Ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ հետազոտական ​​աշխատանք «Ֆիզիկական վարժությունների դերը դպրոցականների կեցվածքի ձևավորման գործում. Արտադասարանական աշխատանք ֆիզկուլտուրայում Աշխատանք ֆիզկուլտուրայում

Պլանավորման տեսակները.

1. Խոստումնալից.
2. Ընթացիկ.
3. Գործառնական.

Կազմվում է երկարաժամկետ ծրագիր մի քանի տարվա համար

Ընթացիկ կամ թեմատիկ պլանավորումը կազմվում է մեկ կոնկրետ եռամսյակի համար:

Գործառնական պլանավորումը ներառում է յուրաքանչյուր դասի դասի պլանների մշակում:

Պլանավորման պահանջներ.

1. Թիրախային կողմնորոշում. Պլան կազմելիս անհրաժեշտ է բացահայտել նպատակը և կոնկրետ առաջադրանքները: Նպատակը պետք է իրատեսական լինի, ուստի պլանավորելիս ուսուցիչը բխում է դպրոցի հնարավորություններից՝ մարզական հարմարությունների և սարքավորումների առկայությունից:
2. Հանձնարարված առաջադրանքների համալիր պլանավորում, նպատակը պետք է հստակեցվի որոշակի առաջադրանքներով, և դրանց համար սահմանվեն ճշգրիտ ժամկետներ։
3. Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական օրենքները հաշվի առնելու անհրաժեշտությունը՝ ֆիզիկական որակների, կարողությունների, հմտությունների ձևավորման հաջորդականությունը. հաշվի առնելով երեխաների գենդերային առանձնահատկությունները, նրանց տարիքը և մտավոր կարողությունները.
4. Պլանավորման հսկողություն. Ծրագիրը պետք է լինի կոնկրետ և իրագործելի: Հանձնարարված առաջադրանքները, ընտրված մեթոդները և բեռների չափաբաժինը պետք է համապատասխանեն ուսանողների պատրաստվածությանը և դասերի պայմաններին:

Հիմնական պլանավորման փաստաթղթեր. Ֆիզիկայի ուսումնական գործընթացի պլանավորման հիմնական փաստաթղթերն են.

1. Ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական ծրագիր 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար ( Հավելված 1).
2. Ֆիզիկական դաստիարակության պետական ​​ծրագիր
3. ուսումնական գործընթացի տարվա պլան-ժամանակացույց. ( Հավելված 2)
4. ուսումնական եռամսյակի թեմատիկ պլան. ( Հավելված 3)
5. Դասի ուրվագիծ.

Ֆիզկուլտուրայի ուսումնական պլանը և ծրագիրը պետական ​​փաստաթղթեր են։

Ուսումնական տարվա պլան-ժամանակացույցը կազմում է ուսուցիչը՝ ելնելով դպրոցի հնարավորություններից:

Ուսումնական եռամսյակի թեմատիկ պլանը կազմվում է տարեկան պլան-ժամանակացույցի հիման վրա և պարունակում է յուրաքանչյուր դասի բովանդակության հետևողական ներկայացում:

Թեմատիկ պլանավորումը ներառում է.

1. Նպատակն ու խնդիրները կոնկրետ դասի համար:
2. Հիմնական տեսական տեղեկատվություն.
3. Հիմնական միջոցները, որոնցով լուծվում են հանձնարարված խնդիրները.
4. Թեստի պահանջներ, կրթական չափորոշիչներ, հսկիչ վարժություններ և ստուգման ժամկետներ:

Դասերի միջև ուսումնական նյութը բաշխելիս պետք է.

1. Անցեք պարզից բարդի
2. Հաշվի առեք տարբեր բաժիններում վարժությունների փոխհարաբերությունները:
3. Ընտրեք վարժություններ, որոնք համակողմանի ազդեցություն ունեն ուսանողների զարգացման վրա:
4. Տրամադրել գիտելիքներ ուսումնասիրվող նյութի տեխնիկայի, մարմնի վրա այս վարժության ազդեցության և այն կատարելիս անվտանգության կանոնների մասին:
5. Յուրաքանչյուր դասի վերջում տրամադրեք ամրապնդող նյութ՝ սպորտային խաղերի, փոխանցումավազքի և բացօթյա խաղերի տեսքով:
6. Դասարանում ընդգրկված նյութին համապատասխան տնային առաջադրանք տալը պարտադիր է` այն համախմբելու և կատարելագործելու համար` հետագա ավարտի ստուգմամբ:

Դասի պլանը ամենամանրամասն պլանն է: Դասի որակը որոշվելու է նպատակների հստակ ձևակերպմամբ:

Դասի պլանը ներառում է նաև.

1. Առաջադրված խնդիրների լուծման միջոցներ և մեթոդներ.
2. Կոնկրետ պարապմունքի համար անհրաժեշտ մարզագույք.
3. Ուսանողների հետ աշխատանքի կազմակերպման մեթոդներ.
4. Կրթական չափանիշներ.
5. Տնային աշխատանք.

Ծրագրերը մշակվում են անմիջապես ուսուցչի կողմից՝ հիմնվելով 1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական ծրագրի և պետական ​​ծրագրի վրա: Տարեկան պլան - ուսումնական եռամսյակի ժամանակացույցը և թեմատիկ պլանը ստուգվում են դպրոցի տնօրինության կողմից մինչև ուսումնական տարվա սկիզբը և վավերացվում դպրոցի կնիքով:

Ուղարկել ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորև բերված ձևը

Ուսանողները, ասպիրանտները, երիտասարդ գիտնականները, ովքեր օգտագործում են գիտելիքների բազան իրենց ուսումնառության և աշխատանքի մեջ, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ:

Տեղադրվել է http://www.allbest.ru/

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Արտադպրոցական գործունեության վերահսկում

ԳԼՈՒԽ II. Սպորտային բաժիններ

-ի համառոտ նկարագրությունը

Սպորտային մարզումների մեթոդներ

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ

ՄԱՏԵՆԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ

Ներածություն

Սպորտով մարդիկ ամրացնում են իրենց օրգանիզմը, բարձրացնում իմունիտետը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ, բարելավում են ախորժակը, նյութափոխանակությունը, ինքնազգացողությունը, նույնիսկ՝ տրամադրությունը։ Սպորտով պետք է սկսել փոքր տարիքից՝ հաշվի առնելով մարմնի հնարավորությունները, հակառակ դեպքում կարող ես վնասել։ Ցանկացած տարիքի և մարմնի համար գոյություն ունի գործողությունների մի շարք, որոնք հաշվի են առնում յուրաքանչյուր օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկությունները: Երեխաների համար կան նաև տարբեր ծրագրեր և չափորոշիչներ։ Նրանք բոլորը տարբեր են, յուրաքանչյուրն ունի տարբեր մարմին, ուստի նրանք ստեղծում են բազմաթիվ բաժիններ, որտեղ ուսանողը կարող է հեշտությամբ գրանցվել և ընտրել այն, ինչ ուզում է: Նախքան բաժին ընտրելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետների հետ այնպիսի սպորտաձևի ընտրության հարցում, որը կարող եք զբաղվել առանց ձեր մարմնի համար վախի:

Յուրաքանչյուր դպրոց կարող է ունենալ տարբեր բաժիններ՝ բասկետբոլ, թենիս, լող, ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, հեծանվավազք, հրաձգություն և այլն: Ինչ բաժիններ ունի ձեր ուսումնական հաստատությունը, կախված է այս տեսակի գործունեության և տարածքների համար հարմարեցված մարզագույքի առկայությունից: Նույնքան կարևոր է ուսուցիչը, ով կսովորեցնի և ցույց կտա, թե ինչ և ինչպես անել: Ուսանողների՝ բոլոր ջանքերը գործադրելու, թիմում աշխատելու կարողությունը, մրցակցելու ցանկությունը, իրեն գերազանցելու կարողությունը և առաջնորդին բնորոշ բազմաթիվ այլ հատկություններ շատ անհրաժեշտ են ոչ միայն մարմնի, այլև մարմնի ավելի լավ գործունեության և զարգացման համար։ միտքը. Յուրաքանչյուր բաժին մասնակցում է մարզական մրցումներին այն մարզաձեւով, որը ներկայացնում է: Եվ բնականաբար, բաժնի յուրաքանչյուր այցելու երազում է զբաղեցնել առաջին տեղը և մեծ աշխատանք և ջանք է ներդնում դրան հասնելու համար: Չէ՞ որ ուսանողը, ստանալով առաջինի և լավագույնի կոչումը, դառնում է ավելի վստահ ու համարձակ իր մեջ։ Մյուսների համար սա կարող է շատ հիմար թվալ, բայց ներգրավվածների համար սա իրենց կյանքն է, հոբբի կամ հետաքրքրություն, որի համար նրանք զբաղվում են, ծախսում իրենց ժամանակը, ուժն ու էներգիան: Շատ կարևոր է նպաստել մարդու զարգացմանը՝ անկախ նրանից, թե որ բնագավառին է դա վերաբերում սպորտին կամ գիտելիքին։ Դպրոցները, որոնք ուսանողներին հնարավորություն են տալիս զբաղվել տարբեր սպորտաձևերով, նույնպես գրավում են մեծ թվով երեխաների, քանի որ նրանք նաև հոգ են տանում երեխայի առողջության մասին և հնարավորություն են տալիս նրան ինքնուրույն ընտրել այն, ինչ հետաքրքրում է իրեն:

Աշխատանքի համապատասխանությունը. Արտադասարանական աշխատանքը ակադեմիական աշխատանքից տարբերվում է նրանով.

- իրականացվում է կամավոր հիմունքներով, և դրա բովանդակությունը և կազմակերպման ձևերը որոշվում են՝ հաշվի առնելով աշակերտների մեծամասնության շահերը և դպրոցի պայմանները.

Այն կառուցված է դպրոցականների լայն սոցիալական գործունեության հիման վրա՝ միավորված ֆիզկուլտուրայի թիմում, ղեկավարության, ուսուցիչների և ծնողների վերահսկողությամբ և աջակցությամբ. -- Արտադպրոցական գործունեության մանկավարժական կառավարումը ձեռք է բերում ավելի ուսուցողական և մանկավարժական բնույթ՝ խթանելով սովորողների ստեղծագործական նախաձեռնության դրսևորումը։

Իմանալով ֆիզկուլտուրայում արտադասարանական աշխատանքների կազմակերպման այս բոլոր առանձնահատկությունները՝ ուսուցիչը կկարողանա այն կազմակերպել այնպես, որ այն լինի արդյունավետ և արդյունավետ։ Սա է այս թեմայի արդիականությունը: Արտադպրոցական գործունեության կազմակերպման խնդիրներով զբաղվել է Կոզլենկո Մ.Պ. , Կաչաշկինա Վ.Մ. , Վիլենսկի Մ.Յա. , Սաֆին Ռ.Ս. , Շիյան Բ.Մ. և շատ ուրիշներ։

ԳԼՈՒԽ I. Արտադպրոցական գործունեությունը ֆիզիկական դաստիարակության մեջ

Ֆիզիկական դաստիարակության արտադասարանական աշխատանքում հիմնականում դրված են նույն խնդիրները, ինչ դասում. առողջության խթանում, մարմնի կարծրացում, ուսանողների բազմակողմանի ֆիզիկական զարգացում, ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական ծրագրի հաջող իրականացում, ինչպես նաև երեխաների մոտ կազմակերպչական որոշակի հմտությունների զարգացում: համակարգված ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի սովորություն.

Ֆիզկուլտուրայի և սպորտի արտադասարանական միջոցառումներ կազմակերպելու և անցկացնելու համար ութամյա և միջնակարգ դպրոցներում ստեղծվում է ֆիզկուլտուրայի թիմ, իսկ տարրական դասարաններում՝ ֆիզկուլտուրայի խմբակներ։ Ֆիզկուլտուրայի թիմի ղեկավարությունը վստահված է կոլեկտիվ խորհրդին և ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին, իսկ շրջանի ղեկավարությունը՝ կրտսեր դպրոցի ուսուցիչներից մեկին։ Բացի այդ, յուրաքանչյուր դասարանում ընտրվում են ֆիզկուլտուրայի կազմակերպիչներ։

Ընդհանուր մանկավարժական առումով ֆիզիկական դաստիարակության արտադասարանական աշխատանքում կարելի է առանձնացնել մի շարք ոլորտներ. Այդ ոլորտներից մեկը ներառում է ուսանողների սանիտարահիգիենիկ կրթության ընդլայնումն ու խորացումը և համապատասխան հմտությունների ձևավորումը: Անհրաժեշտ է, որ պլանավորվածի համաձայն, ուսուցիչները, դասղեկները և բուժաշխատողները զրույց վարեն ուսանողների հետ ճիշտ առօրյայի կարևորության, մարմնի հիգիենայի, մարդու ֆիզիկական ուժն ու առողջությունը կարծրացնելու և ամրապնդելու ուղիների մասին: Միջին և ավագ դպրոցներում սեռական դաստիարակության և ինտիմ զգացմունքների բարոյական հիմքերի վերաբերյալ բացատրական աշխատանքն իրականացվում է առանձին տղաների և աղջիկների հետ: Սանիտարահիգիենիկ կրթության թեմաները ներառում են նաև ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի հանրահռչակման և, մասնավորապես, մարզիկների հետ հանդիպումների կազմակերպում, զրույցներ, զեկույցներ և դասախոսություններ զանգվածային ֆիզիկական դաստիարակության շարժման զարգացման, սպորտային կյանքի կարևորագույն իրադարձությունների վերաբերյալ , ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ազդեցության վրա մարդու կատարողականությունը բարելավելու, նրա բարոյական և գեղագիտական ​​զարգացման վրա:

Ֆիզիկական դաստիարակության արտադասարանական աշխատանքի կարևոր ոլորտը բնության բնական ուժերի (արև, օդ և ջուր) օգտագործումն է՝ ուսանողների առողջությունը բարելավելու համար: Այդ նպատակով դպրոցներն իրականացնում են էքսկուրսիաներ դեպի բնություն և կազմակերպում արշավներ։ Ավելի փոքր դպրոցականների համար զբոսանքները և արշավները պետք է լինեն կարճ (3-4 ժամ): Սովորաբար դրանք ուղեկցվում են արշավի ժամանակ երեխաներին որոշակի գիտելիքների և վարքագծի կանոնների մասին տեղեկացմամբ: Արշավի ժամանակ երեխաները ձեռք են բերում զբոսաշրջության սկզբնական հմտություններ (կողմնորոշում, հանգստի վայրի կազմակերպում, խոհարարություն և այլն): Ավելի լավ է պլանավորել զբոսանքներ և արշավներ դեպի վայրեր, որտեղ երեխաները կարող են ընդլայնել իրենց գիտելիքները բնության մասին և լսել հետաքրքիր մարդկանց պատմություններ:

Արտադպրոցական գործունեության համակարգում մեծ նշանակություն ունի սովորողների սպորտային կատարելագործումը և նրանց կարողությունների զարգացումը ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի տարբեր տեսակների մեջ: Այս խնդիրը լուծվում է մարմնամարզության, սպորտային խաղերի, աթլետիկայի և այլնի սպորտային բաժինների աշխատանքը կազմակերպելու միջոցով: Տարրական դասարանների բաժիններում և ակումբներում դասերի բովանդակությունը կարող է բաղկացած լինել ուսումնական ծրագրից վարժություններից, բացօթյա խաղերից, դահուկավազքից և չմուշկներից և այլ պարզ վարժություններից: հայտնի է երեխաներին.

Արտադասարանական աշխատանքի էական ոլորտը դպրոցում սպորտային միջոցառումների կազմակերպումն ու անցկացումն է։ Դրանք ներառում են սպորտային միջոցառումներ, դպրոցական մարզական օրերի կազմակերպում, մրցումներ, երեկոներ, «առողջության օրեր» և այլն։ Սպորտային մրցումները կրտսեր դպրոցականների շրջանում սովորաբար անցկացվում են նաև երեխաներին ծանոթ բացօթյա խաղերում և ուսումնական պլանի այլ վարժություններում, որոնք ավելորդ ֆիզիկական սթրես չեն առաջացնում դպրոցականների մոտ: Ֆիզիկական դաստիարակության արձակուրդները տարրական դպրոցում սովորաբար նվիրված են որոշ նշանակալից ամսաթվերի: Նման տոների ծրագիրը, որպես կանոն, ներառում է մասնակիցների շքերթ և տոնի հանդիսավոր բացում դրոշի բարձրացմամբ, զանգվածային մարմնամարզական ելույթներ, պարզ սպորտային մրցումներ, խաղեր, ատրակցիոններ, պարեր, շուրջպարեր և երգեր։ Փառատոնի փակման արարողության ժամանակ հաղթողներին հանձնվում են մրցանակներ և պատվոգրեր։

Ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական գործունեությունը կարող է իրականացվել ինչպես դպրոցական ժամերին, այնպես էլ երկարացված օրերին, ինչպես նաև արտադասարանական միջոցառումների տեսքով: Առաջինն ուղղակիորեն ներառում է ֆիզիկական կուլտուրայի դաս, նախադպրոցական մարմնամարզություն, ֆիզիկական դաստիարակության րոպեներ դասերի ընթացքում, ֆիզիկական վարժություններ և բացօթյա խաղեր ընդմիջման ժամանակ և հետդպրոցական գործողություններ:

Հանրակրթական դպրոցի 1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համալիր ծրագիրը ներառում է ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի արտադասարանական ձևեր: Այն սահմանում է հանրաճանաչ սպորտի դպրոցական բաժինների, ֆիզկուլտուրայի խմբերի և ֆիզկուլտուրայի ակումբների դասերի բովանդակությունը: Սա նշանակում է, որ արտադասարանական աշխատանքը պարտադիր է և պահանջում է, որ ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները և լրացուցիչ կրթության ուսուցիչները կատարեն ծրագրային պահանջները, իսկ ուսանողները՝ ընդունեն չափանիշներ՝ բարելավելու մարզական տրամադրությունը ընտրված մարզաձևում:

Դպրոցական այլ ծրագրերի բաժինները չեն ներառում արտադպրոցական աշխատանք աշակերտների հետ, սակայն գրեթե բոլոր դպրոցներում կան տարբեր բաժիններ, ակումբներ, խմբեր և ակումբներ, որոնք գործում են իրենց շարքերում:

Արտադպրոցական գործունեության հիմնական նպատակը դպրոցականների համար բուժիչ ազդեցություն ունեցող հանգստի կազմակերպումն է։

Մարզական բաժիններում և ակումբներում պարապմունքներն անցկացվում են հիմնականում դասատիպային հիմունքներով, այսինքն. նրանք ունեն կրթական ուղղվածություն, բովանդակություն, ժամանակ և վայր. առաջատար գործիչը մասնագետ ուսուցիչն է, որը նպատակահարմարորեն, հիմնվելով մանկավարժական սկզբունքների վրա, կազմակերպում է դասեր, դասավանդում, կրթում է ուսանողներին, ղեկավարում նրանց գործունեությունը նախատեսված առաջադրանքների լուծման տրամաբանությանը համապատասխան. Ուսանողների կոնտինգենտը մշտական ​​է և համեմատաբար միատարր: Այնուամենայնիվ, նման դասերը բնութագրվում և որոշվում են հատկանիշներով, որոնք հիմնականում բխում են այն փաստից, որ առարկայի ընտրությունը, հասնելու նպատակները, ինչպես նաև ժամանակի և ջանքերի ծախսումն ուղղակիորեն կախված են ներգրավվածների անհատական ​​հակումներից, հետաքրքրություններից, կարողություններից, ինչպես նաև անձնական ազատ ժամանակի բյուջեի կարգավորման առանձնահատկությունների վերաբերյալ, որոնց ծախսերը միշտ չէ, որ ենթակա են միասնական կարգավորման։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ նման իրավիճակում ֆիզկուլտուրայի գործընթացի կազմակերպման նախընտրելի ձևերը հաճախ դասի ձևերն են, հատկապես, երբ անհրաժեշտ է ապահովել գիտելիքների, կարողությունների, հմտությունների հստակ պատվիրված ձևավորում և խիստ նպատակային ազդեցություն շարժիչի և զարգացման վրա: հարակից կարողություններ: Դասերի դասի ձևերը, ինչպես ասվածից հետևում է, ներկայացնում են դրա համար առավել բարենպաստ հնարավորություններ:

Դասատիպի ֆիզիկական դաստիարակության կամավոր շարժման համատեքստում կազմակերպված պարապմունքներն ավելի փոփոխական են։ Դրանք փոփոխվում են՝ կախված բովանդակության պրոֆիլից այն ուղղությամբ, որը կամավոր ընտրում է ներգրավվածները՝ իրենց անհատական ​​ձգտումներին համապատասխան (սպորտի կատարելագործում, կամ երկարատև ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն, կամ ֆիզիկական դաստիարակություն և մարզում, կամ դասեր՝ ուղղված հատուկ նպատակներին հասնելու համար), ինչպես նաև կախված մի շարք փոփոխական հանգամանքներից (աշակերտի ապրելակերպի փոփոխություններ, դասերին ժամանակ հատկացնելու հատուկ հնարավորություններ, դրանց սարքավորումների պայմաններ և այլն): Սա որոշում է օգտագործվող դասերի ձևերի յուրահատկությունը: Տարբեր իրավիճակներում դրանք զգալիորեն տարբերվում են, մասնավորապես, կառուցվածքային տարրերի հարաբերակցությամբ, ներգրավվածների գործունեության կազմակերպման մեթոդներով, պարտադրված բեռների մակարդակով և դինամիկայով, ծախսված ժամանակի բաշխման ծավալով և բնույթով: Որոշ դեպքերում, երբ կան համապատասխան պայմաններ, դասերը կազմակերպվում են որպես անհատական ​​պարապմունքներ, ինչը հաճախ է պատահում, օրինակ, երբ մարզիչն աշխատում է բարձրակարգ մարզիկի հետ։ Այնուամենայնիվ, դասաժամերի այս առավել անհատական ​​ձևը, հասկանալի պատճառներով, չի կարող հիմնականը լինել զանգվածային պրակտիկայում:

Ֆիզիկական դաստիարակության արտադասարանական գործունեությունը ներառում է. , ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստության խմբեր, մարզական խմբակներ, թիմեր և այլն։

Արտադպրոցական գործունեության կազմակերպում

Արտադասարանական գործունեությունը կարող է կազմակերպվել մի քանի ձևով՝ սպորտային բաժինների, մարզական խմբակների, ֆիզկուլտուրայի խմբերի, մարզական խմբակների, թիմերի, անհատական ​​և կրկնուսուցման պարապմունքների տեսքով։ Աշխատանքային գործընթացից որևէ արդյունքի հասնելու համար, ինչպես գիտենք, պահանջվում է շաբաթական 4-5 դաս, գումարած ընկերական խաղերում և մրցումներում ձեռք բերված արդյունքը ստուգելու հնարավորություն։

Շատ դպրոցներ մեծ ուշադրություն են դարձնում արտադպրոցական ֆիզիկական դաստիարակության գործունեությանը: Ֆիզկուլտուրայի և սպորտի բաժին

Իրենց ստեղծած բաժնի մասին այսպես է ասում ֆիզկուլտուրայի վաստակավոր ուսուցիչը. «Մեր բաժնի աշակերտները ամեն տարի մրցանակներ են ստանում վոլեյբոլի, բասկետբոլի, աթլետիկայի և քառամարտի առաջնություններում մարզային և քաղաքային մասշտաբով»:

Հիմնական խնդիրն է, որ ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչներն իրենց առջեւ դնում են ուսանողների գիտակցված վերաբերմունքը իրենց առողջության նկատմամբ, դրա մշտական ​​ամրապնդումը, անհատական ​​շարժիչային կարողությունների, հմտությունների և կարողությունների բացահայտումն ու զարգացումը: Առողջ ապրելակերպի ձևավորմանն օգնում են ոչ միայն ֆիզկուլտուրայի դասերը, այլ այստեղ մեծ դեր ունի նաև արտադասարանական աշխատանքը՝ ուսանողներին ներգրավելով սպորտային բաժիններում և խմբակներում։

Դպրոցում ավանդաբար անցկացվում են սպորտային մրցումներ և խաղեր, փոխանցումավազքներ և կրոսավազքներ, տարբեր մարզաձևերի առաջնություններ: Երեխաները հաճույքով մասնակցում են սպորտային փոխանցումավազքին, իսկ աշնանը` ավանդական բնապահպանական փառատոնի ժամանակ, սկսվում է զվարճանքը: Դպրոցական առաջնության բասկետբոլի և վոլեյբոլի մրցումներ անցկացվում են ամեն տարի:

«Հայրիկը, մայրիկը և ես սպորտային ընտանիք ենք» սպորտային մրցույթները դարձել են ավանդական։ Նման մրցույթներն ամրապնդում են ընտանիքում մեծերի և փոքրերի միջև կապը, դպրոցի և ընտանիքի միջև և ընդհանուր լավ տրամադրություն են ստեղծում։

Ամեն առավոտ կրտսեր դպրոցի աշակերտների համար անցկացվում է առավոտյան մարմնամարզություն, որը վարում են հրահանգիչներ՝ ավագ դպրոցի սովորողներ։ Դինամիկ ընդմիջման ժամանակ կազմակերպվում են բացօթյա խաղեր 1-3-րդ դասարանների համար:

Համակարգված արտադպրոցական ֆիզիկական դաստիարակության գործունեությունը նպաստում է երեխաների առողջության բարելավմանը: Այս տարի հիմնական խմբում սովորող երեխաների թիվն աճել է 6%-ով։

Դպրոցում արտադասարանական գործունեության կառավարում

Բաժնի անմիջական ղեկավարումը վստահված է ուսուցչին, ով լուծում է պարապմունքների կազմակերպման հետ կապված բոլոր խնդիրները, մասնավորապես.

* ինքնուրույն ընտրում և օգտագործում է դասավանդման ընտրված մեթոդաբանությունը.

* պատասխանատվություն է կրում ներգրավված անձանց անվտանգության համար.

* իրականացնում է ընտրություն (կարող է մերժել ուսանողի դասերը բաժնում);

* սահմանում է վերապատրաստման ամսաթիվը և ժամը (դպրոցի ղեկավարության հետ համաձայնությամբ).

* որոշում է կայացնում որևէ մրցույթին մասնակցելու (կամ չմասնակցելու) մասին.

* պատասխանատու է ղեկավարության առջեւ անցկացվող մրցույթներում ուսանողների արդյունքների համար.

Դպրոցի ղեկավարության իրավունքներն ու պարտականությունները ներառում են.

* հատվածի անխափան աշխատանքի համար պայմանների ստեղծում.

* բաժնի ստեղծման և գործունեության պատասխանատվությունը քաղաքային իշխանություններին.

* անհրաժեշտության դեպքում դադարեցնել հատվածի աշխատանքը.

Արտադպրոցական գործունեության պլանավորում

Արտադասարանական միջոցառումների պլանավորումը դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության նպատակների և խնդիրների իրականացման կարևոր նախապայմաններից է: Բաժնի պարապմունքները մասնակիցներից պահանջում են մոբիլիզացնել շարժիչ և բարոյակամային որակներ։ Դասընթացավարը պետք է իմանա և ռացիոնալ օգտագործի վերապատրաստման ընդհանուր և հատուկ սկզբունքները, ինչպես նաև հմտորեն կիրառի դրանք գործնականում: "Մի վնասիր!" - ասում է վարժեցնող-դաստիարակի առաջին պատվիրանը.

Պլանավորումը վերապատրաստման դասընթացներ կառուցելու առաջին քայլն է: Մարզիչն այսպես կցանկանար տեսնել աշխատանքային ընթացքը. Պլանավորումը նման է շախմատի. անհրաժեշտ է միանգամից մի քանի քայլ առաջ մտածել: Պլանը կազմված է ոչ թե մեկ կամ երկու մարզումների, այլ ամբողջ աշխատանքային գործընթացի համար։ Բայց որքան երկար է նախատեսված պլանը, այնքան ավելի դժվար է կանխատեսել, թե իրականում ինչպիսին կլինեն պլանավորված գործընթացի առանձնահատկությունները. Միևնույն ժամանակ, եթե պլանավորում եք միայն մոտ ապագան, հեռանկարը վերանում է։ Հենց այստեղ է կայանում հիմնական դժվարությունը։ Այն, ինչ հաշվարկվում և վերլուծվում է թղթի վրա, պարտադիր չէ, որ գործնականում վերածվի: Բացի այդ, պլանավորման գործընթացում կարևոր է հաշվի առնել հատուկ ֆոնային տվյալները: Նախնական տվյալներ ուսանողների կոնտինգենտի կոնկրետ վիճակի և թիրախային պարամետրերը իրականացնելու նրանց պատրաստվածության վերաբերյալ. մոտիվացիոն և անձնական վերաբերմունք:

Ֆիզկուլտուրայի խնդիրները հաջողությամբ լուծելու համար անհրաժեշտ է, որ դասից դաս սովորողներին առաջարկվի բավարար ծանրաբեռնվածություն, որը մի կողմից կուտակային ազդեցություն կունենար, մյուս կողմից՝ ավելորդ չէր լինի։ Ուսումնական բեռների չափաբաժինը զուտ անհատական ​​է։ Դա կախված է տարիքից, ֆիզիկական վիճակից և այլն։

Այսպիսով, բացի ընդհանուր մանկավարժական սկզբունքներից, որոնք կրում են դասերի անցկացման հիմնարար պահանջներ, չափազանց կարևոր դեր են խաղում կրթության հատուկ սկզբունքները, որոնց իրականացումը հանգեցնում է ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական նպատակի լուծմանը, և դրանց անտեսումը հանգեցնում է կամ. մարզիկի ֆիզիկական որակների դեգրադացիան, կամ, որ շատ ավելի վատ է, առողջության վատթարացում և նույնիսկ պաթոլոգիաներ։

Թվարկենք ֆիզիկական դաստիարակության հատուկ սկզբունքները և դրանց բնութագրերը.

1. բեռների հավասարակշռված աճի սկզբունքը. Հանձնարարում է հաշվի առնել բեռի պարամետրերի փոփոխությունները` կապված դրան հարմարվելու օրենքների հետ: Նույն բեռի կրկնությունը չի հանգեցնում շարժիչի որակների զարգացմանը: Հետևաբար, բեռի պարամետրերը պետք է անընդհատ ավելացվեն.

2. սովորողների տարիքին մանկավարժական ազդեցությունների համապատասխանության սկզբունքը. Այն ամենակարևորն է և ձևավորում է իր դրույթները՝ հիմնվելով ֆիզիկական զարգացման հետերոխրոնիկության օրինաչափությունների վրա և առաջարկում է առանձնացնել և հաշվի առնել ֆիզիկական որակների զարգացման զգայուն ժամանակաշրջանները.

3. բեռների և հանգստի համակարգված փոփոխության սկզբունքը. Ապահովում է գործունեության և հանգստի ռացիոնալ փոփոխություն (եթե ակտիվությունը գերակշռում է, կարող են առաջանալ գերհոգնածության գործընթացներ, իսկ գերհոգնածության բազմաթիվ վիճակների դեպքում՝ գերմարզում; նույն դեպքում, եթե գերակշռում է հանգստի գործընթացը, ապա դասերը չեն հանգեցնում. վերապատրաստման էֆեկտ;

4. աստիճանաբար մեծացող բեռների սկզբունքը. Ապահովում է բեռների ծավալի և ինտենսիվության աստիճանական աճ, շարժիչային խնդիրների համակարգված բարդացում, որը լուծվում է մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների մեծացման հետ:

Արտադպրոցական գործունեության վերահսկում

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, պլանավորումը միայն անուղղակիորեն ցույց է տալիս կրթական գործընթացի արդյունքը, այսինքն. այն մասին, թե ինչպես պետք է ընթացքը զարգանա վերապատրաստման աշխատանքի ընթացքում՝ տեսականորեն ֆիզիկական դաստիարակության օրենքներին համապատասխան։ Բայց գործնականում, ինչպես հաճախ է պատահում, ամեն ինչ չի ստացվում այնպես, ինչպես նախապես պլանավորված էր: Գործնական ուսուցիչը պետք է մշտապես համեմատի ընթացիկ արդյունքները նախատեսվածի հետ և անհրաժեշտության դեպքում ճշգրտումներ մտցնի պլաններում։ Նախագծված է օգնելու մարզչին այս հարցում, դասերի վերահսկում:

Դպրոցականների (ոչ միայն ֆիզկուլտուրա, այլ ընդհանրապես կրթություն) կրթման գործընթացը շատ նուրբ է և բարդ։ Ահա թե ինչու պլանավորման արդյունքները երբեմն տարբերվում են գործնական աշխատանքի իրական արդյունքներից: Հենց որ որևէ օղակ (մարզիչ, ղեկավար, ուսանող) իջեցնի իր պարտականությունների պահանջները, ամեն ինչ կխափանվի։ Օրինակներ. մարզիչն ընտրել է գործիքներ, որոնք կիրառելի չեն այս ուսուցման մեթոդի համար. տնօրենը խախտել է պայմանավորվածությունը և հաստատել շաբաթական ընդամենը 3 պարապմունք; ուսանողը կորցրել է դասերի նկատմամբ հետաքրքրությունը. Բոլոր դեպքերում պատասխանատվությունն ընկնում է մարզչի վրա, և նրա խնդիրն է լուծել այս խնդիրները. ընտրել համապատասխան ուսումնական գործիքներ. համոզել տնօրենին, որ օրական ընդամենը 5 պարապմունքն է դրական ազդեցություն ունենում արտադպրոցական գործունեության վրա. հետաքրքրիր ուսանողին.

Ժամանակակից գրականության մեջ կարելի է հաշվել վերահսկողության տեսակների և տեսակների տասնյակ անուններ՝ մանկավարժական, բժշկական, կենսաբանական, մարդաչափական, կենսաքիմիական, կենսամեխանիկական, հոգեբանական; նախնական, գործառնական, ընթացիկ, փուլ առ փուլ, վերջնական, ինչը վկայում է դրա հետ կապված գաղափարների ոչ բավարար դասավորության մասին։ Մենք վերահսկողությունը համարում ենք կրթության առարկայի և առարկայի միջև իսկապես գոյություն ունեցող հարաբերություն, հետևաբար կառանձնացնենք վերահսկողության 2 տեսակ՝ «մանկավարժական հսկողություն» և ուսանողների ինքնավերահսկում, իսկ մանկավարժական հսկողությունը բնականաբար առաջատար դեր է խաղում:

«Մանկավարժական» տերմինն այս դեպքում ընդգծում է, որ հսկողությունն իրականացվում է մասնագետ ուսուցչի կողմից՝ իր մասնագիտական ​​գործառույթներին համապատասխան՝ օգտագործելով այն միջոցներն ու մեթոդները, որոնք նա կարող է և պետք է հմտորեն օգտագործի՝ ելնելով մասնագիտության մեջ ստացած հատուկ կրթության և գործնական փորձից։ պրոֆիլը. Մանկավարժական հսկողության հիմնական ասպեկտները.

* Ազդեցությունների առաջնորդող սկզբունքների և պարամետրերի վերահսկում.

* «Ազդեցությունների օբյեկտի և ազդեցության» վերահսկում (պետք է բացահայտի և հետևի մանկավարժական կողմնորոշված ​​ազդեցությունների և դրանց հետևանքների միջև հարաբերություններին, գնահատի դրանց համապատասխանությունը կամ չհամապատասխանությունը պլանավորված արդյունքներին);

* հանձնարարված առաջադրանքների իրականացման համար ուսանողների կարողությունների սկզբնական մակարդակի և պատրաստվածության մոնիտորինգ.

* մանկավարժական ինքնատիրապետում;

* արտաքին միջավայրի գործոնների վերահսկում;

* շարժիչային գործունեության և դրա հետ անմիջականորեն կապված փոխազդեցությունների վերահսկում.

* ներգրավվածների մարմնում ֆունկցիոնալ փոփոխությունների դինամիկայի մոնիտորինգ, ընթացիկ ազդեցությունների ազդեցությունը և ֆիզիկական դաստիարակության ընդհանուր արդյունքները.

* վերահսկողություն կրթվողների գիտելիքների, հմտությունների, կարողությունների ձևավորման, կարողությունների զարգացման, անձնական որակների կատարելագործման նկատմամբ.

Ձեր սեփական հետազոտության արտադասարանական աշխատանքի նկատմամբ վերահսկողությունը կլինի հետևյալը.

1. Բաժնի ընտրության հիմնական չափորոշիչն առաջին հերթին հենց ուսանողի ցանկությունն է՝ մասնակցել դասերին և կատարել դասընթացավարի պահանջները. բնականաբար, հմտությունները (եթե երեխաները 10 տարեկանից բարձր են, եթե ավելի փոքր են, ապա հմտությունները հաշվի չեն առնվում); ինչպես նաև բժշկի համաձայնությունը բաժիններով դասերին.

2. բեռների ազդեցության նկատմամբ վերահսկողությունը յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական ​​է: Այդ նպատակով օգտագործվում են բժշկական դիտարկման տարբեր մեթոդներ՝ զարկերակային ցուցիչներ, երեխաների մոտ հոգնածության արտաքին նշանների մոնիտորինգ և այլն;

3. կարգավորող պահանջների ընդունմանը նվիրված հսկիչ պարապմունքների անցկացում` պարզելու հանձնարարված առաջադրանքների կատարման ուսանողների պատրաստակամությունը, ինչպես նաև ընտրված ուսուցման մեթոդաբանության լուծման հաջողությունը.

4. մարզչի կողմից սեփական գործողությունների, մանկավարժական էթիկայի նորմերի, կրթական տեղեկատվության վերահսկում և, կրկին, վերապատրաստման պլանավորման և արդյունքների համապատասխանությունը.

5. Կարևոր է հիշել, որ բնական բնապահպանական և հիգիենիկ գործոնները, երբ մարզումները ճիշտ կառուցված են, գործում են որպես ֆիզիկական դաստիարակության լրացուցիչ միջոց, ուստի պարապմունքներն անցկացվում են կամ դրսում, կամ մաքուր, օդափոխվող սենյակում.

6. իրականացվում է տեսական գիտելիքների վերահսկում, ինչպես նաև թիմային խաղի գործընթացում գործընկերների հետ հաջողությամբ փոխգործակցելու կարողություն:

Սուբյեկտիվ վերահսկողությունը ոչ պակաս կարևոր է ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում։ Հմտությունների ձևավորումն առավել արդյունավետ կլինի, եթե դիտարկվեն շարժիչ հմտությունների ձևավորման որոշակի օրինաչափություններ։

Համաձայն ուսուցման կառավարման տեսության՝ յուրաքանչյուր գործողություն բաղկացած է 3 մասից.

1. մոտավոր;

2. գործադիր;

3. հսկողություն և կարգավորում.

Ինդիկատիվ մասը կատարում է գործողությունների ծրագրի գործառույթ, որի հիման վրա կատարվում է կատարողական մասը։ Իսկ վերահսկողության և ուղղման գործառույթը վերահսկում է գործողության կատարումը, գործողության արդյունքը համեմատվում է ծրագրային առաջադրանքի հետ և գնահատվում նպատակին հասնելու առաջընթացով։ Եթե ​​առկա է ցուցիչ և կատարողական մասերի անհամապատասխանություն, ուղղումը ուղղվում է կատարողական մասին։ Երբ ինդիկատիվ և կատարողական մասերը համաձայնեցված են, բայց գործողության արդյունքը չի ստացվում, ուղղումը ուղղված է ինդիկատիվ մասին։ ֆիզկուլտուրայի արտադպրոցական աշխատանք

Ուսուցումն առավել արդյունավետ է, երբ ուսուցիչը վերահսկում է գործողության ցուցիչ հիմքի ձևավորումը:

ԳԼՈՒԽ II. Սպորտային բաժիններ

Համառոտ նկարագրություն.

Ֆիզիկական զարգացում. նպաստում է ընդհանուր ֆիզիկական զարգացմանը, բարելավում է առողջությունը, զարգացնում է ճարտարություն և շարժումների համակարգում, զարգացնում մկանային ուժը.

Մտավոր զարգացում. օգնել զարգացնել կամքի ուժը, հաստատակամությունը, ինքնավստահությունը, ինքն իրեն տեր կանգնելու կարողությունը, ցավին և հոգնածությանը դիմանալու կարողությունը, խոչընդոտները հաղթահարելու, թիմային աշխատանքի հմտությունները.

Լրացուցիչ առավելություններ. լավ հանգիստ երկար ժամանակ գրասեղանի մոտ նստելուց հետո, երեխայի համար կուտակված էներգիան կառուցողական ձևով դուրս նետելու հնարավորություն:

Սպորտային բաժինները կարող են լինել շատ բազմազան՝ հոկեյ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, ֆուտբոլ, թենիս, ըմբշամարտի տարբեր տեսակներ, աթլետիկա, բատուտ, լողավազան։ Անհնար է թվարկել ամեն ինչ. Յուրաքանչյուր մարզաձև ունի իր առանձնահատկությունները: Ոմանք գործնականում պահանջում են որոշակի նախնական ունակություններ: Մյուսները կարող են անել ցանկացածը: Հատուկ ընտրությունը կախված է ապագա մարզիկի տվյալներից, նրա հետաքրքրություններից և նախասիրություններից, այլ գործոններից (տան մոտ հատվածների առկայությունը, դասերի արժեքը և այլն):

Սպորտային բաժինների հիմնական առաջադրանքները

Սպորտային բաժինները ստեղծված են այն ուսանողների համար, ովքեր ցանկանում են զբաղվել կոնկրետ սպորտով։

Բաժինների հիմնական առաջադրանքները.

Դպրոցականներին ներգրավել համակարգված սպորտային գործունեության մեջ.

Նպաստել նրանց մարզական կատարելագործմանը իրենց ընտրած սպորտում.

Պատրաստել նրանց արտադասարանական մրցույթներին մասնակցելու համար.

Նպաստել հրահանգիչների աշխատանքի և մրցութային դատավարության վերաբերյալ գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերմանը:

Բաժինների բաշխումն ըստ տարիքային խմբերի

Բժշկական հիմնական խմբի դպրոցականները, ովքեր ստացել են բժշկի թույլտվություն դասերին մասնակցելու համար, հրավիրվում են միանալ բաժնին: Մրցակցային ընտրության անցկացումը անցանկալի է, քանի որ դա հակասում է արտադպրոցական աշխատանքի հիմնական նպատակներին: Բաժնում սովորողները բաժանվում են խմբերի՝ հաշվի առնելով տարիքը (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 տարեկան), սեռը և մարզական պատրաստվածության մակարդակը: Համաձայն ստեղծված իրավիճակի՝ երեխաներին թույլատրվում է մասնակցել սպորտային միջոցառումներին.

6 տարեկանից - գեղարվեստական ​​մարմնամարզության (աղջիկների), ռիթմիկ մարմնամարզության, գեղասահքի դասընթացներ;

7 տարեկանից՝ ազատ ոճի, շախմատի և շաշկի, սեղանի թենիսի և թենիսի, սինխրոն լողի, բատուտի, սուզվելու, լողի, գեղարվեստական ​​մարմնամարզության (տղաներ), ակրոբատիկա, ջրային դահուկների դասեր.

8 տարեկանից՝ մասնակցել բադմինտոնի, բասկետբոլի, ֆուտբոլի, լեռնադահուկային սպորտի, կողմնորոշման դասընթացների.

9 տարեկանից՝ ջրագնդակի, վոլեյբոլի, արագ սահքի, աթլետիկայի, դահուկավազքի (բիաթլոն), դահուկավազքի, սկանդինավյան կոմբինացված, դահուկային ցատկի, առագաստանավի, ռեգբիի, ձեռքի գնդակի, դաշտային հոկեյի, գնդակի, դահուկների դասընթացների;

10 տարեկանից՝ ժայռամագլցման, սուսերամարտի, ծանրամարտի, ժայռամարտի, ժամանակակից հնգամարտի, հրաձգության, բայակինգի և կանոեի, թիավարության, հեծանվավազքի, ազատ ոճի ըմբշամարտի, դասական ըմբշամարտի, ձյուդո, սամբոյի, բռնցքամարտի դասընթացների.

11 տարեկանից՝ մասնակցել ձիասպորտի, նետաձգության և հրաձգության դասընթացներին.

17 տարեկանից՝ զբաղվել բոբսայլով։

8-9 և 10-11 տարեկան աշակերտների համար պարապմունքներն անցկացվում են շաբաթական երկու անգամ 45 րոպե տեւողությամբ, մյուս տարիքային խմբերի համար՝ շաբաթական երեք անգամ 90 րոպե տեւողությամբ։ Սպորտային բաժիններում պարապմունքները վարում են ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները, զինվորական ղեկավարները (կիրառական ռազմական սպորտում), այլ առարկաների ուսուցիչները, ովքեր համապատասխան մարզում ունեն տվյալ մարզաձևում և իրավասու են երեխաների հետ սպորտային միջոցառումների կազմակերպման և անցկացման մեթոդներին: Նման բաժիններ կան գրեթե բոլոր հանրակրթական դպրոցներում։

Շրջանակի կամ հատվածի դասերը հետևյալն են.

- գործունեության փոփոխություն. Եթե ​​ձեր երեխան հաճախում է սպորտային բաժին, ապա դպրոցական մտավոր գործունեությունը փոխարինվում է ֆիզիկական ակտիվությամբ: Եթե ​​դա երաժշտական ​​դպրոց է կամ արվեստի խումբ, ապա ստեղծագործական: Կիրառական արվեստի շրջանակներում՝ շարժիչային (շարժիչային) գործունեություն, այսինքն՝ ձեռքի աշխատանք։ Եթե ​​նույնիսկ ձեր տղան կամ դուստրը նախընտրում են շախմատը, մաթեմատիկայի կամ գրական խմբակը, նրանք դեռ կանեն միայն այն, ինչ սիրում են, ինչն իրենց հետաքրքրում է.

- հաղորդակցման ոճի փոփոխություն.Որպես կանոն, շրջանակներում կամ հատվածներում ավելի ոչ ֆորմալ մթնոլորտ է տիրում, քան դպրոցում։ Կարգապահության համար նման խիստ պահանջներ չկան։ Պատկերացնու՞մ եք, թե ինչ հաճույք է ստանում փոքրիկ դպրոցականը, որ ստիպված չի լինում հանգիստ ու լուռ նստել՝ պատասխանելով միայն այն դեպքում, երբ հարցնում են: Շրջանակի ուսուցիչներն այնքան խիստ չեն, որքան դպրոցի ուսուցիչները. նրանք թույլ են տալիս հիմարացնել, վազվզել, աղմկել: Այս բոլոր ազատությունները թույլատրված են, իհարկե, ողջամիտ սահմաններում։ Հետևաբար, դուք չպետք է անհանգստանաք, որ ձեր երեխան «կփչանա» նման ամենաթողության պատճառով.

- սոցիալական շրջանակի փոփոխություն.Նման արտադասարանական միջոցառումները, որպես կանոն, տեղի են ունենում խմբակներով, որոնք փոքր են դպրոցի միջին դասարանից։ Դասերի համար սովորաբար հատկացվում է առանձին սենյակ։ Ի տարբերություն դասերի և, հատկապես, դպրոցում ընդմիջումների, երեխան շրջապատված չէ մեծ աղմկոտ համայնքով, և, հետևաբար, նա հնարավորություն է ստանում ընդմիջել դպրոցում գտնվելուց.

- դեկորացիայի փոփոխություն.Մանկական ակումբները փորձում են կահավորել երեխաների հետ գործունեության համար նախատեսված տարածքները՝ հաշվի առնելով նրանց հետաքրքրությունները։ Դրանք հագեցված են խաղերով, խաղալիքներով, ստեղծագործական նյութերով, մարզագույքով։ Երեխայի պարտականություններն այստեղ չեն ներառում քառասուն րոպե ուղիղ և անշարժ նստելը գրասեղանի կոշտ աթոռի վրա, որը միշտ չէ, որ հարմար է հասակի համար: Լավ շրջապատում հոգնած ուսանողը կունենա զանազան տարածքներ՝ սովորելու, խաղալու և հանգստանալու համար. եթե ուզում եք՝ սովորեք սեղանի շուրջ, եթե ուզում եք՝ հարմարավետ նստեք մանկական բազմոցի կամ պուֆի վրա, կարող եք նույնիսկ գորգի վրա նստել, եթե ցանկանում եք։ նախընտրել. Փոխարկումը կօգնի ձեր որդուն կամ դստերը հանգստանալ հոգնեցուցիչ դպրոցական օրվանից և հաղթահարել օրվա ընթացքում կուտակված հոգնածությունը: Շրջանակի կամ հատվածի դասերից հետո երեխան կարող է թարմ էներգիայով սկսել տնային աշխատանքը:

երեխայի ժամանցը կազմակերպելու միջոց. Սա ծնողների կողմից տրված ամենատարածված կողմնորոշիչ փաստարկներից մեկն է: Իրոք, ակումբներն ու բաժինները հաճախ դասերից հետո ժամանակ կազմակերպելու միակ միջոցն են այն հայրերի և մայրերի համար, ովքեր աշխատում են և դասերից հետո չեն կարողանում տանը նստել իրենց սիրելի երեխայի հետ: Երեխան, ով հաճախում է արտադասարանական միջոցառումներ, ավելի քիչ հավանական է, որ փողոցում անախորժությունների մեջ ընկնի, տանը վատ բան անի կամ վատ սովորություններ ձեռք բերի (օրինակ՝ սովորելով ծխել ավագ ընկերների ուշադիր հսկողության ներքո կամ դառնալով խաղային ավտոմատներով կախվածություն։ այսօր ամեն անկյունում են, և բազմագույն լույսերը հրապուրիչ են բռնկվում): Համաձայնեք, առաջնորդի հսկողության տակ գտնվող շրջանակում երեխան ավելի ապահով է։

Դասերը շրջանագծի մեջ, բաժիններն են հաղորդակցություն. Ամաչկոտ, ամաչկոտ երեխայի ծնողներին հոգեբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս նրան գրանցել ինչ-որ ակումբում: Այնտեղ խմբերը սովորաբար փոքր են, ինչը նշանակում է, որ սթրեսն այնքան մեծ չէ, որքան, օրինակ, դպրոցում, և այնքան էլ սարսափելի չէ ինչ-որ մեկին հանդիպելը։ Որպես կանոն, շրջապատում գտնվող երեխաները ավելի նման են միմյանց, քանի որ նրանք ունեն ընդհանուր հետաքրքրություններ: Սա հեշտացնում է ընկերական հարաբերություններ հաստատելը: Բացի այդ, բոլոր երեխաների համար շրջանակի մեջ գտնվող խումբը մանրանկարչության հասարակության մոդել է: Պակաս պաշտոնական միջավայրն ավելի շատ հնարավորություններ է տալիս տարբեր վարքագծեր փորձելու համար: Իսկ ընդհանուր նպատակին հասնելու անհրաժեշտությունը երեխաներին ստիպում է զարգացնել հաղորդակցման հմտություններ, սովորել լուծել կոնֆլիկտները, պաշտպանել իրենց կարծիքը և գտնել փոխզիջումներ:

պատասխանատվության ձևավորում, անկախություն. Եթե ​​երեխան ցանկանում է հաճախել իր սիրելի ակումբ, ապա նա պետք է սովորի հիշել և վերահսկել միանգամից շատ բաներ։ Օրինակ:

Հիշեք դասի ժամանակացույցը և ժամանակին ներկայացեք նրանց;

Հիշեք, հավաքեք և բերեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է դասերի համար (օրինակ, երիտասարդ պարուհին ամեն անգամ պետք է իր հետ բերի նժույգ, կիսաշրջազգեստ, գուլպաներ, հատուկ կոշիկներ և նույնիսկ հարդարի մազերը);

Հիշեք և ինքնուրույն կատարեք ձեր ղեկավարի կողմից տրված տնային առաջադրանքները (սովորել երգ, նկարել բնապատկեր, սովորել պարային քայլ, կատարել սպորտային վարժություն և այլն); Ժամանակդ այնպես կազմակերպիր, որ կարողանաս ամեն ինչ անել՝ գնալ դպրոց, կատարել տնային առաջադրանքները, օգնել մայրիկին և հայրիկին և զրուցել ընկերների հետ: Յոթից ինը տարեկան երեխայի համար սա շատ բարդ խնդիր է։ Նա դեռևս չունի «չափահաս» կամքի ուժ, ոչ «մեծ» հիշողություն, ոչ էլ «չափահաս» նախախնամություն և խոհեմություն։ Արժե հաշվի առնել, որ երեխան չի սովորի այս ամենը, եթե նրա ծնողները կամ տատիկն ու պապիկը ամեն ինչ անեն նրա համար։ Ամեն ինչ կախված է մեծահասակներից: Դուք չեք կարող երեխայի համար անել այն աշխատանքը, որը նա կարողանում է կատարել (նույնիսկ սկզբում ջանք գործադրելով), եթե ցանկանում եք օգտագործել արտադասարանական գործունեության ներուժը: Բայց օգնել ձեր երեխային ինքնուրույն սովորել, պարզապես անհրաժեշտ է: Այն մասին, թե ինչպես կազմակերպել արտադասարանական միջոցառումներին հաճախող երեխայի ժամանակը, կխոսենք ավելի ուշ։

Դասերը ակումբներում և բաժիններում նպաստում են կարողությունների զարգացմանը: Այստեղ կան մի քանի տարբերակներ.

Առաջին տարբերակը՝ դուք հստակ գիտեք, թե երեխան ինչի է ընդունակ։ Այնուհետև դուք նրան ուղարկում եք բաժին, որտեղ դասերն ուղղված են դրանց զարգացմանը.

Երկրորդ տարբերակը. ոչ դուք, ոչ էլ երեխան դեռ հստակ չեն որոշել, թե նա ինչ է ուզում և ինչ կարող է անել, կամ գուցե երեխան որևէ կոնկրետ ոլորտում ընդգծված տաղանդ չի ցուցաբերում: Ոչինչ՝ թող սովորի տարբեր օղակներում, նույնիսկ եթե դրանք պարբերաբար փոխի, այս դեպքում նրա կարողությունները նույնպես կզարգանան։ Տաղանդներից զուրկ երեխաներ չկան. Ուստի հնարավոր է, որ երբ փորձես, բացահայտես մի բան, որի հանդեպ քո որդին կամ դուստրն իսկապես հակված են։ Ամեն դեպքում, դասարանում ձեռք բերած գիտելիքներն ու հմտություններն իզուր չեն անցնի՝ նա կմեծանա որպես կլորացված մարդ, որն անշուշտ նրան օգտակար կլինի հետագա կյանքում։

Դասերը շրջանագծի մեջ, բաժինները նպաստում են բարձրացնելով ինքնագնահատականը.Այցելելով մի բաժին, որտեղ իսկապես հետաքրքիր է սովորել, նույնիսկ ամենաանվստահ երեխան անպայման հաջողությունների կհասնի։ Թող դա փոքր լինի, բայց շատ կարևոր նրա համար: Այս փոքրիկ հաղթանակը կամրապնդի երեխայի հավատն իր և իր ուժերի նկատմամբ: Նա ավելի վստահ կդառնա ոչ միայն ակումբային իրավիճակներում, այլ ընդհանրապես կյանքում։

Սպորտային մարզումների մեթոդներ

Սպորտային մարզումների ժամանակ մեթոդ տերմինը պետք է հասկանալ որպես մարզման հիմնական միջոցների օգտագործման մեթոդ և մարզիկի և մարզչի գործունեության տեխնիկայի և կանոնների մի շարք:

Սպորտային մարզումների գործընթացում օգտագործվում են մեթոդների երկու մեծ խմբեր.

1) ընդհանուր մանկավարժական, ներառյալ բանավոր և տեսողական մեթոդները.

2) գործնական, ներառյալ խիստ կանոնակարգված վարժությունների մեթոդը, խաղային և մրցակցային մեթոդները.

Սպորտային մարզումների ժամանակ օգտագործվող բանավոր մեթոդները ներառում են պատմություն, բացատրություն, զրույց, վերլուծություն, քննարկում և այլն: Դրանք առավել հաճախ օգտագործվում են լակոնիկ ձևով, հատկապես որակյալ մարզիկների պատրաստման գործընթացում, ինչին նպաստում է հատուկ տերմինաբանությունը և բանավոր մեթոդների համակցումը: տեսողականներով։ Ուսուցման գործընթացի արդյունավետությունը մեծապես կախված է հրահանգների, հրամանների, մեկնաբանությունների, բանավոր գնահատականների և բացատրությունների հմուտ օգտագործումից:

Սպորտային պրակտիկայում օգտագործվող տեսողական մեթոդները ներառում են.

1) անհատական ​​վարժությունների և դրանց տարրերի մեթոդաբանորեն ճիշտ ցուցադրումը, որը սովորաբար իրականացնում է մարզիչը կամ որակավորված մարզիկը.

2) ուսումնական ֆիլմերի ցուցադրում, ուսանողների շարժիչ գործողությունների տեխնիկայի տեսագրություններ, խաղահրապարակների և դաշտերի մակետների տակտիկական սխեմաներ և այլն.

3) պարզ ուղենիշների օգտագործումը, որոնք սահմանափակում են շարժման ուղղությունը, անցած հեռավորությունը և այլն.

4) լուսային, ձայնային և մեխանիկական առաջատար սարքերի օգտագործումը, այդ թվում՝ ծրագրային կառավարում և հետադարձ կապ ունեցող սարքերի օգտագործումը. Այս սարքերը թույլ են տալիս մարզիկին տեղեկատվություն ստանալ շարժումների տեմպային ռիթմի, տարածական և դինամիկ բնութագրերի մասին և երբեմն տրամադրում են ոչ միայն տեղեկատվություն շարժումների և դրանց արդյունքների մասին, այլև շարժիչի գործողության հարկադիր ուղղում:

Խիստ կանոնակարգված վարժությունների մեթոդները ներառում են մեթոդներ, որոնք հիմնականում ուղղված են սպորտային տեխնիկայի յուրացմանը և մեթոդները, որոնք ուղղված են հիմնականում ֆիզիկական որակների զարգացմանը:

Հիմնականում սպորտային տեխնիկայի յուրացմանն ուղղված մեթոդների շարքում կան վարժությունների ուսուցման մեթոդներ ինչպես ամբողջությամբ (ամբողջական-կառուցողական), այնպես էլ մաս-մաս (հատված-կառուցողական): Շարժումն ամբողջությամբ սովորելն իրականացվում է համեմատաբար պարզ վարժությունների, ինչպես նաև բարդ շարժումների յուրացմամբ, որոնց բաժանումը մասերի անհնար է։ Այնուամենայնիվ, ամբողջական շարժումը տիրապետելիս մարզիկների ուշադրությունը հետևողականորեն կենտրոնանում է ամբողջական շարժիչ ակտի առանձին տարրերի ռացիոնալ կատարման վրա:

Քիչ թե շատ բարդ շարժումներ սովորելիս, որոնք կարելի է բաժանել համեմատաբար անկախ մասերի, սպորտային տեխնիկայի յուրացումն իրականացվում է մասերով։ Հետագայում շարժիչային գործողությունների ամբողջական կատարումը կհանգեցնի բարդ վարժության նախկինում յուրացված բաղադրիչների ինտեգրմանը մեկ ամբողջության մեջ:

Ամբողջական-կառուցողական և մասնատված-կառուցողական մեթոդներ կիրառելիս մեծ դեր է տրվում ներածական և սիմուլյացիոն վարժություններին: Իմիտացիոն վարժություններում հիմնական վարժությունների ընդհանուր կառուցվածքը պահպանվում է, բայց երբ դրանք կատարվում են, պայմաններ են ապահովվում շարժիչ գործողությունների զարգացման համար։

Հիմնականում ֆիզիկական որակների բարելավմանն ուղղված մեթոդների շարքում առանձնանում են մեթոդների երկու հիմնական խումբ՝ շարունակական և ինտերվալ։ Շարունակական մեթոդները բնութագրվում են վերապատրաստման աշխատանքների մեկ շարունակական կատարմամբ: Ինտերվալային մեթոդները ներառում են վարժությունների կատարում ինչպես կանոնակարգված դադարներով, այնպես էլ ակամա հանգստի դադարներով։

Այս մեթոդները կիրառելիս վարժությունները կարող են իրականացվել ինչպես միատեսակ (ստանդարտ), այնպես էլ փոփոխական (փոփոխական) ռեժիմով: Միատեսակ ռեժիմով աշխատանքի ինտենսիվությունը հաստատուն է, փոփոխական ռեժիմով այն տատանվում է։ Վարժությունից մինչև վարժություն աշխատանքի ինտենսիվությունը կարող է աճել (առաջադիմական տարբերակ) կամ բազմիցս փոխվել (տարբեր տարբերակ):

Շարունակական մարզումների մեթոդները, որոնք օգտագործվում են միատեսակ և փոփոխական աշխատանքի պայմաններում, հիմնականում օգտագործվում են աերոբիկ կարողությունները բարձրացնելու և միջին և երկարատև աշխատանքի համար հատուկ դիմացկունություն զարգացնելու համար: Օրինակները ներառում են թիավարումը 5000 և 10000 մ հեռավորությունների վրա՝ հաստատուն և փոփոխական արագությամբ, վազքը 5000 և 10000 մ հեռավորությունների վրա՝ և՛ միատեսակ, և՛ փոփոխական ինտենսիվությամբ: Այս վարժությունները, որպես կանոն, կօգնեն բարձրացնել մարզիկների աերոբիկ ցուցանիշները, զարգացնել նրանց դիմացկունությունը երկարատև աշխատանքի համար և բարձրացնել դրա արդյունավետությունը։

Շարունակական ուսուցման մեթոդների հնարավորությունները փոփոխական աշխատանքի պայմաններում շատ ավելի բազմազան են։ Կախված մեծ կամ պակաս ինտենսիվությամբ կատարվող վարժությունների մասերի տևողությունից, դրանց համակցման առանձնահատկություններից, առանձին մասեր կատարելիս աշխատանքի ինտենսիվությունից՝ հնարավոր է գերակշռող ազդեցություն ձեռք բերել մարզիկի մարմնի վրա՝ արագության հնարավորությունների բարձրացման ուղղությամբ. տոկունության տարբեր բաղադրիչների զարգացում և անձնական կարողությունների բարելավում, որոնք որոշում են տարբեր մարզաձևերում սպորտային նվաճումների մակարդակը:

Տարբեր տարբերակի օգտագործման դեպքում վարժության մասերը կարող են փոխարինվել, կատարել տարբեր ինտենսիվությամբ կամ տարբեր ինտենսիվությամբ և տարբեր տեւողությամբ: Օրինակ՝ 8000 մ (20 պտույտ 400 մ) տարածություն սահելիս մեկ պտույտը լրացվում է 45 վրկ արդյունքով, հաջորդը՝ ազատ, կամայական արագությամբ։ Նման վերապատրաստման աշխատանքը կնպաստի հատուկ դիմացկունության զարգացմանը և մրցակցային տեխնիկայի զարգացմանը: Բեռի առաջադեմ տարբերակը կապված է աշխատանքի ինտենսիվության բարձրացման հետ, քանի որ վարժությունը կատարվում է, իսկ նվազման տարբերակը կապված է դրա նվազման հետ: Այսպիսով, 500 մ հեռավորության վրա լողալը (առաջին հարյուր մետրանոց հատվածը լողում է 64 վրկ, իսկ յուրաքանչյուր հաջորդը 2 վրկ-ով ավելի արագ է, այսինքն՝ 62, 60, 58 և 56 վրկ) պրոգրեսիվ օգտագործման օրինակ է։ տարբերակ. Նվազման տարբերակի օրինակ է դահուկավազքը 20 կմ (4 պտույտ 5 կմ-ով) համապատասխանաբար 20, 21, 22-ից 23 րոպե արդյունքներով:

Սպորտային պրակտիկայում լայնորեն կիրառվում են նաև ինտերվալային մարզումների մեթոդները (ներառյալ կրկնվող և համակցված): Այս մեթոդներին բնորոշ է միևնույն կամ տարբեր տեւողությամբ վարժությունների շարք՝ մշտական ​​և փոփոխական ինտենսիվությամբ և հանգստի խիստ կանոնակարգված դադարներով։ Օրինակները ներառում են բնորոշ շարքեր, որոնք ուղղված են հատուկ դիմացկունության բարելավմանը. 10 x400; 10 x 1000 մ - վազում և սահում, թիավարությունում: Տարբեր տարբերակի օրինակ կարող է լինել վազքի ժամանակ վազքի որակների բարելավման շարքը. 3x60 մ առավելագույն արագությամբ, 3-5 րոպե հանգիստ, առավելագույն արագությամբ վազում 30 մ, 200 մ դանդաղ վազք , որը ներառում է աճող երկարությամբ հատվածների հաջորդական անցում (վազում է մի շարք 400 մ + 800 մ + 1200 մ + 2000 մ) կամ ստանդարտ երկարություն աճող արագությամբ (վեց անգամ լողալով 200 մ օրինակով` 2 րոպե 14 վրկ; 2 min 12 s; Նվազող տարբերակը ներառում է հակառակ համակցությունը. հաջորդաբար կատարել նվազող երկարության վարժություններ կամ կատարել նույն տևողության վարժություններ՝ դրանց ինտենսիվության հետևողական նվազմամբ:

Պրոգրեսիվ և նվազող տարբերակները նույնպես կարելի է համատեղել մեկ համալիրում։

Ինտերվալ մեթոդներով վարժությունները կարող են կատարվել մեկ կամ մի քանի շարքով:

Սպորտային մարզումների շարունակական և ընդմիջումային աշխատանքի ռեժիմներում օգտագործվում է նաև շրջանաձև մեթոդ, որն ուղղված է ֆիզիկական որակների ընտրովի կամ համապարփակ բարելավմանը:

Խաղի մեթոդը օգտագործվում է սպորտային մարզումների գործընթացում ոչ միայն շարժումների նախնական մարզման կամ անհատական ​​ունակությունների վրա ընտրովի ազդեցության, այլև բարդ պայմաններում շարժիչային գործունեության համապարփակ բարելավման համար: Առավելագույն չափով դա թույլ է տալիս բարելավել այնպիսի որակներ և կարողություններ, ինչպիսիք են ճարտարությունը, հնարամտությունը, կողմնորոշման արագությունը, անկախությունը և նախաձեռնողականությունը: Հմուտ ուսուցչի ձեռքում այն ​​նաև ծառայում է որպես անհատի կոլեկտիվիզմ, ընկերասիրություն, գիտակցված կարգապահություն և բարոյական այլ հատկություններ սերմանելու շատ արդյունավետ մեթոդ:

Պակաս կարևոր չէ նրա դերը որպես ակտիվ հանգստի միջոց, նրանց, ովքեր ներգրավված են այլ տեսակի ֆիզիկական ակտիվության, որպեսզի արագացնեն և բարձրացնեն հարմարվողականության և վերականգնման գործընթացների արդյունավետությունը և պահպանեն նախկինում ձեռք բերված պատրաստվածության մակարդակը:

Խաղային մեթոդն առավել հաճախ մարմնավորվում է տարբեր բացօթյա և սպորտային խաղերի տեսքով։

Մրցակցային մեթոդը ներառում է հատուկ կազմակերպված մրցակցային գործունեություն, որն այս դեպքում գործում է որպես վերապատրաստման գործընթացի արդյունավետությունը բարձրացնելու օպտիմալ միջոց: Այս մեթոդի կիրառումը կապված է մարզիկի տեխնիկական, մարտավարական, ֆիզիկական և մտավոր կարողությունների բարձր պահանջների հետ, խորը փոփոխություններ է առաջացնում մարմնի կարևորագույն համակարգերի գործունեության մեջ և դրանով իսկ խթանում է հարմարվողականության գործընթացները, ապահովում է տարբեր ասպեկտների ամբողջական բարելավում: մարզիկի պատրաստվածության մասին:

Մրցակցային մեթոդի կիրառման ժամանակ մրցույթների անցկացման պայմանները պետք է լայնորեն բազմազան լինեն՝ դրանք հնարավորինս մոտեցնելու այն պահանջներին, որոնք առավել նպաստավոր են հանձնարարված խնդիրների լուծմանը:

Մրցումները կարող են անցկացվել պաշտոնականների համեմատ ավելի բարդ կամ ավելի հեշտ պայմաններում։

Ստորև բերված են մրցակցային պայմանների բարդացման օրինակներ.

Մրցումներ միջին լեռնային, տաք կլիմայական պայմաններում, վատ եղանակային պայմաններում (ուժեղ հակառակ քամիներ վազքի ժամանակ, կարճ տարածություններ, հեծանվավազք և այլն);

Սպորտային խաղերի մրցումներ ավելի փոքր դաշտերում և դաշտերում, հակառակ թիմում ավելի մեծ թվով խաղացողներով.

Մի շարք մրցամարտերի (ըմբշամարտում) կամ մենամարտերի (բռնցքամարտում) անցկացում համեմատաբար կարճ հանգստի ժամանակներով մի քանի հակառակորդների դեմ.

Մրցումներ խաղերում և մարտարվեստում «անհարմար» հակառակորդների հետ, ովքեր օգտագործում են անսովոր տեխնիկական և տակտիկական մարտական ​​օրինաչափություններ:

Մրցակցային պայմանների հեշտացումը կարող է ապահովվել հետևյալով.

Ցիկլային իրադարձությունների ավելի կարճ հեռավորությունների վրա մրցումների պլանավորում;

Կռիվների տևողության կրճատում, մարտարվեստում կռիվներ;

Բարդ համակարգման միջոցառումներում մրցակցային ծրագրի պարզեցում.

Թեթև արկերի օգտագործումը աթլետիկայի նետումներում;

Վոլեյբոլում ցանցի բարձրության նվազեցում, բասկետբոլում օղակի բարձրությունը;

«Ֆորա»-ի կիրառումը, որի դեպքում ավելի թույլ մասնակցին տրվում է որոշակի առավելություն՝ նա սկսում է մի փոքր առաջ (կամ ավելի վաղ) մյուս մասնակիցներից, առավելություն է ստանում խփած գնդակներում (սպորտային խաղերում) և այլն:

Հարկ է նշել, որ սպորտային մարզումների վերը նշված բոլոր մեթոդներն օգտագործվում են տարբեր համակցություններով: Յուրաքանչյուր մեթոդ չի օգտագործվում ստանդարտ ձևով, այլ մշտապես հարմարեցված է սպորտային պրակտիկայի բնութագրերով որոշված ​​հատուկ պահանջներին: Մեթոդներ ընտրելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ դրանք խստորեն համապատասխանեն հանձնարարված առաջադրանքներին, մարզիկների տարիքային և սեռային հատկանիշներին, նրանց որակավորումներին և պատրաստվածությանը, ընդհանուր դիդակտիկ սկզբունքներին, ինչպես նաև սպորտային մարզումների հատուկ սկզբունքներին:

Ֆիզիկական ակտիվության չափաբաժին

Բեռների չափաբաժինը նշանակում է դրանք բաժանել համամասնությունների, որոշել մեկ, կրկնվող օգտագործման չափը: Անհատական ​​վարժություններ կատարելիս բեռի մեծության ցուցանիշներն են աշխատանքի տևողությունը և ինտենսիվությունը:

Բեռների ֆիզիոլոգիական ցուցանիշները, որոնք ուսուցիչը կարող է օգտագործել աշխատանքային պրակտիկայում, ուսանողների սրտի զարկերն են, աշխատանքի դժվարությունների նրանց օբյեկտիվ զգացումները և բեռի նկատմամբ ռեակցիաների արտաքին դրսևորումները:

Ինչ վերաբերում է բեռների ընտրությանը, պետք է նշել հետևյալը.

1. Բեռի վերապատրաստման ազդեցությունը պետք է համաչափ լինի դրա ինտենսիվությանը և տևողությանը:

2. Դպրոցականների ֆիզիկական կատարողականությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է դասից դաս ծանրաբեռնվածությունը մեծացնել։ Եթե ​​դա չկատարվի, կատարողականը կմնա նույն մակարդակի վրա կամ նույնիսկ աստիճանաբար կնվազի:

4. Դասերի շարքում դուք կարող եք աստիճանաբար, աստիճանաբար կամ ալիքներով մեծացնել բեռները:

5. Մի շարք վարժությունների ընդհանուր ծանրաբեռնվածությունը պետք է համապատասխանի երեխաների հարմարվելու կարողությանը: Թույլ բեռներն անարդյունավետ են, իսկ ավելորդները՝ վնասակար, ուստի պետք է փնտրել օպտիմալ մակարդակ՝ աստիճանաբար դիտարկելով դպրոցականների արձագանքը։

Եզրակացություն

Մարդու ֆիզիկական զարգացումը նախադրյալներ է ստեղծում լիարժեք մտավոր աշխատանքի համար։ Ֆիզիկապես առողջ մարդը կարող է ավելի լավ հանդես գալ արդյունավետ աշխատանքում, հաղթահարել ծանր բեռներ և ավելի քիչ հոգնել: Ֆիզիկական զարգացման հետ մեկտեղ ֆիզիկական դաստիարակությունը նախատեսված է ուսանողների մեջ ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ կարիք և հետաքրքրություն առաջացնելու, ֆիզիկական զարգացման և առողջության խթանման հոգեֆիզիոլոգիական հիմունքների, ինչպես նաև մտավոր, բարոյական և գեղագիտական ​​խորը ըմբռնմանը նպաստելու համար: զարգացում. Այս առումով ֆիզիկական դաստիարակությունը հանդես է գալիս որպես ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական գործունեության կազմակերպման բազմակողմ գործընթաց՝ ուղղված ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի անհրաժեշտության ամրապնդմանը, նրանց հոգեֆիզիոլոգիական հիմքերի ըմբռնմանը, ֆիզիկական ուժի և առողջության զարգացմանը, ինչպես նաև սանիտարահիգիենիկ և սանիտարական զարգացմանը: հիգիենիկ հմտություններ, սովորություններ և առողջ ապրելակերպ:

Ընդհանուր առմամբ, հարկ է նշել, որ կրթական գործունեության ազդեցությունը ուսանողների ֆիզիկական զարգացման և կրթության վրա կախված է այս խնդրի լուծմանը նպաստող միջոցների և մեթոդների ամբողջ բազմազանության արդյունավետ օգտագործումից:

Մատենագիտություն:

1. Օվչարով Վ.Ս. Ձեռնարկ ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների համար. մեթոդական ձեռնարկ. - Մինսկ: Սըր-Վիտ, 2008 թ.

2. Զիմկին Ն.Վ., Տրիֆոնով Յու.Ն. Մկանների մարզման բնույթի և հուզական ազդեցությունների ազդեցությունը մարմնի ոչ սպեցիֆիկ դիմադրության վիճակի վրա անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ // Համաժողովի նյութեր՝ հարմարվողականության, մարզումների և մարմնի դիմադրողականությունը բարձրացնելու այլ ուղիների վերաբերյալ: Դոնեցկ, 1960, էջ. 37-38 թթ.

3. Պշեննիկովա Մ.Գ. Հարմարվողականություն ֆիզիկական գործունեությանը // Հարմարվողական գործընթացների ֆիզիոլոգիա. Ֆիզիոլոգիայի ուղեցույց. - Մ.: Նաուկա, 1986, էջ. 124-209 թթ.

4. Meerson F.Z., Pshennikova M.G. Հարմարվողականություն սթրեսային իրավիճակներին և ֆիզիկական ակտիվությանը: - Մ.: Բժշկություն, 1988:

5. Matveev L.P., Meerson F.Z. Վերապատրաստման տեսության սկզբունքները և ֆիզիկական գործունեությանը հարմարվելու տեսության ժամանակակից դրույթները //Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսության ակնարկներ. - M.: FiS, 1984, էջ. 224-240 թթ.

6. Մատվեեւ Լ.Պ. Սպորտային մարզումների հիմունքները. Դասագիրք. գյուղ IFC-ների համար: - M.: FiS, 1977:

7. Օսոկինա Տ.Ի. Ֆիզիկական դաստիարակությունը դպրոցում. Մ.՝ «Լուսավորություն». 1978 - 170 pp., ill.

8. Էրմակ Ա.Ա. Ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպում. Մ.՝ «Լուսավորություն». 1978 -- 130 pp., ill.

9. Ֆոմին Ն.Ա. Շարժիչային գործունեության ֆիզիոլոգիական հիմքերը / Ն.Ա. Ֆոմին, Յու.Ն. Վավիլովը։ - Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1999. - 224 էջ.

10. Բոյչենկո Ս.Դ. Սպորտային մարզումների ծրագրավորում/S.D. Բոյչենկո, Յու. Վոյնար // Սպորտի աշխարհ. - 2001. - թիվ 1: - 9-12.

11. Գուժալովսկի Ա.Ա. Ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական գործընթացի պլանավորում / Ա.Ա. Գուժալովսկին, Վ.Ն. Ռիջ // ֆիզ. մշակույթ ես առողջ. - 1995. - No 1. - P. 22-48:

12. Վոյնար Յու. Սպորտի տեսություն - ծրագրավորման մեթոդիկա / Յու. Բոյչենկոն, Վ.Ա. Բարթաշ. - Մինսկ: Բերքահավաք, 2001. - 312 էջ.

13. Բալսեւիչ Վ.Կ. Ֆիզիկական կուլտուրա բոլորի և բոլորի համար / V.K. Բալսևիչ - Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1988. - 208 էջ.

14. Ապանասենկո Գ.Լ. Երեխաների և դեռահասների ֆիզիկական զարգացում / Գ.Լ. Ապանասենկո. - Կիև: Առողջություն, 1985.- 80 էջ.

15. Լյախ Վ.Ի. Դպրոցականների շարժիչ ունակություններ. զարգացման հիմնական տեսություն և մեթոդներ / V.I. Լյախ. - M.: Terra-Sport, 2000. - 192 s.

Տեղադրված է Allbest.ru-ում

...

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Դպրոցում աշխարհագրության արտադասարանական աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները. Աշխարհագրությունում արտադասարանական աշխատանքի կատարողականի հիմնական ցուցանիշները. Արտադասարանական աշխատանքների կազմակերպման հիմնական խնդիրները, ձևերն ու ուղղությունները. Աշխարհագրական շրջանակների, բաժինների, ընկերությունների, ակումբների, թանգարանների աշխատանք։

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 13.07.2015թ


Արտադասարանական աշխատանքի առանձնահատկությունները աշխարհագրության մեջ. Աշխարհագրության արտադասարանական աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները. Արտադպրոցական գործունեության բովանդակային և մանկավարժական պահանջներ. Արտադասարանական աշխատանքի ձևերի բնութագրերը. Արտադասարանական աշխատանքի ձևերի բնութագրերը աշխարհագրության մեջ.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 30.07.2008թ


Արտադասարանական աշխատանքը՝ որպես կրթական գործընթացի բաղկացուցիչ մաս, աշխարհագրության արտադասարանական աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները: Արտադպրոցական գործունեության ժամանցային ձևերի բնութագրերը, նշանակությունը և արդյունավետությունը. Ժամանցային գործունեության մեթոդական մշակում.

թեզ, ավելացվել է 03/03/2013 թ


Արտադասարանական միջոցառումների կազմակերպում ռուսաց լեզվով. Արտադպրոցական գործունեության կարևորությունը. Արտադասարանական աշխատանքի բովանդակությունը ռուսաց լեզվով. Ռուսաց լեզվով արտադասարանական աշխատանքի ձևերն ու տեսակները. Արտադպրոցական գործունեության իրականացման մեթոդիկա.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 12/12/2006 թ


Արտադասարանական գործունեության դերն ու նշանակությունը անգլերեն սովորելու նկատմամբ հետաքրքրություն սերմանելու գործում: Արտադպրոցական գործունեության կազմակերպման առանձնահատկությունները. Պլանավորել արտադասարանական գործունեության անգլերեն լեզվով միջնակարգ դպրոցի 5-րդ դասարանում: Օլիմպիադաներ, մրցույթներ և KVN:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 04/05/2012 թ


Քիմիայից արտադասարանական աշխատանքը և դրա տեղը ուսումնական գործընթացում. Արտադպրոցական գործունեության ընդհանուր բնութագրերը. Փորձարարական աշխատանք՝ ուսումնասիրելու ակտիվ ձևերի և մեթոդների օգտագործումը արտադպրոցական գործունեության մեջ:

թեզ, ավելացվել է 18.06.2007թ


Արտադասարանական աշխատանքի ձևավորման պատմությունը՝ որպես կրթական գործունեության կազմակերպման ձևերից մեկը, դրա հիմնական նպատակներն ու խնդիրները, կազմակերպման ձևերն ու մոտեցումները։ «Գրականություն» ինտեգրված դասընթացն ուսումնասիրելիս գրականության մեջ արտադասարանական աշխատանքի դերի և նշանակության գնահատումը.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 25.04.2016թ


Արտադպրոցական աշխատանքի ձևերը կերպարվեստում. «Ծիածան» գեղարվեստական ​​ստուդիայի կազմակերպում. Դասընթացն ուսումնասիրելուց հետո ուսանողների պատրաստվածության մակարդակի պահանջները. Անհատական ​​կարողությունների զարգացում, ինքնաիրացման հնարավորություններ և ստեղծագործական կարողությունների զարգացում:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 29.06.2010թ


Դասից սկսված ուսումնական գործընթացի շարունակություն. Քիմիա ուսումնասիրելու նկատմամբ կայուն հետաքրքրության պահպանում: Քիմիայից անհատական ​​արտադասարանական աշխատանքների ստեղծում և կազմակերպում. Քիմիայից արտադասարանական աշխատանքների կազմակերպման և անցկացման մեթոդիկա.

վերացական, ավելացվել է 18.04.2007թ


Քիմիայից արտադասարանական աշխատանքը և դրա տեղը ուսումնական գործընթացում. Արտադասարանական աշխատանքի ընդհանուր բնութագրերը և դրանց դասակարգումը. Գիտական ​​և գործնական կոնֆերանսներ քիմիայից ուսանողների համար. Դասավանդման ակտիվ ձևեր և մեթոդներ.

Ներածություն. 2

Դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության էությունն ու համակարգը. 3

Ֆիզիկական դաստիարակության արտադպրոցական գործունեություն. 6

Արտադպրոցական աշխատանքների կազմակերպում 10

Դպրոցում արտադասարանական գործունեության կառավարում. 14

Արտադասարանական գործունեության պլանավորում 14

Արտադպրոցական գործունեության վերահսկում 16

Եզրակացություն. 20

Աղբյուրների ցանկ. 21

Ներածություն

Ֆիզիկական կուլտուրան մարդու ապրելակերպի մի մասն է՝ հատուկ վարժությունների և սպորտային գործունեության համակարգ, որն ուղղված է նրա ֆիզիկական և հոգևոր ուժի զարգացմանը: Այն հիմնված է մարմնի ֆիզիկական և մտավոր հնարավորությունների մասին գիտական ​​տվյալների վրա, հատուկ նյութատեխնիկական բազայի վրա, որը նպաստում է դրանց դրսևորմանը և զարգացմանը: Ֆիզիկական կուլտուրան, որպես ընդհանուր կուլտուրայի մի մաս, ուղղված է մարդու բոլոր բնական էական ուժերի և բարոյական ոգու ներդաշնակ զարգացմանը համապարփակ անհատական ​​կատարելագործման համակարգում այն ​​կարևոր հիմք է հանդիսանում լիարժեք կենսագործունեության համար. նորմալ ընտանեկան կյանք, կազմակերպված հանգիստ և ստեղծագործական ինքնարտահայտման լիարժեքություն։ Ֆիզիկական դաստիարակության զանգվածային բնույթն ու համընդհանուրությունն ապահովվում են մանկապարտեզում նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական զարգացման պարտադիր ծրագրերով. ֆիզկուլտուրայի համապարփակ ծրագիր հանրակրթական և արհեստագործական ուսումնարանների բոլոր դասարանների աշակերտների համար. ֆիզիկական պատրաստվածություն համալսարաններում, մարզական ընկերություններում, ակումբներում և առողջապահական բաժիններում. մարզադպրոցների, բաժինների, խմբակների ծրագրեր, համակարգված վարժություն տանը և աշխատավայրում։ Ֆիզիկական դաստիարակության ազգային ձևերի բազմազանությունը լայնորեն կիրառվում է»: Միևնույն ժամանակ, մարզադաշտերի և պուրակների անբավարար օգտագործումը մարդկանց ֆիզիկական կուլտուրայի մակարդակը բարձրացնելու համար, թույլ նախաձեռնություն պարզ մարզահրապարակների և մարզադահլիճների կառուցման գործում, սպորտային, տուրիստական ​​և այլ ակումբների կազմակերպումը կոոպերատիվ հիմունքներով. Մինչդեռ յուրաքանչյուր քաղաքակիրթ մարդ երիտասարդ տարիքից պետք է հոգա իր ֆիզիկական կատարելագործման մասին, գիտելիքներ ունենա հիգիենայի և բժշկական օգնության ոլորտում, վարի առողջ ապրելակերպ։

Դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության էությունն ու համակարգը

Ֆիզիկական դաստիարակությունը երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային գործունեության նպատակային, հստակ կազմակերպված և համակարգված համակարգ է: Այն ներառում է երիտասարդ սերնդին ֆիզիկական դաստիարակության, սպորտի, ռազմական կիրառական գործունեության տարբեր ձևերի մեջ և ներդաշնակորեն զարգացնում է երեխայի մարմինը՝ նրա ինտելեկտի, զգացմունքների, կամքի և բարոյականության հետ միասնաբար: Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակը յուրաքանչյուր երեխայի մարմնի ներդաշնակ զարգացումն է մտավոր, աշխատանքային, հուզական, բարոյական և գեղագիտական ​​դաստիարակության հետ սերտ, օրգանական միասնության մեջ: Հանրակրթական դպրոցի I-XI դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագրում հիմնական նպատակից բխող հիմնական խնդիրները ներառում են՝ առողջության ամրապնդում, կարծրացում, կատարողականի բարձրացում. բարձր բարոյական որակների կրթություն, համակարգված ֆիզիկական վարժությունների անհրաժեշտություն. հասկանալ ֆիզիկական դաստիարակության և առողջության պահպանման անհրաժեշտությունը. ֆիզիկական բարելավման ցանկություն; աշխատելու և հայրենիքը պաշտպանելու պատրաստակամություն. նվազագույն գիտելիքներ ձեռք բերել հիգիենայի, բժշկության, ֆիզկուլտուրայի, սպորտի և ռազմական կիրառական գործունեության բնագավառում. շարժիչ հմտությունների և կարողությունների ուսուցում, դժվար իրավիճակներում դրանց օգտագործումը. շարժիչային հատկությունների զարգացում. Ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրն է նաև երեխաների գեղագիտական ​​զարգացումը մարդու մարմնի գեղեցկությամբ, հատկապես մարմնամարզական և մարզական վարժությունների գործընթացում, խաղային և մրցակցային իրավիճակներում: Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտային գործունեությունը օգնում են հաղթահարել դեռահասների շրջանում առկա դժվարությունները, պայքարել դպրոցականների սթափության համար, թմրամիջոցների, թունավոր նյութերի և ծխախոտի օգտագործման դեմ:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը օգնում է հաղթահարել կյանքի որոշ հակասություններ։ Երեխան, լինելով իր բնույթով շարժման միջոցով մարմնի բնական կարիքները բավարարող ակտիվ էակ, ժամանակակից դպրոցում և ընտանիքում հայտնվում է ֆիզիկական սահմանափակ շարժունակության, անգործության, պասիվ մտորումների և հոգեբանական ծանրաբեռնվածության պայմաններում՝ առաջացնելով ֆիզիկական անգործություն, գերբեռնվածություն։ մարմնում, գիրություն, պաթոլոգիական նյարդահոգեբանական և սրտանոթային փոփոխություններ. Այս հակասությունը լուծելու համար անբավարար ուշադրության հետևանքն է տարբեր հիվանդություններ, նյարդային խանգարումներ, սրտի կաթվածներ, ֆիզիկական թուլություն, բարոյական ապատիա, աշխատելու դժկամություն, ջանասիրաբար աշխատելու անկարողություն, ինտենսիվ սոցիալական և ընտանեկան կյանք:

Մեկ այլ սուբյեկտիվորեն ստեղծված և սրված հակասություն առաջանում է ֆիզիկական դաստիարակության բնականոն նպատակի, որպես առողջության հասնելու միջոցի, հանգստի, հաղորդակցության և գործունեության կարիքները բավարարելու, մի կողմից, և որոշ ուսուցիչներ-վերապատրաստողների և ծնողների ֆիզիկական օգտագործման ցանկության միջև: Մյուս կողմից, կրթությունը և սպորտային գործունեությունը, հաճախ ի վնաս երեխաների, նրանց հավակնոտ պահանջները բավարարելու համար։ Նրանք խրախուսում են, երբեմն էլ ստիպում են երեխաներին սպորտով զբաղվել՝ հույս փայփայելով, որ երեխան կվերածվի աչքի ընկնող մարզիկի, ազգային հավաքականի և միջազգային մրցումների մասնակից։ Սերմանված պատրանքների հիման վրա առաջանում է չկատարված նկրտումների ու հույսերի ողբերգական իրավիճակ։ Նրանք, ովքեր հայտնվում են ընտրյալ շրջապատում, հաճախ զարգացնում են իրենց բացառիկության և ամենաթողության տգեղ գիտակցությունը և ընկնում փղշտականության, նյութապաշտության և հոգևոր սահմանափակումների գերության մեջ:

Հակասությունները և դրանց բացասական հետևանքները հաղթահարվում են երեխաներին ընդգրկելով համընդհանուր ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում՝ օգտագործելով ֆիզիկական կատարելագործման բոլոր մեխանիզմներն ու խթանները։ Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական մեխանիզմներն են՝ ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտային գործունեությունը, այս գործունեության գործընթացում փոխհարաբերությունների համակարգը և դրա հիման վրա առաջացող հոգևոր հաղորդակցությունը: Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային գործունեության շնորհիվ մկաններն ուժեղանում են, ամրանում են կմախքային, նյարդային և անոթային համակարգերը, մեծանում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը հիվանդությունների նկատմամբ, հղկվում են ֆիզիկական կարողությունները, բարձրանում է բարոյահոգեբանական կայունության մակարդակը։ Այն ցույց է տալիս բնավորության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են տոկունությունը, հաստատակամությունը, ինքնահաղթահարումը և ինքնակարգապահությունը, հաստատակամությունը և աշխատասիրությունը: Հարաբերությունների համակարգը լավ կազմակերպված ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային գործունեության արդյունքում զարգացնում է բարոյական հատկություններ՝ կոլեկտիվիզմ, անձեռնմխելիություն անհատականության և եսասիրության դեմ, անձնուրացություն և փոխօգնություն, զսպվածություն, համեստություն հաղթանակի մեջ, արժանապատվություն՝ պարտության մեջ։ Հաղորդակցությունը բավարարում է մեկ այլ մարդու հոգևոր կարիքը, ընկերների փորձը յուրացնելու համար, ձևավորում է հասարակական կարծիք և միավորում երեխաներին ազատ ժամանակի օգտակար օգտագործման մեջ:

Երեխաների հետ ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ոլորտում գործունեությունը, հարաբերությունները և հաղորդակցությունը խթանվում են մանկավարժորեն: Երեխայի գործունեության հիմնական դրդապատճառը ֆիզիկական ուժ զարգացնելու, առողջությունը պահպանելու, ժողովրդավարական հասարակության օգտակար և ակտիվ անդամ լինելու և մարդկանց օգնելու ցանկությունն է՝ ձեռք բերված ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային հմտությունների շնորհիվ: Այս գրգռիչները համատեղվում են երեխաների ակտիվության, շարժունակության և ակտիվության բնական ցանկության հետ, որը լավագույնս իրացվում է ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի սոցիալապես նշանակալի ձևերում: Երեխաներին ֆիզիկական դաստիարակությամբ զբաղվելու խթանման համար կարևոր է նաև, որ նրանց արդյունքը լինի ուժի և ուժի աճի զգացում, ֆիզիկական հաճույքի փորձ: Երեխաների մոտ աստիճանաբար զարգանում է գեղագիտական ​​զգացողություն, մարդու մարմնի գեղեցկությունը վայելելու և գեղեցկություն ստեղծելու կարողություն: Արտաքին խոչընդոտների և սեփական թուլությունների նկատմամբ հաղթանակի բերկրանքն ապրելը դպրոցականներին տալիս է աշխատելու և պայքարելու ցանկություն։ Պարտության դառնությունը խրախուսում է հաջողության հասնելու և սեփական և հասարակական կարծիքի մեջ հաստատվելու ավելի ու ավելի շատ փորձեր: Երեխաների ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտային գործունեությունը խթանում են նաև առողջ փառասիրությունը, ընկերների շրջանում սիրված լինելու ցանկությունը։

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

1 ԿՐՏԱԿԱՆ ԴՊՐՈՑՆԵՐԻ ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ.

1.1 Տարրական դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության առանձնահատկությունները

1.2 Նախակրթարանի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության նպատակները

1.3 Տարրական դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության միջոցներ

1.4 Տարրական դասարանների աշակերտների մոտորիկական որակների զարգացում

2 ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒԹՅԱՆ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՄԱՆ ՁԵՎԵՐ ՆԱԽԱԶԳԱՅԻՆ ԴԱՍԱՐԱՆԻ ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ.

3 Հանրակրթական ԴՊՐՈՑՆԵՐՈՒՄ ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՄԱՆ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆԸ.

ՕԳՏԱԳՈՐԾՎԱԾ ՀՂՈՒՄՆԵՐԻ ՑԱՆԿ

ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐՈՒԹՅՈՒՆ

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակությունը դպրոցի ողջ ուսումնական աշխատանքի անբաժանելի մասն է և կարևոր տեղ է գրավում ուսանողներին կյանքին և սոցիալապես օգտակար աշխատանքին նախապատրաստելու գործում:

Ֆիզիկական դաստիարակության աշխատանքը դպրոցում առանձնանում է տարբեր ձևերով, որոնք պահանջում են ուսանողներից ցուցաբերել կազմակերպվածություն, նախաձեռնություն և նախաձեռնողականություն, ինչը նպաստում է կազմակերպչական հմտությունների, ակտիվության և հնարամտության զարգացմանը: Իրականացված մտավոր, բարոյական, գեղագիտական ​​դաստիարակության և աշխատանքային ուսուցման հետ սերտ կապով՝ ֆիզիկական դաստիարակությունը նպաստում է դպրոցականների համակողմանի զարգացմանը։

Կրտսեր դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակությունն ունի իր առանձնահատկությունները՝ պայմանավորված նրանց անատոմիական, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական առանձնահատկություններով, ինչպես նաև նրանով, որ դպրոց գալով՝ աշակերտները հայտնվում են նոր պայմաններում, որոնց պետք է հարմարվեն և ընտելանան։ Դպրոցը սկսելու հետ զգալիորեն մեծանում է երեխաների մտավոր աշխատանքի ծավալը և միևնույն ժամանակ զգալիորեն սահմանափակվում է նրանց ֆիզիկական ակտիվությունը և բաց երկնքի տակ գտնվելու հնարավորությունը։ Այս առումով, տարրական դպրոցական տարիքում պատշաճ ֆիզիկական դաստիարակությունը ոչ միայն անհրաժեշտ պայման է աշակերտի անձի համակողմանի ներդաշնակ զարգացման համար, այլև արդյունավետ գործոն նրա մտավոր կատարողականությունը բարձրացնելու համար:

1 ԿՐՏԱԿԱՆ ԴՊՐՈՑՆԵՐԻ ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ.

1.1 Տարրական դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության առանձնահատկությունները

Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակը անհատի համակողմանի ներդաշնակ զարգացումն է։ Այն սերտորեն կապված է մտավոր, բարոյական, աշխատանքային և գեղագիտական ​​դաստիարակության հետ։

Ավելի երիտասարդ դպրոցականների դաստիարակության առանձնահատկությունները որոշվում են նրանց անատոմիական, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական բնութագրերով՝ դանդաղ աճով, նյարդային համակարգի բարձր գրգռվածությամբ, ռեակտիվության բարձրացմամբ և, հետևաբար, 7 տարեկան երեխայի սրտի զարկերը կազմում են 88 զարկ/րոպե, 10 տարեկանը 79 զարկ/րոպե է: 7 տարեկան երեխայի արյան ճնշումը 85/60 է, 10 տարեկանը՝ 90/55։ Սրտի քաշը և չափը փոքր է, քան մեծահասակների մոտ, կմախքի ոսկրացումը դեռ չի ավարտվել, մկանները թույլ են զարգացած, հատկապես միջքաղաքային մկանները, կապանները և ջլերը բավականաչափ ամուր չեն, ինչը նպաստում է դեֆորմացմանը, երբ ողնաշարը ծանրաբեռնված է. Ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել երեխայի աճի դանդաղմանը:

Դպրոցը սկսելու հետ զգալիորեն մեծանում է երեխաների մտավոր աշխատանքի ծավալը և միևնույն ժամանակ զգալիորեն սահմանափակվում է նրանց ֆիզիկական ակտիվությունը և բաց երկնքի տակ գտնվելու հնարավորությունը։ Այս առումով, տարրական դպրոցական տարիքում պատշաճ ֆիզիկական դաստիարակությունը ոչ միայն անհրաժեշտ պայման է աշակերտի անձի համակողմանի ներդաշնակ զարգացման համար, այլև արդյունավետ գործոն նրա մտավոր կատարողականությունը բարձրացնելու համար:

Օրվա ընթացքում ռացիոնալ կազմակերպված ֆիզիկական դաստիարակության գործունեությունը ընդլայնում է երեխայի մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները, բարձրացնում մտավոր արտադրողականությունը և նվազեցնում հոգնածությունը:

1.2 Նախակրթարանի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության նպատակները

Կրտսեր դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության նպատակներն են.

1) բարելավել առողջությունը և նպաստել պատշաճ ֆիզիկական զարգացմանը.

2) զարգացնել շարժիչ հմտություններ.

3) ուսանողներին զինել ֆիզիկական դաստիարակության, հիգիենայի, կարծրացման կանոնների մասին գիտելիքներով.

4) զարգացնել շարժիչ (ֆիզիկական) հատկություններ.

5) զարգացնել հետաքրքրությունը ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ և դրանով զբաղվելու անհրաժեշտությունը.

6) զարգացնել դրական բարոյական և կամային որակներ.

7) պատրաստել ուսանողներին անցնելու ԳՏՕ համալիրի չափանիշները.

Կրտսեր դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության հիմնախնդիրների հաջող լուծումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե այն դառնա դպրոցի ողջ ուսումնադաստիարակչական գործընթացի օրգանական մասը, ուսուցչական անձնակազմի, ծնողների և հանրության ընդհանուր մտահոգության առարկան, երբ յուրաքանչյուր ուսուցիչ. իր պարտականությունները կատարում է «Ֆիզիկական դաստիարակության հանրակրթական դպրոցի սովորողների մասին կանոնակարգի» համաձայն:

Առողջության խթանում և պատշաճ ֆիզիկական զարգացման խթանումաշակերտները տարրական դպրոցի կարևոր խնդիրն է: Երեխայի ֆիզիկական վիճակը, առողջությունը այն հիմքն է, որի վրա զարգանում են նրա բոլոր ուժերն ու հնարավորությունները, այդ թվում՝ մտավոր։

Աշակերտների ճիշտ ֆիզիկական դաստիարակությունը անհրաժեշտ պայման է ողջ օրգանիզմի բնականոն զարգացման համար։ Ֆիզիկական ակտիվության շնորհիվ ապահովվում է սրտանոթային համակարգի և շնչառական օրգանների զարգացումը, բարելավվում է նյութափոխանակությունը, բարձրանում է կենսագործունեության ընդհանուր տոնուսը։ Հայտնի է, որ երբ երեխաները քիչ են շարժվում, զարգացմամբ հետ են մնում իրենց հասակակիցներից, ովքեր ունեն ճիշտ շարժիչ ռեժիմ։

Ականավոր ուսուցիչ Վ.Օ.Սուխոմլինսկին մեծ նշանակություն է տվել դպրոցի և ուսուցիչների գործունեությունը` ուղղված դպրոցականների, հատկապես տարրական դասարանների աշակերտների առողջության բարելավմանը: Նա կարծում էր, որ երեխաների առողջության մասին հոգալը ուսուցչի ամենակարեւոր խնդիրն է։

Երեխայի առողջության ամրապնդման խնդիրը ներառում է նրա մարմնի կարծրացումը: Այդ նպատակով ֆիզիկական դաստիարակությունը հնարավորության դեպքում պետք է իրականացվի դրսում, իսկ փակ տարածքում՝ պահպանել հիգիենիկ պահանջները:

Երեխայի նորմալ ֆիզիկական զարգացման կարևոր ցուցիչ է ճիշտ կեցվածքը, որը որոշում է ներքին օրգանների նորմալ դիրքն ու աշխատանքը։ Ճիշտ կեցվածքի ձևավորումը կախված է բազմաթիվ պայմաններից, մասնավորապես այն բանից, թե ինչպես է աշակերտը քայլում, կանգնում, նստում, արդյոք նա անում է առավոտյան վարժություններ ամեն օր, ֆիզիկական դաստիարակության րոպեները դասին, խաղերը և վարժությունները ընդմիջմանը: Ֆիզիկական վարժությունները ճիշտ կեցվածքը զարգացնելու հիմնական միջոցն են։

Ֆիզիկական ակտիվությունը, որը երեխան իրականացնում է ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում, անհրաժեշտ պայման է նրա կենտրոնական նյարդային համակարգի բնականոն զարգացման համար, անալիզատորների կատարելագործման և դրանց փոխազդեցությունը զարգացնելու միջոց: Առանց պատճառի չեն ասում, որ մկանը դաստիարակել է ուղեղն ու նյարդային համակարգը։ Երեխայի շարժիչ գործունեության և մտավոր զարգացման միջև սերտ կապ կա:

Նպատակային շարժիչ գործողություններ կատարելը կարևոր տեղ է զբաղեցնում տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների կյանքում և հանդիսանում է նրանց հուզական-կամային ոլորտի զարգացման արդյունավետ գործոններից մեկը, դրական հույզերի աղբյուր: Պավլովը «մկանային ուրախություն» անվանեց այն հաճույքը, որը մարդը ստանում է շարժիչային գործունեությունից:

Շարժիչային հմտությունների ձևավորումտարրական դպրոցում այն ​​իրականացվում է ուսումնական պլանին համապատասխան, որը նախատեսում է աշակերտներին սովորեցնել հիմնական մարմնամարզության, աթլետիկայի, խաղերի, դահուկային մարզումների և լողի վարժությունները:

Շարժիչային գործողությունների ուսուցման արդյունավետությունը կախված է դասերի անցկացման մեթոդաբանությունից, թե ինչպես է ակտիվանում ուսանողների ճանաչողական գործունեությունը ուսուցման գործընթացում, ինչպես են լեզուն և մտածողությունը ներառված այս գործընթացում և որքանով են դրանք գիտակցաբար առնչվում շարժիչ գործողությունների յուրացմանը:

Զորավարժությունների կատարման ճիշտ տեխնիկայի յուրացումը կարևոր խնդիր է ֆիզիկական դաստիարակության մեջ: Ինչպես գիտեք, վարժությունները դրական են ազդում օրգանիզմի վրա միայն այն դեպքում, երբ դրանք ճիշտ են կատարվում։ Բացի այդ, վարժությունների կատարման ռացիոնալ տեխնիկան նպաստում է կենսական շարժումների ճիշտ հմտությունների ձևավորմանը, երեխաների մոտ զարգացնում է ջանքերը նպատակահարմարորեն բաշխելու և տարբեր շարժումներ արդյունավետ իրականացնելու ունակությունը և զարգացնում է նրանց պատրաստակամությունը արագորեն սովորելու նոր շարժիչ գործողություններ:

Ուսանողների մեջ կենսական հմտություններ և կարողություններ ձևավորելիս պետք է պատշաճ ուշադրություն դարձնել մատներով փոքր շարժումներ արագ և ճշգրիտ կատարելու, երկու ձեռքերով հմտորեն փոխազդելու և շարժումները պայմաններին համապատասխան արագ վերադասավորելու կարողության զարգացմանը: Դպրոցականների ձեռքերի շարժումների զարգացումը, մարդու օբյեկտիվ գործողությունների այս հիմնական օրգանը, տարրական կրթության կարևոր խնդիր է: Աշակերտի ձեռքի շարժումների զարգացման վրա ազդում են տարբեր տեսակի գործունեություններ՝ գրել, նկարել, ձեռքի աշխատանք, ինքնասպասարկում, ֆիզիկական դաստիարակություն: Պետք է ընդգծել, որ ֆիզիկական դաստիարակությունը հատուկ դեր է խաղում ձեռքի շարժումների զարգացման և, մասնավորապես, դրանց կամավոր կարգավորման զարգացման գործում։ Հենց այս դասարաններում առաջադրանքներ են դրվում և իրականացվում, որպեսզի աշակերտները զարգացնեն ձեռքի ճշգրիտ և համակարգված շարժումներ առարկաների հետ վարժությունների միջոցով (մեծ և փոքր գնդակներով, ցատկապարանով, փայտերով, դրոշակներով և այլն), ինչպես: ինչպես նաև մատների տարբերակված շարժումների զարգացման համար հատուկ վարժությունների օգնությամբ։

Ֆիզիկական դաստիարակության գիտականորեն հիմնավորված տեսության հիմնադիր Պ.Ֆ. ժամանակահատվածը. Վերոնշյալ որակների համադրությունը որոշում է երեխայի «շարժողական կուլտուրայի» մակարդակը: Նման հմտությունների և որակների բարձր զարգացումն անհրաժեշտ է մարզումների, ժամանակակից բազմաթիվ մասնագիտությունների, ինչպես նաև առօրյա գործունեության և ռազմական գործերի համար: Շարժիչային գործողություններ արդյունավետ իրականացնելու ունակության զարգացումը անհատի համապարփակ ներդաշնակ զարգացման կարևոր բաղադրիչն է:

Ուսանողներին զինել ֆիզիկական դաստիարակության, հիգիենայի, խստացման կանոններով գիտելիքներով:Տարրական դպրոցում աշակերտները պետք է պատկերացում ունենան ճիշտ շարժիչ ռեժիմի մասին, տեղյակ լինեն առավոտյան հիգիենիկ մարմնամարզության, ֆիզիկական դաստիարակության, բացօթյա գործունեության կարևորության մասին, իմանան, թե ինչ հագուստ և կոշիկներ են անհրաժեշտ ֆիզիկական վարժությունների համար, վերահսկեն ճիշտ կեցվածքը, իմանան. կարծրացման կանոնները, «Պատրաստ է սկզբներին» GTO համալիրի առաջնային աստիճանի բովանդակությունը:

Ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ գիտելիքներ ձեռք բերելը պարտադիր պայման է այս առարկայի վերաբերյալ ուսումնական նյութի գիտակցված տիրապետման, հետաքրքրություն և ֆիզիկական վարժություններով համակարգված զբաղվելու սովորություն սերմանելու համար: Ֆիզիկական դաստիարակության մասին ուսանողների գիտելիքները հատուկ դեր են խաղում ֆիզիկական վարժություններ կատարելու իրենց կարողությունը զարգացնելու, ֆիզիկական դաստիարակությամբ համակարգված ներգրավվելու անհրաժեշտության մասին ուսանողների համոզմունքը զարգացնելու և բնական գործոնների (արև) օգտագործմամբ մարմինը ամրապնդելու համար: օդ, ջուր): Այս ամենը նպաստում է ոչ միայն ուսանողների ֆիզիկական զարգացմանն ու առողջության ամրապնդմանը, այլև նրանց մեջ սերմանում է ճիշտ վերաբերմունք սեփական և այլ մարդկանց առողջության նկատմամբ, օգնում է կանխել կամ արմատախիլ անել անառողջ սովորությունները։

Շարժիչային (ֆիզիկական) որակների զարգացումՖիզիկական կուլտուրայի դասերի ընթացքում ուսանողների մոտ զարգացնել արագություն, ուժ, ճարպկություն և տոկունություն: Այս գործընթացը սերտորեն կապված է շարժիչ հմտությունների ձևավորման հետ և որոշվում է երեխայի շարժիչ գործունեության ծավալով և բնույթով: Շարժիչային որակների զարգացման մակարդակից կախված են այնպիսի բնական շարժումների կատարման արդյունքները, ինչպիսիք են վազքը, ցատկը, նետումը, լողը և այլն։

Նախադպրոցական տարիքում շարժիչ հատկությունների բնական ֆիզիոլոգիական զարգացումն ունի իր առանձնահատկությունները. շարժունությունը և շարժումների արագությունը զարգանում են ավելի ինտենսիվ, քան ուժն ու տոկունությունը: Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդաբանության համար կարևոր է հաշվի առնել, որ մկանը որպես զգայական օրգան ավելի շուտ է հասունանում, քան որպես աշխատող օրգան։ 7-ից 13 տարեկան երեխաների մոտ նկատվում են շարժողական համակարգման զարգացման ամենամեծ փոփոխությունները։ Հաշվի առնելով դա՝ կարևոր է ճիշտ որոշել ֆիզիկական դաստիարակության բովանդակությունը և մեթոդները, որոնք կնպաստեն երեխաների մոտ շարժողական հատկությունների զարգացմանը՝ նրանց տարիքային առանձնահատկություններին համապատասխան։

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է լրացնել շարադրություն ֆիզկուլտուրայի կամ այլ առարկայի վերաբերյալ, ապա, բնականաբար, առաջին տեղը, որին դիմում եք, իհարկե, ինտերնետն է: Համաշխարհային համաշխարհային սարդոստայնը պարունակում է շատ օգտակար և ոչ այնքան օգտակար տեղեկատվություն: Ահա թե ինչու ամենամեծ մարտահրավերը, երբ դուք փնտրում եք շարադրություն ֆիզիկական դաստիարակության թեմայով, դա մաղելն է և իսկապես վստահելի աղբյուր գտնելը: Ի վերջո, ինչպես շարադրությունները, այնպես էլ ֆիզկուլտուրայի դասընթացը չի կարելի օդից հանել: Նույնիսկ ուսուցիչները գիտեն, որ, չնայած ինտելեկտուալ տեսանկյունից իր հեշտությանը, ֆիզիկական դաստիարակության լավ գրավոր թեստն անգին է: Հենց ինտելեկտուալ «դատարկության» մեջ է քսումը։ Ֆիզկուլտուրայի վերաբերյալ աշխատություններ գրելու համար տեսական հիմք գտնելը բավականին դժվար է։ Եթե ​​անգամ ծնված մարզիկ ես և բնականաբար երկար ոտքեր ունես, ճիշտ ֆիզիկական դաստիարակության հարցում ավելի խելացի չես դառնա։
Բայց բոլորի համար միշտ լավ նորություններ կան։ Եվ հենց նրանց մասին ենք ուզում ձեզ հայտարարել։ Մեր կայքում դուք հնարավորություն ունեք գտնել և ներբեռնել ֆիզկուլտուրայի մասին շարադրություն ամենաբարդ թեմայով, ինչպես որ կարող եք գտնել ֆիզիկական դաստիարակության թեստ: Ոչ ոք ձեզ չի խանգարի դա անել ամբողջովին անվճար: Այսպիսով, առաջ գնացեք: Մի անհանգստացեք փող չունենալու համար. Դուք ուսանող եք, և մենք ձեզ հասկանում ենք։ Եվ մի անհանգստացեք, որ ժամանակ չունեք: Մենք աշխատում ենք հենց ձեր ավելի լուրջ գործերի համար նրան ազատելու համար։
Դուք հիանալի մարզիկ եք և չե՞ք հետաքրքրվում ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ անվճար էսսեներով: Հետո միգուցե այլ թեմաներով օգնության կարիք ունեք: Եվ կրկին բարի գալուստ: Այստեղ դուք կգտնեք նաև անվճար շարադրություններ, կուրսային աշխատանքներ, թեստեր բոլոր առարկաների համար՝ առանց բացառության: Այսպիսով, ոչ ֆիզկուլտուրայի թեստը, ոչ ֆիզկուլտուրայի դասընթացը, ոչ այլ առարկաներից այլ առաջադրանքներ չեն խանգարի ձեր դիպլոմը ստանալու ճանապարհին:
Չնայած, հնարավոր է, որ մեր առաջարկը ձեզ չհետաքրքրեր, քանի որ կա՛մ դուք ինքներդ շատ խելացի և հնարամիտ մարդ եք, կա՛մ օգուտ եք քաղում այդպիսի մարդու հետ ընկերությունից։ Այնուհետև մենք ունենք հակաառաջարկ մեր կայքի թիմից ձեզ համար: Դուք կարող եք գումար վաստակել ձեր մտքով: Համագործակցեք մեզ հետ թեստեր լուծելու, կուրսային և դիսերտացիաներ գրելու, ռեֆերատների և էսսեների պատրաստման գործում։ Սա ոչ միայն հեշտ կլինի ձեզ համար, այլեւ լրացուցիչ եկամուտ կբերի։ Իսկ ո՞ր ուսանողին փող պետք չէ, քանի որ այն երբեք չի հերիքում, հատկապես ուսանողին։
Այսպիսով, բոլորը կարող են միանալ մեր կայքի մեծ թիմին և այստեղ գտնել իրենց համար օգտակար և հետաքրքիր բան: Եվ մենք ուրախ կլինենք օգնել ձեզ կամ դառնալ ձեր գործընկերը: Մենք վստահ ենք, որ եթե փորձեք մեր ծառայությունները, դուք երկար ժամանակ կդառնաք մեր հաճախորդը: օգնեք կամ մենք կդառնանք ձեր գործընկերը: Մենք վստահ ենք, որ եթե փորձեք մեր ծառայությունները, դուք երկար ժամանակ կդառնաք մեր հաճախորդը:

Ավարտված աշխատանքներ ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ

Խնդրում եմ, օգնեք ինձ լրացնել դիպլոմ «Ուժային կարողությունների զարգացում 14-17 տարեկան տղաների մոտ ուժային եռամարտում» թեմայով:

Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական հասկացությունները

Ամենօրյա ռեժիմ և շարժիչի ռեժիմ

Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Ռեֆերատներ

Փորձարկում...
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Թեստ

ԱԶԱՏ ԸՄԲԻՇԻ ԿԱՆԱՆՑ ՏԵԽՆԻԿԱԿԱՆ ՀՄՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԿԱՐԵԼԱՎՈՒՄ.
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ՝ Դիպլոմ

Գրադարան:

Զինվորական պատրաստության խաբեբա թերթիկ «Լրիվ թեստ» շարքից
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Այլ

Վարժություններ հետույքի մկանների համար, որոնք կատարվում են պրոֆեսիոնալ հրահանգչի կողմից

8 րոպեանոց վարժությունների հավաքածու որովայնի մկանների համար
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Տեսադասեր

Տոներից հետո սպորտի բոլոր հրճվանքների մասին:
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Բանաստեղծություններ

Վոլեյբոլի դասեր Իգոր Պոպովի հետ
Մաս 1. Հիմնական տեխնիկա պրոֆեսիոնալից, մարզիչից, վարպետից.
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - ՏեսադասերՄենք մուտքի և գաղտնաբառը կուղարկենք կապալառուին: 30 հարց, 40 րոպե։ 3 փորձ
Այլ/Ֆիզկուլտուրա, սպորտ - Թեստ

Սպորտային չափագիտություն
Տեխնիկական/չափագիտություն, ստանդարտացում և սերտիֆիկացում