texnika_itaktika_gandola.doc
Ministerul Învățământului Superior și Secundar Special al Republicii Uzbekistan
Universitatea Națională din Uzbekistan
numit după Mirzo Ulugbek
V.I.Izaak, T.E.Nabiev
TEHNICI SI TACTICI DE HANDBAL
Taşkent
"Universitate"
2008
Prefaţă
Una dintre cele mai importante componente ale structurii handbalului este pregătirea tehnică și tactică. Succesul performanței unei echipe în competiții depinde în mare măsură de nivelul acesteia de dezvoltare.
Această monografie încearcă să prezinte într-o formă accesibilă principalele prevederi legate de antrenament și perfecționarea tehnicii și tacticii jocului de handbal. Principala sarcină care s-a stabilit nu a fost doar prezentarea specifică a materialului educațional, ci și transmiterea logic, accesibil și în ordinea corespunzătoare a experienței acumulate de autori în mulți ani de lucru cu echipe de maeștri handbal.
Primul și al treilea capitol prezintă diagrame schematice pentru clasificarea tehnicilor și tacticilor de joc, care fac posibilă aducerea într-un anumit sistem a întregii varietăți de tehnici tehnice și tactice. Aceasta, pe de o parte, determină modalitățile cele mai raționale de a le analiza și, pe de altă parte, face posibilă unificarea abordărilor metodologice ale predării unor grupuri individuale de tehnici.
Al treilea și al patrulea capitol sunt structurate similar celor două precedente. Acestea detaliază acțiunile tactice individuale, de grup și de echipă. O atenție deosebită este acordată tehnicii tehnicilor de mânuire a mingii, sunt propuse un număr mare de exerciții de predare și antrenament, sunt indicați factorii care influențează caracteristicile tehnicilor de executare în diverse condiții de joc, în plus, sunt analizate diferite tipuri de atacuri, fazele individuale ale acestora. sunt luate în considerare și sunt date orientări specifice pentru implementarea practică. Toate combinațiile și interacțiunile analizate sunt ilustrate în detaliu cu diagrame.
Un loc special în carte îl ocupă o secțiune legată de rezolvarea problemelor de accelerare a ritmului de realizare a tehnicilor individuale și de îmbunătățire a preciziei acestora. Complicațiile introduse în mod constant în antrenament ar trebui să vă permită să finalizați complet configurarea inițială a tehnicii și să treceți la consolidarea și îmbunătățirea acesteia. Totodată, se face o concluzie importantă că pregătirea tehnică a jucătorilor de handbal presupune formarea abilităților motrice în diverse metode de mișcare, precum și în tehnicile de mânuire a mingii și tehnici de arte marțiale.
Capitolul 1. TEHNOLOGIE
1.1. Concepte și caracteristici de tehnologie și tehnică
pricepere la handbal
În teoria și metodologia sportului, termenul „tehnică tehnică” înseamnă: un sistem de mișcări care sunt similare ca structură semantică și care vizează rezolvarea aproximativă a aceleiași probleme de joc. Varietatea condițiilor în care se utilizează una sau alta tehnică stimulează formarea și îmbunătățirea unui număr de moduri de a efectua fiecare tehnică. Metoda se caracterizează, în primul rând, prin stabilitatea structurii motorii principale - cinematică, dinamică și ritmică.
Fiecare tehnică tehnică reprezintă o deprindere motrică specifică care are o structură biomecanică unică, determinată de caracteristicile cinematice și dinamice corespunzătoare ale mișcării (cale, viteză, accelerație, mărime și direcție a efortului).
Tehnica jucătorului de handbal în fiecare etapă a dezvoltării jocului este mijlocul cel mai eficient, testat în practică, care îi permite jucătorului, în cadrul regulilor, să acționeze cu succes în situații dificile de luptă, atac și apărare. Pentru a obține cele mai bune rezultate în pozițiile de joc care apar instantaneu și se schimbă constant, un jucător de handbal trebuie să stăpânească un număr mare de tehnici și metode tehnice diferite, să fie capabil să aleagă cea mai potrivită tehnică sau combinație de tehnici și să le execute rapid și precis. Criteriul celui mai înalt nivel tehnic poate fi considerat:
– cunoaștere de înaltă calitate a volumului optim de tehnici și metode pentru implementarea completă a funcțiilor de joc date în combinație cu două sau trei tehnici „coronă” de atac și apărare;
– acuratețea și eficiența executării tehnicilor de mai sus;
– stabilitatea tehnicilor de performanță în condiții de influență crescută a unor astfel de factori „deconcertanți” precum oboseală semnificativă, stres psihologic, condiții externe dificile etc.;
– capacitatea de a controla fazele unei tehnici tehnice în funcție de opțiunile specifice de contracarare a adversarului;
– fiabilitatea tehnicilor, care este determinată de capacitatea de a menține un nivel ridicat de precizie și eficiență pe parcursul unui turneu de mai multe zile, de la meci la meci, fără abateri negative semnificative.
Tehnicile moderne de joc s-au dezvoltat istoric: la diferite etape ale dezvoltării sale, numărul de tehnici, metodele de implementare a acestora, criteriile de evaluare s-au schimbat și s-au îmbunătățit, ținând cont de principalele componente ale atacului și apărării. Factorii determinanți care au influențat restructurarea arsenalului tehnic au fost modificările regulilor de joc, precum și creșterea nivelului de pregătire fizică și tehnico-tactică a jucătorilor. De exemplu, o creștere semnificativă a potențialului de atac al echipelor, dinamismul acțiunilor de joc, intensificarea atacului și apărării au dus la reducerea fazei pregătitoare și a amplitudinii mișcărilor la pasarea și aruncarea mingii în poartă și o extindere. a arsenalului de treceri de mare viteză în condiţii de lipsă de timp şi spaţiu. Dezvoltarea ulterioară a capacității de sărituri la jucători, combinată cu creșterea lor ridicată, a contribuit la apariția unei astfel de aruncări la poartă, cum ar fi o aruncare cu translație, răsucire, deviere a corpului în faza finală, o aruncare din săritură la primirea mingii. deasupra zonei de poartă și altele.
Astfel, putem ajunge la concluzia că în stadiul actual de dezvoltare a handbalului nu toate posibilitățile tehnicii de joc sunt utilizate pe deplin.
Clasificarea echipamentelor . Din punct de vedere pedagogic, se recomandă împărțirea volumului mare, divers, de tehnici tehnice din handbal în grupe (clase) separate în funcție de anumite caracteristici. Această împărțire a tehnicilor tehnice se numește clasificare. Clasificarea face posibilă programarea clară a pregătirii tehnice a jucătorilor în diferite etape ale ciclului anual de pregătire, legând-o organizațional și metodic cu alte secțiuni ale procesului de pregătire.
Tehnica handbalului este împărțită în două mari secțiuni: tehnica de atac și tehnica defensivă. În ambele secțiuni se disting două grupe: la tehnica atacului - tehnica mișcării și tehnica posesiei mingii, iar la tehnica defensivă - tehnica mișcării și tehnica de a aborda mingea și contracarare. La rândul său, fiecare grup are tehnici și metode. Aproape fiecare metodă de realizare a unei tehnici are mai multe varietăți care dezvăluie detalii individuale ale structurii unificate a mișcării. În plus, structura dinamică a metodei este influențată în mod cert de condițiile de execuție, care clarifică specificul mișcării jucătorului, pozițiile inițiale, direcțiile și distanțele.
O diagramă schematică a clasificării tehnicilor de joc cu exemplul specific de mai jos poate arăta astfel:
sectia tehnica – tehnica atacului;
grupa de tehnică – tehnica mânuirii mingii;
recepție - aruncarea mingii în poartă;
metoda - cu o mână dreaptă de sus într-o săritură;
variație - de la poziția de sprijin cu transfer la colțul îndepărtat;
condiții de execuție - într-un salt, după ce a jucat cu o abatere a corpului.
Această clasificare ne permite să aducem într-un sistem specific întreaga varietate de tehnici tehnice. Ceea ce, pe de o parte, determină modalitățile cele mai raționale de a le analiza și, pe de altă parte, face posibilă unificarea abordărilor metodologice ale
antrenarea unor grupuri specifice de tehnici tehnice (Fig. 1.1.).
| tehnică jocuri | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| tehnică atacuri | secțiuni | tehnică protecţie |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| tehnica mișcării | tehnica de manipulare a mingii | grupuri | tehnica mișcării | tehnica contramăsurilor |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| alerga | jumping | se întoarce | se opreste | prinderea | transferuri | aruncări | dirijarea | rack | alerga | jumping | se opreste | legând | interceptări | blocare | knock out |
||||||||||||||||||
| TEHNICĂ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| opțiuni pentru tehnici, condiții de implementare | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Orez. 1.1. Clasificarea tehnicilor de joc
Implementarea tehnicilor tehnice și analiza lor detaliată se bazează pe o abordare sistem-structurală. Aceasta înseamnă că metoda de realizare a diferitelor tehnici tehnice este considerată ca un sistem de mișcări în care componentele lor individuale pot fi întotdeauna izolate. La rândul lor, elementele sunt combinate în subsisteme mai mari. Considerarea în timp a unor astfel de subsisteme se realizează folosind așa-numita analiză de fază și se face o distincție între fazele pregătitoare, principale (sau de lucru) și finale (sau finale). Analiza fazelor este de mare importanță practică; face posibilă determinarea efectivă a gamei de stabilitate și variabilitate a fazelor, natura relației lor și, pe această bază, dezvoltarea sau rafinarea metodelor metodologice pentru îmbunătățirea managementului unui arsenal tehnic.
