Annak ellenére, hogy az ilyen hatások gyakran fájdalmasak, érdemes elviselni a kellemetlen érzéseket, hogy teljesen egészségesek legyünk.

Az arcideg ideggyulladása esetén a terápia célja a patológia kialakulását befolyásoló ok megszüntetése, valamint a fájdalom csökkentése. A kívánt hatás mielőbbi elérése érdekében a pácienst bevonják a kezelésbe - gimnasztikát és masszázst kell végeznie, hogy helyreállítsa az arc érintett részének arckifejezéseit. Az edzésterápia a legkíméletesebb módszer a neuralgia kezelésére.

Masszázs az arcideg ideggyulladásának kezelésében

Manapság számos módszer létezik a neuropátia kezelésére, amelyek lehetővé teszik az optimális kezelési rend kiválasztását minden beteg számára. A szakorvos gyógyszereket ír fel a páciensnek, emellett masszázskúrát is ír elő, ami jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Vannak, akik a biofeedback kezelést veszik igénybe, bár ez a terápiás módszer nem mutat észrevehető eredményeket.

Mennyire hatékony?

Az arcizmok működésének helyreállítása neuralgia során időt vesz igénybe. A masszázst általában szakember végzi - 20-25 napos tanfolyamra írják elő, de hasznos otthon is elvégezni az eljárást. Az önmasszázs terápiás hatása gyakran legalább 10 hetes napi terápia mellett válik észrevehetővé.

Az ideggyulladás a kis erekben a vér pangása miatt alakul ki, aminek következtében a nyirok kiáramlása megszakad, a bőr alatti szövetek megduzzadnak.

Az arcideg ideggyulladása esetén a masszázs fő előnye, hogy mechanikus mozdulatokkal fejlesztik az arc, a nyak és a váll izmait. A megfelelően kiválasztott technika hozzájárul:

• görcsoldás;
• az arcizmok működésének helyreállítása;
• a vérkeringés javítása;
• a betegség által okozott beszédhibák megszüntetése.

Masszázs technika

Az arcideg ideggyulladásának masszázsa a betegség első tüneteinek megjelenése után 5-7 nappal elkezdhető. Érdemes megjegyezni, hogy a kezelés nem korlátozódik néhány alkalomra - az egészségjavító gyakorlatokat rendszeresen meg kell ismételni, az orvos utasításait követve.

Az eljárás előtt kezet kell mosni és fertőtleníteni. A terápia számos technikát igényel:

• folyamatos simogatás az egész tenyérrel;
• pontnyomás és dagasztás;
• vibráció és dörzsölés.

Masszázs technika arcideg neuropátia esetén:

• Először a nyakizmokat kell fejleszteni. A páciens megdönti a fejét, és körkörös mozdulatokat végez az óramutató járásával megegyezően/ellentétesen. A mini töltés lassú ütemben történik. Ezt követően megkezdheti az eljárást a nyak és a fej hátsó részének gyúrásával.
• A következő szakasz a szemgödör területeinek masszírozása nyitott szemmel, majd csukott szemmel. Fokozatosan kell elmozdulni a könnycsatornából a szem külső sarkába. Irányítsa a szemgolyókat lefelé, és a másik kezével tartsa meg az érintett szem szemhéját. Ujjbegyeivel dörzsölje meg a szemöldökét és a homlokát.
• Alapos vizsgálatot végeznek az orr területén. Könnyű nyomó mozdulatokkal fokozatosan kell elmozdulni az orr szárnyaitól a fülcimpák felé.
• A páciensnek masszíroznia kell a száj körüli izmokat, majd fokozatosan az arccsontokhoz kell mozdulnia. Hatékony lesz az ujjaival végzett vibráció az arc területén.
• Masszírozó mozdulatokkal simán kell mozognia az áll közepétől az arccsont tetejéig.
• Az utolsó szakasz a nyak elülső felületének dagasztása.

A páciensnek emlékeznie kell arra, hogy az arcideg károsodása esetén a masszázst mind a beteg, mind az egészséges oldalon el kell végezni. A mozgásoknak könnyűnek és felületesnek kell lenniük, különösen a terápia első napjaiban. Túlbuzgóság esetén éles izomösszehúzódás léphet fel, amelyet fájdalom kísér. Tilos a nyirokcsomók helyének masszírozása - a körülöttük lévő aktív akciók és a vérroham e szervek gyulladásához vezethet.

