A játék alapvető összetevői és szabályai: hogyan tanuljunk meg profi szinten kosárlabdázni? Hogyan tanuljunk meg kosárlabdázni? A kosárlabda alapjai Annak érdekében, hogy a kosárlabda mérkőzések mindig nyitottak legyenek.

Azoknak, akik szeretnének megtanulni kosárlabdázni, figyelembe kell venniük a játék során felmerülő szabályok és helyzetek számos jellemzőjét.

Attól függően, hogy milyen szinten játsszák a játékot, a felkészülés mértéke meghatározásra kerül. A fő árnyalatok kifejezetten a labda csöpögésének technikájára vonatkoznak. Ahhoz, hogy megtanulj játszani, meg kell tanulnod az alapvető szabályokat.

Fontos! Eleinte az edzés során speciális védőfelszerelést kell használni: térdvédőt, könyökvédőt, még sisakot is.

Miután röviden áttanulmányozta az alapvető szabályokat, és elérte első sikereit a pályán, áttérhet a felszerelés fényezésére. Először a labda csöpögtetésével és a másik csapat játékosával való érintkezéssel kapcsolatos technikákat tanulmányozzák. A legelején érdemes kiemelni az edzés öt fő összetevőjét. Ha elsajátítja ezeket a pontokat, akkor ez elegendő egy kezdő játékhoz.

Kosárlabda szabályok kezdőknek:

Helyzetek	Alapvető szabályok és jellemzők
Labdadobás és kosárütés	A labda kosárba ütésének képességét a pálya különböző pozícióiból kell csiszolni. Különböző távolságokról kell tudni eltalálni a kosarat. Pont jár a közvetlen találatért és a pajzsról leadott lepattanóért. Fontos, hogy a labdát helyről és mozgásban tudd a kosárba dobni. Vannak helyzetek, amikor szabaddobást kell végrehajtani, ehhez pedig pontosság és bizonyos képességek szükségesek.
A labda csepegtetése a pályán	Emlékeztetni kell arra, hogy a labdával való mozgást korlátozni kell a pályán: két ütéssel csak két lépést lehet megtenni a padlón. A sporteszközöket nem lehet két kézzel hordozni. A kocogás tilos. Ez a fő szabálysértés. Fontos, hogy a sportfelszerelés padlóról való visszapattanása ne haladja meg a játékos magasságát, és jobb, ha ez a magasság megfelel a kéz helyzetének. Arra kell törekednie, hogy a labdát úgy csöpögtesse, hogy közben nem figyel rá – a követés perifériás látással történik. Érdemes megfontolni, hogy létezik egy „30 másodperces szabály”. Ezalatt a labdát birtokló csapatjátékosnak lövést kell végrehajtania a kosárra.
Labdaadás és -fogadás	A kosárlabdázás alapelve, hogy ügyesen és gyorsan passzoljuk a labdát az ellenfél karikájához legközelebb eső játékosnak. Ebben az esetben a játékosnak magának kell rövid időn belül megváltoztatnia a helyét, hogy megnyissa magát a passzra. Minden mozdulatot gyorsan és hatékonyan kell végrehajtani. A sporteszközöket nem a tenyérrel, hanem az ujjak hegyével hordják.
A labda visszapattanása	A játék során a labda sokszor nem kerül azonnal a kosárba, ezért pattog a felszerelés. Ebben a pillanatban gyorsan fel kell vennie a labdát, és folytatnia kell a játékot. Ezt fontos figyelembe venni, hiszen sikertelen dobás esetén a játék nem áll meg, hanem folytatódik. A toborzási készség egy játékos és egy csapat jellemzője.
Idő labda nélkül	A labda csak néhány másodpercig van a játékosok kezében. A hátralévő időben minden csapattagnak meg kell támadnia az ellenfelet, meg kell nyitnia egy passzt, körbe kell járnia a pályát és el kell foglalnia a legelőnyösebb pozíciót. Nem szabad lazítani, ha egy másik játékos birtokolja a labdát, mivel a passz villámgyors lehet.

A sikeres csapatjáték szabályai

A kosárlabda játék során két csapat pályája csatatérré válik. A győzelemhez meg kell tervezni a megfelelő stratégiát. Általános ajánlások a játék helyes lebonyolítására vonatkozóan.

A felállított stratégia betartása és a szabályok betartása mellett figyelemmel kell kísérni az ellenfél csapatának játékát. Megszeghetik a szabályokat, de a bíró ezt nem mindig látja. Ezért pontokat adnak, ami a másik csapatot távolítja el a győzelemtől. A durva játék vereséghez vezethet.

Például a kosárlabdában tilos, hogy a sporteszközök hozzáérjenek a lábhoz, hacsak nem szándékosan. Véletlen érintkezés esetén ez nem minősül szabálysértésnek.

A legjobb oktatók modern tanácsai a következő szempontokból állnak:

• Helyesen szervezze meg a játékosok interakcióját a csapatban. Mindenkinek ismernie kell fő funkcióit és helyszíneit a játék során, és jól is kell végeznie.

  A pszichológiai felkészültség is fontos: senki ne féljen a báltól, normális baráti mikroklíma a résztvevők között, normális közönségfelfogás.

• A csapatnak konkrét vezetővel kell rendelkeznie, aki vezeti a folyamatot. Ha többen vannak, akkor biztosan nem lesz koherencia a csapatban, ami azt jelenti, hogy a cselekvések koordinálatlanok lesznek.
• Pontosan ismernie kell a kosárütésért járó pontok odaítélésének szabályait.: Egy pontos találat a szabálytalanság vonaláról egy pontot ér a csapatnak. Közelről vagy távolról érkező találat csak 2 pontot ér.

  A legtöbb pont 3. Akkor szerezhető, ha közel 6,5 méter távolságból, azaz a hárompontos vonalról ütöd el a kosarat.

• A játék hajrájában szabálytalanságok és a labda elhagyása a pálya megjelölt részén előfordulhat.. Ebben az esetben egy csapatjátékost azonosítanak, aki visszaviszi a sportfelszerelést a játékba.

  A képviselőt a bíró határozza meg. Mellesleg jobb, ha nem vitatkozik a bíró döntéseivel. Ez kizárást vagy a labda átadását vonhatja maga után az ellenfélnek.

• A csapat minden tagjának meg kell tanulnia az alapvető kifejezéseket és meghatározásokat, amelyek bizonyos helyzetek jelzésére szolgálnak. A játék tanulmányozásának helyes és felelősségteljes megközelítése már a siker fele.
• A képzés, oktatás során nem csak egy pozícióban érdemes edzeni. Fontos, hogy próbáljon meg különböző pozíciókban játszani. Minél változatosabb az edzés, annál jobbak és pontosabbak a cselekvések a játék során.

Azok a gyerekek, akik azért jönnek edzőhöz, hogy profi játékosként „karrierjüket” kezdjék, általában ezen ajánlások szerint képezik. Ha megtanulod az alapvető árnyalatokat és szabályokat, akkor bárki játszhat, még felnőtt is.

Hasznos videó

Kapcsolódó hozzászólások

Kosárlabda. Kosárlabda történelem

A kosárlabdát Dr. James Naismith, a Massachusetts állambeli Springfield College testnevelő tanára találta fel 1891-ben. Mivel a labdát kosárba dobták, az új játékot kosárlabdának (kosár, labda) hívták. Valamivel később, 1892-ben Naismith kidolgozta a kosárlabdaszabályok első tizenhárom pontját, amelyek ilyen vagy olyan mértékben a mai napig érvényben vannak. Hamarosan, az első meccsek után ezek a szabályok először alakultak át. A kosárlabdaszabályok megváltoztatásának egyik oka különösen az volt, hogy bevezették a palánkokat, amelyekre elkezdték rögzíteni a kosarakat.

A játék továbbfejlesztése a szabályok javulásához vezetett. Tehát 1893-ban először jelentek meg a hálóval ellátott vasgyűrűk, a következő évben a labda kerületét 76,2 - 81,3 cm-re növelték 1895-ben a labda csepegtetését minden változatában bevezették 1986-ban legalizálták G.

Nem sokkal bevezetése után a kosárlabda nagy népszerűségre tett szert az Egyesült Államokban. Valamivel később a kosárlabdát számos más országban is bemutatták, majd a játék elterjedt az egész világon.

1894-ben Az USA-ban megjelentek az első hivatalos játékszabályok, amelyek szerint elkezdték a versenyeket rendezni.
Az USA-ból a kosárlabda először a keleti országokba - Japánba, Kínába, a Fülöp-szigetekre, majd Európa és Dél-Amerika országaiba érkezett.

Kosárlabda. Kosárlabda szabályok

Íme néhány részlet a kosárlabda hivatalos szabályaiból. A kosárlabdát két csapat játszik, egyenként öt játékossal. A kosárlabdában minden csapat célja az ellenfél kosarának megszerzése, és annak megakadályozása, hogy a másik csapat birtokba vegye a labdát és a kosárba dobja.

A kosárlabdában az a csapat nyer, amelyik a játékidő végén a legtöbb pontot szerezte.

A kosárlabdapályának sík, téglalap alakú, kemény felületnek kell lennie, akadályok nélkül. A méreteknek 28 méter hosszúnak és 15 méter szélesnek kell lenniük.

A kosárlabda palánkokat megfelelő átlátszó anyagból kell készíteni vagy fehérre festeni. A kosárlabda palánk méretei: 1,80 m vízszintesen és 1,05 m függőlegesen.

A kosárlabda karikának strapabíró acélból kell készülnie, 45 cm belső átmérővel. A gyűrű alján a hálók rögzítésére szolgáló eszközöknek kell lenniük.

A kosárlabda legyen gömb alakú és narancssárga színű, nyolc panelből álló hagyományos mintával és fekete varrással. Olyan légnyomásra kell felfújni, hogy a labda alsó felületétől mérve kb. 1,80 m magasságból a játékfelületre ejtve a labda felső felületéhez mért magasságba visszapattanjon. legalább 1,20 m és legfeljebb 1,40 m A labda kerülete nem lehet kisebb, mint 74,9 cm, és nem lehet több, mint 78 cm g.

A kosárlabda szabályai szerint a játék négy tízperces szakaszból áll, kétperces szünetekkel. A félidő közötti szünet időtartama tizenöt perc. Ha a negyedik harmad végén döntetlen az eredmény, a játékot további öt perccel vagy annyi ötperces periódussal meghosszabbítják, ahányszor a döntetlen megtöréséhez szükséges. A csapatoknak a harmadik harmad előtt kosarat kell váltaniuk. A játék hivatalosan egy ugrólabdával kezdődik a középső körben, amikor az egyik versenyző helyesen megüti a labdát.

A kosárlabda szabályaiban szerepel az élő és holt labda fogalma.

A labda élővé válik, ha:
— Egy ugrólabda során a labdát az egyik versenyző helyesen találja el.
— A szabaddobás során a játékvezető a labdát a szabaddobást végrehajtó játékos rendelkezésére bocsátja.
— Bedobás közben a labda a bedobást végző játékos birtokában van.

A labda halottá válik, ha:

• Bármilyen mezőnygólból vagy szabaddobásból szerzett gól.
• A játékvezető sípja megszólal, amikor a labda él.
• Nyilvánvaló, hogy a labda eltéveszti a kosarat egy szabaddobásnál, amelyet követ:
  — Újabb szabaddobás.
  - További büntetés.
• A hangjelzés minden játékidő vagy hosszabbítás végén megszólal.
• A készülék 24 másodpercig sípol, ha a labda él.
• A kosárba dobáskor már repülésben lévő labdát bármelyik csapat játékosa megérinti, miután:
  — A játékvezető megfújta a sípot.
  — A határidő vagy a kiegészítő időszak lejárt.
  — A készülék sípolása 24 másodpercig szólt.

A labda nem hal meg, és a dobás, ha pontos, akkor érvényes, ha:

• A labda repül, amikor a pályáról a kosárba dobják, amikor a játékvezető sípot fúj, vagy megszólal a játékóra, vagy megszólal a 24 másodperces eszköz.
• A labda szabaddobás közben repül, amikor a játékvezető a szabaddobást végrehajtó játékoson kívül bármilyen szabálysértésért fúj.
• Az ellenfél akkor követ el szabálytalanságot, amikor a labda még egy olyan játékos felett van, aki éppen a kosárra lő, és a lövését a megtétele előtt megkezdett mozgás folytatásával fejezi be.

A kosárlabdában csak kézzel játsszák a labdát. Szabálysértésnek minősül a labdával való futás, szándékosan rúgni, a láb bármely részével blokkolni vagy ököllel megütni. A labda véletlen megérintése, lábbal vagy lábbal történő érintése nem minősül szabálysértésnek.

