Առողջություն. Առողջապահության մասին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն

Առողջությունը մարդու երջանկության կարևորագույն բաղադրիչներից է և սոցիալական և տնտեսական հաջող զարգացման առաջատար պայմաններից: Ինտելեկտուալ, բարոյական, հոգևոր, ֆիզիկական և վերարտադրողական ներուժի իրացում հնարավոր է միայն առողջ հասարակության մեջ։

Հայեցակարգն ինքնին «առողջություն»անգլերենում դա հնչում է Առողջություն-ից Ամբողջական(անգլո-սաքսոնական) - ամբողջական, ամբողջական,որն արդեն ենթադրում է այս պետության բարդությունը, ամբողջականությունը և բազմաչափությունը։

Գալենը 11-րդ դարում մ.թ.ա. Առողջությունը սահմանեց որպես վիճակ, «որում մենք ցավ չենք զգում և որը չի խանգարում մեր առօրյա կյանքի գործառույթներին՝ մասնակցել ղեկավարությանը, լվանալ, խմել, ուտել և անել այն ամենը, ինչ ուզում ենք»:

Դեռևս 20-րդ դարի 40-ականների սկզբին «առողջություն» հասկացությանը տրվեց հետևյալ սահմանումը. «Առողջ կարելի է համարել այն մարդը, ով աչքի է ընկնում ներդաշնակ զարգացմամբ և լավ հարմարված է իրեն շրջապատող ֆիզիկական և սոցիալական միջավայրին։ Առողջությունը պարզապես չի նշանակում հիվանդության բացակայություն. դա դրական բան է, այն պարտականությունների ուրախ և պատրաստակամ կատարում է, որը կյանքը դնում է մարդու վրա» (G. Sigerist, խմբ.՝ E.A. Ovcharov, 2002):

Վալեոլոգիայի հիմնադիր Ի.Ի. Բրեխմանը (1966) համարում էր մարդու առողջությունը «որպես տարիքին համապատասխան կայունություն պահպանելու ունակություն զգայական, բանավոր և կառուցվածքային տեղեկատվության եռամիասնական հոսքի քանակական և որակական պարամետրերի հանկարծակի փոփոխությունների դեպքում»:

1985 թվականին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) ընդունեց «Առողջություն բոլորի համար մինչև 2000 թվականը» հայեցակարգը, որը սահմանեց բոլոր զարգացած երկրների ռազմավարությունն ու մարտավարությունը՝ պայմաններ ստեղծելու հանրային առողջության ապահովման և զարգացման համար:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) փորձագետների կարծիքով՝ առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, հոգևոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, այլ ոչ միայն հիվանդությունների և ֆիզիկական արատների բացակայություն:

Ռուս առաջատար գիտնականների կարծիքով՝ այս սահմանումը մշուշոտ է։ Օրինակ՝ Ա. իրականացնել իր կենսաբանական և սոցիալական գործառույթները»:

Վերլուծելով այս ձևակերպումները՝ կարելի է նշել, որ դրանցից առաջինը առողջությունը դիտարկում է ստատիկ առումով, որպես տրված մի բան, այսինքն. Դուք կամ առողջություն ունեք, կամ չունեք: Երկրորդ սահմանումը ներկայացնում է առողջությունը դինամիկայի մեջ, ցույց է տալիս, որ առողջությունը ձևավորվում է մարմնի զարգացման ընթացքում. Ավելին, սահմանման մեջ ընդգծվում է, որ առողջությունը գենետիկորեն ծրագրավորված է։ Ծրագրի իրականացումը կախված է կոնկրետ կենսաբանական և սոցիալական գործոններից (այսինքն՝ շրջակա կենսաբանական միջավայրը և դաստիարակությունը), որոնց ազդեցության տակ մարդը կապրի և զարգանա։ Ակնհայտորեն, այստեղ խոսքը գնում է այն մասին, որ թեև առողջությունն ունի բնածին նախադրյալներ (դրական կամ բացասական), այն ձևավորվում է երկար օնտոգենեզի ընթացքում՝ սկսած ձվի բեղմնավորման (բեղմնավորման) պահից։

Ս.Յա. Չիկինը (1976 թ.) առողջությունը տեսնում է որպես մարդու բոլոր օրգանների և համակարգերի ներդաշնակ փոխազդեցություն և գործունեությունը իր ֆիզիկական կատարելության և նորմալ հոգեկանի հետ, որը թույլ է տալիս նրան ակտիվորեն մասնակցել սոցիալապես օգտակար աշխատանքին:

Տիեզերական կենսաբանության և բժշկության հիմնադիրներից Պ.Մ. Բաևսկին (1979) առողջության որոշիչ գործոնը համարում է օրգանիզմի հարմարվողականությունը. »

Ն.Դ. Գրաևսկայան (1979) «առողջություն» հասկացության մեջ ներառում է օրգանիզմի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների մակարդակի գնահատում, ծայրահեղ պայմաններում նրա փոխհատուցող-հարմարվողական ռեակցիաների շրջանակը, այսինքն. առանց պաթոլոգիական դրսևորումների շրջակա միջավայրի աճող պահանջներին հարմարվելու ունակություն:

Այսպիսով, հաշվի առնելով մարդու կենսասոցիալական էությունը, Յու.Պ.

Վ.Պ. Կազնաչեևը (1980) սահմանում է մարդու առողջությունը որպես նրա կենսաբանական, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական կարողությունների պահպանման և զարգացման գործընթաց, օպտիմալ սոցիալական գործունեություն առավելագույն կյանքի տեւողությամբ: Միաժամանակ ուշադրություն է հրավիրվում այնպիսի պայմանների և այնպիսի հիգիենիկ համակարգերի ստեղծման անհրաժեշտության վրա, որոնք կապահովեն ոչ միայն մարդու առողջության պահպանումը, այլև դրա զարգացումը։

ՎՐԱ. Աղաջանյանը (1979, 2006), ուսումնասիրելով մարդու կենսաբանական ռիթմերը, եզրակացնում է, որ առողջությունը ֆիզիոլոգիական պրոցեսների փոխկապակցված էնդոգեն ռիթմերի և արտաքին ցիկլային փոփոխություններին դրանց համապատասխանության օպտիմալ հարաբերակցությունն է։

Հայտնի սրտային վիրաբույժ Ն.Մ. Ամոսովը (1987) առողջությունը համարում էր «օրգանիզմի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների մակարդակը, ծայրահեղ պայմաններում նրա փոխհատուցող և հարմարվողական ռեակցիաների շրջանակը, այսինքն. մարմնի պահուստային հնարավորությունների մակարդակը»:

