Silahlarla qazma texnikası. Mövzu üzrə "" intizamı üçün xülasə planı: Yürüş tempi ilə hərəkət, hərəkətdə fırlanır Yerdə fırlanır zolaqları dəyişir

Silahlarla qazma texnikası

Silahlarla texnikaların yerində yerinə yetirilməsi

"Kəmərdə" mövqeyində pulemyot birləşmələr zamanı, piyada yürüşdə, növbətçi (gündüz) və digər hallarda alınır.

“Sinə üzərində” vəziyyətində pulemyot piyada yürüş zamanı, təntənəli marş zamanı və fəxri qarovulda xidmət edərkən taxılır.

"Arxada" vəziyyətdə, pulemyot piyada yürüşdə, eləcə də işləri yerinə yetirərkən, məsələn, yanğın söndürərkən və s.

Pulemyotla texnika (yüngül pulemyot). İcra qaydası və onların icrası üçün verilən əmrlər

Kəmərin sərbəst buraxılması (çəkilməsi).

"Kəmər - buraxma (çək)" texnikasının yerinə yetirilməsi

Kəməri sərbəst buraxmaq (bərkləmək) lazım gələrsə, “Kəməri AÇIQLA (BƏRDİN)” əmri verilir. "Kəmər" əmri ilə pulemyotları sağ əlinizə, pulemyotları ayaqlarınıza götürün.

"YUXARI ÇƏKİL" əmri ilə:

Sağa yarım dönüş edin (şəkil a);

Eyni zamanda, sol ayağınızı bir addım sola hərəkət etdirin və irəli əyilərək, silahı sol ayağınızın ayağına qoyun (şəkil b);

Silah lüləsini sağ dirsəyin əyilməsinə qoyun;

Dizlərinizi əyməyin;

Kəmər tokasını sağ əlinizlə tutaraq, sol əlinizlə kəməri sıxın (buraxın);

Özünüz bir mövqe tutun.

Yeddi saya bölünərək kəməri buraxmağı (yuxarı çəkməyi) öyrənmək

Yeddi saya bölünərək kəməri buraxmaq (yuxarı çəkmək) üçün əmr verilir: “Kəməri buraxın (yuxarı çəkin), bölmələrlə; BİR DƏFƏ et, İKİ et, ÜÇ et və s.”

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına uyğun olaraq, sağ əlinizi kəmər boyunca bir qədər yuxarıya doğru hərəkət etdirin, pulemyotu çiyninizdən çıxarın və sol əlinizlə ön tərəfdən və qəbuledici qoruyucudan tutaraq, şaquli olaraq ön tərəfdə saxlayın. jurnalı solda, ağzı çənənin hündürlüyündə.

“Et - İKİ” sayına görə, silahı sağ əlinizlə ön tərəfdən, lülənin qoruyucusunu isə sol əlinizin üstündən götürün.

"ÜÇ" sayına görə, sol əlinizi sol budunuza, sağ əlinizi isə pulemyotla sağ budunuza endirin.

"Dörd et" hesabında sağa yarım dönüş edin və eyni zamanda sol ayağınızı bir addım sola hərəkət etdirin ki, hər iki ayağın addımları paralel olsun.

"Et - BEŞ" hesabında irəli əyilərək, eyni zamanda silahı sol ayağınızın ayağına qoyun, lüləni sağ dirsəyinizin əyilməsinə qoyun, dizlərinizi əyməyin; Kəmər tokasını sağ əlinizlə tutaraq, sol əlinizlə kəməri buraxın (çəkin).

"ƏT - ALTI" hesabında düzəldin, sola yarım dönmə edin və sol ayağınızı sağınıza qoyun, pulemyotu sağ əlinizdə budunuzda saxlayın.

"Et - YEDDİ" hesabında pulemyotu "kəmərdə" vəziyyətdə sağ çiyninizə atın və sol əlinizi ombanıza buraxın və müstəqil olaraq döyüş mövqeyini tutun.

Əsgərlərin ifaçılıq texnikasına öyrədilməsi komandirin əmri ilə fərdi, cütlük və ya bölük tərkibində həyata keçirilə bilər.

Maşının “kəmərdə” mövqeyindən “sinə üzərində” vəziyyətinə keçirilməsi

Kəmər mövqeyindən sinə tutuşunun yerinə yetirilməsi

Pulemyot “Avtomatik işə salın - CHEST” əmrindən istifadə edərək “kəmər” mövqeyindən “sinə” vəziyyətinə götürülür.

Sağ əlinizi kəmər boyunca bir qədər yuxarıya doğru hərəkət etdirin, pulemyotu çiyninizdən çıxarın və sol əlinizlə qabaq ucundan və qəbuledicinin astarından tutaraq, maqazin sol tərəfdə olmaqla şaquli olaraq qarşınızda saxlayın, çənə hündürlüyündə ağız (şəkil a);

Sağ əlinizlə kəməri sağa aparın və barmaqlarınız yarı əyilmiş və üzünüzə baxması üçün aşağıdan ovucunuzla tutun; Eyni zamanda, sağ əlinizin dirsəyini kəmərin altına qoyun (şəkil b);

Kəməri başınızın arxasına qoyun; pulemyotu sağ əlinizlə göbəyinizin boynundan tutun və sol əlinizi tez aşağı salın (şəkil c).

Pulemyotun üç saya bölünərək “kəmərdə” vəziyyətindən “sinə üzərində” vəziyyətinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

Texnikanı üç say üçün bölmələrdə yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Sinəyə pulemyot, bölmələrdə: edin - BİRDƏ, edin - İKİ, edin - ÜÇ."

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına uyğun olaraq, sağ əlinizi kəmər boyunca bir qədər yuxarı qaldırın, pulemyotu çiyninizdən çıxarın və sol əlinizlə qabaq ucundan və qəbuledicinin astarından götürərək şaquli vəziyyətdə saxlayın. önünüzdə jurnal solda, ağız çənənin hündürlüyündə. Birinci hesablamada hərəkəti yerinə yetirərkən əsgərlərin pulemyotu sağ əli ilə çiynindən çıxararkən gövdəni əyməmələrinə, birləşmə qaydalarına əməl etmələrinə və avtomatı çıxarmamalarına xüsusi diqqət yetirilməlidir. bədəndən tapança. Bu hərəkətlər əvvəlcə yavaş templə yerinə yetirilməli, sonra tempi tədricən artırmalıdır. Əsgərlər birinci say üzrə hərəkətləri düzgün yerinə yetirdikdə, komandir ikinci və üçüncü saylar üzrə hərəkətləri öyrətməyə keçir.

"Et - İKİ"də sağ əlinizlə kəməri sağa doğru hərəkət etdirin və ovucunuzla aşağıdan kəsin ki, barmaqlarınız yarı əyilmiş və sizə baxsın, eyni zamanda sağınızın dirsəyindən keçin. əl kəmərin altında.

"ÜÇ et" hesabında kəməri başınızın arxasına qoyun və pulemyotu sağ əlinizlə göbəyin boynundan götürün və sol əlinizi tez aşağı salın. Üçüncü hesabda yerinə yetirilən hərəkətləri öyrədərkən, kəməri başlarının arxasına atan əsgərlərin sağ əlini kəmərlə mümkün qədər yuxarı qaldırmalarını və kəməri atdıqdan sonra onu tez bir zamanda boynuna köçürmələrini təmin etmək lazımdır. pulemyotu kəmərdən asılana qədər sol əlləri ilə dəstəkləyin və sonra sol əli aşağıya endirin.

"Avtomatik işə salın - CHEST" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

"Sinə üzərində" mövqeyindən "kəmərdə" texnikasını yerinə yetirmək

Pulemyotun “sinə” mövqeyindən “kəmər” vəziyyətinə keçirilməsi

Pulemyot “Sinə üzərində” vəziyyətindən “Kəmərdə” vəziyyətinə “Yenidən MEN” əmri ilə götürülür. İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sol əlinizlə pulemyotu qabaq ucundan və qəbuledicinin astarını aşağıdan götürün və eyni zamanda onu bir qədər yuxarıya doğru hərəkət etdirin, sağ əlinizi kəmərin altından çıxarın, onunla göbəyin boynunu tutun. və Şəkildə göstərildiyi kimi pulemyotu saxlayın. A;

Pulemyotu yuxarı qaldıraraq, kəməri başınızın üstünə atın və maqazin sola, ağız çənə hündürlüyündə olmaqla avtomatı şaquli olaraq qarşınızda saxlayın (şəkil b);
Sağ əlinizlə kəməri yuxarı hissəsindən götürün və pulemyotu “kəmərdə” vəziyyətdə sağ çiyninizə atın və sol əlinizi tez aşağı salın (şəkil c).

Pulemyotun üç saya bölünərək “sinə üzərində” mövqeyindən “kəmərdə” vəziyyətinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

Bölmələrdə texnikanı üç hesabla yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Kəmərdə pulemyot, bölmələrdə: edin - BİRDƏ, edin - İKİ, edin - ÜÇ."

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, sol əlinizlə pulemyotu qabaq ucundan və lülənin astarını aşağıdan götürün və eyni zamanda pulemyotu bir qədər yuxarıya doğru hərəkət etdirərək, sağ əlinizi silahdan çıxarın. kəmərin altında, onunla qundağının boynunu tutun və pulemyotu sağ əlinizlə göbəyin boynundan, solunuzla - sinə yaxınlığındakı ön tərəfdən tutun.

Pulemyotu yuxarı qaldıraraq, kəməri başınızın üstünə atın və pulemyotu maqazin sola, ağzı çənə hündürlüyündə şaquli olaraq qarşınızda saxlayın. Bu texnikanı öyrənərkən əsgərlərin bədənini və başını əyməmələrini, baş geyimlərinə kəmərlə toxunmamaq üçün avtomatı mümkün qədər yuxarı qaldırmalarını təmin etmək lazımdır.

“ÜÇ” hesabında kəməri sağ əlinizlə yuxarı hissəsindən götürün və pulemyotu “kəmərdə” vəziyyətdə sağ çiyninizə atın və sol əlinizi tez ombanıza endirin. Bu texnikanı öyrənərkən pulemyotu sol əlinizlə çiyninizə düzgün atdığınızdan əmin olmalısınız. Tələbə bədəni çevirmədən, sol əlinin sağa və arxaya kəskin hərəkəti ilə pulemyotu sağ çiyninin arxasına yönəltməlidir. Pulemyotun uçuşu zamanı sağ əli kəmər boyu aşağı sürüşür, əsgər kəməri sıxır və bununla da lülə ilə özünə xəsarət yetirmə ehtimalını aradan qaldırır və dirsəyi ilə pulemyotun yerindən çıxmasının qarşısını alır. çiyninin arxasında.

"D - MEN" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Qəbul qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Baş geyimi düşdü;

Prosedur başa çatdıqdan sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək lazım oldu;

Qazma dayağının mövqeyi pozulur.

Maşının "kəmərdə" mövqeyindən "arxa" vəziyyətinə köçürülməsi

Pulemyot “kəmərdə” vəziyyətindən “arxada” vəziyyətinə “Silah - BAXINDA” əmri ilə götürülür.

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sol əlinizlə kəməri sağ çiyninizdən bir qədər aşağı götürün və eyni zamanda sağ əlinizlə ombadan tutun;

Sağ əlinizlə silahı yuxarı qaldırın və sol əlinizlə başınızın arxasındakı kəməri sol çiyninizə atın;

Silahınızı və əllərinizi tez aşağı salın.

Pulemyot süngü-bıçağı olmadan "arxa" vəziyyətə gətirilir.

İki hesablı bölmələrdə pulemyotun “kəmərdə” mövqeyindən “arxa arxa” vəziyyətinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

“Et - BİR DƏFƏ” saymasında kəməri sol əlinizlə sağ çiyninizdən bir qədər aşağı götürün və eyni zamanda sağ əlinizlə aşağıdakı butsundan tutun.

"Et - İKİ" hesabında, pulemyotu sağ əlinizlə yuxarı qaldırın və sol əlinizlə başınızın arxasındakı kəməri çiyninizə atın, pulemyotu və əllərinizi tez aşağı salın.

Yüngül pulemyot daha rahat olduğu üçün “arxada” vəziyyətdə yerləşdirilir.

"Arxa arxa" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Düşən baş geyimi;

"Arxada" vəziyyətdə avtomatik

Maşının “arxa arxa” vəziyyətindən “kəmər üzərində” vəziyyətinə keçirilməsi

"Silah - kəmərdə" əmri ilə pulemyot "arxadan" mövqedən "kəmərdə" vəziyyətə gətirilir.

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Silahı sağ əlinizlə qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın üstündən sağ çiyninizə atın, şəkildə göstərildiyi kimi kəməri sağ əlinizlə götürün və sol əlinizi sürətlə aşağı salın.

İki hesablı bölmələrdə pulemyotun "arxa" mövqeyindən "kəmərdə" mövqeyinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək
Bölmələrdə texnikanı iki hesabla yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Silah - kəmərdə, bölmələrdə: bunu bir dəfə et, bunu - İKİ".

“Et - BİR DƏFƏ” saymasında kəməri sol əlinizlə sol çiyninizdən bir qədər aşağı götürün və eyni zamanda sağ əlinizlə ombadan tutun.

"Et - İKİ" hesablamasına görə, pulemyotu sağ əlinizlə qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın üstündən sağ çiyninizə atın və pulemyotu aşağı salın: kəməri sağ əlinizlə götürün və tez sol əlinizi aşağı salın və döyüş mövqeyini tutun.

"Kəmər" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Düşən baş geyimi;

Hər bir texnikanı yerinə yetirdikdən sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək ehtiyacı;

Qazma dayağının mövqeyinin pozulması.

"Ayaqdan" mövqeyindən "kəmərdə" bir texnikanın yerinə yetirilməsi

Yüngül pulemyotun "ayaqdan" mövqeyindən "kəmərdəki" vəziyyətinə köçürülməsi

Pulemyot “Ayaqdan” mövqeyindən “Kəmərdə” vəziyyətinə “Yenidən MEN” əmri ilə götürülür.

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sağ əlinizlə yüngül pulemyotu qaldırın, gövdədən uzaqlaşdırmayın, yüngül pulemyotu tapança tutacağı ilə sola çevirin; Sol əlinizlə ön ucunu götürün və ağızın göz səviyyəsində olması üçün tutun; sağ əlinizin dirsəyinə basın;

Sağ əlinizlə kəməri götürün və sola çəkin;

Tez yüngül pulemyotu çiyninizə atın; sol əlinizi budunuza endirin; sağ əlinizi kəmər boyunca aşağı salın ki, qolunuz üfüqi vəziyyətdə olsun; Yüngül pulemyotu bədəninizə yüngülcə basın.

Pulemyotun "ayaqdan" mövqeyindən "kəmərdə" mövqeyinə üç saya bölünmə texnikasını öyrənmək

Texnikanı bölmələrdə üç hesabla yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Silah - kəmərdə, bölmələrdə: et - BİRDƏ, İKİ et, ÜÇ et."

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, yüngül pulemyotu bədəndən uzaqlaşdırmadan sağ əlinizlə qaldırmalı, yüngül pulemyotu tapança tutacağı ilə sola çevirməlisiniz; Sol əlinizlə ön ucunu götürün və ağızın göz səviyyəsində olması üçün tutun; sağ əlinizin dirsəyinə basın.

"Do - İKİ" hesabında kəməri sağ əlinizlə götürün və sola çəkin.

"ÜÇ et" hesabında yüngül pulemyotu tez çiyninizə atın; sol əlinizi budunuza endirin; sağ əlinizi kəmər boyunca aşağı salın ki, qolunuz üfüqi vəziyyətdə olsun; Yüngül pulemyotu bədəninizə yüngülcə basın.

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Baş geyimi düşdü;

Prosedur başa çatdıqdan sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək lazım oldu;

Qazma dayağının mövqeyi pozulur.

Yüngül pulemyotun "kəmərdə" mövqeyindən "ayaq" vəziyyətinə keçirilməsi

Pulemyot “K no-GE” əmri ilə “kəmərdə” vəziyyətindən “ayağa” vəziyyətə gətirilir.

"Kəmərdə" mövqeyindən "ayağa" bir hərəkət etmək

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sağ əlinizi kəmər boyunca bir qədər yuxarıya doğru hərəkət etdirin, yüngül pulemyotu çiyninizdən çıxarın və sol əlinizlə qabaq ucundan tutaraq, tapança tutacağı ilə qəbuledicinin astarının yuxarı hissəsindən sağ əlinizlə tutun. sola, ağız göz səviyyəsində olmaqla (şəkil b);

Sol əlinizi cəld aşağı salın və sağ əlinizlə yüngül pulemyotu ayağınızın yanında rəvan yerə qoyun (şəkil c).

Pulemyotun üç hesaba bölünərək "kəmərdə" mövqeyindən "ayaqdakı" vəziyyətinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

Bölmələrdə texnikanı iki hesabla yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Ayaqlara, bölmələrdə: et - BİRDƏ, et - İKİ."

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, sağ əlinizi kəmər boyunca bir qədər yuxarı qaldırmalı, pulemyotu çiyninizdən çıxarmalı və sol əlinizlə ön ucundan tutmalısınız və sağ əlinizlə lüləni və qaz kamerasını tapançanın tutacağı ilə sola, ağzı göz səviyyəsində olmaqla qarşınızda saxlayın.

“Et - İKİ” hesablamasına görə, sol əlinizi tez budunuza endirin və sağ əlinizlə pulemyotu sağ ayağınızın yanında rəvan yerə qoyun və döyüş mövqeyini tutun.

"Ayaq" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Düşən baş geyimi;

Hər bir texnikanı yerinə yetirdikdən sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək ehtiyacı;

Qazma dayağının mövqeyinin pozulması.

Yüngül pulemyotun "kəmərdə" mövqeyindən "arxa" mövqeyinə köçürülməsi

Pulemyot “kəmərdə” vəziyyətindən “arxada” vəziyyətinə “Silah - BAXINDA” əmri ilə götürülür.

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sol əlinizlə kəməri sağ çiyninizdən bir qədər aşağı götürün və sağ əlinizlə eyni zamanda yüngül pulemyotun qundağından tutun;

Sağ əlinizlə yüngül pulemyotu yuxarı qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın arxasındakı sol çiyninizə atın; yüngül pulemyot və əllərinizi tez aşağı salın.

Yüngül pulemyot "arxada" vəziyyətdə

İki hesablı bölmələrdə pulemyotun “kəmərdə” mövqeyindən “arxa arxa” vəziyyətinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

Bir texnikanı iki hesabla bölmək üçün yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Arxada silah, bölünərək: et - BİRDƏ, et - İKİ."

“Bunu BİR DƏFƏ et” hesablamasına görə, kəməri sol əlinizlə sağ çiyninizdən bir qədər aşağı götürməli və eyni zamanda sağ əlinizlə yüngül pulemyotun qundağından tutmalısınız.

“İki et” hesabında yüngül pulemyotu sağ əlinizlə yuxarı qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın arxasındakı sol çiyninizə atın; yüngül pulemyot və əllərinizi tez aşağı salın.

"Arxa arxa" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Düşən baş geyimi;

Hər bir texnikanı yerinə yetirdikdən sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək ehtiyacı;

Qazma dayağının mövqeyinin pozulması.

Yüngül pulemyotun "arxada" mövqeyindən "kəmərdə" mövqeyinə köçürülməsi

Pulemyot “arxada” vəziyyətdən “kəmərdə” vəziyyətinə “Silah - yenidən MEN” əmri ilə götürülür.

Yüngül pulemyot "kəmər" vəziyyətində

İcra heyətinin fikrincə, zəruridir:

Sol əlinizlə kəməri sol çiyninizdən bir qədər aşağı götürün və eyni zamanda sağ əlinizlə ombadan tutun;

Sağ əlinizlə yüngül pulemyotu qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın üstündən sağ çiyninizə atın; Sağ əlinizlə kəməri götürün və sol əlinizi tez aşağı salın.

İki hesablı bölmələrdə pulemyotun "arxa" mövqeyindən "kəmərdə" mövqeyinə keçirilməsi texnikasını öyrənmək

Bölmələrdə texnikanı iki hesabla yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Silah kəmərdə, bölmələrdə: et - BİRDƏ, et - İKİ."

“Et - BİR DƏFƏ” saymasında kəməri sol əlinizlə sol çiyninizdən bir qədər aşağıya götürün və eyni zamanda sağ əlinizlə butsundan tutun.

"İki et" hesabında yüngül pulemyotu sağ əlinizlə qaldırın və sol əlinizlə kəməri başınızın üstündən sağ çiyninizə atın; Sağ əlinizlə kəməri götürün və sol əlinizi tez aşağı salın.

"Kəmər" texnikasını yerinə yetirərkən tipik səhvlər:

Texnikalar qanunla müəyyən edilmiş tələblərin təhrif edilməsi ilə həyata keçirilir;

Düşən baş geyimi;

Hər bir texnikanı yerinə yetirdikdən sonra "yanacaq doldurmaq" əmrini vermək ehtiyacı;

Qazma dayağının mövqeyinin pozulması.

1. Mübarizə addımı

Yürüş addımı bölmələr təntənəli marşdan keçdikdə istifadə olunur; hərəkətdə hərbi salam verdikdə; hərbi qulluqçu rəisinə yaxınlaşdıqda və onu tərk edərkən; nasazlıq və xidmətə qayıtdıqda, habelə qazma təlimi zamanı.

Yürüş addımlarında hərəkət dəqiqədə -100-120 addım sürətlə həyata keçirilir. Addım ölçüsü - 70 - 80 sm.

Yürüş addımlarında hərəkət əmrlə başlayır “Formalaşma mərhələsi - MART” (hərəkətdə "Döyüşçülər üçün - MART" ).

İlkin əmrlə bədəni bir az irəli aparın, ağırlığını daha çox sağ ayağa köçürün, sabitliyi qoruyun; icra əmri ilə sol ayaqla tam addımla hərəkət etməyə başlayın.

Yürüş addımı ilə hərəkət edərkən ayağınızı yerdən 15-20 sm hündürlüyə qədər irəli çəkilmiş ayağınızı gətirin və bütün ayağın üzərinə möhkəm qoyun.

Əllərinizlə, çiyindən başlayaraq bədənə yaxın hərəkətlər edin: irəli - onları dirsəklərdə bükün ki, əllər kəmər tokasından yuxarı xurma eninə və bədəndən ovuc məsafəsinə qalxsın və dirsək əl səviyyəsindədir; geri - çiyin birləşməsində uğursuzluğa.

Barmaqlar əyilmiş, başınızı düz tutun, irəli baxın.

Əmr üzrə yerimə sürəti ilə hərəkət edərkən "SMİRNO" döyüş mərhələsinə keçin. Komanda üzrə marş tempi ilə hərəkət edərkən "PULSUZ" gəzinti tempi ilə gəzmək. Əmr üzrə yerdə bir addımın təyin edilməsi zamanı "birbaşa" , sol ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda xidmət edilir, sağ ayaq yerində bir addım atın və tam addımda sol ayaqla hərəkətə başlayın. Bu halda ilk üç addım döyüş olmalıdır.

Yürüş addımlarında hərəkət etməyi öyrənmə ardıcıllığı:

• əl hərəkətlərində təlim;
• yerində bir addımı qeyd etmək üçün təlim;
• dörd say üzrə yürüş addımlarında hərəkətdə təlim;
• iki hesabla bir qazma addımında hərəkətdə təlim;
• yavaş tempdə (dəqiqədə 50-60 addım sürətlə) yürüş tempi ilə hərəkət etmək məşqi;
• tikinti sahəsinin işarələrinə uyğun olaraq müəyyən edilmiş tempdə qazma sürətində hərəkətdə təlim;
• parad meydançası ilə nişansız yürüş üzrə ümumi hazırlıq;
• testlərin qəbulu.

Qazma texnikasını öyrənmək üçün metodologiya

Qazma pilləsinin istifadəsi haqqında danışdıqdan sonra komandir onu heyətlə öyrənməyə başlayır. Yürüş addımı ilə hərəkət etməyi öyrənmək, hər bir yeni texnika kimi, nümunəvi nümayiş və izahatla başlamalıdır.

Dörd hesabda formalaşma addımında hərəkət: a – hərəkət başlamazdan əvvəl mövqe; b – hərəkətin başlanğıcı (birinci addım); c – birinci addımın sonundakı mövqe

Hazırlıq məşqi - əl hərəkətləri

Hazırlıq məşqini - əllərin hərəkətini yerinə yetirmək üçün əmr verilir: "Əllərinizi hərəkət etdirin, bunu edin - bir dəfə edin, İKİ edin."

Hesabla "bunu bir dəfə et" sağ qolunuzu dirsəkdən bükün, bədənin yaxınlığında çiyindən hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından bir ovuc eni qədər qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır.

Hesabla "edin - İKİ" sol əlinizi irəli, sağınızı isə çiyindən başlayaraq uğursuzluğa doğru hərəkət etdirin.

Hər saymadan sonra komandir şagirdlərin əllərinin mövqeyini gecikdirir və buraxdıqları səhvləri düzəldir.

Yerində bir addım ilə silahlar üçün hazırlıq məşqi

Yerdə bir addım ilə silahlara hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün aşağıdakı əmrlər verilir: "Yerində, addım - MART", daha sonra - "Qollarınızı yerində bir addım hərəkət etdirin, BİR, İKİ."

Hesabla "BİR DƏFƏ" sol ayağınızla yerində bir addım atın, dizdən əyilmiş vəziyyətdə yerdən 15-20 sm yuxarı qaldırın və ayaq barmağından başlayaraq bütün ayaq boyunca yerə endirin. Sağ qolunuzu dirsəkdən bükün, bədənin yaxınlığında çiyindən hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından xurma eni qədər qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır

Hesabla "İKİ" eynilə, sağ ayağınızla yerində bir addım atın.

Hazırlıq məşqi - dörd saylı diviziyada yürüş addımları ilə yürüş

Hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün - dörd saydan ibarət bölmələrdə formalaşma pilləsində hərəkət etmək üçün əmr verilir: “Formalaşma addımı, dörd hesaba bölünərək, addım - MART” . Əmrdən sonra "Mart" hesab edilir: "Bir iki üç dörd. Bir iki üç dörd" və s. Yoxlayın "bir dəfə" yüksək səslə tələffüz olunur.

Əvvəlcədən əmrlə "Addım addım" bədənin ağırlığını daha çox sağ ayağa köçürərək və sabitliyi qoruyaraq bədəni bir az irəli aparın.

İcra hakimiyyətinin əmri ilə "Mart" və hesaba görə "BİR DƏFƏ" sol ayağınızla hərəkət etməyə başlayın, tam addımla, barmağınızı göstərərək ayağınızı irəli aparın.

Ayaq yerə paralel olmalı və 15-20 sm hündürlüyə qaldırılmalıdır. sol ayağın dabanına qədər. Addımla eyni vaxtda sağ əlinizi irəli aparın, dirsəkdə bükün, bədənin yaxınlığında çiyindən hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından bir ovuc eni yuxarı qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır. Sonra sol ayağın üstə, qolların aşağı, sağ ayağın düz, barmağın az qala yerə dəymiş vəziyyətdə durun.

Hesabla "iki üç dörd" bu zaman edilən səhvləri aradan qaldıraraq dözümlülük göstərin.

Növbəti hesabda "BİR DƏFƏ" hərəkəti sağ ayaqla və saya görə təkrarlayın "iki üç dörd" yenidən çekim sürəti və s.

Hazırlıq məşqi - iki saylı bölmələrdə yürüş addımlarında hərəkət

Hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün - iki saya bölünərək formalaşma pilləsində hərəkət etmək üçün əmr verilir: “Yürüş addımında, iki hissəyə bölünərək, bir addımda - MART” və hesablama aparılır: "bir iki; bir iki" və s.

Hesabda "bir dəfə" qollarınızın hərəkəti ilə sol ayağınızla irəli bir addım atın və əllərinizi ombanıza endirərək sol ayağınızda dayanın.

Hesabda "iki" şərhləri aradan qaldırmaq üçün qısa bir çıxarış hazırlayın

Növbəti hesabda "bir dəfə" Sol ayağınızla olduğu kimi sağ ayağınızla tam addım atın, əllərinizlə ombalarınızda dayanın. İki hesaba bölünmə üzrə hazırlıq məşqi zamanı səhvlərə yol verilirsə, məşqi yenidən dörd hesabla təkrarlamalısınız.

Ümumilikdə marş hərəkətlərində məşq

Təlim ümumən dəqiqədə 50-60 addım sürətlə yürüş tempi ilə hərəkət etməyi öyrənməklə başlayır, sonra isə hərəkət tempini dəqiqədə 110-120 addıma qədər artırır. Səhvləri düzəltmək üçün yürüş addımında hərəkətin tam tempindən dörd və ya iki saya bölünərək hərəkətə keçmək tövsiyə olunur.

Sonra bir heyətin (taqımın) formalaşmasında formalaşma addımlarında təlim hərəkətinə keçməlisiniz.

Yürüş üzrə təlimin sonunda komandir hər bir tələbədən kredit qəbul edir.

Formada hərəkət edərkən tipik səhvlər:

• bədən arxaya qoyulur;
• qolların və ayaqların hərəkətində koordinasiyanın olmaması;
• baş aşağı;
• bədənin yaxınlığında qolların hərəkəti çiyindən deyil, dirsəkləri əyməklə həyata keçirilir;
• ayağı yerdən əhəmiyyətli dərəcədə aşağı (daha yüksək) 15 sm qaldırmaq;
• addım ölçüsü daha az (daha çox) 70-80 sm;
• ayaq ayağın üstündən keçir;
• qolların irəli hərəkəti müəyyən edilmiş hündürlükdən əhəmiyyətli dərəcədə aşağıda (yuxarıda) həyata keçirilir və geriyə doğru hərəkət edərkən çiyin birləşməsində uğursuzluq nöqtəsinə deyil.

Forma addımlarında hərəkət etməyi öyrənərkən, hərəkət edərkən əsgərlərin yan-yana yırğalanmamasını təmin etmək lazımdır. Yıxılmanın səbəbi hərəkət edərkən ayaqların düzgün yerləşdirilməməsidir: ayaqları ayaqların içi ilə birlikdə hərəkət oxu boyunca yerləşdirmək əvəzinə yanlara yerləşdirirlər, bədənin ağırlıq mərkəzi sağa doğru sürüşür. və sonra hər addımda sola.

Əsgər yürüş tempi ilə hərəkət edərkən sanki tullanırsa, onun səhvinə işarə edilməli və ondan bədəninin ağırlığını ayaqdan ayağa bərabər şəkildə köçürməsini tələb etməlidir, nəinki süpürgə. Hərəkət edərkən bir ayağın digərinin üstündən keçməsinə icazə verməməlisiniz.

1.2. Hərəkət edərkən dönər. Dönüşlər edərkən verilən əmrlər

Hərəkətdə dönmələr əmrlərə uyğun olaraq həyata keçirilir: “Direct-VO”, “Nale-VO”, “Hər yerdə - MART”.

Sağa (sola) dönmək üçün sağ (sol) ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol (sağ) ayağınızla bir addım atın, sol (sağ) ayağınızın barmağını çevirin, növbə ilə eyni vaxtda sağ (sol) ayağınızı irəli aparın və yeni istiqamətdə hərəkətə davam edin.

Bir dairədə dönmək üçün, sağ ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol ayağınızla başqa bir addım atın (birə sayın), sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol əlinizə doğru dönün (iki saymaqla) ), sol ayağınızla yeni istiqamətə (üç saymaqla) hərəkətə davam edin. Dönərkən qolların hərəkəti addımla vaxtında edilir.

Üç sayma bölgüsündə sağa hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Üç hesablı bölmələrdə sağa hərəkət edərkən bir dönüş etmək üçün əmr verilir: “Trafiki bölmələrə uyğun olaraq sağa çevirin; BİR DƏFƏ et, İKİ et, ÜÇ et.”

Hesabla "bunu bir dəfə et" sol ayağınızla irəli addımla addımlayın, addımla qollarınızı vaxtında yelləyin və qollarınızı aşağı salmış vəziyyətdə dayanın.

Hesabla "edin - İKİ" sol ayağınızın barmağında kəskin şəkildə sağa dönün, növbə ilə eyni vaxtda sağ ayağınızı irəli aparın və yeni bir istiqamətə bir addım atın.

Hesabla "edin - ÜÇ" sol ayağınızı yerə qoyun.

Növbəti hesabda əvvəldən proseduru təkrarlayın.

Dörd hesablı bölmələrdə sağa hərəkət edərkən dönmək üçün məşq

Üç addım irəliləyişlə dörd hesablı bölmələrdə sağa hərəkət edərkən növbə hazırlamaq üçün əmr verilir: “Dörd sayla sağa dönün, addımlayın - MART” və hesablama aparılır: "bir iki üç. DÖRD".

Hesabda "bir iki üç» meydanın xətti ilə irəli üç addım atın.

Yüksək hesab üçün "DÖRD" - sağa dönün və addım atın.

Növbəti hesabda "bir iki üç dörd" məşqi təkrarlayın.

Üç saya bölünərək sola hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Üç hesablı bölmələrdə sola hərəkət edərkən bir dönüş etmək üçün əmr verilir: “Bölmələrə görə nəqliyyatda sola dönün; BİR DƏFƏ et, İKİ et, ÜÇ et.”

Hesabla "bunu bir dəfə et" sol ayağınızla irəli, sonra isə sağınızla addımla addımlayın, qollarınızı addımla vaxtında yelləyin və qollarınız aşağı vəziyyətdə dayanın.

Hesabla "edin - İKİ" sağ ayağınızın barmağında kəskin sola dönün, növbə ilə eyni vaxtda, sol ayağınızı qabağa gətirin və yeni bir istiqamətə bir addım atın.

Hesabla "edin - ÜÇ" sol ayağınızı yerə qoyun.

Növbəti hesabda “edin – BİR DƏFƏ”, “edin – İKİ”, “edin - ÜÇ” əvvəldən proseduru təkrarlayın.

Dörd hesablı bölmələrdə sola hərəkət edərkən dönmək məşqi

Dörd addım irəliləyərək dörd hesablı bölmələrdə sola hərəkət edərkən növbə hazırlamaq üçün əmr verilir: “Dörd say sürərkən sola dönün, addım – MART” və sonra hesablama aparılır "Bir iki üç dörd".

Hesabda "Bir iki üç dörd" dörd addım atın.

Növbəti yüksək hesaba "BİR DƏFƏ" dön və addım at.

Hesabda "iki üç dörd" hərəkətə davam edin.

Növbəti hesabda "Bir iki üç dörd" məşq təkrarlanır.

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən bir dönüş etmək üçün əmr verilir: “Hərəkətdə ətrafa, bölmələrə dönün; et – BİR DƏFƏ, et – İKİ, et – ÜÇ, et – DÖRD».

Hesabla "bunu bir dəfə et"

Hesabla "edin - İKİ"

Hesabla "edin - ÜÇ" sol ayağınızı 15-20 sm hündürlüyə gətirin və sağ əlinizin bel kəmərinin tokasından yuxarı olduğu mövqeyi ovucunuzun eni ilə və bədəndən eyni məsafədə sabitləyin, sol əl geri çəkilir tam gücü.

Hesabla "edin - DÖRD" enerjili olaraq sağ ayağınızı sol ayağınızın yanına qoyun və döyüş mövqeyini tutun.

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən dönmə məşqi

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən fırlanmağı məşq etmək üçün əmr verilir: "Dörd saymaq üçün bir dairədə dönün, addım - MART" və sonra hesablama aparılır "bir iki üç dörd".

Hesabla "bir dəfə" sol ayağınızla irəli addımla addımlayın, qollarınızı addımla vaxtında yelləyin.

Hesabla "İKİ" sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin, qollarınızı addımınızla vaxtında hərəkət etdirin. Sağ ayağınızın barmağını yerə qoymaqla eyni vaxtda bədəninizi bir qədər irəli aparın və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol çiyninizin üstündə bir dairəyə dönün.

Hesabla "üç" sol ayağınızı 15-20 sm hündürlüyə gətirin, sağ əl xurma eni ilə bel kəmərinin tokasından yuxarı və bədəndən eyni məsafədə olmalıdır, sol əl uğursuzluğa qədər geri çəkilməlidir.

Hesabla "dörd" sağ ayağınızla addım atın.

Növbəti hesabda "bir iki üç dörd" məşq təkrarlanır.

Hərəkət edərkən dönmə zamanı tipik səhvlər:

• hərəkətdə olan növbə vaxtında edilməmişdir;
• sol (sağ) ayağın barmağında sağa (sola), yarım sağa (sola) dönüş aparılmır;
• bir dairədə dönüş hər iki ayağın barmaqlarında edilmir;
• dönüş zamanı qolların hərəkəti addımla vaxtında həyata keçirilmir.

2. Hərbi salamın yerində və hərəkətdə yerinə yetirilməsi. Formasiyadan kənarda hərbi salamın icrası qaydası

2.1. Hadisə yerində hərbi salamın verilməsi. Formasiyadan kənarda hərbi salamın icrası qaydası

Baş geyimi olmadan formasiya xaricində yerindəcə hərbi salamın verilməsi

Hərbi salamlaşmanı baş geyimi olmayan birlikdən kənarda yerinə yetirmək üçün komandirdən (böyük rütbədən) üç-dörd addım əvvəl onun istiqamətinə dönün, birləşmə mövqeyində durun və başınızı onun ardınca çevirərək üzünə baxın.

Komandir (böyük) hərbi salam verən şəxsin yanından keçəndə başınızı düz qoyun

İki saylı diviziyada baş geyimi olmadan stasionar xaricində yerindəcə hərbi salamın öyrənilməsi

Baş geyimi olmadan birləşmədən kənarda hərbi salamlaşmanı yerinə yetirmək üçün iki hesablı bölmələrdə əmr verilir, məsələn: “Hərbi salamlaşmanı yerində baş geyimi olmadan yerinə yetirmək üçün komandir öndən (sağdan, soldan, arxadan) bölünür: “Bunu BİRDƏ, İKİDƏ et”.

"bunu bir dəfə et" qazma mövqeyini götürün, lazım gələrsə, onun istiqamətinə dönün, eyni zamanda ayağınızı yerləşdirin, çənənizi patrona doğru qaldıraraq başınızı qüvvətlə çevirin, başınızı onun ardınca çevirərək müdirin üzünə baxın.

Hesabla "edin - İKİ" "rahat".

Qrupdan kənarda baş geyimində hərbi salamlaşmanı yerinə yetirmək üçün komandirdən (böyük rütbədən) üç-dörd addım əvvəl onun istiqamətinə dönün, birləşmə mövqeyini tutun, sağ əlinizi baş geyiminə ən qısa şəkildə qoyun ki, barmaqlar bir yerdədir, ovuc düzdür, orta barmaq baş geyiminin aşağı kənarına toxunur (vizorda), dirsək isə çiyin xəttində və hündürlüyündə idi və başını arxasınca çevirərək üzünə baxır. Başı patrona (böyük) tərəf çevirərkən əlin baş geyimindəki mövqeyi dəyişməz qalır.

Rəis (böyük) hərbi salam verən şəxsin yanından keçəndə başınızı düz qoyun və eyni zamanda əlinizi aşağı salın.

İki saylı diviziyada baş geyimində formalaşdırılmadan yerindəcə hərbi salam verməyi öyrənmək

Baş geyimində birləşmədən kənarda hərbi salamlaşmanı yerinə yetirmək üçün iki hesablı bölmələrdə əmr verilir, məsələn: “Hərbi salamı baş geyimində yerində yerinə yetirmək üçün komandir öndən (sağdan, soldan, arxadan), bölmələrə bölünür: “Bunu BİRDƏ, İKİDƏ et”.

Müdir yaxınlaşanda sayma boyunca üç-dörd addım atın "bunu bir dəfə et" döyüş mövqeyini tutmaq, lazım gələrsə, onun istiqamətinə dönün, sağ əlinizi mümkün qədər qısa şəkildə baş geyiminə qoyun ki, barmaqlar birləşsin, xurma düz olsun, orta barmaq baş geyiminin aşağı kənarına toxunsun. (vizorda) və dirsək bir xətt və çiyin hündürlüyündədir və başını arxasınca çevirərək üzünə baxın. Başı patrona (böyük) tərəf çevirərkən əlin baş geyimindəki mövqeyi dəyişməz qalır.

Hesabla "edin - İKİ" başlarını düz qoyun və mövqe tutun "rahat".

Baş geyimli və baş geyimsiz yerində hərbi salam verərkən tipik səhvlər

Hərbi salamlama üç-dörd addımdan az müddətdə tamamlanır. Əl baş geyiminə düzgün tətbiq edilmir:

2.2. Hərəkət edərkən hərbi salamın verilməsi. Formasiyadan kənarda hərbi salamın icrası qaydası

Baş geyimi olmadan dəstədən kənarda hərəkət edərkən hərbi salamın verilməsi

Baş geyimi olmadan dəstədən çıxarkən hərbi salamlaşmanı yerinə yetirmək üçün komandirdən (böyük rütbədən) üç və ya dörd addım əvvəl, ayağınızı yerləşdirməklə eyni vaxtda, qollarınızı hərəkət etdirməyi dayandırın, başınızı onun istiqamətinə çevirin və hərəkətə davam edin. , üzünə bax. Boss (böyük) keçdikdən sonra başınızı düz qoyun və əllərinizi hərəkət etdirməyə davam edin.

İkinci addımla başınızı düz qoyun.

Üç (dörd) saydan ibarət bölüklərdə baş geyimləri olmadan dəstədən çıxaraq hərbi salamın öyrənilməsi

Dəstədən kənarda baş geyimsiz, üç (dörd) saydan ibarət bölmələrdə hərbi salamlaşmanı yerində yerinə yetirmək üçün əmr verilir: “Hərəkətdə olan hərbi salam, sağda (solda), bölmə üzrə rəis: edin - BİR, iki, üç (dörd)” .

Hesabla "bunu bir dəfə et" sol ayağınızla bir addım atın, onu yerə qoyarkən, qollarınızı hərəkət etdirməyi dayandırın və başınızı müdirə tərəf çevirin.

Hesabla "iki üç dörd)" Əllərinizi basaraq və başınızı çevirərək hərəkətə davam edin.

Növbəti hesabda "bunu bir dəfə et" sol ayağınızın altında və sol ayağınızı yerə qoyarkən eyni zamanda başınızı düz qoyun və əllərinizi hərəkət etdirməyə davam edin.

Hesabla "iki üç dörd)" iki (üç) sərbəst addım atmaq.

Növbəti hesabda "bunu bir dəfə et" , məşqi dəqiqədə 60-70 addımlıq hərəkət tempi ilə eyni ardıcıllıqla təkrarlayın.

Baş geyimi taxarkən, ayağınızı yerə qoymaqla eyni vaxtda başınızı çevirin və sağ əlinizi baş geyiminə qoyun, sol əlinizi ombada hərəkətsiz saxlayın; Patrondan (böyük) keçərək, sol ayağınızı yerə qoyaraq, başınızı düz qoyun və sağ əlinizi aşağı salın.

Rəhbəri (böyük) ötərkən ötmənin ilk addımı ilə hərbi salamı yerinə yetirin.

İkinci addımla başınızı düz qoyun və sağ əlinizi aşağı salın.

Altı saya bölünərək baş geyimində formasiyadan çıxarkən hərbi salamı öyrənmək

Altı saydan ibarət diviziyalarda baş geyimində heyətdən çıxarkən hərbi salam vermək üçün əmr verilir: "Hərəkətdə olan hərbi salam, sağda (solda) rəis: bölməyə görə: edin - BİR, iki, üç, dörd, beş, altı" .

Hesabla "bunu bir dəfə et" sol ayağınızla bir addım atın və ayağınız yerdə, başınızı patrona tərəf çevirin, eyni zamanda əlinizi baş geyiminə qoyun; sol əlinizi budunuza endirin.

Hesabla "iki üç dörd" sağ (sol) ayağınızla addımlar atın; müdirin yanından bir-iki addım keçmək.

Hesabla "beş" Sol ayağınızı yerə qoyarkən, başınızı düz qoyun və sağ əlinizi baş geyimindən aşağı salın.

Hesabla "altı" sağ ayağınızı solunuzun yanına qoyun və sağ əlinizi budunuza endirin.

Baş geyimi olmayan rəisi ötərkən hərbi salam vermək

Rəhbəri ötərkən baş geyimi olmayan hərbi salam belə verilir: ötmənin ilk addımında ayağınızı yerə qoyaraq, qollarınızı hərəkət etdirməyi dayandırın, onları enerjili şəkildə bədən boyu aşağı salın və eyni zamanda başınızı çevirin. çənənizi yuxarıya doğru qaldıraraq. İkinci addımda başınızı düz qoyun və addımla qollarınızı vaxtında hərəkət etdirməyə davam edin.

Rəisi ötərkən baş geyimində hərbi salam belə verilir: ötmənin ilk addımında ayağınız yerdə, qollarınızı hərəkət etdirməyi dayandırın, onları enerjili şəkildə bədən boyunca aşağı salın, çənənizi yuxarı qaldıraraq başınızı çevirin. rəis. Başınızı çevirməklə eyni vaxtda sağ əlinizi baş geyiminə qoyun və sol əlinizi bədən boyunca saxlayın. İkinci addımda başınızı düz qoyun, sağ əlinizi aşağı salın və addımla qollarınızı vaxtında hərəkət etdirməyə davam edin.
Baş geyimli və baş geyimsiz hərbi salam verərkən tipik səhvlər:

• hərbi salam üç və ya dörd addımdan az bir müddətdə tamamlanır;
• əl baş geyiminə düzgün tətbiq edilmir:
• sağ əlin barmaqları bir yerdə deyil, xurma əyilmiş, orta barmaq baş geyiminin aşağı kənarına toxunmur (vizorda);
• başı müdirə tərəf çevirərkən əlin mövqeyi dəyişdirildi;
• əl baş geyiminə ən qısa şəkildə deyil, yan tərəfdən tətbiq olunur;
• hərbçi başını rəisinə tərəf çevirmir, üzünə baxmırdı.
• başın dönüşü ilə birlikdə bədən çevrilir;
• Əvvəlcə başlarını çevirib, sonra əllərini (aşağı) qoyurlar.

Yenidən qurulma tələbələrin formalaşmasında və ya yerləşdirilməsində dəyişiklikdir.

Bir sətirdən ikiyə

Qrup birinci və ya ikinci üzrə hesablanır. Komandada düzülmə üç hesabla həyata keçirilir: "İki sırada - sıraya düzül!" Bu əmrdə birinci nömrələr hərəkətsiz dayanır, ikinci nömrələr “bir” saymaqla solları ilə bir addım geri çəkilir, “iki” sayında sağ tərəfə (başın arxasına) addım atır. birinci), "üç" sayına görə sollarını qoydular (şək. 1).

İki sıradan birinə tərs formalaşma əmri ilə həyata keçirilir: "Bir rütbədə - sıraya düzül!" Bu dəyişmə də üç sayda həyata keçirilir. Birinci nömrələr hərəkətsiz dayanır, ikincisi “bir” sayına görə sol tərəfə doğru addım atır, “iki” sayına görə sağ əli ilə cərgədəki yerlərinə doğru irəliləyir, sayında "üç" sol əlini tuturlar.

düyü. 1. Bir sətirdən ikiyə dəyişmə

İki rütbədən birinə keçid tərs qaydada həyata keçirilir.

Bir dərəcədən ikiyə və iki dərəcədən birə keçərkən əmrlərin tələffüz edilməsi bir və iki rütbədə formalaşan zaman əmrlərin tələffüzünə bənzəyir. İcra heyəti: “Növbəyə gəlin!” – bir sözlə kəskin, imperativ, vurğu “o” hərfi ilə tələffüz olunur.

Formalaşma zamanı kursantlar bir qazma duruşunda olduğu kimi baş, gövdə və qolların eyni mövqeyini saxlayırlar.

Birincinin arxasında gələn ikinci nömrə tam olaraq başının arxasında dayanır və zolaqları geri dəyişdirərkən - birinci nömrə ilə eyni xəttdə.

Uşaqlara formalaşdırmanı bir sətirdən ikiyə necə dəyişdirməyi öyrətməyə başlayanda müəllim onlara bunun necə edildiyini aydın şəkildə izah edir, sonra onlara keçidi göstərir. Nümayiş edərkən müəllim, əgər varsa, şagirdin və ya başqa böyüklərin köməyindən istifadə edir.

Göstərildikdən sonra bölmələr üzrə yenidən qurulma davam edir. Müəllim əmr verir: "İki cərgədə - düzül, bunu bir dəfə et!" (ikinci nömrələr sol geri addım yerinə yetirir, müəllim düzgün icrasını yoxlayır); "İki et!" (ikinci nömrələr sağ tərəfə bir addım atır, müəllim performansa nəzarət etməyə davam edir); "Bunu et - üç!" (ikinci yeri onların sol ayağı və müəllim səhvləri düzəldir). Eyni şəkildə, tərs formalaşma iki sıradan birinə həyata keçirilir. Şagirdlərin əksəriyyətinin dəyişdirməni düzgün yerinə yetirdiyinə əmin olduqdan sonra müəllim materialı mənimsəmə dərəcəsindən asılı olaraq daha bir neçə dəfə uşaqları bölmələrə görə sıralayır, lakin komandalar arasında fasiləni qısaldır. Bunun ardınca bütövlükdə yenidən qurulur, lakin bir-bir. Əvvəlcə müəllim yavaş-yavaş, sonra onu mənimsədikcə, dəyişmənin adətən yerinə yetirildiyi templə hesablayır.

Sonra keçid saymadan, ancaq əl çalmaqla həyata keçirilir. Müəllim xəttin dəyişdirilməsinin yerinə yetirilməli olduğu tempdə əl çalır. Və nəhayət, zolaqların dəyişdirilməsi saymadan və əl çalmadan komanda əsasında həyata keçirilir.

Bütün tələbələrin yenidən düzülməsini təmin etmək üçün birinci və ikinci nömrələr dəyişdirilir.

Bu restrukturizasiyanı təkmilləşdirmək üçün aşağıdakı metodoloji üsullar tövsiyə olunur:

Təkrarlanan yenidənqurma;
sağ cinah sol tərəfdə olduqda formalaşma dəyişikliyinin həyata keçirilməsi;
vaxtaşırı yerləri dəyişən birinci və ikinci nömrələr arasında ayrıca zolaq dəyişikliyinin ən yaxşı icrası üçün müsabiqənin keçirilməsi.

Bir sətirdən dörd çıxıntıya qədər 9-6-3 yerində

Əvvəlcə qrup 9-6-3-də yerindəcə yerləşdi: “9-6-3-də yerində – məskunlaşın!” əmri ilə. Bu komandaya uyğun olaraq sağ cinah əmr edir: “9”, sətirdə ikinci – “6”, üçüncü – “3”, dördüncü – “yerində”, beşinci – “9” və s. Sonra əmr verilir: "Hesablamaya görə, addım - yürüş!" Bu əmrdə doqquzuncu nömrələr ayağını onuncu saya qoyaraq 9 addım irəli atırlar; altıncı nömrələr - 6 addım, ayağınızı yeddinci saya qoyun; üçüncü nömrələr - 3 addım, dördüncü hesaba bir ayaq qoyun; “yerində” nömrələr yerində qalır (düyü. 2).

Şagirdlər lazımi sayda addım atdıqda, müəllim ara addımları vurğulayaraq 10-a qədər sayır: 3, 6 və 9.

Əks formalaşma əmri ilə həyata keçirilir: "Yerlərinizə, addım-addım yürüş!" Bu əmrlə, yerdə duranlardan başqa hamı “bir-iki” sayında dairə çəkir və öz yerlərinə gedir.

düyü. 2. Bir sətirdən dördə dəyişdirilir
kənarları 9-6-3 yerində

Sıradakı yerlərini tutan tələbələr bir dairədə fırlanır. Xətt dəyişikliyi zamanı müəllim hesablayır: "Bir-iki, bir-iki" - doqquzuncu nömrələr formalaşana qədər bir dairədə bir dönüş edin.

Əmrləri söyləyərək: "9-6-3 yerində - ödəyin!", "Hesablamaya görə, addım-addım - yürüş!", "Yerlərinizə addım-addım - yürüş!" - adi, yəni. oxuduqları kimi tələffüz olunur.

Saytda 6-3 çıxıntılarla yenidən qurulması da istifadə olunur.

Əvvəlcə uşaqlar yerindəcə 6-3-ə, sonra isə 9-6-3-ə dəyişməyi öyrənirlər.

Çıxışlardakı birləşmələri dəyişdirərkən iştirakçılar düzülməni saxlamalı və gimnastika addımı ilə hərəkət etməlidirlər.

Zolaqları dəyişdirərkən uşaqlar tez-tez aşağıdakı səhvə yol verirlər: zolaqları dəyişdirdikdən sonra başın arxasına uyğunlaşmağa çalışırlar. Bu vəziyyətdə, müəllim başın arxası ilə hizalanmağa ehtiyac olmadığına diqqəti çəkərək, zolaqların kənarlarla dəyişdirilməsinin mahiyyətini bir daha izah etməlidir.

Sütundan bir-bir çıxıntılarla

Bir sütunda üç

Hesablama üçlükdə aparılır. Sonra əmr verilir: “Birinci rəqəmlər – iki addım (üç, dörd və s.) sağa, üçüncü rəqəmlər – iki addım (üç, dörd və s.) sola – yürüş!”. Bu əmrdə ikinci nömrələr dayanır, birinci və üçüncü isə göstərilən istiqamətdə müvafiq sayda addım atır. (düyü. 3). Əks formalaşma əmri ilə həyata keçirilir: "Yerlərinizə, addım-addım yürüş!" Bu əmrdə birinci və üçüncü nömrələr öz yerlərinə qayıdırlar.

Bir sütunda dörd

Hesablamalar dörd nəfərdən ibarət qruplarda aparılır. Bundan sonra əmr verilir: "Birinci nömrələr - iki addım, ikinci nömrələr - bir addım sağa, üçüncü nömrələr - bir addım, dördüncü nömrələr - sola iki addım, addım - yürüş!" Birinci nömrələr iki addım yerinə yetirir, ikinci - bir addım sağa, üçüncü nömrələr - bir addım sola, dördüncü - sola iki addım. (düyü. 4).

düyü. 3. Bir sütundan çıxıntılarla bir-bir yenidən qurulması
Əks formalaşma əmri ilə həyata keçirilir: "Yerlərinizə, addım-addım yürüş!"

düyü. 4. Dörd sütunda formalaşma

Beşlik bir sütunda formalaşma

Qrup beş nəfərdən ibarətdir. Sonra əmr verilir: “Birinci nömrələr – dörd addım, ikinci nömrələr – iki addım sola, dördüncü nömrələr – iki addım, beşinci nömrələr – dörd addım sağa, yürüş!” ( düyü. 5).

Bir-bir sütuna çevrilmə əmri ilə həyata keçirilir: "Yerlərinizə addımlayın - yürüş!"

İki sütundan dördlük sütuna qədər çıxıntılar

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "Dörd nəfərlik bir sütunda çıxıntılı - düzül!" Hər iki sütun dörd saymaq üçün ortadan yan tərəfə iki addım atır, sonra 5-6 saymaq üçün hər sütunun ilk nömrələri bir addım sola, hər sütunun ikinci nömrələri bir addım sağa doğru atır. (şək. 6).

İki nəfərlik bir sütunun formalaşması əmri ilə həyata keçirilir: "Yerlərinizə addımlayın - yürüş edin!" Yenidənqurma tərs qaydada həyata keçirilir.

Sütunlarda çıxıntıları olan birləşmələrin dəyişdirilməsinin bütün hallarda hərəkətlər əlavə addımlarla həyata keçirilir. Eyni zamanda, tələbələr bir qazma duruşunu və başın arxasına uyğunluğu qoruyurlar.

Çıxışların bütün formalaşması boyunca müəllim hesablayır: "Bir-iki!" - bütün iştirak edənlər öz yerlərində olana qədər.

düyü. 5. Beşlik bir sütunda formalaşma

düyü. 6. Çarxlarla iki sütundan dörd sütuna qədər yenidən qurulması

Çarxlarla formalaşma dəyişikliklərini yaxşılaşdırmaq üçün, bir xəttdən ikiyə düzəliş dəyişdirərkən olduğu kimi eyni məşqlər tövsiyə olunur.

Sütundan, bir-bir, növbələrlə hərəkət edir

Dəyişiklik iki, üç, dörd və s. sütunda həyata keçirilir. daha tez-tez düz istiqamətlərdə - uzununa, enində - və daha az əyri istiqamətlərdə - diaqonal.

Bir sütunda iki

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "Bir sütunda, iki sola (sağda) - yürüş!"

İcra əmri ilə birinci və ikinci nömrələr eyni vaxtda sola (sağa) dönərək başqa istiqamətə gedirlər, üçüncü və dördüncü birinci və ikincinin növbəsinin edildiyi yerə hərəkət edir, həmçinin sola (sağa) dönürlər. , başqa istiqamətə getmək və s.

Zolaqları dəyişdikdən sonra tələbələr hərəkəti dayandırmaq və ya zolaqları geriyə dəyişmək əmri verilənə qədər irəliləyirlər.

Ters keçid - iki sütundan bir sütuna - hərəkət edərkən, eləcə də sütun dayandıqdan sonra həyata keçirilə bilər.

Birinci halda əmr verilir: "Bir-bir sütuna daxil olun, sağa (sola) dönün, sola (sağa) dönün - yürüş edin!" İcra əmri ilə birinci cüt müvafiq dönmə edib zolaqları dəyişdirərək ətrafa gedir, qalanları isə öz yerlərini tutur və eyni şeyi edirlər.

İkinci halda, dəstənin tərkibi dəyişdirildikdən sonra dayandırıldıqda, əmr verilir: "Doğru!" ("Sol!"). Hamı dönür. Sonra əmrlə: "Sütunda bir-bir sola (sağa) addımlarla - yürüş edin!" – bələdçi göstərilən istiqamətdə hərəkət edir, qalan tələbələr isə yerində addımlayır, sonra ardıcıl olaraq bir-bir sütun təşkil edərək bələdçiyə əməl edirlər.

Bir sütunda üç

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "Üç sütunda sola (sağda) - yürüş!"

Bir sütunda dörd

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "Dörd sütunda sola (sağda) - yürüş!"

Üç, dörd (beş, altı və s.) Bir sütuna dəyişdirilməsi və tərs formalaşması bir sütundan iki sütuna dəyişmə ilə eyni şəkildə həyata keçirilir.

İki, üç və s. sütunda. yan addımlarla

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "İki (üç və s.) sütununda sola (sağa) yan addımlarla - yürüş!"

İcra əmrində birinci cüt (üç və s.) sola (sağa) yan addımlarla hərəkət edir. İkinci cüt (üç və s.) bələdçilərin zolaqları dəyişməyə başladığı yerə qədər irəliləyir, həmçinin yan addımlarla sola (sağ) gedir və s.

İki, üç və s. sütunda. çarpaz addımlar

Dəyişdirmə əmri ilə həyata keçirilir: "Sola (sağa) çarpaz addımlarla iki (üç və s.) Bir sütunda - yürüş!"

İcra komandanlığında, əlavə addımlarla əvvəllər öyrənilmiş birləşmə ilə eyni formalaşma yerinə yetirilir, lakin şagirdlər çarpaz addımlarla sola (sağa) hərəkət edirlər. Hərəkət sol ayaqla başlayır: "Sol - yürüş!" - və sağ ayaqdan: "Sağ - yürüş!" əmri verilsə, və sonra növbə ilə sağ ayaq solun qarşısında və sağ solun arxasına qoyulur (sol sağın qarşısındadır və sol sağın arxasındadır).

Çarpaz addımlarla zolaqları dəyişdirmək üçün başqa bir seçim də istifadə olunur, icra əmrindən sonra uşaqlar əvvəlcə sola (sağa) dönürlər və sonra yan tərəfə deyil, irəliyə doğru hərəkət edirlər, hərəkət başlayır sol ayağı sağın önünə keçirərək. Bu halda zolağın dəyişdirilməsi əvvəlkilərlə eyni əmrdən istifadə etməklə həyata keçirilir, yalnız “sol” (“sağ”) sözünün əvəzinə “sol” (“sağ”) sözü tələffüz olunur.

İki, üç və s. sütunda. rəqs addımları

Formanın dəyişdirilməsi əmri ilə həyata keçirilir: "Polka (mazurka, macar, vals və s.) iki (üç) pilləli sütunda sola (sağ) - yürüş!"

İcra əmri ilə müvafiq növbəni yerinə yetirdikdən sonra qrup yenidən qurulur və göstərilən rəqs addımı ilə irəliləyir.

Yan pillələr, çarpaz addımlar və rəqs addımları ilə xətləri dəyişdirərkən əllərinizi aşağı tutmalısınız. Əllərin başqa bir mövqeyini xüsusi qeyd etmək lazımdır, məsələn: "Dörd nəfərlik bir sütunda, çarpaz addımlarla, əllər kəmərdə, sola - yürüş!" Bu vəziyyətdə əllərin kəmərdəki mövqeyi icra əmrinə uyğun olaraq alınır.

İki, üç və s. sütunda. qaçmaq

Zolaqların dəyişdirilməsi əmri ilə həyata keçirilir: "İki-iki (üç və s.) Bir sütuna qaçın, sola (sağa) yürüş edin!"

İcra əmri ilə kursantlar gəzintidən qaçmağa keçir və müvafiq keçidi yerinə yetirirlər.

Təşkilat dəyişməzdən əvvəl qrup qaçışla hərəkət edirdisə, onda artıq tanış olduğumuz komanda verilir: "İki (üç və s.) sütununda sola (sağda) - yürüş!"

Növbələrlə hərəkət edərkən sütundan bir-bir dəyişməyi öyrənmək ardıcıllığı aşağıdakı kimidir:

• müəllim şagirdlərə yenidənqurma texnikasını izah edir;
• iki, üç (dörd və s.) şagird müəllimin köməyi ilə qrupa zolaqların necə dəyişdiriləcəyini göstərir;
• cütlər (üç, dördlük və s.) növbə ilə başlanğıc vəziyyətinə keçir, oradan digər istiqamətə hərəkət etmək üçün dönmə edir və sola dönərək zolaqların dəyişdirilməsi halında irəli sol addım mövqeyini alır. İcra əmri ilə: "Mart!" – dönüb başqa istiqamətə hərəkət edirlər. Sonra birinci cütün (üç və s.) yerini ikinci, üçüncü və s. və eyni şeyi edin;
• sütunda məşq edənlər bir-bir yerində gəzirlər, bələdçi fırlanma üçün başlanğıc vəziyyətində və icraçı əmrlə: "Mart!" – bütövlükdə yenidənqurma işlərinin aparılması.

1. Dönüşlü və ya dönüşsüz digər istiqamətdə hərəkət eyni vaxtda cütlərlə (üçlü və s.) həyata keçirilir.

2. Hər bir cütün birinci nömrəsi (üç və s.) bələdçinin yerdəyişməni etdiyi yerə çatır, sonra isə hər cütdən arxada gələn biri (üç və s.) dərhal əmr verməlidir: “Mart!”.

3. Zolaqları dəyişdirdikdən və digər istiqamətə hərəkət etməyə başladıqdan sonra arxada qalanlar başın arxasına doğru sıralarda düzülməni saxlamalıdırlar.

4. Zolaqlar dəyişdirilərkən tələb olunan məsafə və interval saxlanılır. Qrup açmaq lazımdırsa, vaxta qənaət etmək üçün zolaqların dəyişdirilməsi və açılış eyni vaxtda həyata keçirilir. Bu zaman əmr verilir: “İki (üç və s.) sütununda sola (sağa) - yürüş! Məsafə və interval – iki addım!”

5. Digər istiqamətdə hərəkət etmək üçün dönmələr hərəkət zamanı sola və sağa dönmə ilə eyni şəkildə həyata keçirilir.

6. Dəyişiklik qazma (gimnastika) addımı ilə həyata keçirilir.

7. Əmri əvvəlcədən elə tələffüz etməyə başlamaq lazımdır ki, onun icraedici hissəsi bələdçi zolağın dəyişdirilməsinin başlamalı olduğu yerdə olduğu anda verilsin.

Bir sütundan yenidən qurmağı öyrənərkən iki, üç və s. sütunda bir-bir, bəzi qaydalara əməl edilməlidir:

1. Zolaqların dəyişdirilməsi hərəkəti dayandırmadan həyata keçirilirsə, o zaman icra komandanlığından sonra cütlər (üçqat və s.) müəyyən edilmiş məsafədə qabaqda olanlara yaxınlaşdıqca, şagirdlər növbə yerinə yetirir və cütün hər bir birinci nömrəsi (üçlü və s.) yalnız aparıcı cütün arxasında olan (üçlü və s.) ona çatdıqda bir-bir sütuna keçməyə başlayır.

2. Əgər zolaqların dəyişdirilməsi dayanmadan sonra həyata keçirilirsə, o zaman icra başçısının əmri ilə: “Mart!” - bütün məktəblilər yerində gəzirlər, sonra bələdçi və onun arxasında bütün tələbələr müvafiq keçidi yerinə yetirirlər.

düyü. 7.Əvvəlcədən müəyyən edilmiş yerlərdə bir-bir sütundan üç (dörd) sütuna dəyişdirilməsi

Yenidən qurmağın digər yolları

Əvvəlcədən müəyyən edilmiş yerlərdə bir sütundan üç (dörd) sütuna dəyişdirilməsi

Əvvəlcə uşaqlar bir sıra düzülür. Əmr verilir: "Sifarişlə - ödəyin!" Hesablamadan əvvəl xatırlatmaq lazımdır ki, hər bir tələbə öz nömrəsini yadda saxlamalıdır. Hesablamadan sonra müəllim sinfi sağa çevirir, onu üç (dörd) hissəyə bölür və birinci, on birinci və iyirmi birinci nömrələri, əgər sıralarda 30 nəfər varsa, irəli çıxıb əvvəlcədən müəyyən edilmiş yerlərdə dayanmağa dəvət edir. . Bundan sonra əmr verilir: "Birinci heyət, bələdçinin arxasında bir-bir sütuna daxil olun - dayanın!" Birinci bölmənin bütün tələbələri mütəşəkkil şəkildə sıraları tərk edir və bələdçinin arxasında sıraya düzülür. Sonra ikinci və üçüncü hissələr eyni şəkildə düzülür. Məktəblilər bölmələrdə bir-bir düzülməyi öyrəndikdən sonra müəllim bələdçiləri qurduqdan sonra əmr verir: "Bələdçilərin arxasında üç nəfərlik bir sütunda - dayan!" ( düyü. 7).

Dama taxtası modelində bir sətirdən ikiyə dəyişmə

Qrupu birinci və ikinciyə hesablayın; əmr verin: "İkinci nömrələr, iki addım geri, yürüş!" və ya "Birinci nömrələr, iki addım irəli get!" Bu zaman zolaqları dəyişdirdikdən sonra uşaqlar dama taxtası şəklində dayanacaqlar.

İkinci nömrələrin əvvəlcə başın arxasında dayanması lazımdırsa, başqa bir əmr verilir: "İkinci nömrələr - sağa addımlayın, addımla yürüş edin!" Tələbələrin bir-birinə baxdığı iki xəttə keçmək lazımdırsa, ikinci və ya birinci nömrələr iki və ya daha çox irəli addım atmalı və bir dairədə dönməlidir.

Bir rütbə və sütundan yenidən qurma
biri sütunda, üçü yerində

İcra əmrində ikinci nömrələr hərəkətsiz dayanır, birincisi sola və irəliyə doğru addım ataraq ikincinin qarşısında durur, üçüncüsü sağa və arxaya bir addım ataraq ikincinin arxasında dayanır. Zolaqları dəyişdirdikdən sonra əmr verilir: "Sağ!"

Müəllim formalaşmanı necə dəyişdirəcəyini göstərir, bundan sonra qrup onun ardınca bir neçə dəfə əmrlə təkrarlayır: "Üç sırada - sıraya düzün!"

Sütundan bir-bir

İcra komandanlığında ikinci nömrələr dayanır; birinci sola və arxaya bir addım atır və ikincinin yanında solunda dayanır; üçüncüsü sağa və irəliyə doğru bir addım atır və həm də ikincinin yanında, lakin onların sağında durur. Müəllim formalaşma dəyişikliyini nümayiş etdirir, bundan sonra qrup bunu bir neçə dəfə əmrlə yerinə yetirir: "Üçdən ibarət bir sütunda - formalaşdırın!"

Üç sütundan bir sətirə və ya bir sütuna dəyişdirmə tərs qaydada həyata keçirilir.

Xəttdən bir dairə halına salın

Birinci yol. Bir cərgədə dayanan uşaqlar əl-ələ verirlər. Müəllim sağ cinahın sağ əlini sol əli ilə və ya sol cinahın sol əlini sağ əli ilə tutur və bir dairədə hərəkət edərək əllərini birləşdirir.

İkinci yol. Sırada duran tələbələr əl-ələ verirlər. Xəttin ortasında dayanan tələbələr yerindən tərpənməməlidir.
Müəllim 10-12 addımlıq məsafədə xəttin ortasında dayanan məktəblilərin qarşısında dayanır və əmr verir: "Əl-ələ tutaraq bir dairə təşkil edirik." Eyni zamanda, əllərini yanlara və aşağı qaldıraraq sağ və sol cinahda olanları, onların arxasında isə hər kəsi bir dairə təşkil edərək ona yaxınlaşmağa dəvət edir.

Şagirdlər zolaqların dəyişdirilməsinin bu üsullarını mənimsədikdən sonra müəllim onlara əl-ələ vermədən zolağı dəyişməyi öyrədir. Bu vəziyyətdə tikinti qaydası əl-ələ tutaraq bir dairə qurarkən olduğu kimi qalır.

Sütundan bir-bir dairə yaratmaq

Müəllim sütunun qarşısında dayanır və əmr verir: "Ardımca get - yürüş!" Hərəkət elə bir şəkildə həyata keçirilir ki, qapalı dairə əmələ gəlsin. Dairə qurulduqda əmr verilir: "Sinif, dayan!" Bundan sonra tələbələrdən dəyişməni təkrar etmələri xahiş olunur, lakin onlardan biri müəllimin yerini tutur.

Bu dəyişikliyi bir və ya iki dəfə etdikdən sonra uşaqlar bunu əmrlə yerinə yetirirlər: "Bir dairədə yürüş!"

Bir dairədən ikiyə dəyişmə

Birinci yol. Bir dairədə dayanan tələbələr birinci və ya ikinci sayılırlar. “İkinci (birinci) nömrələr, iki addım geri, yürüş!” Əmrini verin. Birinci və ikinci, əmrdən sonra dairələr təşkil edir.

İkinci yol . Bir dairədə dayanan məktəbliləri (məsələn, 36 nəfər) ardıcıllıqla sayın. İki orta rəqəmi (bu nümunədə on səkkizinci və on doqquzuncu) müəyyən edin və onları əllərini qaldırmağa dəvət edin. Əmr verin ki, on səkkizinci və on doqquzuncudan başqa bütün şagirdlər əl-ələ versinlər, birinci on səkkizinci və on doqquzuncu ilə otuz altıncı ilə iki dairə təşkil etsinlər.

Döyüş hərəkətləri

Hərəkət formalaşma ilə məşğul olanlar üçün müxtəlif üsul və hərəkət formalarına aiddir.

Döyüş addımı

Bir qazma addımı, düz ayağın döşəmədən 15-20 sm hündürlüyə qaldırılmalı, dabanı üfüqi vəziyyətdə saxlamalı və ayağı bütün ayağa möhkəm bir şəkildə qoyulmalı olan bir addımdır.

Qollarınızı irəli apararkən, onları dirsəklərdə bükmək lazımdır ki, əlləriniz beldən bir ovuc genişliyinə və bədəndən bir ovuc eninə qalxsın. Qolların geri hərəkəti düz qollarla çiyin eklemi uğursuz olana qədər həyata keçirilir, barmaqlar yumruğa bir az sıxılır.

Formasiya pilləsində yeriməyə keçmək üçün əmr verilir: “Təşkilat pilləsində - yürüş!”

Yürüş addımlarının bir neçə növü var. Onlardan biri kütləvi gimnastika çıxışları və idmançıların təntənəli keçidi zamanı istifadə olunur. Bu hallarda qol hərəkətləri daha böyük bir amplituda ilə həyata keçirilir (irəli - çiyinə, arxaya - uğursuzluğa və bir qədər kənara); ayaqların hərəkətləri yürüş addımı zamanı olduğu kimidir.

Başqa bir dəyişiklik gimnastika addımıdır. Gimnastika dərslərində və yarışlarda istifadə olunur. Bu addım qazma addımı ilə eynidir, lakin ayaq barmağı təxminən 10 sm çəkilərək irəli qaldırılmalı və bütün ayaqla deyil, ayaq barmağı ilə yerə qoyulmalıdır.

Gimnastika dərsləri və yarışlar zamanı bütün hərəkətlər gimnastik addımlarla yerinə yetirilməlidir.

Təlim qazma addımı texnikasının izahı və onun nümayişi ilə başlayır. Sonra, dayanaraq, tələbələr əl hərəkətlərini məşq edirlər. "Bir" hesabında bir əl irəli, digəri geri çəkilir. Bu mövqedə fasilə verilir, bu müddət ərzində müəllim səhvləri düzəldir. "İki" saydıqda əllərin mövqeyi dəyişir. Bundan sonra, həm də hərəkətsiz dayanaraq, ayağınızı irəli qaldıraraq əvvəlcə birini, sonra digər ayağınızı yerləşdirməyi məşq edirsiniz. Sonra, "bir" hesabında, qol hərəkətləri ilə birlikdə bir ayaqla bir addım atılır. Səhvlərin düzəldildiyi müvafiq fasilədən sonra "iki" saymaqla digər ayaqla bir addım atılır və s.

Yürüş pilləsinin parçalanmış hərəkətlərinin şagirdlər tərəfindən mənimsənilməsinə əmin olduqdan sonra müəllim vahid metoddan istifadə edərək tədrisə keçir. Tələbələrin düzgün duruşuna və hərbi daşımalarına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Yürüş addımlarında hərəkət gərgin deyil, sərbəst aparılmalıdır. Ayağınızı bir az irəli əyilməklə yerləşdirməlisiniz ki, gövdə və irəli ayaq düz bir xətt təşkil etsin. Gəzərkən yan-bu yana, yuxarı-aşağı yırğalanmamalısan.

Qazma addımını yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı metodoloji üsullar tövsiyə edilə bilər:

Qazma addımının fərdi təlimi;
ən yaxşıları müəyyən etmək üçün tələbələrin formalaşması qarşısında alternativ yürüş;
qazma addımını cüt-cüt məşq etmək. Biri keçir, digəri əmrlər verir və səhvləri düzəldir, sonra tələbələr rolları dəyişir;
müəllimin qarşısından dörd-üç keçərək. Müəllim səhvləri düzəldir və ən yaxşı dördünü müəyyən edir;
bir, iki, üç, dörd və s. sütunlarda, dörd və ya daha çox sıralarda ümumi dəstədə döyüş addımını məşq etmək.

Gəzinti addımı

Bu addım zamanı ayaq barmağını çəkmədən, sərbəst şəkildə qaldırılmalı və normal gediş zamanı olduğu kimi yerə qoyulmalıdır; əllərinizlə bədən boyunca sərbəst hərəkətlər edin.

Gimnastika dərslərində gəzinti addımı nadir hallarda istifadə olunur - əmr verildiyi halda: "Addımdan çıx!" Daha tez-tez yerdə formalaşmada, atletika, idman oyunları və digər idman fənləri üzrə praktik məşğələlərdə hərəkət üçün istifadə olunur.

Bir yerdən, hətta bir addım da olsa, yerimə sürəti ilə hərəkət etməyə başlamaq üçün əmr verilir: “Addım - yürüş!” Gəzinti addımı bəzən normal addım adlanır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, gimnastika dərsləri zamanı əmrlə: "Normal addımlarla yürüş!" Məşq edənlər yerimə tempi ilə deyil, gimnastika addımı ilə getməlidirlər.

Yürüş addımını öyrənmək və təkmilləşdirmək üçün yürüş addımı ilə eyni texnika və məşqlərdən istifadə olunur.

"Addım - yürüş!" Əmri ilə normal addımla (yürüş) yeriməyi öyrənmək. - 1-ci sinifdən başlayır.

2-ci sinifdə solla addım-addım yerimə öyrənilir.

Təlimin əvvəlində məktəblilərdə komandanın ilkin və icraedici hissələrini ayırd etmək bacarığının inkişafına diqqət yetirilməlidir. Müəllim bunu ilkin əmrlə izah edir: “Addım at!” – tələbələr bədənin ağırlığını sol ayağı zəiflədərək sağ ayağa keçirməlidir; sol ayağınızı barmağınızın üstünə qoya, yerində qoya və əmrlə: "Mart!" – sol ayağınızla hərəkət etməyə başlayın. Müəllim izahatı nümayişlə müşayiət edir və sonra iki və ya üç şagirdi bu əmrin necə yerinə yetiriləcəyini göstərməyə dəvət edir. Bundan sonra iştirak edən hər kəs məşqi yerinə yetirir. Uşaqlar bir sıra və ya sütunda bir-bir sıralanır. Müəllim onları əmrlə dəvət edir: "Addım!" - sol ayağınızı bir az qaldıraraq "sol" sözünü söyləyin və əmr verin: "Mart!" – sol ayağınızla yeriməyə başlayın. Təlim zamanı sol (sağ) ayağına vurğu ilə gəzinti də istifadə olunur. Müəllim izah edir ki, onun “bir” və “üç” üçün hesablamaları “iki” və “dörd”dən daha yüksək olacaq, ona görə də “bir” və “üç” üçün sol ayağınızı möhürləmək lazımdır, “hesab etmək üçün” iki" və "dörd" - sağ.

Başqa bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Müəllim əmr verir: "Mart!" Şagirdlər hərəkətə sol ayaqla başlayır və hamısı eyni vaxtda “bir” sayında “sol” sözünü, “iki” sayında “sağ” sözünü, “üç” sayında isə yenidən “sol” sözünü və s.

Addımla yeriməyi öyrənmək əvvəlcə yerində, sonra hərəkətdə həyata keçirilir; əvvəlcə bir-bir sütunda, sonra sətirdə.

Yerində addımlayın

Bu addım “Yerində addımlayın - yürüş!” əmri ilə yerinə yetirilir. İcra əmri ilə sol ayaq irəli əyilir, bud və gövdə arasında düz bir bucaq olmalıdır və ayaq barmağı geri çəkilməlidir. Ayaq barmağından yerə qoyulur, sonra eyni hərəkət sağ ayaqla həyata keçirilir, qolların hərəkətləri formalaşmada gedərkən olduğu kimidir. Yerində gedərkən gövdənizi düz tutmalı, yan-yana və ya irəli-geri yırğalanmamalısınız. Qolların və ayaqların düzgün işləməsini təmin etmək lazımdır. Ən çox aşağıdakı səhvlərə yol verilir: məşq edərkən, yalnız sol (sağ) ayağı qaldırarkən, onu dizdə kifayət qədər əymirlər, yalnız dabanlarını yerdən qaldırırlar və qollarını kifayət qədər geniş işlətmirlər.

Bir addımı yerində öyrənərkən və onu təkmilləşdirərkən, yürüş addımını öyrətməkdə olduğu kimi eyni üsullardan istifadə edə bilərsiniz.

Yerində bir addımdan irəli getmək

Bir sözlə, qəfil, bir qədər gurultulu “r” və birinci hecaya vurğu ilə tələffüz olunan “Düz!” əmri ilə həyata keçirilir. Komanda sol ayağın altında verilir, bundan sonra praktikantlar sağla yerində bir addım yerinə yetirirlər və solla irəliləməyə başlayırlar.

Adətən, yeni başlayanlar “Düz!” əmrinə uzun müddət cavab verirlər. – və yerində yeriməkdən vaxtında hərəkətə keçə bilmir. Buna görə də, məşqin ilk mərhələlərində yerində yerimə tempi yavaş olmalıdır: “Düz irəli!” əmrini verməzdən əvvəl: “Diqqət!” əmrini verə bilərsiniz.

Bəzən qrupun yerindən bir və ya bir neçə addım irəli, geri, sola, sağa hərəkət etməsi lazımdır. Bu zaman əmr verilir: “İki (üç, dörd və s.) addım irəli (geri, sol, sağ) – yürüş!” İcra əmri sol ayağın altında verilir, sonra irəli, geri və ya sola hərəkət edərkən sağ ayaq yerində və sol ayaqla - göstərilən istiqamətdə müvafiq sayda addım atılır. Sağa hərəkət edərkən sağ ayaqla addım yerində atılmır, sağ ayaqla sağa doğru hərəkət dərhal başlayır. Sola və sağa hərəkət addım-addım addımlarla həyata keçirilir. Müvafiq sayda irəli, geri və ya yan addımları tamamladıqdan sonra tələbələr yerində addımlayırlar.

Bir pillədən yerindəcə irəliləmə 8-ci sinifdə həm öndən bir sətirdə (sütun), həm də fərdi qaydada tədris olunur.

Əvvəlcə tələbələrdən sol ayağını irəli əymələri xahiş olunur, bundan sonra əmr verilir: "Düz, bunu et!" Təlimçilər düz ayağını irəli əyərək sol ayaqları yerində bir addım atır, sonra əmr verilir: "Et - iki!", ardınca sağ yerində olan bir addım və əmrlə: "Et - üç" ” – irəli hərəkət sol ayaqdan başlayır. Bundan sonra tələbələr əmrə əməl edirlər: "Düz!" – yerində bir addımdan, əvvəlcə yavaş, sonra isə normal templə.

Hərəkətin dayandırılması

Gimnastika dərslərində qrupun hərəkətini dayandırmaq üçün bir neçə üsuldan istifadə olunur.

Əmrlə: "Sinif, dayan!"

İcra əmri sol ayağın altında verilir, bundan sonra sağ ayaqla bir addım atılır ("bir" sayın) və sol ayaq tətbiq olunur ("iki" sayın). Dayandıqdan sonra tələbələr bir qazma mövqeyi tuturlar. Bu üsul qrupu tez bir zamanda dayandırmaq lazım olduqda istifadə olunur. Əmrlə: "Sərin!" – əvvəlcə tələbələr irəli sol addım atır, sonra “Dayan!” əmri verilir. - bundan sonra “bir” sayına görə sağa bir addım atırlar, “iki” sayına görə isə sola qoyurlar. Sonra əmr: "Sinif, dayan!" – “bir-iki” hesabı ilə yavaş templə yeriyərkən xidmət edilir. Daha sonra sinif normal templə, lakin saymaqla və ya əl çalmaqla, nəhayət, saymadan və normal templə yeriyərkən dayanır. Dayanmağı yaxşılaşdırmaq üçün sinif sürətlə hərəkət edərkən əmr verilə bilər. Bundan əlavə, bir şagird əmr verdikdə, digəri onu yerinə yetirdikdə və ya müəllim hər bir şagirdə onun necə yerinə yetirildiyini göstərəndə fərdi təlimdən istifadə olunur. Qrup metodundan istifadə edə bilərsiniz: əmri dörd tələbə, beş tələbə və s.

Əmrlə: "Bələdçi, yerində!"

İstənilən ayağın altında verilən bu əmrlə bələdçi yerində gəzir; qalan tələbələr də müəyyən məsafədən qabaqdakı yoldaşa yaxınlaşaraq, yerlərində gəzirlər.

Qrupu yerində gəzməyə köçürmək zərurəti yarandıqda və şagirdlər arasında müəyyən edilmiş məsafə pozulduqda bu üsuldan istifadə edilir.

Əmr: "Bələdçi, yerində!" - belə tələffüz olunur: “bələdçi” sözü imperativdir, vurğu birinci hecaya və qısa dayana sonuncuya qoyulur; qısa fasilədən sonra - birlikdə, qəfil: "Yerində!"

Bu dayanma üsulu təkrarlanan təkrarlarla təkmilləşdirilir.

Əmrlə: "Yerində!"

Komanda istənilən ayağın altında verilir, bundan sonra bütün iştirakçılar eyni vaxtda hərəkəti dayandırır və yerində gəzirlər.
Bu üsul, qrupun yerində yeriməyə köçürülməsi lazım olduqda və iştirakçılar arasında müəyyən bir məsafə saxlandıqda istifadə olunur. Əmr əmrlə, qəfil, bir ağızdan tələffüz olunur: "Yerində!" Bu üsul təkrarlanan təkrarlarla təkmilləşdirilir.

Əmrlə: "Bələdçi, ayağını yerə qoy!"

Hər hansı bir ayağın altında əmr verilir, bundan sonra bələdçi ayağı qoyur; qalan tələbələr də verilən məsafədə qabaqdakı yoldaşa yaxınlaşdıqdan sonra eyni şeyi edirlər. Dayandıqdan sonra hər kəs bir qazma mövqeyi tutur.

Bu üsul, gəzintidən sonra qrupun dayandırılması lazım olduqda istifadə olunur və iştirakçılar arasında müəyyən edilmiş məsafə pozulur.

“Bələdçi” sözü birinci hecaya vurğu və “p” hərfində qısa dayanma ilə imperativ tələffüz edilir; qısa fasilədən sonra - birinci hecaya vurğu ilə davamlı, imperativ şəkildə: "Ayağını yerə qoy!"

Bu texnika təkrarlanan təkrarlarla təkmilləşdirilir.

Əmrlə: "Ayağını yerə qoy!"

Komanda hər hansı bir ayaq altında verilir, bundan sonra bütün iştirakçılar eyni vaxtda ayaqlarını yerə qoyur və qazma mövqeyini alırlar.

Əmr yuxarıda göstərildiyi kimi eyni şəkildə tələffüz olunur. Bu üsul, gəzintidən sonra qrupun dayandırılması lazım olduqda istifadə olunur və iştirakçılar arasında müəyyən edilmiş məsafə saxlanılır.

Bu üsul təkrarlanan təkrarlarla təkmilləşdirilir. Başqa bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Müəllim əmr verir: "Addım-addım!" Şagirdlər hərəkətə sol ayaqları ilə başlayırlar; hamı eyni vaxtda “bir” sayında “sol” sözünü, “iki” sayında “sağ” sözünü, “üç” sayında yenidən “sol” sözünü tələffüz edir və s.

Gəzintidən qaçmağa və qaçışdan yeriməyə keçid

Gəzintidən qaçmağa keçmək üçün əmr verilir: “Qaç - yürüş!” Hərəkət musiqi ilə həyata keçirilirsə, onda sol ayağın altında icra əmri verilir, bundan sonra sağla bir addım atılır və solla qaçış başlayır. Musiqi müşayiəti olmadan, icra əmri sağ ayağın altında verilir və qaçış dərhal sol ayaqla başlayır.

Komandada: "Qaç - yürüş!" – “qaç” sözü çəkilmiş, ikinci heca vurğulanmaqla, “marş” kəskin tələffüz olunur.

Qaçışdan yeriməyə keçmək üçün əmr verilir: "Addım - yürüş!" Bu əmrlə şagirdlər yeriməkdən qaçmağa keçərkən eyni hərəkətləri yerinə yetirirlər.

İlkin əmr: "Addım" - ilk hecaya vurğu ilə tərtib edilmiş tələffüz, icra əmri: "Mart!" - Kobudcasına.

Hərəkət sürətinin və sürətinin dəyişdirilməsi

Əmrlə: "Daha geniş addımlayın!"

Əmr iki sözdən ibarətdir, lakin birlikdə, kəskin və əmr şəklində tələffüz olunur. Bu əmrlə şagirdlər verilən yerimə sürətini saxlayaraq addımlarını uzadırlar.

Əmrlə: "Qısa addım!"

Əmr əvvəlki ilə eyni şəkildə tələffüz olunur. Bu əmrlə uşaqlar verilən yerimə sürətini saxlayaraq addımlarını qısaldırlar.

Əmrlə: "Daha tez-tez addımlayın!"

Əmr əvvəlki iki ilə eyni şəkildə tələffüz olunur. Məktəblilər addım uzunluğunu dəyişmədən daha tez-tez gəzirlər. Gəzinti sürəti müəllim tərəfindən müəyyən edilir. Dəyişdirilmiş templə sayma sol ayağın altından başlayır.

Əmrlə: "Re-zhe!"

“Yenidən” ilkin əmrdir, cızıqla tələffüz olunur; "Yaxşı!" - icraedici, sol ayağın altında kəskin şəkildə tələffüz olunur. Məşq edənlər addım uzunluğunu dəyişmədən daha az gəzirlər. Gəzinti tempi müəllim tərəfindən təyin edilir, saya sol ayağın altından başlayır.

Sürətin və hərəkət tempinin dəyişməsi 7-ci sinifdən öyrənilir.

İstiqamətin dəyişdirilməsi

Yan keçin

Tələbələrin zalın və ya sahənin sərhədləri boyunca hərəkətinə yan keçid deyilir ( düyü. 8 ).

düyü. 8. Dolama hərəkəti

Əgər dayanmadan başlayırsa, o zaman əmr verilir: "Sola (sağ) dairəvi addımda - yürüş!" İlkin əmr: "Sola, bir addım ataraq..." - belə oxunur: "Sola, yan keçmək" - nisbətən tez və davamlı, bundan sonra qısa bir fasilə verilir, sonra "addım" sözü tələffüz olunur. ilk hecaya vurğu ilə uzun müddət və sonra daha uzun fasilə , bundan sonra icra əmri qəfil tələffüz olunur: "Mart!" Əgər dolama hərəkəti hərəkət edərkən başlayacaqsa, yuxarıda təsvir edilmiş əmrdən “addım” sözü çıxarılır. Bəzən əmrdən istifadə olunur: "Bypass!" İcra əmri bələdçinin hərəkət etməyə başlamalı olduğunuz yerə çatdığı anda verilir - çox vaxt bu bir küncdür.

Hərəkət etməyi öyrənərkən, hərəkətdə sağa və sola dönmələrin edilməsi qaydalarına uyğun olaraq, künclərdə aydın dönüşlər edərək, şagirdlərin tam olaraq salonun və ya ərazinin sərhədləri boyunca hərəkət etmələrini təmin etməlisiniz.

Hərəkət etməyi öyrənmək bir sütunda bir-bir gəzməyi öyrənməklə eyni vaxtda başlayır.

Çiyin girişi

Bu üsul cəbhənin istiqamətini dəyişdirmək üçün istifadə olunur (şək. 9).

düyü. 9.Çiyinlə hərəkət

İstiqamətin dəyişməsi dayanmadan başlayırsa, o zaman əmr verilir: "Sağ (sol) çiyin irəli, addım - yürüş!" Bu əmrdə tələbələr, dərəcə formalaşmasını pozmadan, sol cinahın ətrafında hərəkət edirlər, bu, yerində bir addım göstərən, hizalanmağı qoruyaraq bütün rütbə ilə birlikdə dönər. Şagirdlər verilən istiqamətə çatdıqda, əmrlər verilir: "Düz!" – sinif yeni bir istiqamətdə hərəkət edir; "Yerində!" – sinif yerində bir addımı bildirir; "Sinif - dayan!" -hərəkət dayanır. İstiqamət dəyişikliyi hərəkətdə başlayırsa, yuxarıda təsvir olunan əmrdən "addım" sözü çıxarılır.

Əmr: "Sağ (sol) çiyin irəli" - tez və rəvan tələffüz edilir, sonra qısa bir fasilə verilir; "addım" - birinci hecaya vurğu ilə tərtib edilir; sonra - daha uzun fasilə və kursor əmr: "Mart!"

İşarələrə görə

İşarələr boyunca hərəkət müəllimin göstərdiyi nöqtəyə, bucağa və ya obyektə doğru hərəkət nəticəsində istiqamət dəyişikliyidir.

Aşağıdakı əmrlər verilir:

“Mərkəzə addım – yürüş!”;
"Aşağı sol küncə addım - yürüş!";
"Çarxaya doğru addımlayın - yürüş!" - və s.

İşarələrə doğru hərəkət sinif hərəkət edərkən başlayırsa, əmrlərdən "addım" sözü çıxarılır.

Əmrlərin tələffüzü yuxarıda təsvir edilənlərə bənzəyir.

Orientirlərə hərəkət ən qısa marşrutdan istifadə etməklə həyata keçirilir. Məsələn, sütun zalın aşağı hissəsində bir-bir dayanırsa və bələdçi aşağı sağ küncdə yerləşirsə, o, əmr verir: "Yuxarı sol küncə addımlayın - yürüş edin!" - və göstərilən küncün ətrafında deyil, ən qısa yol boyunca, bu halda - diaqonal (şək. 10).

Orientirlərə uyğun istiqamətin dəyişdirilməsinin öyrədilməsi və təkmilləşdirilməsi təkrarlanan təkrarlar, işarələrin tez-tez dəyişdirilməsi və bələdçilərin alternativ dəyişdirilməsi yolu ilə həyata keçirilir.

İstiqamətin dəyişdirilməsinin bu üsulu bir sütunda bir-bir gəzməklə eyni vaxtda ən yaxşı şəkildə öyrədilir.

düyü. 10.İşarələrə görə hərəkət

Düz, əyri istiqamətlərdə və qövslərdə hərəkət

Əks trafik

Əks hərəkət bələdçinin və onun arxasında bütün sütunun formalaşma boyunca əks istiqamətdə hərəkətidir.

Əks hərəkət düz və əyri istiqamətlərdə, həmçinin qövslər və dairələrdə həyata keçirilə bilər (şək. 11). Əks hərəkətdə hərəkət etmək üçün əmr verilir: "Sola (sağ) əks-hərəkət - yürüş!" Əgər sayğac hərəkəti hərəkət zamanı həyata keçirilirsə, o zaman “addım” sözü komandadan çıxarılır.

düyü. on bir. Əks istiqamətdə hərəkət

Əmr: "Solun əksinə!" - rəvan və tez tələffüz olunur, ardınca qısa fasilə verilir; "Addım" - ilk hecaya vurğu ilə bir az çəkilir, sonra - daha uzun fasilə və kəskin əmr: "Mart!", hər hansı bir ayaq altında verilir. Lider və bir qövsdə sütunda onu izləyən hər kəs bir dairə düzəldir və bir addımlıq fasilələrlə formalaşma boyunca əks istiqamətdə gedir. Hər bir tələbə bələdçinin başladığı yerdən əks istiqamətdə hərəkətə başlamalıdır.

Gimnastika dərslərində müxtəlif əks hərəkət variantlarından istifadə olunur.

Xarici və ya içəriyə əks hərəkət edin

Əmrlə iki sütunda yerinə yetirilir: "Əks-hərəkət xaricə (daxili) addım - yürüş!" Bu əmrdə hər bir sütun əks hərəkət edir: əgər xaricə doğru hərəkət edərsə, onda birinci nömrələr əks-hərəkət sağa, ikincisi - sola, içəriyə doğru olarsa - əksinə hərəkət edir. (Şəkil 12).

Əmr: “Kənara dön” – tez və rəvan tələffüz edilir, ardınca qısa fasilə verilir; "addım" - birinci hecaya vurğu ilə tərtib edilir; sonra – daha uzun fasilə; "Mart!" - Kobudcasına.

düyü. 12. Geriyə, xaricə doğru hərəkət
və ya içəridə

Bir neçə sütunda əks hərəkət

Əmrlə yerinə yetirilir: "Sütunlarda sola (sağa) əks hərəkət - yürüş!" Hər bir sütun göstərilən istiqamətdə əks hərəkət edir və (şək. 13).

Əmr hərəkətsiz dayanan sütuna verilirsə, o zaman “addım” sözü əlavə edilir.

Əmr: “Əks istiqamətdə” – yavaş-yavaş bir sözlə tələffüz olunur, ardınca qısa fasilə verilir; "sütunlarda sola" - birlikdə; yenidən fasilə; "addım" - birinci hecaya vurğu ilə tərtib edilir; "Mart!" - Kobudcasına.

düyü. 13. Sütunlarda əks-hərəkətdə hərəkət

Sayğac hərəkəti adi şəkildə öyrənilir. Müəllim uşaqlara əks hərəkətin yerinə yetirilməsi texnikasını izah edir, izahı sütunun bir hissəsi və ya bütün sütun üçün nümayişlə müşayiət edir. Bundan sonra bütün qrup əmr əsasında əks hərəkəti yerinə yetirir. Birincisi, əks-hərəkət bir-bir sütunda, sonra iki sütunda - xaricə və içəriyə - və nəhayət, bir neçə sütunda öyrənilir.

Əks hərəkət təlimi 3-cü sinifdən başlayır.

Ən çox yayılmış səhvlər bunlardır:

düyü. 14.İlan kimi hərəkət edir

2. Şagirdlər bələdçinin əks istiqamətdə getdiyi yerə çatmayaraq, daha tez dönmə edirlər.

Salonun müxtəlif nöqtələrində;
düz, əyri istiqamətlərdə, qövslərdə, bir dairədə;
bütün iştirakçılar növbə ilə sağ cinahda dayandıqda.

"İlan"

"İlan" əks hərəkətlərdə, növbə ilə sağa və sola hərəkətdir. Düz xətlərdə qurulur - uzununa, eninə; əyri istiqamətlər və qövslər boyunca (şək. 1 4).

Əvvəlcə əmr verilir: "Sola (sağa) əks hərəkət - yürüş!" Bu əmrdə artıq məlum olan əks hərəkət yerinə yetirilir və sütunun dönüş nöqtəsindən bələdçiyə qədər olan hissəsinin uzunluğu zəruri olduqda (bu, “ilan” ölçüsüdür) aşağıdakı əmr verilir: “İlan - mart!" Bələdçi yenidən əks istiqamətdə gedir, lakin ilk dönüşün edildiyi yerə fərqli istiqamətdə, sonra yenidən əks istiqamətə gedir və s. "İlan" hərəkəti müəllim lazımi istiqamətdə hərəkət etməyi əmr edənə qədər davam edir: ətrafa, müəyyən bir işarəyə doğru və s. - ya da hərəkəti dayandırmaq.

Əmr: "İlan!" – birlikdə, qəfildən, sonra əmr: “Mart!” - Kobudcasına.

Bu texnikanı tətbiq edərkən, məşq edən hər kəsin verilən ölçüyə - birinci və ikinci döngələrin yeri arasındakı məsafəyə - və intervala - bir addım dəqiq əməl etməsinə diqqət yetirməlisiniz.

“İlan”ı öyrətmə üsulu sayğac hərəkətini öyrətməklə eynidir.

Bu texnika 4-cü sinifdə öyrənilir.

Diaqonal

Diaqonal, yəni. Sütunun mərkəzdən bir küncdən digərinə hərəkəti əmri ilə həyata keçirilir: "Diaqonal - yürüş!"
İcra əmri bələdçi küncə çatan an verilir. Bu zaman o, dönüş edir və mərkəzdən əks küncə keçir; qalan tələbələr də eyni şeyi edirlər (şək. 15).
Əmr: "Diaqonal!" - bir səslə tələffüz olunur, ardınca fasilə və kursor əmr verilir: "Mart!"

düyü. 15. Diaqonal Hərəkət

Aydın və obrazlı izahatdan sonra əvvəlcə ayrı-ayrı uşaqlar, sonra bir neçə və ya bütün sistem məşqin necə yerinə yetiriləcəyini göstərir. Sonra diaqonal hərəkət bələdçinin künclərdən birində olduğu yerdən başlayır və bundan sonra - hərəkətdədir.

Bu texnikanı tətbiq etmək üçün diaqonal hərəkət müxtəlif açılardan həyata keçirilir. Bələdçilərin dəyişdirilməsi də tövsiyə olunur.

Bu texnika 3-cü sinifdə öyrənilməyə başlayır. Bu halda onlar bayraqlar, kublar, piramidalar, yəni. tələbələrə çatmaq lazım olan nöqtələri tez tapmağa kömək edən əlamətlər. Müəllim əvvəlcə naqillərdən istifadə edir, yəni. bələdçini əlindən tutur və bütün formasiyanı diaqonal olaraq aparır.

Keçid

Kəsişmə, əks sütunların bir nöqtədən keçməsidir.

Sütunlar müxtəlif istiqamətlərdən bir-birinə doğru hərəkət etdikdə salonun istənilən yerində yerinə yetirilə bilər, lakin daha çox sütun iki bitişik küncdən diaqonal olaraq hərəkət etdikdə mərkəzdə aparılır. (şək. 16).

Bu texnika əmri ilə yerinə yetirilir: "Bir yürüşdən keçmək!" “Birindən keçin” əmri birlikdə tələffüz olunur, sonra qısa fasilə verilir və kəskin əmr verilir: “Mart!”

Həyata keçirilən kəsişmə növündən asılı olaraq digər əmrlərdən də istifadə olunur. İcra əmri hər iki sütunun bələdçilərinin bir nöqtədə görüşdüyü, lakin hələ kəsişmədiyi anda verilir. Bu əmrə əsasən, birinci sütunun bələdçisi əvvəlcə gedir, ardınca birinci nömrələr, sonra onu kəsişmə nöqtəsindən keçərək ikinci sütunun bələdçisi gedir və s.

Keçid zamanı tələbələrin başlarının arxası ilə düzülmələrini və qarşıdan gələn şəxsin ətrafında getməmələrini təmin etmək lazımdır.

düyü. 16. Keçid hərəkəti

Əvvəlcə iki və ya daha çox tələbə keçiddən əvvəl başlanğıc vəziyyətində iki sütunda dayanır, sonra keçid nöqtəsinə yaxınlaşır və onu bir yerdən, bundan sonra - hərəkətdə yerinə yetirirlər. Keçməyi öyrənməyin ilk mərhələlərində məsafə adi haldan çox olmalıdır.

Salonun müxtəlif nöqtələrində;
qaçış;
Bütün tələbələr növbə ilə bələdçi kimi çıxış edirlər.

Ayrılmaq

Əzmə, bir sifarişli bir sütunun eyni sıradakı daha çox sayda sütuna bölünməsidir: məsələn, bir sütun, bir-bir, iki (üç, dörd və ya daha çox) sütuna, bir-bir (Şəkil 2). 17). Əzmə düz (1, 2, 3, 4), əyri (5, 6) istiqamətlərdə və qövslərdə (7) ortada (1, 2, 3), künclərdə (8) və mərkəzdə (4, 5, 6).

Bir sütunu alt ortadan bir-bir iki sütuna bir-bir əzmək

Bu cür parçalanma əmri ilə həyata keçirilir: "Sütunda bir-bir, sol və sağ, yan keçərək (əks hərəkət) - yürüş!"

düyü. 17. Əzərək hərəkət

İcra əmri ilə bələdçi sola, ikinci nömrə bələdçinin hərəkət etməyə başladığı yerə doğru irəliləyərək sağa, üçüncü nömrə sola, dördüncü nömrəyə doğru gedir. sağ və s. (Şəkil 18).

düyü. 18. Bir sütunu bir-bir alt ortadan bir-bir iki sütuna əzərək hərəkət edin

Əzmə bir nöqtədən aparılmalıdır - bələdçinin hərəkət etməyə başladığı yer, buna görə də iştirak edən hər kəs oraya çatmalıdır.

Ətrafda və ya əks istiqamətdə hərəkət edərkən, hər iki sütunun bələdçiləri və bütün digər tələbələr uyğunluğu saxlamalıdırlar. Əzdikdən sonra sütunlar müəllimin başqa bir əmri gələnə qədər hərəkət edir.

İki sütunu ikidən iki sütuna əzmək

Komanda ilə yerinə yetirilir: "İki sütunda, sol və sağ, yan keçərək (əks hərəkət) - yürüş!" İcra əmrində birinci cüt sola, ikincisi sağa və s.

İştirak edənlərin hərəkətləri və onlara olan tələblər bir sütunu əzərkən olduğu kimidir (şək. 19).

Eynilə, sarsıdıcı zalın hər hansı digər nöqtəsindən həyata keçirilir: yuxarı orta, sol və sağ orta, aşağı və yuxarı künclər, mərkəz.

düyü. 19.İki sütunu ikidən iki sütuna əzməklə hərəkət

Əzilmənin öyrədilməsi izahat və nümayişlə başlayır. Müəllim qrupu parçalanma üçün lazım olan başlanğıc mövqeyinə qoyur və icra əmrinə əsasən tələbələrdən hansının hara və necə getdiyini göstərir. Sonra əzmə əmri ilə aparılır: "Yerdən", yəni. sütun müvafiq ilkin vəziyyətdə dayanır. Bu vəziyyətdə əmr yerinə yetirilir: "Addım - yürüş!" Bundan sonra, əzmə hərəkətdə aparılır.

Bu texnikanı tətbiq etmək üçün aşağıdakı seçimlərdən istifadə edə bilərsiniz:

qaçış;
zalın müxtəlif nöqtələrində və künclərində düz, əyri və dairəvi istiqamətlərdə əzilmənin tez-tez təkrarlanması;
Bütün tələbələr növbə ilə bələdçi kimi çıxış edirlər.

Əmr: “Sütunda bir-bir” – birlikdə tələffüz edilir, sonra fasilə verilir; "sol və sağ yan keçmək" - birlikdə; yenidən fasilə; "Mart!" - qəfil (və ya: "Addım - yürüş!" - "addım" sözü birinci hecaya vurğu ilə çəkilir).

Birləşmə

Birləşmə parçalanmaya qarşı hərəkətdir, yəni. eyni sıralı iki, üç və ya daha çox sütunun eyni sıralı bir sütuna birləşdirilməsi: məsələn, iki sütun bir-bir bir sütuna bir-bir ( düyü. 20).

Komanda ilə yerinə yetirilir: "Bir-bir sütuna, mərkəzdən keçin - yürüş!" Komanda birləşmənin baş verməli olduğu nöqtədə bir-bir iki sütunun görüşdüyü anda verilir. İcra əmrində birinci nömrə dönərək mərkəzdən keçir; ikinci nömrə birləşmə nöqtəsinə çataraq birincinin başının arxasına keçir və s.

düyü. 20. Füzyonla hərəkət

Eynilə, iki sütundan ibarət iki sütun bir iki sütuna birləşdirilir: "Mərkəzdən iki sütuna - yürüş!"

Şagirdlərə qoyulan tələblər, tədris üsulları, təkmilləşdirmə üsulları, əmrin tələffüzü əzilmə ilə eynidir.

Yetişdirmə

Seyreltmə daha böyük sıralı bir sütunun daha çox sayda daha kiçik sıralı sütunlara bölünməsidir: məsələn, ikidən bir sütundan iki sütuna və ya dörddən bir sütundan ikidən iki sütuna (Şəkil 21).

Birinci halda əmr verilir: "Bir-bir sütuna, sola və sağa, yan keçərək (əks hərəkət) - yürüş!" Birinci nömrə sola (əks istiqamətdə), ikincisi sağa və s.

İkinci halda, əmr verilir: "İki sütunda, sol və sağ, yan keçərək (əks hərəkət) - yürüş!" Birinci cüt sola, ikincisi sağa gedir və s.

düyü. 21. Yetişdirmə yolu ilə hərəkət

Qarışdırmaq

Azaltma yayılmağa əks hərəkətdir, yəni. daha kiçik sifarişli iki və ya daha çox sütunun daha böyük bir sıradakı bir və ya daha çox sütuna birləşdirilməsi: məsələn, bir sütunda birdən iki sütun iki və ya dörddən bir sütunda ikidən iki sütun (Şəkil 22).

düyü. 22. Qarışdırmaqla hərəkət

Birinci halda əmr verilir: "Mərkəzdən iki nəfərlik bir sütunda - yürüş!" İcra əmri ilə birinci və ikinci nömrələr eyni vaxtda dönməni başa vuraraq mərkəzdən iki-iki gəzirlər. Üçüncü və dördüncü nömrələr və qalan tələbələr eyni şeyi edirlər.

İkinci halda, əmr verilir: "Mərkəzdən dörd sütunda - yürüş!" İcra əmri ilə birinci və ikinci, üçüncü və dördüncü nömrələr eyni vaxtda bir növbə edərək bir-biri ilə əlaqə quraraq, mərkəzdən dördlükdə gəzirlər; qalanlar da eynisini edir.

Yetişdirmə və qarışdırma öyrənildikdə və təkmilləşdirilərkən tələbələrə olan tələblər, tədris metodları, təkmilləşdirmə üsulları, tələffüz əmrləri əzmə və birləşmə ilə eynidir.

Döngə

Döngə əks hərəkətdir, sonunda hərəkət istiqaməti dəyişir. Döngələr açıq və qapalıdır. Döngə uzununa - zalın uzunluğu boyunca, eninə - salonun eni boyunca və oblique - diaqonal boyunca - istiqamətlərdə qurulur ( düyü. 23).

düyü. 23. Hərəkət "döngü"

Döngənin ölçüsü böyük ola bilər - salonun bütün uzunluğu və ya eni, bütün diaqonal boyunca; orta - zalın uzunluğunun və ya eninin yarısı, diaqonalın yarısı və kiçik - zalın uzunluğunun və ya eninin dörddə biri, diaqonalın dörddə biri.

Açıq döngə qurarkən əks keçidin sonunda hərəkət istiqaməti əks istiqamətdə dəyişir: məsələn, əks keçid sağa aparılırsa, hərəkət istiqaməti sola dəyişir.

Qapalı döngə qurarkən əks keçidin sonunda hərəkət istiqaməti əks keçidlə eyni istiqamətdə dəyişir: məsələn, əks keçid sağa aparılıbsa, hərəkət istiqaməti dəyişir. sağ.

Açıq və qapalı döngənin qurulması nümunələri

1. Üst ortadan uzununa istiqamətdə orta açıq döngə . Komanda verilir: "Orta açıq dövrə - marş!" İcra əmri bələdçinin yuxarı ortada olduğu anda verilir. Bələdçi və onun arxasındakı sütun mərkəzə sola, ona çatdıqdan sonra sağa yuxarı ortaya doğru hərəkət edin və sola dönün.

2. Sağ ortadan eninə istiqamətdə böyük qapalı döngə(Şəkil 24). Komanda verilir: "Böyük qapalı dövrə - yürüş!" Bələdçi soldan sola ortaya, ona çataraq, əks hərəkətlə sağa ortadan sola keçir və birindən - sola keçərək.

Eynilə, açıq və qapalı döngələr istənilən küncdən diaqonal olaraq tikilir.

Döngə qurmaq əmri: "Kiçik qapalı dövrə" - birlikdə, yavaş-yavaş tələffüz edilir, sonra fasilə verilir; "Mart!" - Kobudcasına.

Döngə hazırlayarkən tələbələr bələdçinin keçdiyi bütün nöqtələrdən keçməlidirlər. Əks istiqamətdə hərəkət etmək üçün dönüş istisna olmaqla, bütün növbələr düzgün bucaq altında aparılmalıdır.

Döngü təlimi izahatla başlayır, sonra bir neçə tələbə məşqin necə yerinə yetiriləcəyini göstərir (məftil). Sonra icra yerində gəzinti ilə başlayır, bələdçi ilk dönüş üçün başlanğıc vəziyyətində, sonra hərəkətdədir.

düyü. 24. Böyük bir qapalı döngəni sağ ortadan yana doğru hərəkət etdirmək

Bu texnikanı daha möhkəm birləşdirmək üçün onu aşağıdakı variantlarda yerinə yetirmək tövsiyə olunur:

qaçış;
bütün istiqamətlərdə və müxtəlif ölçülü bir döngə qurmaq;
Bütün tələbələr növbə ilə bələdçi funksiyalarını yerinə yetirirlər.

3. Dairə. Dairə ətrafında hərəkət istənilən ortadan əmrlə həyata keçirilir: "Bir dairədə - yürüş!" (Şəkil 25).

İcra əmri verdikdən sonra müəllim dairənin ölçüsünü təyin edən məsafəni göstərir. Bələdçi dairədə gəzir, qalan tələbələr isə tez qəbul edir və göstərilən məsafəni saxlayır, dairəni düzgün formada saxlamağa çalışırlar.

Müəllim texnikanı izah edir, dairəvi hərəkəti göstərir, sonra bir neçə şagird məşqin necə yerinə yetiriləcəyini göstərir (məftil). Sonra dairə bir yerdən bir ortadan qurulur və bundan sonra - hərəkətdədir.

Bu məşqi təkmilləşdirmək üçün aşağıdakı seçimlərdən istifadə edə bilərsiniz:

Alternativ olaraq bütün ortalardan;
qaçış;
bələdçilərin dəyişdirilməsi.

düyü. 25. Dairələrdə hərəkət etmək

4. Spiral - radiusun mərkəzə tədricən azalması ilə bir dairədə hərəkət və əks hərəkətdə əks istiqamətdə çıxmaq (Şəkil 26).

Bir dairə kimi, hər hansı bir ortadan bir spiral qurulur: "Spiralda - yürüş!" Əmr: "Spiralda" - birlikdə tələffüz edilir, yavaş-yavaş, sonra fasilə verilir; "Mart!" - Kobudcasına.

İcra əmri ilə bələdçi bir dairədə mərkəzə doğru hərəkət edir, radiusu tədricən azaldır, dönüşlər arasında təxminən iki addımdır. Spiraldan çıxmaq üçün əmr verilir: "Sola (sağa) əks hərəkət - yürüş!"

İcra əmri ilə bələdçi bir dairədə əks hərəkətdə hərəkət edir, hərəkətin sonrakı istiqaməti haqqında əmr alınana qədər radiusu tədricən artırır - ətrafa və ya hansısa əlamətə doğru.

düyü. 26."Spiral" hərəkatı

Spiraldan çıxmaq bir dairədə dönərək də edilə bilər. Bu vəziyyətdə əmr verilir: "Hər yerdə - yürüş!" İcra əmri ilə hər kəs bir dairəyə çevrilir və arxada qalan sağ cinah halına gələrək, radiusu tədricən artıraraq bir dairədə gəzir. Şagirdlərə qoyulan tələblər, tədris metodları və təkmilləşdirmə üsulları dairə qurarkən qoyulan tələblərlə eynidir.

T.Belonojkinanın fotosu

İqor Pavlov;
Natalya Tulupçi,
Rostov-na-Donu

BİNADAN ƏVVƏL VƏ BİNADA

25. Komandir borcludur:

yeri, vaxtı, təşkil olunma qaydasını, hərbi geyim formasını və texnikasını, habelə hansı silah və hərbi texnikanın olmasını göstərir; zəruri hallarda müşahidəçi təyin etmək;

bölmənizin (hərbi hissənin) tabeliyində olan şəxslərin, habelə silahların, hərbi texnikanın, döyüş sursatlarının, fərdi mühafizə vasitələrinin və şəxsi zirehli mühafizə vasitələrinin, dayaq alətlərinin mövcudluğunu yoxlamaq və bilmək;

tabeliyində olanların görünüşünü, habelə avadanlıqların mövcudluğunu və düzgün uyğunluğunu yoxlamaq;

nizam-intizamı qorumaq və komandanlıq və siqnalların bölmələri, hərbi qulluqçular tərəfindən birləşmədə öz vəzifələrini dəqiq yerinə yetirməsini tələb etmək;

piyada əmrlər verərkən yerində döyüş mövqeyi tutmaq;

silah və hərbi texnika ilə bölmələr qurarkən onlara kənar baxış keçirmək, habelə şəxsi heyətin daşınması üçün avadanlığın mövcudluğunu və yararlılığını, daşınan (yedəyə alınmış) silah və hərbi texnikanın düzgün bərkidilməsini və hərbi əmlakın yerləşdirilməsini yoxlamaq; işçilərə təhlükəsizlik tələblərini xatırlatmaq; Avtomobil sürərkən müəyyən edilmiş məsafələrə, sürətə və yol hərəkəti qaydalarına əməl edin.

26. Hərbi qulluqçu borcludur:

ona həvalə edilmiş silah və sursatın, silah və hərbi texnikanın, fərdi mühafizə vasitələrinin və şəxsi zirehli mühafizə vasitələrinin, qazma alətlərinin, hərbi geyim formasının və avadanlıqların istismara yararlılığını yoxlamaq;

geyim formasını diqqətlə geyinin, avadanlığı düzgün geyinin və uyğunlaşdırın, dostunuza aşkar edilmiş çatışmazlıqları aradan qaldırmağa kömək edin;

sıralarda öz yerini bilmək, təlaşsız onu tez götürməyi bacarmaq; hərəkət edərkən, hizalanma, müəyyən edilmiş interval və məsafəni qorumaq; təhlükəsizlik tələblərinə riayət etmək; icazəsiz (maşını) söndürməyin;

sıralarda icazəsiz danışmayın və siqaret çəkməyin; komandirinizin əmr və əmrlərinə diqqətli olun, başqalarına mane olmadan onları tez və dəqiq yerinə yetirin;

əmrləri və əmrləri təhrif etmədən, yüksək səslə və aydın şəkildə ötürmək.

Fəsil 2

SİLAHSIZ VƏ SİLAHLA HƏRƏKƏT TEXNIKALARI VƏ

1. Qazma texnikası və silahsız hərəkət

Ön dayaq

27. Döyüş mövqeyi (şək. 1) “STAND” və ya “ATILITY” əmri ilə alınır. Bu əmrlə, gərginlik olmadan düz durun, dabanlarınızı bir yerə qoyun, barmaqlarınızı ön xətt boyunca düzləşdirin, ayaqlarınızın eninə qoyun; dizlərinizi düzəldin, lakin onları gərginləşdirməyin; sinənizi qaldırın və bütün bədəninizi bir az irəli aparın; qarın götürmək; çiyinlərinizi çevirin; qollarınızı aşağı salın ki, əlləriniz, ovuclarınız içəriyə baxsın, budlarınızın yanlarında və ortasında olsun, barmaqlarınız isə əyilib budlarınıza toxunsun; çənənizi çıxarmadan başınızı yüksək və düz tutun; düz irəli baxın; dərhal hərəkətə hazır olun.

Təşkilatın yerində duruş əmri olmadan da qəbul edilir: əmr verərkən və qəbul edərkən, məruzə edərkən, Rusiya Federasiyasının Dövlət Himninin ifasında, hərbi salam verərkən, habelə əmrlər verərkən.

düyü. 1. Ön dayaq Şek. 2. Silinmiş mövqe

baş geyimi:

a - qapaqlar; b - sahə qapaqları

pambıq; qulaqcıqlı papaqlar

28. “AZAD” əmri ilə sərbəst durun, sağ və ya sol ayağınızı dizinizdə boşaldın, lakin yerinizdən tərpənməyin, diqqətinizi itirməyin və danışmayın.

“YANacaq doldurmaq” əmri ilə sıralarda yerinizi tərk etmədən silahlarınızı, uniformalarınızı və avadanlıqlarınızı tənzimləyin. Əgər komissiyadan çıxmaq lazımdırsa, bilavasitə rəhbərinizdən icazə alın.

“YANacaq doldur” əmrindən əvvəl “PULSUZ” əmri verilir.

29. Baş geyimlərini çıxarmaq üçün “Şlyapalar (baş örtüyü) - SİL” əmri verilir və onları geyindirmək üçün - “Şlyapalar (baş örtüyü) - QAYIN” əmri verilir. Zəruri hallarda tək hərbçilər komanda olmadan baş geyimlərini çıxarır və taxırlar.

Çıxarılan baş geyimi kokardası irəli baxaraq sol sərbəst endirilmiş əldə saxlanılır (şək. 2).

Silahsız və ya silahla “arxada” vəziyyətdə baş geyimi çıxarılır və sağ əllə, silah isə “kəmərdə”, “sinədə” və “ayaqda” qoyulur. ” mövqeləri - solla. “Çiyin” vəziyyətində karabiner olan baş örtüyü çıxararkən, karabiner əvvəlcə ayağa aparılır.

Yerində fırlanır

30. Yerində dönmələr “Sağa-VO”, “Sağa yarımdönmə-VO”, “Nale-VO”, “Sağa yarımdönmə-VO”, “Əmrlərinə uyğun olaraq yerinə yetirilir. Cru-GOM”.

Dönüşlər (1/2 dairə), sola (1/4 dairə), sola yarım dönüş (1/8 dairə) sol dabanda və sağ ayaq barmağında sola doğru edilir; sağa və sağa yarım dönüş - sağ dabanda sağ ələ və sol ayaq barmağına doğru. Dönüşlər iki addımda həyata keçirilir: ilk addım bədənin düzgün mövqeyini qoruyaraq geri dönmək və dizlərinizi əymədən bədənin ağırlığını ön ayağa köçürməkdir;

İkinci texnika digər ayağını ən qısa şəkildə qoymaqdır.

Hərəkat

31. Hərəkət yerimək və ya qaçmaqla həyata keçirilir.

Gəzinti hərəkəti dəqiqədə 110 - 120 addım sürətlə həyata keçirilir. Addım ölçüsü - 70 - 80 sm.

Qaçış hərəkəti dəqiqədə 165 - 180 addım sürətlə həyata keçirilir. Addım ölçüsü - 85 - 90 sm.

Addım döyüş və ya yürüş ola bilər.

Yürüş addımı bölmələr təntənəli marşdan keçdikdə istifadə olunur; hərəkətdə hərbi salam verdikdə; hərbi qulluqçu rəisinə yaxınlaşdıqda və onu tərk edərkən; nasazlıq və xidmətə qayıtdıqda, habelə qazma təlimi zamanı.

Gəzinti addımı bütün digər hallarda istifadə olunur.

32. Yürüş addımında hərəkət “Təşkil etmə pilləsi – MART” (“Təşkil etmə pilləsi – MART” hərəkatında), yürüş pilləsində isə “Addım – MART” əmri ilə başlanır.

düyü. 3. Yürüş addımlarında hərəkət

İlkin əmrlə bədəni bir az irəli aparın, ağırlığını daha çox sağ ayağa köçürün, sabitliyi qoruyun; icra əmri ilə sol ayaqla tam addımla hərəkət etməyə başlayın.

Yürüş addımı ilə hərəkət edərkən (şək. 3) barmağınızı irəli çəkilmiş ayağınızı yerdən 15 - 20 sm hündürlüyə gətirin və bütün ayağın üzərinə möhkəm qoyun.

Əllərinizlə, çiyindən başlayaraq bədənə yaxın hərəkətlər edin: irəli - onları dirsəklərdə bükün ki, əllər kəmər tokasından yuxarı xurma eninə və bədəndən ovuc məsafəsinə qalxsın və dirsək əl səviyyəsindədir; geri - çiyin birləşməsində uğursuzluğa. Barmaqlar əyilmiş, başınızı düz tutun, irəli baxın.

Gəzinti tempi ilə hərəkət edərkən, ayağınızı barmaqlarınızı çəkmədən, sərbəst şəkildə hərəkət etdirin və normal gediş zamanı olduğu kimi yerə qoyun; əllərinizlə bədən ətrafında sərbəst hərəkətlər edin.

Yürüş sürəti ilə hərəkət edərkən, "Diqqət" əmri ilə yürüş addımına keçin. Yürüş tempi ilə hərəkət edərkən, “PULSUZ” əmri ilə yürüş tempi ilə yeriyin.

33. Qaçış hərəkəti “QAÇ - MART” əmri ilə başlayır.

Bir yerdən hərəkət edərkən, ilkin əmr əsasında bədəni bir qədər irəli aparın, qolları yarıya qədər əyin, dirsəkləri bir az geriyə çəkin; icra əmri ilə sol ayağınızla qaçmağa başlayın, qaçışla vaxtında irəli və geri qollarınızla sərbəst hərəkətlər edin.

Bir addımdan qaçışa keçmək üçün, ilkin əmrlə, dirsəklərinizi bir az geri çəkərək, qollarınızı yarıya qədər bükün. İcra əmri sol ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda verilir. Bu əmrlə sağ ayağınızla bir addım atın və sol ayağınızla qaçmağa başlayın.

Qaçışdan yeriməyə keçmək üçün “Addım - MART” əmri verilir. İcra əmri sağ ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda verilir. Bu əmrlə qaçarkən daha iki addım atın və sol ayağınızla yeriməyə başlayın.

düyü. 4. Yerində addımlayın

34. Yerində pillənin təyin edilməsi “Yerində, pilləli - MART” (hərəkətdə - “YERİNƏ”) əmrindən istifadə etməklə aparılır.

Bu əmrə əsasən, ayağı yerdən 15 - 20 sm yuxarı qaldırıb barmaqdan başlayaraq bütün ayağın üzərinə qoyarkən ayaqları qaldırıb aşağı salmaqla addım göstərilir; addımınızla vaxtında əllərinizlə hərəkətlər edin (şək. 4). Sol ayağınızı yerə qoymaqla eyni vaxtda verilən “DÜZ” əmri ilə sağ ayağınızla başqa bir addım atın və sol ayağınızla tam addımla hərəkət etməyə başlayın. Bu halda ilk üç addım döyüş olmalıdır.

35. Hərəkəti dayandırmaq əmri verilir.

Məsələn: "Əsgər Petrov - STOP."

Sağ və ya sol ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda verilən icra əmri ilə daha bir addım atın və ayağı yerləşdirərək döyüş mövqeyini tutun.

36. Hərəkət sürətini dəyişmək üçün aşağıdakı əmrlər verilir: “DAHA GENİŞ ADDIM”, “DAHA QISA ADDIM”, “TEZ ADDIM”, “DAHA AŞAĞILI ADDIM”, “YARIM ADDIM”, “TAM ADDIM”.

37. Tək hərbi qulluqçuları bir neçə addım kənara çıxarmaq əmri verilir.

Məsələn: "Əsgər Petrov. Sağa iki addım (sol), addım - MART."

Bu əmrlə sağa (sola) iki addım atın, hər addımdan sonra ayağınızı qoyun.

Bir neçə addım irəli və ya geri hərəkət etmək əmri verilir.

Məsələn: "İki addım irəli (geri), addım - MART."

Bu əmrlə iki addım irəli (geri) atın və ayağınızı yerə qoyun.

Sağa, sola və arxaya hərəkət edərkən, qolların hərəkəti yoxdur.

Hərəkətdə çevrilir

38. Hərəkətdə olan dönmələr “Sağa-VO”, “Sağa yarım dönmə-VO”, “Nale-VO”, “Sağa yarımdönmə-VO”, “Ətrafda” əmrlərinə uyğun olaraq yerinə yetirilir. - MART".

Sağa dönmək üçün sağa yarım dönmə (sola, sola yarım dönmə), sağ (sol) ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol (sağ) ayağınızla bir addım atın, sol (sağ) ayağınızın barmağını çevirin, növbə ilə eyni vaxtda sağ (sol) ayağınızı irəli aparın və yeni istiqamətdə hərəkətə davam edin.

Bir dairədə dönmək üçün, sağ ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol ayağınızla başqa bir addım atın (birə sayın), sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol əlinizə doğru dönün (iki saymaqla) ), sol ayağınızla yeni istiqamətə (üç saymaqla) hərəkətə davam edin.

Dönərkən qolların hərəkəti addımla vaxtında edilir.

Yürüş addımlarında hərəkət, hərəkətdə dönmə. Dönüşlər edərkən verilən əmrlər

Yürüş addımlarında hərəkət

Yürüş addımı bölmələr təntənəli marşdan keçdikdə istifadə olunur; hərəkətdə hərbi salam verdikdə; hərbi qulluqçu rəisinə yaxınlaşdıqda və onu tərk edərkən; nasazlıq və xidmətə qayıtdıqda, habelə qazma təlimi zamanı.

Yürüş addımlarında hərəkət dəqiqədə -100-120 addım sürətlə həyata keçirilir. Addım ölçüsü - 70 - 80 sm.

Yürüş addımlarında hərəkət

Formalaşma pilləsində hərəkət “Formalaşma pilləsi - MART” (“Formalaşma pilləsi - MART” hərəkatında) əmri ilə başlayır.

İlkin əmrlə bədəni bir az irəli aparın, ağırlığını daha çox sağ ayağa köçürün, sabitliyi qoruyun; icra əmri ilə sol ayaqla tam addımla hərəkət etməyə başlayın.

Yürüş addımı ilə hərəkət edərkən, ayağınızı yerdən 15-20 sm hündürlüyə qədər irəli çəkilmiş ayağınıza gətirin və bütün ayağın üzərinə möhkəm qoyun.

Əllərinizlə, çiyindən başlayaraq bədənə yaxın hərəkətlər edin: irəli - onları dirsəklərdə bükün ki, əllər kəmər tokasından yuxarı xurma eninə və bədəndən ovuc məsafəsinə qalxsın və dirsək əl səviyyəsindədir; geri - çiyin birləşməsində uğursuzluğa.

Barmaqlar əyilmiş, başınızı düz tutun, irəli baxın.

Yürüş sürəti ilə hərəkət edərkən, "Diqqət" əmri ilə yürüş addımına keçin. Yürüş tempi ilə hərəkət edərkən, “PULSUZ” əmri ilə yürüş tempi ilə yeriyin. Yerində bir addım göstərərkən, sol ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda verilən “DÜZ” əmri ilə sağ ayaqla yerində bir addım atın və sol ayaqla tam addımla hərəkət etməyə başlayın. Bu halda ilk üç addım döyüş olmalıdır.

Yürüş addımlarında hərəkət etməyi öyrənmə ardıcıllığı:

Əl hərəkəti təlimi;

Yerində bir addımın işarələnməsi təlimi;

Dörd hesab üzrə formalaşma pilləsində hərəkətdə məşq;

İki hesabla bir qazma addımında hərəkətdə təlim;

Yavaş tempdə (dəqiqədə 50-60 addım sürətlə) yürüş tempi ilə hərəkətdə məşq;

Tikinti sahəsinin işarələrinə uyğun olaraq müəyyən edilmiş tempdə qazma sürətində hərəkətdə təlim;

Parad meydançası boyunca işarəsiz yürüş üzrə ümumi hazırlıq;
- testlərin qəbulu.

Qazma texnikasını öyrənmək üçün metodologiya

Qazma pilləsinin istifadəsi haqqında danışdıqdan sonra komandir onu heyətlə öyrənməyə başlayır. Yürüş addımı ilə hərəkət etməyi öyrənmək, hər bir yeni texnika kimi, nümunəvi nümayiş və izahatla başlamalıdır.

Qol hərəkəti məşqi

Yerində addımlayın

Dörd hesabda formalaşma addımında hərəkət: a - hərəkət başlamazdan əvvəl mövqe; b - hərəkətin başlanğıcı (birinci addım); c - ilk addımın sonundakı mövqe

Hazırlıq məşqi - əl hərəkəti

Hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün - qollarınızı hərəkət etdirərək, əmr verilir: "Qollarınızı hərəkət etdirin, bunu edin - BİRDƏ, edin - İKİ."

"BİR DƏFƏ et" hesabında sağ qolunuzu dirsəkdə bükün, onu çiyindən bədənin yaxınlığında hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından xurma eni qədər qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır.

"Do - İKİ" sayına görə, sol əlinizi irəli, sağ əlinizi isə çiyindən başlayaraq uğursuzluğa doğru hərəkət etdirin.

Hər saymadan sonra komandir şagirdlərin əllərinin mövqeyini gecikdirir və buraxdıqları səhvləri düzəldir.

Yerində bir addım ilə silahlar üçün hazırlıq məşqi

Bir addım yerində olan qollara hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün əmrlər verilir: "Yerində, addımla - MART" və sonra - "Addım yerində olan qollarla hərəkət, BİR, İKİ".

“BİR” hesabında sol ayağınızla yerində bir addım atın, dizlə yerdən 15-20 sm əyilmiş vəziyyətdə qaldırın və ayaq barmağından başlayaraq bütün ayaq boyunca yerə endirin. Sağ qolunuzu dirsəkdən bükün, bədənin yaxınlığında çiyindən hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından xurma eni qədər qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır
"İKİ" hesabında eyni şəkildə sağ ayağınızla yerində bir addım atın.

Hazırlıq məşqi - dörd saylı diviziyada yürüş addımları ilə yürüş

Hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün - dörd saylı bölmələrdə düzülüş addımları ilə hərəkət etmək üçün əmr verilir: "Dörd hesablı bölmələrdə, addım - MART". “Mart” əmrindən sonra hesablama aparılır: “BİR, iki, üç, dörd. BİR, iki, üç, dörd” və s. “BİR” sayı yüksək səslə tələffüz olunur.

"Addım" ilkin əmrində bədəni bir az irəli aparın, bədənin ağırlığını daha çox sağ ayağa köçürün və sabitliyi qoruyun.

"Mart" icra əmrində və "BİR" hesabında sol ayaqla hərəkət etməyə başlayın, tam addımla, ayağını barmağı çıxararaq irəli aparın.

Ayaq yerə paralel olmalı və 15-20 sm hündürlüyə qaldırılmalıdır. sol ayağın dabanına qədər. Addımla eyni vaxtda sağ əlinizi irəli aparın, dirsəkdə bükün, bədənin yaxınlığında çiyindən hərəkət etdirin ki, əl kəmər tokasından bir ovuc eni yuxarı qalxsın və bədəndən bir ovuc məsafəsində olsun; Eyni zamanda, çiyin birləşməsi uğursuzluğa düçar olana qədər sol qolunuzu geri çəkin. Barmaqlar əyilməli və sağ əlin dirsəyi bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır. Sonra sol ayağın üstə, qolların aşağı, sağ ayağın düz, barmağın az qala yerə dəymiş vəziyyətdə durun.

"İki, üç, dörd" hesabında, bu anda edilən səhvləri aradan qaldıraraq fasilə verin.

Növbəti "BİR" sayında hərəkəti sağ ayaqla təkrarlayın və "iki, üç, dörd" sayında yenidən saxlayın və s.

Hazırlıq məşqi - iki saylı bölmələrdə yürüş addımlarında hərəkət

Hazırlıq məşqini yerinə yetirmək üçün - bölüklərdə iki saya düzülmə pilləsində hərəkət etmək əmri verilir: “Dəstədə, bölmələrdə iki saya, bir addımda - MART” və hesablama aparılır: “bir, iki; bir, iki və s.

“Bir” sayaraq, qollarınızın hərəkəti ilə sol ayağınızla irəli addımlayın və əllərinizlə ombanıza endirərək sol ayağınızda dayanın.

"İki" hesabında hər hansı şərhi aradan qaldırmaq üçün qısa bir fasilə verin.

Növbəti "birlər" sayında, sağ ayağınızla, eləcə də solunuzla tam bir addım atın, əllərinizlə itburnu aşağı salın. İki hesaba bölünmə üzrə hazırlıq məşqi zamanı səhvlərə yol verilirsə, məşqi yenidən dörd hesabla təkrarlamalısınız.

Ümumilikdə marş hərəkətlərində məşq

Təlim ümumən dəqiqədə 50-60 addım sürətlə yürüş tempi ilə hərəkət etməyi öyrənməklə başlayır, sonra isə hərəkət tempini dəqiqədə 110-120 addıma qədər artırır. Səhvləri düzəltmək üçün yürüş addımında hərəkətin tam tempindən dörd və ya iki saya bölünərək hərəkətə keçmək tövsiyə olunur.

Sonra bir heyətin (taqımın) formalaşmasında formalaşma addımlarında təlim hərəkətinə keçməlisiniz.

Yürüş üzrə təlimin sonunda komandir hər bir tələbədən kredit qəbul edir.

Formada hərəkət edərkən tipik səhvlər:

Bədən arxaya qoyulur;

Qolların və ayaqların hərəkətində koordinasiya yoxdur;

Baş aşağı salınır;

Bədənin yaxınlığında qolların hərəkəti çiyindən deyil, dirsəkləri əyməklə həyata keçirilir;

Ayağın yerdən qaldırılması əhəmiyyətli dərəcədə aşağı (daha yüksək) 15 sm;

Addım ölçüsü azdır (daha çox) 70-80 sm;

Ayaq ayağın arxasına keçir;

Qolların irəli hərəkəti müəyyən edilmiş hündürlükdən əhəmiyyətli dərəcədə aşağıda (yuxarıda) həyata keçirilir və geriyə doğru hərəkət edərkən, çiyin birləşməsində uğursuzluq nöqtəsinə qədər deyil.

Forma addımlarında hərəkət etməyi öyrənərkən, hərəkət edərkən əsgərlərin yan-yana yırğalanmamasını təmin etmək lazımdır. Yırtılmanın səbəbi hərəkət edərkən ayaqların düzgün yerləşdirilməməsidir: ayaqları ayaqların iç tərəfi ilə hərəkət oxu boyunca yerləşdirmək əvəzinə, onları yanlara yerləşdirirlər, bədənin ağırlıq mərkəzi isə yerə keçir. hər addımda sağa və sonra sola.

Əsgər yürüş tempi ilə hərəkət edərkən sanki tullanırsa, onun səhvinə işarə edilməli və ondan bədəninin ağırlığını ayaqdan ayağa bərabər şəkildə köçürməsini tələb etməlidir, nəinki süpürgə. Hərəkət edərkən bir ayağın digərinin üstündən keçməsinə icazə verməməlisiniz.

Hərəkət edərkən dönər. Dönüşlər edərkən verilən əmrlər

Hərəkətdə dönmələr əmrlərə uyğun olaraq həyata keçirilir: "Direct-VO", "Nale-VO", "Dəyirmi - MART".

Sağa (sola) dönmək üçün sağ (sol) ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol (sağ) ayağınızla bir addım atın, sol (sağ) ayağınızın barmağını çevirin, növbə ilə eyni vaxtda sağ (sol) ayağınızı irəli aparın və yeni istiqamətdə hərəkətə davam edin.

Bir dairədə dönmək üçün, sağ ayağı yerə qoymaqla eyni vaxtda icra əmri verilir. Bu əmrlə sol ayağınızla başqa bir addım atın (birə sayın), sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol əlinizə doğru dönün (iki saymaqla) ), sol ayağınızla yeni istiqamətə (üç saymaqla) hərəkətə davam edin. Dönərkən qolların hərəkəti addımla vaxtında edilir.

Trafikdə sağa dönün

Trafikdə sola dönün

Üç sayma bölgüsündə sağa hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Bölmələrdə sağa hərəkət edərkən dönmə yerinə yetirmək üçün üç sayla əmr verilir: “Sağa hərəkət edərkən, bölmələrdə dön; BİR DƏFƏ et, İKİ et, ÜÇ et.”

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, sol ayağınızla irəli addım atın, addımla qollarınızı vaxtında yelləyin və qollarınızı aşağı salmış vəziyyətdə dayanın.

"Do - İKİ" hesabında, sol ayağınızın barmağında kəskin şəkildə sağa dönün, növbə ilə eyni vaxtda sağ ayağınızı irəli aparın və yeni bir istiqamətə bir addım atın.

Dörd hesablı bölmələrdə sağa hərəkət edərkən dönmək üçün məşq

Dörd saydan ibarət bölgülərdə üç addım irəli hərəkətlə sağa hərəkət edərkən növbəni məşq etmək üçün: “Sağa hərəkət edərkən dörd sayca, addımlarla - MART” əmri verilir və hesablama aparılır: “bir, iki, üç. DÖRD".

“Bir, iki, üç” sayaraq, meydanın xətti boyunca irəli üç addım atın.

“DÖRDƏ” yüksək səslə saymaq üçün sağa dönün və bir addım atın.

Növbəti “bir, iki, üç, dörd” sayı üçün məşqi təkrarlayın.

Üç saya bölünərək sola hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Bölmələrdə sola hərəkət edərkən dönmə yerinə yetirmək üçün üç hesabla əmr verilir: “Sola hərəkət edərkən, bölmələrdə dön; BİR DƏFƏ et, İKİ et, ÜÇ et.”

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, sol ayağınızla irəli, sonra isə sağınızla, addımla qollarınızı vaxtında yelləyərək yürüş addımı atın və qollarınızı aşağı salmış vəziyyətdə dayanın.

"Do - İKİ" hesabında, sağ ayağınızın barmağında kəskin sola dönün, növbə ilə eyni vaxtda sol ayağınızı irəli aparın və yeni bir istiqamətə bir addım atın.

“ÜÇ” sayı üçün sol ayağınızı qoyun.

Növbəti "edin - BİR", "edin - İKİ", "edin - ÜÇ" üçün texnikanı əvvəldən təkrarlayın.

Dörd hesablı bölmələrdə sola hərəkət edərkən dönmək məşqi

Dörd addım irəli hərəkətlə dörd saya bölünərək sola hərəkətdə bir növbə öyrətmək üçün əmr verilir: “Dörd sayla sola, addımlarla - MART” və sonra say “BİR, iki” , üç, dörd.”

“Bir, iki, üç, dörd” saymaq üçün dörd addım atın.

Növbəti yüksək səsli "BİR" sayında bir dönüş edin və addımlayın.

“İki, üç, dörd” saymaqla hərəkətə davam edirlər.

Növbəti "BİR, iki, üç, dörd" hesabında məşq təkrarlanır.

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən dönməyi öyrənmək

Bölmələrdə dairəvi hərəkət edərkən növbəni yerinə yetirmək üçün dörd hesabla əmr verilir: “Dairəvi hərəkət edərkən, bölmələrdə dön; BİR et, İKİ et, ÜÇ et, DÖRD et.”

“Et - BİR DƏFƏ” hesablamasına görə, addımla qollarınızı vaxtında yelləyərək sol ayağınızla irəli addım atın.

“Do - İKİ” hesabında, sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin, qollarınızı addımınızla vaxtında hərəkət etdirin. Sağ ayağınızın barmağını yerə qoymaqla eyni vaxtda bədəninizi bir qədər irəli aparın və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol çiyninizin üstündə bir dairəyə dönün.

“ÜÇ et” hesabında sol ayağınızı 15-20 sm hündürlüyə qədər irəli aparın və sağ əlinizin bel kəmərinin tokasından yuxarı olduğu mövqeyi xurma eni ilə və eyni məsafədə sabitləyin. bədən, sol əl uğursuzluğa geri çəkilir.

"Dörd et" hesabında sağ ayağınızı enerjili şəkildə sol ayağınızın yanına qoyun və döyüş mövqeyini tutun.

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə hərəkət edərkən dönmə məşqi

Dörd hesablı bölmələrdə bir dairədə bir növbə hazırlamaq üçün əmr verilir: "Dörd hesabla bir dairədə dön, addım - MART" və sonra "bir, İKİ, üç, dörd" sayın.

"Bir" hesabında, sol ayağınızla irəli addım atın, qollarınızı addımla vaxtında yelləyin.

"İKİ" hesabında sağ ayağınızı yarım addım irəli və bir az sola hərəkət etdirin, qollarınızı addımla vaxtında hərəkət etdirin. Sağ ayağınızın barmağını yerə qoymaqla eyni vaxtda bədəninizi bir qədər irəli aparın və hər iki ayağın barmaqlarında kəskin şəkildə sol çiyninizin üstündə bir dairəyə dönün.

"Üç" hesabında sol ayağınızı 15-20 sm hündürlüyə gətirin, sağ əl isə xurma eni ilə bel kəmərinin tokasından yuxarı və bədəndən, soldan eyni məsafədə olmalıdır. əl uğursuzluğa qədər geri çəkilməlidir.

Dörd hesabla, sağ ayağınızla bir addım atın.

Növbəti “bir, İKİ, üç, dörd” sayı üçün məşq təkrarlanır.

Hərəkət edərkən dönmə zamanı tipik səhvlər:

Hərəkətdə olan növbə vaxtında edilməmişdir;

Sol (sağ) ayağın barmağında sağa (sola), yarım sağa (sola) dönüş aparılmır;

Bir dairədə dönüş hər iki ayağın barmaqlarında edilmir;

Dönərkən qolların hərəkəti addımla vaxtında yerinə yetirilmir.