Orduda müqaviləli əsgərlər üçün hansı standartlar var? Hərbi qadınlar üçün fizo

Bu gün sizə bu barədə məlumat verəcəyik ən yüksək fiziki hazırlıq səviyyəsinə görə bonus.

İlk dəfə bədən tərbiyəsində uğura görə ödəniş almağa imkan verən fiziki hazırlıq üçün bu müavinət 1 avqust 2010-cu ildə Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirinin 26 avqust 2010-cu il tarixli 1115 nömrəli əmri əsasında ortaya çıxdı. .

Sonra RF PMO-nun 21 mart 2012-ci il tarixli 500 DSP saylı qərarı var idi. Hal-hazırda, şəxsi fiziki yardım üçün ödənişlər edərkən, hərbi qulluqçular Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin 9 oktyabr 2014-cü il tarixli 725 DSP-ni rəhbər tuturlar.

İlkin məlumatlar: müqaviləli əsgər - ikinci kateqoriyaya aid, PT-ni üç məşqdə keçir.

1 yaş qrupu (25 yaşa qədər), ən yüksək səviyyə 250 bal, orta hesabla sizə lazımdır:

• 22 pull-up edin
• 100 metri 12,6 saniyəyə qaçır. və ya servis 10x10 25,6 saniyəyə qaçır.
• 11 dəqiqəyə üç kilometr qaçmaq. 04 san.

Yaş qrupu 2 (25 - 29 yaş), ən yüksək səviyyə 230 bal, orta hesabla sizə lazımdır:

• 19 çəkiliş edin
• 100 metri 12,9 saniyəyə qaçır. və ya servis 10x10 26,0 saniyəyə qaçır.
• 11 dəqiqədə üç kilometr qaçmaq. 32 san.

3 yaş qrupu (30 - 34 yaş), ən yüksək səviyyə 200 bal, orta hesabla sizə lazımdır:

• 15 çəkiliş edin
• 100 metri 13,3 saniyəyə qaçır. və ya servis 10x10 26,3 saniyəyə qaçır.
• 12 dəqiqəyə üç kilometr qaçmaq. 04 san.

Onlara verilən bütün standartlar və ballar haqqında daha çox məlumat üçün məqaləmizi oxuyun - Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirinin "Rusiya Federasiyası Silahlı Qüvvələrində bədən tərbiyəsi üzrə Təlimatın təsdiq edilməsi haqqında" əmrinin nəzərdən keçirilməsi.

Fiziki əlavə 2019-cu ildə ləğv ediləcəkmi?

Gələn il bədən tərbiyəsi üçün bonusun ödənilməsinin ləğv ediləcəyi ilə bağlı şayiələr müvafiq ödənişin ortaya çıxmasından sonra ortaya çıxdı. Hazırda qanuni qüvvəyə minmiş normativ hüquqi akt yoxdur 2019-cu ildə bədən tərbiyəsi üzrə ödənişlər ləğv ediləcək Yox!

2019-cu ildə fiziki əlavə olacaqmı?

Hazırda fiziki əlavənin ləğvi ilə bağlı təsdiqlənmiş məlumat yoxdur və bu, müvafiq olaraq, bu fiziki əlavənin əvvəlki kimi 2019-cu ildə də ödənilməsi deməkdir.

Hərbi xidmət ölkənin hər bir kişisinin konstitusion borcudur, həm də gənclər üçün inanılmaz sınaqdır. Mikroiqlimdə, gündəlik həyatda və ətraf mühitdə kəskin dəyişiklik, hər cür stress, xüsusi təlim güc və dözüm tələb edir. Bu səbəbdən orduda xüsusi olaraq hərbi qulluqçular üçün hazırlanmış fiziki hazırlıq standartlarına riayət olunmasına xüsusi diqqət yetirilir. Bu, müxtəlif əzələlərin işini, fiziki gücünü və kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş bir neçə növ yükü əhatə edən fəaliyyətlər toplusudur.

Mövzuya giriş

Hərbi güc hazırlığı ilə bağlı dünya tarixindən ən təəccüblü məlumatlar Qədim Yunanıstan dövründən bəri məlumdur. Hərbi rəhbərlər müntəzəm olaraq bir neçə idman növündə, o cümlədən üzgüçülük, döyüş sənəti, atletika və güc hazırlığı üzrə əsgərlərə təlim keçirdilər. Kişilərin fiziki inkişafı ehtiyacı hərbi xidmət üçün ilkin şərt idi, çünki onların hər biri döyüş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün hazırlanmışdır.

Rusiya Federasiyasının ərazisində hərbi xidmət bir neçə istiqamətdə aparılır. Bunlara daxildir:

• işə götürülən hərbi qulluqçular, yəni müqavilə əsasında işləyənlər (tutduğu vəzifə inzibati funksiyalar, əsgərlərin hazırlığı, habelə döyüş əməliyyatlarında iştirakla bağlı ola bilər);
• çağırışçılar (hərbi xidmət keçən hərbi qulluqçuların kateqoriyası, yəni kişilərin hazırlığı Konstitusiya əsasında həyata keçirilir və ilkin vərdişlərin, bilik və bacarıqların formalaşdırılması məqsədi ilə təşkil edilir);
• xüsusi bölmələr (həm Rusiya ərazisində, həm də xaricdə döyüş tapşırıqlarında fəal iştirak edən bir qrup əsgər);
• kursantlar və kursantlar (müqavilə üzrə işə hazırlaşan ali təhsil müəssisələrinin tələbələri).

Təyin edilmiş vəzifələrdən, habelə hərbi xidmətin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq hər bir əsgər güc hazırlığının dərəcəsini yoxlamaq üçün məşqləri yerinə yetirməlidir.

Standartlar miqyasının formalaşması Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin 2009-cu ildə qəbul edilmiş 200 nömrəli əmri əsasında həyata keçirilir. Bundan əlavə, praktikada istifadə olunan məşqlər (mexanizm) və onların yerinə yetirilməsi qaydaları ətraflı təsvir edilmişdir. Bəzi bölmələrdə məşqlərin qrafik təsvirləri var.

Bu sənədin standartlarına uyğun olaraq, yoxlama yaş, vəzifə, cins, dərəcə kimi göstəricilər nəzərə alınmaqla tərtib edilən bal sistemindən istifadə edir.

Vacibdir! Testi təşkil edərkən, məşqi vaxtında dayandırmaq üçün qan təzyiqi və nəbz dərəcəsini izləmək üçün bir tibb mütəxəssisinin iştirakı vacibdir.

Bədən tərbiyəsi və keçid standartlarına ümumi tələblər

200 nömrəli əmrin normalarına əsasən, bədən tərbiyəsi hərbi qulluqçuların fiziki keyfiyyətlərini yüksəltmək məqsədi daşıyan bir prosesdir. Qiymətləndirmə cədvəli fərdi xüsusiyyətlərə, demoqrafik göstəricilərə və konkret vəzifənin tələblərinə əsasən yaradılır.

Beləliklə, hərbi təlimin aşağıdakı əsas sahələrini ayırd etmək olar:

• çeviklik (dəyişən ətraf mühit şəraitinə tez reaksiya vermək, həmçinin kifayət qədər vaxt olmadıqda və fövqəladə hallarda qərar qəbul etmək qabiliyyətinə yönəlmiş fəaliyyətlər məcmusu);
• sürət (bütün növ ərazilərdə, o cümlədən maneələri dəf edərkən sürətli hərəkət bacarıqlarının inkişafı);
• güc məşqləri (ümumi gücləndirici məşqlər, həmçinin əzələ kütləsinin böyüməsini təşviq edənlər);
• əlbəyaxa döyüş texnikası (o cümlədən özünümüdafiə üsulları, tutulma, tərksilah, tapançadan yayınma və bıçaqlanma üsulları, habelə tutacaqlardan azad edilmə üsulları);
• dözümlülük (narahat şəraitdə qənaətbəxş nəticələr əldə etmək);
• üzgüçülük (yalnız Hərbi Hava Qüvvələrinə və Dəniz Qüvvələrinə çağırış zamanı tətbiq olunur).

Namizədlər və həqiqi hərbi qulluqçular üçün əsas ümumi tələb hərtərəfli inkişaf və təlimlərin siyahısını ən azı minimum səviyyədə tamamlamaq bacarığıdır.

Qiymətləndirmə üsulları

200 saylı əmrlə çağırışçıların və müqaviləli əsgərlərin fiziki hazırlığının qiymətləndirilməsində istifadə olunan metodların siyahısı müəyyən edilmişdir.

Cədvəl №1 “İstifadə olunan istiqamətlər və onların xüsusiyyətləri”

Texnikalar	Xarakterik
Təlim sessiyaları	Bu növ təlimlər ordunun bütün vəzifə və qollarına şamil edilir. Bundan başqa, hərbi birləşmənin şəxsi heyəti ilə müntəzəm nəzəri və praktiki məşğələlərin keçirilməsi nəzərdə tutulur. Nəzəriyyə dərsləri zamanı əsas bacarıq və bacarıqlar formalaşır, sonra öyrənilən material praktikada yoxlanılır. Bu qrupa həmçinin müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri üzrə maarifləndirici və təlim sessiyaları daxildir. Təlimlərin düzgün yerinə yetirilməsi üçün təlimatların verilməsi və metodiki tövsiyələrin formalaşdırılması da məcburidir.
Səhər hər gün məşq edin	Bədənin ümumi gücləndirilməsinə yönəlmiş kompleks məşqlər. Təlimlər zamanı hərbçilərin bütün vəziyyəti qiymətləndirilir, mümkün pozuntular və xəstəliklər müəyyən edilir.
Döyüş hazırlığı	Şəxsi heyətin döyüş əməliyyatlarına hazırlanması ilə bağlı bütün fəaliyyətlər. Dözümlülük, reaksiya sürəti və güc üçün bir sıra məşqlər daxildir. Qazanılmış bacarıqların qiymətləndirilməsi tədris və təlim missiyaları zamanı həyata keçirilir
Kütləvi idman	Müxtəlif hərbi birləşmələr və ya təlim qrupları arasında kompleks dərslərin və yarışların keçirilməsi. Hesab “kim özünü daha yaxşı göstərir” prinsipi ilə hesablanır.
Öz-özünə hazırlıq	Əmrdə boş vaxtda məşq planı müəyyən edilir ki, onun məqsədi bədənin ümumi tonusunu saxlamaqdır.

Hər şeyə əlavə olaraq, yuxarıdakı siyahıya əlavə olaraq tibbi üsullar əlavə edə bilərsiniz. Bu, sərhəd yük göstəricilərinin (yaş, boy, çəki) formalaşmasının həyata keçirildiyi nəzəri bilikdir. Hərbi müəssisələrin həkimləri məyusluq və ya yorğunluğu müəyyən etmək üçün işçilərin müntəzəm müayinəsini aparır və praktiki məşğələlər və imtahanlar zamanı da iştirak edə bilərlər.

PHYS bal cədvəli

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, standartlar bal sistemi əsasında verilir, burada maksimum bal 100 baldır. Yekun qiymət bütün göstəricilərin və onlar üçün qiymətlərin cəmi kimi hesablanır. Beləliklə, aşağıdakı işarələri əldə etmək mümkündür:

• “pis” (0-35);
• "yaxşı" (36-60);
• “əla” (61-100).

Nəzərə alınmalı olan ən vacib şərt hərbçinin yaşıdır. Beləliklə, yüklərin formalaşması üçün əsas götürülən fiziki hazırlığın 8 yaş qrupu var.

Cədvəl No 2 “Hərbi qulluqçuların yaşa görə rütbələrə görə bölgüsü”

Yaş qrupu	Dövrlər
1	25 yaşına çatmadan
2	26-30
3	31-35
4	36-40
5	41-45
6	46-50
7	51-55
8	55 ildən sonra

Fəaliyyətin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, fiziki fəaliyyətdən tam azadlığa, habelə standartlardan keçməyə icazə verilmir. İstisna həkim tərəfindən əhəmiyyətli əks göstərişlərdir.

Müqavilə əsasında hərbi qulluqçular üçün standartlar

Hərbi qulluqçular üçün bədən tərbiyəsi təkcə əldə edilmiş bacarıqların qiymətləndirilməsi yollarından biri deyil, həm də işə qəbul üçün namizədlərin seçilməsi mərhələlərindən biridir. Müqavilə xidməti əmək haqqının ödənilməsini və rəsmi vəzifələrin müəyyən siyahısının yerinə yetirilməsini nəzərdə tutduğundan, namizəd müsabiqənin nəticələrinə əsasən qəbul edilir.

Beləliklə, güc təliminə əsaslanan namizədlərin seçilməsi xüsusi prinsiplər əsasında həyata keçirilir:

• ən azı 3 standartdan keçmək tələb olunur;
• bütün nəticələr müsbət olmalıdır (göstəricilərdən hətta birinin uğursuzluğu işə götürülmə ehtimalını istisna edir);
• Müqaviləni imzalamaq üçün ərizəçi hansı məşqləri yerinə yetirəcəyini müstəqil seçə bilər.

Vətəndaş işə düzəldikdən sonra idmanla məşğul olmağa davam etməli və sonra müvafiq imtahanlardan keçməlidir.

Cədvəl № 3 “Nəticələrin qeydə alınması qaydaları”

Məşq növü		Minimum məqbul dəyərlər
		30 ildən sonra	30 yaşa qədər
Qaçış, dəq/s, km ilə məsafə	0,6 km	10	9,8
	0,1	15,8	15
	1	4,45	4,2
	3	15,15	14
Xizək sürmə, 5 km		29	28
İtələmək		30	35
Yuxarı çəkmə		8	10

Vacibdir! Seçilmiş məşqlərin keyfiyyəti təkcə məşğulluq faktına təsir etmir. Əldə edilən nəticələrdən asılı olaraq müqaviləli əsgərlər də müxtəlif vəzifələrə və qoşun növlərinə bölünür.

Beləliklə, 3 mümkün mövqe qrupu var, yəni:

1. Xüsusi bölmələr, kəşfiyyat xidməti, hava qüvvələri, paraşütçülər.
2. Döyüş əməliyyatlarının iştirakçıları.
3. Maddi təminat sektorunun işçiləri, eləcə də tibbi xidmət.

Hər bir abituriyent məşqləri ən yüksək səviyyədə keçməkdə maraqlıdır.

Çağırışçı əsgərlər üçün standartlar

Əsgərləri orduya çağırarkən onların əksəriyyətinin həddindən artıq gərginliyə fiziki hazırlıqsız gəlməsi nəzərə alınır. Nəticə etibarilə, bu cür hərbi qulluqçuların fiziki hazırlığını qiymətləndirmək üçün cədvəl müqaviləli əsgərlərə nisbətən bir qədər asandır. Standartlar çağırışçıların təlimi üçün ayrılacaq vaxt nəzərə alınmaqla hesablanır.

Cədvəl № 4 “Xalların hesablanması”

Kateqoriya	Mark	Yuxarı çəkin, miqdar	Maneə zolağı, c.	Qaçış (müddət km ilə)				Xizək sürmə, 5 km
				0.1 (san.)	1 dəq.)	3 dəq.)	10 dəq.)	(dəq.)
Xidmət müddəti altı aydan çox deyil	5	12	2,2	14,4	3,3	12,45	56	29
	4	10	2,25	15	3,4	13,1	58	30
	3	7	2,35	16	4,1	13,45	62	31
Hazırlıq müddəti 6 aydan çoxdur	Exc.	13	2,15	14,2	3,25	12,3	56	28
	Xor.	11	2,2	14,6	3,35	12,45	58	29
	razı	9	2,3	15,6	4,05	13,2	60	30

Bundan əlavə, bölgədən asılı olaraq, digər növ tənzimləmələr də əlavə edilə bilər. Məsələn, üzgüçülük dərsləri və testlər bəzi sahələrdə aktualdır.

Bu rəqəmlərdən qorxmağa ehtiyac yoxdur, çünki işçilərin gündəlik rejimi elə qurulub ki, vaxt mütləq fiziki fəaliyyətə ayrılsın. Bu, səhər məşqləri, yatmazdan əvvəl qaçış, həmçinin planlaşdırılmış fiziki məşq ola bilər. İstənilən halda standartlar həkimlərin tövsiyələri, çoxillik təcrübə və təcrübə əsasında tərtib edilir.

Kişi. Hərbçi qadınlar üçün versiya hazırlanır. Zəhmət olmasa, bir səhv və ya uyğunsuzluq tapsanız, məqalənin sonundakı şərhlərdə bu barədə yazın.

2009-cu ildə müdafiə naziri “RF Silahlı Qüvvələrində bədən tərbiyəsi üzrə Təlimatın təsdiq edilməsi haqqında” 200 nömrəli əmr verdi. Bu sənədə, eləcə də fiziki yoxlama qaydalarına əsasən. cari il üçün Silahlı Qüvvələrdə təlim hərbi qulluqçular üçün real onlayn PHYS kalkulyatoru var. 2019-cu ildə standartlara əsasən balları tez hesablamağa imkan verir.

Hərbi kateqoriyalar və reytinqlər

Ordunun müasir texnikasına baxmayaraq, görünür, fiziki səy tələb olunmur, hərbçilər hələ də bədən tərbiyəsi standartlarına riayət etməlidirlər və heç kim bu tələbi şübhə altına almır. Avadanlıq nə qədər mükəmməl olsa da, sıradan çıxa bilər və sonra döyüşün nəticəsi yalnız əsgərin gücündən, dözümlülüyündən və çevikliyindən asılıdır. Bu səbəbdən yuxarıda göstərilən sənədlər Rusiyada hərbi kadrların hazırlanmasının Sovet İttifaqında onilliklər ərzində tətbiq edilən forma və üsullarını təsbit edir.

Qiymətləndirmə meyarları işçinin aid olduğu kateqoriyadan asılıdır. Onlar fərqlidir:

• çağırış xidməti;
• müqavilə xidmətləri;
• ali məktəblərdə hərbi kafedralarda təhsil alanlar;
• zabitlər və ya miçmanlar və zabitlər;
• xüsusi bölmələrin əməkdaşları.

Həm texniki, həm də ştat vahidləri, döyüş hissələri, habelə müvafiq təhsil müəssisələrinə müraciət edənlər üçün qadın cinsi üçün standartlar ayrıca nəzərdə tutulub.

Güc, çeviklik və dözümlülük

Təlimin qiymətləndirilməsi eyni şəkildə bir neçə istiqamətdə aparılır. Məşqlər güc məşqlərinə, işçinin çevikliyinin, sürətinin və dözümlülüyünün inkişafına bölünür. Hərbi tətbiqi bacarıqlar da qiymətləndirilir.

Məsələn, çeviklik üçün uzun atlamalar və keçi atlamaları var. Squats və bar güc məşqini göstərir. Yarışlar işçinin qısa məsafələrdə sürətini və uzun məsafələrdə dözümlülüyünü müəyyən etməyə imkan verir. Bu və ya digər müddətə məcburi yürüşlərin köməyi ilə hərbi-tətbiqi bacarıqların səviyyəsi müəyyən edilir.

Müdafiə nazirinin yuxarıda göstərilən 17 nömrəli əmri bütün təlimlərin ətraflı siyahısını müəyyən edir, lakin standartları keçərkən hər şeyi etmək lazım deyil. Onlar işçinin işinə görə təyin edilir. Hər qrupdan bir məşq seçilir və standartdan keçmək üçün o yerinə yetirilməlidir.

Məsələn, HF-ə gələn çağırışçılar çəkilişlər etməli, 100 m və 1 km məsafələrə qaçmalıdırlar. Universitetə ​​daxil olanlar təkanla hərəkət etməli, 100 m və 3 km məsafəyə qaçmalı, 100 m üzməlidir.

Nəticələrin qiymətləndirilməsi

Hər bir məşq üçün işçi "əla", "yaxşı", "qənaətbəxş" və ya "qeyri-qənaətbəxş" qiymət ala bilər. Bütövlükdə qiymətləndirmə prosesi bütün məşqlər üçün ayrı-ayrılıqda balların təyin edilməsi ilə həyata keçirilir, lakin siz qiymətinizi yüksəltmək üçün onları təkrar ala bilməyəcəksiniz. Hər bir işçiyə yalnız bir yanaşma verilir, lakin bu prosedur yoxlama zamanı xəstə və ya xəsarət alan şəxslərə şamil edilmir.

Fiziki nəticələr nəzərə alınmaqla işçilərə fərdi kartlar verilir. hazırlıq. Eyni məlumatlar yoxlama nəticələrinin hesabatında əks olunur.

Uğursuzluğun nəticələri

İşçilərdən bütün standartları keçmələri tələb olunur. Əla qiymət alan hər kəs pul mükafatları da daxil olmaqla müxtəlif stimullar alacaq. Əgər standartlara əməl edilmirsə, onda nəticələr kateqoriyadan asılıdır.

Çağırışçılar fiziki hazırlıq səviyyəsini artıraraq xidmətini davam etdirəcək, müqavilə əsasında xidmət edən əsgərlərə isə 5 aylıq sınaq imtahanı veriləcək. Əgər standartlar yenidən qəbul edilməzsə, o zaman ordu əsgərinin RF Silahlı Qüvvələrinin sıralarında olması perspektivi ilə bağlı sual yaranır. Düzgün hazırlıq olmadan hərbi kafedraya yazılmaq ümumiyyətlə mümkün deyil. Buradakı standartlar imtahan kimi qiymətləndirilir. Eyni şərtlər müqavilə əsasında əsgərliyə getmək istəyənlərə də şamil edilir.

qanunvericilik səviyyəsində təsdiq edilmişdir. Hərbçilərin fiziki hazırlığı onların döyüş hazırlığının əsas elementi hesab olunur, buna görə də Rusiya ordusunun sıralarına qoşulmuş hər bir vətəndaşı bu istiqamətdə qiymətləndirmək üçün bütöv bir proqram hazırlanmışdır.

Hərbi qulluqçuların fiziki hazırlıq səviyyəsi nə vaxt yoxlanılır?

Hər bir əsgərin vəzifələrinə sistemli fiziki məşqlər daxildir. Müqaviləli əsgərlər və çağırışçılar həftədə ən azı 5 saat, hərbi ali məktəblərin kursantları və tələbələri isə həftədə 4 saat bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmalıdırlar.

