Para meninas

Características do programa de treinamento para recuperação após um longo intervalo Treinamento após um intervalo de 2 meses
Características do programa de treinamento para recuperação após um longo intervalo Treinamento após um intervalo de 2 meses
A regra básica é que o início do treino após um longo intervalo seja de baixa intensidade. Não há necessidade de correr para o seu equipamento de exercício favorito e trabalhar até...