Pompomlány gyerekeknek – mi az, mire van szüksége, röviden. Mesterkurzus „Pompomlány az óvodában Mi kell a mazsoretthez

A mazsorett, mint a fizikai tulajdonságok fejlesztésének eszköze

idősebb óvodás korú gyermekeknél.

Storozhenkova Tatyana Sergeevna

Testnevelés oktató

MBDOU "378. számú óvoda" Lepedék

A pompomlány a sport és a szórakozás trendi keveréke. Gyújtótánc, lélegzetelállító akrobatikus mutatványok és élénk énekek díszítik a különféle szórakoztató rendezvényeket, mindenféle ünnepet és sportversenyt.

A mazsorett sport különböző fizikai erőnlétű gyerekek számára, minden korosztály számára elérhető. Kevés a sportoló lányok számára tömeges, akadálymentesített terület. A pompomlány az esztétikáról, a nagyszerű fitneszről, az életmódról és a vezetésfejlesztésről szól.

A Cheerleading Amerikából származik, egy olyan országból, ahol több mint száz éve egyetlen verseny sem telt el táncosok, tornászok, akrobaták és ringvezetők fellépése nélkül.

Az angolban a „cheerleading” szó két részből áll: cheer – üdvözlés (akár sikítani is lehet) és leader – valaki, aki képes vezetni (egy szóval vezető). Úgy, ahogy van. Ki irányítja a rajongók hangulatát, meglepve őket igazán cirkuszi trükkökkel? Pompom lányok! Ki inspirálja a verseny résztvevőit, hogy énekeivel sportszerű bravúrokat hajtsanak végre? Pompom lányok! Aki mindig jókedvű és jó fizikai állapotban van? Itt vannak újra! De a múlt század közepén nagyszüleink is bonyolult gimnasztikai piramisokat építettek, és merész akrobatikus ugrásokat hajtottak végre a háttérben. Csak ez a hagyomány nem vert gyökeret. Sajnálatos módon. De szerencsére a mi századunkban van ennek méltó helyettesítője.

Mindenki tud pompomlányozni: vékony, telt, egészséges és gyenge, élénk és félénk. A testi fejlődés, a társakkal való kommunikáció, a barátságos hozzáállás segít a kreatív hajlamok, vezetői tulajdonságok felismerésében, a komplexusok leküzdésében és a sikerre való törekvésben!

A mazsorett népszerűsíti:

Vezetői tulajdonságok fejlesztése

Harmonikus fejlődés

Csapatszellem kialakítása

Kölcsönös megértés

A mazsorettek megtanulnak sorváltást, kocsikereket, hasítást, ugrást végezni, megtanulnak szlogeneket és énekeket írni, valamint színészetet és beszédprodukciót tanulnak.

A foglalkozásokon torna, akrobatika, táncmozgások, általános fejlesztő, fúró, alkalmazott gyakorlatok, ugrás elemei szerepelnek; a mozgásokat zenével koordináló gyakorlatok, táncos mozgások, ritmikus gimnasztika elemei, koreográfia, különféle ugrások.

A pompomlány fő célja az oktatási intézmények programjában a kiegészítő oktatás részeként, a fitneszklubok gyermekrészlegeiben - ez a gyermekek, serdülők, fiúk és lányok bemutatása a testi, lelki és erkölcsi tökéletesség példáihoz.

A mazsorett csapatsport. Csak akkor lehet jó csapatról beszélni, ha van állandó keret. „Véletlenül benéztem az edzőterembe, és csatlakozni akartam az edzési folyamathoz” – ez nem fog működni. Itt fontos a csapat létrehozása, a srácok egyesítése, a kölcsönös megértés elérése a munkában, a szinkron a mozgások végrehajtásában. Amellett, hogy a mazsorett önálló sportágként működik, óvodák, iskolák, főiskolák, egyetemek alapján jönnek létre mazsorett csapatok.

A kezdeti mazsorett órákhoz nincs szükség speciális fizikai adatokra, így a következő korosztályok szerint alakulhatnak csapatok:

Gyermekek: 5-6 évesek

Gyermekek: 7-11 évesek

Ifjúságiak: 12-16 évesek

Felnőttek: 16+

A pompomlány előnyei.

Először is, a pompomlány elősegíti a meglehetősen gyors fogyást és a harmonikus alak kialakulását (és a fitnesztől eltérően nem vezet hipertrófiás izmok megjelenéséhez).

Másodszor, kiváló megelőzése a szív- és érrendszeri és a mozgásszervi rendszer betegségeinek (például ezzel a sporttal már a kezdeti szakaszban megszabadulhat a gerincferdüléstől), és javítja a memóriát.

Harmadszor, fegyelmez, bővíti a társadalmi kört, segít a depresszióból való kilábalásban stb.

A mazsorett segítségével megszervezheti a gyerekek szabadidejét, valamint érdekes sportesemények, ünnepek lebonyolítását.

Az idősebb óvodás korú gyermekekkel való foglalkozások szervezésének jellemzői.

Az órák szervezését, az edzésformák, eszközök és módszerek megválasztását, a terhelés adagolását a fiatal mazsorettek testfejlődésének sajátosságai határozzák meg. A sportolókat szigorúan életkoruknak megfelelően képezik ki, amely magában foglalja az anatómiai, fiziológiai és pszichológiai jellemzőket.

Az 5-6 éves gyermekek (fiúk és lányok) számára az órák nemcsak a gyermekek fizikai aktivitásra való motivációjának fejlesztését és a fizikai teljesítmény javítását célozzák, hanem a csoportban való kommunikációhoz szükséges személyiségtulajdonságok fejlesztését is: szociabilitás, érzelmi stabilitás, önállóság. , bátorság, önbizalom, önuralom, megfelelő önértékelés, valamint a pozitív viselkedési normák kialakítása és a kommunikációs kultúra alapjai.

Feladatok:

· a gyermekek egészségének javítása,

· rossz testtartás, lapos láb, fertőző betegségek megelőzése

· fizikai adatok fejlesztése: erő, állóképesség.

A mazsorett ebben az életkorban hozzájárul a gyermekek stressztűrő képességének kialakulásához és fokozott motoros aktivitásához, gyorsaság, hajlékonyság, kézügyesség, koordináció fejlesztéséhez, valamint a személyiség harmonikus fejlődéséhez. A rendszeres testmozgás energiával tölti fel és javítja a hangulatot, ami segít a gyermek teljesítményének növelésében, valamint segít abban, hogy megtanuljon helyesen és szépen mozogni.

A gyermekeket tudatos motoros cselekvésekre és a helyes mozgástípusok memorizálására kell tanítani, valamint kialakítani a gyermekekben a motoros tevékenység iránti igényt, a kreatív képességek és a vezetői tulajdonságok fejlesztését.

A kezdő sportolók megismertetése a pompomlány alapelemeivel több szakaszban történjen, ami hozzájárul a pompomlányban érintettek erős érdeklődésének kialakulásához.

A program rendezési elveinek (változások, formációk) edzés közbeni észleléséhez széles körben kell alkalmazni a szabadtéri játékokat, amelyek célja a mozgások sebességének és tisztaságának, a pályán való tájékozódás, valamint a partnerekkel való interakció képességének fejlesztése.

Tekintettel arra, hogy a megfelelő fizikai erőnlét alapján sikeresebben formálódik a motoros képesség, az 5-6 éves gyerekekkel foglalkozó osztályokban az idő 50%-át a fizikai edzésre kell fordítani. A rendelkezésre álló eszközöket a program anyagából használják általános és speciális edzésekhez, elsősorban a sebesség, agilitás, a rugalmasság és az állóképesség fejlesztésére helyezve a hangsúlyt.

A kézügyesség és rugalmasság ápolása megteremti az alapot az összetett elemek sikeres elsajátításához, beleértve az akrobatikus elemeket is.

A rugalmasság fejlesztése érdekében tárgyak nélküli és könnyű tárgyakkal végzett gyakorlatokat alkalmaznak, nagy amplitúdóval, ízületeket és szalagokat erősítő gyakorlatokkal kombinálva.

A mazsorett egy sport és egy igazi show egybe.

A szurkolólány bizonyítja, hogy minden gyerek tud rendkívüli eredményeket elérni. Nagy népszerűségre tett szert a gyerekek és a tinédzserek körében. A szülők szívesen küldik óvodás és kisiskolás korú gyermekeiket mazsorett tagozatra, mert... nagyra értékelik ebben a sportban a motoros készségek fejlesztésében, a koordináció javításában és a gyermek általános fizikai állapotának erősítésében rejlő lehetőségeket.

Valószínűleg mindenki hallott már a pompomlányról. Fülbemászó tánc karcsú és aktív lányok, állandó akrobatikus mutatványok, valamint párhuzamos énekhangok – ezt látja a sportversenyekre látogató számtalan vendég a mérkőzések közötti szünetekben, amikor bálványaik az öltözőkben pihennek, és készülnek a sportcsaták folytatására.

A pompomlány különlegessége, hogy olyan gyerekek számára is alkalmas, akiknek nincs ideális szintjük testedzés, és bármikor csatlakozhat az órákhoz. Ezen túlmenően, a pompomlány elősegíti a vezetői tulajdonságok fejlődését és egy bizonyos életmódot teremt.

Mi az a pompomlány?

A pompomlány gyökerei a 19. század végi Amerikában nyúlnak vissza – ott döntöttek úgy, hogy elsőként készítenek akrobata rangadókat a sportversenyek közötti szünetekben. Maga a „cheerleading” szó két egyszerűbb szó kombinációja, amelyek közül az egyik szurkolást, a másik pedig vezetőt jelent. A szurkolói csapat lányai képesek megalapozni a szurkolók hangulatát, inspirálni a sportolókat az eredmények elérésére, mindig vidámak, jókedvűek és a legjobb sportformában vannak.

Furcsa módon mindenki előtt nyitva állnak a mazsorett kapui, még a túlsúlyos és rossz egészségi állapotú lányok is megtalálják a helyüket a csapatban. Ennek eredményekéntŐk:

• kitartást és fittséget szerezni;
• képes lesz megtanulni kommunikálni társaival;
• fejlesszék vezetői készségeiket;
• átlép a gyermek- és serdülőkomplexusokon.

Mit tehetnek a tapasztalt mazsorettek? Egyértelműen sávot váltanak, nyugodtan kocsiznak, osztanak, ugrálnak, közben szlogeneket kiabálnak, ami a színészet és a beszédprodukció alapjainak ismerete nélkül lehetetlen.

Nak nek igazi pompomlány legyen, akrobatikázni, táncmozdulatokat elsajátítani, magasra ugrani, sőt formációban járni is kell! Sőt, az ilyen technikai szempontok nem öncélúak - ha a sportszakaszokban végzett kiegészítő oktatás során a gyerekeket megismertetik a pompomlányokkal, akkor ezt a testi, lelki és erkölcsi tökéletesség elérése érdekében teszik.

A cheerleading, mint különleges sport egyik fő jellemzője a csapat jellege, és itt nagyon fontos a következetesség és az összetartó csapat. Csak ezután, folyamatos, ismételt edzéssel érhető el a szükséges szinkron.

A képzés során a következőket emeljük ki: életkori kategóriák: 5-6 évesek és 7-11 évesek (ez a két kategória gyerekekre vonatkozik), 12-16 éves korig (junior kategória) és 16 éven felüliek (ide tartoznak a felnőtt mazsorettek is).

A pompomlány előnyei

Próbáljuk meg megfogalmazni, miért hasznos a mazsorett. Először is ő:

1. Elősegíti a súly gyors normalizálását, gyönyörű alakot hoz létre
2. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, sőt javítja a memóriát
3. Fejleszti a fegyelmet (mint minden sport)
4. Enyhíti a depressziót
5. Segít még érdekesebbé tenni a sportversenyeket

Az idősebb óvodás korú gyermekekkel való foglalkozások szervezésének jellemzői

Az órák megfelelő megszervezése, a megfelelő edzésforma kiválasztása, a terhelés racionális adagolása érdekében figyelembe kell venni a gyermek testének anatómiai, fiziológiai és pszichológiai jellemzőit.

Ami fontos babáknak kik 5-6 évesek? Mindenekelőtt a mozgás vágya, a fizikai teljesítőképesség javítása, a csapatmunkát segítő személyes tulajdonságok fejlesztése. Innen a korosztály számára kiemelt feladatok listája:

• egészségfejlesztés;
• a testtartással és a lapos lábakkal kapcsolatos problémák megelőzése;
• állóképesség építése;
• stressztűrő képességek elsajátítása;
• gyorsaság és rugalmasság fejlesztése.

Ennek eredményeként a gyermekek személyisége harmonikusabban fejlődik, a jó hangulat állandó társukká válik. A fő hangsúly a helyes mozgások fejlesztésén, az állandó fizikai aktivitásra való motiváció kialakításán, valamint a kreatív képességek fejlesztésén van.

Választhat több szakaszban, melynek eredményeként a kezdő sportolók megismerkednek a mazsorett alapelemeivel. Ez úgy történik, hogy az edzés során különféle szabadtéri játékokat használnak, aminek eredményeként fejlesztik a gyorsaságot és a tisztaságot, valamint a pályán való navigálás képességét, miközben a partnerekkel interakcióba lépnek. A teljes edzésidő körülbelül felét az általános fizikai edzés, a sebesség, az egyensúly és a mozgékonyság fejlesztése fordítják.

Mindez segít az akrobatika későbbi elsajátításában. Mindezt elősegítik az egyáltalán tárgy nélkül vagy könnyű tárgyakkal végzett gyakorlatok, melyeket maximális amplitúdóval kell végrehajtani. Különös figyelmet fordítanak az ízületek és szalagok erősítésére.

Ami kell a pompomlányhoz

Nézve a mazsorettek teljesítményét, nehéz nem észrevenni, hogy mindannyian fellépnek speciális pom-pomokkal. Ezek a golyók vékony műanyagból vagy polietilénből készülnek, valamint vinil és speciális, suhogó hatású papír használható erre a célra. Amellett, hogy fényesnek és szépnek kell lenniük, a kiegészítőknek kényelmesnek is kell lenniük - hogy könnyen eldobhatók és forgathatók legyenek.

Nagyon sokféle pompon létezik - fogantyúkkal, tartók, súlyzók vagy dupla gyűrű formájában. Életkortól függően többé-kevésbé terjedelmes pomponokat használnak - bizonyos esetekben felnőtteknél elérhetik a 30 cm átmérőt.

A mazsorett az sport és igazi show egy üvegben. Minden gyermek, akit a szülei úgy döntenek, hogy beíratják mazsorett osztályba, kiemelkedő eredményekre számíthat. Az anyukák és apukák motivációja jellemzően azzal függ össze, hogy hisznek a mazsorett képességeiben, nevezetesen a motoros képességek fejlesztésében, a koordináció javításában, a baba fizikai állapotának általános erősítésében.

A mazsorett (más néven "cheerleading") egy olyan sport, amely a táncot, a gimnasztikát és az akrobatikát ötvözi. A szurkolólányok története 1870-re nyúlik vissza, amikor a játékosok feleségei felléptek a színpadra a versenyeken, és szurkolni kezdtek a játékosoknak. A mazsorett 2007-ben hivatalosan elismerték Oroszországban. Mára számos mazsorett klub nyílt, ahol bárki gyakorolhat.

Intézmények (iskolák, klubok) a mazsorett szekcióban, támogató csoport gyerekeknek Moszkvában

Itt van egy lista az összes mazsorett szekcióról, pompomlány klubról és sportiskoláról 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 éves gyerekeknek, fiúknak és lányoknak. A moszkvai pompomlány megfelelő hely keresése történhet közvetlenül a térképen vagy a képviselt sportszervezetek listáján. Kiválaszthatja a megfelelő sportrészleget gyermekotthona, munkahelye vagy iskola közelében a későbbi beiratkozáshoz. Az egyes sportrovatokhoz a következők állnak rendelkezésre: telefonszámok, címek, árak, fotók, leírások és feltételek egy-egy szekcióra való feliratkozáshoz vagy egyéb, Önt érdeklő információk tisztázásához.