Այուրվեդան մանտրայի մասին, որը թույլ է տալիս բարձրացնել մարմնի քաշը: Ինչպես գիրանալ՝ օգտագործելով Այուրվեդայի մեթոդը՝ տարբեր տարիքի համար առաջարկվող քաշի ավելացման համար

Շարքի նախորդ հրապարակումներումԱյուրվեդա սկսնակների համարկար բավականաչափ տեսական տեղեկատվություն, որը, հուսանք, առաջացրեց ՄարտաԹայական ընթերցողների հետաքրքրությունը Այուրվեդայի հետագա ուսումնասիրության նկատմամբ: Եվ շատերը գուցե արդեն սկսել են մտածել, թե ինչպես որոշել իրենց բնական կառուցվածքը: Այսօր մենք կսկսենք դա անել՝ օգտագործելով Vata dosha-ի օրինակը: Եկեք վերլուծենք այս տեսակի հիմնական նշանները, առաջարկություններ տանք կենսակերպի, սննդի և առողջության պահպանման վերաբերյալ նրա ներկայացուցիչների համար:

Վատա դոշայի նկարագրության նախաբան

Ձեր սահմանադրությունը որոշելու համար դուք պետք է իմանաք, որ կան Պրակրիտիի այսպես կոչված կայուն նշաններ: Նրանք չեն փոխվում ողջ կյանքի ընթացքում: Դրանք դասավորելիս դուք պետք է հնարավորինս ճշգրիտ և ազնիվ գնահատական ​​տաք ինքներդ ձեզ: Կարիք չկա տրվելու գայթակղությանը` տեսնելու ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կցանկանայիք լինել: Այս ուսումնասիրության մեջ տեղ չկա այնպիսի հասկացությունների համար, ինչպիսիք են ճիշտը կամ սխալը, լավը կամ վատը: Կա միայն անհատական ​​սահմանադրության իրականություն։ Այս կամ այն ​​տեսակի հետ համապատասխանությունը գնահատելիս անհրաժեշտ է առաջնորդվել նրանով, ինչը բնորոշ է ողջ կյանքի ընթացքում, այլ ոչ թե ներկա պահին։

«Օդային» տեսակի նիհար, ձայնավոր և թափանցիկ մարդիկ

Մեկ այլ կարևոր կետ, որը պետք է հաշվի առնել Վատա դոշայի նշանների մասին իմանալուց առաջ, այն է, որ մարդիկ սովորաբար մաքուր Վատա, Պիտտա կամ Կաֆա տեսակներ չեն: Շատերը ունեն երկակի, այսինքն. երկակի սահմանադրություն, և միշտ չէ, որ հեշտ է որոշել, թե որ ուժն է գերիշխող:

Ուստի, եթե ինքնաթեստավորման ժամանակ դժվարությունների եք հանդիպում, խորհուրդ է տրվում անտեսել դժվար հասկանալի պարամետրերը և հնարավորինս կենտրոնանալ պարզի վրա։ Օրինակ, Վատան չոր է, սառը և փոփոխական: Պիտտան տաք է, յուղոտ և դյուրագրգիռ: Կապան ծանր է, ցուրտ և խոնավ:

Prakriti Vata տեսակի նկարագրությունը

Ստորև մենք մանրամասն նկարագրում ենք օդային կառուցվածք ունեցող մարդկանց ֆիզիկական և հոգեկան բնութագրերը: Եթե ​​այս տեղեկատվության մեծ մասը կարծես նկարագրում է այս նյութի ընթերցողին, նա կարող է ապահով կերպով իրեն դասակարգել որպես Պրակրիտի Վատա:

1. Մարմնի տեսակը.
   Սովորաբար բարակ: Կամ բարձրահասակ, կամ ցածրահասակ: Նրանք ունեն նեղ ուսեր և կոնքեր: Հաճախ ձեռքերն ու ոտքերը կա՛մ չափազանց երկար են, կա՛մ շատ կարճ՝ կա որոշակի անհամաչափություն:
   Ձեռքերի և ոտքերի մատները սովորաբար բարակ և երկար են: Եղունգները փխրուն են, բարակ և փխրուն: Ոտքերը կարող են լինել ծուռ և անհամաչափ:
   Դեմքի կառուցվածքում կարող են լինել շեղումներ՝ կոր քթի միջնապատ, կուզիկ քիթ։ Մաշկը սովորաբար չոր է, կոպիտ և սառը: Մազերը մուգ են, գանգուր, չոր: Աչքերը փոքր են, շարժուն, հակված չորության, հաճախ շագանակագույն կամ սև: Ատամները հաճախ ծուռ են, անհավասար, դուրս ցցված կամ թույլ տեղավորվում: Եթե ​​նշված հատկանիշների մեծ մասը հայտնաբերվում է ընթերցողի մոտ, ապա նրա կազմվածքը ակնհայտորեն Վատա է, նույնիսկ եթե նա ներկայումս ավելորդ քաշ ունի։
2. Մարմնի զանգված. Քաշը.
   Որպես կանոն, չոր Vata-ն նպաստում է նիհարությանը: Այս տեսակի որոշ մարդիկ այն պահպանում են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում և դժվարությամբ կամ անհնարին են գիրանում: Հաճախ օդային մարդիկ բնորոշ «մաշկ և ոսկորներ» են, որոնց վերջույթներից դուրս են ցցված ջլերն ու երակները:
   Ախորժակը անհամապատասխան է կամ նվազում է: Նրանք կարող են բաց թողնել կերակուրները՝ անտարբերության պատճառով: Եվ հակառակը՝ այնքան են քաղցած լինում, որ երեք հոգու բաժին են ուտում։ Որոշ վատաներ հակված են ավելորդ քաշ հավաքելու, որը կենտրոնանում է գոտկատեղի և դիֆրագմայի շուրջ:
   Պերիստալտիկան դժվար է: Ֆիզիկապես այս մարդիկ ավելի ակտիվ են, քան մյուսները, բայց արագ ծախսում են իրենց էներգիան՝ դատարկ զգալով։ Հետեւաբար, նրանք կարող են շատ հաճախ դիմել կոֆեինի, շաքարի կամ այլ խթանիչների՝ որպես էներգիա համալրելու միջոցներ:
   
3. Կաշի.
   Վատ-ի մեծ մասը մուգ մաշկ է, իսկ բաց մաշկ ունեցող ներկայացուցիչները խորը և արագ արևայրուք են անում: Նրանք շատ են սիրում ջերմություն և արև, և դա արդարացվում է նրանով, որ նկարագրված սահմանադրությունը իր բնույթով սառն է։ Վատ շրջանառության պատճառով մաշկը սովորաբար զով է դիպչելիս և կարող է ունենալ մոխրագույն երանգ: Այն հակված է ճաքերի և կարող է կոպիտ լինել: Հաճախ ենթակա է այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են psoriasis և չոր էկզեմա: Կա կոշտուկների առաջացման միտում։ Խալերը առկա են, բայց քիչ քանակությամբ։
   
4. քրտնարտադրություն.
   Վատայի ներկայացուցիչների քրտինքը սակավ է, նույնիսկ եթե նրանք տաք են, քանի որ նյութափոխանակության առանձնահատկությունների պատճառով նրանց մարմինը ցուրտ է և զգում է ջերմության արտաքին աղբյուրների բնական կարիք՝ արև, գոլորշու սենյակ, տաք հոսքեր և այլն:
5. Մազեր.
   Սովորաբար չոր և առավել հաճախ մուգ գույնի, ունեն կոպիտ կառուցվածք։ Նրանք հաճախ գանգուր են կամ նույնիսկ կռացած և հակված են պտտվել ու խճճվել:
6. Եղունգներ.
   Չոր, փխրուն և չափսերով կարող են տարբերվել միմյանցից: Եղունգները հաճախ ակոսավոր են և կարող են լինել կապտավուն կամ մոխրագույն: Ի դեպ, եղունգները կրծելու սովորություն ունեցողները հաճախ պատկանում են վատա տեսակին։
7. Աչքեր.
   Հատկանշական են շարժական, փոքր աչքերը՝ միմյանցից շատ մոտ կամ հեռու դրված։ Հաճախ չոր և քոր առաջացնող: Գույնը հիմնականում շագանակագույն և սև է։ Օդային տիպին են պատկանում նաև այն մարդիկ, որոնց մի աչքը մյուսից տարբերվում է գույնից։
   
8. Բերանի խոռոչ.
   Ատամները բնութագրվում են ծուռ և անհարթությամբ. ոմանք նկատելիորեն ավելի մեծ են, քան մյուսները: Երբեմն ատամները դուրս են ցցվում կամ սերտորեն չեն տեղավորվում իրար, կամ, ընդհակառակը, ծնոտը կարող է չափազանց փոքր լինել՝ ամեն ինչ տեղավորելու համար: Սովորաբար կա քաղցրավենիքի և ցրտի նկատմամբ զգայունության բարձրացում, ինչպես նաև փխրունության բարձրացում:

   Պետք է լավ սնվել՝ յուղոտ, տաք

9. Ախորժակ.
   Անկայուն. այսօր սաստիկ քաղցը վաղը կարող է փոխարինվել սննդի նկատմամբ հետաքրքրության իսպառ բացակայությամբ: Գլխապտույտ կամ ուշագնացություն առաջանում է, երբ կերակուրների միջև չկա խորտիկ ուտելու հնարավորություն։ Խիստ ծոմը նրանց ուրախություն չի պատճառում, քանի որ նրանք բավարար էներգիա չունեն սննդի երկարատև սահմանափակումներին դիմակայելու համար։
   
10. Նախաճաշ.
    Սովորաբար դժվար է և նույնիսկ լիովին անհնար է արդյունավետ աշխատել, եթե չեք նախաճաշել: Եվ ավելի մոտ լանչին, օդային անձնավորությունները սկսում են անհանգստություն կամ քնկոտ զգալ, քանի որ արյան շաքարը նվազում է և կենսունակությունը սպառվում է: Վատայի անձնավորությունները հակված են չափից շատ ապավինել կոֆեինին առավոտյան և կեսօրին՝ արթուն և մարզավիճակը մնալու համար: Բայց այս նենգ պրակտիկան օրվա վերջում նրանց թողնում է առանց էներգիայի՝ խիստ սպառելով նրանց մակերիկամները: Էներգիան արդեն համալրվում է անհավասարաչափ, ժայթքումներով, իսկ գրգռումը սուրճի կամ շաքարի տեսքով, որը կարող է հետագայում ունենալ հյուծվածության և գերգրգռման հակառակ ազդեցությունը, արագորեն սպառում է պաշարները:
    
11. Մարսողություն և կղանք.
    Որոշ վատաներ ամբողջ կյանքում տառապում են փորկապությունից, և նրանց կղանքը սովորաբար մուգ է և կոշտ: Գազերն ու փքվածությունը սովորական երեւույթ են:
12. Menses.
    Վատայի տիպի կանայք բնութագրվում են ցիկլերի անկայունությամբ, նույնիսկ դաշտանի ամբողջական բացթողում է տեղի ունենում, հատկապես ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ կամ չափազանց հանկարծակի քաշի կորստով: Արտահոսքն առավել հաճախ սակավ է և մուգ գույնի։ Դաշտանից անմիջապես առաջ հնարավոր են ցավեր որովայնի ստորին հատվածում և փորկապություն։ Հնարավոր է նաև անհանգստություն, անհանգիստ քուն, նյարդային լարվածություն, տրամադրության փոփոխություններ և էքսցենտրիկ վարքագիծ:
    
13. Ֆիզիկական ուժ և տոկունություն:
    Նրանք շատ ակտիվ են և անհանգիստ, բայց նրանց կենսունակության պաշարը փոքր է։ Ծանր ֆիզիկական վարժությունները արագ հոգնեցնում են ձեզ: Մկանային տոնուսը ցածր է, և պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել կոորդինացիայի զարգացմանը:
    
14. Երազանք.
    Նրանք սովորաբար թեթև են քնում, հաճախ շրջվում և շրջվում են անկողնում, դժվարությամբ են քնում և գիշերը մի քանի անգամ արթնանում առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Վատային բնորոշ են նաև քնի մեջ քայլելը և խոսելը, ատամները կրճտացնելը։
    
15. Խոսք և ձայն.
    Ձայնը սովորաբար խռպոտ է և ջարդվում է լարվածության ժամանակ: Արագ խոսելու, նախադասության վերջում հաճախ հնչեղությունը բարձրացնելու հակում, խոսակցության թեմայից շեղվելու միտում: Օդը սովորաբար շատ խոսող է և կարողանում է գրեթե ցանկացած թեմայի շուրջ ելույթ ունենալ գրեթե ցանկացած լսարանի համար, նույնիսկ եթե դա պարզապես կատու է, բույս ​​կամ պատ: Նրանք խոսում են, քանի որ սիրում են խոսել:
    
16. Բնութագրական հույզեր.
    Վատա տիպի մարդկանց համար բնական է սթրեսային իրավիճակներում առաջին իսկ պահին վախ կամ անհանգստություն ցուցաբերելը։
    
17. Անձնական հատկանիշներ.
    Զգայունություն, լարվածություն և աշխույժ արձագանք շրջապատում տեղի ունեցող փոփոխություններին: Վատաները փոփոխական են և չեն սիրում կանոնավորություն իրենց կյանքում, քանի որ նրանց ակտիվ միտքը պահանջում է մշտական ​​խթանում:
    
    Երբ նրանց էներգիան բարձր է, նրանք կարող են լինել խնջույքի կյանքը, բայց նրանք արագ այրվում են: Նրանք սովորաբար հեշտությամբ ընկերներ են ձեռք բերում, բայց նրանց բարեկամությունը հաճախ կարճ է տևում: Նրանք սիրում են ճանապարհորդել հաճույքի համար: Նրանց համար դժվար է կենտրոնանալ որևէ թեմայի վրա, և հաճախ չեն կարողանում ավարտին հասցնել սկսած գործը։ Այս տեսակի մարդիկ գիտակցում են ինքնազարգացման անհրաժեշտությունը, բայց հազվադեպ են հետևողական ցանկացած ծրագրում: Նրանք կարող են լինել պաշտամունքների և էզոթերիկ վարդապետությունների մոլեռանդ հետևորդներ, բայց նույնիսկ նրանց մոլեռանդությունը փոփոխական է: Նրանց հավատը հաճախ աճում է անորոշությունից:
    
18. Ընկալման ձև.
    Ամենից հաճախ նրանք մտածում են բառերով. Դրա պատճառներից մեկը նրանց սուր լսողությունն է, այնքան սուր, որ երբեմն բարձր կամ դիսոնանս աղմուկը կարող է ֆիզիկապես ցավոտ լինել նրանց համար: Նման մարդիկ սովորաբար առաջինը հիշում են հնչյունները: Վատայի մարդը, ով եղել է ծովում, ամենահեշտ կհիշի ծովափնյա ձայները, օրինակ՝ ճայերի լացը կամ ճամփորդության ձայնը:
    
19. Հոգեբանություն.
    Նրանք լավ, օրիգինալ տեսաբաններ են, քանի որ չեն վախենում նորից։ Այնուամենայնիվ, մի գաղափարից մյուսը թռչելու միտումի պատճառով դժվար է հասնել սեփական տեսությունների գործնական կիրառմանը։
    
20. Հիշողություն.
    Նրանք շատ արագ են հիշում և արագ մոռանում։
21. Ապրելակերպ.
    Օդային անձնավորությունները դժվարանում են որևէ սովորություն պահպանել, նույնիսկ եթե դա ուտելն է կամ քնելը: Դրամական խոհեմությունը նրանց բնորոշ չէ։ Փողը «այրում» է նրանց ձեռքերը, և նրանք հեշտությամբ ծախսում են այն ստանալուն պես։

• Մարմնի կանոնավոր յուղում տաք յուղով - Abhyanga մերսում. Մենք, անշուշտ, կնվիրենք առանձին թողարկում այս կարևորագույն այուրվեդական ընթացակարգին:
• Սնունդը պետք է լինի տաք, յուղոտ, տաք համեմունքների ավելացմամբ. , կոճապղպեղ, դարչին, չաման։ Խուսափեք շատ ուտելուց: Հում սնունդը նույնպես խորհուրդ չի տրվում։
• Ջերմ հագնվեք։ Բաղնիք այցելելը շահավետ է հատկապես թաց գոլորշու դեպքում։
• Սովորեք չվախենալ, հանգստանալ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ:
• Հագեք փափուկ, մետաքսյա հագուստ վառ գույներով:
• Վատայի տիպի ներկայացուցիչները հաճախ ջերմ, նուրբ հարաբերությունների և աջակցության կարիք ունեն։
• Ցուցադրվում են յոգայի պարապմունքներ և այլն։ պրակտիկաներ, որոնք հանգստացնում են միտքը, թեթևացնում նրա հուզմունքը, անհանգստությունները, վախերը և այլն:
• Օգտակար է հանգստացնող միջոցներ ընդունելը՝ աշվագանդա, ջատամանսի և այլն։
• Հետևեք աղիների կանոնավոր շարժումներին:
• Առօրյա ռեժիմը, սնուցումը և ապրելակերպի կայունությունը հատկապես կարևոր են։

...և մենք նաև սիրում ենք ապրել ջրի մոտ, դա մեզ հանգստացնում է

Ինչպես են ապրում օդային սահմանադրության մարդիկ՝ օրինակ կյանքից

Ես չեմ կարող չդիմանալ այնպիսի մեկնաբանություն անելուց, որն անշուշտ որոշ ընթերցողների ավելի հստակ պատկերացում կտա, թե ինչ ենք մենք՝ «Էյր»-ի մարդիկ։

Եկեք որպես կենդանի օրինակ վերցնենք 33 անհանգստացնող տարիների իմ մահկանացու մարմինը: Իմ սահմանադրությունը Vata-Pitta-ն է, որը ցույց է տալիս Տատյանայի վերը նշված հայտարարությունը դոշաների մաքուր տեսքով հազվադեպության մասին: Սովորաբար մարդիկ ունենում են երկու դոշաների խառնուրդ։

Իմ Վատնեսը հիմնականում վերաբերում է մարմնին, իսկ իմ Pitness-ը՝ մաշկին: Հատկապես դեմքի վրա՝ բարձր զգայունություն, վարակների հակում, կարմրություն, սարսափելի հիվանդության դեմ երկար տարիների պայքար. .

Եվ եկեք ուղղակիորեն անցնենք նշված նշանների միջով. այն, ինչ մենք ունենք, որը վառ օդ է մարտի Պրակրիտիում:

• Նիհար և նիհար կազմվածք։ Ծուռ ոտքեր, փխրուն և անհարթ եղունգներ։ Որոշ կուզիկ քիթ, ալիքաձև մազեր, հակված գանգուրների և գանգուրների: Փոքր, կոպիտ ասած, աչքեր։ Տարբեր չափերի ատամներ.
  Ես արդեն մի քիչ խղճում եմ ինձ)))
  Բայց անցնենք առաջ։
• Ախորժակը հաճախ պայթյունավտանգ է լինում։ Չնայած յոգայի հանդեպ սիրուն, ստամոքսը հակված է գերաճելու ճարպի թեթև հոտով:
• Կաֆեինի կախվածությունը իմ խաչն է: , եթե դեռ չգիտեք։
• Ըստ երևույթին, քանի որ դա «չնչին» է, ինչպես Տանյան ասաց, ես քրտնած եմ, և դա ինձ բավական է հիգիենայի համար. Միևնույն ժամանակ, ես այնքան շատ եմ սիրում տաք և նույնիսկ տաք կլիման, որ միայն մտածելով +15-ից ցածր ջերմաստիճանի և, առավել ևս, զրոյից ցածր ջերմաստիճանի մասին, մազերս սկսում են սարսափից գանգուրվել և փափկել:
• Ես միշտ համարել եմ նախաճաշը որպես հիմնական սնունդ: Առանց առավոտյան առատ ու բազմազան կերակուր ուտելու, ճաշը քաղցր բանով չավարտելու, ես մարդ չեմ։ Ես կարող եմ սպանել բոլորին, ովքեր հայտնվում են սոված ձեռքի տակ:
• Մարսողության և, ավելի շատ, ներողություն եմ խնդրում, կրիտիկական օրերի մասին՝ ամեն ինչ ճիշտ է։ Չեմ մանրամասնի, տես վերևում))
• Ֆիզիկական էներգիայով - ճիշտ այնպես, ինչպես դասագրքում. այստեղ ես փայլում եմ կենսական ուժերով՝ վարակելով բոլորին կալամմետրային շառավղով: Եվ մի քանի ժամ հետո ես արդեն պառկած եմ անկողնու վրա՝ լաթի պես կաղ, ինտենսիվ մտավոր ակտիվությունից սեղմված՝ տեքստ գրելն ինձանից հսկայական էներգիա է խլում։ Միտքը հոգնում է.

Դե և այլն:

առանց յոգայի Վատայի մարդը մարդ չէ

Ստորև ես պարզապես կտամ մի քանի լուծումներ, որոնք ես արդեն իրականացրել եմ՝ բարելավելու իմ բուռն Վատայի կյանքը՝ Այուրվեդայից իմ աննշան գիտելիքների օգնությամբ:

1. Անհանգստությունն ու նյարդայնությունը իմ գլխավոր թշնամիներն են։ Շատ ջանք պահանջվեց՝ դադարեցնելու անհանգստանալ բնորոշ համընդհանուր հարցերով. հարաբերություններ ամուսնուս, մորս, քույրերիս հետ, ընկերական հարաբերություններ, որոնցում ես այնքան «փայլուն» եմ և այլն: Յոգայի և մեդիտացիայի կանոնավոր պրակտիկայի շնորհիվ, ուսումնասիրելով քրիստոնեության, բուդդիզմի և այլ կրոնների փիլիսոփայությունը և Սուրբ Գրությունները և հետևելով այնտեղից սովորած կյանքի որոշ սկզբունքներին, ես սովորեցի հետևյալը:
   - Մի պայթեք քննադատություններին ի պատասխան:
   - Մի վիրավորվեք, երբ սիրելիները ցույց են տալիս «վատ բնավորություն»:
   - Իզուր մի անհանգստացեք վաղվա օրվա համար. եթե կան բաներ, որոնք ես չեմ կարող փոխել, ես սովորում եմ հաշտվել դրանց հետ:
   - Ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ և դրանով իսկ ազատվեք նախանձի առյուծի բաժինից:
   - Հարգանք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
   – Ընդունել շրջապատի անհատականությունների մեծ բազմազանությունը:
   - Մտքի կենտրոնացում.
   Այս ամենը ես անվանում եմ մտքի յոգա։ 🙂 Եվ այսօր ես հաստատապես համոզված եմ, որ Վատայի անհատականությունը չի կարող լինել երջանիկ և ներդաշնակ, եթե նա չի զբաղվում մարմնի յոգայով և մտքի յոգայով: Յոգայի մի մասն է նաև մեդիտացիան, եթե խոսենք առեղծվածային ութքայլ յոգայի հոր՝ Պատանջալիի համակարգի մասին։
   Պարզ ասած, ֆիզիկական և հոգևոր պրակտիկաների միջոցով ես կարողացա մեծապես նվազեցնել անհանգստությունն իմ մեջ և սովորել ավելի քիչ ստեղծել այն իմ շուրջ:
2. Ես շաբաթը 2-3 անգամ սկսեցի զբաղվել կախարդական յուղով ինքնամերսման Abhyanga-ով մի քանի ամիս առաջ: Ափսոս, որ ես ավելի վաղ չգիտեի նրա մասին։ Ամբողջ մարմինը դառնում է ավելի ճկուն, իսկ միտքը կարծես «յուղոտ» է՝ դառնում է ավելի հանգիստ, ավելի յուղոտ: Դա այն է, ինչ ինձ պետք է:
3. Սնուցում և ամենօրյա ռեժիմ.
   Միգուցե ինչ-որ մեկը կատաղի ժպտա, բայց ես իմ առաջին այուրվեդական գիտելիքներն այս ոլորտում սովորեցի հինգ տարի առաջ Օլեգ Տորսունովից, ում «առաջադեմները» սիրում են ծաղրել: Ես առաջադեմ չեմ. ես պարզապես լսեցի, գլուխս օրորեցի: Աստիճանաբար, գիշերը ժամը 0-1-ին քնելու և առավոտյան ժամը 9-10-ին արթնանալու փոխարեն, ես և ամուսինս այս թվերը դարձրեցինք 22-ը և 5-ը: Քաղցրավենիք - առավոտյան, ոչ թե գիշերը: Հացահատիկներ և լոբի կարտոֆիլով - նաև ճաշից առաջ: Երեկոյան հիմնականում բանջարեղեն եւ մինչեւ ժամը 6-ը։
   Մարսողական խնդիրները, և միևնույն ժամանակ բոլոր տեսակի վարակներն ու ավելացած հոգնածությունը զգալիորեն պակասել են բոլորի մոտ։ Նույնիսկ ընտանեկան վեճերը հասցվել են նվազագույնի, որպեսզի դա լինի, և ոչ թե այն պատճառով, որ այս կամ այն ​​կատաղեցնում է մեզ, և ուժ չկա մեզ զսպելու:
   
4. Համեմունքներ.
   Այուրվեդան մանրամասն բացատրում է, թե ինչպես են համեմունքները հզոր բնական դեղամիջոցներ: Եվ ես ակտիվորեն օգտագործում եմ դրանք. ես եփում եմ , շեֆ-խոհարար ամուսինս անընդհատ բուսական սնունդ է պատրաստում՝ օգտագործելով սամիթ, չաման, համեմ, կոճապղպեղ, աջվայն, շամբալա, հիլ և այլն։ Ես պարբերաբար խմում եմ (երբ չեմ մոռանում) տաքոսկե կաթ գիշերը մշկընկույզ կամ այլ վատա հանգստացնող համեմունքների ավելացումով:
   
   Իսկ լրիվ առանձին թեմաներ՝ անփոխարինելի , որը բուժում, խնամում և երիտասարդացնում է մաշկը։ Եվ նաև տտիպ հոտավետ փոշիասաֆոետիդա - նաև միշտ հասանելի մեր խոհանոցում:
   
5. Սուրճի և այլ կոֆեին պարունակող ըմպելիքների, այդ թվում՝ սև, սպիտակ, կարմիր և կանաչ թեյերի, ինչպես նաև արդյունաբերական էներգետիկ ըմպելիքների և Կոկա-Կոլայի լիակատար հրաժարում: Դրանք մեծապես մեծացնում են Վատայի նյարդայնությունն ու անհանգստությունը, ինչպես նաև արյան ճնշման հետ կապված ամենավտանգավոր խաղերն են։
   
6. .
   Ընդհանրապես, ցանկացած դոպինգ՝ արբեցող և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ավելի վնասակար է մեզ՝ բամբակյա պոչերի համար, քան այլ սահմանադրությունների ներկայացուցիչների համար։ Պատճառը ոչ կայուն հոգեկանն է, ամեն ինչի, այդ թվում՝ նյարդային համակարգի շարժունակությունը։ Առանց դրանց ավելի քիչ են վախերն ու ֆոբիաները, հիպերտոնիայի և հիպոթենզիայի հետ կապված խնդիրներ, արագ սրտի բաբախյուն, անքուն գիշերներ և անհանգստություններ այս ու այն մասին:
   Ի դեպ, առանց ալկոհոլի ապրելն ամենևին էլ դժվար չէ։ Ճիշտ է, գուցե ստիպված լինեք հրաժարվել այլ «ընկերների» հետ շփվելուց, ովքեր չեն համաձայնվում սթափ շփվել։
   
7. Այուրվեդիկ բուսական դեղամիջոցներ.
   Իմ հիմնական ներդաշնակեցնող բաներից մեկն այն էշատավարի . Այն ստիպում է կնոջ միտքն ու մարմինը դառնալ ավելի հանգիստ և հավասարակշռված: Ճիշտ է, լիբիդոն մեծանում է... Այս ինֆորմացիայով ինչ ուզում եք արեք)))
   Շատավարիի ակնարկ.
   Աշվագանդան ավելի չեզոք է գործում. այն մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը և օգնում է մտքին հարմարավետ մնալ նույնիսկ ամենադժվար ասանաներում, որոնց կյանքը ստիպում է նրան ամեն օր: Ավելի ուշ կլինի ակնարկ աշվագանդայի մասին:
8. Բուսակերություն.
   Տանյայի վերոնշյալ պատմությունը չի ցույց տալիս, որ դա առաջարկությունների թվում է: Այնուամենայնիվ, քանի որ վերջապես դադարեցի միս, ձուկ և ձու ուտել, իմ բնավորությունը շատ ավելի հանգիստ է դարձել. վախն ու ագրեսիան շատ ավելի քիչ են եղել:
   Շեշտեմ, որ վեգանիզմն ինձ համար արդեն չափից դուրս է։ Որովհետև գիշերը տաք քաղցր կաթն ինձ ակնհայտորեն հանգստացնում է, իսկ առավոտյան մեկ բաժակ մածուն կամ լասսին ինձ մեծ ուժ է տալիս։ Այո, ես գիտեմ այն ​​մասին, թե որքան վատ է ժամանակակից ֆերմաներում գտնվող կովերի համար: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, ես կաթ եմ ուտում ու կշարունակեմ ուտել այն ամբողջ կյանքում։ Ես իսկապես վատ եմ զգում առանց նրա:

Ամփոփելով, Վատայի մարմնում կյանքը լի է անհանգստություններով և վախերով. սա մեր հսկայական թերությունն է: Վերևում նկարագրեցի, թե ինչպես եմ գործնականում փորձում համեմատաբար ներդաշնակ ապրել նրա հետ, եթե նույնիսկ մեր մոլորակի վրա նման բան հնարավոր է։
Բայց մենք ստեղծագործ և ճկուն ենք, սա մեր առավելությունն է: Մենք ավելի ուժեղ ենք զգում ոչ միայն վատը, այլեւ լավը։ Եվ հետևաբար, մեր հիմնական խնդիրն այն է, որ կարողանանք համակերպվել այս լավ բանին. տեսնել և ուշադրություն դարձնել մեր, ուրիշների, իրավիճակների դրականին... Այնուհետև մենք կարող ենք իջնել ածելիի եզրից, որի մի կողմում կա. պարանոիդ համախտանիշ. Որովհետև կա նույն կյանքի մեկ այլ տարբերակ. Դրանում պարզ բաներից ստացվող ուրախությունները միջինից մեծ են, այստեղ և հիմա լինելու երջանկությունն ավելի խորն է, իսկ սիրելիների հետ հարաբերություններից հաճույքը՝ ավելի լիարժեք և հանգիստ:

Հմմ... Ընդհանրապես, սովորեք Այուրվեդա:
Ես անկեղծորեն շնորհակալություն եմ հայտնում Տատյանա Պապշևային մեր կայքի միջոցով այուրվեդական գիտելիքների տարածման հարցում իր օգնության համար:

Հաջորդ համարում մենք նմանապես կծանոթանանք Pitta dosha-ի կայուն նշաններին։

Թեմայի ինքնուրույն ուսումնասիրության բոլոր նշումների համար տե՛ս պիտակը .

Դուք կարող եք գտնել բոլոր ակնարկները Այուրվեդիկ դեղամիջոցների մասին այս կայքում՝ ըստ պիտակներիԵվ .

Առողջության մաղթանքներով՝ ձեր այուրվեդական խորհրդատու Տատյանան և նրա օգնական Մարտան:

Sihanoukville - Kurgan, դեկտեմբեր 2017 թ.

Այսօրվա թողարկումում մենք կանդրադառնանք մի քանի նմանատիպ հարցերի.

Ես ունեմ «Վատա» կոնստիտուցիոնալ որոշ սթրեսից և նյարդային լարվածությունից հետո, իմ քաշն էլ ավելի է նվազել։ Ի՞նչ խորհուրդ կտաք սնուցման մեջ, որպեսզի քաշը հասցվի նորմալ (հիմա նյարդային լարվածություն չկա, սթրեսը վերացել է:)) Ձեր կայքում կարդացի «Վատայի» համար բարենպաստ և անբարենպաստ մթերքների աղյուսակում: միս ուտել, բայց ես այն չեմ ուտում, թեև ընդամենը մի քանի ամիս է, բայց հիմա նույնիսկ չեմ ուզում սկսել:

Ինչպե՞ս ավելացնել մկանային զանգվածը՝ 5 կիլոգրամ.

Նախևառաջ, կարևոր է հասկանալ, թե որ դոշայի անհավասարակշռությունը հանգեցնում է քաշի կորստի: Հարցի այս ձևակերպումը կարող է զարմանք առաջացնել, քանի որ բոլորը գիտեն, որ Վատասին բնորոշ է նիհարությունը։ Սակայն ոչ միայն Վատամ.

Կա ևս մեկ դոշա, որը կարող է նիհարություն առաջացնել, ընդ որում՝ ուժեղ։ Մի զարմացեք, դա Կաֆան է:

Այո, այո, սա այն նույն Կաֆան է, որն այդքան տանջում է շատերին իր ավելորդ քաշով։ Եվ, այնուամենայնիվ, կա այսպիսի հետաքրքիր սուբդոշա՝ Ավալամբակա-Կաֆա, երբ անհավասարակշռված է, մարդու մոտ առաջանում է նիհարություն, որն աստիճանաբար վերածվում է դիստրոֆիայի։

Դուք կարող եք տարբերակել Վատայի անհավասարակշռությունը նիհարության հետ Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռությունից՝ հյուծվածությամբ, ուղեկցող ախտանիշներով: Եթե ​​Վատայի անհավասարակշռությունը ուղեկցվում է մարդու հոգեբանական թեթևությամբ, նրա շարժունակությամբ և բարձր Վատայի այլ նշաններով, ապա Ավալամբակա-Կաֆայի անհավասարակշռությունն արդեն ուղեկցվում է Կաֆայի նշաններով՝ ծանրություն, ծուլություն, երկարատև դեպրեսիա և այլն։ Հաճախ դա ծանր է։ դեպրեսիա, որն ուղեկցում է հյուծմանը, որը տեղի է ունենում Ավալամբակա-Կաֆա ենթադոշայում:

Կախված պատճառներից՝ քաշի ավելացման մեթոդը կարող է տարբեր լինել։ Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռության դեպքում պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել հոգեբանական ասպեկտներին՝ աշխատել դեպրեսիայի հետ, հոգեբանական մեթոդներ՝ արթնացնել մարդու կյանքի համը, խրախուսել նրան շարժվել, հոգալ ֆիզիկական մակարդակով օրգանիզմի մաքրման մասին և այլն:

Վատայի անհավասարակշռության դեպքում բավական է սահմանափակվել Վատայի ռեժիմի ստանդարտ մեթոդներով։

Եթե ​​քաշը մեծապես նվազում է, ապա երկու դեպքում էլ սնուցման հիմքը բարձր սննդարար դիետան է, մոտ, բայց Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռության դեպքում վերը նշված լրացուցիչ միջոցներով: Կարելի է օգտագործել հատուկ տոնիկ դիետա, որն արդեն հրապարակվել է կայքում.

Հատկապես պետք է նշել միսը և դրանից պատրաստված մթերքները, որոնք ակտիվորեն օգտագործվում և առաջարկվում են Այուրվեդայի կողմից այն դեպքերում, երբ անհրաժեշտ է գիրանալ կամ ուժեղացնել մարմնի տոնուսը։ Այս պահին տեղին է դիտարկել մեկ այլ նամակ.

Բարև Եվգենի՛ Ինձ դուր է գալիս ամեն ինչ ձեր տեղեկագրում, բայց Այուրվեդան կարծես թե խթանում է բուսակերությունը, և 3-օրյա մաքրման ժամանակ ես տեսնում եմ մսով բաղադրատոմսեր: Ինչ-որ կերպ դա չի տեղավորվում:

Նախ պետք է ասել, որ Այուրվեդան ոչինչ չի քարոզում։ Այուրվեդան կրոնական կանոնների, կանոնակարգերի և արգելքների ամբողջություն չէ, այլ հնագույն բժշկական համակարգ, որն անաչառ կերպով ասում է, թե ինչ կլինի, եթե դուք անեք այս կամ այն ​​բանը:

Նման անալոգիան հեշտությամբ կարելի է գտնել ժամանակակից բժշկության մեջ, որն իր թերապևտիկ գործունեության մեջ օգտագործում է, օրինակ, ալկոհոլը կամ թմրանյութերը: Ներարկման տեղը ալկոհոլով յուղելը կամ ծայրահեղ ցավից քաղցկեղից մահացող մարդուն թմրանյութ տալը նորմալ և ճիշտ է: Իսկ բժշկությունը քրտնաջանորեն բացատրում է, թե ինչպես և երբ պետք է դա անել: Բայց նույն բժշկությունը բացատրում է, որ եթե ալկոհոլ կամ թմրանյութ օգտագործես այլ նպատակներով, դա ոչ միայն վատ, այլ մահացու ավարտ կունենա։

Նույնն է Այուրվեդայում: Ինչպես ժամանակակից բժշկությունը, այնպես էլ Այուրվեդան կարող է օգտագործել և՛ թունավոր նյութեր, և՛ տամասիկ մթերքներ այն դեպքերում, երբ դրա կարիքը կա։ Բուսակերության խթանումը հոգևոր պրակտիկաների մարզն է, որը կիրառվում է առողջ մարդկանց կողմից: Այուրվեդան աշխատում է հիվանդ մարդկանց հետ և իր խնդիրն է դնում նրանց հասցնել իդեալական առողջության վիճակի, որտեղ նրանք արդեն կարող են զբաղվել հոգևոր պրակտիկայով:

Այնուամենայնիվ, նույն Այուրվեդան մեզ ասում է, որ շատ հաճախ դուք կարող եք բավականին հաջող փոխարինիչներ գտնել մի շարք ավելի բարձր մակարդակի ապրանքներից:

Օրինակ, Այուրվեդան գիտի, որ որոշ հյուսվածքներ վերականգնելու և աճեցնելու լավագույն միջոցը նույն հյուսվածքն ուտելն է: Սա նշանակում է, որ արյունը վերականգնելու լավագույն միջոցը արյուն խմելն է, իսկ մկանային զանգված ստեղծելու լավագույն միջոցը՝ միս ուտելը։ Բայց նույնիսկ ոչ բուսակերների համար արյուն ուտելը կարող է սարսափելի լինել: Բայց ի՞նչ կասեք բուսակերների մասին, ովքեր ընդհանրապես չեն ընդունում այս ամենը։ - Այստեղ է, որ փոխարինողների մասին այուրվեդական գիտելիքները օգտակար են դառնում:

Օրինակ՝ քլորոֆիլի մոլեկուլը հեմոգլոբինի մոլեկուլից տարբերվում է միայն նրանով, որ նրա երկաթի ատոմը փոխարինվում է մագնեզիումի ատոմով։ Նման ուժեղ նմանության շնորհիվ այն շատ օգտակար է արյան, ինչպես նաև լյարդի, լեղուղիների համար, հիանալի հավասարակշռում է Պիտտան և մաքրում օրգանիզմը։ Էֆեկտների այս լայնությունը պայմանավորված է հենց արյան հետ նրա ուժեղ նմանությամբ: Ի վերջո, արյունը, ինչպես գիտեք, լվանում և, հետևաբար, բուժում է ամբողջ մարմինը, եթե այն առողջ է: Եվ այն (արյունը) ոչնչացնում է ամբողջ մարմինը, եթե այն հիվանդ է: Հետեւաբար, արյան վերականգնումը պետք է լինի ամենակարեւորը ցանկացած բուժման մեջ:

Նույնը մկանային հյուսվածքի դեպքում է: Եթե ​​հրաժարվում եք միսից, մկանային հյուսվածքի մնացյալ անալոգը սննդակարգում կենդանական ծագման սպիտակուցային սնունդն է։ Եվ մենք ունենք այդպիսի մի բան՝ կաթն ու կաթնամթերքը։ Սակայն այստեղ խնդիր կա՝ կաթում սպիտակուցի կոնցենտրացիան շատ ցածր է։ Պանրի և կաթնաշոռի մեջ շատ ավելի շատ սպիտակուց կա։

Ժամանակակից տեխնոլոգիաները մեզ առաջարկում են մեկ այլ հրաշալի սպիտակուցային արտադրանք՝ շիճուկի խտանյութ։ Սա իսկական շիճուկի սպիտակուց է, որից կառուցվում են նորածնի արագ աճող հյուսվածքները և լավագույնս համապատասխանում է որպես մկանների շինանյութ: Միևնույն ժամանակ, արտադրանքը լիովին լակտո-բուսակեր է (պատրաստված է կաթից), չի պարունակում ճարպ, ի տարբերություն պանրի, և չի առաջացնում Ամայի կուտակում, ի տարբերություն կաթնաշոռի։

Օգտագործելով որպես հիմնական կերակուրի լրացուցիչ սնուցում ֆիզիկական վարժությունների ֆոնին, այն կնպաստի մկանային հյուսվածքի ակտիվ աճին:

Ի դեպ, մկանային հյուսվածքի նկատմամբ ունեցած մերձեցման շնորհիվ կնվազեցնի քաշը, եթե ընդունվի սննդի փոխարեն: Նվազեցված կալորիականության ֆոնի վրա ակտիվորեն աճող մկանային հյուսվածքը կտեղահանի ճարպային հյուսվածքը, ինչը կհանգեցնի մարմնի քաշի նվազմանը և արտաքին ձևի բարելավմանը:

Այսինքն՝ նիհարելու համար, պարզվում է, պետք է ոչ միայն նվազեցնել կալորիականության ընդունումը, այլև օրգանիզմին տալ անհրաժեշտ սննդանյութերը։ Եկեք կրկին հիշենք այուրվեդական սկզբունքը. «ինչ հյուսվածք ենք ուտում, այդ հյուսվածքն աճում է»: Եթե ​​մենք ուտում ենք ճարպեր և մթերքներ, որոնք չափից շատ ուտելիս վերածվում են ճարպի (ածխաջրեր), ապա ճարպային հյուսվածքի պատճառով ստանում ենք մարմնի քաշի ավելացում։

Բայց ոչ ոք չի ցանկանում ունենալ գեր, գեր մարմին: Բոլորն էլ ցանկանում են լինել բարեկազմ, կազմվածքով և տոնով: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է նվազեցնեք ձեր սննդակարգում ճարպի և ճարպի վերածվող մթերքների քանակը և ավելացնեք մկանների աճին նպաստող մթերքների քանակը, մասնավորապես՝ օգտագործել . Բնականաբար, սննդի այս փոփոխությունը պետք է կատարվի ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ֆոնին։ Հակառակ դեպքում, եթե դուք չեք մարզում ձեր մկանները, նրանք չեն աճի, նույնիսկ եթե ձեր սննդակարգում առկա է սպիտակուց:

Ինչպե՞ս գիրանալ: Շատ մարդիկ, տարօրինակ կերպով, կշռում են շատ ավելի քիչ, քան առաջարկված քաշը իրենց տարիքի և մարմնի տեսակի համար, և, հետևաբար, պայքարում են թերքաշ լինելու խնդրի հետ, քանի որ դա իսկապես խանգարում է նրանց նորմալ կյանք վարել:

Այուրվեդայի միջոցներ

Այուրվեդան գիտի միջոցներ, որոնք նպաստում են քաշի ավելացմանը: Անառողջ նիհարության պատճառները կարող են շատ լինել, բայց ամենից հաճախ կիլոգրամների կորուստը հրահրվում է.

1. Դեպրեսիա;
2. Անհավասարակշռված դիետա.

Հնդկաստանում թերքաշի խնդիրն ավելի է սրվում նրանով, որ մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է պահպանել ազգային սննդակարգը և բարձր կալորիականությամբ սնունդ չօգտագործել։ Այս երկրում ընդունված է երեխաներին շատ վաղ տարիքից կերակրել ավանդական կերակուրներով, սակայն սուղ սննդակարգի պատճառով երեխաները սննդից չեն ստանում պատշաճ աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը։ Արդյունքում նրանք վատ են գիրանում և նույնիսկ հասուն տարիքում չեն գիրանում և պահպանում են ցածր քաշը։

Հնդկաստանում թերքաշի խնդիրը կարելի է կանխել՝ խստորեն վերահսկելով երեխաների սննդակարգը ծնունդից մինչև որոշակի տարիք: Այնուամենայնիվ, նման հսկայական երկրում ուտելու սովորությունները տարբեր են նահանգից նահանգ, և հավասարակշռված դիետայի խստիվ պահպանումն ուղղակի հնարավոր չէ: Ուստի լավագույն լուծումը կարող է լինել հատուկ սննդային հավելումները կամ այլ միջոցներ, որոնք օգնում են փոխհատուցել սննդանյութերի պակասը: «Fitofat» պարկուճները լավագույն բուժումն են անառողջ նիհարության համար, որն առաջարկում է Այուրվեդան: Այս բուսական միջոցը կօգնի ձեզ ապահով և բնական ճանապարհով գիրանալ: Թե՛ մեծերը, թե՛ երեխաները կարող են ընդունել այն առանց վախի։

Դեղամիջոցի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի հաղթահարել Հնդկաստանում քաշի պակասի խնդիրը: Եթե ​​մարդը շատ նիհար է և թերսնված, նա կարող է օրական մի քանի անգամ ընդունել «Ֆիտոֆաթ» պարկուճները։

Թերի քաշի դեմ պայքարում մարդիկ նախընտրում են այս բուսական միջոցը բուժման այլ տեսակներից, քանի որ այուրվեդական դեղամիջոցներն իսկապես օգտակար են: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ էական սննդանյութեր և հանքանյութեր։ Այս հավելումը պետք է օգտագործվի որպես ձեր սովորական սննդակարգի հավելում և չի պահանջում որևէ փոփոխություն ուտելու սովորությունների մեջ:

Եզրակացություն

«Fitofat» պարկուճները բաղկացած են տարբեր հանքանյութերից, սպիտակուցային հավելումներից և այլ բաղադրիչներից՝ խառնված համապատասխան համամասնությամբ: Նրանք նաև պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը և, հետևաբար, կարող են օգնել լուծել Հնդկաստանում թերքաշի խնդիրը: Ցանկացած մարդ, ով տառապում է անառողջ նիհարությամբ, կարող է օգտագործել այս դեղը: Այլ հիվանդությունների և առողջական խնդիրների առկայությունը հակացուցում չէ օգտագործման համար, քանի որ բուսական միջոցը չի փոխազդում այլ բուժիչ նյութերի հետ և չի վատթարացնի հիվանդի վիճակը։

Յուրաքանչյուր մարդ ծնվում է Վատայի, Պիտայի և Կաֆայի (V-P-K) եզակի համադրությամբ՝ Այուրվեդայում երեք հիմնական դոշա էներգիայով, որը որոշում է նրանց ուժեղ և թույլ կողմերը: Անձի անհատական ​​առանձնահատկությունները որոշելու և բուժման ճիշտ ընտրության համար առանձնանում են երեք մաքուր և յոթ խառը տեսակներ:

Եթե ​​մարդը ծնվել է շատ պիտտա և քիչ վատա և կաֆա, մենք այդ մարդուն համարում ենք պիտտա գերիշխող (նա պատկանում է «մաքուր» պիտտա դոմինանտ տիպին): Հավասար քանակությամբ վատա և պիտտա և փոքրիկ կապա ունեցող մարդը խառը վատա-պիտտա տեսակ է:
Կլիմայի ազդեցության տակ, փոխելով սեզոնը, կախված տարիքից, սննդակարգի սովորություններից և ապրելակերպից, մարդու օրգանիզմը կարող է անհավասարակշիռ դառնալ։ 10 կգ քաշ հավաքելու դեպքում դոշայի հարաբերակցությունը կփոխվի։ Մարդը իրեն «հանգիստ» չի զգա, քանի դեռ նրա օրգանիզմում դոշաների հարաբերակցությունը չի վերադառնա բնածինին։ Այուրվեդան օգնում է մարդուն բացահայտել և վերականգնել դոշաների ի սկզբանե բնորոշ հավասարակշռությունը:

Բամբակյա բուրդ տեսակ

Այս տեսակն ունի բարակ ոսկոր մարմինըանկախ բարձրությունից. «Մաքուր» բամբակով մարդկանց հոդերը բարակ են, չոր և հեշտությամբ ճաքճքվում, կամ մեծ են, ծակոտկեն և դուրս ցցված։ Մարմինը սովորաբար բնութագրվում է ոտքերի և իրանի միջև անհամամասնությամբ (երկար ոտքեր, կարճ իրան): Սկոլիոզը, գլխի անկանոն ձևը (կոր քիթ, տեղաշարժված քթի միջնապատը) և ծուռ ոտքերը տարածված են: Եթե ​​այս մարդիկ գիրանում են, ուրեմն նրանց փորը մեծանում է։ Մաշկը չոր է, կոպիտ, սառը հպման դեպքում, իսկ մաշկի գույնն ավելի մուգ է, քան նույն ռասայի մյուս ներկայացուցիչներինը։ Մազերը մուգ են, չոր, ալիքաձև կամ գանգուր, անզուսպ, իսկ թեփը տարածված է: Ատամները անհավասար են, հաճախ դուրս ցցված, միջատամնային լայն բացատներով և լնդերի մերկացման հակումով։ Աչքերը հաճախ փոքր են, չոր, շարժուն, մուգ կամ շագանակագույն:

Ախորժականկայուն կամ վատ: Նրանք հաճախ տարվում են և բաց են թողնում կերակուրները կամ, ընդհակառակը, ունենում են «սաստիկ» սովի նոպաներ։ Ծարավը փոփոխական է։ Ձեռքերի և ոտքերի մատները երկար են և բարակ: Եղունգները փխրուն են և հեշտությամբ կոտրվում են: Եթե ​​նման մարդը հիվանդ է, նա հաճախ ցավ է զգում և նյարդային այլ ախտանիշներ: Զարկերակը թույլ է, անկանոն: Մեզը սակավ է. Ստամոքսային աթոռակ, չոր և կոշտ: Փորկապության հակում. Վատայի մարդը արագ է քայլում և ֆիզիկապես ակտիվ է, բայց հեշտությամբ հյուծված և հոգնած է: Ուժը վերականգնելու համար հաճախ ապավինում է շաքարավազին, կոֆեինին և այլ խթանիչներին: Միկրոտարրերը հեշտությամբ լվանում են նրա մարմնից։ Վատ է պահպանում մարմնի քաշը, եթե ալիքները արգելափակված չեն:

Միտքանհանգիստ, ակտիվ, հետաքրքրասեր և ստեղծագործ, սթրեսի տակ դառնում է անհանգիստ և անվստահ: Նա հեշտությամբ մոռանում և փոխում է որոշումները, ունի լավ կարճաժամկետ հիշողություն: Խոսքը արագ է, քաոսային, իմպուլսիվ: Չի ավարտում նախադասությունները և հաճախ ընդհատում է ուրիշներին: Շատ արտահայտիչ, շատ ժեստիկուլյացիա է անում: Հեշտությամբ է ենթարկվում այլ մարդկանց ազդեցությանը և հաճախ դժգոհ է հարաբերություններից: Վատա տիպի մարդիկ հետաքրքրություն են ցուցաբերում սոցիալական կյանքի նկատմամբ։ Հակված է անքնության։ Նրանց համար դժվար է քնել, քունը ընդհատվող է, հաճախ երազում են թռչելու, վազելու, ցատկելու մասին, իսկ քնի մեջ վախ են ապրում։ Փողը հոսում է Վատայի մարդկանց մատների միջով - նրանք այն ծախսում են վայրկենական ցանկություններին հնազանդվելով։

Այս տեսակի մարդիկ շատ են տարբերվում միմյանցից, բայց բոլորն էլ ցուցադրում են նշված հատկանիշների մեծ մասը:

• Հավասարակշռված վատա՝ ընկերասիրություն; բարի կամք, ծառայություն մատուցելու պատրաստակամություն, ստեղծագործ անձնավորություն, ներելու ունակ, կենսուրախ, ուրախ, ընկերության հոգին:
• Անհավասարակշռված վատա՝ չափից ավելի չորություն, քաշի կորուստ, անեմիա, մշտական ​​հոգնածություն, էներգիայի պակաս, ցրվածություն, քրոնիկ փորկապություն; նյարդայնություն; հիպերակտիվություն, դյուրագրգռություն, մարմնի ֆունկցիաների խանգարում, վատ մարսողություն, վատ հիշողություն, շնչառական խնդիրներ:

Պիտտա տեսակ

«Մաքուր» պիտտա ունեցող մարդիկ ունեն կմախքմիջին զարգացման, սովորաբար սլացիկ, համամասնորեն կազմված, հեշտությամբ ավելացնում և կորցնում է քաշը: Լավ ախորժակը պահանջում է կանոնավոր սնունդ: Մաշկը նուրբ է, յուղոտ, շոշափելիս տաք, ունի պղնձի կամ դեղնավուն երանգ, արագ այրվում է արևի տակ, հաճախ ունենում է պեպեններ և խալեր, հակված է պզուկների:

Այս մարդիկ հեշտությամբ քրտնում են։ Մազեր- փափուկ, բաց կամ կարմիր, շուտ մոխրագույն է դառնում և ընկնում, մատները համաչափ են, եղունգների մահճակալները վարդագույն են: Հայացքը սուր է, թափանցող։ Ծիածանաթաղանթը մոխրագույն է, կանաչ; սկլերան հաճախ դեղնավուն է: Նրանք տառապում են բարձր ջերմությամբ և ենթակա են բորբոքումների և վարակների։ Նրանք հաճախ ծարավ են զգում։ Աթոռակ - փափուկ, յուղոտ, վատ ձևավորված - օրական երեք անգամ կամ ավելի հաճախ:

Պիտգայի մարդիկ նախընտրում են չափավոր գործունեությունև իրենց եռանդուն էության շնորհիվ սիրում են մրցույթներ, խելացի են և նպատակասլաց, հիշում են ամեն ինչ՝ մինչև մանրուքները։ Նրանք դառնում են գերազանց առաջնորդներ, մենեջերներ, ցուցաբերում են պատասխանատվության մեծ զգացում և հաճախ բարձր պաշտոններ են զբաղեցնում։ Մյուս տեսակներից նրանք տարբերվում են կրքով, բարձր ու ուղղված էներգիայով, գործին նվիրվածությամբ։

Ազդեցության տակ սթրեսնրանք դառնում են դյուրագրգիռ, համառ, զայրացած և խանդոտ: Գումարը ծախսվում է չափավոր և մեթոդական։ Քնել չափավոր և հանգիստ: Նրանք տեսնում են գունավոր երազներ՝ լի կրակով ու կրքով։ Խոսքը ճշգրիտ է, հստակ, համահունչ; հակված են «ուսից կտրելու», հեգնական: Զարկերակը ուժեղ է և կանոնավոր։

Պիտտան վերահսկում է ջերմության արտազատման և սպառման հետ կապված բոլոր գործառույթները՝ լյարդի, փայծաղի, մաշկի, բարակ աղիքի, ուղեղի, հորմոնալ տատանումների, տեսողության, մարսողության, սննդանյութերի կլանման, ախորժակի և ծարավի զգացում:

Մտածողության և վարքի ոլորտում կան նաև «կրակի» բազմաթիվ դրսևորումներ՝ խտրականություն, ընկալում, հիշողություն, ցանկություններ, որոշումներ կայացնել, քաջություն, առաջնորդության ցանկություն, մանիպուլյացիա, արդարության զգացում։

• Հավասարակշռված պիտտա՝ կենսուրախություն, լավ մարսողություն, ցանկացած բան ուտելու կարողություն, քաջություն, հմայքը, պատասխանատվությունը, հոգատարությունը:
• Անհավասարակշռված պիտտա. թույլ մարսողություն, մարմնի ջերմաստիճանի տատանումներ, վատ տեսողություն; զայրույթ, ավելորդ պահանջներ, դյուրագրգռություն, դեսպոտիզմ, մոլուցք:

Կապա տեսակ

«Մաքուր» կապան հեշտ է ճանաչել: Այս մարդիկ մեծ մարմին ունեն և զանգվածային կմախք. Նրանք ունեն հաստ, յուղոտ մաշկ, որը զով է դիպչելիս և ունի սպիտակ կամ գունատ գույն: Սրանք ուժեղ մարդիկ են, ովքեր չափավոր քրտնում են և հեշտությամբ գիրանում, բայց նրանք պետք է շատ աշխատեն դա կորցնելու համար: Մազերը հաստ են, յուղոտ, ալիքաձև։ Հոնքերը և թարթիչները հաստ են: Ատամները ամուր են, սպիտակ, խոշոր, լավ ձևավորված։ Աչքերը հաճախ մեծ են և գրավիչ:

Ախորժակկայուն, մինչդեռ նրանք կարող են հեշտությամբ և առանց խնդիրների բաց թողնել սնունդը: Երբ կապա մարդիկ հիվանդանում են, հիվանդությունը հաճախ ուղեկցվում է քթի և կրծքավանդակի գերբնակվածությամբ, լորձի ավելցուկ արտադրությամբ և այտուցով: Նրանք հազվադեպ են ծարավ են զգում: Աթոռը հաստ է, յուղոտ և կանոնավոր՝ օրը մեկ անգամ։

Կաֆա մարդիկ - խաղաղև երջանիկ կյանքով: Նրանք դանդաղ են շարժվում և քիչ էներգիա են ծախսում և շատ դիմացկուն են։ Բացասական միտումներից (կաֆայի ավելացումով) են եսասիրությունը, ագահությունը և զգայունության բարձրացումը: Կաֆա մարդիկ մշտական, հավատարիմ ընկերներ և աշխատողներ են: Նրանք դանդաղ են հիշում նոր բաները, բայց հազվադեպ են մոռանում որևէ բան: Նրանց երազանքները լի են սիրավեպով, նրանք հաճախ են երազում ջրի մասին: Խոսքը դանդաղ է, միապաղաղ կամ մեղեդային: Նրանք քիչ են ծախսում, հեշտությամբ խնայում են և գումար են կուտակում։ Նրանց տունը միշտ «լիքը բաժակ» է։

Զարկերակդանդաղ և հաստատուն: Կաֆայի բնութագրերն են ուժը, դիմացկունությունը, երկար բջջային կյանքը և ֆիզիոլոգիական կայունությունը:

Կաֆան համապատասխանում է մարմնի բոլոր կառուցվածքային ասպեկտներին, վերահսկում է ֆիզիկական աճի գործընթացները, պաշտպանում է հոդերի գերտաքացումից և խոնավացումից:

• Հավասարակշռված Կաֆա. ուժ, ազնվություն, գործին անցնելու պատրաստակամություն, լայնախոհ, հոգատար, համբերատար, հասկացող, երջանիկ, ընկերասեր, նվիրված, «հիմնավորված», հանգիստ, հավասարակշռված; Նրան բնորոշ է ճկունությունը՝ լավ զարգացած ինքնագնահատականի զգացումով:
• Անհավասարակշռված կապա՝ գիրություն, փափկություն (բառացի և փոխաբերական իմաստով), չափազանց շարժուն հոդեր, թուլություն, անվստահելիություն, նախանձ, ագահություն, գաղտնիություն, ինքնամփոփ բազմոց:

ԽԱՌՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐ

Դրանք յոթն են՝ վատա-պիտտա (VP), վատա-կաֆա (VK), պիտտա-վատա (PV), պիտտա-կաֆա (PK), կապա-վատա (KV), կապա-պիտտա (KP), վատա- պիտտա կապա (VPK):

Հնդկաստանում, որտեղ ամենից հաճախ ամուսնությունները տեղի են ունենում որոշակի կաստայի կամ խմբի շրջանակներում, գերակշռում են մեկ դոշայի տեսակները: Հասարակության դասակարգային կառուցվածքը կորցրած մնացած աշխարհում և հատկապես աղետալի ցնցումների ենթարկված Ռուսաստանում ամեն ինչ խառնվել է իրար, հետևաբար գերակշռում են սահմանադրության խառը տեսակները։ Սովորաբար նույնիսկ Խառը տիպի մեջ գերակշռում է մեկ դոշա (նշված է առաջին տեղում), սակայն կա ևս մեկ ուժեղ դոշա, որն իր խստությամբ մոտ է առաջինին։ Օրինակ՝ VP տիպի մարդու մոտ վատան մի փոքր ավելի ուժեղ է, քան պիտտան։ PV տիպի մարդու մոտ պիտտան ավելի ուժեղ է, քան վատան: Վերջապես, կա մի տեսակ, որում բոլոր երեք դոշաներն արտահայտված են հավասարապես և հավասարակշռված՝ հավասարակշռված տրիդոշա (BTC):

Վատա պիտտա.

Այս մարդիկ նիհար են, ինչպես «մաքուր» բամբակյա բուրդ, ընկերասեր, խոսող, արագ են շարժվում, առանձնանում են ավելի սուր ինտելեկտով և ավելի մեծ ձեռնարկատիրությամբ։ Կարող է մոռացկոտ լինել: Այս տեսակին բնորոշ չեն Վատայի ծայրահեղությունները։ Նրանք այնքան էլ լարված ու անկայուն չեն։ Նրանք չեն ավելացնում քաշը:

Սնունդը նրանց համար այնքան կարևոր չէ, որքան Պիտտայի համար, բայց մարսողությունն ավելի ուժեղ է, քան Վատայի համար։ Նրանք ավելի հեշտությամբ են հանդուրժում ցուրտը, քան մաքուր բամբակով մարդիկ։ Նրանք ավելի հանդուրժող են աղմուկի և ֆիզիկական անհարմարության նկատմամբ։ Պիտտայի ուժեղ մոտիվացիան համակցված է վատայի երևակայության և ստեղծագործության հետ:

Նրանք ավելի հանգիստ են, քան մաքուր բամբակյա բուրդը և առանձնանում են ավելի մեծ կայունությամբ և վստահությամբ: Այս մարդիկ հեշտությամբ են ընտելանում իրերին, կայունության կարիք ունեն, սիրում են հանգստանալ։ VP մարդիկ ստեղծագործ մարդիկ են, հրաշալի խոսողներ։ Նրանք լավ հումորի զգացում ունեն։

Պիտտա–վատա։

PV տիպի մարդիկ ավելի ուժեղ են կառուցված, քան VP տիպի մարդիկ, նրանք ունեն ավելի զարգացած մկաններ, ավելի զգայուն մաշկ և ավելի բարձր զգայունություն վարակների նկատմամբ: Նրանք արագ շարժվող են, տոկուն, համառ, եռանդուն, ինչպես պիտտան, բայց միևնույն ժամանակ ունեն վատայի թեթևություն, ունեն լավ հիշողություն և խոսքի ոճ։

Նրանք սիրում են ուտել, նրանց մարսողությունը ուժեղ է, կղանքն ավելի կանոնավոր է, քան ՎՊ-ում, բայց գազերը ավելի հաճախ են առաջանում։ Այս տեսակի մարդիկ հեշտությամբ նիհարում են։ Սթրեսի արձագանքը՝ վախ կամ զայրույթ, վստահության կորուստ, լարվածություն, անվճռականություն: Այս մարդիկ տառապում են գերտաքացումից և դժվարությամբ են դիմանում աղմուկին։ Նրանք սիրում են խոսել և հրամաններ տալ։

Վատա–կաֆա։

Այս տեսակը դժվար է սահմանել, քանի որ այն համատեղում է հակառակ որակներ, և, առավել ևս, անվճռական Վատան հաճախ թույլ չի տալիս կարևորել հիմնականը: Այս մարդիկ ոչ նիհար են, ոչ էլ գեր;

Մարսողությունը կարող է դանդաղ կամ փոփոխական լինել: Նրանք լավ չեն հանդուրժում ցուրտը, խոսակցական են և անկաշկանդ խոսակցության մեջ, ինչպես կաֆան։ Նրանք հեշտ բնավորություն ունեն։ Սթրեսային իրավիճակից դուրս նրանք հակված չեն ծայրահեղ հույզերի։

Նրանք գիտակցում են կապայի հակվածությունը՝ հետաձգելու ցանկացած հարցում, և այդ պատճառով նախընտրում են գործել արագ և արդյունավետ: Այս մարդիկ սիրում են պահեստավորել և կուտակել:

VK տիպի մարդկանց բնորոշ է կայունությունը, հավատարմությունը, նվիրվածությունը և ծառայելու պատրաստակամությունը: Այս տեսակը կարելի է շփոթել Pitta տեսակի հետ:

Կապա վատա.

Այս տեսակի մարդիկ նման են նախորդի (VC) ներկայացուցիչներին, բայց նրանք ավելի ամուր են կառուցված և ավելի դանդաղ են շարժվում։ Նրանց ավելի հեշտ է գոհացնել: Նրանք ունեն հավասար բնավորություն, նրանք նույնիսկ ավելի անկաշկանդ են, քան VK-ն, և, ի տարբերություն VK-ի, նրանք տառապում են ոգևորության պակասից: Մազերը ալիքավոր են և հաստ։ Հաճախ մարզիկ և դիմացկուն:

Ինչպես VK-ն, նրանք հակված են կայուն մարսողության և լավ չեն հանդուրժում ցուրտը: Նրանք տառապում են լորձի կուտակումից։ Եթե ​​նրանք անելիք չունեն, հեշտությամբ ընկնում են դեպրեսիայի մեջ։ Նրանք ավելի շատ մտածում են ուրիշների մասին, քան իրենց մասին:

Պիտտա-կաֆա.

Սա այն տեսակն է, որով պիտտայի էներգիան տեղավորվում է ուժեղ կապա մարմնում: Մաշկը պղնձի երանգ ունի։ Կաֆայի համեմատ նրանք ավելի զարգացած մկաններ ունեն։ Նրանք կարող են լինել մեծ և անշնորհք: Նրանք լավ մարզիկներ են՝ շնորհիվ իրենց ուժի և տոկունության համադրության: Նրանց անհատականությունը համատեղում է կապայի կայունությունը և պիտտայի ուժը: Դուք կարող եք նկատել զայրույթի և քննադատության միտում: Նրանք միշտ պատրաստ են նոր բիզնես ձեռնարկել՝ նպատակաուղղված, մշտական, դիմացկուն, դիմացկուն և եռանդուն: Փողը նրանց մոտ հեշտությամբ է գալիս. սա նրանց դարձնում է գերազանց ձեռնարկատերեր:

Համատեղում է պիտտայի մարսողությունը և դիմադրողականությունը կապա հիվանդությունների նկատմամբ: Սնունդը նրանց համար դեղ է, ճաշը բաց չեն թողնում։ ԱՀ-ները հակված են թոքերի մեջ լորձի և խորխի կուտակմանը:

Կապա Պիտտա.

Սրանք կապա տիպի կառուցվածք ունեցող մարդիկ են, որոնք տարբերվում են ԱՀ-ից մեծ քանակությամբ ճարպերով։ Նրանք դեմքով և մարմնով ավելի կլոր են, ավելի հանգիստ, քան ԱՀ-ները և ավելի դանդաղ են շարժվում: Նրանք կայուն էներգիա ունեն։ Պիտտա և կաֆայի վրա հիմնված բոլոր տեսակներից դրանք ամենադիմացկունն են, սիրում են ֆիզիկական ակտիվությունը, բայց ավելի քիչ դրդապատճառ ունեն մարզվելու, քան ԱՀ-ները:

Երբ հավասարակշռությունից դուրս են, նրանք հեշտությամբ գիրանում են: Վերականգնվելուց հետո նրանք հեշտությամբ վերադառնում են իրենց սկզբնական քաշին: Փողը նրանց մոտ հեշտությամբ է գալիս, այս մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պլանավորել ապագան: Նրանց վրա կարելի է հույս դնել, նրանք իսկական ընկերներ են և կարող են գլուխ հանել ցանկացած իրավիճակից։ Նրանք հակված են լինել ամբարտավան և երբեմն անթափանց քննադատության համար:

Վատա-պիտտա-կաֆա.

Այս տեսակը նկարագրելը ամենադժվարն է, քանի որ այս մարդկանց բոլոր դոշաներն իրենց ուժով մոտավորապես հավասար են: Սա ամենահավասարակշռված տեսակն է, որը հակված է դեպի երկարակեցություն, լավ առողջություն և ուժեղ իմունիտետ: Բայց եթե իրենք իրենց մասին չխնամեն, ցանկացած դոշա կարող է անհավասարակշռվել ու համապատասխան խանգարում առաջանալ։

Այուրվեդիկ բժիշկներն ասում են, որ եթե այս տեսակի մարդկանց դոշաները անհավասարակշռված են, ապա դրանք ամենադժվարն են բուժվում։ Այս մարդիկ կարող են հարմարվել ցանկացած իրավիճակի։ Սակայն իրական ռազմարդյունաբերական համալիրները շատ քիչ են։ Որպես կանոն, խառը տեսակներից մեկը քողարկվում է որպես ռազմարդյունաբերական համալիր։

Հանրաճանաչ նորություններ

Գիրանալ, մկաններ կառուցել, նիհարել:

Այսօրվա թողարկումում մենք կանդրադառնանք մի քանի նմանատիպ հարցերի.

Նամակ 1:

Ես ունեմ «Վատա» կոնստիտուցիոնալ որոշ սթրեսից և նյարդային լարվածությունից հետո, իմ քաշն էլ ավելի է նվազել։ Ի՞նչ խորհուրդ կտաք սնուցման մեջ, որպեսզի քաշը հասցվի նորմալ (հիմա նյարդային լարվածություն չկա, սթրեսը վերացել է:)) Ձեր կայքում կարդացի «Վատայի» համար բարենպաստ և անբարենպաստ մթերքների աղյուսակում: միս ուտել, բայց ես այն չեմ ուտում, թեև ընդամենը մի քանի ամիս է, բայց հիմա նույնիսկ չեմ ուզում սկսել:

Նամակ 2:

Ինչպե՞ս ավելացնել մկանային զանգվածը՝ 5 կիլոգրամ.

Նախևառաջ, կարևոր է հասկանալ, թե որ դոշայի անհավասարակշռությունը հանգեցնում է քաշի կորստի: Հարցի այս ձևակերպումը կարող է զարմանք առաջացնել, քանի որ բոլորը գիտեն, որ Վատասին բնորոշ է նիհարությունը։ Սակայն ոչ միայն Վատամ.

Կա ևս մեկ դոշա, որը կարող է նիհարություն առաջացնել, ընդ որում՝ ուժեղ։ Մի զարմացեք, դա Կաֆան է:

Այո, այո, սա այն նույն Կաֆան է, որն այդքան տանջում է շատերին իր ավելորդ քաշով։ Եվ, այնուամենայնիվ, կա այսպիսի հետաքրքիր սուբդոշա՝ Ավալամբակա-Կաֆա, երբ անհավասարակշռված է, մարդու մոտ առաջանում է նիհարություն, որն աստիճանաբար վերածվում է դիստրոֆիայի։

Դուք կարող եք տարբերակել Վատայի անհավասարակշռությունը նիհարության հետ Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռությունից՝ հյուծվածությամբ, ուղեկցող ախտանիշներով: Եթե ​​Վատայի անհավասարակշռությունը ուղեկցվում է մարդու հոգեբանական թեթևությամբ, նրա շարժունակությամբ և բարձր Վատայի այլ նշաններով, ապա Ավալամբակա-Կաֆայի անհավասարակշռությունն արդեն ուղեկցվում է Կաֆայի նշաններով՝ ծանրություն, ծուլություն, երկարատև դեպրեսիա և այլն։ Հաճախ դա ծանր է։ դեպրեսիա, որն ուղեկցում է հյուծմանը, որը տեղի է ունենում Ավալամբակա-Կաֆա ենթադոշայում:

Կախված պատճառներից՝ քաշի ավելացման մեթոդը կարող է տարբեր լինել։ Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռության դեպքում պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել հոգեբանական ասպեկտներին՝ աշխատել դեպրեսիայի հետ, հոգեբանական մեթոդներ՝ արթնացնել մարդու կյանքի համը, խրախուսել նրան շարժվել, հոգալ ֆիզիկական մակարդակով օրգանիզմի մաքրման մասին և այլն:

Վատայի անհավասարակշռության դեպքում բավական է սահմանափակվել Վատայի ռեժիմի ստանդարտ մեթոդներով։

Եթե ​​քաշը մեծապես նվազում է, ապա երկու դեպքում էլ սնուցման հիմքում ընկած է բարձր սննդարար դիետան՝ մոտ Վատայի սննդակարգին, բայց Ավալամբակա-Կաֆա անհավասարակշռության դեպքում՝ վերը նշված լրացուցիչ միջոցներով։ Կարելի է օգտագործել հատուկ տոնիկ դիետա, որն արդեն հրապարակվել է կայքում՝ http://ayurveda-land.ru/blog/p0076.htm

Հատկապես պետք է նշել միսը և դրանից պատրաստված մթերքները, որոնք ակտիվորեն օգտագործվում և առաջարկվում են Այուրվեդայի կողմից այն դեպքերում, երբ անհրաժեշտ է գիրանալ կամ ուժեղացնել մարմնի տոնուսը։ Այս պահին տեղին է դիտարկել մեկ այլ նամակ.

Բարև Եվգենի՛ Ինձ դուր է գալիս ամեն ինչ ձեր տեղեկագրում, բայց Այուրվեդան կարծես թե խթանում է բուսակերությունը, և 3-օրյա մաքրման ժամանակ ես տեսնում եմ մսով բաղադրատոմսեր: Ինչ-որ կերպ դա չի տեղավորվում:

Նախ պետք է ասել, որ Այուրվեդան ոչինչ չի քարոզում։ Այուրվեդան կրոնական կանոնների, կանոնակարգերի և արգելքների ամբողջություն չէ, այլ հնագույն բժշկական համակարգ, որն անաչառ կերպով ասում է, թե ինչ կլինի, եթե դուք անեք այս կամ այն ​​բանը:

Նման անալոգիան հեշտությամբ կարելի է գտնել ժամանակակից բժշկության մեջ, որն իր թերապևտիկ գործունեության մեջ օգտագործում է, օրինակ, ալկոհոլը կամ թմրանյութերը: Ներարկման տեղը ալկոհոլով յուղելը կամ ծայրահեղ ցավից քաղցկեղից մահացող մարդուն թմրանյութ տալը նորմալ և ճիշտ է: Իսկ բժշկությունը քրտնաջանորեն բացատրում է, թե ինչպես և երբ պետք է դա անել: Բայց նույն բժշկությունը բացատրում է, որ եթե ալկոհոլ կամ թմրանյութ օգտագործես այլ նպատակներով, դա ոչ միայն վատ, այլ մահացու ավարտ կունենա։

Նույնն է Այուրվեդայում: Ինչպես ժամանակակից բժշկությունը, այնպես էլ Այուրվեդան կարող է օգտագործել և՛ թունավոր նյութեր, և՛ տամասիկ մթերքներ այն դեպքերում, երբ դրա կարիքը կա։ Բուսակերության խթանումը հոգևոր պրակտիկաների մարզն է, որը կիրառվում է առողջ մարդկանց կողմից: Այուրվեդան աշխատում է հիվանդ մարդկանց հետ և իր խնդիրն է դնում նրանց հասցնել իդեալական առողջության վիճակի, որտեղ նրանք արդեն կարող են զբաղվել հոգևոր պրակտիկայով:

Այնուամենայնիվ, նույն Այուրվեդան մեզ ասում է, որ շատ հաճախ դուք կարող եք բավականին հաջող փոխարինիչներ գտնել մի շարք ավելի բարձր մակարդակի ապրանքներից:

Օրինակ, Այուրվեդան գիտի, որ որոշ հյուսվածքներ վերականգնելու և աճեցնելու լավագույն միջոցը նույն հյուսվածքն ուտելն է: Սա նշանակում է, որ արյունը վերականգնելու լավագույն միջոցը արյուն խմելն է, իսկ մկանային զանգված ստեղծելու լավագույն միջոցը՝ միս ուտելը։ Բայց նույնիսկ ոչ բուսակերների համար արյուն ուտելը կարող է սարսափելի լինել: Բայց ի՞նչ կասեք բուսակերների մասին, ովքեր ընդհանրապես չեն ընդունում այս ամենը։ - Այստեղ է, որ փոխարինողների մասին այուրվեդական գիտելիքները օգտակար են դառնում:

Օրինակ՝ քլորոֆիլն ունի արյան հատկություններ։ Քլորոֆիլի մոլեկուլը հեմոգլոբինի մոլեկուլից տարբերվում է միայն նրանով, որ նրա երկաթի ատոմը փոխարինվում է մագնեզիումի ատոմով։ Նման ուժեղ նմանության շնորհիվ քլորոֆիլը շատ օգտակար է արյան, ինչպես նաև լյարդի, լեղուղիների համար, հիանալի հավասարակշռում է Պիտտան և մաքրում օրգանիզմը։ Էֆեկտների այս լայնությունը պայմանավորված է արյան հետ քլորոֆիլի ուժեղ նմանությամբ: Ի վերջո, արյունը, ինչպես գիտեք, լվանում և, հետևաբար, բուժում է ամբողջ մարմինը, եթե այն առողջ է: Եվ այն (արյունը) ոչնչացնում է ամբողջ մարմինը, եթե այն հիվանդ է: Հետեւաբար, արյան վերականգնումը պետք է լինի ամենակարեւորը ցանկացած բուժման մեջ:

Նույնը մկանային հյուսվածքի դեպքում է: Եթե ​​հրաժարվում եք միսից, մկանային հյուսվածքի մնացյալ անալոգը սննդակարգում կենդանական ծագման սպիտակուցային սնունդն է։ Եվ մենք ունենք այդպիսի մի բան՝ կաթն ու կաթնամթերքը։ Սակայն այստեղ խնդիր կա՝ կաթում սպիտակուցի կոնցենտրացիան շատ ցածր է։ Պանրի և կաթնաշոռի մեջ շատ ավելի շատ սպիտակուց կա։

Ժամանակակից տեխնոլոգիաները մեզ առաջարկում են մեկ այլ հրաշալի սպիտակուցային արտադրանք՝ Nutri Bern շիճուկի խտանյութը: Սա իսկական շիճուկի սպիտակուց է, որից կառուցվում են նորածնի արագ աճող հյուսվածքները և լավագույնս համապատասխանում է որպես մկանների շինանյութ: Միևնույն ժամանակ, արտադրանքը լիովին լակտո-բուսակեր է (պատրաստված է կաթից), չի պարունակում ճարպ, ի տարբերություն պանրի, և չի առաջացնում Ամայի կուտակում, ի տարբերություն կաթնաշոռի։

Nutri Bern-ը, որն օգտագործվում է որպես հիմնական սննդի լրացուցիչ սնուցում ֆիզիկական վարժությունների ֆոնի վրա, կնպաստի մկանային հյուսվածքի ակտիվ աճին:

Ի դեպ, մկանային հյուսվածքի հետ կապված լինելու պատճառով Nutri Bern-ը կնվազեցնի քաշը, եթե օգտագործվի սննդի փոխարեն: Ակտիվորեն աճող մկանային հյուսվածքը կալորիականության ընդունման նվազման ֆոնին կտեղահանի ճարպային հյուսվածքը, ինչը կհանգեցնի մարմնի քաշի նվազմանը և արտաքին ձևի բարելավմանը:

Այսինքն՝ նիհարելու համար, պարզվում է, պետք է ոչ միայն նվազեցնել կալորիականության ընդունումը, այլև օրգանիզմին տալ անհրաժեշտ սննդանյութերը։ Եկեք կրկին հիշենք այուրվեդական սկզբունքը. «ինչ հյուսվածք ենք մենք ուտում, այդ հյուսվածքն աճում է»: Եթե ​​մենք ուտում ենք ճարպեր և մթերքներ, որոնք չափից շատ ուտելիս վերածվում են ճարպի (ածխաջրեր), ապա ճարպային հյուսվածքի պատճառով ստանում ենք մարմնի քաշի ավելացում։

Բայց ոչ ոք չի ցանկանում ունենալ գեր, գեր մարմին: Բոլորն էլ ցանկանում են լինել բարեկազմ, կազմվածքով և տոնով: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է նվազեցնեք ձեր սննդակարգում ճարպի և ճարպի վերածվող մթերքների քանակը և ավելացնեք մկանների աճին նպաստող մթերքների քանակը, մասնավորապես օգտագործեք Nutri Burn-ը: Բնականաբար, սննդի այս փոփոխությունը պետք է կատարվի ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ֆոնին։ Հակառակ դեպքում, եթե դուք չեք մարզում ձեր մկանները, նրանք չեն աճի, նույնիսկ եթե ձեր սննդակարգում առկա է սպիտակուց: