Нормы ГТО — нормативы для выполнения. Готовимся к труду и обороне! ГТО в школе

ГТО (Готов к труду и обороне) — программная и нормативная основа физического воспитания населения России.

ГТО регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»». Ознакомиться со всей необходимой информацией о ГТО можно на официальном сайте комплекса, где в числе прочего представлены нормативы для всех возрастов.

Прежде, чем приступать к ознакомлению с нормами ГТО 2017 года, стоит уделить внимание списку испытаний, а также информации о правильности их выполнения, доступной во вкладке «Как выполнять». Здесь Вы сможете ознакомиться как с текстовой информацией, так и посмотреть видеоматериалы.

ГТО объединяет такие испытания, как челночный бег 3х10 м; бег 30, 60, 100 м; бег 1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м; прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега; подтягивания на низкой (из виса лёжа) и высокой (из виса) перекладинах; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту; наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье; метание спортивного снаряда в цель и на дальность; рывок гири 16 кг; плавание 10, 15, 25, 50 м; бег на лыжах или кросс по пересечённой местности 1, 2, 3, 5, 10 км; стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя; туристский поход с проверкой туристских навыков.

Бег на короткие дистанции проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.

Что касается бега на лыжах, он проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с Приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утверждённые постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 No 189.

К испытаниям ГТО 2017 относится и метание снаряда на дальность, которое проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. При этом длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 г. и 700 г. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Таблица нормативов также включает сведения о метании теннисного мяча в цель, которое также является испытанием ГТО, и которому присущи соответствующие нормы выполнения. Так, метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для тестирования используются мяч весом 50-57 г. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

К числу испытаний ГТО для всех возрастов относится и наклон вперёд с положения стоя с прямыми ногами на полу. Техника выполнения наклонов вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье подразумевает то, что ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

На сайте ГТО Вы также сможете ознакомиться с нормами выполнения плавания на короткие дистанции 10, 15, 25 и 50 метров. Здесь же представлены нормы ГТО 2017 для поднимания туловища из положения лёжа на спине, которое выполняется на гимнастическом мате. К испытаниям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» относится и подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, который осуществляется лёжа лицом вверх хватом сверху, при этом кисти рук находятся на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Также на сайте представлена информация нормативов для подтягивания на высокой перекладине — вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Прыжок в длину с места выполняется следующим образом: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения; одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед; мах руками разрешён.

Для такого испытания, как прыжок в длину с разбега, измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идёт лучший результат. Ещё одним испытанием ГТО является рывок гири. Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъёмов гири правой и левой рукой.

Нормы ГТО 2017 представлены и для такого испытания, как сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. Выполнение нормативов для всех возрастов выглядит следующим образом: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью — ещё одно испытание ГТО. Выполняется оно таким образом: сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 сек.

Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются по возможности на дорожках парков по ровной или слабопересечённой местности. При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учётом роста и физической подготовленности участников. Группы стартующих участников формируются с учётом возраста, пола и физической подготовленности. Одежда и обувь участников спортивная, с учётом рекомендаций к выполнению отдельных видов испытаний (тестов).

Такое испытание, как смешанное передвижение проводится для участников ГТО 6-8 и 65-70 лет. Смешанное передвижение для детей 6-8 лет состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега - 20 человек. Смешанное передвижение для участников, возраст которых 65-70 лет, состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега - 20 человек.

К числу испытаний ГТО 2017 также относится пулевая стрельба, которая производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Ещё одним испытанием является челночный бег, который проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Комплекс ГТО содержит 11 ступеней, каждой из которых соответствует определённый возраст участников и нормы выполнения испытаний. Соответствие ступеней и возрастов выглядит следующим образом: 1 ступень: 1-2 классы (6-8 лет); 2 ступень: 3-4 классы (9-10 лет); 3 ступень: 5-6 классы (11-12 лет); 4 ступень: 7-9 классы (13-15 лет); 5 ступень: 10-11 классы, среднее профессиональное образование (16-17 лет); 6 ступень: 18-29 лет; 7 ступень: 30-39 лет; 8 ступень: 40-49 лет; 9 ступень: 50-59 лет; 10 ступень: 60-69 лет; 11 ступень: 70 лет и старше.

Существует таблица нормативов для всех возрастов, в которой отражена информация о нормах ГТО. Ознакомиться с соответствующей информацией можно во вкладке «Нормативы» на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Здесь Вы сможете ознакомиться со всеми нормативами для школьников, мужчин и женщин, перечнем обязательных испытаний и испытаний по выбору.

1 ступень — нормы ГТО 2017 для школьников 6-8 лет. К числу обязательных испытаний относится челночный бег 3х10 м. Для получения золотого знака мальчикам необходимо показать результат в 9,2 секунд, серебряного — 10,1 секунд, бронзового — 10,4 секунд, девочкам для получения золота необходим результат в 9,7 секунд, серебра — 10,7 секунд, бронзы — 10,9 секунд. Альтернативным испытанием является бег на 30 м (для мальчиков необходимы результаты в 5,9 секунд для получения золота, 6,7 секунд — для серебра и 6,9 секунд для бронзы, для девочек 6,2, 7,0 и 7,2 секунд соответственно).

Для 1 ступени обязательным испытанием является смешанное передвижение на 1 км (без учёта времени). Также к обязательным испытаниям для мальчиков в возрасте 6-8 лет является подтягивание из виса на высокой перекладине (для получения золотого знака количество подтягиваний — 4, серебряного — 3, бронзового — 2). Альтернативой подтягиванию из виса на высокой перекладине является подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине либо сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (и то и другое выполняют как мальчики, так и девочки).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 1 ступени — Обязательные испытания (тесты)

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине для мальчиков составляет 13 раз (золото), 6 раз (серебро) и 5 раз (бронза), для девочек — 11 раз (золото), 5 раз (серебро) и 4 раза (бронза). Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу для мальчиков составляет 17 раз (золото), 9 раз (серебро) и 7 раз (бронза), для девочек — 11 раз (золото), 5 раз (серебро) и 4 раза (бронза).

К числу обязательных испытаний для 1 ступени относится наклон вперёд стоя с прямыми ногами на полу. Для получения золота и мальчикам, и девочкам необходимо достать пол ладонями, для получения серебра и бронзы и мальчикам, и девочкам следует достать пол пальцами.

Нормы ГТО 2017 также включают таблицу нормативов для всех возрастов для испытаний по выбору. Для 1 ступени к таковым относятся прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (для мальчиков: 140 см — золото, 120 см — серебро и 115 см — бронза, для девочек: 135 см — золото, 115 см — серебро и 110 см — бронза), метание теннисного мяча в цель (для мальчиков и девочек: 4 попадания — золото, 3 попадания — серебро, 2 попадания — бронза).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 1 ступени — Испытания (тесты) по выбору

К испытанию по выбору для 1 ступени также относится бег на лыжах на 1 км (для мальчиков: 8.00 минут — золото, 8.30 минут — серебро и 8.45 минут — бронза, для девочек: 8.30 минут — золото, 9.00 минут — серебро и 9.15 минут — бронза), альтернативой для которого является бег на лыжах на 2 км и смешанное передвижение на 1,5 км по пересечённой местности для бесснежных районов страны (оба альтернативные испытания без учёта времени). К испытанию по выбору, с таблицей нормативов которых позволит ознакомиться сайт ГТО, также относятся плавание без учёта времени (и для мальчиков, и для девочек в возрасте 6-8 лет: 15 метров на золото, 10 метров на серебро и бронзу).

На сайте ГТО Вы также можете ознакомиться с нормами для школьников 9-10 лет (2 ступень). Обязательными испытаниями для них являются бег на 60 м (мальчикам необходимо показать результат в 10,5 секунд на золото, 11,6 секунд на серебро и 12,0 секунд на бронзу, девочкам — 11,0, 12,3 и 12,9 секунд соответственно), и бег на 1 км (чтобы получить золотой знак мальчикам необходимо показать результат в 4.50 минут, девочкам — 6.00 минут, для серебра мальчикам — 6.10 минут, девочкам — 6.30 минут, для бронзы мальчикам — 6.30 минут, девочкам — 6.50 минут).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 2 ступени — Обязательные испытания (тесты)

Для 2 ступени обязательным является подтягивание из виса на высокой перекладине (только для мальчиков). Чтобы получить золото, необходимо подтянуться 5 раз, серебро — 3 раза, бронзу — 2 раза. Альтернативными испытаниями являются подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (только для девочек: золото — 15 раз, серебро — 9 раз, бронза — 7 раз) и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (мальчикам — 16 раз для золота, 12 раз для серебра и 9 раз для бронзы, девочкам — 12, 7 и 5 раз соответственно).

Нормы ГТО 2017 для 2 ступени также включают такое обязательное испытание, как наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (для получения золота и мальчикам, и девочкам необходимо достать пол ладонями, для серебра и бронзы — достать пол пальцами).

К испытаниям по выбору относится прыжок в длину с разбега (мальчики: для золота — 290 см, серебра — 220 см, бронзы — 190 см, девочки: для золота — 260 см, серебра — 200 см и бронзы — 190 см). Альтернативой служит прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (для мальчиков на золото необходимо показать результат в 160 см, на серебро — 140 см, на бронзу — 130 см, для девочек соответственно 150, 130 и 125 см).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 2 ступени — Испытания (тесты) по выбору

К испытаниям по выбору для 2 ступени также относится метание мяча весом 150 г (результаты для мальчиков: 32 метра золото, 27 метров серебро и 24 метра бронза, для девочек — 17 метров золото, 15 метров серебро и 13 метров бронза).

Бег на лыжах на 1 км также является испытанием по выбору для 2 ступени в 2017 году. Так, мальчикам необходимо показать результаты в 6.45, 7.45 и 8.15 минут, девочкам — 7.30, 8.20 и 8.40 для получения золота, серебра и бронзы соответственно. Альтернативными испытаниями ГТО являются бег на лыжах на 2 км (без учёта времени) и кросс на 2 км по пересечённой местности для бесснежных районов страны (без учёта времени).

