Anna Gavrilenko ritmikus tornász. Anna Gavrilenko tornász a győzelmekről, vereségekről és a sporttól való visszavonulásról Gavrilenko olimpiai bajnok

A. GAVRILENKO: A szalagot szépsége ellenére a legnehezebb tételnek tartják. La felnőtt tornászoknak szánt enta hat méter hosszú.És ezt a hat métert folyamatosan használni kell, hogy a szalag hegye soha ne lógjon a padlón, hogy felemelkedjen. Ezt a hat métert is meg kell dobni, alattuk két bukfencet csinálni, mondjuk elkapni. A szalag hajlamos masniba kötni, ami óriási hibának számít egy tornásznál. Ha egy masni van megkötve, és a tornász nem oldja ki, akkor minden elemből egy tizedet eltávolítanak.

E. KANEVSKY: Szükséges az masni kioldása közvetlenül az előadás alatt?

A.G.: Igen, kell, hogy legyen időnk kioldani az íjat. És ha nincs időd kioldani az íjat, megérted, hogy az íjat nem olyan egyszerű kioldani, de dolgozhatsz vele, folytathatod a gyakorlatban tervezett mozdulatokat, akkor mindegyikből eltávolítanak egy tizedet elem. És sok elem van.

Hallgassa meg a „4-től 12-ig” program teljes verzióját Anna Gavrilenkóval hangfelvételen.

E. KANEVSKY: Létezik egy projekt az éterben, amely mindenre vonatkozik, ami az egészségünkkel kapcsolatos. Ma a legkecsesebb sportág, a ritmikus gimnasztika képviselőjével beszélgetek. Vendégem Anna Gavrilenko.

A. GAVRILENKO: Helló.

E.K.: Helló. Orosz tornász, az orosz válogatott tagja, olimpiai bajnok 2008 Pekingben. Szia újra.

A.G.: Helló.

E.K.: A ritmikus gimnasztika viszonylag fiatal sportág. Amikor pedig az adásra készültem, meglepődve tapasztaltam, hogy ennek a sportágnak a fejlődéséhez pontosan a második világháború utáni Szovjetunió adta a lendületet. És az összes első nemzetközi versenyt sportolóink ​​nyerték meg, kivéve az 1984-es olimpiát, amikor a Szovjetunió bojkottálta az olimpiai játékokat Amerikában. Aztán a kanadai nyerte, ha jól emlékszem, az első aranyat. Aztán sportolóink ​​kötegeket vettek és vittek ezekből az érmekből. Szeretnék egy kis történelmet e sportágról, feltéve, hogy eredetileg a táncból származik.

A.G.: Igen ez igaz.

A gimnasztika a táncból indult ki, mert Isadora Duncan zenéjére kezdett mozogni

Anna Gavrilenko

És mindez később sportba fordult. Nem csak tánc lett, hanem már igazi sportág, ahol megjelent az érmekért folyó küzdelem. És persze ennek a sportnak a kegyelme sem múlt el. Sőt, most új szabályok vannak a gimnasztikában, és a tánc is újra életre kel. Vagyis nálunk meghatározó elemmé váltak a táncszámok, ismét sokat táncolunk.

E.K.: Ez király. Ez hatással lesz egyenruhájára és felszerelésére? Hiszen a tornászok felszerelése jellemző.

A.G.: Felszerelésünk fürdőruhák szoknyával. Igen, szoknyák nem mindig voltak ott. A szoknyát valószínűleg 10 évvel ezelőtt vezették be. És most a táncok és mi eggyé váltunk. Természetesen vannak olyan sportelemeink, amelyek alapján a bírók ítélnek meg minket.

E.K.: A táncot kifejezetten a ritmikus gimnasztikába kell visszahelyezni?

A.G.: Szerintem ez csak szépíti a sportot, mert elemeket és kockáztatást, dobásokat csinálni - vannak még tárgyaink, nem szabad megfeledkeznünk róluk - ez nagyon klassz, több a tánc, több a kegyelem. És szerintem ez nagyszerű.

E.K.: Mit szeret a legjobban a közönség?

A.G.: Elvileg nem veszítettünk semmit. Van egy bizonyos elemkészletünk. Csak most tele lett tánccal... A műsorunkban szereplő táncszámokat 10 másodpercre meghosszabbítottuk. Szerintem remek. Mozgás, tánc, lányok – ez a legnőiesebb sport. Csak elemeket és dobásokat csinálni valahogy nem annyira érdekes, úgy tűnik számomra.

Ugrókötél, szalag, buzogány: „dolgozó” tárgyakról

E.K.: A "dob" szó úgy hangzik, mint egy harc. kit hagysz el?

A.G.: Tárgyakat dobunk.

Van ugrókötélünk, karikánk, labdánk, ütőink és szalagunk. Minden téma érdekes a maga módján, bonyolult a maga módján

Anna Gavrilenko

De senki nem mondja, hogy ne csináljunk táncszámokat vagy elemeket, mert ezek alapján ítélnek meg minket. Nem csak a dobások, hanem az elemek tekintetében is.

E.K.: Egyébként az apparátusról külön fogunk beszélni, mert az igazán érdekes, hiszen a művészi gimnasztikának is vannak bizonyos apparátusai. Lányok számára gerenda, padló gyakorlatok, női egyenetlen rudak. Mi van még nekik ott? Boltozat. És bizony van minden mozgás, ahol valakinek jobb, valakinek rosszabb, valakit a legnehezebb fejleszteni. Például a barátom lánya is ritmikus gimnasztikát csinál. Azt mondja, hogy például a buzogánnyal végzett gyakorlatokat utolsónak adják, mert ezzel a buzogánnyal biztosan minden lány eltöri egyszer az arcát.

