Feladatok

Gyakorlatok 2. évfolyam, közelítő normák

Fiúk

idő nélkül

Gyakorlatok 3. évfolyam, közelítő normák

Fiúk

idő nélkül

Gyakorlatok 4. osztály, hozzávetőleges szabványok

Fiúk

Gyakorlatok, 5. osztály

Nincs időkövetés

Nincs időkövetés

• Egyidejű, fokozatmentes mozgás
• Halszálkás lift
• Leszállás a botokból készült „kapuba”.
• Eke fékezés

Sítechnika

Sok szülő úgy gondolja, hogy az iskolában a testnevelő tanárok olyan emberek, akiknek semmi közük a sporthoz vagy a sportoktatáshoz. Azonnal fontos megjegyezni, hogy ez az állítás alapvetően nem igaz. Mindenekelőtt be kell látni, hogy manapság hivatásos sportoló vagy sport végzettségű ember nélkül szinte lehetetlen testnevelő tanárként elhelyezkedni egy iskolában. Ez a tény arra utal, hogy mindazok a gyerekek, akik az iskolai testnevelést szakorvos vagy elméleti szakember felügyelete mellett végzik (a pedagógus korábbi tevékenységének típusától függően), legalább jó eredményeket érhetnek el bizonyos sportágakban, ha akarják.

Nagyon fontos, hogy a testnevelés órákra járó emberek motivációs tulajdonságokat fejlesszenek ki magukban. Ha összehasonlítjuk a mindennapi életben a sportra odafigyelő embereket és azokat, akik soha nem hordtak atlétát, akkor az életmotiváció különbsége szabad szemmel is látható. Sokkal sikeresebbek a testneveléssel foglalkozók, így az iskolai testnevelés órákra járók többsége is, hiszen már iskolaéveik alatt, a testnevelés órákon olyan tulajdonságokat fejlesztenek ki bennük, mint az elszántság, az önmaga legyőzése.

A statisztikák szerint az influenzajárvány idején kétszer gyakrabban betegszenek meg azok, akik nem járnak rendszeresen testnevelés órákra, mint azok, akik rendszeresen járnak testnevelés órákra. Ennek eredményeként a gyakrabban megbetegedőknek nagy számban vannak problémái a tanulmányi teljesítménnyel, amiatt, hogy kevesebb órát vesznek részt az iskolában. Úgy tűnik, hogy az iskolai órák kihagyása és a testnevelés órákon való részvétel hiánya első pillantásra semmilyen módon nem kapcsolódik egymáshoz. Ha azonban nyomon követi a fent leírt ok-okozati összefüggést, akkor világossá válik, miért olyan fontos, hogy eljárjon testnevelés órákra, és ne keressen kifogásokat magának, hogy ismét a padon üljön, miközben az osztálytársak teszteket, ill. csak sportolok.

Ha a fenti érvek mindegyike nem elég meggyőző, akkor végezzen egy kis kísérletet. A tanulónak össze kell hasonlítania a jólétét két hónapon keresztül. Ne menjen egy hónapig sportolni az iskolába, és ne üljön a padon. Egy másik hónap múlva minden testnevelés órán részt kell vennie, és be kell tartania a tanár összes utasítását. Ennek a két napnak minden napján bejegyzést kell hagyni egy speciális naplóba, amelyben a hallgató meghagyja benyomásait a test jólétéről és általános állapotáról. Két hónap elteltével olvassa el újra a naplót, és hasonlítsa össze a jegyzeteit. A következtetések bizonyára sokak számára elképesztőek lesznek, de hogy mik lesznek, azt a kísérlet elvégzésével megtudhatja.

A modern iskolai testnevelést persze elég nehéz tökéletesnek nevezni. És ennek számos oka van. De ha alaposabban közelíti meg ezt a leckét, fontolja meg, mit kínálnak a tanárok, és ne próbáljon meg kibújni és elrejtőzni valahol a sikátorban, akkor a jövőben hatalmas hálát fog tudni kifejezni ezért a tanároknak.

Most távolodjunk el a hangos frázisoktól, és próbáljuk meg kitalálni, mik a valódi előnyei az edzőteremben vagy a sportpályán való tartózkodásnak. Először is, ez fiziológiai kérdés. A növekvő fiatal testnek mozgékonyságra van szüksége ahhoz, hogy vért keringhessen az egész testben. Ez az oka annak, hogy a gyerekek a szünetben lebontják a mennyezetet a folyosókon vagy az osztálytermekben. És minél jobban megpróbálod szigorú fegyelem alatt tartani őket, annál hangosabban fognak sikoltozni a szünetben.

A testnevelés órákat úgy alakították ki, hogy kiegyenlítsék ezt az egyensúlyhiányt. A megfelelően felépített fizikai bemelegítés lehetővé teszi a felesleges energia eloszlatását az egész testben. Ebben az esetben nincs túlterheltség, valamint a ficam vagy más sérülés veszélye. Sőt, az aktív fizikai gyakorlatoknak köszönhetően a test morálisan feltöltődik, amikor az agy átmenetileg kikapcsolja a bonyolult matematikai számításokat vagy az irodalmi cselekményről szóló gondolatokat, lehetőséget adva az embernek gondolatai felfrissítésére. A jövőben ez segít megbirkózni azokkal a bonyolult feladatokkal, amelyeket utoljára hagytak.

Többek között a testnevelés olykor lehetővé teszi az embernek, hogy olyan rejtett tehetségeket tárjon fel, amelyeket egy másik környezetben egyszerűen kínos lenne felfedni. Hiszen itt lényegében mindenki egyenlő és mindenki egyenlő körülmények között van, amikor kevesen fognak viccelődni a sikereiddel. De egy tapasztalt tanár képes lesz felmérni a lehetséges potenciált és a jövőben fejleszteni. Pontosan így nyilvánulnak meg a jövő labdarúgói, röplabdázói, kosarasai, atlétái. Az edzőterem látogatása után sokan szeretnének önállóan fejlődni, fejleszteni a testüket és javítani az egészségüket. És pontosan ez az, ami az iskolai testnevelésben értékes, mint a jövőbeni korlátlan lehetőségek forrása.

Fiúk

Lányok

Nincs időkövetés

Nincs időkövetés

Nincs időkövetés

Nincs időkövetés

Fiúk

Lányok

Nincs időkövetés

Nincs időkövetés

Fiúk

Lányok

Fiúk

Lányok

Fiúk

Lányok

Fiúk

Lányok

Fiúk

Lányok

Fiúk

Lányok

Sportolással erősítheti mozgásszervi rendszerét. Jótékony hatással vannak a mozgásszervi rendszerre, megakadályozva az életkorral összefüggő elváltozások kialakulását. Mérsékelt edzéssel megnő a nyirok áramlása a gerincbe, és ez kiváló megelőzés az osteochondrosis számára. A fizikai aktivitás segítségével aktiválhatja a központi idegrendszer munkáját, melynek eredményeként nemcsak az anyagcsere, hanem a pszichés folyamatok is felgyorsulnak. A testneveléssel foglalkozó gyerekek jobban megtanulhatják az iskolai tananyagot. A felnőttek ezáltal növelik állóképességüket és javítják a teljesítményt.

Miért fontosak a testnevelés órák az iskolában?

A gyermekek és serdülők alacsony fizikai aktivitásával kapcsolatos probléma még soha nem volt olyan akut, mint manapság. Ez számos tényezőnek köszönhető, többek között a gyermekek számítógépes játékok és közösségi hálózatok iránti általános vonzereje. A modern gyermekgeneráció szülei folyamatosan szabadtéri játékokat játszottak, és a gyerekeket már csak a számítógép érdekli. Ugyanakkor a testmozgás ma már olyan deficitet él át, hogy a heti 2-3 testnevelés óra már csepp a tengerben, ami nem képes befolyásolni az iskolások testi fejlődését. És ha ehhez hozzávesszük a szabványok átadása során tapasztalható tragikus események növekvő statisztikáit, akkor logikus kérdés merül fel: szükséges-e egyáltalán testnevelés órákat tartani az iskolában? Talán itt az ideje, hogy teljesen eltávolítsuk őket az iskolai tantervből?

A probléma ilyen radikális megközelítése természetesen ésszerűtlen. Sőt, össze lehet hasonlítani azzal, mintha a guillotine-t javasolnák fejfájás ellen. A testnevelést nem ki kell zárni, hanem valahogyan segíteni kell, hogy a lehető leghasznosabb legyen, és a gyerekek kezdjék el mindennapi életük szerves részének tekinteni. Ahhoz, hogy ez megvalósulhasson, alapvető változtatásokat kell végrehajtani egy ilyen fontos tantárgy iskolai oktatásában.

Milyen problémákkal jár a fizika óra tanítása?

Manapság az iskolai testnevelésnek számos problémával kell szembenéznie, nevezetesen:

• Elavult oktatási módszerek;
• Szakemberek hiánya;
• A finanszírozás hiánya.

Ha valaki valóban törődik a fiatalabb generáció egészségével, akkor itt az ideje, hogy határozott lépéseket tegyen az iskolai fizikatanítás problémáinak mielőbbi megszüntetésére.

Az elavult programok és oktatási módszerek kérdése: És ez ma nagyon aktuális! Az iskolákban a testnevelés órákra minimális számú tanulót osztanak ki, és a tanulóknak szabványokat kell teljesíteniük, amivel nem mindenki tud megbirkózni. Úgy tűnik, a diákoktól elvárják, hogy iskola után önállóan edzenek, ami segít javítani sportteljesítményüket. Ez a megközelítés azonban nem más, mint utópia, különös tekintettel az iskolások jelenlegi számítógépes játékok és internet őrületére.

