Judo pentru copii: de la ce vârstă și care sunt beneficiile. Caracteristicile judo-ului ca sport Judo wrestling

Sau luptele, în care principalul lucru este dexteritatea, nu puterea. Cheia este să folosești puterea adversarului tău.
Judo-ul modern își datorează originile profesorului și antrenorului japonez, profesorul Jigoro Kano.

Crearea unui nou tip de arte marțiale

Pe când era încă tânăr, s-a gândit la armonia trupului și a spiritului. Jigaro era o persoană obișnuită, care nu se distingea prin abilități fizice speciale, dar în scurt timp a reușit să stăpânească perfect cea mai complexă tehnică a tehnicilor de jiu-jitsu, apărută în secolul al XV-lea. Înțelegând această artă, și-a dat seama că nu totul în ea este ideal. Acesta a fost începutul apariției unui nou

Kano, luând tot ce este mai bun din jiu-jitsu, îndepărtând loviturile periculoase și adăugând unele dintre propriile sale tehnici, a creat un nou sistem de perfecțiune spirituală și fizică - judo. „Ju” - „flexibil, moale”, „a face” - „cogniție, punct de vedere, o anumită mentalitate.” Acum înțelegi ce este judo-ul?

Apariția primei secții de judo

După ce a absolvit universitatea în 1882, Kano a deschis prima școală de judo din Tokyo, la Templul Eise. A existat o lipsă catastrofală de fonduri pentru dotarea sediului. În anul de deschidere, doar nouă elevi au frecventat școala. În 1883, a apărut un sistem de grade, iar mai târziu, în 1900, au apărut regulile de jurizare pentru concursuri. În 1909, Jigaro a devenit primul membru al CIO din Japonia, iar puțin mai târziu, în 1911, fondatorul unei asociații sportive. Profesorul Kano a format în cele din urmă tehnica judo în 1887. Sistemul în sine a fost finalizat până în 1922, la timp pentru cea de-a 40-a aniversare a școlii Kodokan. Profesorul avea atunci 62 de ani. Primul campionat mondial de judo a avut loc la Tokyo în 1956. După aceasta, astfel de competiții au început să aibă loc în mod regulat și în diferite țări.

Primul judoka rusesc

În Rusia, întrebarea despre ce este judo a devenit interesantă datorită lui Vasily Oshchepkov. Aflându-se la o vârstă fragedă în Japonia, a studiat la seminarul teologic din Kyoto, unde a început să studieze la secția de judo. În 1911, Oshchepkov a trecut examenul de admitere și a intrat la școala Kodokan, continuând să studieze la o școală cu studiu aprofundat al limbilor. În 1913 i s-a acordat primul dan, iar ulterior al doilea dan. Înzestratul și muncitorul Oshchepkov era la acea vreme singurul străin care a absolvit Kodokan și a devenit al patrulea străin din istoria judo-ului care i s-a acordat o astfel de onoare.

Începe antrenamentul de lupte în Rusia

Întors în Rusia în 1917, a început să dezvolte judo-ul în Orientul Îndepărtat, organizându-și propria școală pentru studiul sporturilor de luptă, în care se antrenau aproximativ cincizeci de oameni. Mai târziu, judo-ul s-a dezvoltat și în Siberia. Acest lucru s-a întâmplat în 1928. Prima secțiune a apărut la Moscova în 1930. În capitală, Oshchepkov predă noțiunile de bază ale judo-ului ofițerilor de poliție și ofițerilor de securitate. A deschis chiar și o secție de judo la Institutul de Stat de Educație Fizică, unde viitorii antrenori din acest sport și-au urmat pregătirea. Cu toate acestea, până la sfârșitul anilor treizeci, au început vremuri întunecate: judo-ul a fost interzis ca „o activitate străină poporului sovietic”. Fondatorul judo-ului din Rusia a fost reprimat în urma unui denunț și a fost declarat „dușman al poporului” în 1937.

Multă muncă nu s-a făcut în zadar

În timpul vieții sale, Oshchepkov a făcut multe, gloriind judo-ul și popularizând-o. Baza studiilor sale au fost artele marțiale practice: Oșcepkov a avut multe dezvoltări teoretice în manuscrise care au dispărut în mod misterios în ziua arestării sale. După moartea profesorului, studenții și asociații lui Vasily Sergeevich (oameni neobosite și pasionați care promovează judoul) au fost forțați să dezvolte un alt tip de luptă pe baza cunoștințelor lor - sambo.

Începutul dezvoltării judo-ului în Rusia

În procesul de modificare, în tehnica de luptă au fost introduse diverse tehnici din altele. De-a lungul timpului, această luptă a început să se dezvolte, dobândind trăsături caracteristice și câștigând o popularitate crescândă în Uniunea Sovietică. Și numai după ce judo-ul a fost inclus în programul mondial al Jocurilor Olimpice ca sport independent în 1964, artele marțiale din URSS s-au ridicat din nou din genunchi. În anii 70, în Rusia a fost creată Federația All-Union de Judo. Aceasta a presupus competiții regulate. Astfel, a avut loc popularizarea acestui sport. Shota Chochishvili a luat primul aur la Jocurile Olimpice pentru țara noastră în 1972 la München, iar ulterior judoiștii din Uniunea Sovietică au ocupat în mod repetat nivelurile premiilor podiumurilor mondiale și olimpice. Campionatul Mondial de Judo, care a avut loc mai târziu, a fost amintit și pentru performanțele sportivilor ruși.

Un sport de frunte în ciuda eșecurilor

La începutul anilor 90, din cauza situației economice actuale, dezvoltarea sportului în Rusia, inclusiv judo-ul, a ajuns aproape la nimic. Consecința acestui fapt a fost eșecul sportivilor ruși la competiții de talie mondială. Abia la începutul noului secol, datorită activității de succes a Federației Ruse de Arte Marțiale, precum și sprijinului financiar al unui număr de companii mari, a devenit din nou unul dintre sporturile de top. Campionatul Mondial de Judo a fost din nou cucerit de sportivii noștri. Un rol semnificativ în acest sens l-a jucat exemplul personal al președintelui țării V.V Putin, care practică judo încă din copilărie. În stadiul actual, putem spune cu siguranță că această artă marțială se dezvoltă și înflorește în Federația Rusă, aducând țării victorii bine meritate în competițiile internaționale.

Ce poți obține făcând acest tip de arte marțiale?

Judo este un joc de lupte conceput în primul rând pentru autoapărare. Ce calități dezvoltă acest tip de arte marțiale? În primul rând, antrenamentul intensiv cu un partener ajută la întărirea rezistenței, vitezei, dobândirii reacției și a forței. De asemenea, este important ca, pe lângă forța fizică, un sportiv să se gândească la fiecare pas pe tatami, pentru că poți câștiga o luptă prinzându-ți adversarul în cea mai banală greșeală a lui. Nu fără motiv se spune că o persoană puternică poate fi învinsă de o persoană deșteaptă dacă, în loc să reziste unei forțe care îi este superioară, o îndreaptă în direcția potrivită pentru sine.

Astăzi, chiar și copiii au cel puțin cea mai mică idee despre această artă marțială. Antrenorii vă sfătuiesc să alegeți judoul pentru copii și adulți ca sport cu care vă puteți menține starea fizică atât pentru adulți, cât și pentru copii datorită prezenței în acest tip de arte marțiale a multor elemente tehnice care necesită o pregătire considerabilă și o anumită gândire, care vor fi dezvoltate în clasele de proces.

Judo vă va ajuta să vă îmbunătățiți pe voi, corpul și mintea. Dar principalul lucru pe care un copil îl va câștiga prin practicarea judoului este încrederea în sine, abilitățile de bază de autoapărare (părinții pot fi calmi în privința copilului lor în întuneric) și disciplina, care, la rândul său, dezvoltă un caracter puternic și, prin urmare, construiește o personalitate puternică, neclintită.

Concluzie

În această recenzie, am încercat să dezvăluim sensul cuvântului „judo”, precum și să vorbim despre faptele care au însoțit formarea acestui tip de arte marțiale. Sperăm că această recenzie vă va ajuta să faceți o alegere în favoarea acestui tip de lupte. Și dacă te hotărăști să începi să practici această artă marțială, atunci ar trebui să-ți urăm mult succes. Succes în realizările tale sportive!

Judo- unul dintre tipurile de lupte. Ca orice altă artă marțială, judo-ul are propria sa traducere: ju - softness, do-path. Principalul lucru în judo nu este forța, ci agilitatea. Principiul principal este folosirea puterii adversarului. Atletul încearcă să-și pună adversarul pe omoplați, câștigând astfel.

Luptele judo își au originea în Japonia în secolul al XIX-lea, ca una dintre modernizările jiu-jitsu-ului. În secolul al XX-lea, acest sport s-a răspândit în afara Japoniei, iar în 1964 a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice. Orice sport necesită antrenament constant care necesită dedicare 100%. La judo este la fel. Un atlet trebuie să fie nu atât de puternic, cât de dexter și să poată cădea. Există diverse tehnici de cădere în judo.

Legile fundamentale ale judoului

Fondatorul acestei arte marțiale este Jigoro Kano, care a început să-și creeze propriul sistem de legi prin judo. Acest sistem a avut ca scop educarea unei persoane. În plus, el a văzut această luptă ca pe un mijloc de educație și nu ca pe o distracție. El a dezvoltat cinci principii de bază, care sunt după cum urmează:

1. Din moment ce am decis sa ma dedic judoului, nu voi renunta la antrenament fara motive serioase.

2. Prin comportamentul meu voi încerca să nu-mi subminez demnitatea și demnitatea profesorului.

3. Nu voi dezvălui niciodată secretele școlii celor neinițiați și doar în ultimă instanță voi lua lecții în altă parte.

4. Promit să nu dau lecții fără permisiunea profesorului meu.

5. Jur să respect regulile Kodokanului de-a lungul vieții, acum ca student, și mai târziu ca profesor, dacă devin.

Tehnica judo

Judo se bazează pe studiul tehnicilor de aruncare, prinderi dureroase, prinderi și sufocare, atât în ​​poziție în picioare, cât și pe podea. Dar grevele sunt studiate în sistemul kata. Kata- o succesiune formalizată de mișcări legate de principiile conducerii unui duel cu un adversar imaginar sau un grup de adversari. Principiul învățării kata este simplu: repetând mișcările de mai multe ori, un practicant de arte marțiale își obișnuiește corpul cu un anumit tip de mișcări, aducându-le la un nivel inconștient. Astfel, atunci când se confruntă cu o situație extremă, organismul însuși folosește aceste mișcări pe baza reflexelor dezvoltate. Kata este una dintre cele trei componente ale judo-ului. Celelalte două principii sunt randori și shiai. Randori- lupta după reguli prestabilite cu molidul învățării oricăror tehnici tehnice. Siai- concursuri.

Judo - o artă de autoapărare

Să ne dăm seama ce calități dezvoltă judo. În primul rând, antrenamentul cu un adversar care rezistă cu putere maximă servește la dezvoltarea vitezei, rezistenței, forței și reacției. În al doilea rând, dezvoltarea unei tehnici de aruncare dezvoltă controlul asupra poziției adversarului la aruncare, ceea ce vă permite să alegeți severitatea dorită a impactului în situații de autoapărare. În al treilea rând, se dezvoltă pregătirea mentală și fizică pentru căderi și lovituri.

Judo este calea spre auto-perfectionare, spre deosebire de alte tipuri de arte martiale precum karate si box, baza nu este loviturile, ci tehnica de a lupta in pozitie in picioare. Judo se deosebește de alte tipuri de lupte (lupte greco-romane, lupte libere) prin utilizarea mai mică a forței fizice și o varietate mai mare de acțiuni tehnice care sunt permise. Prin urmare, judo este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Nu are rost să explici unui japonez obișnuit ce este judo-ul, deoarece în Țara Soarelui Răsare acest tip de artă marțială depășește sfera unui sport obișnuit și reprezintă un întreg fenomen cultural și o filozofie de viață cu drepturi depline. Cu toate acestea, chiar și în afara Japoniei, judo este extrem de popular și este unul dintre cele mai populare patru tipuri de lupte.

Calea moale

Atunci când definiți ce este judo-ul, trebuie să țineți cont de poziția sa specială în lumea sportului. Aceasta este o artă marțială japoneză, fondată la sfârșitul secolului înainte de ultimul de Jigoro Kano, care a formulat principiile de bază, regulile de antrenament și competiții. În Japonia însăși, acest tip de arte marțiale este clasificat drept arte marțiale moderne.

Numele judo în sine este tradus din japoneză ca „modul moale”. Spre deosebire de box, taekwondo, karate, nu există greve aici, baza sunt aruncări, lupte, măturări, prinderi dureroase și prinderi.

Cu toate acestea, judo-ul diferă și de luptele clasice și de stil liber - atunci când se execută tehnici, accentul nu se pune pe forța fizică a sportivului, ci pe dexteritatea și coordonarea acestuia. Gama de acțiuni tehnice permise în judo este mai largă. Esența acestui tip de arte marțiale este să întoarcă fizicitatea brută a adversarului împotriva lui și să câștigi cu costuri minime.

Creare

Până la începutul secolului al XX-lea, nimeni din afara Japoniei nu știa ce este judo. Fondatorul acestui tip de arte marțiale a fost legendarul Jigoro Kano, care a studiat jujutsu tradițional (jiu-jitsu). La sfârșitul secolului al XIX-lea, vechile arte marțiale din Țara Soarelui Răsare treceau printr-o criză, procesul de împrumut activ a culturii din Occident era în desfășurare, iar tradițiile anterioare au căzut în uitare.

Jigoro Kano a dezvoltat o nouă artă marțială bazată pe jujutsu și a umplut-o cu noi semnificații și conținut. El a declarat că „Calea” este baza principală a judo-ului, punând în primul rând auto-îmbunătățirea individului și subliniind esența sa umanistă, deoarece jujutsu tradițional era asociat cu o activitate brutală destinată exclusiv uciderii unei persoane.

El nu a inclus cele mai traumatizante tehnici din jiu-jitsu în noua artă marțială, lăsându-le exclusiv pentru studiu sub formă de kata.

Răspândirea

Nașterea judo-ului începe în 1882, ziua în care s-a deschis prima școală Kodokan. Era destul de mic și era format din doar 12 tatami, dar datorită energiei lui Jigoro Kano, popularitatea judo-ului a început să se răspândească în toată țara ca focul. Până în 1887, un cadru tehnic a fost dezvoltat și documentat, care a oferit o explicație detaliată a ceea ce este judo-ul.

Vechea artă marțială, plină de conținut nou, a început să fie studiată în academiile militare din Japonia ca cel mai eficient mijloc de apărare fără arme în luptă. Până în 1900, Jigoro Kano a dezvoltat reguli clare pentru jurizarea competițiilor.

În același timp, imigranții din Europa, care au făcut cunoștință cu acest nou cuvânt în lumea artelor marțiale, au adus judo-ul în țările lor și l-au popularizat în patria lor. Așa că creația lui Jigoro Kano a început să se răspândească în întreaga lume. Venerabilul sensei, până la moartea sa în 1938, a fost implicat în dezvoltarea judo-ului, nevăzând includerea artei marțiale japoneze în programul Jocurilor Olimpice din 1964.

Tehnică

Pentru a înțelege ce fel de sport judo este, trebuie să vă familiarizați cu conținutul său principal. Populara artă marțială japoneză este formată din trei secțiuni principale. Kata este un set de exerciții efectuate de o pereche de luptători. În secțiunea kata sunt studiate cele mai periculoase tehnici care nu sunt permise pentru utilizare în competițiile sportive de judo.

Randori este o luptă după anumite reguli stabilite dinainte. Scopul randori este de a studia și consolida tehnici specifice. Siai este competiția în sine.

Arsenalul tehnic de tehnici care arată ce este judo-ul în acțiune este foarte divers și este împărțit în trei grupuri mari. Nage waza - tehnica aruncării. Katame waza - tehnica de imobilizare. Atemi waza - tehnica de lovire.

La rândul lor, tehnicile de imobilizare sunt împărțite în sufocante, dureroase și restrictive. Atemi waza, precum și cele mai periculoase tehnici din primele două secțiuni, sunt studiate exclusiv sub formă de kata și nu sunt permise pentru utilizare în competiții.

În total, prima secțiune include 67 de tehnici, a doua - 29. La rândul său, numărul de combinații ale tuturor acestor tehnici este nenumărat și depinde doar de imaginația și capacitățile creative ale sportivului și antrenorului, care au descoperit de mult timp singuri ce fel de sport - judo.

Aruncă și sufocă

Una dintre diferențele fundamentale dintre judo și tipurile clasice de lupte este un fel de poziție defensivă. După ce ați urmărit doar câteva minute la orice luptă, vă puteți face deja o idee despre ce fel de sport este judo.

Este interzis să întâlnești un adversar folosind o poziție defensivă joasă; luptătorul trebuie să se apere cu spatele drept. Acest lucru deschide o gamă largă pentru o mare varietate de aruncări. Una dintre modalitățile de a obține victoria este să-l trântești pe adversar pe spate, motiv pentru care se execută aruncări.

La judo se desfășoară prin spate, șold, umăr. Este posibil să faci pași, măturări și apucături. Ei trântesc adversarul atât din poziție în picioare, cât și cu cădere.

O altă modalitate de a încheia o luptă mai devreme este să-ți depuni adversarul. Pentru a face acest lucru, există un întreg arsenal de tehnici dureroase și sufocante. Cele mai comune tehnici dureroase sunt diverse pârghii și noduri. Pârghiile includ tehnici care îndoaie membrul în articulație peste limita durerii, iar nodurile includ răsucirea brațului în articulație.

Pentru a reduce riscul de accidentare în judo sportiv, sunt permise numai tehnici dureroase ale articulației cotului.

Ca mijloc de autoapărare

Judo a stat la baza multor arte marțiale populare, inclusiv jiu-jitsu brazilian și sambo, create în URSS în anii treizeci ai secolului trecut. Acest lucru se explică prin eficiența ridicată a acestei arte marțiale în autoapărare.

Printr-un antrenament atent cu un partener de sparring, se dezvoltă viteza, forța, rezistența și coordonarea mișcărilor.

Esența judo-ului este căderile constante, așa că unul dintre principiile fundamentale ale acestui sport este antrenamentul în căderi sigure, ceea ce reduce dramatic posibilitatea de accidentare.

Regulile judoului încurajează o tranziție rapidă la tehnici de sufocare și dureroase după aruncare, care oferă abilitățile necesare de autoapărare.

Judocii care și-au perfecționat perfect tehnica de aruncare sunt capabili să controleze perfect poziția adversarului în timpul tehnicii, ceea ce le permite să aleagă gradul necesar de influență în raport cu el în timpul autoapărării.

Reguli

Judo este un sport olimpic, ceea ce îl face răspândit în întreaga lume. Au loc campionate mondiale și europene și turnee comerciale prestigioase. Adevărat, regulile judo-ului sportiv au suferit o transformare vizibilă încă de pe vremea lui Jigoro Kano.

Meciurile de lupte au loc pe tatami care măsoară 14x14 metri. La rândul său, în această zonă se conturează limitele unui pătrat mai mic de 8x8 sau 10x10 metri. Orice acțiuni tehnice sunt permise să fie efectuate exclusiv în această zonă de luptă.

În timpul competițiilor desfășurate sub auspiciile Federației Internaționale, sportivii poartă judogi alb și albastru. Lupta durează cinci minute. În caz de egalitate, se acordă timp suplimentar nelimitat până la prima acțiune tehnică sau avertisment reușită.

Sportivii pot efectua aruncări din poziție în picioare, sufocare și tehnici dureroase în cazul în care lupta se duce la pământ. În judo sportiv este interzisă efectuarea tehnicilor de ținere în poziție în picioare. Domeniul de aplicare al tehnicilor dureroase este, de asemenea, limitat. Puteți manipula doar membrele de la articulația cotului, spre deosebire de Sambo, unde aveți voie să lucrați cu genunchii adversarului.

Judo în mișcarea olimpică

Competițiile masculine de judo au fost incluse pentru prima dată la Jocurile Olimpice din 1964 de la Tokyo. Au fost puse la bătaie doar 4 seturi de premii, inclusiv competiții la categoria de greutate deschisă. Atunci japonezii nu au avut egal și au câștigat 3 aur. Cu toate acestea, musca în unguent pentru ei a fost victoria marelui luptător olandez Anton Gessink în cea mai prestigioasă categorie de greutate - absolută.

Judo - ce fel de sport este pentru copii?

Venerabila artă marțială japoneză are o reputație pe bună dreptate în întreaga lume. Pentru copii, acesta este unul dintre cele mai bune tipuri de sport. Antrenamentul de judo poate ucide mai multe păsări dintr-o singură lovitură. În primul rând, acestea sunt clase excelente pentru dezvoltarea forței, rezistenței și agilității. În plus, judoul este una dintre cele mai eficiente arte marțiale pentru autoapărare, care îl va ajuta pe copilul tău să se simtă încrezător în viața de zi cu zi.

Spre deosebire de tipurile tradiționale de arte marțiale, în judo nu există lovituri periculoase pentru sănătate, ceea ce contribuie la includerea acestuia în lista celor mai sigure sporturi de contact. Chiar și fotbalul și hocheiul, conform statisticilor, sunt mai periculoase.

Ce este judo pentru copii? Acesta este unul dintre cele mai recomandate tipuri de arte marțiale.

Originea judo-ului este considerată a fi 1882, când un japonez de 21 de ani a fondat școala Kodokan în templul budist din Tokyo Eishodzt. Numele lui este Jigoro Kano.

Judo provine din jujutsu („jiu-jitsu”), care, la rândul său, își are originile din forma antică de luptă „sumo”.

Jigoro Kano a început să învețe elementele de bază ale jujutsu la Universitatea Imperială din Tokyo. Datorită mentorilor competenți și propriilor sale talente, tânărul japonez a reușit să obțină un succes uimitor în lupte în cel mai scurt timp posibil.

„Ju-jutsu” – „lupta fără arme” – tradus înseamnă „arta blândeții”. Există o legendă frumoasă despre asta.

Într-o zi, doctorul Shirobei Akiyama se plimba prin grădină și a observat că ramurile copacilor mari erau rupte de zăpada de ieri. Și doar un copac mic stă nevătămat: după ce s-au aplecat la pământ, ramurile lui și-au pierdut greutatea și s-au îndreptat din nou. Și apoi Akiyama a exclamat: „Câștigă cedând!”

Maeștrii „ju-jutsu” nu erau atât de puternici, pe cât erau incredibil de dibaci, vicleni și flexibili, precum și descurcăreți, deoarece trebuiau să fie capabili să-și înșele adversarul și să-și folosească puterea împotriva lui.

Acest lucru se poate vedea din formula clasică derivată de Kano: „Să presupunem că puterea unei persoane se măsoară în unități, să zicem, o putere egală cu 10 unități, eu sunt mult mai mic și mai slab decât el o forță egală cu 7 unități Dacă mă apasă cu forța lui, atunci, firesc, voi ceda și chiar mă voi lăsa, dar dacă mă îndepărtez de strânsoarea lui cu aceeași forță cu care înaintează, adică manevrez. va fi forțat să se încline în direcția mea și, desigur, să-și piardă echilibrul, dar în acest moment nu își va mai putea folosi 10 unități de forță, el va avea doar 3. Eu, fără să-mi pierd echilibrul, rețin și toate cele 7 unități de putere La un moment dat devin mai puternic decât adversarul meu și atunci trebuie să-l înving fără a depune mult efort.”

În a doua jumătate a secolului al XIX-lea, reformele burgheze radicale i-au lăsat pe războinici fără muncă, iar „jujutsu” aproape a căzut în uitare, dar Jigoro Kano a împiedicat acest lucru să se întâmple.

După ce a rezumat experiența diferitelor școli, a creat un nou tip de luptă - judo, care se traduce prin „modul moale”. Potrivit lui Kano, judo este „un sport de luptă pentru pregătirea fizică și educația generală a tinerilor, o filozofie, o artă a vieții de zi cu zi”.

În 1886 judo-ul a fost recunoscut la nivel de stat, în 1889 a fost deschisă prima școală de judo din Europa, în 1956 a avut loc primul Campionat Mondial la Tokyo, iar în 1964 judo a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice.

Dezvoltarea judo-ului a avut loc cu sprijinul entuziast al membrilor familiei Jigoro Kano: soția sa a fost o activistă înfocată pentru dezvoltarea judo-ului feminin, iar singurul său fiu, Risei, a devenit succesorul și în 1951 a condus Federația Internațională de Judo.

Scopul principal al judo-ului a fost și rămâne educația omului în conformitate cu înalte principii spirituale, iar milioane de oameni din întreaga lume urmează ideologia judo-ului. Astăzi, judo-ul este cel mai popular sport, al doilea după fotbal în ceea ce privește numărul de adepți.

Judo(tradus din japoneză „ mod moale") — artă marțială japoneză, conectându-se în sine auto-aparare fara arme, filozofie, vedere sport Arte martiale.

Judo își are originea în 1882 în Japonia, datorită unui artist marțial japonez Jigoro Kano. Judo se bazează pe jujutsu, care este diverse stiluri arte marțiale comune pe insulele japoneze.

Judo, conform clasificării japoneze, se referă la arte marțiale moderne(adică netradiționale) și, în același timp iese foarte mult in evidenta printre mulți dintre frații săi. În primul rând, aceasta este singura artă marțială din Est adoptată în familie sporturi olimpice. În al doilea rând, tehnica judo, spre deosebire de karate, nu este izbitoare, dar lupte libere- aruncări, prinderi dureroase, sufocare și ține. Fondatorul judo-ului, Jigoro Kano, sa concentrat inițial pe excluderea tuturor traumaticelor tehnician să creeze artă publică lupta, adaptat maxim la organizarea de concursuri.

În mod surprinzător, judo este recunoscut ca a sport popular, nu l-a slabit spiritual si filosofic componentă, precum și rol educațional. Cei care practică acest stil de arte marțiale dobândesc astfel de trăsături de caracter ca disciplină, perseverență, respect. Sistemul de antrenament joacă un rol important în îmbunătățirea spirituală, de exemplu, lucra in perechi promovează dezvoltarea flexibilitate psihologică, abilități de comunicare și asistență reciprocă. Important este că aceste calități se consolidează în timpul practicile corporale. Cursurile de judo au un efect pozitiv asupra abilități mentale- necesar tine minte tehnici complexe, gandeste tacticîn timpul luptei, generează creativ idei non-standard etc. Jingoro Kano formulează după cum urmează: valoare spirituală judo: " Cred că oricine studiază judo de la un bun profesor își va prețui patria, își va iubi faptele și lucrurile, își va înălța spiritul și va putea cultiva un caracter curajos, activ.„. În practică, el a exprimat aceste idei într-un număr de instrucțiuni:

• Corelarea capacităţilor cuiva cu cele ale inamicului;
• Preluarea inițiativei într-un duel;
• Considerare atentă și apoi acțiune decisivă;
• Abilitatea de a opri la timp;
• „După ce ai câștigat o victorie, nu fi arogant după ce ai suferit o înfrângere, nu te îndoi dacă ești prosper, nu-ți pierde vigilența dacă te afli într-o situație periculoasă, nu-ți fie frică; cale."

După cum puteți vedea, aceste învățături sunt relevante nu numai în judo, ci și în Viata de zi cu zi.

În secolul al XX-lea, datorită lui Kano și studenților săi, judo a trecut cale mare de la artele marțiale naționale la recunoaștere la nivel mondial: această arte marțiale se practică în 198 de țări 28 de milioane de oameni, incl. 200 de mii - în Rusia. Trebuie remarcat faptul că istoria formării judo-ului in Rusia are multe pagini dramatice. V.S. Oșcepkov- a fost primul rus și al patrulea european a trecut examenul pentru o diplomă de master (dan) la școala japoneză de judo Kodokan. A fost în 1917. După revoluție Oshchepkov cu succes judo-ul popularizatîn URSS și, de asemenea l-a îmbogăţit diverse tehnici eficiente din care a extras tipuri naționale de lupte, studiindu-le în timpul călătoriilor sale. După arestarea și moartea lui Oșcepkovîn 1937, URSS a introdus interzicerea judo-ului. Dar elevii lui, continuând munca maestrului rus, s-a dezvoltat pe bazat pe judo un nou tip de lupta - sambo, care este în general recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente din lume. Judo în URSS reînviat abia în anii 60, când țara a început să ia parte activă la mișcarea olimpică mondială.

Antrenamentul de judo include studierea posturilor de bază, a mișcărilor, a autoasigurării, a prinderilor și a tehnicilor de resuscitare. Covorașul de lupte se numește tatami, judoka se antrenează desculț, haine pentru cursuri - judogi(sacou, pantaloni, curea). Baza tehnicilor de judo este o varietate de aruncări, efectuat atât din poziție în picioare, cât și cu cădere. Aplicabil de asemenea tehnici dureroase: extinderea și răsucirea membrelor. În contrast din alte comune tipuri de lupte- freestyle, greco-roman - la judo accentul este pus pe utilizarea maximă a puterii inamicului, care apropie acest stil de Aikido. În judo, ca și în wushu și karate, pe lângă lupte există seturi de exerciții formale- kata. Kata exersat în perechiși vă permit să stăpâniți fizic și spiritual principiile judoului, și sigur de explorat tehnici care interzis la concursuri din motive de risc de accidentare.

Alături de judo sportiv, există și diverse soiuri aplicate este recomandat pentru autoapărare eficientă. Tehnicile de judo au stat la baza multora sisteme de luptă corp la corp, inclusiv deja amintitul sovietic sambo, american judo de luptă si etc.

Timp de mai bine de jumătate de secol, judo-ul a rămas practic singurul o artă marțială orientală care este larg reprezentată în lume și a primit recunoaștere în multe țări. Dar în ultimele decenii a existat distribuție activă tipuri de arte marțiale precum wushu, karate, box thailandez, aikido și multe altele. Rămâne de dorit ca cei întăriți competițieîntre judo și alte arte marțiale au contribuit la acestea îmbogăţire, și a popularizat dezvoltarea fizică și spirituală.