DIY սաունա կոստյում՝ պատրաստված պայուսակներից։ Սաունայի կոստյում. ակնարկներ սպառողների և բժիշկների կողմից քաշի կորստի մեթոդի արդյունավետության և առանձնահատկությունների վերաբերյալ

Սաունայի կոստյումը ձեր մարմինը լավ վիճակում պահելու ժամանակակից միջոցներից է։ Այն ունի այսպես կոչված ջերմոցային էֆեկտ, որը հայտնի էր մոդելների շրջանում դեռ անցյալ դարում։ Արդյունքի հասնելու համար աղջիկները փաթաթվել են պոլիէթիլենային թաղանթով, ապա հագել մի քանի բրդյա գուլպաներ ու սվիտերներ ու վազել հեռավորությունը։ Բայց միայն պատկերացրեք, թե որքան դժվար է պարբերաբար նման մանիպուլյացիաներ իրականացնելը։ Պարզապես փորձեք փաթաթվել սննդի համար նախատեսված ցելոֆանով, և դա կպահանջի յոթ քրտինքը:

Այս բոլոր մանիպուլյացիաները զգալիորեն հեշտացնելու համար հորինվել է քաշի կորստի համար հատուկ սաունայի կոստյում: Դա ինքնին, իհարկե, ոչ մի արդյունք չի տա։ Անհրաժեշտ է հետևել ռեժիմին, հետևել սննդակարգին և ավելացնել բարդ ֆիզիկական ակտիվություն։

Սաունա ընդդեմ սաունայի կոստյում

Սովորական շոգեբաղնիքը նույնպես կարող է օգնել հեռացնել ավելորդ հեղուկը, սակայն նման պրոցեդուրաների հաճախակի այցելությունները կարող են ծանր հարված հասցնել գրպանին: Բացի այդ, հավերժական արդարացումներն ու ծուլությունը հավանաբար կանեն իրենց գործը, և դուք պարզապես կհրաժարվեք այս մտքից։

Շատ ավելի արդյունավետ է քաշի կորստի համար նախատեսված շոգեբաղնիքի կոստյումը, որի ակնարկները խոսում են իրենց մասին։ Իրոք, ի լրումն մկանային գործունեության ընթացքում հեղուկի պարզ հեռացման, օգտագործվում են ճարպաթթուներ՝ ապահովելով մշակվող մկանների մի տեսակ տաքացում: Այս կերպ դուք միաժամանակ ազատվում եք խոնավությունից և ճարպից։

Պլացեբոյի էֆեկտը կամ մտքի խաղերը

Հոգեբանությունը կարևոր դեր է խաղում նիհարելու գործում. Շատերը հրաժարվում են շարունակել մարզումները այն պատճառով, որ արագ ազդեցություն չկա։ Սաունայի կոստյումը թույլ է տալիս տեսնել ձեր ջանքերի արդյունքը առաջին մարզումից հետո։ Երջանիկ տերերի ակնարկներն ասում են, որ դա օգնում է ձեզ զգալ, որ ձեր համառությունն ու տանջանքները իզուր չէին: Այս վերաբերմունքի դեպքում նիհարելը շատ ավելի հեշտ կլինի։ Ի վերջո, այս դժվարին գործում գլխավորը ինքդ քեզ հավատալն է։ Հետևաբար, նման հատուկ ներքնազգեստը գործում է որպես պլացեբո և ձեր միտքը մղում է հաղթանակի:

Սաունայի կոստյումի առասպելը

Նրանք, ովքեր դեմ են շոգեբաղնիքի կոստյումին, պնդում են, որ երբ մարզվելուց հետո ջուր եք օգտագործում, մարմնից հեռացված ամբողջ հեղուկը ամբողջությամբ վերադառնում է: Այնուամենայնիվ, սա ամբողջովին ճշմարիտ հայտարարություն չէ: Ինտենսիվ մարզումների ժամանակ ավելորդ խոնավությունն է հեռացվում, որն էլ, իր հերթին, չի կուտակվում, նույնիսկ եթե վարժությունների ժամանակ մի ամբողջ շիշ ջուր խմեք։ Նույնը տեղի է ունենում կալորիաների դեպքում։

Ինտենսիվ մարզումների ժամանակ այրված ոչ բոլոր կալորիաներն են վերադարձվում մարդուն առաջին կերակուրից հետո: Մարզվելու ընթացքում ճարպը քայքայվում է, և դա նորմալ է։ Ճեղքված յուրաքանչյուր 100 գրամ ճարպի դիմաց մոտ 750 գրամ ջուր է հայտնվում։ Դրանք են, որոնք ավելորդ են, որոնցից պետք է ազատվել։

Ինչու՞ սաունայի կոստյումն այնքան էլ հայտնի չէ:

Բավական տրամաբանական հարց է, թե ինչու սաունայի կոստյումը կորցրեց իր ժողովրդականությունը՝ հազիվ ժամանակ ունենալով այն ձեռք բերելու համար: Պատասխանը պարզ է. մարդիկ սպասում են հրաշքի, բայց դա տեղի չի ունենում, երբ խոսքը նիհարելու մասին է: Կախարդական հաբ չկա, այնպես որ դուք պետք է հետևեք խիստ դիետայի և շատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա՝ մարզվեք, դիմանալ անհարմարությանը, ընտելանալ մկանային ցավին առաջին անգամ հոգնեցուցիչ սպորտաձևերից հետո և ունենալ մեծ համբերություն:

Սակայն ժամանակակից գեղեցկության արդյունաբերությունն առաջարկում է այնքան գայթակղիչ հաբեր, պարկուճներ, նիհարեցնող գոտիներ և ավելորդ ճարպից ազատվելու այլ հնարքներ, որ սաունայի կոստյումները հետին պլան են մղվել:

Վերցնել, թե չվերցնել.

Եթե ​​ձեզ համար կարևոր է նիհարելու փաստը, անկախ մեթոդներից, ապա ձեզ անպայման պետք է սաունայի կոստյում։ Դրա մասին ակնարկներն ասում են, որ այն անվտանգ այլընտրանք է տարբեր հաբերի և այլ դեղամիջոցների միջամտությունների օրգանիզմի համար։

Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական վարժություն, և դա օգտակար է ողջ մարմնի համար։ Ավելի հարմարավետ զգալու համար կոստյումի տակ խորհուրդ է տրվում կրել բամբակյա ներքնազգեստ։ Այն ավելի լավ է կլանում քրտինքը։ Իսկ մարզման վերջում հարկավոր է շոգեբաղնիքի կոստյումի ներսը սրբել նախ թաց, ապա չոր սրբիչով։ Այն լավագույնս չորանում է ներսից: Ինչպես տեսնում եք, պահպանման առումով ավելորդ քաշքշուկ չկա:

Որտեղ գնել բարձրորակ սաունա կոստյում:

Արտադրանք ընտրելիս որակը ամենակարևոր գործոնը չէ: Այսօր կան հսկայական թվով տարբեր առցանց խանութներ, գնումների խմբեր և պարզապես դիստրիբյուտորներ: Բայց դեռ ավելի լավ է խանութներում կոստյում և ցանկացած այլ սարքավորում գնել: Այնտեղ դուք կարող եք ոչ միայն ընտրել ճիշտ չափը, այլ նաև հնարավորություն ստանալ սեփական աչքերով տեսնել ապրանքը, դիպչել դրան, խորհրդակցել և լսել ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները։

Ամենահայտնի սպորտային ցանցային խանութներից մեկը, որն ունի սաունայի կոստյում, Sportmaster-ն է: Այստեղ դուք կգտնեք ապրանքի գնի և որակի օպտիմալ հարաբերակցությունը: Օրինակ, Torneo A-937 մոդելը հարյուր տոկոսով դրական արձագանքներ է ստանում: Այս կոստյումը բավականին արդյունավետ է, հեշտ գործածվող, ինչպես նաև առանց հարթության, ինչը թույլ է տալիս տակից կրել անհրաժեշտ տաք հագուստ՝ առանց անհարմարություն զգալու։

Ինչպես ցանկացած այլ ապրանք, սաունայի կոստյումներն ունեն և՛ դրական, և՛ բացասական կարծիքներ: Ամենից հաճախ նրանք պնդում են, որ դրանք արդյունք չեն տալիս, իսկ ջերմոցային էֆեկտի հատկությունները խիստ ուռճացված են և չեն համապատասխանում իրականությանը։ Բայց, ինչպես նշվեց վերևում, որոշակի արդյունքների հասնելու համար պետք է շատ ջանք գործադրել։

Քաշը կորցնելու շոգեբաղնիքը լավագույն ընտրությունն է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում մարզվել մարզասրահում կամ խիստ մարզիչի հսկողության ներքո: Չնայած իր բոլոր առավելություններին, այն էժան է և հեշտ օգտագործման համար:

Ինչպես ցույց է տալիս անունն ինքնին, կոստյումի էֆեկտը նման է այն էֆեկտին, որը մարմինը ստանում է սաունա այցելելուց հետո՝ այն տաքանում է և ուժեղ քրտնում: Այս կոստյումը օգտագործվում է որպես նիհարելու լրացուցիչ միջոց։ Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս մարմինը շատ է տաքանում, իսկ կոստյումը թույլ չի տալիս սառչել, արդյունքում մարդը շատ է քրտնում ու շատ ավելի արագ կորցնում ավելորդ կիլոգրամները։

Ինչպե՞ս է աշխատում սաունայի կոստյումը:

Պատահական չէ, որ սաունայի կոստյումը լրացուցիչ միջոց է նիհարելու համար։ Այն չի կարող և չպետք է լինի ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու առաջին և միակ գործիքը։ Մարդը կարող է ցանկացած ֆիզիկական վարժություն անել շոգեբաղնիքի կոստյումով, նույնիսկ տան կանոնավոր մաքրում: Առատ քրտնարտադրության և նյութափոխանակության բարձրացման արդյունքում քաշի կորուստը ընդամենը մի քանի օրից կարող է շատ նշանակալից լինել: Բայց կարեւոր է իմանալ, որ նման քաշի կորուստը հետեւանք է այն բանի, որ օրգանիզմը կորցնում է ոչ թե ճարպը, այլ ջուրը, որը շատ արագ համալրվում է։ Ենթադրվում է, որ սաունայի կոստյումը ստեղծվել է հատուկ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար, ովքեր պետք է արագ նիհարեն մրցումներից առաջ՝ պահանջվող պարամետրերը բավարարելու համար: Սա ճիշտ է, բայց սաունայի կոստյումը, որպես կանոն, տարածված է միայն մասնագետների շրջանում նաև այն պատճառով, որ նրանց համար կարևոր է մարմնի ամեն ինչի հավասարակշռությունը՝ ջուր, ճարպեր, սպիտակուցներ, տարբեր սննդանյութեր և հանքանյութեր: Նրանց սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվությունը խիստ համամասնությունների մեջ են։ Սիրողական մարզիկները, որոնց նպատակն է պահպանել իրենց մարմինը, ինչպես նաև այն մարդիկ, ովքեր պարզապես ցանկանում են նիհարել, կարող են լուրջ սխալներ թույլ տալ իրենց սննդակարգում, ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս, ներառյալ սաունայի կոստյում օգտագործելիս: Սրա արդյունքը կարող է լինել ջրազրկումը և նույնիսկ ջերմային հարվածը՝ մարմնի գերտաքացումից։ Այսպիսով, հենց ոչ պատշաճ օգտագործումից է ծնվում առասպելները, որ սաունայի կոստյումը չափազանց վնասակար արտադրանք է:

Սաունայի կոստյում օգտագործելու հակացուցումները

Նախքան սաունայի կոստյում օգտագործելու որոշում կայացնելը, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և նախ ստուգեք՝ արդյոք ամեն ինչ կարգի՞ն է ձեր սրտանոթային համակարգի հետ։ Առաջին և հիմնական հակացուցումները, որոնց համար խստիվ արգելվում է շոգեբաղնիքի օգտագործումը, հետևյալն են.

• սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ;
• երիկամային հիվանդություն;
• հիվանդություններ, որոնց դեպքում անհրաժեշտ է խստորեն վերահսկել մարմնի ջրային հավասարակշռությունը.
• շաքարային դիաբետ;
• մաշկի հիվանդություններ;
• varicose veins;
• հղիություն.

Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս մարմինը մեծ ջերմություն է առաջացնում, ինչը տեխնիկապես ուժեղ ցնցում է մարմնին։ Գերտաքացումից պաշտպանվելու համար առաջանում է քրտնարտադրություն։ Շոգեբաղնիքի կոստյում օգտագործելիս օրգանիզմը բառացիորեն ջերմոցային էֆեկտ է ունենում, որն, ըստ էության, ավելի մեծ սթրես է։ Այնուամենայնիվ, ոչ մի բժիշկ չի ասի, որ սաունայի կոստյումը վնասակար է մարմնին, ընդհակառակը, այս բանը ստեղծվել է արդյունավետ սպորտի և առողջ ապրելակերպի պահպանման համար. Շոգեբաղնիքի կոստյումով վարժությունների ճիշտ չափաբաժինով օրգանիզմն ազատվում է տոքսիններից, ավելանում է արյան հոսքը դեպի մաշկ, արդյունքում՝ այն նորանում է, դառնում առաձգական և փափուկ, և նյութափոխանակությունը մեծանում է։

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել սաունայի կոստյումը:

Թիրախ

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, որոշեք, թե ինչ նպատակով է օգտագործվում սաունայի կոստյումը: Շատ դեպքերում մենք կխոսենք նիհարելու անհրաժեշտության մասին։ Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ ավելորդ կիլոգրամները հիմնականում ճարպ են, և միայն դրանից հետո ջուրը, ուստի սաունայի կոստյումը չպետք է լինի մարզման մշտական ​​ուղեկիցը, որպեսզի խուսափի մարմնի ավելորդ ջրազրկումից: Այն կրելը պետք է լինի խիստ դոզավորված և ողջամիտ պատճառներով: Օրինակ, եթե դուք նպատակ ունեք ազատվել 20-25 կգ քաշից, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ստիպված կլինեք ազատվել ոչ միայն ավելորդ ճարպից, այլեւ ջրից։ Ուստի շաբաթական մեկ անգամ մարզումների ընդհանուր ժամանակի 10-15 րոպեի համար կարող եք մարզվել սաունայի կոստյումով։ Կամ, օրինակ, երբ ավելորդ քաշի պատճառը հիմնականում ոչ թե ճարպն է, այլ օրգանիզմում ավելորդ հեղուկը։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է ոչ թե ինքներդ ախտորոշել, այլ խորհրդակցել սննդաբանի և պրոֆեսիոնալ մարզիչի հետ։

Ժամանակը

Շատ կարևոր է չչափազանցել։ Այն ժամանակին չպետք է հավասար լինի կանոնավոր մարզմանը, քանի որ մարմինն այս պահին կրկնակի ծանրաբեռնվածություն է զգում: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս 20-25 րոպեից ավելի մարզվել սաունայի կոստյումով։ Ոչ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար այս ժամանակը պետք է կրճատվի մինչև 10-15 րոպե:

Մաշկի պաշտպանություն

Իրականում սաունայի կոստյումը ռետինե սկաֆանդր է, որը նպատակահարմար չէ մաշկի հետ շփվել մարզումների ժամանակ: Անպայման կրեք փափուկ բամբակ կամ այլ բնական, խոնավություն կլանող գործվածքներ տակից: Սա կպաշտպանի մաշկը շփումից և վնասից:

Խմեք

Օրգանիզմը ջրազրկումից ազատվելու համար անհրաժեշտ է մշտապես պահպանել ջրի հավասարակշռությունը օրգանիզմում։ Սաունայի կոստյումով մարզվելու օրը հեղուկի սպառումը պետք է լինի առնվազն 3-4 լիտր: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է նշել, որ «ճիշտ» հեղուկները ներառում են բուսական եփուկներ, իրականում ջուր և մրգային ըմպելիքներ: Դուք չեք կարող դրանք փոխարինել սուրճով կամ սև թեյով, քանի որ այս ըմպելիքների մեջ առատ կոֆեինը օրգանիզմից հեռացնելու համար նրան, ընդհակառակը, ավելի շատ ջուր կպահանջվի։

Սնուցում և վարժություն

Կարճ ժամանակում նիհարելը ամենից հաճախ սպառնում է հակառակ կողմին՝ քաշի ավելացում ամենակարճ ժամանակում։ Այդ իսկ պատճառով սաունայի կոստյումը մարզումների արդյունավետ հավելում է, այլ ոչ թե համադարման։ Պատմություններն այն մասին, թե ինչպես ինչ-որ մեկը ազատվել է ավելորդ 5-10 կգ-ից ընդամենը երկու շաբաթվա ընթացքում՝ կատարելով միայն տնային գործերը՝ հատակը լվանալը և տունը մաքրելը, կարող են միանգամայն իրական լինել, բայց այս արդյունքը ուղղակի ջուր է ուղղակի և փոխաբերական իմաստով: Իսկապես լուրջ արդյունքների կարելի է հասնել ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգով և ֆիզիկական ակտիվությամբ:

Դուք կարող եք գնել սաունայի կոստյում, ինչպես նաև այլ ապրանքներ՝ հատվածում ավելորդ քաշի դեմ արդյունավետ պայքարելու համար

Կոստյումը պատրաստված է հատուկ նյութերից, որոնք թույլ չեն տալիս մարդու մարմնի կողմից առաջացած ջերմությունը ցրվել՝ դրանով իսկ մաշկի մակերեսի վրա ստեղծելով շոգեբաղնիքի էֆեկտ։ Սա հանգեցնում է քրտնարտադրության ավելացման, որի վրա օրգանիզմը էներգիա է ծախսում։

Կոստյումները օգտագործվում են սպորտով զբաղվելու ժամանակ, այսինքն. երբ ջերմության արտադրությունը մեծանում է: Ըստ այդմ, որքան շատ է մարդը շարժվում, այնքան կոստյումի ազդեցությունն ու նիհարելու էֆեկտն ուժեղանում է։

Հարկ է հիշել, որ 1 լիտր քրտինքը ստանալու համար պահանջվում է 582 կկալ, ուստի կոստյում օգտագործելիս անհրաժեշտ է ջուր օգտագործել։

Օգտագործման առավելությունները

Ընդհանուր առմամբ, սաունայի կոստյումի առավելություններն են.

• օգնում է նիհարել կարճ ժամանակում;
• բարելավում է արյան շրջանառությունը;
• ինտենսիվ արյան մատակարարումը մեծացնում է մաշկի առաձգականությունը;
• մարմինը ազատվում է թափոններից և տոքսիններից;
• թեթևացնում է այտուցը, եթե մարմնում ավելորդ հեղուկ կա.
• ցածր գին;
• Իր ազատ տեղավորվելու պատճառով այն կարող է օգտագործվել ընտանիքի բոլոր անդամների կողմից:

Կոստյումի արդյունավետությունը

Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար կոստյումը պետք է օգտագործել միայն կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության և սպորտի ժամանակ։ Դուք պետք է հասկանաք, որ պարզապես կոստյում հագնելը արդյունքի չի հասնի, ուստի խորհուրդ չի տրվում այն ​​կրել առանց մարզումների։

Որտեղ այն կարող է օգտագործվել.

• վազելիս;
• մարզվելիս;
• տանը ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ;
• ֆիթնես ակումբներում և;
• պարարվեստի ստուդիայում պարապելիս.

Ինչպես ընտրել ճիշտը և որոնք են տարբերությունները

Լավ կոստյում ընտրելը նշանակում է ապահովել դրա օգտագործման ամենամեծ ազդեցությունը։ Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչպես ընտրել ճիշտը և ինչպես են դրանք տարբերվում:

• Կոստյումի նյութը կարող է լինել ՊՎՔ, վինիլ, նեոպրեն, նեյլոն։
• Գինը կախված է նյութից, ոճից, դիզայնից։ Այն տատանվում է 600-ից 4000 ռուբլի:

Ինչ փնտրել ընտրելիս.

1. Գործվածքի որակի վրա.Էժան տարբերակներում այն ​​բարակ է, արագ կոտրվում է, առաջացնում է մաշկի գրգռում։ Միջին և բարձր գնային կատեգորիաների գործվածքները որակյալ են։ Որքան ավելի առաձգական է նյութը, այնքան լավ: Գնման ժամանակ անհրաժեշտ է ստուգել կարերի ամրությունը, եթե գործվածքի մեջ պատռվածքներ կան, դա կխախտի դրա խստությունը.
2. Ներսից.Ստուգեք ներսը: Պետք է լինի լրացուցիչ շերտ, որն ապահովում է հարմարավետություն վարժությունների ժամանակ։ Այն կլանում է քրտինքը, չի գրգռում մաշկը, հաճելի է դիպչել:
3. Չափի համար.Սաունայի կոստյումը պետք է մի փոքր ազատ լինի: Սա ստեղծում է օդի շերտ, որը հեռացնում է քրտինքը մաշկից: Չափ ընտրելիս հաշվի առեք հետևյալը.
   • S չափը 44 է;
   • M չափսը 46 է;
   • L չափը 48 է;
   • XL չափսը 50 է։
4. Ամբողջականության համար.Առկա է կոմբինեզոնների տեսքով և. Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ առանձին բաճկոնին ու տաբատին։ Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է կարգավորել ձեր ամբողջ մարմինը, վերցրեք ամբողջական կոստյում: Եթե ​​ցանկանում եք կորցնել ավելորդ կիլոգրամները ձեր մարմնի վերին մասում, ապա կարող եք հագնել միայն բաճկոն, եթե ձեզ հարկավոր է հարմարեցնել ստորին մասը, կրում եք տաբատ;
5. Արտաքին տեսքով.Շատերն ընտրում են սպորտային հագուստի տեսք ունեցող կոստյումներ։ Սա հարմար է առավոտյան վազքի համար փողոցում կամ մարզասրահում մարզվելու համար։ Տեսքը շատ էլեգանտ է, կարող եք ընտրել ցանկացած գույն։

Որտեղ կարող եմ գնել

Ավելի լավ է գնել սպորտային խանութներից: Ինտերնետում պատվիրելիս կարող եք սխալվել չափի հետ, նյութի որակը ստուգելու և ներքին կարերը չստուգելու միջոց չկա։

Օգտագործման և պահպանման կանոններ

Անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով հոգ տանել, որ ապրանքը երկարացնի իր կյանքը:

• Օգտագործելուց հետո այն ողողեք ջրով կամ լվացեք ցնցուղի տակ՝ նախ շրջելով այն ներսից դուրս։
• Լվացեք միայն ձեռքով, օճառի ջրով կամ լվացքի փոշու առանց սպիտակեցնողի:
• Չորացնել ներսից դուրս: Լավ եղանակին այն կարող եք կախել պատշգամբում։
• Վաճառողները խորհուրդ են տալիս կրել բամբակյա ներքնազգեստ, այն լավ է կլանում քրտինքը։
• Մարմինը հեռացնելուց առաջ պետք է թույլ տալ սառչի: Օգտագործելուց հետո դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք:
• Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել 1 ժամից ավելի։
• Ապրանքները չեն սիրում խոնավությունը, ուստի դրանք պետք է պահվեն չոր, օդափոխվող տեղում:

Դիմումի մասին ակնարկներ

1. Սպորտային խանութում կոստյում տեսա և որոշեցի գնել այն։ Տանը ես միայն նախարար ունեմ։ Ես ստիպված էի նիհարել հարսանիքի համար. Ես սկսեցի մարզվել կոստյումով գրեթե ամեն օր, մոտ քառասուն վաթսուն րոպե տափաստանում։ Հինգ րոպեի ընթացքում քրտինքը թափվեց իմ վրայից։ Ես կորցրեցի մի քանի կիլոգրամ:Անձամբ ինձ ամեն ինչ դուր է գալիս, բայց կա մեկ թերություն՝ շալվարը արագ պատռվեց։ Ես կփորձեմ գնել այլ արտադրողից: (Մարինա, 24 տարեկան, Եկատերինբուրգ):
2. Մի օր «սաունայի կոստյումը» գրավեց աչքս, և ես վերցրեցի այն: Ես հագնվեցի տանը և սկսեցի մարզվել հեծանիվով: Էֆեկտը զարմանալի էր, քրտինքը ուղղակի հոսում էր առվակների մեջ։ Ամբողջ բամբակյա ներքնազգեստը խոնավ էր։ Կոստյումն օգտագործելով ընդամենը երկու շաբաթ՝ ես նիհարեցի 2 կգ։Ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս այն որպես ֆիթնեսի, հեծանվավազքի կամ վազքի հավելում: (Պոլինա, 22 տարեկան, Մոսկվա):
3. Ես ուզում եմ ձեզ պատմել սաունայի կոստյումի մասին: Ես զբաղվում եմ մարտարվեստով, իսկ մրցումների համար պետք է նիհարեմ։ Կոստյումը շատ է օգնում։ Կիլոգրամները արագ հեռանում են։Ակտիվ վազելուց հետո անմիջապես կարող եք զգալ, թե որքան արդյունավետ է այս միջոցը։ Բայց ես բոլորին խորհուրդ չեմ տալիս տարվել. Ավելի լավ է աստիճանաբար նիհարել։ Ապրանքը միանշանակ արժե այն, գնեք այն ձեր առողջության համար: (Օլեգ, 27 տարեկան, Օրել):
4. Ես և ամուսինս նիհարեցնող կոստյում ենք գնել: Ամուսինս գնաց մարզասրահ, ուստի այն իր համար գնեց: Ես փորձեցի և պարզապես հիացած էի: Ես էլ որոշեցի հետ չմնալ, դրեցի ու սկսեցի 30 րոպե պտտվել։ Այս ընթացքում ինձնից քրտինքը թափվեց։ Ես պետք է գնայի ողողել, ես ամբողջովին թաց էի: Ես սկսեցի օղակը անընդհատ պտտել՝ 30 րոպե։ Արդյունքը. իմ գնած ջինսերն ինձ համար երկու չափսի չափազանց մեծ դարձան:Սա ընդամենը երկու ամիս հետո: (Մարինա, 42 տարեկան, Սանկտ Պետերբուրգ):
5. Ես պատահաբար հանդիպեցի սաունայի կոստյումին: Ես ծույլ եմ և չեմ սիրում սպորտը, ուստի այն ինձ հետաքրքրեց: Ես ուզում էի նիհարել՝ առանց ինձ անհանգստացնելու։ Ես չեմ բաժանորդագրվում դիետաներին, ես սիրում եմ ուտել: Կոստյում հագնելով՝ սկսեցի ակտիվորեն զբաղվել տնային գործերով։ Երբ ընդմիջում էի, տաք թեյ էի խմում։ Այս պահերին ես շատ էի քրտնում։ Երկու ժամ դիմացա ու գնացի արագ լվացվելու։ Փորձը տեւել է մեկ շաբաթ։ Այս ընթացքում երկու կիլոգրամ նիհարեցի։Ես ուտում էի ինչպես միշտ, առանց սահմանափակումների։ Մարմինը հեռացրել է ավելորդ հեղուկը։ Սա ինձ համար կարևոր է, քանի որ ես ունեմ այտուց: (Ելենա, 38 տարեկան, Սերպուխով):
6. Ձմռանը սկսում եմ դրսում վազել, ցուրտ եմ սիրում։ Այս ձմռանը ես տեսա սաունայի կոստյում: Ես որոշեցի գնել այն և կրել մարզումների ժամանակ: Կոստյումը տալիս է պարզապես զարմանալի էֆեկտ: Ընդամենը մեկ ժամ ցրտին վազելով՝ գնում ես տուն, իսկ ներքնազգեստդ այնքան քրտինքով է թաթախված, որ թվում է, թե հենց նոր ես հանել այն ջրով լի ավազանից։ Սա պարզապես հիանալի է: Այս կոստյումը հիանալի օգնական է ինձ համար սպորտում (Սվետլանա, 24 տարեկան, Վորոնեժ):

Եկեք ամփոփենք ակնարկները.

• Սաունայի կոստյումի էֆեկտը ձեռք է բերվում միայն ակտիվ շարժումներով և սպորտով:
• Պետք է գնել միայն բարձրորակ կոստյումներ և մի խնայեք ձեզ վրա։
• Քաշը կորցնելիս պետք է աստիճանաբար մեծացնել բեռը։
• Դրական արդյունքը լավ խթան է հետագա վարժությունների համար:

Օգտագործման թերությունները և հակացուցումները

Կոստյումի օգտագործումն ունի նաև իր թերությունները.

• Ավելորդ վարժությունը հանգեցնում է ջրազրկման և կարող է առաջացնել գլխապտույտ:Սա խտացնում է արյունը։ Շատերը խորհուրդ են տալիս մարզվելուց առաջ խմել Ասպիրին Կարդիո, այն նոսրացնում է արյունը։
• Այնուհետեւ օրգանիզմից հեռանում են օգտակար աղերն ու միկրոտարրերը։Անհրաժեշտ է համալրել դրանց պաշարը, խմել վիտամիններ, ջրային աղի հավասարակշռությունը վերականգնող դեղամիջոցներ։
• Ակտիվ քրտնարտադրությունը կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում:Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է խստորեն պահպանեք հիգիենայի կանոնները: Յուրաքանչյուր մարզումից հետո լոգանք ընդունեք և մաշկին խոնավեցնող կաթ կամ կրեմ քսեք։

Հակացուցումներ:

• թույլ սիրտ;
• բարձր արյան ճնշում;
• առաջադեմ տարիք;
• մաշկի բորբոքման և ալերգիայի միտում;
• հետվիրահատական ​​շրջան;
• varicose veins;
• մաշկի հիվանդություններ;
• հղիություն, լակտացիա:

1. Կոստյումի առավելությունները վաղուց ապացուցված են։Նրա թիրախային լսարանը առողջ ապրելակերպ վարող ակտիվ մարդիկ են։ Նրանք հասկանում են, որ սպորտը առողջության և նիհարության միակ ճանապարհն է։
2. Օգտագործումը արդարացված է, երբ անհրաժեշտ է արագ նիհարել:Բայց դա տեղի է ունենում լավ առողջության, կանոնավոր վարժությունների և ճիշտ սնվելու դեպքում:
3. Մարզումների ժամանակ շատ օգտակար է խմել մոտ մեկ լիտր ջուր,լրացնել մարմնի ջրային հավասարակշռությունը.
4. Սկզբում կոստյումը խորհուրդ է տրվում օգտագործել 30-40 րոպեից ոչ ավել։Ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելացնել՝ օրական մինչև 1 ժամ։
5. Կարգավորեք ձեր սննդակարգըմարզվեք չափավոր բեռներով, և շուտով դուք կհիանաք հայելու մեջ ձեր արտացոլանքով։ Սաունայի կոստյումը կօգնի արագացնել գործընթացը և հասնել ձեր նպատակին:

Սաունայի կոստյումը վաճառքի է հանվել մի քանի տարի առաջ, և այս ամբողջ ընթացքում դրա գնման նպատակահարմարության մասին բանավեճը չի մարել։ Այս ապրանքի բարձր արդյունավետության մասին շատ խոսակցություններ և վարկածներ կան, կա ակտիվ գովազդ, և ֆորումները լցված են կոստյումի օգտագործման արդյունքների վերաբերյալ տարբեր ակնարկներով՝ դրականից մինչև բացասական:

Ինչ է

Այս ապրանքը հասանելի է կոմբինեզոնի կամ երկկտոր կոստյումի տեսքով, որն իր տեսքով հիշեցնում է ցելոֆանից պատրաստված սկաֆանդրի կոստյում և շատ դեպքերում բավականին անձև է։

Կոստյումը պատրաստված է PVC-ից, նեյլոնից, վինիլից կամ նեոպրենից: Այս բոլոր նյութերը արհեստական ​​են, և արտադրանքի ոճերն ու դիզայնը ուղղակիորեն կախված են դրանց արժեքից: Բնականաբար, էժան փաթեթները արագ մաշվում են: Ըստ ակնարկների, վինիլային արտադրանքները բավարար են 5-6 ինտենսիվ դասերի համար:

Առավել տարածված են նեոպրենից պատրաստված առանձին հավաքածուներ։ Կարելի է օգտագործել նաև առանձին, օրինակ՝ վերին հատվածում նիհարելու համար կարող եք օգտագործել միայն բաճկոնը։ Այն բավականին հարմարավետ է, ի տարբերություն կոմբինեզոնների։

Ակտիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ օրգանիզմը գերտաքանում է, ջերմությունը պետք է դուրս գա։ Բայց երբ մարմինը կնքված կոստյում է կրում, շոգը գնալու տեղ չունի։ Մարմինը միացնում է իր պաշտպանական մեխանիզմը, և քրտինքը դուրս է գալիս։ Առաջանում է ջերմոցային էֆեկտ, որի վրա հիմնված է կոստյումի գործողությունը։

Քրտինքի հետ անհետանում են ավելորդ կիլոգրամները, ինչպես նաև բոլոր տեսակի թույները, տոքսինները և վնասակար նյութերը։ Նմանատիպ էֆեկտը տեղի է ունենում լոգարան կամ սաունա այցելելիս, և գոլորշիացման ընթացակարգն ավելի հիգիենիկ է, քան կոստյումով մարզվելը: Ուստի դասերից հետո անպայման պետք է ցնցուղ ընդունել։

Արդյունավետություն և օգտագործման կանոններ

Արտադրողները հաճախ իրենց արտադրանքը դնում են որպես նիհարելու լավագույն և ամենաարդյունավետ միջոց: Բայց այս հավաքածուն չի կարող օգտագործվել որպես անկախ գործիք:

Զգալի ազդեցություն ստանալու համար դուք պետք է այլ միջոցներ ձեռնարկեք ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար.

1. Մնում էԵս կամ դիետա, կարող ես գոնե սահմանափակել 1300 կկալով:
2. Չմոռանասֆիզիկական ակտիվության մասին.
3. Խմեք շատ հեղուկներ, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ ջրազրկում։

Մենք չենք կարող անտեսել քաշի կորստի համար այս ապրանքի պատշաճ օգտագործման հարցը.

1. ՆախքանԻնչպես հագնել սաունայի կոստյում, դուք պետք է հագնեք բամբակյա ներքնազգեստ: Սա պարտադիր քայլ է ձեր մաշկը գրգռվածությունից պաշտպանելու համար:
2. Դուք կարող եք այն կրել տանըերբ կինը տնային գործեր է անում, եթե հնարավոր չէ մարզասրահ գնալ. Ընդ որում, կոստյումով անցկացրած ժամանակը չպետք է գերազանցի 1 ժամը։
3. Ուժեղ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ, կոստյումը կարող եք կրել ոչ ավելի, քան 15 րոպե։ Արդյունքն ավելի լավ կլինի, եթե այն կրեք հեծանիվ վարելիս կամ արագ քայլելիս։
4. Սաունայի կոստյումով մարզվելիս, օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է խմել մաքուր ջուր։ Պետք չէ տարվել մարզանքով, քանի որ այն մեծ ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում սրտի վրա:
5. Արգելվում էԱյս հավաքածուն կարելի է կրել այնպես, ինչպես սովորական հագուստը։

Արտադրողների գայթակղիչ առաջարկները հնչում են այսպես. «Հագիր կոստյում և նիհարիր»: Բայց ձեզ շատ մի խաբեք, քանի որ այս ապրանքի նորմալ կրելու դեպքում ոչ մի ազդեցություն չի լինի: Ապացուցված է, որ այն գործում է միայն ակտիվ սպորտի ժամանակ։

1 ժամ մարզումների ընթացքում կարող եք նիհարել մինչև 1 կիլոգրամ։Բայց դա միայն այն դեպքում, երբ պարապում ես համապատասխան պայմաններում։ Ակտիվ ֆիզիկական ակտիվության դեպքում արյան հոսքը բարելավվում է, և բոլոր վնասակար տոքսինները վերանում են քրտինքի հետ մեկտեղ:

Կարծիքներ

Չնայած արտադրանքի օգտագործման հեշտությանը, օգտագործման հեշտությանը և երկարակեցությանը, այն հաճախ բացասական արձագանքներ է ստանում: Փաստն այն է, որ մարդկանց մեծ մասը «առաջնորդվում է» գովազդային զանգերով և ցանկանում է նիհարել՝ առանց ջանք գործադրելու։ Ոչ մի կախարդանք տեղի չի ունենա, քանի դեռ ձեր ձեռքերը չեք դնում դրա վրա:

Զգեստապահարանի այս տարրը միայն հավելումն է նիհարելու միջոցառումների շարքին: Այն կարելի է անվանել օժանդակ գործիք, բայց այն երբեք չի դառնա հիմնական գործոնը։ Բայց դա կարող է օգնել ձեզ մի փոքր ավելի արագ արդյունքի հասնել:

Հաճախորդների ակնարկներ.

Անդրեյ, 35 տարեկան.

«Կոստյումով նիհարելու հարցը հաճախ վատ կատակ է հիշեցնում։ Արժե հստակ հասկանալ, որ ոչ մի դեղահաբ, փաթեթ կամ ըմպելիք արդյունք չի տա, եթե դու չես հոգալ քո մասին: Ժամանակ չունենալու մասին արդարացումներն ուղղակի ծիծաղելի են։

Եթե ​​դուք պլանավորում եք ձեր ամբողջ օրը րոպե առ րոպե, ապա կարող եք շատ վատնված ժամանակ գտնել: Բայց դուք կարող եք հոգ տանել ձեր մասին: Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, ապա ամեն ինչ կստացվի: Աշխատանքից հետո ժամանակ եմ ունենում տանը մարզվելու մինչև մեկ ժամ։ Դրա համար ինձ կոստյում պետք չէ, թեև դասերն ավելի արդյունավետ են դրանով»։

Ալիսա, 28 տարեկան.

«Ես օգտագործում եմ կոստյումը երեք տարի, և կարող են ասել, որ արդյունք կա։ Պարապմունքներ եմ անցկացնում տանը։ Երբեմն վարժություններ չեմ անում, երբեմն՝ ոչ։ Էֆեկտը ապշեցուցիչ է, դասերից հետո կարծես դույլի մեջ եք լցվել: Բայց առաջինը ջուրն է հեռանում, ոչ թե ճարպը: Հետեւաբար, դուք պետք է անպայման հավատարիմ մնաք ճիշտ սնվելուն»։

Աննա, 40 տարեկան.

«Շոգեբաղնիքի կոստյումը հիանալի է: Բնականաբար, եթե նստեք բազմոցին, քաշը չի շարժվի։ Ես օգտագործում եմ ամերիկյան արտադրության արտադրանքը արդեն 2 տարի, և այն հիանալի տեսք ունի: Եթե ​​գնում եք, ապա միայն բարձրորակ հավաքածու։

Ես սկսեցի այսպես. ես համատեղեցի սպիտակուցային դիետա, օրական 15 րոպե և շատ հեղուկներ խմել: Ես մարզվում եմ նախաճաշի և ճաշի միջև, և անպայման դասերից հետո: Արդյունքը գերազանց է, առաջին 2 շաբաթվա ընթացքում նիհարեցի 4 կիլոգրամ։ Քաշը նվազում է աստիճանաբար, ինչը վնասակար չէ օրգանիզմի համար։ Խորհուրդ եմ տալիս ընկերներին ու ծանոթներին, պարզ ու արդյունավետ միջոց՝ ձեր մարմինը կարգի բերելու համար»։

Ի՞նչ են ասում բժիշկը.

Դիետոլոգների և ֆիթնես մարզիչների ակնարկներն այս հանդերձանքի վերաբերյալ պարզ են: Նրանք պնդում են, որ շոգեբաղնիքի կոստյումով նիհարելը ազդեցություն կունենա միայն այն դեպքում, եթե ավելորդ քաշը պայմանավորված է օրգանիզմում ավելորդ հեղուկով։ Այս դեպքում 15-20 սեանսների ընթացքում կարող եք նիհարել մինչև 10 կիլոգրամ։

Բայց եթե ավելորդ քաշի պատճառը վատ սնվելն ու մարզվելու բացակայությունն է, ապա կոստյումով մարզվելը ցանկալի արդյունք չի տա։ Պետք է դիետա ընտրել և սկսել սպորտով զբաղվել։

Քաշի կորստի համար այս ապրանքի օգտագործման առավելությունն այն է.Առաջին դասերը տալիս են լավագույն ազդեցությունը, եթե դրանք իրականացվում են հատուկ սարքավորումներով: Դասերի նկատմամբ հետաքրքրությունը կզարգանա լավ արդյունքներով:

Ընդհանուր առմամբ, այս ապրանքը կարող է օգտագործվել շտապ քաշի կորստի համար, բայց դուք չեք կարող այն կրել անընդհատ դասերի ժամանակ:

Առավելություններն ու թերությունները

Սաունայի կոստյում օգտագործելու դրական կողմերը ներառում են հետևյալ ասպեկտները.

1. Նվազեցված այտուցըմարմնից ավելորդ հեղուկի հեռացման պատճառով.
2. Խթանել e մաշկի երանգ:
3. Դանդաղ, բայց վստահ քաշի կորուստ;

Հավաքածուի օգտագործման դեմ հիմնական փաստարկը օգտագործման հակացուցումների մի ամբողջ շարք է: Մարդիկ, ովքեր սպասում են հրաշքի, ամենայն հավանականությամբ կհիասթափվեն։ Դուք պետք է ինքնուրույն հասնեք հրաշքի։

Դուք չեք կարող օգտագործել սաունայի կոստյումը հետևյալ դեպքերում.

1. Սրտի հիվանդություններ.
2. Զգայուն մաշկ.
3. Հղիություն, լակտացիա.
4. Հիվանդություններգինեկոլոգիական մասով.

Գին

Արտադրանքի գինը կախված է արտադրողի ընկերությունից և երկրից:

Էժան ապրանքները կարելի է ձեռք բերել 250-500 ռուբլով, բայց դրանք համապատասխանաբար կծառայեն:

Բրենդային հավաքածուները արժեն 2500 ռուբլիից.

1. Նորմալ դասի արտադրանքառանձնանում են հուսալիությամբ և ամրությամբ։ Օգտագործվում է բացօթյա վազքի համար։ Արժեքը - 2000 ռուբլիից:
2. Լյուքս դասի արտադրանքավելի թանկ ու շքեղ՝ աստառ ունեն։ Նյութը փափուկ է, հաճելի, մետաքսե թելի ավելացումով։ Արտադրվում է միայն Եվրոպայում և Ամերիկայում։ Արժեքը - 3200 ռուբլիից:
3. Լյուքս արտադրանք MAN-ի համարհատկապես տղամարդկանց համար: Արտաքնապես այն սովորական մարզահագուստի տեսք ունի, սակայն դրանով մարզվելն ավելի հարմարավետ է և արդյունավետ։ Թողարկվել է միայն արտասահմանում։ Մոդելի միջակայքի արժեքը սկսվում է 3500 ռուբլուց:

Շոգեբաղնիքի կոստյումի նկատմամբ հետաքրքրությունը մարել է ընդգծված «քաշի կորստի էֆեկտի» բացակայության և ինտերնետ ֆորումներում անճոռնի ակնարկների առատության պատճառով: Մեզ խնդիր էր դրել պարզել՝ արդյոք շոգեբաղնիքի կոստյումը նույնքան անօգուտ է, որքան դրա մասին կարծիքը, թե՞ որոշ դեպքերում այն ​​կարող է օգտակար լինել և նույնիսկ անփոխարինելի։ Ինչ վերաբերում է այցելուների կարծիքներին, ապա մեծամասնությունը արտահայտվել է «ֆիի» ոգով, ուստի այցելուների վարկանիշը «2» է՝ մինուսով։

Ավելին թեստի մասին

Պատմությունից

Ջերմոցային էֆեկտը, որն առաջանում է սաունայի կոստյումով սպորտի ժամանակ, օգտագործվել է մեր ծնողների կողմից դեռևս անցյալ դարում, ինչպես նաև մոդելների կողմից՝ մինչև հաջորդ նորաձևության ցուցադրությունը։ Նրանք փաթաթվեցին պոլիէթիլենային թաղանթով, հագցրին մի երկու բրդյա սվիտեր ու շալվար ու դուրս վազեցին։ Հայտնի մարմնամարզուհի Ալինա Կաբաևան հարկադիր ընդմիջումից հետո նույնպես մարզավիճակ է ձեռք բերել՝ օգտագործելով սաունայի կոստյում։ Արդյունքը, ինչպես ասում են, ակնհայտ է.

Ինչպես է դա աշխատում

Ինտենսիվ վարժությունների ժամանակ մեծ քանակությամբ ջերմություն է առաջանում և պետք է ցրվի։ Շոգեբաղնիքի կոստյումը խանգարում է ջերմության հեռացմանը (ջերմոցային էֆեկտ ստեղծելով), որի արդյունքում գերտաքացումից պաշտպանվելու համար մարմինը ստիպված է լինում քրտինքի տեսքով ջուր բաց թողնել ջերմակարգավորման համար: Նույնը լինում է սովորական շոգեբաղնիքում, միայն այնտեղ ջերմությունը գալիս է դրսից, իսկ մեր դեպքում՝ շոգեբաղնիքի դեպքում՝ ներսից։

Քննադատության և պաշտպանության փաստարկներ

Սաունայի կոստյումի դեմ հիմնական փաստարկն այն է, որ քրտինքի միջոցով արտազատվող ջուրն ամբողջությամբ վերականգնվում է, երբ ծարավը հագեցնում է: Ամեն ինչ ճիշտ է, բայց այս տրամաբանությունից ելնելով, հետո կարող ենք ասել, որ մարզումների ժամանակ ծախսված կալորիաները կվերականգնվեն ուտելուց հետո (՞): Բայց սա այդպես չէ։ Դուրս է գալիս ոչ միայն անհրաժեշտ ջուրը, որը վերականգնվում է, այլև ճարպի քայքայման ժամանակ առաջացած «ավելցուկը» (չպետք է մոռանալ, որ լիպոլիզի ժամանակ գոյացած ջրի քանակը 7,5 անգամ մեծ է ճեղքված ճարպի զանգվածից)։ Նրանք. Երբ 100 գրամ ճարպը քայքայվում է, մոտավորապես 750 գրամ ջուր է գոյանում։ Սա (ավելորդ ջուրը) պետք է հեռացվի: Հետևաբար, կոստյում-սաունան, ինչպես նաև բուն սաունան, կարող են լավ օգնություն ցույց տալ այստեղ: Նշենք նաև, որ շոգեբաղնիքի կոստյումը նույնիսկ նախընտրելի է պարզապես սաունայից, քանի որ... սպորտի ժամանակ, բացի պարզապես ջուր բաց թողնելուց, այն միաժամանակ օգտագործում է ճարպաթթուներ՝ վառելիքի տեսքով՝ աշխատող մկանների համար: Հետեւաբար, դուք կորցնում եք ոչ միայն ջուրը (ինչպես սաունայում), այլեւ ճարպը։

Կցանկանայի կանգ առնել նաև հոգեբանական գործոնի վրա։ Գաղտնիք չէ, որ մարդկանց մեծ մասը թողնում է ֆիթնեսի դասերը արագ արդյունքների բացակայության պատճառով (կամ հակառակ էֆեկտի՝ քաշի ավելացման): Այս դեպքում սաունայի կոստյումը կարող է շատ օգտակար լինել որպես հոգեբանական աջակցություն, քանի որ մարզվելուց հետո ծավալները «հալվում են մեր աչքի առաջ», ինչը վերացնում է հիասթափությունը, վստահություն է ներշնչում և ուժ է տալիս չհանգստանալու: Արդարության համար պետք է նշել, որ մարզումից հետո «կորցրած» ծավալները որոշ ժամանակ անց գրեթե ամբողջությամբ վերականգնվում են, սակայն «նախ» և «հետո» կատարած չափումները կտպավորեն բոլորին և «ամրապնդեն այն համոզմունքը», որ դուք ճիշտ եք։ ուղին.

Հիասթափություններ

Եթե ​​սաունայի կոստյումն այդքան լավն է, ինչո՞ւ է օգտատերերի ճնշող մեծամասնությունը հիասթափված հրաշք կոստյումից: Այո, հենց այն պատճառով, որ նրանք հրաշքի հույս ունեն։ Եվ դա ոչ թե հրաշք է, այլ ուղղակի դրսևորվող գործողություն կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ և համապատասխան սննդակարգով. Եվ հենց վերջիններս են այստեղ գլխավորը, իսկ սաունայի կոստյումն այստեղ միայն այս գործընթացի արագացուցիչն է։ Ուստի նրանք, ովքեր փորձում են նիհարել միայն շոգեբաղնիքի կոստյումի օգնությամբ, կհիասթափվեն։

«Ձեզ սաունայի կոստյում պե՞տք է» հարցին պատասխանեք. կլինի այսպես. Եթե ​​ձեզ համար կարևոր է արագ կորցնել մի քանի կիլոգրամ, և դուք, նույնիսկ իմանալով, որ դա օգտակար չէ օրգանիզմի համար, դեռ կփորձեք դա անել, ապա այս դեպքում շոգեբաղնիքի կոստյումը դեռ ավելի նախընտրելի տարբերակ է, քան դեղորայքը կամ հաբերը: անհայտ ազդեցության, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ շոգեբաղնիքի կոստյումի ազդեցությունը հայտնվում է միայն ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ, ինչն ինքնին վատ չէ։

Այսպիսով, ամփոփում. Շոգեբաղնիքի կոստյումը նիհարելու անկախ միջոց չէ, սակայն այն կարող է օգտակար լինել արագ նիհարելու համար, երբ շտապ անհրաժեշտ է կարճ ժամանակում մի քանի կիլոգրամ նիհարել (օրինակ՝ բռնցքամարտիկը քաշային կարգ մտնելու համար կամ տիկինը հագցնել զգեստի մեջ դասընկերների հետ առաջիկա հանդիպումից առաջ):

Մենք փորձարկեցինք սովորական սպորտային խանութից գնված սովորական սաունայի կոստյումը

Որքա՞ն են:

Սաունայի կոստյումի գները սկսվում են 250 ռուբլուց: Բրենդային բռնցքամարտի կոստյումները կարող են արժենալ 2500 ռուբլի, սակայն արժեքը ոչ մի կերպ չի ազդում սպառողական որակների վրա։ Սաունայի կոստյումի ազդեցությունը և 300 ռուբլու համար 2500 ռուբլի: բացարձակապես նույնը: Որքան գումար ծախսել՝ կախված է ձեզանից:

Ինչպես կարելի է գնել?

Ավելի լավ է սաունայի կոստյում գնել ինքներդ սպորտային խանութից, քանի որ... Հաճախ առցանց խանութներում առաքման արժեքը գինը դարձնում է անմարդկային, և կարող եք սխալվել նաև չափի հետ:

Մարզում սաունայի կոստյումով ստեպպերի վրա

Շոգեբաղնիքի կոստյումով մարզվելիս ներքևում հագեք պարզ բամբակյա ներքնազգեստ, որը կկլանի առատ քանակությամբ քրտինքը: Իսկ մարզվելուց հետո անպայման սրբեք շոգեբաղնիքի կոստյումի ներսը նախ խոնավ, ապա չոր շորով։ Եվ չորացրեք այն ներսից:

20.12.2019 18:39:00 Այս մթերքները չի կարելի ուտել միասին Կան մթերքներ, որոնք որոշակի համակցություններով շատ դրական են ազդում օրգանիզմի վրա. օրինակ՝ բաճկոն կարտոֆիլն ու կաթնաշոռը սպիտակուցի աղբյուր են և լավ հագեցնում են։ Բայց կան նաև մթերքներ, որոնք հնարավոր չէ միասին ուտել։

20.12.2019 17:48:00 Լավագույն միջոցները մեկընդմիշտ նիհար դառնալու համար Շատ դիետաներ խոստանում են արագ արդյունքներ, սակայն դրանցից հետո քաշը արագ վերադառնում է։ Տխրահռչակ յո-յո էֆեկտն ի հայտ է գալիս մի քանի շաբաթ անց, իսկ կշեռքը ցույց է տալիս նույնիսկ ավելին, քան դիետայից առաջ։ Բայց ինչպե՞ս նիհարել: