ԽՍՀՄ դեսանտային ուժերի առավոտյան ֆիզիկական պատրաստվածություն. ԽՍՀՄ օդադեսանտային ուժերում Ռուսաստանի Դաշնության տարբեր ծառայությունների պահանջներ և չափանիշներ.

Ուսուցում օդադեսանտային ուժերում

Ռուսաստանում հիմա այնքան էլ շատ տղամարդիկ չեն մնացել, ովքեր պատրաստ են ծառայել բանակում։ Քչերն են պատրաստ իրենց պարտքը վերադարձնել հայրենիքին, բայց դեռ կան այդպիսի համարձակ տղաներ։ Անկասկած, նրանք նախապես պատրաստվում են ծառայությանը և, նախքան ստորաբաժանումների բաշխվելը, մոտավոր պատկերացում ունեն, թե ուր են ուզում գնալ։ Ոմանք ցանկանում են միանալ սահմանապահ զորքերին, ոմանք ցանկանում են միանալ մոտոհրաձգային զորքերին, շատերը ցանկանում են միանալ էլիտար օդադեսանտային զորքերին։

Ի վերջո, այնտեղ է, որ առաջնային է օդադեսանտային ուժերի ֆիզիկական պատրաստվածությունը։ Օդադեսանտային ուժերում ծառայող յուրաքանչյուր զինվոր ծառայության ավարտին միշտ կունենա գերազանց համազգեստ, որին կնախանձեն շատերը։ Օդադեսանտային ուժերի ուսուցումն ինքնին բաղկացած է տարբեր գործողությունների մի շարքից, որոնք ցիկլային կերպով կրկնվում են զինվորական ծառայության ողջ ընթացքում: Եթե ​​ցանկանում եք գերազանց ֆիզիկական մարզավիճակ ձեռք բերել, ինչպես նաև անցնել օդադեսանտային մարտական ​​պատրաստության հիանալի դասընթաց, ապա պարզապես անհրաժեշտ է ծառայել օդադեսանտային զորքերում: Այո, այնտեղ ձեզ համար հեշտ և պարզ չի լինի, բայց ձեր ամբողջ աշխատանքն ապարդյուն չի լինի, այլ օգուտ կբերի ձեր մարմնին:

Խորհրդատվություն օդադեսանտային ուժերում ծառայության համար ֆիզիկական պատրաստվածության վերաբերյալ

Ի՞նչ խորհուրդ կտաք զորակոչիկին, ով պատրաստվում է ծառայել օդադեսանտային զորքերում կամ հատուկ նշանակության ջոկատում։ Իհարկե, սա շատ հետաքրքիր հարց է, քանի որ ավելի լավ է բանակի զորամաս գալ գոնե մի քիչ պատրաստված, քան ամբողջովին անպատրաստ։ Օդադեսանտային ծառայությանը նախապատրաստվելն առաջին հերթին պետք է ներառի ապագա զինվորին ձեռնամարտի հմտությունների, շարժումների համակարգման և տոկունության ուսուցում։ Իհարկե, ամենօրյա պարզ առաջադրանքներ կատարելու ունակությունը ավելորդ չի լինի. ոչ ոք դեռ չի չեղարկել հեմինգը:

Նախքան բանակում ծառայելը լավ կլինի հոգ տանել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մասին, ինչպես նաև սկսել ապրել ռեժիմով... Առավոտյան ժամը 6-ին արթնանալն ու վազքի գնալը գլխավորներից մեկն է. ապագա դեսանտայինի առաջադրանքները. Օդային ուսուցման ծրագիրը զորամասում շատ բարդ է, և վերը նկարագրված ամեն ինչ կօգնի ձեզ ավելի հեշտ մտնել մարզման ռիթմը: Ամենակարևորը թերևս այն է, որ երիտասարդ մարտիկը հոգեբանորեն պատրաստված լինի և չկոտրվի, երբ դժվարություններ են առաջանում։ Բարոյապես անհրաժեշտ է պատրաստ լինել նրան, որ սկզբում դժվար կլինի, բայց աշխատանքի ու ջանքերի շնորհիվ երիտասարդ զինվորը կդառնա իսկական դեսանտային։

Օդադեսանտային ուժերի պատրաստությունը լավ ցուցադրվում է համացանցում տարբեր տեսանյութերով։ Հսկայական թվով ծրագրեր կստիպեն ձեզ մտածել ձեր ընտրության մասին։ Իհարկե, իդեալականը, վերանայեք բոլոր թեմատիկ հավաքածուները, բայց դուք կարող եք գոնե տիրապետել դրանցից մեկին: Այս տեսանյութերի շնորհիվ ձեռք բերված հմտությունները նաև կօգնեն ձեզ ավելի հեշտությամբ անցնել զինծառայության օդադեսանտային ստորաբաժանումներում։

Մեծ ուշադրություն է դարձվում հրաձգությանը։ Դեսանտայինի համար սա շատ կարևոր ասպեկտ է։ Զինվորական ցանկացած ճյուղում դուք պետք է կարողանաք կրակել վստահ և ճշգրիտ: Սա իդեալականորեն պահանջում է շատ պրակտիկա: Զորակոչիկը կկարողանա առավելագույն պրակտիկա ստանալ օդադեսանտային ուժերում. Օդադեսանտային ուժերի ուսուցման ծրագիրը ստեղծված է այնպես, որ յուրաքանչյուր աշխատակից կարողանա մարզվել և կրակել լավ մակարդակով:

Օդադեսանտային մարտական ​​պատրաստությունը երիտասարդ զինվորի պատրաստության ամենակարեւոր ասպեկտն է: Ինչպես գիտեք, 2013 թվականից ի վեր Ռուսաստանը օրենք է ընդունել այս կետով ուսուցումն ավելացնելու համար: Դասընթացների մեծ մասն այժմ անցկացվելու է գիշերը, ինչը շատ ավելի դժվար է, քան ցերեկը: Մարտական ​​պատրաստության ընթացքում ձեռք բերված հմտությունները օգտակար կլինեն ցանկացած զինվորի ծառայության ընթացքում։ Մասից դուրս. Եվ այս բոլոր հմտությունները, անկասկած, բանակից հետո օգտակար կլինեն առօրյա կյանքում: Տարիների ընթացքում մշակված զինվորների համար նախատեսված բազմատեսակ համալիրները կօգնեն ցանկացած զինվորի ձեռք բերել անփոխարինելի հմտություններ՝ պաշտպանելու խաղաղ բնակիչներին պոտենցիալ թշնամուց:

Ուսուցման մեթոդները ԽՍՀՄ օդադեսանտային ուժերում

Հայտնի փաստ է, որ խորհրդային բանակում ծառայած դեսանտայինները համարվում են ավելի պատրաստված, քան իրենց իրավահաջորդները։ Առնվազն 90-ականներն ու «զրո» տարիները զինվորական ծառայության չափանիշ չեն համարվում բանակի բոլոր ճյուղերում։ Բարեբախտաբար, այժմ իրավիճակը փոխվում է, և միտում կա վերադառնալու ժամկետային զինծառայողների և առավել եւս պայմանագրային զինծառայողների մարտական ​​պատրաստության դերին։

ԽՍՀՄ-ում օդադեսանտային ուժերի պատրաստումը շատ կարևոր տեղ էր գրավում։ Այն անհանգիստ ժամանակներում, երբ ցանկացած պահի թշնամին կարող էր ներխուժել միության տարածք, յուրաքանչյուր դեսանտային պարտավոր էր ամենաբարձր մակարդակով պատրաստվել։ Իսկ օդադեսանտային զորքերի ներկայացուցիչները վերապատրաստվել են հենց այսպես. Նրանցից յուրաքանչյուրը, առանց վարանելու, իր կյանքը կտար իր հայրենիքի, երկրի, իր սիրած մարդկանց համար։ Բարոյական պատրաստվածությունը, ինչպես ֆիզիկականը, նույնպես այդ տարիներին նույն մակարդակի վրա էր։ Ժամանակակից տարիներին Ռուսաստանը և ԱՊՀ երկրները որդեգրել են օդադեսանտային այդ ծրագրից լավագույն տեխնիկան։ Հին պրակտիկաներն անկասկած գործում են: Ինչու՞ փնտրել նոր բան, եթե տարիների ընթացքում ապացուցված մեթոդներն անթերի են աշխատում: Կասկածից վեր է, որ երբեք չի խանգարում ուսուցման գործընթացում մի փոքր նորարարություն մտցնելը, բայց այստեղ գլխավորն այն չէ, որ չափն անցնեք և հիշեք ձեր պատմությունը:

Տարբեր պատերազմներում հաղթած սերունդներն իրենց փորձը փոխանցում են ստորաբաժանումներում նույնիսկ հիմա։ Իսկական դեսանտայինը կհարգի այն, ինչին հասել են։ Մենք հուսով ենք, որ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի նման պատերազմները երբեք չեն կրկնվի մեր հողի վրա, ինչպես նաև ամբողջ աշխարհում:

Voentorg «Voenpro»-ն ապագա դեսանտայիններին սրտանց մաղթում է բարի ծառայություն և դառնալ մեր անփոխարինելի վահանը, ինչպես նախկինում եղել են մեր պապերն ու նախապապերը։ Ծառայե՛ք ձեր Հայրենիքին, որպեսզի չամաչեք, և մենք կաղոթենք ձեր և ձեր առողջության համար։

Ռուսաստանի Դաշնության օդադեսանտային ուժերը բանակի այն ճյուղերից են, որտեղ նրանք բոլորից լավ գիտեն ավանդույթների, բարոյականության և ֆիզիկական ուժի մասին: Վասիլի Ֆիլիպովիչ Մարգելովը՝ օդադեսանտային զորքերի, «ԲԱՏՅԱ» լեգենդար հիմնադիրը, ինչպես իրեն անվանում են դեսանտայինները, թևավոր հետևակի արշալույսին նա դրեց հիմնական սկզբունքներն ու չափանիշները նրանց համար, ովքեր ձգտում էին ծառայել բանակում, որն ունակ է ծառայել։ երթով ամբողջ Եվրոպայով մեկ շաբաթում.

Հենց Խորհրդային Միությունում 80-ականների կեսերին կազմավորվեցին 14 առանձին բրիգադներ, երկու առանձին գնդեր և մոտ 20 առանձին գումարտակներ կապույտ բերետավորներով։ Մեկ բրիգադը համապատասխանում էր առանձին ռազմական թաղամասին, որտեղ հատուկ հրահանգիչը հետևում էր յուրաքանչյուր վաշտում մարտիկների ֆիզիկական պատրաստվածությանը։

Խորհրդային Միության օդադեսանտային ուժերում զինվորագրվելու չափորոշիչները, եթե ոչ սպորտային, ապա, իհարկե, մոտ սպորտային էին` 20 անգամ քաշքշուկ, 100 մետր վազք, 10 կմ մարաթոն վազք, հրում` առնվազն 50 անգամ: Խորհրդային դեսանտայինների ֆիզիկական պատրաստվածության առավոտյան ժամն ընդհանրապես տարբերվում էր զինվորականների գրեթե բոլոր ճյուղերից՝ եղան ցատկեր, 360 աստիճան շրջադարձով թռիչքներ, քաշքշումներ և, իհարկե, հրումներ։

Պաշտպանության նախարար Սերգեյ Շոյգուի օրոք ռուսական բանակում դեսանտայինների ֆիզիկական պատրաստության խորհրդային ուղղությունը սկսեց որակապես աճել։ Ռուսական օդադեսանտային ուժերում ծառայություն ընդունողների պահանջները, թեև փոքր-ինչ ավելի մեղմ, քան Խորհրդային Միությունում, ընդամենը նվազագույնն է, որը պահանջվում է անցաթուղթ ստանալու և երկրի լավագույն ժամկետային զինծառայողների շարքում ծառայելու համար:

Օդադեսանտային ուժերին միանալու համար դուք պետք է ունենաք 75-ից 85 կգ քաշ և 175-ից 190 սանտիմետր բարձրություն: Եթե ​​հասակը արժեք է, որի վրա չի կարելի ազդել, ապա եթե դու մեծ ցանկություն ունես ծառայելու օդադեսանտային ուժերում, ապա նպատակահարմար է ազատվել ավելորդ քաշից։ Ընտրության նման խիստ չափանիշները որոշվում են ծառայության առանձնահատկություններով, քանի որ հատուկ նշանակության ջոկատների մեծ մասն ընտրվում է «Պիտանի է ծառայության օդադեսանտային ուժերում» ձևակերպմամբ։ Ընդհանուր առողջությունը նույնքան կարևոր գործոն է, որն ուղղակիորեն ազդում է զինակոչիկի՝ օդադեսանտային ուժերում ծառայելու, թե ոչ։

Ծխելը, սրտի հիվանդությունը, ալկոհոլից կախվածությունը՝ ժամկետային զինծառայողին պետք է սկզբունքորեն զրկել այս ամենից, որպեսզի նախագիծը քննության ժամանակ հարցեր չունենա։ Ծխող և ընդհանրապես վատ սովորություններ ունեցող մարդկանց ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը, ըստ զինվորականների, կտրականապես հակացուցված է։

Օդադեսանտային ուժերը հատուկ ուշադրություն են դարձնում տեսողությանը. նույնիսկ աննշան վատթարացումը կարող է պատճառ հանդիսանալ զինվորականների այս ճյուղ ընդունվելուց հրաժարվելու համար: Բացի գրեթե բացարձակ առողջությունից, զորակոչիկին օդադեսանտային ուժեր զորակոչվելուց հետո անհրաժեշտ է նաև տոկունություն ունենալ, քանի որ զորակոչից հետո զորակոչիկների մոտ 20%-ը չի կարողանում հաղթահարել ստանդարտ բեռները և կարող է ծառայության ուղարկվել զորակոչի այլ ճյուղերում։ ռազմական.

______________________________________________

ԾՈՎԱՅԻՆՆԵՐ

«Ծովայինները» Ռուսաստանի ամենամարզված և ֆիզիկապես ուժեղ տղաներից են: Միջծառայողական մրցումները, ռազմական շոուները և այլ միջոցառումները, որտեղ անհրաժեշտ է ցուցադրել ֆիզիկական ուժի մակարդակը, ավանդաբար ամբողջական չեն եղել առանց ծովային հետևակի ներկայացուցիչների:

Ի լրումն ընդհանուր ֆիզիկական «ուժի», պոտենցիալ «ծովայինը» պետք է ունենա՝ հասակը 175 սմ-ից, քաշը մինչև 80 կգ, գրանցված չլինի հոգեբուժական, թմրամիջոցների բուժման և այլ դիսպանսերում ինչպես հաշվառման, այնպես էլ հաշվառման վայրում: բնակության վայրը, և ցանկալի է նաև ունենալ սպորտային կատեգորիաներից: Սպորտային նվաճումներ ունենալու կանոնը գործում է նաև օդադեսանտային ուժերում, սակայն, ըստ ձևավորված ավանդույթի, ծովային հետևում է, որ զորակոչիկ մարզիկներին մեծ ուշադրություն է դարձվում և նրանց հանձնարարվում են ամենակարևոր առաջադրանքները։

«Այս մարտավարության էությունը կայանում է նրանում, որ ժամկետային մարզիկը կարիք չունի ներշնչվելու և պատասխանատվության և կարգապահության զգացում սերմանելու։ Լուրջ նվաճումներ ունեցող մարզիկները, որպես կանոն, արդեն կարգապահ մարդիկ են, և նրանց այս հարցում լրացուցիչ մոտիվացիա պետք չէ»,- հարցազրույցում ասել է մայրաքաղաքի զինկոմիսարիատներից մեկի նախագծի հանձնաժողովի ղեկավարի տեղակալ Վիկտոր Կալանչինը։ Զվեզդայի հետ։

Նաև ծովային հետևի կորպուսում հատուկ ուշադրություն է դարձվում այն ​​ժամկետային զինծառայողներին, ովքեր ունեն որոշակի տեխնիկական գիտելիքներ՝ ռադիոտեխնիկա, էլեկտրոնիկա, հաշվողական սարքեր: Նման որակները օգնում են նախապատրաստվել զինվորական մասնագիտությանը անմիջապես զինվորական ծառայության ընթացքում և հետագայում լուրջ օգնություն կցուցաբերեն պայմանագրով ծառայության անցնելիս:

Ինչ վերաբերում է Ռուսաստանի ծովային հետևակային կորպուսում ծառայության համար անհրաժեշտ ֆիզիկական պահանջներին, ապա ամեն ինչ պարզ է. Մնացածը, զինվորականների խոսքով, ժամկետային զինծառայողին հետեւողականորեն ու ջանասիրաբար կսովորեցնեն։

________________________________________________

ՀԱՏՈՒԿ ՈՒԺԵՐ

Հատուկ առաջադրանքներ կատարող անձինք ենթակա են հատուկ պահանջների։ Պետք է հիշել, սակայն, որ հատուկ նշանակության ջոկատները, ինչ էլ որ լինեն, դա ոչ թե համակցված սպառազինություն է, այլ ծանր ու ամենօրյա աշխատանք, որին ոչ բոլորն են կարողանում գլուխ հանել։ Այնուամենայնիվ, հենց հատուկ նշանակության զորքերում ծառայելու առաջարկով է, որ ժամկետային զինծառայողներին «մոտենում» են հենց օդադեսանտային ուժերում կամ ծովային կորպուսում ծառայությունից հետո կամ նույնիսկ ծառայության ընթացքում:

Ամեն դեպքում, զինվորական կոմիսարների կարծիքով, այս տեսակի զորքերից հատուկ նշանակության ջոկատներում ժամկետային զինծառայողների տոկոսն ամենաբարձրն է։ Հատուկ ջոկատներում ստանդարտ մարզումների կանոնները (թե ֆիզիկական, թե հոգեբանական) չեն գործում։ Այստեղ յուրաքանչյուր մարտիկի վերածվում է ունիվերսալ զինվորի, որը կարող է ամեն ինչ անել և լավ անել:

Վազք, քաշքշումներ, հոգնեցուցիչ հարկադիր երթեր սովորական բանակայինից երեք անգամ ավելի մեծ հեռավորությունների վրա. Այնուամենայնիվ, կան տարբերություններ հատուկ նշանակության ուժերի և հատուկ նշանակության ուժերի միջև, և յուրաքանչյուր հատուկ նշանակության ստորաբաժանում ունի իր առանձնահատկությունները:

Գլխավոր շտաբի գլխավոր հետախուզական տնօրինության և ԱԴԾ-ի հատուկ ջոկատները առանձնանում են հատուկ ստորաբաժանումների մեջ. երեք րոպեում - սա ամբողջական ցանկը չէ, թե ինչ է պետք անել, որպեսզի սկսեն համարվել Ռուսաստանի լավագույն հատուկ նշանակության ստորաբաժանումներում ծառայության թեկնածու:

Մոսկվայի արագ արձագանքման ստորաբաժանումներից մեկի հրահանգիչ Անդրեյ Վասիլևը «Զվեզդա»-ին տված հարցազրույցում ասել է, որ ֆիզիկական ակտիվությունն ամենաքիչ կարևոր բանն է, որին ստիպված կլինեն դիմակայել այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ծառայել հատուկ ուժերում.

«Հետախուզության մեջ, բացի տոկունությունից և ֆիզիկական պատրաստվածությունից, կարևոր է նաև խելքը: Հետևաբար, վերլուծական մտածողությունը, որոշակի որոշումներ արագ ընդունելու ունակությունը, որը թույլ կտա արդյունավետ կերպով կատարել առաջադրանքը, ոչ պակաս կարևոր է, քան, օրինակ, ֆիզիկական ուժը: Նման բաներում հիմնական ուշադրությունը դարձվում է այն մարդկանց, ովքեր մինչ բանակում ծառայելը բարձրագույն կրթություն են ստացել ինչ-որ տեխնիկական մասնագիտությամբ։ Հաստատ գիտեմ, որ նման մարդկանց նկատմամբ մեծ ուշադրություն է դարձվել և արժանանում է։

Իրենց ֆիզիկական և հոգեբանական կարողությունները ստուգել ցանկացողների համար ամենալուրջ թեստերից մեկը կարող է լինել «շագանակագույն» բերետ կրելու իրավունքի քննությունը։ Ներքին զորքերի հատուկ նշանակության ստորաբաժանումների այս տարբերանշանն է մարտիկի «մասնագիտական ​​պիտանիության» լավագույն ապացույցը։ Ոչ բոլորն են անցնում հոգնեցուցիչ թեստը, որը ներառում է գրեթե մարաթոնային հարկադիր երթ, խոչընդոտների անցում և ձեռնամարտ հրահանգչի հետ:

Վիճակագրության համաձայն՝ քննվողների միայն 20-30%-ն է անցնում թեստը։ Ի տարբերություն տարածված կարծիքի՝ «շագանակագույն» բերետ կրելու իրավունքի քննությունը չի ավարտվում ֆիզիկական ակտիվությամբ։

Ծանր հոգնածության ֆոնի վրա կրակելու հմտությունների հիմունքները, հատուկ տեխնիկայի միջոցով շենք ներխուժելու հիմունքները, բարձր արագությամբ կրակոցներ - այս ամենը ներառված է թեստերի պարտադիր ցանկում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց կյանքը նվիրել հատուկ ուժերին: Կանոնների փաթեթը թե՛ բանակային ստորաբաժանումների, թե՛ հատուկ նշանակության ստորաբաժանումների համար մի բան է ասում՝ հայրենիքի օգտին ծառայությունն արձակուրդ չէ։

Սա ծանր, դժվարին և իսկապես տղամարդկային աշխատանք է, որը պահանջում է բացարձակ ֆիզիկական առողջություն և լուրջ մտավոր ունակություններ։ Այս որակների համադրումն է, որ երեկվա սովորական տղաներին թույլ է տալիս միանալ էլիտար զորքերին, իսկ նրանց, ովքեր ծառայել կամ ծառայում են՝ բարելավելու իրենց մասնագիտական ​​կարողությունները և բարձրանալու զինվորական ծառայության սանդուղքը։

____________________________________________________

Առաջնային ընտրություն FSB-ում

Հատուկ նշանակության ուժերի ընտրության համակարգն իրականացվում է մի քանի փուլով. Ռուսաստանի ԱԴԾ հատուկ նշանակության կենտրոնի հատուկ նշանակության ուժերում ծառայելու համար, որպես կանոն, ընտրվում են սպաներ և երաշխիքային սպաներ, ինչպես նաև ռազմական դպրոցների կուրսանտներ՝ որպես սպայական պաշտոնների թեկնածուներ: Հատուկ նշանակության ջոկատի դիրքերի 97 տոկոսը սպայական պաշտոններ են, և միայն երեք տոկոսն է երաշխավորված սպայական պաշտոն: Համապատասխանաբար, սպան պետք է ունենա բարձրագույն կրթություն, իսկ երաշխիքային սպան պետք է ունենա առնվազն միջնակարգ կրթություն:

Երդման սպաները սովորաբար նշանակվում են վարորդների և հրահանգիչների պաշտոններում:

Նախ, հատուկ նշանակության ուժերի թեկնածուն պետք է առաջարկվի կա՛մ TsSN-ի ներկայիս աշխատակցի կողմից, կա՛մ որևէ մեկի կողմից, ով նախկինում ծառայել է Ալֆայում կամ Վիմպելում: Ընտրություն կա նաև ՊՆ բուհերի կամ սահմանամերձ ինստիտուտների կուրսանտներից։ Նախապատվությունը տրվում է նրանց, ովքեր արդեն սովորում են հատուկ նշանակության ստորաբաժանումում, որը տեղակայված է Նովոսիբիրսկի զինված ուժերի համակցված հրամանատարության բարձրագույն դպրոցում։ Ընթացքի մեջ է նաև Մոսկվայի բարձրագույն ուսումնական հաստատության տղաների ընտրությունը։ Կենտրոնի աշխատակիցները գալիս են այդ ուսումնական հաստատություններ և իրականացնում նախնական ընտրությունը։ Սկզբում ուսումնասիրվում են կուրսանտների անձնական գործերը, ապա հարցազրույց են անցկացվում պոտենցիալ թեկնածուների հետ։

Թեկնածուների համար կա մեկ լուրջ ֆիզիկական սահմանափակում՝ հասակը պետք է լինի առնվազն 175 սանտիմետր: Դա պայմանավորված է նրանով, որ գործողությունների ժամանակ աշխատակիցները հաճախ օգտագործում են տպավորիչ չափերի ծանր զրահապատ վահաններ։ Կարճահասակ աշխատողների համար այս պաշտպանիչ սարքավորումները պարզապես քարշ են տալիս գետնին: Բացառություն կարող է արվել այն թեկնածուի համար, ում մասնագիտական ​​արժանիքները գերազանցում են նրա հասակի բացակայությունը:

Մեկ այլ սահմանափակում է տարիքը: Թեկնածուն պետք է լինի ոչ ավելի, քան 28 տարեկան: Ճիշտ է, բացառություն կարող է արվել նրանց համար, ովքեր այլ իրավապահ մարմիններից գալիս են ՑՍՆ և ունեն մարտական ​​փորձ:

Ա տնօրինության և Բ տնօրինության աշխատակիցներին ներկայացվող պահանջները մի փոքր տարբերվում են: «Ա» տնօրինությունում դրանք մի փոքր ավելի բարձր են:

Ֆիզիկական թեստավորումը բաժանված է երկու փուլի, որոնք տեղի են ունենում նույն օրը։ Առաջինի ժամանակ թեկնածուները անցնում են ֆիզիկական պատրաստվածության ստանդարտներ, որին հաջորդում է սպարինգը ձեռնամարտում:

Թեկնածուն ժամանում է «հաստատություն» և փոխում սեզոնի մարզահագուստը: Նա պետք է երեք կիլոմետր տարածություն վազի 10 րոպե 30 վայրկյանում։ Ավարտից հետո նրան տրվում է 5 րոպե հանգստի համար, իսկ հետո նրա արագավազքի որակները ստուգվում են հարյուր մետրը հակառակորդը հաղթահարելու մեջ։ Որակավորման արդյունքը մոտ 12 վայրկյան է։ Այնուհետև, թեթև վազքով, դուք պետք է բարձրանաք մարզասրահ, որտեղ թեկնածուին սպասում է խաչաձողը: «Ա» տնօրինության թեկնածուից պահանջվում է կատարել 25 ձգում, իսկ «B» տնօրինության համար՝ 20: Այստեղ և ներքևում, յուրաքանչյուր վարժությունից հետո, վարժությունների միջև տրվում է 3 րոպե հանգիստ:

Այնուհետև երկու րոպեում պետք է կատարեք իրանի 90 ծալում և երկարացում։ Դրան հաջորդում են հատակից հրումներ: Control “A”-ի թեստը 90 անգամ է, “B”-ի համար` 75: Երբեմն հրում վարժությունները կարող են փոխարինվել անհարթ ձողերի վրա հրումներով: Այս դեպքում պահանջվող գումարը 30 անգամ է։ Կատարման ժամանակը խիստ սահմանափակված չէ, սակայն թեկնածուին չի թույլատրվում հանգստանալ կատարման ընթացքում։ Նրանք նաև բավականին խստորեն հետևում են, թե ինչպես է կատարվում վարժությունը։ Եթե ​​թեկնածուն, ընդունող աշխատակցի կարծիքով, հստակ չի կատարում այս կամ այն ​​վարժությունը, դա նրա վրա չի հաշվարկվի։

Դրանից հետո թեկնածուին խնդրում են կատարել բարդ ուժային վարժություն: «A»-ի և «B»-ի համար՝ համապատասխանաբար 7 և 5 անգամ: Բարդ վարժությունը ներառում է 15 հրում հատակից, 15 ճկում և ընդլայնում իրանի (որովայնի թեստավորում), այնուհետև 15 անգամ «կռած» դիրքից տեղափոխվում է «պառկած դիրք» և ետ, այնուհետև 15 ցատկում « կռացած» դիրքը վեր. Յուրաքանչյուր վարժություն տրվում է 10 վայրկյան: Նկարագրված ցիկլը բարդ վարժության մեկանգամյա կատարում է: Յուրաքանչյուր վարժությունների միջև հանգստի ընդմիջում չկա: Երբեմն «Ա» տնօրինությունում առաջարկվում է կատարել տոկունության թեստ՝ ցատկել 100 անգամ:

Ձեռք-ձեռքի մարտ

Ֆիզիկական թեստավորումն ավարտելուց հետո թեկնածուն հանգստանում է 3 րոպե, որից հետո ոտքերին, աճուկին պաշտպանություն դնելով, գլխին՝ սաղավարտ, ձեռքերին՝ ձեռնոցներ, դուրս է գալիս ըմբշամարտի։

__________________________________________________________

Ընդունելություն ՕՄՕՆ-ում

Ընդհանուր պահանջներ՝ 18-ից 35 տարեկան տղամարդ, կրթությունը պետք է լինի առնվազն միջնակարգ, պարտադիր ծառայություն անցած լինի Ռուսաստանի Դաշնության զինված ուժերում, բնութագրերը բանակից կամ աշխատավայրից պետք է լինեն իդեալական, քրեական դատվածություն չունենա, իդեալական առողջություն: , գերազանց ֆիզիկական պատրաստվածություն։

Այնուամենայնիվ, եթե անգամ թեկնածուն համապատասխանի վերը նշված բոլոր պահանջներին, ՕՄՕՄ-ին միանալն այնքան էլ հեշտ չի լինի։

OMON ծառայությանը միանալու փուլերը.

1. Այցելություն ոստիկանության բաժնի կադրերի բաժին՝ հաշվառման վայրում. Նրանք ձեզ կտեղեկացնեն ծառայության ընդունման բոլոր կանոնների մասին։ Կադրերի բաժնին անհրաժեշտ է տրամադրել լրացված դիմումի ձև (ձևը կտրվի), սահմանված նմուշի լուսանկարներ, տեղեկանք աշխատանքի վայրից կամ զինծառայության վայրից, ուսումնական փաստաթղթեր և անձը հաստատող փաստաթուղթ: ՕԿ-ին ներկայացված փաստաթղթերի ստուգման արդյունքներով նրանք ուղեգիր կտրամադրեն ռազմաբժշկական հանձնաժողովի (ՄԲԿ) անցնելու, Հոգեբանական ախտորոշման կենտրոնի ուղեգիր և ֆիզիկական պատրաստվածության քննության ուղեգիր։

2. Նախքան VVC և CPD անցնելը, անհրաժեշտ է անցնել մի շարք բժշկական թեստեր, անցնել բազմաթիվ թեստեր բոլոր տեսակի վարակների համար, ինչպես նաև տրամադրել տեղեկանքներ նարկոլոգիական, հոգեբուժական և տուբերկուլյոզի դիսպանսերներից: Ավելին, բոլոր անալիզներն ու վկայականները վճարովի են։ Մոտավոր ընդհանուր արժեքը 5-7 հազար ռուբլի է:

3. ՕՄՕՆ-ին միանալը չափազանց բարդ խնդիր է։ IVC-ն հաջողությամբ անցնելու համար թեկնածուն պետք է լինի.

Բարձրությունը - առնվազն 170 սմ;

Հեռավորության համար տեսողության նվազագույն սրությունը յուրաքանչյուր աչքի համար 0,6 դիոպտր է; ընդունելի կարճատեսությունը 0,75 դիոպտր է մեկ աչքի համար, հեռատեսությունը՝ 2,0 դիոպտրիա մեկ աչքի համար: Մինչև 8 աստիճանի ոչ կառուցվածքային սկոլիոզի առկայությունը, ըստ հրահանգների, չի խանգարում ծառայությանը ոստիկանության բաժնում։ Զինվորական վկայականով B կարգ ունեցող թեկնածուները (ծառայության համար պիտանի են չնչին սահմանափակումներով) Ռազմական զինվորական հանձնաժողով անցնելիս ճանաչվում են ոչ պիտանի ՕՄՕՆ-ում ծառայության համար:

Ազդեցության տեխնիկա;

Պայքար հագուստով;

Խառը ոճ.

Թեկնածուի հիմնական խնդիրն է դրսևորել ոչ այնքան մարտավարական և տեխնիկական պատրաստվածություն, որքան ակտիվություն և նախաձեռնողականություն։

Վերոնշյալ բոլոր թեստերն անցած թեկնածուն զորակոչվում է ՕՄՕՆ-ում։

Անշուշտ, բոլոր նրանց, ովքեր գոնե մի քիչ սպորտով են զբաղվում և փորձում են պահպանել իրենց լավ ֆիզիկական մարզավիճակը, հետաքրքրված են պայմանագրային զինծառայողներից պահանջվող չափանիշներով։ Հաջորդիվ ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում բանակում, օդադեսանտային ուժերում և հատուկ նշանակության ջոկատներում ֆիզիկական պատրաստվածության պարտադիր չափորոշիչները։

ԿԱՊԱԼԱՌՈՒՆԵՐ

Պայմանագրային ծառայությունը կարելի է բաժանել մի քանի կատեգորիաների՝ ըստ տարիքային խմբի և ըստ սեռի։ Այո, այո, կանայք նույնպես պայմանագրով են ծառայում։ Ըստ տարիքի ստանդարտները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ մինչև 30 տարեկան և 30 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար, մինչև 25 տարեկան և 25 տարեկանից բարձր կանանց համար: Դուք պետք է ստորագրեք ձեր առաջին պայմանագիրը 18-ից 40 տարեկանում: Ֆիզիկական դաստիարակության ստանդարտները բաղկացած են երեք մակարդակից՝ ուժային մարզում, արագության տվյալներ և ձեր տոկունության մակարդակը: Հետևաբար, այն ներառում է այնպիսի տեսակներ, ինչպիսիք են հրում, քաշքշում, վազք և դահուկներ: Այս ամենին ավելի մանրամասն նայենք։

30 տարեկանից ցածր տղամարդիկ.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 10 անգամ
- հրումներ՝ 45 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 9,8 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 15,1 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 28,5 վ.
- 3 կմ վազք՝ 14,4 րոպե
- 1 կմ վազք՝ 4,2 ր.
- դահուկավազք (5կմ)՝ 28 րոպե

30 տարեկանից բարձր տղամարդիկ.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 8 անգամ
- հրումներ՝ 40 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 10 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 15,8 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 29,5 վ.
- 3 կմ վազք՝ 15,5 րոպե
- 1 կմ վազք՝ 4,45 ր.
- դահուկավազք (5կմ)՝ 29 րոպե

Ինչպես տեսնում եք, տարիքային չափանիշները տարբեր են, բայց ոչ այնքան, ուստի ավագ սերունդը բավականին ընդունակ է դրանց կանոնավոր մարզումներով։ Այժմ անցնենք գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին:

Մինչև 25 տարեկան կանայք.

Թեքեք ձեր մարմինը առաջ՝ 25 անգամ
- հրումներ՝ 12 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 12,9 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 19,5 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 38 վ.
- 1 կմ վազք՝ 5,20 ր.

25 տարեկանից բարձր կանայք.

Թեքեք ձեր մարմինը առաջ՝ 20 անգամ
- հրումներ՝ 10 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 13,9 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 20,5 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 39 վ.
- 1 կմ վազք՝ 5,45 ր.

Օդադեսանտային զորքերը միշտ համարվել են ռուսական բանակի էլիտան, ուստի հատկապես հետաքրքիր են նրանց ֆիզիկական պատրաստվածության չափանիշները։ Պարաշյուտիստներից պահանջվում է չափազանց բարձր տոկունություն: Այսպիսով, եկեք նայենք և վերլուծենք.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 13 անգամ
- 100 մետր վազք՝ 14,1 վայրկյան
- 3 կմ վազք՝ 12,3 րոպե
- 5 կմ խաչ՝ 24 րոպե
- 5 կմ դահուկավազք՝ 28 րոպե
- 10 կմ լեռնադահուկային երթ՝ 1 ժամ 15 րոպե
- հարկադիր երթ որպես միավորի մաս՝ 56 րոպե
- խոչընդոտի հաղթահարում` 2 րոպե 25 վայրկյան
- զենքերով համազգեստով լողալ՝ 100 մետր
- հատուկ ձեռնամարտի համալիր` գնահատվում է միավորով

Բացի սրանից, կան մի քանի ուժային մարզումներ և խոչընդոտների դասընթացի մի շարք թեստեր:

ՀԱՏՈՒԿ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ. ՀԱՏՈՒԿ ՆՇԱՆԱԿՈՒԹՅԱՆ «VYMPEL», «ALFA», FSO SPECIAL FORCES.

Իսկ հիմա, թերեւս, ամենահամեղ բանը։ Այս պահանջները բավարարելու համար դուք պետք է շատ աշխատեք մարզասրահում:

Ձգումներ ձողի վրա՝ 25 անգամ
- հրումներ՝ 90 անգամ
- նստարանային մամլիչ՝ 10 անգամ (քաշը ձեր սեփականից ոչ պակաս, բայց ոչ ավելի, քան 100 կգ)
- սեղմեք մեջքի վրա պառկած՝ 100 անգամ
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 25 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 12,7 վայրկյան
- 3 կմ խաչ՝ 11 րոպե
- վեր ցատկել փոխվող ոտքերով` 90 անգամ

Այս ամբողջ ցանկը լրացվում է նաև բռունցքով հարվածելու և ոտքով հարվածելու տեխնիկայի ցուցադրմամբ և տարբեր սպարինգ մենամարտերի մասնակցությամբ: Եվ ստանդարտ վարժություն, որը մենք նույնիսկ որոշեցինք առանձնացնել բոլոր մյուսներից՝ KSU (համալիր ուժային վարժություն): Սա ներառում է՝ 10 հրում հատակից, 10 սեղմում մեջքի վրա պառկած, 10 անգամ կռանալ՝ պառկած, 10 անգամ վեր թռչել կռացած դիրքից: Եվ այս համալիրը պետք է կատարել 8 անգամ անընդմեջ առանց ընդմիջման:
Ինչպես տեսնում ենք, բոլորի բեռները տարբեր են: Պայմանագրային ծառայության համար չափորոշիչներն այնքան էլ խիստ չեն, և մարզիկների մեծ մասն առանց որևէ խնդրի կհամապատասխանի դրանց։ Հետո, իհարկե, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. օդադեսանտային ուժերի և հատուկ ծառայությունների մակարդակի համար պետք է իսկական մարզիկ լինել:

«Ոչ ոք, բացի մեզանից», «Չկան անհնարին առաջադրանքներ», «Նույնիսկ մահը պատրվակ չէ պատվերը չկատարելու համար», - ԽՍՀՄ և Ռուսաստանի օդադեսանտային ուժերը հավատարիմ են եղել այս կարգախոսներին իրենց կյանքի բոլոր 85 տարիների ընթացքում: պատմությունը։ Հակառակորդի օդային ծածկույթի և հակառակորդի գծերի հետևում մարտական ​​գործողությունների համար նախատեսված օդադեսանտային ուժերը միշտ էլ հատուկ պահանջներ են ունեցել անձնակազմի մարտական ​​պատրաստության համար: Հատկապես այսօր, երբ մարտական ​​պատրաստությունն անցկացվում է երկու անգամ ավելի ինտենսիվ, քան մեկ տարի առաջ, և բոլոր վարժանքները հնարավորինս մոտ են մարտական ​​իրավիճակին։ «Պատերազմի դեպքում կապույտ բերետավորներին կնետեն ագրեսորի բերանը, որ այս բերանը պատռեն»։ Ընդհանուր ֆիզիկական և օդադեսանտային պարապմունքներ (ներառյալ պարաշյուտով ցատկերը լրիվ մարտական ​​հանդերձանքով, օր ու գիշեր, ամենադժվար օդերևութաբանական պայմաններում), ձեռնամարտ և կրակային վարժանքներ (ոչ միայն ճշգրիտ, այլև խնայող կրակոցներ, քանի որ յուրաքանչյուր պարկուճ վայրէջքի ուժն արժե իր քաշը ոսկով), հետախուզություն և հաղորդակցություն, քողարկում և գոյատևում էքստրեմալ պայմաններում, ծայրահեղ բժշկության և ականների քանդում, ջրային խոչընդոտների հետևում և հատում, մարտեր քաղաքում և կանաչ տարածքներում, լեռնային և արկտիկական մարզումներ (հատկապես կարևոր է այսօր , երբ Ռուսաստանը ստեղծում է հատուկ բրիգադներ Արկտիկայում ձեր շահերը պաշտպանելու համար) - այս ձեռնարկում դուք կգտնեք անհրաժեշտ տեղեկատվություն օդադեսանտային պատրաստության ողջ տեսականու մասին, քանի որ դեսանտայինը պետք է լինի ունիվերսալ կործանիչ:

Մի շարք.Էլիտար մարտական ​​պատրաստություն

* * *

լիտր ընկերության կողմից։

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԵՎ ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄ

«Նոկդաունի մեջ կռվիր ծնկներիդ վրա, չես կարող քայլել, առաջ գնալ պառկած վիճակում»:

Վ.Ֆ. Մարգելով

«Մարտը մարտիկի բարոյական, ֆիզիկական որակների և տոկունության ամենամեծ փորձությունն է: Հաճախ հոգնեցուցիչ երթից հետո ստիպված ես մարտի մեջ մտնել և շարունակաբար անցկացնել այն մի քանի օր՝ օր ու գիշեր։ Ուստի մարտում իր առաջադրանքը կատարելու համար մարտիկը պետք է կարողանա դիմանալ ամեն տեսակի դժվարություններին ու դժվարություններին՝ մնալով կենսուրախ, խիզախ ու վճռական, անշեղորեն ձգտի ընդառաջ գնալ թշնամուն, գերել նրան կամ ոչնչացնել նրան»։(Կարմիր բանակի հետևակի մարտական ​​կանոնակարգ, մաս 1, հոդված 29): Ժամանակակից մարտերը մեծ պահանջներ են դնում դեսանտայինի հոգեֆիզիկական և բարոյա-կամային որակների վրա: Գործողությունները որպես օդադեսանտային ստորաբաժանման մաս, առավել քան ցանկացած այլ տեսակի մարտական ​​գործողություն, պահանջում են զինվորից, սերժանտից և սպայից շարժունակություն, տոկունություն և տոկունություն:

Ռազմիկը պետք է ստույգորեն դիմանա ծառայության բոլոր դժվարություններին

Պարաշյուտիստների ֆիզիկական դաստիարակությունը և վերապատրաստումը իրականացվում են համակարգված և շարունակական։ Դեսանտայինի ռազմական աշխատանքը հեշտ չէ՝ լիարժեք մարտական ​​հանդերձանքով, հարկադիր երթ դեպի հրաձգարան կամ ուսումնամարզական հրապարակ և այնտեղ՝ շարժման մեջ՝ ուղիղ հրաձգություն վաշտի կամ վաշտի կազմում։ Իսկ գումարտակային տակտիկական զորավարժությունը դեսանտային և ուղիղ կրակով եռօրյա լարվածություն է, երբ մեկ րոպե չես կարող հանգստանալ։ Օդադեսանտային ուժերում ամեն ինչ հնարավորինս մոտ է մարտական ​​իրավիճակին. պարաշյուտով թռչել ինքնաթիռից. հավաքվել վայրէջքի վայրում - ինչպես ճակատամարտում, հատկապես գիշերը; որոնել ձեր օդադեսանտային մարտական ​​մեքենան (ACV) և բերել այն մարտական ​​դիրքի, ինչպես պատերազմում: Օդադեսանտային ուժերում առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում անձնակազմի բարոյական, հոգեբանական և ֆիզիկական պատրաստվածությանը։ Վազքն ու պարտադրված երթերը մարդու մեջ զարգացնում են գերազանց տոկունություն։ Իզուր չէ, որ օդադեսանտային ուժերում ասում են.

Թշնամու գծերի խորքում գործելու և այնտեղ դիվերսիա իրականացնելու կոչված մարտիկները պետք է ունենան բարձր ֆիզիկական պատրաստվածություն և համապատասխան հոգեբանական որակներ: Ֆիզիկական հատկությունների մեջ առաջին տեղում տոկունությունն է։ Ի վերջո, գրեթե ցանկացած մարտական ​​առաջադրանք կատարելու համար սկաուտներից պահանջվում է մինչև 30–50 կմ հարկադիր երթ իրականացնել։ Եթե ​​օբյեկտը հաջողությամբ ոչնչացվել է, ապա պետք է միայն փախչել հետապնդումից՝ վազելով, առնվազն 10–15 կմ առավելագույն տեմպերով, առանց դադարեցնելու «գլխով աշխատելը»՝ թշնամուն «գերազանցելու» համար։ Հետևաբար, օդադեսանտային ուժերում նախընտրելի է ծառայության համար ընտրել այն տղաներին, ովքեր զբաղվում էին ընդհանուր և ուժային տոկունություն զարգացնող սպորտով. Ցավոք, միշտ չէ, որ հնարավոր է մարզիկներ գտնել ժամկետային զինծառայողների մեջ (և պայմանագրային զինծառայողների շրջանում): Ուստի պետք է խորհուրդ տալ պարզ թեստերի օգտագործումը, որոնք ստուգում են տղամարդկանց ընդհանուր և ուժային տոկունության աստիճանը։ Ստորև ներկայացված են երկու նման թեստերի ստանդարտները:

Ընդհանուր տոկունության թեստը հիմնված է 12 րոպեում մարտիկի անցած տարածության չափման վրա.

ավելի քան 2,8 կմ – գերազանց,

2,8–2,4 կմ – լավ,

2,4–2,0 կմ – միջակ,

2,0 կմ-ից պակաս – վատ:

Մկանների կատարողականի թեստը բաղկացած է չորս վարժություններից, որոնք կատարվում են մեկը մյուսի հետևից՝ առանց ընդմիջման, յուրաքանչյուրը 10 անգամ (հրում պառկած վիճակում, կծկած դիրքից, ոտքերը հետ գցում պառկած դիրքից, ոտքերի բարձրացում պառկած դիրքից. կծկած դիրք, վեր ցատկ՝ ոտքերի և իրանի լրիվ ուղղումով, ձեռքերը գլխի հետևում): Չորս վարժությունները միասին կազմում են մեկ շարք։ 7 դրվագ - գերազանց; 5-6 դրվագ - լավ; Դրվագներ 3–4 – միջակ; 1-2 դրվագ – վատ. Լավ կլիներ, որ հետախուզադիվերսիոն ստորաբաժանումներում ծառայության համար անձնակազմի ընտրությունը կատարեին մասնագետները՝ հոգեբաններ, բժիշկներ, հատուկ պատրաստության հրահանգիչներ։ Գործնականում դա ամենից հաճախ անում են հենց իրենք՝ նման ստորաբաժանումների հրամանատարները։ Նրանք սովորաբար իրենց ընտրության հարցում առաջնորդվում են հետևյալ չորս չափանիշներով.

1. Նրանք հաշվի են առնում երիտասարդ զինվորի անձնական ցանկությունը՝ ծառայելու օդադեսանտային ուժերում (եթե նման ցանկություն չկա, ապա ավելի լավ է գտնել մեկ ուրիշին)։

2. Հաշվի է առնվում այս ծառայության համար ֆիզիկական պիտանիությունը (վերոնշյալ թեստերից բացի պարտադիր է նաև առանց բացառության ռազմամարզական համալիրի բոլոր չափանիշների պահպանումը):

3. Հաշվի է առնվում ինտելեկտուալ պիտանիությունը (դա բացահայտվում է առերես զրույցի ժամանակ, ինչպես նաև ինտելեկտի պարզ հոգեբանական թեստերի անցկացմամբ, օրինակ՝ բազմիցս ռուսերեն հրատարակված Հանս Էյզենկի թեստը):

4. Հաշվի է առնվում երիտասարդ զինծառայողի հոգեբանական համատեղելիությունը այլ զինվորների և սերժանտների հետ (այս նպատակով թեկնածուին 2-3 օրով տեղավորում են զինվորական թիմում, ապա ավագ զինվորներին հարցնում են նրա մասին կարծիքը):

Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն

Ֆիզիկական դաստիարակության ձեռնարկում (NFP-87) նշվում է.

«Ֆիզիկական պատրաստության հատուկ նպատակներն են՝ անձնակազմի... ստորաբաժանումների և ստորաբաժանումների համար՝ ընդհանուր դիմացկունության առաջնային զարգացումը, դահուկներով երկար երթեր իրականացնելու կարողությունը և կոշտ տեղանքով հարկադիր երթերը. հատուկ խոչընդոտներ հաղթահարելու հմտությունների կատարելագործում; Թվային առումով գերազանցող թշնամու հետ ձեռնամարտի պատրաստության ձևավորում. համախմբվածության սնուցում և կոլեկտիվ գործողությունների հմտությունների բարելավում մեծ մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի ֆոնին»:

Բացի այդ, պարաշյուտիստների ֆիզիկական պատրաստվածությունը պետք է օգնի բարձրացնել դիմադրությունը շարժման հիվանդության և հենաշարժական համակարգի վրա ցնցումների ծանրաբեռնվածությանը, հոգեկան դիմադրությանը ծանր ֆիզիկական ուժի հետևանքների նկատմամբ, ինչպես նաև խթանել քաջությունը, վճռականությունը և ինքնավստահությունը:

Ֆիզիկական պատրաստության ուսումնական ծրագրերում ներառված հիմնական վարժությունների ցանկը հետևյալն է.

– հետախուզական ստորաբաժանումների և ստորաբաժանումների անձնակազմի համար՝ 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31:

Բացի այդ, զինվորականները հատուկ ծրագրի համաձայն ուսումնասիրում են ձեռնամարտի տեխնիկան։ Զորանոցները հագեցած են ձեռնամարտի և ուժային մարզումների համար նախատեսված տարածքներով։ Դրանք հագեցված են բռունցքներով և ոտքերով զբաղվելու ամենապարզ սարքերով, դանակով, սպաթուլայով, գնդացիրով, ինչպես նաև արկերով՝ ձեռքերի, ոտքերի և մեջքի մկանների ուժը զարգացնելու համար։ NFP-87-ում թվարկված վարժություններն են.

Վարժություն 2. Վազք 3 կմ.

Գնահատականներ՝ «գերազանց» 12 րոպե 30 վրկ

«լավ» 12 րոպե 45 վրկ

«բավարար» 13 րոպե 10 վրկ

Վարժություն 3. 5 կմ դահուկավազք

Գնահատականներ՝ «գերազանց» 28 րոպե

«երգչախումբ». 29 րոպե

«գոհ» 30 րոպե

Վարժություն 4. 5 կմ խաչմերուկ (ձյունից զերծ տարածքների համար):

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 24 րոպե

«երգչախումբ». 25 րոպե

«բավարարված» 26 րոպե

Վարժություն 6. Ձգումներ ձողի վրա:

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 13 անգամ

«երգչախումբ». 11 անգամ

«բավարարված» 9 անգամ

Վարժություն 7. Համալիր ուժային վարժություն.

Կատարվում է 1 րոպե. առաջին 30 վայրկյանի ընթացքում առավելագույն թվով թեքումներ դեպի առաջ, մինչև ձեր ձեռքերը դիպչեն ձեր մատներին մեջքի վրա պառկած դիրքից, ձեռքերը գոտու վրա, ոտքերը ամրացված (թույլատրվում է ոտքերի թեթևակի թեքումը, երբ վերադառնալիս է. մեկնարկային դիրքը, ուսի շեղբերները պետք է դիպչեն հատակին); այնուհետև վերածեք պառկած դիրքի և, առանց հանգստի համար դադարի, 30 վայրկյան կատարեք ձեռքերի ճկման և երկարաձգման առավելագույն քանակը պառկած դիրքում (մարմինն ուղիղ, թեքեք ձեր ձեռքերը, մինչև ձեր կրծքավանդակը դիպչի հատակին):

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 48 անգամ (կռում և հրում միասին)

«երգչախումբ». 44 անգամ

«բավարարված» 40 անգամ

Վարժություն 10. 100մ վազք.

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 14,1 վրկ

«երգչախումբ». 14,6 վրկ

«բավարարված» 15,6 վրկ.

Վարժություն 11. Ոտքերն իրարից ցատկելը.

– մարմնամարզական «այծի» երկարությամբ – ապարատի բարձրությունը 125 սմ է, սարքից 1 մ հեռավորության վրա տեղադրված է 10–15 սմ բարձրությամբ կամուրջ. ցատկը կատարվում է վազքի մեկնարկից;

– երկարությամբ «ձիու» միջով – արկի բարձրությունը 115 սմ է, կամայականորեն կարող է տեղադրվել 10–15 սմ բարձրությամբ կամուրջ. ցատկը կատարվում է վազքի մեկնարկից՝ ձեռքերը հրելով արկի հեռավոր կեսին:

Թույլատրվում է երկու փորձ:

Վարժություն 12. Ճարպկության բարդ վարժություն.

Այն իրականացվում է ցանկացած սենյակում կամ խոտածածկ հարթ տարածքում։ «Մարտ» հրամանով բարձր մեկնարկից վազեք 10 մ, կատարեք երկու սալտո առաջ, շրջանաձև շրջադարձ կատարեք ցատկով, երկու սալտո առաջ, վազեք 10 մ հակառակ ուղղությամբ: Սրահում սալտո կատարելիս թույլատրվում է գորգերի օգտագործումը։

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 10 վրկ

«երգչախումբ». 10,6 վրկ

«բավարարված» 11,2 վրկ.

Վարժություն 13. Ձեռքերի ծալում և երկարացում՝ ոտքերի միաժամանակյա ճոճանակներով անհարթ ձողերի վրա։

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 9 անգամ

«երգչախումբ». 6 անգամ

«բավարարված» 4 անգամ։

Վարժություն 22. Մարտ դահուկներով 10 կմ՝ որպես միավորի մաս:

Յուրաքանչյուր մասնակից սկսում է լիարժեք մարտական ​​հանդերձանքով: Ստորաբաժանումը պետք է ավարտի գիծ հասնի ամբողջ ուժով 100 մ-ից ոչ ավելի ձգվածությամբ և առանց զենքի և տեխնիկայի կորստի: Փոխադարձ օգնությունը թույլատրվում է առանց զենքի, հակագազերի և այլ սարքավորումների փոխանցման։ Ժամանակը որոշվում է վերջին մասնակցի կողմից:

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 1 ժամ 15 րոպե

«երգչախումբ». 1 ժամ 20 րոպե

«բավարարված» 1 ժամ 25 րոպե.

Վարժություն 23. Հարկադիր երթ զորամասի կազմում. Պայմանները նույնն են, ինչ դահուկների վրա նետելիս։

5 կմ-ում՝ «գերազանց»։ 27 րոպե

«երգչախումբ». 28 րոպե

«բավարարված» 29 րոպե

«գերազանց» 56 րոպե

«երգչախումբ». 58 րոպե

«բավարարված» 1 ժամ.

Զորավարժություն 24. Ընդհանուր հսկողության վարժություն մեկ խոչընդոտի վրա:

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 2 րոպե 25 վրկ

«երգչախումբ». 2 րոպե 30 վրկ

«բավարարված» 2 րոպե 40 վրկ.

Զորավարժություն 25. Հատուկ հսկիչ վարժություն արգելապատնեշի վրա.

Եթե ​​նախորդ վարժությունը կատարվել է առանց գնդացիրի, ապա այս վարժությունը կատարվում է գնդացիրով, պահունակի պայուսակով, երկու պահունակով և հակագազով։ Հեռավորությունը - 400 մ - մեկնարկային դիրք - կանգնած զրահափոխադրիչի կողքին (զենքը ձեռքին, գազի դիմակ պայուսակի մեջ). մ ճանապարհի երկայնքով դեպի առաջին խրամատը, վազել դրոշի շուրջը, ցատկել խրամատը և հագնել հակագազ, դուրս ցատկել խրամատից և գերանով վազել ձորակի միջով, գերանից ցատկել գետնին, հաղթահարել ավերակները, ցատկեք խրամատի մեջ, հետևի պարապետից վերցրեք 40 կգ կշռող տուփ և տեղափոխեք առջևի պարապետ, ապա նորից թիկունք: Հանեք հակագազը և դրեք այն պայուսակի մեջ, դուրս ցատկեք խրամատից, վազեք լաբիրինթոսի միջանցքներով, թեքված տախտակով վազեք ցանկապատի վրա, գնացեք ճառագայթի վրա, վազեք դրա երկայնքով՝ ցատկելով բացերի վրայով և ցատկել գետնին ճառագայթի վերջին հատվածի ծայրից, ցատկել քանդված աստիճանների վրայով, ոտք դնելով յուրաքանչյուր աստիճանի վրա և վերջին աստիճանից ցատկել գետնին: Հաղթահարեք պատը, ցատկեք ջրհորը, վազեք հաղորդակցության ճանապարհով դեպի խրամատ, առնվազն 1 կգ կշռող հակատանկային նռնակ նետեք 15 մ 2x1 մ չափսի վահանի երկայնքով, եթե առաջին նռնակը չի խոցում թիրախը, շարունակեք։ նետելով (բայց ոչ ավելի, քան երեք նռնակ) մինչև թիրախը խոցելը, ցատկեք խրամատից և անցեք առջևի այգին, բարձրացեք տան ճակատի ստորին պատուհանը, այնտեղից վերևի պատուհանը, գնացեք դեպի ճառագայթը, քայլեք երկայնքով: այն, ցատկել առաջին հարթակ, նրանից երկրորդը, ցատկել գետնին, ցատկել խրամատի վրայով։

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 3 րոպե 25 վրկ

«երգչախումբ». 3 րոպե 30 վրկ.

«բավարարված» 3 րոպե 45 վրկ

Վարժություն 26. Մեկ խոչընդոտի հաղթահարում որպես միավորի մաս:

Դասակների հրամանատարները, վաշտի հրամանատարները և նրանց տեղակալները զորավարժությունները կատարում են փորձարկվող ստորաբաժանումների կազմում։ Կատարվում է որպես բաժնի մաս: Դասարան:

մինչև 4 հոգի «գերազանց» 3.50 «լավ» 4, 15 «բավարար» 4.40

մինչև 7 հոգի «գերազանց» 4.15 «լավ» 4.40 «բավարար» 5.05

մինչև 10 հոգի «գերազանց» 4.40 «լավ» 5.05 «բավարար» 5.30

Վարժություն 27. Խոչընդոտների վրայով վազելը միավորի կազմում:

Նույն պայմանները, ինչ թիվ 26-ում, բայց նախ վազիր 1000 կամ 3000 մետր, իսկ հետո անցիր շերտը։

Զորավարժություն 28. Զենքով (գնդացիր) համազգեստով լողալ.

Կատարվում է ամենօրյա հագուստով, կոշիկները հանվում են և դրվում գոտկատեղի հետևում առջևում կամ հետևում: Զորավարժությունը համարվում է չկայացած, եթե կորել են զենք կամ համազգեստի իրեր։

Վարկանիշ՝ «գերազանց» 100 մ

«երգչախումբ». 75 մ

«բավարարված» 50 մ

Կամ մարզահագուստով 100 մ լողալ, եթե չկան համազգեստով լողալու պայմաններ։

Վարկանիշ՝ բրաս

«գերազանց» 2.05

«երգչախումբ». 2.20

«բավարարված» 2.50 ազատ ոճ

«գերազանց» 1.50

«երգչախումբ». 2.05

«բավարարված» 2.35

Մարտավարական զորավարժություններին նախապատրաստվելիս, դրանց մեկնարկից երկու-երեք շաբաթ առաջ, ֆիզիկական պատրաստվածության դասերի բովանդակությունը ներառում է 10-15 կմ հարկադիր երթեր՝ խոչընդոտների ընթացքի հաղթահարմամբ. պահակ հեռացնելու տեխնիկա; Զուգակցված վարժություններ՝ զենքով և ինքնաշեն միջոցներով ուսումնական մարտերի տեսքով։ Պարտադիր երթեր են նախատեսված ֆիզիկական պատրաստվածության բոլոր ձևերով և իրականացվում են երկու օրը մեկ։ Մարզումից երեք-չորս օր առաջ դադարեցվում են բարձր ֆիզիկական ակտիվությամբ ֆիզիկական պատրաստվածության պարապմունքները։ Մարտավարական զորավարժություններին կամ մարտական ​​գործողություններին երկար նախապատրաստվելու համար (մինչև երկու ամիս) ֆիզիկական պատրաստվածության պարապմունքներն անցկացվում են փուլերով։ Առաջին փուլում պարապմունքների բովանդակությունը ներառում է վազք 100 մ, 400 մ, 3 կմ և ուժային վարժություններ, երկրորդ փուլում՝ վազք 3-5 կմ, խոչընդոտների հաղթահարում և ձեռնամարտ, երրորդում։ փուլ՝ վազք 100 մ, 400 մ և ձեռնամարտ, չորրորդ փուլում՝ 10–15 կմ հարկադիր երթեր՝ արգելապատնեշի հաղթահարմամբ և ձեռնամարտով։

Հարկ է նշել, որ դեսանտայինները կարող են հաջողությամբ լուծել իրենց առաջադրված խնդիրները միայն այն դեպքում, եթե կարողանան ինքնուրույն որոշումներ կայացնել զարգացող իրավիճակին համապատասխան։ Ի վերջո, հնարավոր չէ նախապես կանխատեսել բոլոր հնարավոր դեպքերը։ Իսկ սպան կրիտիկական պահին կարող է զինվորի կողքին չլինել։ Ուստի հրամանատարը պետք է զինվորներին ու սերժանտներին սովորեցնի մտածել սեփական գլխով, ինչը շատերի համար և՛ դժվար է, և՛ անսովոր։ Իսկ հրամանատարը պետք է վստահ լինի նաև իր ենթակաների, նրանց բարոյական և կամային որակների և հոգեբանական հուսալիության վրա։ Հատուկ հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ իդեալական մարտիկ է համարվում այսպես կոչված «պասիվ-ագրեսիվ տիպի» բնավորությունը. ինտելեկտը միջինից բարձր է առնվազն 10-15 միավորով. հակված է ռիսկի (բայց ոչ արկածախնդրության); սովորաբար իրեն մեղադրում է իր անհաջողությունների համար, այլ ոչ թե «հանգամանքների» կամ այլ մարդկանց. գնահատում է տղամարդկանց բարեկամությունը; անկախ է իր գնահատականներում և որոշումներում. գիտի, թե ինչպես արագ հարմարեցնել իր վարքը՝ կախված իրավիճակից: Նրանց, ովքեր կարծում են, որ այս և նմանատիպ հատկանիշները առանձնակի նշանակություն չունեն, պետք է հիշեցնել, որ դեսանտային զորքերը գործում են իրենց զորքերից մեկուսացված, թշնամու տարածքում և ոչ թե մի քանի ժամով, այլ մի քանի օրով կամ նույնիսկ մի քանի շաբաթով։ Միևնույն ժամանակ, նրանք անընդհատ «թաքստոց են խաղում» թշնամու հետ և զրկվում են սխալվելու իրավունքից։ Սխալների համար պարաշյուտիստները վճարում են իրենց կյանքով՝ չհաշված չկատարված մարտական ​​առաջադրանքը, ինչը, ի վերջո, նշանակում է այլ զինծառայողների բազմաթիվ կյանքեր։ Ուստի դեսանտայիններն իսկապես պետք է գերազանցեն միջին զինվորական մակարդակը բոլոր առումներով։

Հոգեֆիզիկական ուսուցում

Հոգեֆիզիկական վարժությունները վարժություններ են, որոնք մարզում են հոգեկանը, և միաժամանակ մարդը զարգանում է ֆիզիկապես։ Դրանք ներկայացնում են տեխնիկայի և գործողությունների համալիր, որոնք կատարվում են մեծ վտանգի (ռիսկի) պայմաններում և կապված զգալի ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի հետ: Մարտական ​​պայմաններում ֆիզիկական կատարողականության վրա մեծապես ազդում է մտավոր գործոնը։ Ուստի ֆիզկուլտուրայի բոլոր պարապմունքներում հոգեկան մարզելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել վարժություններ, որոնց իրականացումը կապված է վտանգի և ռիսկի հետ։ Նրանց շնորհիվ կռվողը կսովորի հաղթահարել վախն իր համար ամենադժվար պահերին։ Վախը մարմնի պաշտպանիչ գործառույթն է, այն վտանգի ազդանշան է։ Վախ չզգացող զինվորը պիտանի չէ պարաշյուտիստ լինելու համար. Վախը թանկ բան է, եթե մարտիկը գիտի, թե ինչպես վարել այն: Բոլորը վախենում են առաջին անգամ ցատկել։ Սա լավ է: Սա բնածին, կյանք փրկող վախ է բարձրությունից: Բայց եթե դուք ենթարկվում եք վախին, ապա մարդու հետ սկսում են նման հրաշքներ պատահել, նա ինքն էլ ավելի ուշ զարմանում է: Մարմինը դուրս է գալիս վերահսկողությունից՝ գլուխը գլխապտույտ է գալիս, ձեռքերը դողում են, մարդը սառը քրտինքով թաթախված է ու այնքան է բռնվում պարաշյուտային աշտարակի բազրիքից, որ անհնար է մատները կտրել։ Վախն անզոր է դարձնում մարդուն։ Բայց դուք կարող եք սովորել կառավարել վախը: Եվ ինչպես ցանկացած ուսուցման մեջ, գլխավորը աստիճանականությունն է։ Սկզբում զինվորին սովորեցնում են ցատկել կես մետրից, հետո ամեն վարժության հետ բարձրանում է հասակը։ Մարդը երբեք չի դադարում վախենալ, բայց վախն այլևս նրա տերը չէ: Դա միայն զգուշացնում է մարտիկին վտանգի մասին և օգնում նրան ավելի արագ որոշում կայացնել: Բոլոր վարժությունները, բոլոր մարզումները պետք է աշխատեն մեկ նպատակի ուղղությամբ՝ համոզել, որ մարտիկն ավելի ուժեղ է, քան սեփական վախը: Մարդու հնարավորություններն անսահման են, եթե նա հաղթահարի վախը։

* * *

Գրքի տրված ներածական հատվածը Օդադեսանտային մարտական ​​պատրաստություն. Ունիվերսալ զինվոր (Ա. Ն. Արդաշև, 2014)տրամադրված է մեր գրքի գործընկերոջ կողմից -

Բոլոր զինծառայողների համար, ովքեր ծառայում են բանակում, օդադեսանտային ուժերում և հատուկ նշանակության ջոկատներում, կան ֆիզիկական պատրաստվածության պարտադիր ստանդարտներ:

Կապալառուներ

Պայմանագրային ծառայությունը կարելի է բաժանել մի քանի կատեգորիաների՝ ըստ տարիքային խմբի և ըստ սեռի։ Այո, այո, կանայք նույնպես պայմանագրով են ծառայում։ Ըստ տարիքի ստանդարտները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ մինչև 30 տարեկան և 30 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար, մինչև 25 տարեկան և 25 տարեկանից բարձր կանանց համար: Դուք պետք է ստորագրեք ձեր առաջին պայմանագիրը 18-ից 40 տարեկանում: Ֆիզիկական դաստիարակության ստանդարտները բաղկացած են երեք մակարդակից՝ ուժային մարզում, արագության տվյալներ և ձեր տոկունության մակարդակը: Հետևաբար, այն ներառում է այնպիսի տեսակներ, ինչպիսիք են հրում, քաշքշում, վազք և դահուկներ: Այս ամենին ավելի մանրամասն նայենք։

30 տարեկանից ցածր տղամարդիկ.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 10 անգամ
- հրումներ՝ 45 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 9,8 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 15,1 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 28,5 վ.
- 3 կմ վազք՝ 14,4 րոպե
- 1 կմ վազք՝ 4,2 ր.
- դահուկավազք (5կմ)՝ 28 րոպե

30 տարեկանից բարձր տղամարդիկ.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 8 անգամ
- հրումներ՝ 40 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 10 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 15,8 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 29,5 վ.
- 3 կմ վազք՝ 15,5 րոպե
- 1 կմ վազք՝ 4,45 ր.
- դահուկավազք (5կմ)՝ 29 րոպե

Ինչպես տեսնում եք, տարիքային չափանիշները տարբեր են, բայց ոչ այնքան, ուստի ավագ սերունդը բավականին ընդունակ է դրանց կանոնավոր մարզումներով։ Այժմ անցնենք գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին:

Մինչև 25 տարեկան կանայք.

Թեքեք ձեր մարմինը առաջ՝ 25 անգամ
- հրումներ՝ 12 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 12,9 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 19,5 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 38 վ.
- 1 կմ վազք՝ 5,20 ր.

25 տարեկանից բարձր կանայք.

Թեքեք ձեր մարմինը առաջ՝ 20 անգամ
- հրումներ՝ 10 անգամ
- 60 մետր վազք՝ 13,9 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 20,5 վ.
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 39 վ.
- 1 կմ վազք՝ 5,45 ր.

Օդադեսանտային ուժեր

Օդադեսանտային զորքերը միշտ համարվել են ռուսական բանակի էլիտան, ուստի հատկապես հետաքրքիր են նրանց ֆիզիկական պատրաստվածության չափանիշները։ Պարաշյուտիստներից պահանջվում է չափազանց բարձր տոկունություն: Այսպիսով, եկեք նայենք և վերլուծենք.

Ձգումներ ձողի վրա՝ 13 անգամ
- 100 մետր վազք՝ 14,1 վայրկյան
- 3 կմ վազք՝ 12,3 րոպե
- 5 կմ խաչ՝ 24 րոպե
- 5 կմ դահուկավազք՝ 28 րոպե
- 10 կմ լեռնադահուկային երթ՝ 1 ժամ 15 րոպե
- հարկադիր երթ որպես միավորի մաս՝ 56 րոպե
- խոչընդոտի հաղթահարում` 2 րոպե 25 վայրկյան
- զենքերով համազգեստով լողալ՝ 100 մետր
- հատուկ ձեռնամարտի համալիր` գնահատվում է միավորով

Բացի սրանից, կան մի քանի ուժային մարզումներ և խոչընդոտների դասընթացի մի շարք թեստեր:

Հատուկ ծառայություններ՝ հատուկ նշանակության ստորաբաժանումներ «Վիմպել», «Ալֆա», FSO հատուկ ջոկատներ

Իսկ հիմա, թերեւս, ամենահամեղ բանը։ Այս պահանջները բավարարելու համար դուք պետք է շատ աշխատեք մարզասրահում:

Ձգումներ ձողի վրա՝ 25 անգամ
- հրումներ՝ 90 անգամ
- նստարանային մամլիչ՝ 10 անգամ (քաշը ձեր սեփականից ոչ պակաս, բայց ոչ ավելի, քան 100 կգ)
- սեղմեք մեջքի վրա պառկած՝ 100 անգամ
- մաքոքային վազք 10x10 մետր՝ 25 վայրկյան
- 100 մետր վազք՝ 12,7 վայրկյան
- 3 կմ խաչ՝ 11 րոպե
- վեր ցատկել փոխվող ոտքերով` 90 անգամ

Այս ամբողջ ցանկը լրացվում է նաև բռունցքով հարվածելու և ոտքով հարվածելու տեխնիկայի ցուցադրմամբ և տարբեր սպարինգ մենամարտերի մասնակցությամբ: Եվ ստանդարտ վարժություն, որը մենք նույնիսկ որոշեցինք առանձնացնել բոլոր մյուսներից՝ KSU (համալիր ուժային վարժություն): Սա ներառում է՝ 10 հրում հատակից, 10 սեղմում մեջքի վրա պառկած, 10 անգամ կռանալ՝ պառկած, 10 անգամ վեր թռչել կռացած դիրքից: Եվ այս համալիրը պետք է կատարել 8 անգամ անընդմեջ առանց ընդմիջման:
Ինչպես տեսնում ենք, բոլորի բեռները տարբեր են: Պայմանագրային ծառայության համար չափորոշիչներն այնքան էլ խիստ չեն, և մարզիկների մեծ մասն առանց որևէ խնդրի կհամապատասխանի դրանց։ Հետո, իհարկե, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. օդադեսանտային ուժերի և հատուկ ծառայությունների մակարդակի համար պետք է իսկական մարզիկ լինել: