Հանդբոլում մարտավարության սահմանում և դասակարգում. Հանդբոլ. տեխնիկայի հիմունքներ, մարտավարություն, ուսուցման մեթոդներ

Խաղի մարտավարությունը անհատների և խմբերի համալիր է: և հրամանի գործողություններ, որոնք առավել նպատակահարմար են օգտագործվում խաղի մեջ:

Հարձակում 1) անհատական ​​(խնամք, նետումի կիրառում, փոխանցումներ, դրիբլինգ և արատներ): Խնամքը կարող է թաքնված լինել: Բաց; բաց և փակ դիրքերից նետում կիրառելը. փոխանցումների բացահայտ և թաքնված օգտագործում, երևույթներ՝ շարժումով, փոխանցումով, նետումով։ 2) Խմբային գործողություն՝ զուգահեռ, կծկվող և առանց կծկման. Խաչեր - ներքին, արտաքին; Էկրան՝ ներքին և արտաքին: 3) հրամանատարական գործողություններ՝ արագ՝ տարանջատում և բեկում, հարձակման դիրք՝ 3-3, 4-2, անընդմեջ։

Պաշտպանություն.1) Անհատական՝ առանց գնդակի պաշտպանել խաղացողներին՝ ամուր և ազատ, և խաղացողի հսկողություն՝ ելք և նահանջ, մենամարտի կիրառում, նոկաուտի օգտագործում, արգելափակման օգտագործում, երևակայություն. 2) Խումբ արգելափակում; միացում-փոխում, փոխանցում; վերլուծություն 3) Թիմ՝ անձնական պաշտպանություն՝ փոխարկմամբ և առանց, գոտիների պաշտպանություն՝ 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; խառը` 5-1, 4-2.

ՏԱԿՏԻԿԱԿԱՆ ՀԱՐՁԱԿՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳԵՐԻ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ

Հեռանալը անհատական ​​մարտավարական գործողություն է, որի օգնությամբ հարձակվողներն ազատվում են թշնամու խնամակալությունից և շահեկան դիրք գրավում հետագա խաղի համար։ Օգտագործելով նետում: Բոլոր նետումները կարող են օգտագործվել բաց և փակ դիրքերից: Նետումները պետք է լինեն սուր, գնդակը պտտվի, իսկ գնդակը թռչի դեպի վեր: Նետման մեթոդ ընտրելիս հարձակվողը պետք է հաշվի առնի դարպասապահի առանձնահատկությունները։

հարված պատրաստելով թե՛ պաշտպանից, թե՛ դարպասապահից. Պաշտպանի հետևում թաքնվելով դարպասապահից՝ հարձակվողը ամենակարճ ժամանակահատվածում նետում է կատարում։ Գլխավորը պաշտպանին որեւէ հակաքայլ կիրառելու հնարավորություն չտալն է։ Դարպասապահը տեսնում է, թե որտեղից է գալիս գնդակը։

Փոխանցման դիմում. Գնդակը փոխանցելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել զուգընկերոջ դիրքը, նրա շարժման արագությունն ու ուղղությունը, հսկող խաղացողի մոտ լինելը։ Բաց փոխանցումներ, Թաքնված փոխանցումներ Դրիբլինգի կիրառություններ: Դուք պետք է սկսեք դրիբլինգ կատարել՝ ինքներդ ձեզ դնելով այս տեխնիկան օգտագործելու հատուկ խնդիր՝ 1) դրիբլինգ կատարել պաշտպանի շուրջ և հարձակվել դարպասի վրա, 2) օգտագործելով դրիբլինգ, հնարավորինս մոտենալ դարպասապահի տարածքին վերջնական հարվածի համար: 3) ստիպեք մի քանի պաշտպանների հոգ տանել ձեր մասին, իսկ հետո գնդակը տվեք ազատ զուգընկերոջը՝ գրոհն ավարտելու համար: Ֆեյնթները հարձակվողի գործողություններ են, որոնք բաղկացած են անսպասելիորեն սկսված և ընդհատված խաղային տեխնիկաներից, որոնք ուղղված են պաշտպանին ապակողմնորոշելուն և հիմնական տեխնիկան հակազդելու նրա պատրաստակամությունը կորցնելուն:

Շարժման միջոցով արատները հարձակվողն օգտագործում է պաշտպանի պաշտպանից ազատվելու համար: Այս երևույթներն արտահայտվում են շարժումների ուղղության և տեմպերի փոփոխությամբ: Հաղորդագրությունը օգտագործվում է, որպեսզի. մյուսին); 2) պաշտպանի և դարպասապահի ուշադրությունը տեղափոխել գործընկերոջ վրա, որպեսզի օգտվեն իրավիճակից՝ դարպասի վրա հարձակումից խուսափելու համար (ցույց տալ փոխանցում, իսկ հետո հեռանալ գնդակը դրիբլինգի ժամանակ կամ կատարել նետում): օգտագործվում է. 1) պաշտպանին և դարպասապահին պատրաստության դիրքից հեռացնելու համար (վերևից նետելու ճոճանակ, կողքից նետում). 2) որպեսզի պաշտպանը փոխի դիրքը, այսինքն՝ ելք կատարի (ճոճում նետելու համար՝ հեռանալով գնդակը դրիբլինգի ժամանակ, օրորում՝ նետումի համար՝ փոխանցում գնդակը ազատված գործընկերոջը):1 Խմբային գործողություններ. Զուգահեռ գործողությունները խմբակային հարձակման գործողությունների տեսակ են, որոնցում հարձակման ժամանակ հարձակվողների ուղիները չեն հատվում: Մենք կարող ենք տարբերակել այս փոխազդեցության երկու եղանակ՝ կախված այն խնդիրներից, որոնք հարձակվողներն իրենց առջեւ դրել են.

Խաչաձև գործողությունները խմբային գործողությունների տեսակ են, որոնցում հարձակման ժամանակ հատվում են գործընկերների շարժման ուղիները կամ ուղղությունները: Հարևանության գործողությունները ներքին և արտաքին են:

Սքրինինգը գործողությունների մի տեսակ է, երբ հարձակվողներից մեկը փակում է պահակ խաղացողի ճանապարհը: Ներքին զննում - գործողություններ, որոնցում արգելափակողը գտնվում է գործընկերոջ և խնամակալի միջև գործընկերոջ հարձակման գծում: Արտաքին զննումը փոխազդեցություն է, երբ արգելափակողը գտնվում է գործընկերոջ հարձակման գծում՝ պաշտպանից աջ կամ ձախ:

Կան տարբեր տեսակի արգելքներ՝ առանց խնամքի, խնամքով, ուղեկցությամբ։

Արագ հարձակումը թիմային գործողությունների տեսակ է ցրված պաշտպանների դեմ:

ԲԱՐՁՐԱԳՈՒՅՆ ՄԱՍՆԱԳԻՏԱԿԱՆ ՈՒՍՈՒԹՅԱՆ ԴԱՇՆԱԿԱՆ ՊԵՏԱԿԱՆ ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ՀԱՍՏԱՏՈՒԹՅՈՒՆ

ՍԻԲԻՐԻ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՈՒԼՏՈՒՐԱՅԻ ԵՎ ՍՊՈՐՏԻ ՊԵՏԱԿԱՆ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆ

ՄԱՐԶԱԿԱՆ ԽԱՂԵՐԻ ՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՄԵԹՈԴՆԵՐԻ ԲԱԺԻՆ

Վերացական ԹԵՄԱՅԻ ՄԱՍԻՆ.

ՀԱՆԴԲՈԼԻ ՏԵԽՆԻԿՆԵՐԻ ԴԱՍԱԿԱՐԳՈՒՄ ԵՎ ՆՐԱ ԲՆՈՒԹԱԳԻՐՆԵՐԸ.

Օմսկ 2009 թ

1. Սարքավորումների դասակարգում

2. Դաշտային խաղացողի տեխնիկա

3.Պաշտպանության տեխնիկա

4.Դարպասապահ տեխնիկա

1.Սարքավորումների դասակարգում

Հանդբոլ խաղալու տեխնիկան ռացիոնալ, նպատակաուղղված շարժումների համակարգ է՝ բաղկացած խաղը խաղալու համար անհրաժեշտ անհատական ​​տեխնիկայից։

«Տեխնիկա» տերմինը վերաբերում է թիրախային բնութագրերով նման շարժիչ գործողություններին՝ ուղղված նույն խաղային խնդրի լուծմանը (գոլ խփելու համար նետում, դարպասը պաշտպանելու պահում և այլն):

Խաղի տեխնիկան դրանց իրականացման բոլոր տեխնիկայի և մեթոդների ամբողջությունն է:

Տեխնիկայի կատարման տեխնիկան շարժման տարրերի համակարգ է, որը թույլ է տալիս առավելագույնս ռացիոնալ լուծել կոնկրետ շարժիչ խնդիր:

Դասակարգումը դրանց իրականացման բոլոր տեխնիկայի և մեթոդների բաշխումն է բաժինների և խմբերի` հիմնված նմանատիպ բնութագրերի վրա:

Կախված խաղի բնույթից՝ տեխնիկան բաժանվում է երկու մեծ բաժնի՝ դաշտային խաղացողի տեխնիկա և դարպասապահի տեխնիկա։ Ըստ յուրաքանչյուր հատվածի գործունեության կիզակետի՝ կարելի է առանձնացնել ենթաբաժիններ՝ հարձակման տեխնիկա և պաշտպանության տեխնիկա։ Հարձակման տեխնիկայում կան շարժման և գնդակի տիրապետման խմբեր, իսկ պաշտպանական տեխնիկայում՝ շարժման և հակազդեցության գնդակի տիրապետման խմբեր: Յուրաքանչյուր խումբ ներառում է խաղային տեխնիկա, որոնք, իրենց հերթին, կատարվում են մի քանի ձևով. Տեխնիկայի կատարման մեթոդների բնութագրերը ներառում են հետևյալ հատկանիշները. 1) խաղացողը տեխնիկան կատարելիս օգտագործում է մեկ կամ երկու վերջույթ. 2) ձեռքի դիրքը գնդակի հետ ուսի հոդի համեմատ (վերև, կողք, ներքև). 3) գնդակը արագացնելու եղանակը (հրել, մտրակել, հարվածել).

2. Դաշտային խաղացողի տեխնիկա

Հարձակման տեխնիկա

Հարձակողական խաղի ժամանակ հանդբոլիստը կիրառում է որոշակի տեխնիկա. Խաղին մասնակցելը մարզիկին պարտավորեցնում է անընդհատ պատրաստ լինել շարժվելու և գնդակ ընդունելու համար։ Այս պատրաստակամությունն արտացոլվում է խաղացողի կեցվածքում, որը սովորաբար կոչվում է կեցվածք: Հանդբոլիստի հիմնական դիրքը դիրքն է թեթևակի թեքված ոտքերի վրա, ձեռքերը թեքված են արմունկների հոդերի մոտ՝ գնդակը բռնելու համար, մեջքը ուղիղ, ուսերը՝ թուլացած: Այս դիրքը խաղացողներն օգտագործում են գնդակով խաղալիս: Դարպասապահի գոտու գծում խաղացողի դիրքն առանձնանում է նրանով, որ ձեռքերը ձգված են դեպի գնդակը, իսկ մեջքը՝ կլոր: Դարպասապահի գոտու գծում գտնվող խաղացողը, որպես կանոն, ստանալով գնդակը, շտապում է գրոհել դարպասը՝ կատարելով նետում: Սա ստիպում է ձեզ դիրք բռնել զգալիորեն թեքված ոտքերով՝ դուրս մղելու համար:

Շարժումներ

Կորտում տեղաշարժվելու համար խաղացողը օգտագործում է քայլել, վազել, կանգ առնել և ցատկել:

Քայլելը նորմալ է, և հանդբոլիստները կողային քայլերն օգտագործում են դիրքերը փոխելու համար: Խաղացողները շարժվում են դեմքով, մեջքով և կողքերով առաջ:

Վազքը հանդբոլիստների շարժման հիմնական միջոցն է։ Օգտագործվում են մատների վրա վազելը և լրիվ ոտքերով: Ոտքի մատների վրա վազելը թույլ է տալիս արագ վազել և հասնել շարժման առավելագույն արագության:

Դադարեցում – կորտում անընդհատ փոփոխվող խաղային իրավիճակի պատճառով հանդբոլիստը ստիպված է անընդհատ կանգ առնել: Արագությունը արագ նվազեցնելու ունակությունը խաղացողին տալիս է մեծ առավելություններ հետագա գործողությունների համար: Կանգառը կատարվում է մեկ կամ երկու ոտքով:

Թռիչք - օգտագործվում է հանդբոլիստի կողմից բարձր և հեռու թռչող գնդակներ որսալիս, գնդակը փոխանցելիս, դարպասը նետելիս: Դուք կարող եք ցատկել մեկ կամ երկու ոտքով:

Գնդակի տիրապետում

Բռնելը տեխնիկա է, որը հնարավորություն է տալիս տիրել գնդակին և հետագա գործողություններ իրականացնել դրանով։ Բռնելը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով։ Բռնելու մեթոդի ընտրությունը թելադրվում է գնդակի որոշակի հետագծով և գնդակի նկատմամբ խաղացողի դիրքով:

Գնդակի փոխանցում - Սա հիմնական տեխնիկան է, որն ապահովում է գործընկերների միջև փոխգործակցությունը: Առանց ճշգրիտ ու արագ փոխանցման անհնար է պայմաններ ստեղծել դարպասի վրա հաջող գրոհի համար։ Հանդբոլում փոխանցումները կատարվում են հիմնականում մի ձեռքով տեղից կամ վազքից։ Ճոճանակը գնդակի հետ ձեռքի առևանգումն է գնդակի հետագա արագացման համար: Ճոճանակը կարող է լինել վեր՝ ետ և կողք՝ ետ: Ճոճանակը հակառակորդի համար տեղեկատվության կրող է։ Հետևաբար, որքան կարճ է այն, այնքան քիչ տեղեկատվություն կտրամադրի խաղացողի գործողությունների մասին: Տեղափոխման նախապատրաստական ​​փուլը կազմում են վազքը և տատանումները:

Հիմնական փուլում հանդբոլիստը փոխանցում է գնդակի թռիչքի արագությունն ու ուղղությունը (արագացնում է գնդակը) երեք եղանակով՝ մտրակով, հրումով և դաստակով։

Դրիբլինգը տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս խաղացողին գնդակով շարժվել դաշտի շուրջ ցանկացած ուղղությամբ և ցանկացած հեռավորության վրա, պահել գնդակը այնքան, որքան անհրաժեշտ է, և հաղթել պաշտպանին:

Նետում - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս գնդակը նետել դարպասը: Նրա օգնությամբ ձեռք է բերվում խաղի արդյունքը.

Նետումը կարող է իրականացվել հենակետային դիրքում, ցատկում, անկում, տեղից և վազքից: Կախված այն պայմաններից, որոնցում կատարվում է նետումը, դրա նախապատրաստական ​​փուլը, ներառյալ վազքը, ցատկը և ճոճանակը, տարբեր է:

3. Պաշտպանական տեխնիկա

Պաշտպանությունում խաղի հիմնական նպատակներն են՝ պաշտպանել սեփական դարպասը թույլատրելի միջոցներով, խափանել հակառակորդի կազմակերպված գրոհը և տիրել գնդակին:

Պաշտպանի հիմնական դիրքը ոտքերը թեքված է 160 - 170 աստիճան անկյան տակ և միմյանցից 20 - 40 սմ հեռավորության վրա: Մեջքը լարված չէ, արմունկների հոդերի մոտ թեքված ձեռքերը հարմար դիրքում են՝ ցանկացած ուղղությամբ արագ շարժելու համար։ Մարմնի քաշը բաշխվում է երկու ոտքերի վրա, հայացքը ուղղվում է հակառակորդի վրա, իսկ ծայրամասային տեսողությունը վերահսկում է մյուս խաղացողների դիրքը և գնդակի տեղաշարժը խաղադաշտում։

Շարժումներ

Քայլելը անհրաժեշտ է, որպեսզի պաշտպանը դիրք ընտրի հարձակվողին պաշտպանելիս։ Պաշտպանն օգտագործում է կանոնավոր քայլք և կողային քայլ: Երկարացված քայլով քայլելն իրականացվում է կանգնած դիրքում՝ թեքված ոտքերով, ոտքերը դեպի դուրս շրջված։

Թռիչք - օգտագործվում է գնդակը արգելափակելիս, հարվածելիս, ընդհատելիս: Արձագանքելով հարձակվողի գործողություններին՝ պաշտպանը պետք է կարողանա ցատկ կատարել ցանկացած մեկնարկային դիրքից։ Պաշտպանը ցատկում է՝ հրելով մեկ և երկու ոտքով։

Գնդակի տիրապետման ընդդիմություն

Արգելափակումը գնդակի կամ հարձակվող խաղացողի ճանապարհը փակելն է: Գնդակի արգելափակումը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով վերեւից, կողքից, ներքեւից։ Որոշելով նետման ուղղությունը՝ պաշտպանն արագ ուղղում է թեւը՝ փակելու գնդակի ճանապարհը:

Նոկաուտը մի տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս ընդհատել գնդակի դրիբլինգը: Պաշտպանն օգտագործում է հարվածը այն պահին, երբ գնդակը գտնվում է հարձակվողի ձեռքի և դաշտի մակերեսի միջև: Մոտենալով այն հեռավորությանը, որը թույլ է տալիս հասնել գնդակին, հանդբոլիստն արագ երկարացնում է ձեռքը և մատներով հարվածում գնդակին։

Գնդակի հետ վարվելը նետման ժամանակ - ընդհատել նետումը գնդակի արագացման վերջում: Պաշտպանը ձեռքը տեղափոխում է դեպի գնդակը նախատեսված նետման ուղղությամբ և, այսպես ասած, հեռացնում է գնդակը հարձակվողի ձեռքից:

4. Դարպասապահի տեխնիկա

Գնդակը դարպասի մեջ չթողնելը և հակագրոհ կազմակերպելը դարպասապահի խաղի հիմնական խնդիրներն են։ Բոլոր խաղային տեխնիկաները բաժանվում են պաշտպանական և հարձակողական տեխնիկայի:

Պաշտպանական տեխնիկա

Դարպասապահի կեցվածքը դառնում է հատկապես կարևոր, քանի որ այն ապահովում է դարպասապահի պատրաստ լինելը փրկելու գնդակը: Դարպասապահի հիմնական դիրքը 160–170 աստիճան անկյան տակ թեքված ոտքերով դիրքն է՝ միմյանցից 20–30 սմ հեռավորության վրա:

Շարժումներ

Քայլում – դիրք ընտրելու համար դարպասապահը կօգտագործի կանոնավոր և աստիճանական քայլք: Կողմնակի քայլքը կատարվում է կանգնած դիրքում՝ թեքված ոտքերով։ Միևնույն ժամանակ, մշտական ​​պատրաստվածության վիճակը պարտավորեցնում է նրան չկորցնել կապը աջակցության հետ։

Թռիչք - դարպասապահը հրում է կատարում մեկ կամ երկու ոտքով: Ամենից հաճախ դրանք կողքերից ցատկեր են՝ առանց դիրքից նախապատրաստական ​​շարժումների, ոտքով շարժման նույն կամ հակառակ ուղղությամբ մղումով, ավելի հաճախ՝ ցատկից առաջ, եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, նա ընդամենը մեկ քայլ է անում։

Ընկնելը դարպասապահի շարժման առաջնային մեթոդը չէ, սակայն բարդ խաղային իրավիճակներում նա օգտագործում է այդ միջոցը՝ արագ դեպի գնդակը շարժվելու համար։

Հակազդեցություն և գնդակի տիրություն

Գնդակը պահելը տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս հարձակվողի նետումից հետո փոխել գնդակի ուղղությունը դեպի դարպասը թռչող գնդակը: Այս տեխնիկան, կախված գնդակի թռիչքից, կարող է իրականացվել մեկ կամ երկու ձեռքով, մեկ կամ երկու ոտքով կամ իրանով:

Բռնելը այն տեխնիկան է, որը թույլ է տալիս պարտադիր վարպետությամբ արգելել գնդակը մտնել դարպաս։ Բռնելը կատարվում է միայն երկու ձեռքով։ Ավելի լավ է բռնել գնդակը, որը թռչում է դարպասապահին մոտ գտնվող բլոկավոր ճանապարհով: Բայց եթե գնդակի արագությունը մեծ է, ապա դարպասապահը պետք է օգտագործի դարպասը պաշտպանելու ցանկացած այլ մեթոդ։

Դարպասապահների հարձակման տեխնիկա

Դարպասապահը պետք է կարողանա մեկ և երկու ձեռքով փոխանցում կատարել վերևից և կողքից՝ հենակետային դիրքում։ Նրա համար հատկապես կարևոր են միջին և երկար տարածությունների փոխանցումները։ Իր գոտուց դուրս դարպասապահի խաղային տեխնիկան նույնն է, ինչ դաշտային խաղացողին:

Հիմնական տերմիններ.

Տեխնիկա, դարպասապահ, դաշտային խաղացող, կրակոց, գնդակի փոխանցում, դրիբլինգ, ֆանտաստիկա, արգելափակում

Մատենագիտություն

1. Գ.Վ.Բոնդարենկովա, Ն.Ի. Կովալենկո, Ա.Յու. Ուտոչկին «Ֆիզիկական կուլտուրա» Վոլգոգրադ 2004 թ.

2. Մ.Վ. Վիդյակին «Սկսնակ ֆիզիկական դաստիարակության ուսուցչի համար» Վոլգոգրադ 2002 թ.

3. Մ.Վ. Վիդյակին «Արտադպրոցական գործունեություն ֆիզիկական դաստիարակության մեջ» Վոլգոգրադ 2004 թ.

4. Վ.Յա. «Հանդբոլ» «Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ».

5. Izaak V.I., Nabiev T.E. «Հանդբոլը համալսարանում» Տաշքենդ 2005 թ.

6. Իգնատիևա Վ.Յա., Պետրաչևա Ի.Վ., Գամաուն Ա., Իվանովա Ս.Վ. Հանդբոլում բարձր որակավորում ունեցող տղամարդկանց թիմերի մրցակցային գործունեության վերլուծություն։

7. Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների մեթոդական ձեռնարկ. Մոսկվա, 2008 թ.

8. Իգնատիևա Վ.Յա., Օվչիննիկովա Ա.Յա., Կոտով Յու.Ն., Մինաբուտդինով Ռ.Ռ., Իվանովա Ս.Վ. Հանդբոլում բարձր որակավորում ունեցող կանանց թիմերի մրցակցային գործունեության վերլուծություն. Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների մեթոդական ձեռնարկ, 2008 թ.

9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Բարձր որակավորում ունեցող կին և տղամարդ դարպասապահների մրցակցային գործունեության վերլուծություն: Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների մեթոդական ձեռնարկ, 2008 թ.

10. Իգնատիևա Վ.Յա. Հանդբոլիստների պատրաստման և միջնակարգ դպրոցի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության որակի բարձրացման համար համալիր միջոցների կիրառում. Մեթոդական նամակ հանդբոլի մարզիչներին և հանրակրթական դպրոցների ուսուցիչներին. Մոսկվա, 2008 թ.

11. Իգնատիևա Վ.Յա., Պետրաչևա Ի.Վ. Հանդբոլիստների երկարատև մարզում մանկապատանեկան մարզադպրոցներում. Մ.՝ Սովետական ​​սպորտ, Մեթոդ. նպաստ. - 216 էջ

12. Իգնատիևա Վ.Յա., Տխորև Վ.Ի., Պետրաչևա Ի.Վ.; գեներալի տակ խմբ. Իգնատիևա Վ.Յա. Հանդբոլիստների պատրաստում սպորտի բարձրագույն վարպետության փուլում. դասագիրք. նպաստ / V.Ya. Իգնատիևա, Վ.Ի. Տորև, Ի.Վ. Պետրաչևա; գեներալի տակ խմբ. Վ.Յա. – Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա, 2005. - 276 էջ. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Լեբեդ Ֆ. «Խաղի բանաձև». Սպորտային խաղերի, կրթության և մարզումների ընդհանուր տեսություն / Ֆ. Լեբեդ; VolSU, Ռուսաստան, Ակադ. պեդ. անվան քոլեջը Քեյի ընտանիք, Բերշեբա, Իսրայել: - Վոլգոգրադ: VolSU հրատարակչություն, 2005. - 392 p.

14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996 թ.

15. Նաիմինովա Ե «Ֆիզիկական դաստիարակություն» Դոնի Ռոստով 2003 թ

16. Նիկոլիչ Ա., Պարանոսիչ Մոսկվայի «Բասկետբոլի ընտրանիում».

17. Պավլով Շ., Աբդուրախմանով Ֆ, Ակրամով Ժ. «Հանդբոլ» Տոշքենդ 2005 թ.

18. Հանդբոլի մրցումների կանոններ Տաշքենդ 2002 թ.

19. Հանդբոլի մրցումների կանոններ Ռուսաստան 2006 թ.

ԲԱՐՁՐԱԳՈՒՅՆ ՄԱՍՆԱԳԻՏԱԿԱՆ ՈՒՍՈՒԹՅԱՆ ԴԱՇՆԱԿԱՆ ՊԵՏԱԿԱՆ ՈՒՍ.

ՍԻԲԻՐԻ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՈՒԼՏՈՒՐԱՅԻ ԵՎ ՍՊՈՐՏԻ ՊԵՏԱԿԱՆ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆ

ՄԱՐԶԱԿԱՆ ԽԱՂԵՐԻ ՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՄԵԹՈԴՆԵՐԻ ԲԱԺԻՆ

Վերացական ԹԵՄԱՅԻ ՄԱՍԻՆ.

ՀԱՆԴԲՈԼԻ ՏԵԽՆԻԿՆԵՐԻ ԴԱՍԱԿԱՐԳՈՒՄ ԵՎ ՆՐԱ ԲՆՈՒԹԱԳԻՐՆԵՐԸ.

Օմսկ 2009 թ

Սարքավորումների դասակարգում

Դաշտային խաղացողի տեխնիկա

Պաշտպանական տեխնիկա

Դարպասապահի տեխնիկա

Սարքավորումների դասակարգում

Հանդբոլ խաղալու տեխնիկան ռացիոնալ, նպատակաուղղված շարժումների համակարգ է՝ բաղկացած խաղը խաղալու համար անհրաժեշտ անհատական ​​տեխնիկայից։

«Տեխնիկա» տերմինը վերաբերում է թիրախային բնութագրերով նման շարժիչ գործողություններին՝ ուղղված միևնույն խաղային խնդրի լուծմանը (գոլ խփելու համար նետում, դարպասը պաշտպանելու պահում և այլն):

Խաղալու տեխնիկա – սա դրանց իրականացման բոլոր տեխնիկայի և մեթոդների ամբողջությունն է:

Տեխնիկայի կատարման տեխնիկաշարժման տարրերի համակարգ է, որը թույլ է տալիս առավելագույնս ռացիոնալ կերպով լուծել կոնկրետ շարժիչ խնդիր:

Դասակարգում – սա դրանց իրականացման բոլոր տեխնիկայի և մեթոդների բաշխումն է բաժինների և խմբերի` հիմնված նմանատիպ բնութագրերի վրա:

Կախված խաղի բնույթից՝ տեխնիկան բաժանվում է երկու մեծ բաժնի՝ դաշտային խաղացողի տեխնիկա և դարպասապահի տեխնիկա։ Ըստ յուրաքանչյուր հատվածի գործունեության կիզակետի՝ կարելի է առանձնացնել ենթաբաժիններ՝ հարձակման տեխնիկա և պաշտպանության տեխնիկա։ Հարձակման տեխնիկայում կան շարժման և գնդակի տիրապետման խմբեր, իսկ պաշտպանական տեխնիկայում՝ շարժման և հակազդեցության գնդակի տիրություն։ Յուրաքանչյուր խումբ ներառում է խաղային տեխնիկա, որոնք, իրենց հերթին, կատարվում են մի քանի ձևով. Տեխնիկայի կատարման մեթոդների բնութագրերը ներառում են հետևյալ հատկանիշները. 1) խաղացողը տեխնիկան կատարելիս օգտագործում է մեկ կամ երկու վերջույթ. 2) ձեռքի դիրքը գնդակի հետ ուսի հոդի համեմատ (վերև, կողք, ներքև). 3) գնդակը արագացնելու եղանակը (հրել, մտրակել, հարվածել).

2. Դաշտային խաղացողի տեխնիկա

Հարձակման տեխնիկա

Հարձակողական խաղի ժամանակ հանդբոլիստը կիրառում է որոշակի տեխնիկա. Խաղին մասնակցելը մարզիկին պարտավորեցնում է անընդհատ պատրաստ լինել շարժվելու և գնդակ ընդունելու համար։ Այս պատրաստակամությունն արտացոլվում է խաղացողի կեցվածքում, որը սովորաբար կոչվում է կեցվածք: Հանդբոլիստի հիմնական դիրքը դիրքն է թեթևակի թեքված ոտքերի վրա, ձեռքերը թեքված են արմունկների հոդերի մոտ՝ գնդակը բռնելու համար, մեջքը ուղիղ, ուսերը՝ թուլացած: Այս դիրքը խաղացողներն օգտագործում են գնդակով խաղալիս: Դարպասապահի գոտու գծում խաղացողի դիրքն առանձնանում է նրանով, որ ձեռքերը ձգված են դեպի գնդակը, իսկ մեջքը՝ կլոր: Դարպասապահի գոտու գծում գտնվող խաղացողը, որպես կանոն, ստանալով գնդակը, շտապում է գրոհել դարպասը՝ կատարելով նետում: Սա ստիպում է ձեզ դիրք բռնել զգալիորեն թեքված ոտքերով՝ դուրս մղելու համար:

Շարժումներ

Կորտում տեղաշարժվելու համար խաղացողը օգտագործում է քայլել, վազել, կանգ առնել և ցատկել:

Քայլել – կանոնավոր և կողմնակի քայլերն օգտագործվում են հանդբոլիստների կողմից դիրքերը փոխելու համար: Խաղացողները շարժվում են դեմքով, մեջքով և կողքերով առաջ:

Վազիր – հանդբոլիստներին տեղափոխելու հիմնական միջոցը. Օգտագործվում են մատների վրա վազելը և լրիվ ոտքերով: Ոտքի մատների վրա վազելը թույլ է տալիս արագ վազել և հասնել շարժման առավելագույն արագության:

Դադարեցրեք – Կորտում անընդհատ փոփոխվող խաղային իրավիճակի պատճառով հանդբոլիստը ստիպված է անընդհատ կանգ առնել: Արագությունը արագ նվազեցնելու ունակությունը խաղացողին տալիս է մեծ առավելություններ հետագա գործողությունների համար: Կանգառը կատարվում է մեկ կամ երկու ոտքով:

Թռիչք - օգտագործվում է հանդբոլիստների կողմից բարձր և հեռու թռչող գնդակներ որսալիս, գնդակը փոխանցելիս, դարպասը նետելիս: Դուք կարող եք ցատկել մեկ կամ երկու ոտքով:

Գնդակի տիրապետում

Ձկնորսությունն է տեխնիկա, որը հնարավորություն է տալիս տիրել գնդակին և հետագա գործողություններ իրականացնել դրանով։ Բռնելը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով։ Բռնելու մեթոդի ընտրությունը թելադրվում է գնդակի որոշակի հետագծով և գնդակի նկատմամբ խաղացողի դիրքով:

Գնդակի փոխանցում – Սա հիմնական տեխնիկան է, որն ապահովում է գործընկերների միջև փոխգործակցությունը: Առանց ճշգրիտ ու արագ փոխանցման անհնար է պայմաններ ստեղծել դարպասի վրա հաջող գրոհի համար։ Հանդբոլում փոխանցումները կատարվում են հիմնականում մի ձեռքով տեղից կամ վազքից։ Ճոճանակը գնդակի հետ ձեռքի առևանգումն է գնդակի հետագա արագացման համար: Ճոճանակը կարող է լինել վեր՝ ետ և կողք՝ ետ: Ճոճանակը հակառակորդի համար տեղեկատվության կրող է։ Հետևաբար, որքան կարճ է այն, այնքան քիչ տեղեկատվություն կտրամադրի խաղացողի գործողությունների մասին: Տեղափոխման նախապատրաստական ​​փուլը կազմում են վազքը և տատանումները:

Հիմնական փուլում հանդբոլիստը փոխանցում է գնդակի թռիչքի արագությունն ու ուղղությունը (արագացնում է գնդակը) երեք եղանակով՝ մտրակով, հրումով և դաստակով։

Դրիբլինգ - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս խաղացողին գնդակով շարժվել դաշտի շուրջ ցանկացած ուղղությամբ և ցանկացած հեռավորության վրա, վերահսկել գնդակը այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է, և հաղթել պաշտպանին:

Նետում - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս գնդակը նետել դարպասը: Նրա օգնությամբ ձեռք է բերվում խաղի արդյունքը.

Նետումը կարող է իրականացվել հենակետային դիրքում, ցատկում, անկում, տեղից և վազքից: Կախված այն պայմաններից, որոնցում կատարվում է նետումը, դրա նախապատրաստական ​​փուլը, ներառյալ վազքը, ցատկը և ճոճանակը, տարբեր է:

3. Պաշտպանական տեխնիկա

Պաշտպանությունում խաղի հիմնական նպատակներն են՝ պաշտպանել սեփական դարպասը թույլատրելի միջոցներով, խափանել հակառակորդի կազմակերպված գրոհը և տիրել գնդակին:

Պաշտպանի հիմնական դիրքը ոտքերը թեքված է 160 - 170 աստիճան անկյան տակ և միմյանցից 20 - 40 սմ հեռավորության վրա: Մեջքը լարված չէ, արմունկների հոդերի մոտ թեքված ձեռքերը հարմար դիրքում են՝ ցանկացած ուղղությամբ արագ շարժելու համար։ Մարմնի քաշը բաշխվում է երկու ոտքերի վրա, հայացքը ուղղվում է հակառակորդի վրա, իսկ ծայրամասային տեսողությունը վերահսկում է մյուս խաղացողների դիրքը և գնդակի տեղաշարժը խաղադաշտում։

Շարժումներ

Քայլել – պաշտպանին անհրաժեշտ է հարձակվողին պաշտպանելիս դիրք ընտրելու համար: Պաշտպանն օգտագործում է կանոնավոր քայլք և կողային քայլ: Երկարացված քայլով քայլելն իրականացվում է կանգնած դիրքում՝ թեքված ոտքերով, ոտքերը դեպի դուրս շրջված։

Թռիչք - օգտագործվում է գնդակը արգելափակելիս, հարվածելիս, ընդհատելիս: Արձագանքելով հարձակվողի գործողություններին՝ պաշտպանը պետք է կարողանա ցատկ կատարել ցանկացած մեկնարկային դիրքից։ Պաշտպանը ցատկում է՝ հրելով մեկ և երկու ոտքով։

Գնդակի տիրապետման ընդդիմություն

Արգելափակում - Սա գնդակի կամ հարձակվող խաղացողի ուղու խոչընդոտում է: Գնդակի արգելափակումը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով վերեւից, կողքից, ներքեւից։ Որոշելով նետման ուղղությունը՝ պաշտպանն արագ ուղղում է թեւը՝ փակելու գնդակի ճանապարհը:

Նոկաուտ - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս ընդհատել գնդակի դրիբլինգը, այն իրականացվում է գնդակին մեկ ձեռքով հարվածելու միջոցով Պաշտպանն օգտագործում է հարվածը այն պահին, երբ գնդակը գտնվում է հարձակվողի ձեռքի և դաշտի մակերեսի միջև: Մոտենալով այն հեռավորությանը, որը թույլ է տալիս հասնել գնդակին, հանդբոլիստն արագ մեկնում է ձեռքը և մատներով հարվածում գնդակին։

Ընտրություն գնդակը նետելիս - ընդհատում է նետումը գնդակի արագացման վերջում: Պաշտպանը ձեռքը տեղափոխում է դեպի գնդակը նախատեսված նետման ուղղությամբ և, այսպես ասած, հեռացնում է գնդակը հարձակվողի ձեռքից:

4. Դարպասապահի տեխնիկա

Գնդակը դարպասի մեջ չթողնելը և հակագրոհ կազմակերպելը դարպասապահի խաղի հիմնական խնդիրներն են։ Բոլոր խաղային տեխնիկաները բաժանվում են պաշտպանական և հարձակողական տեխնիկայի:

Պաշտպանական տեխնիկա

Դարակ դարպասապահը հատկապես կարևոր է, քանի որ այն ապահովում է գնդակը շեղելու պատրաստակամություն: Դարպասապահի հիմնական դիրքը 160–170 աստիճան անկյան տակ թեքված ոտքերով դիրքն է՝ միմյանցից 20–30 սմ հեռավորության վրա:

Շարժումներ

Քայլել – Դարպասապահը կօգտագործի կանոնավոր և աստիճանական քայլք՝ դիրք ընտրելու համար: Կողմնակի քայլքը կատարվում է կանգնած դիրքում՝ թեքված ոտքերով։ Միևնույն ժամանակ, մշտական ​​պատրաստվածության վիճակը պարտավորեցնում է նրան չկորցնել կապը աջակցության հետ։

Ցատկել - Դարպասապահը հրում է մեկ կամ երկու ոտքով։ Ամենից հաճախ դրանք ցատկեր են դեպի կողքերը՝ առանց դիրքից նախապատրաստական ​​շարժումների, ոտքով շարժման նույն կամ հակառակ ուղղությամբ մղումով, ավելի հաճախ՝ ցատկից առաջ, եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, նա ընդամենը մեկ քայլ է անում։

ընկնում - Դարպասապահի շարժման հիմնական ձևը չէ, բայց բարդ խաղային իրավիճակներում նա օգտագործում է այդ միջոցը՝ արագ շարժվելու դեպի գնդակը:

Հակազդեցություն և գնդակի տիրություն

Գնդակը պահելը - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս հարձակվողի նետումից հետո փոխել գնդակի ուղղությունը դեպի դարպասը: Այս տեխնիկան, կախված գնդակի թռիչքից, կարող է իրականացվել մեկ կամ երկու ձեռքով, մեկ կամ երկու ոտքով կամ իրանով:

Բռնում - Սա տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս պարտադիր վարպետությամբ արգելել գնդակը մտնել դարպաս: Բռնելը կատարվում է միայն երկու ձեռքով։ Ավելի լավ է բռնել գնդակը, որը թռչում է դարպասապահին մոտ գտնվող բլոկավոր ճանապարհով: Բայց եթե գնդակի արագությունը մեծ է, ապա դարպասապահը պետք է օգտագործի դարպասը պաշտպանելու ցանկացած այլ մեթոդ։

Դարպասապահների հարձակման տեխնիկա

Դարպասապահը պետք է կարողանա մեկ և երկու ձեռքով փոխանցում կատարել վերևից և կողքից՝ հենակետային դիրքում։ Նրա համար հատկապես կարևոր են միջին և երկար տարածությունների փոխանցումները։ Իր գոտուց դուրս դարպասապահի խաղային տեխնիկան նույնն է, ինչ դաշտային խաղացողին:

Հիմնական տերմիններ.

Տեխնիկա, դարպասապահ, դաշտային խաղացող, կրակոց, գնդակի փոխանցում, դրիբլինգ, ֆանտաստիկա, արգելափակում

Մատենագիտություն

Գ.Վ.Բոնդարենկովա, Ն.Ի. Կովալենկո, Ա.Յու. Ուտոչկին «Ֆիզիկական կուլտուրա» Վոլգոգրադ 2004 թ

Մ.Վ. Վիդյակին «Սկսնակ ֆիզիկական դաստիարակության ուսուցչի համար» Վոլգոգրադ 2002 թ.

Մ.Վ. Վիդյակին «Արտադպրոցական գործունեություն ֆիզիկական դաստիարակության մեջ» Վոլգոգրադ 2004 թտարին։

Վ.Յա. «Հանդբոլ» «Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ».

Izaak V.I., Nabiev T.E. «Հանդբոլը համալսարանում» Տաշքենդ 2005 թ.

Իգնատիևա Վ.Յա., Պետրաչևա Ի.Վ., Գամաուն Ա., Իվանովա Ս.Վ.Հանդբոլում բարձր որակավորում ունեցող տղամարդկանց թիմերի մրցակցային գործունեության վերլուծություն։

Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների համար մեթոդական ձեռնարկ. Մոսկվա, 2008 թ.

Իգնատիևա Վ.Յա., Օվչիննիկովա Ա.Յա., Կոտով Յու.Ն., Մինաբուտդինով Ռ.Ռ., Իվանովա Ս.Վ.Հանդբոլում բարձր որակավորում ունեցող կանանց թիմերի մրցակցային գործունեության վերլուծություն. Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների մեթոդական ձեռնարկ, 2008 թ.

Իգնատիևա Վ.Յա., Ալիզար Թ.Ա., Գամաուն Ա.Բարձր որակավորում ունեցող կին և տղամարդ դարպասապահների մրցակցային գործունեության վերլուծություն: Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական հաստատությունների մարզիչների, մարզիկների և ուսանողների մեթոդական ձեռնարկ, 2008 թ.

Իգնատիևա Վ.Յա.Հանդբոլիստների պատրաստման և միջնակարգ դպրոցի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության որակի բարձրացման համար համալիր միջոցների կիրառում. Մեթոդական նամակ հանդբոլի մարզիչներին և հանրակրթական դպրոցների ուսուցիչներին. Մոսկվա, 2008 թ.

Իգնատիևա Վ.Յա., Պետրաչևա Ի.Վ. Հանդբոլիստների երկարատև մարզում մանկապատանեկան մարզադպրոցներում.Մ.: Սովետական ​​սպորտ, մեթոդ. նպաստ. - 216 էջ

Իգնատիևա Վ.Յա., Տխորև Վ.Ի., Պետրաչևա Ի.Վ.; գեներալի տակ խմբ. ԻգնատիևաՎ.Յա. Հանդբոլիստների մարզում մարզական բարձրագույն վարպետության փուլում: դասագիրք նպաստ / V.Ya. Իգնատիևա, Վ.Ի. Տորև, Ի.Վ. Պետրաչևա; գեներալի տակ խմբ. Վ.Յա. – Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա, 2005. – 276 էջ. ISBN 5-9746-0004-5.

Լեբեդ Ֆ. «Խաղի բանաձև»Սպորտային խաղերի, կրթության և մարզումների ընդհանուր տեսություն / Ֆ. Լեբեդ; VolSU, Ռուսաստան, Ակադ. պեդ. անվան քոլեջը Քեյի ընտանիք, Բերշեբա, Իսրայել: - Վոլգոգրադ: VolSU հրատարակչություն, 2005. - 392 p.

Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996 թտարին։

Նաիմինովա Ե «Ֆիզիկական կուլտուրա» Դոնի Ռոստով 2003 թ

Նիկոլիչ Ա., Պարանոսիչը Մոսկվայի «Բասկետբոլի ընտրանիում».

Պավլով Շ., Աբդուրախմանով Ֆ, Ակրամով Ժ.«Հանդբոլ» Տաշքենդ 2005 թտարին։

Հանդբոլի մրցումների կանոններ Տաշքենդ 2002 թ.

Հանդբոլի մրցումների կանոններ Ռուսաստան 2006 թ.

Խոլոդով Ժ.Կ., Կուզնեցով Վ.Ս. «Տեսություն և մեթոդիկաֆիզիկական դաստիարակություն» Մոսկվա«Ակադեմիա» 2002.

Բրինձ. 13 Խմբային գործողություններ՝ անկյունային խաղացողների փոփոխությամբ

4. Խաղացողները հինգ սյունակներում են: Գնդակը «աստղի» երկայնքով երկու գնդակով փոխանցելը.

ա) խաղացողների փոփոխություն իրենց սյունակներում.

բ) շրջանագծով դեպի ձախ կամ աջ.

գ) գնդակը փոխանցելու ուղղությամբ.

Բրինձ. 14 Գնդակը երկու գնդակով փոխանցել «աստղի» երկայնքով

Նետելու դիմում.Նետելու մարտավարությունը ուսուցանվում է հետևյալ հաջորդականությամբ.

1) դարպասապահին ծեծել մենամարտում, որտեղ հարձակվողը պետք է օգտագործի դարպասապահի պաշտպանության ամենախոցելի տեղերը (գլխի վրայով, դարպասի անկյուններում, կոնքի մակարդակով) որոշակի խաղային դիրքերից (միջին գծից, անկյունայինից). , տողից);

2. Պաշտպանի հետ մեկ մարտում օգտագործեք նետման տարբեր տարբերակներ (մարմնի թեքությամբ, կողքից, ներքևից) և ձեր գործողությունները քողարկեք խաբուսիկ շարժումներով (վերևից ցույց տալ - ներքևից նետում) և այլն:

Նախ նետումները կատարվում են դատարկ դարպասի մեջ՝ հակառակորդին հաղթելու առաջադրանքով, այնուհետև նետումներ են կատարվում այն ​​թիրախների ուղղությամբ, որոնք պետք է հարվածել պաշտպանին ծեծելիս։

3. Միաժամանակ ծեծել դարպասապահին ու պաշտպանին. Նետումները կատարվում են պաշտպանին հարվածելով դարպասին, որը պաշտպանում է դարպասապահը:

1. Պաշտպանը դիրքավորվում է հարձակվողների դիմաց: Բոլոր հարձակվողները տիրում են գնդակին: Մարզչի ազդանշանով հարձակվողները նախապես որոշված ​​վայրում հարվածում են դարպասին: Պաշտպանը փակում է հարվածները.

2. Երկու պաշտպաններ դիրքավորվում են սյուների դիմաց: Երկու շարասյուններով հարձակվողները գտնվում են 11-12 մ. Մարզիչը կանգնած է խաղադաշտի մեջտեղում՝ մոտակայքում ընկած գնդակներով: Հարձակվողը փոխանցումից հետո հակափաս է կատարում, նրանք գնում են հակառակ սյունակի վերջը. Պաշտպանը պետք է ելք կատարի մինչև 10 մ: Եթե ​​պաշտպանը ժամանակ չունի, հարձակվողը հարված է հասցնում դարպասին: Այս դեպքում մարզիչը պետք է ժամանակին պահեստային գնդակը փոխանցի հարձակվողին՝ վարժության բարձր տեմպը պահպանելու համար։ Պաշտպանը, վերադառնալով 6-րդ, պետք է վազի դարպասաձողի շուրջը։

Բրինձ. 15 հարված դարպասին պաշտպանի հետ հոսքի մեթոդով

Կտրուկների օգտագործումը.

Կեղծիքներ – սրանք խաբուսիկ շարժումներ են, որտեղ առաջին շարժումը կեղծ է, հաջորդը՝ ճիշտ։ Ֆեյնթները կարող են օգտագործվել գնդակով կամ առանց դրա: Առանց գնդակի, խաղացողը շարժվող կերպարանք է օգտագործում, որպեսզի բացվի գնդակը ստանալու համար: Գնդակի հետ օգտագործվում են փոխանցումային ֆեյնթներ (ցույց տալ փոխանցումը մի ուղղությամբ - փոխանցում մյուս ուղղությամբ); նետում (ցուցադրվում է նետում - նետում ներքև և այլն); շարժվել (ցույց տալով մի ուղղությամբ - թողնելով մյուսին):

Ֆինտի մարզումն իրականացվում է մարտարվեստի հետ կապված վարժություններում: Նախ, մարզումը ներառում է պասիվ պաշտպանին ծեծելը, այնուհետև վարժությունում կարող եք ներառել ակտիվ պաշտպանին, որպեսզի հարձակվողի գործողությունների ընտրությունը թելադրվի նրա պահվածքով: Ֆինտների կատարելագործումը շարունակվում է խմբային փոխազդեցություններում: Այս դեպքում պետք է այնպիսի վարժություններ ընտրել, որ հանդբոլիստը կարողանա տարբեր իրավիճակներում ֆինտ օգտագործել: Օրինակ՝ 1) հարձակվողն ունի գնդակը, օգտագործում է ֆանտաստիկա, հեռանում է պաշտպանից և նետում է դարպասը: 2) հարձակվողը չունի գնդակը, ֆեյնթ է օգտագործում, շարժում է անում, ստանում գնդակը և հարվածում.

բ) խմբային գործողություններ

Զուգահեռ փոխազդեցությունն ուսումնասիրելու վարժություն. աշակերտները տեղակայվում են սյունակում մեկ առ մեկ դարպասից 15-20 մ հեռավորության վրա: Սյունակից 2 և 5 մ հեռավորության վրա աջ և ձախ առջևում երկու խաղացող կա։ Սյունակում առաջինը հերթափոխով գնդակը փոխանցում է դիմացիներին, բռնում և նետում է այն, ապա ներկայացվում է պասիվ, ապա ակտիվ պաշտպան, ում նա պետք է ֆիքսել գնդակը բռնելուց առաջ։ Խաչաձեւ փոխազդեցությունը ուսումնասիրվում է հոսքային վարժությունում: Խաղացողները շարված են երեք սյունակներում։ Ձախ սյունակում խաղացողները գնդակը ստանում են կենտրոնական սյունակում գտնվող խաղացողից և փոխանցում դեպի աջ սյունակ: Բոլոր խաղացողները գալիս են սյունակ, որտեղ փոխանցում են գնդակը:

Նկար 16 Խաչաձև փոխազդեցություն եռյակներում

Սքրինինգ փորված.

Մարզիչը դառնում է փոխգործակցության կենտրոն։ Նա դառնում է պաշտպան: Ձախ սյունակից խաղացողները գնդակը փոխանցում են աջ սյունակ և մարզչի համար էկրան են դնում: Աջ սյունակում գտնվող խաղացողները ֆեյսինգից հետո անցնում են ցուցադրող խաղացողի կողքով և հարվածում դարպասին։

Նկ. 17 հարված դեպի դարպասը՝ ուղեկցությամբ էկրանից հետո

գ) Թիմային գործողություններ հարձակման ժամանակ.

Թիմային գործողությունները բաժանվում են երկու տեսակի՝ արագ ընդմիջում և դիրքային հարձակում։

Արագ ընդմիջումը թիմային գործողությունների ձև է տարբեր պաշտպանների դեմ: Հնարավոր է գնդակը ընդհատելիս, դարպասապահի կամ խաղացողի կողմից գնդակը արագ ներս նետելիս:

https://pandia.ru/text/80/153/images/image031_1.png" alt="ris19.bmp" width="624" height="322 id="> !}

Բրինձ. 19Խաղային համակարգ 3:3

Բրինձ. 20 Cխաղային համակարգ՝ 4:2

Դիրքային հարձակման դասավանդման ժամանակ ուսանողները սովորում են խաղադաշտում խաղացողների տեղակայման հասկացությունները, կետապահների, գծայինների, կիսապաշտպանների և անկյունայինների գործառույթները: Խմբային փոխազդեցությունների հիման վրա մշակվում են անհատական ​​համակցություններ կոնկրետ կատարողների համար: Ավելին, հանդբոլիստներին նախ ծանոթացնում են կոմբինացիաների ամբողջ սխեմային, ապա հստակեցվում են անհատական ​​կապերը և նորից հավաքվում բոլոր խաղացողները։

Համակցություններ կազմելիս մարզիչը պետք է ապավինի թիմային գործողությունների սկզբունքների իմացությանը. 1) թվային առավելություն ստեղծելու սկզբունքը. 2) գործողությունների բազմազանության սկզբունքը. 3) խաղային կարգապահության պահպանման սկզբունքը. 4) փոխօգնության սկզբունքը.

Արագ կոտրել սովորելը սկսվում է յուրացումից: Նախ, հանդբոլիստները վարժություններ են կատարում առանց դիմադրության՝ տիրապետելով փոխգործակցությանը գործընկերոջ և դարպասապահի հետ: Հաջորդը, հակառակորդը ներկայացվում է վարժության մեջ:

Օրինակ՝ երկու թիմեր խաղում են դաշտի նույն եզրում։ Հարձակվող թիմի խաղացողները, մարզչի ազդանշանով, գնդակը տալիս են դարպասապահին և վազում դեպի պաշտպանություն: Դարպասապահը փոխանցում է փնտրում բացը վազող թիմակիցներին: Դարպասապահից փոխանցում ստանալով՝ նրանք անցնում են ամբողջ դաշտը՝ փորձելով գնդակը մտցնել դարպասը՝ նախքան պաշտպանների դիրքերը գրավելը։ Դիրքային գրոհի մոտավոր համադրություն. 7-րդ խաղացողը գնդակը փոխանցում է 8-րդ խաղացողին, որը, տիրելով գնդակին, արագ շարժվում է անկյունագծով դեպի աջ առաջ դեպի դարպասը: Այս պահին խաղացող 6-ը առաջ է շարժվում դեպի ձախ և թույլ է տալիս 8-րդ խաղացողին անցնել (խաչ շարժում), նրանից ստանում է գնդակը և շարժվում դեպի դարպասը։ 7 և 4 խաղացողները կտրեցին պաշտպաններին: Խաղացող 6-ը, կախված իրավիճակից, կա՛մ ինքն է կրակում, կա՛մ գնդակը տալիս 4-րդ և 7-րդ խաղացողներին:

https://pandia.ru/text/80/153/images/image034_2.png" alt="ris22.bmp" width="624" height="510">!}

Բրինձ. 22 հարված դարպասին խաչմերուկից հետո

6. Հարձակվողները գտնվում են երկու սյունակներում, հակառակ սյունակ II-ը պաշտպանն է: Երկրորդ սյունակի հարձակվողները գնդակը փոխանցում են I սյունակին, որն արագ շարժվում է ազատ նետումների գծի երկայնքով: Ստանալով գնդակը՝ խաղացողը դրիբլինգով անցնում է պաշտպանի կողքով ցանկացած ուղղությամբ և գնդակը նետում դարպասը: Պաշտպանը փորձում է բաց չթողնել խաղացողին։ Վարժությունը կատարվում է դարպասից աջ և ձախ (նկ. 23):

Հանդբոլում հարձակման կարևորագույն մարտավարական խնդիրը միջին դաշտը հնարավորինս արագ հաղթահարելն է և խաղը հակառակորդի պաշտպանական դաշտ տեղափոխելը։ Դարպասում հակառակորդների պաշտպանվելու ունակությունը կտրուկ սահմանափակվում է. չէ՞ որ այնտեղ վեցից ավելի պաշտպանվող խաղացողներ չեն կարող լինել։
Հարձակման գնալն ամենահարմարն է հակառակորդի հարձակումը հետ մղելիս, այն պահին, երբ պաշտպաններին հաջողվում է հանկարծակի խլել գնդակը հակառակորդից։ Սա պետք է լինի հակահարձակման սկիզբ: Զարգացնելով այն՝ անհրաժեշտ է թշնամու նպատակին հասնել թվային գերազանցության, ոչնչացնել նրա պաշտպանությունը և հարմար դիրքից կրակել դեպի դարպասը։

Հարձակման մեջ անմիջականորեն ներգրավված են հինգ կամ վեց խաղացողներ՝ չորս հարձակվող և մեկ կամ երկու կիսապաշտպան: Հինգ խաղացողներով հարձակվելիս պաշտպանները հերթափոխով միանում են դարպասին գրոհելուն։ Մնացած խաղացողները աջակցում են հարձակվողներին՝ շարժվելով դեպի մրցակցի պաշտպանական դաշտ։ Եթե ​​վեց խաղացողներով հարձակում է լինում, ապա միանում են կիսապաշտպաններն ու պաշտպանները:

Հարձակողական կազմակերպման այս տեսակը որոշակի ռիսկ է պարունակում, բայց այդ ռիսկը նվազագույնի է հասցվում, եթե թիմի բոլոր խաղացողները լավ կլորացված լինեն և կարողանան ճկուն կերպով անցնել հարձակումից պաշտպանությանը:

Ճեղքում կատարելիս գնդակը նախ պետք է փոխանցել հարձակմանը աջակցող խաղացողներին, իսկ հետո առանց հապաղելու՝ առաջին գիծ շարժվող խաղացողներին՝ այն ուղղությամբ, որտեղ հարձակումը ավելի հաջող է զարգանում։ Հարձակման վերջին փուլում գնդակը փոխանցվում է այն խաղացողին, ով ազատ է դարպասի դիմաց։ Այս խաղացողը կատարում է վերջին նետումը:

Դարպասին հասնելու համար նպատակահարմար է օգտագործել այսպես կոչված միջանցքը (p և p. I): Այս միջանցքը ձևավորվում է հարձակվողների մարտավարական շարժումներից՝ իրենց հետ քաշելով հակառակորդներին։ Հինգ առաջ շարժվում են առաջ: Հարձակման ժամանակ 8-րդ և 9-րդ խաղացողները շարժվում են դեպի աջ, 7-րդ, 10-րդ և 11-րդ խաղացողները՝ դեպի դարպասային տարածքի ձախ կեսը՝ տեղերի եռակի փոխանակմամբ։ 9-րդ և 10-րդ խաղացողների միջև բաց է ձևավորվում. նույն միջանցքը, որտեղ փոխանցում է 5-րդ խաղացողը, այս խաղացողը կարող է հաջողությամբ հարձակվել դարպասի վրա:

Բեկում կազմակերպելիս (պաշտպանությունից հարձակման անցնելուց հետո) պետք է, առանց ժամանակ կորցնելու, ավելի հաճախ փոխանցել գնդակը՝ չչարաշահելով դրա դրիբլինգը։ Գնդակի ցանկացած ուշացում խաղում է հակառակորդների ձեռքում: Գնդակը կորցրած թիմի խաղացողներին հաջողվում է վերադառնալ թիկունք ու վերացնել դարպասին սպառնացող վտանգը։

Ինչպե՞ս վարվել թշնամու նպատակին մոտենալիս, եթե նա թվային գերազանցություն ունի դաշտի այս հատվածում: Ֆլեյմի վրա խաղացողների խաչաձև շարժումը մեծ ազդեցություն ունի: Նկ. 2. ցույց է տալիս, թե ինչպես է դա արվում: Խաղացող 10-ը շարժվում է առաջ և ձախ: Այս պահին խաղացող 11-ը արագ շարժվում է ձախ եզրով, այնուհետև փոխում է ուղղությունը և կտրուկ շտապում դեպի դարպասի կենտրոնը: Ստանալով գնդակը 7-րդ խաղացողից՝ այն նետում է դարպասը։

Որպեսզի հակառակորդներին չհակազդեն հարձակվողին (կամ գոնե սահմանափակեն նրանց հնարավորությունները), հարձակվող թիմերը հաճախ օգտագործում են այսպես կոչված արգելքներ։ Նման խոչընդոտների համար կան մի քանի տարբերակներ. Եկեք խոսենք երկու բնորոշ տարբերակների մասին.
Առաջին տարբերակ. 10 և 11 խաղացողները վազում են մակարդակով հակառակորդի դարպասի ուղղությամբ (p և p. 3): Երբ նրանք վազում են, նրանք գնդակը փոխանցում են միմյանց: Այնուհետև 10-րդ հարձակվողը շարժվում է դեպի պաշտպան 3-ը, որը ծածկում է նրան, և խաղացող 11-ը սեղմում է իր «պահակը» 2-ին Խաղացող 11-ը նույնպես շարժվում է դեպի աջ՝ բախվելով պաշտպան 3-ին և նրա հետ միասին քարշ տալով 10-րդ խաղացողին, ստանում է գնդակը գործընկեր 11-ից և, առանց մեծ միջամտության, հասնում է հարմար դիրքի: Դիրքը դարպասին հարվածելու համար Երկու պաշտպաններն էլ այս պահին հայտնվում են 11-րդ խաղացողի կողմից արգելափակված վիճակում:
Երկրորդ տարբերակ. Հարձակումն ընթանում է այնպես, ինչպես առաջին տարբերակում, միայն այն տարբերությամբ, որ 10-րդ խաղացողը ստանում է գնդակը այն պահին, երբ նա, դեմքով դեպի հակառակորդ 3-ը, շեղող շարժում է անում։ Այս դեպքում արգելապատնեշը կիրառում է 11-րդ խաղացողը, և 10-րդ հարձակվողը վազում է նրա հետևից և անարգել մտնում է դարպասը հարվածելու դիրք:

Մի քանի խոսք կազմակերպված պաշտպանության դեմ հարձակման մարտավարական առանձնահատկությունների մասին։
Եթե ​​պաշտպանվող թիմի խաղացողներին հաջողվեց ժամանակին վերադառնալ իրենց դարպասը, իսկ բեկումը ձախողվեց, հարձակվողները պետք է պայքարեն կազմակերպված պաշտպանության դեմ։ Այս դեպքում թիմը պետք է փորձի ընկերական մարտավարական գործողությունների միջոցով հարձակվողներից մեկի համար ձեռնտու դիրք ստեղծել դարպասը հարվածելու համար։
Կազմակերպված պաշտպանության դեմ գործողությունների ավելի լավ համակարգման համար առավել հաճախ օգտագործվում են երեք հարձակման համակարգեր՝ 4 + 2, 5 + 1 և 4 + 1:
Այս երեք համակարգերին հատկանշական է հարձակվող խաղացողների դիրքավորումը լայն ճակատում, որը ծածկում է տուգանային հրապարակին հարող ամբողջ դաշտը:

Հարձակում 4+2 համակարգով, չորս խաղացողներ (p և p. 4) գտնվում են ավելի մոտ դարպասային տարածքին, և նրանց երկու գործընկերները մի փոքր հետ են մնում: Առաջին գծի չորս խաղացողների ակտիվ գործողությունների միջոցով, որոնց աջակցում են երկրորդ գծի խաղացողները, անհրաժեշտ է ոչնչացնել հակառակորդի պաշտպանությունը։ Ընդ որում, ոչ մի կերպ անհնար է, որ երկրորդ գծի խաղացողները հանկարծակի առաջ գան դեպի դարպասը՝ գրոհն ավարտին հասցնելու համար։
Այս հարձակման համակարգը ամենից հաճախ օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ թշնամին օգտագործում է անձնական պաշտպանություն կամ երբ հակառակորդ խաղացողները կարողանում են արագ անցնել պաշտպանությունից հարձակման:

5+1 հարձակման համակարգցույց է տրված Նկար 5-ում: Հինգ խաղացողներ (հարձակվողներ և կիսապաշտպաններ) գտնվում են առաջին գծում՝ դարպասի մոտ, իսկ մեկը՝ մի փոքր հեռու: Առաջին գծի խաղացողները ակտիվորեն մասնակցում են հարձակմանը։ Նրանց աջակցում է երկրորդ գծի խաղացողը: Նա հանդես է գալիս որպես հարձակման ձախ կամ աջ եզրերի միջև կապի մի տեսակ և հարմար պահի հանկարծակի առաջ է շարժվում դարպասի վերջին հարվածի համար: Նրա գործընկերը՝ առաջին գծի խաղացողներից մեկը, անմիջապես հետ է շարժվում պաշտպանվելու: Եթե ​​գնդակը կորչում է, երկրորդ գծի խաղացողն անմիջապես նահանջում է՝ պաշտպանելու իր դարպասը:

Սա հարձակման համակարգը օգտագործվում է գոտիների պաշտպանության դեմ պայքարում, ինչպես նաև այն դեպքերում, երբ հակառակորդները չունեն գերազանց վազքի արագություն.
Հակառակորդի պաշտպանությունը ոչնչացնելու և գրոհն ավարտելու համար հարմար են նաև այլ մարտավարական գործողությունները։ Նրանք շատ բազմազան են: Ահա հարձակվողների ելքերը հակառակորդի պահակախմբի տակից դեպի ազատ տարածություն, և տեղերի փոխանակումը գործընկերների հետ, և ելքերը դեպի միջանցքներ, փակ դիրքերից նետումներ, արգելապատնեշներ և շատ ավելին։

Ցանկացած մարտավարական տեխնիկա լավ է, եթե այն ռացիոնալ օգտագործվի- ամենաբարենպաստ պահին՝ ներկա խաղային իրավիճակի սթափ նկատի ունենալով։ Վերցնենք, օրինակ, այնպիսի մարտավարություն, ինչպիսին է տեղերը փոխանակելը։ Որպես կանոն, խաղացողները պետք է խստորեն պահպանեն իրենց դիրքերը հարձակման ժամանակ, չտեղավորվեն միմյանց մոտ և ճանապարհ բացեն դեպի նպատակը շարժվող գործընկերը: Բայց երբ խաղի ընթացքում թիմի համար ձեռնտու է դառնում տեղերի փոխանակումը, ապա ավելի լավ է տեղերը փոխել հարևան խաղացողների հետ կամ մեկի միջոցով:

Շատ նպատակահարմար է համատեղել տեղերի փոխանակումը պատնեշների կիրառման հետ։ Ինչպե՞ս է դա արվում: Խաղացողը, դրիբլինգ անելով գնդակը, գրավում է հսկող հակառակորդին դեպի իրեն (p և p. 6): Իր գործողություններով նա տպավորություն է ստեղծում, թե հարձակվում է դարպասի վրա՝ դրանով իսկ իր հետ քաշելով իր «պահապան*»։ Այնուհետև նա հանկարծ էկրան է նետում թիմակցին նշանավորող մյուս պաշտպանի վրա և գնդակը փոխանցում վերջինիս: Ազատված խաղացողը գնում է դեպի դարպասը և կատարում վերջնական նետումը:

Եթե ​​հարձակման առաջին գծի խաղացողները չկարողացան ճեղքել պաշտպանությունը և հասնել հաջողության, ապա պետք է փորձեն գրոհի մեջ մտցնել երկրորդ գծի խաղացողներին։ Դրա համար նրանք միջանցք են կազմում, որտեղ հանկարծ ներս է մտնում երկրորդ գծից իրենց գործընկերը և կրակում դեպի դարպասը (p և p. 7):

Դուք կարող եք ձեռնտու դիրք ստեղծել հարձակվողներից մեկի համար դարպասի վերջնական հարվածի համար՝ օգտագործելով այնպիսի տակտիկական տեխնիկա, ինչպիսին դրիբլինգն է: Այնուամենայնիվ, պաշտպանի դրիբլինգի օգնությամբ առաջընթացը ամենաարդյունավետն իրականացվում է թիմի բոլոր խաղացողների սերտ համագործակցությամբ: Օրինակ՝ հարձակվողներից մեկը դրիբլ է անում մրցակցի կողքով: Հենց որ այս հարձակվողը հայտնվի մոտ նշանառության տակ, նա անմիջապես գնդակը կփոխանցի ազատ գործընկերոջը, որն էլ իր հերթին կսկսի արագ առաջ շարժվել:

Հաճախ հարձակման ժամանակ խաղացողները փակ դիրքերից գնդակը նետում են դարպասը: Սա ամենից հաճախ կիրառվում է, երբ հակառակորդը անցնում է գոտու պաշտպանությանը: Փակ դիրքերից հարվածելը կարող է խրախուսել հակառակորդներին առաջ շարժվել դարպասային հրապարակից, և դա նպաստավոր պայմաններ է ստեղծում եզրերից թափանցելու համար:

Դարպասում այսպես կոչված տուգանային նետման մասին. Ազատ նետումից գնդակը պետք է ուղիղ դեպի դարպասն ուղղվի, եթե հակառակորդը ժամանակ չունենա տեղադրել «պատ»կամ երբ դրա մեջ բացեր կան։ Մնացած բոլոր դեպքերում ավելի նպատակահարմար է օգտագործել համակցված հարձակումը։ Ինչպե՞ս է դա արվում: Երկու հարձակվողներ տեղակայված են ազատ նետումների գծում՝ միմյանցից երեքից չորս մետր հեռավորության վրա: Նրանցից մեկը գնդակ ունի: Երրորդ խաղացողը դիրք է գրավում այս երկու հարձակվողների միջև՝ ազատ նետման գծից մեկ կամ երկու մետր հեռավորության վրա: Մնացած գործընկերները գտնվում են ձախ և աջ դարպասի երկայնքով (նրանից վեց մետր հեռավորության վրա):

Այս դասավորությունը թույլ է տալիս տարբեր տարբերակներ հարձակվել դարպասի վրա: Օրինակ, խաղացող 5-ը գնդակը փոխանցում է գործընկեր 10-ին և հարձակվող 7-ի հետ միասին առաջ է շարժվում: Նրանք երկուսն էլ արգելք են օգտագործում «պատ» կազմած հակառակորդների դեմ (p և p. 8), որպեսզի թույլ չտան նրանց մոտենալ 10-րդ խաղացողին, ով գնդակը վազում է դեպի դարպասը:

Մեկ այլ հարձակման տարբերակ՝ նույն կարգավորումներով: Խաղացող 8-ը գնդակը փոխանցում է հարձակվող B-ին և գործընկեր 9-ի հետ միասին առաջ է շարժվում դեպի դարպասային տարածք: Այստեղ երկու խաղացողներն էլ դիրքեր են գրավում «պատ» կազմած պաշտպանների ձախ և աջ կողմերում (էջ և էջ 9): Միևնույն ժամանակ, խաղացող 6-ը գնդակով առաջ է շարժվում դեպի դարպասը և, ընդօրինակելով նետումը, շեղում է պաշտպանի ուշադրությունը: Դրանից հետո նա գնդակը փոխանցում է գործընկեր 8-ին վերջնական նետման համար:
Երրորդ տարբերակ. Հարձակվող 10-ը գնդակը փոխանցում է գործընկեր 7-ին և խաղացող 5-ի հետ միասին առաջ է շարժվում դեպի «պատ» կազմած պաշտպանները (էջ և էջ 10): 7-րդ խաղացողը գնդակով շտապում է դեպի աջ անկյունագծով դեպի դարպասը: Այս պահին հարձակվող 9-ը խաչաձև շարժում է կատարում, ստանում գնդակը, շարժվում դեպի դարպասը և նետումով ավարտում է գրոհը։

Սրանք հարձակման տակտիկական առանձնահատկություններից են հանդբոլում: Չի կարելի, իհարկե, մոռանալ, որ հանդբոլի թիմերի մարտավարական պատրաստվածությունն ուղղակիորեն կախված է խաղացողների տեխնիկական և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից։ Թիմի անդամները կարողանում են հաջողությամբ իրականացնել այս կամ այն ​​մարտավարական համադրությունը, եթե ունակ են դրան: Հնարավոր է, որ դժվար լինի թիմում բոլոր խաղացողներին պատրաստել նույն բարձր տեխնիկական և ֆիզիկական որակները: Սակայն պարզապես պետք է թիմերում ունենալ երկու-երեք խաղացողներ, ովքեր ունեն բարձր արագություն (վազում են, ասենք, 100 մ 11.0-11.2-ում), ովքեր նույնպես ձախ ձեռքով լավ են նետում գնդակը դարպասը և ունեն ուժեղ նետումներ 20-ից։ -25 մետր:
դոցենտ Է.ԻՎԱՀԻՆ, սպորտի վաստակավոր վարպետ