Dərslərin nəticələri monitorinq və qeydlərə məruz qalır. Hərbi qulluqçunun fiziki hazırlıq səviyyəsinə komandir və ya bədən tərbiyəsi və idman rəisi nəzarət edir, fiziki hazırlığın uçotunun aparılmasına da məsuliyyət daşıyır. Mühasibat uçotu və nəzarət alətləri hərbi qulluqçuların fiziki hazırlıq standartlarını keçdikləri praktik sınaqlardır.

Hərbi qulluqçuların fiziki hazırlığının vəziyyətinin qiymətləndirilməsi Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin aprel tarixli 200 nömrəli "Rusiya Federasiyası Silahlı Qüvvələrində bədən tərbiyəsi üzrə təlimatın təsdiq edilməsi haqqında" əmri ilə müəyyən edilmiş qaydada həyata keçirilir. 21, 2009. Bu əmrə uyğun olaraq, hərbi qulluqçular tutduqları vəzifədən asılı olaraq fiziki hazırlıq səviyyəsinə aşağıdakı hallarda sınaqdan keçirilir:

• Çağırışçılar - xidmət üçün bölməyə gəldikdən sonra ilk 2 həftə ərzində.
• Podratçılar - müqaviləni imzalamadan və yeniləməzdən əvvəl, eləcə də bütün xidmət müddəti ərzində rüblük.
• Hərbi ali məktəblərin kursantları və tələbələri - qəbul imtahanları verərkən və tədris prosesində aralıq və yekun attestasiyalar zamanı, habelə yoxlamalar zamanı.

Hərbi qulluqçunun fiziki hazırlıq səviyyəsinin yoxlanılması üçün digər əsas onun daha yüksək vəzifəyə təyin olunmasıdır.

Hərbi qulluqçuların müəyyən kateqoriyaları üçün standartlardakı fərqlər

Fiziki hazırlığını qiymətləndirmək üçün bütün hərbi qulluqçular şərti olaraq 3 kateqoriyaya bölünür:

• 1-ci kateqoriya - xüsusi təyinatlılar, kəşfiyyat, hava-desant, hava hücumu və dəniz qoşunlarının əməkdaşları.
• 2 nömrəli kateqoriya - hərbi hissələrin şəxsi heyəti, hərbi ali məktəblərin kursantları və tələbələri.
• 3-cü kateqoriya ləvazimat, texniki, tibbi və digər xidmət personalından ibarətdir.

Bu bölgü tamamilə başa düşüləndir, çünki cəbhə xəttində döyüşçülərin fiziki hazırlığının səviyyəsi qoşunların dəstəklənməsi ilə məşğul olanlardan xeyli yüksək olmalıdır.

Ancaq hərbi qulluqçuların kateqoriyalara bölünməsi ilə yanaşı, müqaviləli əsgərlərin yaş və cinsdən asılı olaraq müəyyən edilmiş standartları var. Nəticədə, Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin 200 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş Fiziki Hazırlığın Qiymətləndirilməsi Cədvəlinə aşağıdakı kateqoriyalı hərbi qulluqçular daxildir:

• Hərbi universitetlərə namizədlər:
  • kişi;
  • qadın və mülki gənclər arasından.
  • Çağırışçılar:
    • işçilər 6 aydan azdır;
    • 6 aydan çox işçilər.
  • Kursantlar:
    • 1-ci il;
    • 2-ci il;
    • 3 yaş və yuxarı.
  • Podratçıların yaşı:
    • 25 yaşa qədər;
    • 25-29 yaş;
    • 30-34 yaş;
    • 35-39 yaş;
    • 40-44 yaş;
    • 45-49 yaş;
    • 50-54 yaş;
    • 55 yaş və yuxarı.
  • Hərbi qadınların yaşı:
    • 25 yaşa qədər;
    • 25-29 yaş;
    • 30-34 yaş;
    • 35-39 yaş;
    • 40-44 yaş;
    • 45 yaş və yuxarı.

Hüquqlarınızı bilmirsiniz?

Test proqramına hansı məşqlər daxildir?

Fiziki hazırlıq səviyyəsi bir anda bir neçə istiqamətdə qiymətləndirilir. Hərbçinin gücünü, çevikliyini, dözümlülüyünü və sürətini qiymətləndirmək üçün məşqlər qruplara bölünür. Hərbi tətbiqi bacarıqlar da qiymətləndirilməlidir.

Çevikliyi qiymətləndirmək üçün hərbçi uzun və keçi tullanmasını yerinə yetirə bilər. Bar hərəkətləri və çömbəlmə gücdən xəbər verir, qısa məsafəyə qaçış əsgərin sürətini, uzun məsafəyə qaçış isə onun dözümlülüyünü müəyyənləşdirməyə kömək edir. Tətbiqi hərbi vərdişləri qiymətləndirmək üçün hərbçi müxtəlif müddətlərdə məcburi yürüşlər yerinə yetirir və əlbəyaxa döyüş texnikalarında öz bacarıq səviyyəsini nümayiş etdirir.

Hərbi qulluqçunun fiziki hazırlığının səviyyəsini qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilən məşqlərin ətraflı siyahısı Rusiya Federasiyasının Müdafiə Nazirliyinin 200 nömrəli əmrinə 17 nömrəli Əlavədə təsbit edilmişdir, lakin standartların keçməsi zamanı deyil siyahıdan bütün məşqlər yerinə yetirilir.

Xüsusi təlimlər imtahan verənin hərbi peşəkar fəaliyyətinin diqqətini nəzərə alaraq təyin edilir. Hər məşq qrupundan standartların keçdiyi yalnız biri seçilir. Eyni zamanda, hərbi-tətbiqi bacarıqlar üzrə səriştə standartlarını keçmək çeviklik standartlarını keçmək ehtiyacını aradan qaldıra bilər.

Bölməyə yenicə gəlmiş çağırışçılar üçün fiziki hazırlıq səviyyəsinin yoxlanılması proqramına aşağıdakılar daxildir: dartma, 100 m qaçış və 1 km qaçış. Hərbi universitetə ​​daxil olanlar isə uzanma, 100 m qaçış, 3 km qaçış və 100 m üzgüçülüklə məşğul olurlar.

Nəticələr necə qiymətləndirilir

Hər bir məşq əsgər bir xal ala bilər:

• Əla;
• Yaxşı;
• qənaətbəxş;
• qeyri-qənaətbəxş.

Qiymətləndirmə prosesinin özü hər bir məşq üçün toplanmış xalları nəzərə alır. Ancaq qiymətinizi artırmaq üçün testi təkrar etməyə icazə verilmir. Hər bir əsgər yalnız bir yanaşma edə bilər. Bu qayda yalnız yoxlama zamanı xəstə və ya xəsarət almış şəxslərə şamil edilmir.

Hər bir hərbi qulluqçu üçün fiziki hazırlıq yoxlamalarının nəticələrini qeyd etmək üçün bir kart yaradılır, burada yerinə yetirilən məşqlərə görə qiymətlər göstərilir. Bu məlumatlar şöbənin yoxlama nəticələrinin xülasə hesabatlarında təkrarlanır.

Fiziki hazırlıq standartlarından keçməməyin nəticələri

Bütün standartları keçmək hər bir hərbi qulluqçunun vəzifəsidir. Xüsusilə yüksək nəticələr göstərənlərə həvəsləndirmə tədbirləri tətbiq oluna bilər - məsələn, müqavilə ilə işləyən işçiyə pul mükafatı verilə bilər.

Bəs standartları keçməyən şəxsləri nə gözləyir? Təbii ki, çağırışçılar buna görə ordudan qovulmayacaqlar, onlar xidmətə davam edəcək, sistemli şəkildə təlim keçəcək və bununla da fiziki hazırlıq səviyyələrini artıracaqlar.

Müqaviləli əsgərlərin perspektivi o qədər də parlaq deyil. Başlamaq üçün, onlar 5 aydan sonra yenidən yoxlanılacaqlar. Hərbi qulluqçu bu müddətdən fiziki imkanlarını təkmilləşdirmək üçün istifadə etməlidir. Dəfələrlə keçilməməsi müqaviləli əsgərin orduda xidmətini davam etdirməsi imkanını nəzərdən keçirəcək attestasiya komissiyasının təyin edilməsinə səbəb olacaq.

Amma uyğun fiziki hazırlıq səviyyəsi olmadan hərbi universitetə ​​daxil ola bilməzsən. Orada bədən tərbiyəsi standartlarını keçmək qəbul imtahanı sayılır. Eyni şey müqavilə əsasında orduya qoşulmaq istəyinə də aiddir - onu yerinə yetirmək üçün müəyyən fiziki hazırlıq səviyyəsinə malik olmaq lazımdır.

Hərbi qulluqçunun fiziki hazırlıq səviyyəsi normativləri keçərkən qiymətləndirilir. Tələblərin özü hərbi qulluqçunun xidmət yerindən, yaşından və cinsindən asılı olaraq dəyişir. Təlimlərin növləri, standartları və onların keçmə qaydası qanunvericilik səviyyəsində müəyyən edilir. Sınaqdan uğurla keçmək üçün hər bir hərbçi fiziki hazırlıq səviyyəsini yüksəltməklə sistemli şəkildə məşq etməlidir.

Ola bilsin ki, hər hansı bir uğurlu əsgər sadəcə almağa borcludur bədən tərbiyəsi üçün bonus.

Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin mərkəzi hərbi idarəetmə orqanlarının hərbi qulluqçuları bədən tərbiyəsi standartlarını belə keçirlər.

Birincisi, əlavə ödəniş 70% -dir və bu, şəxsən əsgərdən asılı olan ən böyük müavinətdir. Bu ödənişə dilerdən başqa heç kim təsir edə bilməz.

İkincisi, mütləq yaxşı fiziki formada olacaqsınız. Bu, əks cinslə ünsiyyətinizə xal əlavə edəcək və sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq.

Üçüncüsü, fiziki hazırlığın ən yüksək səviyyəsini həftədə 4-6 saatdan çox olmayan hər kəs 1 il ərzində əldə edə bilər.

Ən yüksək səviyyəyə gedən yolda haradan başlamaq lazımdır?

Siz edə biləcəyiniz 3 əsas məşq var: dartma (güc), 100 metr (sürət), 3 km (dayanım). İdman zalına getməyə başlaya və ya başqa bir şey edə bilərsiniz, lakin bu postulatı xatırlamağa dəyər:

Çoxlu çəkmələr etmək üçün çəkmələr etmək lazımdır.

Bədən tərbiyəsi üçün bonus qəbul edərkən elementlərdən birini yuxarı çəkmək

Eyni şey digər 2 standart üçün də keçərlidir. İstənilən artıma ən qısa yolu keçmək istəyənlər üçün evdə və həyətdə müstəqil şəkildə məşq etmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda, vaxt xərcləri minimuma endirilir. Yaxşı olar ki, həmfikirlərdən ibarət komanda toplasın, sosial məsuliyyəti artırsın, məşqdən yayınma.

Hədəflərimizə ən yaxın dəbli idman növləri krossfit və məşqdir. Böyük bir şəhərdə yaşayırsınızsa və belə bölmələrə çıxışınız varsa, qeydiyyatdan keçin, məşqçiyə məqsədlərinizi söyləyin və onlar sizi əldən tutaraq nəticələrə aparacaqlar.

Klassik sallanan kreslo çəkmə və qaçışda maksimum nəticəyə birbaşa yol deyil, lakin o, xüsusilə 4-cü və ya daha yuxarı yaş qrupundakı insanlar üçün də işləyə bilər.

Nail olmaq çətinliyi FP-də ən yüksək səviyyə konstitusiyadan və fiziki hazırlığınızın hazırkı səviyyəsindən asılıdır, biz bir neçə insan qrupunu vurğulayacağıq:

1. Gənc hipersteniklər
2. Orta yaşlı hipersteniklər
3. Gənc asteniklər
4. Orta yaşlı asteniklər
5. Gənc normosteniklər
6. Orta yaşlı normosteniklər

Qrup sayı nə qədər çox olsa, fiziki hazırlığın ən yüksək səviyyəsinə nail olmaq bir o qədər asan olar. Kilolu insanlar ən çox əziyyət çəkirlər. Artıq bədən çəkisi ilə qaçmaq çətindir.

4 yaş qrupu və yuxarı insanlar üçün artıq çəki olmaması 2-4 ay ərzində ən yüksək səviyyəyə çatmağa imkan verir. Asteniklər üçün vəziyyət ümumiyyətlə əlverişlidir. Yaxşı qidalanma ilə birlikdə müntəzəm məşq tez nəticə verəcəkdir. Asteniklər üçün orta hesabla 4-6 ay ərzində ən yüksək səviyyəyə çatmaq mümkündür.

Fiziki aktivliyə görə bonus almaq istəyirsinizsə, abunə olun və saytın xəbərlərini izləyin. Biz müntəzəm olaraq evdə və həyətdə həyata keçirilə bilən bədən çəkisi ilə məşq texnikalarını dərc edəcəyik.

Hələlik bu qədər. Hər kəsə bədən tərbiyəsi üzrə standartları “əla” qiymətlərlə keçməyə hazırlaşmağı və gələn il öz layiqli mükafatlarını almağa başlamasını arzu edirik. Bədən tərbiyəsi üçün 70% bonus.