Pagtatasa ng pisikal na fitness ng calculator ng talahanayan ng mga tauhan ng militar. Mga pamantayan sa pisikal na fitness sa hukbo para sa mga sundalong kontrata at ilang aspeto ng serbisyo

Ang serbisyong militar ay hindi lamang tungkulin ng konstitusyon ng bawat tao sa bansa, kundi isang hindi kapani-paniwalang pagsubok para sa mga kabataan. Ang isang matalim na pagbabago sa microclimate, pang-araw-araw na buhay at kapaligiran, lahat ng uri ng stress, espesyal na pagsasanay ay nangangailangan ng lakas at pagtitiis. Para sa kadahilanang ito, binibigyang-pansin ng hukbo ang pagsunod sa mga pamantayan ng physical physical fitness na partikular na binuo para sa mga tauhan ng militar. Ito ay isang hanay ng mga aktibidad na kinabibilangan ng ilang uri ng mga load na naglalayong mapabuti ang paggana ng iba't ibang kalamnan, pisikal na lakas at kalusugan ng mga lalaki.

Panimula sa paksa

Ang pinakakapansin-pansing impormasyon mula sa kasaysayan ng mundo tungkol sa pagsasanay sa lakas ng militar ay kilala mula pa noong panahon ng Sinaunang Greece. Ang mga pinuno ng militar ay regular na nagsanay ng mga sundalo sa ilang mga sports, kabilang ang paglangoy, martial arts, athletics, at strength training. Ang pangangailangan para sa pisikal na pag-unlad ng mga lalaki ay isang paunang kinakailangan para sa serbisyo militar, dahil ang bawat isa sa kanila ay sinanay upang magsagawa ng mga misyon ng labanan.

Sa teritoryo ng Russian Federation, ang serbisyo militar ay inihahain sa maraming direksyon. Kabilang dito ang:

• mga nagtatrabaho na tauhan ng militar, iyon ay, ang mga nagtatrabaho sa ilalim ng isang kontrata (ang posisyon na hawak ay maaaring nauugnay sa mga tungkulin ng administratibo, pagsasanay ng mga sundalo, pati na rin ang pakikilahok sa mga operasyong pangkombat);
• conscripts (isang kategorya ng mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar, iyon ay, ang pagsasanay ng mga lalaki ay isinasagawa batay sa Konstitusyon, at inorganisa na may layuning bumuo ng mga pangunahing kasanayan, kaalaman at kakayahan);
• mga espesyal na yunit (isang pangkat ng mga sundalo na aktibong bahagi sa mga misyon ng labanan, kapwa sa teritoryo ng Russia at sa ibang bansa);
• mga kadete at kadete (mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon na naghahanda para sa trabaho sa kontrata).

Depende sa mga itinalagang gawain, pati na rin ang likas na katangian ng paglilingkod sa militar, ang bawat sundalo ay dapat magsagawa ng mga pagsasanay upang masubukan ang antas ng pagsasanay sa lakas.

Ang pagbuo ng isang sukat ng mga pamantayan ay isinasagawa batay sa Order ng Ministry of Defense ng Russian Federation No. 200, na pinagtibay noong 2009. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay (mekanismo) na ginamit sa pagsasanay ay inilarawan nang detalyado, pati na rin ang mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad. Ang ilang mga seksyon ay naglalaman ng mga graphical na representasyon ng mga pagsasanay.

Ayon sa mga pamantayan ng dokumentong ito, ang pag-verify ay gumagamit ng isang sistema ng punto, na pinagsama-sama na isinasaalang-alang ang mga tagapagpahiwatig tulad ng edad, posisyon, kasarian, ranggo.

Mahalaga! Kapag nag-oorganisa ng pagsusuri, kinakailangang naroroon ang isang medikal na propesyonal upang subaybayan ang presyon ng dugo at bilis ng pulso upang ihinto ang ehersisyo sa isang napapanahong paraan.

Pangkalahatang mga kinakailangan para sa pisikal na pagsasanay at pagpasa sa mga pamantayan

Ayon sa mga pamantayan ng Order No. 200, ang pisikal na pagsasanay ay isang proseso na ang layunin ay upang mapabuti ang mga pisikal na katangian ng isang tauhan ng militar. Ang talahanayan ng pagmamarka ay nilikha batay sa mga indibidwal na katangian, mga tagapagpahiwatig ng demograpiko at mga kinakailangan ng isang partikular na posisyon.

Kaya, ang mga sumusunod na pangunahing lugar ng pagsasanay sa militar ay maaaring makilala:

• liksi (isang hanay ng mga aktibidad na naglalayong mabilis na tumugon sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, pati na rin ang paggawa ng mga desisyon kapag walang sapat na oras at sa mga sitwasyong pang-emergency);
• bilis (pag-unlad ng mga kasanayan ng mabilis na paggalaw sa lahat ng uri ng lupain, kabilang ang kapag nagtagumpay sa mga hadlang);
• mga pagsasanay sa lakas (pangkalahatang pagpapalakas ng pagsasanay, pati na rin ang mga nagtataguyod ng paglaki ng mass ng kalamnan);
• kamay-sa-kamay na mga diskarte sa labanan (kabilang ang mga paraan ng pagtatanggol sa sarili, mga paraan ng pag-aresto, pagdidisarmahan, pag-iwas sa isang pistola at pagsaksak, pati na rin ang mga paraan ng pagpapakawala mula sa mga grip);
• pagtitiis (pagkuha ng kasiya-siyang resulta sa hindi komportable na mga kondisyon);
• swimming (nalalapat lamang sa panahon ng conscription sa Air Force at Navy).

Ang pangunahing pangkalahatang kinakailangan para sa mga kandidato at aktibong tauhan ng militar ay ang komprehensibong pag-unlad at ang kakayahang kumpletuhin ang isang listahan ng mga pagsasanay kahit man lang sa pinakamababang antas.

Mga paraan ng pagtatasa

Ang Order No. 200 ay nagtakda ng isang listahan ng mga pamamaraan na ginamit sa pagtatasa ng pisikal na kaangkupan ng mga conscripts at mga kontratang sundalo.

Talahanayan Blg. 1 "Mga ginamit na direksyon at ang kanilang mga tampok"

Bilang karagdagan sa lahat, maaari kang magdagdag ng mga medikal na pamamaraan sa listahan sa itaas. Ito ay teoretikal na kaalaman sa batayan kung saan ang pagbuo ng mga tagapagpahiwatig ng pag-load ng hangganan (edad, taas, timbang) ay isinasagawa. Ang mga doktor mula sa mga institusyong militar ay nagsasagawa ng mga regular na pagsusuri sa mga empleyado upang matukoy ang pagkabigo o pagkapagod, at maaari ring naroroon sa panahon ng praktikal na pagsasanay at mga pagsusulit.

Talahanayan ng marka ng PHYS

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pamantayan ay ipinasa sa batayan ng isang sistema ng punto, kung saan ang pinakamataas na marka ay 100 puntos. Ang huling grado ay kinakalkula bilang kabuuan ng lahat ng mga tagapagpahiwatig at mga marka para sa kanila. Kaya, posible na makuha ang mga sumusunod na marka:

• “masama” (0-35);
• “mabuti” (36-60);
• “mahusay” (61-100).

Ang pinakamahalagang kondisyon na dapat isaalang-alang ay ang edad ng serviceman. Kaya, mayroong 8 mga pangkat ng edad ng pisikal na fitness, na kinuha bilang batayan para sa pagbuo ng mga naglo-load.

Talahanayan Blg. 2 "Pamamahagi ng mga tauhan ng militar ayon sa ranggo ayon sa edad"

Isinasaalang-alang ang partikular na katangian ng aktibidad, ang kumpletong exemption mula sa pisikal na aktibidad, pati na rin ang pagpasa sa mga pamantayan, ay hindi pinapayagan. Ang pagbubukod ay makabuluhang contraindications mula sa doktor.

Mga pamantayan para sa mga tauhan ng militar sa ilalim ng kontrata

Ang pisikal na pisikal na edukasyon para sa mga tauhan ng militar ay hindi lamang isa sa mga paraan upang masuri ang mga nakuhang kasanayan, ngunit isa rin sa mga yugto ng pagpili ng mga kandidato para sa trabaho. Dahil ang serbisyo sa kontrata ay nagsasangkot ng pagbabayad ng sahod at ang katuparan ng isang tiyak na listahan ng mga opisyal na tungkulin, ang kandidato ay tinatanggap batay sa mga resulta ng isang kumpetisyon.

Kaya, ang pagpili ng mga kandidato batay sa pagsasanay sa lakas ay isinasagawa sa mga espesyal na prinsipyo:

• ang pagpasa ng hindi bababa sa 3 pamantayan ay kinakailangan;
• lahat ng mga resulta ay dapat na positibo (ang pagkabigo ng kahit isa sa mga tagapagpahiwatig ay hindi kasama ang posibilidad ng pagkuha);
• Ang aplikante para sa pagpirma sa kontrata ay maaaring pumili nang nakapag-iisa kung aling mga pagsasanay ang dapat gawin.

Pagkatapos ng trabaho, ang isang mamamayan ay dapat magpatuloy sa paglalaro ng sports at pagkatapos ay pumasa sa mga kaukulang pagsusulit.

Talahanayan Blg. 3 "Mga Panuntunan para sa pagtatala ng mga resulta"

Mahalaga! Ang kalidad ng mga napiling pagsasanay ay nakakaapekto hindi lamang sa katotohanan ng trabaho. Depende sa mga resultang nakuha, ang mga kontratang sundalo ay ipinamamahagi din sa iba't ibang posisyon at uri ng tropa.

Kaya, mayroong 3 posibleng mga grupo ng mga posisyon, lalo na:

1. Mga espesyal na yunit, serbisyo ng paniktik, hukbong panghimpapawid, mga paratrooper.
2. Mga kalahok sa mga operasyong pangkombat.
3. Mga manggagawa sa sektor ng suportang materyal, gayundin ang mga serbisyong medikal.

Ang bawat aplikante ay interesado na makapasa sa mga pagsasanay sa pinakamataas na antas.

Mga pamantayan para sa mga sundalong conscript

Kapag nagre-recruit ng mga sundalo sa hukbo, ang katotohanan na karamihan sa kanila ay dumating na pisikal na hindi handa para sa labis na stress ay isinasaalang-alang. Dahil dito, ang talahanayan para sa pagtatasa ng pisikal na fitness ng naturang mga tauhan ng militar ay medyo mas madali kaysa sa mga sundalong kontrata. Ang mga pamantayan ay kinakalkula na isinasaalang-alang ang oras na ilalaan para sa mga conscript sa pagsasanay.

Talahanayan Blg. 4 "Pagkalkula ng mga puntos"

Bilang karagdagan, depende sa rehiyon, maaaring magdagdag ng iba pang mga uri ng regulasyon. Halimbawa, ang mga klase at pagsusulit sa paglangoy ay may kaugnayan sa ilang lugar.

Hindi kailangang matakot sa mga numerong ito, dahil ang pang-araw-araw na gawain ng mga empleyado ay nakaayos sa paraang kinakailangang ilaan ang oras para sa pisikal na aktibidad. Ito ay maaaring mga ehersisyo sa umaga, jogging bago matulog, pati na rin ang nakaplanong pisikal na ehersisyo. Sa anumang kaso, ang mga pamantayan ay iginuhit batay sa mga rekomendasyon ng mga doktor, maraming taon ng karanasan at pagsasanay.

Lalaki. Ang isang bersyon para sa mga kababaihang militar ay nasa pagbuo. Mangyaring, kung nakakita ka ng isang error o hindi pagkakapare-pareho, isulat ang tungkol dito sa mga komento sa dulo ng artikulo.

Walang nagkansela ng serbisyo militar, kaya kung ikaw ay isang binata na nagbabalak na bayaran ang kanyang utang sa Inang Bayan, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo. Sa pagkakataong ito, susuriin natin ang isyu gaya ng Pisikal na pamantayan para sa mga tauhan ng militar sa ilalim ng kontrata 2018 ayon sa kategorya. Bakit ito napakahalaga? Oo, kung dahil lamang ang hukbo ay isang paaralan ng buhay para sa isang tao, na nangangahulugan na ang pisikal na aktibidad doon ay magiging makabuluhan. Maaari mong i-download ang talahanayan ng mga pamantayan sa pisikal na edukasyon para sa mga tauhan ng militar sa dulo ng artikulo. Buweno, ngayon ay ayusin natin ito.

Tulad ng alam mo, ang pisikal na aktibidad ay talagang seryoso sa hukbo, at hindi mahalaga kung aling mga tropa ang iyong pinaglilingkuran. Kaya ang mga pamantayan para sa 2018 na ibinigay ng aming mga espesyalista ay isang uri ng cheat sheet, salamat sa kung saan ang isang potensyal na sundalo ay maaaring ihanda ang kanyang sarili para sa serbisyo.

Mga kinakailangang pisikal na pamantayan para sa serbisyo ng kontrata para sa kasalukuyang taon

Tulad ng dapat malaman ng marami, ang mga taong nasa kategorya ng edad mula 19 hanggang 35 taong gulang sa teritoryo ng Russian Federation ay pumasok sa hukbo. Dagdag pa, ang kandidato ay dapat magkaroon ng isang sekondarya o mas mataas na edukasyon, pati na rin ang propesyonal na pagiging angkop ng una o pangalawang kategorya. Kadalasan, ang mga kandidatong may ikatlong kategorya ay dumadaan kapag ang military registration at enlistment office ay hindi nag-recruit ng kinakailangang bilang ng mga manlalaban.

Ang kalusugan ay isang hiwalay na paksa. Kung ang isang kontratang sundalo ng unang kategorya, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Kung ang pangalawa o pangatlo, ang ilang mga paghihigpit at reserbasyon ay papasok, na hindi makagambala sa serbisyo ng kontrata.

Sabihin nating walang problema sa kalusugan. Ang potensyal na sundalo ay ipinadala kasama ang lahat ng kinakailangang mga dokumento sa rehistrasyon ng militar at opisina ng enlistment para sa pagpaparehistro, o sa isang tiyak na punto ng pagpili. Sa una, isang espesyal na pag-uusap ang gaganapin sa binata upang tukuyin ang kaalaman at kakayahan ng kandidato, gayundin kung aling mga tropa ang mas gusto niyang pagsilbihan. Susunod, ang pagkakasunud-sunod ng pagpasa sa mga komisyon ay ibinahagi nang sunud-sunod, pagkatapos ay ipinasa ng binata ang mga pamantayan.

Kaya, lahat ng mga komisyon ay naipasa at ang mga pamantayan ay naipasa. Pagkatapos ng tatlong araw ng trabaho, ang kandidato ay ipaalam kung siya ay karapat-dapat para sa serbisyo sa armadong pwersa ng Russian Federation o hindi. Tulad ng para sa mga pamantayan sa pisikal na edukasyon, ito ay isang ipinag-uutos na kinakailangan, ngunit mayroong isang caveat: ang kandidato ay may karapatan na malayang pumili kung ano ang kanyang kukunin.

Mayroong ilang mga kategorya para sa pagpasa sa mga pamantayan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagsasanay para sa lakas, bilis at pagtitiis. Huwag kalimutan na ang mga kadahilanan ng kategorya ng edad at, siyempre, ang kasarian ng kandidato ay isinasaalang-alang din.

Tingnan natin kung anong mga pagsasanay ang inaalok:

1. Lalaking kandidato sa ilalim ng 30 taong gulang: push-up - 45 beses; pull-up - 10 beses; tumatakbo ng 60 m sa 9.8 segundo; tumatakbo ng 100 m sa 15.1 segundo; shuttle run 10x10 sa 28.5 segundo. Pagsubok sa pagtitiis: tumakbo ng 3 km 14.4 min; tumatakbo 1 km - 4.2 min; skiing 5 km - 28 min.
2. Lalaking kandidato na higit sa 30 taong gulang: push-ups – 40 beses; pull-up - 8 beses; tumatakbo ng 60 m sa loob ng 10 segundo; tumatakbo ng 100 m sa 15.8 segundo; shuttle run 10x10 sa 29.5 segundo. Pagsubok sa pagtitiis: tumakbo 3 km 0 15.15 min; 1 km run - 4.45 min; skiing 5 km - 29 min.
3. Babaeng kandidato sa ilalim ng 25 taong gulang: push-up - 12 beses; pindutin (baluktot ang katawan) - 25 beses; 60 m run - sa 12.9 segundo; walang 100 m sa 19.5 segundo; shuttle run 10x10 sa 38 segundo. Pagsubok sa pagtitiis: 1 km run – 5.2 min.
4. Babaeng kandidato na higit sa 25 taong gulang: push-up - 10 beses; pindutin (baluktot ang katawan) - 20 beses; 60 m run - sa 13.9 segundo; walang 100 m sa 20.5 segundo; shuttle run 10x10 sa 38 segundo. Pagsubok sa pagtitiis: 1 km run – 5.45 min.

Maaari mong i-download ang talahanayan ng mga pamantayan sa pisikal na fitness para sa mga tauhan ng militar sa ilalim ng kontrata 2018 ayon sa kategorya sa format na Word.

Mga tanong at mga Sagot

Ano ang mga pamantayan sa pisikal na fitness para sa taktikal at espesyal na pagsasanay ng isang opisyal ng reconnaissance ng Ministry of Internal Affairs ng Russia?

Ang tanong ay medyo kumplikado, dahil pinag-uusapan natin ang sistema ng penal at ang mga elementong paramilitar nito. Ang mga taong ito, bilang isang patakaran, ay nagtatrabaho sa pinaka matinding mga kondisyon, at samakatuwid sila ay handa, tinuruan na kumilos nang may kasanayan at mabilis na tumugon sa anumang sitwasyon. Hindi ito nalalapat sa mga ordinaryong tauhan ng militar, dahil sa espesyal na taktikal na pagsasanay, ang mga empleyado ay sinanay na magsagawa ng mga misyon ng labanan sa ilalim ng mga emergency na pangyayari, at hindi mahalaga kung ito ay panahon ng kapayapaan o batas militar ay ipinakilala.

Ang Russian Army ay binibigyan ng pinakabagong kagamitan, na hindi nangangailangan ng malawak na pagsasanay sa lakas upang magamit gayunpaman, ang pisikal na pagsasanay ng mga empleyado ay nananatiling isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa serbisyo sa hanay ng Armed Forces. Ang mga tagapagpahiwatig ng pagtitiis ng tao ay ginagamit sa pagpili ng mga tauhan ng militar, kabilang ang pagsasanay ng pagsasagawa ng mga gawaing pisikal na pagsasanay.

• mga manggagawa sa kontrata;
• serbisyo ng conscript;
• mga espesyal na istruktura;
• mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon;
• mga opisyal at mga opisyal ng warrant.

Isinasaalang-alang na ngayon ang isang malaking bilang ng mga babaeng kinatawan ay naglilingkod sa ranggo ng hukbo ng Russia, hindi lamang sa trabaho sa punong-tanggapan o pagharap sa mga teknikal na isyu, kundi pati na rin sa mga yunit ng labanan, ang mga pamantayan para sa pagtatasa ng pisikal na pagtitiis ay ibinigay para sa kanila, batay sa kanilang edad. pangkat. Sa pamamagitan ng paraan, para sa mga aplikante sa mga dalubhasang unibersidad, ibinibigay din ito para sa pagpapatupad ng mga naitatag na workload.

Mga kinakailangan para sa mga empleyado na sumasailalim sa serbisyo militar

Batay sa mga resulta ng pagtatasa ng physical fitness, ang mga sundalo ay ipinamamahagi sa mga lugar kung saan sila nagsasagawa ng mga combat mission. Binibigyan sila ng 2 linggo upang ipakita ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

• gawin ang mga pull-up sa bar ng hindi bababa sa 10 beses;
• gawin ang mga push-up hanggang 45 beses;
• 100m run sa loob ng 15 segundo;
• 3 km cross-country sa loob ng 14 minuto.

Ang ganitong mga pamantayan ay naitatag din para sa mga tauhan ng militar na nagtatrabaho sa ilalim ng isang kontrata at hindi lalampas sa 30 taong gulang. Ang mapagpasyang kadahilanan ay dapat na isang pagtatasa ng pagtitiis na isinasagawa sa paborableng kondisyon ng panahon. Kung hindi pinapayagan ng panahon na matugunan ang pangangailangang ito, ang mga pagsusulit ay naka-iskedyul sa isang saradong gusali.

Kapag bumubuo ng mga pamantayan sa pagsasanay sa militar, ang pangkalahatang pag-unlad ng mga kabataan ngayon, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi aktibo at isang laging nakaupo na pamumuhay, ay isinasaalang-alang. Humahantong sila sa mabilis na pagkapagod ng katawan, kaya kapag nagsasagawa ng mga aktibidad sa pagsubok, kinakailangang isaalang-alang ito upang ihinto ang pagsasagawa ng mga gawain sa oras at maiwasan ang isang tao na magkasakit nang malubha.

Mga tagapagpahiwatig para sa mga tauhan ng militar na naglilingkod sa ilalim ng kontrata

Ang mga kinakailangan para sa mga empleyado na pumasok sa isang kontrata ay naglalayong sa isang mataas na antas ng propesyonal at pisikal na pagsasanay kumpara sa mga conscript, ngunit sa parehong oras ay nahahati sila sa edad, dahil sa panahong ito ang lugar ng aktibidad ng trabaho ay nagiging serbisyo sa ang lokasyon ng mga yunit, at ang pagganap ng mga tungkulin ay hindi maiiwasang may kinalaman sa makabuluhang pisikal na gastos. Para sa mga aplikante na pumirma sa naturang kontrata, ang mga pamantayan ay ibinibigay sa larangan ng sikolohiya, gayundin sa mga propesyonal na termino, na tumutulong upang matukoy ang antas ng pagiging angkop ng kandidato upang magsagawa ng mga tungkulin sa trabaho. Kaya, para sa mga lalaki sa ilalim ng edad na 30, ang parehong mga pamantayan ay nalalapat tulad ng para sa conscript na mga sundalo. Para sa mga higit sa 30 taong gulang, dapat mong kumpletuhin ang:

• iikot ng 40 beses;
• pull-up sa pahalang na bar ng hindi bababa sa 8 beses;
• tumatakbo ng 100 m sa loob ng 16 segundo, at 3 km sa loob ng 15 minuto.

Gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay pamantayan at hindi nalalapat sa lahat ng tauhan ng militar. May mga istruktura kung saan ang antas ng pisikal na pagtitiis ay mas mataas. Upang matukoy ang mga kakayahan ng kandidato, ang kanyang pisikal na fitness ay tinasa upang matukoy kung saan dapat ipadala ang sundalo para sa karagdagang serbisyo. Ito ang mga grupo:

1. Mga yunit ng reconnaissance at pag-atake, air force, mga espesyal na pwersa.
2. Mga yunit ng supply ng labanan ng Russian Armed Forces, mga tropang radyo.
3. Mga serbisyo sa logistik at pagtatanggol, mga departamento sa ilalim at pang-ibabaw.

Mga pamantayan para sa mga babaeng tauhan ng militar

Ang trabaho sa serbisyo ng kontrata ay ibinibigay para sa mga kababaihan na umabot sa edad na 19, ngunit hindi mas matanda sa 35. May kanya-kanya silang requirements.

Ang pagsubaybay sa kondisyong medikal sa panahon ng pagsusulit sa pisikal na pagtitiis ay isinasagawa ng isang awtorisadong medikal na propesyonal, na dapat na nasa lugar ng pagsubok upang sukatin ang presyon ng dugo at tibok ng puso.

Ang intensity ng ehersisyo ay dapat matukoy na isinasaalang-alang ang ritmo ng pulso, at nahahati para sa mga babaeng empleyado sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

Pulse rate (beats/min)
	1	2	3	4	5
pinakamababa	Hanggang 125	Hanggang 120	Hanggang 115	Hanggang 110	Hanggang 105
Katamtaman	126-145	121-140	116-135	110-130	106-125
Mataas	146-170	141-165	136-155	131-145	126-135
Pinakamataas	Higit sa 171	Higit sa 166	Higit sa 156	Higit sa 146	Higit sa 136

Pagsubok sa tibay ng isang sundalo

Ang mga resulta ng mga pagsusulit ay napapailalim sa pagsusuri sa mga puntos, na iginawad batay sa utos ng Ministro ng Depensa ng Russian Federation na may petsang Abril 21, 2009 No. 200, Appendix 15, na naglalaman ng isang talahanayan ng mga puntos para sa pagganap mga pagsasanay sa pisikal na pagsasanay para sa kababaihang militar.

Ang antas ng pagtitiis ng mga empleyado ay nasuri kapag nagsasagawa ng iba't ibang mga kumplikadong gawain. Kasama sa mga ito ang mga gawain para sa pagtitiis, bilis, liksi at iba pang inilapat na mga propesyonal na kasanayan. Ang kanilang numero at kumpletong listahan ay nakapaloob sa mga pamantayan sa pagsasanay. Kapag nagsasagawa ng mga gawain, ang mga natukoy lamang sa listahan ang itinalaga, na isinasaalang-alang ang mga tungkulin sa trabaho na isinagawa at ang lokasyon kung saan ito isinasagawa.

Halimbawa, ang mga bagong trabaho ay sumasaklaw sa iba't ibang distansya sa pagtakbo, nag-pull-up at lumangoy. Ang mga resultang ipinakita ay tinasa batay sa isang talahanayan ng pagmamarka sa sukat na 100 mga yunit. Ang isang "mahusay" na rating ay ibinibigay kapag ang mga gawain ay nakumpleto na may 75 puntos pataas, "mahusay" - mula sa 60, at "kasiya-siya" - mula sa 35.

Kung ang natupad na mga pamantayan ay hindi masusukat sa mga terminong numero, ang pagtatasa ay maaaring isagawa sa iba pang mga batayan:

• "mahusay" - natapos ang gawain alinsunod sa paglalarawan nito, nang walang mga pagkakamali, madali at may kumpiyansa;
• "mabuti" - kapag nagsasagawa ng ehersisyo, ang lahat ng mga kinakailangan ay natugunan, ngunit ang mga maliliit na pagkakamali ay ginawa (hindi sapat na dalas ng mga paggalaw, maliit na pagbaluktot ng mga limbs, gumaganap ng mga elemento gamit ang puwersa na may maliit na swing o booster, hawakan ang aparato nang hindi nawawala ang tempo);
• "kasiya-siya" - ang gawain ay isinasagawa nang hindi tiyak na may makabuluhang mga pagkukulang, ngunit alinsunod sa paglalarawan;
• "hindi kasiya-siya" - kabiguang matupad ang mga tagapagpahiwatig o ang kanilang pagbaluktot.

Batay sa mga resulta ng taunang inspeksyon, ang mga tauhan ng militar ay muling sertipikado at ang kanilang pag-ikot sa ibang mga istasyon ng tungkulin ay posible.

Mga tampok ng pagsasanay para sa mga babaeng tauhan ng militar

Ang mga katangiang pisyolohikal ng katawan ng mga babaeng empleyado ay ginagawang posible na magtakda ng pinakamababang pagkarga sa isang tiyak na panahon na dapat nilang gawin. Karaniwan, ang pisikal na pagsasanay para sa mga kababaihan ay may pangkalahatang pagpapalakas at komprehensibong kalikasan, at hindi nauugnay sa pagsasanay sa ilang partikular na grupo ng kalamnan o pagbuo ng mga kasanayan para sa pagsasagawa ng mga operasyong pangkombat sa direktang pakikipag-ugnayan sa mga yunit ng kaaway.

Para sa kadahilanang ito, ang mga programa para sa pagpapanatili ng kategoryang ito ng militar sa mahusay na pisikal na hugis ay iginuhit, na isinasaalang-alang ang mga detalye ng yunit at ang uri ng pagbuo ng militar kung saan ito nagsisilbi. Kasabay nito, ang strength load complex ay kinabibilangan ng mga gawain mula sa mga patnubay para sa pisikal na pagsasanay, pati na rin ang mga indibidwal na pagsasanay na kinasasangkutan ng jumping rope at long jumps, squats at iba't ibang acrobatic na paggalaw.

Chart ng physical physical fitness para sa babaeng tauhan ng militar

Ang dami ng mga load ay ibinahagi ayon sa edad, at isinasaalang-alang ang physiological na katangian ng kategoryang ito ng mga empleyado.

Mga ehersisyo	Mga kategorya ng edad
	1	2	3	4	5
Lumalangoy sa km	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
Ski marathon sa km	28	25	22	18	15
Tumawid sa km	22	20	18	16	14
Ikiling ang katawan pasulong mula sa posisyong nakahiga, ilang beses	500	400	300	200	100

Ang mga pagsisikap na itinuro ng pamunuan ng RF Armed Forces upang mapanatili ang pisikal na pagsasanay ng kanilang mga empleyado ay ginagawang posible upang mapanatili ang isang mataas na antas ng pagiging epektibo ng labanan at lakas ng pagtitiis ng mga tauhan. Salamat dito, ngayon ang hukbo ng Russia ay bumubuo ng isang mabigat na katunggali sa pinakamalakas na armadong pwersa sa mundo at tinitiyak ang balanse ng kapangyarihan sa harap ng banta ng pag-atake ng ibang mga estado.

Siyempre, ang kasalukuyang mga kinakailangan sa pisikal na pagsasanay ay naiiba sa mga pamantayan ng hukbo ng Sobyet. Ngunit nananatili pa rin sila sa tamang antas para sa isang sundalong Ruso.

Mga pamantayan sa pisikal na pagsasanay para sa mga conscript

Ang isang malaking halaga ng pisikal na aktibidad sa mga tropang Ruso ay kinakailangan upang matiyak na ang mga conscript ay laging handa para sa mga aktibidad ng militar. Ang mga aktibidad sa paghahanda para sa paghahatid ng mga tagapagpahiwatig ay isinasagawa sa maraming mga pagpipilian:

• mga sesyon ng pagsasanay;
• pag-eehersisyo sa umaga;
• sports at team work;
• proseso ng pagsasanay sa mga aktibidad sa pagsasanay sa labanan.

Ang mga praktikal na klase ay binubuo ng ilang pangunahing uri ng mga gawain:

• pagsasanay sa pagpabilis;
• mga pagsasanay na naglalaman ng mga elemento ng himnastiko;
• pagpasa ng mga hadlang;
• kamay-sa-kamay na labanan;
• larong pampalakasan;
• cross-country skiing;
• kumplikadong pagsasanay.

Ang mga tagapagpahiwatig ng kahandaan para sa mga conscripts ay tulad na ang kanilang pagpapatupad ay hindi magiging mahirap para sa isang kabataang lalaki na pumasok para sa sports bago sumali sa hukbo.

Pag-aralan natin sa talahanayan sa ibaba ang mga pamantayan sa hukbo sa 2017 para sa mga conscripts:

Talahanayan 1. Mga tagapagpahiwatig ng physical fitness ng mga conscripts

Mga tampok ng pisikal na kahandaan para sa mga empleyado ng kontrata

Ang mga taong nagpasyang maglingkod sa ilalim ng isang kontrata ay magiging interesado din sa pagiging pamilyar sa kanilang mga sarili sa mga pamantayan ng physical fitness. Ang mga tagapagpahiwatig na ito para sa mga sundalong kontrata ay maaaring hatiin ayon sa kategorya ng edad at kasarian. Kamakailan, parami nang parami ang mga batang babae na gustong maglingkod sa hukbo ng Russia. Samakatuwid, ang mga pamantayan ng paghahanda para sa serbisyo ay inireseta din para sa mga kababaihan.

Batay sa kasarian at edad, ang mga kontratang sundalo ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:

Talahanayan 2. Mga pangkat ng kasarian at edad ng mga kontratang tauhan ng militar

Ang kahandaan sa palakasan ng mga mamamayan na nagpasya na maglingkod sa hukbo sa ilalim ng isang kontrata ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagtugon sa mga minimum na kinakailangan ng lahat ng pagsasanay. Yaong mga servicemen na, sa pagsali sa hukbo para sa serbisyo ng kontrata, ay hindi nalampasan ang pinakamababang threshold ng mga pamantayan ng pisikal na kahandaan, ay binibigyan ng 5 buwan upang mapabuti ang kanilang pagganap, at pagkatapos ay muling pumasa sa hanay ng mga pamantayan.

Kung ang muling pagkuha ay nagtatapos sa kabiguan, ang kandidato para sa serbisyo ay ipapadala "sa hukuman" ng komisyon ng sertipikasyon.

Ang pagpasa sa mga pamantayan sa Armed Forces of the Russian Federation ay itinuturing na isang napakahalagang yugto ng serbisyo, dahil ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga pisikal na kakayahan ng empleyado ay isusulat sa mga katangian at sheet ng sertipikasyon. Ang mga tauhan ng militar na nakakamit ng magagandang resulta sa pagpasa sa mga pamantayan ng pisikal na fitness ay hinihikayat at iginawad sa lahat ng posibleng paraan ng mga regalo at mga bonus sa suweldo, at minarkahan din ng insignia.

Ang pisikal na pagsasanay para sa parehong mga sundalong kontrata at mga conscript ay 5 oras bawat linggo. Maraming pansin ang binabayaran sa mga ehersisyo sa umaga, dahil ito ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagbuo ng pagtitiis, lakas at bilis.

Kapansin-pansin na ang mga batang babae na naglilingkod sa hukbo ay kinakailangang gawin ang kanilang sariling mga pagsasanay sa umaga.

Mga tampok ng pisikal na pagsasanay para sa mga babaeng tauhan ng militar

Ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagsasanay para sa mga babaeng naglilingkod sa hukbo ay nabuo na isinasaalang-alang ang mga kakayahan sa physiological ng babaeng katawan. Halimbawa, ang pamantayan ng lingguhang pisikal na aktibidad para sa mga babaeng tauhan ng militar ay medyo naiiba sa mga tagapagpahiwatig para sa mga lalaki:

Talahanayan 3. Lingguhang dami ng pisikal na aktibidad para sa mga kababaihan sa RF Armed Forces

Ang mga espesyal na klase sa pagsasanay sa pisikal ay ibinibigay para sa mga kababaihan at batang babae na naglilingkod sa hukbo. Ang lahat ng mga ito ay, bilang isang panuntunan, ng isang pangkalahatang pagpapalakas ng kalikasan, hindi naglalayong sanayin ang anumang mga indibidwal na grupo ng kalamnan. Kabilang sa mga pagsasanay na ito ay ang mga sumusunod:

• squats;
• paglukso ng lubid;
• nakatayo ng mahabang pagtalon;
• akrobatikong aktibidad.

Mga pamantayan sa pisikal na fitness para sa mga tauhan ng militar sa kontrata

Kaya, tulad ng nakasaad sa pagkakasunud-sunod ng Ministri ng Depensa, narito ang mga kinakailangan para sa data ng kapangyarihan ng mga mamamayan na nagpasya na magpatala sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata:

Talahanayan 4. Normal na physical fitness indicator para sa mga sundalong kontrata

Ang kontraktwal na gawaing militar ay nagsasangkot ng mas maraming lakas at mental na paggasta kumpara sa pagsasanay sa mga sundalong conscript. Samakatuwid, ang mga pamantayan ay dapat na maipasa sa isang mataas na antas.

Bilang buod, masasabi nating ang mahusay na pagsasanay sa palakasan ay isang napaka-makatotohanang paraan upang sumulong sa hukbo, na itatag ang iyong sarili bilang isang dalubhasa at malakas na manlalaban.

Kahit na hindi ka maglilingkod sa Armed Forces of the Russian Federation, maaari mong palaging subukan ang iyong lakas sa pamamagitan ng paghahambing ng mga resulta sa mga pamantayan ng hukbo. Pagkatapos ng lahat, tulad ng sinasabi nila, walang limitasyon sa pagiging perpekto!