Dla dziewczyn

Cechy programu treningowego regeneracyjnego po długiej przerwie Trening po 2-miesięcznej przerwie
Cechy programu treningowego regeneracyjnego po długiej przerwie Trening po 2-miesięcznej przerwie
Podstawową zasadą jest to, że rozpoczynanie treningu po dłuższej przerwie powinno być o niskiej intensywności. Nie musisz spieszyć się do ulubionego sprzętu do ćwiczeń i pracować do...