Atunci când studiem întrebarea în ce părți constau metodele de realizare a anumitor tehnici, clarificând compoziția motorie a acestora, este la fel de important să se determine cum sunt combinate și cum interacționează în structura organizationala. Structura cinematică Metoda dezvăluie forma și natura mișcărilor folosind indicatori spațiali, temporali, spațiotemporali. Caracteristicile mărimilor, momentelor forțelor, momentelor de inerție, interacțiunii forțelor și reacțiilor determină structura dinamică a metodei. În unele cazuri, poate fi interesant de luat în considerare structura ritmica, arătând când, cum și unde accentele puternice sunt aplicate în timp.
Analiza structurii cinematice a metodelor de executare a tehnicilor tehnice în atac presupune obținerea unui răspuns la întrebări precum: mișcările de lucru sunt efectuate cu una sau două mâini, nivelul acestor mișcări în raport cu părțile corpului sportivului (de jos, la nivelul pieptului, umărului, capului, de sus) și raportare la axa corpului (lateral, drept, cu deviație).
În termeni practici, este important să se clarifice structura dinamică a poziției jucătorului în momentul efectuării tehnicii (în loc sau în mișcare, în poziție de sprijin sau nesprijinit). În plus, acestea iau în considerare ce forțe inerțiale au acționat asupra jucătorului, care sunt direcțiile și viteza de mișcare a partenerului sau adversarului, ce distanță trebuie parcursă. În concluzie, se determină relația dintre compoziția motorie a tehnicii și structura ei semantică, din punctul de vedere al raționalității și eficacității utilizării acesteia în anumite sisteme și situații tactice.
Tehnicile și mișcările tehnice ale jucătorului necesită analiza lor conform unei scheme simplificate.
,
1.2. Tehnica mișcării în atac
Eficiența ridicată a activității competitive a unui jucător de handbal depinde în mare măsură de eficiența tehnicii sale de mișcare. Pentru a se deplasa pe site, jucătorul folosește mersul, alergarea, săritul și oprirea. Execuția de înaltă calitate a acestor tehnici permite atacatorului să se desprindă de apărătorul care îl păzește și să ajungă într-o poziție convenabilă pentru a primi mingea și a efectua alte tehnici. În plus, eficacitatea multor tehnici tehnice cu mingea depinde de lucrul corect al picioarelor în mișcare și de menținerea echilibrului: pase în mișcare și sărituri, dribling și dribling, lovituri de săritură etc.
Alerga. Principalul mijloc de mișcare în handbal este alergarea. Trebuie remarcat faptul că conducerea unui jucător de handbal este semnificativ diferită de conducerea reprezentanților sporturilor ciclice. Jucătorul trebuie să fie capabil să efectueze accelerații în teren dintr-o varietate de poziții de pornire în orice direcție, cu fața sau înapoi și să schimbe rapid direcția și viteza de alergare. Trăsătură distinctivă alergând în linie dreaptă este că contactul piciorului cu platforma ar trebui să se efectueze prin rostogolire de la călcâi până la deget sau așezând ușor piciorul pe piciorul complet. Acest lucru promovează îndoirea naturală a picioarelor, care este caracteristică tuturor mișcărilor unui jucător de handbal. După împingere, piciorul este puternic îndoit la articulația genunchiului și purtat înainte cu șoldul ridicat. De reținut că atunci când se efectuează diverse tipuri de mișcări, brațele trebuie să fie într-o poziție relativ relaxată și să se miște liber în ritmul alergării. Pornirea accelerației sau creșterea vitezei de alergare care este neașteptată pentru inamic este numită în jocurile sportive smucitură . Evident, smucitura este cea mai bună modalitate de a schimba direcția de mișcare și de a intra într-un spațiu deschis. Tehnica efectuarii unui smucitură presupune: primii 3-4 pași se fac scurte și foarte ascuțite (șoc), cu piciorul plantat pe deget. În acest moment, trunchiul este înclinat înainte, iar brațele, îndoite în unghi drept, se mișcă energic în timp cu pașii. După o pauză, viteza de alergare crește din cauza prelungirii pasului și a frecvenței pașilor. În acest moment jucătorul trebuie să fie pregătit să primească mingea.
La predarea tehnicilor de alergare se poate recomanda următoarea secvență: mai întâi se învață alergarea cu fața înainte, apoi cu pași laterali, înainte și înapoi. O înțelegere a tehnicii de alergare se realizează prin demonstrație și explicație scurtă. O atenție deosebită este acordată gradului de îndoire a picioarelor și așezării piciorului pe suport.
Atunci când efectuați exerciții de alergare, este necesar să acordați atenție zgomotului alergării, moliciunii și libertății sale, împingerea corectă de pe platformă, care determină viteza de mișcare și schimbarea direcției de mișcare.
Jumping.În timpul activităților de joc, săritura este folosită ca tehnici independente și este o parte integrantă a altor tehnici tehnice. Cel mai adesea, jucătorii care atacă pe linia a doua (mijloc și centru) folosesc sărituri în sus, sărituri în sus în lungime și o serie de sărituri. În jocul atacanților din prima linie de atac (interioare și arbitri), un loc mare este ocupat prin sărituri peste zona de poartă cu o deviere a corpului și o cădere în faza finală a aruncării. În ambele cazuri, se folosesc două metode de efectuare a săriturii: o împingere cu două picioare și o împingere cu un picior.
Sari cu un singur picior realizat într-un pas sau în doi sau trei pași. În orice caz, repulsia se realizează astfel încât să se utilizeze la maximum forțele inerțiale ale avântului, în timp ce ultima treaptă a derulării înainte de respingere ar trebui să fie puțin mai largă decât cele anterioare. Piciorul de împingere, ușor îndoit la articulația genunchiului, este trimis înainte și plasat elastic pentru împingere prin rostogolire de la călcâi până la deget: handbalistul pare să se ghemuiască puțin. Celălalt picior face o balansare activă înainte și în sus, iar în momentul în care corpul trece de centrul general de greutate (GCT) deasupra suportului, se îndoaie la articulațiile șoldului și genunchiului. După decolare, când corpul jucătorului de handbal atinge punctul cel mai înalt, piciorul de leagăn se extinde și se unește cu piciorul de împingere.
Când se efectuează o serie de tehnici tehnice cu mingea într-o poziție nesusținută, capacitatea jucătorului de a sari la o înălțime suficientă fără participarea activă a mâinilor sale, rapid și în timp util este considerată foarte importantă. Aterizarea în orice tip de săritură trebuie să fie moale, fără pierderea echilibrului, ceea ce se realizează prin îndoirea cu absorbție a șocurilor a picioarelor ușor distanțate. O astfel de aterizare vă permite să începeți imediat să efectuați acțiunile necesare.
Saritura cu împingere cu două picioare este folosită cel mai des de către jucătorii de aliniament ofensiv. După ce a primit mingea, jucătorul se ghemuiește ușor, își aduce brațele puțin mai aproape de corp și ridică capul. Impingerea se realizeaza prin extensie puternica a picioarelor, miscare energica a trunchiului si a bratelor in directia inainte-sus. Diferite direcții ale săriturii (sus-înainte, sus-spate sau în lateral) sunt realizate prin împingerea și deplasarea centrului de greutate al corpului în direcția dorită. În acest caz, în ultima etapă a alergării, un picior este trimis înainte, iar celălalt este mutat rapid spre el. Împingerea se efectuează simultan cu ambele picioare vertical în sus. Toate aceste mișcări trebuie efectuate rapid, fără întreruperi, fără întârzieri în faza de repulsie.
În procesul de stăpânire a tehnicii de săritură, este necesar să se predea decolarea corectă (în direcțiile dorite), înălțimea de decolare, coordonarea mișcărilor într-o poziție nesprijinită și aterizarea corectă. La început se studiază săritul dintr-un loc, iar apoi în mișcare cu o împingere cu unul și două picioare. Pe măsură ce sunt stăpânite, săriturile sunt îmbunătățite cu ajutorul acelorași exerciții și tehnici, din care fac parte organică.
Se întoarce.În timpul jocului, virajele sunt cel mai adesea folosite de jucătorii de aliniament ofensiv pentru a se elibera de garda unui apărător atunci când atacă poarta. Ele diferă în direcția, pasul piciorului care efectuează întoarcerea și mișcarea corpului.
Facand întorcându-se pe loc jucătorul transferă gravitația centrală pe un picior, care este ca o axă de rotație. Picioarele sunt îndoite puțin mai mult decât de obicei. Pentru a menține echilibrul, trunchiul este înclinat înainte. Piciorul de susținere este pe vârf, care nu se mișcă în timpul întoarcerilor, ci doar se întoarce spre pas cu celălalt picior. Mâinile pot lua diferite poziții, care sunt determinate de sarcina de a efectua anumite mișcări cu sau fără minge.
Efectuarea se întoarce în mișcare , jucătorul se apropie de adversar și așează piciorul piciorului de sprijin întors în direcția virajului intenționat. Apoi, fără nicio întârziere, se întoarce în direcția de mișcare pe piciorul din față.
Se opreste.În practica sportivă și în concordanță cu situația de joc, handbalistul folosește opriri ascuțite, bruște, care, în combinație cu smucituri și schimbări ale direcției de alergare, fac posibil să se elibereze pentru ceva timp de sub tutela inamicului și să intre liber. spațiu pentru acțiuni de atac ulterioare.
Oprirea se efectuează cel mai adesea în doi pași, în timp ce jucătorul încearcă să nu perturbe ritmul alergării. Oprirea începe cu o împingere energică cu un picior. În timpul zborului, piciorul muștei este în fața corpului și aterizează primul (primul pas). După ce piciorul de balansare atinge suprafața platformei cu piciorul de împingere, se efectuează a doua etapă (aterizare) și oprirea este încheiată.
Inerția alergării se stinge prin îndoirea picioarelor, învârtirea ușoară și devierea corpului spre piciorul de susținere. Oprirea în doi pași este baza ritmului în doi pași. Servește ca un bun exercițiu pregătitor pentru prinderea mingii în mișcare, apoi oprirea și driblingul cu mingea în direcția opusă.
Oprirea este studiată în paralel cu alergarea: mai întâi, metoda de oprire este prin mers, apoi prin săritură. Este important să se învețe de la bun început în așa fel încât lățimea treptei să nu se modifice și viteza de rulare să nu încetinească înainte de oprire, iar prima treaptă a opririi să fie lată. În plus, este necesar să se acorde o atenție deosebită flexiei piciorului de susținere, asigurând încetarea mișcării înainte și așezarea corectă a picioarelor.
1.3 Tehnica de manipulare a mingii
Tehnicile de manipulare a mingii includ următoarele tehnici: prinderea, trecerea, driblingul și aruncarea mingii în poartă.
Prinderea mingii - Aceasta este o tehnică care permite unui jucător să intre în posesia mingii pentru a efectua acțiuni de atac ulterioare. De asemenea, se poate observa că viteza de orientare și reacțiile complexe sunt de o importanță deosebită pentru performanța de înaltă calitate a tehnicii. Prinderea mingii este poziția de pornire pentru pase, driblinguri sau aruncări ulterioare, astfel încât structura mișcărilor ar trebui să asigure executarea clară și convenabilă a tehnicilor ulterioare. Chiar înainte de a primi mingea, jucătorul trebuie să stabilească în ce poziție se află partenerii și cine beneficiază de pasarea mingii. Acest lucru este posibil cu o bună dezvoltare a vederii periferice: vederea centrală trebuie îndreptată spre minge. Handbalistul trebuie să-și amintească că nu poate primi mingea într-o poziție statică, trebuie să iasă mereu în întâmpinare. Este necesar să luați o poziție stabilă după prindere, să vă îndoiți genunchii când primiți mingea și să aterizați ușor cu ea după ce ați sărit. Alegerea unei anumite metode de prindere de către un jucător de handbal depinde de diverși factori: înălțimea mingii, poziția jucătorului în raport cu mingea zburătoare, dinamica mișcării jucătorului și viteza mingii. Clasificarea metodelor de pescuit și a soiurilor acestora este prezentată în Figura 1.2.
Prinderea mingii cu două mâini. Cea mai simplă și în același timp fiabilă modalitate de a stăpâni mingea este să prindeți mingea cu ambele mâini.
Când mingea zboară către jucător la nivelul pieptului, ar trebui să vă extindeți brațele în direcția pasului așteptat. Degetele întinse și relaxate formează forma unei posibile prinderi pe minge.
| prinderea mingii | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| cu ambele mâini | o mana |
||||||||||||||||||||||
| "înalt" | la nivelul pieptului | "scăzut" | prezent | de la revenire scăzută | | | "înalt" | la nivelul pieptului | "scăzut" | prezent | de la revenire scăzută |
||||||||||||
| prin natura mişcării | prin viteza de zbor | în direcția zborului | |||||||||||||||||||||
| pe loc | în mișcare | într-un salt | rapid | in medie | încet | în traficul din sens opus | în mișcare înainte | când se deplasează din lateral | |||||||||||||||
Orez. 1.2. Clasificarea tehnicilor de prindere a mingii
Degetele sunt situate simetric. Degetele mari sunt apropiate pe aceeași linie și îndreptate în sus, în lateral, restul cu falangele terminale îndreptate înainte și în sus. Mingea trebuie să atingă suprafața degetelor care o prind. Inerția mingii este stinsă succesiv de către toate părțile brațelor: mai întâi, mâinile sunt retractate înapoi, apoi brațele sunt îndoite la articulațiile cotului. Când un jucător prinde o minge care zboară înalt, trebuie să-și îndrepte brațele în sus, în sus sau în sus. Prinderea unei mingi care zboară jos se face și cu brațele drepte, care sunt coborâte în jos. După ce jucătorul primește mingea, trunchiul este mișcat ușor înainte, mingea, protejată de adversar printr-o ușoară întindere a trunchiului și a coatelor, este adusă într-o poziție de pregătire pentru acțiunile ulterioare.
Când prindeți, trebuie acordată o atenție deosebită mișcărilor de absorbție a șocurilor în timp ce vă smuciți spre o minge care zboară rapid. Dacă mingea zboară ușor sub nivelul pieptului, atunci în acest caz jucătorul se ghemuiește mai adânc decât de obicei, reducând astfel înălțimea umerilor la nivelul zborului mingii.
Când luptați pentru o minge care cade pe teren, nu trebuie să așteptați până când aceasta sări de pe teren la o înălțime convenabilă pentru prindere. Trebuie să te îndrepti spre minge și să o prinzi momentul inițial de revenire, apropiindu-se de locul unde a căzut mingea. Jucătorul se aruncă spre minge, își înclină corpul rapid înainte peste picior, își coboară brațele înainte și în jos și își duce mâinile spre minge din exterior și nu de sus. După ce a apucat mingea, jucătorul se îndreaptă imediat și trage mingea spre el.
Când prindeți mingea în mișcare cu intenția de a efectua imediat o pasă sau o aruncare în poartă, așa-numita tehnica in doi pasi. Dacă un jucător dorește să facă o pasă sau să arunce imediat după ce a prins în fugă, atunci trebuie să prindă mingea, sărind ușor pe ea în momentul în care împingerea cu piciorul stâng a fost deja făcută și piciorul drept a fost adus înainte. . Urmează o împingere cu piciorul drept (primul pas), o împingere cu stânga (al doilea pas) și o pasă sau aruncare cu mâna dreaptă într-o săritură.
Prinderea mingii cu o mână. În timpul activităților de joc, adesea apar situații când un jucător este forțat să prindă mingea cu o singură mână. În acest caz, procesul de stăpânire a mingii include trei faze.
Faza pregătitoare: jucătorul își întinde brațul în așa fel încât să traverseze traiectoria de zbor a mingii (mâna și degetele nu sunt încordate).
Faza principala: de îndată ce mingea atinge degetele, mâna trebuie mișcată înapoi și în jos, ca și cum ar continua zborul mingii (mișcare de amortizare). Această mișcare este ajutată de o ușoară rotație a trunchiului spre mâna care prinde.
Faza finala: mingea trebuie susținută cu o mână, apoi strânsă ferm cu ambele mâini, astfel încât să fiți gata să acționați imediat în continuare.
Pentru acțiuni rapide, imediat după prindere, se folosește prinderea cu o singură mână fără a sprijini mingea. Aici mișcarea de amortizare este folosită ca leagăn fără un transfer ulterior.
De reținut că este mai indicat să prinzi o minge care se rulează cu o mână cu sprijin, dar îndoind mai mult picioarele și înclinând trunchiul spre minge.
O minge care zboară înalt este prinsă cu o mână în timp ce sare cu o ușoară îndoire a corpului, coborând rapid mingea, sprijinindu-o cu cealaltă mână și trăgând-o spre corp. După ce a prins mingea, jucătorul ia imediat o poziție de echilibru, cu coatele desfășurate, protejând mingea de încercările adversarului de a o elimina.
Când încep să învețe cum să prindă o minge, este necesar să se solicite elevilor să ia poziția corectă de pornire pentru a efectua tehnica, să se concentreze pe zborul mingii și să efectueze o mișcare de absorbție a șocurilor în timpul prinderii.
În primele exerciții, elevii stăpânesc abilitățile de a-și pune mâinile pe minge. Pentru a ușura sarcina jucătorului, prinderea mingii se realizează cu pase efectuate cu o traiectorie mică.
Criterii de eficiență la prinderea mingii. Jucătorul care prinde mingea trebuie:
concentrați-vă atenția cât mai mult posibil atunci când primiți mingea;
ridicați mingea cu vârful degetelor;
când prindeți o minge joasă, îndreptați degetele în jos și palmele în afară când prindeți o minge înaltă, îndreptați degetele în sus și palmele în afară;
mișcarea brațelor și a mâinilor pentru a înmuia primirea mingii;
deplasați-vă întotdeauna spre trecere, cu excepția unor cazuri când faceți o pauză rapidă;
fiți gata să acoperiți mingea cu mișcarea coatelor și a corpului de îndată ce jucătorul obține controlul asupra acesteia.
Greșeli frecvente la primirea mingii:
pierderea controlului la prinderea mingii;
la primirea mingii, tensiune excesivă în degete și mână și, ca urmare, lipsă de mișcare de absorbție a șocurilor;
după prinderea mingii, brațele nu se îndoaie la articulațiile cotului;
prinderea mingii se face cu palmele, nu cu vârful degetelor;
nu se respectă regula contra mișcării la primirea mingii.
Abilitatea de a trece mingea cu acuratețe și în timp util este baza unei comunicări clare și intenționate în joc. Există multe moduri diferite de a trece mingea. Ele sunt utilizate în funcție de o anumită situație de joc, de distanța la care trebuie trimisă mingea, de locația sau direcția de mișcare a partenerului, de natura și metodele de contracarare a adversarilor. Clasificarea paselor cu mingea este prezentată în Figura 1.3.
Când se analizează tehnica de trecere, trebuie amintit că nivelul său ridicat depinde în mare măsură de abilități atât de importante precum: viziunea periferică, viteza mișcărilor mâinii, calculul precis și gândirea tactică.
Viteza și precizia trecerilor depind în mare măsură de munca corectă și energică a mâinilor și a degetelor în faza principală a recepției, prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită acestor detalii atunci când planificați munca de antrenament pentru a îmbunătăți tehnica de trecere. Trebuie amintit că partenerul care primește mingea trebuie văzut, dar nu privit direct la el. La trecere, este necesar să se respecte o regulă metodologică atât de importantă precum menținerea echilibrului, deoarece direcția de trecere intenționată poate fi blocată de adversar și, prin urmare, atacatorul poate face un „jogging” sau permite
| difuzat minge | |||||||||||||||
| de mai sus | din cap | de la umăr | din lateral | de desubt | cu rebound | ||||||||||
| prin mișcarea jucătorului | prin distanta | în direcția de mișcare a partenerului |
|||||||||||||
| din loc | în mișcare | într-un salt | îndepărtat | in medie | vecini | tejghea | progresivă | pe acelasi nivel | însoțitor |
||||||
Orez. 1.3. Clasificarea tehnicilor de trecere a mingii
interceptarea mingii. În acest caz, o pasă bine concepută poate fi interceptată de un apărător. Nu există nicio îndoială că o parte din vină poate fi atribuită partenerului care primește mingea, dar responsabilitatea principală pentru pierderea mingii revine întotdeauna trecătorului.
Pasă de umăr cu o singură mână. Poate fi executat la diferite distanțe, din orice poziție pe teren cu timp minim de swing și control bun al mingii. Mișcarea suplimentară a mâinii în momentul în care mingea este eliberată permite jucătorului să schimbe direcția și traiectoria mingii pe o gamă largă.
Faza pregătitoare: jucătorul poartă mingea peste umărul drept. Mâna este în spatele mingii, ușor în afară, cu degetele îndreptate în sus și palma îndreptată spre țintă. Mâna stângă este situată pe suprafața frontală a mingii și ajută la ghidarea mingii în poziția dorită.
Faza principala: jucătorul care trece își transferă greutatea corpului pe piciorul din spate și eliberează mingea cu un pas înainte cu o mișcare rapidă a cotului, mâinii și degetelor. În acest caz, mâna stângă părăsește mingea și se mișcă la nivelul umerilor în direcția pasei.
Faza finala: la eliberarea mingii, greutatea corpului se deplasează spre piciorul din față, iar acompaniamentul se termină cu rotirea în interior și în jos a antebrațului și mâna îndreptată cu degetul mare îndreptat în jos. Trunchiul se rotește în jurul piciorului din față, astfel încât jucătorul care trece să încheie mișcarea cu fața către partenerul care primește mingea. Degetele de la picioare sunt poziționate în direcția transmisiei.
Pasă sub mâna cu o singură mână efectuat la distanță apropiată și medie în situațiile în care adversarul încearcă din greu să intercepteze o pasă deasupra capului. Mingea este îndreptată către un partener sub brațul adversarului.
Faza pregătitoare: Mâna dreaptă sau ușor îndoită cu mingea este balansată înapoi, mingea se află pe palmă, ținută de degete și de forța centrifugă.
Faza principala: mâna cu mingea de-a lungul șoldului este purtată înainte și în sus. Pentru a elibera mingea, mâna se deschide și degetele împing mingea afară. Înălțimea traiectoriei de zbor depinde de momentul mișcării de deschidere a mâinii și a degetelor. Adesea, această trecere se execută cu un pas din piciorul stâng.
Pasă laterală cu o singură mână similar cu o trecere sub mâna cu o singură mână. Vă permite să direcționați mingea către partenerul dvs. la distanțe apropiate și medii, ocolind adversarul din partea dreaptă sau stângă.
Faza pregătitoare: Leagănul se efectuează prin mișcarea mâinii cu mingea în lateral și în spate și rotind în mod corespunzător corpul.
Faza principala: mâna cu mingea se balansează înainte într-un plan paralel cu terenul. Direcția de zbor a mingii depinde și de mișcarea de deschidere a mâinii și a degetelor.
Trecând cu o mână la spate Este folosit doar la o distanță scurtă atunci când partenerii interacționează atunci când efectuează acțiuni de atac în timpul mișcării încrucișate.
Jucătorul își poate întoarce ușor capul sau își poate folosi vederea periferică pentru a vedea coechipierul primind pasa. Ținând mingea cu mâna îndoită în unghi drept față de antebraț, jucătorul poartă mingea la spate și o eliberează cu o mișcare de aruncare a mâinii înapoi: degetele sunt întoarse spre partenerul care primește pasa, jucătorul pornește piciorul drept (când trece cu mâna dreaptă) în direcția opusă direcției de trecere .
Pasă cu o singură mână cu o săritură. Această metodă de trecere este folosită cel mai adesea în interacțiunea dintre jucătorii din a doua linie de atac (mijloc și centru) și aripi sau atacanți de linie. Mingea lovește podeaua lângă picioare și sub brațele întinse ale adversarului, astfel încât acesta să nu poată bloca sau întrerupe pasa. Când sare de pe podea, mingea se poate deplasa mai repede dacă jucătorul o învârte cu degetele mari în timp ce o eliberează.
Această viteză este cea mai lentă dintre toate treptele și ar trebui folosită numai dacă aveți încredere în succes. Când efectuați o pasă, este recomandabil să folosiți o feșă pentru a arunca sau a trece. Mișcarea falsă va face ca apărătorul să se întindă, făcând pasa mai sigură.
Transmisie push efectuată după o fină de a trece sau de a arunca. Folosit pentru a furniza mingi unui tunier sau unui jucător de aripă. Această pasă este folosită și atunci când este necesar să depășești rezistența unui apărător care împiedică finalizarea pasei. Poate fi efectuată cu sau fără săritură și este în esență similară cu o pasă cu o singură mână, cu excepția faptului că o singură mână ajută doar la controlul mingii. De îndată ce apărătorul reacționează la fintă, mingea este eliberată în direcția opusă cu o extensie completă a brațului și o mișcare scurtă a mâinii și a degetelor cu un pas către pasă. Acompaniamentul se efectuează numai cu mâna și antebrațul paralele cu podeaua pentru o pasă directă și ușor înclinate spre țintă pentru o pasă de săritură.
Pe lângă metodele de trecere a mingii descrise mai sus, în condiții dificile de opoziție activă a adversarilor, handbalistii folosesc pase „ascunse”, care le permit să-și mascheze adevărata direcție. "Ascuns" Aceste pase sunt numite deoarece mișcările de bază asociate cu eliberarea mingii în direcția dorită sunt parțial ascunse de ochii adversarului care păzește și sunt într-o oarecare măsură neașteptate pentru acesta. Toate acestea îngreunează interceptarea mingii adversarului. Cel mai adesea, trei tipuri de transmisii „ascunse” sunt utilizate în practică: trece la îndemână, trece pe la spateȘi pase peste umăr. Pasele „ascunse” se caracterizează printr-un balans relativ scurt, care necesită un minim de timp și o mișcare puternică de finisare a mâinii și a degetelor. Când se execută o pasă, mâna cu mingea se deplasează transversal sub mâna liberă către partenerul care primește mingea. Mișcările principale într-o trecere în spate sunt o balansare a brațului ușor îndoit înapoi în spatele spatelui, urmată de o mișcare de măturare (cu rotație) a mâinii. La trecerea peste umăr, jucătorul cu mingea, palma în sus, îndoaie brusc antebrațul și predă peste același umăr sau opus și trimite mingea partenerului care iese.
Trebuie amintit că atacatorul, atunci când face pase, trebuie:
stăpânește tehnica corectă a tuturor tipurilor de angrenaje;
alege cu pricepere metoda de transmitere potrivită în fiecare situație specifică;
alege metoda și viteza de transmisie în raport cu o situație specifică;
stabiliți locația partenerului care primește mingea;
trece mingea rapid și precis cu un minim de efort pentru a nu dezvălui intenția pasei adversarului;
utilizați feinte înainte de a face pase;
efectuați pase atât cu una, cât și cu cealaltă mână;
nu privi direct la receptorul transmisiei, ci urmărește-l cu vedere periferică;
aduceți primitorul pasei la minge astfel încât acesta să prindă mingea la nivelul pieptului și în mișcare.
stăpânește tehnica rațională a tuturor tipurilor de angrenaje;
alege cu pricepere metoda de transmitere optimă în fiecare situație specifică;
determinați corect locația partenerului care primește mingea;
nu vă străduiți să efectuați treceri prea complexe;
trece mingea rapid și precis cu un minim de efort pentru a nu dezvălui intenția pasei adversarului;
folosește feinte înainte de a face o pasă;
efectuați pase atât cu una, cât și cu cealaltă mână;
controlați mingea înainte de a trece, dar străduiți-vă să prindeți și să treceți mingea într-o singură mișcare;
nu te uita la partenerul tău atunci când faci o trecere, ci folosește vederea periferică;
folosiți o trecere de sărituri numai atunci când este necesar;
pasează unui partener astfel încât acesta să primească mingea în mișcare și la nivelul pieptului;
transmite mingea unui partener într-o direcție liberă de pază.
transmisiile sunt prea puternice;
viteza de transmisie calculată incorect;
joc slab al picioarelor;
incapacitatea de a se relaxa;
grabă și incertitudine atunci când fac treceri;
transmisii cu o traiectorie prea mare;
alegerea incorectă a metodei de transmitere;
lipsa controlului fiabil asupra mingii la prindere.
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT FEDERALĂ DE STAT DE ÎNVĂȚĂMÂNT PROFESIONAL SUPERIOR
UNIVERSITATEA DE STAT SIBERIAN DE CULTURĂ FIZICĂ ȘI SPORT
DEPARTAMENTUL DE TEORIA SI METODE ALE JOCURILOR SPORTIVE
ABSTRACTPE TEMA:
CLASIFICAREA TEHNICILOR DE HANDBAL ŞI CARACTERISTICILE ACESTE
Omsk 2009
1. Clasificarea echipamentelor
2. Tehnica jucătorului de câmp
3. Tehnica apărării
4. Tehnica portarului
1. Clasificarea echipamentelor
Tehnica jocului de handbal este un sistem de mișcări raționale, intenționate, constând din tehnici individuale necesare pentru a juca jocul.
Termenul „tehnică” se referă la acțiuni motorii care sunt similare în caracteristicile țintei, care vizează rezolvarea aceleiași probleme de joc (aruncare pentru a marca un gol, ținere pentru a proteja golul etc.).
Tehnica jocului este totalitatea tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora.
Tehnica executării unei tehnici este un sistem de elemente de mișcare care vă permite să rezolvați cel mai rațional o sarcină motrică specifică.
Clasificarea este distribuirea tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora în secțiuni și grupuri bazate pe caracteristici similare.
În funcție de natura jocului, tehnica este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de câmp și tehnica portarului. În funcție de focalizarea activității din fiecare secțiune, se pot distinge subsecțiuni: tehnica atacului și tehnica apărării. În tehnica atacului, există grupuri de mișcare și posesie a mingii, iar în tehnica de apărare, există grupuri de mișcare și contracarare a posesiei mingii. Fiecare grup include tehnici de joc, care, la rândul lor, sunt executate în mai multe moduri. Caracteristicile metodelor de realizare a unei tehnici includ următoarele caracteristici: 1) jucătorul folosește unul sau două membre atunci când execută tehnica; 2) poziția mâinii cu mingea față de articulația umărului (sus, lateral, jos); 3) metoda de accelerare a mingii (împingere, bici, lovire,).
2. Tehnica jucătorului de câmp
Tehnica de atac
În timpul jocului ofensiv, handbalistul folosește anumite tehnici. Participarea la joc îl obligă pe sportiv să fie constant pregătit să se miște și să primească mingea. Această pregătire se reflectă în postura jucătorului, care este denumită în mod obișnuit poziție. Poziția principală a unui jucător de handbal este o poziție pe picioarele ușor îndoite, cu brațele îndoite la articulațiile cotului în unghi drept pentru a prinde mingea, spatele drept, umerii relaxați. Această poziție este folosită de jucători când joacă mingea. Poziția jucătorului la linia de zonă a portarului se distinge prin faptul că brațele sunt întinse spre minge și spatele este rotund. Un jucător situat la linia zonei portarului, de regulă, după ce a primit mingea, se grăbește să atace poarta, efectuând o aruncare. Acest lucru vă obligă să luați o poziție cu picioarele semnificativ îndoite pentru a împinge.
Mișcări
Pentru a se deplasa pe teren, jucătorul folosește mersul, alergarea, oprirea și săritura.
Mersul pe jos este normal și pașii laterali sunt folosiți de jucătorii de handbal pentru a schimba pozițiile. Jucătorii se mișcă cu fețele, spatele și părțile în față.
Alergarea este principalul mijloc de mișcare pentru jucătorii de handbal. Alergarea cu degetele de la picioare și cu picioarele pline sunt folosite. Alergarea pe degetele de la picioare vă permite să alergați rapid și să atingeți viteza maximă de mișcare.
Oprire - Datorită situației de joc în continuă schimbare pe teren, handbalistul trebuie să se oprească constant. Capacitatea de a reduce rapid viteza oferă jucătorului mari avantaje pentru acțiuni ulterioare. Oprirea se face cu unul sau două picioare.
Sărituri - folosit de un jucător de handbal atunci când prinde mingi înalte și care zboară departe, pasează mingea, aruncă în poartă. Puteți sări cu unul sau două picioare.
Posesia mingii
Prinderea este o tehnică care oferă posibilitatea de a intra în posesia mingii și de a efectua acțiuni ulterioare cu aceasta. Prinderea se face cu una sau două mâini. Alegerea metodei de prindere este dictată de traiectoria particulară a mingii și de poziția jucătorului în raport cu mingea.
Pasarea mingii - Aceasta este tehnica principală care asigură interacțiunea între parteneri. Fără o pasă precisă și rapidă, este imposibil să se creeze condițiile pentru un atac reușit la poartă. La handbal, pasele se fac în principal cu o mână dintr-un loc sau dintr-o alergare. Leagănul este răpirea mâinii cu mingea pentru accelerarea ulterioară a mingii. Leagănul poate fi sus - spate și lateral - spate. Leagănul este un purtător de informații pentru inamic. Prin urmare, cu cât este mai scurt, cu atât va furniza mai puține informații despre acțiunile jucătorului. Urcarea și balansul constituie faza pregătitoare a transferului.
În faza principală, handbalistul comunică viteza și direcția de zbor a mingii (accelerează mingea) în trei moduri: cu un bici, o împingere și o perie.
Driblingul este o tehnică care permite unui jucător să se deplaseze cu mingea în jurul terenului în orice direcție și la orice distanță, să țină mingea atâta timp cât este necesar și să învingă apărătorul.
Aruncare - Aceasta este o tehnică care vă permite să aruncați mingea în poartă. Cu ajutorul acestuia, rezultatul jocului este atins, toate celelalte tehnici sunt menite să creeze condiții pentru o aruncare.
Aruncarea poate fi executată în poziție de sprijin, în săritură, în cădere, dintr-un loc și din alergare. În funcție de condițiile în care se execută aruncarea, faza ei pregătitoare, incluzând alergarea, săritura și balansarea, este diferită.
3. Tehnica apărării
Principalele obiective ale jocului în apărare sunt: apărarea obiectivului cu ajutorul mijloacelor permise, perturbarea atacului organizat al adversarului și obținerea posesiei mingii.
Poziția principală a fundașului este cu picioarele îndoite la un unghi de 160 - 170 de grade și distanțate la 20 - 40 cm. Spatele nu este tensionat, brațele, îndoite la articulațiile cotului în unghi drept, sunt într-o poziție confortabilă pentru a le deplasa rapid în orice direcție. Greutatea corpului este distribuită pe ambele picioare, privirea este fixată asupra adversarului, iar vederea periferică controlează poziția celorlalți jucători și mișcarea mingii pe teren.
Mișcări
Mersul este necesar pentru ca apărătorul să aleagă o poziție atunci când îl păzește pe atacator. Apărătorul folosește mersul regulat și pasul lateral. Mersul cu pas extins se efectuează în poziție în picioare, cu picioarele îndoite, picioarele întoarse spre exterior.
Sarituri - folosit la blocare, placare, interceptare a mingii. Reacționând la acțiunile atacatorului, apărătorul trebuie să fie capabil să facă un salt din orice poziție de start. Apărătorul sare, împingând cu unul și două picioare.
Posesia mingii Opoziție
Blocarea înseamnă blocarea căii mingii sau a jucătorului ofensiv. Blocarea mingii se face cu una sau două mâini de sus, din lateral, de jos. După ce a determinat direcția aruncării, apărătorul își îndreaptă rapid brațul pentru a bloca calea mingii.
Knocking out este o tehnică care vă permite să întrerupeți driblingul mingii, se realizează lovind mingea cu o singură mână. Apărătorul folosește o lovire în momentul în care mingea se află între mâna atacatorului și suprafața terenului. După ce s-a apropiat de o distanță care îi permite să ajungă la minge, handbalistul își întinde rapid mâna și lovește mingea cu degetele.
A aborda mingea la aruncare înseamnă întreruperea aruncării la sfârșitul accelerației mingii. Apărătorul își deplasează mâna spre minge din direcția aruncării intenționate și, așa cum ar fi, scoate mingea din mâna atacatorului.
4. Tehnica portarului
Nepermiterea mingii în poartă și organizarea unui contraatac sunt principalele sarcini ale activității de joc a portarului. Toate tehnicile de joc sunt împărțite în tehnici defensive și ofensive.
Tehnica apărării
Poziția portarului devine deosebit de importantă deoarece asigură că portarul este pregătit să salveze mingea. Poziția principală a portarului este o poziție cu picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade, distanțate la 20-30 cm.
Mișcări
Mersul pe jos - portarul va folosi mersul obișnuit și în trepte pentru a alege o poziție. Mersul pe pas lateral se efectuează în poziție în picioare, cu picioarele îndoite. În același timp, o stare constantă de pregătire îl obligă să nu piardă contactul cu suportul.
Sărituri - portarul face o împingere cu unul sau două picioare. Cel mai adesea, acestea sunt sărituri în lateral fără mișcări pregătitoare dintr-o poziție, cu o împingere în același sens sau opus de mișcare cu piciorul, mai des înainte de săritură, dacă situația o permite, face doar un pas.
Căderile nu sunt metoda principală de mișcare a portarului, dar în situații dificile de joc el folosește acest mijloc pentru a trece rapid la minge.
Contraacțiunea și posesia mingii
Ținerea mingii este o tehnică care vă permite să schimbați direcția mingii care zboară în poartă după aruncarea atacatorului. Această tehnică, în funcție de zborul mingii, poate fi executată cu una sau două mâini, unul sau două picioare, sau trunchiul.
Prinderea este o tehnică care vă permite să blocați mingea de la intrarea în poartă cu stăpânirea obligatorie a acesteia. Prinderea se face doar cu două mâini. Este mai bine să prinzi o minge care zboară de-a lungul unei căi lobate aproape de portar. Dar dacă viteza mingii este mare, atunci portarul trebuie să folosească orice altă metodă de a proteja poarta.
Tehnica de atac al portarului
Portarul trebuie să poată trece cu una și două mâini de sus și din lateral într-o poziție de sprijin. Pasele pe distanțe medii și lungi sunt deosebit de importante pentru el. În afara zonei sale, tehnicile de joc ale portarului sunt aceleași cu cele ale jucătorului de teren.
Termeni cheie:
Tehnica, portar, jucator de teren, tragere, pasare a mingii, dribling, feinte, blocare
Listăfolositliteratură
1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin „Cultura fizică” Volgograd 2004.
2. M.V Vidyakin „Pentru un profesor de educație fizică începător” Volgograd 2002.
3. M.V Vidyakin „Activități extracurriculare în educație fizică” Volgograd 2004.
4. V.Ya Ignatieva „Handbal” „Educație fizică și sport”.
5. Izaak V.I., Nabiev T.E. „Handbal la universitate” Tașkent 2005.
6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor masculine de înaltă calificare în handbal.
7. Manual metodologic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ de cultură fizică. Moscova, 2008.
8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor feminine de înaltă calificare în handbal. Manual metodologic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultura fizică, Moscova, 2008.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Analiza activității competitive a portarilor de sex feminin și masculin cu înaltă calificare. Manual metodologic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultura fizică, Moscova, 2008.
10. Ignatieva V.Ya. Aplicarea mijloacelor complexe de pregătire a jucătorilor de handbal și îmbunătățirea calității educației fizice a elevilor de liceu. Scrisoare metodologică către antrenorii de handbal și profesorii din școlile secundare. Moscova, 2008.
11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pregătirea de lungă durată a jucătorilor de handbal în școlile sportive pentru copii și tineret: M.: Sportul sovietic, Metoda. indemnizatie. - 216 p.
12. Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sub general ed. Ignatieva V.Ya. Pregătirea jucătorilor de handbal la stadiul de maiestrie sportivă superioară: manual. indemnizație / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sub general ed. V.Ya Ignatieva. - M.: Cultură fizică, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.
13. Lebed F. „Formula jocului”: Teoria generală a jocurilor sportive, educație și antrenament / F. Lebed; VolSU, Rusia, Acad. ped. colegiu numit după Familia Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: Editura VolSU, 2005. - 392 p.
14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.
15. Naiminova E „Educație fizică” Rostov-pe-Don 2003
16. Nikolic A., Paranosich În „Selecția de baschet” Moscova.
17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov J. „Handbal” Toshkent 2005.
18. Reguli pentru competițiile de handbal Tașkent 2002.
19. Regulile competițiilor de handbal Rusia 2006.
20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. „Teoria și metodologia educației fizice” „Academia” din Moscova 2002.
Documente similare
Selecția de copii pentru școlile de handbal. Bazele antrenamentului tactic al jucătorilor. Acțiuni tactice în echipă. Reguli de handbal. Tehnica de manipulare a mingii. Starea de fitness fizică ridicată a jucătorilor de handbal. Construirea procesului de instruire, ciclurile acestuia.
lucrare curs, adăugată 07.11.2015
Eficacitatea procesului de pregătire tehnică a unui portar prin utilizarea mijloacelor specializate de pregătire a tehnicilor de joc. Clasificarea tehnicilor tehnice ale jocului unui portar. Caracteristici ale predării tehnicii de prindere, transferare a mingii, lovire cu pumnii.
rezumat, adăugat 27.12.2011
Etapa inițială a învățării jocului de handbal. Tehnica și tactica jocului. Eficacitatea instruirii inițiale în tehnologie. Oferirea de vizibilitate detaliată a implementării tehnicilor. Metodologie de utilizare a unui desen animat educativ pentru studiul tehnicii de trecere a mingii.
rezumat, adăugat 19.03.2009
Etapele dezvoltării baschetului. Teren de baschet, echipament, îmbrăcăminte. Jucători de echipă și supleanți, timp de joc, reguli de mișcare. Mingea este în afara jocului, aruncare de la margine, regulă fault. Judecătorii din instanță și completul de judecători. Tehnica atacului și posesiei mingii.
rezumat, adăugat 25.01.2010
Conceptul de mișcări în jocul de handbal. Exemple de exerciții pentru predarea tehnicilor de mișcare. Secvența studierii tehnicilor tehnice de mânuire a mingii. Principalele tipuri de aruncări în handbal. Exemple de exerciții pentru predarea tehnicii driblingului mingii.
rezumat, adăugat 19.03.2009
Exerciții de bază pentru exersarea apărării și atacului. Combinații de sisteme de apărare de zonă în baschet. Apărare în zona de offside. Luați în posesia mingii în timp ce luptați pentru o revenire lângă panoul dvs. Relația dintre abilitățile de tehnică de joc și calitățile fizice ale unui jucător de baschet.
lucrare curs, adăugată 07.11.2015
Analiza surselor literare privind dezvoltarea jocului bandy. Cerințe moderne pentru antrenarea jucătorilor de hochei. Metode de predare a jocului bandy, importanța acestuia pentru dezvoltarea fizică a copilului. Structura și conținutul sesiunilor de formare.
lucrare curs, adaugat 26.07.2011
Mișcare, sărituri, oprire și întoarcere utilizate în baschet. Momente specifice în timpul mișcărilor fundașului. Tehnici de stăpânire a mingii și contracarare. Aruncarea în coș cu o mână de pe umăr în mișcare. Clasificarea tehnicilor defensive la baschet.
rezumat, adăugat 25.01.2010
Clasificarea tehnicilor tehnice în jocul portarului. Metode de pregătire tehnică a portarilor în hochei. Caracteristicile fiziologice și psihologice ale copiilor de 11-12 ani. Determinarea importanței elementelor de tehnică a portarului pentru acțiunile de joc de succes.
teză, adăugată 12.11.2013
Semnificația exercițiilor cu mingea. Stăpânirea mingii, pregătirea pentru jocuri sportive la diferite grupe de vârstă. Metode de predare a exercițiilor pentru preșcolari mai mari. Jocuri care implică aruncarea, prinderea, trecerea și driblingul mingii. Folosirea mingii în viața de zi cu zi a copiilor.
Doi sau mai mulți apărători, unindu-și forțele pentru a apăra golul, efectuează acțiuni tactice de grup. Numai acțiunile colective ale apărătorilor, bazate pe înțelegere și interacțiune reciprocă, pot da roade. Cele mai frecvente acțiuni de grup în apărare includ: „analiza” jucătorilor, schimbarea jucătorilor, schimbarea apărătorilor, rezervă, blocarea grupului, acțiuni în minoritate, interacțiuni cu portarul, conexiuni standard.
„Analiza” jucătorilor. Esența „analizei” este că fiecare apărător își identifică protecția la un moment dat din joc și începe rapid să-l păzească. În practică, pentru a găsi echipa atacantului, apărătorii folosesc un calcul simplu: fiecare ocupă o anumită poziție ordinală de la marginea terenului. După orice mișcare a atacanților, fundașul are întotdeauna grijă de atacantul cel mai aproape de marginea oricărei linii de atac, apărătorul welter - al doilea de la margine și așa mai departe. Această numărare a atacatorilor permite apărătorilor să navigheze rapid în timpul aruncării inițiale, când jocul este oprit în diferite locuri de pe teren, când mingea este pierdută și așa mai departe.
Schimbarea secțiilor. În timpul jocului, atacatorii își schimbă adesea locul, așa că apărătorii trebuie să fie întotdeauna pregătiți și, după ce au terminat de pazit un jucător, trec imediat la altul. Claritatea „transferului” jucătorilor se realizează prin faptul că fundașul, însoțindu-și pupile, evaluează în prealabil acțiunile celui nou. Cea mai importantă condiție pentru acțiunea saloanelor este să o „dai” mai întâi pe a ta, apoi să o „acceptezi” pe cea nouă.
Schimbarea apărătorilor. Această tehnică este folosită atunci când, în urma unei greșeli a unuia dintre apărători sau cu un avantaj numeric al atacanților, un atacant nepăzit apare într-o zonă periculoasă pentru poartă. Apărătorul cel mai apropiat de el trebuie să-și părăsească omul și să treacă la un om liber și așa mai departe, până când jucătorul care reprezintă cea mai mică amenințare pentru poartă rămâne în rolul unui atacant nemarcat.
Plasă de siguranță. Esența sa este că fiecare fundaș din joc este întotdeauna gata să-și ajute partenerul, se străduiește să întărească formațiunile defensive ale echipei în cel mai periculos loc de atac. Plasa de siguranță este exprimată în primul rând prin ocuparea unei poziții de start pentru fiecare acțiune specifică.
Blocarea grupului. Un blocaj de grup este blocarea unui șut la poartă de către doi sau trei sau mai mulți jucători. Folosit împotriva jucătorilor care trag puternic de la distanțe medii și lungi.
Într-un bloc de grup există întotdeauna un apărător principal de blocare și un de rezervă. Blocantul principal acționează întotdeauna ca un singur bloc. Blocantul duplicat îl urmează pe cel principal și îl întărește.
Acțiuni în minoritate. Jucând în minoritate numerică, apărătorii au în permanență un atacator deschis în fața lor, așa că securitatea golului poate fi atinsă doar prin creșterea intensității mișcărilor și îmbunătățirea calității acțiunilor defensive.
Interacțiuni cu portarul. Această interacțiune include blocarea individuală și colectivă, iar portarul poate, de asemenea, să dea sfaturi sau să pună în evidență greșelile făcute de apărare, deoarece se află în spatele formațiunilor defensive și vede clar întreg jocul.
Eliberați-vă de barieră. În timpul jocului, apărătorul nu vede întotdeauna că poate fi controlat, așa că partenerul său trebuie să-l avertizeze cu vocea și, de asemenea, să încerce să-l împingă pe atacator în fața apărătorului ecranat.
Pachete standard. Sunt folosite de echipă în unele poziții standard. Cel mai des folosit este o combinație de doi apărători, care păzesc tușierul și unul dintre parteneri din linia din spate. În poziția inițială, atât fundașii cât și tușierul sunt pe linia de suprafață a portarului. De îndată ce atacantul din spate primește mingea și amenință cu poarta, unul dintre apărători trebuie să vină în față și să-l „dezamorseze” pe atacantul respectiv, în timp ce al doilea îl acoperă pe tușier.
Tactica jocului este un complex de indivizi și grupuri. și acțiuni de comandă, cel mai adecvat utilizate în joc.
Atac: 1) individual (îngrijire, folosirea aruncării, paselor, driblingul și fețele). Grija poate fi ascunsă. Deschis; aplicarea aruncării din poziții deschise și închise; folosirea paselor deschis și ascuns, a fețelor cu mișcare, cu trecere, cu aruncare. 2) Acțiune de grup - paralelă, contracție și fără contracție. Cruci - interne, externe; Ecran: intern și extern. 3) acțiuni de comandă: rapidă - separare și străpungere, poziție de atac - 3-3, 4-2, la rând.
Protecţie.1) Individ: paza jucătorilor fără minge - strâns și liber, și păzirea unui jucător cu mingea - ieșire și retragere, folosind tackling, folosind blocare, feinte 2) Grup: plasă de siguranță - când pază, când blocare; comutare-schimbare, transmisie; analiza 3) Echipa: aparare personala - cu si fara comutare, aparare in zona: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; mixt: 5-1, 4-2.
ANALIZA SISTEMELOR DE ATAC TACTIC
Evadarea este o acțiune tactică individuală cu ajutorul căreia atacatorii se eliberează de sub tutela inamicului și iau o poziție avantajoasă pentru continuarea jocului. Folosind o aruncare. Toate aruncările pot fi folosite din poziții deschise și închise. Aruncările trebuie să fie ascuțite, mingea învârtindu-se și mingea zburând în sus. Atunci când alege o metodă de aruncare, atacantul trebuie să țină cont de caracteristicile portarului.
pregătind un șut atât de la fundaș, cât și de la portar. Ascunzându-se în spatele fundașului de portar, atacantul efectuează o aruncare în cea mai scurtă perioadă de timp. Principalul lucru este să nu-i oferi apărătorului posibilitatea de a folosi orice contramăsuri. Portarul vede de unde vine mingea.
Aplicarea transferului. La pasarea mingii, este necesar să se țină cont de poziția partenerului, de viteza și direcția mișcării sale și de apropierea jucătorului de pază. Pase deschise, pase ascunse Aplicații de dribling. Ar trebui să începeți driblingul stabilindu-vă sarcina specifică de a folosi această tehnică: 1) driblați în jurul fundașului și atacați poarta, 2) folosind driblingul, apropiați-vă cât mai mult de zona portarului pentru șutul final. 3) forțați mai mulți apărători să aibă grijă de dvs. și apoi dați mingea unui partener liber pentru a finaliza atacul. Feințele sunt acțiuni ale unui atacant, constând în tehnici de joc începute și întrerupte neașteptat, menite să dezorienteze apărătorul și să-și piardă disponibilitatea de a contracara tehnica principală.
Fetele prin mișcare sunt folosite de către atacator pentru a se elibera de garda apărătorului. Aceste simulari sunt exprimate printr-o schimbare a direcției și a ritmului mișcărilor. O simulare de trecere este folosită pentru: 1) distrage atenția apărătorului de la partenerul cu care atacatorul intenționează să interacționeze (arătați pasa unuia și acordați-o). celuilalt); 2) îndreptați atenția fundașului și a portarului către un partener pentru a profita de situație pentru a evita un atac la poartă (arătați o pasă, apoi plecați în timp ce dribling mingea sau efectuați o aruncare). se folosește: 1) pentru a îndepărta apărătorul și portarul din poziția de pregătire (swing pentru a arunca de sus, aruncare din lateral); 2) pentru ca apărătorul să-și schimbe poziția, adică să facă o ieșire (swing pentru o aruncare - plecare în timp ce driblează mingea; balansare pentru o aruncare - transmiterea mingii unui partener eliberat).1 Acțiuni de grup. Acțiunile paralele sunt un tip de acțiuni de atac de grup în care căile atacatorilor în timpul atacului nu se intersectează. Putem distinge două moduri ale acestei interacțiuni, în funcție de sarcinile pe care atacatorii și le stabilesc: fie interacționează ținând apărătorii la o anumită distanță unul de celălalt, fie îi forțează să se apropie.
Acțiunile încrucișate sunt un tip de acțiune de grup în care căile de mișcare sau direcțiile de mișcare ale partenerilor se intersectează în timpul unui atac. Acțiunile de vecinătate sunt interne și externe.
Screeningul este un tip de acțiune în care unul dintre atacatori blochează calea jucătorului de pază. Screening intern - acțiuni în care blocatorul se află între partener și tutore pe linia de atac a partenerului. Screening extern - o interacțiune în care blocatorul se află pe linia de atac a partenerului, la dreapta sau la stânga apărătorului.
Există diferite tipuri de bariere: fără grijă, cu grijă, cu însoțire.
Un atac rapid este un tip de acțiune de echipă împotriva apărătorilor împrăștiați.
Cea mai importantă sarcină tactică a unui atac în handbal este de a depăși terenul de mijloc cât mai repede posibil și de a transfera jocul în terenul de apărare al adversarului. La poartă, capacitatea adversarilor de a se apăra este puternic limitată: la urma urmei, nu pot fi mai mult de șase jucători defensivi acolo.
Cel mai convenabil este să treci în ofensivă atunci când respingi un atac inamic, în momentul în care apărătorii reușesc să prindă brusc mingea de la adversarii lor. Acesta ar trebui să fie începutul unei contraofensive. Prin dezvoltarea acestuia, este necesar să se obțină superioritatea numerică la poarta inamicului, să-i distrugă apărarea și să tragă în poartă dintr-o poziție convenabilă.
În atac sunt implicați direct cinci sau șase jucători: patru atacanți și unul sau doi mijlocași. Când atacă cu cinci jucători, apărătorii se alătură alternativ în atacarea poartei. Jucătorii rămași îi susțin pe atacatori, îndreptându-se spre câmpul de apărare al adversarului. Dacă există un atac cu șase jucători, mijlocașii și fundașii se alătură.
Acest tip de organizare ofensivă implică un anumit risc, dar acest risc este minimizat dacă toți jucătorii din echipă sunt bine formați și sunt capabili să treacă flexibil de la atac la apărare.
La realizarea unei străpungeri, mingea trebuie mai întâi pasată jucătorilor care susțin atacul, iar apoi, fără întârziere, jucătorilor care se îndreaptă spre prima linie - în direcția în care atacul se dezvoltă cu mai mult succes. În etapa finală a atacului, mingea este trecută jucătorului care este liber în fața porții. Acest jucător face ultima aruncare.
Pentru a ajunge la poartă, este indicat să folosiți așa-numitul coridor (p și p. I). Acest coridor este format din mișcările tactice ale atacatorilor, trăgându-și adversarii împreună cu ei. Cinci atacanți merg înainte. În timpul atacului, jucătorii 8 și 9 se deplasează spre dreapta, jucătorii 7, 10 și 11 - în jumătatea stângă a suprafeței de poartă, cu un triplu schimb de locuri. Se formează un decalaj între jucătorii 9 și 10 - același coridor în care trece jucătorul 5 După ce a primit mingea, acest jucător poate ataca cu succes poarta.
Atunci când organizezi o descoperire (după trecerea de la apărare la atac), trebuie, fără să pierzi timpul, să treci mai des mingea, fără a abuza driblingul acesteia. Orice întârziere a mingii revine în mâinile adversarilor. Jucătorii echipei care a pierdut mingea reușesc să revină în spate și să elimine amenințarea la poartă.
Cum să acționezi când se apropie de obiectivul inamicului dacă acesta are o superioritate numerică în această parte a câmpului? Mișcarea încrucișată a jucătorilor pe flanc are un mare efect. În fig. 2. arată cum se face acest lucru. Jucătorul 10 se deplasează înainte și la stânga. În acest moment, jucătorul 11 se mișcă rapid de-a lungul marginii din stânga, apoi își schimbă direcția și se grăbește brusc spre centrul zonei de poartă. După ce a primit mingea de la jucătorul 7, acesta o aruncă în poartă.
Pentru a preveni oponenții să contracareze atacatorul (sau cel puțin să-și limiteze capacitățile), echipele de atac folosesc adesea așa-numitele bariere. Există mai multe opțiuni pentru astfel de bariere. Să vorbim despre două opțiuni tipice.
Prima varianta. Jucătorii 10 și 11 aleargă la nivel în direcția porții adverse (p și p. 3). În timp ce aleargă, își pasează mingea unul altuia. Apoi atacatorul 10 se deplasează către apărătorul 3, care îl acoperă, iar jucătorul 11 își prinde „garda” 2. Jucătorul 11 se acoperă aproape, iar partenerul său 10 se acoperă de la doi metri de „garda*” lui, atacatorul 10 face o mișcare care distrag atenția spre dreapta se mișcă și el în această direcție, lovind fundașul 3 și trăgând cu el pe fundașul 2. Jucătorul 10 se grăbește imediat spre stânga, primește mingea de la partenerul 11 și, fără prea multe interferențe, ajunge la un loc convenabil. poziție pentru un șut la poartă Ambii apărători în acest moment sunt blocați de jucătorul 11. .
A doua varianta. Atacul se desfășoară la fel ca în prima variantă, singura diferență fiind că jucătorul 10 primește mingea în momentul în care, cu fața în fața adversarului său 3, face o mișcare de distragere. În acest caz, bariera este aplicată de jucătorul 11, iar atacantul 10 aleargă în spatele lui și intră nestingherit în poziția de a șuta la poartă.
Câteva cuvinte despre caracteristicile tactice ale unei ofensive împotriva unei apărări organizate.
Dacă jucătorii echipei în apărare au reușit să se întoarcă la poarta în timp util și străpungerea a eșuat, atacatorii trebuie să lupte împotriva apărării organizate. În acest caz, echipa trebuie să încerce, prin acțiuni tactice amicale, să creeze o poziție avantajoasă pentru ca unul dintre atacatori să tragă în poartă.
Pentru o mai bună coordonare a acțiunilor împotriva apărării organizate, cel mai des sunt utilizate trei sisteme de atac: 4 + 2, 5 + 1 și 4 + 1.
Caracteristica acestor trei sisteme este poziționarea jucătorilor atacanți într-un front larg care acoperă întreg terenul adiacent suprafeței de pedeapsă.
Atacare folosind sistemul 4+2, patru jucători (p și p. 4) sunt situați mai aproape de zona de poartă, iar cei doi parteneri ai lor sunt puțin în urmă. Prin acțiunile active a patru jucători de linia întâi, sprijiniți de jucătorii de linia a doua, este necesară distrugerea apărării inamicului. În același timp, nu este deloc imposibil ca jucătorii din linia a doua să se îndrepte brusc spre poartă pentru a finaliza atacul.
Acest sistem de atac este folosit cel mai des în cazurile în care inamicul folosește apărarea personală sau când jucătorii adversari sunt capabili să treacă rapid de la apărare la atac.
Sistem de atac 5+1 este prezentat în Figura 5. Cinci jucători (atacanti și mijlocași) sunt în prima linie - în apropierea zonei de poartă, iar unul este puțin mai departe. Jucătorii din prima linie participă activ la atac. Sunt sprijiniți de un jucător de linia a doua. El acționează ca un fel de legătură între flancul stâng sau drept al atacului, iar la un moment oportun iese brusc înainte pentru șutul final la poartă. Partenerul său - unul dintre jucătorii de prima linie - se întoarce imediat înapoi pentru a apăra. Dacă mingea este pierdută, jucătorul de pe linia a doua se retrage imediat pentru a-și apăra poarta.
Acest sistemul de atac este utilizat în lupta împotriva apărării zonei, precum și în cazul în care adversarii nu au viteză superioară de alergare.
Alte acțiuni tactice sunt, de asemenea, potrivite pentru distrugerea apărării inamice și pentru finalizarea unui atac. Sunt foarte diverse. Iată ieșirile atacatorilor de sub paza inamicului într-un spațiu liber și schimbul de locuri cu partenerii și ieșirile pe coridoare, aruncările din poziții închise, bariere și multe altele.
Orice tehnică tactică este bună dacă este folosită rațional- în cel mai avantajos moment, cu luare în considerare sobră a situației actuale de joc. Să luăm, de exemplu, o tactică precum schimbul de locuri. De regulă, jucătorii ar trebui să respecte cu strictețe pozițiile lor în atac, să nu fie așezați unul lângă celălalt și să elibereze drumul unui partener care se îndreaptă spre obiectiv. Dar când în timpul jocului devine profitabil pentru o echipă să facă schimb de locuri, atunci cel mai bine este să schimbi locurile cu jucătorii vecini sau prin intermediul unuia.
Este foarte indicat să combinați schimbul de locuri cu utilizarea barierelor. Cum se face? Jucătorul, dribling mingea, atrage adversarul care păzește (p și p. 6). Prin acțiunile sale, el creează impresia că atacă poarta, trăgându-și astfel „garda* cu el. Apoi aruncă brusc un paravan împotriva celuilalt fundaș marcându-și coechipierul și îi pasează mingea acestuia din urmă. Jucătorul eliberat merge la poartă și efectuează ultima aruncare.
Dacă jucătorii din prima linie de atac nu au reușit să treacă prin apărare și să obțină succes, atunci ar trebui să încerce să introducă jucătorii din a doua linie în atac. Pentru a face acest lucru, ei formează un coridor în care partenerul lor de pe linia a doua intră brusc și trage în poartă (p și p. 7).
Puteți crea o poziție avantajoasă pentru unul dintre atacanți pentru șutul final în poartă folosind o tehnică tactică precum driblingul. Cu toate acestea, o descoperire cu ajutorul driblingului unui fundaș se realizează cel mai eficient în cooperarea strânsă a tuturor jucătorilor echipei. De exemplu, unul dintre atacatori driblează pe lângă adversar. De îndată ce acest atacant intră sub marcaj strâns, el va trece imediat mingea unui partener liber, care, la rândul său, va începe să avanseze rapid.
Adesea, în timpul unui atac, jucătorii aruncă mingea în poartă din poziții închise. Acest lucru se practică cel mai adesea atunci când adversarul trece la apărare în zonă. Tragerea din poziții închise poate încuraja adversarii să avanseze din zona de poartă, iar acest lucru creează condiții favorabile pentru spargerea de pe flancuri.
Despre așa-zisa aruncare liberă la poartă. Mingea trebuie îndreptată direct în poartă dintr-o aruncare liberă dacă adversarul nu a avut timp pune un "zid" sau când există lacune în el. În toate celelalte cazuri, este mai indicat să folosiți un atac combinat. Cum se face? Doi atacatori se află la linia de aruncare liberă, la trei până la patru metri unul de celălalt. Unul dintre ei are o minge. Al treilea jucător ia o poziție între acești doi atacatori, la unul sau doi metri de linia de aruncare liberă. Partenerii rămași sunt localizați la stânga și la dreapta de-a lungul zonei de poartă (la șase metri de aceasta).
Acest aranjament permite diverse opțiuni pentru atacarea obiectivului. De exemplu, jucătorul 5 îi dă mingea partenerului 10 și înaintează împreună cu înainte 7. Ambii folosesc o barieră împotriva adversarilor care au format un „zid” (p și p. 8), pentru a-i împiedica să se apropie de jucătorul 10, care trece mingea în poartă.
O altă opțiune de atac cu aceeași configurație. Jucătorul 8 îi pasează atacantul B și, împreună cu partenerul 9, înaintează spre linia zonei de poartă. Aici ambii jucători iau poziții la stânga și la dreapta apărătorilor care au format un „zid” (p și p. 9). În același timp, jucătorul 6 înaintează cu mingea spre poartă și, imitând o aruncare, distrage atenția apărătoarei. După aceea, îi pasează mingea partenerului 8 pentru ultima aruncare.
A treia opțiune. Atacantul 10 trece mingea partenerului 7 și, împreună cu jucătorul 5, înaintează către apărătorii care au format un „zid” (p și p. 10). Jucătorul 7 cu mingea se grăbește spre poartă în diagonală spre dreapta. În acest moment, atacantul 9 face o mișcare în cruce, primește mingea, se deplasează spre poartă și completează atacul cu o aruncare.
Acestea sunt câteva dintre caracteristicile tactice ale atacului în handbal. Nu trebuie să uităm, desigur, că echipamentul tactic al echipelor de handbal depinde direct de nivelul de forma tehnică și fizică generală a jucătorilor. Membrii echipei sunt capabili să efectueze cu succes una sau alta combinație tactică dacă sunt capabili de aceasta. Poate fi dificil să pregătești toți jucătorii dintr-o echipă pentru a avea aceleași calități tehnice și fizice înalte. Cu toate acestea, este pur și simplu necesar să existe doi sau trei jucători în echipe care au viteză mare (alergând, să zicem, 100 m în 11.0-11.2), care să arunce și mingea bine în poartă cu mâna stângă și să aibă aruncări puternice de la 20. -25 de metri.
Conf. univ. E. IVAHIN, Maestru Onorat în Sport
Cursuri cu Jillian Michaels
Principiile de pierdere în greutate de la Gillian Michaels
Fostul jucător de la Zenit și Spartak Bystrov a fost lovit în față pe stradă
Mine Reid „Călărețul fără cap”
Mascotele Jocurilor Olimpice de la Rio de Janeiro