Cél:

Erősítse a gyermekek azon képességét, hogy karikáról karikára ugorjanak;

- Gyakorolja az óvodásokat séta egy tornapadon tárgyakkal a kezében;

Erősítse meg az alagútba való bemászás képességét;

Fejleszteni kell a mozgások koordinációját, amikor a labdát spirálban gurítják;

Fejleszti a futási sebességet, a mozgékonyságot, az állóképességet, a finom- és nagymotorikát, a beszédet, a memóriát;

Növelje a csapategység érzését, az egymás segítésére való vágyat és a kaland iránti érdeklődést.

Felszerelés: tornapad, karikák, puha játékok a gyerekek számának megfelelően, labdák, váltójátékokhoz kis labdák, alagút, geometriai formák, puha modulokból készült hajó; kincses térkép, puha játék - teknős.

Az óvodai testnevelés órák előrehaladása

A gyerekek belépnek a tengeri témával díszített terembe.

K: Gyerekek, mielőtt elkezdjük a testnevelés órát, figyeljetek vendégeinkre. Köszönjünk nekik.

A gyerekek szavakat mondanak, megfelelő mozdulatokkal kísérve őket.

Gyerekek: Közel leszünk, körben,

Mondjuk: "Helló!" egymás.

Nem vagyunk lusták köszönni:

Sziasztok!" És "Jó napot!"

Ha mindenki mosolyog...

Jó reggelt kezdődik!

Jó reggelt kívánok! - vendégek.

Jó reggelt kívánok! - mindannyiunkért.

K: És most azt javaslom, menj el egy tengeri útra. Csak először jól gondold meg: nehéz lesz, sok akadály vár ránk az úton! Egyetértesz? Akkor - menjünk.

Köröztek, köröztek, és mindenkiből tengerész lett! Itt van a hajónk, azt javaslom, menjen a fedélzetre.

Zene hangzik, a gyerekek és tanáruk körben masíroznak, sétálnak egy ösvényen (korlátozott felületen), kiállnak a hajó elé, megfogják a vállukat, és a zene ütemére ringatóznak.

B: (távcsővel néz) Látom a földet! Dobd le a horgonyt! Első állomásunk a Friday Island. Ez a sziget sok veszélyt rejt magában, de te erős vagy, nem?

Gyerekek: Igen!

K: Agilis?

Gyerekek: Igen!

K: Bátor?

Gyerekek: Igen!

K: Akkor menjünk!

A gyerekek egymás után „leszállnak” a hajóról, és zenére sétálnak körbe.

én . Bevezető rész:

B: Sétálunk a tengerparton (rendszeres séta) 20s.

Most - fuss! (Futás közepes tempóval) 30 s

meneteljünk!

És itt van forró homok (lábujjakon járás).

Vigyázat: éles kövek! (Séta sarkon).

És itt a szél kidöntötte a fákat - meg kell kerülni őket (magas térddel sétálni).

De a sirályok repülnek (karoklengetéssel járnak).

Gyerekek, nézzétek, a kígyó mászik. És azt is tudjuk, hogyan kell kígyóként járni (kígyóként járni).

A tanár megáll a gyerekekkel, és elvesz egy töredéket a térképből.

K: Nézd, mit találtam. Mi ez? Jobb! Ez a térkép töredéke. Mit találhat a térképen?

(A gyerekektől elvárt válaszok).

K: Úgy gondolom, hogy a térkép mögött nem fogjuk megtalálni a kalózok kincsét. Ehhez szükségünk van a teljes térképre. De minden részét megtaláljuk a Kincses Szigeten, ahol ravasz kalózok sok tesztet készítettek el nekünk. Treasure Island felé tart? (Igen!) Akkor – gyerünk!

A tanár a térkép egy töredékét a festőállványra rögzíti.

A gyerekek a tanár mögé vonulnak a zenére a hajóhoz, és ugyanazokat a műveleteket hajtják végre.

B: Egyenesen előre - Föld! Dobj horgonyt!

A gyerekek zenére vonulnak a tanárral körben, és kört alkotnak.

K: Itt vagyunk a Kincses-szigeten. Mielőtt azonban nekivágnánk az utazásnak, emlékezzünk arra, amit a tengerészeknek tudniuk kell.

Általános fejlesztő gyakorlatok „Tengerészek” (tantárgyak nélkül):

1. „Tengeri jelek”

I. o. s., oldalt lefelé karokkal.

1 - kezek előre

2 - kezek felfelé

3 - karok oldalra

4 - i. P.

2. "A kormánynál"

I. p - állva, lábak vállszélességben, kezek a mellkas előtt, „a kormányt tartva”

1 - döntse jobbra

2 - i. P.

3 - döntse balra

4 - i. P.

3. „Emelje fel a horgonyt!”

I. o. - a lábak szélesre, a karok lefelé.

1 - hajoljon előre, kezével érje el a padlót

I. o.

4. „Evezés csónakokban”

I. o. A padlón ülve, a lábak egyenesek, együtt, a karok könyökben behajlítva.

Utánzó mozdulatok kézzel - „evezős evezés”, és ezzel egyidejűleg a lábak húzása a gyomor felé.

K: Most, hogy kioktattak minket, és mindenre emlékeztünk, amit csak lehet, elkezdjük keresni a térkép hiányzó töredékeit. De először érezzük, milyen tiszta a tengeri levegő ezen a szigeten.

A gyerekek légzőgyakorlatokat végeznek. Ezt követően a tanár után vonulnak körbe a teremben.

II . Alapvető mozgások:

K: Azt hiszem, sírást hallok. Igen, ezek sírnak az állatok, amelyek nem tudnak átkelni a folyó túlsó partjára. És hogyan kell csinálni? (Gyermekek válaszai). Úgy van. Most hidat építünk, és segítünk az állatoknak átkelni a túloldalra.

Séta egy tornapadon .

K: Az állatok nagyon hálásak a segítségünkért, ezért nekünk adják az egyik térképrészletet. És folytatjuk utunkat.

K: Gyerekek, új próba vár – egy sáros mocsár. Hogyan léphetünk át rajta? Csak a dudorok fölött.

Karikáról karikára ugrálás .

K: És tökéletesen megbirkóztunk ezzel a feladattal. És ehhez - egy újabb térképrészlet!

A tanár a térkép egy töredékét a festőállványra rögzíti. A gyerekek körben vonulnak.

K: Nézd, kivel találkoztunk útközben – egy teknősbékával. És tudunk róla egy verset:

Gyermekek:

Miért vagy, teknős?

A héjába bújtál a félelemtől?

Mi vagytok gyerekek, minden rendben.

Csak bújócskázok!

K: Srácok, a teknős csak akkor enged át minket, ha teljesítjük a feladatait.

A gyerekek alcsoportokban hajtják végre az „Egy héjat geometriai formákból” érzékszervi feladatot.

K: Gyerekek, nem vagytok fáradtak? Álljunk körbe egymás mögé, és masszírozzuk egymást.

Egy teknős elment úszni

És mindenkit megharapott félelmében.

„Kus, harapj, harapj, harapj!

Nem félek semmitől!"

A gyerekek hátmasszázst adnak egymásnak.

K: Teknős nagyon örül, hogy találkozott velünk. És ehhez ad nekünk egy másik térképrészletet.

A tanár a térkép egy töredékét a festőállványra rögzíti. A gyerekek körben vonulnak.

K: Ó, nézd, mi van ez úton? Így van – ez egy pálmafa. Mi nő a pálmafán? (Gyermekek válaszai). De a szemtelen majmok szétszórták az összes kókuszt. Az a feladatunk, hogy két kosárba gyűjtsük össze őket. Csak ezt nagyon gyorsan kell megtennie. Kész?

A gyerekek két csapatot alkotnak és játszanak

„Gyűjtse a kókuszdiót” váltójáték

K: A majmok hálásak a segítségünkért, és átadnak nekünk egy újabb térképrészletet.

A tanár a térkép egy töredékét a festőállványra rögzíti. A gyerekek körben vonulnak.

K: Gyerekek, ez egy varázslatos labirintus. Következő feladatunk, hogy átgurítsuk a labdát a labirintusban.

A gyerekeknek két kézzel kell maguk előtt gurítaniuk a labdát egy spirális labirintusban. Erre megkapják a térkép utolsó töredékét és kitalálják. Egy kincsesláda képét találják rajta. Határozza meg a helyét.

K: Srácok, de mielőtt megtalálnánk a ládát, üljünk le és pihenjünk, lazítsunk. Képzeld el, hogy a tengerparton vagyunk, sirályok szállnak, hullámok csapnak a partra...

Relaxációs gyakorlat „The Sound of the Sea” zenére.

K: Pihentél? Visszanyerted az erődet? Mi marad nekünk? Így van, mássz át a barlangon. És ott - lesz egy láda.

A gyerekek átkúsznak az alagúton. Találnak egy kincsesládát. Elviszik. És a „hajóban” visszatérnek az óvodába.

Figyelmet érdemel-e ez a fajta óvodai tevékenység, mint például a gyerekekkel végzett testnevelés? A gyermekek egészségével és testi fejlődésével kapcsolatos problémák manapság valóban érdeklik a szülőket.

Nem titok, hogy az óvodába kerülő gyerekek nagyon kis része rendelkezik első egészségügyi csoporttal, vagyis teljesen egészségesen. A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek főként a második egészségügyi csoportba tartozó gyermekek. Ezeknél a gyerekeknél vannak olyan eltérések, amelyek a pedagógiai folyamat során korrigálhatók. A gyerekekkel végzett testnevelés erősíti és biztosítja a gyermekek egészségét. A gyerekekkel végzett testnevelés elősegíti a motoros készségek és az alapvető mozgások fejlesztését a két-három éves gyermekeknél.

A harmadik életévben a gyermekek mozgáskoordinációja nem megfelelően fejlett. Ezért a gyerekekkel végzett testnevelés segít megtanítani a gyermekeket a helyes járásra és futásra. Ezenkívül a gyerekek megtanulnak kúszni és mászni; dobja, dobja és dobja a labdát. Az ilyen típusú tevékenységeknek, például a gyerekekkel végzett testnevelésnek köszönhetően lehetőség nyílik egy újfajta mozgás - az ugrás - elsajátítására.

A harmadik életév gyermekeivel végzett testnevelés magában foglalja a testmozgás olyan formáit, mint a közvetlen testnevelés és a szabadtéri játékok az óvodában. A „Születéstől az iskoláig” oktatási program nem rendelkezik reggeli gyakorlatokról az első junior csoportban. De gyakorlatunkban ezt a fizikai aktivitási formát játékos változatban alkalmazzuk.

Óvodai testnevelés foglalkozások: REGGEL GYAKORLATOK

A harmadik életévüket járó gyerekeknek akár öt percig tartó reggeli gyakorlatokat végzünk. Ebben a korban a gyerekek még csak most kezdenek óvodába járni, nekik minden új. Ezért a reggeli gyakorlatokat szervezési mozzanatként használjuk. Eleinte nem minden gyerek vesz részt a gyakorlatokon, ez normális. Fokozatosan, ahogy megszokják, a gyerekek szívesen megismétlik a mozdulatokat a tanár után. Javasoljuk, hogy a szülők körülbelül fél órával a reggeli gyakorlatok előtt hozzák magukkal gyermeküket, hogy a baba megnyugodjon és játsszon.

A gyakorlatban használjuk csak játék jellegű komplexek hogy felkeltse a gyerekek érdeklődését. Az ilyen komplexekben a mozdulatok nem bonyolultak, és a szöveg szerint hajtják végre.

Például a „Charge” reggeli gyakorlatkomplexum:

Edzni megyünk...
Leülhetünk és felállhatunk?
Nézd csak!
Emeljük fel együtt a kezünket...
Egy, kettő, három, egy, kettő, három.
És most ugrás a helyére -
Egy, kettő, három, egy, kettő, három!

Óvodai testnevelés foglalkozások: TESTNEVELÉS

A gyerekekkel végzett testnevelést közvetlen oktatási tevékenységként hetente háromszor, legfeljebb 8-10 percig végezzük alcsoportokban. A gyerekekkel végzett testnevelés szellőztetett csoportszobában vagy tornateremben történik. A gyermekek számára könnyű ruházat, például rövidnadrág és póló biztosított.

• az első (bevezető) részben a gyerekek erősítik a séta és futás típusait;
• a második (fő) rész tartalmazza az általános fejlesztő gyakorlatok tárgy nélküli vagy tárgyakkal történő végzését, az alapvető mozgások elsajátítását és a szabadtéri játékot;
• a harmadik (záró) részben nyugodt játékot lehet levezetni.

Mivel a harmadik életévben járó gyerekek még nagyon félnek és bizonytalanok a képességeikben, széles körben alkalmazzuk az egyéni megközelítést, a baba szóbeli biztatását, a felnőtt közvetlen segítségét és természetesen a játék gyakorlatokat.

Elsajátítani a járást és a futást jó játékgyakorlatok: „Fussunk csendben, mint a kisegerek”, „Sétáljunk csendben, mint a cicák”, „Sétálj a hídon”, „Ki ér utol” és mások.

A kúszó- és mászókészség erősítésére nem nélkülözheti az olyan gyakorlatokat, mint: „Kutyák utolérik a labdát”, „Mássz át a kapun”, „Kúszás a babához”, „Mássz át a rönkön”, „Majmok” (a tornafalra mászással) ) és mások.

szolgálni fog megtanulni lovagolni, dobni és dobni játék gyakorlatok tárgyakkal. Például: „Dobd át a labdát a kerítésen”, „A labda legurul a dombról”, „Dobd a kúpot a mókusnak” és mások.

Az első junior csoportban egy új alapmozgás jelenik meg - két lábon ugrás. Az olyan játékgyakorlatok, mint az „Ugrás, mint a labda”, „A nyuszi ugrál az ösvényen”, „Ugorj át a tócsán”, „Csengess” és mások, hasznosak lesznek a gyerekeknek az ugrás elsajátításában.

A testnevelésben a gyermekek helyes testtartásának kialakítása érdekében különböző kiindulási helyzetből (állás, hanyatt fekvés, ülés) gyakorlatokat iktatunk be.

Jelenleg nagyon népszerűvé válik a testnevelés teleképítése, mint közvetlenül nevelő tevékenység. A gyakorlat pedig azt mutatja, hogy egy ilyen szerkezet nagyobb érdeklődést kelt a gyerekekben, mint a klasszikus forma, és a mozdulatok elsajátításának eredménye is jobb.

Óvodai testnevelés foglalkozások: AKTÍV JÁTÉKOK

A szabadtéri játékokat közvetlenül a testnevelés során és a nap folyamán egyaránt használjuk. Két-három éves gyerekekkel mesealapú szabadtéri játékokat használunk, utánzó mozdulatokkal. Az elején Ezek egyszerű szabályokkal rendelkező játékok. Például a „Planes” játék, amelyben a gyerekek három műveletet hajtanak végre - „indítsa be a motort”, „repüljön”, „leszálljon”.

Az év végén A játékok bonyolultabbak. Például a Tarajos tyúk játékban, amelyben a szabályok bonyolultabbá válnak, a gyerekek már magukra vállalhatják a tyúk és a macska szerepét.

A cselekménytartalmú szabadtéri játékok mellett alapmozgásokat is tartalmazó játékokat bonyolítunk le. Például: „Napfény és eső”, „Buborék”, „Eltalálja a célt” és mások.

Óvodai testnevelés foglalkozások: KÖZÖS TEVÉKENYSÉG GYERMEKKEL

A nevelő-oktató munka tekintetében a pedagógus és a testnevelésben meghatározott gyermek közös tevékenységét tervezzük, amely a motoros készségek megszilárdítását jelenti. A szülőkkel való kapcsolattartás érdekében egyéni beszélgetéseket, konzultációkat folytatunk „Testnevelés gyerekekkel”, „Szabtéri játékok nyáron”, „Téli szabadtéri játékok” témakörben.

Nyáron az óvoda területén folyik testnevelés a gyerekekkel. Nyáron a gyermekek motoros készségei megszilárdulnak és fejlődnek szabadtéri játékok és gyakorlatok révén. Gyakran használunk labdával, karikával, ugrálókötéllel, teke és egyéb felszereléssel játékokat. Az első utánpótlás csoport gyermekei már sportos mulatságon vehetnek részt, amelyet cselekmény alapján vagy szabadtéri játékok alapján szervezhetünk. A legfontosabb, hogy a gyerekek számára már ismert mozdulatokat beépítsük.

Így az óvodában és otthon végzett testnevelés a gyerekekkel lesz a kulcsa annak, hogy a gyerekek lelkileg és testileg egészségesek legyenek, és kevésbé lesznek érzékenyek a megfázásra.

3. ÉVRE AZ ÖN GYERMEKE:

• sétál és fut anélkül, hogy másokba ütközne;
• két lábra ugrik a helyén és halad előre,
• távolugrás;
• különféle akciókat hajt végre a labdával;
• rendelkezik kúszó- és mászókészséggel;
• élvezi az egyszerű szabadtéri játékokat.

EZ azt jelenti, hogy elsajátította a szükséges készségeket a „testnevelés” oktatási területén.

Tsybaeva Liliya Alexandrovna
Munka megnevezése: TANÁR
Oktatási intézmény: AN DOOO "ALMAZIK", D⁄S No. 46 "MESE"
Helység: Udachny, Mirninsky ulus, Szahai Köztársaság (Jakutia)
Anyag neve: Módszertani fejlesztés
Tantárgy:"Az óvodai testnevelés jellemzői"
Megjelenés dátuma: 21.04.2018
Fejezet:óvodai nevelés

Óvodánk elsődleges feladata a védekezés

élete és a gyermekek testi-lelki egészségének erősítése.

Munkám céljai:

Képződés

érdeklődés

érték

kapcsolat

osztályok

fizikai

kultúra;

A gyermekek harmonikus testi fejlődése a következő problémák megoldásával:

Fejlesztés

fizikai

(Magassebesség,

rugalmasság,

kitartás

koordináció);

Felhalmozódás

dúsítás

motor

(uralom

fő-

mozgások);

A tanulókban a motoros aktivitás és a fizikai igény kialakulása

javulás.

Minden gyermekekkel végzett testnevelési és egészségügyi munka alapja csak

diagnosztikai alap. A tanév elején a tanárokkal közösen vezényelek

óvodás gyermekek fizikai alkalmasságának tesztelése 10 paraméter szerint azzal

az eredmények későbbi értékelése. Ugyanakkor a fizikai fejlődés végső értékelése

segít azonosítani minden gyermek fizikai edzettségi szintjét (alacsony,

közepes, magas), és haladéktalanul orvosi felügyeletet kell biztosítani a kapott gyermekeknél

„alacsony” minősítés. Ezenkívül a diagnosztikai adatokat használják az osztályokban

egyénileg differenciált megközelítés a különböző fizikai szintű gyermekekhez

fejlesztés. A gyermekek testi fejlettségi szintjének meghatározása gyermekeinknél történik

kert évente 2 alkalommal.

TESTNEVELÉS ÓVODÁBAN.

Az óvodai testnevelés célja az az egészséges alapjainak kialakítása a gyermekekben

életmód.

A testnevelő oktató fő feladatai

az egészség erősítésére, a testi-lelki fejlődésre irányul, az alkotás

érzelmi jólét, lehetővé téve mindenki harmonikus fejlődését

A család nagymértékben meghatározza a gyerekek testedzéshez való hozzáállását, érdeklődését

sport, aktivitás és kezdeményezés. A gyerekek különösen érzékenyek a hiedelmekre

a szülők pozitív magatartása, a családi életmód. Remélem a tanácsot

Ezen az oldalon közzétett cikk segít megszervezni az egészséges életmódot

Testnevelés óvodás gyermekek számára

A gyerekek akkora izék! De nem azért, hogy megnehezítsük a felnőttek életét, hanem egyszerűen azért

egy fiatal szervezet élettani szükséglete. Természetellenes és rövidlátó

A gyerekek nyugalomra kényszerítése egy növekvő szervezet elleni erőszak. Ezért

A szülőknek ritkábban kell használniuk olyan kiáltásokat, mint a „ne fuss”, „ne ugorj”, „ne forogj” stb.

A gyermekek testnevelésének köszönhetően van esély arra, hogy a jövőben a gyermek önállóan fog működni

vegyen részt fizikai tevékenységben, és csökkenti a mozgásszervi problémák kialakulásának valószínűségét

izom-csontrendszer - lapos láb, gerincferdülés és így tovább. Végül is a legtöbb felnőtt

gyermekkori betegségek.

Testnevelés 2-3 éves gyerekeknek

Az ideális megoldás, ha ebben a korban kezdjük el tanítani a gyerekeket a testnevelésre. AT 2-

A 3 éves gyerekek impulzívak, könnyen izgulnak és fáradnak, így az időtartam

Az órák 3-5 percesek legyenek, ebből 4-5 gyakorlat. Minden gyakorlat szükséges

ismételje meg 4-6 alkalommal, a nagy számú ismétlés elfárasztja a gyermeket. Minden

A gyermekek testnevelési gyakorlatait a szülők mutassák be, és közösen végezzék el gyermekeikkel.

"Madarak"- a lábak enyhén széthúzva, a karok a test mentén lógnak le. Tárd szét a karjaidat

oldalain, lengesse meg és engedje le őket.

"A madarak isznak"- a lábak szélesebbek, mint a vállak, a kezek alul. Hajolj előre, karok hátra,

rendbe rak.

"Ugráló galopp"- a gyermek szabadon áll és a helyszínen ugrik. Tud

váltogatni járással.

"Taps"- lábak enyhén egymástól, karok lefelé, a test mentén lógnak. Emeld fel a kezeidet

előre, slam, lejjebb.

"rugók"- a gyerek önkényesen feláll. Puha ruganyos félguggolások

Testnevelés 3-4 éves gyerekeknek

Ebben a korban a fizikai gyakorlatok végzése közben el kell kezdeni figyelni

a helyes testtartáshoz (különösen a lábfej és a gerinc helyzetéhez). Helyes

a láb helyzete - a lábujjak kissé szélesebbek, mint a sarka, a gyermek az egész testén nyugszik

a láb felszínén, ahelyett, hogy a külső vagy belső élt részesítené előnyben. Mert

a gerinc helyes kialakításához gondoskodni kell arról, hogy a vállak egy helyen legyenek

szinten, és a test sem balra, sem jobbra nem dőlt fölöslegesen. Fej baba

ne dőljön előre vagy hátra túlságosan – a tekintet egyenesen irányul.

Az edzés 3-4 gyakorlatból áll, 4-6 ismétlésből.

"A szél megrázza a fákat" lábak vállszélességben, kezek alul. Oldalsó hajlítások, karok

"Gombagyűjtés" - lábak kissé szét, karok lefelé. Ülj le, tegyél úgy, mintha

gombát szedni, felegyenesedni.

"levelek"- hanyatt fekve, szabad kezek. Gördüljön hason, forduljon hason

"nyuszik"- lábak vállszélességben, kezek a mellkas előtt. A helyben ugrálva megteheted

váltogatni járással.

"Bicikli"- hanyatt fekve, kiegyenesített karokkal és lábakkal. Hajlítást végezni és

térdnyújtás – biciklizzünk. Letették a lábukat.

"Madarak"- lábak enyhén szét, kezek lefelé. Guggoljon le, és tegyen egy mozdulatot az ujjaival

kezek „mint a madár csipegető”.

Testnevelés 4-5 éves gyerekeknek

Ebben a korban már kiemelt figyelmet kell fordítani a lábfej fejlődésére, mióta

Kedvezőtlen körülmények között lapos lábak kialakulhatnak. Tölteni kell

4-5 gyakorlatból áll, 5-6 ismétléssel. -vel kezdjük az edzést

egy rövid bemelegítés - séta a lábujjakon, majd a sarkán 30 másodpercig (ez

jó módszer a lapos lábak megelőzésére), és csak ezután térjünk át a fő részre

"Fordulások"- állva, lábak vállszélességben, kezek az övön. Forduljon jobbra, tárja szét a karját

oldalain, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ugyanez balra.

"Döntések"- ülés, keresztbe tett lábak „török ​​módra”, karok hátul egyenesek. Végrehajtás

hajolj előre, csapd a tenyeredet a padlóra a lábad előtt, csapd össze a tenyeredet a lehető legerősebben

"pohár"- hanyatt fekve, kezek a fejünkön, könyökök előre. Fordulj meg

az oldalán, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Majd fordulj a másik oldalra és

vissza a kiinduló helyzetbe.

"Ugráló csavarral"- lábak kissé szét, kezek az övön. Fuss 6-8

ugrálás és megfordulás.

"Guggolj labdával"- a lábak párhuzamosak, mindkét kezünkkel lent tartjuk a labdát.

Üljön le - a labda egyenes kezekben van előtted, tartsa egyenesen a hátát, ne engedje le a tekintetét.

Térjen vissza a kiinduló helyzetbe.

"Passzold a labdát"- lábak vállszélességben, mindkét kar lefelé, labda a jobb kézben.

Emelje előre mindkét karját, vigye át a labdát a bal kezébe, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Emelje fel mindkét kezét, és vigye át a labdát a jobb kezébe, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Testnevelés 5-7 éves gyerekeknek

Ebben a korban érdemes elkezdeni figyelni a gyermek légzésére - közben

A gyakorlatok végrehajtásakor lélegezzen ki, a kiinduló helyzetbe visszatérve pedig lélegezzen be. A

ne feledkezzünk meg a lábfej és a gerinc kialakulásáról sem.

"Érd el a sarkad"- álló helyzetben, lábak vállszélességben, karok lógva. Hajoljon kissé hátra

térdét behajlítva próbálja meg jobb kezével elérni a jobb láb sarkát. Visszatér

kezdő pozíció. Végezze el ugyanazt a mozgást a bal karral és a lábával. Visszatér

kezdő pozíció. Ismételje meg 3-5 alkalommal minden kézre.

"lovak"- lábak vállszélességben, karok egyenesen előre. Emelje fel a jobb lábát behajlítva

térdben, a lábujjat lefelé húzva, miközben mindkét egyenes karját egyidejűleg hátralendítjük. Visszatérés

a kiinduló helyzetbe. Hajtsa végre ugyanazt a mozgást a bal lábra. Ismételje meg 3-5 alkalommal

minden lábra.

"Kézzel a falon sétálunk"- a lábak vállszélességben, álljon távol a fal felé

lépés, kezek érintik a falat a mellkas szintjén. Mozgassa a kezét a fal mentén, hajoljon le

padló - kilégzés, mozgás is, de felegyenesedés - belégzés. Ismételje meg 4-6 alkalommal.

"Lábnyomok"- lábak vállszélességben, fal felé néznek, kezek az övön. Emelje fel a hajlított lábát

térd, érintse meg a falat a lábával - lélegezzen ki. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen be.

Végezze el ugyanazt a mozgást a másik lábával. Ismételje meg 3-5 alkalommal minden lábra.

"Olló"- lábak vállszélességben, hátul a falnak, karok oldalt, tenyér összeér

falak. Keresztbe a karjait egyenesen a mellkasa előtt – lélegezzen ki. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe

tenyerével megérinti a falat – lélegezzen be.

"Lábunkkal a falon sétálunk"- fal felé fordulva ülve, behajlított lábakkal, lábakkal a falhoz nyomva,

támasztott kezek mögött. Mozgassa a lábait a fal mentén, és egyenesítse ki őket. Vissza az eredetihez

pozíció. Légzés véletlenszerű ritmusban. Végezzen 4-6 alkalommal.

Minden nap és minden másnap is végezhet fizikai gyakorlatokat gyermekeivel.

napon a szülők számára megfelelő időpontban – ezek a tényezők alapvetően nem befolyásolják

pozitív eredmény.

A TÖLTÉS SZÓRAKOZÁS

A szülők személyes példája a gyermek számára minden érvnél meggyőzőbb, és a legjobb módszer

oltsd el kicsidben a testnevelés szeretetét – csináld vele!

A gyerekeknek elképesztő tulajdonságuk van: tudat alatt emlékeznek a szavakra és

a felnőttek tettei még az arckifejezéseket is lemásolják. Ez sikeresen használható

fejlesztés

fizikai

kultúra.

Javasolt

feladatok

különösen nehéz egy felnőtt számára. Ha a mozdulatait eleinte

Nem lesznek túl elegánsak, nem bonyolultak, és hidd el, sikerülni fog! És a baba,

Amikor nap mint nap egy energikus és vidám anyát lát maga előtt, megtanul hinni önmagában és lenni.

optimista, ez már sok! Nagyon fontos az órák érzelmi háttere. Kérjük, vegye figyelembe, hogy

baba saját szempontjait értékeli minden ügyben: tetszett vagy nem tetszett, igaz

szórakoztató vagy unalmas, akár működött, akár nem. Az Ön értékelése is fontos számára. Ha anya azt mondta:

„Jól van, sikerülni fog” – ez azt jelenti, hogy így van!

kipihent

helyzet

öröm.

mosolyogni és viccelni.

A jó zene megalapozza a hangulatot és a mozdulatok ritmusát.

mozgalom

végrehajtani

öröm

feszültség.

Gyakran dicsérd kis sportolódat a sikeréért.

Próbáljon időnként szünetet tartani, és a baba figyelmét más dolgokra irányítani.

1. Kezdje egyszerű guggolásokkal. Próbálja meg egyszerre, kézen fogva.

És akkor képzeld el magad táncosnak: guggoláskor tedd előre a lábadat, hangsúlyozva

javulnak

koordináció

mozgások

a hasizmok megerősödnek.

2. Puha szőnyegen ülve a baba behajlítja a lábát, és karjaival összekulcsolja. Akkor

a hátára gördül, és visszatér eredeti helyzetébe. Így tanul a gyerek

csoportosíts és szállj le lágyan. És az anyja megtámasztja, a tarkójánál fogva tartja.

3. Nagyon jó hintázni, miközben anya kezét fogod. Eközben a baba javítja az övét

tartás, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti a hát és a láb izmait. Elkerülni

véletlen esésből származó sérülések, érdemes szőnyeget a padlóra fektetni.

4. Jó, ha sikerül egy papírrepülővel messzebbre repülned, mint anyu! Ezeket csinálva

egyszerű mozdulatokkal a baba fejleszti a vállövet és javítja a koordinációt

mozgások. Az anya feladata ebben az esetben annak biztosítása, hogy a baba megfelelően hintázzon, és nem

maga elé dobta a gépet.

5. Anya és baba egymással szemben ülnek, lábai szélesre nyúlnak, és labdát gurítanak.

Miután elsajátította ezt a lehetőséget, továbbléphet egy összetettebbre: mindenkinek van labda, te pedig dobsz,

egymáshoz, próbálva megakadályozni a golyók ütközését. Győződjön meg róla, hogy a baba

egyenesen tartotta a lábát. Hiszen a játékba merülve fogalma sincs, mit csinál

nyújtó gyakorlat!

„VIGYÁZZON EGÉSZSÉGÉRE IFJÚSÁGODBAN”

Ez a mottó azt tükrözi, hogy élete első napjaitól kezdve meg kell erősíteni a gyermek egészségét.

élet. A gyermekek egészséges, erős és érzelmes nevelése mindenki feladata!

Valóban, lehetetlen elképzelni egy gyermek életét az óvodában szórakozás nélkül

szórakozás,

ünnepek

versenyeken

érdekes

izgalmas látnivalók. Egyesek fejlesztik az intelligenciát, mások a találékonyságot,

harmadik - a képzelet és a kreativitás, de egy dolog egyesíti őket - a gyermek nevelése

igények

mozgalom.

Mozgó

környező

céltudatosan cselekedjen benne.

Szülők

előadás

érdeklődés

Az óvodai intézményben a gyermekek napi testmozgása biztosított.

A család nagymértékben meghatározza a gyerekek testneveléshez való hozzáállását, érdeklődését

sport. Ezt megkönnyíti a gyermekek és a szülők közötti szoros kommunikáció különböző helyzetekben:

vita

sport

nézegetése

TV műsorok,

sport

közös ünnepek, szabadidő, szórakozás, versenyek.

