Mi a szabadbúvárkodás. Szabad merülés alapjai

Olvasási idő: 6 perc

Ha szeretné tudni, mi az a szabadbúvárkodás, olvassa el cikkünket.

A szabadbúvárkodás egy speciális mélybúvárkodás, miközben visszatartja a lélegzetét.. Speciális technikák alkalmazásával a szabadbúvár fiziológiai erőforrásait használja fel, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a merülésből.

Sok évszázaddal ezelőtt a búvárkodás szükségessége miatt jelent meg, ma a szabadbúvárkodást sportnak, hobbinak, sőt különleges életfilozófiának tekintik. Mit tudsz erről a tevékenységről?

A szabadbúvárkodás gazdag történelemmel rendelkező sport

A szabadbúvárkodás olyan ősi tevékenység, hogy nem lehet pontosan megmondani, mikor jelent meg. Ismeretes, hogy az ókori Görögországban a harcosok lélegzetvisszafojtva merültek búvárfelszerelés nélkül, hogy szabotázst hajtsanak végre az ellenséges hajókon. Japánban voltak búvárok, akik gyöngyfogásból éltek.

A bolygó különböző pontjain még ma is élnek olyan népek, akik megőrizték az ősi szokásaikat, amelyek kulturális jellegzetességükké váltak. Egyesek ezt a turisták szórakoztatása céljából teszik, míg mások bizonyos hétköznapi célokat követnek. Például, a Fülöp-szigeteken még mindig élnek „tengeri cigányok” (bajao), Polinéziában gyöngybúvárok, Japánban „tengeri emberek” (Ama búvárok).

Szabad merülési mélységrekordok

Maga a „szabadbúvárkodás” kifejezés a 20. században jelent meg annak köszönhetően Raymond Boucher . Övé a legelső szabad merülési rekord mélységben - 30 méter. 1949-ben telepítette. Egyáltalán nem meglepő, hogy hamarosan megjelentek olyan sportolók, akik ezt az eredményt akarták felülmúlni. És vannak, akiknek elkezdtek sikeresek lenni.

A későbbiekben Alberto Novelli és Ennio Falco megdöntötte Boucher rekordját, új 40 méteres határt állítva be . 1960-ban Enzo Mallorca győzte le, akinek sikerült 49 méteres mélységbe merülnie. Hat évvel később 54 méter elérésével bizonyította megjavult képességeit.

Csodálatos módon ugyanebben 1966-ban a francia Jacques Paul megdöntötte a mallorcai rekordot, 100 méter mélyre süllyedve. Így megdöntötte azt a mítoszt, hogy 50 méter feletti mélységben az emberi mellkast egyszerűen összezúzná a vízoszlop. .

A szabadbúvárkodás fajtái

A szabadbúvárkodásnak három fő típusa van:

1. Amatőr (rekreációs). Azok gyakorolják, akik egyszerűen szeretik a víz alatti világot és annak szépségét, a mélybe merülve.
2. Sport. Célja a gyakorlás új rekordok elérése és a versenyeken való részvétel érdekében. A freediver sportolók folyamatosan edzenek, teljesítik a szabványokat, és minősítéseket kapnak.
3. Kereskedelmi. Ezt a fajta szabadbúvárkodást az jellemzi, hogy pénzkeresetre vagy egyéb haszonszerzésre irányul. Ide tartoznak a tenger gyümölcseiért (gyöngyök, kagylók, korallok stb.) a mélybe ereszkedő búvárok; szabadbúvárkodást tanító oktatók; útmutatók búvároknak stb.

A szabadbúvárkodásban több tudományág is létezik. Mindegyik két fő csoportra osztható: a medencében és a nyílt vízen gyakoroltakra.

A medencében végzett tudományok között szerepel:

• STA (az úszó visszatartja a lélegzetét, miközben hanyatt fekszik a víz alatt);
• DNF (merülés és előrelépés uszonyok használata nélkül);
• DYN (végrehajtási technikát tekintve a DNF-nek felel meg, csak annyi a különbség, hogy ebben az esetben mono- vagy közönséges uszonyokat használnak).

A szabadvízi búvárkodást külön szakágak is képviselik:

• CNF – a freediver uszonyok nélkül merül mélységbe;
• CWT - ugyanaz, mint az előző opció, csak uszonyos merülés történik;
• FIM - a merülést kábel segítségével hajtják végre, és az emelés során a szabadbúvár kizárólag a saját kezének erejét használja;
• VWT – a búvár súllyal (súllyal) merül;
• NLT - ebben a tudományágban nincsenek különleges megkötések (a szabadbúvár tetszés szerint merül és úszik).

A viszonylag nagy városokban vannak olyan klubok, ahol kezdőknek tanítják a szabadbúvárkodást. Aki szereti a búvárkodást, szeretné kipróbálni fiziológiai képességeit és személyes rekordokat elérni, válassza ezt a sportot.

A test reflexei, amelyeken a szabadbúvárkodás alapul

A szabad merülés magában foglalja a lélegzet visszatartását, miközben mélyre merül. Az emberi test következő reflexein alapul:

1. Laryngospasmus. Az emberi légzőrendszert úgy alakították ki, hogy amikor az arc vízbe merül, a belégzés lehetetlen. Még ha egy szabadúszó közvetlenül a víz alatt elveszíti is az eszméletét, nem áll fenn a fulladás veszélye. Felszínre emelésekor gyakran elég az arcára fújni, hogy helyreálljon a légzés.
2. Bradycardia. Víz alatti merüléskor (akár csak az arcba) a szívverés lelassul. Ez csak akkor lehetséges, ha a személy teljesen nyugodt, ellazult, és röviddel a merülés előtt nem ivott koffeintartalmú italokat vagy drogokat. A szabadbúvárok szívverésének lelassításában még világrekord is született – akár 6-szor percenként.
3. Érszűkület. Annak a ténynek köszönhetően, hogy vízbe merítve az erek beszűkülnek, ez lehetővé teszi, hogy a lehető legkevesebb energiát és hőt veszítse el a mélyben.
4. Vérváltás. Ez a mechanizmus valóban lenyűgöző, mivel lehetővé teszi, hogy a szabadbúvár több mint 100 méteres mélységbe ereszkedjen le! A 40 méteres határ elérésekor a búvár vére kis körben keringeni kezd. Ez lehetővé teszi a létfontosságú szervek (agy, tüdő és szív) ellátását mindennel, amire szüksége van, miközben csökkenti az oxigénfogyasztást.

Az emberi test csodálatos, és mint látható, minden adott benne a biztonságos merülésekhez. De nem szabad kizárólag a feltétlen reflexekre hagyatkozni. A szabadbúvárnak fontos készségekkel és képességekkel kell rendelkeznie a mélymerüléshez:

• Az „átfújás” képessége. Ennek az eljárásnak a kis mélységben történő végrehajtása lehetővé teszi a fül belsejében lévő nyomás kiegyenlítését, hogy elkerülje a dobhártya víznyomás miatti károsodását.
• Testedzés. A szabadbúvár izomrendszerét edzeni kell. Ez segít kevesebb energiát és oxigént pazarolni.
• Képzett légzőrendszer. A tüdőt a lehető legtöbb levegővel kell feltölteni. Erre kiválóan alkalmasak a jóga légzési gyakorlatok..
• Úszástechnika. A víz alatti gyorsabb és energikusabb mozgáshoz el kell sajátítanod a helyes úszástechnikát. A szabadbúvár megtanulja kiküszöbölni a felesleges mozgásokat, amelyek sok energiát és oxigént pazarolnak.
• A külső és belső ingerektől való elvonatkoztatás képessége . Búvárkodás közben nyugodtnak, távolságtartónak, lazának kell lennie. A mélységben nincs helye a szorongásnak, a pániknak vagy a felesleges gondolatoknak. Mindegyik értékes energiát von el, és hozzájárul az oxigénellátás gyors csökkenéséhez.

