Ocena sprawności fizycznej kalkulatora tabeli personelu wojskowego. Standardy sprawności fizycznej w wojsku żołnierzy kontraktowych i niektóre aspekty służby

Służba wojskowa to nie tylko konstytucyjny obowiązek każdego człowieka w kraju, ale także niezwykły sprawdzian dla młodych ludzi. Gwałtowna zmiana mikroklimatu, życia codziennego i środowiska, wszelkiego rodzaju stres, specjalny trening wymagają siły i wytrzymałości. Z tego powodu wojsko przywiązuje szczególną wagę do przestrzegania standardów sprawności fizycznej opracowanych specjalnie dla personelu wojskowego. Jest to zestaw zajęć obejmujący kilka rodzajów obciążeń mających na celu poprawę funkcjonowania poszczególnych mięśni, siły fizycznej i zdrowia mężczyzn.

Wprowadzenie do tematu

Najbardziej uderzające informacje z historii świata dotyczące wojskowego treningu siłowego znane są już od czasów starożytnej Grecji. Dowódcy wojskowi regularnie szkolili żołnierzy w kilku dyscyplinach sportowych, w tym pływaniu, sztukach walki, lekkoatletyce i treningu siłowym. Konieczność rozwoju fizycznego mężczyzn była warunkiem służby wojskowej, ponieważ każdy z nich był szkolony do wykonywania misji bojowych.

Na terytorium Federacji Rosyjskiej służba wojskowa odbywa się w kilku kierunkach. Obejmują one:

• zatrudniony personel wojskowy, czyli pracujący na podstawie kontraktu (zajmowane stanowisko może wiązać się z pełnieniem funkcji administracyjnych, szkoleniem żołnierzy, a także udziałem w działaniach bojowych);
• poborowi (kategoria personelu wojskowego odbywającego służbę wojskową, czyli szkolenie mężczyzn odbywa się na podstawie Konstytucji i jest organizowane w celu rozwijania podstawowych umiejętności, wiedzy i zdolności);
• jednostki specjalne (grupa żołnierzy biorąca czynny udział w misjach bojowych zarówno na terytorium Rosji, jak i za granicą);
• podchorążowie i podchorążowie (studenci szkół wyższych przygotowujący się do pracy kontraktowej).

W zależności od powierzonych zadań, a także charakteru służby wojskowej, każdy żołnierz musi wykonywać ćwiczenia sprawdzające stopień wytrenowania siłowego.

Tworzenie skali standardów odbywa się na podstawie zarządzenia Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej nr 200 przyjętego w 2009 roku. Ponadto szczegółowo opisano ćwiczenia (mechanizm) stosowane w praktyce, a także zasady ich realizacji. Niektóre sekcje zawierają graficzne przedstawienie ćwiczeń.

Zgodnie ze standardami tego dokumentu weryfikacja wykorzystuje system punktowy, który jest zestawiany z uwzględnieniem takich wskaźników, jak wiek, stanowisko, płeć, ranga.

Ważny! Podczas organizowania badań konieczna jest obecność lekarza, który monitoruje ciśnienie krwi i tętno, aby w odpowiednim czasie przerwać ćwiczenia.

Ogólne wymagania dotyczące treningu fizycznego i standardów zaliczania

Zgodnie z normami Rozporządzenia nr 200 trening fizyczny jest procesem, którego celem jest doskonalenie cech fizycznych personelu wojskowego. Tabela scoringowa tworzona jest w oparciu o cechy indywidualne, wskaźniki demograficzne i wymagania na dane stanowisko.

Można zatem wyróżnić następujące główne obszary szkolenia wojskowego:

• zwinność (zespół działań mających na celu umiejętność szybkiego reagowania na zmieniające się warunki środowiskowe, a także podejmowanie decyzji w przypadku braku czasu i sytuacji awaryjnych);
• prędkość (rozwój umiejętności szybkiego poruszania się po każdym terenie, w tym podczas pokonywania przeszkód);
• ćwiczenia siłowe (ogólne ćwiczenia wzmacniające, a także sprzyjające wzrostowi masy mięśniowej);
• techniki walki wręcz (w tym metody samoobrony, sposoby zatrzymania, rozbrajania, unikania pistoletu i pchnięcia nożem, a także sposoby wyswobodzenia się z chwytów);
• wytrzymałość (uzyskiwanie zadowalających wyników w niekomfortowych warunkach);
• pływanie (obowiązuje tylko w okresie poboru do Sił Powietrznych i Marynarki Wojennej).

Głównym ogólnym wymaganiem wobec kandydatów i czynnego personelu wojskowego jest wszechstronny rozwój i umiejętność wykonania listy ćwiczeń przynajmniej na minimalnym poziomie.

Metody oceny

W rozporządzeniu nr 200 ustalono wykaz metod stosowanych przy ocenie sprawności fizycznej poborowych i żołnierzy kontraktowych.

Tabela nr 1 „Wykorzystane kierunki i ich cechy”

Oprócz wszystkiego, do powyższej listy można dodatkowo dodać metody medyczne. Jest to wiedza teoretyczna, na podstawie której przeprowadza się tworzenie wskaźników obciążenia granicznego (wiek, wzrost, waga). Lekarze instytucji wojskowych regularnie badają pracowników pod kątem frustracji lub zmęczenia, mogą być także obecni podczas szkoleń praktycznych i egzaminów.

Tabela wyników PHYS

Jak wspomniano powyżej, standardy przyznawane są w oparciu o system punktowy, w którym maksymalna liczba punktów wynosi 100 punktów. Ocena końcowa liczona jest jako suma wszystkich wskaźników i ocen za nie. Tym samym możliwe jest uzyskanie następujących znaków:

• „zły” (0-35);
• „dobry” (36-60);
• „doskonały” (61-100).

Najważniejszym warunkiem, który należy wziąć pod uwagę, jest wiek serwisanta. Zatem istnieje 8 grup wiekowych sprawności fizycznej, które stanowią podstawę do tworzenia obciążeń.

Tabela nr 2 „Rozkład personelu wojskowego według rangi według wieku”

Ze względu na specyfikę aktywności niedopuszczalne jest całkowite zwolnienie z aktywności fizycznej, a także zaliczenie norm. Wyjątkiem są istotne przeciwwskazania ze strony lekarza.

Standardy dla personelu wojskowego objętego umową

Wychowanie fizyczne personelu wojskowego jest nie tylko jednym ze sposobów oceny nabytych umiejętności, ale także jednym z etapów selekcji kandydatów do pracy. Ponieważ praca kontraktowa wiąże się z wypłatą wynagrodzenia i wypełnieniem określonej listy obowiązków służbowych, kandydat zostaje przyjęty na podstawie wyników konkursu.

Zatem selekcja kandydatów na podstawie treningu siłowego odbywa się na specjalnych zasadach:

• wymagane jest zaliczenie co najmniej 3 standardów;
• wszystkie wyniki muszą być pozytywne (niespełnienie choćby jednego ze wskaźników wyklucza możliwość zatrudnienia);
• Osoba ubiegająca się o podpisanie umowy może samodzielnie wybrać, które ćwiczenia podejmie.

Po zatrudnieniu obywatel musi nadal uprawiać sport, a następnie zdać odpowiednie egzaminy.

Tabela nr 3 „Zasady rejestrowania wyników”

Ważny! Jakość wybranych ćwiczeń wpływa nie tylko na fakt zatrudnienia. W zależności od uzyskanych wyników żołnierze kontraktowi są również rozdzielani na różne stanowiska i rodzaje oddziałów.

Istnieją zatem 3 możliwe grupy stanowisk, a mianowicie:

1. Jednostki specjalne, wywiad, siły powietrzne, spadochroniarze.
2. Uczestnicy działań bojowych.
3. Pracownicy sektora pomocy materialnej i opieki medycznej.

Każdemu kandydatowi zależy na zaliczeniu ćwiczeń na najwyższym poziomie.

Standardy dla żołnierzy poborowych

Przy rekrutacji żołnierzy do wojska bierze się pod uwagę fakt, że większość z nich przybywa fizycznie nieprzygotowana na nadmierny stres. W związku z tym tabela oceny sprawności fizycznej takiego personelu wojskowego jest nieco łatwiejsza niż w przypadku żołnierzy kontraktowych. Standardy obliczane są z uwzględnieniem czasu, jaki zostanie przeznaczony na szkolenie poborowych.

Tabela nr 4 „Obliczanie punktów”

Dodatkowo, w zależności od regionu, mogą zostać dodane inne rodzaje przepisów. Na przykład w niektórych obszarach istotne są zajęcia i testy pływania.

Tych liczb nie trzeba się bać, gdyż codzienność pracowników jest tak skonstruowana, że ​​czas koniecznie przeznaczany jest na aktywność fizyczną. Mogą to być poranne ćwiczenia, jogging przed snem, a także zaplanowane ćwiczenia fizyczne. W każdym przypadku standardy opracowywane są w oparciu o zalecenia lekarzy, wieloletnie doświadczenie i praktykę.

Mężczyzna. Trwają prace nad wersją dla kobiet wojskowych. Jeśli znajdziesz błąd lub niespójność, napisz o tym w komentarzach na końcu artykułu.

Nikt nie odwołał służby wojskowej, więc jeśli jesteś młodym człowiekiem, który planuje spłacić swój dług wobec Ojczyzny, to ten artykuł jest dla Ciebie. Tym razem zajmiemy się takim zagadnieniem jak Standardy fizyczne personelu wojskowego w ramach kontraktu 2018 według kategorii. Dlaczego jest to takie ważne? Tak, choćby dlatego, że wojsko jest dla człowieka szkołą życia, co oznacza, że ​​aktywność fizyczna będzie tam znacząca. Tabelę standardów wychowania fizycznego dla personelu wojskowego można pobrać na końcu artykułu. Cóż, teraz zróbmy porządek.

Jak wiadomo, aktywność fizyczna w wojsku jest bardzo poważna i nie ma znaczenia, w którym oddziale służysz. Podane przez naszych specjalistów standardy na rok 2018 są zatem swego rodzaju ściągawką, dzięki której potencjalny żołnierz może przygotować się do służby.

Obowiązkowe standardy fizyczne dotyczące obsługi kontraktowej na rok bieżący

Jak wielu powinno wiedzieć, do wojska wchodzą osoby w wieku od 19 do 35 lat na terytorium Federacji Rosyjskiej. Ponadto kandydat musi posiadać wykształcenie średnie lub wyższe, a także przydatność zawodową pierwszej lub drugiej kategorii. Często kandydaci z trzecią kategorią przechodzą, gdy wojskowy urząd rejestracji i werbunku nie rekrutuje wymaganej liczby bojowników.

Zdrowie to osobny temat. Jeśli żołnierz kontraktowy pierwszej kategorii, to wszystko jest w porządku. Jeśli to drugie, to trzecie, wejdą w grę pewne ograniczenia i zastrzeżenia, które nie będą kolidować z obsługą kontraktu.

Załóżmy, że nie ma problemów zdrowotnych. Potencjalny żołnierz wraz ze wszystkimi niezbędnymi dokumentami kierowany jest do wojskowego urzędu rejestracyjnego i poborowego w celu rejestracji lub do określonego punktu selekcji. Początkowo z młodym mężczyzną zostanie przeprowadzona specjalna rozmowa, która ma określić, jaką wiedzę i umiejętności posiada kandydat, a także w jakich oddziałach chciałby służyć. Następnie krok po kroku ustalana jest kolejność przekazywania prowizji, po czym młody człowiek przechodzi standardy.

Zatem wszystkie prowizje zostały przyjęte, a standardy zostały przyjęte. Po trzech dniach roboczych kandydat zostaje poinformowany, czy nadaje się do służby w siłach zbrojnych Federacji Rosyjskiej. Jeśli chodzi o standardy wychowania fizycznego, jest to wymóg obowiązkowy, ale jest zastrzeżenie: kandydat ma prawo samodzielnie wybrać, co wybierze.

Istnieje kilka kategorii spełniania standardów. Mówimy o ćwiczeniach na siłę, szybkość i wytrzymałość. Nie zapominaj, że pod uwagę brane są również czynniki kategorii wiekowej i oczywiście płeć kandydata.

Zobaczmy, jakie ćwiczenia są oferowane:

1. Kandydat do 30. roku życia: pompki – 45 razy; podciągnięcia – 10 razy; przebiegnięcie 60 m w 9,8 sekundy; przebiegnięcie 100 m w 15,1 sekundy; bieg wahadłowy 10x10 w 28,5 sekundy. Próba wytrzymałościowa: bieg 3 km 14,4 min; bieg na 1 km – 4,2 min; jazda na nartach 5 km – 28 min.
2. Kandydat powyżej 30. roku życia: pompki – 40 razy; podciągnięcia – 8 razy; przebiegnięcie 60 m w 10 sekund; przebiegnięcie 100 m w 15,8 sekundy; bieg wahadłowy 10x10 w 29,5 sekundy. Próba wytrzymałościowa: bieg 3 km 0 15,15 min; bieg na 1 km – 4,45 min; jazda na nartach 5 km – 29 min.
3. Kandydatka do 25. roku życia: pompki – 12 razy; wyciskanie (skłony tułowia) – 25 razy; bieg na 60 m – w 12,9 sekundy; bez 100 m w 19,5 sekundy; Bieg wahadłowy 10x10 w 38 sekund. Próba wytrzymałościowa: bieg na 1 km – 5,2 min.
4. Kandydatka powyżej 25. roku życia: pompki – 10 razy; wyciskanie (skłony tułowia) – 20 razy; bieg na 60 m – w 13,9 sekundy; bez 100 m w 20,5 sekundy; Bieg wahadłowy 10x10 w 38 sekund. Próba wytrzymałościowa: bieg na 1 km – 5,45 min.

Możesz pobrać tabelę standardów sprawności fizycznej personelu wojskowego w ramach kontraktu 2018 według kategorii w formacie Word.

Pytania i odpowiedzi

Jakie są standardy sprawności fizycznej dla taktycznego i specjalnego szkolenia oficera rozpoznania Ministerstwa Spraw Wewnętrznych Rosji?

Sprawa jest dość złożona, gdyż mówimy o systemie karnym i jego paramilitarnych elementach. Ci goście z reguły pracują w najbardziej ekstremalnych warunkach, dlatego są przygotowani, nauczeni umiejętnego działania i szybkiego reagowania na każdą sytuację. Nie dotyczy to zwykłego personelu wojskowego, gdyż w specjalnym szkoleniu taktycznym pracownicy są szkoleni do wykonywania zadań bojowych w sytuacjach nadzwyczajnych, i nie ma znaczenia, czy jest to czas pokoju, czy wprowadzony jest stan wojenny.

Armia Rosyjska wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt, którego obsługa nie wymaga intensywnego szkolenia siłowego, jednakże przygotowanie fizyczne pracowników pozostaje niezbędnym warunkiem służby w szeregach Sił Zbrojnych. Wskaźniki wytrzymałości człowieka wykorzystywane są w doborze personelu wojskowego, w tym w praktyce wykonywania zadań treningu fizycznego.

• pracownicy kontraktowi;
• służba poborowa;
• konstrukcje specjalistyczne;
• studenci szkół wyższych;
• oficerowie i chorążowie.

Biorąc pod uwagę, że obecnie duża liczba przedstawicielek służy w szeregach armii rosyjskiej nie tylko w pracy w dowództwie czy zajmując się sprawami technicznymi, ale także w jednostkach bojowych, przewidziano dla nich standardy oceny wytrzymałości fizycznej ze względu na ich wiek Grupa. Nawiasem mówiąc, dla kandydatów na wyspecjalizowane uniwersytety przewidziano również realizację ustalonych obciążeń.

Wymagania wobec pracowników odbywających służbę wojskową

Na podstawie wyników oceny sprawności fizycznej żołnierze przydzielani są do zadań bojowych. Dostają 2 tygodnie na wykazanie następujących wskaźników:

• podciągaj się na drążku co najmniej 10 razy;
• rób pompki do 45 razy;
• Bieg na 100 m w 15 sekund;
• 3 km biegu przełajowego w 14 minut.

Standardy takie zostały ustalone także dla personelu wojskowego pracującego na podstawie umowy o pracę i nie starszego niż 30 lat. Decydującym czynnikiem powinna być ocena wytrzymałościowa przeprowadzona w sprzyjających warunkach atmosferycznych. Jeżeli pogoda nie pozwala na spełnienie tego wymogu, wówczas badania odbywają się w budynku zamkniętym.

Przy opracowywaniu standardów szkolenia wojskowego wzięto pod uwagę ogólny rozwój współczesnej młodzieży, który charakteryzuje się biernością i siedzącym trybem życia. Prowadzą do szybkiego zmęczenia organizmu, dlatego przy wykonywaniu czynności badawczych należy mieć to na uwadze, aby w porę zaprzestać wykonywania zadań i zapobiec poważnemu zachorowaniu.

Wskaźniki dla personelu wojskowego pełniącego służbę kontraktową

Wymagania stawiane pracownikom, którzy zawarli umowę o pracę, mają na celu wysoki poziom wyszkolenia zawodowego i fizycznego w porównaniu z poborowymi, ale jednocześnie są podzielone według wieku, ponieważ w tym okresie miejscem wykonywania pracy staje się służba w lokalizacja jednostek i wykonywanie obowiązków nieuchronnie wiąże się ze znacznymi kosztami fizycznymi. Kandydatom do podpisania takiej umowy przewidziane są standardy z zakresu psychologii, a także pod względem zawodowym, które pomagają określić poziom przydatności kandydata do wykonywania obowiązków służbowych. Zatem w przypadku mężczyzn do 30. roku życia obowiązują te same standardy, co w przypadku żołnierzy poborowych. W przypadku osób, które ukończyły 30 lat należy wypełnić:

• zakręć 40 razy;
• podciągnięcia na drążku poziomym co najmniej 8 razy;
• przebiegnięcie 100 m w 16 sekund i 3 km w 15 minut.

Wskaźniki te są jednak standardowe i nie dotyczą całego personelu wojskowego. Istnieją konstrukcje, w których poziom wytrzymałości fizycznej jest znacznie wyższy. Aby określić możliwości kandydata, ocenia się jego sprawność fizyczną w celu ustalenia, gdzie żołnierz powinien zostać wysłany do dalszej służby. Oto grupy:

1. Jednostki rozpoznawcze i szturmowe, lotnictwo, siły specjalne.
2. Bojowe jednostki zaopatrzenia Sił Zbrojnych Rosji, oddziały radiowe.
3. Usługi logistyczne i obronne, wydziały podziemne i nawodne.

Standardy dla żeńskiego personelu wojskowego

Zatrudnienie w służbie kontraktowej przysługuje kobietom, które ukończyły 19. rok życia, nie więcej jednak niż 35. rok życia. Mają swoje wymagania.

Monitoring stanu zdrowia podczas próby wytrzymałości fizycznej prowadzi uprawniony lekarz, który musi stawić się na miejscu badania w celu dokonania pomiaru ciśnienia krwi i tętna.

Intensywność treningu należy ustalać z uwzględnieniem rytmu tętna i rozkładać ją dla pracownic w następującej kolejności:

Tętno (uderzenia/min)
	1	2	3	4	5
Minimum	Do 125	Do 120	Do 115	Do 110	Do 105
Przeciętny	126-145	121-140	116-135	110-130	106-125
Wysoki	146-170	141-165	136-155	131-145	126-135
Maksymalny	Ponad 171	Ponad 166	Ponad 156	Ponad 146	Ponad 136

Test wytrzymałości żołnierza

Wyniki testów podlegają ocenie punktowej, która przyznawana jest na podstawie zarządzenia Ministra Obrony Federacji Rosyjskiej z dnia 21 kwietnia 2009 r. nr 200, załącznik 15, które zawiera tabelę punktów za wykonanie ćwiczenia fizyczne dla kobiet wojskowych.

Poziom wytrzymałości pracowników ocenia się podczas wykonywania różnych złożonych zadań. Obejmują one zadania wytrzymałościowe, szybkościowe, zwinne i inne stosowane umiejętności zawodowe. Ich numer i pełny wykaz zawarte są w standardach szkoleniowych. Podczas wykonywania zadań przydzielane są wyłącznie te wskazane na liście, biorąc pod uwagę wykonywane obowiązki służbowe i miejsce ich wykonywania.

Np. nowo zatrudnione osoby pokonują różne dystanse biegowe, podciągają się i pływają. Przedstawione wyniki oceniane są na podstawie tabeli punktacji w skali 100 jednostek. Ocena „doskonała” przyznawana jest po ukończeniu zadań z wynikiem 75 punktów i więcej, „dobra” – od 60, a „dostateczna” – od 35.

Jeżeli nie da się zmierzyć spełnionych standardów w ujęciu liczbowym, ocenę można przeprowadzić na innych podstawach:

• „doskonale” – zadanie zostało wykonane zgodnie z opisem, bez błędów, łatwo i pewnie;
• „dobry” – przy wykonywaniu ćwiczenia wszystkie wymagania zostały spełnione, jednak popełniono drobne błędy (niewystarczająca częstotliwość ruchów, małe ugięcie kończyn, wykonywanie elementów przy użyciu siły z niewielkim zamachem lub wspomagaczem, dotykanie aparatu bez utraty tempa);
• „dostateczny” – zadanie zostało wykonane niepewnie ze znaczącymi brakami, ale zgodnie z opisem;
• „niezadowalający” - niespełnienie wskaźników lub ich zniekształcenie.

Na podstawie wyników corocznych inspekcji personel wojskowy poddawany jest recertyfikacji i możliwa jest jego rotacja na inne stanowiska służbowe.

Cechy szkolenia żeńskiego personelu wojskowego

Fizjologiczne cechy ciała pracownic umożliwiają ustalenie minimalnych obciążeń w określonym okresie, które muszą wykonać. Zasadniczo trening fizyczny dla kobiet ma charakter ogólnowzmacniający i kompleksowy i nie wiąże się z treningiem określonych grup mięśniowych ani rozwijaniem umiejętności prowadzenia działań bojowych w bezpośrednim kontakcie z jednostkami wroga.

Z tego powodu opracowywane są programy utrzymania tej kategorii wojska w doskonałej kondycji fizycznej, biorąc pod uwagę specyfikę jednostki i rodzaj formacji wojskowej, w której służy. Jednocześnie kompleks obciążeń siłowych obejmuje zadania z wytycznych treningu fizycznego, a także ćwiczenia indywidualne obejmujące skakankę i skoki w dal, przysiady i różne ruchy akrobatyczne.

Wykres sprawności fizycznej kobiet-personelu wojskowego

Wielkość ładunków jest rozłożona według wieku i uwzględnia cechy fizjologiczne tej kategorii pracowników.

Ćwiczenia	Kategorie wiekowe
	1	2	3	4	5
Pływanie w km	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
Maraton narciarski w km	28	25	22	18	15
Krzyż w km	22	20	18	16	14
Pochylenie ciała do przodu z pozycji leżącej, liczba razy	500	400	300	200	100

Wysiłki kierowane przez kierownictwo Sił Zbrojnych FR na rzecz utrzymania wyszkolenia fizycznego swoich pracowników pozwalają na utrzymanie wysokiego stopnia skuteczności bojowej i wytrzymałości siłowej personelu. Dzięki temu armia rosyjska stanowi dziś groźnego konkurenta dla najsilniejszych sił zbrojnych świata i zapewnia równowagę sił w obliczu groźby ataku innych państw.

Oczywiście obecne wymagania dotyczące treningu fizycznego odbiegają od standardów armii radzieckiej. Ale nadal pozostają na poziomie właściwym dla rosyjskiego żołnierza.

Standardy treningu fizycznego poborowych

Aby poborowi byli zawsze gotowi do działań wojennych, konieczna jest duża aktywność fizyczna w wojsku rosyjskim. Działania przygotowawcze do dostarczenia wskaźników prowadzone są w kilku wariantach:

• szkolenia;
• poranny trening;
• sport i praca zespołowa;
• proces szkolenia w zakresie działań szkolenia bojowego.

Zajęcia praktyczne składają się z kilku głównych typów zadań:

• trening akceleracyjny;
• ćwiczenia zawierające elementy gimnastyki;
• mijanie przeszkód;
• walka wręcz;
• gry sportowe;
• biegi narciarskie;
• złożone ćwiczenia.

Wskaźniki gotowości poborowych są takie, że ich realizacja nie będzie trudna dla młodego człowieka, który przed wstąpieniem do wojska uprawiał sport.

Przeanalizujmy w poniższej tabeli standardy w armii w 2017 roku dla poborowych:

Tabela 1. Wskaźniki sprawności fizycznej poborowych

Cechy gotowości fizycznej pracowników kontraktowych

Osoby decydujące się na służbę kontraktową będą zainteresowane także zapoznaniem się ze standardami sprawności fizycznej. Wskaźniki te dla żołnierzy kontraktowych można podzielić ze względu na kategorię wiekową i płeć. Ostatnio coraz więcej dziewcząt chce służyć w armii rosyjskiej. Dlatego też dla pań przepisano standardy przygotowania do służby.

Ze względu na płeć i wiek żołnierzy kontraktowych dzieli się na następujące grupy:

Tabela 2. Płeć i wiek personelu kontraktowego

Gotowość sportową obywateli decydujących się na służbę wojskową w ramach kontraktu można ocenić spełniając minimalne wymagania wszystkich ćwiczeń. Żołnierze, którzy wchodząc do wojska w ramach służby kontraktowej nie byli w stanie przekroczyć minimalnego progu standardów gotowości fizycznej, mają 5 miesięcy na poprawę swoich wyników, a następnie ponownie przechodzą zestaw standardów.

Jeżeli poprawka zakończy się niepowodzeniem, kandydat do służby zostaje wysłany „do sądu” komisji certyfikacyjnej.

Przejście standardów w Siłach Zbrojnych Federacji Rosyjskiej jest uważane za bardzo ważny etap służby, ponieważ wszystkie informacje o zdolnościach fizycznych pracownika zostaną zapisane w charakterystyce i karcie certyfikacyjnej. Personel wojskowy osiągający dobre wyniki w spełnianiu standardów sprawności fizycznej jest zachęcany i nagradzany na wszelkie możliwe sposoby prezentami i dodatkami do wynagrodzenia, a także oznaczany insygniami.

Trening fizyczny zarówno dla żołnierzy kontraktowych, jak i poborowych trwa 5 godzin tygodniowo. Dużo uwagi poświęca się porannym ćwiczeniom, gdyż w znaczący sposób przyczyniają się one do kształtowania wytrzymałości, siły i szybkości.

Warto zaznaczyć, że dziewczęta służące w wojsku mają obowiązek wykonywania własnych porannych ćwiczeń.

Cechy treningu fizycznego kobiet-personelu wojskowego

Wszystkie wskaźniki wyszkolenia kobiet służących w wojsku są kształtowane z uwzględnieniem fizjologicznych możliwości kobiecego ciała. Na przykład norma tygodniowej aktywności fizycznej kobiet-personelu wojskowego różni się nieco od wskaźników dla mężczyzn:

Tabela 3. Tygodniowa ilość aktywności fizycznej kobiet w Siłach Zbrojnych FR

Dla kobiet i dziewcząt służących w wojsku prowadzone są specjalne zajęcia wychowania fizycznego. Wszystkie mają z reguły charakter ogólnowzmacniający i nie mają na celu treningu poszczególnych grup mięśni. Wśród tych ćwiczeń są następujące:

• przysiady;
• skakanka;
• skok w dal z miejsca;
• zajęcia akrobatyczne.

Standardy sprawności fizycznej personelu wojskowego kontraktowego

Tak więc, jak stwierdzono w zarządzeniu Ministerstwa Obrony Narodowej, oto wymagania dotyczące danych mocy obywateli, którzy decydują się zapisać do służby wojskowej na podstawie umowy:

Tabela 4. Normalne wskaźniki sprawności fizycznej żołnierzy kontraktowych

Kontraktowa praca wojskowa wiąże się z większymi wydatkami siłowymi i umysłowymi w porównaniu ze szkoleniem żołnierzy poborowych. Dlatego standardy muszą być przekazywane na wysokim poziomie.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że doskonały trening sportowy to bardzo realistyczny sposób na awans w armii i ugruntowanie pozycji wykwalifikowanego i silnego wojownika.

Nawet jeśli nie zamierzasz służyć w Siłach Zbrojnych Federacji Rosyjskiej, zawsze możesz sprawdzić swoje siły, porównując wyniki ze standardami armii. W końcu, jak mówią, perfekcja nie ma granic!