Təlim fitness məşqçiləri təlimi. Fitness təlimçisi təlimi Wellness Academy

Vitaminlərin uşaqların həyatında hansı rol oynadığını bilirsinizmi? Məsələn: Vitamin A (retinol) - normal görmə, böyümə prosesləri, dərinin və selikli qişaların yaxşı vəziyyətini qorumaq üçün lazımdır. Gözlərin tor qişasında vizual bənövşəyi rəngin əmələ gəlməsində birbaşa iştirak edir - xüsusi işığa həssas maddə. A vitamini immunitetin inkişafında müəyyən rol oynayır. Bu vitaminin çatışmazlığı ilə toranda görmə kəskinliyi əvvəlcə azalır və belə inkişaf edir:

Şərhlər 0

Sinif 7

Wellness məhsullarını qəbul etməyə başlayan bir çox insan müxtəlif növ allergiyalardan sağalır. Wellness Pack məhsullarını və Natural Balance kokteylini müntəzəm qəbul etdikdən sonra biz gündəlik antihistaminik qəbul etməyi dayandıra bildik. Wellness Paketində 10 mq E vitamini var. Wellness Paketində 175 mq kalsium və 75 mq maqnezium var. Sink Wellness Paketində 15 mq həcmdə var, Linoleik turşu və balıq yağı (Omeqa-3) də iltihabın qarşısını alır.

Şərhlər 0

Dərslər 3

ASTAXANTHINE Tanınmış antioksidanlar C və E vitaminləri cütlərlə işləyərkən yüksək effekt verir. Sərbəst radikallardan itkin elektronu əvəz edən və sərbəst radikalları sabit molekullara çevirən iki vitamin C və E sintezidir. Astaxanthin, adi antioksidantlardan fərqli olaraq, iki əlavə oksigen molekulu qrupuna malikdir, bunun sayəsində sərbəst radikallar sabit qalaraq neytrallaşdırılır. Sadəcə olaraq, astaksantin düsturu sərbəst radikalları “zərərsizləşdirir”,

Şərhlər 0

Dərslər 2

OMEQA-3 YAĞ TURŞULARININ MÜALİCƏ XÜSUSİYYƏTLƏRİ *Ürək problemləri üçün: infarkt və ya insult, ürəyin işemik xəstəliyi. *Damar xəstəlikləri: ateroskleroz, dağınıq skleroz. *Şəkərli diabet və mədəaltı vəzi xəstəlikləri. *Allergik təzahürlər, psoriaz, ekzema, ixtioz. *Damarlarla bağlı problemlər: tromboflebit, varikoz damarları, qan laxtalanmasının artması, tromboz. *Oynaq problemləri: revmatizm, artrit, artroz və oynaqlarda patoloji dəyişikliklər. *Müxtəlif lokalizasiyalı ağrılar: miqren, baş ağrısı

Şərhlər 0

Dərslər 2

İndi bir çox insanlar müxtəlif idman klublarına gedirlər. Onlar artan dözümlülük və güc tələb edən böyük gündəlik stress yaşayırlar. Peşəkar idman bədənimizi kökündən yenidən qurur, bütün orqanları artan stress altında işləməyə məcbur edir. Peşəkar idmanla məşğul olan insanın sağlam olması, bədəninin vaxtından əvvəl köhnəlməməsi üçün mütləq düzəliş etməlidir.

Şərhlər 0

Dərslər 5

Belə olur ki, bir çox insanlar müntəzəm olaraq vitamin qəbul etməyin vacibliyinə diqqət yetirmirlər. Ancaq vitaminlər həyatımızı düzgün və sağlam etməyə kömək edən maddələrdir. Eyni zamanda, Rusiyada polihipovitaminoz, yəni yaşayış yerindən və mövsümündən asılı olmayaraq üç və ya daha çox vitamin çatışmazlığı, böyüklərin və uşaqların 30-70% -ində dəmir, kalsium, yod çatışmazlığı ilə birləşir. digər mikroelementlərin sayı. B vitaminlərinin çatışmazlığı aşkar edilir

Bir az gec rəy yazıram. Seminara artıq hər şeyi bildiyimi hiss edərək getdim və mənə sadəcə şou üçün lazım idi, amma bu iki gün bütün fikirlərimi dəyişdi. Yəqin ki, uzun müddətdir fitnes sahəsində çalışan bir çox təlimatçıda bu var

BİZ NƏ EDİRİK
Biz fitnes təlimatçıları, şəxsi məşqçilər hazırlayır və buna çox ciddi yanaşırıq. Odur ki, əgər siz də məşq üsulları və məşqçilik bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə ciddi yanaşırsınızsa, öyrənmək üçün bizə gəlməlisiniz.

BİZ NƏ ÖYRƏDİK
Biz fitnes təlimatçıları və şəxsi təlimçilər üçün müştərilərə sağlamlıq təlimini necə təmin etmək barədə təlimlər keçiririk. İnstaqramın genişliyində "sağlam həyat tərzi" və "PP" tətbiq edən idmançılar və fitnes qızlarının "dəli qurutma", "yağ-top", "qatil-qatil məşqləri" və digər möcüzələri deyil, sağlamlığı yaxşılaşdırır.
Təkcə ştanqla 150 növ taxta, burpi, lunge və çömbəlmə növlərini bilmək kifayət deyilsə, bizə gəlin. Biz sizə ümumi və çox ümumi dəsti olan bir qrup və ya şəxsi müştəriniz varsa nə edəcəyinizi təhlil etməyi öyrədirik: keçmişdə minimum fiziki fəaliyyət, oturaq iş, artıq çəki, yaşa bağlı xəstəliklər, minimal fiziki dözümlülük. fəaliyyət və zəif inkişaf etmiş fiziki keyfiyyətlər. Ancaq eyni zamanda, standart ambisiyalar "10 gün ərzində arıqlamaq", "bölünmələri etmək" və minimal səylə dərhal gözəl və sağlam olmaqdır. Qrupun yaş və hazırlıq səviyyəsi qarışıq olduqda daha da çətindir.
Fərqli məqsədləri və müxtəlif vəziyyətləri olan müxtəlif müştərilər üçün adekvat və uyğun yükü necə seçməyi öyrədirik. Bunu öyrənmək üçün ilk növbədə insan orqanizminin fəaliyyət qanunlarını öyrənməli, fiziki fəaliyyətin fiziki keyfiyyətlərin inkişafına necə təsir etdiyini başa düşməlisiniz.

TARİXİMİZ
Wellness Academy şirkətinin tarixi 1990-cı ildə ABŞ-dan Beynəlxalq Rəqabətli Aerobika Federasiyasının (ICAF) prezidenti Howard Schwartzın Rusiya Dövlət Bədən Tərbiyəsi Akademiyasına (o zaman Lenin adına Dövlət Mərkəzi Ordenli Bədən Tərbiyəsi İnstitutu) gəldiyi zaman başladı. (GTSOLIFK)). Məhz onlar tələbələrə idman aerobikasının nə olduğunu göstərdilər. O vaxtlar ölkəmizdə ancaq televiziya proqramı şəklində “Bədii gimnastika” var idi. Ona görə də onların gördükləri şagirdlərdə və müəllimlərdə elə güclü təəssürat yaratdı ki, Hovard Şvarts gələndən dərhal sonra SSRİ-nin aerobika üzrə milli komandası yaradıldı. Bu komandanın idmançılarının fiziki hazırlığına Mixail İvlev (o zaman Dövlət Bədən Tərbiyəsi və Bədən Tərbiyəsi Mərkəzinin Gimnastika kafedrasının müəllimi idi) məsul təyin edildi.
Komandanın həvəsi o qədər yüksək idi ki, artıq 1990-cı ilin iyun ayında ABŞ-da (San Dieqoda) keçirilən idman aerobikası üzrə dünya çempionatında triomuz yalnız ABŞ və Yaponiyaya liderliyini itirərək 3-cü yeri tutdu. Bu ilk ulduz üçlüyünə Larisa Podxalyuzina, Oleq Fesenko və Dmitri Zaitsev daxil idi.
Həmin Dünya Çempionatında SSRİ Aerobika Federasiyasının ilk prezidenti T. S. Lisitskaya ilk dəfə İsveçin idman aerobika komandasının məşqçisi və Skandinaviyada aerobikanın inkişafının ideoloji ilhamçısı İvon Lin ilə görüşdü. İvon Lin rusiyalı idmançıların peşəkarlıq səviyyəsinə o qədər heyran oldu ki, o, dərhal onlardan beşini idman düşərgəsi üçün İsveçə dəvət etdi. Məhz bu məşq düşərgələri zamanı Mixail İvlev və İvon Lin arasında dostluq yarandı və sonralar Rusiyada aerobikanı populyarlaşdırmaq üçün əməkdaşlığa çevrildi. 1991-ci il ərzində Mixail İvlev İvon Linin dəvəti ilə İsveçin müxtəlif fitnes klublarında çalışaraq təcrübə və biliklər qazanıb.
1992-ci ilin martında aerobika tarixində ilk dəfə olaraq rus təlimatçıları (Mixail İvlev və Larisa Podxalyuzina) Stokholmda keçirilən beynəlxalq konvensiyada uğurla debüt etdilər.
1992-ci ildə Larisa Podxalyuzina ilk Rusiya İdman Aerobikası Çempionatında birinci yeri tutdu. Elə həmin günlərdə Mixail İvlev 80-ə yaxın insanın iştirak etdiyi aerobika təlimatçıları üçün ilk üç günlük seminarını keçirdi. Mixailin həmin seminar iştirakçılarına oxuduğu material çox qeyri-müəyyən şəkildə Wellness Academy şirkətinin təlim proqramında bir həftə davam edən və bütün ən vacib şeyləri özündə cəmləşdirən fundamental kursu çox qeyri-müəyyən bir şəkildə xatırladırdı, onsuz bir dənə də peşəkar fitnes təlimatçısı yoxdur. səmərəli işləyə bilər. Məhz həmin seminar şirkətimizin maarifləndirici fəaliyyətinin başlanğıcı sayıla bilər.
1992-ci ilin oktyabr ayından etibarən Moskvada və bölgələrdə mütəmadi olaraq seminarlar və seminarlar keçirilməyə başladı (onlardan bəziləri İvon Lin tərəfindən aparıldı). 2000-2001-ci illərdə fitnes təlimatçılarının təhsili Rusiya İdman Aerobikası Assosiasiyası tərəfindən Sports Lab şirkətinin Rusiya filialı (hazırda İvon Lin tərəfindən idarə olunan beynəlxalq şirkət) ilə birlikdə aparılmışdır.
2001-ci ilin payızından başlayaraq hər kəs proqramlarında illər ərzində toplanmış bütün bilik və təcrübəni özündə cəmləşdirən Wellness Academy-də kurslar keçə bilər.