Az edzés jellemzői

A kezdők számára nehéz ilyen készségeket önállóan fejleszteni. Szakmai segítségre van szüksége. A tapasztalt oktatók irányítása alatt lebonyolított szabadbúvárképzés lehetővé teszi, hogy megértse a mélybúvárkodás e nehéz, de vonzó tudományának titkait. A gyermekek szabadbúvárkodásának oktatására alkalmas iskolaként ajánlhatjuk Natalia Levochskaya klubját a szabadbúvártanfolyamaikról a Baltika Kids klub honlapján. Nyilvánvaló, hogy igazi szakemberek dolgoznak ott, beleértve a szabadbúvárkodást is.

A szabadbúvárkodáshoz szükséges felszerelés

A víz alatti merüléshez felszerelésre lesz szüksége. Nemcsak a szabadbúvár kényelme, hanem gyakran a biztonsága is múlik ezen.

Mit kell tudnia annak, aki mélységbe merülni készül:

1. Kosztüm. Elasztikusnak kell lennie, hogy ne akadályozza a mozgást, és ugyanakkor sűrű, hogy megvédje az emberi bőrt a víz alatti lakóktól. Gondolnia kell speciális zokni és sisak vásárlására (ha ezek nem szerepelnek a kész öltönyben).
2. Flipperek. Kívánatos, ha különböző merevségi szintekből állnak. Ez kényelmessé teszi a víz alatti úszást. A lehető leggyorsabb mozgáshoz jobb, ha 90 cm hosszúságú és 70-90 cm pengéjű uszonyokat választunk.
3. Maszk és légzőcső. Nem szabad kényelmetlenséget okozniuk. Érdemes nagy szilárdságú és kiváló minőségű anyagokból készült termékeket választani.
4. Egyéb tárgyak. Ennek tartalmaznia kell egy övet súlyokkal (könnyen eltávolíthatónak kell lennie), egy fényes bóját kábellel (szükséges a búvár pihenéséhez, és extrém helyzet esetén is - a mentők könnyű keresése érdekében), számítógépes órát (azoknak akik rekordot terveznek ), víz alatti zseblámpa, kés.

A szabadbúvár egészsége és élete nagyban függhet a helyesen kiválasztott felszereléstől és kiegészítő eszközöktől.

Ellenjavallatok és lehetséges kockázatok

A szabadbúvárkodás egy extrém sport, így nem mindenki tud vele foglalkozni.Az ellenjavallatok feloszthatók olyanokra, amelyek kizárják a szabadmerülés lehetőségét, valamint olyanokra, amelyek nem szigorú korlátozások.

Mielőtt első alkalommal kezdene szabadbúvárkodni, érdemes felkeresnie számos szakorvost : neurológus, fül-orr-gégész, sebész, fogorvos, kardiológus, szemész. Elvégzik a szükséges vizsgálatokat és teszteket. És nem kell lustálkodni, mert ezen nem csak az egészsége, hanem az élete is múlhat annak, aki úgy dönt, hogy komolyan veszi a búvárkodást. A szabadbúvárkodás tilos, ha az alábbi patológiák közül legalább egy fennáll:

• asztma;
• a szív, a billentyű, az aorta betegségei;
• a légzőrendszer krónikus vagy mechanikai jellegű károsodása;
• különböző eredetű és természetű neoplazmák jelenléte;
• mentális betegségek;
• krónikus fülbetegségek.

Érdemes kiemelni azokat a betegségeket és állapotokat is, amelyekben a szabadbúvárkodás nem kívánatos, de szigorú korlátozások nem vonatkoznak:

• csökkent hemoglobinszint;
• vérbetegségek;
• hipertóniás betegség;
• a végtag károsodott működése vagy annak hiánya;
• a belső szervek betegségei, amelyek krónikus formában fordulnak elő;
• terhesség;
• menstruációs vérzés időszaka;
• orrfolyás.

Még akkor is, ha nincs különösebb ellenjavallat a szabadmerülésnek, de közvetlenül a búvárkodás előtt egy személy általános rossz közérzetet, gyengeséget, fáradtságot kezd érezni, akkor jobb, ha elhalasztja a tevékenységet, amíg az állapot stabilizálódik.

A szabadbúvárnak fel kell készülnie arra, hogy olyan előre nem látható helyzetek adódhatnak, amelyek sérüléshez vagy veszélyes körülményekhez vezethetnek:

• Eszméletvesztés hipoxia miatt.
• Barotrauma, amely a vízoszlopban és az emberi testben fennálló nyomáskülönbségből ered.
• Az oxigén éhezés következtében kialakuló izomelégtelenség („samba”).
• Dekompressziós betegség. Jellemzője, hogy a vérben buborékok képződnek, amelyek megakadályozzák, hogy a szervek megkapják a szükséges táplálékot.

Emlékeztetni kell arra A legtöbb szabadbúvár sérülés a víz alatti „rossz” viselkedés miatt következik be . Nem szabad felhajtásnak, izgalomnak vagy rohanásnak lenni. Ez az egyetlen módja annak, hogy a lehető legjobban megvédje magát a hibáktól. Ez az összes alapvető információ a szabadbúvárkodásról. Most már többet tud az ilyen típusú búvárkodásról.

Sokszor hallottam már az aktuális pillanatban való lét boldogságáról, amikor az élet minden megnyilvánulását értékeled, ebben a már banálissá vált „itt és most”-ban lenni. Úgy tűnik, ez az, amit a szabad búvárok - szabadbúvárok - keresnek, amikor mélységbe merülnek. Minden felszerelés nélkül, egyetlen lélegzetvétellel több tíz méter nyomóvízben, saját erejükben és intuíciójukban bíznak...

A szabadbúvárkodás egy víz alatti merülés mélységben és hosszúságban, miközben visszatartja a lélegzetét búvárfelszerelés használata nélkül. Ez egy ősi és sokrétű sport, egy egész filozófia, amelyben különböző életkorú és szakmákkal rendelkező emberek vesznek részt. Az első búvárokat japán gyöngybúvároknak tekintik, történelmük több mint kétezer éves múltra tekint vissza.

A szabadbúvárkodás sportként a múlt században kezdett fejlődni. Ma a képzett szabadbúvárok lélegzet-visszatartási ideje 5-8 perc, a világsportolók pedig 9 percnél tovább nem lélegezhetnek a víz alatt és 200 (!) méternél nagyobb mélységbe merülhetnek.

Ugyanakkor az igazi mesterek számára a rekordok csak az egyik módja annak, hogy számokkal és mérésekkel megmutassák az emberi képességek erejét. " A pulzusom percenként nyolc ütemre lassul, és már nem érzem a testemet. Hihetetlen mélységben csak a saját lelkemet érzem„” – mondta egyszer Umberto Pelizzari, egy olasz búvár, aki az összes létező szabadbúvárdiszciplínában rekordokat döntött.