A.G.: Igen. Még csak nem is buzogánnyal, hanem botokkal. Mivel ketten vannak, ez egy pár – mindkét kezünkben egy buzogány van. Ha az egyiket dobjuk, akkor a másik buzogány ne álljon egy helyben. Forognia kell, vagy valamilyen fogaskeréknek kell lennie. Vagyis a tornásznak a lehető legjobb koordinációval kell rendelkeznie. A koordináció már gyermekkorban fejlődik. Efelé haladunk, harmadik tételként a klubokat vesszük.

Általában ugrókötéllel vagy karikával kezdünk, majd labdával. És most harmadik témaként a fiatal sportolók klubokat vesznek. A szalagot pedig szépsége ellenére a legnehezebb tárgynak tartják

Anna Gavrilenko

E.K.: Kígyó.

A.G.:És mindenki nézi és mindig csodálja. Szerintük valószínűleg egyszerű. De valójában a felnőtt tornászok szalagja hat méter hosszú.

E.K.: Ez normális.

A.G.:És ezt a hat métert folyamatosan használni kell, hogy a szalag hegye soha ne lógjon a padlón, hogy felemelkedjen. Ezt a hat métert is meg kell dobni, alattuk két bukfencet csinálni, mondjuk elkapni. A szalag hajlamos masniba kötni, ami óriási hibának számít egy tornásznál. Ha egy masni van megkötve, és a tornász nem oldja ki, akkor minden elemből egy tizedet eltávolítanak.

E.K.: Szükséges az masni kioldása közvetlenül az előadás alatt?

A.G.: Igen, kell, hogy legyen időnk kioldani az íjat. És ha nincs időd kioldani az íjat, megérted, hogy az íjat nem olyan egyszerű kioldani, de dolgozhatsz vele, folytathatod a gyakorlatban tervezett mozdulatokat, akkor mindegyikből eltávolítanak egy tizedet elem. És sok elem van.

E.K.: Valamiféle hatkarú Shiva vagy. Hogy lehet ezt egyáltalán megtenni? Ha jól tudom, minden előadás pontosan másfél percig tart.

A.G.: Igen, másfél perc. Csoportos gyakorlat - két és fél perc.

E.K.:És másfél perc múlva még ki kell oldani és meg kell kötni a masnit.

A.G.: Igen, persze. Ez durva hiba, ezért jobb, ha nem kötöd le. Az oroszországi tornászaink erről híresek - széles körben használják a készüléküket. Van egy olyan kifejezés, hogy „széles körben dolgozz a szalaggal magadtól”. Azaz, hogy a szalag ne legyen közel a testhez. Ugyanazokat a mintákat kell létrehoznia - valószínűleg érthetőbb lesz a hallgatók számára - egy kígyót, egy spirált, de ezt távol a testtől. Minél közelebb van a testhez, a karokhoz, a lábakhoz, annál valószínűbb, hogy masniba kötik.

E.K.: Bírság. Aztán, mióta áttértünk a tantárgyakra... Felkészülés más elemekkel - mik a jellemzők? Buzogánnyal összetörheted az arcod. Mi más?

Buzogánnyal összetörheted az arcod. De miután az első alkalommal erősen elkapja a botot az arcával vagy valami mással, gyorsabban kezd el nyüzsögni alatta

Anna Gavrilenko

És általában nincs második olyan erős lehetőség, hogy újra repüljön, mert elkezdi érezni a tárgyat - milyen gyorsan zuhanhat le, miután eldobtad. Saját tapasztalatból is azt mondom, hogy azok a lányok, akiknek egyszer egy dudor kapott a homlokukon, óvatosabbak, kommunikatívabbak ebben a témakörben. A kezük pedig mindig készen áll, mindenekelőtt a kezük, hogy ne az orrukkal, ne a fejükkel, hanem a kezükkel tudjanak fogni.

E.K.:És még csak a kezedben forgatva is szandálozhatod?

A.G.: Igen, természetesen lehet. A klubnak van egy bizonyos összhangja, ezt érezni kell. Ezért, bár a gyerekek természetesen nem érzik, rendszeresen dudorok vannak a karjukon és a lábukon. De ez a sport, ez a mi sportunk része. Annyira nőiesnek tűnik, de megvan a magunk küzdelme is a tárgyakkal. Ez különösen nehéz a fiatal tornászok számára. Amikor idővel elsajátítják a készségeket... Én például nagyon szerettem a buzogányokat. Még nekem is úgy tűnt, hogy segítenek nekem, mintha ragaszkodnék hozzájuk. Segítettek az elemekkel. És vannak lányok, akik kevésbé tehetségesek a koordinációban, nekik persze van egy kis nehézségük a tárgyakkal. A labda hajlamos gurulni. Ha a labda elgurult, nagyon nehéz elkapni. Kigurulhat a határon, ami szintén büntetendő. A labdának a testen kell gördülnie, de néha a padlón gurul. Ha elveszik, nagyon nehéz elkapni. Ha egy ugrókötél leesett a közelben, azonnal fogta és felvette, és a labda általában messzire gurul.

E.K.: Labdák és ütők – miből készülnek? Különlegesek?

A.G.: Igen. Véleményem szerint a legjobb termékek a japánok. Nem mondjuk meg, hogy melyik. Elvileg már a labda és az ütők is gumiból vannak. Vannak klubok, amelyek félig műanyag, félig gumi, vannak csak műanyagok, most van lehetőség a választásra. És valamikor, amikor a torna megszületett, az ütők fából voltak. És nagyon ijesztő lehetett. Most gumi elemekkel használják. Gumi a labda, le van takarva... nem is tudom, hogy mivel van borítva, de nagyon szépek. Nálunk most sokféle szín van, csillámmal, csillám nélkül, nagyon szép színkombinációkkal. A gyerekek választhatnak. Nagyon jó dolog kiválasztani a kedvenc színedet, mert amikor elkezdtem, még nekünk is nagyon korlátozott volt a választásunk.

A férfi ritmikus gimnasztikáról

E.K.: Ha ritmikus gimnasztika versenyeket nézel, persze elbűvölő, ahogy a labda oda-vissza, oda-vissza megy, mintha távirányítóval lenne valami, mert az ember így érzi magát a térben, tárgy a térben, az amplitúdó beállítása ennek a tárgynak a mozgása, még nem esik fel és nem mosolyog kecsesen – ez csodálatos. Ez nehezebb, mint a tánc.

A.G.: Azt mondtad, mosolyogj. A dolgok nem mindig sikerülnek, de mindig mosolyognod kell. Ezért mondta nekem az edzőm: "Minél nagyobb a hiba, annál szélesebb a mosoly." Szükséges, bármennyire is fáj a lelkedben, és fáj a néha nevetséges veszteséged, megőrizni az arcodat. Ebben is van ügyesség.

E.K.: Szóval ha buzogány üti az arcát, mosolyog?

A.G.: Igen, nincs könny, semmi. Nyugodt arccal kell folytatnia. Még akkor is előfordult, amikor a lányok levágták a szemöldöküket. De ugyanakkor be kell fejezni. Nem hagyhatod el a szőnyeget, be kell fejezned a végére. Aztán ahogy lesz, úgy lesz.

E.K.: Azt mondod, ez egy női sport. Amennyire én tudom, a férfiak is elkezdtek részt venni ezeken a versenyeken. Mi ez a tendencia? ijesztő? És általában, miért van erre szükség a férfiaknak?

A.G.: Ez az egész Japánban kezdett kialakulni, valószínűleg hét-nyolc éve, talán még egy kicsit többet is, nem emlékszem pontosan. Saját tárgyaik vannak: van két kis karikájuk és egy botjuk.

E.K.: Kubikus.

A.G.:És olyasmi, mint a teke. Olyan, mint a mi buzogányunk, csak úgymond tű alakúak. Most, ha jól tudom, alakulóban van a férfi ritmikus gimnasztika szövetsége. Nem művészi, hanem ritmikus. Ennek a sportnak a szabályai készülnek. Nem tudom, alapvetően bármilyen sportért vagyok. Miért ne? Van egy barátom - az egyetlen orosz világbajnok, aki véleményem szerint 2006-ban vagy 2007-ben megnyerte a világbajnokságot - Alekszandr Buklov. Ő fejleszti ezt az eseményt, és természetesen a Ritmikus Gimnasztika Szövetség is részt vesz ebben, és segíti ennek az új sportágnak a fejlődését.

E.K.: Meg kell néznünk.

A.G.: A sajátosságok ott mások, ez inkább az akrobatika és a művészi gimnasztika keresztezése. A ruhájuk overál vagy valami nadrág. Ez nem olyan, mint a ritmikus gimnasztika. Néztem a férfiak ritmusát. Nem úgy néz ki. Igen, tudom, hogy Európában vannak olyan fiúk, akik teljesen foglalkoznak ritmikus gimnasztikával. Nem ritmikus, hanem művészi. Ez persze nagyon furcsán néz ki. Különféle forrásokat nézek, az internetet. Teljesen ugyanazok a gyakorlatok, mint a lányaink, Margarita Mamun és Yana Kudryavtseva például. Arra törekednek, hogy olyanok legyenek, mint ők. Ez persze kicsit furcsán néz ki.

E.K.: Ez nem annak köszönhető, hogy Európában és Oroszországban sok a nem hagyományos szexuális irányultság? Lehet, hogy ennek van köze hozzá?

A.G.: A ritmikus gimnasztikáról nem tudok mit mondani, mert az más.

Nem tudom, mi motiváljon egy srácot egy ilyen sportra? Ugyanolyan trikó, ugyanolyan jelmez, mint a gimnasztikában? Ez furcsa

Anna Gavrilenko

És még ha európai edzőtáborokat is tartanak, csak egy tanáruk van, és fiúk vehetnek részt. De hála Istennek még nem jött el hozzánk. Remélem, srácaink a ritmikus gimnasztikára szorítkoznak, ami még mindig férfiasabb és jobban hasonlít a művészi gimnasztikához.

E.K.:Úgy értem, nem történt meg, hogy az LMBT közösségek elkezdtek beilleszkedni a sportba, kitalálták a saját sportágukat, mindent maguknak? Hogy őszinte legyek, kategorikusan ellenzem ezt, mindezt a meleg büszkeség-felvonulást. Megértem, hogy nem éppen ez a témája a műsoromnak, az adásomnak. Ez ugyanaz, mint a férfiak, akik szinkronúszással foglalkoznak.

A.G.: Ezt most bevezették. A szinkronúszást kifejezetten támogatták. Miért ne? Azt hiszik. Eltelik öt év, és már nem fogjuk ezt olyan élesen nézni.

Szendvics kaviárral és levessel: a tornászok táplálkozásáról és súlyáról

E.K.: Az adásra készülve mindig arra gondoltam, hogy a ritmikus gimnasztika, akárcsak a művészi gimnasztika, az a kevés sportág - természetesen nem úgy, mint az erősportok -, ahol nem használnak doppingot. Doppingbotrányok azonban sújtják a ritmikus gimnasztika képviselőit is. Itt általában ez nem egyes tesztoszteron gyógyszerekhez kapcsolódik - nincs szükség izomra -, hanem zsírégetőkkel. A lányok a verseny előtt aktívan próbálnak fogyni. Miért? Etetik magukat valamivel a felkészülési időszakban? Mi itt a probléma? Diéta probléma?

