Esporte na minha vida. Esportes na minha vida

O esporte é uma oportunidade incrível para uma pessoa apoiar sua própria saúde. O exercício regular fortalece o corpo, treina a resistência e tem um efeito favorável efeitos nos músculos, sistemas cardiovasculares e respiratórios, reduzem o risco de desenvolvimento e ocorrência de muitas doenças. Além disso, a educação física temperamentos caráter, desenvolve força de vontade. Então, por que negligenciar isso?

Em nosso país rapidamente o esporte está se desenvolvendo, as seleções nacionais competem a nível internacional em diversas modalidades desportivas. A Rússia muitas vezes ganha prêmios, o que não pode deixar de se tornar motivo de orgulho. Ao incutir o amor pelos desportos nas gerações mais jovens, estamos a contribuir a longo prazo para futuro sua nação, seu povo. Afinal, as aulas se desenvolvem não só fisicamente, mas também moralmente. Os atletas superam muitos desafios ao longo de suas carreiras. Isso inclui treinamento exaustivo, a amargura da derrota e a perda de ânimo. Mas em nenhum caso isso deve ser motivo para desistir, mas, pelo contrário, deve constituir um incentivo melhorar e alcançar novos patamares. Admiro sinceramente essas pessoas!

Minha família é uma grande fã de esportes. Tudo isso graças ao papai, porque ele é militar, e nessa área treinamento físico não desempenha o menor papel. Ele desenvolveu em nós o hábito de fazer exercícios pela manhã e comer direito. Agora vou à piscina várias vezes por semana e jogo basquete. Gostaria de obter sucesso nos meus negócios e alcançar o nível internacional, onde possa representar meu país e defender sua honra e direito de ser chamado campeão. Meus pais, minha irmã mais nova e eu adoramos recreação ativa: ciclismo, jogos de bola de praia, caminhadas. Muitas vezes o fim de semana passa despercebido durante essas atividades. Gosto de passar um tempo assim, porque traz ótimas beneficiar. Pessoas que não submetem o corpo à atividade física adoecem com muito mais frequência, porque o corpo não é tão forte. Na velhice, essas pessoas costumam ter problemas nos músculos, articulações e órgãos internos.

Eu gosto de esporte! Como você pode não amá-lo? Afinal, essa é uma forma de controlar a saúde, ter uma boa aparência, desenvolver-se como pessoa e fortalecer o caráter. Fico feliz que minha família e meu estado prestem a devida atenção a esse assunto, sem isso é impossível ter saúde em todos os aspectos. geração, porque em um corpo são há uma mente sã!

Instituição educacional orçamentária municipal

Escola secundária com. Chernukha

Distrito de Kstovsky, região de Nizhny Novgorod

Participação na competição “Escolhi o desporto como alternativa aos vícios”

COMPOSIÇÃO

"Esporte - é vida"

Realizado aluno do 7º ano

Escola Secundária MBOU s. Chernukha

Salnikova Maria

Supervisor:

Professor de língua e literatura russa

Kustareva S. A.

Movimentos plásticos refinados.

Reação de lançamento instantânea.

Ah, esporte! Você é o educador de gerações.

A mão fiel de um grande amigo.

Correr, nadar, mover-se com habilidade,

O inimigo, jogando, vence,

Coloque seu corpo para trabalhar sem dúvida!

Não há honra maior do que criar a si mesmo!

O esporte nos dá energia para a saúde,

Perseverança, fortaleza, beleza.

O esporte nos ensina a olhar o mundo com amor,

Realize seu sonho.

Agora, muitas pessoas não conseguem imaginar suas vidas sem esportes! Jogadores de futebol, jogadores de hóquei, ginastas, amadores e pessoas comuns. Pessoas que escolhem esportes! Mas por que eles fazem essa escolha? Talvez porque graças ao esporte a pessoa endurece, fortalece a saúde, torna-se forte e resiliente e desenvolve o caráter. Mas também há pessoas para quem o esporte é o sentido da vida.

O esporte é fundamental para a vida de muitas pessoas. Por que isso está acontecendo? Agora existem muitos esportes diferentes. E uma pessoa pode encontrar algo adequado para si. Talvez praticando esportes, nos encontremos nele. Por exemplo, na dança, uma pessoa pode transmitir seus sentimentos ao público. Enquanto dança, ele conta o que teria medo de dizer pessoalmente. Desta forma ele expressa seus pensamentos. Mas ele não as diz diretamente, mas com a ajuda de uma linguagem especial. A linguagem da dança.

Acredito que toda pessoa deveria praticar esportes. Você pode começar com exercícios regulares pela manhã, porque algumas pessoas nem fazem isso. Correr pela manhã pode ajudar muito uma pessoa. Por exemplo, você mora no oitavo andar e o elevador da sua casa está quebrado, se você faz uma corrida regular não será difícil subir a pé até o andar desejado. Pessoas que praticam esportes profissionalmente são uma questão diferente. Para eles, o esporte se torna parte integrante de suas vidas. Ele lhes traz muita alegria. Eles ganham competições diferentes. Acontece que estas competições acontecem em outros países. Para os atletas, esta é uma oportunidade de conhecer mais sobre o mundo e visitar diversos países. Praticar esportes não é fácil. A carga aumenta. Nem toda pessoa tem tanta força de vontade que, quando as coisas ficam difíceis, ela não desiste de tudo o que conquistou. Mas na maioria das vezes isso acontece no início, quando estamos apenas começando a praticar esportes. Fica difícil para nós, temos medo, pensamos que não conseguimos e no final desistimos sem nem tentar. O esporte nos ajuda a ser saudáveis. Pessoas que praticam esportes adoecem com menos frequência e têm imunidade mais forte. Uma pessoa que pratica esportes pode ser facilmente reconhecida por sua postura e físico. Não é à toa que dizem: “Uma mente sã em um corpo são”.

Eles passam a praticar esportes nas creches, fortalecendo a criança e auxiliando no seu desenvolvimento atlético. Talvez já neste momento o atleta da pessoa comece a surgir. Afinal, há crianças que têm facilidade para praticar esportes e que possuem talento atlético. No esporte, o apoio dos entes queridos é importante. Queremos que essas pessoas tenham orgulho de nós e comecem a trabalhar mais. Portanto, eles têm uma influência significativa sobre nós. E nós, por sua vez, nos tornamos mais atléticos. Acredito que uma pessoa preguiçosa não conseguiria praticar esportes. Ele não acordava cedo para fazer exercícios ou correr. Somente pessoas mentalmente fortes podem ser amigas dos esportes.

Todos deveriam saber que nada é mais importante do que ser saudável. E para ter saúde é preciso praticar esportes. Acredito que cada pessoa, ao acordar de manhã, deveria dizer para si mesma: “Movimento é vida”. Bem, o movimento não é um esporte?

Composição

Pessoas de todo o mundo adoram esportes e jogos. O desporto torna as pessoas mais saudáveis, mantém-nas em forma, torna-as mais organizadas e disciplinadas. Algumas pessoas praticam esportes por motivos de saúde e outras o fazem profissionalmente. Cada cidade tem muitos estádios, quadras esportivas, piscinas e campos de futebol. Quase todos os esportes são populares em nosso país, mas o futebol, a patinação artística e o tênis são os mais populares. Há muitas pessoas que gostam de correr. De manhã e à noite é possível ver pessoas correndo em parques, estádios e até nas ruas. Em todas as escolas, os alunos passam muito tempo praticando esportes. Primeiro de tudo, eles têm aulas de educação física. E depois da escola podem treinar em vários clubes e secções desportivas, praticando diversos desportos. Em nosso país, muita atenção é dada ao esporte profissional. Todos os anos são realizadas muitas competições esportivas, esportes e Olimpíadas. Uma vez a cada quatro anos, os Jogos Olímpicos são realizados em diferentes países. Existem Jogos Olímpicos de verão e de inverno. Esta é uma grande competição esportiva dos melhores atletas do mundo. Quanto a mim, jogo tênis de mesa (pingue-pongue). Requer mobilidade, vivacidade e muita energia. Mantém uma pessoa em boa forma. Jogo tênis há cinco anos, mas quanto mais jogo, mais gosto.

O papel do esporte na vida humana (ensaio)

Há pessoas para quem o esporte é o sentido da vida. Esses atletas são famosos em todo o mundo. Eles são mestres do esporte e estabeleceram seus recordes pessoais e ganharam medalhas de ouro. Este esporte é chamado de profissional.

Quero escrever sobre esportes amadores que estão ao alcance de todos. O esporte desempenha um grande papel na vida das pessoas. Melhora a saúde, desenvolve o caráter, torna a pessoa forte e resiliente e fortalece o corpo. Além disso, acho que praticar esportes melhora o humor.

Acredito que toda pessoa precisa praticar esportes. O esporte melhora a saúde e desenvolve habilidades físicas. Uma pessoa envolvida em esportes fica imediatamente visível. Ele se distingue por sua inteligência e bela postura. Não é à toa que dizem: “Uma mente sã em um corpo são!” Pessoas que praticam exercícios adoecem menos. O exercício traz a saúde de volta para muitas pessoas. Li sobre o artista de circo russo Dikul, que fazia uma coreografia em que levantava pesos que pesavam quilos. Um infortúnio aconteceu com ele - ele sofreu um acidente de carro. Posteriormente, ele ficou no hospital com uma fratura nas costas.

Ele conseguiu voltar à vida normal e voltar a atuar no circo graças ao exercício físico diário. Acredito que esse seja o benefício de praticar esportes.

O esporte traz muita alegria. As pessoas vão às seções, visitam clubes esportivos, praticam esportes, ficam mais fortes e se comunicam com novas pessoas. Os jogos de equipes esportivas trazem a alegria da vitória. Viajar para diferentes cidades e países para competições é o lado mais interessante do esporte.

Tudo isso e muito mais traz muita alegria.

O esporte desenvolve o caráter de uma pessoa. Praticar esportes fortalece a força de vontade e disciplina as pessoas. Uma pessoa preguiçosa não acorda cedo todos os dias para correr ou se banhar em água fria. Somente pessoas mentalmente fortes podem ser amigas dos esportes. Na minha opinião, as palavras da música: “Homens de verdade jogam hóquei, covarde não joga hóquei” confirmam exatamente isso.

Não há nada mais importante do que a saúde humana e, para ter saúde, é preciso praticar esportes. Todos deveriam saber disso! Não é à toa que todas as instituições pré-escolares, escolares e até universidades possuem um programa de educação física para crianças e adolescentes. Acredito que o lema de cada pessoa deveria ser: “Movimento é vida!”

Instituição de ensino municipal

"Escola secundária nº 12"

cidade de Rzhev, região de Tver

Projeto em:

"Esportes na minha vida"

Realizado:

aluno da turma 3 "A"

Instituição de ensino municipal “Escola secundária nº 12”

G. Rzheva

Malygina Daria

Gestor de projeto:

Rainha Margarida

Alekseevna

Rjev

2017

Contente

Introdução

CapítuloI. História do esporte

CapítuloII. Esportes em nossa vida

2.1. O que é esporte?

CapítuloIII. Parte prática

3.3. Questionário e seus resultados.

Conclusão

Introdução

Esporte! Que palavra pequena, mas muito importante na vida de uma pessoa. Nossa vida é impensável sem esportes. Todo mundo ganha algo diferente dos esportes. Para alguns, este é um espetáculo colorido, como uma performance. Para outros, é promoção da saúde. Outros ainda escolhem o esporte como profissão. Para nós, escolares, esporte é saúde, preparo físico, resistência, excelente saúde, bom humor, autoconfiança e autoconfiança. Infelizmente, hoje em dia muitos caras passam quase todo o seu tempo livre no computador ou em salas de jogos. Mas todos os anos, em setembro, treinadores de várias secções desportivas vêm à nossa escola e convidam as crianças para praticar desporto. Muitos colegas pegam cartões de visita com horários e prometem ir para a aula. Então eles se esquecem deles ou vão para uma ou duas aulas e desistem. Pensei: “Por que meus colegas não querem praticar esportes? Talvez eles não saibam o suficiente sobre o que o esporte nos proporciona?”

O objetivo da minha pesquisa: identificar o impacto do esporte na saúde, na aptidão física e nos estudos dos meus colegas.

Tarefas:

aprender o que são esportes e por que praticá-los,

o que os esportes oferecem a você?

descobrir o impacto dos esportes na aptidão física, saúde,

considere um esporte como a ginástica,

realizar uma pesquisa e descobrir a atitude dos meus colegas em relação aos esportes,

tirar conclusões.

Capítulo I. História do esporte

A história do desenvolvimento do esporte remonta a dezenas de milhares de anos. Desde os tempos antigos, o homem tem se esforçado para ser mais forte, mais rápido e mais resistente. Naqueles tempos distantes, essas qualidades eram necessárias para a sobrevivência humana. Desde então, as pessoas começaram a treinar regularmente suas habilidades, desenvolvê-las e transmitir esses conhecimentos às gerações seguintes.

Por exemplo, os aborígenes australianos treinavam regularmente as suas habilidades de tiro com arco, o que os ajudava a caçar com sucesso. Eles também treinaram habilidades como corrida e lançamento de bumerangue. Algo semelhante pode ser encontrado em outras culturas. Por exemplo, as tribos indígenas americanas treinavam regularmente corridas de longa distância, levantamento de pedras de pesos variados e muito mais. Entre as tribos africanas, práticas como esgrima com paus, corrida com carga e luta livre tornaram-se difundidas.

Quanto às competições esportivas, as primeiras menções a tais eventos são encontradas em manuscritos antigos do 4º ao 3º milênio aC. As principais modalidades em que os participantes competiram foram tiro com arco, equitação, corrida de diferentes distâncias, luta livre, esgrima com diversos tipos de armas e jogos com bola. Também vale a pena mencionar o rico passado desportivo do Egito. Os cientistas descobriram mais de 400 tipos de exercícios esportivos representados nas paredes das Grandes Pirâmides.

O esporte atingiu seu maior florescimento durante a existência da Grécia Antiga, onde se originaram os Jogos Olímpicos. Na história do desporto, os antigos Jogos Olímpicos gregos assumem particular importância, pois foi então que o desporto passou de uma ferramenta utilitária e aplicada a um valor cultural. Para os antigos helenos, o desporto estava indissociavelmente ligado ao desenvolvimento mental, estético e moral e era a base para o desenvolvimento harmonioso do indivíduo. “Ele não sabe ler nem nadar”, era o que diziam na Grécia Antiga sobre uma pessoa inculta. E os próprios Jogos Olímpicos tornaram-se uma personificação prática da unidade entre corpo, vontade e mente.

A história do esporte é rica em vários eventos espetaculares. As pessoas treinam suas habilidades desde a antiguidade e sempre foi uma boa maneira de levar uma vida tranquila e saudável.

O esporte moderno pode ser dividido em duas categorias: esporte de massa (o chamado “Esporte para todos”) e esporte de maiores realizações. E os esportes de elite podem ser divididos em profissionais e amadores.

A história do desporto na sua forma moderna remonta ao século XIV e ao início do século XX. Foi nessa época que os esportes populares na Rússia começaram a tomar forma ativamente. Também nesta época, muitas organizações desportivas internacionais foram formadas e o movimento olímpico foi revivido.

Capítulo II. Esportes em nossa vida

2.1. O que é esporte?

No dicionário explicativo da língua russa de S.I. Ozhegov está escrito: “O esporte é parte integrante da cultura física - conjuntos de exercícios físicos para o desenvolvimento e fortalecimento do corpo”. Existem cerca de 500 esportes no mundo. O esporte, via de regra, é uma profissão e a educação física é um entretenimento, embora o esporte comece com a educação física.

2.2. Por que praticar esportes?

Uma pessoa fraca sempre pode se tornar forte. O valor da prática desportiva não reside apenas na melhoria da saúde e do desenvolvimento físico. Adquirimos agilidade, velocidade, força, resistência e também valiosas qualidades humanas: concentração e disciplina. Quem pratica esportes tem menos dificuldades nos estudos. E o mais importante, o esporte nos ensina a ser amigos, sabemos nos alegrar com os sucessos dos outros e ter empatia com os fracassos. Quero falar um pouco sobre o esporte que mais me aproxima - a ginástica.

2.3 O que é ginástica e seus tipos.

A ginástica é um esporte, assim como uma parte da educação física, dividida em ginástica artística, esportiva, coletiva, aeróbica, estética e acrobática. Para melhorar a saúde, realizam exercícios de ginástica matinal, realizam sessões de educação física nas escolas nos intervalos, elementos desse esporte são incluídos no programa de educação física e, às vezes, são realizados exercícios de ginástica para tratar diversas doenças durante a fisioterapia (fisioterapia) Aulas. Desenvolve resistência, coordenação, treina equilíbrio, força, flexibilidade e dá habilidades na execução de exercícios complexos.

História do desenvolvimento da ginástica.

A ginástica como esporte teve origem na Grécia Antiga, e a origem deste termo (gymnazo) também é grega – traduzido pode significar “treinar, ensinar”.

Alguns equipamentos de ginástica, como o cavalo, já existiam na antiguidade. Eles faziam exercícios de ginástica a cavalo para ajudá-los a dominar a equitação.

Na Idade Média não existia ginástica propriamente dita, mas sem dúvida existiam elementos ginásticos no treino militar dos cavaleiros. Por exemplo, os Templários foram proibidos de recuar, mesmo que os oponentes fossem três vezes mais numerosos - então o treinamento incluía alongamento, desenvoltura e elementos acrobáticos para sobreviver em uma batalha desigual.

No final da Idade Média, houve tentativas de reviver a antiga experiência dos exercícios de ginástica. Nessa época nasceu um conjunto de exercícios de salto - sobre um cavalo, uma mesa, escalar uma parede, um poste, exercícios de equilíbrio no convés, uma corda.

A ginástica era bem desenvolvida entre os artistas de circo itinerante, mas justamente por isso não era percebida na alta sociedade e era considerada o destino do povo comum. Mas com o desenvolvimento da igualdade na sociedade, tudo mudou rapidamente.

Na virada dos séculos 18 para 19, na Alemanha, as escolas filantrópicas desenvolveram teoricamente um tema esportivo, e a ginástica apareceu como uma disciplina separada.

Em 1881, três países - Holanda, Bélgica e França - criaram a FEG - Federação Europeia de Ginástica. Em 1921, esta organização tornou-se a Federação Internacional de Ginástica (FIG), que até hoje combina ginástica artística, ginástica rítmica, acrobacia, aeróbica desportiva e trampolim. A federação inclui 125 países. Em 1982, foi fundada a União Europeia de Ginástica, que hoje inclui 46 países e realiza Campeonatos Europeus independentemente da organização internacional.

Tipos

A ginástica artística é um esporte olímpico desde 1896. Existia como esporte na Grécia Antiga. As competições são realizadas em saltos, exercícios de solo e aparelhos diversos - barras assimétricas, argolas, deck, cavalo com alças, trave.

Ginástica rítmica - realização de exercícios (com corda de pular, arco, fita, maça, bola) que se combinam em uma dança musical. Existem exercícios em grupo em que os atletas utilizam bolas e aros ou um tipo de objeto ao mesmo tempo.

A ginástica coletiva é originária dos países escandinavos e as competições são realizadas desde 1996. Existem três tipos de exercícios - solo, saltos acrobáticos e minitrampolim. Existem competições individuais e por equipes, femininas, masculinas ou ambas em uma equipe.

Ginástica circense - apresentações espetaculares em aparelhos fixados ao chão (barras horizontais, argolas, trampolins) ou no ar, ginástica aérea (cordão de peteca, trapézio, barra horizontal aérea, telas, argolas e outros).

Ginástica acrobática - pares, exercícios em grupo, saltos acrobáticos.

A aeróbica esportiva é um esporte em que os exercícios são difíceis de coordenar, também é necessário interagir entre parceiros, realizando passos aeróbicos únicos. Em 1995, a aeróbica ganhou reconhecimento e ingressou na Federação Internacional de Ginástica.

Diferentes tipos de ginástica para melhorar a saúde.

Atividades de saúde

Os tipos de ginástica que melhoram a saúde desenvolvem o sistema músculo-esquelético, a reação, a mobilidade, a flexibilidade, a força e melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular:

A ginástica rítmica consiste em saltos, movimentos de corrida, flexões e agachamentos, que são realizados ao som de música dançante rápida.

Yoga - diferentes posturas (asanas), exercícios respiratórios e de psicorregulação. São as peculiaridades da psicorregulação que levam à conclusão de que o yoga nada mais é do que uma espécie de seita oriental que prejudica o psiquismo, por se basear em práticas religiosas indianas. Asanas levam ao estresse excessivo e alongamentos desnecessários; o efeito curativo é possível principalmente através da auto-hipnose. Os malefícios da ioga ainda não foram totalmente compreendidos. Como a ginástica está associada à mobilidade e a ioga é principalmente estática, apenas os métodos de alongamento podem ser chamados de ginástica aqui.

A caminhada sanitária é praticada de forma acelerada, a uma velocidade superior a sete quilómetros por hora. Como correr nesse ritmo é mais fácil do que caminhar, essa atividade ginástica só é recomendada se houver contraindicações, como doenças cardíacas. Praticado em aulas de educação física.

A ginástica industrial também se refere à educação física. O princípio é a ativação dos músculos necessários para um determinado tipo de trabalho, bem como o aumento da circulação sanguínea durante o trabalho sedentário, onde a produtividade do trabalho depende do bem-estar físico.

Os exercícios matinais têm finalidade higiênica, treinando o corpo ao acordar.

A ginástica feminina tem como objetivo facilitar a maternidade, pois desenvolve a resistência dos músculos, abdômen, costas, pernas e pelve. A ginástica para gestantes e pós-parto também pertence a essa modalidade.

A ginástica profissional aumenta as capacidades do corpo para uma determinada área de atividade física e melhora as habilidades profissionais.

A ginástica atlética visa aumentar a massa muscular, a resistência e a força. O aumento muscular deve ser tratado com cautela, pois pode levar a doenças cardiovasculares. Você precisa se desenvolver harmoniosamente - melhorar o sistema respiratório, fortalecer os vasos sanguíneos.

O exercício terapêutico (fisioterapia) é uma espécie de exercícios ginásticos simples que ajudam a superar as consequências de diversas doenças, principalmente de natureza ortopédica.

Na URSS a ginástica era extremamente desenvolvida, há muitas publicações sobre o assunto, mas basta olhar os fatos - a seleção feminina nas Olimpíadas bateu primeiro recorde 10 vezes, e a masculina cinco vezes. Larisa Latynina conquistou 18 medalhas olímpicas, incluindo 9 de ouro. Nikolai Andrianov conquistou 15 medalhas nas Olimpíadas, 7 delas de ouro. E em 1980, o ginasta Alexander Dityatin ganhou oito medalhas de oito possíveis, incluindo 3 de ouro. Em 1992, Vitaly Shcherbo (equipe CIS) conquistou 6 medalhas de ouro.

Capítulo III . Parte prática

3.1. A ginástica está na minha família.

Discutimos a questão dos benefícios do esporte na vida de uma pessoa na minha família. Meu pai fez ginástica por 7 anos. Participou em vários concursos e possui certificados e diplomas.

Eu mesmo faço ginástica artística há três anos e gosto muito. Vou à academia 4 vezes por semana. Cada aula dura 2 horas. Mamãe acredita que praticar esportes dá muito trabalho. É preciso muito esforço para alcançar resultados. O esporte me ensina a superar dificuldades e constrói o caráter. Mamãe tem certeza que, graças à ginástica, tenho meu próprio dia a dia. Para mim, a ginástica é todo um mundo de beleza, que me dá não só saúde, mas também ótimo humor e autoconfiança.

Minha treinadora é Tatyana Aleksandrovna Rumyantseva. É com a ajuda desta pessoa maravilhosa que conheço o mundo maravilhoso - o mundo da ginástica artística. Tatyana Aleksandrovna explica aos seus alunos que eles devem treinar constantemente e tentar não sentir falta deles. Afinal, a educação física constante melhora seu físico, sua figura fica esguia e bonita, seus movimentos ficam mais expressivos e flexíveis. Quem pratica educação física e esportes aumenta a autoconfiança e fortalece a força de vontade, o que o ajuda a atingir seus objetivos de vida.

A cultura física e os esportes têm um efeito benéfico no sistema neuroemocional, prolongam a vida, rejuvenescem o corpo e tornam a pessoa mais bonita. A negligência com a educação física leva à obesidade, perda de resistência, agilidade e flexibilidade. A atividade física insuficiente durante o crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes pode causar muitas consequências adversas: leva à deterioração da saúde, diminuição do desempenho físico e mental e cria pré-requisitos para o desenvolvimento de diversas formas de patologia.

Tatyana Aleksandrovna sublinha que a cultura física e o desporto ocupam um lugar particularmente importante na formação e desenvolvimento dos traços obstinados da nossa personalidade, no estímulo à cultura material e espiritual. Essas características obstinadas são: vontade, moderação, determinação, coragem,

autocontrole e outros.

O esporte, sem dúvida, é um dos principais meios de cultivar os movimentos, melhorando sua coordenação sutil e precisa e desenvolvendo as qualidades físicas motoras necessárias a uma pessoa. Mas não só. No processo de prática de esportes, sua vontade e caráter são fortalecidos, sua capacidade de autogestão, de navegar de forma rápida e correta nas diversas situações difíceis, de tomar decisões em tempo hábil, de assumir riscos razoáveis ​​​​ou de se abster de riscos é melhorada. Um atleta treina ao lado de seus companheiros, compete com os rivais e com certeza se enriquecerá com a experiência da comunicação humana e aprenderá a compreender os outros.

A ginástica artística é um caminho que muitas pessoas percorrem ao longo da vida, fortalecendo o corpo, fortalecendo o espírito, descobrindo cada vez mais novas capacidades em si mesmas e ultrapassando os limites das suas capacidades.

Na minha ainda pequena vida esportiva ainda não houve competições. Mas espero participar e receber minhas recompensas em breve.

3.2 Um conjunto de exercícios para fazer ginástica.

Nossa treinadora, Tatyana Aleksandrovna, desenvolveu uma sequência de exercícios para a condução de nossas aulas:

tudo começa com um aquecimento: puxamos as aberturas, fazemos parada de mão, depois fazemos balanços nas barras da parede, levantamos as pernas de canto a canto e fazemos parada lateral,

trampolim: saltar com giro de 360º,

passamos para as barras assimétricas: aprendemos a fazer a desmontagem e a cadeira de balanço corretamente, bem como os saltos duplos,

trave de equilíbrio: parada de mão em uma trave pequena, saltando na terceira posição, depois passe para uma trave grande e faça o mesmo, faça as aberturas,

trilha: ficamos na ponta dos pés e viramos em direções diferentes, ficamos na ponte na posição deitada e em pé, fazemos movimentos de balanço com a perna direita, fazendo a transição para um salto e pousando com o pé inteiro,

então fazemos as mesmas voltas e pulamos em um tronco grande,

corda: escalar corda sem pernas.

barras paralelas masculinas: andar em barras paralelas com as mãos.

Isso conclui nossas lições.

3.3. Questionário e seus resultados .

Para saber a atitude dos meus colegas em relação ao esporte, realizei uma pesquisa, que consistiu em diversas perguntas:

Você frequenta uma seção de esportes?

O número de meninos e meninas que frequentam seções esportivas.

Preferências das crianças no esporte.

Depois de realizar uma pesquisa, concluí quemuitos caras não praticam esportes. Dos 25 entrevistados, a maioria é de 17 pessoas, ou seja, 68% da turma não frequenta seções esportivas. E apenas 8 pessoasDepois da escola frequentam clubes desportivos, o que representa 32%.

Depois quis saber quantos rapazes e raparigas frequentam clubes desportivos. E descobri que apenas 1 menina e 7 meninos da turma praticam esportes.

Minha terceira pergunta foi: quais seções de esportes os rapazes da nossa turma preferem? 6 pessoas (75%) frequentam a seção de sambo e 2 pessoas (25%) frequentam a ginástica artística.

Conclusão

E as aulas de ginástica também fazem você sentir a alegria das próprias conquistas. O que eu não conseguia fazer há alguns meses, agora faço com facilidade. E eu entendo o valor do esforço e do trabalho consigo mesmo. Além disso, percebi que a perseverança ajuda muito no alcance de qualquer objetivo.

Você não precisa ser um atleta profissional para aproveitar os benefícios e a diversão dos esportes. Muitas pessoas correm de manhã, algumas fazem aeróbica e preparação física, outras jogam futebol. O principal é que você goste. Ao mesmo tempo, torna você fisicamente forte e confiante, além de lhe dar a oportunidade de conhecer muitas pessoas interessantes. Quero transmitir minha paixão a outras crianças, interessá-las e apresentá-las ao esporte.

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