Таблица нормативов для всех возрастов также включает сведения по нормам ГТО 2017 для 3 ступени — школьников 11-12 лет. К обязательным испытаниям относится бег на 60 метров (для мальчиков: золото — 9,9 секунд, серебро — 10,8 секунд, бронза — 11,0 секунд, для девочек: золото — 10,3 секунд, серебро — 11,2 секунд, бронза — 11,4 секунд).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 3 ступени — Обязательные испытания (тесты)

Также обязательным испытанием является бег на 1,5 км (для мальчиков: золото — 7.10 минут, серебро — 7.55 минут, бронза — 8.35 минут, для девочек: золото — 8.00 минут, серебро — 8.35 минут, бронза — 8.55 минут). Альтернативным является испытание бег на 2 км. При этом мальчики для получения золота должны показать результат в 9.30 минут, серебра — 10.00 минут и бронзы — 10.25 минут, девочки — 11.30, 12.00 и 12.30 соответственно.

К обязательному испытанию для мальчиков в возрасте 11-12 лет также относится подтягивание из виса на высокой перекладине. Для получения золотого знака необходимо выполнить 7 раз, для серебряного — 4 раза, для бронзового — 3 раза. Альтернативным испытанием для девочек является подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (для золота — 17 раз, серебра — 11 раз и бронзы — 9 раз). Также альтернативным и для девочек, и для мальчиков является сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (для мальчиков: золото — 20 раз, серебро — 14 раз, бронза — 12 раз, для девочек: золото — 14 раз, серебро — 8 раз, бронза — раз). К обязательным испытаниям для 3 ступени также относится наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами (для мальчиков и девочек).

К испытаниям по выбору для 3 ступени относится прыжок в длину с разбега (мальчикам для получения золота необходимо выполнить 330 см, серебра — 290 см, бронзы — 280 см, девочкам для золота — 300 см, серебра — 260 см, бронзы — 240 см). Альтернативным испытанием является прыжок в длину с места толчком двумя ногами (мальчикам для золота необходимо показать результат в 175 см, серебра — 160 см, бронзы — 150 см, девочкам для золота — 165 см, серебра — 145 см, бронзы — 140 см).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 3 ступени — Испытания (тесты) по выбору

К испытаниям по выбору, нормы которого представлены на сайте ГТО, также относится метание мяча весом 150 г. Мальчики для получения золота должны показать результат в 34 метра, серебра — 28 метров и бронзы — 25 метров, девочки для золота — 22 метра, серебра — 18 метров и бронзы — 14 метров.

Бег на лыжах на 2 км также является испытанием по выбору. Результаты, которые необходимо показать мальчикам, 13.00 минут — на золото, 13.50 минут — на серебро и 14.10 минут — на бронзу. Девочкам же необходимо показать результаты в 13.50 минут на золото, 14.30 — на серебро и 14.5 — на бронзу. Альтернативными являются бег на лыжах на 3 км без учёта времени и кросс на 3 км по пересечённой местности для бесснежных районов страны без учёта времени.

Плавание на 50 метров также относится к испытаниям по выбору для 3 ступени ГТО 2017 (для получения золота мальчикам нужно показать результат в 0.50 минут, девочкам — 1.05 минут, для серебра и бронзы время не учитывается).

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 метров — ещё одно испытание по выбору (результаты для мальчиков, и для девочек одинаковые: 20 очков на золото, 15 — на серебро и 10 — на бронзу). Альтернативной является стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 метров (результаты и для мальчиков, и для девочек: золото — 25 очков, серебро — 20 очков, бронза — 13 очков).

Ещё одним испытанием по выбору является туристский поход с проверкой туристских навыков на 5 км.

Нормы ГТО 2017 для всех возрастов — это в том числе и нормы для школьников 13-15 лет (4 ступень). К числу обязательных испытаний относится бег на 60 м. Мальчикам для получения золота необходимо показать результат в 8,7 секунд, серебра — 9,7 секунд, бронзы — 10,0 секунд, девочкам для золота — 9,6 секунд, серебра — 10,6 секунд, бронзы — 10,9 секунд.

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 4 ступени — Обязательные испытания (тесты)

Также обязательным испытанием является бег на 2 км (для мальчиков: золото — 9.00 минут, серебро — 9.30 минут, бронза — 9.55 минут, для девочек: золото — 11.00 минут, серебро — 11.40 минут, бронза — 12.10 минут). Альтернативным является бег на 3 км без учёта времени (только для мальчиков). Обязательным испытанием для 4 ступени является подтягивание из виса на высокой перекладине (для мальчиков: золото — 10 раз, серебро — 6 раз, бронза — 4 раза). Альтернативными испытаниями являются подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (для девочек: золото — 18 раз, серебро — 11 раз, бронза — 9 раз) и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (для девочек: золото — 15 раз, серебро — 9 раз, бронза — 7 раз).

К числу обязательных испытаний ГТО для 4 ступени также относится наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (для получения золотого знака необходимо достать пол ладонями, для серебра и бронзы — коснуться пола пальцами рук).

Таблица испытаний по выбору 2017 для 4 ступени включает прыжок в длину с разбега (мальчикам необходимо показать результат в 390 см для золота, 350 см для серебра и 330 см для бронзы, девочкам — 330 см для золота, 290 см для серебра и 280 см для бронзы). Альтернативой данному испытанию является прыжок в длину с места толчком двумя ногами (для мальчиков: золото — 200 см, серебро — 185 см, бронза — 175 см, для девочек: золото — 175 см, серебро — 155 см и бронза — 150 см).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 4 ступени — Испытания (тесты) по выбору

К испытаниям по выбору также относится поднимание туловища из положения лёжа на спине (мальчикам необходимо выполнить на золото 47 раз, на серебро 36 раз и на бронзу 30 раз, девочкам — на золото 40 раз, на серебро 30 раз и на бронзу 25 раз). Ещё одним испытанием по выбору является метание мяча весом 150 г (для мальчиков: золото — 40 метров, серебро — 35 метров, бронза — 30 метров, для девочек: золото — 26 метров, серебро — 21 метр, бронза — 18 метров).

К испытаниям по выбору относится и бег на лыжах на 3 км, результаты которого для мальчиков должны составлять 16.30 минут (золото), 17.45 минут (серебро) и 18.45 минут (бронза), для девочек — 19.30 (золото), 21.30 (серебро) и 22.30 (бронза). Альтернативой является бег на лыжах на 5 км (только для мальчиков: золото — 26.00 минут, серебро — 27.15 минут, бронза — 28.00). Также альтернативным испытанием является кросс на 3 км по пересечённой местности для бесснежных районов страны (без учёта времени).

Для 4 ступени к числу испытаний по выбору также относятся плавание на 50 м (для получения золота мальчикам необходимо показать результат в 0.43 минут, девочкам — 1.05 минута, серебро и бронза — без учёта времени), туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км и самозащита без оружия (для мальчиков и для девочек: золото — 26-30 очков, серебро — 21-25 очков, бронза 15-20 очков).

Также испытанием по выбору ГТО 2017 является стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (для получения золота необходимо набрать 25 очков, серебра — 20 очков, бронзы — 15 очков). Альтернативным испытанием является стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (золото — 30 очков, серебро — 25 очков, бронза — 18 очков).

5 ступень — последняя ступень, объединяющая школьников (возраст 16-17 лет). На сайт ВФСК ГТО Вы также можете ознакомиться с нормативами для участников данного возраста. Так, одним из обязательных испытаний является бег на 100 м (мальчикам для получения золота необходимо показать результат 13,8 секунды, серебра — 14,3 секунды, бронзы — 14,6 секунды, девочкам: для золота — 16,3 секунды, серебра — 17,6 секунды, бронзы — 18,0 секунды).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 5 ступени — Обязательные испытания (тесты)

Также обязательным испытанием является бег на 2 км (для мальчиков: золото — 7.50 минут, серебро — 8.50 минут, бронза — 9.20 минут, для девочек: золото — 9.50 минут, серебро — 11.20 минут, бронза — 11.50 минут). Альтернативным данному испытанию является бег на 3 км (только для мальчиков: золото — 13.10 минут, серебро — 14.40 минут, бронза — 15.10 минут).

Обязательным испытанием, таблица нормативов которого доступна на сайте ГТО для 5 ступени, также является подтягивание из виса на высокой перекладине (только для мальчиков: золото — 13 раз, серебро — 10 раз, бронза — 8 раз). Альтернативным только для мальчиков является рывок гири 16 кг (для золотого знака — 35 раз, серебряного — 25 раз, бронзового — 15 раз). Альтернативными испытаниями только для девочек являются подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (золото — 19 раз, серебро — 13 раз, бронза — 11 раз) и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (золото — 16 раз, серебро — 10 раз, бронза — 9 раз).

Ещё одним обязательным испытанием является наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (для мальчиков: золотой знак — 13 см, серебряный — 8 см, бронзовый — 6 см, для девочек: золотой — 16 см, серебряный — 9 см, бронзовый — 7 см).

К испытаниям по выбору ГТО 2017 для 5 ступени относится прыжок в длину с разбега (для мальчиков: золото — 440 см, серебро — 380 см, бронза — 360 см, для девочек: золото — 360 см, серебро — 320 см, бронза — 310 см). Альтернативным испытанием является прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (для мальчиков: золото — 230 см, серебро — 210 см, бронза — 200 см, для девочек: золото — 185 см, серебро — 170 см, бронза — 160 см).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 5 ступени — Испытания (тесты) по выбору

Ещё одним испытанием по выбору является поднимание туловища из положения лёжа. Мальчикам для получения золота необходимо выполнить 50 подниманий, серебра — 40, бронзы — 30, девочкам для золота — 40 подниманий, серебра — 30, бронзы — 20. Также испытанием по выбору является метание спортивного снаряда весом 700 г (только для мальчиков: золото — 38 метров, серебро — 32 метра, бронза — 27 метров). Альтернативное испытание для девочек — метание спортивного снаряда весом 500 г (золото — 21 м, серебро — 17 м, бронза — 13 м).

Испытания по выбору для школьников 16-17 лет — это также бег на лыжах на 3 км (результаты для девочек: на золото — 17.30 минут, серебро — 18.45 минут и бронзу — 19.15 минут), альтернативой которому является бег на лыжах на 5 км (результаты для мальчиков: на золото — 23.40 минут, серебро — 25.00 минут и бронзу — 15.40 минут). Также к альтернативным испытаниям для жителей бесснежных районов страны относятся кросс на 3 км по пересечённой местности (для девочек) и кросс на 3 км по пересечённой местности (для мальчиков) без учёта времени.

К испытаниям по выбору также относится плавание на 50 м (для получения золота мальчикам необходимо показать результат в 0.41 минуту, девочкам — 1.10 минута, для серебра и бронзы время не учитывается). К таким испытаниям отнесена и стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой о стол или стойку, дистанция — 10 м (золото — 25 очков, серебро — 20 очков, бронза — 15 очков), альтернативой которой является стрельба из электронного оружия из того же положения и на ту же дистанцию (золото — 30 очков, серебро — 25 очков, бронза — 18 очков).

Также к испытаниям по выбору для 5 ступени относятся туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км и самозащита без оружия (и девочкам, и мальчикам для получения золота необходимо набрать 26-30 очков, серебра — 21-25 очков и бронзы — 15-20 очков).

Таким же образом подробно представлены нормы ГТО 2017 для 6 — 11 ступеней (отдельно для мужчин и для женщин).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 8 ступени (мужчины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 8 ступени (мужчины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 8 ступени (женщины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 8 ступени (женщины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 9 ступени (мужчины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 9 ступени (мужчины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 9 ступени (женщины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 9 ступени (женщины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 10 ступени (мужчины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 10 ступени (мужчины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 10 ступени (женщины) — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 10 ступени (женщины) — Испытания по выбору Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 11 ступени — Обязательные испытания (тесты) Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 11 ступени — Испытания по выбору

Следует отметить, что в целом нормы ГТО 2017 таблица нормативов для всех возрастов позволит Вам ознакомиться с полным перечнем испытаний (обязательных, по выбору и альтернативных), а также результатами, которые должны быть достигнуты участниками ГТО для получения того или иного знака отличия.

Приветствую вас, дорогие школьники и родители! Начиная с 2014 года среди «самых смелых и ловких» началось внедрение тестирования физподготовки под аббревиатурой ГТО. Эти три заглавные буквы не понаслышке известны тем, кто учился в школах до распада Советского Союза.

Зачем наше государство решило возродить готовность всех к труду и обороне, является ли ГТО в школе обязательным для сдачи, давайте разбираться, потому как сторонников много, но столько же и противников.

План урока:

Что такое ГТО и зачем оно вообще?

Итак, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», а именно так он называется сегодня, своими корнями уходит аж к 1931 году.

Именно тогда все решили, что назрела необходимость патриотического воспитания молодёжи, обучения школьников военным навыкам, проверки подготовки советского человека к трудностям.

И началась повсеместная физподготовка сотен миллионов советских граждан, больше половины из которых смогла похвастаться званием «значкиста ГТО».

Стоит отметить, что первоначально претендентами на получение значка ГТО стали мужчины от 18 и женщины от 17 с удовлетворительным состоянием здоровья, которое определял врач. Они должны были выполнить 21 испытание, в том числе бег, прыжки в высоту и длину, метание, подтягивание, плавание, езду на велосипеде, управление техникой, лыжи, верховую езду и даже греблю.

Так что просто так всем желающим значки «Готов к труду и обороне» не раздавали. Присутствовала и теория по военному делу и истории, основам физкультразвития и оказания медпомощи.

Существовала градация нормативов. Как сдал комплекс, такой значок и получил. Были золотые, серебряные и бронзовые. Первые знаки отличия отливали из бронзы, меди и латуни, а сверху покрывали эмалью. Потом уже, после 60-х годов прошлого столетия, их начали «лепить» массово из простого алюминия. К слову, за основу значка был взят проект, предложенный 15-летним учеником.

Комплекс ГТО «советского образца» закрепился в 1972-м и разделил всех претендентов согласно возрасту:

• 1-я ступень предназначалась для 10-13-летних, назывались они «Смелые и ловкие»,
• 2-я ступень охватывала возрастную категорию от 14 до 15, это была «Спортивная смена»,
• 3-я ступень под названием «Сила и мужество» включала достигших 16-18 лет,
• 4-я ступень включала взрослые категории: мужскую 19-39 и женскую 19-34, назывались они «Физическое совершенство»,
• в 5-ю ступень под именем «Бодрость и здоровье» входили мужчины 40-60 и женщины 35-55.

К 1981-му ввели ступень и для самых маленьких (от 7 до 9), называемую «К стартам готов».

По группам «здоровья» разнились и нормативы. Но нужно отметить, что всем «бодрым и здоровым», сдавшим комплекс 5-ой ступени, вручался престижный золотой значок.

Зачем люди сдавали ГТО? Ну, во-первых, в те далёкие времена не быть патриотом было абсолютно не модно. Все пытались доказать свою идейность и значимость для жизни родины. Во-вторых, значок ГТО становится пропуском в колонны широкомасштабных праздничных мероприятий и давал приоритет при поступлении в учебные заведения.

Возрождение физкультурного прошлого

Как было уже упомянуто, с 2014 года началось возрождение старых добрых традиций. Всех решили привлечь в массовый спорт и сделать здоровыми. В марте появился Указ Президента России, послуживший началу разработки положения, регулирующего современный комплекс «Готов к труду и обороне». Потом уже последовала законодательная нормативная база, регламентирующая аттестацию на физкультподготовку.

В числе документов, которые можно читнуть для общего понятия, кроме вышеупомянутых основных, — распоряжение Правительства о мерах стимулирования комплекса ГТО и план мероприятий по его внедрению, федеральные приказы об утверждении требований выполнения норм и порядке тестирования.

А теперь о самом главном! Сразу отвечаю на многочисленные вопросы родителей: добровольность – это тот самый принцип, на котором основано ГТО. Нет в тексте положения о ВФСК слова «обязательно». Только личное желание каждого может служить поводом, чтобы быть физически подготовленным и доказать это всем окружающим.

Сразу предполагаю, сколько сейчас родителей возмущается перед экраном компьютера: «А у нас заставляют!» «А нам двойки ставят!», «А нам нельзя отказываться!» Согласна, есть такой минус в школьном образовании, как всегда, ничего удивительного. Всё это по простым причинам:

1. во-первых, учителя спешат завоевать высокие похвальные оценки местной власти за активную пропаганду решений Президента, заставляя «добровольно-принудительно» проходить испытания,
2. второй причиной становится желание директоров школ не выделяться из толпы и побыстрее встать в ряды тех, кто уже внедрил ГТО в свою школьную систему и хвастается показателями.

Потому снова и по-хорошему: у вас есть право, но не обязанность подтвердить свою готовность к труду и обороне.

Первоначально программа в качестве эксперимента прижилась в 12 регионах и к 2015 году стала популярной среди муниципальных работников и депутатов. «Готовые ко всему» на занимаемых государственных должностях должны были стать показательным примером для населения.

На втором этапе внедрения с 2016 года школы начали апробировать комплекс ГТО, начиная с возраста 6 лет. Ограничением по возрасту стал предел в 29, остальные могли принять участие без учёта результатов.

Сегодня на сдачу нормативов ГТО могут претендовать все желающие по всем ступеням.

Что и кому можно сдать?

Введённый с 1 сентября 2014 комплекс ГТО охватывает категорию от 6 до 70 и старше включает в себя тестирование физического развития и умений:

Как заявить о себе и что это даст?

Заявить о своих способностях и пройти испытания можно самостоятельно, зарегистрировавшись на сайте ГТО.ру.

Для этого понадобится активный электронный почтовый ящик, куда придёт сообщение для активации аккаунта. Приготовьте данные – дату рождения, адрес, номер телефона, данные об образовании, и фото.

Документы при регистрации учеников 1-11 класса заполняют родители со своими данными. Сдавать нормы можно в одном из центров тестирования, который для Вас станет предпочтительнее, можно и даты сдачи нормативов выбрать.

Как сдать тем, у кого нет компьютера? Хоть это сегодня и редкость, но тем не менее: некомпьютезированный желающий стать участником программы может через посещение центра тестирования и заявку на бумаге.

Что даёт сегодня ГТО? Помимо получения нагрудного значка ГТО, который и сегодня выполнен в трёх вариантах – золотом, серебряном и бронзовом, вы в соревновательных условиях доказываете себе и окружающим свою силу, настойчивость и целеустремлённость.

Для многих российских ребят эти нормы стали возможностью заработать дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в ВУЗы страны. Их количество не должно превышать 10, обычно дают по 1-3, но иногда это реальный шанс проскользнуть на бюджет.

Кроме того, будете подтверждать нормы на протяжении нескольких лет — можете рассчитывать на благодарность Президента в виде специального знака отличия. Взрослым некоторые ведущие предприятия России обещают дополнительные дни к отпуску, но это опять-таки пока не обязанность работодателя, а лишь право.

Ну как, готовы к труду и обороне? Может, тряхнём здоровьем да покажем детям заразительный пример?

Вдохновляющее видео для вас)

Скоро на блоге появятся данные по конкретным нормам ГТО для маленьких школьников. Не пропустите! Уже имеются на блоге данные о контрольных нормативах по физкультуре для , и классов. Посмотрите!

Спортивных достижений вам!

Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени.

Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра.

Что сделать для выполнения норм ГТО?

Если Вы хотите выполнять нормы ГТО, Вам нужно выполнить несколько шагов.

Шаг 1. Нужно зарегистрироваться на сайте http://gto.ru . Регистрация достаточно простая. Нужно ввести Ваши личные данные, адрес электронной почты, адрес проживания, Ваше образование, добавить фотографию, а также указать предпочтительные виды спорта. На указанный адрес электронной почты придет код подтверждения, который нужно ввести в определенное поле.

При регистрации обязательно указывайте действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом для подтверждения.

Шаг 2. Нужно заполнить заявку на выполнение.

Шаг 3. Нужно получить медицинский допуск. Вам необходимо сходить в Вашему лечащему врачу и получить справку для допуска к физическим занятиям.

Шаг 4. Выполняйте испытания и увеличивайте свою выносливость.

Перед выполнением нормативов посмотрите видеоматериалы для правильного их выполнения.

Шаг 5. При успешном выполнении норматива Вам вручат знак отличия заслуженного Вами достоинства.

Нормы ГТО для женщин

Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней:

• Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
• Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
• Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
• Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
• Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
• Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

В этой таблице промежуток 18-29 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

В этой таблице промежуток 30-39 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

В этой таблице промежуток 40-49 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

В этой таблице промежуток 50-59 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

В этой таблице промежуток 60-69 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

В данной таблице испытания для мужчин и женщин старше 70 лет. Испытания на выбор и обязательные испытания. За каждое успешное испытание участника ждет награда: бронзовая, серебряная или золотая медаль.

Принимайте участие и завоёвывайте медали!

ГТО нормативы 2019 для школьников разделены на 5 ступеней. Экзамен стали принимать с 2016 года. Начиная с 2019, сдача норматива стала обязательной для всех учащихся. Обязательной частью обучения стали бег, плаванье и прочие виды спорта.

Готов к труду и обороне - фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.

Современные стандарты ГТО также награждают значками за успехи. Но, в отличие от старых, новые разделены на три вида: к золотым и серебряным добавились бронзовые. Большинство доступных для сдачи дисциплин повторяет прежнюю программу, но также появились новые. Несмотря на возвращение старых нормативов, учителя физкультуры положительно принимают это изменение.

Нормативы для школьников

Программа физических упражнений подразумевает сдачу нескольких нормативов, зависящих от возраста учащихся. При этом нужно уложиться в отведённое время. Выделяют 5 ступеней обучения по возрасту.

Первая ступень: 6–8 лет

Первая ступень рассчитана на учеников 1–2 класса. Во время сдачи норматива необходимо пройти 9 испытаний, из которых 4 обязательны. Задания делят на категории по характеристике, которую они отображают. Выделяют силовые, упражнения на скорость, гибкость и выносливость.

Упражнения для 1 ступени ГТО:

• отжимания;
• прыжки в длину;
• наклоны корпуса;
• подтягивания;
• бег на 30 метров;
• челночный бег;
• кросс;
• лыжный кросс;
• плаванье;
• метание мяча.

Бронзовый значок первой ступени выдаётся за выполнение 6 нормативов за отведённое время. Серебряный и золотой дают за 6 и 7.

Вторая ступень: 9–10 лет

Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.

Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км. Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.

Третья ступень: 11–12 лет

Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.

Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.

Обязательные нормативы для мальчиков на золотой значок:

• бег 30 метров за 5,1 или 60 за 9,5;
• бег на 1500 метров за 6 минут 50 секунд или 2000 за 9:20;
• семь подтягиваний на высокой перекладине, или 23 на низкой, или 28 отжиманий;
• наклон вперёд на гимнастической скамье на +9 см от уровня.

Для девочек упражнения аналогичны, но нет высокой перекладины и отличаются значения:

• 30 метров за 5,3 или 60 за 10,1;
• 1500 метров за 7:14 или 2000 за 10:40;
• 17 подтягиваний на низкой перекладине или 14 отжиманий;
• наклон на +13 см от уровня.

Необязательные упражнения представлены на картинке.

Нормы ГТО для школьников 2019 таблица.

Четвёртая ступень: 13–15 лет

Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.

В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.

Пятая ступень: 16–17 лет

Задачи остаются аналогичными четвёртой ступени, но увеличивается нагрузка на организм учащегося. Хотя упражнения рассчитаны на учеников старшей школы, требования к выносливости не повышаются, поскольку не каждый организм приспособлен к длительным упражнениям. То же касается тестов гибкости: с ростом организма, его гибкость теряется. Количество успешно сданных нормативов для получения значка не изменяется.

Протокол сдачи норм в ГТО

Перед сдачей ГТО заполняются заявки на участие. Они коллективны, но отдельны для мальчиков и девочек. Итоговые протоколы разделены на категории по виду испытаний. Заявление ученики заполняют самостоятельно, а сводный и итоговый протоколы - учитель, принимающий экзамен.

Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены учащиеся, нормативы и их результаты. Ниже представлена сводка, указывающая на количество лиц, имеющих право получить значок.

Физическое воспитание играет важную роль в жизни человека и общества, а потому в России с 2014 года существует программа ГТО (нормативы 2018 года легко найти в интернете).

В его задачи входит популяризация занятий физкультурой и спортом в РФ.

Что такое ГТО

Аббревиатура переводится как «Готов к труду и обороне». Это спортивная программа, на которой основывается физическое воспитание граждан России.

Впервые это понятие появилось в Советском Союзе: тогда ГТО сдавали в общеобразовательных, профессиональных и спортивных учреждениях все без исключения.

Взрослые могли участвовать добровольно, если они не занимались в спортивных секциях – во втором случае это было необходимо.

Сам комплекс состоял из ряда упражнений, которые нужно было выполнить на время или количество: например, пробежать 100 метров за определенное количество секунд, подтянуться или отжаться установленное количество раз. Нормативы различались по возрастам и полы участвующих. Всего было 5 ступеней, за победу можно было получить серебряный или золотой значок.

В 2013 году было поручено «вернуть» такую полезную для здоровья граждан практику и разработать новые нормы.

Его возвращение было связано с такими факторами. как:

1. Необходимость улучшить здоровье россиян и увеличить число занимающихся спортом.
2. Продлить длительность жизни.
3. Пропагандировать здоровый образ жизни.
4. Увеличить количество спортплощадок и клубов по стране.
5. Произвести улучшение положения спорта в России путем привлечения школьников.

Его введение произошло в 4 этапа:

1. Разработка правовой основы и исследование возрастных групп для подсчета норм для каждой.
2. Апробация и введение основ на разных уровнях.
3. Внедрение ГТО во все организации, подготовка к участию пожилых спортсменов.
4. С января 2018 года реализация ГТО во всех группах.

Сами испытания представляют собой тесты на скорость, выносливость, быстроту и гибкость. Они представляют собой физические упражнения, которые необходимо выполнить на скорость или количество повторов. 5 упражнений (бег на 100 метров и 3 км, прыжок в длину, подтягивание, наклон вперед) обязательны.

Еще 5 упражнений дается на выбор. К ним относятся:

• метание снаряда весом 0,7 кг;
• плавание на 50 метров;
• кросс или бег на лыжах на 5 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного орудия;
• турпоход на 15 км.

Для получения бронзы необходимо пройти 6 испытаний (5 обязательных и 1 на выбор), для серебра – 7 испытаний и 8 – для золота. Также проводится оценка самостоятельных занятий физкультурой и знаний о физической культуре. Сдавать упражнения можно целый год, не обязательно делать это за раз.

Примите во внимание: на одно упражнение дается только одно попытка.

Нормативы ГТО по возрастам

В СССР весь комплекс ГТО делился на 5 ступеней, и возрастной разброс между участниками был довольно большим.

Сегодня возраст участников был поделен на 11 ступеней:

1. 6-8 лет или 1-2 классы.
2. 9-10 лет или 3-4 классы.
3. 11-12 лет или 5-6 классы.
4. 13-15 лет или 7-9 классы.
5. 16-17 лет или 10-11 классы.
6. 18-29 лет.
7. 30-39 лет.
8. 40-49 лет.
9. 50-59 лет.
10. 60-69 лет.
11. Старше 70 лет.

Стоит отметить: поскольку дети и подростки развиваются быстро, и год разницы может стать решающим, было принято решение разбить молодых участников на более узкие и конкретные группы, что также позволило лучше проработать нормативы.

Как сдать ГТО

Сдача ГТО – это добровольное занятие, на него допускаются все люди, занимающиеся спортом в секции или самостоятельно.

Для сдачи необходимо зарегистрироваться на официальном сайте https://user.gto.ru .

Для этого потребуется заполнить анкету, указав в ней:

1. ФИО, дату рождения и пол;
2. Номер и серию паспорта;
3. Адрес, телефон и другие контакты;
4. Место работы или учебы;
5. Если ли спортивные достижения или разряды;
6. Какие упражнения из данных на выбор он хочет сдать.

К заявлению необходимо приложить 2 фото размером 3*4 и выбрать дату, время и место сдачи ГТО. В Москве существует около 40 центров для прохождения. После регистрации участника ему будет присвоен номер. Допуск к сдаче у школьников и студентов будет проведен на основании последнего медицинского обследования, взрослым потребуется получить разрешение врачей дополнительно.

Важно знать: сдача ГТО является добровольной: никто не может принудить учащегося школы или ВУЗа сдавать норматив.

Увидеть все требования можно на официальном сайте ГТО, там же размещена таблица с нормативами к сдаче упражнений.

Золотой значок ГТО

Любой полученный при успешной сдаче тестов значок – это не только наградной знак и достижения в области физической культуры, но и дополнительные бонусы при приеме на работу и в ВУЗ.

Также студенты могут рассчитывать на повышенную государственную стипендию, взрослые – дополнительные дни отпуска.

Примите к сведению: школьники, проявившие себя лучше всех в школе при сдаче ГТО, получат дополнительные баллы на ЕГЭ: например, за «золото» можно получить до 10 дополнительных баллов.

Чтобы получить золотой значок, не обязательно выполнять все упражнения по высшему разряду: если гражданин имеет спортивное знание или разряд не ниже 2 юношеского, то при выполнении ГТО на «серебро», он получит «золото».

ГТО или «Готов к труду и обороне» — это комплекс спортивных мероприятий, которые существовали в Советском Союзе и были возрождены несколько лет назад. Сдавая спортивные нормативы на нужном уровне, любой гражданин может претендовать на отличительный знак (бронзовый, серебряный или золотой), а также на некоторые дополнительные поощрения.

Смотрите видео, в котором разъясняются особенности сдачи норм ГТО: