Զորավարժություններ կոճի և ոտքի համար. ինչպես ամրացնել մկաններն ու կապանները: Զորավարժությունների ընտրություն կոճային հոդի արթրոզի դեմ ուղղված տաքացման և մարզման համար Արդյունավետ վարժություններ կոճային հոդի համար։

Կոճ կապանների թուլությունը մատնանշվում է այնպիսի նշաններով, ինչպիսիք են ոտքի անկայունությունը, հատկապես կրունկների շրջանում, հաճախակի պտտվելը և տեղաշարժը, բթամատի և միջին մատի ցավը նույնիսկ նվազագույն ծանրաբեռնվածությունից հետո: Սովորաբար հիվանդը փորձում է լուծել առկա խնդիրը տանը՝ կիրառելով ցավազրկող քսուքներ։ Անհանգստությունն անցնում է, վնասված հյուսվածքները լավանում են, բայց խնդիրն ինքնին չի վերանում, և վնասվածքները կրկնվում են։ Որպեսզի վնասից հետո վերականգնումն ավարտվի, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ամրացնել այն: Մենք առաջարկում ենք ձեր կոճը ամրացնելու մի քանի պարզ միջոց։

Ձգումը որպես միկրոմարմնամարզության տարբերակ

Տարիքի հետ կոճային հոդի կապանները կորցնում են իրենց առաձգականությունը՝ ոտքերի վրա համապատասխան բեռի բացակայության դեպքում: Հետևաբար, ոտքի ցանկացած ոչ ճշգրիտ շարժում կարող է հանգեցնել ցավոտ հետևանքների և նույնիսկ ցավի ոտքի տարածքում նորմալ վարժությունից հետո:

Կոճ կապանների առաձգականությունը վերականգնելու ամենադյուրին ճանապարհը ձգմանն ուղղված կանոնավոր միկրոմարմնամարզություն կատարելն է։

Ձգվող վարժություններ կարող եք կատարել ցանկացած դիրքում՝ և՛ պառկած, և՛ նստած, և՛ կախված վիճակում: Նման մարմնամարզության համար պետք չէ համազգեստ կրել կամ մարզասրահ հաճախել։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է 10-ից 15 րոպե հատկացնել հոդերի շարժունակության վերականգնմանը:

Նման համալիրը կարող է ներառել մի քանի վարժություններ ընտրելու համար:

Ոտքի մատների ոլորում

Կարելի է սկսել նման շարժումներ անել՝ առանց առավոտյան անկողնուց վեր կենալու։ Սեղմեք ձեր մատների մատները այնպես, կարծես փորձում եք ինչ-որ բան բռնել: Անմիջապես ուղղեք ձեր մատները՝ փորձելով դրանք տարածել և ուղղել դեպի ձեզ։ Կատարեք կրկնություններ արագ տեմպերով:

Դուք անմիջապես կզգաք, թե ինչպես են աշխատում ներբանի ջլերը և կոճի կապանները։ Որոշեք, թե քանի անգամ եք կրկնում այս վարժությունը՝ հիմնվելով ձեր զգացմունքների վրա: Բավական կլինի կատարել մինչև 20 կրկնություն։

Եթե ​​կոճային հոդի կապանները կոշտ են, կարող են սպազմեր առաջանալ: Հետեւաբար, դուք պետք է վերահսկեք լարումը: Մարմնամարզության ժամանակ մի բարձրացրեք ձեր կրունկները մակերեսից և մի լարեք ձեր ծնկները։

Ոտքերի պտույտ

Կոճի պտտվող շարժումները օգնում են ոչ միայն բարելավել կապանային ապարատի առաձգականությունը, այլև աշխատել հոդը ինքնին, ապահովելով արյան և սնուցիչների հոսքը դեպի այն և մեծացնելով հոդերի քսման ծավալը:

Սկզբում սկսեք պտտել ձեր ոտքերը դեպի աջ: Մինչև 10 անգամ կրկնելուց հետո նույնքան անգամ արեք հակառակ ուղղությամբ։ Այժմ փորձեք ձեր ոտքերը միաժամանակ պտտել տարբեր ուղղություններով՝ դրանք ուղղելով դեպի դուրս, ապա դեպի ներս:

Նման պարզ շարժումները կօգնեն ինչպես հոդերի հիվանդությունների, այնպես էլ երակների վարիկոզի դեպքում։ Նրանցից հետո հոգնածությունն ու այտուցը հեռանում են։ Ուստի տեղին կլինի պտույտները կրկնել երեկոյան ծանր աշխատանքային օրվանից հետո։

Կոճերի ծալում/ընդլայնում

Կոճ կապանների լավ ձգման համար տնային մարմնամարզության մեջ ներառեք մի քանի վարժություն ճկման շարժումների համար.

• ոտքերիդ գուլպաները ուղղիր քեզնից հեռու, այնուհետև քաշիր դրանք դեպի քեզ;
• կրկնել վարժությունները՝ մի ոտքի մատները ուղղելով դեպի ձեզ, մյուսը՝ ձեզանից հեռու, փոխեք ուղղությունը.
• հենվելով կրունկների վրա, ոտքերը թեքեք դեպի աջ, վերադարձեք մեկնարկային դիրքի և կրկնեք թեքվելով դեպի ձախ, փորձեք ներբանի եզրով դիպչել գորգին;
• տարածեք ձեր ոտքերը տարբեր ուղղություններով, միացրեք դրանք:

Կրկնեք յուրաքանչյուր գործողություն մինչև 10-15 անգամ: Այս համալիրը կարող է իրականացվել ինչպես նստած, այնպես էլ պառկած դիրքում։

Քայլելու մոդելավորում

Մեկ այլ հիանալի վարժություն, որը դուք կարող եք անել նույնիսկ ձեր աշխատավայրում: Դա անելու համար հանե՛ք բարձրակրունկ կոշիկները և վերականգնե՛ք ոտքերի բնական դիրքը։

Տեղադրեք ձեր ոտքերը կողք կողքի և սկսեք բարձրացնել ձեր ոտքերը հերթափոխով: Այս դեպքում մատները մնում են ամուր սեղմված հատակին։ Փորձեք ձեր կրունկները հնարավորինս վեր քաշել: Կրկնեք վերելակները, քանի դեռ համբերություն ունեք, բայց 30 անգամը բավական կլինի:

Տեսանյութ

Տեսանյութ - Կոճը ամրացնելու վարժություններ

Բարձրացնում է մատների/կրունկների վրա

Կոճ կապանների առաձգականության վերականգնումն անպայման ներառում է կրունկների և մատների բարձրացում:

Սկսեք հորթի բարձրացումից: Բարձրացրեք ձեր կրունկները հատակից և հնարավորինս ձգվեք դեպի վեր: Միևնույն ժամանակ պետք է զգալ սրունքի մկանների լարվածությունը։ Վերին կետում սառեցրեք 10 հաշվարկով և իջեցրեք ձեր ամբողջ ոտքը: Կրկնեք վերելակները մինչև 30 անգամ:

Այժմ մենք սկսում ենք բարձրանալ մեր կրունկների վրա, որի համար մենք պոկում ենք մեր գուլպաները մակերեսից: Այս դիրքում դժվար է հավասարակշռություն պահպանել։ Ուստի ձեռքդ բռնիր պատին կամ աթոռին։ Կրունկների բարձրացումները կարող եք լրացնել ձեռքերի վերև շարժումներով. դա կօգնի պահպանել ձեր հավասարակշռությունը:

Եթե ​​այս վերելակները դժվար են կամ ցավոտ, սկսեք փոփոխական վերելակներով:

Դուք կարող եք ավելի բարդացնել վարժությունը: Դրա համար սկսեք գլանափաթեթներ անել՝ սկզբում բարձրանում ենք մատների վրա, իսկ մեկնարկային դիրքին վերադառնալուց անմիջապես բարձրանում ենք կրունկներով։

Վարժության հետաքրքիր մեկնաբանությունը բլուր օգտագործող տարբերակ է: Քայլ կամ հաստ գիրքը կհաջողվի: Մենք կանգնած ենք եզրին մեր մատների վրա: Առաջին հաշվարկով, ձեր կրունկները վեր քաշեք: Դադարեցնելուց հետո անմիջապես իջեցնում ենք հատակին։ Այս պահն ամենակարևորն է, քանի որ առանց մարզումների խնդրահարույց է այն ճիշտ կատարել։ Ուստի մի փորձեք հնարավորինս կրկնել գործողությունը, այլ արեք այն որքան կարող եք, բայց ճիշտ։

Այս համալիրը օգտագործվում է վնասվածքից վերականգնման սկզբնական փուլում: Այն նաև հետաքրքիր է, քանի որ այն կարող է օգտագործվել երակների վարիկոզի բուժման և կանխարգելման համար։

Լրացուցիչ վարժություններ առարկաների հետ

Եթե ​​վնասվածքից հետո կոճն ամրացնելու ավելի դժվար եղանակներ եք փնտրում, փորձեք վարժություններ կատարել տարբեր առարկաներով: Հիշեք, որ նման բեռները թույլատրվում են կոճի վնասվածքից հետո վերականգնման հետագա փուլերում:

Իրերի հավաքում

Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն փոքր առարկաներ, որոնք դուք կարող եք բռնել ձեր մատներով: Դրանք կարող են լինել կոճակներ կամ խճաքարեր, փոքրիկ խաղալիքներ կամ գնդակներ: Մեզ պետք է նաև տարա, որտեղ կհավաքենք այս իրերը։

Սարքավորումները ցրում ենք հատակին։ Մենք նստում ենք աթոռի վրա և փորձում ենք մի ոտքի մատներով բռնել առարկաները, հետո երկրորդը կամ երկուսը միանգամից և տեղափոխել պատրաստված տարայի մեջ։

Դուք կարող եք մեծացնել ծանրաբեռնվածությունը, եթե շարժումները կատարեք մեկ ոտքի վրա կանգնած ժամանակ: Միաժամանակ մարզվում է ոչ միայն կապանային, այլև վեստիբուլյար ապարատը։

Գնդակի վարժություններ

Մարզման համար ձեզ հարկավոր կլինի սովորական գնդակ: Լավ է, եթե դրանցից մի քանիսը լինեն և տարբեր չափերի:

Գնդակը կարող է լինել.

• գլորում մեկ ոտքով;
• միաժամանակ երկու ոտքերով բռնել և բարձրացնել;
• տեղից տեղ շարժվեք ձեր ոտքերով:

Հնարավորության դեպքում հարվածեք գնդակին ձեր ոտքերով, ֆուտբոլ խաղացեք և հարվածեք այն դարպասին: Նման շարժումները հիանալի մարզում են ստորին ոտքի և կոճի ջլերի մկանները: Պարզապես նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք՝ ձեր ոտքը նորից չվնասելուց խուսափելու համար:

Զորավարժություններ ցատկապարանով

Պարանով ցատկելը հիանալի ամրացնում է կոճային հոդի հատվածը։ Դուք կարող եք ցատկել ձեր մատների վրա կամ
վայրէջք կատարել ձեր ամբողջ ոտքի վրա: Եթե ​​դուք չեք ծալում ձեր ծնկները, ապա կոճը կստանա առավելագույն ծանրաբեռնվածություն:

Նման մարզումները կարող են իրականացվել միայն սպորտային կոշիկներով և ճոպանի ճիշտ երկարությունը ընտրելով։ Հիշեք, որ ծանր գիրություն ունեցող, ողնաշարի և ծնկների հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց կտրականապես արգելվում է ցատկել։

Որքան ժամանակ հատկացնել նման ցատկերին, որոշվում է հոդերի վիճակով, ինչպես նաև զարկերակով։ Թույլ մի տվեք, որ սրտի զարկերի թիվը գերազանցի 120-ը մարզումների ժամանակ։

Մարզումներ առաձգական ժապավենով

Դեղատնից սովորական առաձգական վիրակապը հիանալի սարք է մարզումների ժամանակ կոճի բեռը մեծացնելու համար։

Օգտագործելով այս սարքը, կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.

1. Տեղադրեք ձեր ոտքերը միասին և փաթաթեք դրանք վիրակապով: Առանց կրունկները բարձրացնելու, փորձեք ձգել վիրակապը՝ ոտքի մատները կողքերին տարածելով։
2. Խաչեք ձեր ոտքերը և միացրեք ձեր ոտքերի հետևի մասերը: Նորից փաթաթեք դրանք վիրակապով և կիսեք գուլպաները:
3. Վիրակապից օղակ պատրաստեք՝ այն պտտելով սեղանի ոտքի շուրջը: Մի ոտքը դրեք դրա մեջ և ձգեք վիրակապը տարբեր ուղղություններով՝ ետ, կողքեր: Փոխեք ոտքերը և կրկնեք շարժումները:
4. Տեղադրեք օղակը աթոռի ոտքի հետևում: Աթոռի վրա նստած՝ երկու ոտքերը օղակի մեջ դրեք։ Ձգեք վիրակապը՝ վերջույթները առաջ շարժելով։ Կատարեք վարժությունը մի ոտքով, ապա մյուսով:

Բացի նման պարզ սարքերից, կարող եք օգտագործել նաև պրոֆեսիոնալները։ Օրինակ՝ մարզանք տափաստանի վրա, վարժություն հեծանիվ, ստեպեր։

Ոտքերի մերսում

Որոշ հիվանդներ կարծում են, որ կոճի ամբողջական վերականգնումը հնարավոր է միայն վերականգնողական կենտրոնում կամ առողջարանում, որտեղ մասնագետները հստակ գիտեն, թե ինչպես բուժել հոդերի հիվանդությունները։

Բայց պարզվում է, որ վերականգնողական ամենապարզ մեթոդը հասանելի է բոլորին։ Իսկ սա մասնագիտական ​​կամ կոնկրետ մոտեցում չի պահանջում։ Սա ոտքերի ամբողջական մերսում է։ Ավելին, լավագույն մերսումը կանոնավոր ոտաբոբիկ քայլելն է։

Հիմնական բանը ճիշտ մակերես ընտրելն է, որի վրա պետք է քայլել: Միանշանակ, լինոլեումը կամ սալիկները հարմար չեն նման թերապիայի համար։ Բայց ավելի կոպիտ և անհավասար ծածկույթները իդեալական կլինեն:

Մարզման համար կարող եք օգտագործել այնպիսի մակերեսներ, ինչպիսիք են.

• ծղոտե կամ խոտի ներքնակներ;
• բամբուկե գորգեր;
• խցանե սալիկներ;
• ավազ;
• փոքր խճաքարեր;
• հաստ խոտ;
• գրանցամատյանների ուղիները.

Ավելին, նման նյութեր կարելի է գտնել ոչ միայն տնակում, այլև նույնիսկ բնակարանում։ Բացի այդ, վաճառվում են տարբեր մակերեսներով հատուկ մերսման գորգեր, որոնք հարմար են օգտագործել ինչպես տանը, այնպես էլ ճանապարհորդելիս։

Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք անցկացնում հեռուստացույցի առջև։ Փորձեք այս ժամանակի առնվազն կեսը տրամադրել ոտաբոբիկ քայլելուն և մի քանի շաբաթվա ընթացքում կզգաք ձեր կոճի վիճակի բարելավում։

Կոճի արթրոզը հոդերի հիվանդություն է, որը հանգեցնում է դեգեներատիվ պրոցեսների զարգացմանը, աճառի բարակմանը և ոսկրային հյուսվածքի մասնակի քայքայմանը։

Համեմատաբար վերջերս պաթոլոգիան դասակարգվել է որպես ծերության հիվանդություն, որը պայմանավորված է ոտքերի հյուսվածքների վրա ազդող տարիքային անխուսափելի փոփոխություններով:

Ներկայումս արթրոզը ավելի ու ավելի է հայտնաբերվում երիտասարդ սերնդի ներկայացուցիչների մոտ, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մարմնի ավելորդ քաշը, անհարմար կոշիկներ կրելը և ոտքերի վրա շատ ժամանակ անցկացնելու անհրաժեշտությունը, կարող են ազդել կոճերի հոդերի վիճակի վրա. Անկախ կոճի արթրոզի պատճառներից, պահպանողական բուժման մեթոդները ներառում են պարտադիր ֆիզիկական վարժություններ, որոնց հիմնական նպատակը հյուսվածքների առաձգականության բարձրացումն է, մկանային շրջանակի ձևավորումը, վերջույթների շարժունակության բարելավումը և ցավի վերացումը:

Օգուտ

Մկանային-կմախքային համակարգի գրեթե բոլոր հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար, այդ թվում՝ կոճի արթրոզը և արթրիտը, 1-ին աստիճանի ծնկահոդի վնասումը և հետագաները, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը անհրաժեշտ պայման է։ Բուժման օպտիմալ արդյունքներ ստանալու համար կարևոր է նախ համաձայնեցնել ձեր բժշկի հետ կոճային վարժությունների ընտրված հավաքածուն:

Ֆիզիկական թերապիայի համապատասխան տարրերի համակարգված ներդրումը կօգնի հասնել հետևյալ դրական արդյունքներին.

• Մկանային սպազմերի և լարվածության վերացում կոճի մկանային հյուսվածքում՝ նույնիսկ երկարատև ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։
• Մկանային հյուսվածքի տոնուսի և տոկունության բարձրացում:
• Վնասված հոդերի շարժիչային կարողությունների վերականգնում.
• Նյութափոխանակության գործընթացների և համակարգային արյան հոսքի խթանում:
• Տուժած հյուսվածքներին բավարար թթվածնով և սննդանյութերով ապահովելը:

Արտահայտված ազդեցություն ստանալու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար վարժություններ կատարել կոճային հոդերի արթրոզի համար՝ առնվազն օրը մեկ կամ երկու անգամ։ Խորհուրդ է տրվում նաև մասնագետի հետ նախօրոք քննարկել ֆիզիկական թերապիայի յուրաքանչյուր սեանսի տևողությունը։

Նպատակներ և խնդիրներ

Աճառային հյուսվածքի վրա ազդող բորբոքային պրոցեսների առկայությունը, հոդերի փխրունության բարձրացումը, հոդերի տարածությունների նոսրացումը, ինչպես նաև կոճերի արթրոզին ուղեկցող մի շարք այլ պաթոլոգիաներ հաճախ հանգեցնում են աճառի և ոսկրային հյուսվածքների թուլացման: Սա կարող է առաջացնել վնասվածքի ռիսկի բարձրացում նույնիսկ հոդերի վրա փոքր բեռների դեպքում:

Ոսկրածուծի և մկանային հյուսվածքի ամրապնդման, առաձգականության, ուժի բարձրացման և կառուցվածքի վերականգնման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը բուժական ֆիզիկական կուլտուրան է: Կոճ արթրոզի համար մարմնամարզության հիմնական նպատակները հետևյալն են.

• Տեղական և համակարգային արյան հոսքի, վերականգնողական և նյութափոխանակության գործընթացների խթանում:
• Մկանային սպազմի վերացում.
• Վնասված հոդերի շարժունակության վերականգնում.
• Վնասված հոդերի կայունության բարձրացում.

Ֆիզիկական ակտիվությունը կարելի է կիրառել միայն կոճային արթրոզի երկարատեւ հեռացման փուլում։

Ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների կատարումը սրման փուլում կարող է հանգեցնել բորբոքային պրոցեսների տարածմանը և հիվանդի վիճակի վատթարացմանը:

Տեսանյութ

Զորավարժություններ հոդերի արթրոզի համար

Ցուցումներ

Ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների կատարման ցուցումներն են կոճի արթրոզի տարբեր ձևերը երկարաժամկետ ռեմիսիայի փուլում: Վերականգնողական ժամանակահատվածում չափավոր ծանրաբեռնվածությունը օգնում է վերականգնել հիվանդի շարժունակությունը և ֆիզիկական ակտիվությունը: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ հիվանդության սրման ֆոնի վրա մարմնամարզական համալիրների տարրերի կատարումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների, որոնց կանխարգելման համար կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ դասերից առաջ:

Բեռնել

Նախքան կոճի արթրոզի համար մարմնամարզական վարժություններ կատարելը, կարևոր է որոշել թույլատրելի ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը, որը կօգնի ձեզ դա անել: Ավելորդ սթրեսը կարող է առաջացնել ծանր ցավ և վատթարացնել հիվանդի ինքնազգացողությունը:Ոտնաթաթի արթրոզի թերապևտիկ վարժությունների լավագույն տարբերակները ջրում կատարվող վարժություններն են.

Օպտիմալ արդյունքներ ստանալու համար դուք պետք է ամեն օր մարմնամարզություն կատարեք միայն համակարգված և կանոնավոր մոտեցմամբ կարող եք հասնել վերականգնման և կանխել հնարավոր բարդությունները: Դուք կարող եք դիմել ֆիզիոթերապիայի ոչ միայն կոճերի արթրոզը բուժելու, այլ նաև այս հիվանդությունը կանխելու համար: Հատկապես կարևոր է մարմնամարզություն անելը, երբ հայտնաբերում ենք այն գործոնները, որոնք կարող են խթանել արթրոզի զարգացումը:

Ֆիզիոթերապիա

Կոճ արթրոզի համար մարմնամարզության ամենաօգտակար տարրերը հետևյալն են.

Մարզական թերապիայի իրականացման կանոններ

Ֆիզիկական թերապիայի տարրեր կատարելիս պետք է պահպանվեն մի շարք կանոններ, այդ թվում.

• Համոզվեք, որ ձեր նիստը սկսեք տաքացումով: Սա կօգնի մկանային հյուսվածքը պատրաստել առաջիկա բեռների համար:
• Խորհուրդ չի տրվում դաշտանի ժամանակ կանանց մարմնամարզություն կատարել։
• Դուք պետք է դադարեցնեք մարզվելը, եթե ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանա:
• Խորհուրդ չի տրվում վարժություններ կատարել հետվիրահատական ​​շրջանում, ինչպես նաև պահպանողական բուժումից հետո՝ ներառյալ հակաբորբոքային դեղերի օգտագործումը։
• Առողջարարական ֆիզկուլտուրայի համալիրի համար պետք է ընտրել համապատասխան տարբերակները՝ մասնագետի առաջարկություններին համապատասխան։

Մարզաթերապիայի հաջորդ նիստն ավարտելուց հետո դուք պետք է անպայման հանգստանաք առնվազն երեսուն րոպե։ Այս միջոցն անհրաժեշտ է նորմալ սրտի բաբախյունը վերականգնելու համար։

Կոճ վարժություններ

Կոճ արթրոզով հոդը ամրացնելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել մի շարք հետևյալ ֆիզիկական վարժություններ.

• Քայլեք ոտքի ծայրերի վրա առնվազն հինգ րոպե՝ միաժամանակ հարթ գլորումներ կատարել կրունկի և ամբողջ ոտքի վրա, որպես ամբողջություն:
• Նստեք հատակին՝ որքան հնարավոր է ոտքերդ դեպի ձեզ ձգելով, շրջանաձև շարժումներ կատարեք ոտքերով՝ ձեռքերով պտտելով։
• Պառկեք հատակին հորիզոնական դիրքով, բարձրացրեք ձեր ծնկները՝ հենվելով ամբողջ ոտքի վրա: Դանդաղ բարձրացրեք ձեր մարմինը՝ հենվելով ձեր մատների վրա:
• Նստեք աթոռի վրա, ձեր ոտքերով շարժումներ արեք, որոնք ընդօրինակում են տեղում քայլելը, միաժամանակ բարձրացրեք կրունկները՝ կրունկից մինչև ոտ հարթ գլորումներ անելով։

Վերը նշված ցանկից ցանկացած վարժություն պետք է կատարեք դանդաղ՝ լարվելով, փորձելով զգալ կոճի մկանները։ Թերապևտիկ ազդեցություն ստանալու համար խորհուրդ է տրվում կատարել յուրաքանչյուր տարր առնվազն տասնհինգ անգամ:Ցանկալի է կրկնել բուժման նիստերը օրվա ընթացքում առնվազն երկու անգամ, այսինքն՝ երեկոյան և առավոտյան։

Հակացուցումներ

Կոճի և կոճի ֆիզիկական վարժություններ կատարելու հիմնական հակացուցումները հետևյալն են՝ բորբոքային պրոցեսները սուր փուլում, ինտենսիվ ցավ ոտնաթաթի շրջանում, ուժեղ այտուց, բարձր տեղային և ընդհանուր ջերմաստիճան։ Վիճակի վատթարացումից խուսափելու համար բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ՝ աստիճանաբար մեծացնելով վնասված հոդերի ծանրաբեռնվածությունը։

Պետք է նաև հիշել, որ ֆիզիոթերապիան կոճի արթրոզի բուժման արդյունավետ մեթոդ է միայն այն դեպքում, եթե կա վարժությունների կատարման համակարգված և կանոնավոր մոտեցում:

Ավելին իմանալու համար…

Բուժական վարժությունները շատ արդյունավետ են կոճային հոդի արթրոզի դեպքում։ Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդներ սկզբում շատ թերահավատորեն են վերաբերվում մարմնամարզության թերապիային, բայց նույնիսկ մեկ շաբաթ ուշադիր մարզվելուց հետո դրական արդյունքն արդեն նկատելի է:

Ի՞նչ ազդեցություն ունի մարմնամարզությունը հոդերի վրա և ինչպես դա անել ճիշտ: Այս հարցը հասկանալու համար պետք է հասկանալ բուն հիվանդության էությունը:

Շատ դեպքերում կոճային հոդի արթրոզը զարգանում է տարիքի հետ, իսկ հոդի աճառային հյուսվածքը բարակում է։

Հիվանդությունն ուղեկցվում է նաև ցավային սինդրոմով, որի հետևանքով նվազում է ոտքի շարժունակությունը՝ պայմանավորված նրանով, որ մարդը պաշտպանում է վերջույթը սթրեսից։ Այսպիսով, դեֆորմացման գործընթացն էլ ավելի է զարգանում։

Եթե ​​կոճային արթրոզը չի բուժվում, և չկա վարժություն թերապիա, հիվանդությունը զարգանում է, ինչը, ի վերջո, դարձնում է հոդը ամբողջովին անշարժ:

Դրանից խուսափելու համար անհրաժեշտ է համալիր թերապիա իրականացնել, այսինքն՝ դեղորայքային բուժումը համատեղել բուժական վարժությունների հետ։

Գործոններ և ախտանիշներ

Սակայն արթրոզի զարգացման միակ պատճառը տարիքը չէ։ Երիտասարդ տարիքում այս պաթոլոգիայի զարգացման վրա բարենպաստ ազդեցություն ունեցող գործոնները ներառում են.

• հիպոթերմիա;
• գենետիկ նախատրամադրվածություն;
• արյան շրջանառության խանգարում մարմնում;
• տարբեր վնասվածքներ (կտրվածքներ, կապտուկներ, կոտրվածքներ);
• շաքարային դիաբետ և էնդոկրին համակարգի գործունեության այլ խանգարումներ.
• մասնագիտական ​​գործունեության որոշակի տեսակներ (անվտանգության պահակներ, մարզիկներ, վաճառողներ);
• նյութափոխանակության գործընթացների ձախողում, ներառյալ գիրություն.

Եթե ​​զարգացման սկզբնական փուլում հիվանդությունը դրսևորվում է որպես ժամանակավոր ցավոտ սենսացիաներ, ապա հիվանդության երկրորդ փուլում տհաճ ախտանիշները անհանգստացնում են մարդուն հանգստի ժամանակ։

Այս դեպքում հոդերի մեջ առաջանում է կարծրություն, որն անընդհատ ուղեկցում է մարդուն։

Բուժման առանձնահատկությունները՝ դեղորայքային թերապիա, բուժական վարժություններ, դիետիկ սնուցում

Կոճային հոդի արթրոզի համակցված թերապիան բաղկացած է ոսկրային և հոդային հյուսվածքների ամրացումից և միջհոդային նյութի ֆունկցիաների վերականգնումից: Ախտորոշումը կատարելուց հետո առաջին բանը, որ բժիշկը կնշանակի, դեղեր ընդունելն է:

Բայց դեղերի մեծ մասը երկար ժամանակ չի ընդունվում, բացառություններ են միայն խոնդրոյտինով և գլյուկոզամինով դեղերը, այսինքն՝ միայն խոնդրոպրոտեկտորները, որոնք նպաստում են աճառի վերականգնմանը: Նման դեղամիջոցներով բուժման ընթացքը մոտ 6 ամիս է։

Զորավարժությունների թերապիան միշտ չէ, որ հարմար է իրականացնել հոդերի կոշտության պատճառով, որը տեղի է ունենում արթրոզով: Այնուամենայնիվ, չնայած դրան, բուժման այս մեթոդի արդյունավետությունը միշտ հաստատվում է գործնականում:

Կոճային հոդի արթրոզի համար թերապևտիկ վարժությունները շատ հեշտ են կատարել, այս պատճառներով այն կարելի է անել տանը։ Այնուամենայնիվ, նախ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, ով կկազմի անհատական ​​վերապատրաստման ռեժիմ՝ հաշվի առնելով հիվանդության առանձնահատկությունները և անամնեզից ստացված տվյալները:

Բայց վարժությունների թերապիայի իրականացման գործընթացում չպետք է մոռանալ կարևոր կանոնների մասին. Վարժությունները չի կարելի անել հիվանդության սուր ձևի ժամանակ, մասնավորապես, երբ հիվանդությունն ուղեկցվում է բորբոքումով և այտուցով։ Հետեւաբար, մարմնամարզական վարժությունները կարելի է սկսել հակաբորբոքային դեղեր ընդունելուց հետո:

Ֆիզիկական թերապիայի համակարգված իրականացումը կոճի իրավասու բեռների բանալին է: Զորավարժությունների թերապիայի հիմնական խնդիրն է բարելավել արյան շրջանառությունը վնասված հատվածում, ամրացնել մկանային համակարգը և բարձրացնել կապանների առաձգականությունը:

Զորավարժությունների թերապիայի սկզբնական փուլում հիվանդը կարող է անհանգստություն զգալ, բայց դա նորմալ պայման է կոճային հոդի արթրոզի համար: Բայց եթե սուր ցավի հարձակում է տեղի ունենում, դուք պետք է որոշ ժամանակով հրաժարվեք ֆիզիկական վարժություններից:

Դուք պետք է վարժությունները կատարեք չափված արագությամբ և առանց լարվածության։ Ամեն օր մարմնամարզությամբ զբաղվելու ժամանակը պետք է հասցնել օրական 1 ժամ պարապմունքի։

Մարմնաթերապիան, որն օգնում է կոճ հոդի արթրոզի դեպքում, ներառում է ճկման և երկարացման շարժումներ։ Դրա շնորհիվ բեռը հավասարաչափ բաշխվում է մկանների, կապանների և հոդերի միջև։

Այսպիսով, կոճի արթրոզի դեպքում դուք պետք է կատարեք հետևյալ վարժությունները.

1. Մեջքի վրա պառկած, ոտքերը թեքված: Ոտքը հնարավորինս բարձր է հեռանում մակերեսից և կանգնում մատի վրա: Իջնելիս պետք է ամուր կանգնել կրունկների վրա։
2. Պաշտոնը նույնն է, բայց միևնույն ժամանակ ոտքերը ձգված են առաջ։ Ապա դուք պետք է քաշեք գուլպաները դեպի ձեզ և ձեզանից հեռու:
3. Նստած դիրքը աթոռին, ոտքերը ամուր սեղմված հատակին: Դուք պետք է ընդօրինակեք քայլելը՝ կրունկները բարձրացնելը փոխարինելով մատների բարձրացմամբ։
4. Պառկած դիրքը մեջքի վրա, ոտքերը երկարացված: Օգտագործելով ոտքերը, շրջանաձև շարժումներ են կատարվում դեպի ձախ և աջ:
5. Վերջում պետք է ոտքի մատները հնարավորինս տարածել առնվազն հինգ անգամ։

Ֆիզիկական թերապիան, համեմատած դեղորայքային բուժման հետ, ֆինանսական ներդրումներ չի պահանջում։ Սակայն կարեւոր է, որ բոլոր վարժությունները պարբերաբար կատարվեն, քանի որ միայն այդպես կարելի է դրական արդյունք ստանալ։

Թերապիայի կարևոր փուլը դիետիկ սնունդն է, որը մարմնամարզության հետ միասին օգնում է արթրոզի դեմ պայքարում։ Աճառը վերականգնելու համար մարդը պետք է ուտի կենդանական և բուսական սնունդ՝ հարուստ սպիտակուցներով և կոլագենով։

Միսը, ձուկը և կաթնամթերքը պարունակում են առատ քանակությամբ սպիտակուցներ, սակայն նման մթերքները չպետք է պարունակեն ավելորդ ճարպեր։ Պակաս օգտակար չեն հնդկացորենի շիլան և բոլոր հատիկները։

Բացի այդ, ճաշացանկում պետք է ներառել մրգային ժելե, ոսկրային արգանակներ և դոնդող միս։ Այս մթերքը պարունակում է ժելատին, որը շատ օգտակար է շարակցական հյուսվածքների համար։ Ի վերջո, ժելատինը խոնդրոպրոտեկտորի բնական տեսակ է:

Հիվանդը պետք է նաև ուշադիր հետևի իր քաշին, քանի որ ավելորդ կիլոգրամները մեծ ճնշում են գործադրում հոդերի հյուսվածքների վրա։ Ավելին, անհրաժեշտ է վիտամինային բարդույթներ և օգտակար հանքանյութեր ընդունել։ Միաժամանակ անհրաժեշտ է խուսափել վնասակար աղի, տապակած եւ կծու մթերքներից։ Պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել ծխախոտից և ալկոհոլային խմիչքներից:

• Ազատում է հոդերի ցավն ու այտուցը արթրիտի և արթրոզի պատճառով
• Վերականգնում է հոդերը և հյուսվածքները՝ արդյունավետ օստեոխոնդրոզի դեպքում

Ավելին իմանալու համար…

Ստորին վերջույթի վնասվածքների շարքում, անկասկած, հանգեցնում են կոճային հոդի կոտրվածքներին, ինչը նպաստում է հոդի որոշ անատոմիական առանձնահատկություններին: Փաստորեն, դա մկանային-կմախքային համակարգի ամենածանրաբեռնված տարածքն է, որը կազմում է գրեթե ամբողջ մարմնի քաշը: Հետևաբար, կոճային հոդը բնության կողմից ստեղծվել է հզոր և դիմացկուն լինելու համար. այն պետք է ամեն օր զգալ ինչպես ստատիկ, այնպես էլ դինամիկ բեռներ բազմաթիվ շարժումների ժամանակ:

Բայց, այնուամենայնիվ, նույնիսկ նման հուսալի հոդի մեջ կա թույլ կետ՝ նրա կողային հատվածները ձևավորվում են սրունքի և ֆիբուլայի ոսկրային պրոցեսներով (կոճ ոսկորներ): Նրանք ոչ միայն ծառայում են որպես օժանդակ տարրեր, այլև հարմար տեղ են ստորին ոտքը և ոտքը կապող կապանները ամրացնելու համար: Հետևաբար, կոճի կոտրվածքը գրեթե միշտ առաջանում է մեկ կամ երկու կոճերի տարածքում՝ ունենալով բնորոշ բնույթ։

Այս վնասվածքների մեծ մասը բարենպաստ է, նույնիսկ ծանր տեղաշարժով, սովորաբար հնարավոր է համեմատել ոսկրային բեկորները և դրանք ամրացնել գիպսով: Բայց հազվադեպ դեպքերում անհրաժեշտ է դիմել վիրաբուժական բուժման՝ օստեոսինթեզի՝ մետաղական կոնստրուկցիաների միջոցով։ Դրա հեռանկարը միշտ վախեցնում է հիվանդներին, ուստի անհրաժեշտ է ավելի մանրամասն անդրադառնալ միջամտության տեխնիկայի, ինչպես նաև վիրահատությունից հետո վերականգնողական միջոցառումների ստանդարտ փաթեթին:

Հայեցակարգ

Բուժական և վերականգնողական պրոցեդուրաների ուղղությունը հասկանալու համար անհրաժեշտ է դիտարկել կոճի կոտրվածքը՝ հիմքում ընկած պաթոլոգիական մեխանիզմների տեսանկյունից: Որպեսզի կոճի լուրջ վնասվածք առաջանա, մի քանի գործոն պետք է միավորվեն միաժամանակ.

• Ավելի քան 90% դեպքերում վնասվածքն ունի անուղղակի բնույթ, այսինքն՝ ոսկրային ելուստի տարածքի վրա ուղղակի մեխանիկական ազդեցություն չկա:
• Առաջին ներդրող գործոնը մարդու մարմնի քաշն է. սովորաբար այն բաշխվում է ստորին վերջույթի առանցքի երկայնքով: Հետեւաբար, կոճային հոդի կենտրոնական մասերը կրում են հիմնական բեռը, իսկ կողային մասերը միայն կայունացուցիչներ են։ Ընդ որում, այս հարաբերակցությունը պահպանվում է ինչպես հանգստի, այնպես էլ շարժման ժամանակ։
• Երկրորդ գործոնը ստատիկ և դինամիկ հավասարակշռության միաժամանակյա կորուստն է: Տիպիկ օրինակ է ոլորված ոտքը, երբ ոտքը հանկարծակի շարժվում է դեպի դուրս կամ ներս։ Այս դեպքում բեռի առանցքը պարզապես անցնում է միջակ կամ կողային կոճի տարածք:
• Երրորդ գործոնը կապանների առաձգականությունն է, որոնք ամրացնում են կոճային հոդի կողքերը։ Դրանք զգալիորեն ձգվելու հատկություն չունեն, ուստի երբ կտրուկ ոլորում եք ոտքը, ճնշումն ընկնում է անմիջապես ոսկրային ելուստների վրա, որոնց ամրացված են։

Կոճի տեղաշարժված կոտրվածքը սովորաբար ցույց է տալիս վնասվածքի համակցված մեխանիզմ՝ տիբիոֆիբուլյար հոդի միաժամանակյա վնաս և կոճ հոդի ենթալյուքսացիա:

Վիրաբուժություն

Նման վնասվածքների դեպքում ոսկրային բեկորների բաց ամրագրումը համարվում է տուժածների խնամքի երկրորդ փուլը։ Կոնսերվատիվ բուժումը ստանդարտ է՝ ձեռքով վերադիրքավորում և կոճի ամրացում կոտրվածքից հետո՝ գիպսային գիպսի միջոցով: Հետևաբար, վիրահատությունն իրականացնելու համար անհրաժեշտ են խիստ ցուցումներ, որոնք բացառում են օգնության հետևյալ մեթոդները.

1. Ձեռքով կրճատման անարդյունավետությունը կամ բեկորները պահանջվող դիրքում պահելու և ամրացնելու անկարողությունը: Այս դեպքում միջամտությունը պետք է իրականացվի հնարավորինս արագ՝ նախքան կոտրվածքի տարածքում փափուկ հյուսվածքների ընդգծված այտուց առաջանալը։
2. Եթե ​​առկա է տիբիոֆիբուլյար հոդի միաժամանակյա վնաս, ինչը հանգեցնում է ոսկրային «պատառաքաղի» անկայունության՝ կոճ հոդի վերին կեսին: Այս դեպքում պահանջվում է ոչ այնքան կոճի բեկորների ամրացում, որքան այս պաթոլոգիական շարժունակության վերացումը։
3. Երկու կոճերի միաժամանակյա կոտրվածք, որը հանգեցնում է կոճային հոդի ամբողջական տեղահանման։
4. Ոսկրածուծի նույնիսկ մեկ ելուստի բարդ վնաս, որն ուղեկցվում է բազմաթիվ բեկորների առաջացմամբ։ Եթե, ըստ ռենտգենյան արդյունքների, կա մեկից ավելի ազատ ոսկրային բեկոր, խորհուրդ է տրվում դրանք ամրացնել մետաղական կոնստրուկցիաներով։

Գործնականում ամենից հաճախ նկատվում է ներքին մալլեոլի տեղաշարժված կոտրվածք. դրա ձևավորումը նպաստում է նմանատիպ ոսկրային ելուստների անատոմիական տարբերություններին: Միջին կողմում այն ​​ձևավորվում է ֆիբուլայի պրոցեսով, որը շատ ավելի բարակ է, քան իր հարևանը:

Միջամտության տեխնիկա

Օստեոսինթեզի բոլոր տարբերակներից ափսեի վիրահատությունը առավել հարմար է տեղաշարժված կոճերի կոտրվածքների համար: Նախկինում դրա օգտագործումը սահմանափակված էր անկատար դիզայնի պատճառով, որն առաջացրել էր երկարաժամկետ հետեւանքներ՝ երկրորդական օստեոպորոզ։ Պինդ մետաղական թիթեղը չափազանց մեծ ճնշում է գործադրել ոսկորի պերիոստեումի և արտաքին թաղանթի վրա՝ պատճառ դառնալով նրանց կոտրվածքի։

Այժմ ստեղծվել են հատուկ փոփոխվող կոնստրուկցիաներ՝ արտաքին տեսքով դրանք հիշեցնում են մանկական մետաղական կոնստրուկցիաների հավաքածուի մասեր։ Դրանցում բազմաթիվ անցքեր վերացնում են ոսկրային հյուսվածքի վրա պաթոլոգիական ճնշումը: Դրանց տեղադրման տեխնիկայի մասին պետք է նաև ասել.

• Կոտրվածքի տարածք մուտք գործելու համար ախտահարված կոճի պրոեկցիայում կատարվում է փոքր ուղղահայաց կամ կամարային կտրվածք:
• Այնուհետև կատարվում է ոսկրային բեկորների ուղղակի համեմատություն, որից հետո ընտրվում է ափսեի օպտիմալ դիրքը։
• Եթե ​​կա միայն մեկ ոսկրային բեկոր, ապա նախընտրելի է օգտագործել սովորական ուղղահայաց ափսե: Այն նախ ամրացվում է ծածկված ամրացված հատվածի վրա, և միայն դրանից հետո ամրացվում է ազատ տեղակայված բեկորը։
• Եթե ​​կան մի քանի բեկորներ, ապա ավելի լավ է օգտագործել հատուկ կառուցվածքի ափսե՝ արտաքին տեսքով T կամ U տառին նմանվող ազատ բեկորներ.
• Ափսեի վրա բազմաթիվ անցքեր նույնպես երկակի դեր են խաղում. դրանք թույլ են տալիս այն ամրացնել ցանկացած ամենահարմար հատվածում (պարտադիր չէ, որ ծայրերում): Դա արվում է օգտագործելով փոքր պտուտակներ, որոնք ուղղակիորեն պտտվում են ոսկորների մեջ:
• Այնուհետև վիրաբուժական վերքը շերտ առ շերտ կարվում է, իսկ թիթեղը մնում է ներսում արատի ապաքինման ողջ ժամանակահատվածում։

Կոճ կոտրվածքի համար թիթեղների օգտագործումը ֆունկցիոնալորեն շահավետ է. ի տարբերություն ձողերի կամ մետաղալարերի օգտագործման, այն ավելի քիչ վնաս է հասցնում ոսկրային հյուսվածքին միջամտության ընթացքում:

Վերականգնում

Կոճի կոտրվածքից հետո վերականգնումը սկսվում է բուժման ավարտից անմիջապես հաջորդ օրը: Պահանջվող ծավալը ներառում է վարժություն թերապիա (ֆիզիոթերապիա), ռեֆլեքսիվ և մակերեսային մերսման սեանսներ, ինչպես նաև տարբեր ֆիզիկական պրոցեդուրաներ։ Դրանք բոլորն ապահովում են ոչ միայն կոլուսի ձևավորման արագացում, այլև թույլ են տալիս հոդերի ստատիկ և դինամիկ ֆունկցիայի ամբողջական վերականգնում։

Տեղաշարժված կոճի կոտրվածքից հետո վերականգնումը միշտ անհատական ​​է յուրաքանչյուր հիվանդի համար (հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ): Այսպիսով, մենք կարող ենք ներկայացնել միայն իրականացվող աշխատանքների ընդհանուր պլանը.

• Ֆիզիկական ակտիվությունը սկսվում է որքան հնարավոր է շուտ - հիվանդը սկսում է դոզավորված վարժություններ կատարել վիրահատությունից հետո հենց հաջորդ օրը: Դրանց իրականացումն իրականացվում է միայն ֆիզիկական թերապիայի մասնագետի հսկողության ներքո:
• Այս պահից սկսում են կիրառվել ֆիզիոթերապևտիկ տարբեր պրոցեդուրաներ, որոնք ունեն ջերմացնող, ցավազրկող և ներծծվող ազդեցություն։
• Մոտ մեկ շաբաթ անց, եթե հակացուցումներ չկան, աջակցող վիրակապը հանվում է։ Սա թույլ է տալիս ընդլայնել վարժությունների թերապիայի ծրագրի շրջանակը՝ ներառելով նոր վարժություններ:
• Եթե ​​ամեն ինչ լավ է ընթանում, ապա նույն ժամանակահատվածում թույլատրվում է չափաբաժինային առանցքային բեռ զարգացնել ուժ և շարժունակություն: Հիվանդին թույլատրվում է կանգնել ախտահարված ոտքի վրա հենարանով, որպեսզի թուլացնի ճնշումը հոդի վրա:
• Կոտրվածքից հետո խորհուրդ է տրվում սկսել մերսումը վիրահատությունից ոչ շուտ, քան մեկ շաբաթ անց։ Նախապատվությունը տրվում է մակերեսային մեթոդներին, որոնք շեղող ազդեցություն ունեն:
• Վերջույթի վրա լրիվ քաշ կրելը (բարդությունների բացակայության դեպքում) սովորաբար թույլատրվում է միջամտությունից հետո 4 շաբաթից:

Կոճի կոտրվածքից հետո վերականգնումը պետք է լինի համապարփակ՝ ապահովելով երկարաժամկետ բարդությունների առաջացման ամբողջական բացառումը։

Ֆիզիոթերապիա

Ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաները իդեալականորեն լրացնում են մարմնամարզության ծրագիրը կոտրվածքից հետո կոճ հոդի համար՝ ունենալով սիմպտոմատիկ ազդեցություն: Ի տարբերություն դեղամիջոցների, դրանք գործնականում չունեն հակացուցումներ կամ կողմնակի ազդեցություններ: Սովորաբար օգտագործվում են խմբերի բաժանված հետևյալ մեթոդները.

1. Էլեկտրոֆորեզը և ֆոնոֆորեզը նովոկաինով, ինչպես նաև մագնիսական թերապիան ունեն հիմնականում անալգետիկ ազդեցություն: Դրանք խորհուրդ է տրվում օգտագործել վիրահատությունից հետո առաջին օրերին։
2. Ջերմացնող և ռեֆլեքսային էֆեկտները բնութագրվում են ինդուկտոթերմի, DDT, UHF հոսանքների և լազերային թերապիայի միջոցով: Նրանք կարող են վերացնել մեղմ և չափավոր ցավը և նվազեցնել կոճի հատվածի փափուկ հյուսվածքների այտուցը:
3. Կրկին էլեկտրոֆորեզը կամ ֆոնոֆորեզը, բայց ֆերմենտներով, ունի լուծող ազդեցություն: Պրոցեդուրան օգնում է դանդաղեցնել կոտրվածքի հատվածում սպիական հյուսվածքի ձևավորումը՝ կանխելով ծանր դեֆորմացիաների ձևավորումը:

Բայց ֆիզիոթերապիան վարժություն թերապիայի ամբողջական այլընտրանք չէ. կանոնավոր վարժությունները օգնում են վերականգնել հոդերի շարժունակությունը:

Մերսում

Վերականգնողական այս տեխնիկայի նշանակությունը հակասական է. այն չունի հատուկ թերապևտիկ արժեք: Ավելին, հաշվի առնելով տեխնիկան, այն թույլատրվում է իրականացնել միայն վերականգնման մեկնարկից ոչ շուտ, քան մեկ շաբաթ: Դա պայմանավորված է կոճային հոդի վրա արտաքին մեխանիկական ազդեցությամբ, որը կարող է հանգեցնել ոսկրային բեկորների տեղաշարժի:

Կոտրվածքից հետո վերականգնողական մերսման բոլոր մեթոդներից առաջարկվում է միայն երկու մեթոդ. Բայց ընդհանուր ծրագրում դրանք նույնպես տարբերվում են.

• Մակերեսային մերսման դասընթացները կարող են սկսվել առաջին շաբաթվա ընթացքում: Քանի որ մեթոդը ներառում է միայն մաշկի ազդեցություն, այն կարող է օգտագործվել որպես շեղող պրոցեդուրա:
• Ստորին ոտքի և ոտքի ռեֆլեքսային մերսումը պետք է սկսվի շատ ավելի ուշ, երբ թույլատրվում է վերջույթի առանցքային բեռը: Դրա նպատակն է ապահովել մկանների լրացուցիչ խթանումը՝ բարձրացնելով նրանց տոնուսը։

Կոճի կոտրվածքը վերականգնման ընթացքում պարտադիր մերսում չի պահանջում, ուստի ցանկության դեպքում հիվանդը կարող է ինքնուրույն սեանսներ անցնել:

Մարմնամարզություն

Ցանկացած կոտրվածքից հետո վարժությունների թերապիայի ծրագիրը միշտ առաջին պլան է մղվում՝ դառնալով վերականգնման բոլոր միջոցառումների հիմքը։ Չնայած կոճի վնասվածքը չի համարվում լուրջ վնասվածք, եթե այն պատշաճ կերպով չբուժվի, այն կարող է հանգեցնել վերջույթի քաշը կրող հատկությունների մասնակի կամ ամբողջական կորստի: Հետևաբար, կոճի կոտրվածքից հետո մարմնամարզությունը բարդ և հետևողական է.

1. Վիրահատությունից հետո առաջին օրերին հոդը ամրացվում է աջակցող վիրակապով։ Ուստի կատարվում են միայն չափաբաժինային վարժություններ՝ ոտքի կրկնվող ոտքի ծալում և երկարացում։
2. Բացի այդ, իրականացվում են իզոմետրիկ բեռներ՝ ստորին ոտքի և ազդրի մկանների դանդաղ կծկումներ, որոնք կատարվում են առանց հոդերի շարժման:
3. Վիրակապը հեռացնելուց հետո կոճի կոտրվածքից հետո բուժական վարժությունների ծրագիրը ընդլայնվում է՝ ավելացվում են կոճային հոդի ակտիվ շարժումները։ Բայց դրանք կատարվում են առանց առանցքային բեռի` անկողնում պառկած կամ նստած: Այս շրջանը տեւում է մոտ 2 շաբաթ։
4. Միաժամանակ սկսվում է աջակցության ֆունկցիայի աստիճանական զարգացումը` հիվանդին թույլատրվում է կանգնել և քայլել լրացուցիչ աջակցությամբ (հենակներ, ապա ձեռնափայտ):
5. Սովորաբար, 4-րդ շաբաթում, թույլատրվում է անցում կատարել վերջույթի առանցքային ծանրաբեռնվածությանը: Չնայած որոշ ժամանակ քայլելիս դեռ կարող եք ձեռնափայտ օգտագործել:

Վարժությունների թերապիայի հիմնական ծրագիրն ավարտելուց հետո հիվանդին տրվում են առաջարկություններ, որոնք ներառում են վարժություններ, որոնք ուղղված են ստորին ոտքի և ոտքի մկանների ամրապնդմանը: Անկախ ուսումնասիրությունները պետք է իրականացվեն առնվազն մեկ տարի, ցանկության դեպքում, լրացվեն չափավոր ընդհանուր վարժություններով՝ քայլելով կամ լողով:

Ինչպե՞ս ախտորոշել և բուժել կոճ արթրիտը:

Կոճային հոդի արթրիտը հիվանդություն է, որն առաջանում է հոդի բեռի համամասնության և դրա բաղադրիչների կայունության անհավասարակշռությունից: Երբ հայտնվում են այս հիվանդության առաջին նշանները, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի՝ ճիշտ ախտորոշումը հաստատելու և արդյունավետ բուժում նշանակելու համար։

Բորբոքային պրոցեսը զարգանում է բավականին արագ, շարժողական ակտիվությունը աստիճանաբար սահմանափակվում է, կենսակերպը խախտվում է, առաջանում է ժամանակավոր հաշմանդամություն, իսկ որոշ դեպքերում՝ նույնիսկ հաշմանդամություն։

Կոճ արթրիտի հիմնական պատճառները

Կոճ արթրիտի հիմնական պատճառներն են.

1. Մարմնի քաշի մեծ բեռ և մշտական ​​շարժում;
2. Վնասվածքներ (հետտրավմատիկ արթրիտ);
3. Վարակ, որը արյան հոսքի հետ մեկտեղ մտնում է հոդերի խոռոչ, ինչպես նաև բաց վնասվածքի դեպքում (նման դեպքերում խոսքը ռեակտիվ արթրիտի մասին է);
4. միզաթթվի փոքր բյուրեղների «կորուստ» սինովիալ մեմբրանի տարածքում՝ հոդատապի կամ նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով.
5. Աուտոիմուն շարակցական հյուսվածքի հիվանդություններ (պոդագրա, ռևմատոիդ արթրիտ, համակարգային կարմիր գայլախտ, փսորիազ):

Դասակարգում

Արթրիտը հիվանդության բոլոր տեսակների և փուլերի համար ունի նմանատիպ ախտանիշներ, ուստի առանց մասնագետի օգնության գրեթե անհնար է որոշել հիվանդության տեսակը: Կոճի արթրիտը կարող է լինել.

• Սուր – հոդատապի և վարակի առկայության դեպքում;
• Քրոնիկ - աուտոիմուն հիվանդության և օստեոարթրիտի առկայության դեպքում:

Ամենից հաճախ հիվանդները դժգոհում են ախտահարված հոդի ուժեղ ցավից, և լինում են միակողմանի վնասման (վարակի առկայության դեպքում) և երկկողմանի (կոլագենոզի դեպքում), ինչպես նաև արտագաղթի դեպքեր (պսևոդոգոգիտի և հոդատապի արթրիտների դեպքում):

Երկարատև արթրիտը կարող է հանգեցնել հոդերի միաձուլման (անկիլոզ) և շարժունակության սահմանափակմանը: Այս հիվանդությունը զարգանում է աստիճանաբար՝ սկսվում են վատթարացման և բարելավման պարբերական շրջաններ, բայց ամեն դեպքում հոդերի քայքայումը տեղի է ունենում ժամանակի ընթացքում։

Կոճ արթրիտի մի քանի փուլ կա.

1. Առաջին փուլ. կոլագենային մանրաթելերը տեսանելի են դառնում տարիքի հետ կապված փոփոխությունների կամ աճառային հյուսվածքի վնասման պատճառով;
2. Երկրորդ փուլ՝ աճառային մանրաթելերի ոչնչացում և կոլագենի մանրաթելերի պատռում։ աճառային բջիջները աճում են՝ ձևավորելով սեղմումներ;
3. Երրորդ փուլ՝ ոսկրային թիթեղների առաջացում՝ աճառային հյուսվածքի քայքայման պատճառով։ Ճնշման մեծացման հետ առաջանում են ոսկրային հյուսվածք պարունակող փոքր խոռոչներ (օտար նյութ պարունակող պարկուճներ)։ Ոսկրային և աճառային հյուսվածքներում այս գոյացությունները ժամանակի ընթացքում հանգեցնում են ոսկորների վրա կուտակումների.
4. Չորրորդ փուլ. ոսկրային և աճառային հյուսվածքի ամբողջական ոչնչացում:

Ախտանիշներ և նշաններ. ինչպե՞ս ժամանակին ճանաչել հիվանդության մոտեցումը:

Կոճ հոդերի բորբոքման ախտանիշները ուղղակիորեն կախված են հիմքում ընկած պաթոլոգիական ակտիվությունից: Բայց բորբոքային օջախների առկայության պատճառով այս հիվանդությունն ունի իր բոլոր ձևերին բնորոշ մի շարք ընդհանուր ախտանիշներ.

• Սուր ցավ կոճերի հոդերի մեջ;
• այտուցի առկայությունը, որը տեսանելի է կոճ հոդի մեջ սեղմելիս;
• Մաշկի ջերմաստիճանի բարձրացում և կարմրություն տուժած հոդի տեղում;
• Հոդերի շարժունակության սահմանափակման պատճառով քայլելու դժվարություն;
• Բորբոքման ընդհանուր ախտանիշների առկայությունը՝ բարձր ջերմություն, վատ առողջություն և թուլություն:

Հիվանդության սկզբի հենց սկզբում կարող է նկատվել հիվանդության սուր կամ աստիճանական ընթացք։ Բնութագրական կլինիկական դրսևորումները կարող են բացակայել, սակայն հիվանդության առկայության մասին դեռ կարելի է կասկածել երկու նշանների հիման վրա.

1. ցավոտ սենսացիաների առկայություն՝ կոճային հոդի երկարացման և ճկման ողջ տիրույթով;
2. Սովորական կոշիկները հագնելու ժամանակ ձգվածության զգացում, որն առաջանում է ոտքի այտուցից:

Հիվանդության ժամանակակից ախտորոշում

Հիվանդության ճիշտ ախտորոշումը մեծ նշանակություն ունի, քանի որ կոճի արթրիտի կլինիկական դրսևորումները նման են նմանատիպ պաթոլոգիաներին, օրինակ՝ արթրոզին և արթրոպաթիային։ Ուստի, երբ նկատում եք առաջին ախտանշանները, պետք է որքան հնարավոր է շուտ խորհրդակցեք բժշկի հետ, որպեսզի հիվանդությունը չվերածվի խրոնիկական կամ վերջնական փուլի։

Ներկայումս հոդաբանական պրակտիկայում կիրառվող հիվանդությունների ախտորոշման բազմաթիվ մեթոդներ կան:

1. մեզի և արյան ընդհանուր վերլուծություն - թույլ է տալիս բժշկին որոշել մարմնում բորբոքային գործընթացի առկայությունը.
2. Ամբողջական իմունոլոգիական արյան ստուգում - օգնում է որոշել պաթոգենին հակամարմինների առկայությունը և թույլ է տալիս ընտրել դեղորայքային թերապիայի ճիշտ մարտավարություն.
3. Կենսաքիմիան արյան թեստ է, որը որոշում է արյան մեջ քիմիական նյութերի կոնցենտրացիան, որոնք ձևավորվում են կենսաբանական հեղուկում: Վերլուծությունը թույլ է տալիս մեզ բացահայտել բորբոքման մարկերները և տարբերակել հիվանդությունը մյուսներից.
4. Հոդերի ռենտգեն - բացահայտում է հեղուկի կամ թարախի առկայությունը հոդակապ ոսկորների միջև;
5. Մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան (MRI) տեղեկատվական մեթոդ է, որը թույլ է տալիս որոշել կապանների, հոդային աճառի և բոլոր կարևոր հոդային կառույցների փոփոխությունների նույնիսկ ամենաչնչին շեղումները.
6. Համակարգչային տոմոգրաֆիան ինֆորմատիվ և ամենատարածված մեթոդն է շերտ առ շերտ ռենտգեն պատկերներ կատարելու համար;
7. Ուլտրաձայնային - թույլ է տալիս բացահայտել փոփոխությունները հոդային խոռոչում և կոճ հոդի փափուկ հյուսվածքներում;
8. Արթրոսկոպիան վիրաբուժական վիրահատություն է, որը թույլ է տալիս համատեղել ախտորոշումն ու բուժումը: Մանրանկարչական օպտիկական գործիքները տեղադրվում են հոդի խոռոչի մեջ և թույլ են տալիս զննել հոդերը ներսից, հեռացնել բորբոքային հեղուկը և դադարեցնել արյունահոսությունը։

Կոճ արթրիտի բուժման ռազմավարություն

Դեղորայքային թերապիան այս դեպքում չի հանգեցնում ամբողջական բուժման, այլ միայն ապահովում է հակաբորբոքային և միզամուղ ազդեցություն: Դեղերի ազդեցությունը նվազեցնում է այտուցը և թեթևացնում հոդերի բորբոքումը:

Կոճ հոդերի բուժման արդյունավետ մեթոդը կենսապրոթեզավորումն է, որը փափուկ ներդիրների, ներդիրների և կոշիկների օգտագործումն է, որոնք նախատեսված են պաթոլոգիան վերացնելու համար: Այս ապրանքները օգնում են ազատել հոդերի ցավը և հանգստացնել մկանները: Կարող եք նաև կատարել մի շարք հատուկ մշակված բարդ վարժություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել ցավը և նշանակվում են անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար՝ կախված հիվանդության փուլից և տեսակից:

Այսպիսով, կոճ հոդերի հիվանդության բուժումը կարող է նշանակել միայն որակավորված մասնագետը՝ ռևմատոլոգը կամ թերապևտը, ով ախտորոշումից հետո նշանակում է համալիր բուժում։

Խնդրի մասին ավելի մանրամասն՝ տեսանյութում.

Համատեղ մարմնամարզություն կոճի համար

Վնասվածքներից, տեղաշարժերից և ցրվելուց հետո կոճի ցավերի բողոքները հաճախակի են: Ֆիզիկական թերապիան իդեալական է կանխարգելման և բուժման համար:

Զորավարժությունների թերապիայի առաջադրանք

Թերապևտիկ մարմնամարզությունը մի շարք հիվանդություններից հետո անվտանգ և բարձր արդյունավետ թերապիայի և վերականգնման մեթոդ է:

Այն օգտագործում է մարդու մարմնի ամենազարգացած կենսաբանական ֆունկցիան՝ շարժումը։ Կոճ հոդերի վարժաթերապիայի հիմնական նպատակն է վերականգնել նորմալ քայլքը, վերականգնել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել սպազմերը մկանային հյուսվածքում, բարելավել ինքնազգացողությունը և ամրացնել մկանները:

Բուժական վարժություններ կոճային հոդի արթրոզի համար

Կոճային հոդի ամենատարածված հիվանդություններից մեկը արթրոզն է (հոդային օստեոարթրիտ):

Հիվանդությունը քրոնիկ է և առաջադիմական։ Գործընթացը բնութագրվում է աճառային հյուսվածքի փափկմամբ, նոսրացումով և քայքայմամբ՝ բորբոքումով և օստեոֆիտների (ոսկրային գոյացություններ) բազմացմամբ։ Արդյունքում քայլելը ուղեկցվում է վերջույթների ուժեղ ցավերով, կրիպտուսով և հետագա դեֆորմացիաներով։ Հիվանդության մակարդակը մեծանում է 40-50 տարեկանից հետո։ Արթրոզը պահանջում է մանրակրկիտ բուժական մոտեցում: Հիվանդության պատճառ կարող են լինել վնասվածքները, հոդերի մշտական ​​գերլարվածությունը, ավելորդ քաշը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը և ծննդաբերության ժամանակ շեղումները: Նախկինում տառապած արթրիտը արթրոզի ավետաբեր է:

Թերապևտիկ վարժություններ նշանակելով՝ օրթոպեդը դադարեցնում է հիվանդության առաջընթացը և օգնում բարձրացնել կոճի աշխատանքը և ամրացնել հենաշարժական համակարգը։ Բեռը պետք է աստիճանաբար լինի: Բոլոր վարժությունները նշանակվում են միայն բժշկի կողմից և խստորեն կատարվում են հիվանդի կողմից: Մարզումները ոչ մի դեպքում չպետք է ցավոտ լինեն:

Արթրոզի սրման ժամանակ հիվանդ հոդը պետք է դրվի չեզոք դիրքում՝ ամբողջական բեռնաթափում ստանալու համար։Կատարման վերականգնումը սկսվում է բորբոքային գործընթացի ամբողջական հեռացումից հետո:

Մարմնամարզական վարժություններ կոճ հոդի արթրոզի համար.

1. Նստած/պառկած ժամանակ բացեք և փակեք ոտքի մատները (10 անգամ):
2. Նստած/պառկած ոտքերը քաշվում են դեպի իրեն և հեռանում են իրենից (նույնքան)։
3. Ոտքը շրջվում է դեպի ներս/արտաքին:
4. Ոտքերը պտտվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ (10 անգամ):
5. Աթոռի վրա նստած՝ ոտքը կրունկից ոտք/ոտքից մինչև գարշապարը գլորեք (մինչև 30 անգամ):
6. Squat առանց կրունկները հատակից բարձրացնելու: Ծնկները խստորեն ուղղված են առաջ։
7. Ստորին ոտքը լիովին թուլացնելով, ճոճանակի տիպի շարժում է իրականացվում առաջ/հետ։
8. Կանգնելիս մի ոտքը ծնկահոդում ծռվելով շարժվում է առաջ։ Այս դիրքում պետք է մնալ 5-7 վայրկյան։ Այնուհետև ոտքը փոխարինեք մեկ ուրիշով (10 անգամ):

Առավելագույն վերականգնող ազդեցություն ստանալու համար պետք է ամեն օր 2-3 անգամ մարմնամարզություն անել։ Դեֆորմացիաների և հոդերի շուրջ ավելորդ ոսկրային հյուսվածքի աճի դեպքում կատարվում է մեխանիկական միջամտություն, որին հաջորդում է դրա հեռացումը։

Զորավարժությունների թերապիա՝ կոճ հոդի ամրացման համար

Կոճը ամրացնելու համար օգտագործեք հետևյալ վարժությունների մի շարք.

1. Ոտնաթաթի ծայրերով և ծայրերով քայլելը ոտքի հարթ գլորումով:
2. Հատակին նստած՝ ոտքը ձեռքերով սեղմվում է կողպեքի մեջ և հետ թեքվում ոտքի հետևում։
3. Հատակին նստած՝ ձեռքերով զարգացրեք ոտքերը՝ դրանք շարժելով տարբեր ուղղություններով, շրջանաձև և դեպի ձեզ:

Արթրոզով կոճի վարժությունները կրկնվում են երկու անգամ՝ առաջինը ձեռքի կիրառմամբ, ապա՝ առանց։ Գլանափաթեթները կարելի է կատարել ռետինե գնդակի միջոցով: Այն կաշխատի գլանափաթեթի սկզբունքով։ Կարելի է անել տանը։

Զորավարժությունների թերապիա կոճի վնասվածքների համար

Ամենատարածված վնասվածքները կոտրվածքներն են:Թերապևտիկ ազդեցությունն իրականացվում է 3 փուլով.

1. Վնասված տարածքի անշարժացում կամ անշարժացում՝ գիպսի միջոցով: Ֆիզիկական դաստիարակությունն իրականացվում է առանց ախտահարված ոտքի մասնակցության։ Մարմնամարզությունն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը ամբողջ մարմնում:
2. Գիպսային գիպսը հեռացնելուց և շարժման մասնակի վերականգնումից հետո վարժություն թերապիան ուղղված է մկանների ատրոֆիայի կանխարգելմանը, հոդերի կոշտության նվազեցմանը և կոճի ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների վերականգնմանը:
3. Վերականգնման վերջին փուլը մարզումն է։ Իրականացվում է ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների համալիր, որոնք ուղղված են ճիշտ քայլելու վերականգնմանը։

Ֆիզիոթերապիա կոճի համար

Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար կոճի ֆիզիկական մարզմանը զուգահեռ նշանակվում է ֆիզիոթերապիայի ուղեկցող կուրս։ Այն ներառում է մագնիսական թերապիա, UHF, ուլտրաձայնային թերապիա, ինֆրակարմիր լազերային ազդեցություն, ասեղնաբուժություն, մերսում, վարժություններ լողավազանում:

Մերսման օգնությամբ ախտահարված հատվածում ավելանում է արյան շրջանառությունը և հոդը զարգանում՝ վերականգնելով նրա ֆունկցիոնալ կարողությունը։ Պրոցեդուրան բավականին բարդ է բազմաստիճան տեխնիկայի և հատուկ բժշկական սարքավորումների շնորհիվ:

Մերսման նիստի ընթացքում հիվանդը մի քանի անգամ փոխում է իր մարմնի դիրքը։

UHF- ազդեցությունը օգնում է սահմանափակել ցավը: Բորբոքումը չի տարածվում մոտակա հյուսվածքների վրա: Նրա օգնությամբ նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը եւ նվազեցնում այտուցները հոդերի տարածքում։ Պրոցեդուրան տևում է մինչև 10-12 րոպե։ Միջին հաշվով սեանսների թիվը հասնում է 13-15 անգամ։ Երբեմն այս թերապիան զուգակցվում է դեղերի թմրամիջոցների ընդունման հետ: Հիվանդին տրվում է հիդրոկորտիզոն դեղամիջոց: Սա տալիս է առավել դրական ազդեցություն, որը թույլ է տալիս ստանալ հիվանդության թողության առավելագույն ժամանակը:

Մագնիսական թերապիայի մեթոդն ուղղված է հոդի, մկանային հյուսվածքի և կապանների տեղային տաքացմանը մինչև 13 սմ խորության վրա՝ մակերեսից 2-3 աստիճանով։ Հիվանդին տեղադրում են հատուկ ապարատի մեջ, որտեղ նա պետք է պառկի ամբողջ նստաշրջանի ընթացքում։ Այնտեղ տուժած տարածքները տաքացվում են։ Այս տեխնիկան նպաստում է վերականգնողական գործընթացների զարգացմանը, նորմալ ֆունկցիայի վերադարձին, բջջային իմունիտետի բարձրացմանը և ցավի հետ մեկտեղ այտուցի նվազեցմանը:

Ինֆրակարմիր լազերազդում է նյարդային արմատների վրա՝ դրանով իսկ ճնշելով հոդի ցավը։ Տեխնիկան օգնում է նվազեցնել հիվանդի սթրեսի մակարդակը:

Ուլտրաձայնային թերապիան օգնում է ուժեղացնել նյութափոխանակության գործընթացները արթրոզով տուժած տարածքում: Արդյունքում նվազում է աճառի բորբոքումը, մեծանում է բորբոքային ինֆիլտրատի արտահոսքը, զգալիորեն մեծանում է բջջային շնչառությունը։

Թերապիայի ընթացքը տատանվում է 10-ից 12 սեանսների միջև՝ օրական 12 րոպե տևողությամբ:

Հոդերի ծանրաբեռնվածությունն իրականացվում է աստիճանաբար՝ մեծանալով կոճի յուրաքանչյուր նոր վարժությունների թերապիայի հետ: Բուժումը պետք է ներառի թերապևտիկ վարժությունների համալիր, որը նշանակվում է միայն հիվանդության սուր փուլում։ Եթե ​​ցավ եք զգում, դադարեցրեք բոլոր վարժությունները և դիմեք բժշկի:

Սնուցում

Այս հիվանդության բուժման և կանխարգելման կարևոր միջոցը ճիշտ սնունդն է։

Հիվանդության առաջընթացը մեծապես կախված է հիվանդի սննդային վարքագծից: Հոդերը վերականգնելու համար խորհուրդ է տրվում մեծ քանակությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք և B խմբի վիտամիններ օգտագործել:

Կոճ արթրոզի համար հիմնական և օգտակար ապրանքների ցանկը.

1. Կաթ, կաթնաշոռ, կեֆիր, շիճուկ:
2. Եփած կարտոֆիլ, հատիկաընդեղենի ընտանիքի բույսեր։
3. Հավի ձու և միս, ձուկ, բանան, ընկույզ:
4. Ոսպ, բոլոր տեսակի կաղամբ։

Շատ կարևոր է, որ սնունդը խթանի քաշի կորուստը։

Դուք պետք է սնվեք համապարփակ, փոքր չափաբաժիններով, հաճախ (օրական մինչև 8 անգամ): Խմելու ռեժիմ՝ օրական խմեք առնվազն 2 լիտր ջուր։ Բացառեք ձեր սննդակարգից ամեն վնասակար, այդ թվում՝ ալկոհոլը։ Վատ սովորություններից հրաժարվելը խթանում է դիետայի դրական ազդեցությունը:

Հակացուցումներ

Բուժական վարժությունները և մարմնամարզությունը հակացուցված են ախտահարված հոդի հատվածում ուժեղ ցավերի, այտուցների և բարձր ջերմաստիճանի դեպքում։

Այս վիճակը պահանջում է անհապաղ բժշկական բուժում: Կոճի վնասվածքով, վիրուսային հիվանդություններով կամ սրտի սուր անբավարարությամբ վարժությունները նույնպես չպետք է կատարվեն առանց ձեր բժշկի հետ նախապես խորհրդակցելու:

Ոտնաթաթի թերապիայի պրոցեդուրաները արթրոզի բուժման և կանխարգելման արդյունավետ մեթոդ են: Պարզ, բայց արդյունավետ հիմնական վարժությունների միջոցով կարճ ժամանակահատվածում կարող եք հասնել առավելագույն թերապևտիկ ազդեցության:

Կոճ հոդի վիճակը նորմալացնող վիրաբուժական միջամտության սխեման.

Վիրաբույժները կատարում են փոքր առաջի ներքին կտրվածք՝ աճառը միջակ մալլեոլուսի ներսից ազատելու համար:
Կողային մալլեոլը տեղափոխվում է այնպես, որ նրա գտնվելու վայրը մի փոքր ավելի ցածր է: Հարմարեցրեք ոսկորը սրունքի, թալուսի և կալկանեուսի հետ սերտ շփմանը

Մասնագետի համար կարևոր է պահպանել կապը ֆիբուլայի հետ։
Այնուհետև վիրաբույժն անցնում է լարերը կոճի արտաքին մասով՝ մանիպուլյացիայի ենթարկելով հենակետային բարձիկները: Մանիպուլյացիայի ժամանակ մետաղալարը թափանցում է նաև տիբիա և թալուս:
Համոզվելով, որ կատարված գործողությունները ճիշտ են, և ասեղը սիմետրիկ է, վերքերը կարվում են։
Վիրաբույժները և օրթոպեդները կիրառում են արտաքին ամրացնող սարք՝ սեղմելով հոդը երկայնական և կողային:

Որոշակի ժամանակ անց սարքն ապամոնտաժվում է՝ համոզվելով, որ միաձուլման գործընթացը ընթացքի մեջ է։ Ռենտգեն հետազոտությունն օգնում է հասկանալ իրավիճակը՝ բարելավումները տեսանելի են պատկերում։ Հիվանդը սարքը երկար օգտագործելու կարիք չունի՝ կրելու ստանդարտ ժամկետը 3 ամսից ոչ ավել է։

Զարգացման պատճառները

Կոճ հոդը բարդ, շարժական հոդեր է, որում կապվում են սրունքի և ոսկորների ոսկորները: Շարժման ընթացքում առավելագույն ծանրաբեռնվածությունը կենտրոնացած է այս վայրում, հետևաբար, մարմնի ամենափոքր խանգարմամբ, այս հատվածում հաճախ դեֆորմացիա է սկսվում: Նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով հոդի ոսկրային հյուսվածքների վրա առաջանում են գոյացություններ, դրանք աստիճանաբար մեծանում են չափերով, հրահրում են հոդի տարածության նեղացում և խաթարում ստորին վերջույթի և ոտքի աշխատանքը։

Կոճ արթրոզը կամ օստեոարթրիտը պաթոլոգիա է, որն առաջանում է մարմնի վրա բացասական գործոնների ազդեցության արդյունքում։ Ընդհանուր պատճառներն են.

• քրոնիկ բորբոքային հիվանդություններ;
• գենետիկ նախատրամադրվածություն;
• կիպ, անհարմար, բարձրակրունկ կոշիկներ;
• վնասվածքներ, կապտուկներ, կոճերի կոտրվածքներ;
• գիրություն;
• ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն;
• ստորին ոտքի կառուցվածքի բնածին անոմալիաներ;
• համակարգային և նյութափոխանակության խանգարումներ.

Բուժման մարտավարություն

Բուժման հիմնական նպատակներն են.

1. Բորբոքման վերացում;
2. ցավազրկում;
3. Բնօրինակ գործառույթների վերադարձ հոդ;
4. Հոդային հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացում:

Եթե ​​թերապեւտիկ միջոցներ ձեռնարկվեն կոճ osteoarthritis-ի սկզբնական փուլերում, արդյունավետությունը կլինի առավելագույնը։ Ահա թե ինչու է զարգացման վաղ փուլերում մասնագետներին դիմելն այդքան կարևոր: Եթե ​​օստեոարթրիտի պատճառը գիրությունն է, ապա խորհուրդ է տրվում սահմանափակել սննդակարգը և գնել մասնագիտացված օրթոպեդիկ կոշիկներ։ Սովորաբար, osteoarthritis- ով, հոդերի դեֆորմացիա է տեղի ունենում, ուստի սովորական կոշիկները չափազանց ամուր են:

Օստեոարթրիտի բուժման ինտեգրված մոտեցումը ներառում է ցավի ախտանիշների նվազեցում և հոդերի ֆունկցիոնալության վերականգնում: Հետևաբար, թերապևտիկ միջոցառումների համալիրը բաղկացած է հետևյալ մեթոդներից.

• պահպանողական թերապևտիկ ազդեցություն, որը ներառում է հակաբորբոքային և անալգետիկ ոչ ստերոիդային դեղամիջոցների օգտագործումը.
• Ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգեր և ֆիզիկական վերականգնողական ծրագրեր;
• Լրացուցիչ բուժում՝ օգտագործելով ֆիզիկական թերապիա, մանուալ թերապևտիկ մեթոդներ, մերսման պրոցեդուրաներ և այլն;
• Հորմոնալ թերապիա ստերոիդային դեղամիջոցներով, որոնք նախատեսված են ներհոդային կառավարման համար. Որպես կանոն, օգտագործվում են Indomethacin, Piroxicam, Ortofen և այլն: Նման դեղամիջոցները օգնում են բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները հոդային-աճառային հյուսվածքներում;
• Վիրաբուժական բուժումը կիրառվում է, եթե ոչ վիրահատական ​​մեթոդները չեն կարողացել բարելավել հիվանդի դիրքը և վերականգնել հոդերի ֆունկցիոնալությունը:

Ֆիզկուլտուրա կատարելիս խորհուրդ է տրվում ամենօրյա պարապմունքներ անցկացնել առնվազն մեկ ժամ տեւողությամբ, ապա մարմնամարզությունը հստակ ազդեցություն կունենա։ Ինչ վերաբերում է ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներին, ապա կոճի օստեոարթրիտի բուժման ժամանակ օգտագործվում են ուլտրաձայնային բուժում, միկրոալիքային թերապիա, էլեկտրոֆորեզ, ջերմային կիրառումներ, բարոթերապիա, մագնիսական թերապիա և այլն։

Վիրաբուժական թերապիա

Եթե ​​պահպանողական թերապիան դրական դինամիկա չի առաջացնում, ապա կիրառվում են վիրաբուժական բուժման մեթոդներ.

1. Arthrodesis-ը վիրաբուժական միջամտություն է, որի ընթացքում հեռացվում է կոճի ամբողջ հոդային հատվածը և միաձուլվում ոսկրային կառուցվածքները;
2. Էնդոպրոթեզավորումը ներառում է վնասված հոդի փոխարեն պրոթեզների իմպլանտացիա;
3. Արթրոսկոպիան սովորաբար կատարվում է անբուժելի ցավի և այլ անբուժելի ախտանիշների դեպքում: Վերացնել հոդերի վնասված հատվածները, օստեոֆիտները և այլն։

Ցանկացած բուժման ընթացքում օստեոարթրիտով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում պահպանել դիետիկ դիետա՝ քաշը վերահսկելու և հոդերի ավելորդ սթրեսը կանխելու համար: Խորհուրդ է տրվում սննդակարգը հարստացնել կալցիում պարունակող մթերքներով և վիտամիններով։ Խորհուրդ է տրվում խուսափել ալկոհոլ օգտագործելուց, քանի որ էթանոլը օստեոարթրիտի սադրիչ գործոն է։

Վիրահատությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում միջոցներ ձեռնարկել կոճի օստեոարթրիտի առաջին նշանների դեպքում։ Որակյալ բժիշկների հետ վաղ շփումը կօգնի խուսափել հոդային հյուսվածքների բազմաթիվ անդառնալի փոփոխություններից և մեծապես կհեշտացնի բուժման գործընթացը։

Բարդություններ վիրահատությունից հետո

Սխալ համոզմունք է, որ ժամանակակից կոճի փոխարինումը այնքան բարելավված է, որ բացառվում է բացասական հետևանքների զարգացման հավանականությունը:

3-րդ սերնդի էնդոպրոթեզներ

Նման սրացումը ցուցում է վերանայման՝ վիրաբուժական միջամտության՝ վերականգնողական շրջանում ցավի պատճառը բացահայտելու համար: Պրոթեզի միկրոշարժունակությունը հետազոտվում է տեղադրվելուց անմիջապես հետո։ Պատասխաններ ստանալու համար կատարվում է ռենտգենյան ստերեոմետրիկ անալիզ։

Խորհրդակցությունը, հաշվի առնելով ձեռք բերված հետազոտական ​​տվյալները, հաստատեց, որ պրոթեզի կայուն, կայուն ամրագրման նախնական ապահովումը դեռ որոշ ժամանակ դժվար կմնա բժշկության համար։

Աստիճաններ և բնորոշ ախտանիշներ

Շարժման մեջ կա ցավ և կոշտություն:

Շատ ժամանակ է անցնում սկզբնական ախտանիշներից մինչև հիվանդության վերջին փուլը։ Ամեն ինչ կախված է հիվանդի ընդհանուր առողջական վիճակից, տարիքից և բուժման ժամանակին լինելուց: Եթե ​​բժիշկն ընտրի արդյունավետ դեղամիջոցներ, որոնք կկանգնեցնեն պաթոլոգիայի առաջընթացը, դուք կարող եք խուսափել բարդությունների զարգացումից և սկզբնական փուլերում «սառեցնել» կոճի արթրոզը: Հիվանդությունն ունի զարգացման 4 փուլ.

I և II փուլ

Սկզբնական փուլում արտահայտված ախտանշանները չեն անհանգստացնում հիվանդին։ Այնուամենայնիվ, մարդը պետք է զգուշանա կոճի հատվածում առավոտյան կարճատև խստությունից, ինչպես նաև օրվա վերջում ոտքերի ավելացած հոգնածությունից: Երբ կոճը երկարացվում է, զգացվում է բնորոշ ճռճռոց, թեև աճառի քայքայումն արդեն տեղի է ունենում, պաթոլոգիական փոփոխությունները դեռևս տեսանելի չեն ռենտգենյան ճառագայթների վրա: Եթե ​​կոճային հոդի 1-ին աստիճանի արթրոզը ժամանակին չի բուժվում, ապա պաթոլոգիան զարգանում է:

2-րդ փուլում ախտանշաններն ավելի ցայտուն են դառնում։ Հոդային հոդի ներսում գոյացած ոսկրային աճը մեծանում է, ինչի հետևանքով առավոտյան կոշտությունն ավելի երկար է դառնում, իսկ շարժման ընթացքում մարդն ունենում է ցավոտ ցավ և անհանգստություն։ Քայլելիս լսվում է ճռճռան ձայն և խաթարվում է հոդի ֆունկցիոնալությունը։ Դեղորայքով խնդիրը դեռ հնարավոր է բուժել, սակայն թերապիայի ընթացքը երկար կլինի։

III և IV փուլ

3-րդ աստիճանի կոճային հոդի արթրոզին բնորոշ են վառ, ցավոտ ախտանիշները, որոնք ի հայտ են գալիս ոչ միայն ֆիզիկական ակտիվության, այլ նույնիսկ հանգստի ժամանակ։ Վիճակը կարելի է թեթևացնել սովորական դեղամիջոցներով կարճ ժամանակով, հոդի շարժունակությունը խիստ սահմանափակվում է, նկատվում է նաև կոճի կորություն, ինչի հետևանքով մարդու համար խնդրահարույց է շարժվել առանց օգնության. հենակներ.

Պաթոլոգիայի վերջին աստիճանը (4-րդ) տեղի է ունենում, երբ կոճային հոդի արթրոզի բուժումը ժամանակին չի իրականացվել: Ցավային սինդրոմը աստիճանաբար նվազում է, սակայն հոդի շարժունակությունն այնքան սահմանափակ է, որ մարդը չի կարողանում քայլել։ Աջ կամ ձախ հոդային հոդի աճառային հյուսվածքն ամբողջությամբ քայքայված է, իսկ ոսկրային կառուցվածքները միաձուլվել են։ Այս դեպքում դեղորայքային բուժումը չի օգնի, ուստի հաճախ վիրահատություն է նշանակվում 4-րդ փուլում:

Կոճ հոդի օստեոարթրիտ հիվանդության մասին

Osteoarthritis (OA) հիվանդություն է, որը հիմնված է բավականին բազմազան էթիոլոգիական գործոնի վրա: Տարբեր աստիճանի պաթոլոգիայի դրսևորումը չի տարբերվում կենսաբանական և կլինիկական նշաններով, ինչպես նաև հետևանքներով: Մորֆոլոգիական փոփոխությունների են ենթարկվում ոչ միայն կոճը, այլև մոտակա անատոմիական հատվածները։ Կառուցվածքային փոփոխությունները ազդում են բուն աճառի, կապանների, ենթախոնդրալ ոսկորների, սինովիալ թաղանթի և periarticular մկանային պարկուճների վրա:

Օստեոարթրիտի ընթացքը միշտ ուղեկցվում է երկրորդական բորբոքումով, որոնցից ամենատարածվածը սինովիտն է։ Այս պաթոլոգիան, այլ հնարավոր բարդությունների հետ մեկտեղ, որոշում է հիվանդության կլինիկական պատկերի ծանրությունն ու բնույթը, ազդում է դրսեւորումների տեւողության վրա։

Սինովիտը բնութագրվում է ցավով, որը կապված է կարճատև ներհոդային կոշտության հետ, հիմնականում առավոտյան ժամերին:

Ուշագրավ է հոդերի այտուցվածությունը և ախտահարված հատվածում ջերմաստիճանի տեղային բարձրացումը։ Թվարկված ախտանիշների վաղ հայտնաբերումը հիմք է հանդիսանում սինովիտի հակաբորբոքային դեղամիջոցներով բուժման համար

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs) արդյունավետորեն ազատում են պաթոլոգիան:

Ախտանիշները և հիվանդության աստիճանը

Հիվանդության ախտանիշները կախված են դրա աստիճանից: Բայց, այնուամենայնիվ, պաթոլոգիայի բնորոշ դրսևորումը ցավն է, որն ուժեղանում է կոճի ծանրաբեռնվածությամբ, իսկ հանգստի ժամանակ դրա ինտենսիվությունը նվազում է։ Հիվանդության սկզբնական փուլում հանգստի ժամանակ ցավը կարող է ամբողջությամբ անհետանալ երկրորդ փուլում, այս ախտանիշը մշտապես առկա է, միակ տարբերությամբ, որ ցավն արտահայտվում է վարժությունների ժամանակ, իսկ ցավը հանգստի ժամանակ:

Կոճի օստեոարթրիտ

Այս հիվանդությանը բնորոշ է այսպես կոչված մեկնարկային ցավը, որը մարդը զգում է առավոտյան՝ անկողնուց վեր կենալով։ Այն սուր է և արտահայտված, հիվանդության առաջին աստիճանում տեւում է մի քանի րոպե, իսկ պաթոլոգիայի զարգացմանը զուգահեռ՝ ավելի երկար։ Հետո ցավը թուլանում է, հոդը սկսում է դանդաղ զարգանալ, և մարդը կարող է քայլել։

Դեֆորմացվող օստեոարթրիտով նշվում են նաև հիվանդության այլ նշաններ, բացի ցավից, դրանք են.

• կոշտություն համատեղում (հատկապես առավոտյան, հանգստից հետո);
• խանգարված շարժունակություն;
• այտուցվածություն (բորբոքային գործընթացի զարգացմամբ);
• կարմրություն և ջերմաստիճանի տեղական բարձրացում:

Շնորհիվ այն բանի, որ ախտահարված հոդի մեջ աճում են ոսկրային կառուցվածքները, երբեմն կոճը կարող է «խցանվել», ինչը մարդուն ոչ միայն անհարմարություն է պատճառում, այլև ուժեղ ցավ:

Հիվանդության երրորդ աստիճանում առաջանում են կոճի զգալի դեֆորմացիաներ, որոնց պատճառով ոտքը սկսում է մի կողմ գլորվել, և մարդու քայլվածքը մեծապես խախտվում է։ Բացի այդ, հիվանդության այս աստիճանի դեպքում ծանր և անդառնալի փոփոխություններ են տեղի ունենում աճառի, ոսկորների և նույնիսկ կոճի հատվածի մկանների մեջ:

Ինչպես արդեն պարզ է վերը նշվածից, օստեոարթրիտի զարգացման աստիճանը կարող է լինել հետևյալը.

• առաջին;
• երկրորդ;
• երրորդը, կամ ինքնին դեֆորմացնող օստեոարթրիտը:

Երբ մարդը առաջին աստիճանի հիվանդություն ունի, նա թեթև անհանգստություն է զգում ախտահարված կոճում։ Երկար քայլելիս ոտքերը հոգնում են, բայց հանգստի ժամանակ անհարմարությունն արագ անհետանում է։ Սկսնակ ցավեր չկան։ Այս չափով հիվանդությունը հեշտությամբ բուժվում է՝ ընդունելով ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր և քոնդրոպրոտեկտորներ։

Հիվանդության երկրորդ աստիճանի դեպքում մարդը ցավ է զգում ոչ միայն կոճի վրա ճնշում գործադրելիս, այլեւ հանգստի ժամանակ։ Օրինակ, գիշերը նա կարող է արթնանալ, քանի որ հոդը ցավում է, և ցավոտ ցավը կարող է առաջանալ նաև որպես եղանակային պայմանների արձագանք:

Հոդում շարժունակությունը խաթարված է, և երբեմն կարող են լինել հոդի ոսկրային կառուցվածքների միմյանց նկատմամբ տեղաշարժի նշաններ: Առավոտյան մարդը երկար ժամանակ չի կարող զարգացնել իր կոճը։ Շարժվելիս հոդում լսվում է ճռճռոց և կտտոց: Հիվանդության այս աստիճանի բուժումը երկարաժամկետ է և ուղղված է հոդի հետագա ոչնչացման կանխարգելմանը։

Երրորդ աստիճանում հոդերի քայքայումն առաջանում է, գործընթացն ընդգրկում է ոսկորները, կապանները, աճառը և մկանները: Ոտնաթաթը թեքված է՝ մի կողմից մկանները գերձգված են, մյուս կողմից՝ ընդհակառակը, ջղաձգվում են։ Հոդում շարժունակությունը իսպառ բացակայում է, ցավը չափազանց արտահայտված է ինչպես ծանրաբեռնվածության, այնպես էլ հանգստի ժամանակ։

Կոճ օստեոարթրիտի բուժում

Նշանակվում է բարդ և երկարաժամկետ դեղատոմս։

Միշտ սկսվում է պահպանողական մեթոդներով.

• Քաշի անհապաղ կորուստ սննդային համակարգի միջոցով, որը նախատեսված է ձեր ներկա բժշկի կամ լրացուցիչ սննդաբանի կողմից: Քանի որ կերակուրների ընթացքում ստացված սննդային բաղադրությունը չպետք է տուժի, այլ ավելի շուտ ճշգրտվի: Հետևաբար, դուք պետք է մանրակրկիտ մոտենաք այս հարցին և մասնագետի հետ կազմեք ապրանքների և սննդակարգի ցուցակ.
• միկրոէլեմենտների համալիրների ընդունում կալցիում, կալիում, ցինկ, սելեն և մագնեզիում պարունակող դեղամիջոցների կամ սննդային հավելումների տեսքով.
• Անընդհատ ընդունեք քոնդրոպրոտեկտորներ և կոլագեն, անկախ գանգատներից;
• Ակտիվ հակաբորբոքային դեղեր - ստերոիդային և ոչ ստերոիդային, կախված գործընթացի ագրեսիվությունից;
• Բացի այդ, օգտագործվում են տարբեր ազդեցությունների խմբերի ցավազրկողներ.
• Ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգեր;
• Վիրակապեր կոճի տարածքի համար.

Վիրահատական ​​մեթոդները ցուցված են հիվանդության ուշ փուլերում, երբ դեֆորմացիան անդառնալի է, հոդի աշխատանքը չի գործում, վերջույթի ախտահարված հատվածը անշարժ է և ոտքը հնարավոր չէ ոտք դնել։

Տեղի է ունեցել:

• Եթե ​​հոդի անատոմիան պահպանված է, օստեոֆիտային շերտերի հարթեցում;
• Երբ հոդը դեգեներատիվ հյուսվածքի կոնգլոմերատ է, կատարվում է հոդի փոխարինում։

Այլընտրանքային բժշկության մեղմ և ծախսարդյունավետ բուժման մեթոդները միշտ ակտուալ են.

1. Քսուքներ - գայլուկից և Սուրբ Հովհաննեսի զավակից վազելինից, մեղրից և վալերիանից, կերակրի աղից և որդանակի վրա:
2. Լոսյոններ - ներծծված բրինձ:
3. Ինֆուզիոններ - լորձաթաղանթի տերևներից:

Դուք դեռ կարծում եք, որ հնարավոր չէ բուժել ձեր հոդերը:

Դատելով նրանից, որ դուք հիմա կարդում եք այս տողերը, աճառային հյուսվածքի բորբոքման դեմ պայքարում հաղթանակը դեռ ձեր կողմը չէ...

Արդեն մտածե՞լ եք ստացիոնար բուժման մասին։ Սա հասկանալի է, քանի որ հոդացավը շատ վտանգավոր ախտանիշ է, որը ժամանակին չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել շարժունակության սահմանափակման։ Կասկածելի ճռճռոց, կարծրություն գիշերային հանգստից հետո, խնդրահարույց հատվածի շուրջ մաշկը լարված է, ցավոտ տեղում այտուցվում է... Այս բոլոր ախտանշանները ձեզ անձամբ ծանոթ են։

(function(w, d, n, s, t) (w = w || ; w.push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: 'R-A-267561-2', renderTo: ' yandex_rtb_R-A-267561-2', async: true ) t = d.getElementsByTagName ('script') = d.createElement ('script') ; system/context.js'; s.async = true;
var m5c7780e466284 = document.createElement('script'); m5c7780e466284.src='https://www.sustavbolit.ru/show/?' + Math.round(Math.random()*100000) + '=' + Math.round(Math.random()*100000) + '&' + Math.round(Math.random()*100000) + '=7397&' + Math.round(Math.random()*100000) + '=' + document.title +'&' + Math.round (Math.random()*100000); ֆունկցիա f5c7780e466284() ( if(!self.medtizer) (self.medtizer = 7397; document.body.appendChild(m5c7780e466284); ) else (setTimeout('f5c7780e466284()77'),205);
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;EtoSustav.ru » Ամեն ինչ արթրոզի մասին » Արթրոզի տեսակները

Օստեոարթրիտի ախտանիշները

Տարբեր փուլերում հիվանդության նշանները նման են.

Ժամանակի ընթացքում դրանք ավելի ցայտուն են դառնում.

• Աճող ցավ. Սկզբնական փուլում այն ​​տագնապալի է դառնում ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, երկար քայլելու, ինտենսիվ վազքի կամ սպորտով զբաղվելու ժամանակ։ Աստիճանաբար ցավային սենսացիաներն ավելի ու ավելի են երկարանում, մարդուն անհանգստացնում են նույնիսկ հանգստի ժամանակ, հայտնվում են առավոտյան, արթնանալուց անմիջապես հետո կամ գիշերը չեն մարում։ Որոշակի փուլում մարդը կորցնում է ոտքի վրա կանգնելու ունակությունը.
• Շարժումները դառնում են սահմանափակ, առատությունը նվազում է և սովորական շարժունակությունը կորցնում է.
• Սուր փուլը նշվում է այտուցվածությամբ, հոդի այտուցմամբ։ Այս հատվածի մաշկը հիպերեմիկ է, նկատվում է ջերմաստիճանի տեղային բարձրացում;
• ոսկրային հյուսվածքը, աճելով և տարածվելով հոդի սահմաններից դուրս, դեֆորմացնում է այն։

Ախտորոշում և պաթոլոգիայի հիմնական ախտանիշները

Հիվանդության հիմնական դրսեւորումը քայլելիս կոճի հատվածի սուր ցավն է։ Հանգստի ժամանակ ցավը թուլանում է, բայց վերադառնում է, երբ վերսկսվում է վարժությունը: Աստիճանաբար նվազում է հոդերի շարժման տիրույթը, առաջանում է կոշտություն, մինչև այն ամբողջովին անշարժանում է։

Եթե ​​հիվանդությունը զարգանում է, հայտնվում են օստեոֆիտներ, որոնք ձևավորվում են ոսկրային հյուսվածքի աճով:

Որպես կանոն, ախտորոշումը կատարվում է հիվանդի հարցազրույցի և ռենտգեն հետազոտության արդյունքների հիման վրա: Ռենտգենը հստակ ցույց է տալիս տուժած տարածքի բոլոր աննորմալությունները: Հետազոտության ընթացքում բժիշկը կարող է հայտնաբերել նաև լրացուցիչ ախտանիշներ՝ հյուսվածքների վնասում։

Բուժման կարգը

Նույնիսկ եթե ախտորոշումը չհաստատված է, բժիշկը կարող է ցավազրկողներ նշանակել (սովորաբար պարացետամոլ), եթե կասկածվում է օստեոարթրիտ: Դեղորայքը կօգնեն թեթեւացնել ցավը եւ թեթեւացնել հիվանդի վիճակը։

Բորբոքային պրոցեսի դեմ պայքարելու և ցավազրկման հավելյալ թեթևացման համար նշանակվում են հակաբորբոքային դեղեր՝ ստերոիդային կամ ոչ ստերոիդային (իբուպրոֆեն, վոլտարեն, դիկլոֆենակ):

Collagen-ultra-ն՝ կենսաակտիվ հավելումը, կարող է լինել լրացուցիչ միջոց, որն ինքնին դեղամիջոց չէ, բայց կարող է մեծացնել հիմնական բուժման արդյունավետությունը։

Մերսումը՝ որպես բուժման լրացուցիչ մեթոդ

Կոճի օստեոարթրիտի դեպքում մերսումը կարող է զգալիորեն մեծացնել հիմնական բուժման արդյունավետությունը

Արդյունավետ և անվտանգ մերսման համար շատ կարևոր է, որ հիվանդը ճիշտ դիրք ընդունի։ Նա պետք է նստի կամ պառկի բազմոցի վրա՝ ոտքը առաջ ձգած

Համոզվեք, որ աքիլեսյան ջլի տակ դրեք հենարան՝ հոդը լիովին հանգստացնելու և կրունկը բարձրացնելու համար:

Հետո շփեք մեկով, իսկ հետո երկու ձեռքով։ Յուրաքանչյուր գործողության համար անհրաժեշտ է կատարել 4-6 կրկնություն և ավարտել նույն հարվածներով, ինչ մերսման սկզբում։ Այնուհետև նրանք տեղափոխվում են կոճ հոդի հետևի մաս:

Ֆիզիոթերապիա

Կոճի օստեոարթրիտը վերացնելու համար լավ է իրականացնել վարժությունների թերապիայի համալիր։ Դասերից նկատելի արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է առնվազն մեկ ժամ տևողությամբ սեանսներ անցկացնել։ Առավել արդյունավետ վարժությունները ներառում են հետևյալը.

1. Մեջքի վրա պառկած՝ ոտքերդ երկարացրած, պետք է ոտքերդ շրջել դեպի քեզ և կատարել մի քանի պտույտ։ Ավելի լավ է ավելի քիչ կրկնություններ անել, բայց հետևել վարժության ճիշտ տեխնիկային:
2. Նույն մեկնարկային դիրքում դուք պետք է միաժամանակ պտտեք ձեր ոտքերը հակառակ ուղղություններով:
3. Աթոռի վրա նստած՝ ձեր ոտքերը պետք է ամուր սեղմված լինեն հատակի մակերեսին։ Այս դիրքում ոտքերը հերթով բարձրացրեք մատների և կրունկների վրա՝ ընդօրինակելով քայլելը։

Ֆիզիոթերապևտիկ մեթոդներ

Ֆիզիոթերապիայի օգնությամբ հոդը կարող է վերականգնվել ֆունկցիոնալության մեջ։ Մագնիսական թերապիան, ուլտրաձայնային թերապիան, միկրոալիքային թերապիան, էլեկտրոֆորեզը, ջերմային կիրառությունները և բարոթերապիան օգտագործվում են կոճ հոդի օստեոարթրիտի բուժման համար: Օպտիմալ մեթոդը ընտրվում է բժշկի կողմից՝ կախված հիվանդի վիճակից։

Ավանդական բժշկություն կոճային հոդի օստեոարթրիտի դեմ

Ավանդական բժշկությունը կարող է օգնել կոճային հոդի օստեոարթրիտ ունեցող հիվանդին: Դրանցից ամենաարդյունավետը.

1. Սուրբ Հովհաննեսի զավակ. 2 ճաշի գդալ Սուրբ Հովհաննեսի զավակն ու գայլուկը մանրացված վիճակում պետք է խառնել 50 գ նավթային ժելեի հետ։ Այս քսուքը լավ է օգնում հոդերի բորբոքման դեմ, եթե ամեն օր զգուշորեն քսեք այն ախտահարված հատվածին:
2. Բրինձն օգտակար է հոդացավերի համար։ Այն կարողանում է հոդերից աղ հանել, ինչը բացատրում է դրա բուժիչ ազդեցությունը։ Բրինձը պետք է լավ թրջել (կարող եք դա անել նույնիսկ 24 ժամ), ապա կոմպրես քսել կոճին։
3. Կաթ և մեղր. Հոդի մեջ պետք է քսել մի բաժակ կաթի խառնուրդ (ցանկալի է թարմ կամ գոնե տնական), մեկ ճաշի գդալ մեղր և 10 կաթիլ վալերիան։ Նախքան դեղամիջոցն օգտագործելը, անհրաժեշտ է նրան մեկ օր տալ թրմելու։ Այն պետք է քսել առավոտյան և երեկոյան։ Քսելուց հետո հոդը պետք է փաթաթել տաք շարֆով։
4. Lingonberry տերեւները. 1 ճաշի գդալ մատղաշ տերևի փոշին լցնել 2 բաժակ եռման ջրի մեջ և թողնել 30 րոպե։ Թուրմը պետք է խմել միանգամից։ Դեղորայքը կօգնի հեռացնել աղերը հոդերից։
5. Կաթ և աղ. Հոդերը մաքրելու համար կարող եք մեկ գդալ աղ լուծել մեկ բաժակ կաթի մեջ և խառնուրդը եռացնել 10 րոպե։ Ստացված արտադրանքը քսեք ցավոտ հոդերի մեջ օրական 2 անգամ։ Ցանկալի է ընթացակարգն իրականացնել լոգանք ընդունելուց հետո։ Դասընթացը տևում է 30 օր։ Այնուհետեւ անհրաժեշտ է տասնօրյա ընդմիջում անել, որից հետո կարող եք կրկնել բուժման ամենամսյա կուրսը։
6. Որդան քսուք. Հիմքի համար ձեզ հարկավոր կլինի ձեթ (ձիթապտղի, կտավատի սերմ, արևածաղկի): Դրան ավելացվում է որդանման փոշի և լրացուցիչ բաղադրիչներ՝ լանոլին, գլիցերին, նավթային ժելե։ Կազմը պետք է տաքացվի ջրային բաղնիքում 90 րոպե։ Դրանից հետո արտադրանքը թրմում են մեկ օր, այն ֆիլտրում են և դնում սառնարանը՝ պահպանման համար։ Քսուքը կարելի է օգտագործել ամեն օր։

Հարկավոր է հնարավորինս շուտ սկսել կոճային հոդի օստեոարթրիտի դեմ պայքարը։ Եթե ​​բուժումը հետաձգվում է, հիվանդը կարող է կորցնել քայլելու ունակությունը:

Դեղորայքի վերանայում

Ե՛վ սիմպտոմատիկ բուժման, և՛ խոնդրոպրոտեկտորների շարքում կան տեղական և համակարգային օգտագործման ձևեր՝ հաբեր, քսուքներ, ներարկումներ.

• • Diclofenac, Nimesulide (Nimesil, Nise gel), Ibuprofen, Fastum-gel, Naproxen (Nalgesin), Finalgel և անալոգներ - NSAIDs: Նրանք լավ թեթևացնում են ցավն ու բորբոքումը, բայց երկարատև բանավոր ընդունմամբ դրանք բացասաբար են ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա և կարող են առաջացնել վտանգավոր համակարգային ռեակցիաներ: Տեղական կիրառման դեպքում քսուքների և գելերի տեսքով կողմնակի ազդեցությունների ռիսկն ավելի ցածր է.
  • Apizartron-ը, Finalgon-ը, Voltaren-ը, Espol-ը, Capsicam-ը տաքացնող, վազոդիլացնող, տեղային գրգռիչ ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցներ են: Նախատեսված է բացառապես տեղական, արտաքին օգտագործման համար: թեթևացնել ցավը և բարելավել հյուսվածքների տրոֆիզմը;

• Viprosal, Bom-benge - համակցված տեղական պատրաստուկներ, որոնք պարունակում են NSAID-ներ և տեղային նյարդայնացնող, վազոդիլացնող բաղադրիչներ;
• Traumeel S-ը հոմեոպաթիկ դեղամիջոց է քսուքի կամ ենթալեզվային լոզիների տեսքով: Այն ունի հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն, խթանում է վերականգնողական վերականգնման գործընթացները;
• Kenalog, Hydrocortisone-ը ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր են: Կոճային հոդի դեֆորմացնող արթրոզի դեպքում նրանց հետ բուժումը նշվում է, եթե բորբոքային պրոցեսը տեղի է ունենում սուր ձևով, և NSAID-ները չեն օգնում: Արթրոզի դեպքում, վնասվածքի մեջ ակտիվ նյութի կոնցենտրացիան առավելագույնի հասցնելու և կողմնակի ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու համար դրանք օգտագործվում են ներհոդային ներարկումների տեսքով.
• Dona, Teraflex, Glucosamine, Artra, Artrin, Chondrolon-ը խոնդրոպրոտեկտորներ են: Այս խմբի տարբեր դեղամիջոցներ հասանելի են հաբերի, պարկուճների, բանավոր ընդունման համար փոշու, միջմկանային ներարկման լուծույթի, քսուքների և գելերի տեսքով;
• Pentoxifylline, Detralex, Trental, Troxevasin դեղամիջոցներ են արյան շրջանառությունը բարելավելու և անոթային տոնուսը նորմալացնելու համար:

Սուր սուր ցավերի դեպքում կատարվում են ներհոդային շրջափակումներ՝ ցավազրկողների հետ համատեղ կորտիկոստերոիդների ներարկումով։ Եթե ​​առկա է synovial հեղուկի անբավարարություն, հիալուրոնաթթվի պատրաստուկների ներարկումներ (Osteonil, Synvisk): Այս դեղամիջոցը կոչվում է հեղուկ պրոթեզ։

Ինչպե՞ս է զարգանում հիվանդությունը:

Հոդի բորբոքումն առաջանում է փուլերով և հաճախ ուղղակիորեն կապված է արթրիտի հետ:

Հիվանդության ծանրության տարբեր աստիճաններ կան.

1. Առաջին աստիճանի օստեոարթրիտը հիվանդության սկզբնական փուլն է, պաթոլոգիական պրոցեսները հստակ արտահայտված չեն, կոճի աճառային հյուսվածքը փոքր-ինչ վնասված է։ Ցավոտ սենսացիաները թեթևանում են ցավազրկողների օգնությամբ, աչքի համար տեսանելի հոդի ակնհայտ դեֆորմացիա չկա. Այս փուլում տրոֆիկ բաղադրիչը խախտվում է, աճառային հյուսվածքի սնուցումը անբավարար է, սակայն հիվանդները հազվադեպ են դիմում բժշկական օգնության։
2. Քանի որ պաթոլոգիական պրոցեսները շարունակվում են, դրանք ազդում են ոչ միայն աճառի, այլև փափուկ հյուսվածքների, մկանների և հոդերի խոռոչի վրա: Ցավն ավելի ուժեղ է դառնում և ավելի երկար է տևում։ Հոդը նկատելիորեն ուռչում է, դեֆորմացվում և մեծանում։ Ոսկրային հյուսվածքը մեծանում է, փոփոխությունները տեսանելի են ռենտգենյան ճառագայթների վրա։
3. Երրորդ աստիճանը դեֆորմացնող օստեոարթրիտն է։ Հիվանդության ծայրահեղ, ծանր աստիճանը բնութագրվում է հոդի տեսանելի փոփոխություններով։ Ոտնաթաթի բոլոր տարրերը տուժում են՝ առաջացնելով ծանր դեֆորմացիա։

Թերապիա

Օստեոարթրիտի բուժումը նշանակվում է մասնագետի կողմից՝ ախտորոշիչ և լաբորատոր հետազոտությունների հիման վրա։ Երբ ախտորոշումը հաստատվում է, առաջին բանը, որ պետք է անել, ոտքի բեռը նվազեցնելն է: Դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել երկար զբոսանքներից, ինչպես նաև սովորել օգտագործել ամրացնող վիրակապ և վիրակապ։ Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, դուք պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը:

Բուժում դեղերով

Դեղորայքային թերապիան ներառում է.

• ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր. Դեղորայքը նվազեցնում է ցավի ուժգնությունը և դադարեցնում բորբոքումը։ Կարող է օգտագործվել հաբերի, քսուքների կամ գելերի տեսքով;
• խոնդրոպաշտպանիչներ. Արտադրանքը վերականգնում է հոդային աճառը և դրա գործառույթները՝ կանխելով կրկնվող վնասը.
• վազոդիլատորներ և վազոդիլատորներ, որոնք բարելավում են արյան մատակարարումը և հյուսվածքների սնուցումը:

Ներարկում հոդի մեջ

Ֆիզիոթերապիա

Հաջող բուժման նախապայման են ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգերը.

• էլեկտրոֆորեզ. Նվազեցնում է բորբոքային գործընթացի ինտենսիվությունը, թեթևացնում է ցավն ու այտուցը, բարելավում է միկրո շրջանառությունը, արագացնում է վերականգնումը.
• մագնիսաբուժություն. նորմալացնում է արյան շրջանառությունը, վերացնում է այտուցը, հյուսվածքներին ապահովում է անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածնով և սննդանյութերով;
• ասեղնաբուժություն. Վերականգնում է արյան հոսքը, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, ակտիվացնում է վնասված հյուսվածքների վերականգնման գործընթացը;
• հովացուցիչ նյութի հավելվածներ: Հիվանդ հոդում ջերմաստիճանի բարձրացման պատճառով արագանում են նյութափոխանակության գործընթացները և աճառի վերականգնումը։

Մերսումը, ռադոնի կամ ջրածնի սուլֆիդային լոգանքները, բուժական ցեխը, տեղական բարոթերապիան, ուլտրաձայնը և միկրոալիքային վառարանները օգնում են դանդաղեցնել պաթոլոգիայի զարգացումը և արագացնել վերականգնումը:

Մարմնամարզությունն օգնում է ամրացնել մկանները, որոնք նվազեցնում են հոդի բեռը։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք վերականգնել շարժունակությունը և մեծացնել հոդային հեղուկի արտադրությունը, որն ապահովում է աճառի սնուցումը։

Բուբնովսկու վարժությունները

Պրոֆեսոր Բուբնովսկու մշակած վարժությունները նույնպես օգնում են արագացնել կոճի վերականգնումը: Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ ամբողջ հենաշարժական համակարգը ծանրաբեռնված է, դրանք կարող են իրականացվել միայն բժշկի հսկողության ներքո.

• Պառկեք մեջքի վրա, ոտքերը տարածեք կողքերին մոտ կես մետրով։ Քաշեք ձեր գուլպաները դեպի ձեզ: Մի որոշ ժամանակ պառկեք այս դիրքում՝ զգալով մկանների լարվածությունը;
• Առանց դադարեցնելու ձեր մատների լարվածությունը, շրջանաձև շարժումներ արեք միայն ձեր մատներով: 20 անգամ մի ուղղությամբ, ապա մյուս ուղղությամբ;