A testnevelésnek nem az iskolások testi fejlődésének felmérésére, hanem magára a fejlődésre kell irányulnia. A nem képzett gyermek normáinak átadása nem jár semmilyen előnnyel, hanem éppen ellenkezőleg, károsíthatja az egészségét. Sajnos az utóbbi időben az ebből fakadó tragikus események még gyakoribbá váltak.

Mik a testnevelés iskolai normái?

Az iskolai szabványok nem a tanár egyszerű szeszélye, hanem az Orosz Föderáció Oktatási Minisztériumának hivatalos követelménye.

Az államnak érdekeltnek kell lennie a következő nemzedék egészségében, ezért olyan normákat dolgoz ki, amelyek elősegítik a tanulók egészségi állapotuk javítására és testi minőségének fejlesztésére való motivációját. A szabványokat öt típusra osztják, mégpedig fizikai tulajdonságok szerint:

• Kitartás;
• Erő;
• Ügyesség;
• Rugalmasság;
• Koordináció.

Tehát ahhoz, hogy jó jegyet kapjanak a testnevelésből, a tanulóknak fizikailag teljesen fejlettnek kell lenniük.

Mi történik a szabványokkal azok elfogadása után?

A szabványok teljesítése és az osztályzatok átvétele után a statisztikai adatgyűjtő központokba kerülnek. Ott feldolgozzák és átlagolják. Ez segít abban, hogy képet kapjunk arról, hogy az iskolások testi fejlettsége megfelel-e a javasolt program követelményeinek. Igény esetén a szabványok egyszerűsíthetők vagy bonyolultak, de ez a dinamika irányától függ. A fiziológusok ezeket az adatokat arra használják, hogy nyomon kövessék azt az életkort, amikor a gyermekek fizikai teljesítőképessége jelentős növekedést mutat. A szabványok általában nem csak értékelést jelentenek, hanem hasznos adatok egész láncát is.

Tanuló felmentése a testnevelés alól – kár vagy haszon?

Különféle okok miatt a szülők megpróbálják felmenteni gyermeküket az iskolai testnevelés órák alól. Egyesek különösen aggódnak a gyermek egészsége miatt, míg mások egyszerűen nem akarják, hogy gyermekük bizonyítványán alacsony osztályzat szerepeljen. Bármilyen ok alapja egészségügyi probléma vagy rossz testi fejlettség, ami akadályozhatja a gyermek testnevelés óráit. Valójában azonban az ilyen problémákkal küzdő tanulók számára a fizikai aktivitás előnyösebb társaikhoz képest.

A szisztematikus, jól megválasztott testgyakorlatok és a megfelelő táplálkozás igazi csodákra képes. Sőt, ez mindenkire vonatkozik, főleg a gyerekekre, hiszen az ő növekvő szervezetük fogékonyabb a testnevelés jótékony hatásaira. Ezt figyelembe véve a szülőknek nem szabad rohanni az áhított felmentési bizonyítvány „megszerzésével”, amely lehetővé teszi számukra, hogy ne menjenek testnevelés órákra, hanem jobb, ha beszélnek a tanárral, és tájékozódhatnak az egészségcsoportokról vagy a gyógytornákról. , hogy a testnevelés a kisember életének szerves részévé váljon.

A szülőknek ebben az ügyben kitartónak kell lenniük, és mindent meg kell tenniük ebbe az irányba, és akkor az iskola végére a testi fejlődésben lemaradt gyermek kiváló minősítést kaphat a bizonyítványból, és ami még fontosabb, jót. egészség és kiváló fizikai forma. Nem értékesebb jutalom ez?! Ez különösen igaz a túlsúlyos gyermekek szüleire. Sok anya arra törekszik, hogy a túlsúlyos gyerekeket mentesítse a testnevelés óráktól, hogy az osztálytársak ne röhögjék ki őket, de a gyerek számára ez „rosszszolgálat”! Az elhízott gyerekeknek még nagyobb szükségük van rendszeres testmozgásra és szabadtéri játékokra a testnevelésben.

A szabványokat az „alap” egészségügyi csoportba tartozó összes tanuló számára kidolgozzák. Az „előkészítő” csoportba tartozó tanulóknak csak azokat a szabványokat kell figyelembe venniük, amelyek nem szerepelnek az ellenjavallatok részben. A „speciális” csoport (SMG) esetében nincs előírás a szabványok átadására, külön program van rá. Ideális esetben az egészségügyi problémákkal küzdő tanulókat külön kell oktatni, és külön tanítási rendet kell alkalmazni.