Ներկայումս չկա փորձարարական հիմնավորում, որը տրված է Է.Ն. Վայների առողջության սահմանումը. «Առողջությունը մարմնի վիճակ է, որը մարդուն հնարավորություն է տալիս առավելագույնս իրականացնել իր գենետիկական ծրագիրը տվյալ անձի սոցիալ-մշակութային գոյության պայմաններում» (E.N. Weiner, 1998): Սակայն դեռևս չի ուսումնասիրվել ոչ միայն մարդու գենետիկական ծրագրի իրականացման աստիճանը, այլև գեների ֆունկցիոնալ նպատակը։

Ֆիզիոլոգիական (բժշկակենսաբանական) մոտեցումը, որը հիմնված է մարմնի կենսագործունեության հիմնական սկզբունքների վրա, հիմք է հանդիսացել Ռ.Ի. Այզման (1997): «Առողջությունը մարմնի կարողությունն է պահպանել իր հոգեֆիզիոլոգիական կայունությունը (հոմեոստազը) շրջակա միջավայրի տարբեր գործոններին և սթրեսին հարմարվելու պայմաններում»:

Առողջության ժամանակակից սահմանում

Առողջության ժամանակակից հայեցակարգը թույլ է տալիս բացահայտել դրա հիմնական բաղադրիչները՝ ֆիզիկական, հոգեբանական և վարքային:

Ֆիզիկականբաղադրիչը ներառում է մարմնի օրգանների և համակարգերի աճի և զարգացման մակարդակը, ինչպես նաև դրանց գործողության ներկա վիճակը: Այս գործընթացի հիմքում ընկած են մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ վերափոխումները և ռեզերվները, որոնք ապահովում են ֆիզիկական կատարումը և մարդու համարժեք հարմարվողականությունը արտաքին պայմաններին:

Հոգեբանականբաղադրիչը հոգեկան ոլորտի վիճակ է, որը որոշվում է մոտիվացիոն-էմոցիոնալ, մտավոր և բարոյական-հոգևոր բաղադրիչներով: Դրա հիմքը հուզական և ճանաչողական հարմարավետության վիճակն է, որն ապահովում է մարդու մտավոր կատարումը և ադեկվատ վարքագիծը։ Այս վիճակը պայմանավորված է ինչպես կենսաբանական, այնպես էլ սոցիալական կարիքներով, ինչպես նաև այդ կարիքների բավարարման հնարավորություններով։

Վարքագծայինբաղադրիչը մարդու վիճակի արտաքին դրսևորումն է։ Այն արտահայտվում է վարքի ադեկվատության և հաղորդակցվելու ունակության աստիճանով։ Այն հիմնված է կյանքի դիրքի (ակտիվ, պասիվ, ագրեսիվ) և միջանձնային հարաբերությունների վրա, որոնք որոշում են արտաքին միջավայրի (կենսաբանական և սոցիալական) հետ փոխգործակցության համարժեքությունը և արդյունավետ աշխատելու կարողությունը:

Ժամանակակից կենսապայմանները մեծացնում են երիտասարդների առողջության պահանջները: Ուստի երիտասարդների համար գլխավորը առողջ լինելն է։

Առողջության և հիվանդության հասկացություններ

Պետության և ընդհանուր առմամբ հասարակության կարևորագույն խնդիրն է հոգ տանել բնակչության առողջության մասին։ Հարցին, թե ինչ է առողջությունը, ամենից հաճախ պատասխանն այն է, որ դա հիվանդության բացակայությունն է, լավ առողջությունը, այսինքն՝ առողջությունը սովորաբար սահմանվում է հիվանդության բացակայությամբ: Հետեւաբար, նախ պետք է սահմանել հիվանդության հասկացությունը: «Առողջություն» և «հիվանդություն» հասկացությունները հասկանալը հեշտ չէ։ Ամենից հաճախ հիվանդությունը նշանակում է փոփոխություն, վնաս, թերություն և այլն, այսինքն՝ այն ամենը, ինչը հանգեցնում է կյանքի խաթարման։

Հիվանդության հասկացության բազմաթիվ սահմանումներ կան՝ բնականոն կենսագործունեության խախտում, շրջակա միջավայրին հարմարվողականություն (դեադապտացիա), մարմնի կամ նրա մասերի գործառույթներ, մարմնի կապը արտաքին միջավայրի հետ, հոմեոստազ (մարմնի ներքին միջավայրի կայունություն): Մարմնի գործառույթները լիարժեք կատարելու անկարողություն և այլն: Հիվանդությունների առաջացման բազմաթիվ տեսություններ կան՝ սոցիալական (հիվանդությունը սոցիալական անբավարարության արդյունք է), էներգետիկ (հիվանդությունն առաջանում է մարդու մարմնում էներգիայի անհավասարակշռության պատճառով), կենսաբանական ( հիվանդության հիմքը մարմնի կենսաբանական ռիթմերի բնական ռիթմերի հետ համապատասխանության խախտումն է) և այլն:

Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության դասակարգման հիվանդություն -Սա մի կյանք է, որն իր ընթացքով խաթարվում է մարմնի կառուցվածքի և ֆունկցիայի վնասման հետևանքով արտաքին և ներքին գործոնների ազդեցության տակ նրա փոխհատուցող և հարմարվողական մեխանիզմների մոբիլիզացիայի ժամանակ: Հիվանդությունը բնութագրվում է շրջակա միջավայրին հարմարվողականության ընդհանուր կամ մասնակի նվազմամբ և հիվանդի կյանքի ազատության սահմանափակումներով:

Առողջության մասին խոսելուց առաջ պետք է հասկանալ մարդու երկակի էությունը. մի կողմից՝ մարդը կենսաբանական աշխարհի անբաժան մասն է (մարդը Homo sapiens է, ողնաշարավորների ենթատեսակ, պրիմատների դաս, կաթնասունների դաս. Երկրի վրա օրգանիզմների զարգացման ամենաբարձր մակարդակը), մյուս կողմից՝ մարդը սոցիալական էակ է (սոցիալական), որն ունակ է արտադրել և օգտագործել գործիքներ և փոխել իրեն շրջապատող աշխարհը։ Այս արարածն ունի գիտակցություն՝ որպես բարձր կազմակերպված ուղեղի և արտահայտված խոսքի ֆունկցիա:

Հին աշխարհի փիլիսոփաներն ու բժիշկները մարդուն համարում էին բնության, աշխարհի և տիեզերքի նմանություն: - սա միկրոտիեզերք է մակրոտիեզերքում, այն բաղկացած է նույն տարրերից՝ ջուր, օդ, կրակ և այլն։ Հետևաբար, առողջությունն այս տարրերի հավասարակշռությունն է, իսկ հիվանդությունը՝ այդ հավասարակշռության խախտում։ Հին որոշ մտածողներ մարդկանց կյանքը, նրանց ճանապարհն ու կենցաղային պայմանները դիտարկելու արդյունքում համոզմունքներ են ձևավորել մարդու կյանքում սոցիալական գործոնների դերի մասին։ Բժշկության, պատմության և այլ գիտությունների զարգացմանը զուգընթաց ավելի ու ավելի շատ դիտարկումներ և ապացույցներ էին կուտակվում մարդու կյանքում սոցիալական գործոնների կարևորության մասին: Սա հատկապես զարգացավ Վերածննդի դարաշրջանում, երբ գործունեությունը, հոգևոր աշխարհը, մարդկանց միջև հաղորդակցությունը, այսինքն՝ սոցիալական սկզբունքները արտացոլվեցին փիլիսոփայական և գիտական ​​աշխատություններում:

Այս հայացքներն իրենց ամենամեծ զարգացումը ստացել են Լուսավորության դարաշրջանում։ Այսպիսով, Հելվետիուսը գրել է, որ մարդը կենդանի է, որն ունի հատուկ արտաքին կազմակերպություն, որը թույլ է տալիս նրան օգտագործել զենք և գործիքներ: Բայց այն ժամանակվա գիտնականները մարդու մեջ սոցիալական սկզբունքը մեկնաբանում էին թերի, միայն որպես շրջակա միջավայրի հետ մարդու մարմնական կապի արտաքին դրսևորում:

Մարդու էության վերաբերյալ հակադիր տեսակետների կողմնակիցները, ըստ էության, կիսում էին Կ. Մարքսի տեսակետները. «Մարդու էությունը սոցիալական հարաբերությունների ամբողջությունն է»։ Ֆ. Էնգելսը մարդուն նկարագրել է ավելի լիարժեք և օբյեկտիվ. «Մարդու էությունը դրսևորվում է երկու ձևով՝ որպես բնական (այսինքն՝ կենսաբանական) և որպես սոցիալական հարաբերություն (այսինքն՝ սոցիալական)»։ Մարդու մեջ կենսաբանականի և սոցիալականի անբաժանելիությունն արտացոլված է Մարքսի «Կապիտալում». «Արտաքին բնության վրա ազդելով և փոխելով այն՝ նա (մարդը) միաժամանակ փոխում է իր էությունը»։

Մարդու մեջ սոցիալականի և կենսաբանականի փոխհարաբերությունները գլխավորն են առողջության և հիվանդության բնույթը հասկանալու համար:

Հին բժիշկները առողջության ակունքները և հիվանդությունների պատճառները տեսնում էին ոչ միայն մարմնի տարրերի խառնման, այլև մարդկանց վարքի, նրանց սովորությունների, ավանդույթների, այսինքն՝ պայմանների և ապրելակերպի մեջ: Նույնիսկ փորձեր արվեցին համապատասխանություն հաստատել հիվանդության առանձնահատկությունների և աշխատանքի բնույթի միջև (Գալենը և Ցելյեն տարբերում էին տերերի և ստրուկների հիվանդությունները):

Ուտոպիական սոցիալիստներն իրենց հորինված քաղաքների մարդկանց լավ առողջության երաշխիքը տեսնում էին իդեալական կազմակերպված կենսապայմաններում և սոցիալական կարգում:

Լուսավորության դարաշրջանի ֆրանսիացի հանրագիտարան փիլիսոփաները մեկ անգամ չէ, որ մատնանշել են մարդկանց առողջության կախվածությունը սոցիալական պայմաններից:

19-րդ դարի անգլիացի բժիշկներ և սանիտարական տեսուչներ. Իրենց զեկույցներում նրանք բազմիցս բերել են աշխատողների առողջության վրա ծանր աշխատանքային պայմանների վնասակար ազդեցության օրինակներ:

19-րդ դարի երկրորդ կեսի բժշկության առաջադեմ հայրենական գործիչներ. ներկայացրեց աշխատողների առողջության վրա աշխատանքային և կենսապայմանների բացասական ազդեցության հազարավոր ապացույցներ: Սոցիալական պայմանների առաջնային նշանակությունը բնակչության առողջության ձևավորման գործում դարձել է սոցիալական հիգիենայի ուսումնասիրության առարկա 20-րդ դարի սկզբից։

Անձի մեջ սոցիալական և կենսաբանական սկզբունքների փոխհարաբերությունները որոշելը հնարավորություն է տալիս բացահայտել դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա: Ինչպես մարդու էությամբ անհնար է առանձնացնել կենսաբանականը սոցիալականից, այնպես էլ անհնար է առանձնացնել առողջության կենսաբանական և սոցիալական բաղադրիչները։ Անհատի առողջությունն ու հիվանդությունը սկզբունքորեն կենսաբանական են: Բայց ընդհանուր կենսաբանական որակները հիմնարար չեն, դրանք պայմանավորված են նրա կյանքի սոցիալական պայմաններով, որոնք որոշիչ են։ Ոչ միայն առանձին հետազոտողների աշխատություններում, այլ նաև միջազգային բժշկական կազմակերպությունների փաստաթղթերում խոսվում է առողջության սոցիալական պայմանների, այսինքն՝ սոցիալական պայմանների և գործոնների առողջության վրա առաջնային ազդեցության մասին:

Սոցիալական պայմանները արտադրական հարաբերությունների դրսևորման ձև են, սոցիալական արտադրության մեթոդ, հասարակության սոցիալ-տնտեսական համակարգը և քաղաքական կառուցվածքը:

Սոցիալական գործոններ -սա կոնկրետ անձի համար սոցիալական պայմանների դրսևորում է՝ աշխատանքային պայմաններ, ժամանց, բնակարան, սնունդ, կրթություն, դաստիարակություն և այլն։

ԱՀԿ Սահմանադրությունը սահմանում է առողջությունը որպես «լիակատար ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ և ոչ միայն հիվանդության բացակայություն»: Բայց պետք է ասել, որ հիմա մեկ սահմանում չկա։ Մենք կարող ենք առաջարկել Յու.Պ.Լիսիցինի կողմից առաջարկված առողջության սահմանման հետևյալ տարբերակները. վիճակ, որը թույլ է տալիս վարել անկաշկանդ կյանք, լիարժեք կատարել մարդկային գործառույթները (հիմնականում աշխատանքային), վարել առողջ ապրելակերպ, այսինքն՝ զգալ մտավոր, ֆիզիկական և սոցիալական բարեկեցություն:

Անհատական ​​առողջություն -անհատական ​​առողջություն. Այն գնահատվում է անձնական բարեկեցությամբ, հիվանդությունների առկայությամբ կամ բացակայությամբ, ֆիզիկական վիճակով և այլն։

Խմբի առողջություն -մարդկանց առանձին համայնքների առողջությունը՝ տարիք, մասնագիտական ​​և այլն:

Բնակչության առողջություն -որոշակի տարածքում ապրող մարդկանց առողջությունը.

Ամենադժվարը սահմանել հանրային առողջությունն է: Հանրային առողջությունն արտացոլում է հասարակությունը կազմող անհատների առողջությունը, բայց անհատների առողջության գումարը չէ: Նույնիսկ ԱՀԿ-ն դեռ չի առաջարկել հանրային առողջության հակիրճ և հակիրճ սահմանում: «Հանրային առողջությունը հասարակության վիճակ է, որն ապահովում է պայմաններ ակտիվ արդյունավետ ապրելակերպի համար, որը կաշկանդված չէ ֆիզիկական և հոգեկան հիվանդությամբ, այսինքն՝ դա մի բան է, առանց որի հասարակությունը չի կարող ստեղծել նյութական և հոգևոր արժեքներ, սա հասարակության հարստությունն է» (Յու. Պ.Լիսիցին):

Հանրային առողջության ներուժ -հասարակության կողմից կուտակված մարդու առողջության և դրա պաշարների քանակի և որակի չափանիշ:

Հանրային առողջության ինդեքս -բնակչության առողջ և անառողջ ապրելակերպի հարաբերակցությունը.

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները համարում են առողջապահության վրա ծախսվող համախառն ազգային արդյունքի (ՀՆԱ) տոկոսը որպես հանրային առողջության չափանիշներ. առաջնային առողջության պահպանման մատչելիություն; մանկական մահացության մակարդակը; կյանքի միջին տևողությունը և այլն:

Բնակչության առողջության ուսումնասիրության մեթոդները ներառում են՝ վիճակագրական, սոցիոլոգիական (հարցաթերթիկներ, հարցազրույցներ, ընտանիքի վրա հիմնված համապարփակ հարցում), փորձագիտական ​​մեթոդ և այլն:

«Առողջությունը որպես այդպիսին հիվանդության կամ ֆիզիկական հաշմանդամության բացակայությունը չէ, այլ լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ»: Այնուամենայնիվ, այս սահմանումը չի կարող օգտագործվել բնակչության և անհատների մակարդակներում առողջությունը գնահատելու համար: ԱՀԿ-ի համաձայն՝ առողջապահական վիճակագրության մեջ առողջությունը անհատի մակարդակում հասկացվում է որպես հայտնաբերված խանգարումների և հիվանդությունների բացակայություն, իսկ բնակչության մակարդակում՝ մահացության, հիվանդացության և հաշմանդամության նվազեցման գործընթաց:

Պ.Ի. Կալջուն իր «Առողջության հայեցակարգի էական բնութագրերը և առողջապահական խնամքի վերակառուցման որոշ հարցեր» աշխատության մեջ ուսումնասիրել է առողջության 79 սահմանումներ, որոնք ձևակերպվել են աշխարհի տարբեր երկրներում, տարբեր ժամանակներում և տարբեր գիտական ​​առարկաների ներկայացուցիչների կողմից: . Սահմանումների թվում են հետևյալը.

1. Առողջությունը մարմնի բնականոն գործառույթն է իր կազմակերպման բոլոր մակարդակներում, կենսաբանական գործընթացների բնականոն ընթացքը, որը նպաստում է անհատի գոյատևմանը և վերարտադրությանը:
2. Մարմնի դինամիկ հավասարակշռությունը և նրա գործառույթները շրջակա միջավայրի հետ
3. Մասնակցություն սոցիալական գործունեությանը և սոցիալապես օգտակար աշխատանքին, հիմնական սոցիալական գործառույթները լիարժեք կատարելու կարողություն
4. Հիվանդության բացակայություն, ցավոտ պայմաններ և փոփոխություններ
5. Մարմնի ունակությունը հարմարվելու շրջակա միջավայրի անընդհատ փոփոխվող պայմաններին

Ըստ Callew-ի, առողջության բոլոր հնարավոր բնութագրերը կարող են կրճատվել հետևյալ հասկացությունների վրա.

• Բժշկական մոդել - բժշկական նշաններ և բնութագրեր պարունակող սահմանումների համար. առողջությունը որպես հիվանդությունների և դրանց ախտանիշների բացակայություն
• Կենսաբժշկական մոդել - վատառողջության և օրգանական խանգարումների սուբյեկտիվ զգացմունքների բացակայություն
• Կենսասոցիալական մոդել - ներառված են միասնության մեջ դիտարկվող բժշկական և սոցիալական բնութագրերը՝ առաջնահերթություն տալով սոցիալական բնութագրերին
• Արժեքային-սոցիալական մոդել - առողջությունը որպես մարդկային արժեք; Հենց այս մոդելին է վերաբերում ԱՀԿ սահմանումը:

Առողջության մակարդակները բժշկական և սոցիալական հետազոտություններում

Նոր Զելանդիայի ապրանքանիշը խթանում է առողջությունը

Առողջության ցուցանիշներ

Մարդու առողջությունը որակական բնութագիր է, որը բաղկացած է մի շարք քանակական պարամետրերից՝ մարդաչափական (բարձրություն, քաշ, կրծքավանդակի ծավալ, օրգանների և հյուսվածքների երկրաչափական ձև); ֆիզիկական (զարկերակային արագություն, արյան ճնշում, մարմնի ջերմաստիճան); կենսաքիմիական (մարմնի քիմիական տարրերի, կարմիր արյան բջիջների, լեյկոցիտների, հորմոնների պարունակությունը և այլն); կենսաբանական (աղիքային ֆլորայի կազմը, վիրուսային և վարակիչ հիվանդությունների առկայությունը) և այլն։

Մարդու մարմնի վիճակի համար կա «նորմա» հասկացություն, երբ պարամետրերի արժեքները տեղավորվում են բժշկական գիտության և պրակտիկայի կողմից մշակված որոշակի տիրույթում: Նշված միջակայքից արժեքի շեղումը կարող է լինել առողջության վատթարացման նշան և վկայություն: Արտաքինից առողջության կորուստը արտահայտվելու է մարմնի կառուցվածքների և գործառույթների չափելի խանգարումներով, նրա հարմարվողական հնարավորությունների փոփոխությամբ։

ԱՀԿ-ի տեսանկյունից մարդու առողջությունը սոցիալական որակ է, ուստի հանրային առողջության գնահատման համար առաջարկվում են հետևյալ ցուցանիշները.

• առողջապահության ոլորտի համախառն ազգային արդյունքի նվազեցում.
• առաջնային առողջության պահպանման մատչելիությունը.
• բնակչության իմունիզացիայի մակարդակը.
• որակյալ անձնակազմի կողմից հղի կանանց հետազոտման աստիճանը.
• երեխաների սնուցման կարգավիճակը.
• մանկական մահացության մակարդակը.
• կյանքի միջին տեւողությունը:
• բնակչության հիգիենիկ գրագիտություն.

Միջին չափահասի համար նորմայի որոշ կենսաբանական ցուցանիշներ

Առողջության տեսանկյունից արյան ճնշման երկու մակարդակ կարելի է սահմանել.

1. օպտիմալ՝ SBP 120-ից պակաս, DBP՝ 80 մմ Hg-ից պակաս:
2. նորմալ՝ SBP 120-129, DBP 84 մմ Hg:

SBP - սիստոլիկ արյան ճնշում: DBP - դիաստոլիկ արյան ճնշում:

Հանրային առողջության չափանիշներ

• Բժշկական և ժողովրդագրական - ծնելիության մակարդակ, մահացություն, բնակչության բնական աճ, մանկական մահացություն, վաղաժամ ծնունդների հաճախականություն, կյանքի տեւողություն:
• Հիվանդացություն՝ ընդհանուր, վարակիչ, աշխատունակության ժամանակավոր կորստով, ըստ բժշկական զննումների, խոշոր ոչ համաճարակային հիվանդություններ, հոսպիտալացված։
• Առաջնային հաշմանդամություն.
• Ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշներ.
• Հոգեկան առողջության ցուցանիշներ.

• Անկախ. առողջության և հիվանդության հետ կապերն ամենաուժեղն են
  • Առողջության կամ հիվանդության համար նախատրամադրող գործոններ
    • Վարքագծային օրինաչափություններ; A տիպի վարքագծային գործոններ (հավակնոտություն, ագրեսիվություն, կոմպետենտություն, դյուրագրգռություն, մկանային լարվածություն, ակտիվության արագ տեսակ, սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկ) և B (հակառակ ոճ)
    • Աջակցող տրամադրություններ (օրինակ՝ լավատեսություն և հոռետեսություն)
    • Զգացմունքային օրինաչափություններ (օրինակ, ալեքսիթիմիա)
  • Ճանաչողական գործոններ - պատկերացումներ առողջության և հիվանդության, նորմայի, վերաբերմունքի, արժեքների, առողջության ինքնագնահատականի մասին և այլն:
  • Սոցիալական միջավայրի գործոններ՝ սոցիալական աջակցություն, ընտանիք, մասնագիտական ​​միջավայր
  • Ժողովրդագրական գործոններ - գենդերային գործոն, հաղթահարման անհատական ​​ռազմավարություններ, էթնիկ խմբեր, սոցիալական դասեր
• Փոխանցող գործոններ
  • Բազմաստիճան խնդիրների հաղթահարում
  • Նյութերի օգտագործում և չարաշահում (ալկոհոլ, նիկոտին, ուտելու խանգարումներ)
  • Առողջությանը նպաստող վարքագիծ (շրջակա միջավայրի ընտրություն, ֆիզիկական ակտիվություն)
  • Առողջ ապրելակերպի կանոններին համապատասխանելը
• Մոտիվատորներ
  • Սթրեսներ
  • Հիվանդության մեջ առկայություն (հիվանդության սուր դրվագներին հարմարվելու գործընթացներ):

Ֆիզիկական առողջության գործոններ.

• Ֆիզիկական զարգացման մակարդակը
• Ֆիթնես մակարդակ
• Բեռներ կատարելու ֆունկցիոնալ պատրաստվածության մակարդակը
• Հարմարվողականության ռեզերվների մոբիլիզացման մակարդակը և նման մոբիլիզացիայի հնարավորությունը՝ ապահովելով հարմարվողականությունը շրջակա միջավայրի տարբեր գործոններին:

Տղամարդկանց և կանանց առողջության տարբերություններն ուսումնասիրելիս Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս օգտագործել գենդերային, այլ ոչ թե կենսաբանական չափանիշներ, քանի որ դրանք լավագույնս բացատրում են առկա տարբերությունները: Սոցիալականացման գործընթացում տղամարդկանց խրախուսվում է հրաժարվել ինքնապահպանման վարքագծից և իրականացնել ռիսկային վարք՝ ուղղված ավելի շատ գումար վաստակելուն. կանայք կենտրոնացած են որպես ապագա մայրեր առողջությունը պահպանելու վրա, սակայն, շեշտը դնելով առողջության այնպիսի դրսևորման վրա, ինչպիսին է արտաքին գրավչությունը, առողջ գործելու փոխարեն կարող են առաջանալ կանացի բնորոշ խանգարումներ՝ որպես կանոն՝ ուտելու խանգարումներ:

Տղամարդկանց և կանանց կյանքի տեւողության տարբերությունը կախված է բնակության երկրից. Եվրոպայում դա բավարար է, բայց Ասիայի և Աֆրիկայի մի շարք երկրներում այն ​​գործնականում բացակայում է, ինչը հիմնականում կապված է սեռական օրգանների կտրումից կանանց մահացության, հղիության բարդությունների, ծննդաբերության և վատ կատարված աբորտների հետ:

Ապացուցված է, որ բժիշկները կանանց ավելի քիչ ամբողջական տեղեկատվություն են տրամադրում իրենց հիվանդության մասին, քան տղամարդկանց:

Առողջության գործոնները ներառում են եկամուտ և սոցիալական կարգավիճակ, սոցիալական աջակցության ցանցեր, կրթություն և գրագիտություն, զբաղվածություն/աշխատանքային պայմաններ, սոցիալական միջավայր, ֆիզիկական միջավայր, անձնական առողջության փորձառություններ և հմտություններ, առողջ երեխայի զարգացում, կենսաբանության և գենետիկայի զարգացման մակարդակ, առողջապահական ծառայություններ, սեռ, մշակույթը։

Հոգեկան առողջություն

Հոգեկան առողջությունը մարդու կարողությունն է հաղթահարել կյանքի դժվարին հանգամանքները, պահպանելով օպտիմալ հուզական ֆոն և համապատասխան վարքագիծ: Հոգեկան առողջության հայեցակարգ, էվթումիա(«լավ հոգեվիճակ») նկարագրված է Դեմոկրիտոսի կողմից, ներքին ներդաշնակության հասած մարդու կերպարը նկարագրված է Սոկրատեսի կյանքի և մահվան վերաբերյալ Պլատոնի երկխոսություններում: Տարբեր ուսումնասիրությունների աշխատություններում հոգեկան տառապանքի աղբյուրը հաճախ անվանում են մշակույթ (սա բնորոշ է Զիգմունդ Ֆրոյդին, Ալֆրեդ Ադլերին, Կարեն Հորնիին, Էրիխ Ֆրոմին): Վիկտոր Ֆրանկլը հոգեկան առողջության ամենակարևոր գործոնն անվանում է մարդու արժեհամակարգի առկայությունը։

Առողջապահության նկատմամբ գենդերային մոտեցման հետ կապված մշակվել են հոգեկան առողջության մի քանի մոդելներ.

Առողջ ապրելակերպ

Ֆիզիկական դաստիարակությունը առողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է։

Հոգեբանական և մանկավարժական ուղղությամբ առողջ ապրելակերպը դիտարկվում է գիտակցության, մարդու հոգեբանության, մոտիվացիայի տեսանկյունից։ Կան նաև այլ տեսակետներ (օրինակ՝ բժշկական և կենսաբանական), բայց դրանց միջև չկա կտրուկ սահման, քանի որ դրանք ուղղված են մեկ խնդրի լուծմանը՝ անհատի առողջության բարելավմանը։

Առողջ ապրելակերպը նախապայման է մարդու կյանքի տարբեր ասպեկտների զարգացման, ակտիվ երկարակեցության հասնելու և սոցիալական գործառույթների լիարժեք կատարման, աշխատանքի, սոցիալական, ընտանեկան և հանգստի ձևերին ակտիվ մասնակցության համար:

Առողջ ապրելակերպի արդիականությունը պայմանավորված է մարդու մարմնի վրա սթրեսի բնույթի աճով և փոփոխությամբ՝ պայմանավորված սոցիալական կյանքի բարդության, տեխնածին, բնապահպանական, հոգեբանական, քաղաքական և ռազմական բնույթի ռիսկերի մեծացմամբ, բացասական փոփոխություններ հրահրելով։ առողջության մեջ։

Առողջապահություն

Առողջապահությունը պետական ​​գործունեության ճյուղ է, որի նպատակն է կազմակերպել և ապահովել բնակչությանը մատչելի բժշկական օգնություն, պահպանել և բարելավել նրա առողջության մակարդակը։

Առողջապահությունը կարող է լինել երկրի տնտեսության զգալի մասը։ 2008թ.-ին ՏՀԶԿ-ի ամենազարգացած երկրներում առողջապահության ոլորտը սպառել է համախառն ներքին արդյունքի (ՀՆԱ) միջինը 9,0 տոկոսը:

Առողջապահությունը ավանդաբար համարվում է կարևոր գործոն ամբողջ աշխարհում մարդկանց ընդհանուր առողջության և բարեկեցության ապահովման գործում: Դրա օրինակն է 1980 թվականին ջրծաղիկի համաշխարհային վերացումը, որը ԱՀԿ-ի կողմից հայտարարվել է որպես մարդկության պատմության մեջ առաջին հիվանդությունը, որն ամբողջությամբ վերացվել է հանրային առողջության կանխամտածված միջամտությամբ:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն (ԱՀԿ) Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն, ԱՀԿ ) Միավորված ազգերի կազմակերպության հատուկ գործակալությունն է՝ բաղկացած 193 անդամ պետություններից, որի հիմնական գործառույթն է միջազգային առողջապահական խնդիրների լուծումը և աշխարհի բնակչության առողջության պաշտպանությունը։ Այն հիմնադրվել է 1948 թվականին և գտնվում է Շվեյցարիայի Ժնև քաղաքում։

ԱՀԿ-ից բացի, ՄԱԿ-ի մասնագիտացված խմբում ընդգրկված են ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ն (Կրթության, գիտության և մշակույթի կազմակերպություն), ԱՄԿ-ն (Աշխատանքի միջազգային կազմակերպություն), ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ը (Մանկական հիմնադրամ): ՄԱԿ-ի անդամ երկրներն ընդունված են ԱՀԿ-ում, թեև Կանոնադրության համաձայն կարող են ընդունվել նաև այն երկրները, որոնք ՄԱԿ-ի անդամ չեն:

Վալեոլոգիա

Վալեոլոգիա (լատ. valeo- «առողջ լինել») - «առողջության ընդհանուր տեսություն», որը պահանջում է ինտեգրալ մոտեցում մարդու ֆիզիկական, բարոյական և հոգևոր առողջությանը բնական, սոցիալական և մարդկային գիտություններից - բժշկություն, հիգիենա, կենսաբանություն, սեքսոլոգիա, հոգեբանություն, սոցիոլոգիա: , փիլիսոփայություն, մշակութաբանություն, մանկավարժություն և այլն։ Որոշ փորձագետներ դա համարում են այլընտրանքային և մարգինալ պարաբժշկական հետադիմական շարժում։

