Effektiv kilo vermək üçün bitki mənşəli infuziyalar. Arıqlamaq üçün otlar, bitki mənşəli və içki reseptləri

Arıqlamaq üçün otların nəzərdən keçirilməsi. Arıqlamaq üçün otlar qəbul etməyin yolları.

Artıq çəki çox sayda insanın əsas problemidir. Yaşla maddələr mübadiləsi pisləşir və insan çəki alır. İnsanların çoxu arıqlamaq üçün pəhriz saxlayır, ancaq bitkilərin köməyi ilə arıqlamağa cəhd edə bilərsiniz.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran, maddələr mübadiləsini sürətləndirən otlar: siyahı

Arıqlamaq üçün bütün otlar eyni təsir göstərmir. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran, iştahı yatıran və sidikqovucu təsir göstərən bitkilər arıqlamağa kömək edəcək. Müvafiq olaraq, yağ yandırma və ya su itkisi səbəbindən kilo itkisi baş verə bilər.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran otların siyahısı:

• darçın
• rozmarin
• zerdeçal
• Çobanyastığı
• Arugula
• Coltsfoot

Çobanyastığı, cökə, arugula ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Arugula, gündəlik menyunuza daxil edilməli olan sağlam bir bitkidir. Bu göyərti salatlara ətirli bir dad verir.

Arugula salatının resepti:

• Rukolayı incə doğrayın və ya əllərinizlə yırtın
• Pomidor və bolqar bibərini xırda doğrayın
• Qaynadılmış yumurtanı doğrayın və tərəvəzlərə əlavə edin
• Pendiri rəndələyin və salata əlavə edin
• Qarışığı balzam sirkəsi ilə səpin

Çobanyastığı maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və çay kimi istehlak edilə bilər.

• 10 q quru xammal 150 ml qaynar su ilə qarışdırılmalıdır
• 15 dəqiqə otursun
• Yeməkdən 40 dəqiqə əvvəl gündə üç dəfə içmək

Linden də maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

• 10 q qurudulmuş çiçəkləri qaynar su ilə tökmək və dəmləmək üçün buraxmaq lazımdır
• Süzdükdən sonra bir dilim limon əlavə edin
• Hər yeməkdən əvvəl içmək

Yağ yandıran arıqlayan otlar: siyahı

Bu otlar yağların sürətlə parçalanmasını təşviq edir. Bu, onların xüsusi tərkibi ilə bağlıdır. Bu otların tərkibində olan maddələr yağları əritməyə kömək edir.

Yağ yandıran otların siyahısı:

• Şisandra
• zerdeçal
• Zəncəfil

Limon, zerdeçal və zəncəfil ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Bu bitkilər heç bir pəhriz olmadan istehlak edilə bilər. Ancaq müəyyən qidalanma qaydalarına əməl etsəniz, bitkilər öz təsirini artırır və kilo vermə prosesi sürətlənir.

Zerdeçal və zəncəfil yeməklərin hazırlanması zamanı əlavə edilir. Zəncəfildən istifadə edərək dadlı içkilər hazırlaya bilərsiniz. Zəncəfil qırıntıları tez-tez çaya əlavə edilir. Əsas yeməklər hazırlayarkən zerdeçal əlavə edilir. Bu ədviyyat bud və qarın bölgəsindəki piyləri yaxşı yandırır.

Çay susuzluğu mükəmməl şəkildə yatıran və iştahı boğan limon otundan hazırlanır.

Çay resepti:

• Bir ovuc yarpaq 200 q qaynar su ilə qarışdırılmalı və 15 dəqiqə örtülməlidir.
• Bundan sonra həlim süzülür və gündə iki dəfə qəbul edilir.

Arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün laksatif otlar: siyahı

Laksatif otlar bədəndən nəcisin sürətlə çıxarılmasına kömək edir. Beləliklə, orqanizm bədəni zəhərləyən və normal maddələr mübadiləsinə mane olan toksinlərdən və köhnə nəcisdən xilas olur.

Arıqlamaq üçün laksatif otların siyahısı:

• Senna otu
• Sagebrush
• Kətan toxumu
• Şamrok
• Yarrow
• ağtikan
• Dandelion

Yovşan, dandelion və kətan toxumu ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Kətan toxumu. Arıqlamağa kömək edəcək çox məşhur və təsirli bir vasitə.

• 10 q toxumu 550 ml miqdarda qaynar su ilə qarışdırmaq və qapaq ilə bağlamaq lazımdır.
• Bunu yarım litrlik bir bankada etmək yaxşıdır.
• Bundan sonra konteyneri 8 saat buraxın
• Səhər və axşam 170 ml həlim içmək

Dandelion. Bu çiçək tez-tez təzə istifadə olunur. Üstəlik, həm köklərdən, həm çiçəklərdən, həm də bitkinin göyərtilərindən istifadə edə bilərsiniz. Sapları acı olduğundan, 30 dəqiqə duzlu suda islatmaq lazımdır. Sonra, çiçəkləri olan gövdələr kəsilir və salatlara əlavə olunur. Hər gün bu salatın bir hissəsini yeyin.

Həzm sistemini bərpa edən otlar: siyahı

Dərman bitkiləri həzm sisteminin xəstəliklərini müalicə etmək üçün ənənəvi tibb şəfaçiləri tərəfindən uğurla istifadə olunur. Bəzi bitkilər spazmları aradan qaldırır, qaz meydana gəlməsini azaldır, fermentasiya və patogen mikrofloranın yayılmasının qarşısını alır.

Mədə-bağırsaq traktını bərpa edən otların siyahısı:

• Dandelion kökü
• Sagebrush
• Oregano
• keşniş
• şüyüd
• Süd qığılcımı
• Blooming Sally

Oregano, keşniş, şüyüd, süd qığılcımları və odu ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Oregano. Bu bitki birinci və ikinci kursları hazırlayarkən ədviyyat kimi təqdim olunur. Bundan əlavə, çay oreganodan hazırlanır.

Çay resepti:

• 10 q quru xammal qaynar su ilə qarışdırılmalı və saatın üçdə birində dayanmalıdır.
• Bundan sonra maye otdan ayrılır
• Səhər və axşam 150 ml maye içmək

keşniş. Bu bitki təzə və ya qurudulmuş istifadə edilə bilər. Salatlar hazırlayarkən keşnişin yaşıl gövdələrindən və yarpaqlarından istifadə edin. Qışda əzilmiş keşniş toxumlarını ət yeməklərinə əlavə edin. Yeməyə ədviyyatlı bir dad əlavə edəcəklər.

şüyüd. Bu ədviyyat bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldacaq və fermentasiya proseslərini ləngidir. Şüyüd toxumlarından infuziya hazırlamaq lazımdır.

İnfüzyon resepti:

• Bir qaşıq xammalın üzərinə bir stəkan qaynar su tökün
• 30 dəqiqə buraxın
• Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə içmək

Blooming Sally. Otu istənilən aptekdə almaq olar.

Çay resepti:

• Arıqlamaq üçün çay hazırlamaq üçün 200 ml qaynar suya 7 q quru yarpaq tökün.
• Dörddə bir saat dayanaq
• Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl çay içmək

Süd qığılcımı. Bu, safra axını stimullaşdıran və qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran bir bitkidir.

Süd qığılcımlı çay:

• Çay hazırlamaq üçün 150 ml qaynar suya ½ çay qaşığı ot tökün
• Saatın üçdə birinə dayanaq.
• Süzün və yeməkdən 40-60 dəqiqə sonra qəbul edin

İştahı azaldan otlar: siyahı

Bu otlar iki növə bölünür: aclıq hissini kütləşdirənlər və mədə şişirənlər. Buna görə bitkilərin fəaliyyət prinsipi fərqlidir.

İştahı azaltmaq üçün otların siyahısı:

• Senna
• Hellebore
• ökseotu
• qış sevgilisi
• Zefir kökləri
• Garcinia

Senna, hellebore, ökseotu, wintergreen, garcinia, marshmallow ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Hellebore.

Çay resepti:

• 10 q ot 250 ml qaynar su tökün
• 2 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın
• Bulyonu süzün və səhər acqarına içmək.

Senna. Bu ot mədədə şişir və toxluq hissi yaradır. Bitki həlim hazırlamaq və ya əzilmiş otdan quru toz yemək üçün istifadə edilə bilər. Quru formada sennadan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, o zaman bıçağın ucunda əzilmiş bitkinin tozunu istifadə etməlisiniz.

Çay resepti:

• Çay hazırlamaq üçün 220 ml qaynar suya 10 q ot əlavə etmək kifayətdir.
• 25 dəqiqə buraxın
• Səhər və axşam 150 ml qəbul edin

qış sevgilisi. Bitki xarakterik bir qoxuya malikdir.

Həlim resepti:

• Bir həlim hazırlamaq üçün 7 q ot qaynar su ilə tökün (200 ml)
• Bulyon 20 dəqiqə dayandıqdan sonra süzülür
• Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl ½ stəkan götürün

Zefir kökü. Aptekdə quru kök ala bilərsiniz.

Çay resepti:

• Çay hazırlamaq üçün 15 q kökləri 500 ml qaynar suya tökmək lazımdır.
• Yanğında 2 dəqiqə bişirin
• Bundan sonra bulyon 20 dəqiqə buraxılır.
• Hər yeməkdən əvvəl 150 ml götürün

Garcinia. Bu bitki aclıq hissini azaldır və sürətli arıqlamağa kömək edir.

Çay resepti:

• 200 ml qaynar suya 15 q quru ot tökün və
• Su banyosunda 2-5 dəqiqə bişirin
• 30 dəqiqə buraxın və süzün
• Gündə üç dəfə yeməkdən bir saat sonra içmək

ökseotu.Öksə otu adətən cökə ilə birlikdə qəbul edilir.

Çay resepti:

• Qurudulmuş bitkilər bərabər miqdarda qarışdırılır
• Qarışıqdan bir çay qaşığı 300 ml qaynar suya tökün və 25 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
• Həlim süzülür və gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 150 ml qəbul edilir.

Arıqlamaq üçün diüretik və drenaj otları: siyahı

Diüretik otlar bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir. Belə otlar qəbul edərkən şişkinlik yox olur və dəri daha tonlanmış görünür.

Arıqlamaq üçün diüretik və drenaj bitkilərinin siyahısı:

• Qızılgül itburnu
• Cowberry
• Bearberry
• Ağcaqayın qönçələri

İtburnu, lingonberries, ayıgiləsi və ağcaqayın qönçələri ilə necə arıqlamaq olar: pəhriz reseptləri

Bu otlardan həlimlər və çaylar müəyyən sxemə uyğun qəbul edilməlidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, urolitiyazdan əziyyət çəkən insanlar bu otların həlimlərini ehtiyatla içməlidirlər.

Sidikqovucu otların dəmlənməsi üsulu:

• Diüretik otlar 400 ml qaynar suya bir xörək qaşığı nisbətində dəmlənir.
• Bulyon bir dəsmal ilə bükülməli və 25 dəqiqə dayanmalıdır.
• Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl və ya yeməkdən bir saat sonra 180 ml çay qəbul edin

Arıqlamaq üçün Tibet otları: çay, həlim

Tibet çayının bir neçə növü var, lakin ən məşhuru “Kral kolleksiyası”dır. St John's wort, ölməz odun, ağcaqayın qönçələri və çobanyastığından ibarətdir. Bu ot qarışığı sidikqovucu təsirə malikdir. Bundan əlavə, bu otlar aclığı azaldır və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.

Tibet çayının dəmlənməsi üsulu:

• Adi şəkildə çay dəmləyin. 10 q quru ot 250 ml qaynar su tökün
• 2 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin
• Adi çay əvəzinə qəbul edilir

Arıqlamaq üçün Altay otları: çay, həlim

Arıqlamaq üçün Altay otlarının tərkibində sidikqovucu otlar, həmçinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran bitkilər var. Kolleksiyanın bəzi komponentləri bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldır və toksinləri bədəndən çıxarır. Kolleksiyada aşağıdakı otları görmək olar: süd qığılcımları, ağcaqayın yarpağı, senna otu, ağcaqovaq qabığı, təpə otu, qırmızı rowan.

Altay otlarının kolleksiyasının dəmlənməsi üsulu:

• Çay və həlim standart üsulla hazırlanır
• Bunu etmək üçün qarışığın bir qaşığına 250 ml qaynar su tökün və 15 dəqiqə buraxın.
• Kolleksiyanı gündə üç dəfə 150 ​​ml qəbul edin

Arıqlamaq üçün Qafqaz otları: çay, həlim

Hellebore ən məşhur Qafqaz otu hesab edilə bilər. Bu bitki arıqlamaq üçün istifadə olunur. Lakin kolleksiyada hellebore ilə yanaşı, yovşan, limon balzamı və limon otu da var. Bu bitkilər maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və həzmi yaxşılaşdırır.

Qafqaz otlarından çay dəmləmə üsulu:

• Həlimi hazırlamaq üçün kolleksiyanın bir qaşığına 400 ml qaynar su tökün.
• 2 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin
• Bulyonu süzün və gündə 4 dəfə 120 ml qəbul edin

Arıqlamaq üçün Krım otları: çay, həlim

Krım otları uzun müddətdir müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Təmiz dağ havası və dəniz otları ekoloji cəhətdən təmiz və sağlam edir.

Arıqlamaq üçün Krım kolleksiyasının tərkibi:

• Blackberry
• fındıq yarpaqları
• knotweed
• Senna tərk edir
• Çobanyastığı
• Tatar çay otu
• Qızılgül itburnu

Krım çayı hazırlamaq üçün resept:

• Çay 400 ml qaynar suya bir xörək qaşığı nisbətində dəmlənir.
• Gündə 3 dəfə yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl qəbul edin
• Müalicə kursu 21 gündür

Əczaçı və ya həkiminizlə danışmaq daha yaxşıdır. Kilo vermək üçün bütün otlar və otlar çox təsirli olur, lakin onların təsiri ilə fərqlənir. Buna görə də, urolitiyazınız varsa, diüretik otlar almayın. Hazır kolleksiyalara üstünlük vermək yaxşıdır. Hal-hazırda aptekdə arıqlamaq üçün çayları filtr torbalarda almaq olar ki, bu da çox əlverişlidir.

Arıqlamaq üçün bitki mənşəli vannalar: reseptlər

Arıqlama hamamları qan dövranını yaxşılaşdırır və limfa axını artırır. Şişkinlik müvafiq olaraq azalır. Zamanla, otlar yağ kapsullarını parçaladığı üçün yağ təbəqəsi kiçilir. Arıqlamaq üçün vannalar hazırlayarkən aşağıdakı otlardan istifadə edə bilərsiniz: St John's wort, itburnu, keklikotu, nanə, kalendula, gicitkən, adaçayı, lavanda, çobanyastığı, civanperçemi, tartar, cökə çiçəyi, rozmarin, celandine. Otlar kolleksiya şəklində və ya fərdi şəkildə dəmlənə bilər.

Hamam üçün qarışıq hazırlamaq üçün resept:

• Bir litr qaynar su ilə 50 q ot tökmək və 2 dəqiqə aşağı istilikdə qaynatmaq lazımdır.
• Bundan sonra bulyon 20 dəqiqə buraxılmalıdır.
• Maye süzülür və su banyosuna tökülür.
• Dərman həllində 15-20 dəqiqə yatmaq lazımdır

Adətən hər bir bitki üçün qablaşdırmada ətraflı təlimat var. Nəzərə almaq lazımdır ki, hər zaman bitki çayları və çaylar qəbul edilməməlidir. Həlimləri 14-30 gün ərzində gündə 2-3 dəfə içmək kifayətdir. Bundan sonra 2-3 ay ara verməli və kursu yenidən təkrarlamalısınız. Pəhriz və ya düzgün bəslənmə ilə birlikdə bitki mənşəli vasitələrin qəbulu tövsiyə olunur.

Zərərli yeməklər, steviya köməyi ilə necə arıqlamaq olar: reseptlər

Bardakosh və stevia tez-tez kilo vermək üçün istifadə olunur.

Bərdəkoş– tanış marjoram. Tərəvəz və ya ət yeməklərinin hazırlanmasında istifadə olunur. Güman edilir ki, bardakoş bədəndən nəmin çıxarılmasını stimullaşdırır və sürətli arıqlamağa kömək edir.

Həlim resepti:

• Bir həlim hazırlamaq üçün 15 q quru otu 400 ml qaynar suya tökün.
• Su banyosunda 15 dəqiqə bişirin
• Bundan sonra bulyonu süzün və hər yeməkdən əvvəl 200 ml için.

Stevia. Bu bitki şəkər əvəzedicisi kimi istifadə olunur. Bitkinin kalori miqdarı çox aşağıdır, buna görə də şəkər əvəzinə çaya steviya ekstraktı əlavə etmək olar. Stevia bir həlim hazırlamağa dəyər.

Həlim resepti:

• Bunu etmək üçün bir kaşığı otları bir termosa tökün və 450 ml qaynar su tökün.
• 12 saat termosda buraxın
• Həlim süzülür və gündə üç dəfə 200 ml qəbul edilir.

Otlar təbii vitamin və qida mənbəyidir. Bu, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və arıqlamaq üçün əla bir yoldur.

VİDEO: Arıqlamaq üçün otlar

Lazımsız kilolardan qurtulmanıza və mədə, bel və kalçanızdan düymləri çıxarmağa kömək edən bir çox pəhriz var. Ancaq bütün pəhrizlər sağlamlığa fayda vermir. Savadsız bir yanaşma ilə nəinki harmoniyaya nail ola bilməzsiniz, həm də bədəninizə zərər verə bilərsiniz. Ənənəvi həkimlər dərman bitkilərinin köməyi ilə arıqlamağı məsləhət görürlər.

Hansı bitkilər arıqlamağa kömək edir

Uzaq keçmişdə Rusiyada müxtəlif bitkilərin girişində asılmadığı bir ev tapmaq çətin idi:

1. Coltsfoot.
2. Kəklikotu.
3. Çobanyastığı.
4. St John's wort.

Əcdadlar otu evdə ilk yardım dəsti kimi istifadə edirdilər. Bu gün ənənəvi tibbin populyarlığı azalıb. Və bu tamamilə boş yerə, çünki kilo vermək üçün bitkilərin düzgün toplanması müxtəlif xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edir.

Təbiətdəki hər bir bitkinin öz məqsədi var. Bəziləri rinit üçün əladır, digərləri radikuliti müalicə edir. Komponentləri düzgün qruplaşdırsanız, otlarla arıqlamaq təsirli olacaq. Mükəmməl bir nəticə əldə etmək üçün bitkilərin bədənə təsirinin əsaslarını ayırd etməyi bacarmalısınız, bunlar:

1. Laksatiflər.
2. Sidikqovucu.
3. Yağ yanması.
4. Metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması.
5. İştahın azaldılması.

Qarın yağını itirmək üçün hansı otları içmək lazımdır? Bu sual oxşar problemlə qarşılaşan qadınlar tərəfindən verilir. Xüsusi diqqət etməli olduğunuz ilk şey bədəni təmizləməkdir. Artıq yağdan xilas olmaq üçün bütün otlar bu təsirə yönəlib. Bədəndə yığılan otlar aktiv qan dövranını sürətləndirməyə başlayır və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Qadın orqanizmində lipid mübadiləsi prosesləri də yaxşılaşır. Xalq mütəxəssislərinə hansı otların arıqlamağa kömək etdiyini soruşsanız, cavab belə olacaq:

1. Yaşıl çay.
2. Bərdəkoş.
3. Yarrow.
4. Anis.
5. şüyüd.
6. Cəfəri.
7. şüyüd.

Yuxarıdakı otlar yağ yandırıcı təsirə malikdir. Mədədəki artıq çəkidən xilas olmaq üçün ökseotu, cökə və zəncirotudan ibarət təsirli dəstdən istifadə edə bilərsiniz.

Diuretik ödənişlər

Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, nə diüretik təsiri olan otlar, nə də əczaçılıq yağ toxumasını yandırmağa kömək etməyəcək. Bitki mənşəli diüretiklərdən istifadə edərkən, maye bədəndən yox olur, bir adam əlavə bir stəkan su içərsə, dərhal geri qayıdır. Amma diüretik bitkilər də lazımsız kilolardan xilas olmaq üçün faydalı ola bilər. Kilolu bir insan şişməyə meyllidirsə, köməyə gəlirlər. Sidikqovucu təsiri olan otlar daxildir:

1. Lingonberry yarpaqları.
2. Adi tansy.
3. Qarğıdalı ipəyi.
4. Tibet zirincləri - Goji giləmeyvə.
5. Ölümsüz.
6. Dandelion.
7. Çöl at quyruğu.
8. Qaz cinquefoil.

Laksatif otlar

Evdə, özünüzə əlavə funtlardan xilas olmaq üçün laksatif otlardan istifadə edə bilərsiniz. Bağırsaqlarda qida qalıqlarının həddindən artıq yığılması fermentasiya, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər. Növbəti mərhələ ümumi intoksikasiya olacaq. Bədəni və həzmi təmizləmək üçün otlar bu problemlərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Bitkilər mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini bərpa edir, bağırsaqları zərif şəkildə təmizləyir, toksinləri və digər çürük məhsulları çıxarır. Arıqlamaq üçün hansı bitki mənşəli məhlul içmək lazımdır:

1. Joster giləmeyvə.
2. biyan.
3. Hellebore Qafqaz.
4. Anis.
5. Ağtikan qabığı.

Təkmilləşdirilmiş metabolizm

Yavaş maddələr mübadiləsi artıq çəkisi olan insanlar üçün ümumi bir problemdir. Bədəndə maddələr mübadiləsini aktivləşdirən otlar enerji istehlakını artırmağa kömək edəcək. Amma Ehtiyatla belə bitkilərdən dərman tinctures içmək lazımdırçünki iştahı artırırlar. Bir insan yan təsirlərdən qorxmursa, arıqlamaq üçün aşağıdakı həlimləri sınaya bilərsiniz:

Pəhrizlərin əksəriyyətinin əsas qaydası təkcə kaloriləri deyil, həm də gündə istehlak edilən qida miqdarını azaltmaq ehtiyacıdır. Arıqlayan az adam bu maneəni aşa bilər. İştahı azaltmaq üçün otlar artan aclıq hissini söndürə və sağlam qidanın kiçik bir hissəsi ilə kifayətlənə bilər. Bunlara daxildir:

Yağ yandıran otların istifadəsi pəhriz qidası və aktiv həyat tərzi ilə birləşdirilməlidir. Lakin bu da bəzən effektivlik üçün kifayət etmir. Dərman bitkilərindən istifadə edərək arıqlamaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

Qarnınızda və ya digər bölgələrdə arıqlamaq üçün hansı otlardan istifadə edəcəyinizi təxmin etmək üçün başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya təcrübəli bir bitkiçi ilə məsləhətləşməlisiniz. Mütəxəssis mütləq sizə bütün detalları izah edəcək, əks göstərişləri təsvir edəcək və optimal dozanı təyin edəcək.

İncəlik üçün bitkilərdən necə düzgün istifadə etmək olar

Dərman bitkilərindən möcüzəli həlimlər hazırlamaq, dərman tinctures hazırlamaq və ya dadlı çay dəmləmək mümkündür. Bəzən arıqlamaq üçün bitki qarışıqları bir havan içində əzilir və ləzzətli bişmiş məhsullar üçün dad artırıcı kimi istifadə olunur.

Dozajı düzgün hesablamaq üçün kilo vermək üçün bitki qarışığının qablaşdırmasında və ya xalq reseptində olan təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirməlisiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yağ yandıran əlavələr və ya sidikqovucu otlar yatmazdan dərhal əvvəl alınır. Məşqdən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən otlar, həftə sonları və ya işdən sonra arıqlamaq üçün diüretik laksatiflər istifadə olunur.

Bitki mənşəli həlim

Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün xüsusi həlimlər iştahı azaltmağa, bağırsaqları toksinlərdən təmizləməyə və ya həzm sisteminin fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir. Hər yeməkdən əvvəl yarım stəkan həlim içmək lazımdır, sonra dozanı 200 ml-ə qədər artırmaq lazımdır. Aşağıdakı iki reseptdən istifadə edərək bir həlim hazırlamağa cəhd etməlisiniz:

1. İki yemək qaşığı şüyüd toxumu və eyni sayda qurudulmuş dulavratotu yarpaqları qaynar su ilə tökülməlidir. Kasanı buxar banyosuna qoyun, qapaq ilə örtün və bulyonu 30 dəqiqə qaynatın. İstifadədən əvvəl bitki qarışığı soyudulmalı və süzülməlidir.
2. Çiyələk yarpaqları, ağcaqayın yarpaqları, nanə, gicitkən və itburnu bərabər hissələrdə götürməlisiniz. Bütün otlar yaxşıca qarışdırılmalı və bir kaşığı ilə ölçülməlidir. Kompozisiya iki stəkan qaynar su ilə doldurulmalıdır. Arıqlamaq üçün içki bir neçə dəqiqə qaynadılmalı, sonra qapaq ilə bağlanmalı və məhlulun yerləşdiyi konteynerdə izolyasiya edilməlidir. Bu kompozisiya bir neçə saat oturmalıdır.

Bir qadının sobada dayanmağa vaxtı yoxdursa, lakin bu əlavə funtlarla vidalaşmaq istəyirsə, onda aşağıdakı reseptlərdən birinə uyğun olaraq arıqlamaq üçün otlardan infuziya hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz:

Drenaj çayı

Bu arıqlama içkisi şişkinliyi aradan qaldırır və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir. Aptekdəki diuretiklərdən fərqli olaraq, bu vasitə daha yumşaq və daha incə təsir göstərir. Evdə arıqlamaq üçün bitkilərdən drenaj çayı edə bilərsiniz, bir aptekdə belə bir hazırlıq ucuzdur; Drenaj çayı hazırlamaq üçün bir neçə sadə resept:

1. 6 və ya 9 qarağat yarpağı, koltsfoot inflorescences və ağcaqayın yarpaqları götürməlisiniz. Bu kompozisiya su ilə doldurulmalı və gün ərzində sərxoş olmalıdır.
2. İki xörək qaşığı kalendula qaynar su ilə tökülür və təxminən 15 və ya 20 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verilir. Sonra arıqlamaq üçün içki incə bir ələkdən süzülməlidir və yeməkdən bir saat əvvəl yarım stəkan qəbul edilməlidir.
3. Təzə zəncəfil kökünü sürtgəcdən keçirin. Sonra onu yarım sarımsaq dişi ilə qarışdırmaq, meydana gələn tərkibə 10 qram maye bal və 30 ml limon suyu əlavə etmək lazımdır. Yaranan elementlər dəsti qaynar su ilə dökülməlidir və gün ərzində sərxoş olmalıdır.

Kilo vermək üçün bir çox mütəxəssis əlavə funtlardan xilas olmaq üçün çox komponentli əczaçılıq bitki qarışıqlarından istifadə etməyi məsləhət görür. Bu yanaşma bir neçə effekt əldə etməyə imkan verir: bağırsaqları toksinlərdən təmizləyin, dərialtı yağdan xilas olun, həmçinin bədəndən artıq mayeni çıxarın, metabolik prosesi sürətləndirin və qida istehlakını azaldır. Ancaq hər kəs arıqlamaq üçün bu yanaşmaya əməl edə bilməz. Bu vəziyyətdə, herbalistlər ən təsirli otu seçməyi təklif edirlər.

Senna arıqlamaq üçün ən təsirli bitki hesab olunur. Ancaq həddindən artıq ehtiyatla alınmalıdır, çünki bu bitkinin xoşagəlməz yan təsirləri var. Otun bir həlimini qəbul etdikdən sonra ishal və ya kolik baş verə bilər. Bundan əlavə, bu bitkidən istifadə etməklə insan orqanizmi buna alışa bilər. Buna görə də, senna ekstraktı və ya infuziyası bir aydan çox olmayaraq sərxoş olmalıdır. Təmizləyici infuziya etmək üçün sizə lazımdır:

1. Yarım çay qaşığı ot götürün və bir stəkan qaynar su tökün.
2. İnfüzyon 10 dəqiqə qapaq ilə örtülməlidir, sonra maye süzülməlidir.
3. İçki boş bir mədədə kiçik qurtumlarla içilir.
4. Lazım gələrsə, bulyona bir az bal əlavə edə bilərsiniz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, otlar təbii xammal olsalar da, zərərsiz deyillər. Kilo vermək üçün bitki mənşəli bir formula seçməzdən əvvəl, hər bir komponentin nəyin yaxşı olduğunu başa düşməlisiniz. Kolleksiya müxtəlif xüsusiyyətlərə malik otlardan ibarət olmalıdır ki, orqanizm kompleks effekt alsın.

Xalq təbabətində məlum olan və geniş istifadə olunan bitkilərin bəzi xüsusiyyətlərini təqdim edirik:

Angelica və marshmallow kökləri və kətan toxumu iştahı azaltmağa kömək edir;

Maddələr mübadiləsi koltsfoot, ağcaqayın yarpağı, gicitkən, elderberry (çiçəklər), rozmarin tərəfindən stimullaşdırılır;

Burdock, ölməz otu, qatırquyruğu, lingonberry (yarpaqları), qarğıdalı ipəyi, dandelion, zirinc və kapilyar ödqovucu və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir;

Laksatif, toksinlərdən təmizləyici otlar: senna, ağtikan, çobanyastığı, zoster, şüyüd, kimyon, anis, civanperçemi;

Vitamin və mikroelementlərin tədarükünü artıran otlar və meyvələr: itburnu, lingonberries, moruq, viburnum, qara qarağat, gicitkən.

Əlbəttə ki, bu, kilo vermək üçün bitki mənşəli vasitələrin daxil ola biləcəyi mümkün komponentlərin tam siyahısı deyil. Ancaq bu otlar ən yaxşı variantı seçmək üçün kifayətdir. Artıq dedik ki, qurbanlara ehtiyac yoxdur? Beləliklə, arıqlamaq və eyni zamanda daha sağlam olmaq istəyirsinizsə, ağrı və əzab vasitəsilə heç bir şey etməyə ehtiyac yoxdur (aclıq bu kateqoriyaya aiddir). Hər birimiz həddindən artıq yemək və ac qalmadan rasional yeyə bilərik.

Yeri gəlmişkən, arıqlamaq üçün düzgün şəkildə hazırlanmış bitki mənşəli infuziyaların daha bir xüsusiyyəti var: nizam-intizam. Necə? Bəli, sadəcə olaraq, onları təyin olunmuş vaxtda içdiyiniz üçün, məsələn, səhər acqarına, sonra ağzınızı bir neçə saat bağlayır, axşam isə nahardan sonra içirsiniz, sonra isə gecə qəlyanaltıları yoxdur. Çıxır!

Beləliklə, burada arıqlamaq və toksinlər üçün ilk bitki qarışığı var.

100 q bütün komponentləri - çobanyastığı, St John's wort, ağcaqayın qönçələri, qumlu ölməz otu - qarışdırın və qəhvə dəyirmanında üyüdün. Hər axşam qarışımdan bir xörək qaşığı yarım saat 0,5 litr qaynar suda buxarlanır, süzülür və yarısı gecə, digər yarısı səhər tezdən acqarına içilir, sonra 4 saat yemək və içmək olmaz. Əlbəttə ki, kilo vermək üçün bütün hazırlanmış bitki qarışığını bitirmək üçün səbr lazımdır - bir ay yarım üçün kifayət qədər xammal var. Ancaq çəki tədricən azalır, qan damarları təmizlənir və ümumi rifah yaxşılaşır.

İkinci resept də uzun müddət sınaqdan keçirilmişdir və çox təsirlidir:

cəfəri və şüyüd toxumlarının hər biri iki hissə;

nanə və dandelion köklərinin hər biri bir yarım hissə;

beş hissə taxıl.

Qarışıqdan iki xörək qaşığı 0,5 litr qaynar suya tökün və yarım saat buraxın. Səhər boş bir mədədə bütün infuziya içmək və saat 11-ə qədər heç nə yemək və içmək olmaz. Və sonra - qəhvə fasiləniz və digər zövqlər. İki həftə içmək lazımdır. Təsiri bütün gözləntiləri üstələyir. Və ən əsası - ağrı yoxdur. Sağlamlığınız üçün arıqlayın.

Və nəhayət, bir xəbərdarlıq sözü. Hər hansı bir otu istehlak etməzdən əvvəl, ona allergik reaksiya olmadığından əmin olmalısınız.

Dərman bitkiləri uzun müddətdir tibb tərəfindən müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən piylənmənin müalicəsində istifadə edilmişdir. Arıqlamaq üçün otlar bədənin özünü təmizləmə proseslərinə faydalı təsir göstərir, həzm sisteminin işini normallaşdırır, həmçinin ümumi rifahı yaxşılaşdırır.

1. Maddələr mübadiləsini bərpa etməyə kömək edən bitkilər - ağcaqayın çiçəkləri, koltsfoot, ağcaqayın yarpaqları, gicitkən və s.
2. İşlətmə xassələri olan otlar - senna, şüyüd, ağtikan, civanperçemi, işləddirici joster, razyana, trefoil, çobanyastığı və s.
3. Bağırsaqları təmizləyən və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini bərpa edən otlar - ağtikan qabığı, şüyüd, cəfəri, razyana, çəyirtkə, şüyüd, işlədici joster və s.
4. Sidikqovucu və ödqovucu təsir göstərən otlar - qışqırığı, cinquefoil, zirinc, dandelion, qatırquyruğu, tansy, ayı qulağı, çiyələk yarpaqları, süd qığılcımları, düyünlər, ölməz otu, qarğıdalı ipəyi və s.
5. İştaha təsir edən bitkilər - zefir kökü, kətan toxumu, angelica officinalis, yosunlar (spirulina, mesane) aclığı yatırır.
6. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən və kalori yandırmağı artıran otlar əsasən ədviyyatlar zerdeçal, rozmarin, zəncəfil, yaşıl çay, qırmızı və acı bibər, zəncəfil, bağayarpağı və s.

Bu otlardan hər hansı biri fərdi olaraq istifadə edilə bilər və ya gözlənilən effekti nəzərə alaraq otlardan (onların qarışıqlarından) istifadə edə bilərsiniz.

Video: arıqlamağa kömək edən otlar.

Otlar ilə arıqlamağın nüansları

Kilo vermək üçün bitki mənşəli infuziyaların istifadəsi kurslarda və ciddi şəkildə təlimatlara uyğun olaraq aparılmalıdır. Onların sistemsiz və həddindən artıq uzun istifadəsi allergiya və ya həzm sisteminin pozğunluqları şəklində arzuolunmaz yan təsirlərin inkişafı üçün təhlükəlidir.

Adətən, artıq çəkini aradan qaldırmaq üçün bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməklə 1,5-2 aylıq kurs tövsiyə olunur. Belə bir terapevtik kursdan sonra 8 aylıq fasilə tələb olunur. Sonra kurs təkrarlana bilər. Belə kurslar ildə 1-2 dəfədən çox olmayaraq keçirilə bilər.

Bitki mənşəli həlimləri qəbul edərkən arıqlama hər hansı bir pəhriz ilə müqayisədə daha yavaş baş verəcək (həftədə təxminən 500-800 q), lakin son nəticə daha uzun müddət davam edir.

Arıqlamaq üçün otlar, zərər

Bitki mənşəli infuziyaların və həlimlərin istifadəsi, əlbəttə ki, bədən üçün arıqlamaq üçün daha yumşaq bir üsuldur, lakin hər hansı bir üsul kimi, bədənə zərər verə bilər. Hər hansı bir bitki bədəndə ciddi problemlərə səbəb ola biləcək əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir. Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, bir çox bitki uzunmüddətli istifadə üçün kontrendikedir. Buna görə də, bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl, onlara qarşı hər hansı bir əks göstəriş üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.

Arıqlamaq üçün bitki çaylarının istifadəsinə əks göstərişlər

1. Fərdi dözümsüzlük.
2. Xroniki formada mədə-bağırsaq traktının, qaraciyərin və böyrəklərin xəstəlikləri.
3. Yüksək aktiv hepatit.
4. Hamiləlik dövrü (düşmə ilə doludur).
5. İshal.
6. Allergik reaksiyalara meylin olması (bədənin reaksiyalarını müşahidə edərkən kiçik dozalar qəbul etməyə başlamaq, onları tədricən artırmaq tövsiyə olunur).
7. Pankreatit.

Bitki mənşəli infuziyalarla arıqlamağın əsas məqamları

Otların infuziyaları və həlimləri qəbul edərkən çəki itirmək yalnız yağ ehtiyatlarını itirməklə deyil, həm də bədəni təmizləmək, durğun mayeni çıxarmaq, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və iştahı azaltmaqla əldə edilə bilər. Məhz buna görə də orqanizmə bütün istiqamətlərdə - təmizlənmə, arıqlama, ümumi gücləndirici təsir göstərmək üçün müxtəlif xassələrə malik bir deyil, bir neçə dərman bitkisindən (çoxkomponentli qarışıqlardan) istifadə etmək tövsiyə olunur.

Sizin üçün ideal kolleksiya hazır olduqdan sonra birbaşa onun istifadəsinə keçə bilərsiniz. İnfüzyon təzə, tercihen günün birinci yarısında yeməkdən qırx dəqiqə əvvəl və ya sonra qəbul edilməlidir (qəbul səhər və naharda hər biri 100 ml olmaqla iki dəfəyə bölünə bilər). Yəni səhər onu dəmləyib dəmləyib içirsən, ertəsi gün dəmləmənin yeni hissəsini hazırlayırsan. Və s. 1,5-2 ay. Daha çox effektivlik üçün, bitki mənşəli infuziyaların qəbulu diyetlər, fiziki fəaliyyət, sarğılar, vannalar (ağcaqayın yarpaqları, koltsfoot, oregano infuziyaları ilə) ilə birləşdirilə bilər. Sonuncu dərini mükəmməl təmizləyir, toksinlərin və artıq mayenin çıxarılmasını stimullaşdırır, bununla da dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, hamarlaşdırır və selüliti azaldır.

Aptek zəncirlərində kilo vermək üçün sözdə bitki çayları ala bilərsiniz, bunlar eyni dərman bitkiləri kolleksiyalarıdır. İstifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxuyun və əks göstərişlərlə tanış olun.

Video: "Ən vacib şey haqqında" proqramında arıqlamaq üçün otlar

Arıqlamaq üçün otlar, təsirli reseptlər

Kolleksiya №1.

Qarışıq.
koltsfoot - 50 q.
civanperçemi - 50 q.
Ağtikan qabığı - 50 q.
ölməz otu - 50 q.
Zefir kökü - 50 q.

Ərizə.
2 xörək qaşığı bitki qarışığı 250 ml qaynar su ilə dəmlənir, 15 dəqiqə su banyosuna qoyulur, sonra qapaq və dəsmal altında başqa 40-60 dəqiqə dəmlənir. Sonra infuziya süzülür və isti qaynadılmış su ilə orijinal həcmə (250 ml) gətirilir. İnfüzyon isti içilməlidir. İnfüzyonu qəbul etdikdən sonra iki saat ərzində heç bir şey yeməməlisiniz. Arıqlamaq üçün infuziya gündə iki dəfə yeməkdən 40 dəqiqə əvvəl və ya sonra qəbul edilir.

Kolleksiya № 2.

Qarışıq.
ağcaqayın qönçələri - 50 q.
çiyələk yarpaqları - 50 q.
Çobanyastığı çiçəkləri - 50 q.
St John's wort - 50 q.
ölməz otu - 50 q.

Ərizə.
2 xörək qaşığı bitki qarışığını 250 ml qaynar su ilə dəmləyin, su banyosunda 15 dəqiqə buraxın, çıxarın və qapaq və dəsmal altında başqa 40-60 dəqiqə buraxın. Sonra hazırlanmış infuziyanı süzün, mayeni soyudulmuş qaynadılmış su ilə ilkin həcmə (250 ml) gətirin. İnfüzyonu isti içmək vacibdir. Qəbul etdikdən sonra 2 saat ərzində heç nə yeməməlisiniz. Gündə iki dəfə yeməkdən 40 dəqiqə əvvəl və ya sonra içmək.

Kolleksiya №3.

Qarışıq.
Doğranmış dandelion kökü - 20 q.
şüyüd meyvələri - 20 q.
Ağtikan kökü - 60 q.
Doğranmış cəfəri kökü - 20 q.

Ərizə.
4 osh qaşığı götürün. l. kolleksiya, 1 litr qaynar su dəmləyin, su banyosunda 15 dəqiqə saxlayın, çıxarın və yaxşıca bükərək 40 dəqiqə buraxın. Sonra infuziyanı süzün və ilkin həcmə qaynadılmış su əlavə edin. Yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl gündə 4 dəfə 250 ml içmək.

Kolleksiya № 4.

Qarışıq.
böyürtkən yarpaqları - 60 q.
ağcaqayın yarpaqları - 20 q.
koltsfoot - 10 q.
qarğıdalı ipəyi - 20 q.
Sena - 10 q.

Ərizə.
Otları qarışdırın, qarışıqdan 2 xörək qaşığı götürün və 500 ml qaynar su tökün. 15 dəqiqə su banyosunda saxlayın, çıxarın və 40 dəqiqə buraxın. Sonra arıqlamaq üçün hazırlanmış dəmləməni süzün və səhər yeməyi və nahardan 15 dəqiqə əvvəl 100 ml qəbul edin.

Kolleksiya № 5.

Qarışıq.
Ağtikan qabığı - 40 q.
Çobanyastığı çiçəkləri - 20 q.
üyüdülmüş kətan toxumu - 10 q.
şüyüd toxumu - 10 q.

Ərizə.
Bütün maddələri qarışdırın, qarışıqdan 4 xörək qaşığı götürün və 1 litr qaynar su tökün. Qarışığı qapaq və dəsmal altında 2 saat buraxın. Bitmiş infuziyanı süzün və sıxın. Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 5 dəfə 200 ml içmək.

Arıqlamaq üçün bitki mənşəli içkilər üçün reseptlər

Süd ilə kalendula.

Qarışıq.
Marigold çiçəkləri (calendula) - 1 tsp.
qaynar su - 125 ml.
Süd - 125 ml.

Ərizə.
Otu çay stəkanına tökün və yarıya qədər qaynar su ilə doldurun, 20 dəqiqə dayanmasına icazə verin və mayeni südlə doldurun. İçki hazırdır! Gün ərzində 4-5 stəkan qəbul edin. Hər dəfə təzə bir içki hazırlayın.

Zəncəfil və darçın ilə yaşıl çay.

Qarışıq.
qaynar su - 250 ml.
Yaşıl çay - 1 tsp.
Zəncəfil tozu - 1 ç.q.
darçın - 1 çimdik.

Ərizə.
Bütün maddələri bir stəkan içində qarışdırın və qaynar su əlavə edin. 10 dəqiqə gözləyin və içki hazırdır! Gün ərzində 4-5 stəkan içmək lazımdır.

Arıqlamaq üçün bal ilə çobanyastığı.

Qarışıq.
Çobanyastığı - 2 x.q.
sərin qaynar su - 250 ml.
maye bal - 1 tsp.

Ərizə.
Çobanyastığı qaynar su ilə dəmləyin, 20 dəqiqə buraxın, süzün və bal ilə qarışdırın. Gündə 4-5 stəkan içki qəbul edin.

Arıqlamaq üçün St John's wort çayı.

Qarışıq.
St John's wort otu - 1 tsp.
qaynar su - 250 ml.

Ərizə.
Otu çay kimi dəmləyin və gündə 5-6 stəkan için.

Arıqlamaq üçün itburnu çayı.

Qarışıq.
itburnu - 4 əd.
qaynar su - 250 ml.

Ərizə.
Bir fincan içində itburnu dəmləyin və 15 dəqiqə buraxın. Gün ərzində 4-5 stəkan qəbul edin.

Bitki mənşəli içkilərdən hər hansı birini yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya sonra içmək məsləhətdir.

Ödənişlər öz seçimlərinizə uyğun olaraq tərtib edilə bilər, sınaqdan qorxmayın. Başlamazdan əvvəl, gizli xəstəliklərin olması və müəyyən otlar qəbul etmək üçün əks göstərişlər üçün müayinə olun. Sağlam olun və uğurlar!

Qədim dövrlərdən bəri bitki mənşəli dərmanlar bir çox xəstəliklərin müalicəsində insanlara kömək etdi və görünüşlə bağlı müxtəlif problemlərin, o cümlədən piylənmə ilə əlaqəli problemlərin həllində kömək etdi.

Buna görə də, bu gün otların yalnız sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həm də gözəl, incə bir rəqəm uğrunda mübarizədə istifadə edilməsi tamamilə təbiidir.

Arıqlamaq üçün otlar arıqlamaq üçün müstəqil bir vasitə kimi, həmçinin əlavə funtlardan qurtulmağın müxtəlif digər üsulları ilə birlikdə istifadə edilə bilər - oruc, pəhriz və fitnes.

Eyni zamanda, otlar sadəcə arıqlamağa kömək etməyəcək, həm də bədəni tullantılardan və toksinlərdən azad edəcək, bağırsaqların və həzm sisteminin işini normallaşdıracaq.

Arıqlamaq üçün otların növləri

Şərti olaraq, arıqlamaq üçün bütün dərman bitkiləri bir neçə növə bölünə bilər - onların fəaliyyətindən və təsirindən asılı olaraq, əlavə funt itirilir:

• otlar, iştah kəsicilər və aclıq hissini boğmaq: bunlara kətan toxumu, zefir kökü, spirulina yosunları, sidik ağacı, angelica officinalis və s. daxildir;
• otlar, həzm sisteminin işini normallaşdırmaq və bağırsaqları təmizləməyə kömək edən: bu qrupa cəfəri, razyana, şüyüd, ağtikan qabığı, işlədici joster, şüyüd və s. daxildir;
• olan otlar safra və sidikqovucu təsir göstərir: herbalistlər cinquefoil, knotweed, qatırquyruğu, ayı qulağı, süd qığılcımı, ölməz otu, dandelion, çiyələk yarpaqları, tansy, zirinc, qarğıdalı ipəyi və s. kimi otları vurğulayır;
• otlar, laksatif: bu qrupa senna, ağtikan, razyana, civanperçemi, işləddirici joster, şüyüd, trefoil, çobanyastığı və s.;
• otlar, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq: bura koltsfoot, gicitkən, ağcaqayın yarpaqları, ağcaqayın çiçəkləri və s. daxildir;
• otlar, enerji istehlakının artmasına töhfə verir: təbii ki, ilk növbədə bunlar ədviyyatlardır - rozmarin, zəncəfil, qırmızı bibər, zerdeçal və s.

Kilo vermək üçün bütün otlar ayrı-ayrılıqda dəmlənə bilər və ya müxtəlif qrupların komponentlərini ehtiva edən bitki mənşəli infuziyalar hazırlana bilər.

Otlar ilə arıqlamaq haqqında nə bilmək lazımdır

Bitki mənşəli infuziya və hazırlıqları təsadüfən qəbul edə bilməzsiniz, qeyri-məhdud miqdarda - bu, uzun müddət davam edən bağırsaq pozğunluğu və ya allergik reaksiya şəklində arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər.

Hər hansı bir bitki mənşəli infuziya çox uzun müddət qəbul edilə bilməz. Bitkilərin köməyi ilə çəki itirmək, bir pəhriz kimi, kurslarda baş verməlidir.

Orta yaxşıƏlavə kilolardan xilas olmaq üçün bitki mənşəli vasitələr qəbul etməkdir 1,5-2 ay. Sonra mütləq fasilə verməlisiniz.

Bitki mənşəli vasitələrin köməyi ilə arıqlamağı planlaşdırırsınızsa, unutmayın: arıqlama prosesi çox yavaş gedəcək, artıq kiloqramlar yavaş-yavaş çıxacaq– həftədə təxminən 500-800 qram. Ancaq bu cür kilo itkisinin təsiri adi bir pəhrizdən daha uzun olacaq.

Hansı hallarda arıqlamaq üçün otlar zərər verə bilər?

Arıqlamaq üçün ən çox bitki mənşəli vasitələrin yumşaq hesab edilməsinə baxmayaraq, diyetlərdən və ya müxtəlif pəhriz əlavələrindən fərqli olaraq, otlar da zərərli ola bilər. Hətta ən zərərsiz və zərərsiz görünən otlar da tez-tez bütün bədənin işində ciddi pozuntuların səbəbi olur. Buna görə də, kilo vermək üçün bitki mənşəli infuziyaları qəbul etməyə başlamazdan əvvəl, bir terapevtlə məsləhətləşməlisiniz və bu və ya digər infuziyanın istifadəsinə əks göstərişlərin olub olmadığını öyrənməlisiniz.

Otlar ilə çəki itirmək mütləq kontrendikedir xroniki xəstəliklərin olması halında qaraciyər və böyrəklər, mədə-bağırsaq traktları. Bitki mənşəli dərmanlar edə bilməzsiniz hamiləlik zamanı– Bəzi otlar abort təsirinə malikdir və onların istifadəsi uşaqlığın daralmasına gətirib çıxara bilər və aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Mümkünsə, otları diqqətlə istifadə edin allergiyaya meyl– bu halda, onu kiçik dozalarla qəbul etməyə başlamalı və bədəninizin vəziyyətini diqqətlə izləməlisiniz, allergiyanın ən kiçik bir əlaməti – səpgi, nəfəs darlığı və ya öskürək olduqda dərhal qəbul etməyi dayandırmalısınız.

Otlar ilə necə arıqlamaq olar

Bitkilərin köməyi ilə arıqlamaq müxtəlif yollarla baş verə bilər: bütün bunlardan sonra əlavə funt itirmək həmişə bədən yağının miqdarını azaltmaq üçün səbəb deyil. Otların növündən asılı olaraq, bu, bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləmək, artıq mayedən xilas olmaq, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, iştahı azaltmaq, həmçinin hər birində çoxlu komponentləri olan bitki mənşəli preparatlardan istifadə edilərsə, kompleks təsir ola bilər. öz məqsədyönlü təsiri.

Əlavə funtlarla mübarizədə yaxşı nəticə əldə etmək üçün inteqrasiya olunmuş bir yanaşmadan istifadə etmək yaxşıdır - çoxkomponentli bitki çayları içmək. Sonra tədricən bədəndə təmizlənmə, arıqlamanın özü və sağlamlığın möhkəmləndirilməsi daxil olmaqla kompleks bir müalicə prosesi başlayacaq. Bu yanaşma yalnız arıqlamağa deyil, həm də bədənin bir çox sistemini (böyrək və qaraciyər funksiyası, həzm sistemi, maddələr mübadiləsi) qaydasına salmağa imkan verir.

Arıqlamaq üçün istifadə edilən bitki mənşəli həlimlər olmalıdır hər gün bişirin. Dünənki infuziya artıq bədənə istənilən təsir göstərməyəcək, buna görə də təzə dəmlənmiş qarışığı içmək çox vacibdir. Ən böyük effekt alternativ kolleksiyalarla əldə edilir: birinci həftə bir bitki kolleksiyası, ikincisi - başqası, üçüncüsü - üçüncüsü və s.

Arıqlamaq üçün bitki çayları

Arıqlamaq üçün ən sadə otlar kolleksiyası aşağıdakı kimi hazırlanır:

Hər qrupdan bir bitki bərabər nisbətdə götürülür (yəni sidikqovucu, iştah kəsici və s.), bitkilər əzilir və yaxşıca qarışdırılır. Sonra 1 xörək qaşığı belə bitki qarışığı 250 qram suda dəmlənir, qarışıq bir saat dəmlənir, sonra istehlak edilə bilər.

Arıqlamaq üçün məşq

1 . 20 q dandelion kökü, 20 q şüyüd meyvəsi, 60 q ağtikan kökü, 20 q cəfəri meyvəsi - 4 osh qaşığı. kolleksiyanın qaşıqları 1 litr qaynar su tökün, bir saat buraxın və gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl 1 stəkan qəbul edin.

2 . 40 q yarrow otu, 20 q cystosira bearda, 40 q St John's wort otu - 4 osh qaşığı. kolleksiyanın qaşıqları 1 litr qaynar su tökün, bir saat buraxın, gündə 5 dəfə, yeməkdən sonra 0,5 stəkan götürün.

3 . 60 q böyürtkən yarpağı, 20 q ağcaqayın yarpağı, 10 q koltsfoot yarpağı, 20 q qarğıdalı ipək, 10 q ot - 2 osh qaşığı. qarışığın qaşıqları 0,5 litr qaynar su tökün, buraxın, səhər yeməyindən əvvəl və nahardan əvvəl səhər 0,5 stəkan götürün.

4 . 20 q ot, 20 q yaşıl cəfəri, 20 q dandelion, 20 qram gicitkən, 10 qram italyan şüyüd, 10 qram nanə - 3 osh qaşığı. kolleksiyanın qaşıqları 1 litr qaynar su tökün, 3 saat buraxın, sonra yeməkdən əvvəl gündə 4 dəfə 1 stəkan götürün.

5 . 40 q ağtikan qabığı, 20 q çobanyastığı çiçəkləri, 10 q əzilmiş kətan toxumu, 10 q şüyüd toxumu - 4 osh qaşığı. qaşıqlar, 1 litr qaynar su tökün, iki saat buraxın və boş bir mədədə gündə 5 dəfə 1 stəkan qəbul edin.