A lövés akkor kezdődik, amikor egy játékos a lövést megelőzően normális mozgást végez, és a játékvezető véleménye szerint elkezdte a labdát az ellenfél kosarába dobással, dörzsöléssel vagy befejezéssel lőni. A dobási folyamat addig folytatódik, amíg a labda el nem hagyja a dobó kezét. Előfordul, hogy az ellenfél úgy fogja meg a dobó kezét, hogy nem tudja elengedni a labdát, azonban a játékvezető véleménye szerint ebben az esetben is megkísérelheti a dobást. Ebben az esetben nem számít, hogy a labda elhagyja-e a dobó kezét.

Nincs összefüggés a helyesen megtett lépések száma és a dobási folyamat között. Ugráslövés esetén a lövési folyamat addig folytatódik, amíg a lövési kísérlet be nem fejeződik (azaz addig, amíg a labda elhagyja a dobó kezét, és a játékos mindkét lába megérinti a padlót.

Ahhoz, hogy egy játékos ellen lövés közben szabálytalanságot kövessenek el, a szabálytalanságnak a játékvezető véleménye szerint azután kell bekövetkeznie, hogy a játékos megkezdte karjának és/vagy testének folyamatos mozgását egy mezőnygól megkísérlése érdekében. .
Folyamatos mozgás:
- Akkor kezdődik, amikor a labda a játékos kezében van, és a dobó mozgás, általában felfelé, már megkezdődött.
- Tartalmazhatja a kar- és/vagy testmozgást, amelyet a játékos a mezőnygól megkísérlésekor használ.
— Új mozgás esetén véget ér.
Ha a folyamatos mozgásra vonatkozó fent felsorolt ​​kritériumok teljesülnek, akkor a játékost dobás alatt állónak kell tekinteni.

A pályáról szerzett labdát az a csapat szerez, amely megtámadja azt a kosarat, amelybe dobták, az alábbiak szerint:
— A szabaddobásból szerzett gólért egy pontot számítanak.
— A 2 pontos zónából származó mezőnygól esetén két pont számít.
— A 3 pontos zónából dobott labdáért három pontot számítanak.
Ha egy játékos véletlenül a pályáról a saját kosarába dobja a labdát, a pontokat az ellenfél kapitányának írják jóvá.
Ha egy játékos szándékosan dobja el a labdát a pályáról a saját kosarába, az szabálysértésnek minősül, és nem számítanak be pontot.
Ha egy játékos alulról kényszeríti a labdát a kosárba, az szabálysértésnek minősül.

Egy játékos a határvonalon kívül van, ha testének bármely része megérinti a padlót vagy bármely más tárgyat, kivéve a határvonalon, felett vagy túl.

A labda a pályán kívül van, amikor hozzáér:
— Játékos vagy bármely más személy a pályán kívül.
— A padló vagy bármely más tárgy a határvonalon, felett vagy túl.
— A pajzsot tartó szerkezet, a pajzs hátoldala vagy bármely tárgy a pajzs felett és/vagy mögött.

A kosárlabda szabályai szerint a dribbelés akkor kezdődik, amikor egy játékos, aki megszerezte az irányítást egy élő labda felett a pályán, eldobja, eltalálja vagy a földre gurítja, és újra megérinti a labdát, mielőtt egy másik játékos hozzáér. A dribbelés akkor ér véget, amikor a játékos egyidejűleg mindkét kezével megérinti a labdát, vagy megengedi, hogy a labdát az egyik vagy mindkét kezében tartsa. Csöpögéskor a labda a levegőbe dobható, feltéve, hogy a labda azelőtt érinti a padlót, mielőtt a játékos ismét kézzel érintené a labdát. Nincs korlátozva a játékos által megtehető lépések száma, amikor a labda nem érintkezik a kezével. Az a játékos, aki véletlenül elveszíti, majd visszaszerzi az irányítást egy élő labda felett a pályán, véletlenül elfordult.

A játékos nem cselezheti el a labdát másodszor, miután az első cselezése véget ért, kivéve, ha ez azután következik be, hogy elvesztette uralmát egy élő labda felett a pályán, mert:
dobja a kosárba,
megérinti a labdát az ellenfél által,
passzolni vagy véletlenül elveszíteni a labdát, amelyet aztán megérint vagy megérint egy másik játékos.

A kocogás az egyik vagy mindkét láb tiltott mozgása bármely irányba, miközben élő labdát irányít a pályán a jelen cikkben meghatározott határokon túl.

Fordulás akkor következik be, amikor a játékos egy élő labdát tart a pályán, és ugyanazzal a lábával egyszer vagy többször bármely irányba lép, miközben a másik láb, az úgynevezett forgóláb, megtartja érintkezési pontját a padlóval.

Ha a játékos ezután csúszik, gurul vagy megpróbál felállni a labdával a kezében, az szabálysértésnek minősül.

Egy játékos nem maradhat három egymást követő másodpercnél tovább az ellenfél korlátozott területén, amíg csapata egy élő labdát irányít a pályán és a játékóra jár. Kivételt kell tenni annak a játékosnak, aki:
— megpróbálja elhagyni a tiltott területet.
- korlátozott területen van, amikor ő vagy csapattársa dobást hajt végre, és a labda elhagyta vagy elhagyja a dobó kezét.
- míg három másodpercnél rövidebb ideig korlátozott területen tartózkodik, dobás szándékával csepegteti a labdát.

Amikor egy játékos átveszi az irányítást egy élő labda felett a hátsó pályáján, csapatának nyolc másodpercen belül át kell vinnie a labdát az első pályájára.

Minden alkalommal, amikor egy játékos átveszi az irányítást egy élő labda felett a pályán, csapatának huszonnégy másodpercen belül be kell lőnie a kosárba.

A szabálytalanság az ellenféllel való személyes érintkezés és/vagy sportszerűtlen magatartás miatti szabályszegés. Íme, néhány fontos részlet a kosárlabda szabályaiból. Általánosságban elmondható, hogy a Nemzetközi Kosárlabda Szövetség hivatalos kosárlabdaszabályzata egy nagy, száz oldalas kézikönyv, amely a szabályok minden árnyalatát tartalmazza.

Kosárlabda kezdőknek meglehetősen bonyolult játéknak tűnhet, az egyszerű cél – a labda kosárba szerzése – ellenére. A játék összetettsége számos árnyalatban rejlik, mint például: a labda helyes csepegtetése, a játékosok blokkolása, a dobástechnika, a játéktéren való elosztás – mindez a sikeres kosárlabdajáték alapja.

Kosárlabda alapismeretek

Nak nek tanulni kosárlabdázniÖt fő összetevőt kell szem előtt tartani:

A labda kosárba dobása. A kosárlabdában nagyon egyszerű nyerni – a lehető legtöbb labdát kell az ellenfél kosarába lőni, és meg kell akadályozni, hogy ennek ellenkezője történjen. A dobástechnikát különféle pozíciókból, testhelyzetekből kell edzeni, a palánkról és anélkül, megállással és mozgásban történő visszapattanással.

Karbantartás. A labdával rendelkező játékos mozgása a pályán belül csak időszakos (legfeljebb 2 lépésben) a labda padlóra ütése esetén lehetséges. Tilos a két kézzel történő vezetés, valamint a szállítás. A labda padlóról történő visszapattanása csepegtetéskor nem haladhatja meg a játékos magasságát. Egy kezdő kosárlabdázónak két kézzel kell gyakorolnia a labda csepegtetését, csak a perifériás látással figyelni.

Adás. A kosárlabdázás egyik fő taktikája a „pass - open” elv. Még a leggyorsabb ember sem tud a labda sebességével mozogni a pályán. Miután átadtad a labdát a társadnak, azonnal el kell foglalnod a megfelelő pozíciót, hogy átvegye, vagy biztosítsa az akadálytalan dobást vagy átjutást a palánkra. A passzjáték a kosárlabda alapelve.

Kiválasztás A legtöbb edző válaszol arra a kérdésre, hogy „Hogyan nyerjünk a kosárlabdában?” válasz: „Meg kell nyerni a pajzsot”, ami azt jelenti, hogy a labdának a sikertelen dobás után is a csapat birtokában kell maradnia. A palánkról visszapattanó labda lepattanóinak száma nagyon fontos mutató mind az egyes játékosok, mind a csapat egészének statisztikájában.

Mozgás labda nélkül. A játék minden pillanatában csak egy kosaras van. A többi játékos akciója a támadás sikeres befejezésére irányul, az ellenfél akciói pedig a támadásra, az elfogásra és a lövés akadályozására irányulnak.

Hogyan kell helyesen kosárlabdázni?

A következő tippek segítenek megtanulni jól kosárlabdázni:

Teljes mértékben bevonja az egész csapatot. Természetesen, mint a többi csapatsportban, itt is vannak vezetők. Érdemes azonban mindig emlékezni egy olyan mondatra, amely a kosárlabdára nagyon is érvényes: „Egyedül a pályán nem harcos!”

Játssz keményen, de a szabályok szerint. A jó fizikai adottságokkal rendelkező magas emberek összehasonlíthatatlan előnnyel rendelkeznek a birkózásban. Az alacsony játékosok profitálhatnak a gyorsaságból, a csöpögésből és a lövöldözésből.

Soha ne vitatkozz a bíróval. Nem valószínű, hogy képes lesz felülbírálni a bíró döntését, a legígéretesebb eredmény egy technikai dobás lesz.

A játék minden aspektusát képezze: pontos lövés, cselezés, magasugrás, próbáljon elhárítani, blokkolja a lövéseket.

Gondol. A játék taktikája nem a legkevésbé fontos.

Hol kosarazni?

A legjobb hely a kosárlabdázásra természetesen egy parkettás tornaterem, műanyag palánkkal és karikákkal. Veszélyesebb az utcai kosárlabda, aminek eredményeként megfelelő változtatásokat eszközölnek a játékszabályokban.

A kosárlabda a leggyorsabban növekvő sport az Egyesült Államokban. Ez egy csapatjáték, amely figyelmességet és természetesen aktivitást igényel. Alapvető készségekkel is tud kosárlabdázni, de ahhoz, hogy valaki nagyszerű játékossá váljon, sok erőfeszítést és türelmet igényel. A gyorsaság és az energia a sikeres kosárlabdázás kulcsa. A jó dobáshoz meg kell dolgozni a vállát. Lövéskor (nem a karika alóli lövésnél) a mutatóujjadnak a karika felé kell mutatnia.

• A kemény munka a kulcsa ahhoz, hogy jó kosárlabdázóvá váljunk. A megfelelő hozzáállás és önbizalom is segít.
• A támadás nyer meccseket, a védekezés nyeri a bajnokságot.
• Egyél rendesen, egyél többet. Nagyon gyorsan veszít kalóriát kosárlabdázás közben, ezért az egészség megőrzéséhez pótolni kell őket.
• Védekezés közben szemtől szemben kell állnia az ellenféllel, közte és a kosár között.
• Tanuljon meg kommunikálni más játékosokkal, tanulja meg a jeleiket stb.
• A játékot a csapat nyeri, nem a játékos. A győzelemhez csapatnak kell lenni.
• Légy társaságkedvelő, soha ne kiabálj a partnereiddel. Hogyan vagy jobb náluk? Az arrogancia soha nem volt vonzó jellemvonás. Ne lépje át a határt.
• A bírók jobban fognak tisztelni, ha helyesen és tisztességesen játszol. Talán még „kihagynak” néhány dolgot...
• Szerezzen tiszteletet, szerezzen barátokat és találjon olyan embereket, akik támogatni fognak.
• Vágja le a kéz- és lábkörmét! Nagyon megbánja, ha a játék közepén az ujjai fájni kezdenek a túl hosszú körmök miatt.

Figyelmeztetések

• Ne féljen lövöldözni vagy csöpögni csak azért, mert úgy gondolja, hogy nem áll készen. Ne dicsekedj, hanem tudasd a partnereiddel, hogy okkal vagy itt, és nem vagy haszontalan!
• Ne áltasd magad azzal, hogy azt gondolod, nem kell nyújtózkodnod. Ez nagy hiba. Lehet, hogy most nem sérültél meg, de fokozatosan növeled az esélyeidet, és amikor ez megtörténik, összerúgod magad érte. Legyen okosabb.
• Ne légy hülye. A kosárlabdához nem kell bizonyos magasságúnak vagy bőrszínnek lenni. Bárki játszhat és élvezheti a játékot. Ne üsd oda az orrodat, ahol nem szabad, és ne sérts meg másokat.
• Ne dicsekedj. Ne légy arrogáns, különben az emberek a helyedre állítanak, és kivonnak a játékból.
• Ne kosárlabdázzon zárt térben, ez irritálhatja a veled élőket, és fennáll a veszélye, hogy eltörik valamit. Még ha csak fel-le hányja is, akkor is óvatosnak kell lennie.

Amire szüksége lesz

• Kosárlabda
• Kosárlabda karika
• Kosárlabdapálya
• Szép pár sportcipő
• Hely a csöpögéshez és a lövöldözéshez