A kezeléshez gyakran használják az akupresszúrát - „shiatsu”, amelynek lényege, hogy befolyásolja az arccsont, a szemöldök, az orr szárnyait, az állát stb. A videó segít az aktív pontok pontosabb felismerésében az arcán. Az egyes területekre gyakorolt ​​hatásnak 20 másodpercnek kell lennie, és az eredmények eléréséhez a komplexet naponta legfeljebb 4 alkalommal kell megismételni. Az eljárást gyakran jéggel vagy forró borogatással egészítik ki.

Gimnasztika az arcizmokra

Az ideggyulladás veszélye abban rejlik, hogy az arc bénult területei akadályozzák az egészségesek mozgását, ami sorvadáshoz vezethet.

A terápiás gyakorlat célja a sértetlen oldal aktivitásának fenntartása és a beteg fejlesztése. A betegnek naponta 10-15 percet kell gyakorolnia reggel és lefekvés előtt a lehető leggyorsabb felépülés érdekében. A töltést addig végezzük, amíg az érintett izmok teljesen helyre nem állnak.

A páciensnek meg kell próbálnia mosolyogni, artikulálni és megerőltetni a különböző izmokat, hogy mindkét oldalon egyformán mozogjanak. A terápiás gyakorlatok segítenek helyreállítani a véráramlást, edzik az arckifejezéseket és segítenek fenntartani a normál izomtónust. A mozgási tartomány korlátozása érdekében az arc egészséges felét a tenyerével kell tartani.

A gyakorlatterápia komplex egyszerű gyakorlatokból áll:

• Emelje fel a szemöldökét, ábrázolva a meglepetés érzését. Szemöldökét ráncolja, és próbálja a lehető legalacsonyabbra húzni a szemöldökét.
• Ráncolja meg a homlokát, szimmetrikus mozdulatokkal. Ha nem képződnek ráncok az érintett oldalon, segíteni kell a kezével.
• Csukja be a szemét, és ebben a helyzetben „nézzen” 4 oldalra. Húzza meg a szemét néhány másodpercig, amennyire csak lehetséges, majd lazítson. A mozgásoknak lassúnak kell lenniük.
• Nyújtsa ki az orrlyukait, majd helyezze ujjait az orr szárnyaira. Miközben folytatja a légzést, próbáljon ellenállni az ujjainak.
• Csukja be az ajkát, és próbálja felemelni a felső ajkát, majd engedje le az alsó ajkát, hogy a fogai látszódjanak. Nyújtsa a mosolyát a lehető legszélesebbre.
• Csukja be a száját, szívja be az arcát, majd fújja fel, amennyire csak lehetséges. Hajtsa be a nyelvét, és lélegezzen néhány percig.
• Szorosan zárja be az ajkát, és próbálja megszámolni mindkét állkapocs fogait a nyelvével, tolja a fogak és az arcizmok közé.
• Mozgassa az állkapcsát, lefelé, befelé és oldalra mozgatva.

A hangok kiejtésével végzett gimnasztika jó hatással van, lehetővé téve a mozgások szimmetriájának elérését. Javasoljuk a magánhangzók és az erős artikulációt igénylő mássalhangzók kiejtését: M, F, B, V.

Az eljárás során a páciensnek tükör előtt kell ülnie, és megpróbálnia figyelni az érintett oldalon lévő arckifejezéseket. Úgy gondolják, hogy a felvert csirke tojás fehérjéből készült maszk lehetővé teszi az izommozgások jobb érzékelését - az edzésterápiát azután kell elvégezni, hogy a bőrön száraz átlátszó film képződik.

Annak érdekében, hogy a gyakorlatok pozitív eredményt adjanak, nem szabad megfeledkezni a váll és a nyak gyakorlatairól:

• mozgassa a karját, amíg derékszöget nem kap közte és a teste között, lassan fordítsa a fejét az irányába;
• Tegye a kezét a vállaira, és forgassa a vállát előre/hátra.

