Per ragazze

Caratteristiche del programma di allenamento per il recupero dopo una lunga pausa Allenamento dopo una pausa di 2 mesi
Caratteristiche del programma di allenamento per il recupero dopo una lunga pausa Allenamento dopo una pausa di 2 mesi
La regola di base è che l'inizio dell'allenamento dopo una lunga pausa dovrebbe essere a bassa intensità. Non c'è bisogno di correre alla tua attrezzatura sportiva preferita e lavorare fino a quando...