"...Ha a lakásodban vagy, feküdj le a földre, háromtól négyig." Ne feledje, milyen gyorsan

Ez a dal kirántott minket az ágyunkból valahol egy úttörőtáborban vagy egy táborhelyen? Hullám

alatta kezed-lábaddal, és egész nap él benned az „izmos öröm” érzése.

A babának is szüksége van erre az érzésre – akkor részt vesz az iskolai testnevelésben és

Élvezettel fog sportolni. Jó lenne a gyakorlatot játékkal zárni. Játékok

Nemcsak az izmokat edzik, hanem az ügyességet és az intelligenciát is. Játssz a babával,

barátok.

folytassa minden nap. Kezdd még ma, kezdd magaddal!

Így együtt játszhat a babával.

Játék "Kövesd a nyomot"

Ha egy gyerek el tud olvasni néhány szót a legegyszerűbb képeskönyvből, akkor

Felkínálhatod neki a következő játékot: rejts el egy édességet vagy játékot valahol a szobában, és

majd nyomokkal jelölje meg a hozzá vezető utat. Kezdve az útvonalat az ajtótól lehet tenni

egy oldalra nyitott könyv egy szék képével. Amikor a gyerek odaér hozzá, ő

észleli a rajta heverő könyvet vagy plakátot. De már az „asztal” szóval. Stb.

A gyermeknek mindig kapnia kell egy rejtett meglepetést, még akkor is, ha az éri

Az ön segítségét kellett igénybe vennem.

Ez a játék erős ösztönzést ad az olvasásra. Különlegességet szerez

jelentőség.

Játék "Kő, papír, olló"

Együtt játszanak. Egybehangzóan kell mondani: „kő, papír, olló; egy, kettő, három" és ütemre

pumpálja az öklét. Miután befejezték a beszédet, azonnal „ökölből építik fel, amit meg akarnak mutatni –

„kő”, „olló” vagy „papír”. Olló papírt vág – az olló nyer

papír beburkolja a követ - a papír győz, a kő tompítja az ollót - nyer

azonnali

kölcsönhatás.

"Alvó kalóz" játék

Felnőtt

zárva

megnyúlt

„kincs” (ez lehet cukorka). Egy gyerek lopakodik a szoba távoli sarkából és

lábujjhegyen közelít feléd. Nélküled kell ellopnia a kincset

észrevette és nem hallotta. Ha bármilyen zajt hall, nyissa ki a szemét. De,

ha sikerült megdermednie és mozdulatlanul áll, láthatatlanná válik, és amikor te

csukja be újra a szemét - folytathatja útját a „kincshez”.

játék

vonatok

reakció

segít

gyors

higadj le

túl izgatott

baba.

Játék "Fogj!"

Ez az egyszerű, de mindent felemésztő játék jól edzi a reakciósebességet. Egy játékos

kinyújtott karral áll, és könyökénél enyhén behajlítva. Egy másik játékos

mérkőzések

néhány

feszültséget épít fel, oldja azt. A „fogónak” meg kell ragadnia egy kis dobozt,

mielőtt a földet érinti. A legtöbb ember összecsapja a kezét, hogy ezt tegye,

megpróbálják elkapni a dobozokat, de vannak sikeresebb technikák. Próbáld megtalálni őket.

Gimnasztika

Gimnasztika

testnevelés

esemény,

biztositva van

érzékeny

összpontosított

összetett

hatások

diverzifikálni

fejlesztés

(mozgalom,

esztétika

környezet,

előnyök, kommunikáció, játék).

A reggeli gyakorlatok célja a test felébresztése az alvásból.

Az óvodában a gimnasztikát reggeli előtt végzik, ami néhány gyermek számára szól

1-1,5 órával az ébredés után következik be.

A reggeli gyakorlatok az óvodában nem annyira az ébredés eszközeként fontosak, hanem

szervezett

folyamat

motor

tevékenységek.

emelkedik

érzelmi

eredmény

„izomöröm” a mozdulatokból egy kortárscsoportban, a pszichológiai

feszültség

elválás

szülők,

haladó

Figyelem,

diszciplínák

viselkedés.

Gimnasztika

eltávolítja

fáradtság

aktiválja

gondolkodás

gyermekek,

növeli

mentális teljesítmény.

A gimnasztikai komplexumok különböző típusú gyaloglást és futást tartalmaznak, általános fejlesztést

gyakorlatok tárgyakkal és tárgyak nélkül, kis és közepes aktivitású szabadtéri játékok,

váltóversenyek

A torna elején a gyaloglás és futás egy rövid bemelegítés, majd a gyerekek lépnek fel

általános fejlesztő gyakorlatok a hát, vállöv, has és

Feladatok

általános fejlődési

karakter

adott

fő-

a multifunkcionalitás hozzájárul a test egészségéhez, fejleszti az izomerőt,

mobilitás

ízületek,

formák

helyes

hajózik

hely.

A lényeg, hogy a gyerekek egészségesek, vidámak, jókedvűek és jól érezzék magukat.

A torna a gyermek életében

Mozdulatok

Normál

fejlesztés

eredmény

szisztematikus

edzés

marad

változtatások.

a változások mindenekelőtt az izmokat, a csontokat, a szív- és érrendszert és a légzőrendszert érintik

rendszerek, ami különösen fontos kialakulásuk és legnagyobb plaszticitásuk időszakában.

A fizikai aktivitás során az izom lényegesen több tápanyagot fogyaszt,

mint inaktív, ezért munka közben az izomszövet bőségesen ellátott

vér, amely tápanyagokat és oxigént szállít. Az izmok lekerekednek

rugalmas, erős és rugalmas.

aktív

mozgások

test

történnek

fiziológiai

a csontnövekedést serkentő folyamatok vastagabbá, szélesebbé, erősebbé válnak.

Mivel a vér bőségesen áramlik a működő szervekbe, mozgás közben a térfogat

a szív által az erekbe lökött vér megnövekszik, és egyúttal a

pulmonalis lélegeztetés, azaz a vér oxigénnel való telítése.

hosszabb

fizikai

tevékenység,

nagy távolságot megállás nélkül kúszni ugyanaz, mint egy felnőttnek sétálni

több kilométer.

A mozgások során a fokozott hőtermelés miatt a verejtéksejtek munkája fokozódik

mirigyek, amelyek a hőszabályozás egyik mechanizmusa. Ezek a fiziológusok ezt mondják

ahol a mozgásszervi rendszer kedvezőtlen körülmények között van, késik és

a magasabb idegi aktivitás általános kialakulása.

A szisztematikus gimnasztika legfontosabb eredménye a normalizálás

idegi gerjesztési és gátlási folyamatok. Ezeknek a folyamatoknak a fő tulajdonságai az erő,

az egyensúly, a mobilitás javul, ami nagyon fontos a megfelelő

és a személyiség harmonikus fejlődése.

a fenti

fiziológiai

akció

mozgások

vonatkozik

a gimnasztikára, de általában a mozgásra is – legyen az önálló erőteljes tevékenység

szervezett

mozgatható

Helyes

teljesítmény

mozgások

van

elengedhetetlen

feltétel

helyes

képződés

(fizikum);

"funkció

orgonát hoz létre"

KONZULTÁCIÓ SZÜLŐKNEK

"AKTÍV GYERMEK REKRECIÓS TÉLEN"

Télen, akárcsak a meleg évszakban, fontos, hogy a gyermek a friss levegőn legyen Aktív

a pihenés a hipotermia és a betegség fontos összetevője - a gyermeknek szüksége van

mozgás, amihez kényelmes (mozgást nem korlátozó) ruha, cipő kell.

A téli sportok gyakorlataihoz a gyerekeket sílécekkel, korcsolyával és szánkókkal látják el.

A gyerekeknek 3 éves kortól sílécet kínálnak. Síléc magasság: gyerekeknek - könyökig, felemelve

kezek, nagyobb gyereknek - a felemelt kéz szerint, a kéz kivételével. Síbot

3-5 cm-rel vállmagasság alatt széles orrú és dupla nyelvű csizma, 1-2 méretben

több, hogy két pár zoknit hordhasson. Sílécek (ha fából) nem szabad

csomók, repedések és érdesség a csúszófelületen. Szerelés junioroknak

puha gyerekeknek (gumi hurok hátul). Az idősebb óvodások számára a tartó félmerev.

A kisebb gyerekek sima pályán tanulnak meg lépegető és csúszó lépésekkel, míg a nagyobbak

csoportok váltakozó kétlépcsős lépésekben sétálnak botokkal, másznak dombra

„létra”, „halszálka”, menj le a dombról, sétálj egyenetlen terepen.

A korcsolyát csizmával 5 éves kortól kapják a gyerekek. A meleg éghajlatú területeken szélesebb

görkorcsolyát használnak.

Szánkó. Közismert téli szórakozás gyerekeknek egészen kicsi koruktól. Gyermek

az egész sétát lelkesen töltheti csak szánkózással – nem csak lovaglással

csúszdák, hanem futni is velük, tolni, cipelni valakit stb.

Hasznos és élvezetes a gyerekek számára hintán, gurnán, körhintán lovagolni.

Az idősebb óvodás gyerekeket meg lehet tanítani jégkorongozni. A jégkoronghoz bot kell

(hossz 60-70 cm) és műanyag, gumi alátétek (átmérő 5-6 cm, magasság 2-2,5 cm,

súlya 50-70 G). A gyerekek megtanulják párban passzolni egymásnak a labdát (korongot), dobni

gól, a labda (korong) eltalálása helyről és cselezés után.

Megszervezheti hógolyók célba dobását, létrákat és csúszdákat mászni,

hóemberek és különféle hóépületek készítése.

TÉLI GYERMEKJÁTÉKOK ÉS SZÓRAKOZÁS.

Ha az ablakon kívül minden fehér, szikrázó hópelyhek kavarognak, és könnyű levegő van az utcán.

Fagyos, ami azt jelenti, hogy eljött a téli szórakozás ideje!

A tél élvezetéhez megfelelően meg kell szerveznie szabadidejét.

A téli tevékenységek izgalmasak és változatosak a gyerekek számára: különféle játékok a hóban,

hóembert és hóerődöt faragni, hógolyózni, szórakozni lefelé csúszni

felfújható szánok...Minden, amitől a gyerek olyan boldoggá tesz és sokáig emlékszik a télre

a gyerekjátékok a képzeletedben vannak.

A téli tevékenységek nemcsak rendkívüli örömet okoznak a gyerekeknek, hanem hoznak is

egészségügyi előnyök. A téli gyerekjátékok a friss levegőn sokkal egészségesebbek, mint

fedett osztályok. Télen a gyermek sokkal aktívabban végez mozgásokat,

Különben könnyen lefagy!

Mit csinálhat a gyermekével télen? Nézz csak körül - fehér hó

kiváló forrása a gyermekek kreativitásának fejlesztésének. Baráti társaságban ill

A szülők elkezdhetik a hóerőd faragását. Közös erőfeszítésre lesz szükség

építs egy erős hófalat, amely ellenáll minden ütésnek hólabdacsata során.

Nak nek hóerődöt építeni, először el kell döntenie, hány ember

fedezéket vesz majd

hozzávetőleges

méretek

erődítmények

megjelölt,

rajzold be a hóba az épület életnagyságú méretét.

Az erőd lehet kerek, négyzet alakú, téglalap alakú, ötszögletű - minden

a képzeletedtől függ! Annak érdekében, hogy az építés kiváló minőségű legyen, használni kell

"csúcstechnológia": a vödör hóval van megtöltve, jól és egyenként tömörítve

mások a falakat alkotó „pasztellszíneket” formázzák. Az erőd kialakításában ez lehetséges

hógolyókat is használjunk, amiket ragacsos hóból ki lehet gurítani. És ne felejtsd el

a kapunyitásról és a kiskapuablakokról! Az építkezés végén az erődöt fel lehet öntözni

vizet, hogy minél tovább tartson. Azonnal faragjon hóerődöt

feldobja a hangulatot és energiával tölt fel, mert nagyon sok érdekes játék vár a hóban

ezzel a hószerkezettel!

A legnépszerűbb és hihetetlenül szórakoztató téli játék hógolyók. Ez a játék magában foglalja

két csapat hógolyóval dobálja egymást. Legyen egy kis hó

nedves és ragacsos, különben nem képződhetnek hógolyók. Hógolyó harc folyamat

a tűzharc szimulációja. Különféle módosítások léteznek rajta.

Például speciális szerkezetek használata - hóerőd stb. Tud

használj olyan pajzsokat, amelyek megvédenek a hógolyóktól, vagy ne légy lusta és készíts

hópisztoly.

Egy másik kedvenc játék a gyerekek számára "A hegy királya", az egyik ősi orosz

szórakoztató és népszerű a modern időkben. A játékhoz alacsony hóra lesz szükség

csúszdák, valamint 5-8 fős játékoscsapatok. Egy játékosnak fel kell másznia és

kijelenti: Én vagyok a hegy királya! Mindazok, akik nem értenek egyet ezzel az állítással, vihart kezdenek

magasságban, hogy legyőzze az autokratát, és lelökje a csúcsról. Akinek sikerül megdönteni

a király „a trónról”, felmászik a hegyre, és ő lesz a következő király.

Milyen egyéb téli tevékenységek népszerűek a gyerekek körében?

Hóember modellezéseősidők óta hozzánk nyúló téli gyerekjáték. A legtöbb

A legegyszerűbb hóember három hógömbből áll. Összetettebb szobrok innen

a hóból például egy rajzfilm vagy egy gyerekmese szereplője formázható,

egy medve, egy ló, még Baba Yaga is! A hóember készítése lehetővé teszi, hogy jól érezze magát és

fejleszteni a kreativitást. Hóember vidám téli karakter, aki dekorációt és

Figyelem. Szükséged lesz festékekre, sárgarépára az orr létrehozásához, esetleg néhány gombra vagy

nagy fényes gyöngyök, szalma, fenyőágak, régi ruhák (sapka, sál, ujjatlan) –

mindent, amit otthon találnak, sajnálat nélkül a hószobor díszítésére adományozzák.

A téli gyerekszórakozás itt nem ér véget. Hatalmas összeg van

játékok a hóban, az egyszerű hólabdacsatától a teljes sportig (síelés,

korcsolya, jégkorong, snowboard stb.). Az egyik legkedveltebb téli tevékenység

van korcsolyázás

diák.

Lemenni

különösen

nem egy közönséges kemény szánon csúszsz le, hanem egy modern felfújható szánon -

sajttorták.

Ezek felfújható szánok - sajttorta csak néhány éve jelentek meg, de már sikerült

meghódítani

népszerűség

a hócsövek sokoldalúsága. Tökéletesen siklanak havon, még ha havas is

A bevonat még mindig elég vékony. Ez a szán kiváló teherbírású, így

Nemcsak gyermeket, hanem egy tekintélyes családfőt is lovagolhatnak. Sajtos szánkó

teljesen igénytelen működésben. Sok télen át örömet okoznak az egész családnak

A tél remek alkalom a gyerekekkel való közös időtöltésre. Mondja el gyermekének, hogyan

haszonnal és érdeklődéssel töltse a téli napokat. Legyenek a téli gyermekjátékok az életben

baby néhány legkellemesebb emlék!

TANÍTSA MEG A GYERMEKEKET HELYES ESÉSRE

Nem mennek és nem esznek,

Mert jeges

De remekül esik!

Miért nem boldog senki?!

Valentin Beresztov

Ez a vers, mint Valentin Berestov sok verse, tökéletesen tükrözi

gyermekpszichológia: a gyerekek nem csak futni és ugrálni szeretnek, hanem esni is. Esik,

gurulj, gurulj a földön. Ez általában nagyon irritálja a szülőket: „Már megint dühösek!”

A gyerekek azonban intuitív módon érzik, hogy az esés képessége nem kevésbé fontos számukra, mint

felnőttek által jóváhagyott készségek a kanál helyes tartásához és az orr használatához

Személyi biztonság és a súlyos sérülések megelőzése szempontjából fontos.

Nézze meg, mi történik egy csecsemővel, aki éppen most kezd járni: folyamatosan

esik. Egyszer, kétszer lép, rossz mozdulat, a támasz meghibásodik – és a baba lebukik

szamár Leesik, de nem ütközik erősen és nem törik el. És azok a babák, akik eleinte

elkezdenek kúszni, és csak ezután kelnek fel, hogy megtegyék az elsőt

Lépések. Veszély esetén tudják, hogyan kell biztonságos, istállót venni,

a pozíciót, amelyet négykézláb elsajátítottak.

A modern gyerekeknél (és felnőtteknél), különösen a városiaknál azonban ez a veleszületett készség

az önfenntartás elég gyorsan elvész: a civilizált ember élete diktálja

városi plaszticitásod, testtartásod és motorikus korlátaid

A traumatológusok szerint a legtöbb sérülés mindennapi helyzetben (csúszáskor) történik

utcában, a lépcsőn) az esésképtelenség miatt következik be.

És ehhez hasonlóan minden sportág sportolóinak felkészítése a továbbképzéssel kezdődik

helyes esés, a háztartási sérülések megelőzésére szolgáló rendszernek tartalmaznia kell

hasonló gyakorlatok gyerekeknek.

Az első szabály, amit a gyereknek meg kell tanulnia, hogy eséskor olyannak kell lennie, mint

a lehető legközelebb a talajhoz: kritikus helyzetben meg kell próbálnia gyorsan leülni

a talajtól való távolság csökkenni fog.

A második szabály: eséskor helyesen kell csoportosítani magad; ne tegye előre a kezét (ez az

biztos fordulópont), hanem felkészülni. Göndörödj golyóvá, válj olyanná, mint egy konty.

A csoportosítás esés esetén feltételes reflex legyen a gyermek számára

akció, ezért az óvodai testnevelés órákon bukfencezni kell

elegendő idő áll rendelkezésre. Jó, ha a szülők is ezt tanítják gyermeküknek.

Jól ismerniük kell azonban a bukótechnikát. A sérülések elkerülése érdekében

kiképzés. A mosáshoz szőnyegre van szüksége. Kezdetnek talán ő

puha, például habszivacs. A jövőben a felület a bukdácsoló gyakorlatokhoz

Lehet, hogy merevebb, de egyenletes és még lágyabb.

A gyermeknek a lehető legalacsonyabbra kell guggolnia és összegömbölyödnie. Itt a fő

Hajtsa le a fejét a mellkasára. A legsérülékenyebb hely a bukdácsoláskor a nyaki csigolyák.

A gyermeknek tudnia kell, hogy gyakorlatok végzésekor nem szabad a nyakát előre nyújtani és

állj a fejedre - a válladra kell szállnod.

Néhány gyermek esetében azonban orvosi ellenjavallatok vannak az oktatáshoz

bukfencek. Gyakori diagnózis a megnövekedett koponyaűri nyomás. Ezekben

esetekben a gyereknek még meg kell tanulnia csoportosítani, és meg kell tanulnia a szabályt: mint

Minél közelebb van a talajhoz, annál biztonságosabb.

Légy mozgékony, erős, bátor és egészséges,

Sok szerencsét és jó szórakozást!

Ezt a testnevelés órát a 7. osztályban tartjuk. A tanár azt tervezi, hogy beszél a kosárlabda történetéről, majd gyakorlati gyakorlatokat végez az edzőteremben.

Az óra céljai:

1. A kosárlabda fejlődéstörténetének tanulmányozása.
2. A labdafogás és -passzolás technikájának fejlesztése a helyszínen.
3. A világnézet kialakulása.
4. A tanulói tevékenység elősegítése.
5. A bajtársiasság és a kollektivizmus érzésének elősegítése.

Célközönség: 7. osztályosoknak

Az előadás egy testnevelés óra részletét mutatja be túlsúlyos iskolásoknak. Érvek szólnak amellett, hogy a túlsúlyos tanulókra kell összpontosítani. Manapság a diákok túlsúlyának problémája és a korrekciós módszerei meglehetősen relevánsak. Az előadás bemutatja egy kísérlet eredményeit is, amellyel a kidolgozott módszertant tesztelték 5-8. osztályos tanulókon.

Célközönség: 5. osztály

Óraösszefoglaló a modern oktatási technológiák felhasználásával. Tartalmazza a staféta átadásának technikájának tanulmányozását, gyakorlatok vezetését a váltófutás technikájának oktatásához. A kognitív tevékenység aktiválásához az órán a célmeghatározás, az ismeretek frissítése, a tanítás rendszer-aktivitás megközelítésének technológiái és a reflexió szakaszait használják.

Az általános nevelési készségek és képességek fejlesztésére a következő technikákat alkalmaztuk az órán: nem szabványos eszközök használata az óra motoros sűrűségének növelésére, „A labda zenéje” gyakorlat, érzelmi felszabadító technikák, problémafelvetés, teszt. feladatok, játék és versenytechnikák. Az előadás gyakorlatdiagramokat tartalmaz a passzok javítására, a labdadobásra és a kosárlabda „trojka” csoportos interakciós gyakorlatának tanulmányozására.

Célközönség: 9. osztály

Óraösszefoglaló a modern oktatási technológiák felhasználásával. Az óravázlat tartalmazza a gránátvetési technika tanulmányozásának sorrendjét, a gyakorlatok vezetését a dobástechnika oktatásához. A kognitív tevékenység aktiválásához az órán a célmeghatározást, az ismeretek frissítését, a játékoktatási módszerek technológiáit, a vetélkedőt és a reflexiót használják.

Célközönség: 10. évfolyamnak

Az óra céljai:
1. Oktatás: a gimnasztika és akrobatika történeti információinak megismertetése.
2. Fejlesztő, egészségjavító: az akrobatikus elemek technikájának továbbfejlesztése. Az ugróképesség, gyorsaság és erőtulajdonságok fejlesztése: ugrások végrehajtása során.
3. Nevelés: szépérzék ápolása, kecses mozdulatok a talajgyakorlatok végzése során.
Az irányelvek jelzik, hogy a leckében mikor érdemes használni „A torna története” című előadást.

Célközönség: 6. osztályosoknak

A gyerekek szeretnek játszani. Ezt a vágyat a gyermekek érdekében kell felhasználni, fejleszteni és ápolni bennük a szükséges motoros tulajdonságokat.
Egy ilyen óra levezetése növeli a kognitív érdeklődést, és hozzájárul a fiatalabb generáció oktatásához.
A különböző oktatási formák eltérő tanítási módszereket hoznak létre. A leckében elsajátított ismeretek segítenek a sportágválasztásban.

Célközönség: 3. osztály

A 4. évfolyam akrobatika programjában az 1-3. évfolyamon tanultaktól eltérő gyakorlatok nem szerepelnek. Ez persze nem jelenti azt, hogy a tanár ne korlátozza magát a már elsajátított dolgok megismétlésére. Éppen ellenkezőleg: most már nem csak a tanult gyakorlatok fejlesztésén lehet dolgozni, hanem új akrobatikus gyakorlatokat is bevezetni, variálni, más erő- és gimnasztikai gyakorlatokkal kombinálni.

Célközönség: 4. osztályosoknak

A „Mókás utazás az állatkertbe” felkészítő csoport testnevelés órájának összefoglalója

Stol Oksana Vladimirovna, a MADOU No. 203 „Kombinált típusú óvoda” tanára, Kemerovo
Ez az anyag érdekes lesz a testnevelő oktatók és oktatók számára.
Cél: a gyermekek egészségének erősítése, a gyermekekben a testnevelés iránti igény meghonosítása.
Feladatok: Gyakorolj minden irányba futást kitérésekkel a „Csapda” rutinban, gyakorold a gyaloglást és a futást, a labda dobását és elkapását két kézzel, a hason csúsztatva a padon, a kézen felhúzva, a kötélen járást hosszabbítóval. lépés; új ritmikus gimnasztikai gyakorlatok megszilárdítása; nyújtás és keleti táncok elemei; tisztázni és általánosítani a gyermekek állatokkal kapcsolatos ismereteit; elősegíti a hallási és vizuális figyelem fejlődését; fejleszti a beszéd- és mozgáskoordinációt, a kreatív képzelőerőt; fejleszteni az aktivitást, a kíváncsiságot, az önszerveződési készségeket és a kölcsönös segítségnyújtást.
Felszerelés: 2 pad, 4 karika, kosár labdákkal, kötél, a „csapdák” szabadtéri játékhoz, mindegyikhez farok
A lecke előrehaladása.
Álljon sorba egyenként
Pedagógus: A vállak kiegyenesedve, a pocak behúzva, a karok a testhez nyomva
„Csoport – figyelem! Testnevelés!
Gyermekek: Helló!
Pedagógus: Az első link csapat tagja Christina, a második link csapat tagja Sasha.
Az első láncszem felemelte a kezét, a második láncszem felemelte a kezét, aki Sasha mögött áll
Ma a testünkben. tevékenység, találós kérdéseket szeretnék mondani neked, és ha kitalálod, megtudod, hova megyünk te és én
Találós kérdések az állatokról (farkas, orrszarvú, szarvas, kenguru)
Hol lehet látni ezeket az állatokat? Ma az állatkertbe megyünk.
Pedagógus:
Most figyelem! Csoport, állj meg!
Jobbra (egy, kettő) Az állatkertbe megyünk.
Lépésmenet. Különböző típusú sétákhoz szól a zene (a séta időtartama 2 perc)
A tanár figyeli a testtartást (egyenes hát, felemelt orr, egymás fejének hátuljára néz, nem közeledik)
Séta a lábujjakon
Lássuk, milyen messze van az állatkert? (jobb kéz a napellenző alatt, bal kéz az övön, a lábak egyenesek)
A tanár figyeli a testtartást (nem közeledünk, fel az orrunk, nézzük egymás fejét)
A sarkadon járni
Elkezdett esni az eső, hogy ne legyen vizes a lábunk, járjunk a sarkunkon, esernyő nyitva, orr felfelé, hát egyenes, egyenesen tartva
Séta oldallépésekkel Helyezze az egyik láb sarkát a másik lábujjáig
Egy keskeny ösvényen sétálunk
Séta a külső lábon
Egy medve jött ki az erdőből (a háta egyenes, tartsa a távolságot)
Séta magas lábemelésekkel, térdben hajlított
Libajárás

Futómenet az állatkertbe(ne engedje le a szemét a padlóra, nézzen előre) Futáshoz ritmikus zene szól (a futás időtartama 3 perc)
Körfutás, kígyó, vágta, oldallépés, szóródás
Lépésmenet
Légző gyakorlat
Pedagógus: négyes oszlopokba sorakoznak
Végül megérkeztünk az állatkertbe
Állati aerobik (ARA)Ügyeljen a testtartásra
1. "Menjünk az állatkertbe."
I.p. –o.s. kezek az övön
Lépés a saroktól a lábujjakig, kezek az övön
2. „A medve megvakarja a hátát egy fán.”
I.p. – o.s. kezeket le
Felváltva emelje fel és engedje le a jobb és a bal vállát, majd egyszerre két vállát (egyenként 4-szer)
3. „A majom banánt szed le az ágról.”
I.p. – karok lefelé, lábak vállszélességben
Emelje fel a jobb kezét az oldalára, majd a balra. Engedje le a jobb kezét, előre és le, majd a bal.
4. "A nagy foltos zsiráf lóbálja hosszú nyakát."
I.p. – vállnál szélesebb lábak, felül összekulcsolt karok. Oldalsó hajlítások (8-szor)

5. „A hosszú nyakú strucc a homokba rejtette a fejét.”
I.p. - vállnál szélesebb lábak, felül összekulcsolt karok. Hajoljon előre, érintse meg a padlót a kezével, ne hajlítsa meg a lábát (8-szor)
6. „Egy ragadozó párduc elnyúlik a napon.”
I.p. - A sarkon ülve, a mellkason megérintve a karokat előrenyújtva, a padlón fekve, anélkül, hogy felemelné a kezét a padlóról, egyenesítse ki a lábát, feküdjön hasra, karja egyenesen.
7. "Sly Fox"
I.p. - padlón ülve, térdre hajlított lábakkal, jobbra, balra döntve (8-szor)
8. "A tisztáson egy pihe-puha nyuszi bokorról bokorra ugrál."
Két lábon ugrás egyik oldalról a másikra.
Jó volt, befejeztük a bemelegítést!
ATS
A gyerekek folytatják útjukat az állatkertben, majmokkal közelítenek egy ketrechez. A fő mozgástípusokat hajtják végre:
1. Tornapadon kúszás hason, karral felhúzva magát (majom felmászik a fára).
2. Labdadobás és elkapás két kézzel (a majom elkap egy kókuszt).
3. Kötélen járás, kezek az övön (a majom szőlőn jár).
Pedagógus: menj a cellákba és állj sorba
rakja ki a felszerelést (2 pad, kosár labdákkal, 4 karika, kötél)
Gyakorlat:

Kússzon a padon (gyerek demonstrálja), ugorjon „ágról ágra” (karikákon keresztül), közelítse meg két kézzel a kosárt, dobja fel a labdát és kapja el, térjen vissza nyújtott lépéssel, kezek az övön - a kötél mentén
A tanár felhívja a figyelmet arra, hogy a gyakorlatot hatékonyan kell elvégezni.
Eltávolítunk minden előnyt, és oszlopot alkotunk
Szabadtéri játék "Csapdák"

3-4 alkalommal játszunk

Légző gyakorlat
Lélegezz be az orrodon, karokkal felfelé - kilégzéskor ejtsd ki a ku-ka-re-ku-t (minden szótagnál csapd össze a szárnyaidat) ill.
Lélegezz be az orrodon keresztül, karokkal felfelé - kilégzés g-ga-ga-ga
Utunk még nem ért véget, és te és én egy terráriumban találjuk magunkat kígyókkal
Pedagógus: Milyen kígyók?
Gyermekek: Nagyon rugalmasak, szépek és kecsesek.
A gyerekek nyújtó mozdulatokat és keleti táncok elemeit adják elő a keleti dallamok hangjaira.
Nyújtógyakorlatok keleti táncok elemeivel

1. Ülés, lábak egymás mellett, előrehajlás a lábujjak felé.
2. Ülés, szétválasztott lábak, hajlítás előre, jobb lábra, bal lábra.
3. "Kis pillangó".
Ülve tegye össze a lábát, terítse szét a térdét oldalra, amennyire csak lehetséges.
4. "Nagy pillangó"
Fekve, lábakkal felfelé, egyenes lábait a lehető legszélesebbre tárja oldalra, kézzel segítve.
5. "Oldalra dől."
Keresztbe tett lábbal ülve, jobb oldalra dőlve, bal kézzel
fej felett, jobb kéz oldalt, mutat, ugyanaz a másik irányba.
6. „Nézz ki az ablakon.”
Keresztbe tett lábbal ülve készítsen kerek „ablakot” a kezével. Mozgassa a fejét előre-hátra.
7. „Érintsd meg a füledet a kezedhez.”
I.p. - Azonos. A fej mozgása jobbra, balra.
8. „A virág a nap felé nyúl.”
Keresztbe tett lábbal ülve helyezze a tenyerét az arc szintjére. Lassan emelje fel a karját, és nyújtsa szét oldalra hajlítva úgy, hogy a könyökök lefelé, a tenyerek pedig felfelé mutassanak.
9. "Bumeráng". Feküdve tegye a lábát a feje mögé.
10. „Nyíl”. Keresztbe tett lábbal ülve, felemelt karral, egyik kéz tenyerével a másik kéz hátán fekve, nyújtózkodjunk.
Utunk véget ért! A vonatunk vár ránk...
Mi építkezünk
Körben járás, légzőgyakorlatok
Óra összefoglalója– a gyermekek munkájának értékelése.
hova utaztál ma?
Hová utaznál szívesen legközelebb?
Itt ér véget utunk. Élveztünk veled utazni, nagyon érdekes és szórakoztató volt. Ma okos voltál, gyors, ügyes, barátságos. És most itt az ideje, hogy elköszönjünk, és menjünk a csoportba.