A gyakorlatok számát és összetettségét az orvos a páciens állapotától függően módosíthatja. Az önmasszázst és a gyakorlatokat szisztematikusan kell elvégezni. Ha az izomműködés nem áll teljesen helyre, a technika célja az arc egészséges részének arckifejezéseinek korlátozása. Ez lehetővé teszi, hogy jól álcázza a hibát.

Életökológia: Egészség A terápiás gimnasztikai eljárások során ajánlott tükör előtt speciális gyakorlatokat végezni az ideggyulladásra (ülve és állva). Minden gyakorlat előtt lazítsa meg az izmokat, különösen az egészséges oldalon. Ne használjon gyakorlatokat csak a fájdalmas oldalon, egyszerre kell gyakorlatokat végezni az arc beteg és egészséges felén, szimmetrikus mozgásokat elérni.

Folyamatban terápiás gyakorlati eljárások speciális gyakorlatok végzése Tükör előtti fellépés javasolt (ülve és állva). Minden gyakorlat előtt lazítsa meg az izmokat, különösen az egészséges oldalon. Gyakorlatokat nem szabad csak a fájó oldalon használni Egyidejűleg végezzen gyakorlatokat az arc beteg és egészséges felén, a mozdulatok szimmetrikus végrehajtásának elérése.

Ehhez korlátozni kell az egészséges oldal mozgási körét, és az egészséges oldalt is meg kell tartani a kezével. Tovább az érintett oldalon a gyakorlatokat passzív kézzel végezzük,és amikor minimális aktív mozgás történik, használja a kezét. Célszerű napi 2 alkalommal terápiás gimnasztikai eljárásokat alkalmazni.

Az arcizmok gyakorlatait az általános erősítő gyakorlatok között kell végezni, mivel a paretikus arcizmok gyorsan elfáradnak. A légzőgyakorlatok nagy jelentőséggel bírnak, különösen, ha beszédzavarról van szó.

Ha nehéz reprodukálni a meghatározott mozgásokat, akkor az érintett oldal arcidegének vezetőképességének növelésére használja katódos horganyzás idegi kilépési helyek. Az áram áthaladása során könnyebb az arcmozgásokat tenni az érintett oldalon. A gyógytorna termikus eljárások hátterében (solux, diatermia után) alkalmazható.

Felkészítő masszázs

1. Tisztára mosott kézzel az ember tükör elé ül és elkezdi a homlokmasszázst. A mozdulatok legyenek könnyűek, felületesek, laposak, ne okozzanak a homlok bőrének kipirosodását.

2. Aztán termelni a szemgödrök masszázsa, miközben le kell néznie, csukja be a szemét (a fájó oldalon 2-3 ujjnyi tenyérfelülettel csukja be a szemet). Indítsa el a masszázst a belső szemzugtól a külső, majd a parotis terület felé.

4. A periorális terület masszázsa: a száj közepétől az állkapocs sarkáig.

5. Masszázs áll(szintén az áll közepétől az állkapocs sarkáig indul).

6. Masszázs nyaki terület(az elülső felület mentén).

7. Aztán termelni fejmozgások előre, hátra, jobbra, balra.

8. Fiataloknak és középkorúaknak – a fej körkörös mozdulatai.

A masszázs után elkezdjük a gyakorlatokat.

Végezzen minden gyakorlatot 5-10 alkalommal.

1. Ráncolja meg a homlokát.

2. A szemek becsukása.

3. Összeráncolt szemöldök.

4. Levegő beszívása az orron keresztül.

5. Felváltva csukja be a szemét (kacsintás).

6. Az orr mozgása, az elégedetlenség érzését szimulálja.

7. Csupasz fogak.

8. Mosolyogj a szád sarkából (vigyor).

9. Az orcák behúzása a szájüregbe.

10. Puffadt arcok.

11. Az alsó állkapocs oldalra mozgatása.

12. A nyelv mozgása a szájüregben.

13. Öblítse ki a száját levegővel.

14. Öblítse ki a száját meleg vízzel.

15. Az ajkak előrehúzása egy „csőbe”.

16. Fütyülő.

17. Mássalhangzók kiejtése: B, P, M, X, C.

18. A magánhangzók kiejtése.

A teljes gyakorlatsort, beleértve az előkészítő masszázst is, 2-3 óránként végezzük a nap folyamán.

Szem gyakorlatok

1. Szorosan csukja be a szemét – 30 másodpercig

2. Hunyorgás – 30 mp

3. Vigyázzon a szemére – 30 mp

4. Csinálj normális pillantást

5. Kacsints felváltva a bal és a jobb szemeddel, ismételd meg 10-szer

6. Nyújtsa előre a kezét, és anélkül, hogy levenné a szemét a mutatóujjról, vezesse az orrához, majd mutatóujjával az orrát érintve távolítsa el a kezét (lassan tegye), ismételje meg 10-szer

7. Összehúzza a szemöldökét – hozzon „fényes pillantást”

8. Mozgassa a szemgolyóit jobbról balra

9. Mindkét kéz három ujjával nyomja meg a felső szemhéjat 1-2 másodpercig, ismételje meg 3-4 alkalommal

10. Mutatóujjával nyomja meg a bőrt a szemöldökbordák területén, és lassan csukja be a szemét. Az ujjak tartják a szemöldökbordák bőrét, és ellenállást biztosítanak a szemet becsukó izmoknak.

11. Használja a mutató-, középső és gyűrűsujját (tegye nyitott szemekre), majd engedje le, csukja be a szemét, ujjaival ellenállást keltve, ismételje meg 8-10 alkalommal

12. Csukja be a szemét, és lassan forgassa el őket a sorrendben: balra, felfelé, jobbra, lefelé, majd az ellenkező irányba, ismételje meg 5-10-szer mindkét irányba.

Ajak gyakorlatok

1. „Ajkak-fogak” gyakorlat (a hangokat U-I ejtjük) - ajkak csőben és mosolyogva.

2. A megnyúlt ajkakat csőszerűen fordítsa jobbra-balra.

3. Emelje fel és engedje le a felső ajkát.

4. Karcolja a felső ajkát a felső fogakhoz.

5. A fogait kihúzva, ajkait jobbról és balról kihúzva.

6. „Coachman” gyakorlat: mondd: prrrrr

7. Síp.

8. Köpködés utánzata.

Nyelvgyakorlatok

1. Emelje fel a nyelvét a fogai mögé, és engedje le az alsó fogai mögé.

2. Emelje fel a nyelvét a felső ajkához, és engedje le az alsó ajkához.

3. Nyitott szájjal helyezze nyelvét mindkét arcára.

4. „Festő” gyakorlat – nyelvével simogatja a kemény szájpadlást oda-vissza.

5. Nyald meg a nyelved az ajkad körül. Először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.

6. Helyezze a nyelvét a fogai közé, és fújjon erősen.

7. „Hamis cukorka” gyakorlat: a nyelv felhelyezése mindkét arcra.

8. „Ízletes lekvár” gyakorlat: nyelvével nyaljon mézet vagy lekvárt a felső ajkából.

9. Tejet csapkodó macska utánzata.

10. „A pulyka mérges” gyakorlat: bl, bl, bl (a nyelv gyors mozgása a felső ajak mentén).

11. Gyakorlatok „fakopáncs”: ejtse ki a t-t-t-t hangokat; td-td-td-td; tdd-tdd-tdd-tdd; tdddd-tdddd-tdddd-tdddd; tdddddddd, tddddda, tdddddo, tdddddu, tdddddy.

12. A retket és a tejszínt a nyelvével forgassa a szájába.

13. Belülről sörtéktől megtisztított ecsettel dolgozzuk ki az orcák belső falait.közzétett

Az arcideg ideggyulladása jól reagál a komplex terápiára. A motoros rehabilitáció a legtöbb esetben sikeres. jelentős szerepet játszik ebben. A cikk nem csak az arcideg ideggyulladásban szenvedők számára hasznos, hanem egészséges emberek számára is, mivel a tudás lehetővé teszi egészségének megbecsülését és gondozását, valamint azon betegségek azonnali kezelését, amelyek komplikációkat okozhatnak arcbőr formájában. idegi neuritis.

Arc ideggyulladás– az arcideg károsodása, amely az egyik oldali, esetenként mindkét oldali arcizmok és rágóizmok bénulásában nyilvánul meg, bármely életkorban előfordul.

Az arcideg neuritisének okai a következők:
hypothermia,
otitis (a középfül gyulladása),
CCI (cerebrovascularis baleset),
temporális csonttörés,
daganat az agyban (cerebellopontine szög),
fertőző betegségek (herpesz, kullancsencephalitis),
mámor.

Az arcideg az autonóm paraszimpatikus idegrendszerhez tartozik, a 7. agyidegpár alkotja, magjai az agyi hídban találhatók, a hídból az ideg kilép az agy tövébe, belép a belső hallójáratba. , áthalad a halántékcsonton az arccsatornában és a stylomastoid lyukon keresztül távozik, több ágra osztva.

Az arcidegnek vegyes funkcionális szerepe van. Végrehajtja motoros beidegzés az összes arcizmot, rágóizmot, a nyak bőralatti izomzatát, a gyomor izom hátsó hasát, a stylohyoid izomzatot, érzékszervi (ízlelési) beidegzés a nyelv elülső 2/3-a, szekréciós beidegzés könnymirigy, submandibularis és szublingvális nyálmirigyek.

Az arcideg ideggyulladásának klinikája. A kezdet éles. Az arcizmok parézise, ​​mint a petyhüdt bénulás, az arc kifejezett aszimmetriája annak a ténynek köszönhető, hogy az „egészséges” fél izmai oldalra húzzák a „beteg” oldal izmait. Az érintett oldalon a beteg nem tud felvonni egy szemöldököt, ráncolni a homlokát, becsukni a szemét, a nasolabialis édesség kisimul. Amikor mosolyogni próbál, a száj az egészséges irányba húzódik. Hypesthesia (csökkent érzékenység) az érintett oldalon.

A jelenség első 4 napjában paresis fokozódhat, majd a neurológiai tünetek stabilizálódnak, és a második héttől megkezdődik az arcizmok motoros funkcióinak helyreállítása. A mozgás általában egy hónapon belül helyreáll.

Az esetek 15%-ában Az arc ideggyulladása szövődményeket okoz: a szem nyálkahártyájának gyulladása és az arcizmok kontraktúrája, amikor a petyhüdt bénulás görcsös bénulásba megy át (kb. 1,5-2 hónap a betegség kezdetétől). Ilyenkor az arc a „beteg” oldal felé ferdül, a beteg rángatózást érez a beteg oldalán, és megemelkedik az izomtónus. A bénult oldal izmainak összehúzódása a legsúlyosabb szövődmény, amelyet nagyon nehéz korrigálni.

A kontraktúra megelőzése megfelelő elektromos eljárásokból, terápiás masszázsból és tornaterápiából áll. Nem lehet túladagolni a terhelést. Ha a betegnek rángatózásai vannak a fájdalmas oldalon, különösen a szem sarkában, akkor a masszázst és az edzésterápiát a neurológussal folytatott konzultációt követően megszakítják.

A betegség kezdetén terápiás masszázst írnak elő az állapot stabilizálása után, az edzésterápia - az első naptól kezdve.

Gyakorlóterápia az arcideg ideggyulladására.

Cél Gyakorlati terápia arcideg-ideggyulladás esetén: javítja a nyak és a fej vérkeringését, ellazítja az izmokat az egészséges oldalon és stimulálja a fájó oldal izmait.

Gyakorlatok az arc ideggyulladására szabályok szerint hajtják végre:

1). Ügyeljen arra, hogy minden gyakorlatnál csak a mozgást előidéző ​​izmok legyenek ellazulva. Vagyis például nem lehet összeráncolni a szemöldökét foghúzáskor, mert új idegi kapcsolatok jönnek létre, és a jövőben barátságos arcmozgások jelennek meg, amelyek nem kívánatosak, és ezt nagyon nehéz korrigálni.

2). Ügyeljen a gyakorlatok minőségére, segítve az arc „korrigálását” a kezével és az arc szimmetriájának elérését.

3). Egy bizonyos mozgás elvégzése után az arcizmokat ellazítani kell.