տես նաեւ

Նշումներ

1. Առողջության հոգեբանություն. նոր գիտական ​​ուղղություն // Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. ՝ Peter, 2003. - էջ 28-30: - 607 էջ. - (Դասագիրք բուհերի համար):
2. Ալեքսանդրա Բոչավեր, Ռադոսլավ ՍտուպակԱռողջության հոգեբանության XXIV եվրոպական կոնֆերանս «Առողջությունը համատեքստում» (ռուս.) // Հոգեբանական ամսագիր. - M.: Nauka, 2011. - V. 2. - T. 32. - P. 116-118: - ISSN 0205-9592։
3. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության Սահմանադրության (Սահմանադրության) նախաբան
4. Կալյու Պ.Ի.«Առողջություն» հասկացության էական բնութագրերը և առողջապահական խնամքի վերակառուցման որոշ խնդիրներ. ընդհանուր տեղեկատվություն: - Մ., 1988:
5. Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. ՝ Peter, 2003. - էջ 42-43: - 607 էջ. - (Դասագիրք բուհերի համար):
6. Ի՞նչ է հանրային առողջությունը:Վերցված է 2010-06-24
7. Հանրային առողջության դպրոցների ասոցիացիա. Հանրային առողջության ազդեցությունը. Վերցված է 2010-06-24
8. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն. Կյանքի տեւողությունը ծննդյան պահին, հասանելի է 20 ապրիլի 2011 թ.
9. 1.ESH-ESC ուղեցույցների հանձնաժողով. 2007 ուղեցույցներ զարկերակային հիպերտոնիայի կառավարման համար: J Hypertension 2007; 25՝ 1105-87
10. Սրտաբանների համառուսական գիտական ​​ընկերություն. ազգային սրտաբանական առաջարկություններ.
11. Այստեղ և հետագա. Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. Պետրոս, 2003. - էջ 31-39: - 607 էջ. - (Դասագիրք բուհերի համար):
12. Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. Peter, 2003. - P. 70. - 607 p. - (Դասագիրք բուհերի համար):
13. Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. ՝ Peter, 2003. - էջ 230-240: - 607 էջ. - (Դասագիրք բուհերի համար):
14. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն. Առողջության որոշիչները.Ժնև. Դիտվել է 2011 թվականի մայիսի 12-ին։
15. Կանադայի հանրային առողջության գործակալություն. Ինչն է որոշում առողջությունը:Օտտավա. Դիտվել է 2011 թվականի մայիսի 12-ին։
16. Լալոնդե, Մարկ. « Կանադացիների առողջության նոր հեռանկար»: Օտտավա՝ մատակարարման և ծառայությունների նախարար; 1974 թ.
17. Հոգեկան առողջություն և մշակույթ // Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. Peter, 2003. - P. 176. - 607 p. - (Դասագիրք բուհերի համար):
18. Հոգեկան առողջություն և մշակույթ // Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. : Peter, 2003. - P. 181. - 607 p. - (Դասագիրք բուհերի համար):
19. Հոգեկան առողջություն և մշակույթ // Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. ՝ Peter, 2003. - էջ 203-204: - 607 էջ. - (Դասագիրք բուհերի համար):
20. Հոգեկան առողջություն և մշակույթ // Առողջության հոգեբանություն / խմբագրել է Գ.Ս. Նիկիֆորովա. - Սանկտ Պետերբուրգ. ՝ Peter, 2003. - P. 211. - 607 p. - (Դասագիրք բուհերի համար):
21. Սանդրա ԲեմԳենդերային սխեմայի տեսությունը և դրա հետևանքները երեխաների զարգացման համար. Կանանց հոգեբանություն. շարունակական բանավեճեր. - Յեյլի համալսարանի հրատարակչություն, 1987 թ.
22. Երաժշտության շարժումները մանկապարտեզում նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջ ապրելակերպի կազմակերպման համակարգում. - Ատենախոսություն, 1997 թ.
23. Իզուտկին Դ.Ա.Առողջ ապրելակերպի ձևավորում. - Սովետական ​​առողջապահություն, 1984 թ., թիվ 11, էջ. 8-11։
24. Մարտինենկո Ա.Վ., Վալենտիկ Յու.Վ., Պոլեսսկի Վ.Ա.Երիտասարդների համար առողջ ապրելակերպի ձևավորում. - Մ.: Բժշկություն, 1988:
25. Շուխատովիչ Վ.Ռ.

Առողջությունն ամենաթանկ բանն է, որ ունենք մեր կյանքում։ Ուստի ձեր առողջությունը պահպանելու համար դուք պետք է գործադրեք բոլոր ջանքերը և ինքներդ ստեղծեք բոլոր անհրաժեշտ պայմանները։

Ամռան ամենաօգտակար մթերքները

Մանրամասներ Առողջ սնունդ Ճիշտ սնուցում

Բժիշկները նշել են ապրանքների ցանկ, որոնք կարող են օգնել ամրացնել սիրտը և նվազեցնել անոթային խնդիրները ամառվա շոգ օրերին:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամառային սննդակարգում ավելացնել մաղադանոս, որն օգնում է ակտիվացնել սիրտը և չի ունենում որևէ կողմնակի ազդեցություն։ Հանքային ջրով թարմ մաղադանոսից ստացված հյութը համարվում է արյան ճնշումը իջեցնելու և անոթներն ամրացնելու հիանալի միջոց։

Սնձան՝ օգուտ, թե վնաս.

Մանրամասներ Առողջ սնունդ Ճիշտ սնուցում

Մեզանից շատերը վստահ են, որ խմորիչը հացը փարթամացնում է։ Սա ճիշտ է, բայց նրանք միակը չեն։ Հացի փափկամազ դառնալու համար ոչ պակաս կարևոր է նրա մեջ գլյուտենի առկայությունը կամ, ինչպես գիտականորեն կոչվում է սնձան։ Հենց սնձանն է խմորին տալիս ամրություն և առաձգականություն, հատկություններ, որոնք, իր հերթին, պահպանում են խմորում խմորիչ խմորման արդյունքում առաջացած գազը՝ դրանով իսկ թույլ տալով, որ այն լավ բարձրանա: Սա, թերևս, գլյուտենի ամենահայտնի որակն է, բայց դրանով չի դադարում: Այս նյութը ակտիվորեն օգտագործվում է սննդի արդյունաբերության այլ ոլորտներում, ուստի կարող ենք վստահորեն ասել, որ գլյուտենի դերը մեր առօրյա կյանքում ավելի նշանակալի է, քան նախկինում կարծում էինք:

7 փաստ պարանով ցատկելու օգտին

Մանրամասներ Առողջ ապրելակերպ Ֆիզկուլտուրա և մարմնամարզություն

1. Պարանով վարժությունները զարգացնում են տոկունություն, ամրացնում սրտանոթային և շնչառական համակարգերը և բարելավում արյան շրջանառությունը։
2. Նման վարժությունների կես ժամվա համար սպառվում է մոտ 360 կկալ՝ րոպեում 120-140 ցատկ կատարելու պայմանով։
3. Զորավարժությունների առաջին րոպեներից հետո ցատկապարանի ազդեցությունը կարելի է համեմատել առավելագույն արագությամբ վազքի հետ:
4. Բարելավելով մկաններում ավշային հոսքը՝ նման մարզումները արդյունավետ են նույնիսկ ցելյուլիտի դեմ պայքարում։
5. Սա հիանալի տաքացում է: Ընդամենը 5-10 րոպե վարժությունը կօգնի ձգվել ամբողջ մարմնի մկանները։
6. Պարանով ցատկելը վազքի լավ այլընտրանք է: Միջին տեմպերով 10 րոպե ցատկելը էներգիայի սպառմամբ հավասար է 3 կիլոմետր տարածություն վազելուն:
7. Այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվությունը հիանալի զարգացնում է մկանների կոորդինացումը և ճարտարությունը: Զարմանալի չէ, որ սա բռնցքամարտիկների տաքանալու սովորական միջոց է:

Առողջություն- մարմնի բնական վիճակ, որը բնութագրվում է շրջակա միջավայրի հետ նրա հավասարակշռությամբ և ցավոտ փոփոխությունների բացակայությամբ:
Խորհրդային մեծ հանրագիտարան

Առողջությունլրիվ ֆիզիկական, հոգևոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ միայն հիվանդության և ֆիզիկական արատների բացակայություն:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության Սահմանադրությունը

• Առողջությունը էներգիայի մշտական ​​առկայությունն է, որն անհրաժեշտ է մարմնի ներդաշնակ գործունեությունը ապահովելու համար:
• Առողջությունը մարդու բարեկեցության հիմքն է. առողջությունը թույլ է տալիս բացահայտել իր ֆիզիկական և հոգևոր բոլոր հնարավորությունները:
• Առողջությունը ոչ միայն ֆիզիկական հասկացություն է, այլև բարոյական. բարոյապես առողջ մարդը առատաձեռն է, վեհ, ընկերասեր և լավատես:
• Առողջությունը մարդու մոտ հիվանդության պատճառների և խթանների բացակայությունն է:
• Ֆիզիկական առողջությունը շինարարական գործիք է բարձր բարոյական մարդու ձեռքում և կործանարար մուրճ՝ սրիկայի ձեռքում:

Առողջության օգուտները

• Առողջությունը տալիս է հնարավորություններ՝ ֆիզիկական հարմարվողականություն տարբեր պայմաններին. անձնական աճ.
• Առողջությունը ուժ է տալիս՝ աշխատանքի, սովորելու, հաղորդակցվելու և հարաբերություններ կառուցելու համար:
• Առողջությունը տալիս է ազատություն՝ ֆիզիկական գործողություններ և շարժում ամբողջ աշխարհում:
• Առողջությունը հետաքրքրություն է տալիս կյանքի նկատմամբ։
• Առողջությունը բերում է ուրախություն՝ սեփական հնարավորությունների անսահմանության գիտակցումից:
• Առողջությունը հարթակ է ստեղծում մարդու ինքնաիրացման համար։

Առողջության դրսևորումները առօրյա կյանքում

• Ֆիզիկական վարժություն. Ֆիզիկական ակտիվությունը շատ օգուտներ է բերում մարդուն՝ ամրացնելով մարմինն ու բնավորությունը։
• Զինվորական ծառայություն. Հիվանդ մարդը թույլ ռազմիկ է, դրա համար էլ կան հիվանդություններ, որոնց կրողները չեն զորակոչվում զինվորական ծառայության։
• Աշխատանքային գործունեություն. Ինչքան մարդ ֆիզիկապես առողջ և ուժեղ լինի, այնքան երկար ժամանակ է նա կարողանում աշխատել լիարժեք նվիրումով։
• Ոչ մի «քիմիական կախվածություն». Անընդհատ դեղեր ընդունող մարդը նման է նրան, ով կախվածություն ունի ալկոհոլից: Նման արատների բացակայությունը, ինչպիսին է կախվածությունը, ներառյալ թմրամոլությունը, բնութագրում է առողջ մարդուն:
• Կյանք Առողջ մարդուն պետք է ոչ թե ավելորդ հարմարավետություն ու շքեղություն, այլ հիգիենա ապահովող պայմաններ։
• Դաստիարակություն. Երեխաներին փոքր տարիքից կարծրացնելը օգնում է նրանց դաստիարակել առողջ, ֆիզիկապես ուժեղ և մտավոր ուժեղ մարդկանց:

Ինչպես հասնել առողջությանը

• Առողջությունը մարդու բնավորության գիծը չէ, այլ ֆիզիկական և բարոյական հատկությունների մի շարք, որոնք ձևավորվում են համակարգված վարժությունների միջոցով: Առողջ լինելը յուրաքանչյուր մարդու գլխավոր պարտքն է իր հանդեպ։
• Կարծրացում. Մարմինը կարծրացնելու ցանկացած պրոցեդուրա՝ լինի դա սառը ջրով լցնելը, թե մաքուր օդում երկար զբոսանքները, ներդրում են սեփական առողջության «խոճկորների բանկ»-ում:
• Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ. Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը (ոչ «պիկ», ինչպես պրոֆեսիոնալ սպորտում) աստիճանաբար ամրացնում է մարդու մարմինը։
• Ավելորդություններից հրաժարվելը. Որքան պարզ է մարդու սնունդը, այնքան նա առողջ է. Որքան պարզ է կյանքը, այնքան ավելի դիմացկուն է այն:
• Վերահսկել զգացմունքները. Ուժեղ բացասական հույզերը թուլացնում են մարդու մարմինը՝ խլելով մարմնին ճիշտ գործելու համար անհրաժեշտ էներգիան։ Մարդը վերահսկելով իրենց հույզերը (զայրույթ, զայրույթ, վրդովմունք) հոգ է տանում իր առողջության մասին։
• Ներքին ներդաշնակություն. Ներքին ներդաշնակության հասնելը սեփական անձի վրա հոգևոր աշխատանքի արդյունք է. Այս աշխատանքը նաև ֆիզիկական օգուտներ է բերում առողջության բարելավման տեսքով:

Ոսկե միջին

Ցավոտություն | առողջության բացակայություն

Առողջություն

Կասկածելիությունը սեփական մարմնի վիճակի նկատմամբ ուշադրության ավելցուկ է:

Հանրաճանաչ արտահայտություններ առողջության մասին

Առողջ մուրացկանն ավելի երջանիկ է, քան հիվանդ թագավորը: - Արթուր Շոպենհաուեր - Կյանքը ուրախության աղբյուր է. բայց ում մեջ խոսում է փչացած փորը՝ վշտերի հայրը, նրա համար թունավոր են բոլոր աղբյուրները։ - Նիցշե - Բոլոր առողջ մարդիկ սիրում են կյանքը: -Հայնրիխ Հայնե - Ով ցավ ունի ոսկորների մեջ, չի մտածում այցելելու մասին: - Ռուսական ասացվածք - Հոգու ուժն ու թուլությունը պարզապես սխալ արտահայտություններ են. իրականում կա միայն մարմնի օրգանների լավ կամ վատ վիճակ: - Լա Ռոշֆուկո - Ձեր առողջության մասին հոգալը լավագույն դեղամիջոցն է: - Ճապոնական ասացվածք - Ա.Սերդյուկ / Մարդու առողջությունը անառողջ աշխարհումՀեղինակը, սինթեզելով ավանդական և այլընտրանքային բժշկության փորձը, առանձնացնում է առանցքային, պարտադիր կանոնները, որոնք թույլ են տալիս պահպանել մարդու առողջությունը 21-րդ դարում։ Ալեքսանդր Սվիյաշ / Առողջությունը գլխում է, ոչ թե դեղատանըՀայտնի հոգեբան Ալեքսանդր Սվիաշը համոզված է, որ մարդկային բոլոր հիվանդությունները ծնվում են մեր մտքում և միայն դրանից հետո են արտահայտվում համապատասխան ախտանիշներով։ Աշխատելով ներքին էներգիաների և վերաբերմունքի հետ՝ դուք կարող եք բուժել գրեթե ցանկացած հիվանդություն: