texnika_itaktika_gandola.doc
Ministri ng Mas Mataas at Sekondaryang Espesyal na Edukasyon ng Republika ng Uzbekistan
Pambansang Unibersidad ng Uzbekistan
ipinangalan kay Mirzo Ulugbek
V.I.Izaak, T.E.Nabiev
MGA TECHNIQUE AT TAKTIKA NG HANDBALL
Tashkent
"Universidad"
2008
Paunang Salita
Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng istraktura ng handball ay teknikal at taktikal na paghahanda. Ang tagumpay ng pagganap ng isang koponan sa mga kumpetisyon ay higit na nakasalalay sa antas ng pag-unlad nito.
Sinusubukan ng monograp na ito na ipakita sa isang madaling paraan ang mga pangunahing probisyon na may kaugnayan sa pagsasanay at pagpapabuti ng pamamaraan at taktika ng paglalaro ng handball. Ang pangunahing gawain na itinakda ay hindi lamang partikular na ipakita ang materyal na pang-edukasyon, ngunit upang maihatid din sa lohikal, naa-access at sa naaangkop na pagkakasunud-sunod ang karanasan na naipon ng mga may-akda sa maraming taon ng pakikipagtulungan sa mga koponan ng mga master ng handball.
Ang una at ikatlong mga kabanata ay nagpapakita ng mga diagram ng eskematiko para sa pag-uuri ng mga diskarte at taktika ng laro, na ginagawang posible na dalhin sa isang tiyak na sistema ang buong iba't ibang teknikal at taktikal na pamamaraan. Ito, sa isang banda, ay tumutukoy sa mga pinaka-makatuwirang paraan upang pag-aralan ang mga ito, at sa kabilang banda, ginagawang posible na pag-isahin ang mga pamamaraang pamamaraan sa pagtuturo ng mga indibidwal na grupo ng mga diskarte.
Ang ikatlo at ikaapat na kabanata ay nakaayos katulad ng naunang dalawa. Idinetalye nila ang mga taktikal na aksyon ng indibidwal, grupo at pangkat. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa pamamaraan ng mga diskarte sa paghawak ng bola, ang isang malaking bilang ng mga pagsasanay sa pagtuturo at pagsasanay ay iminungkahi, ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga katangian ng mga diskarte sa pagganap sa iba't ibang mga kondisyon ng laro ay ipinahiwatig, bilang karagdagan, ang iba't ibang uri ng pag-atake ay nasuri, ang kanilang mga indibidwal na yugto ay isinasaalang-alang at ang mga tiyak na patnubay para sa praktikal na pagpapatupad ay ibinigay. Ang lahat ng mga kumbinasyon at pakikipag-ugnayan na nasuri ay inilalarawan nang detalyado gamit ang mga diagram.
Ang isang espesyal na lugar sa aklat ay inookupahan ng isang seksyon na may kaugnayan sa paglutas ng mga problema ng pagpapabilis ng bilis ng pagsasagawa ng mga indibidwal na diskarte at pagpapabuti ng kanilang katumpakan. Ang tuluy-tuloy na ipinakilala na mga komplikasyon sa pagsasanay ay dapat magbigay-daan sa iyo na ganap na makumpleto ang paunang pag-setup ng pamamaraan at magpatuloy sa pagsasama-sama at pagpapabuti nito. Kasabay nito, isang mahalagang konklusyon ang ginawa na ang teknikal na pagsasanay ng mga manlalaro ng handball ay nagsasangkot ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor sa iba't ibang paraan ng paggalaw, pati na rin sa mga diskarte sa paghawak ng bola at mga diskarte sa martial arts.
Kabanata 1. TEKNOLOHIYA
1.1. Mga konsepto at katangian ng teknolohiya at teknikal
kasanayan sa handball
Sa teorya at pamamaraan ng palakasan, ang terminong "teknikal na pamamaraan" ay nangangahulugang: isang sistema ng mga paggalaw na magkatulad sa semantiko na istraktura at naglalayong lutasin ang humigit-kumulang sa parehong problema sa laro. Ang iba't ibang mga kondisyon kung saan ang isa o ibang pamamaraan ay ginagamit ay nagpapasigla sa pagbuo at pagpapabuti ng ilang mga paraan upang maisagawa ang bawat pamamaraan. Ang pamamaraan ay nailalarawan, una sa lahat, sa pamamagitan ng katatagan ng pangunahing istraktura ng motor - kinematic, dynamic at maindayog.
Ang bawat teknikal na pamamaraan ay kumakatawan sa isang tiyak na kasanayan sa motor na may natatanging biomechanical na istraktura, na tinutukoy ng kaukulang kinematic at dynamic na mga katangian ng paggalaw (landas, bilis, acceleration, magnitude at direksyon ng pagsisikap).
Ang pamamaraan ng manlalaro ng handball sa bawat yugto ng pag-unlad ng laro ay ang pinaka-epektibo, nasubok sa pagsasanay na paraan na nagpapahintulot sa manlalaro, sa loob ng balangkas ng mga patakaran, na matagumpay na kumilos sa mahihirap na sitwasyon ng pakikibaka, pag-atake at pagtatanggol. Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa agarang umuusbong at patuloy na pagbabago ng mga posisyon sa paglalaro, ang isang manlalaro ng handball ay dapat na makabisado ng maraming iba't ibang teknikal na pamamaraan at pamamaraan, magagawang pumili ng pinakaangkop na pamamaraan o kumbinasyon ng mga diskarte, at maisagawa ang mga ito nang mabilis at tumpak. Ang criterion ng pinakamataas na teknikal na kasanayan ay maaaring isaalang-alang:
– mataas na kalidad na kaalaman sa pinakamainam na dami ng mga diskarte at pamamaraan para sa buong pagpapatupad ng mga ibinigay na function ng laro kasama ang dalawa o tatlong "korona" na mga diskarte ng pag-atake at pagtatanggol;
– katumpakan at kahusayan ng pagsasagawa ng mga pamamaraan sa itaas;
- katatagan ng mga diskarte sa pagganap sa ilalim ng mga kondisyon ng pagtaas ng impluwensya ng naturang "nakalilito" na mga kadahilanan tulad ng makabuluhang pagkapagod, sikolohikal na stress, mahirap na panlabas na kondisyon, atbp.;
– ang kakayahang kontrolin ang mga yugto ng isang teknikal na pamamaraan depende sa mga tiyak na opsyon ng kontraaksyon ng kalaban;
– pagiging maaasahan ng mga diskarte, na tinutukoy ng kakayahang mapanatili ang isang mataas na antas ng katumpakan at kahusayan sa buong multi-araw na paligsahan mula sa laban hanggang sa tugma nang walang makabuluhang negatibong paglihis.
Ang mga modernong diskarte sa paglalaro ay nabuo sa kasaysayan: sa iba't ibang yugto ng pag-unlad nito, ang bilang ng mga diskarte, mga pamamaraan ng kanilang pagpapatupad, mga pamantayan sa pagsusuri ay nagbago at napabuti, na isinasaalang-alang ang mga pangunahing bahagi ng pag-atake at pagtatanggol. Ang pagtukoy sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa muling pagsasaayos ng teknikal na arsenal ay ang mga pagbabago sa mga patakaran ng laro, pati na rin ang pagtaas sa antas ng pisikal at teknikal-taktikal na paghahanda ng mga manlalaro. Halimbawa, ang isang makabuluhang pagtaas sa potensyal na pag-atake ng mga koponan, ang dynamism ng mga aksyon sa laro, ang pagtindi ng pag-atake at depensa ay humantong sa isang pagbawas sa yugto ng paghahanda at amplitude ng mga paggalaw kapag nagpapasa at naghahagis ng bola sa layunin, at isang pagpapalawak. ng arsenal ng mga high-speed pass sa mga kondisyon ng kakulangan ng oras at espasyo. Ang karagdagang pag-unlad ng kakayahan sa paglukso sa mga manlalaro, na sinamahan ng kanilang mataas na paglaki, ay nag-ambag sa paglitaw ng naturang paghagis sa layunin bilang isang throw na may pagsasalin, twist, pagpapalihis ng katawan sa huling yugto, isang jump throw kapag tinatanggap ang bola sa itaas ng lugar ng layunin, at iba pa.
Kaya, maaari tayong makarating sa konklusyon na sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng handball, hindi lahat ng mga posibilidad ng pamamaraan ng paglalaro ay ganap na ginagamit.
Pag-uuri ng kagamitan . Mula sa isang pedagogical na pananaw, ipinapayong hatiin ang malaki, magkakaibang dami ng mga teknikal na pamamaraan sa handball sa magkakahiwalay na mga grupo (mga klase) ayon sa ilang mga katangian. Ang dibisyon ng mga teknikal na pamamaraan ay tinatawag na pag-uuri. Ginagawang posible ng pag-uuri na malinaw na iprograma ang teknikal na pagsasanay ng mga manlalaro sa iba't ibang yugto ng taunang ikot ng pagsasanay, sa organisasyon at pamamaraang pag-uugnay nito sa iba pang mga seksyon ng proseso ng pagsasanay.
Ang pamamaraan ng handball ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa parehong mga seksyon, dalawang grupo ang nakikilala: sa attacking technique - movement technique at ball possession technique, at sa defensive technique - movement technique at technique ng tackling the ball at countering. Kaugnay nito, ang bawat pangkat ay may mga pamamaraan at pamamaraan. Halos bawat paraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay may ilang uri na nagpapakita ng mga indibidwal na detalye ng pinag-isang istraktura ng kilusan. Bilang karagdagan, ang dynamic na istraktura ng pamamaraan ay tiyak na naiimpluwensyahan ng mga kondisyon ng pagpapatupad, na nilinaw ang mga detalye ng paggalaw ng manlalaro, mga paunang posisyon, direksyon at distansya.
Ang isang schematic diagram ng pag-uuri ng mga diskarte sa paglalaro na may partikular na halimbawa sa ibaba ay maaaring magmukhang ganito:
seksyon ng diskarte - diskarte sa pag-atake;
pangkat ng diskarte - diskarte sa paghawak ng bola;
pagtanggap - paghagis ng bola sa layunin;
paraan - na may isang tuwid na kamay mula sa itaas sa isang pagtalon;
pagkakaiba-iba - mula sa pagsuporta sa posisyon na may paglipat sa malayong sulok;
mga kondisyon para sa pagpapatupad - sa isang pagtalon, pagkatapos maglaro na may paglihis ng katawan.
Ang pag-uuri na ito ay nagpapahintulot sa amin na dalhin sa isang partikular na sistema ang buong iba't ibang teknikal na pamamaraan. Alin, sa isang banda, ang tumutukoy sa mga pinaka-makatwirang paraan upang pag-aralan ang mga ito, at sa kabilang banda, ginagawang posible na pag-isahin ang mga pamamaraang pamamaraan sa
pagsasanay sa mga partikular na grupo ng mga teknikal na pamamaraan (Larawan 1.1.).
| pamamaraan mga laro | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| pamamaraan mga pag-atake | mga seksyon | pamamaraan proteksyon |
|||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| pamamaraan ng paggalaw | diskarte sa paghawak ng bola | mga pangkat | pamamaraan ng paggalaw | pamamaraan ng countermeasures |
|||||||||||||||||||||||||||||
| | | | |
||||||||||||||||||||||||||||||
| tumakbo | tumatalon | lumiliko | huminto | paghuli | mga paglilipat | nagtatapon | pagsasagawa | rack | tumakbo | tumatalon | huminto | pagtatali | mga pagharang | pagharang | kumakatok |
||||||||||||||||||
| TECHNIQUE |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| mga opsyon para sa mga diskarte, mga kondisyon para sa pagpapatupad | |||||||||||||||||||||||||||||||||
kanin. 1.1. Pag-uuri ng mga diskarte sa paglalaro
Ang pagpapatupad ng mga teknikal na pamamaraan at ang kanilang detalyadong pagsusuri ay batay sa isang sistema-istruktura na diskarte. Nangangahulugan ito na ang paraan ng pagsasagawa ng iba't ibang teknikal na pamamaraan ay itinuturing na isang sistema ng mga paggalaw kung saan ang kanilang mga indibidwal na bahagi ay maaaring palaging ihiwalay. Sa turn, ang mga elemento ay pinagsama sa mas malalaking subsystem. Ang pagsasaalang-alang ng naturang mga subsystem sa oras ay isinasagawa gamit ang tinatawag na phase analysis, at ang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng paghahanda, pangunahing (o pagtatrabaho) at pangwakas (o pangwakas) na mga yugto. Ang pagsusuri sa yugto ay may malaking praktikal na kahalagahan; pinapayagan ka nitong aktwal na matukoy ang hanay ng katatagan at pagkakaiba-iba ng mga yugto, ang likas na katangian ng kanilang relasyon, at sa batayan na ito ay bumuo o pinuhin ang mga pamamaraan ng pamamaraan para sa pagpapabuti ng pamamahala ng isang teknikal na arsenal.
Kapag pinag-aaralan ang tanong kung anong mga bahagi ang binubuo ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng ilang mga diskarte, paglilinaw ng kanilang komposisyon ng motor, pantay na mahalaga upang matukoy kung paano sila pinagsama at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa istraktura ng organisasyon. Kinematic na istraktura Ang pamamaraan ay nagpapakita ng anyo at kalikasan ng mga paggalaw gamit ang spatial, temporal, spatiotemporal indicator. Ang mga katangian ng mga dami, mga sandali ng puwersa, mga sandali ng pagkawalang-galaw, pakikipag-ugnayan ng mga puwersa at mga reaksyon ay tumutukoy sa dinamikong istraktura ng pamamaraan. Sa ilang mga kaso, maaaring maging interesadong isaalang-alang ritmikong istraktura, na nagpapakita kung kailan, paano at saan inilalapat ang mga puwersahang accent sa oras.
Ang pagtatasa ng kinematic na istraktura ng mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga teknikal na diskarte sa pag-atake ay nagsasangkot ng pagkuha ng sagot sa mga katanungan tulad ng: ang mga paggalaw ng trabaho ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay, ang antas ng mga paggalaw na ito na may kaugnayan sa mga bahagi ng katawan ng atleta (mula sa ibaba, sa antas ng dibdib, balikat, ulo, mula sa itaas) at kaugnayan sa axis ng katawan (tagilid, tuwid, na may paglihis).
Sa praktikal na mga termino, mahalagang linawin ang dynamic na istraktura ng posisyon ng manlalaro sa sandali ng pagsasagawa ng pamamaraan (sa lugar o sa paggalaw, sa isang sumusuportang posisyon o hindi suportado). Bilang karagdagan, isinasaalang-alang nila kung anong mga inertial na puwersa ang kumilos sa manlalaro, ano ang mga direksyon at bilis ng paggalaw ng kasosyo o kalaban, kung anong distansya ang dapat na sakop. Sa konklusyon, ang ugnayan sa pagitan ng komposisyon ng motor ng pamamaraan at ang istraktura ng semantiko nito ay natutukoy, mula sa punto ng pananaw ng pagiging makatwiran at pagiging epektibo ng paggamit nito sa ilang mga taktikal na sistema at sitwasyon.
Ang mga teknikal na diskarte at paggalaw ng manlalaro ay nangangailangan ng kanilang pagsusuri ayon sa isang pinasimpleng pamamaraan.
,
1.2. Teknik ng paggalaw sa pag-atake
Ang mataas na kahusayan ng mapagkumpitensyang aktibidad ng isang handball player ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kahusayan ng kanyang diskarte sa paggalaw. Upang lumipat sa paligid ng site, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, pagtalon, at paghinto. Ang mataas na kalidad na pagpapatupad ng mga pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa umaatake na humiwalay sa tagapagtanggol na nagbabantay sa kanya at maabot ang isang maginhawang posisyon para sa pagtanggap ng bola at pagsasagawa ng iba pang mga diskarte. Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng maraming mga teknikal na diskarte sa bola ay nakasalalay sa tamang trabaho ng mga binti kapag gumagalaw at sa pagpapanatili ng balanse: pagpasa habang gumagalaw at tumatalon, dribbling at dribbling, jumping shot, atbp.
Takbo. Ang pangunahing paraan ng paggalaw sa handball ay pagtakbo. Dapat pansinin na ang pagpapatakbo ng isang handball player ay makabuluhang naiiba mula sa pagpapatakbo ng mga kinatawan ng cyclic sports. Ang manlalaro ay dapat na makapagsagawa ng mga acceleration sa loob ng court mula sa iba't ibang panimulang posisyon sa anumang direksyon, mukha o pabalik, at mabilis na baguhin ang direksyon at bilis ng pagtakbo. Natatanging katangian tumatakbo sa isang tuwid na linya ay ang pagkakadikit ng paa sa plataporma ay dapat isagawa sa pamamagitan ng paggulong mula sakong hanggang paa o mahinang paglalagay ng paa sa buong paa. Itinataguyod nito ang natural na baluktot ng mga binti na katangian ng lahat ng paggalaw ng isang handball player. Pagkatapos itulak, ang binti ay malakas na nakayuko sa kasukasuan ng tuhod at dinala pasulong na nakataas ang balakang. Dapat alalahanin na kapag nagsasagawa ng iba't ibang uri ng paggalaw, ang mga braso ay dapat nasa isang medyo nakakarelaks na posisyon at malayang gumagalaw sa ritmo ng pagtakbo. Ang pagsisimula ng acceleration o pagtaas ng bilis ng pagpapatakbo na hindi inaasahan para sa kalaban ay tinatawag sa mga larong pang-sports haltak . Malinaw, ang haltak ay ang pinakamahusay na paraan upang baguhin ang direksyon ng paggalaw at makapasok sa isang bukas na espasyo. Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng haltak ay kinabibilangan ng: ang unang 3-4 na hakbang ay ginawang maikli at napakatalim (shock), na ang paa ay nakatanim sa daliri ng paa. Sa oras na ito, ang katawan ay nakatagilid pasulong, at ang mga braso, na nakayuko sa tamang mga anggulo, ay gumagalaw nang masigla sa oras kasama ang mga hakbang. Pagkatapos ng paghinto, tumataas ang bilis ng pagtakbo dahil sa pagpapahaba ng hakbang at dalas ng mga hakbang. Sa sandaling ito ang manlalaro ay dapat na handa na tumanggap ng bola.
Kapag nagtuturo ng mga diskarte sa pagtakbo, ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ay maaaring irekomenda: una, ang pagtakbo na nakaharap sa harap ay natutunan, pagkatapos ay may mga gilid na hakbang, pasulong at paatras. Ang pag-unawa sa diskarte sa pagtakbo ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapakita at maikling paliwanag. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa antas ng baluktot ng mga binti at paglalagay ng paa sa suporta.
Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa pagtakbo, kinakailangang bigyang-pansin ang kawalan ng ingay ng pagtakbo, ang lambot at kalayaan nito, ang tamang push-off mula sa platform, na tumutukoy sa bilis ng paggalaw at pagbabago sa direksyon ng paggalaw.
tumatalon. Sa panahon ng mga aktibidad sa paglalaro, ang paglukso ay ginagamit bilang mga independiyenteng pamamaraan at isang mahalagang bahagi ng iba pang teknikal na pamamaraan. Kadalasan, ang mga manlalarong umaatake sa pangalawang linya (gitna sa gitna at gitna) ay gumagamit ng mga pataas na pagtalon, pataas na mahabang pagtalon, at isang serye ng mga pagtalon. Sa laro ng mga pasulong ng unang linya ng pag-atake (wingers at linemen), isang malaking lugar ang inookupahan sa pamamagitan ng pagtalon sa lugar ng layunin na may pagpapalihis ng katawan at pagkahulog sa huling yugto ng paghagis. Sa parehong mga kaso, dalawang paraan ng pagsasagawa ng isang pagtalon ay ginagamit: isang push na may dalawang binti at isang push na may isang binti.
Tumalon gamit ang isang paa na itulak isinagawa sa isang hakbang o dalawa o tatlong hakbang. Sa anumang kaso, ang pagtanggi ay isinasagawa sa paraang upang makagawa ng maximum na paggamit ng mga inertial na puwersa ng run-up, habang ang huling hakbang ng run-up bago ang pagtanggi ay dapat na bahagyang mas malawak kaysa sa mga nauna. Ang nagtutulak na binti, na bahagyang nakabaluktot sa kasukasuan ng tuhod, ay ipinadala pasulong at nababanat na inilagay para sa pagtulak sa pamamagitan ng paggulong mula sakong hanggang paa: ang manlalaro ng handball ay tila nag-squat ng kaunti. Ang kabilang binti ay gumagawa ng isang aktibong pag-indayog pasulong at pataas, at sa sandaling ang katawan ay dumaan sa pangkalahatang sentro ng grabidad (GCT) sa itaas ng suporta, ito ay yumuyuko sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod. Pagkatapos mag-takeoff, kapag ang katawan ng manlalaro ng handball ay umabot sa pinakamataas na punto nito, ang swing leg ay umaabot at sumasali sa pushing leg.
Kapag nagsasagawa ng isang bilang ng mga teknikal na diskarte sa bola sa isang hindi suportadong posisyon, ang kakayahan ng manlalaro na tumalon sa isang sapat na taas nang walang aktibong pakikilahok ng kanyang mga kamay, nang mabilis at sa isang napapanahong paraan ay itinuturing na napakahalaga. Ang pag-landing sa anumang uri ng pagtalon ay dapat na malambot, nang walang pagkawala ng balanse, na nakamit sa pamamagitan ng shock-absorbing bending ng bahagyang spaced legs. Ang ganitong landing ay nagbibigay-daan sa iyo upang agad na simulan ang pagsasagawa ng mga kinakailangang aksyon.
Ang two-legged push jump ay kadalasang ginagamit ng mga nakakasakit na linemen. Matapos matanggap ang bola, bahagyang nag-squat ang manlalaro, inilapit ang kanyang mga braso sa kanyang katawan at itinaas ang kanyang ulo. Ang push-off ay isinasagawa sa pamamagitan ng malakas na extension ng mga binti, masiglang paggalaw ng katawan at mga braso sa direksyong pasulong-pataas. Ang iba't ibang direksyon ng pagtalon (pataas-pasulong, pataas-pabalik o sa gilid) ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtulak at paglipat ng sentro ng grabidad ng katawan sa nais na direksyon. Sa kasong ito, sa huling hakbang ng pagtakbo, ang isang binti ay ipinadala pasulong, at ang isa ay mabilis na inilipat patungo dito. Ang push-off ay isinasagawa nang sabay-sabay na ang parehong mga binti ay patayo pataas. Ang lahat ng mga paggalaw na ito ay dapat na maisagawa nang mabilis, walang putol, nang walang pagkaantala sa yugto ng pagtanggi.
Sa proseso ng pag-master ng pamamaraan ng paglukso, kinakailangan na ituro ang tamang take-off (sa nais na mga direksyon), taas ng take-off, koordinasyon ng mga paggalaw sa isang hindi suportadong posisyon at tamang landing. Sa simula, ang paglukso mula sa isang lugar ay pinag-aralan, at pagkatapos ay sa paggalaw na may isang push na may isa at dalawang binti. Habang sila ay pinagkadalubhasaan, ang mga pagtalon ay napabuti sa tulong ng parehong mga pagsasanay at pamamaraan, kung saan sila ay isang organikong bahagi.
lumiliko. Sa panahon ng laro, ang mga pagliko ay kadalasang ginagamit ng mga nakakasakit na linemen upang palayain ang kanilang mga sarili mula sa bantay ng isang defender kapag umaatake sa goal. Nag-iiba sila sa direksyon, hakbang ng binti na gumaganap ng pagliko at paggalaw ng katawan.
Sa paggawa pag-on sa lugar inililipat ng manlalaro ang gitnang grabidad sa isang binti, na parang axis ng pag-ikot. Ang mga binti ay baluktot nang bahagya kaysa karaniwan. Upang mapanatili ang balanse, ang katawan ay ikiling pasulong. Ang sumusuportang binti ay nasa daliri ng paa, na hindi gumagalaw sa mga pagliko, ngunit lumiliko lamang patungo sa hakbang gamit ang kabilang binti. Ang mga kamay ay maaaring kumuha ng iba't ibang mga posisyon, na tinutukoy ng gawain ng pagsasagawa ng ilang mga paggalaw na mayroon o wala ang bola.
Isakatuparan lumiko sa paggalaw , ang manlalaro ay lalapit sa kalaban at inilalagay ang paa ng sumusuportang binti na nakatalikod sa direksyon ng nilalayong pagliko. Pagkatapos, nang walang anumang pagkaantala, lumiliko siya sa direksyon ng paggalaw sa harap na binti.
Huminto. Sa pagsasanay sa palakasan at alinsunod sa sitwasyon ng laro, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng matalim, biglaang paghinto, na, kasama ng mga jerks at mga pagbabago sa direksyon ng pagtakbo, ginagawang posible na palayain ang kanyang sarili sa loob ng ilang oras mula sa pangangalaga ng kaaway at pumasok nang libre puwang para sa karagdagang pag-atakeng mga aksyon.
Ang paghinto ay kadalasang ginagawa sa dalawang hakbang, habang sinusubukan ng manlalaro na huwag abalahin ang ritmo ng pagtakbo. Ang paghinto ay nagsisimula sa isang masiglang pagtulak gamit ang isang paa. Sa panahon ng paglipad, ang fly leg ay nauuna sa katawan at unang lumapag (unang hakbang). Matapos mahawakan ng swing leg ang ibabaw ng platform gamit ang pushing leg, ang pangalawang hakbang (landing) ay isinasagawa, at ang paghinto ay nakumpleto.
Ang inertia ng pagtakbo ay pinapatay sa pamamagitan ng pagyuko ng mga binti, bahagyang pag-ikot at pagpapalihis ng katawan patungo sa sumusuporta sa binti. Ang dalawang-hakbang na paghinto ay ang batayan ng dalawang-hakbang na ritmo. Ito ay nagsisilbing isang mahusay na pagsasanay sa paghahanda para sa pagsalo ng bola sa paggalaw, pagkatapos ay huminto at mag-dribble palayo sa bola sa kabilang direksyon.
Ang paghinto ay pinag-aaralan kasabay ng pagtakbo: una, ang paraan ng paghinto ay sa pamamagitan ng paglalakad, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagtalon. Mahalagang magturo sa simula pa lamang sa paraang hindi nagbabago ang lapad ng hakbang at hindi bumagal ang bilis ng pagtakbo bago huminto, at malawak ang unang hakbang ng paghinto. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang bigyan ng seryosong pansin ang baluktot ng pagsuporta sa binti, tinitiyak ang paghinto ng pasulong na paggalaw at ang tamang paglalagay ng mga paa.
1.3 Teknik sa paghawak ng bola
Ang pamamaraan sa paghawak ng bola ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan: pagsalo, pagpasa, pag-dribble at paghagis ng bola sa goal.
Sinasalo ang bola - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa isang manlalaro na kunin ang bola upang magsagawa ng higit pang mga aksyon sa pag-atake. Mapapansin din na ang bilis ng oryentasyon at kumplikadong mga reaksyon ay partikular na kahalagahan para sa mataas na kalidad na pagganap ng pamamaraan. Ang paghuli sa bola ay ang panimulang posisyon para sa mga kasunod na pass, dribbles o throws, kaya dapat tiyakin ng istraktura ng mga paggalaw ang malinaw at maginhawang pagpapatupad ng mga kasunod na diskarte. Bago pa man matanggap ang bola, dapat matukoy ng manlalaro kung saang posisyon ang mga kasosyo at kung sino ang nakikinabang sa pagpasa ng bola. Ito ay posible sa mahusay na pag-unlad ng peripheral vision: ang gitnang paningin ay dapat na nakadirekta patungo sa bola. Dapat tandaan ng manlalaro ng handball na hindi niya matatanggap ang bola sa isang static na posisyon; kailangan niyang palaging lumabas upang salubungin ito. Kinakailangan na kumuha ng isang matatag na posisyon pagkatapos mahuli, yumuko ang iyong mga tuhod kapag tinatanggap ang bola, at malumanay na dumapo dito pagkatapos tumalon. Ang pagpili ng isang partikular na paraan ng paghuli ng isang handball player ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan: ang taas ng bola, ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa lumilipad na bola, ang dynamics ng paggalaw ng manlalaro at ang bilis ng bola. Ang pag-uuri ng mga paraan ng pangingisda at ang kanilang mga uri ay ipinapakita sa Figure 1.2.
Sinasalo ang bola gamit ang dalawang kamay. Ang pinakasimpleng at sa parehong oras maaasahang paraan upang makabisado ang bola ay upang saluhin ang bola gamit ang parehong mga kamay.
Kapag lumipad ang bola patungo sa player sa antas ng dibdib, dapat mong iunat ang iyong mga braso sa direksyon ng inaasahang pass. Ang mga kumakalat at nakakarelaks na mga daliri ay bumubuo ng hugis ng posibleng pagkakahawak sa bola.
| pagsalo ng bola | |||||||||||||||||||||||
 |  | ||||||||||||||||||||||
| gamit ang dalawang kamay | isang kamay |
||||||||||||||||||||||
| "mataas" | sa antas ng dibdib | "mababa" | kasalukuyan | mula sa mababang rebound | | | "mataas" | sa antas ng dibdib | "mababa" | kasalukuyan | mula sa mababang rebound |
||||||||||||
| sa pamamagitan ng kalikasan ng paggalaw | sa bilis ng paglipad | sa direksyon ng paglipad | |||||||||||||||||||||
| sa site | sa paglipat | sa isang pagtalon | mabilis | karaniwan | mabagal | sa paparating na trapiko | sa pasulong na galaw | kapag gumagalaw mula sa gilid | |||||||||||||||
kanin. 1.2. Pag-uuri ng mga diskarte sa paghuli ng bola
Ang mga daliri ay matatagpuan simetriko. Ang mga hinlalaki ay malapit sa parehong linya at nakadirekta pataas, sa mga gilid, ang natitira sa kanilang mga terminal phalanges ay nakaharap pasulong at pataas. Dapat hawakan ng bola ang ibabaw ng mga daliring humahawak dito. Ang pagkawalang-kilos ng bola ay pinapatay nang sunud-sunod ng lahat ng bahagi ng mga armas: una, ang mga kamay ay binawi pabalik, pagkatapos ay ang mga braso ay nakatungo sa mga kasukasuan ng siko. Kapag ang isang manlalaro ay nakahuli ng isang mataas na lumilipad na bola, kailangan niyang ituwid ang kanyang mga braso pataas, pasulong o pataas. Ang paghuli ng isang mababang lumilipad na bola ay isinasagawa din gamit ang mga tuwid na braso, na ibinababa. Matapos matanggap ng manlalaro ang bola, ang katawan ay bahagyang inilipat pasulong, ang bola, na protektado mula sa kalaban sa pamamagitan ng bahagyang pagkalat ng katawan at siko, ay dinadala sa isang posisyon ng kahandaan para sa mga susunod na aksyon.
Kapag nahuhuli, ang espesyal na atensyon ay dapat ibigay sa mga paggalaw na sumisipsip ng pagkabigla habang humahatak patungo sa isang mabilis na lumilipad na bola. Kung ang bola ay lumilipad nang bahagya sa ibaba ng antas ng dibdib, kung gayon sa kasong ito ang manlalaro ay mag-squats nang mas malalim kaysa karaniwan, sa gayon ay binabawasan ang taas ng mga balikat sa antas ng paglipad ng bola.
Kapag nakikipaglaban para sa isang bola na nahuhulog sa court, hindi ka dapat maghintay hanggang ito ay tumalbog sa court sa isang taas na maginhawa para sa pagsalo. Kailangan mong lumipat patungo sa bola at saluhin ito paunang sandali ng rebound, papalapit sa lugar kung saan nahulog ang bola. Ang manlalaro ay lumulutang patungo sa bola, mabilis na ikiling ang kanyang katawan pasulong sa ibabaw ng kanyang binti, ibinababa ang kanyang mga braso pasulong at pababa, at dinadala ang kanyang mga kamay sa bola mula sa labas, at hindi mula sa itaas. Pagkakuha ng bola, agad na umayos ang manlalaro at hinila ang bola patungo sa kanya.
Kapag sinasalo ang bola sa paggalaw na may layunin na agad na magsagawa ng pass o itapon sa layunin, ang tinatawag na dalawang hakbang na pamamaraan. Kung nais ng isang manlalaro na magpasa o magtapon kaagad pagkatapos makasalo sa pagtakbo, dapat niyang saluhin ang bola, bahagyang tumalon dito sa sandaling nagawa na ang pagtulak gamit ang kanyang kaliwang paa at ang kanyang kanang paa ay dinala pasulong. . Sinusundan ito ng pagtulak gamit ang kanang paa (unang hakbang), pagtulak gamit ang kaliwa (pangalawang hakbang) at pagpasa o paghagis gamit ang kanang kamay sa pagtalon.
Sinasalo ang bola gamit ang isang kamay. Sa panahon ng mga aktibidad sa paglalaro, madalas na lumitaw ang mga sitwasyon kapag ang isang manlalaro ay napipilitang saluhin ang bola gamit ang isang kamay. Sa kasong ito, ang proseso ng pag-master ng bola ay may kasamang tatlong yugto.
Yugto ng paghahanda: iniuunat ng manlalaro ang kanyang braso sa paraang tumawid sa landas ng paglipad ng bola (ang kamay at mga daliri ay hindi tense).
Pangunahing yugto: sa sandaling mahawakan ng bola ang mga daliri, ang kamay ay dapat ilipat pabalik-balik, na parang nagpapatuloy sa paglipad ng bola (cushioning movement). Ang paggalaw na ito ay tinutulungan ng bahagyang pag-ikot ng katawan patungo sa nakahuli na kamay.
Panghuling yugto: ang bola ay dapat na suportado ng isang kamay, pagkatapos ay mahigpit na hinawakan sa parehong mga kamay upang ikaw ay handa na agad na kumilos nang higit pa.
Para sa mabilis na pagkilos, kaagad pagkatapos mahuli, ang paghuli gamit ang isang kamay nang hindi sinusuportahan ang bola ay ginagamit. Dito ginagamit ang cushioning motion bilang swing nang walang follow-up na paglipat.
Dapat alalahanin na mas maipapayo na saluhin ang isang gumugulong na bola gamit ang isang kamay na may suporta, ngunit mas baluktot ang iyong mga binti at ikiling ang iyong katawan patungo sa bola.
Ang isang mataas na lumilipad na bola ay nahuhuli ng isang kamay habang tumatalon na may bahagyang liko sa katawan, mabilis na ibinababa ang bola, inalalayan ito ng kabilang kamay at hinihila patungo sa katawan. Nang mahuli ang bola, ang manlalaro ay agad na kumuha ng posisyon ng balanse, na nakabuka ang kanyang mga siko, pinoprotektahan ang bola mula sa mga pagtatangka ng kalaban na patumbahin ito.
Kapag nagsisimulang matutunan kung paano sumalo ng bola, kinakailangan na hilingin sa mga mag-aaral na kunin ang tamang panimulang posisyon upang maisagawa ang pamamaraan, tumuon sa paglipad ng bola at magsagawa ng isang nakakagulat na paggalaw habang sumasalo.
Sa pinakaunang mga pagsasanay, ang mga mag-aaral ay nakakabisa sa mga kasanayan sa paglalagay ng kanilang mga kamay sa bola. Upang mapadali ang gawain ng manlalaro, ang paghuli sa bola ay isinasagawa gamit ang mga pass na ginawa gamit ang isang maliit na tilapon.
Pamantayan para sa kahusayan kapag sumasalo ng bola. Ang manlalarong sumasalo ng bola ay dapat:
ituon ang iyong pansin hangga't maaari kapag tumatanggap ng bola;
kunin ang bola gamit ang iyong mga daliri;
kapag sumasalo ng mababang bola, ituro ang iyong mga daliri pababa at ang iyong mga palad ay nasa labas;
paggalaw ng mga braso at kamay upang mapahina ang pagtanggap ng bola;
palaging lumipat patungo sa pass, maliban sa ilang mga kaso kapag gumagawa ng isang mabilis na pahinga;
maging handa na takpan ang bola gamit ang paggalaw ng mga siko at katawan sa sandaling makontrol ito ng manlalaro.
Mga karaniwang pagkakamali kapag tinatanggap ang bola:
pagkawala ng kontrol kapag sinasalo ang bola;
kapag tumatanggap ng bola, labis na pag-igting sa mga daliri at kamay at, bilang isang resulta, kakulangan ng shock-absorbing na paggalaw;
pagkatapos mahuli ang bola, ang mga braso ay hindi yumuko sa mga kasukasuan ng siko;
Ang paghuli ng bola ay ginagawa gamit ang mga palad, hindi ang mga daliri;
ang panuntunan ng counter movement kapag tinatanggap ang bola ay hindi sinusunod.
Ang kakayahang ipasa ang bola nang tumpak at sa isang napapanahong paraan ay ang batayan para sa malinaw, may layunin na komunikasyon sa laro. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang ipasa ang bola. Ginagamit ang mga ito depende sa isang partikular na sitwasyon ng laro, ang distansya kung saan kailangang ipadala ang bola, ang lokasyon o direksyon ng paggalaw ng kapareha, ang likas na katangian at pamamaraan ng pagkontra sa mga kalaban. Ang pag-uuri ng mga ball pass ay ipinapakita sa Figure 1.3.
Kapag pinag-aaralan ang pamamaraan ng pagpasa, dapat tandaan na ang mataas na antas nito ay higit na nakasalalay sa mga mahahalagang kakayahan tulad ng: peripheral vision, bilis ng paggalaw ng kamay, tumpak na pagkalkula at taktikal na pag-iisip.
Ang bilis at katumpakan ng pagpasa ay higit sa lahat ay nakasalalay sa tama, masiglang gawain ng mga kamay at daliri sa pangunahing yugto ng pagtanggap, samakatuwid, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga detalyeng ito kapag nagpaplano ng trabaho sa pagsasanay upang mapabuti ang pamamaraan ng pagpasa. Dapat tandaan na ang kasosyo na tumatanggap ng bola ay dapat makita, ngunit hindi direktang tumingin sa kanya. Kapag pumasa, kinakailangang obserbahan ang isang mahalagang metodolohikal na panuntunan tulad ng pagpapanatili ng balanse, dahil ang direksyon ng nilalayon na pass ay maaaring harangan ng kalaban, at samakatuwid ang umaatake ay maaaring gumawa ng "jog" o payagan
| broadcast bola | |||||||||||||||
| sa itaas | mula sa ulo | mula sa balikat | mula sa gilid | galing sa ibaba | may rebound | ||||||||||
| sa pamamagitan ng paggalaw ng manlalaro | sa pamamagitan ng distansya | sa direksyon ng paggalaw ng kapareha |
|||||||||||||
| mula sa lugar | sa paglipat | sa isang pagtalon | malayo | karaniwan | mga kapitbahay | counter | progresibo | sa parehong antas | sinasamahan |
||||||
kanin. 1.3. Pag-uuri ng mga diskarte sa pagpasa ng bola
pagharang ng bola. Sa kasong ito, ang isang mahusay na dinisenyo na pass ay maaaring maharang ng isang tagapagtanggol. Walang alinlangan na ang bahagi ng sisihin ay maaaring maiugnay sa kasosyo na tumatanggap ng bola, ngunit ang pangunahing responsibilidad para sa pagkawala ng bola ay palaging nasa pumasa.
Isang-kamay na shoulder pass. Maaaring isagawa sa iba't ibang distansya, mula sa anumang posisyon sa court na may kaunting swing time at mahusay na kontrol ng bola. Ang karagdagang paggalaw ng kamay sa sandaling inilabas ang bola ay nagpapahintulot sa manlalaro na baguhin ang direksyon at tilapon ng bola sa isang malawak na hanay.
Yugto ng paghahanda: dinadala ng manlalaro ang bola sa kanyang kanang balikat. Ang kamay ay nasa likod ng bola, bahagyang nasa labas, na ang mga daliri ay nakaturo at ang palad ay nakaharap sa target. Ang kaliwang kamay ay matatagpuan sa harap na ibabaw ng bola at tumutulong na gabayan ang bola sa nais na posisyon.
Pangunahing yugto: inililipat ng dumadaan na manlalaro ang bigat ng kanyang katawan sa likod na paa at pinakawalan ang bola sa isang hakbang pasulong na may mabilis na paggalaw ng siko, kamay at mga daliri. Sa kasong ito, ang kaliwang kamay ay umalis sa bola at gumagalaw sa antas ng balikat sa direksyon ng pass.
Panghuling yugto: kapag pinakawalan ang bola, ang bigat ng katawan ay gumagalaw sa harap na binti, at ang saliw ay nagtatapos sa paloob at pababang pag-ikot ng bisig at itinuwid na kamay na nakaturo ang hinlalaki pababa. Ang katawan ng tao ay umiikot sa paa sa harap upang ang pumasa na manlalaro ay tapusin ang paggalaw na nakaharap sa kasosyo na tumatanggap ng bola. Ang mga daliri sa paa ay nakaposisyon sa direksyon ng paghahatid.
One-handed underhand pass gumanap sa malapit at katamtamang distansya sa mga sitwasyon kung saan ang kalaban ay nagsisikap na makasagap ng overhead pass. Ang bola ay nakadirekta sa isang kasosyo sa ilalim ng braso ng kalaban.
Yugto ng paghahanda: Ang tuwid o bahagyang baluktot na kamay na may bola ay iniurong pabalik, ang bola ay namamalagi sa palad, hawak ng mga daliri at puwersang sentripugal.
Pangunahing yugto: ang kamay na may bola sa kahabaan ng balakang ay dinadala pasulong at pataas. Upang bitawan ang bola, bumukas ang kamay at itinutulak ng mga daliri ang bola palabas. Ang taas ng landas ng paglipad ay nakasalalay sa tiyempo ng pagbubukas ng paggalaw ng kamay at mga daliri. Kadalasan ang pass na ito ay ginagawa sa isang hakbang mula sa kaliwang paa.
Isang-kamay na side pass katulad ng isang one-handed underhand pass. Binibigyang-daan kang idirekta ang bola sa iyong kapareha sa malapit at katamtamang distansya, na lampasan ang kalaban sa kanan o kaliwang bahagi.
Yugto ng paghahanda: Ang pag-indayog ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw ng kamay gamit ang bola sa gilid at likod at pag-ikot ng katawan nang naaayon.
Pangunahing yugto: ang kamay na may bola ay gumagawa ng forward swing na paggalaw sa isang eroplanong parallel sa court. Ang direksyon ng paglipad ng bola ay nakasalalay din sa pagbubukas ng paggalaw ng kamay at mga daliri.
Pagpapasa gamit ang isang kamay sa likod Ito ay ginagamit lamang sa isang maikling distansya kapag ang mga kasosyo ay nakikipag-ugnayan kapag nagsasagawa ng mga aksyong umaatake habang tumatawid sa paggalaw.
Maaaring bahagyang iikot ng player ang kanyang ulo o gamitin ang kanyang peripheral vision upang makita ang teammate na tumatanggap ng pass. Hawakan ang bola nang nakayuko ang kamay sa tamang anggulo sa bisig, dinadala ng manlalaro ang bola sa likod ng kanyang likod at binitawan ito nang may paghagis ng kamay pabalik: ang mga daliri ay nakabukas patungo sa kapareha na tumatanggap ng pass, ang manlalaro ay lumiliko ang kanyang kanang paa (kapag dumaraan gamit ang kanyang kanang kamay) sa direksyon na kabaligtaran sa direksyon ng daanan .
Isang-kamay na pass na may patalbog. Ang pamamaraang ito ng pagpasa ay kadalasang ginagamit sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga manlalaro ng pangalawang linya ng pag-atake (gitna-gitna at gitna) at mga winger o line forward. Ang bola ay tumama sa sahig malapit sa mga paa at sa ilalim ng nakalahad na mga braso ng kalaban upang hindi niya maharangan o matakpan ang pagpasa. Kapag tumatalbog sa sahig, ang bola ay maaaring maglakbay nang mas mabilis kung iikot ito ng manlalaro gamit ang kanyang mga hinlalaki habang binibitawan niya ito.
Ang gear na ito ang pinakamabagal sa lahat ng gear at dapat lang gamitin kung tiwala ka sa tagumpay. Kapag nagsasagawa ng pass, ipinapayong gumamit ng feint para ihagis o ipasa. Ang pekeng hakbang ay magiging sanhi ng pag-abot ng defender, na ginagawang mas maaasahan ang pass.
Push transmission ginanap pagkatapos ng isang pagkukunwari upang ipasa o ihagis. Ginagamit upang magbigay ng mga bola sa isang lineman o wing player. Ginagamit din ang pass na ito kapag kinakailangan upang mapaglabanan ang paglaban ng isang defender na pumipigil sa pagkumpleto ng pass. Maaari itong isagawa nang may bounce o walang bounce at mahalagang katulad ng one-handed overhand pass, maliban na ang isang kamay ay tumutulong lamang sa pagkontrol ng bola. Sa sandaling mag-react ang defender sa pagkukunwari, ang bola ay ilalabas sa kabilang direksyon na may buong extension ng braso at isang maikling paggalaw ng kamay at mga daliri na may isang hakbang patungo sa pass. Ang saliw ay ginagawa lamang na ang kamay at bisig ay parallel sa sahig para sa isang direktang pagpasa at bahagyang nakahilig patungo sa target para sa isang bounce pass.
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng pagpasa ng bola na inilarawan sa itaas, sa mahirap na mga kondisyon ng aktibong pagsalungat mula sa mga kalaban, ang mga manlalaro ng handball ay gumagamit ng "nakatagong" pass, na nagpapahintulot sa kanila na magkaila ang kanilang tunay na direksyon. "Nakatago" Ang mga pass na ito ay tinatawag dahil ang mga pangunahing paggalaw na nauugnay sa pagpapakawala ng bola sa nais na direksyon ay bahagyang nakatago mula sa mga mata ng nagbabantay na kalaban at sa ilang mga lawak ay hindi inaasahan para sa kanya. Ang lahat ng ito ay nagpapahirap sa kalaban na harangin ang bola. Kadalasan, tatlong uri ng "nakatagong" mga pagpapadala ang ginagamit sa pagsasanay: pumasa sa kamay, dumaraan sa likod At over-the-shoulder pass. Ang mga "nakatagong" pass ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo maikling indayog, na nangangailangan ng isang minimum na oras, at isang malakas na pagtatapos ng paggalaw ng kamay at mga daliri. Kapag nagsasagawa ng pass, ang kamay na may bola ay gumagalaw nang pa-crosswise sa ilalim ng libreng kamay patungo sa kasosyong tumatanggap ng bola. Ang mga pangunahing paggalaw sa isang behind-the-back pass ay isang pag-indayog ng bahagyang nakabaluktot na braso pabalik sa likod, na sinusundan ng isang pagwawalis (na may pag-ikot) na paggalaw ng kamay. Kapag pumasa sa balikat, ang manlalaro na may bola, nakataas ang palad, matalim na yumuko sa bisig at iniabot ang pareho o kabaligtaran na balikat at ipinapadala ang bola sa papalabas na kasosyo.
Dapat tandaan na ang umaatake, kapag gumagawa ng mga pass, ay dapat:
master ang tamang pamamaraan ng lahat ng uri ng mga gears;
mahusay na pumili ng tamang paraan ng paghahatid sa bawat partikular na sitwasyon;
piliin ang paraan ng paghahatid at bilis na may kaugnayan sa isang tiyak na sitwasyon;
matukoy ang lokasyon ng kasosyo na tumatanggap ng bola;
ipasa ang bola nang mabilis at tumpak na may kaunting pagsisikap upang hindi maibigay ang layunin ng pagpasa sa kalaban;
gumamit ng mga feints bago gumawa ng mga pass;
magsagawa ng mga pass sa parehong isa at sa kabilang banda;
huwag tumingin nang direkta sa receiver ng transmission, ngunit sundin siya na may peripheral vision;
dalhin ang receiver ng pass sa bola upang mahuli niya ang bola sa antas ng dibdib at sa paggalaw.
master ang nakapangangatwiran na pamamaraan ng lahat ng uri ng mga gears;
mahusay na piliin ang pinakamainam na paraan ng paghahatid sa bawat partikular na sitwasyon;
tama na matukoy ang lokasyon ng kasosyo na tumatanggap ng bola;
huwag magsikap na magsagawa ng sobrang kumplikadong mga pass;
ipasa ang bola nang mabilis at tumpak na may kaunting pagsisikap upang hindi maibigay ang layunin ng pagpasa sa kalaban;
gumamit ng mga feints bago gumawa ng pass;
magsagawa ng mga pass sa parehong isa at sa kabilang banda;
kontrolin ang bola bago pumasa, ngunit magsikap na saluhin at ipasa ang bola sa isang paggalaw;
huwag tumingin sa iyong kapareha kapag nagsasagawa ng pass, ngunit gumamit ng peripheral vision;
gumamit lamang ng bounce pass kung kinakailangan;
pumasa sa isang kasosyo upang matanggap niya ang bola sa paggalaw at sa antas ng dibdib;
ipasa ang bola sa kapareha sa direksiyong walang pagbabantay.
ang mga pagpapadala ay masyadong malakas;
hindi wastong pagkalkula ng bilis ng paghahatid;
mahinang footwork;
kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
pagmamadali at kawalan ng katiyakan kapag nagpapasa;
mga pagpapadala na may masyadong mataas na tilapon;
maling pagpili ng paraan ng paghahatid;
kawalan ng maaasahang kontrol sa bola kapag sumasalo.
Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba
Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga estudyante, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.
FEDERAL STATE EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER PROFESSIONAL EDUCATION
SIBERIAN STATE UNIVERSITY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS
DEPARTMENT OF THEORY AND METHODS OF SPORTS GAMES
ABSTRAKSA PAKSA NG:
CLASSIFICATION NG HANDBALL TECHNIQUES AT MGA KATANGIAN NITO
Omsk 2009
1. Pag-uuri ng kagamitan
2. Field player technique
3. diskarte sa pagtatanggol
4. Goalkeeper technique
1. Pag-uuri ng kagamitan
Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng makatuwiran, may layunin na mga paggalaw, na binubuo ng mga indibidwal na pamamaraan na kinakailangan upang maglaro.
Ang terminong "teknikal" ay tumutukoy sa mga pagkilos ng motor na magkapareho sa mga katangian ng target, na naglalayong lutasin ang parehong problema sa laro (ihagis upang makapuntos ng isang layunin, humawak upang protektahan ang layunin, atbp.).
Ang pamamaraan ng laro ay ang kabuuan ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.
Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa iyo upang pinaka makatwiran na malutas ang isang tiyak na gawain sa motor.
Ang pag-uuri ay ang pamamahagi ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.
Depende sa likas na katangian ng laro, ang diskarte ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: field player technique at goalkeeper technique. Ayon sa pokus ng aktibidad sa bawat seksyon, ang mga subsection ay maaaring makilala: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa diskarte sa pag-atake, may mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola, at sa pamamaraan ng depensa, may mga grupo ng paggalaw at pagkontra sa pag-aari ng bola. Kasama sa bawat pangkat ang mga diskarte sa paglalaro, na kung saan, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng isang pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) ang manlalaro ay gumagamit ng isa o dalawang paa kapag nagsasagawa ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) ang paraan ng pagpapabilis ng bola (tulak, latigo, tamaan,).
2. Teknik ng field player
Teknik ng pag-atake
Sa panahon ng nakakasakit na laro, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng ilang mga diskarte. Ang pakikilahok sa laro ay nag-oobliga sa atleta na palaging handa na ilipat at tanggapin ang bola. Ang kahandaang ito ay makikita sa postura ng manlalaro, na karaniwang tinatawag na tindig. Ang pangunahing tindig ng isang handball player ay isang posisyon sa bahagyang baluktot na mga binti, ang mga braso ay nakabaluktot sa mga joint ng siko sa tamang mga anggulo upang saluhin ang bola, pabalik nang tuwid, ang mga balikat ay nakakarelaks. Ang tindig na ito ay ginagamit ng mga manlalaro kapag naglalaro ng bola. Ang paninindigan ng manlalaro sa zone line ng goalkeeper ay nakikilala sa katotohanan na ang mga braso ay nakaunat patungo sa bola at ang likod ay bilog. Ang isang manlalaro na matatagpuan sa linya ng zone ng goalkeeper, bilang isang panuntunan, na natanggap ang bola, nagmamadaling atakehin ang layunin, gumawa ng isang paghagis. Pinipilit ka nitong tumayo nang may makabuluhang baluktot na mga binti upang itulak.
Mga galaw
Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, at paglukso.
Ang paglalakad ay normal at ang mga side steps ay ginagamit ng mga manlalaro ng handball upang magpalit ng posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw ng mukha, pabalik at patagilid pasulong.
Ang pagtakbo ay ang pangunahing paraan ng paggalaw para sa mga manlalaro ng handball. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa at sa buong paa ay ginagamit. Ang pagtakbo gamit ang iyong mga daliri sa paa ay nagbibigay-daan sa iyong mabilis na sugod at makamit ang pinakamataas na bilis ng paggalaw.
Paghinto - Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon sa paglalaro sa court, ang manlalaro ng handball ay kailangang patuloy na huminto. Ang kakayahang mabilis na bawasan ang bilis ay nagbibigay sa manlalaro ng mahusay na mga pakinabang para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginagawa gamit ang isa o dalawang paa.
Paglukso - ginagamit ng manlalaro ng handball kapag nahuhuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, pagpasa ng bola, paghahagis sa goal. Maaari kang tumalon gamit ang isa o dalawang paa.
Pag-aari ng bola
Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagbibigay ng pagkakataong kunin ang bola at magsagawa ng mga karagdagang aksyon dito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Ang pagpili ng paraan ng paghuli ay idinidikta ng partikular na tilapon ng bola at ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa bola.
Pagpasa ng bola - Ito ang pangunahing pamamaraan na nagsisiguro ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo. Kung walang tumpak at mabilis na pagpasa, imposibleng lumikha ng mga kondisyon para sa isang matagumpay na pag-atake sa layunin. Sa handball, ang mga pass ay pangunahing ginagawa gamit ang isang kamay mula sa isang lugar o mula sa isang run. Ang swing ay ang pagdukot ng kamay na may bola para sa kasunod na pagbilis ng bola. Ang swing ay maaaring pataas - pabalik at sa gilid - likod. Ang swing ay isang tagapagdala ng impormasyon para sa kaaway. Samakatuwid, mas maikli ito, mas kaunting impormasyon ang ibibigay nito tungkol sa mga aksyon ng manlalaro. Ang run-up at swing ay bumubuo sa yugto ng paghahanda ng paglipat.
Sa pangunahing yugto, ipinapahayag ng manlalaro ng handball ang bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: gamit ang isang latigo, isang push at isang brush.
Ang pag-dribbling ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa isang manlalaro na ilipat ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at sa anumang distansya, hawakan ang bola hangga't kinakailangan, at talunin ang defender.
Throw - Ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihagis ang bola sa goal. Sa tulong nito, ang resulta ng laro ay nakamit; lahat ng iba pang mga diskarte ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw.
Ang paghagis ay maaaring isagawa sa isang sumusuportang posisyon, sa isang pagtalon, sa isang pagkahulog, mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo. Depende sa mga kondisyon kung saan isinasagawa ang paghagis, ang yugto ng paghahanda nito, kabilang ang run-up, jump at swing, ay iba.
3. Teknik sa pagtatanggol
Ang mga pangunahing layunin ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang pinahihintulutang paraan, pag-abala sa organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.
Ang pangunahing paninindigan ng defender ay ang mga binti ay nakabaluktot sa isang anggulo na 160 - 170 degrees at ang mga binti ay may pagitan ng 20 - 40 cm. Ang likod ay hindi tense, ang mga braso, nakatungo sa mga joint ng siko sa tamang mga anggulo, ay nasa komportableng posisyon para sa mabilis na paglipat ng mga ito sa anumang direksyon. Ang bigat ng katawan ay ipinamamahagi sa magkabilang binti, ang tingin ay nakatutok sa kalaban, at ang peripheral vision ay kumokontrol sa posisyon ng iba pang mga manlalaro at ang paggalaw ng bola sa court.
Mga galaw
Ang paglalakad ay kinakailangan para sa tagapagtanggol upang pumili ng isang posisyon kapag binabantayan ang umaatake. Ang tagapagtanggol ay gumagamit ng regular na paglalakad at side step. Ang paglalakad na may pinahabang hakbang ay ginagawa sa isang nakatayong posisyon na may baluktot na mga binti, ang mga paa ay nakabukas.
Paglukso - ginagamit kapag humaharang, humaharang, humaharang sa bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na magawang tumalon mula sa anumang panimulang posisyon. Tumalon ang tagapagtanggol, itinulak ang isa at dalawang paa.
Pagsalungat sa Pag-aari ng Bola
Ang pagharang ay pagharang sa daanan ng bola o nakakasakit na manlalaro. Ang pagharang sa bola ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay mula sa itaas, mula sa gilid, mula sa ibaba. Nang matukoy ang direksyon ng paghagis, mabilis na itinuwid ng defender ang kanyang braso upang harangan ang daanan ng bola.
Ang pag-knock out ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo na matakpan ang pag-dribble ng bola; ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paghampas ng bola gamit ang isang kamay. Gumagamit ang defender ng isang kick-out sa sandaling ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng attacker at sa ibabaw ng court. Ang paglapit sa isang distansya na nagpapahintulot sa kanya na maabot ang bola, ang manlalaro ng handball ay mabilis na nag-uunat ng kanyang kamay at tinamaan ang bola gamit ang kanyang mga daliri.
Ang paghawak sa bola kapag naghahagis ay nakakaabala sa paghagis sa dulo ng acceleration ng bola. Iginagalaw ng tagapagtanggol ang kanyang kamay patungo sa bola mula sa direksyon ng inilaan na paghagis at, kumbaga, inaalis ang bola mula sa kamay ng umaatake.
4. Teknik ng goalkeeper
Ang hindi pagpapasok ng bola sa goal at pag-aayos ng counterattack ang mga pangunahing gawain ng aktibidad ng laro ng goalkeeper. Ang lahat ng mga diskarte sa paglalaro ay nahahati sa mga diskarte sa pagtatanggol at nakakasakit.
Teknik sa pagtatanggol
Ang paninindigan ng goalkeeper ay nagiging lalong mahalaga dahil tinitiyak nito na ang goalkeeper ay handa na iligtas ang bola. Ang pangunahing posisyon ng goalkeeper ay isang posisyon na may mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees, na may pagitan ng 20-30 cm.
Mga galaw
Paglalakad - gagamit ang goalkeeper ng regular at step-up na paglalakad upang pumili ng posisyon. Ang side step walking ay ginagawa sa nakatayong posisyon na may baluktot na mga binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng kahandaan ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.
Paglukso - tulak ang goalkeeper gamit ang isa o dalawang paa. Kadalasan, ang mga ito ay mga pagtalon sa mga gilid nang walang paghahanda na mga paggalaw mula sa isang paninindigan, na may pagtulak ng pareho o kabaligtaran ng direksyon ng paggalaw gamit ang paa, mas madalas bago ang pagtalon, kung pinapayagan ng sitwasyon, isang hakbang lamang ang kanyang ginagawa.
Ang pagbagsak ay hindi pangunahing paraan ng paggalaw ng goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro ay ginagamit niya ang paraan upang mabilis na lumipat sa bola.
Kontrasyon at pag-aari ng bola
Ang paghawak ng bola ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang direksyon ng bola na lumilipad papunta sa goal pagkatapos ihagis ng attacker. Ang pamamaraan na ito, depende sa paglipad ng bola, ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay, isa o dalawang paa, o katawan.
Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na harangan ang bola mula sa pagpasok sa layunin na may obligadong mastery nito. Ang paghuli ay ginagawa gamit lamang ang dalawang kamay. Mas mainam na mahuli ang isang bola na lumilipad sa isang lobbed path malapit sa goalkeeper. Ngunit kung ang bilis ng bola ay mataas, kung gayon ang goalkeeper ay dapat gumamit ng anumang iba pang paraan ng pagprotekta sa layunin.
Pamamaraan ng pag-atake ng goalkeeper
Ang goalkeeper ay dapat na makapasa gamit ang isa at dalawang kamay mula sa itaas at mula sa gilid sa isang sumusuportang posisyon. Ang mga pass sa katamtaman at mahabang distansya ay lalong mahalaga para sa kanya. Sa labas ng kanyang zone, ang mga diskarte sa paglalaro ng goalkeeper ay kapareho ng sa field player.
Mga pangunahing termino:
Technique, goalkeeper, field player, shooting, passing the ball, dribbling, feints, blocking
Listahanginamitpanitikan
1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin "Pisikal na Kultura" Volgograd 2004.
2. M.V. Vidyakin "Para sa isang panimulang guro ng pisikal na edukasyon" Volgograd 2002.
3. M.V. Vidyakin "Mga Extracurricular na aktibidad sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2004.
4. V.Ya. Ignatieva "Handball" "Edukasyong pisikal at palakasan".
5. Izaak V.I., Nabiev T.E. "Handball sa Unibersidad" Tashkent 2005.
6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong pangkat ng mga lalaki sa handball.
7. Metodolohikal na manwal para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.
8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong koponan ng kababaihan sa handball. Metodolohikal na manwal para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga highly qualified na babae at lalaki na goalkeeper. Metodolohikal na manwal para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.
10. Ignatieva V.Ya. Paglalapat ng mga kumplikadong paraan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng handball at pagpapabuti ng kalidad ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa sekondaryang paaralan. Metodolohikal na liham sa mga coach ng handball at mga guro ng mga sekondaryang paaralan. Moscow, 2008.
11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pangmatagalang pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa mga paaralan ng sports ng mga bata at kabataan: M.: Soviet Sport, Method. allowance. - 216 p.
12. Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sa ilalim ng heneral ed. Ignatieva V.Ya. Pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa yugto ng mas mataas na kasanayan sa palakasan: aklat-aralin. allowance / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sa ilalim ng heneral ed. V.Ya. Ignatieva. - M.: Pisikal na kultura, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.
13. Lebed F. "Formula ng laro": Pangkalahatang teorya ng sports games, edukasyon at pagsasanay / F. Lebed; VolSU, Russia, Acad. ped. kolehiyo na pinangalanan Pamilya Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: VolSU Publishing House, 2005. - 392 p.
14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.
15. Naiminova E "Edukasyong Pisikal" Rostov-on-Don 2003
16. Nikolic A., Paranosich Sa "Basketball Selection" Moscow.
17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov J. “Handball” Toshkent 2005.
18. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon ng handball Tashkent 2002.
19. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa handball Russia 2006.
20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon" Moscow "Academy" 2002.
Mga katulad na dokumento
Pagpili ng mga bata para sa mga paaralan ng handball. Mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay sa taktikal ng manlalaro. Mga taktikal na aksyon ng pangkat. Mga tuntunin ng laro ng handball. Teknik sa paghawak ng bola. Ang estado ng mataas na pisikal na fitness ng mga manlalaro ng handball. Konstruksyon ng proseso ng pagsasanay, mga cycle nito.
course work, idinagdag 07/11/2015
Ang pagiging epektibo ng proseso ng teknikal na pagsasanay ng isang goalkeeper sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na tool sa pagsasanay para sa diskarte sa paglalaro. Pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan ng goalkeeper. Mga tampok ng pagtuturo ng pamamaraan ng paghuli, paglilipat ng bola, pagpindot ng mga kamao.
abstract, idinagdag noong 12/27/2011
Ang unang yugto ng pag-aaral na maglaro ng handball. Teknik at taktika ng laro. Ang pagiging epektibo ng paunang pagsasanay sa teknolohiya. Pagbibigay ng detalyadong visibility ng pagpapatupad ng mga diskarte. Pamamaraan para sa paggamit ng pang-edukasyon na cartoon upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpasa ng bola.
abstract, idinagdag 03/19/2009
Mga yugto ng pag-unlad ng basketball. Basketball court, kagamitan, damit. Koponan at mga kapalit na manlalaro, oras ng laro, mga patakaran ng paggalaw. Wala sa laro ang bola, throw-in, foul rule. Mga hukom sa korte at panel ng mga hukom. Teknik ng pag-atake at pag-aari ng bola.
abstract, idinagdag noong 01/25/2010
Ang konsepto ng mga paggalaw sa laro ng handball. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng mga diskarte sa paggalaw. Ang pagkakasunud-sunod ng pag-aaral ng mga teknikal na pamamaraan para sa paghawak ng bola. Ang mga pangunahing uri ng throws sa handball. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng pag-dribble ng bola.
abstract, idinagdag 03/19/2009
Mga pangunahing pagsasanay para sa pagsasanay ng depensa at pag-atake. Mga kumbinasyon ng mga zone defense system sa basketball. Offside zone defense. Ang pag-aari ng bola habang nakikipaglaban para sa isang rebound malapit sa iyong backboard. Ang kaugnayan sa pagitan ng mga kasanayan sa diskarte sa paglalaro at pisikal na katangian ng isang basketball player.
course work, idinagdag 07/11/2015
Pagsusuri ng mga mapagkukunang pampanitikan sa pagbuo ng laro ng bandy. Mga modernong kinakailangan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng hockey. Mga pamamaraan ng pagtuturo ng laro ng bandy, ang kahalagahan nito para sa pisikal na pag-unlad ng bata. Istraktura at nilalaman ng mga sesyon ng pagsasanay.
course work, idinagdag noong 07/26/2011
Movement, jumping, stopping and turning na ginagamit sa basketball. Mga partikular na sandali sa mga paggalaw ng tagapagtanggol. Mga pamamaraan para sa mastering ang bola at countering. Inihagis sa basket gamit ang isang kamay mula sa balikat sa paggalaw. Pag-uuri ng mga diskarte sa pagtatanggol sa basketball.
abstract, idinagdag noong 01/25/2010
Pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan sa laro ng goalkeeper. Mga pamamaraan ng teknikal na pagsasanay ng mga goalkeeper sa hockey. Physiological at psychological na katangian ng mga bata 11-12 taong gulang. Pagtukoy sa kahalagahan ng mga elemento ng diskarte sa goalkeeper para sa matagumpay na mga aksyon sa laro.
thesis, idinagdag noong 12/11/2013
Ang kahulugan ng mga pagsasanay sa bola. Mastering ang bola, naghahanda para sa mga larong pampalakasan sa iba't ibang pangkat ng edad. Mga paraan ng pagtuturo ng mga pagsasanay sa mga matatandang preschooler. Mga larong may kinalaman sa paghagis, pagsalo, pagpasa at pag-dribble ng bola. Paggamit ng bola sa pang-araw-araw na buhay ng mga bata.
Dalawa o higit pang mga tagapagtanggol, nagsanib-puwersa upang ipagtanggol ang layunin, nagsasagawa ng mga taktikal na aksyon ng grupo. Ang sama-samang pagkilos lamang ng mga tagapagtanggol, batay sa pagkakaunawaan at pakikipag-ugnayan sa isa't isa, ang maaaring magbunga. Ang pinakakaraniwang mga aksyon ng grupo sa depensa ay kinabibilangan ng: "pagsusuri" ng mga manlalaro, pagpapalit ng mga manlalaro, pagpapalit ng mga tagapagtanggol, backup, pagharang ng grupo, mga aksyon sa minorya, pakikipag-ugnayan sa goalkeeper, mga karaniwang koneksyon.
"Pagsusuri" ng mga manlalaro. Ang kakanyahan ng "pagsusuri" ay ang bawat tagapagtanggol ay kinikilala ang kanyang ward sa isang naibigay na sandali sa laro at mabilis na nagsisimulang bantayan siya. Sa pagsasagawa, upang mahanap ang koponan ng umaatake, ang mga tagapagtanggol ay gumagamit ng isang simpleng pagkalkula: lahat ay sumasakop sa isang tiyak na posisyong ordinal mula sa gilid ng hukuman. Pagkatapos ng anumang paggalaw ng mga umaatake, palaging inaalagaan ng full-back ang striker na pinakamalapit sa gilid ng anumang linya ng pag-atake, ang welter defender - ang pangalawa mula sa gilid, at iba pa. Ang pagbibilang ng mga umaatake na ito ay nagpapahintulot sa mga tagapagtanggol na mabilis na mag-navigate sa panahon ng paunang paghagis, kapag ang laro ay huminto sa iba't ibang lugar sa court, kapag ang bola ay nawala, at iba pa.
Pagpalit ng ward. Sa panahon ng laro, ang mga umaatake ay madalas na nagbabago ng mga lugar, kaya ang mga tagapagtanggol ay dapat palaging handa at, pagkatapos na bantayan ang isang manlalaro, agad na lumipat sa isa pa. Ang kalinawan ng "paglipat" ng mga manlalaro ay nakamit sa pamamagitan ng katotohanan na ang tagapagtanggol, na kasama ang kanyang ward, ay sinusuri ang mga aksyon ng bago. Ang pinakamahalagang kondisyon para sa pagkilos ng mga ward ay ang unang "ipasa" sa iyo, at pagkatapos ay "tanggapin" ang bago.
Pagpapalit ng mga tagapagtanggol. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit kapag, bilang isang resulta ng isang pagkakamali ng isa sa mga tagapagtanggol o sa isang numerong kalamangan ng mga umaatake, ang isang hindi nababantayan na umaatake ay lilitaw sa isang zone na mapanganib para sa layunin. Ang tagapagtanggol na pinakamalapit sa kanya ay dapat umalis sa kanyang tao at lumipat sa isang malayang tao, at iba pa, hanggang sa ang manlalaro na nagdudulot ng hindi bababa sa banta sa layunin ay mananatili sa papel ng isang walang markang umaatake.
Safety net. Ang kakanyahan nito ay ang bawat tagapagtanggol sa laro ay laging handang tulungan ang kanyang kapareha, nagsusumikap na palakasin ang mga depensibong pormasyon ng koponan sa pinaka-mapanganib na lugar ng pag-atake. Ang safety net ay pangunahing ipinahayag sa pamamagitan ng pag-okupa sa panimulang posisyon para sa bawat partikular na aksyon.
Pag-block ng grupo. Ang block ng grupo ay ang pagharang ng isang shot sa layunin ng dalawa o tatlo o higit pang mga manlalaro. Ginagamit laban sa mga manlalaro na malakas na bumaril mula sa katamtaman at mahabang distansya.
Sa isang bloke ng grupo palaging mayroong pangunahing tagapagtanggol sa pagharang at isang backup. Ang pangunahing blocker ay palaging gumaganap bilang isang solong bloke. Ang duplicate na blocker ay sumusunod sa pangunahing isa at pinalalakas ito.
Mga aksyon sa minorya. Naglalaro sa isang numerical na minorya, ang mga defender ay patuloy na mayroong bukas na umaatake sa harap nila, kaya ang seguridad ng layunin ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagtaas ng intensity ng mga paggalaw at pagpapabuti ng kalidad ng mga aksyong nagtatanggol.
Pakikipag-ugnayan sa goalkeeper. Kasama sa pakikipag-ugnayang ito ang indibidwal at kolektibong pagharang, at ang goalkeeper ay maaari ding magbigay ng payo o ituro ang mga pagkakamaling nagawa ng depensa, dahil siya ang nasa likod ng mga depensibong pormasyon at malinaw na nakikita ang buong laro.
Palayain mula sa hadlang. Habang nasa laro, hindi palaging nakikita ng tagapagtanggol na maaari siyang ma-screen, kaya dapat siyang bigyan ng babala ng kanyang kapareha gamit ang kanyang boses, at subukan din na itulak ang umaatake sa harap ng naka-screen na tagapagtanggol.
Mga karaniwang bundle. Ginagamit ang mga ito ng koponan sa ilang karaniwang mga posisyon. Ang madalas na ginagamit ay isang kumbinasyon ng dalawang tagapagtanggol, na nagbabantay sa lineman at isa sa mga kasosyo mula sa likod na linya. Sa paunang posisyon, ang mga tagapagtanggol at ang lineman ay nasa linya ng lugar ng goalkeeper. Sa sandaling matanggap ng back striker ang bola at nagbabanta sa layunin, dapat na lumapit ang isa sa mga defender at "defuse" ang striker na iyon, habang tinatakpan ng pangalawa ang lineman.
Ang mga taktika ng laro ay isang kumplikado ng mga indibidwal at grupo. at mga aksyong utos, na pinakaangkop na ginamit sa laro.
Atake: 1) indibidwal (pag-aalaga, paggamit ng throw, pass, dribble at feints). Maaaring itago ang pangangalaga. Buksan; paglalapat ng throw mula sa bukas at saradong mga posisyon; paggamit ng mga pass nang hayagan at nakatago, mga pagkukunwari na may paggalaw, na may pagpasa, na may pagkahagis. 2) Panggrupong aksyon - parallel, contraction at walang contraction. Mga krus - panloob, panlabas; Screen: panloob at panlabas. 3) mga aksyon ng command: mabilis - paghihiwalay at pambihirang tagumpay, posisyon ng pag-atake - 3-3, 4-2, sa isang hilera.
Proteksyon.1) Indibidwal: pagbabantay sa mga manlalaro na walang bola - mahigpit at maluwag, at pagbabantay sa isang manlalaro gamit ang bola - paglabas at pag-atras, gamit ang tackling, gamit ang knocking out, gamit ang pagharang, mga feints 2) Grupo: safety net - kapag nagbabantay, kapag pagharang; switching-change, transmission; pagsusuri. 3) Koponan: personal na depensa - may at walang paglipat, zone defense: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; halo-halong: 5-1, 4-2.
PAGSUSURI NG MGA TACTICAL ATTACK SYSTEMS
Ang pagtakas ay isang indibidwal na taktikal na aksyon sa tulong kung saan pinalaya ng mga umaatake ang kanilang sarili mula sa pangangalaga ng kaaway at kumuha ng magandang posisyon para sa karagdagang paglalaro. Gamit ang isang throw. Ang lahat ng mga throws ay maaaring gamitin mula sa bukas at sarado na mga posisyon. Ang mga paghagis ay dapat na matalim, na ang bola ay umiikot at ang bola ay lumilipad paitaas. Kapag pumipili ng paraan ng paghagis, dapat isaalang-alang ng umaatake ang mga katangian ng goalkeeper.
naghahanda ng isang shot mula sa parehong defender at goalkeeper. Nagtatago sa likod ng defender mula sa goalkeeper, ang attacker ay gumawa ng isang throw sa pinakamaikling yugto ng panahon. Ang pangunahing bagay ay hindi upang bigyan ang defender ng pagkakataon na gumamit ng anumang countermeasure. Nakikita ng goalkeeper kung saan nanggagaling ang bola.
Aplikasyon ng paglipat. Kapag nagpapasa ng bola, kinakailangang isaalang-alang ang posisyon ng kapareha, ang bilis at direksyon ng kanyang paggalaw, at ang kalapitan ng nagbabantay na manlalaro. Open pass, Hidden pass Aplikasyon ng dribbling. Dapat mong simulan ang pag-dribble sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong sarili sa partikular na gawain ng paggamit ng diskarteng ito: 1) dribble sa paligid ng defender at pag-atake sa goal, 2) paggamit ng dribbling, lumapit hangga't maaari sa lugar ng goalkeeper para sa huling shot. 3) pilitin ang ilang tagapagtanggol na alagaan ka, at pagkatapos ay ibigay ang bola sa isang libreng kasosyo upang makumpleto ang pag-atake. Ang mga feints ay mga aksyon ng isang umaatake, na binubuo ng hindi inaasahang pagsisimula at nagambalang mga diskarte sa paglalaro, na naglalayong disorienting ang defender at mawala ang kanyang kahandaan na kontrahin ang pangunahing pamamaraan.
Ang mga pagkukunwari sa pamamagitan ng paggalaw ay ginagamit ng umaatake upang palayain ang sarili mula sa bantay ng tagapagtanggol. Ang mga pagpapanggap na ito ay ipinahayag sa isang pagbabago sa direksyon at bilis ng mga paggalaw. Ginagamit ang isang pass feint upang: 1) makagambala sa atensyon ng tagapagtanggol mula sa kapareha kung saan nilayon ng umaatake na makipag-ugnayan (ipakita ang pass sa isa, at ibigay ito sa iba); 2) ilipat ang atensyon ng defender at goalkeeper sa isang partner upang samantalahin ang sitwasyon para maiwasan ang pag-atake sa goal (magpakita ng pass, at pagkatapos ay umalis habang nagdridribble ng bola o gumagawa ng throw).) The throw feint ay ginagamit: 1) upang alisin ang defender at goalkeeper mula sa pagiging handa na paninindigan ( swing to throw from above, throw from the side); 2) para sa defender na magpalit ng posisyon, ibig sabihin, gumawa ng isang exit (swing para sa isang throw - aalis habang dribbling ang bola; swing para sa isang throw - pagpasa ng bola sa isang libreng partner).1 Group actions. Ang mga parallel na aksyon ay isang uri ng mga aksyong pag-atake ng grupo kung saan ang mga landas ng mga umaatake sa panahon ng pag-atake ay hindi nagsalubong. Makikilala natin ang dalawang paraan ng pakikipag-ugnayang ito, depende sa mga gawaing itinakda ng mga umaatake para sa kanilang sarili: maaaring makipag-ugnayan sa pamamagitan ng pagpapanatili sa mga tagapagtanggol sa isang tiyak na distansya sa isa't isa, o pilitin silang magkalapit.
Ang mga cross action ay isang uri ng grupong aksyon kung saan ang mga landas ng paggalaw o direksyon ng paggalaw ng mga kasosyo ay nagsalubong sa panahon ng pag-atake. Ang mga pagkilos ng kapitbahayan ay panloob at panlabas.
Ang screening ay isang uri ng aksyon kung saan hinaharangan ng isa sa mga umaatake ang daanan ng nagbabantay na manlalaro. Panloob na screening - mga aksyon kung saan ang blocker ay nasa pagitan ng partner at ng guardian sa linya ng pag-atake ng partner. Ang panlabas na screening ay isang pakikipag-ugnayan kung saan ang blocker ay nasa linya ng pag-atake ng partner, sa kanan o kaliwa ng defender.
May mga hadlang: walang pag-iingat, may pag-iingat, may kasama.
Ang mabilis na pag-atake ay isang uri ng aksyon ng koponan laban sa mga nakakalat na tagapagtanggol.
Ang pinakamahalagang taktikal na gawain ng isang pag-atake sa handball ay ang pagtagumpayan ang gitnang larangan sa lalong madaling panahon at ilipat ang laro sa larangan ng depensa ng kalaban. Sa tarangkahan, ang kakayahan ng mga kalaban sa pagtatanggol ay mahigpit na limitado: pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong hindi hihigit sa anim na nagtatanggol na mga manlalaro doon.
Ito ay pinaka-maginhawa upang pumunta sa opensiba kapag tinataboy ang isang pag-atake ng kaaway, sa sandaling ang mga defender ay namamahala na biglang agawin ang bola mula sa kanilang mga kalaban. Ito dapat ang simula ng isang kontra-opensiba. Sa pamamagitan ng pagbuo nito, kinakailangan upang makamit ang numerical superiority sa layunin ng kaaway, sirain ang kanyang depensa at shoot sa layunin mula sa isang maginhawang posisyon.
Lima o anim na manlalaro ang direktang kasangkot sa pag-atake: apat na pasulong at isa o dalawang midfield na manlalaro. Kapag umaatake kasama ang limang manlalaro, ang mga tagapagtanggol ay halili na sumasali sa pag-atake sa layunin. Ang natitirang mga manlalaro ay sumusuporta sa mga umaatake, na lumilipat patungo sa larangan ng depensa ng kalaban. Kung may pag-atake na may anim na manlalaro, sumali ang mga midfielder at defender.
Ang ganitong uri ng nakakasakit na organisasyon ay nagsasangkot ng ilang panganib, ngunit ang panganib na ito ay mababawasan kung ang lahat ng mga manlalaro sa koponan ay mahusay na bilugan at may kakayahang lumipat mula sa pag-atake patungo sa depensa.
Kapag gumagawa ng isang pambihirang tagumpay, ang bola ay dapat munang ipasa sa mga manlalaro na sumusuporta sa pag-atake, at pagkatapos ay walang pagkaantala sa mga manlalaro na patungo sa unang linya - sa direksyon kung saan ang pag-atake ay mas matagumpay na nabubuo. Sa huling yugto ng pag-atake, ang bola ay ipinasa sa manlalaro na libre sa harap ng layunin. Ang manlalarong ito ang gagawa ng huling hagis.
Upang makarating sa gate, ipinapayong gamitin ang tinatawag na corridor (p at p. I). Ang koridor na ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga taktikal na paggalaw ng mga umaatake, na kinakaladkad ang kanilang mga kalaban kasama nila. Limang pasulong ang sumulong. Sa panahon ng pag-atake, ang mga manlalaro 8 at 9 ay lumipat sa kanan, ang mga manlalaro 7, 10 at 11 - sa kaliwang kalahati ng lugar ng layunin, na may triple na pagpapalitan ng mga lugar. Nabubuo ang agwat sa pagitan ng mga manlalaro 9 at 10 - ang parehong koridor kung saan dumadaan ang manlalaro 5. Kapag natanggap ang bola, matagumpay na maaatake ng manlalarong ito ang layunin.
Kapag nag-aayos ng isang pambihirang tagumpay (pagkatapos ng paglipat mula sa depensa patungo sa pag-atake), dapat mong, nang hindi nag-aaksaya ng oras, ipasa ang bola nang mas madalas, nang hindi inaabuso ang pag-dribble nito. Ang anumang pagkaantala ng bola ay naglalaro sa mga kamay ng mga kalaban. Ang mga manlalaro ng koponan na nawalan ng bola ay namamahala na bumalik sa likuran at alisin ang banta sa layunin.
Paano kumilos kapag lumalapit sa layunin ng kaaway kung mayroon siyang numerical superiority sa bahaging ito ng field? Malaki ang epekto ng cross movement ng mga manlalaro sa flank. Sa Fig. 2. nagpapakita kung paano ito ginagawa. Ang manlalaro 10 ay sumulong at umalis. Sa oras na ito, mabilis na gumagalaw ang manlalaro 11 sa kaliwang gilid, at pagkatapos ay nagbabago ng direksyon at mabilis na nagmamadali patungo sa gitna ng lugar ng layunin. Pagkatanggap ng bola mula sa manlalaro 7, itinapon niya ito sa layunin.
Upang maiwasan ang mga kalaban na kontrahin ang umaatake (o hindi bababa sa limitahan ang kanilang mga kakayahan), ang mga pangkat na umaatake ay kadalasang gumagamit ng tinatawag na mga hadlang. Mayroong ilang mga pagpipilian para sa naturang mga hadlang. Pag-usapan natin ang dalawang tipikal na opsyon.
Unang pagpipilian. Ang mga manlalaro 10 at 11 ay tumatakbo sa antas sa direksyon ng layunin ng kalaban (p at p. 3). Habang tumatakbo sila, ipinapasa nila ang bola sa isa't isa. Pagkatapos, ang attacker 10 ay gumagalaw patungo sa defender 3, na tumatakip sa kanya, at ang player 11 ay naka-pin pababa sa kanyang "guard" 2. Ang player 11 ay nagtatakip nang malapit, at ang kanyang partner na 10 ay nagtatakip mula sa malayo. Dalawang metro mula sa kanyang "guard*", ang attacker 10 ay gumagawa isang nakakagambalang paggalaw sa kanan. Ang Manlalaro 11 ay umuusad din sa direksyong ito, nabangga ang defender 3 at kinakaladkad ang defender 2 kasama niya. Ang Manlalaro 10 ay agad na sumugod sa kaliwa, tinanggap ang bola mula sa kasosyo 11 at, nang walang gaanong panghihimasok, nakapasok sa isang komportableng posisyon para sa isang shot sa layunin. Ang parehong mga tagapagtanggol sa sandaling ito ay naharang ng manlalaro 11 .
Pangalawang opsyon. Ang pag-atake ay nagpapatuloy sa parehong paraan tulad ng sa unang opsyon, na ang tanging pagkakaiba ay ang manlalaro na 10 ay tumatanggap ng bola sa sandaling siya, na nakaharap sa kanyang kalaban 3, ay gumagawa ng isang nakakagambalang paggalaw. Sa kasong ito, ang hadlang ay inilapat ng manlalaro 11, at ang attacker 10 ay tumatakbo sa likod niya at walang hadlang na pumasok sa posisyon upang bumaril sa layunin.
Ilang salita tungkol sa mga taktikal na tampok ng isang opensiba laban sa isang organisadong depensa.
Kung ang mga manlalaro ng nagtatanggol na koponan ay nakabalik sa kanilang layunin sa oras at ang pambihirang tagumpay ay nabigo, ang mga umaatake ay kailangang lumaban laban sa organisadong depensa. Sa kasong ito, dapat subukan ng koponan, sa pamamagitan ng magiliw na mga taktikal na aksyon, upang lumikha ng isang kapaki-pakinabang na posisyon para sa isa sa mga umaatake na bumaril sa layunin.
Para sa mas mahusay na koordinasyon ng mga aksyon laban sa organisadong pagtatanggol, tatlong sistema ng pag-atake ang kadalasang ginagamit: 4 + 2, 5 + 1 at 4 + 1.
Ang katangian ng tatlong sistemang ito ay ang pagpoposisyon ng mga umaatakeng manlalaro sa isang malawak na harapan na sumasakop sa buong field na katabi ng penalty area.
Pag-atake gamit ang 4+2 system, apat na manlalaro (p at p. 4) ay matatagpuan mas malapit sa lugar ng layunin, at ang kanilang dalawang kasosyo ay bahagyang nasa likod. Sa pamamagitan ng aktibong pagkilos ng apat na first-line na manlalaro, na sinusuportahan ng mga second-line na manlalaro, kinakailangan upang sirain ang depensa ng kaaway. Kasabay nito, hindi imposible para sa mga manlalaro ng pangalawang linya na biglang lumapit sa layunin upang makumpleto ang pag-atake.
Ang sistema ng pag-atake na ito ay madalas na ginagamit sa mga kaso kung saan ang kaaway ay gumagamit ng personal na depensa o kapag ang mga kalabang manlalaro ay mabilis na lumipat mula sa depensa patungo sa opensa.
5+1 na sistema ng pag-atake ay ipinapakita sa Figure 5. Limang manlalaro (forward at midfielder) ang nasa unang linya - malapit sa lugar ng layunin, at ang isa ay medyo malayo. Ang mga manlalaro sa unang linya ay aktibong lumahok sa pag-atake. Sinusuportahan sila ng pangalawang linya na manlalaro. Ginagampanan niya ang papel ng isang uri ng pag-uugnayan sa pagitan ng kaliwa o kanang bahagi ng pag-atake, at sa isang angkop na sandali ay bigla siyang humakbang pasulong para sa huling pagbaril sa layunin. Ang kanyang kasosyo - isa sa mga unang line player - ay agad na bumalik upang ipagtanggol. Kung ang bola ay nawala, ang pangalawang linya na manlalaro ay agad na umatras upang ipagtanggol ang kanyang layunin.
Ito ang sistema ng pag-atake ay ginagamit sa paglaban sa pagtatanggol sa zone, gayundin kung ang mga kalaban ay walang higit na bilis sa pagtakbo.
Ang iba pang mga taktikal na aksyon ay angkop din para sa pagsira sa mga depensa ng kalaban at pagkumpleto ng pag-atake. Napakadiverse nila. Narito ang mga paglabas ng mga umaatake mula sa ilalim ng bantay ng kaaway sa isang libreng espasyo, at ang pagpapalitan ng mga lugar sa mga kasosyo, at paglabas sa mga koridor, mga pagtapon mula sa mga saradong posisyon, mga hadlang at marami pa.
Ang anumang taktika ay mabuti kung ito ay ginagamit sa makatwiran- sa pinakakapaki-pakinabang na sandali, na may matino na pagsasaalang-alang sa kasalukuyang sitwasyon sa paglalaro. Kunin natin, halimbawa, ang gayong taktika bilang pagpapalitan ng mga lugar. Bilang isang patakaran, ang mga manlalaro ay dapat na mahigpit na sumunod sa kanilang mga posisyon sa pag-atake, hindi ilagay malapit sa isa't isa, at i-clear ang daan para sa isang kasosyo na gumagalaw patungo sa layunin. Ngunit kapag, sa panahon ng laro, naging kapaki-pakinabang para sa koponan na makipagpalitan ng mga lugar, pagkatapos ay pinakamahusay na magpalit ng mga lugar sa mga kalapit na manlalaro o sa pamamagitan ng isa.
Napakainam na pagsamahin ang pagpapalitan ng mga lugar sa paggamit ng mga hadlang. Paano ito nagawa? Ang manlalaro, na nagdi-dribble ng bola, ay umaakit sa nagbabantay na kalaban (p at p. 6). Sa kaniyang mga pagkilos, lumilikha siya ng impresyon na sinasalakay niya ang tarangkahan, sa gayo'y kinaladkad ang kaniyang “bantay* kasama niya. Pagkatapos ay bigla niyang ibinato ang isang screen laban sa isa pang defender na nagmamarka sa kanyang teammate at ipinasa ang bola sa huli. Ang pinalayang manlalaro ay pupunta sa layunin at gagawin ang panghuling paghagis.
Kung ang mga manlalaro ng unang linya ng pag-atake ay hindi makalusot sa depensa at makamit ang tagumpay, dapat nilang subukang ipakilala ang mga manlalaro ng pangalawang linya sa pag-atake. Upang gawin ito, bumubuo sila ng isang koridor kung saan ang kanilang kasosyo mula sa pangalawang linya ay biglang pumasok at bumaril sa layunin (p at p. 7).
Maaari kang lumikha ng isang kapaki-pakinabang na posisyon para sa isa sa mga umaatake para sa huling pagbaril sa layunin gamit ang isang taktikal na pamamaraan tulad ng dribbling. Gayunpaman, ang isang pambihirang tagumpay sa tulong ng pag-dribble ng isang defender ay pinaka-epektibong isinasagawa sa malapit na pakikipagtulungan ng lahat ng mga manlalaro sa koponan. Halimbawa, ang isa sa mga umaatake ay nagdri-dribble lampas sa kalaban. Sa sandaling dumating ang striker na ito sa ilalim ng malapit na pagmamarka, agad niyang ipapasa ang bola sa isang libreng kasosyo, na, naman, ay magsisimulang mabilis na sumulong.
Kadalasan sa panahon ng pag-atake, ang mga manlalaro ay inihagis ang bola sa goal mula sa mga saradong posisyon. Ito ay madalas na ginagawa kapag ang kalaban ay lumipat sa zone defense. Ang pagbaril mula sa mga saradong posisyon ay maaaring hikayatin ang mga kalaban na sumulong mula sa lugar ng layunin, at ito ay lumilikha ng mga paborableng kondisyon para sa paglusot mula sa mga gilid.
Tungkol sa tinatawag na free throw sa goal. Ang bola ay dapat na direktang idirekta sa layunin mula sa isang libreng throw kung ang kalaban ay walang oras maglagay ng "pader" o kapag may mga puwang dito. Sa lahat ng iba pang mga kaso, mas ipinapayong gumamit ng pinagsamang pag-atake. Paano ito nagawa? Matatagpuan ang dalawang attackers sa free throw line, tatlo hanggang apat na metro mula sa isa't isa. Ang isa sa kanila ay may bola. Ang ikatlong manlalaro ay pumuwesto sa pagitan ng dalawang umaatakeng ito, isa o dalawang metro mula sa linya ng libreng throw. Ang natitirang mga kasosyo ay matatagpuan sa kaliwa at kanan sa kahabaan ng lugar ng layunin (anim na metro mula dito).
Ang pagsasaayos na ito ay nagbibigay-daan para sa iba't ibang mga opsyon para sa pag-atake sa layunin. Halimbawa, ipinapasa ng manlalaro 5 ang bola sa kasosyong 10 at sumulong kasama ang umaatake 7. Pareho silang gumagamit ng hadlang laban sa mga kalaban na bumuo ng isang "pader" (p at p. 8), upang maiwasan ang mga ito sa paglapit sa manlalaro 10, na nagpapatakbo ng bola sa goal.
Isa pang opsyon sa pag-atake na may parehong setup. Ipapasa ng Manlalaro 8 ang bola sa striker B at, kasama ang kasosyo 9, sumulong sa linya ng lugar ng layunin. Dito ang parehong mga manlalaro ay pumuwesto sa kaliwa at kanan ng mga tagapagtanggol na nakabuo ng isang "pader" (p at p. 9). Kasabay nito, ang manlalaro 6 ay sumusulong kasama ang bola patungo sa layunin at, ginagaya ang isang paghagis, ay nakakagambala sa atensyon ng defender. Pagkatapos nito, ipinapasa niya ang bola sa partner 8 para sa huling paghagis.
Pangatlong opsyon. Ang striker 10 ay nagpapasa ng bola sa partner 7 at, kasama ng player 5, ay sumulong patungo sa mga defender na bumuo ng isang "pader" (p at p. 10). Ang manlalaro 7 na may bola ay nagmamadali patungo sa layunin nang pahilis sa kanan. Sa sandaling ito, ang forward 9 ay gumagawa ng isang cross movement, natatanggap ang bola, gumagalaw patungo sa layunin at nakumpleto ang pag-atake sa isang throw.
Ito ang ilan sa mga taktikal na tampok ng pag-atake sa handball. Siyempre, hindi natin dapat kalimutan na ang mga taktikal na kagamitan ng mga koponan ng handball ay direktang nakadepende sa antas ng teknikal at pangkalahatang pisikal na fitness ng mga manlalaro. Ang mga miyembro ng koponan ay matagumpay na naisasagawa ang isa o isa pang taktikal na kumbinasyon kung kaya nila ito. Maaaring mahirap ihanda ang lahat ng manlalaro sa isang koponan na magkaroon ng parehong mataas na teknikal at pisikal na katangian. Gayunpaman, kinakailangan lamang na magkaroon ng dalawa o tatlong manlalaro sa mga koponan na may mataas na bilis (tumatakbo, sabihin nating, 100 m sa 11.0-11.2), na mahusay ding itinapon ang bola sa layunin gamit ang kanilang kaliwang kamay at may malalakas na paghagis mula 20. -25 metro.
Associate Professor E. IVAHIN, Pinarangalan na Master of Sports
Mga resulta ng fencing Olympics
Mga kemikal na formula ng mga sangkap Anong impormasyon ang ibinibigay ng isang kemikal na formula?
Magandang Katawan sa Bahay - Posible!
Mga asawa ng mga manlalaro ng hockey. Mga muse ng ice squad. Maxim Shalunov: "Sa Amerika sila ay nag-aararo nang higit pa, ngunit nakakakuha ng mas kaunti Tungkol sa pagbili ng kotse
Pagtatanghal sa paksa: Pagsasanay sa ski Pagtatanghal sa kahalagahan ng pagsasanay sa ski