4). Először mentálisan végezheti el a gyakorlatot, majd aktívan. Ez segít a koncentrálásban és a gyakorlat helyes végrehajtásában. A szellemileg végzett gyakorlatok emellett aktiválják az idegrendszert.

5). Egy jó technika a mosoly helyreállítására, ha megnevettetjük a pácienst egy vicc elmondásával. A kezünkkel az arc egészséges oldalát fogjuk meg, hogy ellazítsuk az izmokat. Előre figyelmeztetünk, hogy ez most vicces lesz, és próbálja meg az arc érintett oldalára összpontosítani a figyelmét.

Növelje a hatékonyságot Gyakorlati terápia arcideg-ideggyulladás esetén A DENAS terápia és a Su-jok terápia segít.

A DENAS terápia otthoni alkalmazásához forduljon tapasztalt akupunktúrás szakemberhez.

számos módszerrel rendelkezik a betegségek kezelésére. A legegyszerűbb, még óvodáskorú gyermekek számára is elérhető módszer az, ha egy egészségesen mosolygó arcot ábrázolunk a hüvelykujj párnán. A kézen megtaláljuk az emberi test megfelelőségét az alaprendszerben a kézen, hüvelykujj - fejen. Ebben a pillanatban a kéz a test vezérlőpultjává válik. Fogj egy tollat ​​vagy jelölőt, és rajzolj egy arcot mosolyogva. Ezt minden nap meg kell tenni, váltakozva ecsettel.

A Su-jok terápiában a testnek számos megfelelési rendszere létezik (például rovar, zsiráf, jógi stb.), az orvos kiválasztja azt a rendszert, amely a legkényelmesebb egy adott betegség kezelésére, ahol a kívánt szerv a legtöbb. világosan kifejezett és hozzáférhető; Nem ajánlott egyidejűleg különböző rendszereket kombinálni, csak egy rendszert használnak.

Lehetőség van a Su-jok alkalmazására - az arc ideg ideggyulladásának kezelésére szolgáló terápia - a cikkben leírt "Big Insect" rendszerre.. Ebben a rendszerben a páciens a kezek hétköznapi önmasszírozásával energetikai hatást fejthet ki a testre, és könnyen érthető, hogy a kézen melyik területet kell „nyugtatni”, és melyiket aktiválni.

Az LH-t egyénileg vagy kiscsoportos módszerrel végezzük, egy széken ülve a tükör előtt.

Az arcideg neuritisére vonatkozó gyakorlatok három részre oszlanak:

1). Gyakorlatok a vállövre széken ülve bekapcsolják, hogy javítsák a vérkeringést a fej és a nyak területén. (Például mozgassa oldalra a karját, és nézze meg; helyezze a kezét a vállaira - forgassa a karját az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányba; emelje fel és engedje le a felső vállövet, és így tovább).

2). A speciális gyakorlatok az arcizmokra gyakorolt ​​gyakorlatok: száj, orcák, szemöldökök, szemek az arc szimmetriáján belül, vagyis a gyógytorna során igyekszünk megakadályozni, hogy az arc egészséges irányba ferdüljön. Ehhez intuitív módon tartjuk a kezünkkel az egészséges oldalon lévő izmokat, ügyelve arra, hogy azok ne működjenek teljes erővel (vagyis az arc egészséges oldalának izmait „játszanak ajándékot”), és a fájó oldalon megfeszítjük az izmokat, elérve a normális, teljes értékű szimmetrikus mozgást. Vagyis kezünkkel segítünk „megjavítani” az arcot.

3). Mindenképpen szerepeljen gyakorlatok az artikulációs készülékhez hangok és szavak kiejtésével. Öt magánhangzót (a, o, u, i, y) kombinálunk különféle mássalhangzókkal, de a kötelező a b-p, v-f, m, hiszen ezek azok a hangok, amelyek az arcizmok maximális kihasználását segítik elő. Nemcsak a hangok kiejtése fontos, hanem az artikulációs apparátus edzése is, hogy minden hanghoz kifejező ajkakat érjünk el.

Emellett gyakorolni kell a szavak szótagonkénti kiejtését. Például tej, kunyhó, thekla, répa, baba, csiga, közönség, bagel, levegő, dob(ok), bot(ok), nagymamák, toboz, macska, vese, hordó, fiú, mezítláb, gyöngyök, cipők, játékok , mazsola, kakukk, nagymama, mappa, anya, papucs, puma stb.

Majd, ha az állapot javul, a tükör előtti gyerekmesék olvasását is beiktatjuk, hogy olvasás közben az arc szimmetriáját, hangok kiejtésekor pedig az ajkak kifejező helyzetét szabályozzuk.

Gyakorlatok az arcideg ideggyulladására.

1). szemöldök emelése és leengedése,
2). homlokát ráncolva,
3). meglepett, ideges,
4). mosolyogj csukott szájjal, tátott szájjal,
5). fedd ki a fogaidat,
6). fúj,
7). síp összeszorított ajkakkal,
8). fújja el a gyertyát
9). felső ajak alsó ajakig,
10). alsó ajak felső ajakig,
tizenegy). nyisd ki és csukd be a szemed (a szem becsukása a következő sorrendben történik: nézz le anélkül, hogy leengednéd a fejed, csukd be a szemed, kezeddel segítsd becsukni a szemhéjat az arc bénult oldalán, ülj így 1 percig, ismételd meg még 2 alkalommal),
12). csukd be a szemed,
13). nyisd tágra a szemed,
14). kancsal,
16). felváltva csukja be egyik vagy másik szemét,
17). kövesd szemeddel az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban körben mozgó ujjat,
15). mondd: "Hú-hú!" - a hang, amikor egy lovat megállítanak,
18). horkant,
19). tágítsd ki az orrlyukat,
20). felfújja az arcát
21). mozgassa a levegőt a szájban egyik oldalról a másikra, felváltva felfújva az arcokat,
22). csukott szájjal szívd be az arcodat,
22). öblítse ki a száját vízzel,
23). Nyújtsa ki ajkait egy csővel, „csókolja”,
24). Használja a nyelvét a fogak „mosására” csukott szájjal.
25). csukott szájjal mozgasd a nyelved hegyét előre és hátra a szájpadláson keresztül,
26). fordítsa a nyelvét jobbra-balra nyitott szájjal,
27). Nyitott szájjal rajzolj köröket a nyelveddel az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétes irányban,
28). tátott szájjal lendítsd a nyelved előre-hátra,
29). „Tű”: nyújtsa ki a nyelvét, élessé téve a hegyét,
harminc). patahangot imitálva csattogtassa a nyelvét, miközben a nyelv hegye a szájpadláshoz nyomja, hátracsúszva,
31). a nyelvet „bábbá” tekerjük, a nyelv széleit a közepe felé fordítva.

Végezetül azt tanácsolnám, hogy mindennapi helyzetekben, amikor beszélni kell valakivel, vagy nevetni szeretne, tartsa meg tenyerével az egészséges oldalát, megnyugtatva azt, hogy elkerülje az arc túlzott torzulását.

Praxisomban mindig a Su-jok legegyszerűbb kezelési módszereit alkalmaztam - a terápiás gyakorlatok előtti terápiát, amelyet a gallér, a nyak és az arc masszázsa után végeztek. Soha nem volt semmilyen komplikáció kontraktúra formájában, mindig volt javulás vagy teljes gyógyulás. Ebben nagy jelentőséget tulajdonítok a Su-jok terápiának, mélyen meghajlok Park Jae-woo professzor előtt, aki felfedezte ezt a csodát az emberek számára.

És természetesen a sikeres gyógyulás a páciens kemény munkájától függ. Általában nincsenek lusta emberek, mivel minden arc ideggyulladásban szenvedő beteg szeretné kijavítani az archibát.

A kórházban tanácsot kaphat: alvás közben helyezze a tenyerét az arca alá a fájdalmas oldalra. Kétlem, hogy ez szükséges-e, hiszen a kéz yin-yang energiái itt nem kis jelentőséggel bírnak: a tenyér oldala yin, hátulja a jang. A bénult oldalt aktiválni kell, ezért yang energiára van szükség. Semmi rossz nem fog történni, ha a beteg a tenyerén alszik, de ezt nem szabad kifejezetten terápiás célból tenni.

Hasznosnak találja a cikkeket
,
,
,
.

Mielőbbi gyógyulást kívánok!