Məktəbəqədər uşaqlar üçün əyləncəli fiziki məşqlər. Məktəbəqədər uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi oyunları

Məktəbəqədər uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi dərsləri

Bədən tərbiyəsi dəqiqələri yorğunluğun qarşısını almaq və zehni fəaliyyətini bərpa etmək üçün həyata keçirilən qısamüddətli fiziki məşqlərdir (beyin qabığının əvvəlki fəaliyyətlərdə iştirak etməyən sahələrini həyəcanlandırır və işləyənlərə istirahət verir).
Anlam: qan dövranını yaxşılaşdırmaq, əzələ və sinir sisteminin yorğunluğunu aradan qaldırmaq, uşaqların təfəkkürünü aktivləşdirmək, müsbət emosiyalar yaratmaq və fəaliyyətə marağı artırmaq.
Müddət: 1,5-2 dəqiqə; Orta qrupdan başlayaraq həyata keçirmək tövsiyə olunur. Onlar uşaqların diqqətinin azaldığı və yorğunluğun baş verdiyi anda (adətən 12-16 dəqiqə) həyata keçirilir. Uşaqlar stolun arxasında dayanaraq və ya sərbəst yerə çıxaraq fiziki məşqləri yerinə yetirirlər (uzanmaq, əyilmək, qolları yuxarı və aşağı hərəkət etdirmək, yarım çömbəlmək, tullanmaq, yerimək).
Bədən tərbiyəsi dərsi dərsin məzmunu ilə əlaqəli və ya əlaqəsi olmayan mətnlə müşayiət oluna bilər. Uşaqlar tərəfindən mətni tələffüz edərkən, verilən sətirin sözlərini tələffüz edərkən ekshalasiyanın həyata keçirilməsini və növbəti sətir başlamazdan əvvəl dərin və sakit bir ekshalasiyanın, sonra bədən tərbiyəsindən sonra uşağın nəfəsinin sakit qalmasını təmin etmək lazımdır. və ritmik." Musiqinin müşayiəti ilə bədən tərbiyəsi dərsləri maraqlı və emosional keçir. Uşaqlar musiqinin sədaları altında bir neçə növ rəqs addımlarını yerinə yetirə və ya mahnının 1-2 misrasını oxuya, onları improvizə edilmiş hərəkətlərlə müşayiət edə bilər (dairələnmə, əyilmə, çömbəlmə və s.). Dərslər zamanı uşaqlarda yorğunluq əlamətləri görünməzsə, bədən tərbiyəsi aparılmaya bilər.

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. leylək
(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salırlar. Arxalarına baxın.)
- Leylək, uzunayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər. (Leylək cavab verir.)
- Sağ ayağını vur,
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayağınızla,
Sonra sol ayaqla.
Və sonra evə gələcəksən.

Və dənizin üstündə - sən və mən!
Dalğaların üstündə qağayılar dövrə vurur,
Gəlin birlikdə onların ardınca uçaq.
Köpük sıçramaları, sörfün səsi,
Və dənizin üstündə - sən və mən! (Uşaqlar qollarını qanad kimi yelləyirlər.)
İndi dənizdə üzürük
Biz isə açıq məkanda əylənirik.
Əylən
Və delfinləri tut. (Uşaqlar əlləri ilə üzgüçülük hərəkətləri edirlər.)

İndi biz sizinləyik, uşaqlar
İndi biz sizinləyik, uşaqlar,
Biz raketlə uçuruq.
Ayaq barmaqlarına qalx,
Və sonra əllər aşağı.
Bir iki üç dörd -
Budur, bir raket uçur! (1-2 - ayaq barmaqlarınızda durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, xurma "raket günbəzi" əmələ gətirir; 3-4 - əsas dayaq.)

İndi addım yerindədir
İndi addım yerindədir.
Ayaqları yuxarı! Dayan, bir, iki! (Yerində gəzin.)
Çiyinlərimizi daha yüksək qaldırın
Və sonra onları aşağı salırıq. (Çiyinlərinizi qaldırın və aşağı salın.)
Əllərinizi sinənizin qarşısına qoyun
Və biz sarsıdıcı hərəkətlər edirik. (Əllər sinə önündə, qolları ilə əyilir.)
On dəfə tullanmaq lazımdır
Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, birlikdə tullanmaq! (Yerində tullanır.)
Dizlərimizi qaldırırıq -
Biz addımı yerində yerinə yetiririk. (Yerində gəzin.)
Bütün qəlbimizlə uzandıq, (Uzanır - qolları yuxarı və yanlara.)
Və yenə həmin yerə qayıtdılar. (Uşaqlar oturur.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Və saat davam edir
Tik-tak, tik-tak
Bunu evdə kim edə bilər?
Bu saatdakı sarkaçdır,
Hər vuruşu döyür (sola və sağa əyilir.)
Və saatda bir kuku oturur,
Onun öz daxması var. (Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)
Quş zamanla qarğalar,
O, yenə qapının arxasında gizlənəcək, (Çömbülür.)
Oklar bir dairədə hərəkət edir.
Bir-birlərinə toxunmurlar. (Bədəninizi sağa çevirin.)
Sən və mən dönəcəyik
Saat əqrəbinin əksinə. (Bədəninizi sola çevirin.)
Və saat gedir və gedir (Yerində gəzir.)
Bəzən birdən geri qalırlar. (Gəzinti sürətinizi yavaşlatın.)
Və bəzən tələsirlər,
Sanki qaçmaq istəyirlər! (Yerində qaçır.)
Başlamasalar,
Sonra tamamilə ayağa qalxırlar. (Uşaqlar dayanır.)

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar (Yerimizdə gəzirik.)
Gəzmək, çəmənliklərdə gəzmək: (Yerində tullanır.)
Kurka-qaraburka-kaki-ka-ki-ka, (Əllərimizi çırpırıq.)
Ördək-floater-quack-quack, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Qaz-su-qagi-wagi, (Biz çömbəlürük.)
Türkiyə-xripindyuk-shulty-buldy, (Əlimizi çalırıq.)
Donuz üstü yüz dayaqlı-çaxi-ryaxi, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Keçi-deribose-mehe-beke, (Biz çömbəldik.)
Ram-krutorog-cücə-təpik, (Əllərimizi çırpın.)
İnək-komol a-tpruki-əzab, (Ayağımızı tapdalayırıq.)
Horse-kick-igi-vigi. (Yerimizdə gəzirik.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. dələlər
Sincablar budaqlara tullanır.
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!
Onlar tez-tez alınır
Yüksək, yüksək! (Yerində tullanır.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Gəlin atlayaq və çapaq!

Bir iki üç dörd beş!
Gəlin atlayaq və çapaq! (Yerində tullanır.)
Sağ tərəf əyilmiş. (Bədəni sağa və sola əyir.)
Bir iki üç.
Sol tərəf əyilmiş.
Bir iki üç.
İndi əllərimizi qaldıraq (Əllər yuxarı.)
Və buluda çatacağıq.
Yolda oturaq, (Yerdə otur.)
Gəlin ayaqlarımızı uzadaq.
Sağ ayağınızı bükün (Ayaqlarınızı dizdən bükün.)
Bir iki üç!
Sol ayağı bükək,
Bir iki üç.
Ayaqları yuxarı qaldırdı (Ayaqları yuxarı qaldırdı.)
Və bir müddət tutdular.
Başlarını yellədilər (Baş hərəkətləri.)
Və hamı birlikdə ayağa qalxdı. (Ayağa qalx.)

Qurbağa kimi atlayaq
Qurbağa kimi tullanacağıq
Çempion tullanan.
Bir tullanmadan sonra başqa bir atlama var,
Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, dostum! (Atlama.)

Vanka-stanka, (yerində tullanır)
Otur. (Squats.)
Sən necə də yaramazsan!
Sənin öhdəsindən gələ bilmərik! (Alqışlayın.)

Yuxarı əl və aşağı əl
Yuxarı əl və aşağı əl.
Onları yüngülcə çəkdilər.
Tez əl dəyişdirdik!
Bu gün darıxmırıq. (Bir düz qolu yuxarıya, digərini aşağıya, əlləri ovaraq dəyişdirin.)
Əl çalaraq çömbəlmək:
Aşağı - əl çalın və yuxarı - əl çalın.
Ayaqlarımızı və qollarımızı uzadırıq,
Yaxşı olacağını dəqiq bilirik. (Squats, əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)
Başımızı döndəririk,
Boynumuzu uzadırıq. Dayan! (Başınızı sağa və sola çevirin.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Gülməli qazlar
(Musiqili bədən tərbiyəsi dəqiqəsi)

Nənə ilə yaşayırdı
İki şən qaz:
Bir boz
Başqa bir ağ
İki şən qazlar.
Boyunlarını uzatdılar -
Kim daha uzundur?
Biri boz, biri ağ,
Kim daha uzundur?
Qazların ayaqlarını yumaq
Bir xəndəyin yaxınlığında bir gölməçədə.
Biri boz, biri ağ,
Onlar bir xəndəkdə gizləndilər.
Budur nənə qışqırır:
Oh, qazlar getdi!
Bir boz
Başqa bir ağ
Qazlarım, mənim qazlarım!
Qazlar çıxdı
Nənəyə baş əydilər -
Biri boz, biri ağ,
Nənəyə baş əydilər.

Əyləncəli tullanma
Bir, iki - bir raket var.
Üç, dörd - bir təyyarə.
Bir, iki - əllərinizi çırpın, (Bir və iki ayaq üzərində atlama.)
Və sonra hər hesabda.
Bir iki üç dörd -
Qollar daha yüksək, çiyinlər daha geniş.
Bir iki üç dörd -
Və yerində gəzdilər. (Yerində gəzin.)

Külək
Külək üzümüzə əsir
Ağac yelləndi.
Külək daha sakit, daha sakit, daha sakitdir.
Ağac getdikcə ucalaşır. (Uşaqlar küləyin əsməsini təqlid edir, gövdəsini bu və ya digər istiqamətə yelləyirlər. “Daha sakit, daha sakit” sözlərini eşidəndə uşaqlar çömbəlirlər, “daha ​​yüksək, daha hündür” deyəndə isə diklənirlər).

Külək tarlaların üstündən əsir
Külək əsir tarlaları,
Və otlar yellənir. (Uşaqlar rəvan əllərini başlarının üstündə yelləyirlər.)
Üstümüzdə bir bulud üzür
Ağ dağ kimi. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Külək tarlanın üzərinə toz aparır.
Qulaqlar əyilir -
Sağa, sola, irəli və geri,
Və sonra əksinə. (Sola və sağa, irəli və geri əyilir.)
Təpəyə qalxırıq, (Yerində yeriyərək.)
Orada bir müddət dincələcəyik. (Uşaqlar oturur.)

Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir
Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir,
Sağa, sola əyilir:
Bir - əymək və iki - əymək,
Ağcaqayın yarpaqları xışıldadı. (Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər başın arxasında. Torso sağa və sola əyilir.)

Axşam
Axşam qız Mila (Yerimizdə gəzirik.)
Bağda çiçək yatağı əkdim (Yerində tullanır.)
Qardaşı oğlan İvandır (Squats.)
O da... stəkanı sındırdı! (Əllərimizi çırpın.)

Bax, kəpənək uçur
Görürsən, kəpənək uçur, (Biz qanadlı əllərimizi yelləyirik.)
Çəmənlikdə çiçəkləri saymaq. (Barmağınızla sayın.)
- Bir iki üç dörd beş. (Alqışlayın.)
Oh, saya bilmirəm! (Yerində tullanır.)
Bir gündə, iki və bir ayda... (Yerimizdə gəzirik.)
Altı yeddi səkkiz doqquz on. (Alqışlayın.)
Hətta müdrik arı (Biz qanadlı əllərimizi yelləyirik.)
Mən saya bilmədim! (Barmağınızla sayın.)
(G. Vieru)

Gəlin birlikdə meşəni gəzək
Gəlin birlikdə meşəni gəzək,
Biz tələsmirik, geri qalmırıq.
Budur, çəmənliyə çıxırıq. (Yerində gəzin.)
Ətrafda min çiçək! (Uzanır - qolları yanlara.)
Budur çobanyastığı, qarğıdalı,
Ağciyər otu, sıyıq, yonca.
Xalça düzülür
Həm sağ, həm də sol. (Əyilib sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra əksinə - sol əlinizlə sağ ayağınıza toxunun.)
Əllər uzadıb göyə,
Onurğası dartılmışdı. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Hamımızın dincəlməyə vaxtımız var idi

Həyətdə günəbaxan bitir
Həyətdə günəbaxan bitir,
Səhər uzanır günəşə. (Uşaqlar bir ayaq üzərində dayanır və qollarını yuxarı qaldırırlar.)
Yanında ikincisi var, buna bənzər,
O, həm də günəşə çəkilir. (Uşaqlar digər ayağında durur və yenidən əllərini qaldırırlar.)
Tutacaqları bir dairəyə çeviririk.
Dostunuzu təsadüfən vurmayın!
Bir neçə dövrə irəli
Və sonra əksinə. (Düz qolların irəli və geri fırlanması.)
Gözəl istirahət etdik
Və oturmağımızın vaxtıdır. (Uşaqlar oturur.)

Həyətdə şam ağacı var
Həyətdə şam ağacı var,
Uzanır göyə.
Qovaq onun yanında böyüdü,
O, daha orijinal olmaq istəyir. (Bir ayağın üstündə durun, uzanın - qolları yuxarı qaldırın, sonra digər ayağında dayanarkən də eyni şeyi edin.)
Külək güclü əsdi,
Bütün ağaclar titrədi. (Bədən irəli və geri əyilir.)
Budaqlar irəli-geri əyilir,
Külək onları silkələyir, bükür. (Qollarını sinənin önündə əyərək.)
Gəl birlikdə çömbələk -
Bir iki üç dörd beş. (Squats.)
Ürəkdən isindik
Və yenidən yerə tələsirik. (Uşaqlar öz yerlərinə keçirlər.)

Budur, böyük bir quş gəlir
Budur, böyük bir quş uçur
Çayın üzərində rəvan dairələr. (Qanadların çırpılmasını təqlid edən əllərlə hərəkətlər.)
Nəhayət oturur
Suyun üstündəki çubuqda. (Uşaqlar bir neçə saniyə dərin çömbəlmiş vəziyyətdə otururlar.)

Burada Milad ağacının altında
Burada yaşıl Milad ağacının altında (Ayağa qalx.)
Qarğalar şən tullanır: (Tuplayırıq.)

Bütün günü qışqırdılar, (Cəsədi sağa-sola çevirərək.)
Oğlanlara yatmağa icazə verilmədi: (Gövdəni sola və sağa əyərək.)
Kar-kar-kar! (Ucadan.) (Əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)
Yalnız gecəyə doğru susurlar (Qollarını qanad kimi çırparaq.)
Və hamı birlikdə yuxuya gedir: (Onlar çömbəlirlər, əlləri yanaqlarının altında - yuxuya gedirlər.)
Kar-kar-kar! (Sakit.) (Əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)

Bazar ertəsi
Bazar ertəsi mən üzdüm (üzgüçülük edir.)
Və çərşənbə axşamı mən rəsm çəkdim. (Çəkmək kimi davranın.)
Çərşənbə günü üzümü yumağa çox vaxt sərf etdim, (özümüzü yuyuruq.)
Və cümə axşamı futbol oynadım. (Yerində qaçır.)
Cümə günü mən atladım, qaçdım, (Tuplayırıq.)
Çox uzun müddət rəqs etdim. (Yerimizdə fırlanırıq.)
Və şənbə, bazar günü (əllərinizi çırpın.)
Bütün günü istirahət etdim. (Uşaqlar əllərini yanaqlarının altında əyərək yuxuya gedirlər.)

Dam almaq istəyirsiniz?
Özünüzü daha yüksəklərə uzatın -
Siz dam almaq istəyirsiniz. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Bir iki üç,
Bədəni sola çevirin.
Və əllərinizlə kömək edin,
Aşağı kürəyinizi uzatın. (Torsonu yanlara çevirir.)
Qollarımızı yanlara uzadaq (Uzanmaq - qolları yanlara.)
Və yenə oturacağıq. (Uşaqlar oturur.)

Gəlin məşq edək
Gəlin məşq edək
Tez hərəkət edirik.
Biz çiyinlərimizi uzatmalıyıq,
Bir iki üç dörd beş. (Bir əl yuxarı, digəri aşağı, əllər əyilmə ilə dəyişir.)

Sahədə ağaclar böyüyüb
Sahədə ağaclar böyüdü.
Azadlıqda böyümək yaxşıdır! (Uzanır - qolları yanlara.)
Hər kəs çalışır
Uzanıb göyə, günəşə doğru. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Şən külək əsdi
Budaqlar dərhal yelləndi, (Uşaqlar əllərini yelləyirlər.)
Hətta qalın gövdələr
Yerə əyildilər. (İrəli əyilir.)
Sağa, sola, irəli və geri -
Külək ağacları belə bükür. (Sola və sağa, irəli və geri əyilir.)
Onları çevirir, çevirər.
Nə vaxt istirahət olacaq? (Bədənin fırlanması.)

Dovşan çıxdı
Dovşan gəzməyə çıxdı.
Külək səngiməyə başladı. (Yerində gəzin.)
Burada təpədən aşağı tullanır,
Yaşıl olan meşəyə qaçır.
Və gövdələr arasında qaçır,
Otların, çiçəklərin, kolların arasında. (Yerində tullanır.)
Balaca dovşan yorğundur.
Kollarda gizlənmək istəyir. (Yerində gəzin.)
Dovşan otların arasında donub qaldı
İndi biz də donacağıq! (Uşaqlar oturur.)

Kloun çıxdı
Kloun girdi arenaya, Baş əydi hər kəsə səhnədən, Sağa, sola, irəliyə... Bacardığı qədər hər kəsə baş əydi. (Əyirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Siçanlar çıxdı
Siçanlar bir gün çıxdı (Yerində yeriyərkən və ya sütunda irəliləyərək.)
Görün saat neçədir. (Sola, sağa çevrilir, barmaqlar gözlərin qarşısında "boru" olur.)
Bir, iki, üç, dörd (Əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)
Siçanlar çəkiləri çəkdilər. (Əllər yuxarı və aşağı əyilərək, "ağırlıqları çəkdi".)
Birdən dəhşətli bir cingilti səsi gəldi, (qarşınızda əl çalır.)
Siçanlar qaçdılar. (Yerində və ya öz yerinə qaçır.)

Ördəklər çəmənliyə çıxdılar
Ördəklər çəmənliyə çıxdı,
Quak-quack-quack! (Biz gəzirik.)
Şən bir böcək uçdu
Heyrət! Vay! (Qollarımızı qanad kimi yelləyirik.)
Qazlar boyunlarını büküb,
ha-ha-ha! (Boyun dairəvi fırlanmaları.)
Gaga lələkləri düzəldir. (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Külək budaqları tərpətdi? (Qollarımızı yuxarı qaldırırıq.)
Top da hönkürdü,
Rrrr! (Əllər kəmərdə, irəli əyilmiş, irəli baxaraq.)
Suda qamışlar pıçıldadı,
şşşş! (Əllərini qaldırıb uzaddılar.)
Və yenə səssizlik oldu,
Şşşşş. (Otur.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Fil başını bulayır
Bir, iki, üç - irəli əyilmə,
Bir, iki, üç - indi qayıt. (İrəli, geri əyilir.)
Fil başını bulayır -
O, məşq etməkdən məmnundur. (Çənəni sinəyə, sonra başını arxaya əyin.)
Ödəniş qısa olsa da,
Bir az dincəldik. (Uşaqlar oturur.)

Başın üç başı
Biri - qalx, uzan, (Uzan.)
İki - əyilmək, düzəldin, (Arxalarınızı əyin, əllərinizi kəmərinizə qoyun.)
Üç-üç əl çalın, (Əllərinizi çırpın.)
Başın üç başı. (Baş hərəkətləri.)
Dörd - qollar daha geniş, (Qollar yanlara.)
Beş - qollarınızı yelləyin, (Qollarınızı yelləyin.)
Altı - yenidən oturun. (Otur.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Qrişa gəzirdi
Grisha getdi - getdi - getdi, (Yerimizdə gəzirik.)
Ağ göbələk tapdım. (Alqışlayın.)
Bir otaqlı, (İrəli əyilir.)
İki - göbələk, (İrəli əyilir.)
Üç - göbələk, (İrəli əyilir.)
Mən onları qutuya qoydum. (Yerimizdə yeriyirik. Şeir deyəndə uşaqlar göbələk yığanın hərəkətlərini təqlid edirlər: yeriyir, əyilir və qutuya göbələk qoyurlar. Hərəkətlər sakit və ritmik olmalıdır).

gülməli qurbağalar
Meşənin kənarında hoppandıqlarını görürük
İki gülməli qurbağa
Tullanmaq, tullanmaq, tullanmaq,
Dabandan dırnağa atlayın. (Uşaqlar qurbağaları hərəkətdə təsvir edirlər.)

İki quş
İki quş uçdu
Böyük deyillər.
Necə uçdular
Bütün insanlar baxırdı.
Necə oturdular
Bütün insanlar heyrətləndi. (Müəllim uşaqları bu quşların necə uçduğunu, yerə endiyini və yenidən uçduğunu təsvir etməyə dəvət edir. Uşaqlar müəllimin ardınca birlikdə sözləri təkrarlayırlar.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Avtomobillə səyahət edən uşaqlar
Uşaqlar maşın sürür (Cüt-cüt gəzir, qarşıdakı adamın çiyinlərindən tutaraq).
Yola baxırlar -
Solda - mühafizəçi dayanır, (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Sağda - svetofor yanır.

Uşaqlar çubuqlarla gəzirlər
Bir, iki - irəli əyilmək. (İrəli əyilir.)
Üç, dörd - bir az daha sürətli!
Qalx, özünü yuxarı çək, (Əlləri yuxarı, uzat.)
Sonra dərindən nəfəs alın. (Əllər aşağı düşdü, nəfəs aldı.)
Bir, iki - geri əyilmək, (geri əyilmək.)
Dizlərinizi qətiyyən əyməyin.
Bir iki üç dörd,
Qollarınızı yelləyin, ayaqlarınızı açın! (Əllər beldə.)
Uşaqlar çubuqlarla yeriyir (Yerində yeriyir.)
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Bir iki üç dörd!
Çubuqları bir yerə qoydular,
Onlar qaçmağa və tullanmağa başladılar, (Atlama.)
Yaxşı, bəsdir, çubuqları götür!

Uşaqlar çubuqlarla gəzirlər(davamı)
Yenə çubuqlarla gəzirlər,
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Çubuqları bir yerə qoydular,
Qaç və yenidən tullanmaq!
Çubuqları qaldırmağa başladılar,
Çubuqları endirməyə başladılar,
Qaldırın və aşağı salın
Qaldırın və aşağı salın.
Uşaqlar əyilməyə başladılar,
Uşaqlar düzəlməyə başladılar,
Əyilir, düzəldin,
Əyilir, düzəldin.
Uşaqlar çömbəlməyə başladılar
Sonra hamımız birlikdə qalxırıq,
Çömbəl, sonra ayağa qalx,
Çömbəl, sonra ayağa qalx.
Yenə çubuqlarla gəzirlər,
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Sonra çubuqları yerə qoydular
Bir, iki və üç, dörd! (Şeirin gedişində müəllimin göstərdiyi müəyyən hərəkətlər edilir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Uşaqlar bu səhər tezdən durdular
Uşaqlar səhər tezdən durdular,
Göbələk yığmaq üçün meşəyə getdik. (Yerində gəzin.)
Çömbəlmiş, çömbəlmiş,
Çəmənlikdə ağ göbələk tapılıb. (Squats.)
Bal göbələkləri kötükdə böyüyür,
Onlara tərəf əyilin, uşaqlar
Bir-iki-üç əyilmək
Və səbətə qoyun! (Əyilir.)
Ağacda bir qoz var.
Kim ən yüksək tullanacaq? (Atlama.)
Əgər müraciət etmək istəyirsinizsə
Həqiqətən çox uzanmalısan. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Üç saat meşədə gəzdik,
Bütün yollar başladı. (Yerində gəzin.)
Uzun yol hamını yordu -
Uşaqlar dincəlmək üçün oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Başlamaq üçün, sən və mən
Başlamaq üçün, sən və mən
Başımızı çeviririk. (Başınızı yanlara çevirin.)
Əllərimizi yuxarı qaldırın
Hamar bir şəkildə aşağı salın.
Onları yenidən yuxarı çəkirik.
Yaxşı, dostum, tənbəl olma! (Uşaqlar düz qollarını başlarının üstünə qaldırır, sonra aşağı salır və geriyə, sonra yenidən yuxarıya, sonra yenidən aşağıya və s.)

Başlamaq üçün, sən və mən
Başlamaq üçün, sən və mən
Biz ancaq başımızı çeviririk. (Başınızı çevirin.)
Biz də bədəni döndəririk.
Təbii ki, biz bunu edə bilərik. (Sağa və sola dönür.)
İndi çömbəldik.
Biz mükəmməl başa düşürük -
Ayaqlarımızı gücləndirməliyik
Bir iki üç dörd beş. (Squats.)
Nəhayət əlini uzatdı
Yuxarı və tərəflərə. Biz içəri girdik. (Yuxarıya və yanlara uzanır.)
İstiləşmədən qızardı
Və yenə oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Yağış!
Yağış! Yağış! Ehtiyacımız var
Evə get! (Yerimizdə gəzirik.)
Şimşək! Top kimi ildırım.
Bu gün qurbağalar üçün bayramdır. (Yerində tullanır.)
Salam! Salam! Dolu yağır,
Hamı damın altında oturub. (Oturun, əllərinizi çırpın.)
Yalnız qardaşım gölməçədədir
Naharımız üçün balıq tutur. (Yerimizdə gəzirik.)

Uzun uzun müddət
Uzun, uzun müddət heykəltəraşlıq etdik, (Əllər birləşdi; qollarla dairəvi fırlanmalar.)
Barmaqlarımız yorulub. (Əl sıxaraq.)
Bir az dincəlsinlər (Hər barmağını növbə ilə sığallayır).
Və yenidən heykəltəraşlıq etməyə başlayacaqlar.
Qollarımızı birlikdə açaq (Qollarımızı yanlara yayın.)
Və yenidən heykəltəraşlığa başlayaq. (Əllərimizi çırpın.)

Birlikdə ayağa qalxdıq
Birlikdə ayağa qalxdılar.
Bir dəfə! İki! Üç!
İndi biz qəhrəmanıq! (Əllər yan tərəfə.)
Avuçlarımızı gözümüzə qoyacağıq,
Gəlin güclü ayaqlarımızı yayaq.
Sağa dönür, (Sağa dönür.)
Ətrafa əzəmətlə baxaq,
Siz də sola dönməlisiniz (sola dönün.)
Avuçlarınızın altından baxın.
Və sağa və yenidən (Sağa dönün.)
Sol çiyin üzərində. (Sola dönün.)

İstiləşmək üçün birlikdə ayağa qalxdıq
İstiləşmək üçün birlikdə ayağa qalxdıq
Və arxanı arxaya bükün.
Bir-iki, bir-iki, bir-iki-üç,
Düşmə, bax. (Uşaqlar arxaya söykənir, təhlükəsizlik üçün ovuclarını aşağı arxalarına qoyurlar.)
Biz irəli əyilirik.
Döşəməyə kim çatır?
Bu çətin iş
Biz də bunu saymaqla edirik. (İrəli əyilir.)

Külək yuxarıdan əsir
Külək yuxarıdan əsir.
Otlar və çiçəklər əyilir.
Sağ-sol, sol-sağ
Çiçəklər və otlar baş əyir. (Tərəflərə əyilir.)
İndi gəlin birlikdə olaq
Gəlin hamımız yerində atlayaq. (Atlama.)
Daha yüksək! Əylənin! Bunun kimi.
Gəlin bir addım irəliləyək. (Yerində gəzin.)
Beləliklə, oyun bitdi.
Bizim məşğul olmağımızın vaxtıdır. (Uşaqlar oturur.)

gedək, gedək
Biz gedirik, gedirik, uzun müddətə gedirik,
Bu yol çox uzundur.
Tezliklə Moskvaya çatacağıq,
Orada dincələ bilərik.
Budur, qatarımız gəlir,
Təkərlər döyülür
Və bizim qatarda
Oğlanlar oturur.
Çu-çu-çu-çu-çu!
Lokomotiv işləyir.
Oğlanları uzaqlara, uzaqlara apardı. (Əkilmiş ayaqları üzərində yeriyir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Az, azacıq
Zorla, güclə, güclə, güclə
Karusel fırlanmağa başladı (Əllər kəmərdə, bədən sola və sağa əyilmiş.)
Və sonra ətrafında, ətrafında,
Hamı qaç, qaç, qaç, (Yerində qaçır.)
Sus, sus, tələsmə! (Yerində tullanır.)
Karuseli dayandırın, (Yerimizdə gəzirik.)
Bir, iki, bir, iki! (Əllərimizi çırpın.)
Oyun bitdi!

İstəsəniz
(Müəllim mahnı oxuyur və hərəkətləri göstərir. Uşaqlar birlikdə oxuyur və müəllimin ardınca hərəkətlər edirlər.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (Başınızın üstündə 2 barmaq sıxın.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (2 əl çalma.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (Dizlərin arxasında 2 əl çalmaq.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (2 ayaq möhürü.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, deyin: “Yaxşı”.
Əgər xoşunuza gəlirsə
Bunu başqalarına göstər.
Əgər xoşunuza gəlirsə
Sonra hər şeyi edin!

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Meşədədir
Meşədə üç rəf var: (Əllərimizi çırpın.)
fir ağacları - küknar ağacları - küknar ağacları. (Qollar yuxarı - yanlara - aşağı.)
Göylər küknarların üstündə uzanır, (Əllər yuxarı.)
Milad ağaclarında quş səsləri var, (Əllər yanlara.)
Aşağıdakı Milad ağaclarında şeh var. (Əllər aşağı, əyilmiş.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Kirpi
Kirpi cığır boyu ayaqda tapdaladı
Və belində bir göbələk daşıdı.
Kirpi yavaşca tapdaladı,
Sakit yarpaqlar xışıltıyla. (Yerində gəzin.)
Və bir dovşan mənə tərəf qaçır,
Uzunqulaqlı jumper.
Ağıllı kiminsə bağçasında
Mən maili yerkökü aldım. (Yerində tullanır.)

Milad ağacı
Kiçik uşaqların böyük bir Milad ağacı var.
Milad ağacı işıqlar və toplarla parıldayır.


Bizi sanma, Milad ağacı,
Tüylü budaqla, (Barmağı ilə hədələyirlər.)
İğnələri çıxarın
Daha çox oğlanlardan.
Bəli, Milad ağacı, baxın, baxın (Uşaqlar əllərini çırpırlar.)
Uşaqlar, Milad ağacı, onu yandırın, yandırın. (Uşaqlar qollarını başlarının üstündə qaldırır və ovuclarını sağa və sola çevirir, sonra şeir oxuyurlar.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Bir vaxtlar bir siçan yaşayırdı
Bir vaxtlar Mausi adlı bir siçan yaşayırdı (Yerində gəzirik.)
Və birdən Kotausini gördüm. (Otur.)
Kotaushinin pis gözləri var (Gözlərini ovucları ilə örtdü.)
Və pis, alçaq Zubausi. (Əlləri ilə ağzı örtülüdür.)
“Oh, Mausi, Mausi, Mausi, (Ayağa qalx, əllər kəmərdə.)
Mənim yanıma gəl, əziz Mausi! (Sağ və sol əllərimizlə dalğalanırıq.)
Mən sənə bir mahnı oxuyacağam, Mausi, (Əllər beldə, bədəni sola və sağa əyərək.)
Gözəl mahnıdır, Mausi!” (Əllər kəmərdə, bədəni sola və sağa çevirir.)
Ancaq ağıllı Mausi cavab verdi: (Əllərimizi çırpırıq.)
“Məni aldatmayacaqsan, Kotauşi! (Qalxın, əllər belinizdə.)
Mən sənin pis gözlərini görürəm (Gözlərini ovuclarınla ​​ört.)
Və pis, alçaq Zubausi!” (Əlləri ilə ağzı örtülüdür.)
Ağıllı Mausi belə cavab verdi, (Ayağa qalx, əllər kəmərdə.)
Və tez Kotausidən qaç. (Yerində qaçır.)

Lokomotiv fit çaldı
Lokomotiv fit çaldı
Və qoşquları gətirdi.
Çu-çu-çu, çu-ço-çu
Onları uzaqlara salacağam. (Uşaqlar ayağa qalxıb birinci sətri oxuyurlar. “Teplovoz zümzümə etdi” sözlərindən sonra “Tut-tu” deyirlər və əllərini qarşısındakı şagirdin çiyninə qoyurlar. “Teplovozlar” belə əmələ gəlmişdir ki, “ minin” və zalın ətrafına qayıdın, müəllim uşaqların evdən gətirdiyi qatarları göstərir.)

Odun almağa gedirik
Odun almağa gedirik
Və özümüzlə bir mişar daşıyırıq. (Gəzmək.)
Birlikdə bir log gördük,
Çox qalındır.
Ocağı yandırmaq üçün,
Kəsməyə çox şey var. (Uşaqlar mişarçıların hərəkətlərini təkrarlayan hərəkətlər edirlər.)
Odun sobaya girsin,
Onları taxtalara kəsəcəyik. (Uşaqlar odun doğrayan kimi hərəkətlər edirlər.)
İndi onları toplayaq
Və onu anbara aparacağıq. (Əyilir.)
Çətin işdən sonra
Həmişə oturmalısan. (Uşaqlar oturur.)

Zainka
(Musiqi bədən tərbiyəsi məşğələsi) (Bu bədən tərbiyəsi məşğələsi N. Rimski-Korsakovun “Zainka” aranjimanlı musiqisi ilə keçirilə bilər.)
(Uşaqlar oxuyur və müəllimin ardınca müxtəlif hərəkətlər edirlər.)
Bunny, dön
Boz, dön
Belə dön.
Dovşan, ayağını möhürlə,
Grey, ayağını möhürlə,
Bu şəkildə ayağınızı sıxın.
Dovşan, rəqs,
Boz, rəqs,
Eynilə, belə rəqs edin.

Zainka
Bir iki üç dörd beş,
Balaca dovşan atlamağa başladı.
Dovşan tullanmağı yaxşı bacarır,
On dəfə atladı. (Atlama.)

dovşan
Skok-skok, skok-skok, (atlama.)
Dovşan ağac kötüyünün üstünə atladı.
Nağara yüksək səslə döyür,
O, sizi sıçrayış oynamağa dəvət edir.
Dovşanın oturması soyuqdur, (Otur.)
Pəncələrimi isitmək lazımdır.
Pəncələr yuxarı, aşağı pəncələr,
Özünüzü ayaq barmaqlarınızın üstünə çəkin.
Pəncələrimizi yan tərəfə qoyduq,
Ayaq barmaqlarınızda, hop-hop-hop. (Atlama.)
Və sonra çömbəlmək lazımdır ki, pəncələriniz donmasın.

dovşan
Boz dovşan özünü yuyur,
Görünür, ziyarətə gedəcək.
Quyruğumu yudum, qulağımı yudum,
quru sildi. (Uşaqlar yuyulma hərəkətlərini təqlid edirlər)

dovşan
Gəl, dovşan, tullan, tullan,
Pəncənizlə, pəncənizlə vurun, vurun.
Otun üstünə düşmək, yıxılmaq,
Yat və dincəl, dincəl.
İstirahət etdin, indi qalx
Yenidən tullanmağa başlayın!
Tez Milad ağacına qaçın
Və tez geri qayıt. (Uşaqlar dovşanların hərəkətlərini təqlid edərək, əllərini sinələrinə sıxaraq iki ayaq üstə tullanırlar. Sonra çöməlib dincəlirlər. Qalxıb yenidən tullanırlar. Müəllimin əmri ilə sürətlə “Milad ağacı”na qaçırlar ( yer müəllim tərəfindən seçilir), sonra qaçaraq yerlərinə otururlar.)

Dovşanlar
Boz dovşanlar oturur, (otur.)
Qulaqlar uzundur və çölə çıxır. (Əllərimizlə qulaqlarımızı göstəririk.)
Budur qulaqlarımız
Budur qulaqlarımız;
Başın üstündə qulaqlar.
Budur bir tülkü qaçır, (Yerində qaçır.)
Hiyləli bacı.
Gizlə, gizlə, (Divan aşağı.)
Atlayan dovşanlar.
Meşənin təmizlənməsi boyunca
Dovşanlar qaçdılar. (Yerində tullanır.)
Bunlar dovşanlardır
Atlayan dovşanlar.

Dovşanlar
(“Balaca dovşanlar” atıldılar. Pəncələrini sinələrinə sıxdılar. Əylənirdilər, tullanırdılar).
Boz dovşan oturur
Və qulaqlarını yelləyir. (Uşaqlar göstərir.)
Dovşanın oturması soyuqdur
Pəncələrimizi qızdırmalıyıq, (Uşaqlar göstərir.)
Bir və ya iki, kiçik pəncələrimizi qızdırmalıyıq.
Dovşanın dayanması soyuqdur
Bunny tullanmaq lazımdır. (Uşaqlar tullanır.)
Kimsə dovşanı qorxutdu -
Dovşan atladı və qaçdı. (Uşaqlar oturur.)

dovşan
Dovşanın yanlarından tutun,
Onlar hopaka rəqsi etdilər.
Ördəklər gəldi
Boru çaldılar.
Oh, nə gözəllik
Boru çaldılar. (Uşaqlar tütək çalmağı təqlid edərək əlləri kəmərlərində rəqs edirlər.)

Səslər
Uşaqlar sıralarda qruplara bölünür. Hər qrup tanış quşların və ya heyvanların səslərini təqlid edir. Misal üçün:
1 - qazlar (Ga-ga-ga.)
2 - göyərçinlər (Gulya-qulya-qulya.)
3 - eşşəklər (Igo-go.)
4 - itlər (Woof-woof)
Bir uşağın yanından keçən müəllim stulun arxasını döyür və soruşur: "Bu evdə kim yaşayır?" (Uşaqlar cavab verir.) Sonra deyir: “Qazlar, qalx! Boyunları uzadın və üç dəfə bükün.” (Qazlar ayağa qalxır.)

Biz çiyələk axtarırıq
Gəzdik, gəzdik, getdik
Çiyələk tapdıq.
Bir, iki və üç, və dörd və beş,
Yenidən axtarmağa başlayaq.
(Əllər kəmərdə, ayaqları çiyin genişliyində. Əyilən zaman sol əlinizlə sağ ayağınızın uclarına toxunmaq lazımdır, sağ əl kəmərdə qalır - nəfəs alın. Düzəldin - nəfəs alın. Çiyələk yığırıq. İndi giləmeyvə sol ayaqdadır - onu tez bir şəkildə toplayın, yenidən əyilməlisiniz.

Səhər qazonda
Oyuna başladıq.
Sən Çobanyastığın, mən çəpər otu,
Çələngimizdə durun. (Uşaqlar bir dairədə dururlar.)
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
İndi biz axınlarıq,
Gəlin bir yarış keçirək. (Bir dairədə qaçır.)
Birbaşa gölə tələsirik,
Göl böyük olacaq.
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
Yenidən dairəyə girin
Gəlin Günəş işığını oynayaq.
Biz şən şüalarıq.
Biz çılğın və istiyik.
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha da genişləndirin!

Yazı makinasında olduğu kimi
Yazı makinasında olduğu kimi
İki şirin donuz
Vurmaq-knok-knock-knock!
Vurmaq-knok-knock-knock!
Və döyürlər
Və hönkürürlər:
Oink-oink-oink-oink!
Oink-oink-oink-oink!
(Şeirin oxunuşu əllərin yüngül hərəkətləri ilə müşayiət olunur. Vurğulu saitlərdəki səslə birlikdə əl xəyali yazı makinasından tez sıçrayır. Əvvəlcə nitqin tempi sürətli deyil, sonra daha sürətli və daha sürətli olur. Uşaqlar “yazırlar. yazı makinasında” daha sürətli və daha sürətli, özünü donuz kimi göstərərək.)

Çayda üzmək necə də gözəldir!
Çayda üzmək necə də gözəldir! (Üzmə hərəkətləri.)
Solda sahil, sağda sahil. (Sağa və sola çevrilir.)
Çay qarşıda bir lentdir. (Uzanır - qollar irəli.)
Yuxarıda bir körpü var - baxın. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Daha sürətli üzmək üçün,
Biz daha sürətli avar çəkməliyik.
Əllərimizlə işləyirik.
Kim bizimlə ayaqlaşacaq? (Üzmə hərəkətləri.)
İndi bizim vaxtımızdır, qardaşlar,
Qumun üstündə yat.
Çaydan sürünürük (Yerində gəzirik.)
Və biz otda dincəlirik.

Damcı-damcı
Damla-damla, mən damlayam, (Əllərimizi çırpın.)
Mən aprel ayındayam
Bahar istisində
Damlalar yetişdi.
Skamyaya damcıla, (Yerində tullanır.)
Uşaqlar üçün oyuncaqlar.
Damcı-damcı sərçəsi
Düz başımın üstündə.
(M. Borisova)

Atmaq, atmaq, atmaq
Atmaq, atmaq, atmaq
Gəl birlikdə qaçaq
Su və od vasitəsilə -
At da bizi tutmayacaq.
Bir, iki - tutmaq,
Yaxşı, tutmağa çalışın!
Üç, iki, bir və dörd -
Beşini də öyrəndik.
İndi istirahət edəcəyik
Və yenidən saymağa başlayaq. (Əllər irəli, yuxarı, əllərinizi 5 dəfə çırpın, əllərinizlə 5 dairəvi hərəkət edin, barmaqlarınızı 5 dəfə sıxın və açın.)

ağcaqayın
Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir,
Sağa, sola əyilir:
Bir - əymək və iki - əymək,
Ağcaqayın yarpaqları xışıldadı. (Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər başın arxasında, bədən sola və sağa əyilmişdir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Biçənlər
Ətrafda səssizlik hökm sürür
Biçənlər çəmənliyə çıxdılar.
Dəyirmanı irəli-geri yelləmək,
Bir dəfə edin və iki dəfə edin. (Uşaqlar düz qolları ilə sağa və sola hərəkət edir, ayağın gövdəsinin ön tərəfində fırlanır.)

astronavt
Günəş aydın səmada parlayır,
Astronavt raketdə uçur. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Və aşağıda meşələr və tarlalar var -
Torpaq yayılır. (İrəli aşağı əyilmək, qolları yanlara yaymaq.)

Pişik Antipka
Pişik Antipka bizimlə yaşayırdı. (Qalxın, əllər belinizdə.)
Saat birdə yatağından qalxdı. (Uzanır, qollar yuxarı - nəfəs alın.)
İkidə mətbəxdə kolbasa oğurlayırdı (sola və sağa əyilir.)
Üçdə bir qabdan xama yedim. (İrəli əyilmək, əllər beldə.)
Dörddə üzünü yudu. (Başınızı çiyinlərə sola və sağa əyin.)
Beşdə mən döşəkdə yuvarlanırdım. (Sağa və sola çevrilir.)
Altıda o, çəlləkdən siyənək balığını sürüyürdü. (Qollarını sinənin önündə əyərək.)
Yeddidə siçanlarla gizlənqaç oynayırdım. (Öndən arxaya əl çalır.)
Səkkizdə hiyləgərcəsinə gözlərini qıydı. (Squats.)
Doqquzda yemək yeyib nağıllara qulaq asırdım. (Alqışlayın.)
Onda yatmaq üçün yatağa getdim, (Yerində tullanır.)
Çünki saat birdə qalxmalıyam. (Yerimizdə gəzirik.)

Sürətli çaya
Sürətli çaya endik, (Yerimizdə gəzirik.)
Onlar əyilib yuyundular. (İrəli əyilmək, əllər beldə.)

Beləcə gözəl təzələnmişdik. (Əllərimizi sıxırıq.)
Bunu əl ilə etməlisiniz:
Birlikdə - bir dəfə, bu brass üsuludur. (Hər iki əlinizlə irəli dairəvi hərəkətlər edin.)
Biri, digəri dovşandır. (Qollar növbə ilə irəli ilə dairələr.)
Hamımız bir delfin kimi üzürük. (Yerində tullanır.)
Biz sıldırım sahilə çıxdıq (yerində gəzirik.)
Amma biz evə getməyəcəyik.

Təkərlər irəli fırlanır
Bu motokros trekidir.
Təkərlər irəli fırlanır.
Onları geri çevirsəniz,
Motosiklet geriyə gedəcək. (Düz qollarla irəli və geri fırladın.)

ÜST?
Kim bataqlıq suları arasında
Bir ayaq üzərində dayanmaq?
Heron palçığa düşməz,
Ayaq üstə yatsa belə.
Yaxşı, siz də cəhd edin.
Qarabaş kimi dayana bilirsən? (Tarazlığınızı qoruyaraq bir-bir ayaq üstə durun.)
Biz bataqlıqdan keçəcəyik (Yerində gəzirik.)
Və yenidən yerə qayıdacayıq. (Uşaqlar oturur.)

Bizim mənzildə kim yaşayır?
Bir, iki, üç, dörd, (Əllərinizi çırpın.)
Bizim mənzildə kim yaşayır? (Yerimizdə gəzirik.)
Bir, iki, üç, dörd, beş (yerində tullanır.)
Hamını saya bilirəm: (Yerimizdə gəzirik.)
Ata, ana, qardaş, bacı, (əl çalın.)
Murka pişik, iki pişik bala, (bədəni sağa və sola əyir.)
Kriketim, qızılca quşum və mən - (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Budur mənim bütün ailəm, (Əllərimizi çırpın.)

Kim bizimlə gizlənqaç oynayır?
Bunlar kimin dabanlarıdır?
Kim bizimlə gizlənqaç oynayır?
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq - (Atlanır.)
O, bir kolun altına qaçdı. (Dərin çömbələrək oturun.)
Orada bizdən kim gizlənir?
Yaxşı, indi görək. (Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)
Bu çevik qurbağadır!
Çıxın və oynayın, vay! (Uşaqlar ayağa qalxır, əyilir və bir neçə saniyə döngədə qalırlar.)
Görün səma nə qədər aydındır! (Uzanır - qolları yuxarı.)
Burada təbiət necə də gözəldir! (Uzanır - qolları yanlara.)
Qurbağa isə yağışı sevir. (Qollar sinə üzərində, ovuclar çiyinlərdə çarpazlaşdırılır.)
Biz ona necə kömək edə bilərik?
Axı bu gün aydın gündür,
Qurbağanı kölgəyə aparaq. (Uşaqlar oturur.)

Ay ərzində kim yaşayır?
Bir ay səmada üzür.
Ay ərzində kim yaşayır? (Gəzmək.)
Orada bir hiyləgər tülkü gəzir,
Yerə baxır. (Uşaqlar bir neçə saniyə irəli əyilirlər.)
Tülkü quyruğunu yelləyir
Kürk qalın və gümüşüdür. (Uşaqlar əllərini arxalarının arxasında yelləyirlər.)
Və ulduzlar uçur,
Tülküyə baş çəkmək üçün uçurlar. (Uşaqlar əllərini onların qarşısında yelləyirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Dəmirçi
Ey dəmirçi, afərin
Ayğırım axsadı.
Yenə ona ayaqqabı geyindirirsən.
- Niyə ayaqqabı geyinmirsən?
Budur bir mismar, budur at nalı -
Bir, iki və bitdi. (Uşaqlar yeriyir, bir ayağına, sonra digərinə yıxılır, qollarını yanlara açır, qarşısındakı hər sözü yumruqları ilə havaya vururlar.)

Çəyirtkələr
Çiyinlərinizi qaldırın
Atla, çəyirtkələr,
Tullanmaq, tullanmaq.
Otur və bir az ot ye,
Gəlin səssizliyə qulaq asaq.
Sus, sus, yüksək,
Asanlıqla ayaq barmaqlarınıza atlayın. (Bir ayağınızla itələmək və digərinə yumşaq bir şəkildə enmək lazımdır.)

Sandpiper
Gənc qumbaran içəri girdi
Göyərtədə - suya düşürlər.
O, üzə çıxdı. isladılmış. Çıxdı. Qurudu.
O, göyərtəyə qalxıb yenidən suya girdi.
Qumçu başını tamamilə aşağı saldı.
Gənc qumbaranı xatırladım,
Arxasında qanadları olduğunu,
Və uçdu. (Uşaqlar mətni deyirlər, sonra çömbəlirlər, dizlərini əlləri ilə bağlayır və başlarını aşağı salırlar, çömbəlmələri təkrarlayırlar. Sonra ayağa qalxır, qollarını yanlara uzadıb silkələyirlər. Əllərini sıxaraq yerində tullanırlar.)

Rahatlamaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün kiçik məşq dəqiqələri uyğun və zəruridir. Fiziki olsa daha yaxşı olar. dəqiqələr təkrarlanmayacaq. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

Böyük kiçik

Əvvəlcə balaca olacağam

Özümü dizlərimə sıxacağam.

Onda böyüyəcəm

Mən lampaya çata bilərəm.

Uşaqlar şeirin mətninə uyğun hərəkətlər edir.

Düz bir yolda

Hamar bir yolda,

Uşaqlar gəzirlər

Düz bir yolda

Ayaqlarımız gəzir

Bir-iki, bir-iki,

Çınqıllarla, çınqıllarla,

iki ayaq üzərində tullanmaq

Çınqıllarla, çınqıllarla...

Çuxura - bang!

çömbəlmək

Bir iki

Biz yüksəlirik

Əllərimizlə damlara çatırıq.

Bir-iki - qalxdı,

Bir-iki - əllər aşağı.

ağcaqayın

Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir,

Sola, sağa əyilir.

Bir dəfə - əymək

Və iki əyilmək.

Ağcaqayın yarpaqları xışıldadı.

Əllər yuxarı qaldırılır, mətn boyunca hərəkətlər.

Üç ayı

Üç ayı evə gedirdi

Uşaqlar yerində yüyürürlər

Atam böyük idi, böyük idi.

Qollarınızı başınızın üstünə qaldırın, yuxarı çəkin.

Ana ondan qısadır,

Əllər sinə səviyyəsində.
Oğlum isə balaca körpədir.

Otur.
O, çox balaca idi

Ayı kimi çöməlib yellənir.
Çınqıldaqlarla gəzirdi.

Əllərinizlə sinənizin qarşısında yumruqlara sıxılmış vəziyyətdə ayağa qalxın.

Ding-ding, ding-ding.

Uşaqlar çınqıllarla oynamağı təqlid edirlər.

Barmaqlar

Bu barmaq yatmaq istəyir

Bu barmaq yatağa getdi.

Bu kiçik barmaq bir az yatdı.

Bu kiçik barmaq artıq yuxudadır.

Bu sürətlidir, yuxudadır.

Sus, sus, səs-küy salma!

Qırmızı günəş çıxacaq,

Qırmızı səhər gələcək

Quşlar cırıldayacaq

Barmaqlar ayağa qalxacaq.

Uşaqlar növbə ilə bir əllə qarşı əlin barmaqlarını bükür və onları yumruqla tuturlar. "Barmaqlar qalxacaq" sözlərinə cavab olaraq, uşaqlar əllərini yuxarı qaldırır və barmaqlarını düzəldirlər.

dovşan

Skok-skok, skok-skok,

Dovşan kötükün üstünə tullandı.

Dovşanın oturması soyuqdur

Pəncələrimi isitməliyəm,

Pəncələr yuxarı, aşağı pəncələr,

Özünüzü ayaq barmaqlarınıza çəkin,

Pəncələrimizi yan tərəfə qoyduq,

Ayaq barmaqlarınıza atlayın və tullayın.

Sonra çömbəlmək,

Pəncələriniz donmasın deyə.

Şeirin mətnindəki hərəkətlər.

Barmaqlar

Barmaqlar yuxuya getdi

Bir yumruğa bükülmüş.

Bir!

İki!

Üç!

Dörd!

Beş!

Oynamaq istədim!

1, 2, 3, 4, 5 hesabında barmaqlarınızı bir-bir yumruqdan açın. "Oynamaq istədim" sözlərinə cavab olaraq, barmaqlar sərbəst hərəkət edir.

Bir iki üç dörd beş

Bir, iki, üç, dörd, beş - ayaqlarımızı döyürük,

Bir, iki, üç, dörd, beş - əllərimizi çırpın,

Bir, iki, üç, dörd, beş - yenə də edək.

Və yaban mersini meşədə böyüyür

Və yaban mersini meşədə böyüyür,

Çiyələk, qaragilə.

Giləmeyvə seçmək üçün,

Daha dərin çömbəlmək lazımdır.

(Squats.)

Meşədə gəzdim.

Mən bir səbət giləmeyvə aparıram.

(Yerində gəzin.)

leylək

(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salırlar. Arxalarına baxın.)

Leylək, uzun ayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər.

(Leylək cavab verir.)

Sağ ayağınızı sıxın
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayaqla,
Sonra - sol ayağınızla.
Və sonra evə gələcəksən.

Və dənizin üstündə - sən və mən!

Dalğaların üstündə qağayılar dövrə vurur,

Gəlin birlikdə onların ardınca uçaq.

Köpük sıçramaları, sörfün səsi,

Və dənizin üstündə - sən və mən!

(Uşaqlar qollarını qanad kimi yelləyirlər.)

İndi dənizdə üzürük

Biz isə açıq məkanda əylənirik.

Əylən

Və delfinləri tut.

(Uşaqlar əlləri ilə üzgüçülük hərəkətləri edirlər.)

İndi biz sizinləyik, uşaqlar

İndi biz sizinləyik, uşaqlar,

Biz raketlə uçuruq.

Ayaq barmaqlarına qalx,

Və sonra əllər aşağı ...

Bir iki üç dörd -

Budur, bir raket uçur!

(1-2 - ayaq barmaqlarınızda durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, xurma "raket günbəzi" əmələ gətirir; 3-4 - əsas dayaq.)

Bütün oğlanlar bir yerdə ayağa qalxdılar

Bütün oğlanlar bir yerdə ayağa qalxdılar Dikəlmək.

Və yerindəcə getdilər. Yerində gəzmək.

Ayaq barmaqlarına uzandılar,Əllərinizi yuxarı qaldırın.

İndi də arxaya əyiliblər.Geri əyilmək, əllərinizi başınızın arxasına qoyun.

Bulaqlar kimi oturduq Otur.

Və birdən sakitcə oturdular.Düzəldin və oturun.

Matryoshka kuklaları

AlqışlayınQarşınızda əl çalın,

Dost yuva kuklaları.Alqışları yenidən təkrarlayın.

Ayağımda çəkmələr,Sağ ayaq dabana qədər irəli, sol ayaq

Matryoshka gəlincikləri ayaq üstə əyilir.Dabanda irəli, əllər kəmərdə, sonra İ.P.

Sola, sağa əyilmək,Sağa - sola əyilir.

Tanıdığınız hər kəsə baş əyin.Torsonun fırlanması ilə baş irəli əyilmək

Qızlar nadincdirBaş sağa və sola əyilir.

Boyalı kuklalar.Arxaya əyilmək, qolları yanlara, kresloya arxaya söykənmək.

Rəngarəng sarafanlarımızdaTorsonu sağdan sola, əlləri çiyinlərə çevirin, torsonun növbələrini yenidən təkrarlayın

Siz bacılara oxşayırsınız.

Tamam, tamam,Əllərinizi qarşınızda çırpın.

Gülməli yuva kuklaları.Masanı alqışlayın, təkrarlayın.

İndi addım yerindədir

İndi addım yerindədir.

Ayaqları yuxarı! Dayan, bir, iki!

(Yerində gəzin.)

Çiyinlərimizi daha yüksək qaldırın

Və sonra onları aşağı salırıq.(Çiyinlərinizi qaldırın və aşağı salın.)

Əllərinizi sinənizin qarşısına qoyun

Və biz sarsıdıcı hərəkətlər edirik.(Əllər sinə önündə, qolları ilə əyilir.)

On dəfə tullanmaq lazımdır

Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, birlikdə tullanmaq!(Yerində tullanır.)

Dizlərimizi qaldırırıq -

Biz addımı yerində yerinə yetiririk.(Yerində gəzin.)

Ürəkdən uzandıq,(Uzanma - qolları yuxarı və yanlara.)

Və yenə həmin yerə qayıtdılar.(Uşaqlar oturur.)

Və saat davam edir

Tik-tak, tik-tak

Bunu evdə kim edə bilər?

Bu saatdakı sarkaçdır,

Hər vuruşu döyür(Sağa və sola əyilir.)

Və saatda bir kuku oturur,

Onun öz daxması var.(Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)

Quş zamanla qarğalar,

Yenə qapı arxasında gizlənəcək,(Squats.)

Oklar bir dairədə hərəkət edir.

Bir-birlərinə toxunmurlar.(Bədəninizi sağa çevirin.)

Sən və mən dönəcəyik

Saat əqrəbinin əksinə.(Bədəninizi sola çevirin.)

Və saat gedir, gedir,(Yerində gəzin.)

Bəzən birdən geri qalırlar.(Gəzinti sürətinizi yavaşlatın.)

Və bəzən tələsirlər,

Sanki qaçmaq istəyirlər! (Yerində qaçır.)

Başlamasalar,

Sonra tamamilə ayağa qalxırlar. (Uşaqlar dayanır.)

Kəpənək

Çiçək yatırdı və birdən oyandı,(Torso sağa, sola.)

Daha yatmaq istəmirdim(torso irəli, geri.)

Hərəkət etdi, uzandı,(Əlləri yuxarı, uzat.)

Uçdu və uçdu. (Əllər yuxarı, sağ, sol.)

Günəş təzəcə səhər oyanacaq,

Kəpənək dairələr və qıvrımlar.(Ətrafında dönmək.)

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar(Yerimizdə gəzirik.)

Gəzmək, çəmənliklərdə gəzmək:(Yerində tullanır.)

Tətik-qaraburka-nə olsun,(Əllərimizi çırpın.)

Ördək-floater-quack-quack,(Ayaqlarımızı döyürük.)

Qaz gölməçəsi-eider-wagi,(Biz çömbəlürük.)

Indkzh-khripindyuk-shulty-buldy,(Əllərimizi çırpın.)

Donuz-yağ arxası-çaxi-ryaxi,(Ayaqlarımızı döyürük.)

Keçi-deribose-mehe-beke,(Biz çömbəlürük.)

Qoç - təpik-təpik-təpik,(Əllərimizi çırpın.)

İnək-komol-truki-əzab,(Ayaqlarımızı döyürük.)

Horse-kick-igi-vigi.(Yerimizdə gəzirik.)

dələlər

Sincablar budaqlara tullanır.

Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!

Onlar tez-tez alınır

Yüksək, yüksək! (Yerində tullanır.)

Gəl hopscotch oynayaq

Gəl hopscotch oynayaq

Bir ayaq üzərində tullanmaq.

İndi bir az daha

Gəlin digər ayağın üstünə atlayaq.(Bir ayaq üzərində tullanır.)

Gəlin atlayaq və çapaq!

Bir iki üç dörd beş!

Gəlin atlayaq və çapaq!(Yerində tullanır.)

Sağ tərəf əyilmiş.

Bir iki üç.

Sol tərəf əyilmiş.

Bir iki üç.

İndi əllərimizi qaldıraq(Əllər yuxarı.)

Və buluda çatacağıq.

Yolda oturaq(Yerdə oturun.)

Gəlin ayaqlarımızı uzadaq.

Sağ ayağımızı əyək,(Ayaqlarımızı dizdə bükün.)

Bir iki üç!

Sol ayağı bükək,

Bir iki üç.

Ayaqları yüksək qaldırdı(Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın.)

Və bir müddət tutdular.

Başlarını tərpətdilər(Baş hərəkətləri.)

Və hamı birlikdə ayağa qalxdı.(Ayağa qalx.)

Qurbağa kimi atlayaq

Qurbağa kimi tullanacağıq

Çempion tullanan.

Bir atlamadan sonra - başqa bir atlama,

Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, dostum!(Atlama.)

Vanka-Vstanka

Vanka-Vstanka,(Yerində tullanır.)

Otur. (Squats.)

Sən necə də yaramazsan!

Sənin öhdəsindən gələ bilmərik!(Alqışlayın.)

Yuxarı əl və aşağı əl.

Yuxarı əl və aşağı əl.

Onları yüngülcə çəkdilər.

Tez əl dəyişdirdik!

Bu gün darıxmırıq.

(Bir düz qolu yuxarıya, digərini aşağıya, əlləri ovaraq dəyişdirin.)

Əl çalaraq çömbəlmək:

Aşağı - əl çalın və yuxarı - əl çalın.

Ayaqlarımızı və qollarımızı uzadırıq,

Yaxşı olacağını dəqiq bilirik.

(Squats, əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)

Başımızı döndəririk,

Boynumuzu uzadırıq. Dayan!

(Başınızı sağa və sola çevirin.)

Gülməli qazlar

(Musiqili bədən tərbiyəsi dəqiqəsi)

(Uşaqlar oxuyur və müəllimin ardınca müxtəlif hərəkətlər edirlər.)

Nənə ilə yaşayırdı

İki şən qaz:

Bir boz

Başqa bir ağ

İki şən qazlar.

Boyunlarını uzatdılar

- Kimdə daha uzundur?

Biri boz, biri ağ,

Kim daha uzundur?

Qazların ayaqlarını yumaq

Bir xəndəyin yaxınlığında bir gölməçədə.

Biri boz, biri ağ,

Onlar bir xəndəkdə gizləndilər.

Budur nənə qışqırır:

Oh, qazlar getdi!

Bir boz

Digər ağ

• Qazlarım, mənim qazlarım!

Qazlar çıxdı

Nənəyə baş əydi

• Biri boz, biri ağ,

Nənəyə baş əydilər.

Əyləncəli tullanma

Bir, iki - bir raket var.

Üç, dörd - bir təyyarə.

Bir, iki - əllərinizi çırpın,(Bir və iki ayaq üzərində tullanma.)

Və sonra hər hesabda.

Bir iki üç dörd -

Qollar daha yüksək, çiyinlər daha geniş.

Bir iki üç dörd -

Və yerində gəzdilər.(Yerində gəzin.)

Külək

Külək üzümüzə əsir

Ağac yelləndi.

Külək daha sakit, daha sakit, daha sakitdir.

Ağac getdikcə ucalaşır.

(Uşaqlar küləyin əsməsini təqlid edir, gövdəsini bu və ya digər istiqamətə yelləyirlər. “Daha sakit, daha sakit” deyəndə uşaqlar çömbəlirlər, “daha ​​yüksək, daha yüksək” deyəndə isə diklənirlər.

Külək tarlaların üstündən əsir

Külək əsir tarlaları,

Və otlar yellənir.(Uşaqlar rəvan əllərini başlarının üstündə yelləyirlər.)

Üstümüzdə bir bulud üzür

Ağ dağ kimi.(Uzanır - qolları yuxarı.)

Külək tarlanın üzərinə toz aparır.

Qulaqlar əyilir -

Sağa, sola, irəli və geri,

Və sonra əksinə.(Sola və sağa, irəli və geri əyilir.)

Biz təpəyə qalxırıq(Yerində gəzin.)

Orada bir müddət dincələcəyik.(Uşaqlar oturur.)

Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir

Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir,

Sağa, sola əyilir:

Bir - əymək və iki - əymək,

Ağcaqayın yarpaqları xışıldadı.

(Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər başın arxasında. Torso sağa və sola əyilir.)

Axşam

Axşam qız Mila(Yerimizdə gəzirik.)

Bağda gül əkmişəm,(Yerində tullanır.)

Onun qardaşı oğlan İvandır(Squats.)

O da... stəkanı sındırdı!(Əllərimizi çırpın.)

Bax, kəpənək uçur

Bax, kəpənək uçur,(Biz qanadlı əllərimizi yelləyirik.)

Çəmənlikdə çiçəkləri saymaq.(Barmağınızla sayın.)

Bir iki üç dörd beş.(Alqışlayın.)

Bir gündə, iki və bir ayda...(Yerimizdə gəzirik.)

Altı yeddi səkkiz doqquz on.(Alqışlayın.)

Hətta müdrik arı(Biz qanadlı əllərimizi yelləyirik.)

Gəlin birlikdə meşəni gəzək

Gəlin birlikdə meşəni gəzək,

Biz tələsmirik, geri qalmırıq.

Budur, çəmənliyə çıxırıq.(Yerində gəzin.)

Ətrafda min çiçək!(Uzanır - qolları yanlara.)

Budur çobanyastığı, qarğıdalı,

Ağciyər otu, sıyıq, yonca.

Xalça düzülür.

Həm sağ, həm də sol.(Əyilib sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra əksinə - sol əlinizlə sağ ayağınıza toxunun.)

Əllər uzadıb göyə,

Onurğası dartılmışdı.(Uzanır - qolları yuxarı.)

Hamımızın dincəlməyə vaxtımız var idi

Və yenə oturdular.(Uşaqlar oturur.)

Həyətdə günəbaxan bitir

Həyətdə günəbaxan bitir,

Səhər uzanır günəşə.(Uşaqlar bir ayaq üzərində dayanır və qollarını yuxarı qaldırırlar.)

Yanında ikincisi var, buna bənzər,

O, həm də günəşə çəkilir.(Uşaqlar digər ayağında durur və yenidən əllərini qaldırırlar.)

Tutacaqları bir dairəyə çeviririk.

Dostunuzu təsadüfən vurmayın!

Bir neçə dövrə irəli

Və sonra əksinə.(Düz qolların irəli və geri fırlanması.)

Gözəl istirahət etdik

Və oturmağımızın vaxtıdır.(Uşaqlar oturur.)

Həyətdə şam ağacı var

Həyətdə şam ağacı var,

Uzanır göyə.

Qovaq onun yanında böyüdü,

O, daha orijinal olmaq istəyir.(Bir ayağın üstündə durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, sonra digər ayağın üstündə dayanarkən də eyni şeyi edin.)

Külək güclü əsdi,

Bütün ağaclar titrədi.(Bədən irəli və geri əyilir.)

Budaqlar irəli-geri əyilir,

Külək onları silkələyir, bükür.(Qollarını sinənin önündə əyərək.)

Gəl birlikdə çömbələk -

Bir iki üç dörd beş.(Squats.)

Ürəkdən isindik

Və yenidən yerə tələsirik.(Uşaqlar öz yerlərinə keçirlər.)

Budur, böyük bir quş gəlir

Budur, böyük bir quş uçur

Çayın üzərində rəvan dairələr.(Qanadların çırpılmasını təqlid edən əllərlə hərəkətlər.)

Nəhayət oturur

Suyun üstündəki çubuqda.(Uşaqlar bir neçə saniyə dərin çömbəlmiş vəziyyətdə otururlar.)

Burada Milad ağacının altında

Burada yaşıl Milad ağacının altında

(Ayağa qalx.)

Qarğalar şən tullanır:

(Tuplayırıq.)

Kar-kar-kar!

Bütün günü qışqırdılar

(Bədəni sola və sağa çevirir.)

Oğlanlara yatmağa icazə verilmədi:

(Bədəni sağa və sola əyir.)

Kar-kar-kar!

(Ucadan.) (Əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)

Yalnız gecələr susurlar

(Qollarını qanad kimi çırpırlar.)

Və hamı birlikdə yuxuya gedir:

(Onlar çömbəlirlər, əlləri yanaqlarının altındadır və yuxuya gedirlər.)

Kar-kar-kar!

(Sakit.)

(Əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)

Çiyinlərinizi qaldırın

Çiyinlərinizi qaldırın,

Çəyirtkələri atlayın.

Tullanmaq, tullanmaq.

(Enerjili çiyin hərəkətləri).

Dayan! Biz oturduq.

Bir az ot yedik.

Səssizliyə qulaq asdılar.

(Squats)

Daha yüksək, daha yüksək, daha yüksək

Asanlıqla ayaq barmaqlarınıza atlayın!

(Yerində tullanır)

Kələm! (barmaqlar üçün)

Kələm doğrayıb doğrayırıq,

(əllərlə yelləncək hərəkətləri, balta kimi)

Kələmi əzib əzdik,

(“kələmin əzilməsi”)

Kələmi duzlayırıq və duzlayırıq,

(bir çimdik duz və "duz" götürün)

Biz kələm sıxırıq və sıxırıq.

(əllərin əyilməsi və uzadılması)

Oh, nə qədər yazdıq (gözlər üçün)

Oh, biz nə vaxtdan yazırıq?

Oğlanların gözləri yorğundur.

(Gözlərinizi qırpın.)

Hamısına pəncərədən baxın

(Sola - sağa baxın.)

Oh, günəş nə qədər yüksəkdir.

(Yuxarıya baxın.)

İndi gözlərimizi bağlayacağıq,

(Avuçlarınızla gözlərinizi bağlayın.)

Gəlin sinifdə göy qurşağı quraq

Göy qurşağına qalxaq,

(Sağa və sola doğru bir qövsə baxın.)

Sağa, sola dönək,

Və sonra aşağı sürüşəcəyik

(Aşağıya baxın.)

Gözlərinizi sərt şəkildə qıyın, amma saxlayın.

(Gözlərinizi bağlayın, açın və qırpın.)

Şarj cihazı

Əvvəlcə əyildi

Başımız aşağıdır

(irəli əyilmək)

Sağ və sol sən və mən

Başımızı yelləyək.

(yanlara əyilir)

Əllər başınızın arxasında, birlikdə

Yerində qaçmağa başlayırıq.

(qaçış simulyasiyası)

Səni də, məni də siləcəyik

Əllər başın arxasında.

İdmançı olmaq istəyirəm

İdmançı olmaq istəyirəm
Mən ip atlayıram
Velosipedə gedəcəm.
Və mən hamıdan daha sürətli gedəcəyəm.
Mən əyiləcəyəm, əyiləcəyəm, əyiləcəyəm,
mərtəbəyə çatacağam
Döşəməyə asanlıqla toxuna bilirəm
Diqqətlə özümü düzəldirəm.
əllərimi yuxarı qaldıracağam.
Göyün harada olduğunu başa düşmürəm!
Gözlərimi və əllərimi bağlayacağam
Buludlarla oynayacağam.
Oturacağam, düz arxaya.
Qoy anam məni tərifləsin!
Axı, hər gün məşq edin.
Mən bunu etməyə heç də tənbəl deyiləm.

Əllər yanlara, yumruqda,
Yan tərəfə açın.
Sol yuxarı!
Düz yuxarı!
Yanlara, çarpaz,
Yanlara, aşağıya.
Taqqıltı, döyün, döyün!(yumruğa yumruq vur)
Gəlin böyük bir dairə edək.(əllərinizlə bir dairə çəkin)

Ayağımızı sıxırıq

Ayağımızı sıxırıq

Top-top-top!
Əllərimizi çırpırıq

Alqış-alqış-alqış!
Başımızı silkələyirik
Və başımızı çeviririk.
Əllərimizi qaldırırıq
Biz imtina edirik
Əl sıxırıq.
Və ətrafa qaçırıq.

hey! Buyurun, əsnəməyin!

hey! Onlar yerindəcə atladılar.(atlama)
Eh! Əllərimizi birlikdə yelləyirik.(əllərlə qayçı hərəkəti)
Ehe-he! Arxaları əyilmiş,(irəli əyilmək, əllər belinizdə, kürəyinizi əymək)
Şəkillərə baxdıq.(əyilib başınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın)
Hey-hey! Aşağı əyilmiş.(dərin irəli əyilmək, əllər beldə)
Döşəməyə yaxınlaşdı. (əllərinizlə yerə toxunun)
Uh-uh! Sən nə tənbəl adamsan!(düzləşin, bir-birinizə barmağınızı silkələyin)
Uzat, amma əsnəmə!(qollarınızı yuxarı qaldırın, ayaq barmaqlarınıza qalxın)
Məharətlə yerində dönün.(ətrafında dönmək)
Bu işdə bizə bacarıq lazımdır.
Nə xoşunuza gəldi, dostum?(dayandı, qollar yanlara, çiyinlər qaldırıldı)
Sabah başqa dərs olacaq!(əllər kəmərdə, bədəni sağa, sağa çevirin
əl yan tərəfə, sonra sola və sol əl yan tərəfə)

Bütün ovuclarınızı göstərin

Bütün ovuclarınızı göstərin(qollarınızı başınızın üstünə qaldırın, əllərinizi çevirin, "fənərlər")
Və bir az əl çalın
Alqış-alqış-alqış

Alqış-alqış-alqış.
İndi mənə bax(hər hansı bir hərəkət etmək)
Hər şeyi dəqiq təkrarlayacaqsınız.
Bir-iki-üç, bir-iki-üç.
İndi ayaqları göstərək
Və bir az boğulacağıq.
Üst-üst-üst, Üst-üst-üst.
Mənə qollarını, ayaqlarını göstər,
Onlarla bir az oynayın(qol və ayaqların könüllü hərəkətləri)
Bir-iki-üç, bir-iki-üç.

Gözlər

Gözlər ətrafdakı hər şeyi görür
Mən onları dövrə vuracağam.
Hər şeyi gözlə görmək mümkündür -
Pəncərə haradadır və kinoteatr haradadır?
Onlarla bir dairə çəkəcəyəm,
Ətrafımdakı dünyaya baxacağam.

Meşə

Dağda meşə var
(əllərlə dairəvi hərəkətlər)
O, nə uzun, nə də qısadır
(otur, ayağa qalx, əllər yuxarı)
Möhtəşəm bir quş bizə səs verir
(gözlər və əllər yuxarı, uzanır)
Yol boyu iki turist
Uzaqdan evə piyada gəldik
(yerində gəzir)
Deyirlər:

“Hələ belə bir fit eşitməmişik”
(çiyinlər qaldırılmış)

Meşədə qaranlıqdır, hamı çoxdan yatıb.

Meşədə qaranlıqdır, hamı çoxdan yatıb.
(Uşaqlar özlərini yatmış kimi göstərirlər.)
Bütün quşlar yatıb...
Bir bayquş yatmır
Uçur və qışqırır.
(Uşaqlar əllərini yelləyirlər.)
bayquş - bayquş,
Böyük baş.
Budaqda oturur
Başını çevirir.

Bütün istiqamətlərə baxır
Bəli, birdən uçacaq.

Yenə bədən tərbiyəsi dərsimiz var

Yenə bədən tərbiyəsi dərsimiz var,
Gəl əyilək, gəl, gəl!
Düzlənmiş, uzanmış,
İndi də arxaya əyiliblər.
Qollarımızı, çiyinlərimizi uzadırıq,
Oturmağımızı asanlaşdırmaq üçün,
Yazmaq, oxumaq, saymaq
Və heç yorulma.
Mənim də başım yorğundur.
Beləliklə, gəlin ona kömək edək!
Sağ və sol, bir və iki.
Düşün, düşün, baş.
Ödəniş qısa olsa da,
Bir az dincəldik.

Beləliklə, əllərimizi yuxarı qaldırdıq

Beləliklə, əllərimizi qaldırdıq,
Sanki təəccübləndilər
Və bir-birinizə yerə
Beldən aşağı əyildilər.
(Əyilmiş, düzəldilmişdir)
Aşağıda, uşaqlar, tənbəl olmayın,
Təzim, gülümsəmək.
(Nəfəs almaq, nəfəs almaq)
Avuçlarımızı gözümüzə qoyacağıq,
Gəlin güclü ayaqlarımızı yayaq.
Sağa dönmək
Gəlin əzəmətlə ətrafa baxaq.
Və siz də sola getməlisiniz
Avuçlarınızın altından baxın.
Və - sağa! Və daha da
Sol çiyninizin üstündən!

Bir iki üç dörd beş

Bir iki üç dörd beş -
Hamımız saymağı bilirik.
Bir dəfə! Qalx və uzan.
İki! Əyilir, düzəldin.
Üç! Üç əl çırpma,
Başın üç başı.
Dörd daha geniş əllər deməkdir.
Beş - qollarınızı dalğalandırın.
Altı - masanızda sakit oturun.

Kəpənək

Çiçək yatmışdı

(Gözlərinizi bağlayın, rahatlayın, göz qapaqlarınızı masaj edin, onlara saat yönünde və saat yönünün əksinə yüngülcə basın.)

Və birdən oyandım

(Gözlərinizi qırpın.)

Daha yatmaq istəmirdim

(Əllərinizi yuxarı qaldırın (nəfəs alın). Əllərinizə baxın.)

O, ayağa qalxdı, uzandı,

(Qollar yanlara əyilmiş (nəfəs vermək))

O, qalxıb uçdu.

(Fırçalarınızı silkələyin, sağa və sola baxın.)

Əllər arxada, başlar arxada.

(Gözlərinizi yumun, rahatlayın.)

Gözləriniz tavana baxsın.

(Gözlərinizi açın, yuxarı baxın.)

Başımızı aşağı salıb masaya baxaq.

(Aşağı.)

Və yenə yuxarı - milçək hara uçur?

(Yuxarı.)

Gəlin gözlərimizi çevirib onu axtaraq.

(Hər iki tərəfdə.)

Və yenidən oxuyuruq.

Bir az daha.

Pinokkio

Pinokkio uzun, maraqlı burnu ilə rəsm çəkir. Bütün məşqlər göz hərəkətləri ilə müşayiət olunur.

Gözlər ətrafdakı hər şeyi görür

Gözlər ətrafdakı hər şeyi görür
Mən onları dövrə vuracağam.
Hər şeyi gözlə görmək mümkündür -
Pəncərə haradadır və kinoteatr haradadır?
Onlarla bir dairə çəkəcəyəm,
Ətrafımdakı dünyaya baxacağam.

Bu mənəm

Bunlar gözlərdir. Tam olaraq.
Bunlar qulaqlardır. Tam olaraq.
Bu burundur. Bu ağızdır.
Arxa orda, qarın orda.
Bunlar qələmdir. Əl çalmaq.
Bunlar ayaqlardır. Üst, üst.
Oh, yorğun! Gəlin qaşımızı silək.

Hərəkətlər

Əvvəlcə sol göz, sonra sağ göstərilir. Əvvəlcə sol qulaqcığı, sonra sağı götürürlər.
Sol əl ağzını, sağ əl burnunu göstərir. Sol xurma arxaya, sağ xurma mədəyə qoyulur.
Hər iki əlini uzadıb, sonra iki dəfə əl çalırlar. Avuçlarınızı kalçalarınıza qoyun, sonra iki dəfə ayaqla vurun. Sağ xurma alının üstündən keçirilir.

Avuçlarımızı gözümüzə qoyacağıq

Avuçlarımızı gözümüzə qoyacağıq,
Gəlin güclü ayaqlarımızı yayaq.
Sağa dönmək
Gəlin əzəmətlə ətrafa baxaq.
Və siz də sola getməlisiniz

Avuçlarınızın altından baxın.
Və - sağa! Və daha da
Sol çiyninizin üstündən!
Şeirin mətni böyük və uşağın hərəkətləri ilə müşayiət olunur.

bayquş

Meşədə qaranlıqdır

Hamı çoxdan yatıb.

(Uşaqlar özlərini yatmış kimi göstərirlər.)

Bütün quşlar yatır...

Bir bayquş yatmır

Uçur və qışqırır.

(Uşaqlar əllərini yelləyirlər.)

bayquş - bayquş,

Böyük baş.

Budaqda oturur

Başını çevirir.

(Əllərinizlə böyük bir dairə çəkin. Oturun, başınızı sağa və sola çevirin.)

Bütün istiqamətlərə baxır

Bəli, birdən uçacaq.

(Ayağa qalx, qollarını yellə, yerində qaç.)

Maşa çaşqındır

Maşa şeylər axtarır,

(bir tərəfə dön)

Maşa çaşqındır

(başlanğıc mövqeyinə başqa istiqamətə dönün)

Və stulda deyil,

(qollar irəli, yanlara)

Və stulun altında deyil,

(oturun, qollarınızı yanlara yayın)

Yataqda deyil

(əllər düşür)

Yatağın altında deyil.

Maşa belədir,

(başı sola və sağa əymək, şəhadət barmağını "təhdid etmək")

Maşa çaşqındır!

cırcırama

İynəcə də budur

Noxud gözləri kimi.

Sol - sağ, geri - irəli.

Yaxşı, helikopter kimi.

(Ayağa durun. Baş və şəhadət barmağınızla cırcırama gözlərini göz səviyyəsində göstərin. Başınızı sağa, sola çevirin. Əllər belinizdə, bədəninizi sağa, sola çevirin. Başlanğıc mövqeyi. Əllər yanlara, aşağı salın. baş aşağı, yuxarı qaldırın 3-4 dəfə yerinə yetirin).

Atlama

Ayağa qalxın qızlar

Ayağa qalxın, uşaqlar!

Dovşanlar kimi tullanmaq!

Toplar kimi sıçrayın!

Tullanmaq, tullanmaq, tullanmaq,

Otun üstündə oturaq:

Gəlin səssizliyə qulaq asaq

Yerkökü yeyək

Gəlin bir az dincələk və

Daha yüksək, daha yüksək

Yüksək tullanmaq!

Tənbəl olmayın, atlayın

Ayaq barmaqlarınızda asan!

Yüksək tullanmaq!

(Şeir irəlilədikcə hərəkətlər edilir)

Şarj cihazı

Hər gün səhər

Gəlin məşqlər edək

Biz bunu həqiqətən bəyənirik

Hər şeyi qaydasında edin:

Gəzmək əyləncəlidir, oynamaq əyləncəlidir,

Əllər yuxarı, əllər aşağı,

Tullanmaq və çapmaq.

(Şeir irəlilədikcə hərəkətlər edilir).

dovşan

Dovşanın oturması soyuqdur

Pəncələrimi isitmək lazımdır.

Pəncələr yuxarı, pəncələr aşağı.

Özünüzü ayaq barmaqlarınıza çəkin,

Pəncələrimizi yan tərəfə qoyduq,

Ayaq barmaqlarınızda, hop-hop-hop.

Sonra çömbəlmək,

Pəncələriniz üşüməsin deyə.

Dovşan tullanmağı yaxşı bacarır,

On dəfə atladı.

(Şeirin mətni boyunca hərəkətlər edilir)

Pinokkio

Pinocchio - uzanmış,

Bir dəfə - əyilib,

İki - əyilmiş,

Qollarını yanlara açdı,

Görünür, açarı tapmadım.

Bizə açarı almaq üçün,

Ayaq barmaqlarımızın üstündə dayanmalıyıq.

Bax

Tik-tak, tik-tak

Bütün saatlar belə gedir.

Tik-tak, tik-tak.

(başı çiyinlərə qaldırır)

Tez görün saat neçədir.

Tik tak, tik tak.

(bədən yellənir)

Sol - bir dəfə, sağ - bir dəfə,

Tik tak, tik tak.

(torso sola - sağa əyilir)

Biz də bunu edə bilərik.

Üç ayı

Üç ayı evə gedirdi:

(uşaqlar ayı kimi gəzirlər)

Atam böyük idi, böyük idi.

(əlləri yuxarı qaldır)

Ana və o daha qısadır,

(qollar sinə səviyyəsində, irəli uzadılır)

Oğlum isə sadəcə körpədir,

(çökmək)

O, çox balaca idi

Çınqıldaqlarla gəzirdi.

(ayağa qalxın və çınqıllarla oynamağı təqlid edin, əllərini yuxarı qaldırın və sözləri söyləyin: ding-ding-ding)

Qu quşları

Qu quşları uçur

Qanadlarını çırpırlar.

(böyük amplituda ilə hamar əl hərəkətləri)

Su üzərində əyilmiş

Başlarını yelləyirlər.

(irəli əyilmək, əyilmək)

Düz və qürurlu durmağı bilirlər,

Sakitcə suyun üstündə otururlar

(çömbəlmək)

Çəyirtkələr

Çiyinlərinizi qaldırın

(güclü çiyin hərəkətləri)

Atla, çəyirtkələr,

Tullanmaq, tullanmaq.

Dayan! Otur,

Bir az ot yedik,

Səssizliyə qulaq asdılar.

(çömbəlmək)

Daha yüksək, daha yüksək, daha yüksək

Asanlıqla ayaq barmaqlarınıza atlayın.

(yerində tullanır)

Qusli

Bir nağıl sarayında,
Hündür eyvanda
Fərman yüksək səslə səslənir -
Yaxşı yoldaşlara mesaj:

"Kim rəqs edə bilər
Arfanın bizə dediyi kimi,
O kömək edəcək
Padşahlığımızı idarə edin!"

Qusli-qusli-samoquda
Hər yerdə mahnı oxuyurlar.
Hazır olduqdan sonra, dostlar,
Hamımızın rəqs etmək vaxtıdır.

Budur musiqi gəlir
Xalq isə hələ də orada dayanıb gözləyir.
Oh, çiyinlərim rəqs etməyə başladı,
Əylən, yalnız bir dəfə daha.

Barmaqlar və dirsəklər birlikdə tullanır,
Xalq isə yerində dayanır.
Rəqs sönməyə başladı
Sakit musiqi...

Ayaqlarım oyanmağa başladı
Oyan, qalx,
Dabanlar, ayaq barmaqları və dizlər
İstədikləri kimi rəqs etdilər.

Rəqs etmək necə də əyləncəlidir!
Sadəcə yorulmağa başladılar.
Mədəmə məşq etdiyimə şadam
Mən gərginləşməyi öyrəndim.

Nəfəs alın və nəfəs alın, ətrafında fırlayın,
Tənbəl, hey, oyan!
Çiyinlərimiz yenidən qalxdı.
Daha yüksək, daha yüksək, daha kəskin, daha kəskin!

Çiyinlər sakitləşməyə başladı,
Sakit ol və yuxuya get...
Yanaqlar və burunlar rəqs etməyə başladı.
Qaşlarınızı yumşaq bir şəkildə qaldırın.

Dodaqlar bir boruya uzandı.
Bir dəqiqə daha çox rəqs edin.
Yenə camaat durub gözləyir:
Musiqi bizə nə oxuyacaq?

Ey köməkçi, çıx!
Mənə ümumi rəqsi göstər!

Kirpi

Budur, bir topa bükülmüş kirpi
Çünki soyuq idi.
Şüa kirpiyə toxundu.
Kirpi ayağa qalxıb uzandı.
Çiyinlərinizi qaldırın
Çəyirtkələri atlayın.
Daha yüksək, daha yüksək, daha yüksək.
Ayaq barmaqlarınıza tullanmaq asandır.
Beləliklə, ayağa qalxdıq, nəfəs aldıq,
Dərs davam etdi.

Şarj cihazı

Çalışaq, uşaqlar.
İndi hamımız şarj edək!
İndi hamımız bir yerdə olacağıq,
İstirahət dayanacağında dincəlirik.
Sola dönün, sağa dönün,
Qalxmaq, əyilmək.
Əllər yuxarı və əllər yan tərəfə,
Və yerində tullanmaq və tullanmaq!
İndi biz atlayırıq,
Yaxşı, uşaqlar!
Yavaşlayaq, uşaqlar, addım at,
Və dayan! Bunun kimi!
İndi birlikdə oturacağıq,
Hələ işləmək lazımdır.

İstiləşmə

Qalx, uzan.
İki - əyilmək, düzəltmək.
Əllərinizi üç-üç çırpın,
Bir iki üç.
Başın üç başı
Bir iki üç.
Dörd qol daha geniş.
Beş qolu dalğalandırın.
Altı - masanızda sakitcə oturun.
Yeddi, səkkiz, tənbəllikdən imtina edək.

ayı

Pəncələrinizi qaldırın
Ayının pəncələri aşağı
Teddy ayı, Teddy ayı, ətrafında fırlanır
Və sonra yerə toxun
Və qarnınızı ovuşdurun - bir, iki, üç!

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar.

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar (Yerimizdə gəzirik.)
Gəzmək, çəmənliklərdə gəzmək: (Yerində tullanır.)
Kurka-qaraburka-kaki-ka-ki-ka, (Əllərimizi çırpırıq.)
Ördək-floater-quack-quack, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Qaz-su-qagi-wagi, (Biz çömbəlürük.)
Türkiyə-xripindyuk-shulty-buldy, (Əlimizi çalırıq.)
Donuz üstü yüz dayaqlı-çaxi-ryaxi, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Keçi-deribose-mehe-beke, (Biz çömbəldik.)
Ram-krutorog-cücə-təpik, (Əllərimizi çırpın.)
İnək-komol a-tpruki-əzab, (Ayağımızı tapdalayırıq.)
Horse-kick-igi-vigi. (Yerimizdə gəzirik.)

Və saat davam edir.

Tik-tak, tik-tak
Bunu evdə kim edə bilər?
Bu saatdakı sarkaçdır,
Hər vuruşu döyür (sola və sağa əyilir.)
Və saatda bir kuku oturur,
Onun öz daxması var. (Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)
Quş zamanla qarğalar,
O, yenə qapının arxasında gizlənəcək, (Çömbülür.)
Oklar bir dairədə hərəkət edir.
Bir-birlərinə toxunmurlar. (Bədəninizi sağa çevirin.)
Sən və mən dönəcəyik
Saat əqrəbinin əksinə. (Bədəninizi sola çevirin.)
Və saat gedir və gedir (Yerində gəzir.)
Bəzən birdən geri qalırlar. (Gəzinti sürətinizi yavaşlatın.)
Və bəzən tələsirlər,
Sanki qaçmaq istəyirlər! (Yerində qaçır.)
Başlamasalar,
Sonra tamamilə ayağa qalxırlar. (Uşaqlar dayanır.)

Əl çalmaq.

Əl çalmaq, əl çalmaq, əl çalmaq (əl çalmaq)
Stomp-stomp, stomp-stomp (ayaqla ayaq basmaq)

Kəpənək.

Çiçək yatırdı və birdən oyandı, (torso sağa, sola).
Mən daha yatmaq istəmirdim, (torso irəli, geri.)
Hərəkət etdi, uzandı, (Əlləri yuxarı, uzat.)
O, qalxıb uçdu. (Əllər yuxarı, sağ, sol.)
Günəş təzəcə səhər oyanacaq,
Kəpənək dairələr və qıvrımlar. (Ətrafında dönmək.)

Çarpayı altında qara pişik var.

Yatağın altında süründü (bir pişiyin pəncələrinin hərəkətini təqlid edərək növbə ilə qollarını irəli və sinəsinə doğru hərəkət etdirdi)
Və uşaqların yatmasına mane olur. (sağ əlin şəhadət barmağının ritmik dalğalanması ilə yüksəlir)

Dovşanlar.

Dovşanlar, harada olmusunuz?
Kələmdə dincəldik (qorxudan titrədik)
Kələm yeməmisən?
Sadəcə burnuma toxundular.
Siz cəzalandırılmalısınız.
Odur ki, bizi tutmağa çalışın!

Təyyarə.

Təyyarələr zümzümə etməyə başladı (qollar dirsəklərdə əyilmiş sinə qarşısında fırlanma),
Təyyarələr uçdu (qollar yanlara, alternativ sola və sağa əyilir),
Təmizlikdə sakitcə oturdular (otur, əllər dizlərə),
Və yenidən uçdular.

dələlər.

Sincablar budaqlara tullanır.
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!
Onlar tez-tez alınır
Yüksək, yüksək! (yerində tullanır.)
Gəl hopscotch oynayaq
Gəl hopscotch oynayaq
Bir ayaq üzərində tullanmaq.
İndi bir az daha
Gəlin digər ayağın üstünə atlayaq. (bir ayaq üzərində tullanır.)

Gedirik, evə gedirik.

Biz gedirik, evə gedirik (sükan çarxının dönməsini simulyasiya edən hərəkətlər)
Maşınla
Təpəyə girdi: əl çalın, (əllər yuxarı, başınızın üstündə çırpın)
Təkər partlayır: dayan. (qollar yanlara endirilib, oturun)

yarpaqlar.

Biz payız yarpaqlarıyıq
Budaqlarda oturmuşuq. (otur)
Külək əsdi və biz uçduq,
Uçduq, uçduq (bir dairədə asan qaçış)
Yenə külək gəldi
Və bütün yarpaqları yığdı. (bir dairədə asan qaçış)
Döndü və uçdu
Və sakitcə yerdə oturdular. (otur)

Həyətdə bir bala qaçırdı.

Bir bala həyətdə qaçırdı (yerində yavaş qaçır)
O, tortdan bir parça görür. (irəli əyilmək, qollar yanlara)
O, eyvanın altında süründü və yedi, (otur, əl-ağız)
O, dağıldı və burnunu çəkməyə başladı. (qollar yanlara, baş yanlara)

Gəlin atlayaq və çapaq!

Bir iki üç dörd beş!
Gəlin atlayaq və çapaq! (Yerində tullanır.)
Sağ tərəf əyilmiş. (Bədəni sağa və sola əyir.)
Bir iki üç.
Sol tərəf əyilmiş.
Bir iki üç.
İndi əllərimizi qaldıraq (Əllər yuxarı.)
Və buluda çatacağıq.
Yolda oturaq, (Yerdə otur.)
Gəlin ayaqlarımızı uzadaq.
Sağ ayağınızı bükün (Ayaqlarınızı dizdən bükün.)
Bir iki üç!
Sol ayağı bükək,
Bir iki üç.
Ayaqları yuxarı qaldırdı (Ayaqları yuxarı qaldırdı.)
Və bir müddət tutdular.
Başlarını yellədilər (Baş hərəkətləri.)
Və hamı birlikdə ayağa qalxdı. (Ayağa qalx.)

Qurbağa kimi atlayaq

Qurbağa kimi tullanacağıq
Çempion tullanan.
Bir atlamadan sonra - başqa bir atlama,
Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, dostum! (Atlama.)

Vanka-Vstanka

Vanka-stanka, (yerində tullanır)
Otur. (Squats.)
Sən necə də yaramazsan!
Sənin öhdəsindən gələ bilmərik! (Alqışlayın.)

Yuxarı əl və aşağı əl

Yuxarı əl və aşağı əl.
Onları yüngülcə çəkdilər.
Tez əl dəyişdirdik!
Bu gün darıxmırıq. (Bir düz qolu yuxarıya, digərini aşağıya, əlləri ovaraq dəyişdirin.)
Əl çalaraq çömbəlmək:
Aşağı - əl çalın və yuxarı - əl çalın.
Ayaqlarımızı və qollarımızı uzadırıq,
Yaxşı olacağını dəqiq bilirik. (Squats, əllərinizi başınızın üstündə çırpın.)
Başımızı döndəririk,
Boynumuzu uzadırıq. Dayan! (Başınızı sağa və sola çevirin.)

Qızlar və oğlanlar.

Qızlar və oğlanlar: əl çalmaq, əl çalmaq, əl çalmaq,
Toplar kimi tullanırlar: tullanır-tullanır, tullanır-tullanır.
Ayaqları ilə tapdalayırlar: ayaqla, ayaqla, ayaqla!
Onlar şən gülürlər: ha, ha, ha!
Gözlər qırpır (gözlərin ritmik bağlanması),
Daha sonra istirahət edirlər (çömbülü, əlləri sərbəst)

Pinokkio.

Pinocchio uzandı (qollarını yanlarına qaldırın, uzanın, ayaqlarınızın ucunda qalxın)
Bir dəfə - əyilib,
İki - əyilmiş (bədən irəli əyilir)
Qollarınızı yan tərəfə yayın, (qollarınızı yanlara yayın)
Deyəsən açarı tapa bilmədim. (sağa və sola dönür)
Bizə açarı almaq üçün,
Ayaq barmaqlarınızın üstündə dayanmaq lazımdır. (əllər beldə, ayaq barmaqlarında qalx)

Oh, quşlar uçurdu, kiçik quşlar.
Hamı uçurdu, hamı uçurdu,
Qanadlarını çırpdılar. (qollar qanad kimi çırpılır)
Oturdular yola,
Taxılları yedik.
Kluk, kluk, kluk, kluk,
Klu, klu, klu, klu.
Taxılları necə sevirəm! (çömbülün, şəhadət barmaqlarınızla yola vurun)
Lələkləri təmizləyək
Daha təmiz olmaq üçün.
Belə, belə
Belə, belə
Daha təmiz olmaq. (özünüzü qucaqlayırmış kimi qollarınızı "təmizləmək" üçün əllərinizi istifadə edin)
Budaqlara atlayırıq,
Uşaqları daha güclü etmək üçün.
Tullanmaq, tullanmaq, tullanmaq,
Tullanmaq, tullanmaq, tullanmaq,
Budaqlara atlayırıq. (yerində tullanır)
Və it qaçaraq gəldi
Və bütün quşları qorxutdum.
Shoo - uçaq,
Başlarına oturdular,
Oturdular, oturdular və yenə uçdular,
Uçaq, uçaq,
Qarın üstə oturdular,

Uçaq, uçaq,
Çiyinlərində oturdular,
Oturdular, oturdular və yenidən uçdular.
Uçaq, uçaq,
Diz üstə oturdular...
Oturdular, oturdular və tamamilə uçdular. (Qollarınızı yelləyin. Əllərinizi başınıza qoyun. Qollarınızı yelləyin. Əllərinizi qarnınıza qoyun. Qollarınızı yelləyin. Əllərinizi dizlərinizə qoyun. Qollarınızı yelləyin)

A əlifbanın başlanğıcıdır,
Ona görə də məşhurdur.
Və tanımaq asandır:
Ayaqları geniş yerləşdirin (Uşaqlar ayaqları geniş şəkildə dayanmalıdırlar. Hər bir say üçün əllər növbə ilə: beldə, çiyinlərdə, yuxarı, iki əl çalmaq, çiyinlərdə, beldə, aşağı, iki əl çalmaq. Sürət davamlıdır. sürətləndirir.)
- İndi uşaqlar, ayağa qalxın!
Tez əllərini yuxarı qaldırdılar,
Yanlara, irəli, geri,
Sağa, sola çevrildi,
Sakitcə oturdular və işə qayıtdılar. (Ayağa qalx; qollar yuxarı, yanlara, irəli, arxaya, sağa, sola dönür; otur.)

Tez qalx.

Tez qalx, gülümsə,
Özünüzü daha yüksəklərə, daha yüksəklərə çəkin.
Gəl, çiyinlərini düzəlt,
Qaldırmaq, aşağı salmaq,
Döndü sola, sağa,
Əllər dizlərə toxundu.
Otur, ayağa qalx, otur, ayağa qalx
Və yerindəcə qaçdılar.

Göbələk

Grisha getdi, gəzdi, getdi,
(yerində gəzir)
Ağ göbələk tapdım.
Bir dəfə - bir göbələk,
İkisi bir göbələkdir,
Üç - göbələk,
(bədən irəli əyilir)
Mən onları qutuya qoydum

Gülməli qazlar

(Musiqili bədən tərbiyəsi dəqiqəsi)
(Uşaqlar oxuyur və müəllimin ardınca müxtəlif hərəkətlər edirlər.)
Nənə ilə yaşayırdı
İki şən qaz:
Bir boz
Başqa bir ağ
İki şən qazlar.
Boyunlarını uzatdılar -
Kim daha uzundur?
Biri boz, biri ağ,
Kim daha uzundur?
Qazların ayaqlarını yumaq
Bir xəndəyin yaxınlığında bir gölməçədə.
Biri boz, biri ağ,
Onlar bir xəndəkdə gizləndilər.
Budur nənə qışqırır:
Oh, qazlar getdi!
Bir boz
Başqa bir ağ -
Qazlarım, mənim qazlarım!
Qazlar çıxdı
Nənəyə baş əydilər -
Biri boz, biri ağ,
Nənəyə baş əydilər.
Əyləncəli tullanma
Bir, iki - bir raket var.
Üç, dörd - bir təyyarə.
Bir, iki - əllərinizi çırpın, (Bir və iki ayaq üzərində atlama.)
Və sonra hər hesabda.
Bir iki üç dörd -
Qollar daha yüksək, çiyinlər daha geniş.
Bir iki üç dörd -
Və yerində gəzdilər. (Yerində gəzin.)

Təyyarə

Əllər yanlara - uçun
Təyyarəni göndəririk
Sağ cinah irəli
Sol cinah irəli.
Bir iki üç dörd -
Təyyarəmiz havaya qalxdı. (Ayaqları bir-birindən ayırın, qollar yanlara, sağa dönün; sola dönün.)

Bu gün rəsm çəkdik

Bu gün rəsm çəkdik
Barmaqlarımız yorulub.
Qoy bir az dincəlsinlər
Onlar yenidən rəsm çəkməyə başlayacaqlar.
Gəlin dirsəklərimizi birlikdə uzaqlaşdıraq
Yenidən çəkməyə başlayaq. (Əllər sığallanır, sarsılır, yoğrulur.)
Bu gün rəsm çəkdik
Barmaqlarımız yorulub.
Barmaqlarımızı silkələyək
Yenidən çəkməyə başlayaq.
Ayaqları bir yerdə, ayaqları ayrı,
Bir mismarda çəkiclə vururuq. (Uşaqlar rəvan şəkildə əllərini önlərində qaldırır, əllərini silkələyir və ayaqlarını möhürləyirlər.)
Çalışdıq, çəkdik,
İndi hamı ayağa qalxdı,
Ayaqlarını tapdaladılar, əl çaldılar,
Sonra barmaqlarımızı sıxırıq,
Yenidən çəkməyə başlayaq.
Çalışdıq, çəkdik,
Barmaqlarımız yorulub
İndi istirahət edəcəyik -
Yenidən çəkməyə başlayaq. (Şeir oxuyarkən uşaqlar hərəkətlər edir, onları müəllimdən sonra təkrarlayırlar.)

leylək.

(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salırlar. Arxalarına baxın.)
- Leylək, uzunayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər. (Leylək cavab verir.)
- Sağ ayağını vur,
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayaqla,
Sonra - sol ayağınızla.
Və sonra evə gələcəksən.

Gəlin birlikdə meşəni gəzək.

Gəlin birlikdə meşəni gəzək,
Biz tələsmirik, geri qalmırıq.
Budur, çəmənliyə çıxırıq. (Yerində gəzin.)
Ətrafda min çiçək! (Uzanır - qolları yanlara.)
Budur çobanyastığı, qarğıdalı,
Ağciyər otu, sıyıq, yonca.
Xalça düzülür
Həm sağ, həm də sol. (Əyilib sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra əksinə - sol əlinizlə sağ ayağınıza toxunun.)
Əllər uzadıb göyə,
Onurğası dartılmışdı. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Hamımızın dincəlməyə vaxtımız var idi

Milad ağacı.

Milad ağacımız böyükdür (əllərlə dairəvi hərəkət),
Ağacımız hündürdür (ayaq barmaqlarınızda dayanın),
Anadan hündür, atadan hündür (otur və ayaqlarının ucunda dayan),
Tavana çatır (uzanır).
Gəlin şən rəqs edək. Eh, eh, eh!
Gəlin mahnılar oxuyaq. La-la-la!
Beləliklə, Milad ağacı yenidən bizi ziyarət etmək istəyir!

Həyətdə günəbaxan bitir.

Həyətdə günəbaxan bitir,
Səhər uzanır günəşə. (Uşaqlar bir ayaq üzərində dayanır və qollarını yuxarı qaldırırlar.)
Yanında ikincisi var, buna bənzər,
O, həm də günəşə çəkilir. (Uşaqlar digər ayağında durur və yenidən əllərini qaldırırlar.)
Tutacaqları bir dairəyə çeviririk.
Dostunuzu təsadüfən vurmayın!
Bir neçə dövrə irəli
Və sonra əksinə. (Düz qolların irəli və geri fırlanması.)
Gözəl istirahət etdik
Və oturmağımızın vaxtıdır. (Uşaqlar oturur.)

Dovşan çıxdı.

Dovşan gəzməyə çıxdı.
Külək səngiməyə başladı. (Yerində gəzin.)
Burada təpədən aşağı tullanır,
Yaşıl olan meşəyə qaçır.
Və gövdələr arasında qaçır,
Otların, çiçəklərin, kolların arasında. (Yerində tullanır.)
Balaca dovşan yorğundur.
Kollarda gizlənmək istəyir. (Yerində gəzin.)
Dovşan otların arasında donub qaldı
İndi biz də donacağıq! (Uşaqlar oturur.)

Gülümsə.

Yuxarı-aşağı əl çalmaları,
Sanki bayraqları dalğalandırırıq.
Gəlin çiyinlərimizi uzadaq.
Əllər doğru hərəkət edir. (Bir əl yuxarı, digəri aşağı, əllər əyilmə ilə dəyişir.)
Əllər omba üzərində. Gülümsə.
Sağa və sola əyilmək. (Tərəflərə əyilir.)
Çömbəlməyə başlayın.
Tələsməyin, geri qalmayın. (Squats.)
Və sonunda - yerində gəzmək,
Bunu hər kəs çoxdan bilir. (Yerində gəzin.)
Məşqi təkrarlayın
Qollarımızı şən yelləyirik,
Gəlin çiyinlərimizi uzadaq.
Bir-iki, bir-iki, bir-iki-üç,
Məşqi təkrarlayın. (Bir düz qolu yuxarıya, digərini aşağıya, əlləri ovaraq dəyişdirin.)
Bədəni sola döndəririk,
Üç-dörd, bir-iki.
Məşqi təkrarlayırıq:
Çiyinlər, baş sağa. (Bədəni sola və sağa çevirin.)
Hamımızın isinmək üçün vaxtımız var idi,
Və yenə oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Günəş.

Günəş bir bulud arxasından çıxdı,
Qollarımızı günəşə uzadacağıq. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Sonra əllər yanlara
Daha geniş yayacağıq. (Uzanır - qolları yanlara.)
İstiləşməni bitirdik.
Ayaqlarınızı və arxalarınızı istirahət edin.

Şarj cihazı.

Hər gün səhər
Biz məşqlər edirik.
Biz bunu həqiqətən bəyənirik
ardıcıllıqla edin:
Gəzmək əyləncəlidir
gəzmək əyləncəlidir.
Əllərinizi qaldırın
əllərinizi aşağı salın.
Əllərinizi qaldırın
əllərinizi aşağı salın.
Çömbəlmək və ayağa qalxmaq.
çömbəlmək və ayağa qalxmaq.
Tullanmaq və çapmaq
tullanmaq və çapmaq.

Uşaqlar üçün əyləncəli bədən tərbiyəsi dərsləri.

Uşağınızla çox erkən yaşlarından əyləncəli məşqlər edə bilərsiniz. Belə sadə açıq oyun prosesində körpə öz bədənini tanıyır, sözün ritmini və gözəlliyini öyrənir. Əyləncəli fiziki məşqlər uşaqlar üçün əzm və diqqət tələb edən müxtəlif fəaliyyətlər arasında faydalı istiləşmə üçün əla fürsətdir.
Səhərdən etibarən körpənin əhvalını yüksəldən və onu maraqlı, məhsuldar günə hazırlayan səhər fiziki məşqlərə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Oyunlar, masaj və gimnastika üçün.

Oh, yelləncək, yelləncək, yelləncək,
Başımızda rulonlar var,
Əlində zəncəfil çörək,
Ayaqlarda alma var
Yanlarda konfetlər var,
Qızıl budaqlar.
Başa, qollara, ayaqlara bir-bir toxunuruq.

bayquş
bayquş,
Böyük baş,
Bir kötük üzərində oturur
Başını çevirir
Bütün istiqamətlərə baxır
Hə, hə
Uçacaq!
Uşağın əllərini yuxarı qaldırırıq.

Pull-up -
Porostunyushki,
Poaerek - yağlı,
Ayaqlarda gəzənlər var,
Və əllərimdə kiçik ələ keçirənlər var,
Və ağızda bir söz var,
Və başda - səbəb.

Boyu - cücərtilər,
Yağlılar,
Tutacaqlar - qulaqcıqlar,
Ayaqları qaçışdır,
Gözlər baxır,
Rotok danışandır.

Çay genişdir
Banklar yüksəkdir.
Birinci sətirdə qolları yanlara, ikinci sətirdə qollarınızı yuxarıya uzatın.

Kiçik çənə
Yanaqlar, yanaqlar,
Burun, dodaqlar.
Və dodaqların arxasında dil var
O, əmziklə dost olmağa öyrəşib.
Gözlər, gözlər,
Qaşlar, qaşlar,
Alın, ağıllı alın -
Ana ona baxa bilmir.
Cümlə, gözün, burnun harada olduğunu göstərən və s. Son sətirdə möcüzənizi öpə bilərsiniz

Beləliklə, əllərimizi qaldırdıq,
Sanki təəccübləndilər.
Və bir-birinizə yerə
Belinə qədər əyildi!
Əyilmiş, düzlənmiş,
Onlar əyilib ayağa qalxdılar.
Aşağı, aşağı, tənbəl olma,
Baş əyin və gülümsəyin.
Uşağınızla birlikdə məşqlər edin. Başlanğıc mövqeyi - ayaqları çiyin genişliyində. Hərəkətləri yerinə yetirərkən şeir söylə.

Gəlin güclü ayaqlarımızı yayaq.
Sağa dönmək
Gəlin əzəmətlə ətrafa baxaq.
Və siz də sola getməlisiniz
Avuçlarınızın altından baxın.
Və - sağa! Və daha da
Sol çiyninizin üstündən!
Şeirin mətni böyük və uşağın hərəkətləri ilə müşayiət olunur.

Külək üzümüzə əsir
Ağac yelləndi.
Külək daha sakit, daha sakit, daha sakitdir.
Ağac getdikcə ucalaşır.
Uşağınızla birlikdə küləyin əsməsini təqlid edin, gövdənizi yelləyin və əllərinizlə kömək edin. "Sus, sus" sözlərində - otur. "Daha yüksək, daha yüksək" sözlərində - ayağa qalxın və qollarınızı yuxarı qaldırın.

Rekord qoyduq
Və istiləşməyə gedirik.
Yerində qaçmağa başlayırıq,
Finiş xətti iki yüz metrdir!
Bir-iki, bir-iki,
Bəsdir, gəl qaçaq
Biz uzandıq və nəfəs aldıq.
Yerində qaçın, sondan əvvəlki xəttdə dayanın, son sətirdə uzanın, qolları yuxarı qaldırın və yanlara endirin.

Pinocchio uzandı,
Bir dəfə - əyilib,
İki - əyilmiş,
Üç - əyilmiş.
Qollarını yana açdı,
Deyəsən açarı tapa bilmədim.
Bizə açarı almaq üçün,
Ayaq barmaqlarınızın üstündə dayanmaq lazımdır.
Mətnə uyğun olaraq bütün hərəkətləri yerinə yetirərək şeiri uşağınızla birlikdə söyləyin.

Oyanmaq:
Oyandıq, uzandıq,
Yandan o yana çevrildi!
Pull-up! Pull-up!
Oyandıq, uzandıq,
Yandan o yana çevrildi!
Pull-up! Pull-up!
Oyuncaqlar və çınqıllar haradadır?
Sən, oyuncaq, çınqıl, körpəmizi qaldır!

Prosypalka
(doğumdan bəri)
- Oyandıq, oyandıq.
(Qolları yanlara, sonra sinə üzərindən keçir).
- Şirin, şirin uzanır.
(tutacaqları yuxarı çəkin)
- Ana və atam gülümsədi.

Oyan
Günəş, günəş,
pəncərədən baxın.
Pəncərədən baxın
Seryozhka oyan.
Beləliklə, gün bir az daha uzun olsun,
buna görə də daha çox məlumat əldə edə bilərik
oyuncaqlar darıxmasın deyə,
və onlar Serezhenka ilə oynayırdılar.

Səhər məşqləri
Tutacaqlar - xərəyələr
Avuç içi isə çırpıcıdır.
Ayaq-ayaqlar - stompers,
Qaçış tapşırığı, atlama.
Sabahınız xeyir, əllər,
xurma
Və ayaqları
Çiçək yanaqları -
Smack!
Burada sadəcə mətni izləmək və hər sətri lazım olan qədər təkrarlamaq lazımdır.

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Və yaban mersini meşədə böyüyür
Və yaban mersini meşədə böyüyür,
Çiyələk, qaragilə.
Giləmeyvə seçmək üçün,
Daha dərin çömbəlmək lazımdır. (Squats.)
Meşədə gəzdim.
Mən bir səbət giləmeyvə aparıram. (Yerində gəzin.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. leylək
(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salırlar. Arxalarına baxın.)
- Leylək, uzunayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər. (Leylək cavab verir.)
- Sağ ayağını vur,
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayaqla,
Sonra - sol ayağınızla.
Və sonra evə gələcəksən.

Və dənizin üstündə - sən və mən!
Dalğaların üstündə qağayılar dövrə vurur,
Gəlin birlikdə onların ardınca uçaq.
Köpük sıçramaları, sörfün səsi,
Və dənizin üstündə - sən və mən! (Uşaqlar qollarını qanad kimi yelləyirlər.)
İndi dənizdə üzürük
Biz isə açıq məkanda əylənirik.
Əylən
Və delfinləri tut. (Uşaqlar əlləri ilə üzgüçülük hərəkətləri edirlər.)

İndi biz sizinləyik, uşaqlar
İndi biz sizinləyik, uşaqlar,
Biz raketlə uçuruq.
Ayaq barmaqlarına qalx,
Və sonra əllər aşağı.
Bir iki üç dörd -
Budur, bir raket uçur! (1-2 - ayaq barmaqlarınızda durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, xurma "raket günbəzi" əmələ gətirir; 3-4 - əsas dayaq.)

İndi addım yerindədir
İndi addım yerindədir.
Ayaqları yuxarı! Dayan, bir, iki! (Yerində gəzin.)
Çiyinlərimizi daha yüksək qaldırın
Və sonra onları aşağı salırıq. (Çiyinlərinizi qaldırın və aşağı salın.)
Əllərinizi sinənizin qarşısına qoyun
Və biz sarsıdıcı hərəkətlər edirik. (Əllər sinə önündə, qolları ilə əyilir.)
On dəfə tullanmaq lazımdır
Gəlin daha yüksəklərə tullanmaq, birlikdə tullanmaq! (Yerində tullanır.)
Dizlərimizi qaldırırıq -
Biz addımı yerində yerinə yetiririk. (Yerində gəzin.)
Bütün qəlbimizlə uzandıq, (Uzanır - qolları yuxarı və yanlara.)
Və yenə həmin yerə qayıtdılar. (Uşaqlar oturur.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Və saat davam edir
Tik-tak, tik-tak
Bunu evdə kim edə bilər?
Bu saatdakı sarkaçdır,
Hər vuruşu döyür (sola və sağa əyilir.)
Və saatda bir kuku oturur,
Onun öz daxması var. (Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)
Quş zamanla qarğalar,
O, yenə qapının arxasında gizlənəcək, (Çömbülür.)
Oklar bir dairədə hərəkət edir.
Bir-birlərinə toxunmurlar. (Bədəninizi sağa çevirin.)
Sən və mən dönəcəyik
Saat əqrəbinin əksinə. (Bədəninizi sola çevirin.)
Və saat gedir və gedir (Yerində gəzir.)
Bəzən birdən geri qalırlar. (Gəzinti sürətinizi yavaşlatın.)
Və bəzən tələsirlər,
Sanki qaçmaq istəyirlər! (Yerində qaçır.)
Başlamasalar,
Sonra tamamilə ayağa qalxırlar. (Uşaqlar dayanır.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Kəpənək
Çiçək yatırdı və birdən oyandı, (torso sağa, sola).
Daha yatmaq istəmirdim, (torso irəli, geri.)
Hərəkət etdi, uzandı, (Əlləri yuxarı, uzat.)
O, qalxıb uçdu. (Əllər yuxarı, sağ, sol.)
Günəş təzəcə səhər oyanacaq,
Kəpənək dairələr və qıvrımlar. (Ətrafında dönmək.)

Qaçırlar, həyətdən qaçırlar
Qaçırlar, həyətdən qaçırlar (Yerimizdə gəzirik.)
Gəzmək, çəmənliklərdə gəzmək: (Yerində tullanır.)
Kurka-qaraburka-kaki-ka-ki-ka, (Əllərimizi çırpırıq.)
Ördək-floater-quack-quack, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Qaz-su-qagi-wagi, (Biz çömbəlürük.)
Türkiyə-xripindyuk-shulty-buldy, (Əlimizi çalırıq.)
Donuz üstü yüz dayaqlı-çaxi-ryaxi, (Ayaqlarımızı tapdalayırıq.)
Keçi-deribose-mehe-beke, (Biz çömbəldik.)
Ram-krutorog-cücə-təpik, (Əllərimizi çırpın.)
İnək-komol a-tpruki-əzab, (Ayağımızı tapdalayırıq.)
Horse-kick-igi-vigi. (Yerimizdə gəzirik.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. dələlər
Sincablar budaqlara tullanır.
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!
Onlar tez-tez alınır
Yüksək, yüksək! (Yerində tullanır.)

Gəl hopscotch oynayaq
Gəl hopscotch oynayaq
Bir ayaq üzərində tullanmaq.
İndi bir az daha
Gəlin digər ayağın üstünə atlayaq. (Bir ayaq üzərində tullanır.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Gəlin atlayaq və çapaq!
Bir iki üç dörd beş!
Gəlin atlayaq və çapaq! (Yerində tullanır.)
Sağ tərəf əyilmiş. (Bədəni sağa və sola əyir.)
Bir iki üç.
Sol tərəf əyilmiş.
Bir iki üç.
İndi əllərimizi qaldıraq (Əllər yuxarı.)
Və buluda çatacağıq.
Yolda oturaq, (Yerdə otur.)
Gəlin ayaqlarımızı uzadaq.
Sağ ayağınızı bükün (Ayaqlarınızı dizdən bükün.)
Bir iki üç!
Sol ayağı bükək,
Bir iki üç.
Ayaqları yuxarı qaldırdı (Ayaqları yuxarı qaldırdı.)
Və bir müddət tutdular.
Başlarını yellədilər (Baş hərəkətləri.)
Və hamı birlikdə ayağa qalxdı. (Ayağa qalx.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Fil başını bulayır
Bir, iki, üç - irəli əyilmə,
Bir, iki, üç - indi qayıt. (İrəli, geri əyilir.)
Fil başını bulayır -
O, məşq etməkdən məmnundur. (Çənəni sinəyə, sonra başını arxaya əyin.)
Ödəniş qısa olsa da,
Bir az dincəldik. (Uşaqlar oturur.)

Başın üç başı
Biri - qalx, uzan, (Uzan.)
İki - əyilmək, düzəldin, (Arxalarınızı əyin, əllərinizi kəmərinizə qoyun.)
Üç-üç əl çalın, (Əllərinizi çırpın.)
Başın üç başı. (Baş hərəkətləri.)
Dörd - qollar daha geniş, (Qollar yanlara.)
Beş - qollarınızı yelləyin, (Qollarınızı yelləyin.)
Altı - yenidən oturun. (Otur.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Qrişa gəzirdi
Grisha getdi - getdi - getdi, (Yerimizdə gəzirik.)
Ağ göbələk tapdım. (Alqışlayın.)
Bir otaqlı, (İrəli əyilir.)
İki - göbələk, (İrəli əyilir.)
Üç - göbələk, (İrəli əyilir.)
Mən onları qutuya qoydum. (Yerimizdə yeriyirik. Şeir deyəndə uşaqlar göbələk yığanın hərəkətlərini təqlid edirlər: yeriyir, əyilir və qutuya göbələk qoyurlar. Hərəkətlər sakit və ritmik olmalıdır).

İki gülməli qurbağa
Meşənin kənarında hoppandıqlarını görürük
İki gülməli qurbağa
Tullanmaq, tullanmaq, tullanmaq,
Dabandan dırnağa atlayın. (Uşaqlar qurbağaları hərəkətdə təsvir edirlər.)

İki quş
İki quş uçdu
Böyük deyillər.
Necə uçdular
Bütün insanlar baxırdı.
Necə oturdular
Bütün insanlar heyrətləndi. (Müəllim uşaqları bu quşların necə uçduğunu, yerə endiyini və yenidən uçduğunu təsvir etməyə dəvət edir. Uşaqlar müəllimin ardınca birlikdə sözləri təkrarlayırlar.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Avtomobillə səyahət edən uşaqlar
Uşaqlar maşın sürür (Cüt-cüt gəzir, qarşıdakı adamın çiyinlərindən tutaraq).
Yola baxırlar -
Solda - mühafizəçi dayanır, (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Sağda - svetofor yanır.

Uşaqlar çubuqlarla gəzirlər
Bir, iki - irəli əyilmək. (İrəli əyilir.)

Qalx, özünü yuxarı çək, (Əlləri yuxarı, uzat.)
Sonra dərindən nəfəs alın. (Əllər aşağı düşdü, nəfəs aldı.)
Bir, iki - geri əyilmək, (geri əyilmək.)
Dizlərinizi qətiyyən əyməyin.
Bir iki üç dörd,
Qollarınızı yelləyin, ayaqlarınızı açın! (Əllər beldə.)
Uşaqlar çubuqlarla yeriyir (Yerində yeriyir.)
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Bir iki üç dörd!
Çubuqları bir yerə qoydular,
Onlar qaçmağa və tullanmağa başladılar, (Atlama.)
Yaxşı, bəsdir, çubuqları götür!

Uşaqlar çubuqlarla yeriyir (davamı var)
Yenə çubuqlarla gəzirlər,
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Çubuqları bir yerə qoydular,
Qaç və yenidən tullanmaq!
Çubuqları qaldırmağa başladılar,
Çubuqları endirməyə başladılar,
Qaldırın və aşağı salın
Qaldırın və aşağı salın.
Uşaqlar əyilməyə başladılar,
Uşaqlar düzəlməyə başladılar,
Əyilir, düzəldin,
Əyilir, düzəldin.
Uşaqlar çömbəlməyə başladılar
Sonra hamımız birlikdə qalxırıq,
Çömbəl, sonra ayağa qalx,
Çömbəl, sonra ayağa qalx.
Yenə çubuqlarla gəzirlər,
Onların hamısı çubuqları dəqiq daşıyır.
Sonra çubuqları yerə qoydular
Bir, iki və üç, dörd! (Şeirin gedişində müəllimin göstərdiyi müəyyən hərəkətlər edilir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Uşaqlar bu səhər tezdən durdular
Uşaqlar səhər tezdən durdular,
Göbələk yığmaq üçün meşəyə getdik. (Yerində gəzin.)
Çömbəlmiş, çömbəlmiş,
Çəmənlikdə ağ göbələk tapılıb. (Squats.)
Bal göbələkləri kötükdə böyüyür,
Onlara tərəf əyilin, uşaqlar
Bir-iki-üç əyilmək
Və səbətə qoyun! (Əyilir.)
Ağacda bir qoz var.

Əgər müraciət etmək istəyirsinizsə
Həqiqətən çox uzanmalısan. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Üç saat meşədə gəzdik,
Bütün yollar başladı. (Yerində gəzin.)
Uzun yol hamını yordu -
Uşaqlar dincəlmək üçün oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Başlamaq üçün, sən və mən
Başlamaq üçün, sən və mən
Başımızı çeviririk. (Başınızı yanlara çevirin.)
Əllərimizi yuxarı qaldırın
Hamar bir şəkildə aşağı salın.
Onları yenidən yuxarı çəkirik.
Yaxşı, dostum, tənbəl olma! (Uşaqlar düz qollarını başlarının üstünə qaldırır, sonra aşağı salır və geriyə, sonra yenidən yuxarıya, sonra yenidən aşağıya və s.)

Başlamaq üçün, sən və mən
Başlamaq üçün, sən və mən
Biz ancaq başımızı çeviririk. (Başınızı çevirin.)
Biz də bədəni döndəririk.
Təbii ki, biz bunu edə bilərik. (Sağa və sola dönür.)
İndi çömbəldik.
Biz mükəmməl başa düşürük -
Ayaqlarımızı gücləndirməliyik

Nəhayət əlini uzatdı
Yuxarı və tərəflərə. Biz içəri girdik. (Yuxarıya və yanlara uzanır.)
İstiləşmədən qızardı

Yağış!
Yağış! Yağış! Ehtiyacımız var
Evə get! (Yerimizdə gəzirik.)
Şimşək! Top kimi ildırım.
Bu gün qurbağalar üçün bayramdır. (Yerində tullanır.)
Salam! Salam! Dolu yağır,
Hamı damın altında oturub. (Oturun, əllərinizi çırpın.)
Yalnız qardaşım gölməçədədir
Naharımız üçün balıq tutur. (Yerimizdə gəzirik.)

Uzun uzun müddət
Uzun, uzun müddət heykəltəraşlıq etdik, (Əllər birləşdi; qollarla dairəvi fırlanmalar.)
Barmaqlarımız yorulub. (Əl sıxaraq.)
Bir az dincəlsinlər (Hər barmağını növbə ilə sığallayır).
Və yenidən heykəltəraşlıq etməyə başlayacaqlar.
Qollarımızı birlikdə açaq (Qollarımızı yanlara yayın.)
Və yenidən heykəltəraşlığa başlayaq. (Əllərimizi çırpın.)

Birlikdə ayağa qalxdıq
Birlikdə ayağa qalxdılar.
Bir dəfə! İki! Üç!
İndi biz qəhrəmanıq! (Əllər yan tərəfə.)
Avuçlarımızı gözümüzə qoyacağıq,
Gəlin güclü ayaqlarımızı yayaq.
Sağa dönür, (Sağa dönür.)
Ətrafa əzəmətlə baxaq,
Siz də sola dönməlisiniz (sola dönün.)
Avuçlarınızın altından baxın.
Və sağa və yenidən (Sağa dönün.)
Sol çiyin üzərində. (Sola dönün.)

İstiləşmək üçün birlikdə ayağa qalxdıq
İstiləşmək üçün birlikdə ayağa qalxdıq
Və arxanı arxaya bükün.
Bir-iki, bir-iki, bir-iki-üç,
Düşmə, bax. (Uşaqlar arxaya söykənir, təhlükəsizlik üçün ovuclarını aşağı arxalarına qoyurlar.)
Biz irəli əyilirik.
Döşəməyə kim çatır?
Bu çətin iş
Biz də bunu saymaqla edirik. (İrəli əyilir.)

Külək yuxarıdan əsir
Külək yuxarıdan əsir.
Otlar və çiçəklər əyilir.
Sağ-sol, sol-sağ
Çiçəklər və otlar baş əyir. (Tərəflərə əyilir.)
İndi gəlin birlikdə olaq
Gəlin hamımız yerində atlayaq. (Atlama.)
Daha yüksək! Əylənin! Bunun kimi.
Gəlin bir addım irəliləyək. (Yerində gəzin.)
Beləliklə, oyun bitdi.
Bizim məşğul olmağımızın vaxtıdır. (Uşaqlar oturur.)

gedək, gedək
Biz gedirik, gedirik, uzun müddətə gedirik,
Bu yol çox uzundur.
Tezliklə Moskvaya çatacağıq,
Orada dincələ bilərik.
Budur, qatarımız gəlir,
Təkərlər döyülür
Və bizim qatarda
Oğlanlar oturur.
Çu-çu-çu-çu-çu!
Lokomotiv işləyir.
Oğlanları uzaqlara, uzaqlara apardı. (Əkilmiş ayaqları üzərində yeriyir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Az, azacıq
Zorla, güclə, güclə, güclə
Karusel fırlanmağa başladı (Əllər kəmərdə, bədən sola və sağa əyilmiş.)
Və sonra ətrafında, ətrafında,
Hamı qaç, qaç, qaç, (Yerində qaçır.)
Sus, sus, tələsmə! (Yerində tullanır.)
Karuseli dayandırın, (Yerimizdə gəzirik.)
Bir, iki, bir, iki! (Əllərimizi çırpın.)
Oyun bitdi!

İstəsəniz
(Müəllim mahnı oxuyur və hərəkətləri göstərir. Uşaqlar birlikdə oxuyur və müəllimin ardınca hərəkətlər edirlər.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (Başınızın üstündə 2 barmaq sıxın.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (2 əl çalma.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (Dizlərin arxasında 2 əl çalmaq.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, onda edin. (2 ayaq möhürü.)
Əgər xoşunuza gəlirsə, deyin: “Yaxşı”.
Əgər xoşunuza gəlirsə
Bunu başqalarına göstər.
Əgər xoşunuza gəlirsə
Sonra hər şeyi edin!

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Meşədədir
Meşədə üç rəf var: (Əllərimizi çırpın.)
fir ağacları - küknar ağacları - küknar ağacları. (Qollar yuxarı - yanlara - aşağı.)
Göylər küknarların üstündə uzanır, (Əllər yuxarı.)
Milad ağaclarında quş səsləri var, (Əllər yanlara.)
Aşağıdakı Milad ağaclarında şeh var. (Əllər aşağı, əyilmiş.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Kirpi
Kirpi cığır boyu ayaqda tapdaladı
Və belində bir göbələk daşıdı.
Kirpi yavaşca tapdaladı,
Sakit yarpaqlar xışıltıyla. (Yerində gəzin.)
Və bir dovşan mənə tərəf qaçır,
Uzunqulaqlı jumper.
Ağıllı kiminsə bağçasında
Mən maili yerkökü aldım. (Yerində tullanır.)

Milad ağacı
Kiçik uşaqların böyük bir Milad ağacı var.
Milad ağacı işıqlar və toplarla parıldayır.


Bizi sanma, Milad ağacı,
Tüylü budaqla, (Barmağı ilə hədələyirlər.)
İğnələri çıxarın
Daha çox oğlanlardan.
Bəli, Milad ağacı, baxın, baxın (Uşaqlar əllərini çırpırlar.)
Uşaqlar, Milad ağacı, onu yandırın, yandırın. (Uşaqlar qollarını başlarının üstündə qaldırır və ovuclarını sağa və sola çevirir, sonra şeir oxuyurlar.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Bir vaxtlar bir siçan yaşayırdı
Bir vaxtlar Mausi adlı bir siçan yaşayırdı (Yerində gəzirik.)
Və birdən Kotausini gördüm. (Otur.)
Kotaushinin pis gözləri var (Gözlərini ovucları ilə örtdü.)
Və pis, alçaq Zubausi. (Əlləri ilə ağzı örtülüdür.)
“Oh, Mausi, Mausi, Mausi, (Ayağa qalx, əllər kəmərdə.)
Mənim yanıma gəl, əziz Mausi! (Sağ və sol əllərimizlə dalğalanırıq.)
Mən sənə bir mahnı oxuyacağam, Mausi, (Əllər beldə, bədəni sola və sağa əyərək.)
Gözəl mahnıdır, Mausi!” (Əllər kəmərdə, bədəni sola və sağa çevirir.)
Ancaq ağıllı Mausi cavab verdi: (Əllərimizi çırpırıq.)
“Məni aldatmayacaqsan, Kotauşi! (Qalxın, əllər belinizdə.)
Mən sənin pis gözlərini görürəm (Gözlərini ovuclarınla ​​ört.)
Və pis, alçaq Zubausi!” (Əlləri ilə ağzı örtülüdür.)
Ağıllı Mausi belə cavab verdi, (Ayağa qalx, əllər kəmərdə.)
Və tez Kotausidən qaç. (Yerində qaçır.)

Lokomotiv fit çaldı
Lokomotiv fit çaldı
Və qoşquları gətirdi.
Çu-çu-çu, çu-ço-çu
Onları uzaqlara salacağam. (Uşaqlar ayağa qalxıb birinci sətri oxuyurlar. “Teplovoz zümzümə etdi” sözlərindən sonra “Tut-tu” deyirlər və əllərini qarşısındakı şagirdin çiyninə qoyurlar. “Teplovozlar” belə əmələ gəlmişdir ki, “ minin” və zalın ətrafına qayıdın, müəllim uşaqların evdən gətirdiyi qatarları göstərir.)

Odun almağa gedirik
Odun almağa gedirik
Və özümüzlə bir mişar daşıyırıq. (Gəzmək.)
Birlikdə bir log gördük,
Çox qalındır.
Ocağı yandırmaq üçün,
Kəsməyə çox şey var. (Uşaqlar mişarçıların hərəkətlərini təkrarlayan hərəkətlər edirlər.)
Odun sobaya girsin,
Onları taxtalara kəsəcəyik. (Uşaqlar odun doğrayan kimi hərəkətlər edirlər.)
İndi onları toplayaq
Və onu anbara aparacağıq. (Əyilir.)
Çətin işdən sonra
Həmişə oturmalısan. (Uşaqlar oturur.)

Zainka
(Musiqi bədən tərbiyəsi məşğələsi) (Bu bədən tərbiyəsi məşğələsi N. Rimski-Korsakovun “Zainka” aranjimanlı musiqisi ilə keçirilə bilər.)
(Uşaqlar oxuyur və müəllimin ardınca müxtəlif hərəkətlər edirlər.)
Bunny, dön
Boz, dön
Belə dön.
Dovşan, ayağını möhürlə,
Grey, ayağını möhürlə,
Bu şəkildə ayağınızı sıxın.
Dovşan, rəqs,
Boz, rəqs,
Eynilə, belə rəqs edin.

Zainka
Bir iki üç dörd beş,
Balaca dovşan atlamağa başladı.
Dovşan tullanmağı yaxşı bacarır,
On dəfə atladı. (Atlama.)

dovşan
Skok-skok, skok-skok, (atlama.)
Dovşan ağac kötüyünün üstünə atladı.
Nağara yüksək səslə döyür,
O, sizi sıçrayış oynamağa dəvət edir.
Dovşanın oturması soyuqdur, (Otur.)
Pəncələrimi isitmək lazımdır.
Pəncələr yuxarı, aşağı pəncələr,
Özünüzü ayaq barmaqlarınızın üstünə çəkin.
Pəncələrimizi yan tərəfə qoyduq,
Ayaq barmaqlarınızda, hop-hop-hop. (Atlama.)
Və sonra çömbəlmək lazımdır ki, pəncələriniz donmasın.

dovşan
Boz dovşan özünü yuyur,
Görünür, ziyarətə gedəcək.
Quyruğumu yudum, qulağımı yudum,
quru sildi. (Uşaqlar yuyulma hərəkətlərini təqlid edirlər)

dovşan
Gəl, dovşan, tullan, tullan,

Otun üstünə düşmək, yıxılmaq,
Yat və dincəl, dincəl.
İstirahət etdin, indi qalx
Yenidən tullanmağa başlayın!
Tez Milad ağacına qaçın
Və tez geri qayıt. (Uşaqlar dovşanların hərəkətlərini təqlid edərək, əllərini sinələrinə sıxaraq iki ayaq üstə tullanırlar. Sonra çöməlib dincəlirlər. Qalxıb yenidən tullanırlar. Müəllimin əmri ilə sürətlə “Milad ağacı”na qaçırlar ( yer müəllim tərəfindən seçilir), sonra qaçaraq yerlərinə otururlar.)

Dovşanlar
Boz dovşanlar oturur, (otur.)
Qulaqlar uzundur və çölə çıxır. (Əllərimizlə qulaqlarımızı göstəririk.)
Budur qulaqlarımız
Budur qulaqlarımız;
Başın üstündə qulaqlar.
Budur bir tülkü qaçır, (Yerində qaçır.)
Hiyləli bacı.
Gizlə, gizlə, (Divan aşağı.)
Atlayan dovşanlar.
Meşənin təmizlənməsi boyunca
Dovşanlar qaçdılar. (Yerində tullanır.)
Bunlar dovşanlardır
Atlayan dovşanlar.

Dovşanlar
(“Balaca dovşanlar” atıldılar. Pəncələrini sinələrinə sıxdılar. Əylənirdilər, tullanırdılar).
Boz dovşan oturur
Və qulaqlarını yelləyir. (Uşaqlar göstərir.)
Dovşanın oturması soyuqdur
Pəncələrimizi qızdırmalıyıq, (Uşaqlar göstərir.)
Bir və ya iki, kiçik pəncələrimizi qızdırmalıyıq.
Dovşanın dayanması soyuqdur
Bunny tullanmaq lazımdır. (Uşaqlar tullanır.)
Kimsə dovşanı qorxutdu -
Dovşan atladı və qaçdı. (Uşaqlar oturur.)

dovşan
Dovşanın yanlarından tutun,
Onlar hopaka rəqsi etdilər.
Ördəklər gəldi
Boru çaldılar.
Oh, nə gözəllik
Boru çaldılar. (Uşaqlar tütək çalmağı təqlid edərək əlləri kəmərlərində rəqs edirlər.)

Səslər
Uşaqlar sıralarda qruplara bölünür. Hər qrup tanış quşların və ya heyvanların səslərini təqlid edir. Misal üçün:
1 - qazlar (Ga-ga-ga.)
2 - göyərçinlər (Gulya-qulya-qulya.)
3 - eşşəklər (Igo-go.)
4 - itlər (Woof-woof)
Bir uşağın yanından keçən müəllim stulun arxasını döyür və soruşur: "Bu evdə kim yaşayır?" (Uşaqlar cavab verir.) Sonra deyir: “Qazlar, qalx! Boyunları uzadın və üç dəfə bükün.” (Qazlar ayağa qalxır.)

Biz çiyələk axtarırıq
Gəzdik, gəzdik, getdik
Çiyələk tapdıq.
Bir, iki və üç, və dörd və beş,
Yenidən axtarmağa başlayaq.
(Əllər kəmərdə, ayaqları çiyin genişliyində. Əyilən zaman sol əlinizlə sağ ayağınızın uclarına toxunmaq lazımdır, sağ əl kəmərdə qalır - nəfəs alın. Düzəldin - nəfəs alın. Çiyələk yığırıq. İndi giləmeyvə sol ayaqdadır - onu tez bir şəkildə toplayın, yenidən əyilməlisiniz.

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Bir oyun
Səhər qazonda
Oyuna başladıq.
Sən Çobanyastığın, mən çəpər otu,
Çələngimizdə durun. (Uşaqlar bir dairədə dururlar.)
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
İndi biz axınlarıq,
Gəlin bir yarış keçirək. (Bir dairədə qaçır.)
Birbaşa gölə tələsirik,
Göl böyük olacaq.
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
Yenidən dairəyə girin
Gəlin Günəş işığını oynayaq.
Biz şən şüalarıq.
Biz çılğın və istiyik.
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha da genişləndirin!

Yazı makinasında olduğu kimi
Yazı makinasında olduğu kimi
İki şirin donuz
Vurmaq-knok-knock-knock!
Vurmaq-knok-knock-knock!
Və döyürlər
Və hönkürürlər:
Oink-oink-oink-oink!
Oink-oink-oink-oink!
(Şeirin oxunuşu əllərin yüngül hərəkətləri ilə müşayiət olunur. Vurğulu saitlərdəki səslə birlikdə əl xəyali yazı makinasından tez sıçrayır. Əvvəlcə nitqin tempi sürətli deyil, sonra daha sürətli və daha sürətli olur. Uşaqlar “yazırlar. yazı makinasında” daha sürətli və daha sürətli, özünü donuz kimi göstərərək.)

Çayda üzmək necə də gözəldir!
Çayda üzmək necə də gözəldir! (Üzmə hərəkətləri.)
Solda sahil, sağda sahil. (Sağa və sola çevrilir.)
Çay qarşıda bir lentdir. (Uzanır - qollar irəli.)
Yuxarıda bir körpü var - baxın. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Daha sürətli üzmək üçün,
Biz daha sürətli avar çəkməliyik.
Əllərimizlə işləyirik.
Kim bizimlə ayaqlaşacaq? (Üzmə hərəkətləri.)
İndi bizim vaxtımızdır, qardaşlar,
Qumun üstündə yat.
Çaydan sürünürük (Yerində gəzirik.)
Və biz otda dincəlirik.

Damcı-damcı
Damla-damla, mən damlayam, (Əllərimizi çırpın.)
Mən aprel ayındayam
Bahar istisində
Damlalar yetişdi.
Skamyaya damcıla, (Yerində tullanır.)
Uşaqlar üçün oyuncaqlar.
Damcı-damcı sərçəsi
Düz başımın üstündə.
(M. Borisova)

Atmaq, atmaq, atmaq
Atmaq, atmaq, atmaq
Gəl birlikdə qaçaq
Su və od vasitəsilə -
At da bizi tutmayacaq.
Bir, iki - tutmaq,
Yaxşı, tutmağa çalışın!
Üç, iki, bir və dörd -
Beşini də öyrəndik.
İndi istirahət edəcəyik
Və yenidən saymağa başlayaq. (Əllər irəli, yuxarı, əllərinizi 5 dəfə çırpın, əllərinizlə 5 dairəvi hərəkət edin, barmaqlarınızı 5 dəfə sıxın və açın.)

ağcaqayın
Külək sakitcə ağcaqayın ağacını silkələyir,
Sağa, sola əyilir:
Bir - əymək və iki - əymək,
Ağcaqayın yarpaqları xışıldadı. (Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər başın arxasında, bədən sola və sağa əyilmişdir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Biçənlər
Ətrafda səssizlik hökm sürür
Biçənlər çəmənliyə çıxdılar.
Dəyirmanı irəli-geri yelləmək,
Bir dəfə edin və iki dəfə edin. (Uşaqlar düz qolları ilə sağa və sola hərəkət edir, ayağın gövdəsinin ön tərəfində fırlanır.)

astronavt
Günəş aydın səmada parlayır,
Astronavt raketdə uçur. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Və aşağıda meşələr və tarlalar var -
Torpaq yayılır. (İrəli aşağı əyilmək, qolları yanlara yaymaq.)

Pişik Antipka
Pişik Antipka bizimlə yaşayırdı. (Qalxın, əllər belinizdə.)
Saat birdə yatağından qalxdı. (Uzanır, qollar yuxarı - nəfəs alın.)
İkidə mətbəxdə kolbasa oğurlayırdı (sola və sağa əyilir.)
Üçdə bir qabdan xama yedim. (İrəli əyilmək, əllər beldə.)
Dörddə üzünü yudu. (Başınızı çiyinlərə sola və sağa əyin.)
Beşdə mən döşəkdə yuvarlanırdım. (Sağa və sola çevrilir.)
Altıda o, çəlləkdən siyənək balığını sürüyürdü. (Qollarını sinənin önündə əyərək.)
Yeddidə siçanlarla gizlənqaç oynayırdım. (Öndən arxaya əl çalır.)
Səkkizdə hiyləgərcəsinə gözlərini qıydı. (Squats.)
Doqquzda yemək yeyib nağıllara qulaq asırdım. (Alqışlayın.)
Onda yatmaq üçün yatağa getdim, (Yerində tullanır.)
Çünki saat birdə qalxmalıyam. (Yerimizdə gəzirik.)

Sürətli çaya
Sürətli çaya endik, (Yerimizdə gəzirik.)
Onlar əyilib yuyundular. (İrəli əyilmək, əllər beldə.)

Beləcə gözəl təzələnmişdik. (Əllərimizi sıxırıq.)
Bunu əl ilə etməlisiniz:
Birlikdə - bir dəfə, bu brass üsuludur. (Hər iki əlinizlə irəli dairəvi hərəkətlər edin.)
Biri, digəri dovşandır. (Qollar növbə ilə irəli ilə dairələr.)
Hamımız bir delfin kimi üzürük. (Yerində tullanır.)
Biz sıldırım sahilə çıxdıq (yerində gəzirik.)
Amma biz evə getməyəcəyik.

Təkərlər irəli fırlanır
Bu motokros trekidir.
Təkərlər irəli fırlanır.
Onları geri çevirsəniz,
Motosiklet geriyə gedəcək. (Düz qollarla irəli və geri fırladın.)

ÜST?
Kim bataqlıq suları arasında
Bir ayaq üzərində dayanmaq?
Heron palçığa düşməz,
Ayaq üstə yatsa belə.
Yaxşı, siz də cəhd edin.
Qarabaş kimi dayana bilirsən? (Tarazlığınızı qoruyaraq bir-bir ayaq üstə durun.)
Biz bataqlıqdan keçəcəyik (Yerində gəzirik.)
Və yenidən yerə qayıdacayıq. (Uşaqlar oturur.)

Bizim mənzildə kim yaşayır?
Bir, iki, üç, dörd, (Əllərinizi çırpın.)
Bizim mənzildə kim yaşayır? (Yerimizdə gəzirik.)
Bir, iki, üç, dörd, beş (yerində tullanır.)
Hamını saya bilirəm: (Yerimizdə gəzirik.)
Ata, ana, qardaş, bacı, (əl çalın.)
Murka pişik, iki pişik bala, (bədəni sağa və sola əyir.)
Kriketim, qızılca quşum və mən - (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Budur mənim bütün ailəm, (Əllərimizi çırpın.)

Kim bizimlə gizlənqaç oynayır?
Bunlar kimin dabanlarıdır?
Kim bizimlə gizlənqaç oynayır?
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq - (Atlama.)
O, bir kolun altına qaçdı. (Dərin çömbələrək oturun.)
Orada bizdən kim gizlənir?
Yaxşı, indi görək. (Uşaqlar dərin çömbələrək otururlar.)
Bu çevik qurbağadır!
Çıxın və oynayın, vay! (Uşaqlar ayağa qalxır, əyilir və bir neçə saniyə döngədə qalırlar.)
Görün səma nə qədər aydındır! (Uzanır - qolları yuxarı.)
Burada təbiət necə də gözəldir! (Uzanır - qolları yanlara.)
Qurbağa isə yağışı sevir. (Qollar sinə üzərində, ovuclar çiyinlərdə çarpazlaşdırılır.)
Biz ona necə kömək edə bilərik?
Axı bu gün aydın gündür,
Qurbağanı kölgəyə aparaq. (Uşaqlar oturur.)

Ay ərzində kim yaşayır?
Bir ay səmada üzür.
Ay ərzində kim yaşayır? (Gəzmək.)
Orada bir hiyləgər tülkü gəzir,
Yerə baxır. (Uşaqlar bir neçə saniyə irəli əyilirlər.)
Tülkü quyruğunu yelləyir
Kürk qalın və gümüşüdür. (Uşaqlar əllərini arxalarının arxasında yelləyirlər.)
Və ulduzlar uçur,
Tülküyə baş çəkmək üçün uçurlar. (Uşaqlar əllərini onların qarşısında yelləyirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Dəmirçi
Ey dəmirçi, afərin
Ayğırım axsadı.
Yenə ona ayaqqabı geyindirirsən.
- Niyə ayaqqabı geyinmirsən?
Budur bir mismar, budur at nalı -
Bir, iki və bitdi. (Uşaqlar yeriyir, bir ayağına, sonra digərinə yıxılır, qollarını yanlara açır, qarşısındakı hər sözü yumruqları ilə havaya vururlar.)

Çəyirtkələr
Çiyinlərinizi qaldırın
Atla, çəyirtkələr,
Tullanmaq, tullanmaq.
Otur və bir az ot ye,
Gəlin səssizliyə qulaq asaq.
Sus, sus, yüksək,

Sandpiper
Gənc qumbaran içəri girdi
Göyərtədə - suya atıldı.
O, üzə çıxdı. isladılmış. Çıxdı. Qurudu.
O, göyərtəyə qalxıb yenidən suya girdi.
Qumçu başını tamamilə aşağı saldı.
Gənc qumbaranı xatırladım,
Arxasında qanadları olduğunu,
Və uçdu. (Uşaqlar mətni deyirlər, sonra çömbəlirlər, dizlərini əlləri ilə bağlayır və başlarını aşağı salırlar, çömbəlmələri təkrarlayırlar. Sonra ayağa qalxır, qollarını yanlara uzadıb silkələyirlər. Əllərini sıxaraq yerində tullanırlar.)

Qu quşları
Qu quşları qanadlarını çırparaq uçur, (Qolların hamar hərəkətləri ilə qaçır.)
Su üzərində əyilmiş
Başlarını yelləyirlər.
Düz və qürurlu durmağı bilirlər,
Çox səssizcə suya enirlər. (Otur.)
Ağ qu quşları,
Qu quşları uçurdu
Və suyun üstündə oturdular.
Oturduq, oturduq,
Yenidən uçduq.

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. ləçəklər
Bağda çiçəklər böyüdü, (Əllərinizi rəvan qaldırın və uzadın.)
Ləçəklər çiçək açdı.
Birdən meh əsdi - (Asan qaçış.)
Ləçək fırlanmağa başladı.
Külək onları qoparacaq
Və o, yenidən yer üzünə qayıdacaq. (Otur.)

meşə çəmənliyi
Meşə çəmənliyinə gəldik,
Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın
Kolların və çəmənlərin arasından,
Budaqlar və kötüklər vasitəsilə.
Kim belə yüksək gəzdi -
Yıxılmadı, düşmədi. (Yüksək dizlərlə yerimək.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Vərəqələr
Biz payız yarpaqlarıyıq, (Əllərin başın üstündə hamar yellənməsi.)
Budaqlarda oturmuşuq.
Külək əsdi və uçdular. (Əllər yan tərəfə.)
Biz uçurduq, uçurduq
Və sakitcə yerdə oturdular. (Otur.)
Yenə külək gəldi
Və bütün yarpaqları yığdı. (Qollarınızı başınızın üstündə hamar bir şəkildə yelləyin.)
Döndü və uçdu
Və yenə yerə oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Bir qaşıq bir qaşıqdır
Qaşıq bir qaşıqdır, (Yerində gəzirik.)
Şorba qaşıqla yeyilir. (Əllərimizi çırpın.)
Pişik pişikdir, (Yerimizdə gəzirik.)
Pişiyin yeddi pişiyi var. (Əllərimizi çırpın.)
Cır-cındır cır-cındır, (Yerində gəzirik.)
Masanı bezlə siləcəm. (Yerində tullanır.)
Şapka papaqdır, (Yerimizdə gəzirik.)
Geyinib getdim. (Yerində tullanır.)
Və mən bir sözlə gəldim, (Əllər kəmərdə yanlara.)
Gülməli söz - plim. (Otur.)
Yenə təkrar edirəm: (Bədəni sola və sağa əyir.)
Plim, plim, plim! (Otur.)
Burada tullanır və tullanır (Yerində tullanır.)

Və bu heç nə demək deyil (Yerində tullanmaq.)
Plim, plim, plim! (Yerimizdə gəzirik.)

Ən yaxşı yelləncək
Ən yaxşı yelləncək -
Çevik üzümlər.
Bu beşikdəndir
Meymunlar bilir.
Bütün ömrü boyu yellənən,
Hə hə hə!
Əsəbi deyil
Heç vaxt.
(V. Berestov)
(Mətnin əvvəlində bütün tələbələr qollarını irəli-geri yelləyərək dizlərində yüngülcə sıçrayırlar (yellənirlər). “Bəli-bəli-bəli!” sözləri üçün əl çalırlar və son iki sətir üçün ixtiyari atlamalar yerinə yetirirlər. )

Təmiz su axır
Təmiz su axır
Biz özümüzü necə yuyacağımızı bilirik.
Diş tozunu alırıq,
Dişlərinizi möhkəm fırçalayın.
Boynunu yu, qulaqlarını yu,
Bundan sonra özümüzü qurudacağıq.
Başınızı sağa çevirin
Başınızı sola çevirin.
Başınızı aşağı salın
Və sakitcə otur. (Mətnin sözlərini hərəkətlərlə müşayiət edirik.)

Biz birlikdə analara kömək edirik
Biz birlikdə analara kömək edirik:
Onu özümüz bir hövzədə yuyuruq.
Və köynəklər və corablar
Oğlum və qızım üçün. (İrəli əyilir, durulamağı təqlid edən əllərlə hərəkətlər.)
Həyətdə məharətlə uzanacağıq
Paltar üçün üç ip. (Uzanır - qolları yanlara.)
Çobanyastığı günəşi parlayır,
Köynəklər tezliklə quruyacaq. (Uzanır - qolları yuxarı.)

dəyirman
İrəli əyilmək
Əllər yan tərəfə.
Külək əsir, ulayır,
Dəyirmanımız dönür.
Bir iki üç dörd -
O, fırlandı və fırlandı. (İrəli əyilmək, qolları yanlara, ayaqları bir-birindən ayırmaq, 1 sağ əllə zəminə toxunmaq, sol əl geri yan tərəfə; 2 - əllərin mövqeyini dəyişdirmək.)

Ayı sürünərək yuvadan çıxdı
Ayı sürünərək yuvadan çıxdı,
astanada ətrafa baxdım. (Sağa və sola çevrilir.)
Yuxudan uzandı: (Uzanır - qollarını yuxarı qaldırır.)
Yenə bizə bahar gəldi.
Tez güc qazanmaq üçün,
Ayının başı burulurdu. (Başınızı çevirin.)
İrəli-geri əyilir, (İrəli və arxaya əyilir.)
Burada o, meşə ilə gəzir.
Ayı kök axtarır
Və çürük kötüklər.
Onların tərkibində yeməli sürfələr var -
Ayı üçün vitaminlər. (Əyirlər: sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra isə əksinə.)
Nəhayət, ayı doydu
Və bir taxtanın üstündə oturdu. (Uşaqlar oturur.)

Ayı bal axtarır
Bir ayı meşədə gəzir,
Bu ayı bal axtarır.
O, ac və kədərlidir.
Meşə arıları harada yaşayır? (Yerində gəzin.)
Sağa dönəcək
Sonra sola baxır.
Burada arı sürüsü hara gedir?
Kolların arasında kim vızıldayır? (Sağa və sola dönür.)

Mənim şən, zəng çalan topum
Mənim şən, zəngli topum,
Hara qaçdınız?
Qırmızı, mavi, mavi,
Səninlə ayaqlaşa bilmirəm. (Uşaqlar top oynama hərəkətlərini təkrarlayırlar: enerjili, gərgin (qollar, əllər, barmaqlar), ixtiyari, lakin mətn hərəkətlərinin məzmunu ilə tənzimlənir.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Okean titrəyir
Dəniz həyəcanlanır - vaxt! (Yerimizdə gəzirik.)
Dəniz narahatdır - iki! (Bədəni sağa və sola əyir.)
Dəniz narahatdır - üç! (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Dəniz fiquru, don! (Otur.)

Dondurma
Mən dondan qorxmuram
Onunla yaxın dost olacağam.
Şaxta gələcək mənə,
Əlinə toxunur, burnuna toxunur. (Əlinizi və burnunuzu göstərməlisiniz.)
Beləliklə, əsnəməməliyik,
Atlayın, qaçın və oynayın. (Hərəkətlər.)

Biz gülməli yuva quran kuklalarıq
Biz gülməli yuva quran kuklalarıq -
tamam, tamam.
Ayağımızda çəkmələr var,
tamam, tamam.
Rəngarəng sarafanlarımızda,
Tamam, tamam,
Biz bir-birimizə oxşayırıq, bacılar kimiyik
tamam, tamam. (Qollar dirsəklərdə bükülür, sağ əlin şəhadət barmağı sağ yanağa söykənir. “Yaxşı, tamam” sözlərini tələffüz edərkən uşaqlar hər dəfə əllərini çırpır, “çəkmələri” ayaqlarına göstərir, hər birini növbə ilə yerləşdirirlər. ayaq barmağına, dabanına və dabanlarına vurun, sonra "bir-iki-üç" sayına görə ətrafında fırlanır, əlləri kəmərdə.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Aktiv tətilimiz var
Əllərimizi sinəmizin önünə qoyuruq,
Biz onları kəskin şəkildə ayıracağıq
Bir növbə ilə - bir-iki-üç.
Boş qalmayın, baxın! (Əllər sinə önündə, qolları ilə əyilir.)
Çömbəlirik - bir, iki, bir dəfə,
İndi ayaqlarımızı uzadaq.
Oturdular, qalxdılar, oturdular, qalxdılar. (Squats.)
Və bir az yorğun.
Gəzməyə başlayacağıq
Gəlin oturub bir az ara verək. (Otur.)
Biz fəal şəkildə istirahət edirik -
İndi ayağa qalxırıq, indi çömbəlürük -
Bir iki üç dörd beş,
Bu şəkildə istirahət etməlisiniz. (Squats.)
İndi başımızı çevirək -
Beyin daha yaxşı işləyəcək. (Başınızı çevirin.)
Bədənimizi güclü şəkildə bükürük -
Bu da gözəl bayramdır. (Bədənin fırlanması.)
Biz getməyə hazırıq
Biz getməyə hazırıq.
Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. (Yerində gəzin.)
Quşlar uçmağı öyrənir
Qanadlarınızı hamarca çırpın.
Uçaq, uçaq,
Oturub oturduq. (Qollar düz sinə önündə, sonra yanlara çəkilir.)
İrəli əyilmək
Geri əyilirik.
Corabları kim alır? (İrəli və geri əyilir.)

Biz buludların altında uçuruq
Biz buludların altında uçuruq
Və yer bizim altında üzür:
Meşə, tarla, bağ və çay,
Həm evlər, həm də insanlar. (Qollarınızı qanad kimi çırpın.)
Uçmaqdan yorulduq,
Biz bataqlığa düşdük. (Bir neçə dərin çömbəlmə.)

Meşəyə xizək sürməyə gedirik
Meşəyə xizək sürməyə gedirik,
Biz təpəyə qalxırıq.
Çubuqlar gəzməyə kömək edəcək,
Yol bizim üçün asan olacaq. (Uşaqlar xizək dirəklərindən istifadə edirmiş kimi qollarını yelləyirlər.)
Birdən güclü külək qalxdı,
O, ağacları bükür və döndərir
Və budaqlar arasında səs-küy var.
Qar uçur, uçur, uçur. (Bədəninizi sağa və sola çevirin.)
Bir dovşan meşənin kənarında tullanır,
Ağ yumşaq top kimi.
Bir atlama və iki atlama -
Beləliklə, dostumuz yoxa çıxdı! (Atlama.)
Ən azından burada sürmək gözəldir,
Yenidən öyrənməliyik. (Uşaqlar masalarında otururlar.)
Başımızı çeviririk
Sanki qəti cavab veririk:
"Xeyr, etmərəm, istəmirəm!"
Uşaqlar bunun öhdəsindən gələ bilərlər. (Başınızı sağa və sola çevirin.)

Biz tələsməyəcəyik
Belinizi uzatın,
Biz tələsməyəcəyik.
Sağa dönün, sola dönün,
Qonşunuza baxın. (Torsonu yanlara çevirir.)
Daha da ağıllı olmaq üçün,
Biz boynumuzu bir az bükəcəyik.
Bir və iki, bir və iki,
Baş fırlanır. (Başınızı yanlara çevirin.)
Bir iki üç dörd beş,
Ayaqlarımızı uzatmalıyıq. (Squats.)
Nəhayət, hamı bilir
Həmişə olduğu kimi yerində gəzmək. (Yerində gəzin.)
İstiləşmənin bir faydası varmı?
Yaxşı, oturmaq vaxtıdır. (Uşaqlar oturur.)

Yuxarıdan yuxarıya vururuq
Təpikləyirik, döyürük,
Əl çalırıq!
Biz bir anın, anın gözləriyik,
Çiyinlərimizi çəkirik.
Bir - burada, iki - orada,
Özünüzə dönün.
Bir dəfə - oturdular, iki dəfə - ayağa qalxdılar,
Hamı əllərini yuxarı qaldırdı.
Oturub ayağa qalxdılar, oturub qalxdılar,
Sanki Vanka-vstanka oldular.
Əllər bədənə sıxılır
Və atlamalar etməyə başladılar,
Sonra çapmağa başladılar,
Mənim elastik topum kimi.
Yenidən sıraya düzüldü
Parada getmək kimi idi.
Bir - iki, bir - iki
Bizim məşğul olmağımızın vaxtıdır!

Biz çəmənlikdən keçdik
Biz çəmənlikdən keçdik
Və bir az dincələk. (Yerimizdə gəzirik.)
Ayağa qalxaq və dərindən nəfəs alaq.
Qolları yanlara, irəli, (Qollarınızı yanlara yayın, irəli.)
Dünyamızdakı möcüzələr:
Uşaqlar cırtdan oldular ( Çömbəlmək.)
Sonra hamı ayağa qalxdı,
Biz nəhənglərə çevrilmişik. (Ayağa qalx.)
Gəlin birlikdə əl çalaq (əl çalaq.)
Gəlin ayaqlarımızı döyək! (Ayaqlarımızı döyürük.)
Yaxşı gəzdik və heç yorulmadıq! (Yerimizdə gəzirik.)

Əl çalacağıq
Əl çalacağıq
Dost, daha əyləncəli.
Ayaqlarımız döyüldü
Dost, daha əyləncəli.
Gəl səni dizlərinə vuraq
Sus, sus, sus.
Əllərimiz yuxarı qalxır
Daha yüksək, daha yüksək, daha yüksək.
Əllərimiz fırlanır
Aşağı batdı
Ətrafında fırlandı, fırlandı
Və dayandılar. (Hərəkətləri mətnə ​​uyğun olaraq həyata keçiririk.)

Bir kolun altında oturduq
Bir kolun altında oturduq,
Göbələk tapmaq üçün.
ayağa qalxdıq. Arxasını çəkdilər.
Yenidən yol boyu gedirik. (Squats.)
İndi düymələri çevirək
Sanki buludları təmizləyirik.
Biz onları geri və irəli sürürük
Ardıcıl olaraq on iki dəfə. (Düz qolların irəli və geri fırlanması.)
Daha aşağı, daha dərin çömbəldik,
İsti gölməçədə qurbağa kimi.
Atla - və ağcaqanad yoxdur!
Budur əyləncəli oyun. (Dərin bir çömbəlmədən yuxarı sıçrayın.)
Rahat və əyləndi
Və stullarda əyləşdilər. (Uşaqlar oturur.)

Biz isinməyə başlayırıq
Biz isinməyə başlayırıq
Qollarımızı daha geniş açdıq,
Və sonra onları yuxarı çəkirik.

Çömbəlməyə başlayaq -
Bir iki üç dörd beş.
İndi üç dəfə lazımdır,
Qurbağalar kimi ətrafa tullanmaq. (Squats - 5 müntəzəm çömbəlmə və 3 tullanan çömbəlmə.)
İstiləşməmizi bitiririk
Qollarımızı daha geniş açdıq,
Və sonra onları yuxarı çəkirik.
Hər kəsin arxası dincələcək. (Uzanma - qolları yanlara və yuxarıya.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Biz dostlarlayıq
Günəşli gözəl gün
Mən və dostlarım meşəyə gedirik.
Özümüzlə səbətlər daşıyırıq.
Bu yaxşı yoldur! (Yerində gəzin.)
Çiyələk yığmaq
Dadlı göyərti axtarırıq,
Qaragilə, daş meyvələr,
Turş lingonberries. (İrəli əyilir.)
Və ətrafda çoxlu moruq var.
Yanından keçə bilmədik.
Kollardan yığırıq.
Burada əla yerlər! (Sağa və sola çevrilir.)
Yenidən meşədə gəzirik. (Yerində gəzin.)
Və ətrafdakı hər şey çox maraqlıdır! (Uzanır - qolları yanlara.)
İstirahət vaxtıdır, dostum.
Bir ağac kötüyünün üstündə oturacağıq.

Bu gün rəsm çəkdik
Bu gün rəsm çəkdik
Barmaqlarımız yorulub.
Qoy bir az dincəlsinlər
Onlar yenidən rəsm çəkməyə başlayacaqlar.
Gəlin dirsəklərimizi birlikdə uzaqlaşdıraq
Yenidən çəkməyə başlayaq. (Əllər sığallanır, sarsılır, yoğrulur.)
Bu gün rəsm çəkdik
Barmaqlarımız yorulub.
Barmaqlarımızı silkələyək
Yenidən çəkməyə başlayaq.
Ayaqları bir yerdə, ayaqları ayrı,
Bir mismarda çəkiclə vururuq. (Uşaqlar rəvan şəkildə əllərini önlərində qaldırır, əllərini silkələyir və ayaqlarını möhürləyirlər.)
Çalışdıq, çəkdik,
İndi hamı ayağa qalxdı,
Ayaqlarını tapdaladılar, əl çaldılar,
Sonra barmaqlarımızı sıxırıq,
Yenidən çəkməyə başlayaq.
Çalışdıq, çəkdik,
Barmaqlarımız yorulub
İndi istirahət edəcəyik -
Yenidən çəkməyə başlayaq. (Şeir oxuyarkən uşaqlar hərəkətlər edir, onları müəllimdən sonra təkrarlayırlar.)

Biz yüksəlirik
Biz yüksəlirik
Əllərimizlə damlara çatırıq.
İki hesaba qədər
Üç, dörd - əllər aşağı. (Qollarınızı yuxarı qaldıraraq i.p.-ə endirməklə ayaq barmaqlarınıza uzanaraq)

Biz çəkməyə çalışdıq
Biz çəkməyə çalışdıq.
Yorulmamaq çətin idi.
Bir az dincələcəyik
Yenidən çəkməyə başlayaq. (Əllər sığallanır, sarsılır, yoğrulur.)

Planlaşdırdıq, planlaşdırdıq
Planlaşdırdıq, planlaşdırdıq
Lövhələr hamar oldu.
mişarlamışıq, mişarlamışıq,
Yəni hamı bərabər olsun.
Onları bir sıra qoyduq
Çəkiclə mismarladılar,
Bir quş evi olduğu ortaya çıxdı.
Çölə çıxırıq
Gəlin onu yüksəklərə vuraq.
Quşların uçması üçün,
Ancaq pişiklər bunu başa düşmədilər. (Uşaqların şeir söyləməsi barmaq hərəkətləri ilə müşayiət olunur.)

Rəqs edirik
"Alqışla və Stomp" rəqsini edirik (yerimizdə gəzirik.)
Səhər, günorta və axşam!
Ən yaxşı rəqs - (Əllərimizi çırpın.)
"Alqış və ayaqla" (Ayaqlarımızı döyürük.)
Ediləcək bir şey olmayanda... (Yerimizdə gəzirik.)
Kim olursan ol, əla tələbəsən, (çökürük.)
Və ya tam əksinə, (Sağa və sola çevrilir.)
Bu rəqsi öyrənin (Əllərinizi çırpın.)
Və bütün il boyu rəqs edin! (Ayaqlarımızı döyürük)

Biz də bunu edə bilərik
At addım-addım körpüdən keçir...
Biz də bunu edə bilərik. (Uşaqlar özlərini at kimi göstərirlər, bir istiqamətə qaçır, sonra gəzirlər.)
İndi istirahət vaxtıdır,
Axı biz yorğun idik.
Yeyin, için və yenidən yola çıxın...
Biz də bunu edə bilərik. (Hamı əyilir və hərəkətləri ilə çayı necə tökdüklərini, qaşıqlarla şəkəri qarışdırdıqlarını, sendviç kəsdiklərini, sonra içdiklərini, yediklərini və bundan sonra (seçimlər mümkündür) yenidən işə başladıqlarını göstərirlər.)

Ayağımızı sıxırıq
Ayağımızı sıxırıq.
Üst, üst, üst. (Yerində gəzin.)
Əllərimizi çırpırıq. Əl çalmaq, əl çalmaq, əl çalmaq. (Alqışlayın.)
Başımızı silkələyirik. (Baş sağa, sola əyilir.)
Əllərimizi qaldırırıq, (Əllər yuxarı.)
Əllərimizi aşağı salırıq, (Əllər aşağı.)
Qollarımızı açacağıq, (Silahları yanlara.)
Və qaçacağıq. (Qaç.)

Necə olduğunu bilirik
Biz bunu beşikdə edə bilərik (Ayağa qalx, əllər kəmərdə.)
Vərəqi hamar bir şəkildə hamarlayın (Əllərinizi sola və sağa hərəkət etdirin.)
Və əzilmiş yastığın yanında
Qulaqları yumruğunuzla içəri itələyin. (Əlləri soldan sağa çırpın.)
Bu səhər tezdənik
Krandan yuyunduq, (İrəli əyilir, əllər kəmərdə.)
Və indi hər şey qaydasındadır
Birlikdə məşqlər edirik. (Yerimizdə gəzirik.)
Diqqətlə durun, qollarınızı aşağı salın (Ayaqlar birlikdə, qollar bədən boyunca.)
Aşağı əyil, tənbəllik etmə! (İrəli əyilir.)
Məşqlərlə kim cəsarətlidir, (Squats.)
Səhər tənbəlliyi qovar, (Yerində tullanır.)
O, güclü və bacarıqlı olacaq (Əllərimizi çırpın.)
Və bütün günü əylənin. (Yerimizdə gəzirik.)

Yorulmuşuq, çox oturmuşuq
Yorulduq, çox qaldıq,
Biz isinmək istədik. (Bir əl yuxarı, digəri aşağı, əlləri tərpənərək dəyişdirin.)
Sonra divara baxdılar,
Sonra pəncərədən bayıra baxdılar.
Sağa, sola dön,
Və sonra əksinə. (Bədəni çevirir.)
Çömbəlməyə başlayaq
Ayaqlarımızı tamamilə bükürük.
Yuxarı və aşağı, yuxarı və aşağı,
Çömbəlməyə tələsməyin! (Squats.)
Və son dəfə oturduq,
İndi də oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Bağda çiçəklər əkdik
Bağda çiçəklər əkdik,
Onları suvarma qabından sulayırıq.
Asterlər, zanbaqlar, lalələr
Qoy anamız üçün böyüsünlər! (Şeir oxuyarkən uşaqlar hərəkətlər edir, onları müəllimdən sonra təkrarlayırlar.)

Bir-birimizi izləyirik
Bir-birimizi izləyirik
Meşə və yaşıl çəmənlik.
Rəngarəng qanadlar titrəyir,
Çöldə kəpənəklər uçur.
Bir iki üç dörd,
Uçdular və dövrə vurdular. (Hərəkət edərkən müxtəlif yeriş növləri yerinə yetirilir. Uşaqlar asanlıqla hərəkət edir, ayaq barmaqları üstə (və ya yerində) qaçırlar, qollarını çırpırlar, fırlanırlar, kəpənək qanadlarının hərəkətlərini təqlid edirlər, fırlanırlar).

Siçanlar çovdarda gizlənir
Siçanlar çovdarda gizlənir.
Onları necə görə bilərəm, deyin?
Bir çuxurda bir siçan gizlənir.
Tez özünü göstər, aldadırsan! (Biz oturub siçanları axtardıq.)

Top yuxarı sıçrayır
Top yuxarı tullanır.
Kim ən yüksək tullanacaq? (Atlama.)
Sus, sus, top yoruldu,
Top sıçramağı dayandırdı
Və stolun altına yuvarlandı. (Yerində gəzin.)
Yaxşı, masada otururuq. (Uşaqlar oturur.)

Bataqlıqda
Bataqlıqda iki qız yoldaşı var,
İki yaşıl qurbağa
Səhər tezdən yuyunduq,
Bir dəsmal ilə özümüzü ovuşdurduq.
Ayaqlarını tapdaladılar,
Əl çaldılar,
Sağa, sola əyildi
Və qayıtdılar.
Sağlamlığın sirri budur.
Bütün bədən tərbiyəsi dostlarına salam! (Uşaqlar şeirin oxunmasını hərəkətlərlə müşayiət edirlər.)

Swifts suyun üzərində uçur
Sürətlilər suyun üzərində uçur, (Əllər yanlara.)
Ruffs suyun altında üzür - (Otur.)
Gözəl bir qayıq üzür -
Boyalı yelkənlər. (Əllər sinə qarşısında birləşir, gövdənin hamar hərəkətləri.)

Çöldə şaxta var
Çöldə şaxta var.
Burnunuzun donmaması üçün,
Ayağımızı sıxmaq lazımdır
Və ovuclarınızı çırpın. (Uşaqlar əllərini çiyinlərinə vurur və ayaqlarını döyürlər.)
İndi yay fəslini təsəvvür edək.
Çay günəşdən isinir.
Biz üzürük, yelkənliyik, üzürük,
Ayaqlarımızla dibinə çatırıq. (Əllərlə üzgüçülük hərəkətləri.)
Çayı tərk edirik
Biz kənara doğru gedirik. (Yerində gəzin.)

Əl çalaraq əyilmək
Əl çalaraq əyilirik,
Və sonra bir bang ilə qalxırıq.
Aşağı və yuxarı, aşağı və yuxarı,
Hadi, ən yüksək səslə əl çalın! (Əyilib əllərinizi aşağıda çırpın, düzəldin və başınızın üstündə çırpın.)
Bir ayaq üzərində tullanırıq
Elastik bir zəng topu kimi.
O birisinə də keçək,
Çox uzun müddət tullana bilərik. (Bir ayaq üzərində tullanır.)
Başımızı hamar bir şəkildə döndəririk,
Sola baxırıq, sağa baxırıq. (Başınızı sağa və sola çevirin.)

Çiçəklər çəmənlikdə böyüyür
Çiçəklər çəmənlikdə böyüyür
Görünməmiş gözəllik. (Uzanır - qolları yanlara.)
Çiçəklər günəşə uzanır.
Onlarla da uzan. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Bəzən külək əsir
Amma bu problem deyil. (Uşaqlar küləyi təqlid edərək əllərini yelləyirlər.)
Çiçəklər əyilir
Ləçəklər düşür. (Əyilir.)
Və sonra yenidən qalxırlar
Və hələ də çiçəklənirlər.

Səhər qazonda
Səhər qazonda
Oyuna başladıq.
Sən çobanyastığın, mən isə çəmən otuyam.
Çələngimizdə durun. (Əlləri tutun və bir dairə təşkil edin.)
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın. (Bir dairədə gəzir.)
İndi biz axınlarıq,
Gəlin bir yarış keçirək, (Bir dairədə qaçaraq.)
Birbaşa gölə tələsirik,
Göl böyük olacaq. (Bir dairədə gəzir.)
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
Oynamaq üçün bir dairədə durun.
Biz şən şüalarıq.
Biz çılğın və istiyik. (Yerində tullanır.)
Bir iki üç dörd,
Dairəni daha geniş yaydırın.
Bir, iki - irəli əyilmək! (İrəli əyilir.)
Üç, dörd - bir az daha sürətli!
Qalx, özünü yuxarı çək, (Əyilmə, qollar yuxarı.)
Sonra dərindən nəfəs alın.
Bir, iki - geri əyilmək,
Dizlərinizi qətiyyən əyməyin.
Bir iki üç dörd,
Qollarınızı yelləyin, ayaqlarınızı açın! (Qollarınızı yelləyir.)
Bir iki üç dörd beş! (Yerində tullanır.)
Onlar qaçmağa və tullanmağa başladılar!

Biz bir yerdə otura bilmərik
Bir yerdə otura bilmirik,
Aşağı kürəyinizi uzatın.
Bədəni sola və sağa bükürük -
Beləliklə, biz əla istirahət edəcəyik. (Bədənin fırlanması.)
Yaxşı, istirahət etdik
Və dərslərə qayıtdıq. (Uşaqlar oturur.)

Fasilə vermə vaxtıdır
Fasilə vermə vaxtıdır
Uzadın və nəfəs alın. (Dərindən nəfəs alın və nəfəs alın.)
Başlarını yellədilər,
Və bütün yorğunluqdan uzaqlaşın!
Bir iki üç dörd beş,
Boynunuzu uzatmaq lazımdır. (Başınızı bir istiqamətə, digərinə çevirin.)
Düz ayağa qalxdıq. Onlar əyildilər.
Bir - irəli, iki - geri.
Biz özümüzü uzatdıq. Düzəldi.
Hər şeyi təkrar edirik. (İrəli və geri əyilir.)
Və sonra çömbələcəyik.
Bu vacibdir, biz bunu özümüz bilirik.
Dizlərimizi uzadırıq
Ayaqlarımızı məşq edirik. (Squats.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Bir ayaq üzərində dayanırıq
Bir ayaq üstə dayanırıq,
Biz bunu belə saxlamaq istəyirik.
Tutacaqları yuxarı qaldırırıq
Və biz sakitcə onu aşağı salırıq. (Uşaqlar bir ayaq üzərində dayanır, düz qollarını yanlardan qaldırır, sonra onları yanlardan aşağı salın və digər ayağında da eyni şeyi təkrarlayın.)
Hər kəs oturmaqdan yorulub.
çevirmək istəyirik
Bədən geri və irəli.
Həm faydalı, həm də xoş! (Bədəni sağa və sola çevirin.)
Və sonra başımla
Sən və mən ürəyimizcə fırlanacağıq. (Başını çevir.)
Və yenə oturdular,
Gəlin işə başlayaq. (Uşaqlar oturur.)

Paradda
Paraddakı əsgərlər kimi
cərgə-cərgə gəzirik,
Sol - bir dəfə, sol - bir dəfə,
Hamımıza baxın.
Hamı əl çaldı -
Dostlar, əylənin!
Ayaqlarımız döyülməyə başladı
Daha yüksək və daha sürətli! (Yerində gəzin.)

Təmizlikdə yaşıl palıd
Təmizlikdə yaşıl palıd var,
O, tacı ilə göyə uzandı. (Uzanır - qolları yuxarı.)
O, meşədəki budaqlardadır
Mən palamutları səxavətlə asdım. (Uzanır - qolları yanlara.)
Göbələklər aşağıda böyüyür,
İndi burada onların çoxu var!
Tənbəl olmayın və utanmayın,
Göbələk üçün əyilmək! (İrəli əyilir.)
Burada qurbağa atladı,
Görünür, burada kifayət qədər su yoxdur.
Və qurbağa sevinclə tullanır
Düz gölməçəyə, az deyil. (Yerində tullanır.)
Yaxşı, bir az gəzəcəyik.
Ayağınızı yuxarı qaldırın! (Yerində gəzin.)
Gəzdik, əyləndik,
Və çəmənliyə endilər!

Təmizlikdə güclü sidr ağacı var
Təmizlikdə güclü sidr ağacı var
Buludların tacına toxunur.
Yanında şam ağacı bitər,
Uzanır göyə. (Sağ ayağınızın üstündə durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, sonra solunuzla eyni şeyi edin.)
Aşağıda göbələk axtarırıq
Və biz səylə otları axtarırıq.
Biri göbələk, ikisi göbələk,
Onları qutuya qoyun. (İrəli əyilin və sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra isə əksinə.)

İstiləşmək üçün
İstiləşməyə hazır olun!
Sola və sağa fırladın
Dönüşləri sayın
Bir-iki-üç, geri qalmayın, (Bədəninizi sağa və sola çevirin.)
Çömbəlməyə başlayırıq -
Bir iki üç dörd beş.
Məşq edən
Bəlkə çömbəlmə rəqsi edək. (Squats.)
İndi əllərimizi qaldıraq
Gəlin onları bir qəzəblə buraxaq.
Sanki uçurumdan tullanırıq
Yayın günəşli günü. (Uşaqlar düz qollarını başlarının üstünə qaldırır, sonra kəskin bir hərəkətlə aşağı salın və geri götürür, sonra kəskin hərəkətlə yenidən yuxarı qaldırır və s.)
Və indi yerində gəzərək,
Sol-sağ, bir-iki durun. (Yerində gəzin.)
Birlikdə xalçada oturacağıq,
Yenidən işə başlayaq.

nasos
İndi nasosu işə salın,
Çaydan su çəkirik,
Sol - bir, sağ - iki,
Su axınla axırdı.
Bir, iki, üç, dörd - (3 dəfə.)
Yaxşı iş gördük. (Sağa əyilmək, sol əl bədən boyunca yuxarı sürüşür (qoltuğa doğru); sola əyilmək, sağ əllə yuxarı hərəkət etmək.)

Yola tullanmaq! - qurbağa
Yola tullanmaq! - qurbağa.
Hara tələsirsən, qurbağa?
Göbələkdən tullan! Döyüşə tullanmaq!
Suya sıçrayın! Ayaqlarınızı döyün! (Yerində tullanır.)
Burada kirpi sakit gəzir,
Göbələk iynələr üzərində daşıyır.
O, kolların altından keçir
Və burdocks arxasında xışıltı. (Yerində gəzin.)

İstiləşmə başlayır
İstiləşmə başlayır.
Ayağa qalxıb belimizi düzəltdik.
Sağa və sola əyildi
Və yenə də təkrarladılar. (Tərəflərə əyilir.)
Saymaqla çömbəldik,
Bir iki üç dörd beş.
Bu zəruri işdir -
Bacak əzələlərini məşq edin. (Squats.)
İndi də əl çalır
Sizinlə birlikdə edirik. (Qollarını sinənin önündə əyərək.)

Qırmızı çiçəklərimiz
Qırmızı çiçəklərimiz
Ləçəklər çiçək açır. (Əllərimizi hamarca yuxarı qaldırın.)
Külək bir az nəfəs alır,
Ləçəklər yellənir. (Qolları sağa və sola sallayın.)
Qırmızı çiçəklərimiz
Ləçəklər bağlanır, ( Çömbəlmək, gizlənmək.)
Başı silkələyin, (Başınızı sola və sağa hərəkət etdirin.)
Sakitcə yuxuya gedirlər.

Tələsməyin, geri qalmayın!
Ayaqları ayrı, əllər beldə.
Biz arxamızı uzatmalıyıq.
Gəl əyilək, gəl,
Tələsməyin, geri qalmayın! (Yanlara və irəli əyilir.)
Dəyirmanı irəli çeviririk:
Bir iki üç dörd beş.
Və sonra əksinə
Biz dəyirmanı döndəririk. (Düz qollarla irəli və geri fırladın.)
Dizinizi göğsünüzə çəkin
Və bir az dayan.
Siz mütləq öyrənəcəksiniz
Balansınızı qoruyun. (Dizlərdə əyilmiş ayaqlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın.)

Yeni il
(Uşaqlar əl-ələ tutaraq iki dairə təşkil edir və bir şeir oxuyurlar.)
Hər kəs üçün Yeni il gecəsidir
Və yeni ilimiz var. (Onlar ayaq üstə addım atır və eyni zamanda sağa və sola dönərək əllərini çırpırlar.) Yaşıl yolkanın yanında (Hər iki dairə Milad ağacının ətrafında müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət edir.)
Dəyirmi rəqs, dairəvi rəqs.
Şaxta baba gəldi,
Şaxta baba bizə gəldi. (Əlləri tutmağa davam edərək, başlarını müxtəlif istiqamətlərə yüngülcə əyirlər, sanki bir-birlərinə bu xəbəri deyirlər.)
Oyuncaqları və fişəngləri var,
Və bizə konfet gətirdi! (Onlar yerində fırlanır, qollarını qaldırır və əllərini fırladırlar.)
O, bizə mehribandır
O, bizimlə gümrahdır, - (Duyaraq addım atır, eyni anda əl çalırlar, müxtəlif istiqamətlərə fırlanırlar.)
Yaşıl Milad ağacının yanında
Özü də bizimlə rəqs etməyə getdi. (Əl-ələ tutaraq, müxtəlif istiqamətlərdə iki dairədə gəzirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Ayaqlar
Harada, ayaqlarımız haradadır?
Ayaqlarımız haradadır?
Harada, ayaqlarımız haradadır?
Ayaqlarımız çatışmır. (Çömbələrək, ayaqlarınızı əllərinizlə örtün.)
Budur, ayaqlarımız.
Budur ayaqlarımız.
Ayaqlarımız rəqs edir, rəqs edir,
Ayaqlarımız rəqs edir. (Rəqqasənin müxtəlif hərəkətlərini təkrarlayın.)

Ayaqlar
Əl çalaq,
Ayaqlarınız rəqs etsin
Ayaqlarınız rəqs etsin
Hamar bir yolda,
Hamar bir yolda...
Ayaqlarımız yorğundur
Ayaqlarımız yorğundur.
Bu bizim evimizdir
Yaşadığımız yer.
Ayaqları keçdi - aşağı enin
Və əmri gözləyin.
Və mən deyəndə: "Qalx!" -
Onlara əlinizlə kömək etməyin.
Ayaqları düz, ayaqları ayrı,
Ayaqları birlikdə, ayaqları əyilmiş.
Ayaqlar burada, ayaqlar orada.
Bu nə səs-küydür və bu nə hay-küydür? (Uşaqlar bütün sözləri hərəkətlərlə müşayiət edirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Yaxşı, qar uçur, uçur
Pəncərənin kənarında ladin ağacları var,
Mavi səmaya baxırlar. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Budaqlar yanlara yapışır, (Uzanır - qollar irəli.)
Budaqlarda sincablar oturur. (Uşaqlar bir neçə saniyə dərin çömbələrək oturur, sonra ayağa qalxırlar.)
Sincablar ağaclara tullanır,
Konuslardan dələ toplayın.
İğnələr onları qorxutmur -
Dələlər ağıllı kiçik canlılardır. (Atlama.)
Ağacların altında oturmuşuq
Və biz dələlərə baxırıq. (Otur.)
Külək buz kimi əsir (Uşaqlar əllərini yelləyirlər.)
Və qar buludunu qaldırır.
O, sərt və güclüdür. (Uşaqlar əllərini bükürlər.)
Dovşanlar kolluqlarda gizlənir.
Hətta hiyləgər tülkü
O, gizlənir və oturur, (Uşaqlar bir neçə saniyə dərin çömbələrək oturur, sonra ayağa qalxırlar.)
Yaxşı, qar uçur və uçur. (Uşaqlar əllərini yelləyirlər.)
Ancaq pis çovğun səngidi,
Bütün ərazi ağarmışdı. (Uzanır - qolları yanlara.)
Günəş səmada parlayır. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Bir tülkü tarlada çapır. (Atlama.)
Yaxşı, bir az gəzəcəyik (Gəzmək.)
Və evə özümüzə dönəcəyik. (Uşaqlar oturur.)

Gəl, dovşan, tullanmaq
Gəl, dovşan, atla,
Pəncənizlə, pəncənizlə vurun, vurun.
Otun üstünə düşmək, yıxılmaq,
Yat və istirahət et.
İstirahət etdin, indi qalx
Yenidən tullanmağa başlayın!
Tez Milad ağacına qaçın
Və tez geri qayıt. (Uşaqlar dovşanların hərəkətlərini təqlid edərək, əllərini sinəsinə sıxaraq iki ayaq üstə tullanırlar. Sonra çöməlib dincəlirlər. Qalxıb yenidən tullanırlar. Müəllimin əmri ilə sürətlə “Milad ağacı”na qaçırlar və sonra öz yerlərinə səpələn.)

Gəlin, quşlar, uçaq
Hadi, quşlar, uçun,
Uçub oturduq,
Taxıllar əzildi,
Biz dirəkdə oynayırdıq
Bir az su içdik,
Lələklər yuyuldu
Yanlara baxdı
Uçdular. (Gəzinti qaçmağa çevrilir.)

Qalay əsgər israrlıdır
Qalay əsgər israrlıdır,
Bir ayağın üstündə durun.
Bir ayağınızın üstündə durun, (Sağ ayağınızın üstündə durun.)
Əgər israrlı əsgərsinizsə.
Sol ayağı sinəsinə,
Bax, düşmə! (Yerimizdə gəzirik.)
İndi solunuzda durun, (Biz sol ayağımızın üstündə dayanırıq.)
Əgər cəsur bir əsgərsənsə. (Yerində tullanır.)

İstirahətimiz bədən tərbiyəsi dəqiqəsidir
İstirahətimiz bədən tərbiyəsi dəqiqəsidir. (Yerimizdə gəzirik.)
Yerlərinizi alın:
Yerində addım sola, sağa,
Bir və iki, bir və iki!
Kürəyinizi düz tutun,
Bir və iki, bir və iki!
Və ayaqlarınıza baxmayın, (Qollarınızı yanlara, yuxarıya, yanlara, aşağıya çəkin.) Bir və iki, bir və iki!

Sərçələr nə haqqında mahnı oxuyur?
Sərçələr nə haqqında mahnı oxuyurlar (Biz yerində gəzirik.)
Qışın son günündə? (Əllər beldə yanlara.)
- Biz sağ qaldıq! (Əllərimizi çırpın.)
- Biz bacardıq! (Yerində tullanır.)
- Biz sağıq! Biz sağıq! (Yerimizdə gəzirik.)

Belə dayanmaq çox çətindir
Belə dayanmaq çox çətindir
Ayaqlarınızı yerə qoymayın
Və yıxılma, yırğalanma,
Qonşunuzdan yapışmayın. (Şeir uşaqlar tərəfindən iki dəfə oxunur: birinci dəfə uşaqlar bir ayaq üstə, ikinci dəfə digər ayaq üzərində dayanırlar.)

Lokomotiv qışqırır
Lokomotiv qışqırır: “Doo-doo,
Gedirəm, gedirəm, gedirəm”.
Və təkərlər döyülür
Və təkərlər deyir:
"Belə belə!" (Yerində gəzin, irəli hərəkət edin. Bükülmüş qollarla irəli-geri hərəkət edin.)

Buxar lokomotiv, lokomotiv
Buxar lokomotiv, lokomotiv
Yeni, parlaq.
Vaqonları sürürdü
Mütləq real.
Qatarda kim var?
Teddy ayılar,
Tüklü pişiklər
Dovşanlar və meymunlar.
Qatarda kim var?
Kuklalar və yuva kuklaları,
Qaldıran, açarçı
Mühafizəxanadan çıxdı.
Uzaq, uzaq,
Uzun yol
Otağımızın yanında
Qapıya doğru. (Şeir oxuyarkən uşaqlar qatarın hərəkətini təqlid edirlər.)

Hörümçək
Skamyanın altındakı hörümçək
Düşdü.
Səhvən pəncə
Qırdım.
Şəhər mağazasına
getdi
Və başqa bir pəncə
alıb. (1-3-cü sətirlərdə hər kəs təsadüfi olaraq iki ayaq üzərində tullanır. “Qırıldı” sözü ilə bir ayaq üzərində tullanmaya keçirlər. Son iki sətirdə növbə ilə ayağı daban üzərinə qoyaraq tullanma həyata keçirirlər.)

Testereler
İndi jurnalı kəsəcəyik:
Bir, iki, bir, iki
Qış üçün odun kimidir. (Uşaqlar mişarçıların hərəkətlərini təqlid edirlər.)

Çiyinlərinizi çevirin
Əyilmə, sinə irəli,
Çiyinlərinizi geri çevirin. (Qollarını sinənin önündə əyərək.)
İndi də əl çalır
Yenidən təkrarlayın.
Corabı əlimizlə çıxarırıq -
Sağ - sol, sol - sağ.
Helikopter uçur, cik-cik,
Vida düzgün işləyir.
(İrəli əyilərək sağ əlinizlə sol ayağınıza toxunun, sonra isə əksinə, sol əlinizlə sağ ayağınıza toxunun.)
İndi top kimi,
Hamımız yerindəcə atlayacağıq.
Rahat və təravətli
Və yenə oturdular. (Uşaqlar oturur.)

Hər kəs əllərinizi qaldırın
Hamımız əllərimizi qaldırırıq - bu "birdir"
Baş çevrildi - bu "iki"
Əllər aşağı, irəli baxın - bu "üç"
Əllər "dörd"ə daha geniş tərəflərə çevrildi
Onları çiyinlərinizə güclə basmaq yüksək beşlikdir.
Bütün uşaqlar sakitcə otururlar - bu, "altı"dır.
Üç, dörd - qollar daha geniş,
Beş, altı - sakitcə otur.
Oturub istirahət edək
Və sonra yenidən başlayacağıq.

Tutacaqları yuxarı qaldırın
Qollarınızı yuxarı qaldırın
Əllərimizi aşağı salırıq.
Əvvəlcə dam örtüyü alın
Sonra döşəməyə toxun. (Qollarınızı yuxarı çəkin, sonra oturun və əllərinizlə yerə toxunun.)
Üç əyilmə həyata keçiririk,
Döşəməyə əyilmək (İrəli əyilmək.)
Və sonra dərhal əyiləcəyik
Üç dəfə dərin geri. (Arxaya əyilir.)
Gəlin əl hərəkətləri edək -
Bir iki üç dörd beş. (Əlləri ilə əyilir.)
İndi çömbəldik,
Daha güclü və güclü olmaq. (Squats.)
Onda uzanacağıq.
Qollarımızı daha geniş açaq. (Uzanma - qolları yuxarı, irəli, yanlara.)
Ürəkdən isindik
Və yenidən yerə tələsirik. (Uşaqlar oturur.)

Yol boyu, yol boyu
Yol boyu, yol boyu
Sağ ayağın üstündə tullanırıq (Sağ ayaqla tullanmaq.)
Və eyni yolda
Sol ayağımızla tullanırıq. (Sol ayağınızla tullayın.)
Gəlin yol boyu qaçaq,
Çəmənliyə qaçacağıq. (Yerində qaçır.)
Qazonda, qazonda
Dovşan kimi tullanacağıq. (Hər iki ayaqla yerində tullanır.)
Dayan. Bir az dincələk.
Və evə piyada gedərik. (Yerində gəzin.)

Onlar cığırla getdilər və getdilər
Gəzdilər və yol boyu getdilər (Uşaqlar yerində gəzirlər.)
Çoxlu daş tapdıq.
Oturdular (Otur.), toplandılar (Qalx.)
Gəlin daha da irəli gedək. (Uşaqlar yerində gəzirlər.)

Toxum böyüyür
Toxum böyüyür -
Günəşə çatdı.
Küləklə oynayır,
Külək onu titrədir
Onu yerə basdırır - beləcə əyləncəli oynayır! (Uzanmış, qollar yuxarı, əyilmiş, gövdə əyilmiş, əyilmiş.)

Ayaq barmaqlarınızı yuxarı çəkin
Ayaq barmaqlarınızı yuxarı çəkin
Çox dəfə
Tam barmaqlar qədər
Sənin əlində.
Bir iki üç dörd beş,
Ayağımızı sıxırıq.
Bir iki üç dörd beş,
Əllərimizi çırpırıq. (Mətnə uyğun hərəkətlər edirik.)

Gəl səni dizlərinə vuraq
Gəl səni dizlərinə vuraq -
Sus, sus, sus.
Əllərimizi qaldırırıq, əllərimizi qaldırırıq -
Daha yüksək, daha yüksək, daha yüksək.
Əllərimiz fırlanır,
Yenə aşağı düşdülər.
Biz yerində fırlandıq
Və dayandılar. (Mətnə uyğun hərəkətlər edirik.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Cilalayıcı, döşəmə cilalayıcı!
Cilalayıcı, döşəmə cilalayıcı! (Əllərimizi çırpın.)
Fırça ilə döşəməni sürtməməli idin! (Əllər beldə, bədən sola və sağa əyilir.)
Yerdə gəzəcəm, (Yerində tullanır.)
Mən sürüşüb yıxılacağam! (Otur.)
Sürüşməmək üçün (Əllər yuxarı, yanlara, aşağı.)
Və boynunu qıra bilməzsən, (Əllər kəmərdə, bədəni sola və sağa çevirir.)
Döşəməni fırçalamaq lazımdır, (Gövdənizi irəli əyin.)
Və sürtgəclə rəndələyin! (Yerimizdə gəzirik.)

Niyə hər yerdə gölməçələr var?
Niyə hər yerdə gölməçələr var? (Uşaqlar qollarını yanlara açır və çiyinlərini silkələyirlər.)
Ana çətirini götürür. (Hərəkəti təqlid edin.)
Niyə? Niyə? (1-ci sətirdəki kimi hərəkətlər.)
Çünki... (Xorda: “Yağış yağır/.”)

Yağış buludları gəldi
Yağış buludları gəldi, (Yerimizdə gəzirik.)
Yağış, yağış, yağış. (Əllərimizi çırpın.)
Yağış damcıları canlı kimi rəqs edir. (Yerimizdə gəzirik.)
İç, çovdar, iç! (Yerində tullanır.)
Çovdar isə yaşıl torpağa doğru əyilib (Yerimizdə gəzirik.)
İçkilər, içkilər, içkilər. (Əllərimizi çırpın.)
Yağış isti, yağış narahatdır (Yerimizdə gəzirik.)
Tökər, tökər, tökər. (Yerində tullanır.)

Gəlin başlayaq
Gəlin başlayaq. Başlamaq
Biz yalnız bədəni döndəririk.
Məşqi təkrarlayırıq,
Bütün tanış hərəkətlər. (Bədəninizi sağa və sola çevirin.)
Gəlin çiyinlərimizi uzadaq
Əllərimizi doğru hərəkət etdiririk:
Bir əl yuxarı uçur
Digəri isə hələlik aşağıdır. (Bir əl yuxarı, digəri aşağı, əllər əyilmə ilə dəyişir.)
Bir iki üç,
Bədəni sola çevirin.
Və əllərinizlə kömək edin,
Aşağı kürəyinizi uzatın. (Torsonu yanlara çevirir.)
İndi atlayırıq.
Bütün sinif birlikdə tullanır.
Bir atlamadan sonra - başqa bir atlama,
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq. (Atlama.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Çəyirtkələri atlayın
Çiyinlərinizi qaldırın
Çəyirtkələri atlayın
Tullanmaq, tullanmaq.
Otur və bir az ot ye,
Gəlin səssizliyə qulaq asaq.
Sus, sus, yüksək,
Asanlıqla ayaq barmaqlarınıza atlayın. (Bir ayağınızla itələmək və digərinə yumşaq bir şəkildə enmək lazımdır.)

Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!
Dovşanlar məharətlə tullanır:
Tullanmaq və tullanmaq, tullanmaq və tullanmaq!
Dovşanlar sürətlə qaçmalıdırlar
Boz canavar səni yeməsin deyə! (Yerində tullanır.)
Balaca ayı qorxmur
Canavar, qaban, tülkü.
Ayı meşədə gəzir:
"Arılar haradadır, bal haradadır?" (Yerində gəzin.)
Və buludlar səmada hərəkət edir,
Budur günəş şüası. (Uzanır - qolları yuxarı.)
Və quşlar ətrafda oxumağa başladılar! (Uzanır - qolları yanlara.)

Uzaq, yorğunluq, tənbəllik və cansıxıcılıq
Əllərimizi çiyinlərimizə basdıq,
Onları döndərməyə başlayaq.
Uzaq, yorğunluq, tənbəllik və cansıxıcılıq,
Əzələlərimizi bükək! (Əllər çiyinlərə, irəli və arxaya fırlanma.)
İndi boynumuzu bükək,
Biz bunu asanlıqla edə bilərik.
Bütün uşaqlar necə inadkardırlar,
Deyək: "Xeyr!" - dünyada hər şey üçün. (Başınızı yanlara çevirin.)
İndi çömbəldik
Və dizlərimizi uzadırıq.
Ayaqlarınızı sonuna qədər bükün!
Bir iki üç dörd beş. (Squats.)
Nəhayət, bir addım ataq,
Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın! (Yerində gəzin.)

Quşlar
Quşlar enməyə başladı
Hər kəs boşluqda oturur.
Onların çox uzun bir yolu var
Quşların istirahət etməsi lazımdır. (Uşaqlar dərin çömbələrək oturur və bir neçə saniyə otururlar.)
Və yenidən yola düşməyin vaxtı gəldi,
Uçacaq çox şeyimiz var. (Uşaqlar ayağa qalxır və "qanadlarını" çırpırlar.)
Budur cənub gəlir. Yaşasın! Yaşasın!
Bizim yerə enmək vaxtıdır.

Yuvada oturan quşlar
Yuvada oturan quşlar
Və küçəyə baxırlar.
Onlar gəzintiyə çıxmaq istəyirlər
Və hamı sakitcə uçur. (Uşaqlar qollarını qanad kimi çırparaq "uçurlar.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. Bir iki!
Biz yol boyu gedirik. (Yerində gəzin.)
Bir iki! Bir iki!
Gəlin birlikdə əl çalaq. (Əllərimizi çırpın.)
Bir iki! Bir iki!
Əllərimizi qaldırırıq (Əllər yuxarı qaldırılır.)
Günəşə doğru, buludlara doğru.
Yol boyu bir qüllə var.
O, nə qısa, nə də hündürdür. (Otur.)
Siçan Kwak orada yaşayır.
Tez gizlənir
Bunun kimi! (Atlama.)

Bir, iki - baş yuxarı
Bir, iki - baş yuxarı,
Üç, dörd - qollar daha geniş,
Beş, altı - sakitcə otur,
Yeddi, səkkiz - tənbəllikdən imtina edək.
Bir dəfə - əyilmək, düzəltmək,
İki - əyilmək, uzanmaq,
Əllərinizi üç-üç çırpın,
Başın üç başı.
Dörd - qollar daha geniş,
Beş, altı - sakitcə otur,
Yeddi, səkkiz - tənbəllikdən imtina edək. (Mətnə uyğun hərəkətlər edirik.)

Bir, iki - birlikdə ayağa qalxdı
Bir, iki - birlikdə ayağa qalxdılar, (Yerimizdə gəzirik.)
Əllərimizi düz qoyacağıq. (Əllər kəmərdə.)
Üç, dörd - ayrılaq, (Əllər yanlara.)
Biz öyrənməyə başlayacağıq. (Əllər ayağın barmaqlarına toxunaraq irəli əyilir (sol əl-sağ ayaq; sağ əl-sol ayaq).)
Dabanlarımızdan ayaq barmaqlarımızda dayanaq, (Ayaqların ucunda qalx, əllər kəmərimizdə.)
Sağa, sola baxdıq, (Başı sola və sağa çevirir.)
Ayaq barmaqlarımıza oturduq (Squats.)
Və quşlar necə uçdu. (Onlar sinifin ətrafında qaçdılar.)

Bir, iki - bir raket var
Bir, iki - bir raket var. (Qollar yuxarıya doğru uzadılır.)
Üç, dörd - təyyarə. (Əllər yan tərəfə.)
Bir, iki - əllərinizi çırpın, (Əllərinizi çırpın.)
Və sonra hər hesabda. (Yerimizdə gəzirik.)
Bir, iki, üç, dörd - (Əllərimizi çırpın.)
Qollar daha yüksək, çiyinlər daha geniş. (Əllər yuxarı və aşağı.)
Bir, iki, üç, dörd (Əllərimizi çırpın.)
Və yerində gəzdilər. (Yerimizdə gəzirik.)

Bir iki üç dörd beş
Daha yaxşı isinmək üçün,
Gəlin daha dərindən əyilək.
İrəli əyilmək
Və sonra əksinə. (İrəli və geri əyilir.)
Budur başqa bir vəzifə -
Squat edirik.
Çömbəlmək üçün tənbəl olmayın!
Bir iki üç dörd beş. (Squats.)
Birlikdə şən gəzirik,
Ancaq tətili bitirməyin vaxtı gəldi. (Yerində gəzin.)

Bir iki üç dörd beş
Bir iki üç dörd beş,
Yataq düzəldirəm
Dişlərimi fırçalayıram, qulaqlarımı yuyuram,
Beş dəqiqə duşda dururam.
Bir iki üç dörd beş,
Mən erkən qalxmağı xoşlayıram. (Mətnə uyğun təqlid hərəkətləri.)

Bir-iki - ördək balası getdi
Bir-iki - ördək balaları getdi, (Yerimizdə gəzirik.)
Üç-dörd - evə getdik. (Yerində tullanır.)
Beşincisi onların arxasınca qaçdı, (Əllərimizi çırpın.)
Altıncı adam qabağa qaçdı, (Ayaqlarımızı döyürük.)
Yeddinci isə hamının arxasına düşdü - (Yerimizdə gəzirik.)
Qorxdum və qışqırdım: (Əlimizi çırpırıq.)
- Haradasan, hardasan? (Yerində tullanır.)
- Qışqırma, yaxındayıq, bax! (Ayaqlarımızı döyürük.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi. İstiləşmə
Əllərimizi çiyinlərimizə qoyuruq,
Onları döndərməyə başlayaq.
Beləliklə, duruşu düzəldəcəyik.
Bir iki üç dörd beş! (Əllər çiyinlərə, çiyinləri irəli və arxaya çevirin.)
Əllərimizi sinəmizin önünə qoyuruq,
Onları tərəflərə ayırırıq.
İstiləşmə edəcəyik
İstənilən havada. (Əllər sinə önündə, qollarınızı yanlara bükün.)
Sağ əlimizi qaldıraq,
Digərini isə aşağı endirəcəyik.
Biz onları dəyişdiririk
Əllərimizi hamar bir şəkildə hərəkət etdiririk. (Bir düz qol yuxarı, digəri aşağı, hamar bir hərəkətlə bir qol aşağı enir, digəri isə eyni vaxtda qalxır.)
İndi gəlin birlikdə olaq
Gəlin hər şeyi yerində gəzək. (Yerində gəzin.)

İstiləşmə
Başın ağrımasın deyə
Biz onu sola və sağa döndəririk. (Başını çevir.)
İndi əllərimizi bükürük -
Və onlar üçün istiləşmə olacaq. (Düz qolların irəli və geri fırlanması.)
Əllərimizi göyə qaldırırıq,
Onları tərəflərə ayırırıq. (Uzanma - qolları yuxarı və yanlara.)
Sola və sağa dönür
Rahat istehsal edirik. (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Asanlıqla əyilirik,
Əllərimizlə yerə çatırıq. (İrəli əyilir.)
Çiyinlərini və arxalarını çəkdilər.
Və indi istiləşmənin sonu. (Uşaqlar oturur.)

İndi istiləşək
Qollarımızı kəskin şəkildə düzəldirik
Və onları geri əyirik.
Bir-iki, bir-iki, bir-iki, bir
İndi istiləşək. (Əllər sinə önündə, qolları ilə əyilir.)
Çömbələk, bir-iki-üç,
Geri oturmayın, baxın.
Çömbəlməyə davam edirik
Bir iki üç dörd beş. (Squats.)
Yerində addımlayın. Formada gəzirik,
Nəfəsinizi sakitləşdirmək üçün. (Yerində gəzin.)
Heç olmasa isinmək gözəldir
Yenidən məşğul olmağımızın vaxtıdır. (Uşaqlar masalarında otururlar.)

Bir - yüksəlmək, uzanmaq
Bir dəfə - qalx, uzan.
İki - əyilmək, düzəltmək.
Əllərinizi üç-üç çırpın,
Başın üç başı.
Dörd daha geniş əllər deməkdir.
Beş - qollarınızı dalğalandırın.
Altı - masanızda sakit oturun. (Mətnə uyğun hərəkətlər edirik.)

Biri gül, ikisi gül
Meşədə çiçək yığmaq üçün,
Ayaq barmaqlarınıza əyilmək.
Biri gül, ikisi gül.
Və sonra bir çələng toxuyacağıq. (Əvvəlcə sağ ayağa, sonra sola doğru əyilmək.)

çay
Tez çaya düşdük,
Onlar əyilib yuyundular.
Bir iki üç dörd,
Beləcə gözəl təzələnmişdik.
İndi birlikdə üzdük.
Bunu əl ilə etməlisiniz:
Birlikdə - bir dəfə, bu brass üsuludur.
Biri, digəri dovşandır.
Hamımız bir delfin kimi üzürük.
Dik sahilə çıxdı
Və evə getdik. (Edir

Məktəbəqədər uşaqlar üçün poetik formada maraqlı bədən tərbiyəsi dərsləri.

Ayədə məktəbəqədər uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi dərsləri
​

"Əllər yuxarı qaldırıldı - bir dəfə"

Əllərinizi yuxarı qaldırın - bir dəfə,
(Uşaqlar əllərini yuxarı qaldırırlar).
Əllər aşağı - iki,
(Uşaqlar təslim olurlar.)
Əllərini kəmərə qoydular,
(Uşaqlar əllərini kəmərlərinə qoyurlar).
Ayaqlarım çömbəlməyə məcbur oldu,
(Uşaqlar çömbəlirlər).
Başlarını çevirdilər.
(Uşaqlar başlarını yelləyirlər).
Və çömbəldilər.
(Uşaqlar çömbəlirlər).

"Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın"

Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın
(Uşaqlar ayaqlarını qaldıraraq bir dairədə gəzirlər.)
Sanki yolda gedirik
Birlikdə ayaq üstə dayandıq,
(Uşaqlar ayaq barmaqlarında dayanırlar.)
Hamı əllərini yuxarı qaldırdı,
(Uşaqlar əllərini yuxarı qaldırırlar).
Başını dik tut,
(Uşaqlar başlarını qaldırırlar).
Birlikdə tavana baxırıq,
Ah, indi başımızı aşağı salırıq,
(Uşaqlar başlarını aşağı salırlar).
Və stullarda çömbəldik.
(Uşaqlar stullarda otururlar).

"ördək balası"

Ördək balalarına çevrilirik
(Uşaqlar çömbəlirlər).
Rəqs etməyə başlayaq
(Onlar “ördək balası kimi” bir-birinin ardınca gedirlər).
Qanadlarımızı yelləyək,
(Uşaqlar növbə ilə əllərini qaldırırlar.)
Qanadları gizlədəcəyik.
(Əllərini aşağı salırlar.)
Çəmənliyə gedəcəyik
(Uşaqlar bir dairədə gəzirlər).
Gəlin göl boyu gəzməyə gedək.
Hamısı. Oturub dincəldik.
(Uşaqlar dayanır).
Hamımız baş əyirik,
(Uşaqlar başlarını aşağı salırlar).
Və biz sakitcə yuxuya gedirik.
(Uşaqlar gözlərini yumur və əllərini yanaqlarının altına qoyurlar).

"Bizim ayaqlarımız"

Ayaqlarımız qaçdı
(Uşaqlar bir dairədə qaçırlar).
Yol boyu
(Uşaqlar qaçışla növbə ilə yeriyir).
Qazonda
Çayı gördük
(Uşaqlar dayanır).
Çayımız dərindir,
( Çömbəlmək).
Çayımız genişdir
(Uşaqlar qollarını yan tərəfə qoyurlar.)
Ayaqları dayandı
(Uşaqlar tam boylarına qədər ayağa qalxırlar.)
Bir az tullandılar,
(Uşaqlar ayağa qalxırlar).
Ayaqlarımız əladır
(Uşaqlar bir dairədə gəzirlər).
Tez sahilə çatdıq.
Ah, indi onların yatmaq vaxtıdır,
(Uşaqlar dayanır).
Ayaqlarınız istirahət etməlidir.
(Uşaqlar ayaqlarını irəli uzataraq otururlar.)

"Kediciklər"

Biz pişik balalarına çevrilirik
(Uşaqlar çömbəlirlər).
İndi özümüzü yuyaq
(Uşaqlar özlərini yoxlayır).
Boynunuzu yuyun
(Uşaqlar ovucları ilə boyunlarına toxunur.)
Qulaqlarınızı yuyun
(Qulaqlara toxun).
Pəncələrinizi yuyun
(Uşaqlar qollarına və ayaqlarına toxunur).
Xəzi bir fırça ilə ovuşdururuq,
(Əlləri ilə özlərini sığallayır).
Oh, pişiklər yoruldu,
(Uşaqlar başlarını yelləyirlər).
Hamısı bir top halına gəldilər,
(Uşaqlar ayaqlarını və qollarını özlərinə sıxırlar.)
Və hamı yuxuya getdi.
(Gözləri yumun).

"Başını çevir"

Başını çevir
(Uşaqlar başlarını yelləyirlər)
Sol, sağ, bax
(Uşaqlar başlarını sola və sağa çevirirlər).
İndi geri əyilək,
(Uşaqlar geri əyilir).
İndi irəli əyilək,
(Uşaqlar irəli əyilirlər.)
Əllər yuxarı.
(Uşaqlar əllərini yuxarı qaldırırlar).
Və əllər aşağı
(Əllərini aşağı salırlar.)
Öz ətrafında fırladın.
(Uşaqlar fırlanır).

"1, 2, 3 - ətrafında fırlanmaq"

1, 2, 3, - ətrafında fırlanmaq,
(Uşaqlar yerində fırlanır).
1, 2, 3, - ətrafa baxın,
(Uşaqlar ətrafa baxırlar).
Öz ətrafında fırladın
(Uşaqlar öz ətrafında fırlanır.)
Ətrafınıza baxın
(Uşaqlar ətrafa baxırlar).
Sağ ayaq irəli
(Uşaqlar sağ ayağını çıxarırlar).
Sol ayaq irəli
(Uşaqlar sol ayağını çıxarırlar).
Hamı bir-birinə çevrildi
(Uşaqlar bir-birinə çevrilir).
Bir-birinə gülümsədi
(Gülümsəmək).
Hamı bir yerdə oturdu,
(Uşaqlar oturur).
Bir-birlərinə baxdılar.
(Bir-birlərinə baxırlar).

"top"

Birlikdə topu götürdük,
(Uşaqlar xəyali topu götürürlər.)
Bunu belə yuxarı qaldırın
(Əllərini yuxarı qaldırın).
Oh, indi onu aşağı salaq,
(Əllərimizi aşağı salırıq)
Və ayağımızla itələyəcəyik,
(Uşaqlar ayaqlarını qaldırırlar).
Sanki futbol oynayırıq
Yenidən topu götürdü
(Uşaqlar əllərini yuxarı qaldırırlar).
Və topumuzu yuxarıya atırıq,
Oh, indi onu tutacağıq,
(Uşaqlar xəyali topu tuturlar)
Onu istirahətə yola salacağıq.
(Uşaqlar xəyali bir topu yerə qoyurlar.)

Hərəkətləri olan yaşlı məktəbəqədər uşaqlar üçün ayələrdə maraqlı fiziki məşqlər.

Ayədə böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi dərsləri

Bahar

Dağdan axınlar axır (yerində axır)
Bunlar baharın əlamətləridir.
Gəlin isti paltarı çıxaraq (əllər kəmərdə, bədənin dönüşləri)
Və biz onsuz gedəcəyik.
Quşlara yelləyəcəyik (qollarımızı başımızın üstündə yelləyirik)
Və onları evə dəvət edin.

Yarpaqlar çiçəklənir, (barmaqlarınızın üstündə durun, əllərinizi hərəkət etdirin)
Çiçəklər görünür
Yüngül meh əsir (bədən yanlara əyilir)
Və ləçək yellənir
Ayı oyanır (ayı kimi yeriyir)
Nəriltməyə başlayır.

Ayıdan qorxmuruq (dairə)
Biz fırlanandan çox əylənirik.

Yay

Günəş parlaq şəkildə parladı (əllər kəmərdə, yerində tullanır)
Və hər şey ətrafda çiçəkləndi,
Qırmızı yay gəldi (yerində gəzir)
Və bizi gəzməyə apardı.

Təmizlikdə oturduq (squats)
Onlar otlardakı böcəklərə baxdılar.
Böcək bığlarını tərpətdi (qollarını yelləyərək, bir ayağı üzərində dayanaraq)
Və uşaqları güldürdü.

Göydən yağış yağsa, (irəli atla)
Bu o deməkdir ki, o, boşluqları dolduracaq.
Hər iki ayağınıza çəkmələr geyin. (çəkmə geyinməyin təqlidi)
Yolda gölməçə varsa,
Biz bunun öhdəsindən gələ bilərik. (bir dairədə gəzmək)

payız

Linden ağacından yarpaq düşəcək (əllər yuxarı, yavaş-yavaş aşağı)
Beləliklə, bizə payız gəlir. (yerində gəzir)
Biz ruhdan düşməyəcəyik
Biz tullanmaq və tullanmaq. (yerində tullanır)
Və yarpaqları götürəcəyik (əyilir, əllər kəmərdə)
Və biz onları buketlərə yığacağıq.

Səhərdən yağış yağır
Uşaqlar yerimir (əllər beldə, yanlara əyilir)
Qrupda əylənirik
Və indi gəzirik. (yerində gəzir)
Və sonra atlayacağıq (yerimizə atlayırıq)
Ayaqlarımızı vururuq.

qış

Yanvar yenə bizə gələcək,
Çox qar gətirəcək (yerində gəzmək)
Bıçaqları götürəcəyik
Və qar yağışlarını süpürəcəyik (qollarınızı dalğalayın)
Gəlin yol boyu qaçaq,
Yaxşı, təpədən aşağı uçaq! (yerində qaçır)

Qar yığınları ilə gəzirik
Və biz onlarda izlər buraxırıq. (yüksək dizlərlə yerimək)
Səhər yenidən qar yağacaq (yerində tullanır)
Və bütün izləri örtəcək.
Və darıxmayacağıq, (çömbülür)
Bir təpə tikəcəyik.

Səhər oğlanlarımız (əllər kəmərdə, bədən çevrilir)
Təlimlər etmək
Qızlarımız həmişə (qollar yuxarı, yanlara, aşağı)
Təlimlər etmək.
Tutacaqlar yuxarıya qaldırılır (mətnə ​​uyğun hərəkətlər)
Çox tez çömbəlirlər.

bir ayaq üzərində dayanmaq
Və balıq kimi hamı susur.
Bir az dincələcəyik (yüksək yerdə gəzirik
Qollarımızı və ayaqlarımızı uzadaq. (dizi qaldırmaq)

Bir əyilmə, iki əyilmə. (yanlara əyilir)
Dovşan qaçır.
Biz cəsarətlə yetişəcəyik (yerlərə qaçırıq)
Və atlayın və atlayın. (yerində tullanır)