Kadochnikov təlim sistemi. Kadochnikov sistemi: kənardan bir görünüş

Bu məqalələr silsiləsində sizi unikal metodoloji yanaşma ilə tanış edəcəyik, bunun sayəsində Kadochnikov Sisteminin əsasını təşkil edən əsas motor bacarıqlarını tez və asanlıqla mənimsəyə bilərsiniz. Təlimatçınız və ya seminar və təlimlərdə iştirak etmək imkanınız olmasa belə, evdə, təkbaşına düzgün öyrənməyə necə başlaya biləcəyinizi öyrənəcəksiniz.

• [Buradasınız] 1-ci hissə. Kadochnikov sistemi: Əlbəyaxa döyüşün ustalığına üç addım
• 2-ci hissə.
• [Tezliklə] 3-cü hissə. Kadochnikov sistemini öz-özünə öyrənərkən yükü necə düzgün dozajlamaq olar

Dahi hər şey sadədir, lakin primitiv deyil - Eynşteyn deyib. Məhz sadəlik və dahilik arasındakı bu incə xətt üzərində dünyada analoqu olmayan və istənilən yaşda olan insanların mənimsəyə biləcəyi unikal əlbəyaxa döyüş və effektiv özünümüdafiə sistemi yaradılmışdır.

Çünki ona yiyələnmək üçün sən ehtiyac yoxdur nə idman hazırlığı, nə də xüsusi bilik. Tam əksinə. Sistemlə tanış olmağa başladıqdan sonra siz özünüz də bədəninizin və psixikanızın imkanları haqqında daha çox öyrənmək istəyəcəksiniz.

Gəldiklərini tez bir zamanda əldə etdikdən sonra - özünə inam və effektiv özünümüdafiə bacarıqları - bir çox insanlar özlərini və dünyadaki məqsədlərini daha yaxşı başa düşmək üçün özünü inkişaf etdirmək üçün Kadochnikov Sistemini öyrənməyə davam edirlər.

Sxematik olaraq, Sistemin tədrisində üç təcrübə səviyyəsini ayırd etmək olar.

Birinci səviyyə döyüş bacarıqlarıdır.

Bu səviyyədə əsas vəzifə bədəninizə optimal rejimdə hərəkət etməyi öyrətmək və əzələlərinizi qorxu və gərginlikdən azad etməkdir. Buna görə məşq bədənə və psixikaya lazımi təsirlərin tam spektrinə malik olan xüsusi məşqlərin köməyi ilə qorxu üzərində işləməkdən başlayır: bu, xüsusi bir masaj və əzələlərin rahatlaması, künclərdən və maneələrdən qaçmaq bacarığıdır. .

Bu səviyyədə əsas vəzifə bədəninizə optimal rejimdə hərəkət etməyi öyrətmək və əzələlərinizi qorxu və gərginlikdən azad etməkdir.

Bu sadə məşqlərin yerinə yetirilməsi əzələ yaddaş mexanizmini aktivləşdirməyə imkan verəcək.

Bədəninizdən sonra əzələlərdə qorxu və gərginliyin yığılmasını dayandırdı, onu vahid əlaqəli mexanizm kimi idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Axı enerji diqqətin yönəldiyi yerə gedir. Hazırlanmış bədən beyin tərəfindən idarə olunan incə işləri yerinə yetirə bilir. Artıq bədəninizin robot kimi etdiyi kobud və kəskin mexaniki hərəkətlərə ehtiyacınız olmayacaq.

Bunun əvəzinə, bütün vücudunuzla rəvan hərəkət etməyi, səyləri ardıcıl şəkildə bölüşdürməyi öyrənəcəksiniz. Bu rejimdə işləyə bilərsiniz lazım olduğu qədər vaxt, və eyni zamanda yorulmayacaqsınız. Heç tər tökməyəcəksiniz.

İnanmaq çətindir? Bəli, bu fantastik səslənir. Ancaq yalnız ilk baxışdan. Çünki bunun elmi izahı var.

Fakt budur ki yorğunluq beyin qabığında yığılmağa başlayır. Və yalnız bundan sonra əzələlər yorulmağa başlayır. Odur ki, beyin vəziyyətə hazır olmayanda, problemi necə həll edəcəyini bilməyəndə insan təlaşa başlayır və çox tez enerji itirir.

Eyni şey insan öz fiziki imkanlarına, öyrənilmiş texnikalarına və davranış nümunələrinə güvəndikdə baş verir. Bədən bütün enerjini alır, vəziyyəti qiymətləndirmək və vəziyyətə uyğun olaraq lazımi qərarlar qəbul etmək üçün beyni lazımi qidalanmadan qoyur.

Fiziki enerjidə kəskin bir artım tənəzzüllə müşayiət olunur və insan müdafiəsiz olur. Bu anda nə məşq edilmiş əzələlər, nə də yüzlərlə əzbərlənmiş texnikanın baqajı ona kömək etməyəcək.

Bir insanın fiziki imkanlarına güvəndiyi davranış modeli (qırmızı) şəkildə göstərilmişdir. Bu, fiziki gücün maksimum təzahürü ilə xarakterizə olunur, burada vəziyyəti qiymətləndirmək üçün diqqətin həcmini saxlamaq və ya vəziyyəti idarə etmək və bədənini və rəqibini idarə etmək üçün lazımi düzəlişlər etmək üçün heç bir enerji qalmamışdır. s). Və təbii ki, vaxt baxımından məhduddur.

İnsanın fiziki imkanları sərhədsiz deyil. Aleksey Alekseeviç Kadochnikov bu davranış modelini magistral yolda həddindən artıq sürətlə qaçan avtomobil idarə etməklə müqayisə edir.

Yüksək sürətlə döngəyə sığmaq demək olar ki, mümkün deyil. Buna baxmayaraq, bütün mövcud sistemlərin 99%-i az və ya çox dərəcədə məhz bu davranış modelinə əsaslanır. Müasir elmi araşdırmaların sübut etməsinə baxmayaraq, vəziyyəti effektiv şəkildə idarə etmək üçün bir insan fiziki səylərə 20-25% -dən çox xərcləməməlidir.

Bu nə ilə bağlıdır? Hər şeydən əvvəl, beynin aktiv fəaliyyət üçün ehtiyac duyduğu enerji miqdarı ilə. Fakt budur ki, beyin belədir bədənimizin ən çox enerji sərf edən orqanıdır. Bədənimiz sakit, rahat vəziyyətdə olsa belə, beyin enerjinin 20% -ni istehlak edir və eyni daxili orqanlar, məsələn, yarısı qədərdir.

Alimlər sübut ediblər ki, təhlükəli vəziyyətdə effektiv fəaliyyət göstərmək üçün ətrafımızdakı mühiti ən azı 270 dərəcə diapazonda görməli və qiymətləndirməli, həmçinin digər analizatorlardan (eşitmə, qoxu, toxunma) istifadə etməliyik. Bütün bunlar enerji tələb edir.

Bədənimizə enerjisinin 25% -dən çoxunu düzgün motor fəaliyyətinə sərf etməyi öyrətməklə, lazımi miqdarda enerji buraxırıq ki, beynimiz vəziyyəti düzgün qiymətləndirə bilsin, problemi müəyyən etsin və nəzərə alaraq onu həll etmək üçün bir vəzifə qoya bilsin. müxtəlif variantlar (zaman, səy və hazırda malik olduğumuz vəsaitdən asılı olaraq). Yalnız bu rejimdə biz potensial stresli vəziyyətdə, qorxu və panikaya qapılmadan səmərəli işləyə və istənilən mürəkkəblikdə olan problemləri həll edə bilərik.

İkinci səviyyə - döyüş kinematikası

Təcrübənin bu səviyyəsində müxtəlif hərəkətlər zamanı bədəni sərtlikdən və əzələ gərginliyindən azad etməyə kömək edirik, düşmənlə təmasda işləməyi öyrənirik və eyni zamanda nə fiziki, nə də zehni olaraq gərginləşməyin. Təmas zonalarını düzgün seçin və düşmənə güclə deyil, onun hərəkətlərinə nəzarət etməklə təsir edin. Biz təkcə xətti deyil, həm də bucaq sürətindən istifadə etməklə düşmənin istənilən hücumundan qorunmağı mənimsəyirik.

Bu bizə imkan verir hər hansı bir təsiri onun komponentlərinə ayırın və həmişə düşməndən daha sürətli olun. Biz onun hər bir hərəkətindən sonra düşmən üçün zəiflik anları yaratmağı öyrənirik.

Bu təcrübə səviyyəsində siz gücünüzün 25%-dən çoxunu istifadə etməyi, ətrafınızı görə və qiymətləndirə və lazım olduğu qədər səmərəli işləməyi hədəfləyirsiniz. Bu vəziyyətdə siz zərbələri yumşaq bir şəkildə alırsınız, çünki hərəkətin yalnız xətti sürətindən deyil, həm də bucaq sürətindən istifadə edirsiniz, buna görə də həmişə vaxt qazanırsınız.

Hərəkətlərinizin yumşaqlığı, hamarlığı və zahirən zərərsiz təbiəti kənar müşahidəçiyə aldadıcı. Əllərinizi öz oxu ətrafında fırladaraq həyata keçirilən spiral hərəkətlər, təcrübəsiz gözün belə görə bilmədiyi yeni trayektoriyalar yaradır. Baxmayaraq ki, bu, çevrə üçün elementar düsturla təsvir edilir. Şəkildə göstərildiyi kimi.

Bu təcrübə səviyyəsində bucaq sürətinin həmişə xətti sürətdən yüksək olması sizin üçün tamamilə aydındır. Bir saniyədə yerinə yetirilən əlin və ya qolun cüzi fırlanma hərəkəti istənilən zərbənin hərəkət istiqamətini dəyişdirərək, onu sizin üçün təhlükəsiz edir və düşməni həmin anda həssas olmağa məcbur edir.

Bu sizə imkan verir lazımi yerdə və zamanda güc tətbiq edin, an, hər hansı rəqib(ləri) zərərsizləşdirmək üçün impuls.

Axı istənilən fiziki cismin bir sıra parametrləri var: kütlə, uzunluq, en, ağırlıq mərkəzi, həndəsi forma, aqreqasiya vəziyyəti. Dinamikada (hərəkətdə) cisim vektor (hərəkət istiqaməti), sürət, sürətlənmə, impuls kimi parametrlər əldə edir.

Bir bədən digəri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, təmas sahəsi ilə ölçülür bir əlaqə zonası meydana gəlir. Təmas zonasının sahəsi nə qədər kiçik olsa, bu zonaya məruz qaldıqda cismin deformasiyası bir o qədər güclü olacaq (bütün digər şeylər bərabərdir).

Bir cisim digərinə təsir etdikdə dayaq nöqtələri və kütlə fırlanma mərkəzləri əmələ gəlir. İstiqamətli təsiri azaltmaq üçün qüvvənin parçalanma nöqtəsi yaradılır. İstiqamətli təsiri artırmaq üçün dayaq nöqtəsi yaradılır və bir qolu və ya güc anı istifadə olunur.

Tətillərdə istifadə olunur nəbz(səsdən sürətli sürət prinsipi), minimum enerji sərfiyyatı ilə dağıdıcı effekt əldə etməyə imkan verir.

Təcrübənin ilk iki səviyyəsinin əsas vəzifəsi müxtəlif vəziyyətlərdə, o cümlədən ekstremal vəziyyətlərdə bədəninizin hərəkətlərinin keyfiyyətini artırmaqdır. Bədənimizə hansısa mexanizmlə bənzətmə aparsaq, bunu başa düşmək daha asan olar.

İstənilən işlək mexanizmdir kinetik-kinematik sistem, iki parametr ilə xarakterizə olunur - kinetik və kinematik.

Kinetik güc mənbəyidir (kinetik enerji). Avtomobil və ya təyyarə üçün bu mühərrikdir. İnsanlar üçün bunlar əzələlərdir. Hər bir əzələ lifi bir mini motordur.

Kinematika gücün faydalı hərəkətə çevrilməsi üçün mənbədən verilmiş mexanizmin elementləri vasitəsilə ötürülməsidir. Kinematik ötürmə nə qədər səmərəli olarsa, eyni mexaniki nəticəni təmin etmək üçün bir o qədər az qüvvə tətbiq edilməlidir.

Sümük, artikulyar və fasiyal strukturlar - kinematik əlaqələri təmin edir və əzələ işini dəstəkləyici və motor funksiyalarına çevirir. Kinematik əlaqələr nə qədər səmərəli olarsa, əzələlər bir o qədər az iş görməlidir. Əzələ-hərəkət sistemimizin dayaq-hərəkət sistemi kimi nə qədər effektiv işlədiyini müəyyən edən kinematik xüsusiyyətlərdir.

Beləliklə, təcrübənin ilk iki səviyyəsi imkanları çox məhdud olan əzələlərimizin enerji sərf edən istifadəsi ilə deyil, bədənimizin kinematik xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaqla iş görməyə imkan verir.

Üçüncü səviyyə döyüş qılıncoynatmadır.

Təcrübənin bu səviyyəsində biz bütün əldə edilmiş bacarıqları kənarlı silahlar və doğaçlama vasitələrlə işləmək üçün ötürürük. Xüsusi hazırlıq məşqləri kənarlı silahlarla işləyərkən psixoloji blokları aradan qaldırmağa və tələbələrin 99% -nin buraxdığı səhvlərdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Və nəhayət, biz bütün əldə edilmiş bilikləri istənilən şəraitdə və situasiyada effektiv özünümüdafiə üçün döyüş alqoritmlərində birləşdiririk.

Kadochnikov Sisteminin hər üç səviyyəsində təlim evdə təlim üçün ən təsirli video təlimlərdən birində ətraflı müzakirə olunur.

İstəsən sıfırdan effektiv özünümüdafiənin döyüş alqoritmlərini tez mənimsəyin, onda Kadochnikov Sistemi sizin üçün ən yaxşı seçimdir. Bununla birlikdə, kobud fiziki gücə deyil, düşmənə "ağıllı və hiyləgər" təsir üsullarına əsaslanan effektiv özünümüdafiə döyüş bacarıqlarını tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl bir neçə şeyi yaxşı başa düşməlisiniz. Əvvəla, anlayın ki, real effektiv özünümüdafiə döyüş idmanı və döyüş sənətlərindən əsaslı şəkildə fərqlənir.

Bilirsiniz ki, Kadochnikov Sistemi bütün mövcud döyüş sənətlərindən və döyüş sənətlərindən əsaslı şəkildə fərqlənir, sadə və öyrənmək asandır. Bu yazıda sizə Kadochnikov Sistemi ilə hər hansı döyüş idman növləri arasında yeddi əsas əsas fərqi göstərəcəyik.

Bu yeddi əsas fərqi bilməklə, hansı məşq proqramının sizə uyğun olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərsiniz və məşqdən sonra hansı nəticəni əldə edəcəyinizi biləcəksiniz.

İLK və çox mühüm fərq zehni hazırlıqla bağlıdır. Kadochnikov sistemi psixikanızı həyat və sağlamlıq təhlükəsi altında olan ekstremal vəziyyətlərdə effektiv işləməyə hazırlayır.

İstənilən döyüş idman növü insanı həyatına və sağlamlığına təhlükə olmayan yarışlarda iştirak etməyə hazırlayır. Bunun üçün hakimlər, həkimlər, idmançının məşqçisi yarışın keçirildiyi zalda tamaşaçılar və azarkeşlər iştirak edir;

Təbii ki, belə şəraitdə nöropsik stressin səviyyəsi, məsələn, zəif işıqlandırılmış kimsəsiz bir küçədə həyatınız və sağlamlığınız üçün mübarizə aparmaq lazım olanda heç də eyni deyil və hətta bir deyil, bir neçə hücumçuya qarşı mübarizə aparmalısınız. çubuq, bıçaq və ya mis düyünlərlə silahlanmış ola bilər.

Bu fərqlərin ən bariz göstəricisi nəbzdir. Təlimli bir idmançıda, rəqabət şəraitində nəbz nadir hallarda dəqiqədə 140-145 vuruşdan kənara çıxır.

Həddindən artıq vəziyyətdə, xüsusi təlim keçməmiş hər hansı bir şəxs, nəbz dərhal dəqiqədə 180, hətta 200 vuruşa atlayır. Və rəqabət mühitində inamlı hərəkət edən idmançı həm də həyat və sağlamlığının real təhlükə altında olduğu şəraitdə aciz və qorxuya məruz qalır.

Yaxınlıqda hakimlər və ya məşqçi olmadıqda və o, təxminən eyni çəkidə və hazırlıq səviyyəsində olan rəqiblə qələbə üçün deyil, həyatı və ya sağlamlığı üçün çəki və say baxımından çox güman ki, onu ötəcək olanlarla mübarizə aparmalıdır. yaxşı bildiyi qaydalara görə və ən yaxşı texnikanın ən məkrli və qəddar hesab edildiyi cəngəllik qanununa görə.

İnsan real təhlükə ilə üz-üzə qalanda beynimiz və bədənimiz necə reaksiya verir?

Həyat üçün təhlükə ilə üzləşən beynimiz emal etməmiz lazım olan məlumatların miqyasını və həcmini kəskin şəkildə azaldır. Buna görə çoxumuz özümüzü stresli vəziyyətdə tapanda həddən artıq həyəcanlanırıq.

Müəyyən bir xətti keçərək bədənimiz çoxlu məlumat kanallarını bloklayır və biz çarəsiz oluruq. Nəbz dəqiqədə 145 döyüntü sərhədini keçdikdə, bədəninizi idarə etmək üçün əsl problemlər başlayır.

Kompleks motor qabiliyyətləri pozulur. Demək lazımdır ki, effektiv işləyə biləcəyimiz diapazon dəqiqədə 115-145 vuruş arasında dəyişir. Üstəlik, onun yuxarı həddi dəqiqədə 140-145 vuruşdur ki, bu da çox təlim keçmiş insanlar üçün optimaldır. Adi insanlar üçün optimal işləmə diapazonu dəqiqədə 120-130 vuruşdur.

Ancaq xatırlayırıq ki, stresli bir ekstremal vəziyyətdə ürək döyüntülərimiz dərhal dəqiqədə 180 döyüntü və daha da yüksək olur. Bu sürətlə bədənimizə nə baş verir?

Dəqiqədə 175 döyüntü ilə informasiyanın işlənməsi tamamilə dayanır... Beynin ön hissəsi bloklanır və ara beyin - onun heyvan beyni ilə eyni olan hissəsi (bütün məməlilərdə də var) aktivləşir və işi öz üzərinə götürür. ön beynin funksiyaları. Vizual qavrayış minimuma endirilir. Bu vəziyyətdə insanlar tez-tez bağırsaq hərəkətləri edirlər, çünki belə həddindən artıq təhlükə səviyyəsində bədənimiz bu cür fizioloji nəzarəti yaşamaq üçün əhəmiyyətsiz hesab edir.

Bu vəziyyətdə o, başqa bir şeyə diqqət yetirir: qan xarici əzələlərdən axır və daxili olanlara axır. Əzələləri bir növ zirehə çevirmək və zədə zamanı qanaxmanı azaltmaq üçün bədənimiz təkamüllə genetik səviyyədə buna meyllidir. Amma bu, bizi praktiki olaraq hərəkətsiz və köməksiz edir.

Məsələn, ABŞ-da insanlara 911 nömrəsinə zəng etməyi məşq etməyi tövsiyə edirlər, çünki ekstremal vəziyyətdə olan insanların telefonu götürdüyü, lakin bu ən sadə hərəkəti - 3 rəqəmi yığa bilmədiyi hallar çoxdur.

İnanıram ki, özünüzü hansı vəziyyətlərə hazırlamağınız lazım olduğunu artıq başa düşürsünüz. İdman klubunda qazanılan bacarıqların asanlıqla real ekstremal vəziyyətə keçə biləcəyini düşünmək ən azı axmaqlıqdır və böyük cinayətdir və ilk növbədə özünə münasibətdədir.

Bu məqalənin əhatə dairəsinə insanların, hətta fenomenal atletik məşqlə belə, həyatları və ya sağlamlıqları təhlükə altında olduğu bir real vəziyyətdə özlərini tamamilə aciz olduqları real həyat hekayələrinin təsviri daxil deyil.

Yüzlərlə belə hekayələr var, istəsəniz, özünüz də tapa bilərsiniz. Bu, küçə quldurluğunun qurbanı olan məşhur güləşçi İvan Poddubnının hekayəsi və ABŞ-da qara quldurlar tərəfindən döyülən müasir karatenin banilərindən biri Masutatsu Oyamanın hekayəsidir (o özü bunu təsvir etdi. onun tərcümeyi-halı) və bir çox başqa oxşar hadisələr. Bəlkə sizin və ya tanıdığınız birinin bu mövzuda öz hekayəsi var.

İKİNCİƏsas fərq qaydalardır.

Müsabiqə qaydaları nə qədər sərt olsa da, hətta “qaydasız döyüşlər” adlanan idman növlərində də mövcuddur. Orada da gözləri çıxara, oynaqları qıra və ya qasıq nahiyəsinə vura bilməzsən. Ancaq bunlar hər bir insanın özünü əsl əlbəyaxa döyüşündə tapanda ilk olaraq həyata keçirməyə çalışdığı hərəkətlərdir.

İdmanda əyləncə və şoumenlik, real döyüşdə isə səmərəlilik lazımdır. Bu o deməkdir ki, məqsədlər fərqlidir. Məqsədlər fərqli olduğu üçün təlim də tamam başqadır. Axı küçədə və ya döyüş meydanında döyüşün nəticəsini ağıllı papyonlu, ağ köynəkli hakim müəyyən etməyəcək, kimin daha yaxşı hazırlanıb, məşq edildiyini həyat özü mühakimə edəcək.

Və burada biz qarşı-qarşıyayıq ÜÇÜNCÜƏhəmiyyətli bir fərq məzmun və tədris metodlarıdır.

Xatırlayırıq ki, HƏR döyüş idmanında qaydalar var. Nəticə etibarilə, idmançıya nəyi və necə öyrədilməsini məhz bu qaydalar müəyyən edir. Boksda - zərbələr, zərbələrə qarşı müdafiə, manevrlər, döyüş taktikası. Güləşdə - ayaq üstə atıb yıxılma, yerdə güləş, taktika və s.

Üstəlik, yaxşı səviyyədə funksional və xüsusi fiziki hazırlığa ehtiyacınız var, onsuz bir çox mürəkkəb koordinasiya hərəkətlərini yerinə yetirmək və ya rinqdə beş raunddan sağ çıxmaq mümkün deyil.

Buna görə də, hər bir idman növünün çoxillik təlim proqramı olmalıdır ki, bu proqramda bütün məşq və TƏLİM əsas mərhələlərə bölünür. Təlim ilkin hazırlıq qrupundan başlayır, sonra öhdəsindən gələnlər tədris və təlim qruplarına keçirilir; daha sonra ən bacarıqlılar idmanın təkmilləşdirilməsi üçün qruplara köçürülür və yalnız bundan sonra ən istedadlılar ali idman mükəmməlliyi qruplarına keçirlər.

Hər hansı döyüş növünün texnika və taktikasını üç, hətta altı aya mənimsəmək mümkün deyil. Təhsil illərinə arxalanmaq lazımdır. Üstəlik, təlim piramida prinsipi üzərində qurulur. Əsas, idmançının öyrənməli olduğu texnikaların və onların birləşmələrinin maksimum sayıdır. Yuxarıda hər bir xüsusi idmançı üçün uyğun olan texniki və taktiki birləşmələrin optimal dəsti verilmişdir. Yəni, ilkin mərhələlərdə mümkün qədər çox şey öyrənirik, lakin bunun yalnız 20%-dən yüksək idman ustalığı mərhələsində istifadə edirik.

Kadoçnikov Sistemində bu yolla getmək istəsək də, yenə də bacarmazdıq. İdmanda qaydalar şəklində məhdudiyyətlər sayəsində biz bütün mümkün texniki hərəkətlərin modelini yarada və bu model əsasında idmançı yetişdirə bilərik.

Real həyatda bu mümkün deyil, çünki bir düşmən ola bilər, onlardan bir neçəsi ola bilər, onlar silahlı ola bilər və s. - buna görə də biz özümüzə texnika və onların birləşmələri şəklində stereotiplər formalaşdırmağa imkan verə bilmərik. Bizim yalnız bir çıxış yolumuz var - bədənimizə elə hərəkət etməyi öyrətmək ki, istənilən vəziyyətdə bir və ya bir neçə rəqiblə, istənilən qanadlı silaha qarşı dərhal reaksiya verək və işləyək. Və bunu illərlə təhsil və təlimlə deyil, ən qısa müddətdə etmək.

DÖRDÜNCÜ fərq fiziki fəaliyyətin həcmi və intensivliyidir.

İdmanda vəzifə idmançını ilin əsas yarışı üçün ən yüksək fiziki forma gətirməkdir. Buna görə də, il ərzində bütün təlim dövrü müəyyən mərhələlərə bölünür - makro və mikrosikllər, ağır yüklərin dövrlərini, onlardan sonra bərpa və yüklərin sonrakı dövrlərini birləşdirən.

Bu məqsədə çatmaq üçün həm pedaqoji, həm də farmakoloji vasitə və üsullardan istifadə olunur. Bütün bunlar əsas məqsədə - ilin əsas turnirində qələbəyə nail olmaq üçün edilir. Ancaq günün və ya gecənin istənilən vaxtında ekstremal vəziyyətə həmişə hazır olmalısınız.

Bu cür fövqəladə halları müsabiqə təqviminə yazmaq və ya qopnikdən soruşmaq olmaz: "5-7 dəqiqə gözləyin, əzələlərimi qızdırmalı və isinmə hərəkətləri etməliyəm." Buna görə də, Kadochnikov Sistemində təlim elə təşkil edilir ki, hər hansı bir şəxs: kişi və ya qadın, zəif və ya xəstə, əla fiziki formada və ya beşinci mərtəbəyə qalxdıqdan sonra nəfəs darlığı ilə mübarizə aparmalı olduqda, ekstremal vəziyyətdə işləyə bilər. özünün və ya ailəsinin və yaxınlarının həyatı və sağlamlığı. Buna isə işimizdə gücümüzün yalnız 25%-dən istifadə etməyimizlə nail oluruq. Bura gəldik BEŞİNCİ Kadochnikov sistemi ilə döyüş idmanı arasındakı fərq.

Gücünüzün 100%-ni deyil, 25%-ni istənilən şəraitdə lazım olduğu qədər səmərəli işləmək üçün istifadə edin. Bu fərqin necə işlədiyi aşağıdakı diaqramda çox aydın şəkildə göstərilmişdir:

ALTINCI fərq motor fəaliyyətindən daha çox düşünmə prosesləri ilə bağlıdır.

Baxmayaraq ki, döyüş idmanında taktika çox vacibdir və onların tətbiqi yalnız idman matçının taktikasından daha genişdir (onlar ümumiyyətlə rəqabətli məşqlərin taktikasını da nəzərə alırlar) və məsələn, qılıncoynatmada belə var. bir qılıncoynadanın strateji doktrinası kimi məhduddur.

Yəqin ki, bunun nə ilə məhdudlaşdığını artıq təxmin etdiniz? Sağ. Müsabiqə qaydaları ilə məhdudlaşır. Sistemimizdə nə taktika, nə də strategiya baxımından ən kiçik məhdudiyyətləri belə ödəyə bilmərik. Çünki bütün hazırlıqlar bir məqsədə - sağ qalmaq və tapşırığı yerinə yetirməyə tabedir. Məsələn, sizin üçün vəzifə yaralanma faktorunu mümkün qədər minimuma endirməklə, zədə və zərərdən qaçınmaqla, zorakılığı dəf etmək ola bilər.

Bunun üçün biz hazırda əlimizdə olan bütün resurslardan, qüvvələrin üçlüyü (fiziki, mənəvi, intellektual) və fənlərarası əlaqə prinsipindən istifadə edirik. Bizdə stereotiplər (hər hansı məhdudiyyətlər) yoxdur və olmamalıdır.

Və nəhayət, bu barədə deməkdən başqa bir şey yoxdur YEDDİNCİƏhəmiyyətli bir fərq müxtəlif mühitlərdə işləməkdir.

İnsanı eyni mühitdə, eyni şərtlərdə işləməyə hazırlamaq, onun şəraitin daha az rahat olacağı bir vəziyyətdə işləməsinə imkan verməyəcək. Yumşaq xalçanın üzərinə düşən cəsədin adi bir girişdə asfalta və ya pilləkənə düşməsi heç də eyni deyil. Bədəninizi sərt kənarlarını hamarlamaq üçün hazırlayaraq pilləkənlərlə necə işləməyi bilirsinizsə, birtəhər yumşaq bir döşəmənin öhdəsindən gələ biləcəksiniz, amma bunun əksi mümkün deyil.

Bu məqalə çərçivəsində Kadochnikov Sistemi ilə döyüş idmanı arasındakı yeddi əsas fərqi araşdırdıq. Təbii ki, daha çox fərqlər var.

ARB-də Popova A.A. “İdman Ruhu”nun göstərişi və tövsiyəsi ilə almışdır. dərslər çərşənbə axşamı-cümə axşamı saat 13.30-da “***” klubunda keçirilir. Qrupun tərkibi yaşa görə dəyişir, məsələn, mənim 47 yaşım var, amma komanda mehriban və qonaqpərvərdir. Fiziki qabiliyyətlər də hər kəs üçün fərqlidir. Bununla belə, məşqçi hər kəsə fərqli yanaşma tapır. Çempion olmaq istəyirsənsə, səni çempion edəcəklər. Bunu fitnes kimi qəbul etmək istəyirsinizsə, heç kim də buna qarşı deyil. Dərslərin aydın şəkildə aparıldığı dərhal aydın olur...

əvvəlcədən hazırlanmış metodologiya və siz dərsləri atlaya bilməzsiniz. Üstəlik, bir ay ərzində əlbəyaxa döyüşü mənimsəməyi gözləyin. Hər kəsə ordunun əlbəyaxa döyüş bölməsinə tez yazılmağı tövsiyə etməyəcəyəm, axmaqlıqdır. Çoxları üçün fitnes mərkəzində yüksək səsli klub musiqisi olan və qızların əhatəsində olan idman zalı daha uyğundur. Amma əgər ruhunuzun dərinliklərində döyüş sənətinə həvəs hiss edirsinizsə, o zaman gedib ARB bölməsinə və ya seçdiyiniz başqa bölməyə yazılmalısınız. Bir aydan bir az artıqdır ki, məşq edirəm. Sağlamlıq nöqsanları üzə çıxmağa başladı. Siz həkimin rəhbərliyi altında bitişik DUMAN otağında düzəldə bilərsiniz. Bununla belə, klubda atmosfer demək olar ki, rahatdır.

Sinif 5

Dmitri, Taqanskaya m

Sifariş xidmətləri: Ordunun əlbəyaxa döyüşü.

300 ₽

Müsbət cəhətləri: Dəqiq, məsuliyyətli, işini sevir, yeniyetmələrlə ümumi dil tapmağı bilir. Eksiler: Yoxdur Təsvir: Oğlum (16) Aleksey ilə əlbəyaxa döyüşü öyrənib. Tətil günlərində hər gün bir həftə, iki saat, iki dəfə oxuyurdum. Aleksey unikal məşqçidir və tələbənin uğuru ilə şəxsən maraqlanır. Aleksey demək olar ki, bütün döyüş sənətlərini başa düşür və hər bir döyüş sənətinin ən yaxşısını öyrədir. Müxtəlif vəziyyətlərdə nə edəcəyinizi söyləyir, aqressiv deyil və...

adekvat. Ümumiyyətlə, məşq çox gərgindir, amma özünüzə qalib gəlməyə hazırsınızsa, o zaman çox güclü bir zərbə vuracaqsınız və heç kim sizi incitməyəcək. Oğlum gələcəkdə dərsləri davam etdirməyi planlaşdırır və xüsusilə Alekseyi yeniyetməlik dövründə gənclərlə dərslərə tövsiyə edir.

Sinif 5+

Krasnoborov Oleq Georgiyeviç, Mitino metrosu, Pyatnitskoe şossesi

2500 ₽

Mən əvvəllər heç vaxt döyüş sənəti ilə məşğul olmamışdım, heç nə bilmirdim. Əlbəyaxa döyüşdə bir məşqdə Sergey əsasları öyrətdi: duruş, hərəkət, müdafiə və əsas zərbə üsulları. Hər şeyi sadə və aydın izah etdi. Onu da qeyd etmək istərdim ki, Sergey çox xoş insandır, onunla söhbət edir. Onun rəhbərliyi altında məşqlərimi davam etdirəcəyəm. Hər kəsə tövsiyə edirəm!

Sinif 5+

Sergey, metro stansiyası VDNKh

Sifariş xidmətləri: Əlbəyaxa döyüş.

500 ₽

Əlbəyaxa döyüşdə məşq edən mən yox, mənim uşağımdır, amma məşqdən razıdır! Oğul oxumağa davam edir. Daha da dərinə getməyi planlaşdırır. Mən Yevgeni Valerieviçi gördüm və deyə bilərəm ki, o, əsl peşəkardır, sadəcə əladır! Məşqçi uşağa yanaşma tapıb, onu maraqlandıra bilib. Evgeni Valerieviç öz işini mükəmməl şəkildə yerinə yetirir. Onunla məşq əladır! Uşaq oxumaqdan zövq alır!

Sinif 5+

Svetlana, metro stansiyası Voikovskaya, Timiryazevskaya

Sifariş xidmətləri: Əlbəyaxa döyüş.

500 ₽

Mənim 26 yaşım var. Mən fiziki cəhətdən hazır deyiləm; Bir dəfə döyüş sənətinin bu növü ilə məşğul olmağa çalışdım (əlbəyaxa döyüş). Uzun müddət danışmadan bölməyə gəldim (çünki danışmağa vaxt yox idi - çox adam var idi), məni yumruq torbası ilə səhv salan və "işarələnmiş" kifayət qədər təcrübəli tərəfdaşla sparrinqə qoydular. ” tam olaraq məni. Məşqçilik işi bununla da başa çatdı. Başa düşdüm ki, bu, daha çox məşqçi klubu idi...

artıq təlim keçmiş idmançıların təkmilləşdirilməsi. Əsaslardan başlamalı oldum. Buna görə də təcrübəli insanların tövsiyəsi ilə döyüş sənəti ilə məşğul olmaq üçün Marşala müraciət etdim. Burada mənim kimi yeni başlayanlarla dərslərin necə qurulacağına dair tam bir anlayışla tanış oldum. Əsas diqqət döyüş sənətində istifadə olunan texnika və üsullar məsələsinə yönəldilib. Ən əsası o, mənim özəlliklərimi - zəif fiziki hazırlığımı və digər fərdi xüsusiyyətlərimi nəzərə alır, səhvlərimi səbirlə izah edir və düzəldirdi. İlk dərslərdən müdafiə və zərbə texnikası haqqında çox şey öyrəndim. Bu, məndə öz qabiliyyətlərimə inam yaratdı və mən özümə inanırdım, əvvəllər belə deyildi. Bütün bunlara görə ona çox minnətdaram və onu çox yaxşı, düşüncəli məşqçi hesab edirəm, hər hansı bir yeni başlayana döyüş sənətini öyrədə bilən (hətta mənim kimi biri - mən “nerd” :-))

Sinif 5+

Andrey, Dinamo metro stansiyası, Maryina Roshcha

Sifariş xidmətləri: Əlbəyaxa döyüş.

1500 ₽

Sergey Nikolaevich, T kapitallı məşqçidir. Əsl mütəxəssis və öz işinin ustası. Nəzakətli, səbirli və mehribandır və ən əsası, heyrətamiz nəticələr əldə etməyə kömək edir. Təlimçi təcrübəsi, mehriban atmosfer və fərdi yanaşma sizə lazım olan şeydir. Əlbəyaxa döyüş təlimlərində iştirak etməkdən böyük zövq alıram.

Sinif 5+

Bu milli döyüş sənətinin müxtəlif istiqamətləri və üslublarının müxtəlifliyi birləşdirici xüsusiyyətə malikdir - ən məşhur yerli əlbəyaxa döyüşçülərin demək olar ki, hamısı daha qədim döyüş sənətlərinin təcrübəsindən istifadə edirlər.

Döyüş sambo

İngilis boksundan zərbələrdən istifadə üsullarının sistemləşdirilməsi və ümumiləşdirilməsindən sonra bütün ölkədə nisbətən geniş yayılmış rus əlbəyaxa döyüşünün ilk növü (eyni adlı idman güləşi ilə qarışdırılmamalıdır). müxtəlif güləş növlərindən tutmaq və atmaq kimi.

Sambo əlbəyaxa döyüş sistemi kimi 1920-ci illərdə SSRİ-də inkişaf etdirilməyə başladı; o, keçmiş çar ordusunun zabiti V. A. Spiridonovun rəhbərliyi altında Moskva "Dinamo" idman cəmiyyətində yarandı. Ciu-citsu texnikasının, qərb güləş və boks növlərinin simbiozu, gündəlik həyatda müdafiə üsulları ilə birlikdə polis əməkdaşlarını, NKVD əməkdaşlarını, sərhədçiləri və həbsxana gözətçilərini silahlandırmaq üçün nəzərdə tutulmuş döyüş sambonunun əsasını təşkil edirdi. Spiridonov bu sistemi SAMBO - silahsız özünümüdafiə adlandırdı. Sonradan sambo döyüş və idmana bölündü. İdmanda rəqibin zədələnməsinə səbəb ola biləcək texnikalar istisna edilirdi.

Bununla birlikdə, güclü güləş komponenti olan döyüş sambosunda ağrılı üsullardan istifadə olunur, onların köməyi ilə düşmənə ölümcül zərbələr vurulmur: müqavimətin yatırılmasına diqqət yetirilir. Buna görə də, döyüş sambosu bu əlbəyaxa döyüşün nümayəndələrinin "yapışqanlığı" və "çevikliyi" ilə seçilir - onlar rəqibin bədəninin hər hansı bir əlçatan hissəsinə ustalıqla yapışır, zərbələrdən ustalıqla qaçır və eyni zamanda rəqibin qolunu sıxırlar. ildırım sürəti ilə təşəbbüs.

Kadochnikov sistemi

Bu yerli əlbəyaxa döyüş növü Krasnodardan gəlir, özünümüdafiə sistemlərinin məşhur populyarlaşdırıcısı A. A. Kadochnikov tərəfindən təsis edilmişdir. Kadochnikov tərəfindən patentləşdirilmiş müəllif üslubunun bir xüsusiyyəti, əlbəyaxa döyüşün hərtərəfli hazırlığına diqqət yetirməsidir - o, fizikanın, psixologiyanın və insan anatomiyasının əsaslarını bilməlidir. Aleksey Alekseeviçin metodunda belə bir "texnika" yoxdur; Mütəxəssislər bu üslubun döyüş sənətlərində (ciu-citsu, aykido, cüdo və s.) istifadə olunan texnikalara əsaslandığını desələr də.

Kadoçnikovun fikrincə, əlbəyaxa döyüşçüdə mənəvi prinsip ideologiyanın təməl daşı olmalıdır. Kadochnikov sisteminə görə mənəvi dözümlülük və ekstremal şəraitdə soyuqqanlılığı qorumaq əsl əlbəyaxa döyüş acesinin əsas keyfiyyətlərindən biridir.

Mixail Ryabkonun sistemi

Belarusda yaranan sistemi indi Rusiyada onun yaradıcısı, SSRİ Təhlükəsizlik Nazirliyinin keçmiş əməkdaşı Mixail Ryabko təbliğ edir. Bu, ən məşhur döyüş sənətlərindən ən yaxşısını mənimsəmiş bir döyüş sənətidir. Ryabko sisteminin əsasları insan bədəninin mexanikasını bilmək, nəfəs almağa və psixofiziki vəziyyətə nəzarət etmək və bədəni sərtləşdirmək bacarığıdır.

Ryabko sisteminə görə əlbəyaxa döyüş daha çox qaydasız qanlı döyüşlərə bənzəyir - döyüş zamanı siz qasıq nahiyəsinə vura, qabırğa və yaxası sümüklərini qopara, barmaqları qopara, başın ən həssas nahiyələrinə vura bilərsiniz... Əsas vəzifə düşməni özü etməmişdən əvvəl onu öldürməkdir.

"Sibir Loach"

Novosibirskdən olan rus əlbəyaxa döyüş məktəbi D.V.Skogorev, eynilə Kadochnikov sistemi kimi, düşmənin konkret hərəkətlərinə cavab olaraq müəyyən döyüş texnikasını təbliğ etmir - döyüş qanunlarına əsaslanan fundamental əsas hərəkətlər nəzərə alınmaqla aparılır. insan bədəninin təbiəti və rəqiblərin psixofiziki vəziyyəti. Əsas əsas hərəkətlər mövcud vəziyyətdən asılı olaraq dəyişir. Burada da düşməni “idarə etmək”, “dolamamaq” (deməli “Sibir loach”) və “qüvvəyə güc” işləməmək prinsipi ön plana çəkilir.

ROSS sistemi

Bu abreviatura Rusiyanın daxili özünümüdafiə sistemi deməkdir. 1995-ci ildə patentləşdirilib və o vaxtdan Nijni Novqorod sakini A. İ. Retyunskix tərəfindən tətbiq edilib. ROSS təkcə əlbəyaxa döyüş sənəti deyil, həm də mənəvi və əxlaqi təlim sistemidir. Buraya sambo, cüdo (Retyunski bu idman növləri üzrə SSRİ idman ustası) və digər döyüş növlərinin xüsusiyyətləri daxildir. ROSS bütün yaşlarda və hər hansı sağlamlıq vəziyyətində olan namizədlər üçün uyğundur.

Rus xalq oyunları, rəqsləri, müxtəlif güləş və əlbəyaxa döyüş növlərinin verdiyi təcrübə əsasında motor bacarıqları, üsulları və bacarıqları inkişaf etdirilir, güc və enerjiyə qənaət etməyi öyrədir; ROSS prinsipi hər bir insana xas olan motor bacarıqlarının mexanikasını aşkar etmək və daxili fitri reflekslərin köməyi ilə müəyyən döyüş vəziyyətinə cavab verməkdir.

ROSS-da hər bir konkret vəziyyətdə hər şey dəyişən şablon üsulları yoxdur; Müasir rus əlbəyaxa döyüşünün əksər texnikalarında olduğu kimi, Retyunsky sistemində də insanın psixofiziki xüsusiyyətlərini bilməyə əsas əhəmiyyət verilir.

Aleksey Alekseeviç Kadochnikov (20 iyul 1935, Odessa, Ukrayna SSR, SSRİ - 13 aprel 2019, Krasnodar, Krasnodar diyarı, Rusiya) - özünümüdafiə və əlbəyaxa döyüş hazırlığının müəllifi.

1939-cu ildən daimi olaraq Krasnodarda yaşayır. 1955-1958-ci illərdə SSRİ Silahlı Qüvvələrində həqiqi hərbi xidmətdə olub. 1959-cu ildən 1983-cü ilin aprel ayına kimi xidmət etdikdən sonra Krasnodar şəhərində müxtəlif təşkilatlarda və elmi-tədqiqat institutlarında çalışmışdır. 1965-ci ildə Krasnodar Politexnik İnstitutunu qiyabi bitirib. 1983-cü ilin aprelindən Krasnodar Ali Hərbi Komandanlıq və Raket Qoşunları Mühəndislik Məktəbinin mexanika kafedrasında laboratoriya müdiri (kafedra müdiri - V. A. Çernolyasov) vəzifəsində çalışmışdır. Məktəbdə işləyərkən o, öz yaşamaq yolunu inkişaf etdirdi. 1994-cü ilin may ayından 62986 saylı hərbi hissədə aparıcı psixoloq vəzifəsində çalışıb.

Oğlu - Arkadi (1971-ci il təvəllüdlü), istefada olan polkovnik-leytenant.

O, 84 yaşında Krasnodarda vəfat edib.

Kitablar (12)

Çoxfunksiyalı, multidissiplinar sistem kimi “İnsanın Sağ qalma Sistemi”nin elmi əsaslarının tamlığı ilə unikal təqdimatı.

Əlbəyaxa döyüş bölməsi sistemin əsaslarını və prinsiplərini nümayiş etdirən ətraflı təsvirlər və texniki nümunələrlə təqdim olunur.

Oxucu şərhləri

Ruslan/ 18.04.2019 A.A. Kadoçnikov 2019-cu il aprelin 13-də uzun sürən xəstəlikdən sonra 84 yaşında vəfat edib.

VladTMB/ 02.04.2019 Kadochnikovun sistemi (metod) işləyir!
Metodologiya mövcuddur, lakin tələbənin “şəxsi istəyini” tələb edir. Mütləq. Şəxsi axtarış, seminarın standartla uzlaşdırılması, səhv - düzəliş, xəta - düzəliş və s. praktikantın şəxsi üslubuna. Səhvlə ayrıldım, düzəliş etmədim və yan tərəfə sürüşdüm. Standart əsasdır, bünövrədir. Üzərində lazım olanı qura bilərsən :)))
Kopyalamaq bir üsul deyil. Arsenal böyükdür - köçürmək üçün bir ömür kifayət deyil.
Texnika tamamlandı - prinsip "görülməlidir".
Prinsipləri başa düşdüm, onları başqa bir texnikada tətbiq etdim - üsul özünü göstərməyə başlayacaq.
Mən metodu başa düşdüm və öz üslubuma yaxınlaşdım.

Ancaq həmişə, həmişə "mücərrəddən konkretə" - bu vacibdir.

Vova/ 01/08/2018 Bilmirəm niyə, amma nədənsə müəllif maraqlandı. Çox sağ ol

alesha/ 14.06.2017 Bu, Kadochnikov sayəsində parlaqdır.

Valeri/ 17.09.2016 Leshy, əgər siz hələ də buradasınızsa (saytdasınızsa), zəhmət olmasa şəxsi mesajda cavab verin [email protected]
Mənim də protezim var və SC-ni mənimsəmək təcrübəniz haqqında daha çox öyrənmək istərdim.
Əgər bu sətirləri oxusanız, sizdən bir daha xahiş edirəm: əlaqə yaratmaq üçün e-mailimə cavab verin.

Eugene/ 21.07.2016 Mən bir şeyi bilirəm: boks oxudum, işləmədi, Rusiyada boksun banisi Xarlampiyevi öyrəndim, orada hər şey sadədir və o, küçədə döyüşlərdə qalib gəlməyə başladı Təsisçi Xarlampievin sambo sadəliyi ilə bu, SSRİ-də özünü sübut edən çox işləyən bir sistemdir və Emelianenko mübahisənin nə ilə bağlı olduğu aydın deyil.

Qonaq/ 26/02/2016 Bütün bu sistemlərin problemi ondadır ki, onlar yalnız idman zalı üçün yaxşıdır, buna görə də bir çox qeyri-qanuni zərbələr var Onlar ayağa qalxa bilməmələri üçün idman zallarında bunu öyrətməyəcəklər - "" toplarda mümkün olmayan zərbə" və s.

Qonaq/ 17.02.2016 Mən əvvəlki şərhçilərdən biri ilə razıyam. Həqiqətən də, Kadoçnikov şizoterik “hara”, “qi”, “ki” və digər cəfəngiyyatları fiziki terminlərlə əvəz etdi. Elmi, yəni. Bunun üçün Kadochnikovun şərəf və tərifləri var. Amma praktiki baxımdan nə Ueşiba (aykido), nə Kadoçnikov, nə də digər “yumşaq” üslub yaradıcıları heç bir tənqidə tab gətirmir. Daha doğrusu, döyüşdə bir dənə yox. Aikido ilə məşğul olanlar dəfələrlə məğlubiyyətə uğramışlar, çox vaxt utancverici olurlar. Bu videodakı kimi: https://youtu.be/GJseId1GRyE. Yəqin ki, İstintaq Komitəsinin nümayəndələrinin bayıra çıxıb digər döyüş istiqamətlərinin nümayəndələri ilə döyüşməkdən qəti şəkildə imtina etməsinin səbəbi də budur.

dost/ 12.02.2016 Təşəkkür edirəm)

Qonaq/ 19.01.2016 Kadochnikov yeni deyil, döyüş sənətində izah olunur və bu mexanika həm aikidoda, həm də cüdoda öyrədilir. bunu fizikanın quru dili ilə izah etdi və bu mexanikanın ruhunu itirdi, onun sisteminə görə, texnikaları ancaq başqa döyüş sənətlərindən tətbiq etməklə öyrənə bilərsiniz digər məqsədlər

Kostyan 1/ 10.01.2016 Sistem boş söhbət deyil, yalnız real həvəsləndirmə səviyyəsində işləyir...

Sergey/ 20.10.2015 Tamamilə unutdum. Kadoçnikovun sistemi, öz təbirincə, Oznobişin - Spiridonov ənənəsindən qaynaqlanır. Lakin Böyük Britaniya onların metodlarından sonsuz dərəcədə uzaqdır. Mən deyərdim ki, bu, onların üslublarının yanlış təqdim edilməsidir. Onları tam axmaqlığa çatdırmaq. Ancaq 90-cı illərin əvvəllərində "Hər kəs qalib gələ bilər" adlı bir neçə film çıxdı. Texnikaları müəyyən Bayborodov və Nikulin göstərir (lakin Yuri deyil). Onların təklif etdiyi üsullar Spiridonovun, qismən Oznobişinin və 20-30-cu illərin unudulmuş digər ustalarının istifadə etdiklərinə daha yaxındır. Filmlərdə bir çox faydasız kadoçnikçilik də var, bunsuz da. Bununla belə, qəbul edilə bilən kifayət qədər praktiki olanlar var. Bəlkə də bu, indiyə qədər gördüyüm rus üslubunda qeyd olunan yeganə faydalı materialdır.

Sergey/ 20.10.2015 Evgeni. Yalnız ringdə və qəfəsdə olsa. Bu möcüzə döyüşçüləri küçədə belə yoxdur. Nə vaxtsa döyüşmüş hər kəs IC-nin mütləq axmaqlığına öz acı təcrübəsindən əmin olacaq. Mən də onlardan biriyəm, təcrübəm var. Hətta sərxoşlara qarşı belə bütün bu boşboğazlıqlar nəticə vermədi, buna görə də hazır rəqiblə döyüş haqqında nə deyə bilərik! "Təriqətçilərin" həqiqətən uğur qazandıqları yeganə şey yazışma boksu idi. Burada onların həqiqətən bir neçə bərabərləri var. Skashnikovun demək olar ki, hətta yerli opuslarını oxumaqla özünüz görə bilərsiniz. Xüsusilə saxta xüsusi təyinatlıların, QRU zabitlərinin və DTK zabitlərinin FSB zabitləri ilə postları ürəkaçandır. Elmi fantastika romanları yazmalıdırlar))) Deməli, tipik bir Kadoçnikov tələbəsinin üzüyü internet, silahı isə siçan və klaviaturadır.

Eugene/ 30.09.2015 Uşaqlar! Mübahisəyə nə var ki, bu möcüzə döyüşçüləri nə rinqdə, nə də qəfəsdə! Onlar öz dünyalarında yaşayırlar, özləri ilə hədiyyəli oyunlar oynayırlar, öz mifologiyalarını yaratdılar və özləri buna inandılar! Fizika qanunları və digər cəfəngiyyatlar hansılardır? Qarşınızda cəld və sərrast vura bilən, özünün üstünə atan güclü rəqib varmı? Siz onun əzalarını tutub hörüklər tikərkən o, sadəcə olaraq çənəsini qıracaq və ya yerə çırpılacaq... həyatın nəsri belədir! Sürəti, qavrayışı və ya hərəkət qabiliyyətini necə qiymətləndirirlər... aydın deyil! Sadəcə göstər və hədiyyə et! Beyninizi işə salmağın və guya döyüş sistemlərindən olan iş adamlarının ağzına baxmamağın vaxtıdır!

Vladimir/ 30/09/2015 Mən heç bir şərq sistemi ilə, nə də yerli sistemlə tanış deyiləm, həmişə samboya yiyələnmək arzusunda idim, amma məktəbdə tullanma, xizəklə tullanma, futbol, üzgüçülük 5-ci sinifdən mən sualtı zabit olmaq qərarına gəldim və 1987-ci ildə RPK SR-nin komandiri oldum Təlim zamanı bölmələrə rəhbərlik etmək ümid edirəm ki, Müdafiə Nazirliyinin təhsil şöbəsində belə bir "orijinal" həll tapacaqlar. Mən bu yaxınlarda SK ilə tanış oldum, oxuya bildiyim hər şeyə baxdım və hiss etdim ki, mənim uşaqlarımın və nəvələrimin ehtiyacı var ki, onlar kiçik yaşlarından yaxşılığın HƏMİŞƏ şərə qalib gəlməsini bilsinlər. Zəiflərin yardımı, Krımdakı müqayisəli döyüşləri izlədiyim üçün ayağa qalx və 12 döyüşdə hər şeyi düzgün yazır HƏMİŞƏ pisliyə qalib gəl.