Մարզում ֆիթնես մարզիչների վերապատրաստում. Ֆիթնես մարզիչների վերապատրաստում Wellness Academy

Գիտե՞ք, թե ինչ դեր են խաղում վիտամինները երեխաների կյանքում: Օրինակ՝ վիտամին A (ռետինոլ) - անհրաժեշտ է նորմալ տեսողության, աճի պրոցեսների, մաշկի և լորձաթաղանթների լավ վիճակի պահպանման համար: Այն անմիջականորեն մասնակցում է աչքերի ցանցաթաղանթում տեսողական մանուշակագույնի ձևավորմանը՝ հատուկ լուսազգայուն նյութ: Վիտամին A-ն որոշակի դեր է խաղում իմունիտետի զարգացման գործում։ Այս վիտամինի պակասի դեպքում մթնշաղում տեսողական սրությունը նվազում է և զարգանում է այսպես.

Մեկնաբանություններ 0

Դասեր 7

Շատ մարդիկ, սկսելով Wellness ապրանքներ ընդունել, բուժվում են տարբեր տեսակի ալերգիաներից։ Wellness Pack-ի արտադրանքը և Natural Balance կոկտեյլը պարբերաբար ընդունելուց հետո մենք կարողացանք դադարեցնել ամենօրյա հակահիստամինների ընդունումը: Wellness Pack-ը պարունակում է 10 մգ վիտամին E: Wellness Pack-ը պարունակում է 175 մգ կալցիում և 75 մգ մագնեզիում: Ցինկը պարունակում է Wellness Pack-ում 15 մգ ծավալով, Լինոլեինաթթուն և ձկան յուղը (Օմեգա-3) նույնպես կանխում են բորբոքումը:

Մեկնաբանություններ 0

Դասեր 3

ԱՍՏԱՔՍԱՆՏԻՆ Հայտնի հակաօքսիդանտ վիտամիններ C և E տալիս են բարձր ազդեցություն զույգերով աշխատելիս: Դա երկու վիտամինների C և E սինթեզն է, որը փոխարինում է ազատ ռադիկալներից բացակայող էլեկտրոնին և ազատ ռադիկալները վերածում կայուն մոլեկուլների: Աստակսանտինը, ի տարբերություն սովորական հակաօքսիդանտների, ունի թթվածնի մոլեկուլների երկու լրացուցիչ խումբ, որոնց շնորհիվ ազատ ռադիկալները չեզոքացվում են՝ միաժամանակ մնալով կայուն։ Պարզ ասած, աստաքսանտինի բանաձևը «չեզոքացնում է» ազատ ռադիկալները,

Մեկնաբանություններ 0

Դասեր 2

ՕՄԵԳԱ-3 ճարպաթթուների բուժիչ հատկությունները *Սրտի հետ կապված խնդիրների դեպքում՝ սրտի կաթված կամ ինսուլտ, սրտի կորոնար հիվանդություն: *Անոթային հիվանդություններ՝ աթերոսկլերոզ, բազմակի սկլերոզ։ *Շաքարային դիաբետ և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ. *Ալերգիկ դրսեւորումներ, պսորիազ, էկզեմա, իխտիոզ։ *Երակների հետ կապված խնդիրներ՝ թրոմբոֆլեբիտ, երակների վարիկոզ լայնացում, արյան բարձր մակարդում, թրոմբոզ։ *Հոդերի խնդիրներ՝ ռևմատիզմ, արթրիտ, արթրոզ և հոդերի պաթոլոգիական փոփոխություններ։ *Տարբեր տեղայնացման ցավեր՝ միգրեն, գլխացավ

Մեկնաբանություններ 0

Դասեր 2

Մեր օրերում շատ մարդիկ հաճախում են տարբեր մարզական խմբակներ Մեր հասարակության մեջ մարզիկները կազմում են մարդկանց առանձին կատեգորիա։ Նրանք ամենօրյա ահռելի սթրես են ապրում, ինչը պահանջում է տոկունության և ուժի ավելացում: Պրոֆեսիոնալ սպորտը արմատապես վերակառուցում է մեր մարմինը, ստիպելով բոլոր օրգաններին աշխատել ուժեղացված սթրեսի պայմաններում: Որպեսզի պրոֆեսիոնալ սպորտով զբաղվող մարդն առողջ լինի, իսկ մարմինը ժամանակից շուտ չմաշվի, պետք է ուղղի.

Մեկնաբանություններ 0

Դասեր 5

Պատահում է, որ շատերը պարզապես ուշադրություն չեն դարձնում վիտամինների կանոնավոր ընդունման կարևորությանը։ Բայց վիտամիններն այն նյութերն են, որոնք նպաստում են մեր կյանքը ճիշտ և առողջ դարձնելուն: Մինչդեռ Ռուսաստանում պոլիհիպովիտամինոզը, այսինքն՝ երեք և ավելի վիտամինների պակասը, անկախ բնակության վայրից և սեզոնից, հանդիպում է մեծահասակների և երեխաների 30-70%-ի մոտ՝ զուգակցված երկաթի, կալցիումի, յոդի և դեֆիցիտի հետ։ այլ միկրոտարրերի քանակը: Հայտնաբերվել է B խմբի վիտամինների պակաս

Գրախոսություն եմ գրում մի փոքր ուշ։ Սեմինարին գնացի այն զգացումով, որ արդեն ամեն ինչ գիտեմ, և դա ինձ պարզապես պետք էր ցուցադրության համար, բայց այս երկու օրը փոխեցին իմ բոլոր պատկերացումները։ Հավանաբար, շատ հրահանգիչներ, ովքեր երկար ժամանակ աշխատում են ֆիթնես ոլորտում, սա ունեն

ԻՆՉ ԵՆՔ ՄԵՆՔ ԱՆՈՒՄ
Մենք մարզում ենք ֆիթնես հրահանգիչներ, անձնական մարզիչներ և շատ լուրջ ենք վերաբերվում դրան: Հետևաբար, դուք պետք է գաք մեզ մոտ սովորելու, եթե նաև լրջորեն եք վերաբերվում մարզման մեթոդներին և կատարելագործելու ձեր մարզչական հմտությունները:

ԻՆՉ ԵՆՔ ՍՈՎՈՐԱՑՆՈՒՄ
Մենք մարզում ենք ֆիթնեսի հրահանգիչներ և անձնական մարզիչներ, թե ինչպես տրամադրել առողջության մարզումներ հաճախորդներին: Դա բարելավում է առողջությունը, այլ ոչ թե «խելագար չորացում», «ճարպակալում», «մարդասպան-մարդասպան մարզումներ» և այլ հրաշքներ ջոկերի և ֆիթնես աղջիկների կողմից, ովքեր «առողջ ապրելակերպ» և «PP» են կիրառում Instagram-ի հսկայական տարածքում:
Եկեք մեզ մոտ, եթե ձեզ համար բավական չէ միայն իմանալ տախտակների, բուրպիների, լանջերի և ծանրաձողով squats-ի 150 տարբերակ: Մենք ձեզ սովորեցնում ենք վերլուծել, թե ինչ անել, եթե ունեք ընդհանուր և շատ ընդհանուր հավաքածու ունեցող խումբ կամ անձնական հաճախորդ՝ նախկինում նվազագույն ֆիզիկական ակտիվություն, նստակյաց աշխատանք, ավելորդ քաշ, տարիքային հիվանդություններ, նվազագույն ֆիզիկականին դիմակայելու անկարողություն: ակտիվություն և թույլ զարգացած ֆիզիկական հատկություններ: Բայց միևնույն ժամանակ ստանդարտ հավակնություններն են՝ «նիհարել 10 օրում», «կատարել բաժանումները» և նվազագույն ջանքերով անմիջապես դառնալ գեղեցիկ և առողջ։ Նույնիսկ ավելի դժվար է, երբ խումբը խառնված է տարիքով և պատրաստվածության մակարդակով:
Մենք սովորեցնում ենք, թե ինչպես ընտրել համարժեք և համապատասխան բեռ տարբեր հաճախորդների համար՝ տարբեր նպատակներով և տարբեր իրավիճակներում: Եվ դա սովորելու համար նախ պետք է ուսումնասիրել մարդու մարմնի գործունեության օրենքները, հասկանալ, թե ինչպես է ֆիզիկական ակտիվությունն ազդում ֆիզիկական որակների զարգացման վրա։

ՄԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ
Wellness Academy ընկերության պատմությունը սկսվեց 1990 թվականին, երբ ԱՄՆ-ից Միջազգային մրցակցային աերոբիկայի ֆեդերացիայի (ICAF) նախագահ Հովարդ Շվարցը եկավ Ռուսաստանի Ֆիզիկական կուլտուրայի պետական ​​ակադեմիա (այն ժամանակ՝ Լենինի Ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտի պետական ​​կենտրոնական շքանշան։ (GTSOLIFK)) . Հենց նրանք ցույց տվեցին ուսանողներին, թե ինչ է սպորտային աերոբիկան։ Այն ժամանակ մեր երկրում կար միայն «Ռիթմիկ մարմնամարզություն» հեռուստահաղորդման տեսքով։ Ուստի նրանց տեսածն այնքան ուժեղ տպավորություն թողեց ուսանողների և ուսուցիչների վրա, որ Հովարդ Շվարցի գալուց անմիջապես հետո ստեղծվեց ԽՍՀՄ Աերոբիկայի ազգային հավաքականը։ Միխայիլ Իվլևը (այն ժամանակ Ֆիզիկական դաստիարակության և ֆիզիկական կուլտուրայի պետական ​​կենտրոնի մարմնամարզության բաժանմունքի ուսուցիչ) նշանակվեց այս թիմի մարզիկների ֆիզիկական պատրաստվածության պատասխանատու։
Թիմի ոգևորությունն այնքան բարձր էր, որ արդեն 1990 թվականի հունիսին մեր եռյակը զբաղեցրեց 3-րդ տեղը ԱՄՆ-ում (Սան Դիեգո) անցկացվող սպորտային աերոբիկայի աշխարհի առաջնությունում՝ կորցնելով առաջատարը միայն ԱՄՆ-ին և Ճապոնիային։ Այս առաջին աստղային եռյակը ներառում էր Լարիսա Պոդխալյուզինան, Օլեգ Ֆեսենկոն և Դմիտրի Զայցևը։
Աշխարհի այդ առաջնությունում ԽՍՀՄ Աերոբիկայի ֆեդերացիայի առաջին նախագահ Տ. Իվոն Լինն այնքան տպավորված էր ռուս մարզիկների պրոֆեսիոնալ մակարդակով, որ նրանցից հինգին անմիջապես հրավիրեց Շվեդիա՝ մարզական հավաքի։ Հենց այս ուսումնամարզական ճամբարների ժամանակվանից էր, որ Միխայիլ Իվլևի և Իվոն Լինի միջև բարեկամություն առաջացավ, որը հետագայում վերածվեց համագործակցության՝ Ռուսաստանում աերոբիկայի հանրահռչակման համար: Ողջ 1991 թվականի ընթացքում Միխայիլ Իվլևը Իվոն Լինի հրավերով աշխատել է շվեդական տարբեր ֆիթնես ակումբներում՝ ձեռք բերելով փորձ և գիտելիքներ։
1992 թվականի մարտին աերոբիկայի պատմության մեջ առաջին անգամ ռուս հրահանգիչները (Միխայիլ Իվլև և Լարիսա Պոդխալյուզինա) հաջողությամբ հանդես եկան Ստոկհոլմում կայացած միջազգային համաժողովում։
1992 թվականին Լարիսա Պոդխալյուզինան առաջին տեղը գրավեց Ռուսաստանի սպորտային աերոբիկայի առաջին առաջնությունում։ Նույն օրերին Միխայիլ Իվլևն անցկացրեց իր առաջին եռօրյա սեմինարը աերոբիկայի հրահանգիչների համար, որին մասնակցեց մոտ 80 մարդ։ Նյութը, որը Միխայիլը կարդաց այդ սեմինարի մասնակիցների համար, շատ աղոտ հիշեցնում էր այն հիմնարար դասընթացը, որն այժմ մի ամբողջ շաբաթ տևում է Wellness Academy ընկերության վերապատրաստման ծրագրում և ներառում է բոլոր կարևոր բաները, առանց որոնց ոչ մի պրոֆեսիոնալ ֆիթնես հրահանգիչ։ կարող է արդյունավետ աշխատել: Հենց այդ սեմինարը կարելի է համարել մեր ընկերության ուսումնական գործունեության սկիզբը։
1992 թվականի հոկտեմբերից Մոսկվայում և մարզերում սկսեցին պարբերաբար անցկացվել սեմինարներ և սեմինարներ (դրանցից մի քանիսը վարում էր Իվոն Լինը): 2000-2001 թվականներին ֆիթնես հրահանգիչների կրթությունն իրականացրել է Ռուսաստանի սպորտային աերոբիկայի ասոցիացիան Sports Lab ընկերության ռուսական մասնաճյուղի հետ միասին (միջազգային ընկերություն, որն այժմ ղեկավարում է Իվոն Լինը):
2001 թվականի աշնանից սկսած բոլորը կարող են դասընթացներ անցնել Wellness Academy-ում, որի ծրագրերը ներառում են տարիների ընթացքում կուտակված ողջ գիտելիքներն ու փորձը: