Para sa mga babae

Mga tampok ng programa ng pagsasanay para sa pagbawi pagkatapos ng mahabang pahinga Pagsasanay pagkatapos ng pahinga ng 2 buwan
Mga tampok ng programa ng pagsasanay para sa pagbawi pagkatapos ng mahabang pahinga Pagsasanay pagkatapos ng pahinga ng 2 buwan
Ang pangunahing tuntunin ay ang pagsisimula ng pagsasanay pagkatapos ng mahabang pahinga ay dapat na mababa ang intensity. Hindi na kailangang magmadali sa iyong paboritong kagamitan sa pag-eehersisyo at magtrabaho hanggang sa...