A.G.: Beszélhetek magamról, a csapatomról, akikkel együtt voltam és készültem különböző bajnokságokra. Ez most furcsán fog hangzani, de három és fél kilót hízhatok a hétvégén. Vasárnap felépültem, hétfőn este jöttem, vagyis szántottam, és ennyi. Estére majdnem ugyanabban a súlyban voltam, mint szombaton.

A csapatom nevében mondhatok: nem szedtünk zsírégető szereket. Az egyetlen dolog az, hogy a fürdőben fogytunk, mint sok más sportoló, aztán egyszerűen szigorú diétákhoz jutottunk a vízen

Anna Gavrilenko

Számomra úgy tűnik, hogy ostobaság ilyesmiket csinálni. Számomra úgy tűnik, hogy ez káros a szervezetre. Hatalmas terhelésekkel, megfelelő és megfelelő táplálkozással pedig teljesen megőrizheti a súlyát. Emellett az edzőbázisunkon található termékek kiválóak, és Ön választhatja ki a táplálkozását. És mindez a semmiért.

E.K.: Mennyi a súlyod? Versenysúly?

A.G.: Az olimpián 54 kg voltam 174 cm magassággal.

E.K.: Anyukák, mínusz 20 kg!

A.G.: Normális volt.

E.K.: A tornászoknak valószínűleg igen.

A.G.: Nem voltam túl sovány. Két kilót fogytam az olimpiára, előtte 56 kg-mal dolgoztam. Az olimpia előtt összeszedtem magam, mert nagyon súlyos sérülésem volt. Egy ideig nem voltam a csapat tagja, és rájöttem, hogy ha most felvesznek, soha nem térnék vissza. Ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok, hogy jól kinézve csatlakozhassak a csapathoz.

E.K.: Szóval mivel etetnek?

A.G.: Elvileg nem vagyunk korlátozva. Hiszen már elég tudatos korban bekerülünk az olimpiai csapatba. Vannak 16, 17, 18 évesek és még többen.

Van minden: saláták, levesek, ha már ebédről beszélünk, hús. Mindenki a saját ételét választja meg

Anna Gavrilenko

E.K.: De lehetséges, hogy kicsi az adag? Például egy maréknyi, akkora, mint a tenyered?

A.G.: Nem, valójában van büfénk. De természetesen mindenki maga szabályozza a táplálkozását. Például néhány lányunk nem ment el reggelizni, de ebédeltek és vacsoráztak. Természetesen szűkösen. Minden a bázison van. Más sportolók is velünk edzenek, így a táplálkozás mindenkire szabott. Itt mindenki maga választ.

Például mindig eszek egy szendvicset kaviárral reggelire, aztán ebédre levest, vacsorára - ez súlytól függ

Anna Gavrilenko

Pályakezdés három évesen: fiatal tornászokról

E.K.:Áttérünk a gyermek- és ifjúsági sportra. Például a lányom felnő. Jómagam, mint sportoló sportkarriert szeretnék a gyerekemnek. Bár, hogy őszinte legyek, megértem, hogy sok okból megbánhatja, de erről egy kicsit később beszélünk. Hány éves korban a legjobb lányokat tornázni, és előre meg lehet-e határozni annak eredményeit - hogy sikerül-e vagy sem? Sportágválasztás?

A.G.: Valójában a kérdés nagyon aktuális. Szinte minden szülő, amikor edzeni jön, felteszi ezt a kérdést az edzőnek. Elmondom úgy, ahogy van. Most a torna egy kicsit megváltozott. Ha korábban hat évesen lehetett sportolni és sikerrel járni, akkor most hatévesen nagyon nehéz lesz eljönni és sikerrel járni. Vagy ennek a gyereknek nagyon tehetségesnek kell lennie, és általában mindennek egybe kell esnie: az edzőnek, és mindennek, mindennek.

Manapság jobb, ha három-négy évesen lányokat küldenek az órákra

Anna Gavrilenko

Az első év játék formájában, bevezető, nyújtás, koordináció, valamilyen táncedzés, koreográfia elemekkel. A második évtől minden komolyabban indul. Azt pedig szinte lehetetlen megjósolni, hogy egy gyerek négy, öt vagy hat évesen bajnok lesz-e. Magam is rájöttem, hogy mindennek egybe kell esnie. Amikor edzettem, nagyon sok tehetséges lány maradt Európa-bajnoki érem, világbajnoki érem és olimpiai játékok nélkül. De nem voltak kevésbé tehetségesek, mint én, nem kevésbé szorgalmasak. De valahogy minden egybeesett, hogy mondjuk olimpiai bajnok lettem, de a csapattársamnak, aki úgy tűnt, szintén mindenhez ért, nem sikerült. Vagy a sérülés hagyhatott cserben, vagy valami más. 12 évesen szerintem már látható az eredmény - képes-e a gyerek az élsportba bemenni. A 12-13 éves kor már az az életkor, amikor a gyermek elkezd részt venni a nagyobb oroszországi bajnokságokon. És ha megüti őket, az már sokat mond. Nem szükséges előkelő helyet elfoglalni – első, második, harmadik, vagy az első tízben lenni. Általában a 37. helyet szereztem meg a 45-ből az orosz bajnokságon.

E.K.: Ez drága sport? Nem úgy, mint a teniszben, nem fogsz tönkremenni?

A.G.:Úgy gondolom, hogy ez egy drága sport, mert van fürdőruhánk, jelmezünk, amiben tornászok, kis tornászok lépnek fel, és persze a szülők azt akarják, hogy a lány nagyon jól nézzen ki.

A fürdőruhák most tényleg nagyon drágák. Általában Swarovski kövekkel, nehéz varrási munkával

Anna Gavrilenko

A jó termékek is sokba kerülnek.

E.K.: Mit nyújt az iskola az első szakaszban? Biztosítja egyáltalán?

A.G.: Az iskola tárgyat nem biztosít. A tárgyakat csak akkor biztosítják, ha a tornász csatlakozik az orosz válogatotthoz. Vagyis a szövetség közvetlenül allokál bizonyos erőforrásokat a cikkekre.

E.K.: Mennyibe kerül maga az iskola? Legalábbis a központi régiókban?

A.G.: Egy iskola 5-10 ezerbe kerülhet.

E.K.: Havonta?

A.G.: Havonta. Napok számától, óraszámtól függően mennyit havonta? Az első év persze kisebb. Vannak állami iskoláink is. De nem mindenki jut el odáig, ez a baj, mert a legtehetségesebb lányokat viszik, már az állagukat tekintve is a legígéretesebbeket. Végül is azok a gyerekek, akik szeretnék, akik szeretik ezt a sportot – miért ne? Nem vették fel őket az Ifjúsági Sportiskolába vagy bármely állami iskolába. Természetesen kereskedelmi iskolákat keresnek a szülők. Ők is nagyon jók. Ugyanakkor az a lényeg, hogy a felügyelő szakember mindent figyelemmel kísérjen, mert különböző formátumú iskolák vannak. Vannak olyan szakosztályok, vannak olyan körök, vannak persze már olyan sportágak, amelyek ugyanazokba az utánpótlás-sportiskolákba készítik fel a tornászokat, hogy három év alatt készüljenek fel és fogadjanak be.

14 óra edzés és oktatók az iskolában – hogyan ötvözik a tornászok a tanulást és a sportot

E.K.:És most egy fontos kérdés, amely sokakat aggaszt. Az adásra való felkészülés során megtudtam, hogy a felső tagozatos gimnasztikai csoportok edzése napi 14 órás is lehet. Mikor van időd a felkészülésre, általában a tanulásra, mikor fejezed be az iskolát, hogyan kombinálod? És egyetértesz ezzel az állásponttal, hogy egy orrvérző gyereknek még akkor is tanulnia kell, ha olimpiai bajnok?

A.G.: Ez magától értetődik. Nekem úgy tűnik, alig akad olyan ember, aki szeretné, ha a gyereke csak sportolna. Természetesen az életkor előrehaladtával, ha ez az elit teljesítmények sportja, akkor ezt egyre nehezebb megtenni.

E.K.: Verseny.

A.G.: Igen. Ha napi két edzésünk volt, akkor emlékszem, hogy anyám további oktatókat bérelt nekem, hogy ne tévedjek el a programban, aztán sikerült kiesni, majd nehezen beleestem újra, haladva az áramlással. osztálytársaimmal. Edzőként viszont igyekszem átfogóan fejleszteni a gyerekeket. Először is, van egy fiatal sportunk, kezdjük ezzel. Nálunk sok lány sportja 20 évesen véget ér. Azoknak a lányoknak a sportjáról beszélek, akik nagy bajnokságokon indulnak.

Azok a lányok, akik a sport mestereivé válnak, és tanulni mennek – a mi sportunk 15 évesen véget ér.

Anna Gavrilenko

E.K.: Miért ilyen korán? Mert annyira traumatikus?

A.G.: Mert a mi sportunk olyan fiatal.

E.K.:Ízületi mobilitás?

A.G.:Ízületi mobilitás. Évről évre egyre nehezebbé válik. Ha nincs természetes hajlékonyság, de kialakult, akkor ez is befolyásolja. Korábban kezd el távozni, ez a rugalmasság. Tegyük fel, hogy ha az ember természeténél fogva rugalmas, akkor sokáig képes lesz hajlítani. De ki érte el mindezt egy bizonyos korban... 15-16 évesen kezd erősödni minden: csontjaink, szalagjaink.

E.K.: Te már öregszel. És mindezt már 15 évesen. Milyen szép 15 évesen megöregedni.

Sok lányunk 15 évesen érettségizik. 14, 15 évesen, mondjuk, már minden

Anna Gavrilenko

Ők már sportmesterek vagy sportmesterjelöltek lettek, és diplomáznak. Ezért tartunk ilyen érdekes edzőtáborokat. Még kreatív feladataink is vannak. A kollekció részeként mindig kreatív feladatokat adok a lányoknak. A kicsiknek mondjuk rajzoljanak valamit a nagyobbaknak, írjanak esszét egy idén aktuális témában. Megünnepeltük például a ritmikus gimnasztika 80. évfordulóját, esszét is írtunk. Aztán megnézzük az egészet, érdeklődünk és ők is érdeklődnek, a legjobb esszéért díjat kapnak. Mindez fejlődést ad. Színházba is járunk és mindenféle rendezvényen részt veszünk. Most a tudományos újévi fához mennek. Ez nagyon klassz és érdekes. A gyerekek nézhetik, részt vehetnek benne és élvezhetik. Persze ez is fejleszti őket.

Tanítás és műsorban való részvétel: a nagy sport utáni életről

E.K.: Lehetséges, hogy a sorsok nyomorékok? Hiszen lányok ezrei tornásznak, közülük csak kevesen válnak bajnokokká. Az egészség tönkrement. Látott már ilyen tragédiát, amikor valaki abbahagyja a sportot, és ez csak egy katasztrófa az ember számára?

A.G.: Volt. De edzőnk és azok, akik Irina Aleksandrovna Viner nagyszerű iskoláját járták, elvileg továbbra is felügyelet alatt állnak: ki kevésbé, ki többet. De még soha nem fordult elő, hogy befejezted a sportot, megsérültél és egyenesen a semmibe mentél. Igen, hat hónapig idegesek voltunk, de aztán mindenki magára talált. Kollégáim, akik nem értek el az olimpiai csúcsra, azt mondják, hogy a sport, különösen ez a ritmikus gimnasztika iskola, amelyen keresztülmentem, a kudarcok csak megerősítettek, és most könnyebb az életem.

E.K.: Mivel? Most van egy élő példa a stúdiómban. Aki már nem teljesít, az nem aktív sportoló. Ha jól értem, már elköltöttem az összes pénzdíjat... Hogyan keresi a kenyerét? Hová mehet a többi sportoló? A szülők most hallgatnak minket, és azt gondolják: „Most elküldöm a gyerekemet ritmikus gimnasztikára…”

A.G.: Hihetetlenül boldog vagyok. Szeretem a munkám. Az olimpia után egy évet pihentem, és rájöttem, hogy már aludtam, már ettem, valamit tennem kell. És mivel még soha nem tanítottam, tapasztalatot kell szereznem. Kiegészítő iskolába jártam, ott kaptam edzői állást, és csoportot alakítottam magamnak. Így mesterségre tettem szert edzőként. Mondhatom, nem volt nehéz számomra, mert sok iskolát végigjártam. Jekatyerinburgban kezdtem el edzeni, aztán Moszkvába jöttem, aztán itt vagyok, aztán bekerültem a válogatottba. Sok jó szakemberen mentem keresztül. És mindegyiktől vett valamit, és valahogyan elkezdte egyesíteni egy dologgá - önmagába. Aztán, amikor már tapasztalatot szereztem, elhatároztam, hogy a saját nevemben létrehozom a ritmikus gimnasztika iskolámat. És most öt éves az iskola. Kislányok járnak hozzánk tanulni, versenyeken, edzőtáborokban vesznek részt. Érdekes sportbarát életünk van. Hihetetlenül örülök, hogy megoszthatom a tapasztalataimat a gyerekekkel, mert ahogy senki más nem ismerem ezt az utat, én is elmondhatom nekik. Az edzőteremben természetesen én vagyok az edzőjük. Az életben – hozzám hasonlóan soha nem féltek az edzőjüktől – barátok vagyunk. Bármilyen kérdést feltehetnek, ami érdekli őket a sporttal vagy nem sporttal kapcsolatban. És ez nagyon klassz, egy ilyen energia- és tapasztalatcsere.

E.K.:És az a tény, hogy manapság sok sportoló vesz részt különféle kereskedelmi eseményeken, ez helyes egy sportoló számára? Vagy nincs semmi ilyesmi?

A.G.: Nem egészen értettem, miről beszélnek.

E.K.: Például néhány műkorcsolyázó a jégbemutatókban, tornászok néhány saját műsorukban.

A.G.: Ez tetszik. Nem vettem részt és nem vettem részt tornaprojektekben, de nézőként mindig kellemes nézni, mert ez is a tömegek sportja, lényegében. Csak kicsit másképp van kifejezve, de több embert vonz a sport. Emlékszem, milyen volt régen a ritmikus gimnasztika, gyakorlatilag kizárólag éjszaka adták. Emlékszem, amikor anyám nem ébresztett fel éjszaka tornát nézni, reggel hisztis voltam. Azt mondtam: "Miért nem ébresztettél fel?" Ma már mindenki ismeri ezt a sportot, mi az a ritmikus gimnasztika. Még a vezetőinket is ismerik. Úgy tűnik számomra, hogy minden ötödik ember tisztában van az eseményekkel. És mindezek a programok, amelyekről beszélsz, hozzák az embereket a különböző sportágakhoz.

A tornászok szeretnek pihenni, de ezt is, mint mindent, a maguk módján teszik. Így most, amíg az egész ország ünnepli az újévet és a karácsonyt, pihen és utazik a világban, addig a sportiskolák, klubok edzőtáborokat, tornákat tartanak. Így Bronnitsy városában (Moszkvai régió) a karácsonyi ünnepek alatt edzőtábort tartanak Oroszország tiszteletbeli sportmestere, a ritmikus gimnasztika olimpiai bajnoka, Anna Vitalievna Gavrilenko vezetésével. Ezt a történetet Anna Gavrilenkónak ajánljuk.
Anna Gavrilenko 1990. július 10-én született szülővárosunkban, Jekatyerinburgban. Korai gyermekkorától kezdve a lány nagyon szerette a sportot, és különösen a ritmikus gimnasztikát részesítette előnyben, amellyel összekapcsolta életét. A törekvő tornász első edzője Alla Mishenina volt.
Ahogy Anna maga mondja, kezdetben nem volt semmiféle természetfeletti tehetsége. „Egy átlagos képességű lány” – így jellemezték edzők és koreográfusok a kis tornászt. De a sport és a kemény munka iránti határtalan szeretete éreztette magát, és hamarosan Anna Gavrilenko sikeresen szerepelt regionális, szövetségi, majd nemzetközi versenyeken.
13 évesen Anna csatlakozott az orosz válogatotthoz. Valentina Ivanitskaya, Alla Yanina és Yana Arintseva képezte ki.
2005-ben a tornász Európa-bajnokság ezüstérmese lett csoportgyakorlatban a juniorok között.
A következő, 2006-os év három aranyérmet hozott a tornásznak a felnőtt Európa-bajnokságon (mindenes, 5 szalag, 3 karika és 2 pár ütő). A 2007-es világbajnokságon a tornászok háromszor hódították el a dobogót (all-round, 5 kötél, 3 karika és 2 pár ütő).
De a fő győzelem még hátra volt. 2008-ban a pekingi olimpiai játékokon az orosz nemzeti csapat csoportgyakorló csapata, amelyben Anna versenyzett, sikeresen aranyat nyert. A tornász számára azonban ez volt a legnehezebb győzelem is. „3 hónappal a játékok előtt bokasérülést szenvedtem – az elülső talofibuláris szalag szakadását. Ennek eredményeként 1,5 hónapig nem edzettem, a következő 1,5 hónapban pedig fájdalomcsillapítókon dolgoztam. Persze ilyen rövid idő alatt nem lehetett meggyógyítani a lábamat, de teljesíteni mindenképpen kellett: nehogy cserben hagyjuk a csapatot, és ne legyen hiábavaló a 15 éves tornám.”
A 2008-as olimpia után Anya tornászként fejezte be pályafutását.
„A 18 év meglehetősen tiszteletreméltó kor a ritmikus gimnasztika számára. És mindent elértem, amit a sportban el lehetett érni. A távozás utáni első évben csak aludtam és ettem, aztán beléptem az Orosz Állami Testkultúra Egyetemre. Leérettségiztem, és nemrég nyitottam meg saját edzői iskolámat, bár amikor a válogatottban szerepeltem, úgy gondoltam, mint minden lány, soha nem leszek edző.”
Annát érdekli a zene. 2011-ben a sportoló részt vett a Rossiya csatorna népszerű TV-műsorában - Tánc a csillagokkal. Táncpartnere Dmitrij Mazurov színész volt.
2013-ban Dmitrij Anatoljevics Medvegyev átadta Anna Gavrilenkónak a „Barátság Rendjét” a sport fejlődéséhez és az eredményekhez való óriási hozzájárulásáért. Elnyerte az Oroszország tiszteletbeli sportmestere címet is.
„A siker elsősorban kemény munka!<…>A siker képlete: 30% tehetség és 70% kemény munka” – mondja az olimpiai bajnok.

Alexandra Koroleva

POZÍCIÓ

Ritmikus gimnasztika edzőtábor

"GYŐZELEM"

olimpiai bajnok, többszörös világ- és Európa-bajnok vezetésével

Anna Gavrilenko

1. Célok és célkitűzések:

• A ritmikus gimnasztika professzionális szintű népszerűsítése, fejlesztése;
• Tapasztalatcsere, a tornászok sportszerű színvonalának javítása;
• Női sportolók általános fizikai edzése;
• Általános és speciális képzés fejlesztése;
• A ritmikus gimnasztikai készülékekkel való munkavégzés készségeinek képzése és fejlesztése;
• Képzés a táncművészet különböző stílusaiban;
• A plaszticitás és a művésziség fejlesztése klasszikus és modern koreográfián keresztül.

2. Az edzés időpontja és helye:

Az edzéseket a következő helyen tartják: Bronnitsy, Moszkva régió. , utca. Moskvoretskaya, 46 éves, a GUOR képzési központ alapján

01/03/18-tól 01/11/18-ig

2018.01.03 - érkezés napja, résztvevők regisztrációja;

2018.01.04 - 2018.10.01 - képzési napok;

2017.01.11 - „Lépés a győzelemig” nyílt torna Anna Gavrilenko olimpiai bajnok (*) díjaiért; a „PobeDA” képzési központ csoportjainak bemutató előadásai; indulás.

3. Szakemberek összetétele:

Gavrilenko Anna Vitalievna - a sport tisztelt mestere. Olimpiai bajnok 2008 Pekinben. Többszörös világ- és Európa-bajnok. Világkupák és nemzetközi versenyek többszörös győztese. A testkultúra és a sport fejlődéséhez való nagy hozzájárulásáért a Barátság Érdemrenddel tüntették ki.

Mileshkina Valeria Evgenievna - nemzetközi osztályú sportmester, Oroszország többszörös bajnoka, Moszkva bajnoka, a ritmikus gimnasztika nemzetközi versenyeinek győztese. A CSKA kosárlabdaklub Európa legerősebb támogató csoportjának tagja, az Euroliga kosárlabda „Final Four” hivatalos támogatói csoportja, az Euroliga arca, összoroszországi versenyek győztese, Grand Prix.

Grigorieva Inna Anatoljevna a GITIS (RATI) balett szakán végzett. 20 éves professzionális színpadi balett tapasztalat. A 71. számú Gyermekzeneiskola (Moszkva) gyermekkoreográfiai együttesének igazgatója - összoroszországi és nemzetközi versenyek díjazottja. 2000 óta 2006-ig az orosz ritmikus gimnasztika csapat koreográfusa Viner-Usmanova I.A. vezényletével.

Elyasheva Elena Olegovna - az akrobatika sportmestere. Össz-oroszországi versenyek és nemzetközi versenyek többszörös győztese, díjazottja. edző p

4. Edzőtábor programja:

GPP, SFP;

Tantárgy előkészítés;

Munka elemekkel;

Képességfejlesztés;

Klasszikus koreográfia;

Táncképzés;

Akrobatika;

Elmélet és filmnézés;

Színpadi programok (előre egyeztetett időpontban);

Egyéni munka oktatóval (megbeszélés szerint)

5. Edzőtáborok résztvevői:

Az edzőközpontban 2013-ban született tornászokat várnak. és idősebbek, akiknek nincs egészségügyi problémájuk vagy orvosi ellenjavallatok a ritmikus gimnasztikára.

Sportruha - fekete leggings (rövidnadrág), fekete fürdőruha (póló, póló), fehér zokni, sportpapucs (félujjú), papucs, atlétaruha, súlyzók, érszorítók (gumi), térdvédők, tárgyak ( ugrókötél, karika, labda, ütők, szalag).

A koncertre az általános táncszámokhoz jelmezeket terveznek, amelyeket a jelentkezés visszaigazolása után küldünk ki.

6. A tornászok részt vehetnek edzőtáborokban:

Előzetes regisztrációval és fizetéssel;

Ha van születési anyakönyvi kivonata és egészségügyi szabályzata (másolatai);

Ha van orvosi igazolás arról, hogy a gyermek fizikai tevékenységben részt vehet;

Ha rendelkezik sportbiztosítással (baleset elleni), másolatok;

7. Edzőtáborok és szállás költsége:

UTS költsége, szállás 2,3,4 ágyas szobákban. standard szobák és sportolók napi 3 étkezése: 35 000,00 RUB. (Harmincötezer rubel 00 kopecka)

Szállás és napi 3 étkezés egy felnőtt kísérőnek: 22 000,00 rubel (22 ezer rubel 00 kopecks).

Privát taxi díja szállás nélkül: 18 000,00 RUB. (Tizennyolcezer rubel 00 kopecks).

Korlátozott számú ülőhely.

Az üzleti utak, az étkezés, a szállás, a résztvevők utazási és a TCB-ben való részvétel költségeit a küldő szervezetek vagy magánszemélyek (szülők) viselik.

8. Átutalás:

Transzfer megszervezése a szervezőkkel való megegyezés alapján (felár ellenében).

9. Részvételi jelentkezés:

A TCB-ben való részvételi jelentkezéseket az alábbi címen fogadják:

További információ telefonon: +7 925 727 61 61

Whats alkalmazás, Viber: +7 925 727 61 61

10. Érkezés és regisztráció:

Az edzőtáborban résztvevők bejelentkezése és regisztrációja a Bronnitsy Oktatási és Képzési Központban történik 2018.03.01-én. 14:00 órától

Jelentkezés edzőtáborozásra.

	TELJES NÉV (tornász, kísérő)	Születési dátum	Város

Jelentkezés további órákra, program összeállítása.

Áthelyezési kérvény.

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ.

Oktatási és képzési központ az oroszországi ifjúsági és ifjúsági válogatottak számára a GUOR-ban, Bronnitsy-ban, Moszkva régióban. A központ gyakorlatilag egy félszigeten található, egyik oldaláról a Moszkva folyó, a másikról a Belszkij-tó veszi körül. A szálloda ablakaiból gyönyörű kilátás nyílik a festői területre és a Bronnitskaya harangtoronyra. Az épület homlokzata a napos oldalra néz; A szoba ablaka szinte az egész falat behálózza, amiből egyszerűen csodálatos kilátás nyílik, különösen reggel, amikor a köd borítja a tavat. Körülötte fák, magas koronájuk falusi táj benyomását keltik: körös-körül zöldellő, köd a tó felett, a nap első sugarai az ablakban és a harangtoronyban az óra dallamos csengése. Mi kell még a hosszú edzések utáni kikapcsolódáshoz?

(*) „Lépés a győzelemig” nyílt torna Anna Gavrilenko olimpiai bajnok díjaiért (további részletekért lásd a Versenyszabályzatot):

A torna főbírója Marenkova Alina Nikolaevna;

Versenyigazgató - Gavrilenko Anna Vitalievna;

A verseny résztvevőinek életkora 2013-as és annál idősebb születésű;

Belépődíj - 2000,00 rubel. (a Pobeda edzőtábor résztvevőinek a torna nevezési díját az edzőtábor ára tartalmazza!!!)

Fiatal, tehetséges sportoló, többszörös résztvevője a legmagasabb szintű nemzetközi versenyeknek és tornáknak. A fiatal sportoló fő sportja a ritmikus gimnasztika. Gavrilenko megvédi az Orosz Föderáció nemzeti csapatának becsületét. A sportolót három rendkívül tapasztalt szakember és elismert edző képezi - V. Ivanitskaya, A. Yanina és Y. Arintseva. Anna a közelmúltban remekül szerepelt a legutóbbi pekingi olimpián, jelentős helyezést szerzett és nemzetközi kategóriát mutatott be.

Gavrilenko Anna Vitalievna 1990. június 10-én született Szverdlovszk városában. Anna fiatal korától kezdve szerette a sportot. Különösen érdekelte a ritmikus gimnasztika, egy rendkívül szép és művészi sport.

Anna úgy döntött, hogy profi tornász lesz. Gyorsan sikereket és jelentős eredményeket ért el. Néhány idővel az órák kezdete után Anna már ifjúsági versenyeken lépett fel, és más tehetséges sportolókkal versenyzett. A junior versenyek kiváló felkészülést nyújtottak a fiatal tornásznak a felnőtt pályafutása során elért jövőbeni sikerekhez. Gavrilenkónak sikerült ilyen magas pozíciókat elérnie edzői erőfeszítéseinek, valamint saját képességeinek javítása iránti vágyának.

Egy orosz sportoló 2003-ban kvalifikálta magát a profi válogatottba. A sportoló sikeresen debütált a nemzetközi versenyeken. Aztán az összes vezető szakértő odafigyelt a fiatal sportolóra.

Az igazi győzelmet azonban Anna 2006-ban érte el. Aztán Európa-bajnok lett. A tornásznak a „régi világ” legjobb sportolóival kellett versenyeznie, de sikerült őket maga mögött hagynia.

A következő évben - a 2007-es szezonban - Gavrilenko lett a világbajnok. Ez az eredmény az egyik legmagasabb volt az orosz nő sportkarrierjében.

Hamarosan elérkezett a 2008-as év, és vele a pekingi olimpia ideje. Augusztusban Anna csapatversenyeken vett részt, és nagy meglepetéssel szolgálhatott saját rajongóinak. Gavrilenko pályafutása során először lett olimpiai bajnok. A sportoló öröme leírhatatlan volt.

Jelenleg a tornász otthon van. Továbbra is aktívan edz. A sportolóra új versenyek várnak.