Víz alatt a...

Válaszok a kérdésre: „Miért merülnek szabadon az emberek?” egészen másokat hallhat. Valaki a vízbe merül rekordokért és elismerésért. Egyesek - a félelmek és a bizonytalanság „elmosására”. Vannak, akik szeretnek a víz csendjében, az elemek mélyén elzárva meditálni, míg mások a szabadbúvárkodást érdekes időtöltésnek, kikapcsolódásnak és társasági lehetőségnek tartják, mert a víz alatti világ szerelmesei általában társaságkedvelőek, barátságos és kíváncsi. Ráadásul a bójákon sokkal gyorsabban barátkoznak össze, mint a szárazföldön.

De néhány ember számára a búvárkodás életstílus, egy egész utazás. " Ez a súlytalanság vízben lebegésének utazása és élvezete, mondja Alena Udovenko, szabadbúvároktató és utazásszervező. — Lehetetlen leírni azt az érzést, amikor kilépsz levegőt venni, és melletted karnyújtásnyira felbukkan egy teknős, és ugyanezt teszi – hangosan, természetesen. Az ilyen pillanatok egy életen át az emlékezetedben maradnak, és megérted, hogy az ember egy az univerzummal. Nincs belső igényem arra, hogy a legmélyebb szabadbúvár legyek. De van egy belső vágy, hogy még mélyebbre merüljek, és lássam, ki vagyok ott, ebben a mélységben».

Az emberek gyakran váltanak szabadbúvárkodásra más sportágakról. Ivan Uzdeev szabadbúvároktató szerint sokan vannak, akiket már nem érdekel a sport, vagy már nem egyidősek. A szabadbúvárkodásban, amint azt a gyakorlat mutatja, minél idősebb az ember, annál jobb az eredmény. Például a világbajnok és a legerősebb búvár, Natalja Molcsanova idén töltötte be az 52. életévét.

Az emberek gyakran a jógaórákkal párhuzamosan kezdik el a szabadbúvárkodást. Például Alena Udovenko „mélységig” utazása vele kezdődött. " Számomra a szabadbúvárkodás és a jóga nagyon hasonló. Ezek önmagad felfedezésének lehetőségei és eszközei. A vízben tisztán és tisztán láthatja az ember jellemében, stílusában és viselkedésében bekövetkezett változásokat».

Egy hátsérülése után Ivan Uzdeev jógázni kezdett, majd szabad merülést kezdett. " Már A. V. Sidersky módszere szerint jógáztam, amikor megnéztem egy videót, amelyet ő és egy csoport szabadbúvár készített Szentpétervárról. Annyira megragadtam, hogy elmentem Szentpétervárra, megtaláltam ezeket a srácokat, és elvégeztem egy tanfolyamot kezdő szabadbúvároknak, és két évvel később oktató lettem." Iván a szabadbúvárkodás során ráébredt a választás lehetőségére: a mindennapi életben is lehet laza és gördülékeny - mint búvárkodáskor, vagy feszült -, ahogyan társadalmunk gyerekkorunk óta tanította. Ám a sok éves megszokás miatt nem olyan egyszerű elengedni a feszültséget. " Csak gyakorlással jön a relaxációs állapot és valamiféle volumetrikus figyelem, mondja a szabadbúvár. — Egyre kevesebb energiát fordítanak különféle szükségtelen helyzetekre, és könnyen jönnek a megoldások. Őrült városi ritmusban élsz, nem stresszelsz, mert megérted, hogy mindent nyugodtan csinálhatsz».

Fegyelmek és korlátok

Annak ellenére, hogy a búvárkodás ingyenes, a szabadbúvárkodásnak vannak szabályai és kategóriákra való felosztása. A versengő szabad merülés hat tudományágat foglal magában: mély - mélybúvárkodás állandó súllyal az uszonyokban, uszonyok nélkül és változó súllyal, valamint medence szakágak - hosszú merülés uszonyokkal, uszonyok és statikus légzésvisszatartás nélkül. Létezik egy hetedik szakág is - No limits, amikor egy szabadbúvár egy speciális kocsin (szán) feszített kábelen haladva leereszkedik egy adott mélységre, és levegővel töltött labdával emelkedik fel. Ez a diszciplína nem versenyképes, de a legnagyobb mélységek ebben érhetők el. A maximális eredményt ebben a kategóriában Herbert Nietzsch érte el 214 méteres merüléssel.

Alexey Molchanov 126 méteres mélységbe merült állandó súllyal az uszonyaiban. A statikus helyzetben lévő lélegzetvisszatartás világrekordja a nők között Natalia Molchanováé - 9 perc 2 másodperc, a férfiak között pedig Stefan Mifsud - 11 perc 35 másodperc.

Felmerül a kérdés: „Hogyan bírja az emberi tüdő az ilyen stresszt”? Végül is a fiziológusok azt állították, hogy nagy mélységekben lehetséges a tüdő „összeomlása”. Kiderült, hogy ez ellen az emberi test adaptív mechanizmusai védenek, amelyek magukban foglalják a vér újraelosztását a perifériáról a központba, beleértve a tüdő ereit is. Ez az újraelosztás az, ami megakadályozza a tüdő összeomlását, mert további vér foglalja el azt a térfogatot, amelyet korábban a levegő foglalt el.

A szabadbúvárkodás pszichológiai vonatkozásai közül a fő a félelem. Nem valószínű, hogy valaki félelemben nagy mélységekbe merülhetett volna. A tapasztalt szabadbúvárok szerint azonban nem lehet nélküle. Csak magas fizikai és szellemi érettség elérése után engedheti meg magának, hogy teljesen elfelejtse a félelmet. A félelem és a teljes félelemnélküliség között van a józan ész. Érdemes megfigyelni, rekordok hajszolása nélkül.

A sikeres búvárkodás kulcsa a relaxáció. Versenyek alatt is szükséges, amikor elég nehéz nem erőlködni és szórakozni. Olyan ez, mint egyfajta iskola, ahol kényelmetlen körülmények között tanulja meg magát, megmutatja, mire képes az ember, és képes-e összeszedni magát a megfelelő pillanatban.

« A versengés a még nagyobb elhatárolódás eszközének is tekinthető, mondja Ivan Uzdeev. — Végül is egy dolog eredményt felmutatni az edzéseken, és egy másik dolog eljönni a versenyekre és ugyanazokat az eredményeket felmutatni egy olyan környezetben, ahol nem tetszik minden, és nem érzi annyira magát. Általában nem mindenkinek sikerül».

Minden szabadbúvárnak megvannak a saját rekordjai és küszöbértékei, amelyek néha meghaladják az emberi képességeket. Natalya Avseenko, a szabadbúvárkodás világcsúcstartója például úgy döntött, hogy jeges vízben merül, búvárruha és bármilyen felszerelés nélkül úszott benne tizenkét percig. " Ahhoz, hogy minden sikerüljön, könnyeddé kell válnod, hideggé kell válnod, félelemmé, fájdalommá kell válnod. Aztán minden elmúlik– mondta rendkívüli tettének előestéjén. A sportoló tüdejének teljes térfogata 10 liter (egy felnőtt férfi átlagos tüdőtérfogata körülbelül 5-6 liter, statikus körülmények között legfeljebb 8 percig tartja vissza a levegőt).

Szabad merülés technika

A mélyvíz szerelmesei nemcsak szisztematikus edzéssel, hanem különféle pszichológiai technikák alkalmazásával, valamint – mint már említettük – jóga gyakorlásával is javítják eredményeiket. A szabadbúvárkodás és a jóga közelségét egykor a francia búvár, Jacques Mayol szabadúszó világbajnok nyilatkozta, aki 1976-ban lélegzetvisszafojtva ért el elsőként százméteres mélységet. Kutatásai során észrevették, hogy az emberben a víz alatt a merülés során fellépő élettani változások a szárazföldön csak jógagyakorlatok segítségével ismétlődhetnek meg. " A jógaórák nagyon hasznosak a test és a lélek felkészítésében a szabad merülésre. Sok híres és mélybúvár sportoló használ jóga gyakorlatokat edzésre. Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venni, az az, hogy az edzés és a felkészülés nem egy héttel a tengerre indulás előtt kezdődik, hanem sokkal korábban, optimális esetben több hónappal, vagy még tovább».

A professzionális szabadbúvárok képzésében is sikeresen alkalmazzák a „Plavita Sadhana”-t - a vízben végzett légzőgyakorlatok speciális módszerét, amelynek szerzője és fejlesztője A. V. Sidersky.

Ennek a légzőgyakorlatnak az edzésprogramja az összes fő úszási stílus variációit tartalmazza, bizonyos légzési ritmussal a felszínen vagy a víz alatt. 2009 óta a vízben végzett légzőgyakorlatok bekerülnek a YOGA23 módszertani rendszer jógatorna oktatóinak és edzőinek képzési rendszerébe.

Az elmélyülés során a figyelemelosztás és a koncentráció is óriási szerepet játszik. Szükségesek a test helyzetének ellenőrzéséhez a víztérben, időben kiegyenlíteni a nyomást és pihenni - fizikailag és szellemileg.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a víz nem szereti a felhajtást. Ez egy olyan anyag, amely ellazulást igényel, összeolvad vele, értékei szerint kell benne élni - és ezért folyékonynak és lazának kell lenni.

Ez is segít, különösen kezdetben, hogy vizualizálja a merülést, lehetővé téve, hogy kiegyensúlyozottan és harmonikusan mozogjon a vízben. A kezdő búvároknak gyakran vannak pánik pillanatai a levegő hiánya miatt, amikor eluralkodik rajtuk a vágy, hogy a lehető leggyorsabban felbukkanjanak. De ezek az érzések gyakran megtévesztőek. Ilyen esetekben kell a lehető legtöbbet pihenni, és akkor megnő a késleltetési idő.

Figyelmeztetések

A szabadbúvárkodással és a légzésvisszatartás (apnoe) emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy ha hozzáértően közelítjük meg az edzést, a búvár általános egészségi állapota fokozatosan javul: fizikai képességei javulnak, pszicho-érzelmi állapota kiegyensúlyozottá válik, és sokkal lassabban fárad el. Az órák megkezdése előtt azonban a szakértők azt javasolják, hogy vegyen részt orvosi vizsgálaton. A búvárkodás legsúlyosabb ellenjavallata a neurológiai rendellenességek, az agyi vagy aorta aneurizma, az artériás magas vérnyomás és a különböző szívbetegségek.

Ezen kívül mindenkinek, aki szabadon merülni szeretne, tisztában kell lennie a lehetséges mélységi kockázatokkal. Az orvosok szerint ezek többsége megnövekedett környezeti nyomással jár – a búvár barotraumát szenvedhet a fülén, a tüdején, az orrmelléküregeken és még a fogain is. " A fül barotrauma ereszkedéskor és emelkedéskor is előfordulhat, mondja Irina Zelenkova (Parycheva), sportorvos, sportfiziológus és szabadbúvároktató. — Merítés során, ha a középfül ürege és a környezet nyomáskülönbsége nem kompenzálódik, a dobhártya hidrosztatikus nyomás hatására behajlik a középfül üregébe. Enyhe elhajlással megnyúlhat, a középfül üregében haematoma és/vagy vérzés léphet fel. Ha nyomáskompenzáció nélkül folytatja a búvárkodást, a dobhártya megrepedhet, ami súlyos fájdalommal, térbeli tájékozódási zavarral, szédüléssel, hányingerrel jár." Ezért Irina szerint nagyon fontos, hogy gyakran kiegyenlítsük a nyomást, és ne tovább növeljük a mélységet, amikor fájdalom jelentkezik a fülben. A fül barotrauma viszont az emelkedés során egy fordított blokk eredményeként következik be, amely az Eustachianus cső bezárásához kapcsolódik a mélységbe merülés után. Emelkedéskor, amikor a középfül üregében lévő levegő tágulni kezd, az eustachianus cső elzáródása megakadályozza a levegő távozását, ami a dobhártya túlzott kidudorodását okozza. Ez az orvos szerint akkor fordul elő, ha valaki gyulladásos fül-orr-gégészeti betegségekkel merül, vagy érszűkítő gyógyszerek alkalmazása után.

Az orrmelléküregek barotrauma a csatornák blokkolásával jár, amelyeken keresztül normál körülmények között az intracavitaris és a hidrosztatikus nyomás automatikus kiegyenlítése következik be. Merítéskor az orrmelléküregekben lévő levegő összenyomódik, és megsérti a nyálkahártyát. A csatornák elzáródása leggyakrabban a nasopharynx gyulladásos megbetegedései, allergia vagy száraz (kondicionált) levegő belégzése miatt következik be. A sinus barotrauma megelőzésének legjobb módja az orrgarat gyulladásával járó merülés elkerülése.

A fogászati ​​barotrauma viszont rossz minőségű tömésekhez köthető. A merülés során mikro-levegőbuborékok jutnak be az üregbe, és felemelkedéskor elkezdenek tágulni és nyomást gyakorolnak a fogidegre és a fog belső falaira, ami erős fájdalmat okoz.

A tüdő barotraumát a tüdőszövet szakadása okozza. Gátolhatja a gázcserét a tüdőben. A pulmonalis barotrauma tünetei közé tartozik a köhögési késztetés, a mellkasi kellemetlen érzés, a vér köhögése és a gyengeség. Ez a sérülés könnyen elkerülhető, ha minden óvintézkedést betartanak: fokozatosan növeljük a mélységet, ne merüljünk megfázva, és ne végezzünk hirtelen mozdulatokat a mélyben. Szükséges továbbá a fő légzőizmok (bordaközi izmok, rekeszizom) nyújtása, bemelegítés a mély merülések megkezdése előtt, hogy serkentsük a véráramlást és a testet a mélységhez igazítsuk. Búvárkodás előtt fontos elkerülni a stresszt, a hipotermiát és a kényelmetlenséget. Ha tüdő barotrauma jelentkezik, azonnal hagyja abba a merülést, kerülje az erős köhögést, lassan és felületesen lélegezzen, ne végezzen hirtelen mozdulatokat, értesítse partnerét és azokat, akikkel merül, és feltétlenül forduljon orvoshoz.

Aggodalomra ad okot az eszméletvesztés lehetősége is a vízben (sötétedés). Fizikai és élettani szempontból az áramszünet a vér oxigéntelítettségének kifejezett csökkenésével jár, amelyet egyrészt az oxigéntartalékok folyamatos fogyasztása az emelkedés során, másrészt a hidrosztatikus nyomás csökkenése okoz. , ami viszont a tüdő éles tágulásához, és ennek következtében az oxigén parciális nyomásának éles csökkenéséhez vezet mind az alveolusokban, mind az artériás vérben. Ezért ha áramszünet következik be, az az utolsó 10-15 méteren, vagy közvetlenül az emelkedés után a felszínen történik. Irina Zelenkova (Narycheva) szerint az áramszünet gyakran a képességek nem megfelelő felmérése miatt következik be, amikor az ember arra kényszeríti magát, hogy visszatartsa a lélegzetét, és mélyebbre menjen, mint amennyire a teste készen áll.

A szabadbúvárkodásnak, mint minden más sportnak, számos biztonsági szabálya van. Az egyik első dolog, hogy soha ne merülj egyedül: jobb, ha egy megbízható és tapasztalt partnerrel vagy oktatóval merülsz. Akkor sem szabad merülni, ha fáradt, éhes vagy érzelmileg instabil.

A sportág minden szabályát és árnyalatát okleveles oktatók tanfolyamain ismerheti meg. A világon számos szervezet kínál szabadbúvárkodást és képez oktatókat: Apnea Academy, AIDA, NDL, SSI és az Orosz Szabadbúvár Szövetség.

« Amikor az emberek az interneten vagy könyvekből tanulnak szabadbúvárkodást, problémák merülnek fel, mondja Alena Udovenko. — Ez különösen igaz a biztonságra. Kevés információ található az interneten, ezek tévesek és ellentmondásosak lehetnek. Ennek eredményeképpen az ember úgy tűnik, hogy merül, és még azt is elmondja másoknak, hogyan kell ezt csinálni, de nincs teljes megértése. És akkor úgy tűnik, az „apróságok” miatt az emberek olyan sérüléseket kapnak, amelyek könnyen elkerülhetők a biztonsági óvintézkedések betartásával, a helyes légzéssel és a merülés közbeni cselekvéssel.».

Meg kell jegyezni, hogy a baleseti statisztikák alapján a szabadbúvárkodás kevésbé veszélyes, mint a búvárkodás. Azonban tragédiák is történnek. Elég, ha felidézzük Patrick Musimát, aki arról híres, hogy 209 méterre ugrott a No limits szakágban. Egy férfi, aki a szabadbúvárkodást erős drognak és a víz alatti szúfizmus egyedülálló formájának tartotta, egyszerűen edzés közben halt meg.

A "szabadbúvárkodás" szó az angolból származik. free diving, ami „szabad merülés”-nek felel meg, és azt jelenti, hogy a búvárok búvárfelszerelés nélkül merülnek a vízbe, csak a lélegzetüket visszatartva.

A szabadbúvárkodás egy nagyon érdekes és szokatlan tevékenység, amely kellemes és felejthetetlen érzéseket hoz, amelyek romantikus légkört teremtettek körülötte. A szabadbúvárkodás eredeti pozíciója sportágként fokozatosan átadja helyét az aktív emberek egészséges hobbijának. De aki nem tanulta, annak lehet, hogy filmekből és történetekből leszűrt tévhiteket. Ahhoz, hogy tisztázzuk, mi a szabadbúvárkodás, sok információt kell tudnod róla. Még jobb, ha kipróbálod magad.

Szabadúszó tudományágak

A modern szabadbúvárkodás több tudományágból áll, amelyek két kategóriába sorolhatók: a nyílt vízen és a medencében gyakoroltakból. Nézzük meg őket közelebbről.

Nyílt vízi szabadbúvár szakágak:

1. CNF - mély merülés uszonyok nélkül. Ez a búvárkodás egyik legnehezebb fajtája, amelyben az úszó csak a saját izmai erejét használva merül és emelkedik függőlegesen.
2. CWT - mélybúvárkodás uszonyokkal. A szabadbúvár dolgát könnyíti, hogy a vízben való mozgást megkönnyítő felszerelést, illetve azok speciális változatát - monofint - használ.
3. A FIM egy szabad merülés, amelyben a búvár egy speciális kábel segítségével merül és emelkedik a kezei erejével.
4. VWT - terhelt merülések. Itt, hogy a kívánt mélységbe süllyedjen, az úszó súlyzórendszert használ. Kábel segítségével fel lehet mászni a felszínre, de csak úgy, hogy azon húzzuk magunkat.
5. NLT - búvárkodás korlátozások nélkül. Ez a legveszélyesebb tudományág, amelyben gyakran nincs lehetőség szabadbúvár-biztosításra. Ebben a búvár súlyok vagy vontató segítségével mélyen bejut a vizekbe, a visszatéréshez pedig egy speciális léggömböt, vagy egyéb felszerelést használ (ezt a sportoló maga választja). A merülési mélység elérheti a több száz métert (az osztrák Herbert Nietzsch rekordja 214 m), és a világon csak kevesen csinálják.

Az uszodában lezajló szabadbúvárdiszciplinák:

1. STA - statikus lélegzetvisszatartással, itt az úszó egy bizonyos ideig visszatartja a lélegzetét hanyatt fekve.
2. DNF - hosszú merülés uszonyok használata nélkül. Szabadúszó és lélegzetvisszafojtva úszik előre. Segédeszközöket nem használnak.
3. DYN - uszonyos úszás. Ugyanaz, mint a DNF, de normál bordákat és monofineket használ.

Hogyan kezdődött a szabadbúvárkodás?

Abban a formában, ahogy a szabadbúvárkodást most ismerjük, nem jelent meg azonnal. Fennállásának hét évtizede alatt hosszú utat tett meg a hobbitól a komoly sportig és az egészséges kikapcsolódás kedvelt formájáig.

Az egész egy 1949-es fogadással kezdődött, amit egy bizonyos olasz, Raimondo Bucher kötött, ő víz alatti fotózással foglalkozott barátaival. Megfogadta, hogy felszerelés nélkül 30 méter mélyre is tud merülni – és nyert. Enio Falco és Alberto Novelli azonban úgy döntött, hogy felülmúlja teljesítményét, ami a 40 méteres határ leküzdésével ért véget.

A következő mérföldkő 1960 volt, amikor az olasz Enzo Mallorca és a brazil búvár, Amerigo Santarelli versenyzett. Küzdelmük az olasz sportoló győzelmével ért véget, túllépte a 49 méteres határt, majd hat évvel később 54 méterre javította eredményét.

Azóta a szabadbúvárkodás gyorsan fejlődni kezdett, annak ellenére, hogy az orvosok erősen megszólaltak. Meg voltak győződve arról, hogy a több mint 50 méteres mélységben fellépő nyomás egyszerűen összenyomja a búvár mellkasát. De nagy meglepetésükre ugyanabban az 1966-ban a mallorcai rekord megdőlt - a francia Jacques Paul elérte a 100 méteres mélységet.

Az emberi test reflexei és mechanizmusai

Akkor miért nem ölték meg az úszókat ekkora mélységek? A nyomás 100 méter mélyen 11-szer nagyobb, mint az általunk megszokott légköri nyomás. De Jacques Paul nemcsak hogy nem halt meg, hanem idővel 105 méterre javította az eredményét.

Erre hamar megtalálták a választ, és azokban a búvárreakciókban rejtőzködtek, amelyek velünk, emlősökként rejlenek – az emberi test természetes azon képességében, hogy visszatartja a lélegzetünket, és stresszes állapotba kerüljön. Egy edzetlen személy számára a légzési gyakorlatok rövid bevezető tanfolyama után két percig nem lélegezhet, az ezt követő edzéssel pedig akár 4-5 percig.

Érdemes közelebbről megvizsgálni ezeket a mechanizmusokat:

1. A vérváltás lehetővé teszi az úszó számára, hogy leküzdje az 50 méteres merülési küszöböt. Ez egy csodálatos jelenség, amelyben a végtagokból származó összes vér a mellkas területére irányul, amikor egy személyre nehezedő külső nyomás egy bizonyos küszöböt leküzdenek. Például a tüdő kapillárisai megtelnek vérrel, amit nem olyan könnyű összenyomni. Ez, mint számos más védőmechanizmus, megóvja a mellkast a zúzódástól, bár érezhetően összezsugorodik. Emelkedéskor a fordított folyamat megindul, és a vér fokozatosan visszatér a tervezett véráramba.
2. Vízbe merülve az agy azonnal információt kap a megnövekedett nyomásról és a hőmérséklet csökkenéséről. Tartalmaz egy másik fontos védőmechanizmust - a bradycardiát. Ez a szívverés lelassulása, amelynek célja a szervezet oxigénigényének csökkentése. A szívverés a merülés mélységével arányosan lelassul, nagyobb mélységben pedig 10-szeresére is eshet.

Szabad merülési irányok

Az emberek különböző okokból kezdenek búvárkodni. Ha mindet összefoglaljuk, 4 fő irányt különböztethetünk meg a szabadbúvárkodásban.

1. Szabadidős vagy amatőr szabadbúvárkodás. Az amatőrök többnyire arra törekszenek, hogy megismerjék önmagukat és testük képességeinek határait – mind fizikai, mind szellemi értelemben. Látni akarják, milyen szép a víz alatti világ, és egyszerűen szeretik a vízi környezetet. Az ilyen szabadbúvárok nem teszik ki magukat kockázatoknak, és élvezetükből úsznak, miközben magas szinten tartják a test tónusát.
2. A sportirány vonzza a versenyre, új rekordokra vágyókat. Sokan gyermekkoruktól kezdik gyakorolni, és életük során fejlődnek.
3. A víz alatti vadászok nem csak a mélységet kutatják, hanem prédával haza is térnek. Ez a szabadbúvárkodás nagyon érdekes és sok szempontból eredeti ága, amelynek elsajátításához sok árnyalatot kell tanulmányoznia.
4. Vannak, akik nem csak azért merülnek, hogy lássák a víz alatti szépséget, hanem azért is, hogy másoknak is megmutassák, és ezáltal megtalálják a kreatív önkifejezés módját. Sok búvár jön erre, hiszen maga a szabadbúvárkodás filozófiája arra ösztönzi őket, hogy megosszák másokkal a látottakról alkotott benyomásaikat. Vannak, akik profikká válnak, míg mások egyszerűen teljes fotóalbum-gyűjteményt hoznak létre.

Nehéz átadni azokat az érzéseket, amelyeket egy búvár nagy mélységben átél – mindenkinél más és más. Ugyanez a „nitrogén-narkózis” egyes szabadúszóknál pánikot, másoknál eufóriát okoz. De életbevágóan fontos észben tartani, hogy nem engedhetsz sem az egyiknek, sem a másiknak – különben elveszítheted az uralmat önmagad felett, ami végzetes lehet. Más érzéseket, mint például a légzési képtelenség, a növekvő nyomás érzése szintén szinte lehetetlen leírni. Ahhoz, hogy megértsd, magadon kell megtapasztalnod.

Miután eldöntötte az irányt, mindenkinek el kell döntenie, hogy ne csak melyik búvártechnika felel meg neki, hanem azt is meg kell értenie, hogy a szabadbúvárkodás milyen követelményeket támaszt a test felkészítésével szemben.

Érdemes megemlíteni a szabad- és búvárkodás közötti különbségeket. Egy búvár több órát tölt egy 100 méteres merüléssel. Komplex dekompressziós eljáráson kell átesni, hogy elkerülje a vér nitrogénnel való telítettsége miatti „dekompressziós betegséget”, ami a szabadúszó számára nem használ, mert úszás közben nincs levegő a tüdejében.

Egy fiatal búvárnak ahhoz, hogy búvárkodni kezdhessen, először tudnia kell, mit kíván a testétől:

1. A sikeres merüléshez nagyon rugalmas membránra van szükség – egy speciális kupola alakú izomra, amely kilégzéskor felfelé húzódik, belégzéskor pedig leereszkedik.
2. A bordaközi izmokat lehetőleg edd meg. Fejlődésük határozza meg, hogy egy sportoló milyen mély lélegzetet tud venni, és mennyi ideig nem lélegezhet.
3. Meg kell tanulnia kiegyenlíteni a nyomást az orrmelléküregekben és a középfülben. Érdemes tudni, hogy minden mélységet külön kell tanulmányoznia, mert a 30 méteres úszások módszerei eltérnek a mélyebben végzett úszások módszereitől. Mély merülésnél a Frenzel-módszert alkalmazzák, amelyben a nyelvizmok feszülése miatt öblítés történik, extrém mélységek esetén pedig „mousfill”-et alkalmaznak - körülbelül 25 méternél a száj megtelik levegővel a tüdőből és az egészből. további merülés ezen a rezervátumon történik.
4. Nagyon fontos a relaxáció művészetének elsajátítása, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig ne lélegezzen víz alatt.

Az úszások során a szabadbúvárok gyakran használnak súlyrendszert, hogy erőt takarítsanak meg, ami továbbra is nagyon hasznos lesz számukra, mert körülbelül 30 méter mélyről már nem lökdösik felfelé a búvárt, hanem éppen ellenkezőleg, lehúzzák. És minél mélyebb, annál nagyobb a merülési sebesség, amely 100 méternél több mint 1 métert ér el másodpercenként. Ilyen helyzetben a csúcsra jutás jelentős erőfeszítést igényel. De a nehézségek ellenére a sportolók rendszeresen merülnek, megpróbálják feltárni képességeik határait.

Következtetés

A szabadbúvárkodás viszonylag fiatal sport és kikapcsolódás. Fejlődése a kultúra népszerűsítésének köszönhetően nagyon gyors, és felhasználja az évszázadok során felhalmozott tudást a jóga, az orvostudomány, a fizika, az állattan és a különböző sportok területén. Folyamatosan kutatják az emberi képességeket, a lélegzetvisszatartás és a merülés jelenségeit tanulmányozva. A kapott információkat az úszók képességeinek fejlesztésére használják fel. És ezt a tudást nem rejtik el, hanem éppen ellenkezőleg, aktívan nyújtják azoknak, akik készek a szabadbúvárkodásra mind öröm, mind sporteredmények elérése érdekében.

A búvárkodás évről évre növeli azon rajongóinak és szerelmeseinek számát, akik a tenger mélyére merülnek, hogy meglássák a titokzatos és gyönyörű víz alatti világot. A búvárkodás egyedülálló lehetőséget ad arra, hogy kommunikálj a tenger lakóival, hogy meglepődj, és megfejtsd a tenger titkait és rejtélyeit. A víz alatti búvárkodás bizonyos készségeket és tapasztalatot igényel, és speciális felszerelés szükséges a búvár biztonságos víz alatti tartózkodásához.

A búvár felszerelése búvárruhából, maszkból, légzőcsőből és uszonyokból áll. A búvárfelszerelést nagy mélységekbe történő merüléshez használják. A jól megválasztott felszerelésnek köszönhetően a búvár kényelmesen és magabiztosan érzi magát a víz alatt, és szabadon navigálhat a mélyben, lehetősége van tárgyakat és életet megvizsgálni a tenger mélyén. Ahhoz, hogy a víz alatti körülmények kedvezőek legyenek, a búvárnak gondoskodnia kell magáról a szárazföldön. Ezért a maszknak meglehetősen kényelmesnek kell lennie, illeszkednie kell az arc oválisához, és szorosan illeszkednie kell hozzá, kizárva a víz legkisebb behatolását. Az elasztikus szilikonból készült maszkok a legalkalmasabbak a merítéshez. Megtekintési képességeiktől függően a maszkok együveges és duplaüveges típusokban kaphatók. Az első maszk opció a legnépszerűbb a kibővített látómező miatt. A gyengénlátó búvárok kedvelik a dupla táblás maszkokat.

A snorkel nagyon fontos eleme a búvárkodásnak, és nélküle nincs értelme a víz alatt merülni. A tubus kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy milyen anyagból készül A csövek rugalmas szilikonból készültek, puhák és kényelmesek, tisztító szelepekkel vannak ellátva, és speciális hegyük megakadályozza a víz bejutását a légutakba.

Az uszonyok egyenletes és gyors mozgást biztosítanak a búvárnak a víz alatt. Lehetővé teszi számára, hogy mélyen manőverezzen és szabályozza úszási sebességét. A búvárkodás során az uszonyokra egyszerűen szükség van, és nem nélkülözheti őket. Fontos, hogy olyan uszonyokat válasszunk, amelyek megfelelően illeszkednek, és nem szorítják össze a lábát.

A búvárruha védő funkciót lát el, fenntartja a testhőmérsékletet és kényelmes körülményeket teremt a víz alatt. Ezenkívül megfelelő méretűnek kell lennie, és nem korlátozhatja a mozgást. A búvárruhák monoöltönyekre és külön öltönyekre oszthatók, kabáttal és nadrággal. Ezenkívül a búvárruhákat szárazra, félszárazra és nedvesre osztják. A legelterjedtebbek és legnépszerűbbek a búvárruhák, amelyek víz alatt tartják a testhőmérsékletet.

A búvárkodás mindenki számára elérhető. Bővíti az ember képességeit, gazdagítja látókörét és javítja egészségét. Ez nem csak hobbi, hanem csodálatos vízi sport is.

Az iskolai dokumentumok gyűjtése során mindenekelőtt olyan problémával kell foglalkoznia, mint a 026 y űrlap kitöltése. Ahhoz, hogy egyet (egy iskolai orvosi kártyát) szerezzen, el kell mennie a gyermekorvoshoz a baba kártyájával. Az ápolónő és a gyermekorvos feljegyzi a táblázatban, hogy mely megelőző oltásokat kapott a baba, útbaigazítást ad, és orvosokat is küld, hogy megnézzék őket.

Búvárkodás kezdőknek: hol és hogyan kezdje el a búvárkodást, merre búvárkodjon, bizonyítványok és felszerelések, Veronica Birman búvárszakértő tanácsai.

Tény, amelyet sok ezer búvárfanatikus kész megerősíteni: a búvárkodás az aktív kikapcsolódás legfüggőséget okozó formája. Egy kézen meg lehet számolni azoknak a száma, akik megtették első néhány merülésüket, és nem is gondoltak maszk, uszony és búvárruha vásárlására. Még mindig lenne! A víz alatti séták élénk, páratlan és mindig egy kis adrenalinnal teli érzései senkit sem hagynak közömbösen.

De a beszélgetés most nem a víz alatti világ szépségeiről fog szólni, hanem kizárólag a búvártúrákkal közvetlenül összefüggő gyakorlati szempontokról: a búvárkodás veszélyeiről (valós és képzeletbeli), a kezdők életét megkönnyítő módokról, képzési lehetőségekről, a búvártúrák földrajzáról. búvárkodásról és természetesen az egészség- és biztonságbiztosításról.

Veszélyek – valós és képzeletbeli

Az első merülés előtti félelem gyakran a fő gátló pillanat, amely megakadályozza a turistákat abban, hogy csatlakozzanak egy új típusú aktív kikapcsolódáshoz. A búvárkodást, különösen a szabadidős tevékenységet azonban extrém sportnak nevezni csak reklámcélból lehet. A búvárkodásnak, akárcsak az alpesi sízésnek, megvannak a maga nehézségi fokai, és gyakorlatilag nincs komoly veszély a kezdők számára – elvégre senki sem teszi egyenesen a „fekete” pályára a kötélkötelet telemarkkal összekeverő kezdő síelőket. Persze, akit életében először vettek fel búvárruhába, az izgalmat fog tapasztalni – és még mennyit! De ha modern felszereléssel merül, és nagyon odafigyel az utasításokra, akkor ez az izgalom csak egy kellemes hormonhullám marad, mielőtt belemerül az ismeretlenbe. Az igazi „extrém” – nagy mélységek, kézzelfogható áramlatok, éjszakai merülések, jég- és speleo-búvárkodás – a tapasztalt búvárok sokasága.

A kezdők számára sekély vizek, kellemes hőmérsékletű víz és erős áramlatok hiánya vár. Az egyetlen dolog, amitől óvakodniuk kell, az a mérgező lényekkel vagy növényekkel való szoros érintkezés. A merülés előtti eligazításnak minden bizonnyal külön pontja is van, miszerint a víz alatt nem lehet kézzel fogni semmit: nemcsak a búvár biztonsága érdekében, hanem azért is, hogy a víz alatti növény- és állatvilág ne sérüljön. Valójában, ha a Vörös-tengeren minden búvár hozzáér egy korallhoz, akkor néhány éven belül nem lesz mit megérinteni.

A vakáció alatti „amatőr” búvárkodáshoz egyáltalán nem szükséges saját felszerelés: hengerek, szabályozó, felhajtóerő-kompenzátor, iránytű - mindezt bármelyik búvárközpontban bérelheti.

Egyszerű megoldások

Ahhoz, hogy fejest ugorjon a víz alatti világba, természetesen legalább egy minimális képzési tanfolyamot el kell végeznie. De sokkal könnyebb képet alkotni arról, hogy mi az. A víz alatti valóságba való búvárkodást képzés nélkül „introdívnak” (szó szerint „bevezető merülésnek”) nevezik. A kezdő turistának vetítenek egy oktatófilmet a búvárközpontban, elolvassák az utasításokat, felvesznek egy búvárruhát, kipróbálják a medencében való merülést, végül pedig (talán kézen fogva) végigvezetik egy egyszerű útvonalon. Az egész eljárás körülbelül három órát vesz igénybe, és körülbelül 50 USD-ba kerül. Egy ilyen próbamerülés után kevesen utasítják el a további ismerkedést a víz alatti világ csodáival, és hazaérve elmennek bejelentkezni a legközelebbi klubba. És néhányan még lelkes „bevezetővé” is válnak.

A vakáció alatti „amatőr” búvárkodáshoz egyáltalán nem szükséges saját felszerelés: hengerek, szabályozó, felhajtóerő-kompenzátor, iránytű - mindezt bármelyik búvárközpontban bérelheti. Kiválasztják a megfelelő méretű öltönyt, maszkot és uszonyokat is. A tapasztalt búvárok (ismét egyértelmű párhuzam az alpesi síeléssel) általában mindenhová magukkal hordják felszerelésüket, egyéni preferenciák szerint választva (természetesen a hengerek kivételével - a helyszínen bérelhetők).

Hova menjek tanulni?

A búvároktatás az egyik nemzetközi rendszer szerint zajlik. Általában nagyon sok van belőlük a világon, de csak a legnépszerűbbeket érdemes megjegyezni: PADI, CMAS és NAUI (a TDI és IANTD rövidítések a technikai búvárkodás mélységeire utalnak, valódi jelentésüket a tanulási folyamat).

CMAS – Tengeralatti Tevékenységek Világszövetsége. Ez a legrégebbi rendszer, amelyet a búvárkodás alapítója, Jacques-Yves Cousteau hozott létre.

PADI - Búvároktatók Szakmai Szövetsége. Ma ez az amerikai szervezet talán a legnépszerűbb és legsikeresebb kereskedelmi szempontból.

NAUI – Víz alatti Oktatók Országos Szövetsége. A PADI analógjának is nevezhető, de kevésbé a kereskedelemre helyezi a hangsúlyt.

PADI oktatók

Ennek a három rendszernek a tanúsítványát a világ bármely országának bármely búvárközpontja elismeri. A képzés szinte minden búvárklubban elvégezhető, az első tanfolyam költsége körülbelül 200 USD. Sőt, mind Oroszországban, mind közvetlenül a nyaralóhelyén tanulhat. Ez utóbbi lehetőség azonban kevésbé kényelmes - probléma a nyelvi akadály, ráadásul a turistának az elmélet tanulmányozásával kell töltenie a szabadságát. A sikeres képzési lehetőség a következő kombináció: az elméleti tanulás és a kötelező gyakorlati órák a medencében a leendő Cousteau szülővárosában zajlanak - ezt az oktató által kiállított speciális kártya igazolja. De a kezdeti tanfolyamot lezáró „nyíltvízi” merüléseket sokkal kellemesebb a tiszta, élénk tengervízben végezni, ahol a kadétnak lehetősége van az oktatón kívül mást is látni a víz alatt, és már a víz alatti világban is élvezni. tanulási folyamat.

A búvárképzés elvileg szinte korlátlanul folytatható – minden elvégzett tanfolyam a búvár „rangtáblázatának” következő lépésébe viszi a békés búvárt. De ha nem tűzi ki magának azt a célt, hogy oktatóvá váljon, akkor ahhoz, hogy kényelmesen érezze magát a búvárkodásban, az első két tanfolyam elég. Ezeken kívül több szakirányon is lehet lándzsahalász, fotós, természettudós, jégbúvár, éjszakai búvár, hajóroncsbúvár, barlangi búvár, víz alatti hajózás... Általánosságban elmondható, hogy mindenkinek van valami. Azok, akik teljesen el akarnak távolodni a sekély vízi vízforralóktól, elsajátítják a technikai búvárkodást - a normál levegő helyett speciális légzőkeverékekkel nagy mélységbe merülni.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő búváriskolát

Edzettség nélküli búvárkodás nem csak veszélyes, de nem is túl érdekes, hiszen, mint korábban írtuk, egy ilyen vakmerőt csak „bevezetésre” visznek el.

Nem csak az áhított plasztikkártyát kell „megszereznie” – az oktatás minősége számít. Azok, akik azt hiszik, hogy a tanúsítvány birtokában már a puszta tény is lehetővé teszi számukra, hogy bárhol szabadon merülhessenek, csalódni fognak. Bármely önbecsülő búvárközpontban, sőt még szafarin is, az első merülés mindig próbamerülés. A tapasztalt búvárvezetők mindig felismerik a „teáskannát”, és soha nem viszik el egy nehéz merülésre, még akkor sem, ha búvármesterről van szó a dokumentumai szerint. Nem annyira a bizonyítvány és a napló a döntő, hanem az ember víz alatti viselkedése. És ha egy búvár „bárhogyan” és „nyílt víz” nélkül teljesíti a pályát, semmi jó nem vár rá.

Gyanúsan vonzó árakkal rendelkező búvárközpontban nem szabad tanulni, kivéve persze, ha jól ismert központok akcióiról beszélünk: ha egy cégnek rendkívül alacsony árai vannak egy nagyon népszerű termékre, akkor óhatatlanul elgondolkodunk a megbízhatóságán. .

Búvárturisztikai lehetőségek

Azok számára, akik elvégezték a „bevezető” szakaszt és legalább a kezdeti képzési tanfolyamot, „napi merülés” (angolul „napi merülés”) kínálnak. Általános szabály, hogy ez egy 10 merülést tartalmazó csomag: 5 nap, napi két merülés, reggel és este. Természetesen bármilyen lehetőség lehetséges: eltérő számú merülés vagy nap, merülés partról vagy hajóról stb. Minél több merülés van egy csomagban, annál alacsonyabbak az egyes merülések költsége: a nagykereskedelem mindig olcsóbb! Mind a csomagon belül, mind azon kívül lehetnek speciális, „kiránduló” merülések: konkrét hajóroncshoz („roncs”), merülés érdekes helyen, de a búvárközponttól távol (bizonyos helyek vagy merülési pontok „merülési helyeknek” nevezik), kirándulás a merülési ponthoz tevéken/dzsipeken és így tovább. A búvárközpontoknak minden országban megvan a saját „kedve” .

Külön említést érdemel a „búvárszafari”. A csomag megrendelésével minden tengeri betegségben nem szenvedő búvár egy speciálisan búvárkodásra felszerelt jachton eljuthat a nyílt tenger legérdekesebb helyeire (természetesen nem maga a jacht, hanem a fedélzetéről merülő búvárok) . A tapasztalt idegenvezetők tudják, hol és mikor lehet látni cápákat vagy rájákat, hol jönnek a halrajok, mit eszik egy polip ebédre, valamint sok más víz alatti titkot. A szafari egy nagyon hosszú kaland, amely általában egy héttől két hétig tart, az útvonaltól függően. Egy fontos szempont: ha összegyűjtünk egy olyan csoportot, akik nem ismerik egymást, ne felejtsük el mindenki szintjét tisztázni: egy teljesen kezdőnek nehéz lesz lépést tartania a szakemberekkel, és a szakemberek hamar elfáradhatnak. a nemrégiben megtért „terelése”.

Előző fotó 1/ 1 Következő fotó

Egészség és általános fittség

A búvártúra megvásárlása előtt teljesen logikus lenne átgondolni, hogy van-e komoly egészségügyi probléma, vagy legalább krónikus orrfolyás (nátha), arcüreg-, fülgyulladás vagy egyéb fül-orr-gégészeti baj. A felsorolt ​​betegségek gyakorlatilag összeegyeztethetetlenek a víz alatti búvárkodással.

Gyakorlatilag nincs korhatár a búvárkodásban: gyerekeknek külön programok vannak, az idősebbek számára pedig a búvárkodás a kevés aktív sportág egyike. Számos búvárközpont kínál speciális programokat a fogyatékkal élők számára.

Befejezésül a következőket szeretném elmondani: egy teljesen más világba látogat, és felejthetetlen élményekkel tér vissza.

Veronica Birman, az Exotic Time főigazgatója