Ձե՞ռք է տվել դաստակդ: Ճիշտ ենք վիրակապում։ Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ ձեր դաստակին Ինչպես ճիշտ կիրառել ամուր վիրակապ ձեր դաստակին

Մեր դաստակները հաճախ մեզ ցավ են պատճառում: Ցավը կարող է առաջանալ վնասվածքներից, ինչպիսիք են կոտրվածքները և ցաները, բժշկական պայմանները, ինչպիսիք են արթրիտը կամ կարպալ թունելի համախտանիշը և դաստակի քրոնիկական հոգնածությունը, ինչպիսիք են հաճախակի թենիս կամ բոուլինգ խաղալը: Բացի այդ, տենդոնիտը կամ ոսկորի ճաքը կարող է դաստակի ցավ առաջացնել: Վնասված դաստակը վիրակապելը, պատշաճ խնամքի հետ մեկտեղ, կարող է թեթևացնել ցավը և օգնել վերացնել անհարմարության պատճառը: Ավելի լուրջ վնասվածքների դեպքում կարող է պահանջվել ոսկորի կոտրվածքի դեպքում ամրացում, բրեկետ կամ նույնիսկ գիպս: Բայց հաճախ դաստակները վիրակապվում են որպես կանխարգելիչ միջոց՝ սպորտի ժամանակ դաստակի վնասվածքից խուսափելու համար։

1. Ինչու՞ վիրակապել դաստակդ:Դաստակի փաթաթումը կատարվում է վնասված հատվածը սեղմելու համար: Կոմպրեսիան օգնում է խուսափել այտուցից, նվազեցնում է ցավը, ապահովում է դաստակին աջակցություն և սահմանափակում հոդերի շարժման շրջանակը՝ դրանով իսկ թույլ տալով, որ վնասվածքն ավելի արագ և արդյունավետ բուժվի:

• Ձեր դաստակը սեղմելու և ամրացնելու համար այն փաթաթեք առաձգական վիրակապով: Վիրակապումը պետք է սկսվի սրտից ամենահեռու հատվածից:
• Սա օգնում է խուսափել վիրակապման գործընթացում վնասված հատվածի ստորին հատվածի այտուցներից։ Այսպիսով, փաթաթան չի խանգարի ավիշի և երակային արյան արտահոսքին թեւից։

1. Սկսեք կապելով ձեր ափը:Հետևելով այս հրահանգներին՝ դուք կհասկանաք, թե ինչպես ճիշտ փաթաթել առաձգական վիրակապերը ձեր ձեռքերին։ Դա ավելի դժվար չէ, քան փողկապ կապելը:

• Առաջին պտույտը կատարեք հենց ձեր ծնկների տակ՝ ափը ծածկելով վիրակապով:
• Փաթաթելով ձեր ափը մինչև բթամատի հիմքը, շարժվեք դեպի դաստակ և մի քանի պտույտ կատարեք դրա շուրջը: Շարունակեք փաթաթել վիրակապը դեպի ձեր արմունկը:
• Թևն ամբողջությամբ ափից մինչև արմունկ փաթաթելը ապահովում է դաստակի առավելագույն աջակցությունը, նպաստում է ավելի արագ ապաքինմանը և պաշտպանում է հետագա վնասվածքներից:
• Վիրակապի յուրաքանչյուր նոր շրջադարձ պետք է ծածկի նախորդի առնվազն կեսը:

1. Սկսեք փաթաթել հակառակ ուղղությամբ:Հասնելով արմունկին՝ շարունակեք վիրակապել մինչև դաստակ: Սա կարող է պահանջել երկու գլան առաձգական վիրակապ:

• Տեղադրեք վիրակապի առնվազն մեկ փաթաթան ութ թվով ձեր բթամատի և ցուցամատի միջև:

1. Այժմ դուք պետք է ամրացնեք վիրակապը:Էլաստիկ վիրակապերը հաճախ գալիս են հատուկ ամրացնող սեղմակներով (երբեմն վիրակապի ծայրերը քսում են կպչուն նյութով՝ ամրացման համար): Այս կամ այն ​​կերպ ամրացրեք վիրակապերը նախաբազկի հատվածում։

• Համոզվեք, որ ձեր մատները տաք են, և դուք դրանք շատ ամուր չեք սեղմում: Մատները պետք է մնան շարժուն և չթմրեն։ Իդեալում, վիրակապերը պետք է ամրացնեն ձեռքը, առանց չափազանց սեղմելու և արյան հոսքը սահմանափակելու:

1. Հեռացրեք վիրակապերը:Եթե ​​վնասված հատվածը հովացնելու կարիք ունեք, ազատեք այն վիրակապից։

• Ձեռքդ վիրակապած մի քնիր. Վնասվածքների որոշ տեսակների դեպքում ձեր բուժաշխատողը կարող է խորհուրդ տալ հատուկ միջոցներ՝ գիշերը ձեր ձեռքը պահելու համար: Անձամբ ձեզ համար ճիշտ մեթոդ ընտրելու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

1. Շարունակեք կապել ձեռքը վնասվածքից հետո առաջին 72 ժամից հետո:Կանոնավոր վիրակապումը աստիճանաբար կվերականգնի վնասված դաստակն իր նախկին շարժունակությունը և կխուսափի նորից վնասվածքներից:

1. Երբ դաստակի վիճակը բարելավվում է, օգտագործեք վիրակապման այլ տեխնիկա:Այս մեթոդը ոչ պակաս աջակցություն կցուցաբերի դաստակին, բայց այնուամենայնիվ թույլ կտա ձեռքն օգտագործել առօրյա գործունեության մեջ։ Ահա ևս մեկ միջոց՝ ձեռքը առաձգական վիրակապով փաթաթելու համար.

• Սկսեք առաձգական վիրակապ տեղադրելով անմիջապես վնասված տարածքի վրա: Այնուհետև մի քանի նոր շրջադարձ կատարեք հենց առաջինի վերևում:
• Հաջորդ շրջադարձը պետք է ծածկի կապտուկի տարածքը: Այնուհետև վիրակապը մի քանի պտույտ արեք մի փոքր ավելի ցածր՝ հենց նախորդ շրջադարձի տակ։ Այսպիսով, վնասված հատվածը կգտնվի վիրակապի մի քանի շերտերի երկու խիտ հատվածների միջև, ինչը դաստակին լրացուցիչ կայունություն կտա։
• Տեղադրեք վիրակապի առնվազն երկու փաթաթան ձեր բթամատի և ցուցամատի միջև, ապա ամրացրեք դրանք մեկ այլ փաթաթան ձեր դաստակի շուրջը:
• Շարունակեք փաթաթել ձեր ձեռքը դեպի արմունկը: Այս դեպքում առաձգական վիրակապի յուրաքանչյուր նոր շրջադարձ նախաբազկի շուրջը պետք է ծածկի նախորդի լայնության առնվազն կեսը։
• Երբ հասնեք ձեր արմունկին, սկսեք ձեր թեւը փաթաթել հակառակ ուղղությամբ (մինչև դաստակ):
• Հաջորդը դուք պետք է ամրացնեք վիրակապի չամրացված ծայրերը: Ինչպե՞ս ամրացնել առաձգական վիրակապը: Նրանք սովորաբար գալիս են հատուկ սեղմիչներով կամ ունեն կպչուն ծայրեր:
• Թևն ամբողջությամբ ափից մինչև արմունկ փաթաթելը առավելագույն աջակցություն է ապահովում վնասված դաստակին, բայց կարող է պահանջվել մեկից ավելի վիրակապ:

Մաս 2. Վնասված դաստակի խնամք

1. Բուժեք ձեր վնասվածքը տանը:Դաստակի աննշան վնասվածքները, ինչպիսիք են մկանների և կապանների ձգումները, կարող են բուժվել տանը՝ առանց բժշկի այցելելու:

• Չափազանց օգտագործումը կարող է լարել մկանները կամ ջլերը, որոնք կապում են մկանները ոսկորներին:
• Կապանները կապում են մարդու ոսկորները մեկ մեխանիզմի մեջ և կարող են նաև ձգվել կամ պատռվել ծանրաբեռնվածության տակ:
• Մկանների և կապանների ձգման ախտանիշները նման են. Վնասված հատվածում առաջանում է ցավ, այտուց, վնասված հոդի կամ մկանի շարժունակության նվազում։
• Վնասվածքների ժամանակ կապտուկները և ճռճռոցը հաճախակի ուղեկցող են ցրվածության: Իսկ երբ մկանները ձգվում են, հաճախ սպազմ են առաջանում:

1. Բուժեք ձեր դաստակըR-Ես-Գ-E տեխնիկա.

R I C E նշանակում է Հանգիստ (անգլերեն Rest-ից), Ice (անգլերեն Ice-ից), Bandaging (անգլերեն Compression-ից), այս համատեքստում խոսքը կոնկրետ վիրակապման մասին է), ավելի բարձր պահեք (անգլերեն Elevation-ից)

• Ե՛վ մկանների լարումները, և՛ ցաները պետք է պարբերաբար սառեցվեն և վիրակապվեն: Միաժամանակ աշխատեք ձեր առողջ ձեռքն օգտագործել առօրյա գործունեության մեջ՝ հանգստի վիճակում պահելով վնասված դաստակը։

1. Մի ծանրաբեռնեք ձեր դաստակը:Վնասվածքից հետո մի քանի օր աշխատեք հանգստի վիճակում պահել, դա զգալիորեն կարագացնի ապաքինման գործընթացը։ Հանգիստը վնասված դաստակի խնամքի ամենակարևոր տարրն է:

• Հանգիստը ներառում է դաստակի ամբողջական ազատում ցանկացած գործունեությունից: Հնարավորության դեպքում օրվա ընթացքում ընդհանրապես մի օգտագործեք ձեր վնասված ձեռքը։
• Մի բարձրացրեք ծանր առարկաներ և մի պտտեք կամ ծալեք ձեր վնասված դաստակը: Ծանր դեպքերում, դուք պետք է նաև դադարեցնեք գրիչ կամ համակարգչային մկնիկ պահել ձեր ախտահարված ձեռքում:
• Ձեր դաստակը պատշաճ կերպով ամրացնելու համար կարող եք ձեռք բերել հատուկ ապարանջանի ամրացնող սարք: Սա հատկապես խորհուրդ է տրվում ջիլ վնասվածքների դեպքում: Բրեկետը պահում է դաստակը՝ կանխելով առկա վնասվածքների բարդությունները:

1. Հովացրեք ձեր դաստակը:Երբ կիրառվում է սառը կոմպրես, ցածր ջերմաստիճանը արագորեն փոխանցվում է խորը հյուսվածքներին:

• Ցուրտը կնվազեցնի արյան հոսքը դեպի վնասված հատված, որը կթեթեւացնի այտուցն ու բորբոքումը։
• Եթե ​​ձեռքի տակ կոմպրես չունեք, կարող եք դաստակին դնել սառեցված բանջարեղենի տոպրակ կամ գրեթե այն ամենը, ինչ կգտնեք ձեր սառնարանում: Սառույցը փաթաթեք սրբիչով. սառը առարկաներ մի քսեք անմիջապես մաշկին:
• Սառույցը պահեք ոչ ավելի, քան 20 րոպե, ապա թողեք դաստակը տաքանա սենյակային ջերմաստիճանում մեկուկես ժամ։ Վնասվածքից հետո առաջին 72 ժամվա ընթացքում ընթացակարգը կրկնեք հնարավորինս հաճախ՝ օրական առնվազն երկու-երեք անգամ:

1. Ձեր դաստակը փաթաթեք վիրակապով:Դուք պետք է վիրակապեք ձեր դաստակը՝ այտուցը կանխելու համար: Այն նաև ապահովում է դաստակի աջակցություն և կանխում ձեռքի անցանկալի և ցավոտ շարժումները:

• Երբ ձեռքը փաթաթում եք առաձգական վիրակապով, սկսեք վիրակապել ափից, այնուհետև շարժվեք դեպի դաստակը։ Շարունակեք փաթաթել մինչև ձեր արմունկը: Առավելագույն ֆիքսացիան ձեռք է բերվում ծնկներից մինչև արմունկ ամբողջական վիրակապով։
• Պետք է սկսել ձեռքի ափից՝ սրտին ավելի մոտ գտնվող վնասված հատվածում այտուցից խուսափելու համար։
• Վիրակապի յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը պետք է ծածկի նախորդ շրջադարձի լայնության առնվազն կեսը:
• Համոզվեք, որ վիրակապերը շատ ամուր չեն: Նրանք չպետք է խանգարեն արյան շրջանառությանը:
• Պարբերաբար հեռացրեք վիրակապերը՝ վնասված հատվածը սառեցնելու համար:
• Ձեռքդ վիրակապած մի գնա քնելու. Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հատուկ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեր դաստակին աջակցել քնած ժամանակ: Մանրամասն հրահանգների համար դիմեք ձեր բժշկին:

1. Ձեր դաստակը բարձր պահեք:Սա կօգնի վերացնել ցավը, այտուցը և կապտուկը:

• Ձեր դաստակը սրտի մակարդակից բարձր պահեք սառը կոմպրեսներ կիրառելիս, վիրակապ դնելուց առաջ և հանգստանալիս:

1. Շարունակեք վիրակապ կիրառել վնասվածքից 72 ժամ հետո:Ամբողջական ապաքինումը կարող է տևել չորսից վեց շաբաթ: Հիշեք, որ այս ընթացքում պետք է վիրակապեր կիրառեք՝ վնասվածքի վատթարացումից խուսափելու համար:

1. Զարգացնել դաստակի շարժունակությունը:Երբ դուք ապաքինվում եք, աստիճանաբար սկսեք օգտագործել ձեր վնասված ձեռքը ամենօրյա գործունեության մեջ:

• Հոդը տեղափոխելիս և վերականգնողական վարժություններ կատարելիս աննշան անհանգստությունը ընդունելի է։
• Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք ցավազրկողներին, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը:
• Խուսափեք ծանր ցավ պատճառող ցանկացած գործունեությունից: Եթե ​​ամենօրյա շարժումները կամ վարժությունները ձեզ համար տհաճ են, ապա դաստակին մի քիչ ժամանակ տվեք վերականգնելու համար։
• Յուրաքանչյուր մարդու մարմինը անհատական ​​է: Սակայն պատշաճ խնամքի դեպքում դաստակի վնասվածքները ապաքինվում են միջինը 4-6 շաբաթվա ընթացքում:

Մաս 3. Ձեռքի ժապավեն սպորտի համար

1. Կանխել ձգվելը և ծռվելը:Սպորտային վնասվածքները կանխելու համար ձեռքերը փաթաթելը կանխում է դաստակի երկու ամենատարածված տիպի վնասվածքները.

• Ամենից հաճախ դաստակի վնասվածքները առաջանում են մկանների, կապանների կամ ջիլերի ճեղքվածքի պատճառով: Հաճախ դա տեղի է ունենում բաց ափի վրա ընկնելիս:
• Ձեր քաշը և հարվածի ուժը թեքում են ձեր դաստակը՝ առաջացնելով ցրվածություն:
• Կռումը տեղի է ունենում, երբ այն ընկնում է ձեռքի հետևի մասում: Հարվածը թեքում է դաստակը դեպի ձեռքի ներսը:

1. Փաթաթեք ձեր դաստակը, որպեսզի կանխեք ոլորումը:Դաստակի վնասվածքներն ավելի տարածված են որոշ սպորտաձևերում, քան մյուսները, և մարզիկները հաճախ պետք է ձեռքերը փաթաթեն՝ ցրվելը կանխելու համար:

• Նախքան դաստակին վիրակապ դնելը, պետք է նախնական վիրակապ անել։
• Նախնական վիրակապումը ներառում է դաստակը հատուկ կպչուն ժապավենով փաթաթելը, որը չի գրգռում մաշկը՝ ի տարբերություն սպորտային և բժշկական արտադրանքներում օգտագործվող ավելի ուժեղ սոսինձների:
• Pre-bandage spacer ժապավենը ստանդարտ երկարությամբ 2,75 դյույմ է և վաճառվում է տարբեր գույներով և հյուսվածքներով: Որոշ վիրակապեր ունեն ավելի խիտ հյուսվածք, սակայն դեղատներում կարելի է գտնել բավականին փափուկ:
• Նախապես փաթաթեք ձեր նախաբազկի երկարության մոտ մեկ երրորդը՝ սկսած դաստակից:
• Ժապավենը պետք է սերտորեն քսել, բայց մի չափազանցեք: Մի քանի պտույտ կատարեք ձեր դաստակի շուրջ՝ վիրակապը առնվազն մեկ անգամ անցկացնելով ձեր բթամատի և ցուցամատի միջև: Այնուհետեւ շարունակեք վիրակապել նախաբազկի երկայնքով։ Հասնելով նախաբազկի երկարության մեկ երրորդին, սկսեք վիրակապել հակառակ ուղղությամբ: Կրկնեք ընթացակարգը մի քանի անգամ:

1. Ամրացրեք հիմնական վիրակապը երկրորդ շերտով:Մի քանի տեղից ամրացրեք վիրակապերը սպորտային կամ բժշկական ժապավենի մի քանի պտույտով մեկուկես-երկու սանտիմետր լայնությամբ: Ժապավենը պետք է ծածկի spacer վիրակապերի ազատ ծայրերը:

• Սկսեք ամրացնել spacer-ը արմունկի կողմից: Շարունակեք ամրացնել ժապավենի ազատ ծայրերը նախաբազկի երկայնքով դեպի դաստակը:
• Սփեյսեր վիրակապի այն հատվածը, որն անցնում է բթամատի և ցուցամատի միջև, նույնպես պետք է ամրացվի: Դա անելու համար օգտագործեք ավելի երկար ժապավեն, քան միջադիրի մյուս չամրացված ծայրերն ամրացնելիս:

1. Սկսեք վիրակապեր կիրառել:Ամբողջությամբ փաթաթեք ձեր թեւը սպորտային կամ բժշկական ժապավենով, որը նախկինում օգտագործվել է նախնական վիրակապը ամրացնելու համար: Սկսեք փաթաթել ձեր թեւը արմունկով և շարունակեք մինչև դաստակը:

• Կիրառեք վիրակապերը այնպես, ինչպես բարձիկը: Մի մոռացեք վիրակապը մի քանի պտույտ անել բթամատի և ցուցամատի միջև ընկած հատվածում:
• Շարունակեք վիրակապել այնքան, մինչև լիցքավորման և ամրացման հատվածները ծածկվեն ժապավենի նոր շերտով:

1. Կպչուն ժապավենի օժանդակ «օդափոխիչ» կիրառեք:«Հովհարը» վիրակապի հիմնական տարրն է, որը տալիս է կոշտություն և հուսալիորեն ամրացնում դաստակը՝ կանխելով հետագա վնասվածքները:

• Չնայած անվանմանը, ժապավենը չպետք է տեղադրվի օդափոխիչի օրինակով, այլ խաչաձև: Սկսեք ժապավենի մի կտորից, որն այնքան երկար է, որ ձգվի ձեր ափի ծայրից, ձեր դաստակի վրա և մինչև ձեր նախաբազկի ներքևի մասի մեկ երրորդը:
• Զգուշորեն տեղադրեք ձեր կտորը մաքուր, հարթ մակերեսի վրա՝ առանց այն սոսնձելու: Այնուհետև կտրեք նույն երկարությամբ նոր ժապավենը և դրեք այն առաջինի վրա մի փոքր անկյան տակ, որպեսզի նրանք հատվեն կենտրոնում:
• Կրկնեք գործողությունը, բայց կտորը դրեք մյուս կողմում: Արդյունքում, դուք պետք է հայտնվեք այնպիսի կազմվածքով, որը անորոշ կերպով հիշեցնում է հանգուցավոր փողկապ:
• Կպչեք ժապավենի մեկ այլ շերտ առաջինի վրա: Սա ձեր «երկրպագուին» լրացուցիչ կոշտություն կտա:

1. Կպցրեք ստացված «օդափոխիչը» ձեր վիրակապի վրա:Կպչեք օդափոխիչի մի ծայրը ձեր ափի վրա: Ձեռքդ թեթևակի թեքեք դեպի ներս և կպցրեք օդափոխիչի մյուս ծայրը դաստակից մի փոքր ավելի հեռու:

• Համոզվեք, որ երկրպագուն չի սահմանափակում ձեր շարժումը, հակառակ դեպքում դա կարող է ազդել ձեր մարզական աշխատանքի վրա: Սոսնձման ընթացքում թեթևակի թեքելով ձեր թեւը, դուք կապահովեք շարժման առավելագույն տիրույթ և հուսալի պաշտպանություն մկանների լարվածությունից:
• Այժմ կրկին վիրակապեք ձեր ձեռքը, ամրացնելով օդափոխիչը նոր ժապավենի շերտով:

1. Կրկնեք ընթացակարգը ձեր ձեռքի հետևի մասում:Հետևի կողմի «օդափոխիչը» հուսալիորեն կպաշտպանի ձեր դաստակը ծալվելուց:

• Կրկին մի քանի կտոր ժապավեն կպցրեք իրար՝ հանգուցավոր փողկապ ստեղծելու համար:
• Այժմ կպցրեք այն նույն տեղում, միայն ձեռքի հետևի մասում: Դա անելու համար ձեռքը մի փոքր թեքեք դեպի դուրս: Կասետային ժապավենի մի ծայրը դրեք ձեր ծնկների տակ, իսկ մյուսը դաստակի և նախաբազկի միացման հետևում: Սա թույլ կտա ձեզ պահպանել շարժունակությունը և անձեռնմխելի պահել ձեր դաստակները:
• Ինչպես նախորդ անգամ, վիրակապի վերջին շերտը կիրառեք՝ օդափոխիչը տեղում ամրացնելու համար: Համոզվեք, որ ծայրերը ապահով կերպով ամրացված են:

1. Դուք կարող եք փորձել փաթաթման այլ մեթոդ, որն ավելի քիչ սահմանափակող է:Պետք չէ ամեն անգամ դիմել նման բարդ ընթացակարգի, բավական կլինի պարզապես մի փոքր փաթաթել դաստակը.

• Կիրառեք մեկ փաթաթան մատների երկայնքով՝ ժապավենն անցկացնելով բթամատի և ցուցամատի միջև:
• Կիրառեք ևս մեկ փաթաթան ձեռքի շուրջը, դաստակի անմիջապես տակ:
• Տեղադրեք ժապավենի երկու կտոր խաչաձև ձևով և կպցրեք դրանք ձեր ձեռքի հետևի մասում, որպեսզի նրանք միացնեն նախկինում կիրառված միջակայքի երկու պտույտները:
• Կրկնեք վերջին երեք քայլերը ճիշտ մյուս կողմից:
• Լիցքավորող ժապավենը մի քանի լրացուցիչ պտույտ կատարեք ձեր դաստակի շուրջ՝ ծածկելով նաև ձեր նախաբազկի մի փոքր հատվածը: Այնուհետև անցկացրեք ժապավենը ձեր բթամատի և ցուցամատի միջև, մի քանի պտույտ կատարեք ձեր ափի հատվածի շուրջը ծնկների տակ և ժամանակ հատկացրեք դաստակի հատվածը ևս մի քանի անգամ փաթաթելու համար:
• Գործողությունը կրկնեք մի քանի անգամ՝ սկսած և վերջացրած դաստակը փաթաթելով։
• Ամրացրեք միջադիրը սպորտային կամ բժշկական ժապավենով: Սկսեք նախաբազուկից և աստիճանաբար շարժվեք դեպի ափը: Ձեռքի շուրջը ժապավենը փաթաթեք այնպես, ինչպես spacer վիրակապ կիրառելիս:
• Նույն սկզբունքով, ամրացնող շերտի վերևում կիրառեք ժապավենի նոր շերտ:
• Համոզվեք, որ ֆլիզելային վիրակապերը և ամրացնող ժապավենը ապահով կերպով ծածկված են ժապավենի նոր շերտով:

Մաս 4. Բժշկական օգնություն

1. Համոզվեք, որ ձեր դաստակը կոտրված չէ:Կոտրված դաստակը կամ դաստակի ոսկորի ճեղքը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: Դուք կարող եք ասել, որ ձեր դաստակը կոտրվել է հետևյալ ախտանիշներով.

• Ուժեղ ցավ, որը ուժեղանում է, երբ փորձում եք ինչ-որ բան բռնել կամ սեղմել:
• Ափի և մատների այտուցվածություն, անշարժություն.
• Զգայունություն, ցավ դաստակի վրա ճնշում գործադրելիս։
• Համրություն մատների և ափի մեջ.
• Տեսանելի դեֆորմացիա, ափի սխալ անկյուն:
• Արյունահոսություն, մաշկի պատռվածք, ոսկոր դուրս ցցված բաց կոտրվածքում:

1. Շատ երկար մի հետաձգեք հիվանդանոց գնալը:Բժիշկին անհապաղ չայցելելը կարող է զգալիորեն դանդաղեցնել ձեր վնասվածքի ապաքինումը:

• Ձեր դաստակի անտեսումը կարող է հետագայում դժվարություններ առաջացնել շարժման տիրույթը վերականգնելու և առարկաները ամուր պահելու ունակության համար:
• Բժիշկը ձեր դաստակի ռենտգեն կնկարահանի, որը ցույց կտա արդյոք ճաքեր կամ կոտրվածքներ կան:

1. Մշտադիտարկեք սկաֆոիդի կոտրվածքի ախտանիշները:Սկաֆոիդը փոքր նավակ ոսկոր է, որը գտնվում է կարպալ ոսկորների հիմնական խմբի կողքին: Այն ամենամոտն է բթամատին: Արտաքին նշաններով անհնար է որոշել այս ոսկորի կոտրվածքը՝ դա չի հանգեցնում արտաքին դեֆորմացիաների կամ այտուցների։ Բայց կան սկաֆոիդի կոտրվածքի մի շարք ախտանիշներ.

• Բարձր զգայունություն, ցավ դիպչելիս:
• Թույլ բռնում.
• Կոտրվածքից մի քանի օր անց ցավը թուլանում է, բայց շուտով վերադառնում է ձանձրալի ցավի տեսքով։
• Հատկապես ուժեղ ցավ է առաջանում, երբ ճնշում է գործադրվում բթամատը ափի հետ կապող ջլերի վրա։
• Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատում եք այս ախտանիշները: Միայն բժիշկ-մասնագետը կարող է վստահորեն ախտորոշել սկաֆոիդի կոտրվածք:

1. Ժամանակ մի վատնեք, եթե կոտրվածքի հետևանքները ծանր են։Եթե ​​դաստակդ արյունահոսում է, շատ ուռած կամ ուժեղ ցավ է պատճառում, ապա ոչ մի դեպքում չհետաձգեք մասնագետի այցելությունը։

• Բժշկի դիմելու այլ պատճառներ են ցավը դաստակի հոդի պտտման, ափի կամ մատների շարժման ժամանակ:
• Նույնը վերաբերում է դաստակի, ափի կամ մատների համրությանը կամ ամբողջական անշարժությանը։
• Եթե ​​վնասվածքը աննշան է թվում, և դուք որոշել եք դրանով զբաղվել տանը, ապա դիմեք բժշկի, եթե տհաճությունը չանցնի բուժման մի քանի օրից կամ բարդությունների դեպքում:

Մաս 5. Դաստակի վնասվածքների կանխարգելում

1. Ապահովեք ձեր մարմնին բավարար կալցիումով:Կալցիումը ամրացնում է ոսկորները։

• Մարդկանց մեծամասնությանն անհրաժեշտ է օրական առնվազն 1000 մգ կալցիում։ 50-ից բարձր կանանց համար կալցիումի օրական չափաբաժինը առնվազն 1200 մգ է։

1. Խուսափեք ընկնելուց:Դաստակի վնասվածքների հիմնական պատճառը մեկնված կամ թեքված ձեռքի վրա ընկնելն է:

• Հագեք հարմարավետ կոշիկներ և համոզվեք, որ ձեր տունը լավ լուսավորված է (ինչպես մուտքի դռան ներսում, այնպես էլ դրսում):
• Տեղադրեք վանդակապատեր աստիճանների և աստիճանների երկայնքով ձեր տան դրսում և ներսում:
• Լոգարանի բազրիքները, որտեղ հեշտ է սայթաքել, նույնպես հարմար կլինեն:

1. Օգտագործեք էրգոնոմիկ սարքեր:Եթե ​​շատ ժամանակ եք անցկացնում համակարգչի մոտ, ապա ուշադրություն դարձրեք ստեղնաշարերի և մկների մոդելներին, որոնց հետ աշխատելն ավելի քիչ է հոգնեցուցիչ ձեր դաստակին։ Դրանք նախատեսված են օգտագործողի դաստակը բնական դիրքում պահելու համար: Բացի այդ, հիշեք, որ համակարգչում աշխատելուց ընդմիջումներ կատարեք և դաստակները չեզոք դիրքում թողեք:

1. Սպորտով զբաղվեք լիարժեք սարքավորումներով:Եթե ​​դուք զբաղվում եք սպորտով, որը պահանջում է ձեր դաստակները, անպայման պաշտպանեք դրանք վնասվածքներից համապատասխան սարքավորումներով:

• Շատ սպորտաձևեր կարող են առաջացնել դաստակի վնասվածքներ: Պաշտպանիչ սարքավորումներ կրելը և ձեռքերը վերը նշված մեթոդներից մեկի միջոցով փաթաթելը զգալիորեն կնվազեցնի առաջացած վնասվածքները կամ ամբողջությամբ կխուսափի դրանցից:
• Դաստակի վնասվածքների մեծ մասը կապված է հետևյալ մարզաձևերի հետ՝ դահուկ, սնոուբորդ, սքեյթբորդ, ռիթմիկ մարմնամարզություն, թենիս, ֆուտբոլ, բոուլինգ և գոլֆ:

1. Պահպանեք ձեր մկանները տոնուսավորված:Կանոնավոր վարժությունները և ձգումները ձեր մկանները կդարձնեն ավելի ուժեղ և ճկուն, հետևաբար ավելի դիմացկուն պատահական վնասվածքների նկատմամբ:

• Պատշաճ ուշադրություն դարձնելով ձեր մկաններին՝ դուք կարող եք զբաղվել ձեր սիրած սպորտաձևով՝ առանց ցանի կամ կոտրվածք ստանալու վտանգի:
• Փորձեք մարզվել մարզչի հետ: Նա ձեզ կսովորեցնի վնասվածքների (և հատկապես կրկին վնասվածքի) ռիսկը նվազագույնի հասցնելու և ձեր մարմինը լավ մարզավիճակի բերելու տեխնիկա:

Տեսանյութ, թե ինչպես ճիշտ փաթաթել առաձգական վիրակապերը ձեր ձեռքերին

Գիտե՞ք ինչ է ԴԵԶՄՈՒՐԳԻԱ???

Դեզմուրգիա - (հունարեն desmos - վիրակապ, ergon - բիզնես) ընդհանուր վիրաբուժության բաժին, որն ուսումնասիրում է վիրակապերի տարբեր տեսակներ։

Այս գիտությունը, ինչպես հասկանում եք, հազարավոր տարվա վաղեմություն ունի, այն ժամանակվանից, երբ պարզունակ մարդու մեջ ինչ-որ մարդկային բան արթնացավ, և նա ցանկացավ օգնել իրեն և իր ցեղակիցներին արագ բուժել վնասվածքը: Պարզաբանեմ, մի բան ավելի առաջադեմ, քան պարզ լիզելը, օրինակ, ես փորձել եմ փայտ կապել կոտրված վերջույթի վրա։

Այդ ժամանակվանից ի վեր դեզմուրգիան կատարելագործման երկար ճանապարհ է անցել՝ բաժանված 2 փուլի՝ ընդհուպ մինչև հակասեպտիկ և հակասեպտիկ, ժամանակակից, երբ մարդիկ ինչ-որ բան իմացան պաթոգեն բակտերիաների մասին և սովորեցին կանխել դրանց ներթափանցումը վերքի մակերեսին:

Բարելավվել են նաև վիրակապերն իրենք՝ և՛ դրանց կիրառման տեխնիկան, և՛ հենց այն նյութը, որից պատրաստվել են: Նախ հայտնվեցին տրիկոտաժե վիրակապեր, իսկ հետո՝ առաձգական վիրակապ։

Էլաստիկ վիրակապերը բավականին բարդ արտադրանք են, որը ստեղծված է բազմակի օգտագործման համար։ Տարբեր տեխնոլոգիաների կիրառմամբ՝ առաձգական թելը, օրինակ՝ լատեքսը, փաթաթվում է բամբակի կամ սինթետիկ թելով մեկ կամ կրկնակի շերտով։ Եվ այս «թելերից» հյուսվում է վիրակապն ինքնին։

Այնուամենայնիվ, առաձգական վիրակապ գնելուց կամ փաթաթելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք դրա փաթեթավորումը՝ առաձգական վիրակապերը, բացի երկարությունից և լայնությունից, ունեն երկարացման տարբեր աստիճաններ՝ ցածր, միջին և բարձր: Այս առաձգական վիրակապերը օգտագործվում են տարբեր իրավիճակներում.

• Ցածր առաձգական վիրակապեր(առնվազն 30% ընդարձակելիություն) օգտագործվում են քրոնիկական երակային անբավարարության և խորը երակային թրոմբոցի բարդ ձևերի բուժման համար. ապահովել վիրակապերի արագ կիրառում առաջին օգնություն ցուցաբերելիս. ապահովում են վիրակապերի հարմար և հուսալի ամրացում մարմնի ախտահարված տարածքներում:
• Միջին ձգվող վիրակապեր(առնվազն 100% ընդարձակելիություն) օգտագործվում են վարիկոզային երակների, տրոֆիկ բարդություններով հիվանդությունների և հետֆլեբիտային սինդրոմների բուժման համար։ Խորհուրդ է տրվում գիպսից հեռացնելուց և կոմպրեսիոն սկլերոթերապիայից հետո փափուկ հյուսվածքների պահպանման համար:
• Բարձր առաձգական վիրակապեր(առաձգականությունը առնվազն 150%) օգտագործվում է I և II աստիճանի վարիկոզային երակների բուժման համար, լիպոդերմիկ հիվանդությունների բուժման համար. օգտագործվում է հետվիրահատական ​​շրջանում լիմֆեդեմայի համար, վնասվածքներից և վիրահատություններից հետո հոդերը հանգստանալու համար. խորհուրդ է տրվում վիրակապել անկողնուն գամված հիվանդներին:

Ինչպես ճիշտ կապել առաձգական վիրակապը

«Ինչպես կապել առաձգական վիրակապ» հարցին կարելի է շատ կարճ պատասխանել՝ ինչպես պարզ վիրակապը: Նրանք. առաձգական վիրակապով հագնվելը պետք է հետևի սովորական վիրակապով հագնվելու համար մշակված սխեմաներին:

Իհարկե, կա տարբերություն, այն բաղկացած է առաձգական վիրակապի հսկայական առավելությունից՝ ստեղծելով լրացուցիչ շարունակական ճնշում (սեղմում) իր մակերեսին ուղղահայաց՝ այն փափուկ հյուսվածքներին և հոդերին որոշակի սահմաններում շարժվելու և գործելու հնարավորություն է թողնում։

Էլաստիկ վիրակապի այս որակը թույլ է տալիս այն օգտագործել ինչպես վիրակապը ամրացնելու, այնպես էլ հենաշարժական համակարգի վնասվածքների և անոթային և ավշային համակարգերի հիվանդությունների բուժման համար

Նախքան առաձգական վիրակապ օգտագործելը, եկեք դիտարկենք հագնվելու հիմնական սխեմաները և նպատակները, որոնք նրանք ծառայում են:

Շրջանաձև վիրակապ.

Մենք ձախ ձեռքով բռնում ենք վիրակապի եզրը, իսկ աջ ձեռքով մի քանի պտույտ ենք անում նույն մակարդակի վրա, - որպես կանոն, այսպես են սկսում առաձգական վիրակապ դնել։

Պարուրաձև վիրակապ՝ բարձրացող և իջնող:

Վերև պարույրով ներքևից վերև կիրառվում է առաձգական վիրակապ: Ներքև պտտվող պարույրով դուք պետք է վերևից ներքև կիրառեք առաձգական վիրակապ. այսպես եք վիրակապում ձեր սրունքը, ձեռքը կամ կրծքավանդակը: Յուրաքանչյուր հաջորդ փուլը համընկնում է նախորդի մոտ 1/3-ով

Սողացող վիրակապ

Շատ հաճախ մենք պետք է լուծենք հետևյալ խնդիրը՝ ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ մեծ մակերեսի վրա։ Օրինակ՝ ամբողջ ոտքը։ Դա անելու համար հարկավոր է վիրակապը երկու շերտով քսել։ Առաջինում մենք օգտագործում ենք պարույրի նման մեթոդ, բայց մենք չենք համընկնում նախորդ փուլի վրա, այլ հեռանում ենք նրանից վիրակապի լայնությանը հավասար որոշակի հեռավորության վրա: Իսկ հակառակ ուղղությամբ վիրակապում ենք կամ պարուրաձև, կամ բժշկի առաջարկած որևէ այլ մեթոդ։

Խաչաձեւ (ութաձեւ) վիրակապ։

Ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապը կոճ հոդի կամ ծնկի վրա, ներկայացված է ստորև ներկայացված նկարներում.

Spica վիրակապ (մի տեսակ գործիչ ութ).

Այն կիրառելիս խաչերը տեղադրվում են մեկ գծի երկայնքով և տեղաշարժվում յուրաքանչյուր շրջագծում վիրակապի լայնության ½ - 1/3-ով: Spica վիրակապը խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես կիրառել առաձգական վիրակապ մարմնի այնպիսի տարբեր մասերի վրա, ինչպիսիք են ձեռքի առաջին մատը, ուսի և ազդրի հոդերը:

Կրիայի գլխի ժապավեն:

Ծնկների, արմունկի հոդերի և կրունկների վիրակապումն առաձգական վիրակապով ամենատարածված պրոցեդուրան է առօրյա կյանքում։

Ուշադիր նայեք ստորև ներկայացված նկարին, սա այսպես կոչված «Կրիա» վիրակապն է ծնկի հոդի համար.

Ձախ և կենտրոն - մենք առաձգական վիրակապ ենք փաթաթում դեպի կենտրոնը, սա կրիայի կեղևի «համընկնող» վիրակապ է: Բայց աջ կողմում մենք կենտրոնից «վեր ու վար» շրջանակներով փաթաթում ենք առաձգական վիրակապ. սա տարբերվող կրիայի վիրակապ է:

Նույն կերպ կարելի է օգտագործել արմունկի հոդի առաձգական վիրակապ։

Բայց դուք պետք է պարզեք, թե ինչպես կարելի է առաձգական վիրակապ փաթաթել ձեր գարշապարը: Կոճից վերև գտնվող սրունքի վրա 2 շրջանաձև ամրացնող պտույտ ենք անում և ոտնաթաթի հետևի թեք կողմի երկայնքով գնում ենք դեպի կոճ հոդ ու շրջանաձև շրջանաձևով ամրացնում։ Այժմ ներսի երկայնքով մենք բարձրանում ենք գարշապարը և կրկին ամրացնում այն ​​շրջանաձև ձևով.

2-րդ և 3-րդ շերտերի թուլացումից խուսափելու համար դրանք ամրացվում են լրացուցիչ թեք վիրակապով 4, որն անցնում է կոճ հոդի հետևի մակերեսից դեպի ներքև և առաջից մինչև ոտքի արտաքին կողային մակերեսը: Այնուհետև նրանք շարունակում են կիրառել կրիայի կեղևի վիրակապի տարբեր շրջաններ: Վիրակապն ավարտվում է շրջանաձև շրջանակներով՝ կոճերի վերևում գտնվող սրունքի ստորին երրորդում։

Ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ

Ահա մի քանի տեսողական նկարազարդումներ, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես օգտագործել առաձգական վիրակապ:

Ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ երակների վարիկոզի համար

Իհարկե, ճիշտ խորհուրդը կլինի թերապևտիկ զուգագուլպա գնելը սեղմման անհրաժեշտ աստիճանով։ Սա վերաբերում է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց:

Նախ և՛ դուք, և՛ բժիշկը հստակ կիմանաք, թե ինչ աստիճանի սեղմում է տեղի ունենում այս զուգագուլպաները հագնելիս, ինչը նշանակում է, որ դուք կկարողանաք ժամանակին որոշում կայացնել սեղմման բեռը նվազեցնելու կամ ավելացնելու համար: Երկրորդ, կոմպրեսիոն տրիկոտաժը պատրաստվում է հաշվի առնելով սեղմման աստիճանը. ներքևում այն ​​ամենամեծն է, իսկ վերևում այն ​​այլևս չկա: Երբ վիրակապվում եք առաձգական վիրակապով, սա ամենադժվար բանն է։

Այնուամենայնիվ, տարբեր պատճառներով դուք կարող եք հայտնվել առանց զուգագուլպաների, բայց առաձգական վիրակապով, ուստի եկեք սովորենք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել առաձգական վիրակապը երակների վարիկոզի համար:

Նախ, մենք հիշում ենք, որ մենք գնում ենք վիրակապ մաքսիմալ ձգվածությամբ:

Իսկ հիմա բժշկի խորհուրդը.

1. Կատարեք ոտքի կապում առավոտյան՝ պառկած անկողնում, առանց վեր կենալու): Այս ժամանակահատվածում այտուց չկա կամ աննշան է.
2. Առաձգական վիրակապը պետք է կիրառվի հավասարաչափ՝ առանց ծալքերի՝ շարժվելիս մաշկի վնասվածքներից խուսափելու համար;
3. Ոտքի մատների հոդերից սկսում է կիրառել առաձգական վիրակապ։ Կրունկը նույնպես պետք է վիրակապել, իսկ կրունկը վիրակապելիս առաջանում է այսպես կոչված կողպեք, որը կկանխի վիրակապը շարժվելիս սահելուց;
4. Գլորված վիրակապը պետք է բացել միայն դեպի դուրս և մաշկին մոտ: Միայն այս տեխնիկան թույլ է տալիս խուսափել վիրակապի չափազանց ձգումից կիրառման ընթացքում և, որպես հետևանք, ոտքի վրա չափազանց մեծ սեղմում;
5. Վիրակապի յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը պետք է համընկնի նախորդի 30 - 50% -ով;
6. Առնվազն, վիրակապը պետք է ամբողջությամբ ծածկի ամբողջ ոտքը և ստորին ոտքը մինչև ծնկների հոդը;
7. Ոտքը պետք է վիրակապված լինի սրունքի նկատմամբ ուղիղ անկյան տակ։ Հակառակ դեպքում քայլելը շատ խնդրահարույց կդառնա;
8. Երբ դուք վիրակապ եք դնում, անհրաժեշտ է թուլացնել սեղմման աստիճանը.
9. Որպեսզի առաձգական վիրակապը ավելի լավ մնա ոտքի վրա, հատկապես ազդրի վրա, ավելի լավ է վիրակապի շերտերը հերթափոխով քսել վեր և վար ուղղություններով. ;
10. Վիրակապումը պետք է ավարտվի ոտքի «հիվանդ» հատվածից 10-15 սանտիմետր բարձրությամբ.
11. Ոտքերի բարդ ձևերի վրա առաձգական վիրակապ կիրառելիս (օրինակ՝ կոճերը՝ իրենց «գոգավորություններով» և «ուռուցիկներով»), խորհուրդ է տրվում «մոդելավորել վերջույթի գլանաձև պրոֆիլը»՝ լատեքսային կամ փրփուր գլանափաթեթներ դնել ոտքերի միջև։ վիրակապ և անկանոնություններ.

Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք արել, ապա վիրակապելուց հետո ձեր մատների ծայրերը մի փոքր կապույտ կդառնան։ Բայց նրանք պետք է վերականգնեն իրենց բնական գույնը, երբ սկսում են շարժվել: Մի քաշեք վիրակապը ծնկի հոդի տակ։ Դա լրջորեն կխանգարի ավշի հոսքին, իսկ նման վիրակապի բուժիչ ազդեցությունը պարզապես կկործանվի։

Էլաստիկ վիրակապը կիրառելուց հետո անհրաժեշտ է քայլել 20-30 րոպե։ Եթե ​​նկատում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ձեր մատների թմրությունը, վիրակապերի տակ զարկերակի զգացումը կամ ցավի տեսքը, ապա դուք չափազանց ամուր եք վիրակապել ձեր ոտքերը կամ ձեզ համար ընտրվել է առաձգական վիրակապի սխալ դաս:

• Վիրակապի առաջին պտույտը կիրառվում է նախաբազկի ստորին հատվածում՝ դաստակի հոդի մոտ։
• Վիրակապը ձգվում է ձեռքի հետևի երկայնքով մինչև վնասված մատի ծայրային ֆալանգը և մի քանի անգամ փաթաթվում մատի ծայրից մինչև հիմք ուղղությամբ:
• Մատը փաթաթված է այնպես, որ յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը մեկ երրորդով համընկնի նախորդի հետ։
• Վիրակապը վերադարձվում է ձեռքի հետևի մասով՝ մատի հիմքից մինչև դաստակ:
• Վերջնական շրջադարձը կատարվում է մի փոքր ավելի բարձր, քան նախնականը նախաբազկի շուրջ:
• Այս կերպ կարող եք վիրակապել մի քանի մատ միաժամանակ։

Ութից կազմված ձեռքի վիրակապ

• Վիրակապումը սկսվում է նույն կերպ, ինչպես նախորդ վիրակապը. առաջին պտույտը կատարվում է դաստակի մոտ գտնվող նախաբազկի շուրջ:
• Վիրակապը ձեռքի հետևի երկայնքով իջեցվում է մինչև մատները և դրանց հիմքում կծիկ է պատրաստում։
• Ձեռքի հետևի երկայնքով վիրակապը վերադարձվում է դաստակին, այդպիսով ձևավորելով ութ գործիչ:
• Նոր պտույտ է կատարվում դաստակի շուրջը, կրկին մատների հիմքի շուրջ, և կրկին վիրակապը վերադարձվում է դաստակին։
• Վերջին շրջադարձը կատարվում է դաստակի շուրջ:
• Վիրակապը ամրացվում է նախաբազուկին։

Կրիայի արմունկի վիրակապ

• Համընկնող վիրակապ - վիրակապը սկսվում է արմունկի վերևից և ներքևից՝ հատելով վիրակապը արմունկի հոդի ամենաուռուցիկ հատվածում՝ ամբողջությամբ ծածկելով այն։
• Դիվերգենտ վիրակապ - վիրակապը սկսվում է արմունկի հոդի տարածքից՝ շեղվելով հակառակ ուղղություններով, վիրակապը հատվում է արմունկի խոռոչում։

Ուսի սպիկա վիրակապ

• Բինդի առաջին պտույտը կատարվում է ուսի շուրջը։
• Վիրակապն ուղղվում է դեպի ներքև՝ կրծքավանդակի առաջի մակերևույթի երկայնքով։
• Վիրակապը դրվում է մեջքի հետևում՝ առողջ ուսի թեւատակերի տակ։
• Վիրակապը հատելը կատարվում է դելտոիդ մկանի տարածքում։
• Հաջորդ շրջադարձը կրկին անցնում է ուսի շուրջը, ապա կրծքավանդակը, անցնելով դելտոիդ մկանի վրայով:
• Վիրակապը ամրացվում է ուսի հոդի ամբողջական վիրակապումից հետո:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.Այս կայքում ներկայացված տեղեկատվությունը միայն հղման համար է: Միայն կոնկրետ ոլորտի մասնագետ բժիշկը կարող է ախտորոշել և նշանակել բուժում:

Դաստակի միացումը բարդ է և ապահովում է ձեռքի բարձր ֆունկցիոնալությունը։ Դրանում մի քանի փոքր ոսկորներ կապված են բազմաթիվ մկանների և կապանների հետ: Դաստակի միջով անցնում են մեծ քանակությամբ արյունատար անոթներ և նյարդեր։ Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ այս վայրը շատ խոցելի է։ Այստեղ հաճախ վնասվածքներ են լինում, իսկ սթրեսի ավելացումը կարող է հանգեցնել բորբոքային կամ դեգեներատիվ հիվանդությունների: Արդյունքը ցավ է, այտուցվածություն և ձեռքի շարժունակության սահմանափակում: Նման պաթոլոգիաների բուժման հիմնական մեթոդը հոդերի անշարժացումն է։ Եթե ​​կոտրվածք չկա, դաստակը կարելի է վիրակապել առաձգական վիրակապով։

Օգտագործման ցուցումներ

Դաստակի վրա առաձգական վիրակապ կարելի է կիրառել ցանկացած դեպքում, երբ պահանջվում է հոդերի անշարժացում կամ սեղմում: Այն օգնում է կանխել այտուցի և հեմատոմայի առաջացումը վնասվածքից հետո, կայունացնում է հոդը՝ նվազեցնելով ցավը դրա մեջ և թեթևացնում է մկանային սպազմը՝ վերաբաշխելով բեռը: Պատշաճ պատրաստված առաձգական վիրակապը թեթևացնում է բորբոքումը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները և արագացնում է ավշի արտահոսքը։

Նման վիրակապի առավելությունը սովորական կամ գիպսե վիրակապի նկատմամբ այն է, որ այն սահմանափակում է հոդի շարժումը, բայց ոչ ամբողջությամբ։ Սա օգնում է կանխել կոնտրակտների և մկանների ատրոֆիայի զարգացումը: Բացի այդ, այս վիրակապի առանձնահատկությունները հեշտացնում են այն հեռացնելը բժշկական պրոցեդուրաների համար, այնուհետև նորից փաթաթել:

Այս ֆիքսացիան շատ արդյունավետ է ձեռքի և դաստակի հոդերի տարբեր պաթոլոգիաների դեպքում.

• sprains;
• տեղահանում;
• ծանր կապտուկ;
• արթրիտ;
• արթրոզ.

Քանի որ ձեռքը շատ խոցելի է նույնիսկ սովորական գործունեության ժամանակ, խորհուրդ է տրվում, որ բոլորն ունենան առաձգական վիրակապ իրենց առաջին օգնության հավաքածուում տանը: Դա կարող է անհրաժեշտ լինել երկրում աշխատելիս, վերանորոգման ժամանակ կամ համակարգչում երկար աշխատելուց հետո: Դաստակի փաթաթումը կարող է օգտագործվել մկանների կամ կապանների տրավմատիկ վնասվածքները բուժելու, ինչպես նաև սթրեսի ավելացման ժամանակ դրանք կանխելու համար:

Բայց դաստակի նման ամրացումը հատկապես հաճախ անհրաժեշտ է սպորտով զբաղվելիս։ Բասկետբոլ, վոլեյբոլ, թենիս, բռնցքամարտ, թիավարություն և այլ սպորտաձևեր, որոնք սթրես են առաջացնում ձեռքերի վրա, կարող են հանգեցնել դաստակի հոդի վնասվածքների: Դրանք կանխելու համար խորհուրդ է տրվում պարապելուց առաջ դաստակը փաթաթել առաձգական վիրակապով։

Ձեռքի առաձգական ժապավենները հաճախ օգտագործվում են մարզիկների կողմից վնասվածքները կանխելու համար:

Ինչպես ընտրել

Այս վիրակապը չի դեֆորմացվում, չի ձգվում և չի սահում։ Այն կարող է կիրառվել մի քանի անգամ, լվանալ և օգտագործել դեղամիջոցների վրա: Էլաստիկ վիրակապերը հիմնականում պատրաստվում են բամբակից՝ լայկրա, լատեքս կամ պոլիամիդ հավելումով։ Կախված բաղադրիչների տոկոսից, նրանք ունեն տարբեր ձգվողություն: Դաստակի ամրացման համար օգտագործվում են միջին կամ բարձր կարգի վիրակապեր:

Ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նաև առաձգական վիրակապի լայնությանը և երկարությանը։ Դաստակի հոդի համար բավական է 1-1,5 մետր երկարությունը կխանգարի և կծանրաբեռնի ձեռքը։ Լայնությունը կարող է լինել ցանկացած, բայց ոչ շատ նեղ, հակառակ դեպքում հոդը լավ չի ամրացվի։

Վիրակապը պետք է քսել հավասարաչափ, առանց ծալքերի՝ միշտ պահպանելով միատեսակ լարվածություն։

Նախկինում առաձգական վիրակապերը քսելուց հետո ամրացվում էին քորոցով կամ ազատ ծայրը նախորդ փուլերի տակ խրելով: Այժմ դրանք հասանելի են Velcro-ով, տեսահոլովակներով կամ ամրացման այլ մեթոդներով։ Մարզիկների շրջանում տարածված են նաև ինքնասոսնձվող առաձգական վիրակապերը։

Ծածկույթի ընդհանուր կանոններ

Էլաստիկ վիրակապը բժշկական պրոցեդուրա է, ուստի այն կարող է օգտագործվել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Ի վերջո, եթե ցավ է առաջանում կամ վնասվածքից հետո, դուք չեք կարող պարզապես վիրակապել ձեր դաստակը: Որոշ դեպքերում, օրինակ, հոդի ծանր քայքայմամբ կամ կոտրվածքով, բուժման այս մեթոդը չի կիրառվում:

Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապը։ Կան որոշակի կանոններ, որոնց չհամապատասխանելը կարող է հանգեցնել բարդությունների և արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների.

• Դուք չպետք է վիրակապեք ձեր դաստակին, եթե ուժեղ այտուց է առաջացել;
• Վիրակապները կիրառվում են նեղից լայն;
• Հոդի յուրաքանչյուր կողմում պարտադիր է բռնել 15-20 սմ, բայց մատների ծայրերը պետք է բաց մնան.
• վիրակապելիս յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը մեկ երրորդով համընկնում է նախորդին.
• վիրակապի վրա ծալքեր չպետք է լինեն;
• դուք պետք է միշտ պահպանեք վիրակապի նույն լարվածությունը.
• դուք պետք է փաթաթեք գլանափաթեթը, որի արտաքին կողմը ուղղված է մաշկին;
• եթե պրոցեդուրայից հետո վիրակապված դաստակը շարունակում է ցավել, զգացվում է մատների պուլսացիա կամ սառնություն, ապա պետք է հանել վիրակապը և կրկին կիրառել այն ավելի քիչ լարվածությամբ.
• Դուք չեք կարող նման վիրակապ կրել ամբողջ օրը կամ թողնել այն ամբողջ գիշեր։

Առավել հաճախ օգտագործվող դաստակի վիրակապը խաչաձեւ վիրակապն է:

Ինչպես վիրակապել դաստակը

Ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես կիրառել դաստակին առաձգական վիրակապ: Ուստի առաջին պրոցեդուրան պետք է կատարի բժիշկը։ Նա ձեզ խորհուրդ կտա վիրակապելու ամենահարմար մեթոդը և կսովորեցնի, թե ինչպես կարգավորել վիրակապի լարվածության աստիճանը։

Հոդերի լուրջ վնասվածքների դեպքում, երբ պահանջվում է ամուր վիրակապ, վիրակապեք ձեռքը մատների հիմքից և գրեթե մինչև արմունկը: Դա անելու համար հարկավոր է ավելի երկար առաձգական վիրակապ վերցնել՝ 2-2,5 մետր: Սա կապահովի վիրակապված հոդի կայունությունը և կկանխի կրկնակի վնասվածքները:

Վիրակապումը սկսվում է մատների հիմքից՝ սրտից ավելի հեռավոր հատվածից: Սա կօգնի կանխել այտուցի առաջացումը: Կիրառվում են վիրակապի փաթաթանները՝ 50%-ով համընկնելով նախորդի վրա։ Ձեռքի հիմքում անհրաժեշտ է վիրակապ դնել 1-ին և 2-րդ մատների միջև: Այնուհետև - դաստակի հոդի շուրջը: Հասնելով արմունկին՝ պետք է շարունակել վիրակապել հակառակ ուղղությամբ։ Վիրակապը պետք է ամուր լինի, բայց չխանգարի արյան շրջանառությանը։ Դրա կիրառման ճիշտությունը կարելի է որոշել մատների վիճակով։

Ավելի թեթև վնասվածքների դեպքում, ինչպես նաև հոդը մեծացած ծանրաբեռնվածության տակ պաշտպանելու համար կարող եք վիրակապել դաստակը ութ հոգանոց վիրակապով: Այն սկսում են կիրառել դաստակի ներսից։ Դուք պետք է մի քանի պտույտ կատարեք, յուրաքանչյուր նախորդ փուլը կիսով չափ համընկնելով: Այնուհետև վիրակապ են դնում ձեռքի հետևի մասում 1-ին և 2-րդ մատների միջև, այնուհետև ափի միջով և նորից դեպի դաստակ:

Հոդի շուրջ մի քանի պտույտներից հետո վիրակապն անցնում է ափի երկայնքով՝ բթամատի և ցուցամատի միջև: Վիրակապի նախշը հիշեցնում է ութերորդ պատկերը։ Հոդը ամրացնելու համար պետք է մի քանի անգամ կրկնել այս շարժումները։

Կանխարգելիչ նպատակներով, առաձգական վիրակապի փոխարեն կարելի է օգտագործել օրթոպեդիկ դաստակային բրեկետներ։

Դաստակի բրեկետներ

Առաձգական վիրակապը հոդերի անշարժացման ամենամատչելի միջոցն է։ Սակայն վերջերս դուք կարող եք շտկել ձեր դաստակը ոչ միայն դրա օգնությամբ։ Վաճառքում կան նման սարքերի բազմաթիվ տեսակներ: Նրանք տարբերվում են նյութից, ձգվողության աստիճանից և նույնիսկ գույնից: Մարզիկները նախընտրում են գնել հատուկ սպորտային վիրակապեր։ Նրանք ավելի որակյալ են և ավելի խիտ, ավելի երկար են տևում և ունեն հատուկ Velcro կամ ամրացումներ:

Դուք կարող եք ձեռք բերել նաև օրթոպեդիկ դաստակի բրեկետ: Նրանցից շատերը նույնպես գալիս են առաձգական խմբի տեսքով: Բայց դա սովորաբար կարճ է և լայն: Բացի այդ, նման սեղմակները երբեմն նման են կիսաձեռնոցի, որը ծածկում է ձեռքը մինչև մատների հիմքը։ Դրանք պատրաստված են խիտ ձգվող նյութից և հագեցած են հարմար Velcro-ով։ Հետեւաբար, շատ ավելի հարմար է նրանց օգնությամբ համատեղ ամրացնելը:

Եթե ​​այս վիրակապը ճիշտ կիրառեք, կարող եք նվազեցնել ցավը և արագացնել վնասվածքից հետո վերականգնումը: Այս մեթոդը լավ է օգտագործել ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ժամանակ՝ կապանների տեղաշարժից կամ ճեղքվածքից խուսափելու համար:

Էլաստիկ վիրակապը հնարավորություն է տալիս կանխել սպորտային գործունեության հնարավոր վնասը, ինչպես նաև նվազեցնել ցավը, եթե առաջանա հոդերի վնասվածք: Պատշաճ հագնումը նպաստում է կապի և մկանային հյուսվածքի արագ ապաքինմանը: Շրջապատողները պետք է կարողանան վիրակապեր կատարել, քանի որ ձեռքի հետագա շարժիչ գործունեությունը կախված է ճիշտ տեխնիկայից։

Ինչու է դա անհրաժեշտ:

Էլաստիկ վիրակապերը օգտակար են դաստակի տարբեր հիվանդությունների և ախտաբանական վիճակների դեպքում, որտեղ անհրաժեշտ է ֆիքսացիա և սեղմում։ Կոմպրեսիոն վիրակապի անհրաժեշտության պատճառներն են.

• sprains կամ dislocations;
• վերականգնողական շրջանը համատեղ վիրահատությունից հետո;
• թեթևացնելով դաստակի հոդի լարվածությունը;
• ձեռքի ցավի վերացում;
• այտուցի նվազեցում;
• թրոմբոզի կանխարգելիչ միջոցառումներ.

Ձիգ ֆիքսացիան օգտակար է դաստակի չափավոր սեղմման շնորհիվ և օգտագործվում է հետևյալ հիվանդությունների դեպքում.

Ընդհանուր կանոններ

Էլաստիկ վիրակապը պատրաստված է բամբակից։ Գործվածքի կտորը ժապավեն է, որի մեջ հյուսված են ռետինե, լայկրա և պոլիեսթեր թելեր։ Այս ապրանքի առավելությունները հետևյալն են.

Այս ամրացման հատվածում հյուսված են մանրաթելեր, որոնք կարող են ձգվել և վերադառնալ իրենց նախկին ձևին:

• Թույլ է տալիս մի քանի անգամ վիրակապել դաստակը:
• Դիմացկուն է դեֆորմացմանը։
• Հիվանդը կարող է ինքնուրույն փաթաթել վնասված վերջույթը և կատարել հետագա վիրակապեր:
• Կա բարդ թերապիայի հնարավորություն՝ օգտագործելով գելեր, հավելվածներ կամ կոմպրեսներ։
• Ինքնամրացվող վիրակապով մեկ վիրակապը համարժեք է անալոգային 20 վիրակապին:

Բժշկական սարքը ճիշտ կիրառելու համար դուք պետք է.

• Վերցրեք 100 սմ երկարությամբ ձգվող ժապավեն:
• Սկսեք ամենաբարակ հատվածից՝ առանց այտուցվածության:
• Առաձգական ժապավենի յուրաքանչյուր կլոր ամրացրեք 25-30 աստիճանի անկյան տակ:
• Կնճիռներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է գործվածքը հավասարաչափ վիրակապել։
• Հետագա պտույտները պետք է համընկնեն հիմքում ընկած շերտի վրա:
• Խուսափեք շերտերի միջև բացերից:
• Դաստակի հոդը ամրացնելու համար անհրաժեշտ է վիրակապել վերին վերջույթի մատները և վեր բարձրանալով՝ ավարտել մանիպուլյացիան նախաբազկի միջնամասում։

Դաստի վնասվածքը վիրակապելու համար հմտություն և հմտություն է պահանջվում: Այսպիսով, դուք պետք է մի փոքր պարապեք:

Կան դաստակների մի քանի տեսակներ, որոնք կատարվում են առաձգական վիրակապով։ Հիմնականները ներկայացված են աղյուսակում.

Դաստակի վնասվածքների համար առաձգական վիրակապը նպաստում է վերականգնմանը և երկար ժամանակ ապահովում վնասված տարածքի հուսալի ամրացում: Դեղատների ցանցն առաջարկում է ապրանքների լայն տեսականի։ Նախքան ձգվող ժապավեն ընտրելը, պետք է ուշադրություն դարձնել կադրերին, լայնությանը և ձգվողությանը: Վիրակապը կրելու տեւողությունը սահմանում է բժիշկը։ Դասական ցաների դեպքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս ցերեկային ժամերին կրել առաձգական ժապավեն, իսկ գիշերը հեռացնել այն: Պարբերաբար ապրանքը պետք է լվացվի առանց սինթետիկ լվացքի փոշիներ օգտագործելու, չորացնելը պետք է կատարվի տաքացնող սարքերից հեռու հարթ մակերեսի վրա:

Կայքի նյութերի պատճենումը հնարավոր է առանց նախնական հաստատման, եթե տեղադրված է մեր կայքի ակտիվ հղումը:

Պորտալի տեղեկատվությունը տրամադրվում է ընդհանուր տեղեկատվության համար: Խորհրդատվության և բուժման համար դիմեք մասնագետի:

Ինչպե՞ս փաթաթել դաստակը առաձգական վիրակապով:

Ձեռքի այն հատվածը, որը կից է նախաբազուկին, կոչվում է դաստակ։ Սա վերին վերջույթի բավականին թույլ հատված է: Հետեւաբար, այն հեշտությամբ վիրավորվում է ծանր առարկաներ կրելիս կամ հարվածներ ստանալիս։ Ստացված վնասվածքը չի խախտում ոսկրի ամբողջականությունը, այլ ուղեկցվում է ուժեղ ցավով և կապանների այտուցով։ Ձեռքի վիճակը մեղմելու համար օգտագործեք ամուր ամրացում առաձգական վիրակապով։

Ինչու՞ է պետք վիրակապ դնել:

Էլաստիկ վիրակապ օգտագործելը թույլ է տալիս շտկել վնասված հատվածը, եթե այն ցրվել է բժշկին դիմելուց առաջ: Նշանակված բուժումից հետո վիրակապն ունի միատեսակ օժանդակ ազդեցություն.

• թեթևացնում է լարվածությունը;
• վերացնում է ցավը;
• կանխում է թրոմբոցը;
• հեռացնում է այտուցը.

Հատուկ գործվածքը պարունակում է հատուկ մանրաթելեր, որոնք լավ ձգվում են և ամրացնում հոդը: Դաստակի առաձգական վիրակապը անհարմարություն չի առաջացնում և հարմար է կրկնակի օգտագործման համար։ Վնասված հոդը զարգացնելու համար այն կարելի է հեռացնել բժշկի թույլտվությամբ և քսել քսուք։

Ինչպե՞ս ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ ձեր դաստակին:

Ֆիքսացիան դրական արդյունքներ է բերում բուժման մեջ, եթե պահպանվում է վիրակապման ճիշտ տեխնիկան:

Առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել նյութի ձգվողության աստիճանին։ Վնասվածքից հետո դաստակը ամրացնելու համար օգտագործվում է բարձր կամ միջին առաձգականության վիրակապ։ Ցածր առաձգական նյութը օգտագործվում է միայն կանխարգելիչ նպատակներով: Դաստակի վիրակապումն առաձգական վիրակապով պետք է իրականացվի ընթացակարգի իրականացման հետևյալ տեխնիկայի համաձայն.

Հագուստի շերտերը պետք է համընկնեն միմյանց:

• Դաստակի հոդը ամրացնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի վիրակապ՝ 1,5 մետրից ոչ ավելի երկարությամբ։
• Վնասված հատվածը վիրակապեք, եթե այտուց չկա։ Ֆիքսման համար հարմար է 30 աստիճանի անկյուն։
• Վիրակապումն սկսվում է վնասված հատվածի նեղ հատվածից մինչև ավելի լայնը։
• Շերտերի միջև բացեր չպետք է լինեն, ուստի յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը համընկնում է նախորդի հետ:
• Դուք պետք է վիրակապեք ձեր դաստակը չափավոր լարվածությամբ, որպեսզի կանխեք կնճիռների առաջացումը:
• Անջատեք վիրակապը դեպի դուրս, հագնվելու այս եղանակով դուք կարող եք խուսափել ուժեղ ճնշումից:
• Վիրակապը քսեք ձեռքին՝ սկսած մատներից և վերջացրած նախաբազուկով։

Վերադարձ դեպի բովանդակություն

Շրջանաձև վիրակապ

Ֆիքսացիայի առանձնահատկությունը շրջանաձեւ պտույտն է։ Վիրակապման եզրը պետք է բռնել ձախ ձեռքով, իսկ վիրակապը՝ աջ ձեռքով: Դրանք բոլորը կատարվում են նույն մակարդակով և տեղադրվում մեկը մյուսի վրա, վիրակապը ամրացվում է վնասված հատվածի վերևում։ Վիրակապը պետք է մնա թեւին 3-ից 10 օր։

Պարույր

Դուք կարող եք վիրակապով վիրակապել վնասված հատվածը՝ սկսած և՛ ներքևից, և՛ վերևից։ Այս դեպքում նախ ֆիքսումը տեղի է ունենում շրջանաձև շարժումով, այնուհետև կիրառվում են թեք շերտեր: Յուրաքանչյուր հաջորդը ծածկում է նախորդը 2/3-ով։ Հաջորդ 2 պտույտներից հետո նյութը թեքեք։ Արդյունքում, վիրակապի ստորին և վերևի մասերը փոխվում են: Այս ֆիքսացիան հիանալի կերպով մնում է ձեռքի վրա 7-ից 10 օր:

Ութաձև

Բինդի անվանումը գալիս է վիրակապի ձևից, որը նման է 8 թվին: Արդյունքը ամուր ֆիքսացիա է, որը զգալիորեն կթեթևացնի ցավը: Պետք է սկսել վիրակապել դաստակից՝ աստիճանաբար իջնելով դեպի ձեռքը։ Հասնելով ձեռքի ամենացածր կետին, վիրակապը թեք բացելով, պետք է նորից փաթաթել։ Վերջույթը պետք է զգուշորեն վիրակապել, մինչև ուժեղ ամրացում ձեռք բերվի։

Եթե ​​վիրակապը կիրառելուց հետո թմրածության զգացում է առաջանում, ձեռքը անհարմար է, ապա դաստակը պետք է վիրակապել.

Սխալ ամրացված վիրակապն արագ կթուլանա, և վերջույթը կցավի։ Ուստի վիրակապում են թեւը՝ արմունկից թեքված և մարմնից մի փոքր հեռու։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ արվի, մատների ծայրերը կարող են անմիջապես կապտավուն երանգ ստանալ, սակայն ձեռքը շարժելուց հետո գույնը անհետանում է։ Առաձգական վիրակապը օգտագործվում է միայն շարժման ժամանակ, այն արձակվում է հանգստի ժամանակ։

Առանց նախնական հաստատման, կայքի նյութերի պատճենումը հնարավոր է, եթե տեղադրված է կայքի ակտիվ ինդեքսավորված հղումը:

Կայքի տեղեկատվությունը տրամադրվում է միայն տեղեկատվական նպատակներով: Խորհուրդ ենք տալիս խորհրդակցել մասնագետի հետ հետագա խորհրդատվության և բուժման համար:

Ինչպես վիրակապել ձեռքը, ձեռքը, ուսը, արմունկը

Պարույր վիրակապ մեկ մատի համար

• Վիրակապի առաջին պտույտը կիրառվում է նախաբազկի ստորին հատվածում՝ դաստակի հոդի մոտ։
• Վիրակապը ձգվում է ձեռքի հետևի երկայնքով մինչև վնասված մատի ծայրային ֆալանգը և մի քանի անգամ փաթաթվում մատի ծայրից մինչև հիմք ուղղությամբ:
• Մատը փաթաթված է այնպես, որ յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը մեկ երրորդով համընկնի նախորդի հետ։
• Վիրակապը վերադարձվում է ձեռքի հետևի մասով՝ մատի հիմքից մինչև դաստակ:
• Վերջնական շրջադարձը կատարվում է մի փոքր ավելի բարձր, քան նախնականը նախաբազկի շուրջ:
• Այս կերպ կարող եք վիրակապել մի քանի մատ միաժամանակ։

Ութից կազմված ձեռքի վիրակապ

• Վիրակապումը սկսվում է նույն կերպ, ինչպես նախորդ վիրակապը. առաջին պտույտը կատարվում է դաստակի մոտ գտնվող նախաբազկի շուրջ:
• Վիրակապը ձեռքի հետևի երկայնքով իջեցվում է մինչև մատները և դրանց հիմքում կծիկ է պատրաստում։
• Ձեռքի հետևի երկայնքով վիրակապը վերադարձվում է դաստակին, այդպիսով ձևավորելով ութ գործիչ:
• Նոր պտույտ է կատարվում դաստակի շուրջը, կրկին մատների հիմքի շուրջ, և կրկին վիրակապը վերադարձվում է դաստակին։
• Վերջին շրջադարձը կատարվում է դաստակի շուրջ:
• Վիրակապը ամրացվում է նախաբազուկին։

Կրիայի արմունկի վիրակապ

• Համընկնող վիրակապ - վիրակապը սկսվում է արմունկի վերևից և ներքևից՝ հատելով վիրակապը արմունկի հոդի ամենաուռուցիկ հատվածում՝ ամբողջությամբ ծածկելով այն։
• Դիվերգենտ վիրակապ - վիրակապը սկսվում է արմունկի հոդի տարածքից՝ շեղվելով հակառակ ուղղություններով, վիրակապը հատվում է արմունկի խոռոչում։

Ուսի սպիկա վիրակապ

• Բինդի առաջին պտույտը կատարվում է ուսի շուրջը։
• Վիրակապն ուղղվում է դեպի ներքև՝ կրծքավանդակի առաջի մակերևույթի երկայնքով։
• Վիրակապը դրվում է մեջքի հետևում՝ առողջ ուսի թեւատակերի տակ։
• Վիրակապը հատելը կատարվում է դելտոիդ մկանի տարածքում։
• Հաջորդ շրջադարձը կրկին անցնում է ուսի շուրջը, ապա կրծքավանդակը, անցնելով դելտոիդ մկանի վրայով:
• Վիրակապը ամրացվում է ուսի հոդի ամբողջական վիրակապումից հետո:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Այս կայքում ներկայացված տեղեկատվությունը միայն հղման համար է: Միայն կոնկրետ ոլորտի մասնագետ բժիշկը կարող է ախտորոշել և նշանակել բուժում:

Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ կիրառել առաձգական վիրակապ ձեր դաստակին

Գրեթե ամեն օր մենք ենթարկվում ենք վնասվածքների՝ անկախ նրանից՝ մատ ենք կտրում, կապտուկ ենք ստանում, թե տեղահանում։ Բայց ինչ վնասվածք էլ լինի, պետք է լուրջ վերաբերվել յուրաքանչյուր վնասվածքի: Օրինակ, եթե կտրվածք եք ստանում, կարող եք վերքը բուժել հակասեպտիկով և սառը կոմպրես քսել կապտուկին, բայց ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր դաստակը ոլորվի: Որպեսզի լուծեք այս խնդիրը և օգնեք վերացնել ցավը, դաստակին կիրառեք առաձգական վիրակապ։

Կողպեքի առանձնահատկությունները

Զգեստը շատ հաճախ օգտագործվում է ծանրամարտով զբաղվող մարդկանց կողմից՝ ծնկները փաթաթելու համար: Այս պաշտպանիչ մեթոդը օգնում է կանխել վնասվածքները: Էլաստիկ վիրակապը վիրակապի ժամանակակից տեսակ է։ Այն հնարավորություն է տալիս կարգավորել կիրառվող վիրակապի ամուրությունը, արագ վիրակապել այն և կողքերից չի փշրվում, քանի որ այն պատրաստված է լավ հումքից։

Մեր օրերում ամրացնող վիրակապը շատ լայնորեն կիրառվում է։ Բացի սպորտից (փաուերլիֆթինգ, բոդիբիլդինգ, աթլետիկա) այն կիրառվում է նաև առօրյա կյանքում։ Վիրակապը պետք է լինի վարորդի առաջին օգնության պայուսակում՝ տանը, վնասվածքի դեպքում վնասված վերջույթն անշարժացնելու համար։

Ինքնամրացվող վիրակապն ունի սողնակ՝ հեշտ ամրացնելու համար, չկա կպչուն հիմք: Բաղկացած է 70% բամբակից՝ նպաստելով օդի ներթափանցմանը մաշկ։ Վիրակապը կարող է փրկարար լինել, երբ անհրաժեշտ է շտապ շտկել ախտահարված հատվածը մինչև բժիշկի ժամանումը: Վիրակապը կիրառվում է ձեռքերին, կոճերին և ոտքերին քսելու համար։

Երբ ֆիքսատորը կիրառելուց հետո զգում եք անհարմարություն և թմրություն, դա նշանակում է, որ վիրակապը շատ ամուր է ամրացված և պետք է վիրակապել: Վիրակապ կիրառելու արդյունավետությունը կախված է ընթացակարգի կատարման ճիշտ տեխնիկայից։ Անհրաժեշտ է ապահովել, որ վիրակապված հոդերը կատարեն իրենց նախատեսված գործառույթները:

Ինչի՞ համար է դա անհրաժեշտ։

Էլաստիկ վիրակապը օգտակար է տարբեր հիվանդությունների դեպքում, որտեղ անհրաժեշտ է ֆիքսացիա և սեղմում.

• Վնասվածքի վերականգնում;
• Համատեղ վիրահատությունից հետո վերականգնման համար;
• Ոսկրային հոդերի լարվածության թեթևացում;
• ողնաշարի պաթոլոգիայի պատճառով ցավային սինդրոմի վերացում;
• Պայքար այտուցների, վարիկոզի դեմ;
• Թրոմբոցի կանխարգելում.

Ֆիքսատորի օգուտը որոշվում է հետևյալ ազդեցություններով.

1. Երբ ձգվում է. Ջլերի միկրոպատռվածքի արդյունքում նկատվում են տրավմատիկ այտուցներ և ցավեր։ Բինդի կիրառումն ուղղված է հոդերի կառուցվածքի կայունացմանը, շարժունակության սահմանափակմանը և բորբոքային պրոցեսի նվազեցմանը։
2. Կոտրվածքի ժամանակ. Այս դեպքում ապահովվում է վնասված հոդի անշարժացում։ Ամրացնողը ապահովում է հուսալի ամրացում և երկար ժամանակ պահպանում կոկիկ տեսքը: Այն օգտագործվում է հոդի մասնակի բեռնաթափման պատճառով այտուցը նվազեցնելու համար, արդյունավետ կլինի առաձգական վիրակապը։
3. Վարիկոզի համար. Ստորին վերջույթների վիրակապումն օգտագործվում է ոտքերի երակների վարիկոզ առաջացումը կանխելու համար։ Բարդ թերապիայի հետ միաժամանակ մասնագետը կընտրի վիրակապի երկարաձգման օպտիմալ աստիճանը վարիկոզի բուժման կուրսի համար։
4. Դաստակի տեղաշարժերի դեպքում օգտագործվում է ամրացնող վիրակապ։ Այն ունի հետևյալ առավելությունները՝ չի սահում, չի ձգվում, չի փոխում ձևը։ Որոշ ժամանակ անց այն կարելի է հեռացնել, որպեսզի վերջույթը հանգստանա, քսել քսուք կամ գել՝ չկորցնելով դաստակի ամրացումը։

Օգտագործման ցուցումներ

Վիրակապն օգտագործվում է հետևյալի համար.

• Օրթոպեդիկ հիվանդություն;
• Varicose veins;
• Սպորտային վնասվածքներ;
• Դիսլոկացիաներ;
• Կապտուկներ;
• Էդեմա, թրոմբոֆլեբիտ:

Էլաստիկ վիրակապի առավելությունը նրա խիտ հիմքն է, ձգվող հատկությունը, լավ ամրացումը և բազմակի օգտագործումը։ Օգտագործվում է որպես դեղամիջոց, որը չի կարող դեֆորմացվել: Տարբեր սպորտաձեւերով զբաղվող անհատները լավ ֆիքսացիայի կարիք ունեն՝ թենիսիստներ, վոլեյբոլիստներ, ծանրորդներ, մարմնամարզիկներ, բասկետբոլիստներ և այլն։ Նման գործողությունները հանգեցնում են շարժման ավելացման, միկրոտրավմայի և դաստակի դեգեներատիվ փոփոխությունների ձևավորմանը:

Կախված վերջույթի վնասվածքի ռիսկի գործոնից՝ վիրակապ կրելը ցուցված է դաստակի հատվածի վնասվածք ստացած անձանց համար: Ձեռքի հոդի անհարկի շարժումները սահմանափակելու համար օգտագործվում է առաձգական վիրակապ:

Ձեռքի տարածքում ռևմատոիդ արթրիտը պահանջում է դաստակի հոդի ամրացում։ Այս գործընթացը կարագացնի վերականգնումը, կթեթևացնի ցավը, այտուցը և վերջույթի անշարժացումը: Ֆիքսող վիրակապը օգտագործվում է հենաշարժական համակարգի ախտահարված տարրերի բորբոքային և արթրոզային պրոցեսների բուժման համար։

Հակացուցումներ

Ապրանքը բացարձակ հակացուցումներ չունի: Բայց յուրաքանչյուր հիվանդի մոտ կան որոշ առանձնահատկություններ, որոնք թույլ չեն տալիս վիրակապ օգտագործել.

• Մաշկի հիվանդություն (դերմատիտ);
• Չարորակ ուռուցք կոնկրետ մոդելի կրելու տարածքում.
• Համատեղ կառուցվածքի ոչնչացում.
• Անձնական անհանդուրժողականություն.

Ինչպե՞ս դիմել:

Ինչպե՞ս ճիշտ վիրակապ դնել հոդի վրա: Դա անելու համար բավական է նայել վնասվածքը վիրակապելու համար մշակված դիագրամներին։ Բայց առաջին հերթին եկեք ծանոթանանք ռետիների կիրառման տեխնիկային։

Վիրակապումն իրականացվում է հետևյալ կերպ.

1. Դաստակի վրա վիրակապ դնելու համար անհրաժեշտ է 1-1,5 մետր երկարությամբ վիրակապ։ Հաջորդը, արտադրանքը որոշվում է իր երկարացման աստիճանով:
2. Այն կիրառվում է վնասված հատվածի վրա, քանի դեռ այտուց չկա։ Ամրացված է 30 աստիճանի անկյան տակ:
3. Կարգավորվում է լայնից նեղ: Ըստ վնասված հատվածի՝ վիրակապումն սկսվում է նեղ կողմից։
4. Կնճիռներից խուսափելու համար հարկավոր է հավասարաչափ քամել լարվածությամբ։
5. Կիրառումը կատարվում է դեպի արտաքին՝ փափուկ հյուսվածքների ավելորդ ձգումից և սեղմումից խուսափելու համար։
6. Յուրաքանչյուր պտույտով արժե շարժումներ կատարել, որպեսզի ամրացնող գործվածքը համընկնի նախորդ շերտի հետ: Շատ կարեւոր է, որ մաշկի վրա բացեր չլինեն։
7. Պետք է սկսել վիրակապել ախտահարված հատվածից՝ սմ հեռավորության վրա։ Դաստակի հոդը ամրացնելու համար հարկավոր է այն փաթաթել վերջույթի մատներից և վերջացնել նախաբազկի մեջտեղում։

Շրջանաձև վիրակապ

Ձախ ձեռքով նյութի ծայրը բռնելով սկսում են քսել ռետիները, իսկ աջ ձեռքով մի երկու պտույտ են անում նույն մակարդակի վրա։ Այսպիսով, հասնելով վնասված տարածքի ծայրին, ամրացրեք վիրակապը հատուկ ամրակով։ Հեղափոխությունները պետք է ընկնեն մեկը մյուսի վրա՝ ամբողջությամբ արգելափակելով այն։ Քսեք դաստակի հատվածին, սրունքին, պարանոցին։ Վիրակապը կրում են 3-ից 10 օր, այն կարելի է հեռացնել՝ դեղորայք կիրառելու, վերքը բուժելու կամ ամրացնող նյութը փոխելու համար։

Պարույր վիրակապ

Այն կիրառվում է շրջանաձև շարժումներից, բայց թեք ուղղությամբ, մինչդեռ նախորդ քայլը 2/3-ով համընկնում է հաջորդի հետ։ Վնասվածքը վիրակապվում է ներքևից վեր կամ հակառակը։ Կիրառելիս թույլատրվում է թեքվել, հաստությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ամրացման խստությունից:

Յուրաքանչյուր 2 հերթափոխով, ուղղահայաց գծի երկայնքով կատարվում են թեքություններ: Վիրակապը թեք ուղղված է թեքության հատվածում։ Բութ մատով բռնեք վիրակապի եզրը, գլորեք արտադրանքի գլուխը և թեքեք դեպի ձեզ, որպեսզի վերին ծայրը դառնա ստորին ծայր և հակառակը։ Այս վիրակապը կրում են մոտ 1-1,5 շաբաթ։

Խաչաձեւ

Այս անվանումն ունի՝ ըստ վիրակապման ընթացքի և ձևի (շարժվում է այնպես, ասես նկար 8-ում): Դաստակի հոդերի վնասվածքների դեպքում այս ամուր վիրակապը օգտագործվում է ֆիքսման համար։ Առաջին պտույտները սկսվում են վերևից, քսում դաստակի վերևում, ապա իջնում ​​ձեռքի հետևի մասում։

Որից հետո վիրակապը թեք վերադարձվում է դաստակի հոդի վրա։ Մանիպուլյացիաները կրկնվում են մի քանի անգամ, մինչև դաստակը ճշգրիտ ամրագրվի: Ի վերջո, վիրակապի ծայրը բաժանված է 2 մասի և կապվում հոդի վրա։ Վիրակապը կրելու ժամկետը 5-14 օր է։ Այն կարելի է հեռացնել, երբ մարդը վերջույթում թմրություն է զգում, տհաճ սենսացիա, որպեսզի ձեռքը հանգստանա։

Տեսանյութ «Ինչպե՞ս կիրառել առաձգական վիրակապ դաստակին».

Ինչպես կարելի է վիրակապել դաստակի հոդը, կարող եք պարզել հետևյալ տեսանյութից և փորձել դա անել տանը։

Ինչպես ճիշտ վիրակապել ձեռքերը (ձեռքերը).

Դուք ուսումնասիրել եք հարվածելու տեխնիկան և ցանկանում եք պայքարել։ Բայց նախքան ձեռնոցներ հագնելը, դուք պետք է պաշտպանեք ձեր ձեռքերն ու մատները: Դրա համար օգտագործվում են հատուկ վիրակապեր։ Վիրակապները կլինեն ձեր ձեռքերի պաշտպանության առաջին շերտը: Վիրակապներն ամուր ամրացնում են դաստակը, մատի ոսկորները և ձեռքը, ամրացնում դրանք որոշակի դիրքում՝ տալով նրանց առավել կոմպակտ և հարմարավետ ձև:

Վաճառվում են բռնցքամարտի վիրակապերի երկու տեսակ՝ էլաստիկ և կտորեղեն։ Էլաստիկ վիրակապերը հիանալի կերպով հետևում են ձեր ձեռքերի ուրվագծին և ապահովում են ավելի լավ ամրացում։ Բայց նրանց համար շատ հեշտ է նաև ձեռքը չափազանց ձգել՝ դրանով իսկ խանգարելով արյան հոսքը։ Հետևաբար, օպտիմալ ընտրությունը դեռևս կմնա գործվածքներից: Շատ դեպքերում քիքբռնցքամարտիկները փաթաթում են իրենց ձեռքերը: Վիրակապելիս պետք է հաշվի առնել, որ ժապավենը չսեղմված վիճակում չպետք է շատ սեղմի ձեռքը, բայց միաժամանակ բռունցքը սեղմելիս լավ սեղմի։

Եկեք մանրամասն քննարկենք ձեռքի վիրակապման երկու հիմնական եղանակները՝ «պարզ» և «առաջադեմ»։ Նկարներով այն նկարագրելու իմաստը չեմ տեսնում.

«Պարզ» մեթոդի առավելությունն այն է, որ այն արագ և հեշտ է հիշվում, ուստի այն հաստատ հարմար է սկսնակների համար:

Նկարում պատկերված է ձեռքերը վիրակապելու «պարզ» մեթոդ։

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լրջորեն զբաղվել քիքբոքսինգով, ավելի լավ է անմիջապես սովորեն, թե ինչպես կարելի է ձեռքերը փաթաթել առաջադեմ ձևով:

Լուսանկարում պատկերված է ձեռքերի քայլ առ քայլ վիրակապումը կատարելագործված եղանակով։

Իրականում ձեռքերը փաթաթելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և երբ դուք զարգացնեք ձեր պրոֆեսիոնալիզմը քիքբոքսինգում, կընտրեք ձեզ համար ամենաօպտիմալն ու հարմարը: Հիմնական բանն այն է, որ ձեր ձեռքերը մնան անվնաս:

Պրոֆեսիոնալ մարտիկների համար այս գործողությունն իրականացնում է օգնականը, որն օգտագործում է վիրակապման ավելի բարդ մեթոդներ։ Հաճախ օգտագործվում է բժշկական վիրակապ: Բարձր որակի կատարման հասնելու համար այն պատված է 8 մմ-ից 20 մմ լայնությամբ և տարբեր երկարություններով բժշկական գաջի շերտերով: Այս հավելվածը թույլ է տալիս վիրակապի հարակից պտույտները տեղում պահել 12 փուլով:

Գրողի մասին

Սպորտի վարպետ քիքբոքսինգում. Նա անցկացրել է 80 մենամարտ, որից 75-ում հաղթել է։ Մարզչական գործով զբաղվում եմ 2003 թվականից։

Բռնցքամարտի և քիքբոքսինգի լեգենդար սաղավարտի ակնարկ TOP TEN FIGHT

Լավագույն սպորտային ուսապարկը

Նոր նամակ՝ ճիշտ հարցերով

5 մեկնաբանություն

Ձեռքերը փաթաթելը, իհարկե, անհրաժեշտ է թե՛ մարզումից առաջ, թե՛ մենամարտից առաջ։ Եվգենի, եթե ես մարզվում եմ զուտ ինքս ինձ համար, հնարավո՞ր է ձեռքերս և բռնցքամարտի ձեռնոցներ վիրակապելու փոխարեն պարզապես ձեռնամարտ կրել ձեռնամարտի համար (գեյթեր): Նրանք (գեյթեր) նաև պաշտպանում են մատների հոդերը և ամրացնում ձեռքը:

Մարզումների ժամանակ, վարժություններ կատարելիս, պետք չէ վիրակապել ձեռքերը։ Սակայն զույգերով և ապարատի վրա աշխատելը (պայուսակներ, դակիչ պայուսակներ և այլն) պահանջում է վիրակապել ձեռքերը: Ձեռքամարտի ձեռնոցները բավականաչափ լավ չեն ամրացնում ձեռքը և ծնկները: Եթե ​​մարզվում ես քեզ համար, այսպես ասած, առանց ֆանատիզմի, ապա դա թույլատրելի է։ Հաջողություն քեզ, Դմիտրի, քո անկախ մարզման մեջ:

Թողնել մեկնաբանություն Մի մեկնաբանեք

Բաժանորդագրվեք YouTube-ի դեմ պայքարին.

Սպորտային սարքավորումների խանութ

Անվճար գիրք

Կատեգորիաներ

գովազդներ

Եկեք ընկերներ լինենք սոցիալական ցանցերում: ցանցեր:

Քիքբոքսինգը մեր ապրելակերպն է:

Քիքբոքսինգի նորություններ, մարզումներ, հարվածային տեխնիկա, սարքավորումներ, առօրյա ռեժիմ և սնուցում, մոտիվացիա և գործնական խորհուրդներ քիքբոքսինգի սպորտի վարպետի կողմից:

Բլոգ sovsemzdorov.ru

Ինչպես կիրառել առաձգական վիրակապ ձեր դաստակին

Դաստակի ոսկորների տեղահանումը և ենթաբլյուքսացիան պահանջում է ամրացնող վիրակապի օգտագործում, որը օպտիմալ պայմաններ է ստեղծում այս հատվածի կառուցվածքային տարրերի նորմալ անատոմիական հարաբերությունների արագ վերականգնման համար: Համատեղ տարրերի և հարակից տարածքների ամրագրումը պահպանողական բուժման փուլում կարող է իրականացվել շղարշի կամ առաձգական վիրակապի միջոցով:

Բժշկական առաձգական վիրակապն ունի մի շարք անհերքելի առավելություններ.

Երաշխավորում է հուսալի ամրագրում;

Պահպանում է սեղմման կայուն մակարդակ;

Վնասվածքի տարածքում միկրոշրջանառության համար օպտիմալ պայմաններ է ստեղծում.

Թույլ է տալիս կանոնավոր կերպով կիրառել քսուքներ և այլ դեղաչափեր մաշկի մակերեսին.

Հնարավորություն է տալիս տարածքում հիգիենայի միջոցառումներ իրականացնել։

Կոմպրեսիոն վիրակապ ընտրելը

Նախքան դաստակը առաձգական վիրակապով ամրացնելը, դուք պետք է գնեք այս բժշկական արտադրանքը։ Դեղատների ցանցում կարելի է տեսնել տարբեր երկարությունների և ձգվող առաձգական վիրակապեր։

Դաստակի ամուր վիրակապ իրականացնելու համար պետք է նախապատվությունը տալ առաձգական վիրակապին, որի երկարությունը առնվազն մեկուկես մետր է, և ավելի լավ է ընտրել առաձգական վիրակապ բարձր ձգվողությամբ, թեև միջին վիրակապով: կարող է օգտագործվել նաև առաձգականություն:

Ինչպես կիրառել առաձգական վիրակապ ձեր դաստակին. կանոններ

Առաձգական վիրակապը դաստակին ճիշտ կիրառելու համար պետք է հետևել պարզ առաջարկություններին.

1. Դաստակի ամրացումը առաձգական վիրակապով պետք է կատարել առավոտյան կամ հանգստից հետո, որպեսզի վնասվածքի հատվածը չուռած լինի։

2. Նախքան վիրակապը դնելը, այն պետք է փաթաթել։

3. Դաստակը պետք է վիրակապել ավելի նեղ հատվածից դեպի լայնը։

4. Լավագույնն այն է, որ գլորված վիրակապը արձակեք անմիջապես մաշկի մակերեսի վրա, դա կապահովի սեղմման օպտիմալ աստիճան և թույլ կտա խուսափել հյուսվածքի ծալքերից և ավելորդ սեղմումից:

5. Վիրակապելիս կարևոր է փորձել պահպանել առաձգական վիրակապի լարվածության մշտական ​​աստիճանը:

6. Վիրակապի յուրաքանչյուր հաջորդ շրջադարձը պետք է համընկնի նախորդի հետ առնվազն մեկ երրորդով:

7. Էլաստիկ վիրակապի առավելագույն լարվածությունը պետք է դիտարկել վերջույթի ստորին հատվածներում։

8. Ձեռքի թմրության ի հայտ գալը դաստակին ամրացնող վիրակապ կիրառելուց հետո կես ժամվա ընթացքում վկայում է չափից ավելի սեղմման մասին և պահանջում է նորից վիրակապ:

Ինչպես կիրառել առաձգական վիրակապ դաստակին. տեխնիկա

Ձեռքի և դաստակի հոդերի անատոմիական գոյացությունների ամրագրման անհրաժեշտ աստիճանը ապահովելու համար կարևոր է ոչ միայն ճիշտ կատարել մանիպուլյացիան, այլ նաև իմանալ, թե ինչպես կարելի է դաստակը վիրակապել առաձգական վիրակապով տեխնիկական տեսանկյունից: Նախքան դաստակն առաձգական վիրակապով վիրակապելը, 30° անկյան տակ գտնվող վիրակապի եզրը պետք է ֆիքսել շրջանաձև շարժումներով։

Դաստակի հոդը պետք է վիրակապել մատներից մինչև նախաբազկի միջին ուղղությամբ:

Ինչպես առաձգական վիրակապ փաթաթել մարզիկի դաստակին

Ամենից հաճախ բռնցքամարտիկները և ծանրորդները կատարում են դաստակի վիրակապություն՝ օգտագործելով առաձգական սպորտային վիրակապեր։ Յուրաքանչյուր մարզիկ նախընտրում է վիրակապման այս կամ այն ​​տեխնիկան, որը կարող է փոխվել մարզումների ժամանակ։ Հարկ է նշել, որ դաստակն առաձգական վիրակապով կապելուց առաջ անհրաժեշտ է օղակը ամրացնել բթամատի վրա, իսկ առաջին պտույտները կատարել ափի ստորին հատվածով։

Փոստի նավարկություն

Ավելացնել մեկնաբանություն Չեղարկել պատասխանը

Կատեգորիաներ

Վերջին գրառումները

Վերջին գրառումները

Հղիության ընթացքում ոտքերի ջղաձգություն

Շատ կանայք հղիության ընթացքում զգում են ոտքերի մկանների ջղաձգություն: Ամենից հաճախ սա...

Ինչու են ձեր ոտքերը ցավում հղիության ընթացքում:

Շատ կանանց հետաքրքրում է, թե ինչու են իրենց ոտքերը ցավում հղիության ընթացքում: Ամենից հաճախ ցավը...