Юбилейный фестиваль «Reebok. Стань человеком»: фитнес и не только

18.02.2024

1. Что такое «Стань человеком»?

Это мощный проект Reebok, который собирает для участия самых разных людей. Это могут быть профессиональные спортсмены, любители и совсем новички. Главная цель проекта - «Стать человеком», то есть не просто на скорость пробежать 5 или сколько-то еще километров, а научиться работать в команде, помогать друг другу, испытать себя и поставить амбициозные цели. Фестиваль проходит в нескольких городах России, а осенью в Москве устраивают грандиозный финал для лучших из лучших.

2. Это платно?

3. Как принять участие?

Собрать команду из 6 человек (идеально, если мужчин и женщин поровну, но допускают соотношение 4\2, иначе будет объективно сложно). Регистрируетесь на сайте, выходите на старт и совершаете подвиги. Если конкретно, то это отрезок пути 5-7 километров, на котором команду ждут 6-10 различных испытаний. Проходите их, и вы уже становитесь человеком.

4. Что за испытания?

Трасса и чек-поинты держатся в секрете до самого старта соревнований. В общих чертах - это будут испытания, основанные на упражнениях из кроссфита, обычных уроков физкультуры и, может, немного армейской подготовки.

5. А более конкретные описания есть?

Официально - нет. Но в Петербурге специально к фестивалю открыли сезон бесплатных тренировок в парках города. На этих встречах инструктора будут рассказывать об основных упражнениях кроссфита, силовых тренировках и йоге. И часть этих упражнений будут очень похожи на соревновательные. Обещают, что информация и опыт помогут пройти дистанцию «Стань человеком» без проблем.

6. Если не все пройдут?

По правилам забега, если кто-то из команды не может выполнить задание, то чек-поинт считается проваленным (а это штрафные баллы на финише). И еще, сойти с дистанции кому-то одному нельзя, снимается вся команда. В этом один из главных принципов забега - всегда оставаться человеком и помогать товарищу.

7. Как регистрироваться?

На сайте. Каждый участник регистрируется самостоятельно, а потом капитан команды в личном кабинете формирует состав. ВАЖНО! Когда набрали 6 участников - выберете время забега. Без этого регистрация законченной не считается, и вы просто можете «пролететь». По опыту предыдущих стартов, собрать команду и выбрать время нужно как можно оперативнее. На старте вы сможете заменить двух участников, если вдруг кто-то из первоначального состава не сможет бежать.

8. На старт нужно являться уже готовым?

На самом деле, перед забегом все команды приглашаются на общую разминку под зажигательную музыку. Но если старт мероприятия в 10 утра, а ваша команда бежит только в 17.00, то приехать к месту проведения соревнований нужно не менее чем за полчаса до старта. Это чтобы пройти конечную процедуру регистрации и инструктаж, без него на трассу просто не выпустят.

9. А где бежать придется, по асфальту?

Забег «Стань человеком» 28 июля в Санкт-Петербурге пройдет около парка Сосновка (Ольгинский пруд). Предполагаем, что почти вся трасса - полу-лесные дорожки с редкими участками асфальта. Если технические подробности забега ну очень важны - поищите видео и фото с предыдущих стартов , ведь этот для Санкт-Петербурга уже третий!

10. Что получает команда на финише?

Почет, уважение и фирменные медали Reeebok. Три лучшие команды (которые прошли все испытания и потратили на забег минимум времени) получат бесплатное участие на финале сезона, осенью, в Москве.

11. Не хочу/не могу участвовать, зачем мне тогда туда идти?

Для болельщиков, гостей мероприятия и тех, кто еще не готов «Становиться человеком» на площадке фестиваля будет масса интересного и БЕСПЛАТНОГО. Например, мастер-классы от профессиональных инструкторов по различным направлениям фитнеса, йога-марафон от адептов йоги, а также интерактивное знакомство с новыми программами Les Mills. Для этого не нужно регистрироваться, просто приезжайте к парку Сосновка (Ольгинский пруд) 28 июля. Полное расписание классов есть на сайте проекта .

Остались вопросы? Задавайте их вот здесь и здесь .

В 2016 году гонка Reebok расширяет географию и выходит на новый уровень.

Работа над собой и желание стать лучше меняют не только людей – в 2016 году гонка с испытаниями Reebok «Стань человеком» выходит на новый уровень, расширяя свой масштаб и географию. В новом сезоне проверить себя на прочность смогут не только жители Москвы, но и шести крупнейших городов России. Уже этим летом команды из Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Красноярска, Нижнего Новгорода, Ростова-на-Дону и Казани бросят вызов себе и посостязаются с другими за звание сильнейшей. Для подготовки к участию в забегах в этих городах Reebok откроет тренировочные площадки в парках, где все желающие смогут бесплатно заниматься под руководством профессиональных инструкторов.

В Москве в этом году состоятся три больших забега. Помимо этого с апреля по ноябрь будет организована серия состязаний «Стань человеком. Старт», которые будут проводиться каждые 2 недели на центральной тренировочной базе (Reebok откроет ее весной в одном из столичных парков). Также все поклонники фитнеса смогут по-прежнему продолжать подготовку на площадках Reebok, где есть все необходимое для занятий кроссфитом, бегом и смешанными единоборствами.

В связи с тем, кто Reebok расширяет географию проведения гонок, усовершенствует программу тренировок, а также открывает новые оборудованные площадки для занятий в столице и регионах, участие в московских забегах «Стань человеком» становится платным. Все полученные средства пойдут на развитие проекта, чтобы в скорейшем будущем он охватил больше городов, и десятки тысяч людей в разных уголках России смогли становиться лучшей версией самих себя в физическом, социальном и интеллектуальном аспектах. Стоит отметить, что уже сейчас «Стань человеком» – это самые масштабные состязания из аналогичных: только за прошлый год в гонках приняли участие более 2400 команд, а сами мероприятия посетили около 30 000 гостей.

*Подробную информацию о месте и времени проведения можно найти на сайте www.станьчеловеком.рф .

О забегах с испытаниями «Reebok. Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» – это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 9-10 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

Полезное и нужное дело. В частности, она нашла свое воплощение в массовом фитнес-фестивале от «Reebok» - «Стань человеком». Познакомимся с этим событием поближе и узнаем, что ждет его участников.

Что это

Проект «Рибок» «Стань человеком» - это фитнес-фестиваль, проходящий во многих крупных городах, центральной частью которого является забег с препятствиями.

Фестиваль дает возможность не только помериться силами с другими участниками, но и проверить себя в командной работе и встретить новых друзей для будущих совместных спортивных .

Как появился проект и его история

Проект появился не так давно, всего лишь в 2015 году, но за время его проведения участники фестиваля преодолели свыше 120 км забега и успешно прошли более 200 испытаний. Его популярность возрастает с каждым новым мероприятием. На сегодня «Стань человеком» охватил многие крупные города, объединяя единомышленников, привлекая все больше новых участников и увеличивая свои масштабы.

Основные части фестиваля

Забег с испытаниями

Одним из главных событий от «Reebok» в мероприятии «Стань человеком» является забег с испытаниями, в котором могут участвовать все желающие возрастом от 18 лет. Это состязание для команд, состоящих из шести членов, при этом в каждой команде должно быть не менее двух участников одного пола.

То, какие именно испытания ждут участников, становится известным непосредственно перед забегом, что придает ему дополнительную интригу. Для оценки прохождения трассы задействовано профессиональное судейство.

Это соревнование поможет испытать свои возможности, зарядиться и почувствовать командный дух соперничества.
Забег состоит из:

протяженной живописной трассы;
увлекательных испытаний;
приятных сюрпризов для всех бегунов;
сильных и незабываемых ;
интересных знакомств.

Большая часть участников прошедших мероприятий - это . Две трети команд имели такой состав: четверо и две . Однако все еще может измениться.

День танцев и аэробики

В рамках фитнес-фестиваля предусмотрено проведение дня и , где демонстрируются мастер-классы от самых известных мировых хореографов и призеров международных соревнований по .

Среди танцевальных направлений обычно представлены следующие - хип-хоп, дэнспол, джаз-панк и другие.

Важно! Не стоит игнорировать предварительную подготовку к забегу, особенно если обычно вы ведете сидячий образ жизни.

День «LES MILLS»

Уникальная программа фитнес-тренировок «LES MILLS», которая подходит как хорошо тренированным , так и начинающим, представлена национальными командами тренеров «LES MILLS». Квалифицированная подача материала, позитивное и отличные результаты вам гарантированы.

Йога-марафон

Одной из частей гонки «Стань человеком» является уникальный йога-марафон. В качестве инструкторов в нем задействованы только опытные и высококлассные специалисты, с помощью которых можно выйти на новый уровень мастерства и владения своим .

Никаких ограничений по уровню подготовки здесь нет, площадка открыта для всех желающих.

Лекции

Фестиваль дает возможность прослушать лекции известных специалистов в области здорового образа жизни, авторов прогрессивных фитнес-методик и признанных специалистов в области и .
Они с радостью поделятся собственным опытом и рекомендациями, которые позволят слушателям избежать распространенных ошибок, и ответят на многие важные вопросы.

Мастер-классы

Также во время фестиваля проходят мастер-классы и открытые от ведущих фитнес-клубов. Каждому участнику фестиваля предоставляется возможность приобрести интересный опыт и попрактиковаться в новых спортивных навыках.

Уникальность этого фестиваля состоит еще и в том, что его участники могут попробовать себя в разных качествах и получить огромное количество ценной информации в одном месте.

Как подготовиться и пройти фитнес-испытание

Разработанная компанией программа «Рибок» Парки позволяет всем желающим пройти специальные виды , открытые занятия в парках, разработанные в зависимости от уровня физической подготовки и развиваемых навыков.

Нужно лишь выбрать подходящие тренировки и регулярно заниматься:

BMH Start - тренировка для новичков в , без тяжелых весов;
BMH Advanced - командная тренировка для будущих участников забега с препятствиями;
BMH Run - тренировка для любителей в любые сезоны и погоду;
BMH - усиленная командная тренировка с предписанным весом поможет стать сильнее и выносливее;
TLAF - необычная тренировка позволит заняться элементами единоборств, только без травм и спаррингов.

Яркое спортивное событие от «Рибок» претворяет в жизнь прекрасную идею о единении с похожим мировоззрением, стремящихся быть открытыми и вести активный образ жизни.

В результате это позволит каждому из них стать здоровым и позитивным человеком. Если вы не против присоединиться к ним - вход всегда открыт.

Участников ожидает еще более разнообразная трасса увеличенной протяженности с 12 новыми испытаниями на силу, выносливость и умение слаженно работать в команде. Для всех, кто придет поболеть за друзей или активно отдохнуть, будут организованы многочисленные мастер-классы от профессиональных спортсменов и инструкторов, а также уроки диджеинга и танцев, которые пройдут в зоне Reebok Classic. Кроме того, в первый день забега в парке пройдет концерт группы «Базиль» (начало в 16:00), а 22 числа гостей ожидает выступление группы «Моя Мишель» (начало в 15:00).

Гости мероприятия смогут посетить мастер-классы Reebok Open Air от международных презентеров Reebok и национальной команды Les Mills, а также тренировки по Functional Jam, Hi-Lo Aerobics, House Aerobics и Dance Aerobics (21 мая), BODYJAM, GRIT CARDIO, SH’BAM и BODYCOMBAT (22 мая), мастер-классы по тяжелой атлетике, кроссфиту и занятиям на гребном тренажере.

Помимо этого, у всех желающих будет возможность изучить основы дыхательной гимнастики на площадке для йоги (с 11:00 до 16:00), позаниматься смешанными единоборствами и кикбоксингом с ведущими тренерами СКС "КУТУЗОВСКИЙ", научиться искусству прыжков через скакалку и проверить свою силу в состязании по силе удара от «Академии бокса». Также посетителей мероприятия ждут уроки по уличной самообороне и мастер-классы по акробатическому рок-н-роллу.

Тем, кто считает, что меткость и сноровка - важнее умения дать сдачи в ближнем бою, непременно стоит поучаствовать в состязаниях лучников, объединяющих в себе азарт пейнтбола и энергетику лучного спорта, а маленьким гостям придется по душе площадка с батутом, где можно будет не только попрыгать самому, но и посмотреть, как это делают профессионалы. За сохранность юных спортсменов можно не беспокоиться - опытные тренеры и аниматоры обеспечат безопасность тех, кто хочет взлететь слишком высоко.

«Стань человеком-5» откроет серию из трех больших гонок 2016 года, которые пройдут в Москве. В течение года соревнования также впервые выйдут за пределы столицы и посетят шесть городов России. Вся обновленная информация будет появляться на официальном сайте www.станьчеловеком.рф , а также на официальных страницах бренда в социальных сетях.

О забегах с испытаниями « Reebok . Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» - это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 10-12 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

В минувшие выходные «Чемпионат» посетил одно из самых необычных фитнес-мероприятий этого года. Забег «Reebok. Стань Человеком» - это не просто вызов себе, это отличный тимбилдинг и серьёзная проверка на прочность для вашей команды. Именно поэтому из года в год соревнование стремительно набирает популярность, расширяя свои границы и открывая новые дистанции по всей России. На старте вместе со своими номерами вы получаете канат. С первых минут старта и до финишной прямой вы команда, которая бежит в одной связке.

Из года в год испытания (этапы), которые нужно пройти в перерывах между бегом по пересечённой местности, кардинально меняются. Информацию о том, что ждёт участников на дистанции, найти практически невозможно, поэтому каждое новое испытание становится приятным (или не всегда) сюрпризом для команды. Всего на полосе препятствий в этот раз нас ожидало 13 абсолютно непохожих друг на друга этапов. В этом материале мы решили немного приоткрыть завесу тайны и рассказать нашим читателям, из чего состоит гонка.

Интересные факты о забеге:

Длина беговой дистанции - 7 км;
Среднее время, которое команды находились на дистанции, - 1 час 10 минут;
Тренировки - подготовиться к участию в забеге вам помогут классические беговые и кросс-фит-тренировки.

1. Ступеньки

Самым первым испытанием, к которому мы пришли ещё бодрыми, чистыми и с отличным настроением, оказались «Ступеньки». Если изложить его суть в нескольких предложениях, то четверо участников команды должны были имитировать подвесную лестницу, а другой участник идти по ней. Честно скажу, что лично мне испытание понравилось, потому что я была тем самым шестым человеком в команде, который просто следил за процессом (побольше бы таких этапов, да поближе к финишу).

В чём сложность? Четверо членов команды держат доски, на которые человек наступает всем своим весом - здесь всё просто, основная задача состоит в том, чтобы удержать их. Чем лучше координация и способность группироваться у идущего, тем легче приходится остальным.

Лайфхак : в общем, если вы читаете эту статью, находясь на полосе препятствий (что очень вряд ли), то наш совет вам не поможет. Но если вы ещё готовитесь к своему первому фитнес-забегу по пересечённой местности, то с умом подойдите к формированию команды. Сами правила предполагают различные составы: 2 женщины и 4 мужчины, 3 женщины и 3 мужчины, 4 женщины и 2 мужчин. Для прохождения этого этапа оптимально иметь в команде 4 мужчины (которые держат доски) и 2 девушек (одна из которых передвигается по лестнице, а другая помогает ей держать равновесие). В общем и целом это один из самых оптимальных раскладов: такой состав удобен при прохождении не только этого этапа.

2. Шар на доверие

Не удивительно, но это испытание понравилось всем участникам команды без исключения. Сам этап выглядел так: команда встаёт в цепочку, между каждой парой людей зажимается большой надувной шар, и колонна в таком состоянии должна преодолеть около 25 метров, развернуться в нужной точке и прийти обратно.

В чём сложность? Если команда начнёт двигаться с разной скоростью и потеряет общий темп, то шары начнут падать на землю, а это значит, что испытание придётся пройти заново.

Лайфхак : Пользуясь нашим идеальным составом (2 девушки и 4 мужчины), мы распределились так, чтобы наши мужчины оказались внутри, а девушки открывали и замыкали колонну. Основная задача стояла перед замыкающим: он должен был «давить» на всех остальных, и, когда первый в колонне чувствовал толчок сзади, он начинал потихонечку продвигаться вперёд. Такая тактика позволила нам без труда и штрафного времени преодолеть этот этап.

3. Прыжки через верёвку

Как вы уже поняли, большинство упражнений, выполняемых в течение забега, нацелены на слаженную работу коллектива. Целью следующего испытания было пройти небольшую дистанцию, перепрыгивая через натянутые верёвки, а затем вернуться обратно и повторить то же самое - т. е. выполнить два подхода.

В чём сложность? Все члены команды должны прыгать синхронно, отталкиваться и приземляться исключительно на две ноги, иначе прыжок будет не засчитан.

Лайфхак : Не подпрыгивайте слишком высоко, это снизит нагрузку на колени и ноги в целом, считайте вслух, все вместе, для того, чтобы прыгать синхронно и не переделывать прыжок.

4. Водоносы

Казалось бы, что сложного: берёшь себе надувную колбу с водой и несёшь её вперёд. Всё усложнилось, когда мы узнали, что каждый шаг вперёд - это не просто шаг, а выпад, который выполняется переменно на каждую ногу из положения стоя.

В чём сложность? Обязательное условие: колено во время выпада обязательно должно коснуться земли. А вода в колбе при этом то и дело переливается с одного края к другому, вызывая некоторые проблемы, связанные с равновесием и координацией. В то время пока один участник проходит этап, скучать не приходится: вся команда стоит в планке.

Лайфхак : Терпите, держите спину ровно и смотрите исключительно вперёд. Согласны, что здесь с лайфхаком не получилось, но никакой конкретной тактики при прохождении этого этапа мы не придерживались.

5. Бег по пересечённой местности

И снова идём против правил! Да, это не этап, но при подготовке очень важно сделать акцент именно на этом пункте. В начале соревнований каждая команда получает канат и все 7 километров бежит в одной связке.
В чём сложность? Угадать комфортный темп получается не сразу, поэтому некоторым участникам в начале бежать гораздо тяжелее, чем остальным. И вот как только вам кажется, что идеальный темп найден и угадан… вы начинаете уставать, а это значит, что скорость опять должна измениться. Вторым бесспорным минусом является то, что, держась за канат, вы исключаете одну руку из бегового процесса - из-за непривычности это может значительно усложнить прохождение дистанции.

Лайфхак : Найдите канат и включите командный бег в ваши тренировки перед подготовкой к забегу - это поможет почувствовать темп друг друга и значительно снизит возможность получения травм на дистанции.