Bedömning av den fysiska konditionen hos militär personal bordsräknare. Fysisk konditionsstandarder i armén för kontraktssoldater och vissa aspekter av tjänsten

Militärtjänst är inte bara den konstitutionella plikten för varje man i landet, utan också ett otroligt test för unga människor. En kraftig förändring av mikroklimat, vardag och miljö, alla typer av stress, specialträning kräver styrka och uthållighet. Av denna anledning ägnar armén särskild uppmärksamhet åt att följa standarder för fysisk fysisk kondition som utvecklats specifikt för militär personal. Detta är en uppsättning aktiviteter som inkluderar flera typer av belastningar som syftar till att förbättra funktionen hos olika muskler, fysisk styrka och hälsa hos män.

Introduktion till ämnet

Den mest slående informationen från världshistorien angående militär styrketräning har varit känd sedan antikens Greklands tid. Militära ledare tränade regelbundet soldater i flera sporter, inklusive simning, kampsport, friidrott och styrketräning. Behovet av fysisk utveckling av män var en förutsättning för militärtjänst, eftersom var och en av dem utbildades för att utföra stridsuppdrag.

På Ryska federationens territorium tjänstgörs militärtjänst i flera riktningar. Dessa inkluderar:

• anställd militär personal, det vill säga de som arbetar under ett kontrakt (den befattning som innehas kan vara relaterad till administrativa funktioner, utbildning av soldater samt deltagande i stridsoperationer);
• värnpliktiga (en kategori av militär personal som genomgår militärtjänst, det vill säga utbildning av män utförs på grundval av konstitutionen, och är organiserad i syfte att utveckla grundläggande färdigheter, kunskaper och förmågor);
• specialenheter (en grupp soldater som deltar aktivt i stridsuppdrag, både på Rysslands territorium och utomlands);
• kadetter och kadetter (studenter vid högre utbildningsanstalter som förbereder sig för kontraktsarbete).

Beroende på de tilldelade uppgifterna, såväl som arten av tjänstgöring i militärtjänst, måste varje soldat utföra övningar för att testa graden av styrketräning.

Bildandet av en standardskala utförs på grundval av order från Ryska federationens försvarsministerium nr 200, antagen 2009. Dessutom beskrivs övningarna (mekanismen) som används i praktiken i detalj, liksom reglerna för deras genomförande. Vissa avsnitt innehåller grafiska representationer av övningar.

Enligt standarderna i detta dokument använder verifieringen ett poängsystem, som är sammanställt med hänsyn till sådana indikatorer som ålder, position, kön, rang.

Viktig! När du organiserar tester är det absolut nödvändigt att en läkare är närvarande för att övervaka blodtryck och puls för att stoppa träningen i tid.

Allmänna krav för fysisk träning och godkänd standard

Enligt normerna i Order nr 200 är fysisk träning en process vars syfte är att förbättra de fysiska egenskaperna hos en militär personal. Poängtabellen skapas utifrån individuella egenskaper, demografiska indikatorer och kraven för en viss position.

Således kan följande huvudområden för militär utbildning särskiljas:

• smidighet (en uppsättning aktiviteter som syftar till förmågan att snabbt reagera på förändrade miljöförhållanden, samt fatta beslut när det inte finns tillräckligt med tid och i nödsituationer);
• hastighet (utveckling av färdigheter för snabb rörelse på alla typer av terräng, inklusive när du övervinner hinder);
• styrkeövningar (allmänna stärkande övningar, såväl som de som främjar tillväxten av muskelmassa);
• hand-to-hand stridstekniker (inklusive metoder för självförsvar, metoder för arrestering, avväpning, undvikande av en pistol och knivhugg, samt metoder för att släppa från grepp);
• uthållighet (att uppnå tillfredsställande resultat under obekväma förhållanden);
• simning (gäller endast under värnplikten till flygvapnet och marinen).

Det huvudsakliga allmänna kravet för kandidater och aktiv militär personal är omfattande utveckling och förmågan att genomföra en lista över övningar åtminstone på en lägsta nivå.

Bedömningsmetoder

Order nr 200 fastställde en förteckning över metoder som används för att bedöma värnpliktigas och kontraktssoldaters fysiska kondition.

Tabell nr 1 "Använda vägbeskrivningar och deras egenskaper"

Förutom allt kan du lägga till medicinska metoder till listan ovan. Detta är teoretisk kunskap på grundval av vilken bildandet av gränsbelastningsindikatorer (ålder, höjd, vikt) utförs. Läkare från militära institutioner genomför regelbundna undersökningar av anställda för att identifiera frustration eller trötthet, och kan också vara närvarande under praktisk träning och tentor.

PHYS poängtabell

Som nämnts ovan godkänns normerna utifrån ett poängsystem, där maxpoängen är 100 poäng. Slutbetyget beräknas som summan av alla indikatorer och betyg för dem. Således är det möjligt att få följande betyg:

• "dåligt" (0-35);
• "bra" (36-60);
• "utmärkt" (61-100).

Det viktigaste villkoret som måste beaktas är tjänstemannens ålder. Således finns det 8 åldersgrupper av fysisk kondition, som tas som grund för bildandet av belastningar.

Tabell nr 2 ”Fördelning av militär personal efter rang efter ålder”

Med tanke på aktivitetens särdrag är fullständigt undantag från fysisk aktivitet, såväl som godkända standarder, inte tillåtet. Undantaget är betydande kontraindikationer från läkaren.

Standarder för militär personal under kontrakt

Fysisk träning för militär personal är inte bara ett av sätten att bedöma förvärvade färdigheter, utan också ett av stadierna för att välja kandidater för anställning. Eftersom kontraktstjänst innebär betalning av lön och fullgörande av en viss lista över officiella uppgifter, accepteras kandidaten baserat på resultatet av ett uttagningsprov.

Således utförs urvalet av kandidater baserat på styrketräning på speciella principer:

• att klara minst 3 standarder krävs;
• alla resultat måste vara positiva (misslyckandet av ens en av indikatorerna utesluter möjligheten att anställa);
• Den som ansöker om kontraktstecknande kan självständigt välja vilka övningar som ska genomföras.

Efter anställning måste en medborgare fortsätta att idrotta och sedan klara de relevanta proven.

Tabell nr 3 "Regler för resultatregistrering"

Viktig! Kvaliteten på de valda övningarna påverkar inte bara anställningen. Beroende på erhållna resultat fördelas även kontraktssoldater till olika positioner och typer av trupper.

Så det finns tre möjliga grupper av positioner, nämligen:

1. Specialförband, underrättelsetjänst, flygvapnet, fallskärmsjägare.
2. Deltagare i stridsoperationer.
3. Arbetare inom materialstödssektorn, samt sjukvård.

Varje sökande är intresserad av att klara övningarna på högsta nivå.

Standarder för värnpliktiga soldater

Vid rekrytering av soldater till armén beaktas det faktum att de flesta av dem anländer fysiskt oförberedda på överdriven stress. Följaktligen är tabellen för bedömning av sådan militär personals fysiska lämplighet något lättare än för kontraktssoldater. Normerna beräknas med hänsyn till den tid som kommer att avsättas för utbildning av värnpliktiga.

Tabell nr 4 "Beräkning av poäng"

Dessutom, beroende på region, kan andra typer av bestämmelser läggas till. Till exempel är simklasser och prov relevanta inom vissa områden.

Det finns ingen anledning att vara rädd för dessa siffror, eftersom de anställdas dagliga rutin är strukturerad på ett sådant sätt att tid nödvändigtvis avsätts för fysisk aktivitet. Det kan vara morgonträning, jogging före sänggåendet, såväl som planerad fysisk träning. I vilket fall som helst är standarderna utarbetade utifrån rekommendationer från läkare, många års erfarenhet och praxis.

Manlig. En version för militära kvinnor är under utveckling. Vänligen, om du hittar ett fel eller inkonsekvens, skriv om det i kommentarerna i slutet av artikeln.

Ingen har avbrutit militärtjänsten, så om du är en ung man som planerar att betala tillbaka sin skuld till fosterlandet, så är den här artikeln för dig. Den här gången kommer vi att undersöka en sådan fråga som Fysiska standarder för militär personal under kontrakt 2018 per kategori. Varför är detta så viktigt? Ja, om så bara för att armén är en livsskola för en man, vilket innebär att den fysiska aktiviteten där kommer att bli betydande. Du kan ladda ner tabellen över idrottsstandarder för militär personal i slutet av artikeln. Nåväl, låt oss nu ta det i ordning.

Som du vet är fysisk aktivitet verkligen allvarligt i armén, och det spelar ingen roll vilka trupper du tjänstgör i. Så standarderna för 2018 som tillhandahålls av våra specialister är ett slags fuskblad, tack vare vilket en potentiell soldat kan förbereda sig för tjänst.

Obligatoriska fysiska standarder för kontraktsservice för innevarande år

Som många borde veta går människor i ålderskategorin från 19 till 35 år på Ryska federationens territorium in i armén. Dessutom måste kandidaten ha en gymnasieutbildning eller högre utbildning, samt yrkesmässig lämplighet av den första eller andra kategorin. Ofta går kandidater med den tredje kategorin igenom när det militära registrerings- och värvningskontoret inte rekryterar det erforderliga antalet kämpar.

Hälsa är ett separat ämne. Om en kontraktssoldat av den första kategorin är allt i sin ordning. Om den andra eller tredje, kommer vissa begränsningar och reservationer att spela in, vilket inte kommer att störa kontraktstjänsten.

Låt oss säga att det inte finns några hälsoproblem. Den potentiella soldaten skickas tillsammans med alla nödvändiga dokument till det militära registrerings- och mönstringskontoret för registrering, eller till ett visst urvalsställe. Inledningsvis kommer ett speciellt samtal att hållas med den unge mannen för att identifiera kandidatens kunskaper och förmågor, samt i vilka trupper han skulle föredra att tjäna. Därefter distribueras ordningen för att passera provisionerna steg för steg, varefter den unge mannen klarar normerna.

Så alla uppdrag har godkänts och standarderna har godkänts. Efter tre arbetsdagar informeras kandidaten om han är lämplig för tjänstgöring i Ryska federationens väpnade styrkor eller inte. När det gäller idrottsstandarderna är detta ett obligatoriskt krav, men det finns en varning: kandidaten har rätt att självständigt välja vad han ska ta.

Det finns flera kategorier för att klara standarderna. Vi pratar om övningar för styrka, snabbhet och uthållighet. Glöm inte att faktorer i ålderskategorin och, naturligtvis, kandidatens kön också beaktas.

Låt oss se vilka övningar som erbjuds:

1. Manlig kandidat under 30 år: armhävningar – 45 gånger; pull-ups - 10 gånger; springa 60 m på 9,8 sekunder; springa 100 m på 15,1 sekunder; skyttelkörning 10x10 på 28,5 sekunder. Uthållighetstest: spring 3 km 14,4 min; löpning 1 km – 4,2 min; skidåkning 5 km – 28 min.
2. Manlig kandidat över 30 år: armhävningar – 40 gånger; pull-ups - 8 gånger; springa 60 m på 10 sekunder; springa 100 m på 15,8 sekunder; skyttelkörning 10x10 på 29,5 sekunder. Uthållighetstest: spring 3 km 0 15,15 min; 1 km löpning – 4,45 min; skidåkning 5 km – 29 min.
3. Kvinnlig kandidat under 25 år: armhävningar – 12 gånger; pressa (bålböjningar) - 25 gånger; 60 m löpning – på 12,9 sekunder; utan 100 m på 19,5 sekunder; skyttelkörning 10x10 på 38 sekunder. Uthållighetsprov: 1 km löpning – 5,2 min.
4. Kvinnlig kandidat över 25 år: armhävningar – 10 gånger; press (bålböjningar) - 20 gånger; 60 m löpning – på 13,9 sekunder; utan 100 m på 20,5 sekunder; skyttelkörning 10x10 på 38 sekunder. Uthållighetsprov: 1 km löpning – 5,45 min.

Du kan ladda ner tabellen över fysisk konditionsstandarder för militär personal under kontrakt 2018 per kategori i Word-format.

Frågor och svar

Vilka är de fysiska fysiska konditionsstandarderna för taktisk och specialutbildning av en spaningsofficer vid Rysslands inrikesministerium?

Frågan är ganska komplex, eftersom vi talar om straffsystemet och dess paramilitära element. Dessa killar arbetar som regel under de mest extrema förhållanden, och därför är de beredda, lärda att agera skickligt och snabbt reagera på alla situationer. Detta gäller inte ordinarie militär personal, eftersom anställda i särskild taktisk utbildning utbildas för att utföra stridsuppdrag under nödsituationer, och det spelar ingen roll om det är fredstid eller om krigslagar har införts.

Den ryska armén är försedd med den senaste utrustningen som inte kräver omfattande styrketräning för att använda, men den fysiska träningen av anställda förblir ett oumbärligt villkor för tjänstgöring i de väpnade styrkornas led. Indikatorer på mänsklig uthållighet används vid valet av militär personal, inklusive övningen att utföra fysiska träningsuppgifter.

• kontraktsanställda;
• värnpliktig tjänst;
• specialiserade strukturer;
• studenter vid högre utbildningsanstalter;
• officerare och poliser.

Med tanke på att ett stort antal kvinnliga representanter idag tjänar i den ryska arméns led, inte bara på jobbet i högkvarteret eller hanterar tekniska frågor, utan också i stridsenheter, tillhandahålls standarder för att bedöma fysisk uthållighet för dem, baserat på deras ålder grupp. Förresten, för sökande till specialiserade universitet tillhandahålls det också för implementering av etablerade arbetsbelastningar.

Krav på anställda under militärtjänstgöring

Baserat på resultaten av den fysiska konditionsbedömningen tilldelas soldater stridsuppdrag. De får två veckor på sig att visa följande indikatorer:

• gör pull-ups på stången minst 10 gånger;
• gör armhävningar upp till 45 gånger;
• 100m löpning på 15 sekunder;
• 3 km längdåkning på 14 minuter.

Sådana standarder har även fastställts för militär personal som arbetar under kontrakt och som inte är äldre än 30 år. Avgörande bör vara en uthållighetsbedömning utförd under gynnsamma väderförhållanden. Om vädret inte tillåter detta krav att uppfyllas, så är testerna schemalagda i en stängd byggnad.

Vid utvecklingen av militära utbildningsstandarder togs hänsyn till den allmänna utvecklingen av dagens ungdom, som kännetecknas av inaktivitet och en stillasittande livsstil. De leder till snabb trötthet i kroppen, så när du utför testaktiviteter är det nödvändigt att ta hänsyn till detta för att sluta utföra uppgifter i tid och förhindra att en person blir allvarligt sjuk.

Indikatorer för militär personal som tjänstgör under kontrakt

Kraven på anställda som ingått avtal syftar till en hög nivå av yrkesmässig och fysisk träning i jämförelse med värnpliktiga, men de är samtidigt uppdelade efter ålder, eftersom arbetsplatsen under denna period blir tjänsten kl. lokaliseringen av enheterna och utförandet av uppgifterna medför oundvikligen betydande fysiska kostnader. För sökande att underteckna ett sådant kontrakt tillhandahålls standarder inom psykologi, såväl som i professionella termer, som hjälper till att identifiera graden av lämplighet hos kandidaten att utföra arbetsuppgifter. För män under 30 år gäller alltså samma normer som för värnpliktiga soldater. För dig som är över 30 år måste du fylla i:

• snurra 40 gånger;
• pull-ups på den horisontella stången minst 8 gånger;
• springer 100 m på 16 sekunder och 3 km på 15 minuter.

Dessa indikatorer är dock standard och gäller inte all militär personal. Det finns strukturer där nivån av fysisk uthållighet är mycket högre. För att fastställa kandidatens förmågor bedöms hans fysiska kondition för att avgöra vart soldaten ska skickas för ytterligare tjänst. Dessa är grupperna:

1. Spanings- och anfallsförband, flygvapnet, specialstyrkor.
2. Stridsförsörjningsenheter från de ryska väpnade styrkorna, radiotrupper.
3. Logistik- och försvarstjänster, under- och ytavdelningar.

Standarder för kvinnlig militär personal

Anställning i avtalstjänst ges för kvinnor som har fyllt 19 år, men inte äldre än 35 år. De har sina egna krav.

Övervakning av det medicinska tillståndet under det fysiska uthållighetstestet utförs av en auktoriserad läkare, som måste vara på testplatsen för att mäta blodtryck och hjärtfrekvens.

Intensiteten på träningen bör bestämmas med hänsyn till pulsrytmen och är uppdelad för kvinnliga anställda i följande ordning:

Puls (slag/min)
	1	2	3	4	5
Minimum	Upp till 125	Upp till 120	Upp till 115	Upp till 110	Upp till 105
Genomsnitt	126-145	121-140	116-135	110-130	106-125
Hög	146-170	141-165	136-155	131-145	126-135
Maximal	Mer än 171	Fler än 166	Mer än 156	Mer än 146	Mer än 136

Testar en soldats uthållighet

Resultaten av testerna är föremål för utvärdering i poäng, som tilldelas på grundval av order från Ryska federationens försvarsminister daterad den 21 april 2009 nr 200, bilaga 15, som innehåller en tabell med poäng för att prestera fysiska träningsövningar för militära kvinnor.

Graden av uthållighet hos anställda bedöms när de utför olika komplexa uppgifter. De inkluderar uppgifter för uthållighet, snabbhet, smidighet och andra tillämpade yrkeskunskaper. Deras antal och fullständig lista finns i utbildningsstandarderna. Vid utförandet av uppgifter tilldelas endast de som identifieras i listan, med hänsyn till de utförda arbetsuppgifterna och platsen där de utförs.

Nyanställda springer till exempel olika löpsträckor, gör pull-ups och simmar. Resultaten som visas bedöms utifrån en poängtabell på en skala på 100 enheter. Ett "utmärkt" betyg ges när uppgifter är klara med 75 poäng och över, "bra" - från 60 och "tillfredsställande" - från 35.

Om de uppfyllda standarderna inte kan mätas i numeriska termer, kan bedömningen göras på andra grunder:

• "utmärkt" - uppgiften slutfördes i enlighet med dess beskrivning, utan fel, enkelt och med tillförsikt;
• "bra" - när du utförde övningen uppfylldes alla krav, men mindre misstag gjordes (otillräcklig frekvens av rörelser, liten böjning av armar och ben, att utföra element med kraft med en liten sving eller booster, röra vid apparaten utan att förlora tempo);
• "tillfredsställande" - uppgiften utfördes osäkert med betydande brister, men i enlighet med beskrivningen;
• "otillfredsställande" - underlåtenhet att uppfylla indikatorer eller deras snedvridning.

Baserat på resultaten av årliga inspektioner omcertifieras militär personal och deras rotation till andra tjänstgöringsstationer är möjlig.

Funktioner för utbildning för kvinnlig militär personal

De fysiologiska egenskaperna hos kvinnliga anställdas kropp gör det möjligt att ställa in minimibelastningar under en viss period som de måste utföra. I grunden är fysisk träning för kvinnor av allmänt stärkande och heltäckande karaktär och är inte förknippad med träning av vissa muskelgrupper eller utveckling av färdigheter för att genomföra stridsoperationer i direkt kontakt med fiendens förband.

Av denna anledning utarbetas program för att upprätthålla denna kategori militär i utmärkt fysisk form, med hänsyn till enhetens särdrag och typen av militär formation där den tjänstgör. Samtidigt innehåller styrkebelastningskomplexet uppgifter från riktlinjerna för fysisk träning, samt individuella övningar med hopprep och långa hopp, knäböj och olika akrobatiska rörelser.

Fysisk fysisk konditionsdiagram för kvinnlig militär personal

Volymen av laster är fördelad efter ålder och tar hänsyn till de fysiologiska egenskaperna hos denna kategori av anställda.

Övningar	Ålderskategorier
	1	2	3	4	5
Simning i km	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
Skidmaraton i km	28	25	22	18	15
Kors i km	22	20	18	16	14
Kropp luta framåt från liggande position, antal gånger	500	400	300	200	100

De insatser som leds av RF-försvarsmaktens ledning för att upprätthålla den fysiska träningen av sina anställda gör det möjligt att upprätthålla en hög grad av stridseffektivitet och styrka uthållighet hos personalen. Tack vare detta utgör idag den ryska armén en formidabel konkurrent till de starkaste väpnade styrkorna i världen och säkerställer en maktbalans inför hotet om attack från andra stater.

Naturligtvis skiljer sig nuvarande fysiska träningskrav från den sovjetiska arméns standarder. Men de förblir fortfarande på rätt nivå för en rysk soldat.

Fysisk träningsnormer för värnpliktiga

En stor mängd fysisk aktivitet i de ryska trupperna behövs för att säkerställa att de värnpliktiga alltid är redo för militär verksamhet. Förberedande aktiviteter för leverans av indikatorer utförs i flera alternativ:

• träningspass;
• morgonträning;
• sport och lagarbete;
• utbildningsprocess i stridsträningsverksamhet.

Praktiska klasser består av flera huvudtyper av uppgifter:

• accelerationsträning;
• övningar som innehåller element av gymnastik;
• passera hinder;
• närstrid;
• sportspel;
• längdskidåkning;
• komplexa övningar.

Beredskapsindikatorerna för värnpliktiga är sådana att genomförandet inte kommer att vara svårt för en ung man som gick in för idrott innan han gick med i armén.

Låt oss studera standarderna i armén 2017 för värnpliktiga i tabellen nedan:

Tabell 1. Indikatorer på värnpliktigas fysiska kondition

Funktioner av fysisk beredskap för kontraktsanställda

Personer som bestämmer sig för att tjänstgöra under ett kontrakt kommer också att vara intresserade av att bekanta sig med fysiska konditionsstandarder. Dessa indikatorer för kontraktssoldater kan delas in efter ålderskategori och kön. På senare tid vill fler och fler tjejer tjäna i den ryska armén. Därför föreskrevs standarder för beredskap för service även för damer.

Baserat på kön och ålder delas kontraktssoldater in i följande grupper:

Tabell 2. Kön och åldersgrupper för kontrakterad militär personal

Sportberedskapen för medborgare som bestämmer sig för att tjänstgöra i armén enligt ett kontrakt kan bedömas genom att uppfylla minimikraven för alla övningar. De militärer som, när de gick med i armén för kontraktstjänst, inte kunde övervinna minimigränsen för fysiska beredskapsstandarder, får 5 månader på sig att förbättra sina prestationer och klarar sedan uppsättningen standarder igen.

Om omtagningen slutar med ett misslyckande, skickas kandidaten för tjänsten "till domstolen" för certifieringskommissionen.

Att klara standarderna i Ryska federationens väpnade styrkor anses vara ett mycket viktigt steg i tjänsten, eftersom all information om den anställdes fysiska förmågor kommer att skrivas ner i egenskaperna och certifieringsbladet. Militär personal som uppnår goda resultat i att klara fysiska konditionsstandarder uppmuntras och belönas på alla möjliga sätt med gåvor och lönebonusar och är också märkta med insignier.

Fysisk träning för både kontraktssoldater och värnpliktiga är 5 timmar per vecka. Mycket uppmärksamhet ägnas morgonövningar, eftersom det ger ett betydande bidrag till bildandet av uthållighet, styrka och hastighet.

Det är värt att notera att flickor som tjänstgör i armén måste göra sina egna morgonövningar.

Funktioner av fysisk träning för kvinnlig militär personal

Alla träningsindikatorer för kvinnor som tjänstgör i armén är utformade med hänsyn till den kvinnliga kroppens fysiologiska förmågor. Till exempel skiljer sig normen för veckovis fysisk aktivitet för kvinnlig militär personal något från indikatorerna för män:

Tabell 3. Veckomängd fysisk aktivitet för kvinnor i RF Försvarsmakten

Särskilda fysisk träningsklasser tillhandahålls för kvinnor och flickor som tjänstgör i armén. Alla är som regel av allmänt stärkande karaktär, inte inriktade på att träna några individuella muskelgrupper. Bland dessa övningar finns följande:

• knäböj;
• hopprep;
• stående längdhopp;
• akrobatiska aktiviteter.

Fysisk konditionsstandarder för kontrakterad militär personal

Så, som anges i försvarsministeriets order, här är kraven för maktdata för medborgare som bestämmer sig för att anmäla sig till militärtjänst enligt ett kontrakt:

Tabell 4. Normal fysisk konditionsindikatorer för kontrakterade soldater

Kontraktsmilitärt arbete innebär mer styrka och mentala utgifter jämfört med att utbilda värnpliktiga soldater. Därför måste standarderna klaras på en hög nivå.

För att sammanfatta kan vi säga att utmärkt sportträning är ett mycket realistiskt sätt att avancera i armén och etablera dig som en skicklig och stark kämpe.

Även om du inte kommer att tjänstgöra i Ryska federationens väpnade styrkor, kan du alltid testa din styrka genom att jämföra resultaten med arméns standarder. När allt kommer omkring, som de säger, finns det ingen gräns för perfektion!