Yeqor Xalyavin nə qədər çəki itirdi? Egor Khalyavinin arıqlamaq hekayəsi

Yeqor Xolyavin “Dom-2” realiti-şousunun keçmiş iştirakçısıdır. 24 may 1987-ci ildə Moskva vilayətinin Jeleznodorojnı şəhərində anadan olub. Bürclərə görə Əkizlər. Orta ailədə böyüyüb. Çağırış yaşına çatdıqdan sonra Fövqəladə Hallar Nazirliyinin bölməsində hərbi xidmətdə olub. Ordudan sonra MDTU-ya daxil olub və maliyyə ixtisası alıb.

O, 2014-cü il mayın 2-də layihəyə gəlib və bir il orada qalıb. Bu müddət ərzində oğlan bir münasibət qurmadı, ancaq tamamilə dəyişməyə qərar verdi.

Yeqorun boyu 187 santimetr, televizordan ayrıldıqdan sonra çəkisi 92 kiloqramdır. Xolyavin layihəyə gələndə onun çəkisi 130 kiloqram idi.

İndi oğlan ilk "Rus Ken" titulunu daşıyır. İkonik Amerika kuklasına bənzəmək üçün o, artıq 10-dan çox plastik əməliyyat keçirib.

Təcrübəli cərrahlar sayəsində əyri əzələləri yenidən çəkməklə Yeqorun beli daraldılmış, piy qatının qalıqlarından qarın əzələləri düzəldilmişdir.

İmplantlar oğlanın sinəsinə qoyuldu, ombasına həcm əlavə etdi və çiyinlərini daha da genişləndirdi. Xolyavinin siması da böyük dəyişikliklərə məruz qalıb. O, üç ölçülü yanaq sümüyünün kiçilməsi, rinoplastika və çənə korreksiyası əməliyyatı keçirib.

2017-ci ilin sentyabrına qədər Eqor, müqavilənin şərtlərinə görə, tamamilə Kenə çevrilməli idi. Uşaq sponsorlar tərəfindən ödənilən daha 15 plastik əməliyyat keçirməli idi. Ancaq onun bu əməliyyatları edib-etmədiyi barədə heç bir məlumat yoxdur, lakin məlumdur ki, Yeqorun səhhəti artıq bədənində aparılan plastik əməliyyatlar səbəbindən xeyli pisləşib. Mümkündür ki, o, heç vaxt Kenə çata bilməyəcək, çünki indi Eqor uzun bir sağalma yolundan keçir.

Bu yaxınlarda Yeqor, nəhayət, bütün bunların nə üçün lazım olduğu sualına cavab verdi. Məlum oldu ki, bütün bunlar Dom-2 layihəsində faciəli sevgi üzündən olub, sonra o, həyatını dəyişmək və gözəl ola biləcəyini hamıya sübut etmək istəyib. Üzündə aparılan plastik əməliyyat Yeqoru həqiqətən daha cəlbedici və cəsarətli edib.

VC− https://vk.com/egor_zver

Instagram− egor_holyavin

Dom-2 layihəsi Rusiya şou-biznesinə bir çox yeni media simaları bəxş etdi. Bunlara müğənni Olqa Buzova, sosialist Alena Vodonaeva, aktrisa Natalya Bardo, İnstaqram ulduzu və layihənin aparıcılarından biri Kseniya Borodina daxildir. İdeal gözəllik və gəlincik görünüşü arzusunda qarşısıalınmaz olan Yeqor Xalyavin indi ən gözəl saatını yaxaladı.

Oğlan bədəni və üzünün dəyişməsi səyahətinə yenicə başlamışdı ki, yerli media onu rus Ken kimi tanıdı. Gəlin, Yeqor Xalyavinin plastik əməliyyatdan əvvəl və sonra üzünün və bədəninin necə dəyişdiyini öyrənək.

Dom-2 həyatda bir başlanğıc meydançası kimi

2 may 2014-cü ildə sevimli oğlan Yeqor Xalyavin hiper-populyar televiziya layihəsinə gəldi. Oğlan şirin-şirin gülümsəyən cəsarətli yaxşı xasiyyətli bir insana bənzəyirdi. Layihədəki qızların yarısı Yeqorun iti ağlına, rasionallığına və yumor hissinə baxmayaraq, köklüyünə görə onu heç vaxt qəbul etmirdi.

Eqor təxminən bir il televiziya istehsalında qaldı. Tanya Kirilyuk və Marina Afrikantova ilə sevgi qurmağa uğursuz cəhd etdi.

Şounun təşkilatçıları bir neçə dəfə iştirakçılara layihə üzərində sevgi yaratmaq və ondan kənarda uğurla həyata keçirmək üçün xarici görünüşlərinin dəyişdirilməsinə kömək ediblər. Yeqora xüsusi pəhriz və idman kompleksi tövsiyə olundu. Oğlan qısa müddətdə 20 kiloqram arıqladı və hətta digər yarısı ilə birlikdə Seyşel adalarında yaşamaq üçün seçildi.

Bu cütlük Sevgi adasının pionerləri oldu. Ancaq zorla yaxşı olmayacaqsınız və Xalyavin hələ də layihəni tərk etməli oldu. Oğlan heç üzülmədi və bədəni və görünüşü üzərində çox işləməyə başladı.

Ayrıldıqdan sonra dəyişikliklər

Eqor layihəni tərk edən kimi görünüşündə nəzərəçarpacaq dəyişikliklərlə qlobal şəbəkədə fotoşəkillər yerləşdirməyə başladı. Oğlan layihədə çox arıqlamasına baxmayaraq, Yeqor da görünüşünü dəyişdirmək qərarına gəldi.

Yanaqlarındakı Bişin topaqlarını çıxartdı. Yeqorun sifəti arıqlaşdı və gəlincik kimi oldu. Kosmetoloqlar da oğlanın dodaqlarına hialuron turşusu vurdular və üzünün ovalını düzəldiblər. Hətta Yeqor Xalyavin də aydın, gözəl konturlar əldə etdi.

Gənc pərəstişkarlarına bədənini qaydaya salmaq üçün yenidən plastik cərrahın yanına getdiyini açıqlayıb. Eqor xarici kukla "qardaşları" kimi xarici görünüşünü ideal etmək istəyir. Son fotolarda Xalyavinin plastik cərrahı necə ziyarət etdiyini və bədəninə işarələr vurduğunu görə bilərsiniz.

Həkimlər oğlanın bədənində onun gələcək döşlərini, ideal altılıq qarın əzələlərini, əyri qarın əzələlərini və arxa konturunu qeyd etmək üçün cərrahi markerdən istifadə etdilər.

Xalyavin təkcə plastik cərrahların sadalanan manipulyasiyalarından keçmədi, həm də bir müddət əvvəl Eqor liposaksiya etdi, selikli qişasını çıxardı, göz qapaqlarını dartdı və ombalarını böyütdü. Oğlanın özü deyir ki, hər əməliyyatla (və tələb olunan 30 əməliyyatdan 11-ni artıq başa vurub) özünü daha inamlı hiss edir. O, cərrahların köməyi ilə üzündəki artıq piyləri çıxardı və hətta iplərdən istifadə edərək facelift tətbiq etdi.

Rinoplastika əməliyyatı etmək istərdinizmi?
Səs verin

Oğlan transformasiyasının hər fotosunu yerləşdirir, bu da onu məqsədinə yaxınlaşdırır.

Eqor hesab edir ki, məhz bu plastik əməliyyatlar onun bədənini ideal hala gətirəcək. Ümumilikdə o, nəzərdə tutulan nəticəyə yaxınlaşmaq üçün 30 əməliyyatdan keçməlidir. Yalnız Yeqorun əzmkarlığına və qətiyyətinə həsəd aparmaq olar. O, şərhçilərin ona qarşı pis niyyətli çıxışlarına məhəl qoymur. Bəzi şəxslər Yeqor Xalyavinin görünüşündə çox dəyişdiyinə görə çox əsəbiləşirlər. Davamlı olaraq əvvəllər necə olduğu və sonra necə olduğu barədə nümunələr verilir. Amma gənci fikrindən daşındırmaq çətindir.

Eqor uzun sürən reabilitasiya dövründə olduğunu etiraf edir, əməliyyatlardan sonra özünü hər zaman pis hiss edir; Ancaq oğlan taleyin bütün çətinliklərinə mətanətlə dözür və çevrilmənin tamamlanmasını gözləyir.

Hər şey necə başladı

Gənclik televiziya layihəsindən ayrıldıqdan sonra Xalyavin plastik cərrahiyyə ilə məşğul olan Amerika şirkəti ilə əlaqə saxladı. Yeqora kastinqdən keçmək təklifi etdilər. Həmin vaxt o, sevgilisindən ayrılıb və həyatını dəyişməyin vaxtının gəldiyinə qərar verib. Həmin vaxt gəncin çəkisi 150 kiloqram idi və şirkət öz xidmətlərinin güclü reklamına, başqa sözlə, rezonansa ehtiyac duyurdu.

Plastik əməliyyat başa çatdıqdan sonra Amerikada Yeqora bənzər oğlan gəlinciklərinin istehsalına başlanılacaq. Onun dünya üzrə model agentlikləri ilə çoxlu müqavilələri var. Məşhur kanallarda Xalyavinin xarici görünüşü ilə bağlı şou yayımlanacaq.

Yeqorun dediyinə görə, ilk dəyişikliklərdən sonra sosial şəbəkələrdə ona mənfi reaksiyalar gəlib. Ancaq məqsədyönlü oğlan deyir ki, bu, məşhur televizorda dözdüyü ilə müqayisədə heç nə deyil. Orada o, köklüyünə görə hər gün ona qarşı alçaldılma ilə başlayanda yaxşı bir həyat məktəbindən keçdi. Eqor qeyd edir ki, hər kəs özünü istədiyi kimi dəyişir. Kimisi idmanı sevir, kimisi də onun kimi gedir. Oğlanı həqiqətən incidən yeganə şey onun gələcəyi, xüsusən də övladları haqqında kinayəli şərhlərdir.

Pis tənqidçilər Xalyavinə yazır ki, o, genetikasını dəyişə bilməyəcək və uşaqları plastik əməliyyatdan əvvəlki kimi olacaq. Oğlan ailə qurmaq istəyir, çünki bu yaxınlarda 30 yaşı tamam oldu və belə bir ciddi addıma tamamilə hazırdır.

Yeqor plastik əməliyyatları barədə anasına deməməyə çalışır. O, oğlundan və onun görünüşündə dəyişikliklərdən çox narahatdır. Yeqor Xalyavin ana tərəfdən qohumları ilə ünsiyyət qurmur. Plastik əməliyyatdan əvvəl və sonra oğlanın həyat tərzinə qərəzli münasibət bəslədikləri üçün onu heç bir şəkildə dəstəkləmədilər. Amma hər işdə ona kömək edən bacısı ilə çox mehribandır.

Belə fikirlər var ki, Xalyavin nəhayət xarici görünüşünü dəyişmək planını həyata keçirsə, o, tamam başqa insana çevriləcək. Eqor hətta Dom-2-yə tikmək üçün gələn oğlana uzaqdan bənzəməyəcək.

"Dom-2" televiziya şousunun məşhur iştirakçısı Yeqor Xalyavin qəfil arıqlaması ilə bütün pərəstişkarlarını və bədxahlarını heyrətləndirməyi bacardı. Fiqurunu tamamilə dəyişdirmək üçün ona altı aydan bir qədər çox vaxt lazım oldu - bəzi məlumatlara görə, televiziya ulduzu 30 ilə 35 kq arasında arıqlamağı bacardı. Yeqorun nə qədər yüngülləşdiyi dəqiq bilinmir, lakin onun son fotoları onun həcminin xeyli azaldığını göstərir. Azarkeşlərin və media nümayəndələrinin təbii sualı var: Yeqor Xalyavin necə arıqladı? "Ev" iştirakçısı özü sizə danışacağımız sirlərini və texnikalarını açır.

Yeqor Xalyavin necə 40 kq arıqladı? Bu sualı artıq çəki itkisi üçün xüsusi dərmanlar satan bir çox internet saytında tapmaq olar. Məşhur televiziya layihəsinin iştirakçısı özü heç bir "möcüzəli dərman" istifadə etmədiyini və şübhəli pəhriz əlavələrinin satıcılarının sadəcə şöhrətindən pul qazanmaq istədiklərini iddia edir. İnternetdə Xalyavinin mədə bypass əməliyyatı keçirdiyi barədə açıqlamalar da tapa bilərsiniz, lakin bu məlumatlar rəsmi olaraq təsdiqlənməyib.

Bəzi diyetoloqlar Yeqor Xalyavinin plastik cərrahların köməyi ilə arıqladığına inanmağa meyllidirlər. Nəticə ondan ibarətdir ki, kişi bir neçə ay ərzində kifayət qədər çox kiloqram arıqlayıb, lakin dərisi elastikliyini itirməyib. Yeqor özü bu versiyanı təsdiqləmir ki, onun uğurunun üç komponenti var:

• xüsusi yemək;
• müntəzəm məşq;
• hormonal terapiya.

Karbohidrat pəhrizi yoxdur

Yeqor Xalyavin necə arıqladı? O, sadəcə olaraq hər hansı bir karbohidrat yeməyi dayandırdı. Dietoloqların fikrincə, bu cür qidalanma bütün insanlar üçün uyğun deyil, yalnız bədəni karbohidratlarla doymuş insanlar üçün uyğundur. Khalyavin vəziyyətində pəhriz əla nəticələr verdi.

Yağ yandırmağın başqa bir üsulu peşəkar idmançılar tərəfindən yarışlardan əvvəl istifadə olunur və "kəsmə" adlanır. Belə bir pəhrizin mahiyyətinin nə olduğunu nəzərdən keçirək.

Hormon terapiyası

"Ev-2" dən Yeqor Xalyavinin necə arıqladığını öyrənməzdən əvvəl onun kökəlməsinə nəyin səbəb olduğunu öyrənməlisiniz. Məşhur şounun iştirakçısı özü etiraf edib ki, 15 yaşından qalxanabənzər vəzin disfunksiyası fonunda yaranan hormonal balanssızlıqdan əziyyət çəkir.

Yalnız dərman qəbul etdikdən sonra hormonal səviyyəsini bərpa edə bildi. Məlumdur ki, bu problemi həll etdikdən sonra insanlar Xolyavin vəziyyətində olduğu kimi, kifayət qədər tez və uğurla arıqlayırlar.

Fiziki məşğələ

Eqorun təqib etdiyi karbohidratsız pəhriz, hər hansı digər arıqlama sistemi kimi, fiziki fəaliyyət olmadan işləməyəcəkdir. Onlar lipolizi (yağ yataqlarının yandırılması prosesi) tetiklemek üçün lazımdır.

Kardiyak təlim ən çox fayda gətirəcək, bunlar artıq yağları aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.

Xalyavin müntəzəm olaraq aşağıdakı dərsləri keçirir:

• hovuzda üzgüçülük;
• treadmill və ya açıq havada qaçış;
• idman velosipedində məşq etmək;
• sürətlə gedir.

Yekun olaraq

Yeqor Xalyavinin nə qədər arıqladığını onun sosial şəbəkələrdəki fotolarından görmək olar. İnternetdə ulduzun çevrilməsinin ən inanılmaz versiyalarını tapa bilsəniz də, Yeqor özü bildirir ki, yalnız sağlamlıq problemlərini həll etmək, aşağı karbohidratlı pəhriz və idman ona incə olmağa kömək etdi.

Dietoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, bu arıqlama variantı aktiv zehni fəaliyyətlə məşğul olan insanlar üçün uyğun deyil.

Bir məşhurun ​​izi ilə getmək qərarına gəlsəniz, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin və bütün karbohidratlı qidaları pəhrizinizdən xaric edə biləcəyinizi öyrənin.

Doğma moskvalı Yeqor dəniz kadet korpusunda təhsil alıb və Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin bölməsində orduda xidmət edib. İş adamı olmaq cəhdləri oldu (gənc ərzaq mağazasında satıcı kimi başladı, lakin çox tez menecer oldu). Peşəkar sahədə böyük ambisiyalarla dəstəklənən uğur Yeqoru Dom-2 layihəsinin çəkilişlərində iştirak etməyə sövq etdi. Gənc adam ora şöhrət və tanınmaq üçün getdi, lakin heç vaxt münasibət qura bilmədi.

Sevgidə uğursuzluqların əsas səbəbi gəncin artıq çəkisidir. İki qız onun xarici görünüşünə görə onu yalnız dost kimi qəbul etdiklərini əsas gətirərək layihədən imtina etdilər. O vaxta qədər Eqorun çəkisi 130 kq idi. Artıq çəkinin səbəbi qalxanabənzər vəzinin pozulmasındadır.

Əlavə funtların həyatına mane olduğunu başa düşən Xalyavin səylə arıqlamağa başladı və buna parlaq şəkildə nail oldu.

2018-ci ildə bədən ölçüləri, yaş, boy və çəki

Bir sıra televiziya layihələrində, o cümlədən "Dom-2"də iştirak etməzdən əvvəl Xalyavinin çəkisi 128 ilə 135 kq arasında idi. Layihə zamanı Yeqorun fotosu artıq çəkisinə baxmayaraq, olduqca yaraşıqlı göründüyünü göstərir. Lakin şou iştirakçılarının fikrincə, o, hələ də ciddi münasibətə arxalanacaq qədər cəlbedici deyil.

Xalyavin xarici görünüşünü dəyişmək üçün ilk addımlarını 2015-ci ilin əvvəlində atıb. Sonra onun çəkisi 130 kq oldu. Cəmi 8 ay ərzində oğlan üç on kiloqram arıqladı. Ancaq onun xarici görünüşünün dəyişməsi bununla bitmədi. Qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini normallaşdırdıqdan sonra kiloqramlar daha da sürətlə əriməyə başladı.

Eqor çevrilmə prosesi ilə o qədər məşğul oldu ki, o, bir neçə plastik əməliyyata (rinoplastika və dodaq şəklinin korreksiyası daxil olmaqla) müraciət etdi. Yeqor Xalyavinin arıqlamadan əvvəl və sonra fotosuna baxsanız, onun üzünün fərqli forma aldığını görə bilərsiniz.

2018-ci ildə Xalyavin 187 sm boyu ilə 90-92 kq ağırlığında, görünüşündə əhəmiyyətli dəyişikliklərə görə ona "Rus Ken" ləqəbi verildi.

Metodologiyanın mahiyyəti, prinsipləri və qaydaları

İnternetdə bir gəncin arıqlaması üçün tamamilə fərqli yollar haqqında məlumat tapa bilərsiniz. Bir çox mənbələr onun yaşıl qəhvə və ya müxtəlif həblərin köməyi ilə arıqlayan yerli ulduzların məsləhətinə müraciət etdiyini göstərir. Digər “xeyirxahlar” əmindirlər ki, plastik cərrahiyyə ona qısa müddətdə belə nəticələr əldə etməyə kömək edib.

Xalyavin özü də məqsədinə nail olduğunu iddia edir:

• Tiroid bezinin normallaşdırılması. Sonuncu bədəndəki bütün növ metabolik proseslərdən məsuldur. Ən kiçik bir uğursuzluq, hər hansı bir qidanın artıq normal şəkildə udulmamasına və subkutan yağ şəklində saxlanmasına səbəb olur. Xalyavin hormonal dərmanlara müraciət etməsəydi, kiloqramlar bu qədər tez əriməzdi.
• Pəhrizin sərtliyi karbohidratların istehlakını demək olar ki, minimuma endirmək idi. Bunu etmək lazım idi ki, orqanizm öz yağ ehtiyatlarından enerji almağı öyrənsin. Zülal qidasına keçid mənə gözəl bədən quruluşu yaratmağa və əzələlərimi daha qabarıq göstərməyə imkan verdi.
• Hər hansı digər pəhrizdə olduğu kimi, Xalyavin hər kəsə hər gün 1,2-2 litr su içməyi və kofeyə qapılmamağı məsləhət görür.
• Bədənin bütün lazımi maddələri qəbul etməsi üçün bir anda 300 qramlıq bir hissə kifayətdir. Və belə bir həcmdə yemək birinci, ikinci və kompot yeməkdən daha asan həzm olunur.

Reseptlər ilə nümunə menyu

Xalyavinin əsas enerji mənbələri minimum miqdarda yağ olan ət məhsullarıdır. Eyni şey balıqlara da aiddir.

Onları buxarda bişirmək, bişirmək, qaynatmaq və ya bişirmək lazımdır. Qızartmaq - heç bir halda. Barbekü həftədə bir dəfə icazə verilir.

Siz həmçinin zülallı qidalar qəbul etməlisiniz: az yağlı kəsmik, qaynadılmış yumurta, yumurtanın ağı omlet, meyvəli kəsmikli güveç.

Yaşıllar pəhrizdə vaxtaşırı olmalıdır. Hətta mayonez və digər trans yağları olmayan sağlam salatlar da az miqdarda və yalnız günün birinci yarısında pəhrizə daxil edilə bilər. Eyni şey meyvə və dənli bitkilərə də aiddir. Və şirniyyat, un, soda və ya spirt yoxdur.

Təxminən Khalyavin menyusu:

• Səhər yeməyi: minimum duzlu üç ağ omlet, pendir ilə bir dilim taxıl çörəyi.
• Qəlyanaltı: iki qaynadılmış yumurta, bir stəkan az yağlı qatıq.
• Nahar: toyuq suyu, tərəvəz ilə qızardılmış balıq.
• Qəlyanaltı: 2 ədəd Adıge pendiri, bir stəkan az yağlı qatıq.
• Şam yeməyi: sobada bişmiş portağallı toyuq filesi, avokadolu salat.
• Yatmazdan əvvəl - bir stəkan fermentləşdirilmiş bişmiş süd və ya kefir.

Fiziki fəaliyyət

Xalyavin əmindir ki, fiziki fəaliyyət olmadan yaxşı nəticələr əldə etmək mümkün deyil. Məşqçi ona məşq etməyə kömək etdi. Həftə ərzində Yeqor üç dəfə idman zalına baş çəkdi, burada maşınlarda və sərbəst çəkilərlə məşq etdi (güc məşqləri əzələlərini tonlamağa və arıqladıqda dərinin sallanmasının qarşısını aldı). Məşqlərdən ikisi aerobik idi, yəni ürək dərəcəsi dəqiqədə 150 ​​vuruşdan yuxarı qalxmadı. Xalyavin qaçış, velosiped sürmə və üzgüçülüyü birləşdirdi. Yuxarıda sadalanan yüklərə əlavə olaraq, o, gündəlik 3 km piyada getdi.

Hormon terapiyası

Khalyavin hormonal terapiya haqqında ətraflı danışmır. Ancaq o, yalnız hormonal dərmanların tiroid bezinin işini yaxşılaşdırmağa və bədənin vəziyyətini normallaşdırmağa kömək etdiyini gizlətmir. Pəhriz vasitəsilə arıqlamaq üçün bütün əvvəlki cəhdlər, endokrin disfunksiya səbəbindən demək olar ki, heç bir nəticə vermədi.

Fərziyyə və həqiqət

Xalyavinin müsahibələrində mütəmadi olaraq təkzib etdiyi əsas fərziyyə Tayland pəhriz həblərinin istifadəsidir. Plastik əməliyyata gəlincə, gəncin buna müsbət münasibəti var və bununla da dayanmaq fikrində deyil.

Əsas məsləhət heç bir qərarla gecikməmək və arıqlamağın hər mərhələsində özünüzü motivasiya etməkdir. Xalyavin üçün əvvəlcə bu motiv münasibətlər qurmaq istəyi idi. Tədricən xarici görünüşünün dəyişdirilməsi prosesi onu şəxsi cəbhədən daha çox valeh etdi. Beləliklə, Yeqorun fikrincə, əsas şey qarşıya məqsəd qoymaqdır.

Metodun yaradıcısının şəxsi sirləri

Yalnız bir şəxsi sirr var: həqiqətən nə istədiyinizi anlayın və bacardığınız hər şeyi edin.

Egor Khalyavin: boyu, çəkisi ^ əvvəl və sonra

Yeqor Xalyavin köklü şəkildə arıqladıqdan dərhal sonra internetdə guya möcüzəvi dərmanlar haqqında dedi-qodular yayılmağa başladı, bunun sayəsində belə nəticələr əldə edə bildi.

Bu gün məşhur şəxsiyyətlərin fotoşəkillərini əldə etmək çətin deyil, bəzi saytlar Eqorun fotoşəkillərindən "əvvəl" və "sonra"nı müqayisə etmək üçün istifadə etməyə qərar verdilər.

Əlbətdə ki, "Dom-2" realiti-şousunun keçmiş iştirakçısı Yeqor Xalyavin dəfələrlə dediyi pəhriz həbləri qəbul etməyib, lakin bir müddət insanlar onun sözlərinin doğruluğuna şübhə ilə yanaşırdılar və forumlarda getdikcə daha çox güman etməyə başladılar. o, hətta əməliyyat olunmağa qərar verdi.

Daha real düşünsək, aydın olur ki, Yeqor Xolyavin cərrahi yolla və ya dərmanların köməyi ilə deyil, pəhriz sayəsində nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlayıb, çünki çəkisi kəskin şəkildə yox, tədricən azalıb, əks halda bu, sözün əsl mənasında dərhal nəzərə çarpacaqdı.

Bundan əlavə, gənc oğlan tez-tez hovuza baş çəkir və aerobik məşq edir ki, bu da kiloqramlardan qurtulmaqda mühüm rol oynayır, çünki idman yağ hüceyrələrinin yandırılmasını sürətləndirir.

Şəkillər əvvəl və sonra

Yeqor Xalyavin arıqladı: əvvəl və sonra

İndi Yeqor Xalyavinin boyu və çəkisi 187 sm və 92 kq, lakin layihədə iştirakının əvvəlində 130 kq ağırlığında idi. Onu bu cür dəyişikliklərə nə sövq etdiyini heç kim bilmir, amma nəticə göz qabağındadır: 7-8 ay ərzində o, 38 kiloqrama qədər arıqladı!

Egor Khalyavin Marina Afrikantova ilə: şəkil

Yeqor Xolyavinin belə arıqlaması heç kəsi laqeyd qoymadı və çoxları onun inanılmaz uğur qazanmağı necə bacardığı ilə maraqlandılar. Əslində hər şey çox sadədir: o, xüsusi pəhrizdən istifadə edib və bu günə kimi idmanla məşğul olur.

Arıqlamaq sirləri Yeqor Xalyavin

• Pəhrizinizdə hər hansı bir karbohidratın miqdarını məhdudlaşdırmalısınız, ancaq protein qidalarına əsas üstünlük verin. İdmançılar arasında bu cür qidalanma "kəsmə" adlanır, çünki zülallar əzələ kütləsinə təsir etmədən yağ yığılmalarından xilas olmaq üçün ən yaxşı yoldur;
• Əhəmiyyətli bir şərt idmandır: məsələn, qaçmaq, üzmək və ya sadəcə tez gəzmək olar;
• Yağlı, şirin, hisə verilmiş və ya duzlu qidalar, həmçinin bişmiş məhsullar yeməməlisiniz.

Bu cür qidalanma olduqca təsirlidir: bu, Dom-2-dən Yeqor Xolyavinin nə qədər çəki itirməsi ilə də sübut olunur, çünki hətta ən sərt diyetlər də bəzən belə əla nəticələr vermir.

Yeqor Xolyavin necə arıqladı: pəhriz, qaydalar və reseptlər ^

Yeqor Xalyavin arıqladı: fotoşəkillərdən əvvəl və sonra

Yeqor Xalyavindən arıqlamaq qaydaları

• Yağsız ət və ya balıq növləri, qaynadılmış yumurta, dəniz məhsulları, yumurta ağı, az yağlı fermentləşdirilmiş südlü içkilər yemək lazımdır, lakin tərəvəz, meyvə, göyərti və dənli bitkilər məhdud olmalıdır, çünki. onların tərkibində karbohidratlar var;
• Qısa fasilələrlə eyni vaxtda yemək məsləhətdir.

Bədəninizin yağ faizini, BMI və digər vacib parametrləri yoxlayın Boy sm
Çəki, kq
Bel sm
Boyun sm
Omba sm
GendermanwomanFəaliyyət səviyyələriorta-orta fəaliyyət aktiv fəaliyyətResetCount

Bu sadə qaydalara riayət etmək sayəsində Ev-2-dən Yeqor Xalyavin 38 kiloqram arıqladı və indi iddia etdiyi kimi, bununla da dayanmaq fikrində deyil.

Yeqor Xalyavinin pəhrizi: menyu

Aşağıda təxmini nümunə menyusu var, çünki Yeqor Xalyavin arıqlamaqda qidalanma həlledici rol oynayır:

• Yuxudan oyananda bir az buxarlanmış proteinli omlet yeyirik və bir fincan yaşıl çay içirik;

Eqor Xalyavin: boyu 187 sm, çəkisi 92 kq

• Nahar üçün az yağlı kəsmik (100 q) yeyirik;
• Biz qaynadılmış toyuq göğsü və ya hər hansı digər yağsız ət ilə nahar edirik;
• Günortadan sonra çay üçün bir stəkan kompot içirik;
• Yüngül dəniz məhsulları salatı ilə nahar edirik.

Yeqor Xolyavinin hansı pəhrizdə olduğunu bilərək, gəncin söylədiyi arıqlamağın bütün qaydalarını və sirlərini nəzərə alaraq hər gün özünüz üçün menyu yaradaraq onun pəhrizindən faydalana bilərsiniz.

Yeqor Xalyavinin pəhriz reseptləri

Yeqor Xolyavinin arıqlamasında onun istehlak etdiyi qidalar mühüm rol oynayıb və hazırda dadlı və sağlam yemək hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən üç resept var.

Ağ omlet resepti:

• Sarıdan ayrılmış ağları duz və südlə döyün;
• Hər şeyi bir buxar qabına tökün və 20 dəqiqə bişirin.

Toyuq döşünün resepti:

• Dərini döşdən çıxarın, tavaya atın, su ilə doldurun, yerkökü, soğan və duz əlavə edin;
• Hazır olana qədər bişirin, bulyonu süzün və ayrıca için.

Dəniz məhsulları salatı resepti:

• Karidesləri qaynatın, sonra onları soyun;
• Pomidorları, xiyarları və şirin bibərləri kəsdik, hər şeyi qarışdırırıq, duz və az yağlı xama əlavə edirik.

Yeqor Xolyavinin İnstaqramı

1. İnstaqramda Yeqor Xolyavinin fotosu
2. Yeqor Xolyavinin Instagram hesabı
3. Yeqor Xolyavinin tərcümeyi-halı

Foto Yeqor Xolyavinin İnstaqramda

Yeqor Xolyavinin Instagram hesabı

Yeqor Xolyavinin İnstaqramı məzmunla zəngindir, keçmişdən çoxlu şəkillər, çoxlu sayda fotoşəkillər və insanın real, bugünkü həyatı var. Yeqor Xolyavinin İnstaqram hesabı müxtəlif mövzularda nəşrlərlə doludur. Eqor şəkillərini süzgəcdən keçirmir, o, həm smokinqdə, həm də plastik əməliyyatdan sonra cərrahi sarğılarda fotoşəkilləri dərc edir, oğlan həyatını olduğu kimi, şişirtmədən və ya azaltmadan, utanmadan və ya komplekslər olmadan, reallıqdakı bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri göstərir. Xolyavin utanmır və bütün görünüşünün müəyyən dərəcədə süni olduğunu, plastik cərrahların alovlu qonağı olduğunu gizlətmir, Eqor və onun bütün fan-klubunda bunda tamamilə səhv bir şey görmürlər. Bu yaxınlarda oğlan, əsl, sevimli kuklaya bənzər maraqlı görünüşünə görə rəsmi olaraq ilk rus Ken kimi tanındı.
İnstaqramdakı foto və videolarda onu dostlar, həmkarlar, qohumlar və əlbəttə ki, cərrahlar əhatə edir. Adamın diqqəti yoxdur; Şən, oynaq, xarizmatik Yeqor instaqram sosial şəbəkəsində təkcə ətrafdakıları əyləndirmir. Eqor gündəlik foto və videolar dərc edir və onları qısa təsviri ifadələrlə imzalayır, bəzən lentdə görünür, lakin onlar zəhlətökəndən daha çox məlumat verir;

Uşaqlıq və gənclik

Eqor 24 may 1987-ci ildə Moskvada anadan olub. O, aşpaz və polis məmuru ailəsində anadan olub. Ailənin kiçik bir qızı da var. Demək olar ki, doğulduqdan dərhal sonra ailə Moskva vilayətindəki kiçik bir şəhərə - Jeleznodorojniyə köçdü. 2000-ci ildə biz Moskvanın uzaq bir rayonuna - Yujnoye Butovoya köçdük. Adi orta məktəb əvəzinə dəniz kadet korpusunu bitirib. Bundan sonra orduya getdi və Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin bölməsinə daxil oldu.

Dom-2 həyatda bir başlanğıc meydançası kimi

2 may 2014-cü ildə sevimli oğlan Yeqor Xalyavin hiper-populyar televiziya layihəsi olan Dom-2-yə gəldi. Oğlan şirin-şirin gülümsəyən cəsarətli yaxşı xasiyyətli bir insana bənzəyirdi. Layihədəki qızların yarısı Yeqoru iti ağlına, rasionallığına və yumor hissinə baxmayaraq, kökəldiyi üçün onu qəbul etməyib.

Eqor təxminən bir il televiziya istehsalında qaldı. Tanya Kirilyuk və Marina Afrikantova ilə sevgi qurmağa uğursuz cəhd etdi.

Şounun təşkilatçıları bir neçə dəfə iştirakçılara layihə üzərində sevgi yaratmaq və ondan kənarda uğurla həyata keçirmək üçün xarici görünüşlərinin dəyişdirilməsinə kömək ediblər. Eqora xüsusi bir pəhriz və idman kompleksi tövsiyə edildi. Oğlan qısa müddətdə 20 kiloqram arıqladı və hətta digər yarısı ilə birlikdə Seyşel adalarında yaşamaq üçün seçildi.

Bu cütlük Sevgi adasının pionerləri oldu. Ancaq zorla yaxşı olmayacaqsınız və Xalyavin hələ də layihəni tərk etməli oldu. Oğlan heç üzülmədi və bədəni və görünüşü üzərində çox işləməyə başladı.

Ən son yeniləmələr

Eqor Xalyavin (Instagram @egor_holyavin) məşhur Dom2 televiziya şousunun ulduzudur və uzun müddətdir çəkilişlərdə iştirak etməsə də, onu tez-tez digər televiziya şoularında görmək olar. Gəlin bu şəxs haqqında daha çox məlumat əldə edək.

Bioqrafiya

Eqor Xalyavin 24 may 1987-ci ildə Moskva vilayətinin Jeleznodorojnı şəhərində anadan olub. Ailə çox adi idi, oğlan sadə bir məktəbdə oxudu və orta məktəbdə dəniz kadet korpusuna daxil oldu. Təhsil aldıqdan sonra Xalyavin orduya getdi və Fövqəladə Hallar Nazirliyinin bölməsinə daxil oldu. Xidmətini başa vurduqdan sonra ali təhsil almağa qərar verdi - Moskvada maliyyə və kredit ixtisaslarına yiyələnib. Təhsili ilə paralel olaraq bir supermarketdə işə düzəldi, orada əvvəlcə adi satıcı, sonra isə menecer oldu. Qətiyyəti və karyerası sayəsində gənc artıq Moskva standartlarına görə yaxşı pul qazanırdı. Amma bu Xalyavin üçün kifayət etmədi və o, bütün gücünü Dom2-yə atdı. Və tezliklə onun İnstaqramı dəyişməyə başladı.

Televiziya layihəsində iştirak

Yeqor Xalyavin rəsmi İnstaqram saytında sosial tədbirlərdən, məşhurlarla, dəbli selfilərlə, gözəllik salonlarından kadrlar və kiçik reklamlarla fotolar yerləşdirir. Ancaq Yeqoru tamamilə fərqli bir insana çevirən çoxsaylı plastik əməliyyatlar olmasaydı, bütün bunlar baş verməzdi. Heç kimə sirr deyil ki, oğlan layihəyə gələndə yüz kiloqramdan çox çəkdi. Onlar ona güldülər, onun guya qeyri-ənənəvi oriyentasiyası haqqında şayiələr yaydılar və o, heç vaxt qızlarla münasibət qura bilmədi (şən xarakterinə və ünsiyyətcilliyinə baxmayaraq).

Beləliklə, məşhurumuz həyat tərzini tamamilə dəyişdirmək qərarına gəldi - idmanla məşğul olmağa başladı və düzgün qidalanmaya keçdi. Nəticələr heyrətamiz idi, amma görünür, plastik cərrahiyyə bir seçim deyildi - liposaksiya və mədə kiçilməsi var idi. Təbii ki, valideynlər oğullarının görünüşündə bu cür köklü və tez-tez dəyişiklikləri qəbul etmirlər. Lakin şoumenin yeni məqsədi varsa - ilk rus Ken olmaq heç nə etmək olmaz.

Yeqor Xolyavinin İnstaqramı: şəkil

Yeqor Xalyavinin rəsmi İnstaqramına keçin - keçid

Əlaqədə:

real VKontakte səhifəsi - vk.com/egor_zver

Digər ulduzlar

Eqor Xolyavin sosial şəbəkələrdə:

Əlaqədə:
vk.com/egor_zver
Instagram:
instagram.com/egor_hol…

Atası Daxili İşlər Nazirliyinin polkovniki, anası ixtisasca aşpazdır, özündən üç yaş kiçik bir bacısı var.

Eqorun 13 yaşı olanda ailə Moskvaya Yujnoye Butovoya köçdü. Təhsil aldığı müddətdə oğlan beş məktəb dəyişdirdi və üç il 7-dən 10-a qədər kursant sinfində keçirdi.

Məktəbi bitirdikdən sonra Eqor orduda - Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin yüksək riskli xilasetmə əməliyyatlarının mərkəzində xidmət etdi.

Xidmətdən sonra Moskva Dövlət Texnologiya və Universitetinin İqtisadiyyat fakültəsinə daxil olub, eyni zamanda ticarətdə yarımştat işləyib. O, sadə bir satıcı kimi işləməyə başladı, lakin əzmkarlığı və karyera qurmaq istəyi sayəsində hipermarket meneceri vəzifəsinə qədər yüksəldi.

Layihədən əvvəl oğlan bir qızla tanış oldu və münasibətləri iki ildən çox davam etdi, toya gəlincə, nikah üzükləri alındı ​​və tarix təyin olundu, gənclər birlikdə ola bilməyəcəklərini anladılar və ayrıldılar.

Yeqor heç vaxt əks cinsin diqqətinin olmaması ilə bağlı problem yaşamadı, onun şən xarakteri və cazibədar təbəssümü əlavə funtlara kölgə saldı.

Eqor 2014-cü ildə layihəyə gəldi, sonra onun görünüşü ilə bağlı müzakirələr dərhal başladı və çoxları ona arıqlamağı məsləhət gördü və köklüyünü tənqid etdi.

Məlum oldu ki, oğlan həmişə o qədər də dolğun deyildi, on doqquz yaşında arıq, fit və atletik idi, lakin sonradan qalxanabənzər vəzində aparılan əməliyyatdan sonra kiloqramlar kəskin artmağa başladı.

Layihəyə gələn Xolyavin Tatyana Kirilyuk-a rəğbətini bildirdi, qız onu ehtiyatlılığı, orijinallığı və əlbəttə ki, gözəlliyi ilə cəlb etdi, ilk növbədə ona möhtəşəm bir buket verdi.

O, "odlu" heyvanı fəth edə bilmədi; İlya Qriqorenko rəqabətdən kənarda qaldı.

Sonra Eqor digər iştirakçıları müzakirə etməyə, dedi-qoduları yaymağa və Ev 2 komandası daxilində intriqaları açmağa qərar verir.

Möhtəşəm sarışın Marina Afrikantova layihəyə gələndə hər şey dəyişdi.

İnadkar Eqor Marina ilə Sevgi Adası layihəsində Seyşel adalarına getmək fürsəti yarananda geri çəkilmir, hətta dost kimi bu fürsətdən istifadə edir.

Marina adadan ayrıldıqdan sonra Yeqor Anastasiya Lisova ilə münasibət qurmağa çalışır. Ancaq Eqor da Tatyana Oxulkova, Darina Eldzarova və Alexandra Gozias kimi bu qızla sevgi qura bilmədi.

Bununla belə, iştirakçı adalarda cansıxıcı deyildi, o, öz intriqaları ilə fəal şəkildə mübahisələrə səbəb oldu və qızlar arasında qarşıdurmanı qızışdırdı, Edqar Qasparovla balıq tutmağa getdi və vaxtaşırı yeni qızlarla flört etdi.

Layihədən sonra oğlan daimi məşq və düzgün qidalanma sayəsində çox arıqladı, 37 kiloqram arıqladı.

Son söz-söhbətlərə görə, Yeqor arzusunda olduğu qızla tanış olub və onlar ciddi münasibətdədirlər, lakin hələlik onun adını çəkməyib.

İndi fotoya baxanda gənclər xoşbəxtdir və sirli sarışın sevgilisindən uşaq gözləyir.

Xatırladaq ki, bundan əvvəl qəhrəmanımızın mümkün gey oriyentasiyası internetdə daim müzakirə olunurdu.

Bu yazıda Yeqor Xalyavinin hansı plastik cərrahiyyə əməliyyatları apardığına baxacağıq, həmçinin onları niyə həyata keçirmək qərarına gəldiyini, kimin sponsorluq etdiyini və "Dom-2" televiziya şousunun iştirakçısının bununla nəyə nail olmaq istədiyini öyrənəcəyik.

Layihədə iştirak

Eqor üzünü və bədənini yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi uzun səyahətinə yenicə başlayıb, lakin medianın dediyi kimi, o, gəlincik kimi olur.

2014-cü ildə Xalyavin o dövrdə ən populyarlardan biri olan Dom-2 layihəsinə gəldi. O, çox cəsarətli, gülərüz və mehriban, özünəməxsus yumor hissi və iti ağlı ilə bir insan idi. Layihə iştirakçılarının demək olar ki, yarısı (əsasən qadınlar) Xalyavini dolğunluğuna görə qəbul etməyib.

Xalyavin layihəyə demək olar ki, altı ay sərf etsə də, onun üçün heç nə alınmadı. Heç vaxt həyat yoldaşı tapmadı. “Dom-2”nin təşkilatçıları həmişə iştirakçılara xarici görünüşlərini dəyişməkdə köməklik edirdilər.

Xalyavinə idman kompleksi və pəhriz təklif edildi və o, razılaşdı. Eqor çox qısa müddət ərzində demək olar ki, iyirmi kiloqram arıqladı.

Bu pəhrizdən sonra Eqor layihədə bir gözəllə tanış oldu, hətta ilk dəfə Sevgi Adası adlanan yeri kəşf etdilər. Ancaq sonda layihəni tərk etməli oldu.

"Dom-2"dən sonra dəyişikliklər

Xalyavin layihəni tərk etdikdən dərhal sonra internetdə yeni görünüşü olan fotoşəkillər görünməyə başladı.

İncə bədən quruluşuna əlavə olaraq, o, ekspertlərin dediyi kimi, görünüşünü dəyişdirmək qərarına gəldi və Eqorun özünün dediyinə görə, yanaqlarının ətrafını təmizlədi. Üz daha çox kukla kimi və nazik oldu!

Üz korreksiyası (oval). aydın konturları olan dodaqlarda və qaşlarda turşu - bütün bunlar gözəllik naminə edildi və Xalyavin bütün bu prosedurları təsdiqlədi. Yeqor pərəstişkarlarına bildirib ki, bədənini qaydasına salmaq üçün yenidən cərrahın yanına getməyə qərar verib.

O, üzünü kuklaya çevirəcək. Son fotoşəkillərdən məlum olduğu kimi, Yeqor qarşıdan gələn əməliyyat üçün üzündə izlər qoyan plastik cərrahı ziyarət edib.

Cərrah qarının əyri əzələlərini, kürəyinin, döş qəfəsinin və qarın nahiyəsinin relyefini markerlə qeyd etdi, bütün bunlar plastik əməliyyatdan sonra görünməlidir.

Eqor, yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, göz qapaqlarını dartdı, ombasını böyütdü, selikli qişaları çıxartdı, əməliyyat keçirdi və daha çox şey etdi.

Eqor Xalyavin plastik əməliyyatdan sonra

Xalyavin özü deyir ki, hər cərrahi müdaxilə ilə özünü daha rahat və daha yaxşı hiss edir. Ümumilikdə, məlumata görə, planlaşdırılan otuz əməliyyatdan təxminən on biri baş tutub.

O, plastik cərrahların köməyi ilə üz nahiyəsindəki piyləri çıxarıb, həmçinin iplərdən istifadə edərək üzünü qaldırmaq xidmətindən istifadə edib.

Xalyavin hər dəfə xarici görünüşünün və bədəninin dəyişməsini əks etdirən fotolar yayımlayır. O, plastik əməliyyatın köməyi ilə özünü mükəmməlləşdirəcəyinə inanır.

Neçə əməliyyat var? Necə deyərlər, kukla məqsədinə çatmaq üçün ona cəmi otuz plastik müdaxilədən keçmək lazımdır.

Yeqor ona ünvanlanan təhqirlərə fikir vermir;

İnsanlar onun kim olduğunu və kimə çevrildiyini misal çəkirlər (Xalyavinin plastik əməliyyatdan əvvəl və sonrakı fotoları), lakin Xalyavini inandırmaq asan deyil, çünki o, həddən artıq məqsədyönlü və israrlıdır.

Yeqor Xalyavin özünün dediyi kimi, o, daim ciddi və uzun sağalma dövründə yaşayır, cərrahi müdaxilələrdən sonra özünü daim pis hiss edir, lakin məqsədinə çatmaq üçün dözür.

Plastik cərrahiyyəyə cazibə nədən başladı?

Eqor "Dom-2" televiziya layihəsindən ayrıldıqdan sonra plastik cərrahiyyə ilə məşğul olan bir şirkət ona yaxınlaşdı. Amerikalılar Xalyavinə onların kastinqində iştirak etmək təklifi ilə çıxış etdilər.

Elə həmin an o, sevgilisindən ayrıldı və itirəcək heç nəyi yox idi. Buna görə də həyatında dəyişikliklərə razı oldu. Layihədən ayrıldıqdan sonra o, təxminən yüz əlli kiloqram ağırlığında idi, bu Amerika şirkəti üçün tam uyğun idi, çünki Egor onların reklamı üçün mükəmməl idi.

Bütün plastik manipulyasiyalar həyata keçirildikdən sonra Amerikada konveyerlər işə salındı ​​və Xalyavinə bənzəyən kişi kuklalarının istehsalına başlandı.

O anda Eqor bütün dünyada model agentlikləri ilə çoxlu müqavilələr bağladı. Tanınmış kanallarda Yeqorun dəyişiklikləri və görünüşü ilə bağlı şou veriləcək.

Xalyavinin dediyi kimi, ilk transformasiyadan (əməliyyatdan) sonra pərəstişkarlarından onun ünvanına çox da xoş sözlər yağmadı. Ancaq bu, onu heç narahat etmirdi, çünki oğlan onların sözlərini ciddi qəbul etmirdi.

Bütün bunlara Xalyavinin tənqidi və münasibəti

İnternetdə tənqidçilər onun genetikasını dəyişdirə bilməyəcəyini və bütün gələcək övladlarının uşaqlıqda olduğu kimi olacağını iddia edən və bu günə qədər də iddia edənlər meydana çıxdı. Yeqor Xalyavin ailə həyatı qurmaq istəyir, çünki bu yaxınlarda otuz yaşı tamam oldu.

Xalyavin heç vaxt anasına bütün dəyişiklikləri və əməliyyatları barədə danışmadı, çünki o, bundan çox narahatdır.

Xalyavinin özünün dediyi kimi, bir nəfərdən artıq qohumları ilə ünsiyyət qurmur. Bu isə daim qardaşının tərəfində olan, ona hər cür kömək və dəstək olan bir bacıdır.

Necə deyərlər, Xalyavin öz kukla planı ilə uğur qazansa, o, tamam başqa adam olacaq və “Dom-2” layihəsinə gələn oğlanla müqayisə etmək çox axmaqlıq olacaq, çünki heç bir təsadüf tapılmayacaq.