Լեռնագնացություն. Նկարագրություն, զարգացման պատմություն

Այսօր ժայռամագլցումը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված և ձեռք բերում նոր երկրպագուներ՝ փոքր «շահերի խմբից» վերածվելով ակտիվ հանգստի բավականին տարածված ձևի։ Ժայռամագլցումը պարզապես ֆիթնեսի ձև չէ, որի առավելությունները չեն սահմանափակվում միայն պողպատե բռնելով և ճկունությամբ, դա ապրելակերպ է: Եվ, դատելով մագլցման տեսակների և ոճերի լայն տեսականիից, յուրաքանչյուրը կկարողանա ինքնուրույն ինչ-որ բան ընտրել իր համար:

Ժայռամագլցման պատմություն

Ժայռամագլցման՝ որպես սպորտի պատմությունը սկսվում է 19-րդ դարից։ Այդ հեռավոր ժամանակներում էքստրեմալ սպորտի սիրահարները անսովոր հանգստի և ինքնահաստատման համար ընտրեցին Եվրոպայի երեք լեռնային շրջաններ.

• 1887 թվականին Իտալիայում ժայռամագլցումը պաշտոնապես ճանաչվեց որպես մարզաձև՝ Die Vajolettürme լեռնային երթուղու մենակատարությամբ։ Մյունխենի դպրոցական Գեորգ Վինկլերը, ինքնուրույն ավարտելով երթուղին, խթան հաղորդեց Իտալիայում նոր սպորտային կարգապահության զարգացմանը:

• 19-րդ դարի վերջում Անգլիայում պաշտոնապես սպորտ ճանաչվեց նաև ժայռամագլցումը։ Իսկ 20-րդ դարի սկզբին Գերմանիայում մոտ 500 մարզիկներ արդեն բարձրացել էին Ավազաքարային լեռները։ Անցյալ դարի 30-ական թվականներին Եվրոպայի այս տարածաշրջանում արդեն հաջողությամբ գործում էին ժայռամագլցում դասավանդող մոտ 200 սպորտային ակումբներ։

• Համաշխարհային պատմության մեջ ժայռամագլցման պաշտոնական մրցումներ են անցկացվել Արևմտյան Կովկասի տարածաշրջանում, Դոմբեյի ժայռերի վրա, Մոլնիա ալպիական ճամբարում (1947 թ.)։ Առաջին անգամ հստակեցվել է մրցույթի կանոնակարգը, ծրագիրը, մրցույթի կանոնակարգը և հաղթողների պարգևատրումը։

• Անցյալ դարի վերջին (1987թ.) ստեղծվեց UIAA-ի ժայռամագլցման հանձնաժողովը և հաստատվեցին երկու տեսակի մրցակցային դիսցիպլիններ՝ դժվար մագլցում և արագ մագլցում:

• 1988 թվականին արդեն անցկացվել է ժայռամագլցման աշխարհի առաջին գավաթը։

• 1990 թվականի աշխարհի առաջնությունը դարձավ ամենամյա և ներառում էր մրցումներ 4-6 փուլերով։

• 1991 թվականին Գերմանիան ընդունել է աշխարհի առաջին առաջնությունը, և դրանից հետո այն անցկացվում է ամեն կենտ թվով։

• 1992 թվականին կազմակերպվեց աշխարհի առաջին պատանեկան առաջնությունը, որն անցկացվեց Շվեյցարիայում։ Այդ ժամանակից ի վեր ամեն տարի երիտասարդների առաջնություն են գալիս լեռնագնացները։ Նույն թվականին Գերմանիայի Ֆրանկֆուրտ քաղաքում անցկացվեց Եվրոպայի առաջին առաջնությունը։ Այժմ մրցույթներ են կազմակերպվում երկու տարին մեկ։

• Միջազգային օլիմպիական կոմիտեն պաշտոնապես ճանաչել է UIAA-ն 1995 թվականին։ Էքստրեմալ կարգապահությունը արագ զարգացավ և մտավ երրորդ հազարամյակ՝ որպես մրցակցային մարզաձև։

Ժայռամագլցման տեսակները.

Սպորտային ժայռամագլցում հետևյալ առարկաներում.
Դժվար մագլցումը ժայռամագլցման ամենատարածված տեսակն է, որում մարզիկի հիմնական խնդիրն է բարձրանալ գագաթ կամ գագաթ (անգլերեն գագաթ՝ «վերև») որոշակի ժամանակում (4-ից 15 րոպե՝ կախված երթուղու բարդությունից։ ): Փորձերի թիվը մեկ է, փեղկի տեսակը՝ ներքևի (այսինքն՝ մագլցողը, վերելքի ժամանակ, ճոպանով սեղմում է արագ ձգվող կարաբինների մեջ, որոնք տեղադրված են նախապես մուրճավորված կեռիկներում կամ պտուտակներում, իսկ ժայռի հատակում գտնվող ժայռի ներքևի հատվածը կառավարում է մնալով պարանի մի մասը, տալով այնքան, որքան անհրաժեշտ է, կամ պահելով այն, եթե լեռնագնացն ընկնի):

Նախքան բարձրանալը, մարզիկը կարող է ստուգել երթուղին. դրա համար նրան տրվում է 5 րոպե: Մրցույթի մասնակիցների միջև տեղերը բաշխվում են՝ հաշվի առնելով նրանց ձեռք բերած բարձրությունը և դրա վրա ծախսած ժամանակը։ Մրցումները կարող են անցկացվել 18-22 մետրից ոչ ցածր մագլցման պատերի վրա։ Այս սպորտաձևը ծագել է Արևմտյան Եվրոպայում, իսկ Ֆրանսիայում նրանք նախընտրում էին բարձրանալ նախապես պատրաստված աջակցության կետերի վրա, իսկ Անգլիայում մարզիկը ինքն է ստեղծել այդպիսի կետեր՝ տրադներ (անգլերեն trad, ավանդույթից՝ «ավանդական») տարածությունը ծածկելու գործընթացում։ ;
Արագ մագլցումը ժայռամագլցման տեսակ է, որի ժամանակ մարզիկները փորձում են նվազագույն ժամանակում հաղթահարել երթուղու որոշակի հատված: Կան ինչպես անհատական ​​անցումներ, այնպես էլ զուգակցված մրցավազք: Ապահովագրության տեսակը՝ վերև. Արագ մագլցումը պաշտոնապես ճանաչվել է որպես ժայռամագլցման սպորտ UIAA ժայռամագլցման հանձնաժողովի կողմից 1987 թվականին:

Այս կարգապահությունը ծագել է 1947 թվականին Խորհրդային Միությունում և լայն տարածում է գտել նախ Ռուսաստանում և Արևելյան Եվրոպայում, իսկ այսօր՝ ասիական երկրներում: Ավելին, պատանիներն ամենից պատրաստակամորեն մասնակցում են այս կարգի մրցումներին, սակայն տարեց մարզիկները նախընտրում են ժայռամագլցման այլ տեսակներ: Միջազգային մրցումներում արագընթաց մագլցման երթուղիների բարձրությունը 10-27 մետր է։ Այս կարգի մրցույթների անցկացման ստանդարտ ուղին ստեղծվել է 2005 թվականին։
Bouldering (անգլերեն bouldering, boulder-ից - «boulder») - բարձրանալ փոքր ժայռերի վրա: Այս դեպքում ապահովագրությունը կազմակերպվում է կա՛մ մարմնամարզությամբ, կա՛մ հատուկ գորգեր կամ վթարի բարձիկներ դնելով (անգլերեն վթարի բարձիկ՝ «հարվածներ ներծծող գորգ», բուլդեր գորգ՝ «բոուլդեր գորգեր»), որոնք դրվում են ժայռի տակ՝ մարզիկի վայրում։ հնարավոր անկում.

Երթուղին հաղթահարելու համար պահանջվում է 4-ից 6 րոպե, փորձերի քանակը սահմանափակված չէ։ Ժայռամագլցման վերոհիշյալ տեսակը հայտնվել է Բոուլդեր քաղաքում (Կոլորադո, ԱՄՆ), որի կողքին կան բազմաթիվ քարեր՝ 3-ից 6 մետր բարձրությամբ։ Մեր օրերում այս մարզաձեւի մրցումները տեղի են ունենում ինչպես բնական տեղանքով, այնպես էլ հատուկ սարքավորված մագլցման պատերի վրա, որոնց բարձրությունը կարող է լինել 3-5 մետրից ոչ ավելի։
Ժայռամագլցում բնական տեղանքով պատրաստված երթուղիներով, այսինքն՝ քարերից մաքրված ժայռերի հատվածներով, կազմակերպված վերին և ներքևի փեղկերով: Դա ապահովելու համար օգտագործվում են ժայռային զանգվածի ճեղքերի մեջ մխրճված մագլցող կեռիկներ, որոնց ծայրին ներս է խփվում կարաբին. այնուհետև դրա միջով կանցնեն անվտանգության պարան (կամ պողպատե մալուխ), որի վերին ծայրը որը ամրացված է ժայռերի կամ ծառերի եզրերին։ Օգտագործվում են նաև պտուտակների կեռիկներ (հեղույսներ), որոնք քշվում են ժայռային զանգվածում հատուկ փորված անցքերի մեջ։

Կեռիկներ ճեղքի կամ պատրաստված փոսի մեջ խրելու համար օգտագործեք քարե մուրճ (սառցե արկղ);
Անպատրաստ երթուղիներով բնական տեղանքով ժայռամագլցումը իրականում լեռնագնացության մի տեսակ է, որի ժամանակ օգտագործվում են լեռնագնացների կողմից օգտագործվող ժայռերի երեսպատման և մագլցման մեթոդները (միջանկյալ հենակետեր, որոնք կազմակերպվում են առաջ շարժվող մարզիկի կողմից, մագլցում փոխարինող փեղկի կազմակերպման հետ և այլն): .);
Թռիչք (անգլ. jumping - «ցատկել») ժայռամագլցման պաշտոնապես ճանաչված տեսակ չէ, որը ներառում է ցատկում մի հենակետից (ոտքի մատից) մյուսը: Ապահովագրություն - վթարի բարձիկներ, մարմնամարզություն. Այս մրցույթների կանոնները դեռ հստակ ձևակերպված չեն, բայց մրցույթները սովորաբար անցնում են այսպես՝ սկզբում պարզ ցատկ, հաջորդը մի փոքր ավելի բարդ, հետո նույնիսկ ավելի դժվար և այլն։ Ավելին, ամեն անգամ, երբ վերևը ավելի ու ավելի է շարժվում մեկնարկային պահարանից: Մրցույթի մասնակիցներին տրվում են մի քանի փորձ և սահմանափակ ժամանակ:

Այն մարզիկները, ովքեր կարողացան հասնել գագաթին, անցնում են հաջորդ փուլ, և հաղթողն այն է, ով կարող է ցատկել ամենաերկար տարածությունը (հաշվի առնելով դրա վրա ծախսված փորձերը);
On-sight (անգլերենից թարգմանվում է որպես «անմիջապես», «անմիջապես», «անմիջապես») ժայռամագլցման տեսակ է, որը ներառում է երթուղի ավարտել առաջին փորձից և առանց նախապատրաստման: Մարզիկի նպատակն է նվազագույն ժամանակում կատարել առավելագույն հնարավոր թվով երթուղիներ: Այս տեսակի ժայռամագլցման ամենահայտնի մրցումները Օն-sight մարաթոնն են;
Multipitch (անգլերեն բազմասահք բազմից - «շատ», սկիպիդար - «ինչ-որ բանի միջև հեռավորությունը, ժայռամագլցման ժամանակ - երթուղու երկու կետերի (հիմքերի) միջև») - խմբերով բարձրանալ երկար երթուղիներով, որոնց վրա տեղադրված են մի քանի հիմքեր ( միջանկյալ անվտանգության կայաններ):

Հենակետերում խմբի առաջատարը փոխում է իր տեղը երկրորդ մարզիկի հետ (նրա պարտականությունն է, ի թիվս այլ բաների, հավաքել փնջի առաջին մարզիկի թողած կեռիկներն ու կեռիկները): Ամենից հաճախ, այս տեսակի ժայռամագլցման երթուղիները նախապես պատրաստվում են («ծակված», այսինքն. հուսալի ապահովագրությունը կազմակերպվում է հուսալի պտուտակների կամ պտուտակների մեջ մուրճով հարվածելու միջոցով);

Էքստրեմալ ժայռամագլցում.
Սոլո (անգլերեն սոլո բարձրացում մենակատարից - «միայնակ», մագլցում - «մագլցում») - շարժվել բնական ժայռերի երկայնքով առանց ապահովագրության և միայնակ: Deep-water solo (eng. deep-water - «խորը ջուր») - մենակ մագլցում ջրի վերևում գտնվող ժայռերի վրա;
Անվճար մագլցում (անգլերեն՝ «ազատ վերելք») - ժայռամագլցում առանց որևէ օժանդակ միջոցների (օրինակ՝ կախովի հանգստի սարքեր, կախիչներ և այլն);
Buildering (անգլերեն bildering, հիբրիդային բառ է, որը բաղկացած է շենքից՝ «շենք» և բոուլդերինգ՝ «մագլցող քարերից»)՝ բարձրանալ տարբեր տեսակի շենքերի արտաքին պատին (լքված տներ, երկնաքերեր, կամուրջներ և այլն): Հիմնադիրը Հարի Գարդիներն է, ով դեռ 1916 թվականին զբաղվել է բոդիբիլդինգով և ստացել «մարդ-ճանճ» մականունը։ Մեր օրերում շենքեր մագլցելը շատ տարածված է Անգլիայում, Գերմանիայում, Ֆրանսիայում և Հոլանդիայում: Անցյալ դարի 80-ականների կեսերին Քյոլնում տեղի ունեցավ շինարարության աշխարհի առաջին առաջնությունը, մարզիկները մրցեցին շենքերի զառիթափ պատերը նվաճելու արագության և արդյունավետության մեջ:

Միայն էքստրեմալ ալպինիստներն են կարողանում առանց տարբեր սարքերի օգտագործելու։ Սպորտային ժայռամագլցման ժամանակ օգտագործվում են տարբեր տեսակի սարքավորումներ (անհատական ​​սահնակային համակարգեր և սլաքներ, ճոպաններ, արագավազներ, կարաբիններ, մագնեզիումի պարկեր և այլն):

Ժայռամագլցման օգուտներն ու վնասները

Որպես սպորտ, ժայռամագլցումը կարող է շատ օգուտներ բերել: Նախ, սա ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն է ամբողջ մարմնի համար. գրեթե բոլոր մկանները աշխատում են: Ձեռքերի դիմացկունությունը մեծանում է. զարգացած են նուրբ և կոպիտ շարժիչ հմտությունները, ինչը թույլ է տալիս թուլացնել հոդերի լարվածությունը երկար գրելու, մեքենագրելու կամ ծանր պայուսակներ կրելու անհրաժեշտության ժամանակ:

Ինքնաթիռում վեր ու վար, ձախ և աջ շարժվելու մշտական ​​խնդիրը ապահովում է հոդերի զարգացումը, դրանց շարժունակության շառավիղի մեծացումը, ինչպես նաև ջիլերի և մկանային մանրաթելերի լավ ձգումը, քանի որ յուրաքանչյուր հատվածում այսպես թե այնպես. դուք պետք է հասնեք հաջորդ ամրացմանը և փնտրեք հարմարավետ դիրքեր՝ բարձրանալը շարունակելու համար:
Մագլցող պատի հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ այն կարող են օգտագործել բոլորովին անպատրաստ մարդիկ. բարձրորակ ապահովագրությունը և հրահանգիչի հսկողությունը կատարում են իրենց գործը: Ձեր մարզումների առաջին փուլում դա բավական է, հատկապես, որ եղանակային բոլոր գործոնները նվազագույնի են հասցված։
Մագլցման վարժությունները օգնում են զգալիորեն բարելավել տարածական համակարգումը և հավասարակշռությունը:

Պարբերաբար մարզվելուց հետո դուք կկարողանաք նկատել, որ ձեր մեջքն ավելի վստահ եք պահում և երկար զբոսանքները ձեզ համար այլևս խնդիր չեն, քանի որ լեռնագնացությունը նաև բարձրորակ կարդիո վարժություն է: Բացի այս ամենից, տրանսպորտում կարող եք ազատվել շարժման հիվանդությունից։
Ժայռամագլցումը հոգեբանական տեսանկյունից ոչ պակաս օգուտ է բերում։ Նրանց վախերի դեմ պայքարելը հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու են մարդիկ ընդունվում նման կենտրոններ։ Մինչ դուք կանգնած եք ներքևում, ամեն ինչ հնարավոր է թվում, և ուսուցիչը վստահ խոսքերով ձեզ համոզում է նույնում, բայց երբ հայտնվում եք վերևում և հասկանում, որ տակից մի քանի մետր տարածություն կա, սկսում են ֆոբիաներ առաջանալ:

Ո՞րն է մագլցող պատի մեջ նրանց դեմ պայքարելու օգուտը: Սրա մի քանի պատասխան կա.
ինքնավստահությունը և ինքնավստահությունը մեծանում են;
անցյալի շատ խնդիրներ այժմ աննշան են թվում.
Ձեր անձնական ներուժի մակարդակը աճում է յուրաքանչյուր նոր գործունեության հետ.
դուք զգում եք բարձրացված ֆիզիկական մակարդակով, այլևս ուշադրություն չեք դարձնում կյանքի մանրուքներին և հազվադեպ եք խուճապի ենթարկվում.
դուք ավելի հեշտ եք զգում կյանքի սթրեսները.
դուք գիտեք, որ իսկապես հպարտանալու բան ունեք, քանի որ հաղթահարել եք ձեր վախերը և այժմ կարող եք օգնել ուրիշներին անել նույնը:

Հնարավոր վնասները ներառում են վերելքի ժամանակ վնասվածքների, կապտուկների և կոնտուզիաների, գլխապտույտի և սրտխառնոցի հավանականությունը, եթե պատրաստ չեք բարձրությանը: Իհարկե, պետք չէ բարձրանալ, եթե ունեք հոդերի հիվանդություններ կամ սրտի անբավարարություն։

Բացի այդ, դուք չպետք է գրանցվեք դասերի, եթե հարյուր տոկոսով վստահ չեք, որ պատրաստ եք հաղթահարել ձեր վախը բարձրությունից: Հակառակ դեպքում դուք կվնասեք ձեր սեփական հոգեկանին։ Եթե ​​որոշել եք, ուրեմն մի շտապեք ամեն ինչ անել միանգամից։ Նախ, պարզապես այցելեք այն կենտրոնը, որտեղ գտնվում է մագլցման պատը, ավելին իմանալու համար ուսումնական գործընթացի մասին, այնուհետև տիրապետեք մագլցելու և իջնելու ամենապարզ մեթոդներին և միայն դրանից հետո սկսեք հիմնական մարտը:

Ժայռամագլցում և քաշի կորուստ

Ներսում մագլցումը կարող է հիանալի լուծում լինել նիհարելու համար՝ մարզելով ձեր մարմինը: Սա այրում է ճարպը և ամրացնում մկանները մեկ փաթեթում: Բացի այդ, ժայռամագլցումը պահանջում է շատ կալորիաներ. դուք կարող եք իրականում ազատվել 1000 միավորից մեկ ժամում, այնպես որ այս օրը չպետք է արգելեք ինքներդ ձեզ ձեր սիրելի աղանդերը: Իհարկե, դա ձեր կողմից մեծ համբերություն կպահանջի, հատկապես սկզբնական փուլում։

Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հաջողվի հաղթահարել ինքներդ ձեզ և հաղթահարել ձեր կասկածները, հավատացեք, որ այս սպորտաձևը կդառնա ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու արագ և շատ արդյունավետ միջոց:
Նախքան մագլցել սկսելը, չպետք է շատ ուտել, թունդ թեյ, սուրճ կամ ալկոհոլային խմիչքներ խմել: Սա ապակայունացնի ձեր արյան ճնշումը և շատ դեպքերում կառաջացնի գլխապտույտ, որը պոտենցիալ վտանգավոր է՝ հաշվի առնելով այն բարձրությունները, որոնց վրա դուք կհայտնվեք:

Լավագույն խորտիկը դասից մեկ ժամ առաջ կլինի թեթև բանջարեղենային աղցանը և մի բաժակ թարմ քամած հյութը, բայց կես ժամ հետո կարող եք ձեզ թույլ տալ լիարժեք ճաշ կամ ընթրիք:
Լեռնագնացությունն օգնում է բավականին կարճ ժամանակում շտկել ձեռքերի, մեջքի ձևը, ձգել որովայնը, հետույքը և ոտքերի ձևը։ Ընդամենը մեկ ամիս կանոնավոր մագլցելուց հետո դուք չեք ճանաչի ձեզ հայելու մեջ: Հարկ է նշել, որ այս հաճույքը ամենաբյուջետայինը չէ, բայց արժե այն:

ԼՄԱՆՄԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ

Լեռնագնացություն- ինքնուրույն մարզաձև, որը դուրս է եկել լեռնագնացությունից և վաղուց անքակտելիորեն կապված է դրա հետ: 1947 թվականը համարվում է ժայռամագլցման սպորտի ծնունդը։ Այս տարի լեռնային ճամբարի «Մոլնիա» (Կովկաս, Դոմբեյ շրջան) ուսումնական բաժնի վարիչ Իվան Իոսիֆովիչ Անտոնովիչը լեռնագնացության մրցույթ է անցկացրել լեռնային ճամբարի հրահանգիչների միջև։

Մրցույթը նվիրված էր Խորհրդային պետության 30-ամյակին։ Տղամարդկանց մեջ չեմպիոններ են դարձել Վ.Նեստերովը և Վ.Կոստերը, իսկ կանանցից՝ Ա.Անտոնովիչը: Նույն թվականին Դոմբեյում անցկացվեցին միջճամբարային մրցումներ (Դոմբեյի շրջանի առաջնություն)՝ նվիրված Մոսկվայի 800-ամյակին։ Բազմամարտում չեմպիոններ են դարձել Է.Մանուչարովը և Ս.Ուրնյաշը։

Սպորտային ժայռամագլցման մրցումների տեսակները Լավագույն նվաճումներ ԽՍՀՄ ժայռամագլցման առաջնությունում Ժայռամագլցման սպորտի միջազգային վարպետ Մարզամագլցման մարզկոմիտեի նախագահներ CCCP չեմպիոններ

1948 թԿովկասի տարբեր կիրճերում արդեն անցկացվել են մրցումներ ա/ճամբարների միջև։

Դոմբեյ շրջանի առաջնության մրցույթում 1-ին տեղը զբաղեցրել է ավագ հրահանգիչ, լեռնագնացության սպորտի վարպետ Վ.Ստարիցկին (ա/լ «Նաուկա»): Երկրորդ և երրորդ տեղերը համապատասխանաբար զբաղեցրել են Լուբենեց Վ.-ն (ա/լ «Նաուկա») և Օվչիննիկով Ա.-ն (ա/լ «Բումաժնիկ»): Ադիլ-Սու կիրճում չեմպիոններ են դարձել Գուբանով Յու եւ Կաբանովա Ֆ.

Լենինգրադցիներն իրենց առաջին մրցումները քաղաքային առաջնության համար անցկացրել են Պարգոլովոյում 1948 թվականին։ Հաջորդ տարվանից Կրասնոյարսկի մերձակայքում գտնվող «Ստոլբի» արգելոցում կսկսվեն սպորտային ժայռամագլցման մրցումներ։

1949 թՀաստատվել է մրցույթի կանոնակարգը, անցկացվել է սեմինար դատավորների համար։

Ամեն տարի, սկսած 1949 թվականից, Ղրիմում սկսեց անցկացվել Արհմիությունների համամիութենական կենտրոնական խորհրդի առաջնությունը։

1951 թհայտնվել են լիցքաթափման ստանդարտները.

1951–52-ինտարիներ անցկացվել են խաղային հանդիպումներ Վրաստանի և Հայաստանի միջև։

1952 թՂրիմում (Միսխոր) կայացել է Արհմիությունների Համամիութենական Կենտրոնական խորհրդի հերթական առաջնությունը։

Ավարտվել է 1952 թվականին Առաջին քայլըժայռամագլցման զարգացում. Որոշվեց լեռնագնացության համար ժայռամագլցման կարևորությունը՝ անհատական ​​վարպետության մակարդակի բարձրացում։ Նախապատրաստվել են մրցումների կանոնները և ժայռամագլցող դատավորների թիմը: Մրցումները անցկացվել են 11-ից 60 մետր բարձրությամբ ժայռերի վրա։

1953–1960 – երկրորդ փուլժայռամագլցման զարգացման գործում։ Այս շրջանի սկզբում որոշակի անկում է նկատվել։ Ղեկավարության փոփոխություն եղավ, բայց արդեն 1955 թվականին Ալիմ լեռան վրա (Ղրիմ) անցկացվեց ԽՍՀՄ առաջին առաջնությունը։ Մրցմանը մասնակցում էին մարզիկներ Մոսկվայից, Լենինգրադից, Վրաստանից, Հայաստանից, Կրասնոյարսկից, Սվերդլովսկից, Օսիայից և Դաղստանից։ Երկրի առաջին չեմպիոններն էին լենինգրադցիներ Օ.Տիխոնովը և Ա.Տեպակովան։

1956 թՂրիմում՝ Նիկիտսկի ժայռերի վրա, անցկացվել է Արհմիությունների Համամիութենական Կենտրոնական խորհրդի հինգերորդ առաջնությունը։

Հաստատվել է թիմային գավաթը։ Թբիլիսյան թիմը դարձավ առաջին թիմը, որը հաղթեց այն։

Այս փուլում բարձրացան մրցույթի տեխնիկական մակարդակը և մասնակիցների որակավորումը, ընդլայնվեց մրցույթի աշխարհագրությունը, յուրացվեցին Ղրիմի ժայռերը։

1960–70 թթ – երրորդ փուլզարգացում. Կանոնները փոխվում են. Երթուղիներն ավելի բարդացնելու միտում կա։ Կազմակերպվում են ժայռամագլցման առաջին հատվածները և ի հայտ են գալիս մարզիկներին մարզելու առաջին մեթոդները։ Ընդլայնվում է ապարների աշխարհագրությունը՝ Լենինգրադի մարզ, Կրասնոյարսկի մարզ, Ժիտոմիրի մարզ։

1961 թանցկացվում է դատավորների սեմինար Վորոժիշչև Վ., Ռոմանով Բ., Ռոմանովա Լ., Տուր Է., Անտոնովիչ Ա., Ջափարիձե Գ., Լուպանդինա Ա., Մժավանաձե Ա.

1964 թվականիցև մինչ օրս Կրասնոյարսկի «Ստոլբի» արգելոցում ամեն տարի անցկացվում են մրցույթներ Եվգենի Աբալակովի մրցանակի համար՝ «ստոլբեյիստ» և ականավոր լեռնագնաց, ով 1933 թվականին մենակ առաջին անգամ բարձրացել է Ստալինյան գագաթը (այժմ՝ կոմունիզմ) բարձրության վրա։ 7495 մ (Պամիր).

1965 թԽՍՀՄ երկրորդ առաջնությունն անցկացվել է Կրեստովայա լեռան վրա (Ղրիմ): Չեմպիոններից էր Մ.Խերգիանին (Վրաստան):

1966 թհրամանագիր է արձակվել միասնական կատեգորիայի դասակարգման (I–III կատեգորիաներ) ներդրման մասին։ 1967 թվականից սկսեցին ամեն տարի անցկացվել համամիութենական մրցումներ՝ ԽՍՀՄ առաջնություն կամ Արհմիությունների համամիութենական կենտրոնական խորհուրդ։

1967 թՀամամիութենական մրցումներում հայտնվեց երկու տեսակ՝ «զույգ մրցավազք», որպես անհատական ​​մագլցման որակավորման միջոցառում և «Ղրիմի մագլցումներ» (մրցույթի տեսակ, որտեղ մարզիկները նախ ուրվագծեցին լուսանկարը, այնուհետև քայլեցին երթուղի մի հատվածով։ դատավորների կողմից պատրաստված ժայռից): Այս ժամանակահատվածում եղել են երկու տեսակի ժայռամագլցման մրցումներ.

– մաքուր մագլցում – «զույգ մրցավազք», անհատական ​​մագլցում;

– մագլցել իմպրովիզացված միջոցներով – «Դոմբայ»կապաններ» և «Ղրիմի կապաններ»:

1968 թԻվան Իոսիֆովիչ Անտոնովիչի ղեկավարությամբ ԽՍՀՄ լեռնագնացության ֆեդերացիային կից ստեղծվել է սպորտային ժայռամագլցման կոմիտե։

1969 թի հայտ եկան ստանդարտներ կատեգորիաների կատարման համար՝ սպորտի վարպետի թեկնածու և սպորտի վարպետ։ Առաջին վարպետներն են եղել՝ Գավրիլով Գ., Վիդրիկ Վ., Մարկելով Վ. (Լենինգրադ), Գուրչիանի Լ., Գելդիաշվիլի Ի. (Վրաստան), Մոլտյանսկի Ն., Գուբանով Ա. (Կրասնոյարսկ), Օնիշչենկո Վ. (Մոսկվա), Ռաստորգուևա։ Գ. (Սվերդլովսկ).

1969 թԿրեստովայա (Ղրիմ) լեռան վրա անցկացրել է ԽՍՀՄ երրորդ առաջնությունը։ Թիմային հաղթանակը բաժին հասավ լենինգրադցիներին։

1971–85 թթ – չորրորդ փուլզարգացում, որը բնութագրվում է համաշխարհային ասպարեզում ժայռամագլցման ի հայտ գալով։

1971 թԱնցկացվել են ժայռամագլցման երկու համամիութենական մրցումներ՝ ԽՍՀՄ առաջնություն և Արհմիությունների կենտրոնական խորհրդի համամիութենական առաջնություն։ Յալթայում կայանալիք ԽՍՀՄ առաջնությանը առաջին անգամ 10 երկրների (Ավստրիա, Հունգարիա, Իտալիա, Իսպանիա, Մոնղոլիա, Լեհաստան, Գերմանիա, Չեխոսլովակիա, Հարավսլավիա, Ռումինիա) մարզիկներ են հրավիրվել։ Նույն թվականին կայացավ Մոսկվայի առաջին առաջնությունը։ Այն տեղի է ունեցել Ղրիմում։ Մաշկով Յու.Կանանցից չեմպիոն է դարձել Օնիշչենկո Վ.-ն, իսկ Մաշկովա Ս.

1971 թԱնգլիական ալպյան ակումբի կողմից հրավիրվել էր խորհրդային լեռնագնացների պատվիրակություն՝ Վ.Շատաևի գլխավորությամբ։ Հյուսիսային Ուելսի ժայռերի վրա Կրասնոյարսկի բնակիչ Գուբանով Ա.-ն վթարի բազմաթիվ ականատեսների շունչ քաշած աչքերի առաջ փրկել է վիրավոր շվեյցարացի լեռնագնացին՝ առանց հապաղելու բարձրանալով շատ դժվար պատի վրա։ Այդ օրերին սովետական ​​լեռնագնացները բարձրանում էին գալոշներով։ Բրիտանական լեռնագնացության թանգարանում տեղադրվել են զույգ գալոշներ, որոնցում Ա.Գուբանովը փրկել է շվեյցարուհուն։

Մինչև 1972 թԽՍՀՄ սպորտի վարպետի կոչում շնորհվել է 14 մարզիկի։

1973 թՍտեղծվել է ժայռամագլցման մարզչական համամիութենական խորհուրդը, որը համախմբել է մարզիկների պատրաստման, մրցումների կազմակերպման և դատավորության բնագավառում երկրի առաջատար մասնագետներին՝ Տ.Զուբկովա, Մ.Լևին, Ա.Պիրատինսկի, Վ.Պուտինցև, Վ.Ստարիցկի, Պ. Սլավինսկի, Մ.Սուպոնիցկի.

1976թ«Սպորտային մագլցում» հոդվածը հայտնվել է Մեծ Խորհրդային հանրագիտարանում (հատոր 23):

1976թԳագրայում՝ Յուփշարայի կիրճում, տեղի են ունեցել ժայռամագլցման առաջին միջազգային մրցումները, որոնք անցկացվել են խորհրդային կանոններով ԽՍՀՄ սպորտի պետական ​​կոմիտեի կողմից։ Մրցումներին մասնակցում էին 8 երկրների մարզիկներ։ Դրանցից՝ Ավստրիա, Ճապոնիա, Ֆրանսիա, Ռումինիա, Լեհաստան, Արևելյան Գերմանիա, ԽՍՀՄ, Գերմանիա։ Այս մրցումներում առաջին անգամ խորհրդային երեք մարզիկներ կատարեցին սպորտի միջազգային վարպետի չափանիշները՝ Դեմին Ա, Բալեզին Վ, Կալոշին Ս։ Այս մրցումները դարձան ավանդական և անցկացվեցին 78, 80 և 82 թվականներին Ղրիմի ժայռերի վրա։ . Սա հզոր խթան հաղորդեց աշխարհում սպորտային ժայռամագլցման զարգացմանը։ Այս տարիներին մրցումներ են անցկացվել 75–80 աստիճան զառիթափությամբ ժայռերի վրա՝ 60–90 մետր երկարությամբ երթուղիներով արագ մագլցման ժամանակ։ Խորհրդային ալպինիստների առավելությունը ճնշող էր.

1982 թԵրկիր է ժամանել Ֆրանսիայի ալպինիզմի ֆեդերացիայի (FAF) պաշտոնական պատվիրակությունը, որի կազմում էին ՖԱՖ փոխնախագահ Ռենուա Բոնարը, Իվ Բոլուն և Իվ Բլանժեն։

Այս տարիների ընթացքում աշխարհում կանանց ժայռամագլցումը զարգացում չի ապրել։ Մրցույթին գալիս են միայն տղամարդիկ։

1982 թվականիցՍկսվում է երիտասարդական ժայռամագլցման զարգացումը։ Մրցումները անցկացվում են 4 տարիքային խմբերով՝ պատանիներ (մինչև 12 տարեկան), կրտսեր (13–14 տարեկան), միջին (15–16 տարեկան) և ավագ (17–18 տարեկան)։

1982 թՍտեղծվեց Ռուսաստանի ալպինիզմի ֆեդերացիան։

1983 թԿրասնոյարսկում անցկացվել է լեռնագնացության Ռուսաստանի առաջին առաջնությունը։ Բացարձակ չեմպիոններ են դարձել Կրասնոյարսկի բնակիչ Բալեզին Վ.-ն և Սվերդլովսկի բնակիչ Շայգարդանովա Ֆ.

1983 թՖԱՖ-ը կազմակերպել է ժայռամագլցողների միջազգային հավաք «Ժայռերի փառատոն», որին մասնակցել են 15 երկրների մարզիկներ։ Շատ հետաքրքիր է, որ հսկայական հանդիսատեսի առջև տեղի ունեցան ցուցադրական արագության մրցումներ մեր լեռնագնացների, Էվերեստի նվաճողների՝ Միխայիլ Տուրկևիչի, Սերգեյ Բերշովի, ինչպես նաև Ալեքսանդր Դեմինի մասնակցությամբ։ Ֆրանսիացի մարզիկները ցույց տվեցին մագլցման դժվարության ամենաբարձր դասը։ Իսկ մեկ տարի անց Սիմեիզում կայացած ԽՍՀՄ բաց առաջնությունում առաջին անգամ մրցանակակիրների թվում էին արտասահմանցի մարզիկներ՝ հայտնի ֆրանսիացի Ժակ Գոդոֆը և գերմանացի Վոլֆգանգ Գյուլիչը։

Մինչեւ 1983 թվականի հունվարի 1-ը գրանցվել է ԽՍՀՄ սպորտի 109 վարպետ, որոնցից 49-ը ակտիվ էին։

1984 թվականի մայիսինՅալթայում կայացավ Արհմիությունների Համամիութենական Կենտրոնական խորհրդի վերջին՝ 17-րդ առաջնությունը։ Թիմային գավաթը հավերժ մնաց Բուրևեստնիկ մարզական ընկերության լեռնագնացներին: Բացարձակ չեմպիոններ են դարձել Ժիրնովա Ֆ.-ն և Բալեզին Վ.

1985 թվականի փետրվարինԿիսլովոդսկում կայացել է Ռուսաստանի գավաթի առաջին խաղարկությունը։

1985 թվականի հոկտեմբերինՅալթայում ԽՍՀՄ 13-րդ առաջնության շրջանակներում անցկացվել է ժայռամագլցման ազգային պատանեկան առաջին առաջնությունը։

1986 թվականիցսկսվել է հինգերորդ փուլ, որը բնութագրվում է ժայռամագլցման՝ որպես ինքնուրույն մարզաձեւի զարգացմամբ։

1986թԽՍՀՄ ներկայացուցիչ Էդուարդ Միսլովսկին ընդգրկված էր Ալպինիզմի միջազգային ասոցիացիայի ղեկավար մարմիններում։

1986 թվականին ժայռամագլցման՝ որպես համաշխարհային սպորտաձևի հիմնադիր մեր երկիրը մեծարվել է որպես ժայռամագլցման Եվրոպայի գավաթի առաջին կազմակերպիչ, որը տեղի է ունեցել Յալթայում՝ 14 երկրների մարզիկների մասնակցությամբ։ Հետաքրքիր է նշել, որ գավաթի հաղթող են դարձել Կրասնոյարսկից Նադեժդա Վերշինինան և Վալերի Բալեզինը, իսկ կարճ ուղու չեմպիոն Ալեքսեյ Չերտովն է, ով դեռևս ազգային հավաքականի կազմում է։ 1989 թվականին Ալեքսեյ Չերտովը իր մարզական նվաճումների համար, այդ թվում՝ աշխարհի գավաթի խաղարկությունում մրցանակային տեղ գրավելու համար, արժանացել է լեռնագնացների ասոցիացիաների միջազգային միության (UIAA) արծաթե մեդալի։ Վերշինինան ու Չերտովը կատարել են սպորտի միջազգային վարպետի չափանիշները, իսկ Բալեզինը հաստատել է այս բարձր կոչումը։ Վերշինինան դարձավ Միության առաջին կինը, ով ստացավ այս կոչումը։

1986 թվականին ԽՍՀՄ-ում տեղի ունեցավ մարզական ընկերությունների վերակազմավորում և ստեղծվեց VDFSO արհմիությունների Համամիութենական խորհուրդը։ Ըստ այդմ, այս տարվանից սկսեցին անցկացվել VDFSO արհմիությունների զինված ուժերի առաջնությունները և առաջնությունները։

1987 թ UIAA-ը՝ ալպինիզմի և ժայռամագլցման բոլոր ձևերի կառավարող մարմինը, ստեղծել է ժայռամագլցման հանձնաժողով (CEC) և Մրցումների կազմակերպման կոմիտե (CICE)՝ սպորտային մագլցումը կառավարելու և որպես անկախ դիսցիպլին զարգացնելու համար: Լեռնագնացության հանձնաժողովի նախագահ ընտրվեց ֆրանսիացի Պոլ Բրասեթը, փոխնախագահ՝ Մոսկվայից պրոֆեսոր Յուրի Սկուրլատովը։ Ավելի ուշ, Ֆրանսիայի Շալեն քաղաքում, Ալպինիզմների միջազգային միության Գլխավոր ասամբլեայի ժամանակ, որոշվեց մրցումներ անցկացնել երկու առարկաներով՝ արագ մագլցում, որտեղ սահմանված երթուղիով բարձրանալիս ծախսված ժամանակը որոշում է մասնակցի տեղը և դժվարությունը։ մագլցում - այստեղ մասնակցի տեղը որոշվում է երթուղու վրա ձեռք բերված բարձրությամբ:

Նույն թվականին Ֆրանսիայի ֆեդերացիան Գրենոբլում՝ Սառցե պալատում, արհեստական ​​տեղանքով աշխարհի ոչ պաշտոնական առաջնություն կազմակերպեց։ Մրցույթն անցավ այն ժամանակ աննախադեպ թվով հանդիսատեսի աչքի առաջ՝ շարունակական հեռուստատեսային հեռարձակմամբ։

1987 թվականի մարտինԿիսլովոդսկում Ռուսաստանի ալպինիզմի և ալպինիզմի ֆեդերացիան անցկացրեց միջազգային մրցումներ, որոնք հետագայում դարձան ավանդական։

1988 թվականի հուլիսինՄիջազգային դատավորների վերապատրաստման առաջին սեմինարն անցկացվել է Շամանում (Ֆրանսիա):

1988 թԿայացել են ժայռամագլցման աշխարհի գավաթի առաջին պաշտոնական փուլերը։ Եզրափակիչ փուլը կայացավ Յալթայում։ Արագ մագլցման ժամանակ հաղթեցին Կայրատ Ռախմետովը և Նատալյա Կոսմաչևան, ով դարձավ առաջին մոսկվացին, ով համապատասխանում էր MSMK չափանիշներին։ Դժվար մագլցման մրցաձեւում հաղթել են ֆրանսիացի մարզիկները։

Մրցույթին նախորդել է միջազգային դատավորների պատրաստման սեմինարը։ Միջազգային կարգի առաջին ռուս մրցավարը դարձավ Լենինգրադից Յուրի Սմիրնովը։

1989 թվականի սկիզբՍտեղծվեց Ռուսաստանի լեռնագնացների և լեռնագնացների միությունը, որի նախագահն էր Անատոլի Բիչկովը։

Նոյեմբերին ԽՍՀՄ ալպինիզմի ֆեդերացիայի հաշվետու և ընտրական պլենումում, հաշվի առնելով ժայռամագլցման զարգացման բարձր մակարդակը և անկախ միջազգային գործունեության մեծ ծավալը, որոշվեց ձևավորել Ալպինիզմի և ժայռամագլցման ֆեդերացիայի նախագահություն։ .

1989 թՅալթայում կազմակերպվել է ժայռերի աշխարհի գավաթի վերջին փուլը սպորտային մագլցման պատմության մեջ։ Միջազգային ֆեդերացիայի որոշմամբ, հաջորդ բոլոր բարձրակարգ մրցումները անցկացվում են փակ տարածքում՝ արհեստական ​​տեղանքով: Այս որոշման հիմնական պատճառներն էին եղանակային գործոնները, մասնակիցների, հանդիսատեսի, հեռուստատեսության և այլ լրատվամիջոցների համար հավասար և հարմարավետ պայմաններ ստեղծելու ցանկությունը, ինչպես նաև ուղու պատրաստման ժամանակ շրջակա միջավայրի պահպանության խնդիրը:

1989 թԴովբուշի ժայռերի վրա անցկացվել է արահետներ պատրաստողների առաջին սեմինարը։

1990 թԱնցկացվեց Ռուսաստանի առաջին գավաթը փակ դահլիճում (Կազան)։

1990 թվականից աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է ամեն տարի՝ ներառյալ 4–6 փուլ։

1991 թվականից(Գերմանիա, Մայնի Ֆրանկֆուրտ) Աշխարհի առաջնությունները պարբերաբար անցկացվում են։

1991 թվականի մայիսինԿայացավ ԽՍՀՄ վերջին՝ 19-րդ առաջնությունը։ ԽՍՀՄ գավաթի հինգերորդ (նաև վերջին) խաղն անցկացվել է աշնանը Բախչիսարայում։

1992 թվականի հունիսինՍտեղծվեց Ռուսաստանի ալպինիստիկայի ֆեդերացիան։ Առաջին նախագահ ընտրվեց Ալեքսանդր Խորոշիխը։

Սեպտեմբերին 1992 թԿայացավ Եվրոպայի առաջին առաջնությունը (Գերմանիա, Մայնի Ֆրանկֆուրտ):

1992 թվականիցՍկսվեցին անցկացվել երիտասարդների աշխարհի, ինչպես նաև Եվրոպայի առաջնությունները։

1993 թվականի նոյեմբերինԵրկրի լավագույն մագլցման պատերից մեկը կառուցվել է Մանկական սպորտի պալատում (DSD), որի բացումը պետք է տեղի ունենար Ռուսաստանի առաջնությունում։

1994 թվականի մայիսինՄիջազգային մրցումները՝ Աշխարհի գավաթի փուլը, անցկացվեցին DDS մագլցման պատի մոտ: Հաջորդ տարվա աշնանը DDS-ում անցկացվեց գավաթի հերթական փուլը։ Կարևոր ձեռքբերումներից էր Ռուսաստանի համար ավանդական արագընթաց ժայռամագլցման տեսակների ընդգրկումը մրցութային ծրագրում։

1995թ UIAA-ն ընդունվել է որպես ՄՕԿ-ի անդամ։ Հետագայում ժայռամագլցումը կներառվի Օլիմպիական խաղերի ծրագրում։

1996 թվականի սեպտեմբերնշանավորվեց Եկատերինբուրգում կառուցված մեկ այլ մեծ մագլցման պատի շահագործման հանձնմամբ, որտեղ անցկացվում էր Աշխարհի գավաթի փուլը։

Նոյեմբերին 1996 թԱռաջին անգամ մեր երկրում երիտասարդների աշխարհի առաջնությունն անցկացվեց DDS մագլցման պատում։ Հաջողությամբ հանդես գալով այնտեղ՝ Ռուսաստանի հավաքականը նվաճեց բոլոր մեդալների կեսը։

Տարեվերջը ստվերվեց ողբերգական դեպքով. Ռուսաստանում և աշխարհի առաջատար լեռնագնացներից մեկը՝ Պավել Սամոիլինը, մահացել է ավտովթարից։

1997թնշում է սպորտային ժայռամագլցման 50-ամյակը:

Ժայռամագլցումը շարունակում է արագ զարգանալ։ Անցկացվում են աշխարհի առաջնություն և գավաթ, մայրցամաքային և երիտասարդական առաջնություններ, մեծ թվով կոմերցիոն մրցումներ։ Մեծ աշխատանք է տարվում սպորտային ժայռամագլցումը Օլիմպիական խաղերում ներառելու ուղղությամբ։

Ռուսաստանը խոշոր մրցումների քանակով զբաղեցնում է աշխարհի առաջատար տեղերից մեկը։ Ամեն տարի անցկացվում են ազգային առաջնություններ և երիտասարդների առաջնություններ, Ռուսաստանի գավաթի բազմափուլ մեծահասակների և երիտասարդների միջև: Ի պատիվ սպորտային ժայռամագլցման տարեդարձի, հոկտեմբերի վերջին Մոսկվայում կանցկացվի «Սպորտային ժայռամագլցման փառատոն», որին կմասնակցեն տարբեր տարիքի լեռնագնացներ՝ դեռահասներից մինչև ալեհեր վետերաններ։

Ժայռամագլցումը` որպես մարդկանց համար լեռնային շրջաններում կյանքին յուրացնելու և հարմարվելու ժայռոտ տեղանքը հաղթահարելու միջոց, առաջացել է շատ վաղուց: Ժայռամագլցումը որպես ժայռոտ տեղանք հաղթահարելու համար ոչ թե օգտակար առօրյա խնդիրների լուծման նպատակով (որս, լեռներում ամենակարճ ուղիներ որոնելը և այլն), այլ ինքնահաստատվելու, սպորտային խնդիրներ լուծելու համար, այսինքն՝ որպես ակտիվ հանգստի տեսակ։ և սպորտը, առաջացել է լեռնային շրջաններում 19-րդ դարում։

Ազատ ժամանակ ժայռամագլցումը լայն տարածում է գտել Եվրոպայում՝ Գերմանիայի ժայռոտ շրջաններ (Սաքսոնական Շվեյցարիա, Զիտաու լեռներ և այլն), Ավստրիա (Տիրոլյան Ալպեր), Շոտլանդիայի, Իռլանդիայի, Շվեյցարիայի և այլ երկրների ժայռեր։ Ռուսաստանում ավելի քան 150 տարի առաջ Կրասնոյարսկի շրջակայքում առաջացել է Կրասնոյարսկի սյուների վրա բարձրանալը՝ ստոլբիզմը։

ԱՄՆ-ում, 20-րդ դարի սկզբին, ժայռամագլցումը ծագեց և սկսեց վստահորեն զարգանալ Յոսեմիթի ազգային պարկում։

Աշխարհում ժայռամագլցման զարգացմանը զուգընթաց զարգացան նոր ոլորտներ։ Ներկայումս աշխարհում կա ավելի քան 2500 ժայռամագլցման տարածք

20-րդ դարի երկրորդ կեսին ժայռամագլցումը դարձավ համաշխարհային ճանաչում ունեցող սպորտաձև, որտեղ պարբերաբար անցկացվեցին միջազգային մրցումներ։

Ժայռամագլցման սպորտային մրցումների զարգացման պատմությունը

1947 թվականի ամռանը Դոմբեյի (Արևմտյան Կովկաս) ժայռերի վրա Մոլնյա լեռնագնացության ճամբարի ուսումնական բաժնի վարիչ Իվան Իոսիֆովիչ Անտոնովիչը անցկացրեց աշխարհի առաջին պաշտոնական ժայռամագլցման մրցույթը՝ ծրագրով, կանոնակարգով, կանոններով և մրցանակներով։ Մրցույթը նվիրված էր ԽՍՀՄ 30-ամյակին։ Ժայռամագլցման պատմության մեջ առաջին քայլն արվեց, իսկ հետո սկսվեց այս ամենահետաքրքիր ու էքստրեմալ սպորտի ակտիվ զարգացումը։ Մրցույթի առաջին և երկարաժամկետ կազմակերպիչները եղել են DSO արհմիությունները։ Նաև 1947 թվականին Դոմբեյում անցկացվեցին միջճամբարային մրցումներ (Դոմբեյի շրջանի առաջնություն)՝ նվիրված Մոսկվայի 800-ամյակին։ Հաջորդ տարի Կովկասի տարբեր կիրճերում անցկացվեցին մրցումներ ալպիական ճամբարների միջև, իսկ արդեն 1949 թվականին հաստատվեցին մրցումների կանոնները և անցկացվեց սեմինար դատավորների համար։

1955 թվականին Ղրիմում Կրեստովայա ժայռի վրա տեղի ունեցավ ԽՍՀՄ առաջին առաջնությունը։ Նման ապշեցուցիչ իրադարձությունից հետո երկար դադար եղավ, որը տևեց 10 տարի։

1965-ին ԽՍՀՄ առաջնությունը վերածնվեց և անցկացվեց կանոնավոր։ ԽՍՀՄ վերջին առաջնությունը տեղի է ունեցել Բախչիսարայում 1991 թվականին։

1966 թվականին սպորտային ժայռամագլցումը ներառվել է Միասնական համամիութենական սպորտի դասակարգման մեջ (USSC), որպես անկախ մարզաձև, հաստատվել են կատեգորիաների պահանջները (կատեգորիաներ 1, 2 և 3), իսկ 1969 թվականին հայտնվեցին ստանդարտներ կատեգորիաների, տիտղոսների կատարման համար։ «ԽՍՀՄ սպորտի վարպետ» և «ԽՍՀՄ միջազգային կարգի սպորտի վարպետ», որոնք սկսեցին ավելի շատ մարզիկների գրավել մրցումներին մասնակցելու համար:

1971 թվականին անցկացվել են ժայռամագլցման երկու համամիութենական մրցումներ՝ ԽՍՀՄ առաջնություն և Արհմիությունների կենտրոնական խորհրդի համամիութենական առաջնություն։ Յալթայում կայանալիք ԽՍՀՄ առաջնությանը առաջին անգամ հրավիրվել են 10 երկրների մարզիկներ (Ավստրիա, Հունգարիա, Իտալիա, Իսպանիա, Մոնղոլիա, Լեհաստան, Գերմանիա, Չեխոսլովակիա, Հարավսլավիա, Ռումինիա): Նույն թվականին Ղրիմում անցկացվեց Մոսկվայի քաղաքային առաջին առաջնությունը։

1976 թվականին Գագրայում տեղի ունեցան առաջին միջազգային մրցույթները։ Այս ավանդույթը շարունակվեց Ղրիմի ժայռերի վրա (1978, 1980, 1982 և 1984 թթ.): Դրանց մասնակցում էին մարզիկներ Բուլղարիայից, Հունգարիայից, Արևելյան Գերմանիայից, Լեհաստանից, Ռումինիայից, Գերմանիայից, Ֆրանսիայից, Չեխոսլովակիայից, Շվեյցարիայից, Հարավսլավիայից, Ճապոնիայից և այլք: Դրանից հետո ամբողջ աշխարհում ակտիվորեն զարգանում է ժայռամագլցումը, և պարբերաբար անցկացվում են աշխարհի առաջնություններ ԽՍՀՄ. Նույն 1976 թվականին առաջին անգամ խորհրդային երեք մարզիկներ կատարեցին ԽՍՀՄ սպորտի միջազգային վարպետի չափանիշները՝ Ա.Դեմինը, Վ.Բալեզինը, Ս.Կալոշինը։

1982 թվականից սկսվեց երիտասարդական ժայռամագլցման զարգացումը։ Մրցումները անցկացվում են 4 տարիքային խմբերով՝ պատանիներ (մինչև 12 տարեկան), կրտսեր (13-14 տարեկան), միջին (15-16 տարեկան) և ավագ (17-18 տարեկան):

1985 թվականին Թուրինի մերձակայքում գտնվող իտալական Բարդոնեկիա օլիմպիական գյուղում Իտալիայի լեռնագնացների ընկերության (CAI) անդամ Անդրեա Մելանոյի և հայտնի իտալացի սպորտային լրագրող Էմանուել Կասարայի գլխավորած թիմը համախմբեց լավագույն լեռնագնացներին մասնակցելու Վալլե Ստրատտա ժայռամագլցման առաջին պաշտոնական մրցույթը: Տղամարդկանց մեջ հաղթել է Ստեֆան Գլովակը։

1986 թվականին որոշում է կայացվել Յալթայի միջազգային մրցումներին ոչ պաշտոնական Եվրոպական գավաթի կարգավիճակ տալ։ Ալպինիզմի ասոցիացիաների միջազգային կազմակերպությունը (UIAA) մրցույթին պաշտոնական ներկայացուցիչ է ուղարկել՝ Գուստավ Նարդերին Գերմանիայից: Մրցույթին մասնակցել են 10 թիմեր Բուլղարիայից, Հունգարիայից, Արևելյան Գերմանիայից, Լեհաստանից, Ռումինիայից, ԽՍՀՄ-ից, ԱՄՆ-ից, Գերմանիայից, Չեխոսլովակիայից և Ճապոնիայից։ Գավաթակիրներ են դարձել Կրասնոյարսկից Նադեժդա Վերշինինան և Վալերի Բալեզինը, իսկ կարճատև կուրսում չեմպիոն է դարձել Ալեքսեյ Չերտովը։ Մրցույթի ավարտին կոլեկտիվ կոչ է ստորագրվել UIAA-ի Գլխավոր ասամբլեային՝ մարզական ժայռամագլցման ոլորտում պաշտոնական միջազգային մրցույթներ անցկացնելու անհրաժեշտության մասին։ Նույն թվականին ԽՍՀՄ ներկայացուցիչ Էդուարդ Միսլովսկին ընդգրկվել է Լեռնագնացության ասոցիացիաների միջազգային կազմակերպության (UIAA) ղեկավար մարմիններում։

1988 թվականին կայացան ժայռամագլցման աշխարհի գավաթի առաջին պաշտոնական փուլերը։ Եզրափակիչ փուլը կայացավ Յալթայում։ Արագ մագլցման ժամանակ հաղթեցին Կայրատ Ռախմետովը և Նատալյա Կոսմաչևան, ով դարձավ առաջին մոսկվացին, ով համապատասխանում էր MSMK չափանիշներին։ Դժվար մագլցման մրցաձեւում հաղթել են ֆրանսիացի մարզիկները։

1989 թվականի սկզբին ստեղծվեց Ռուսաստանի լեռնագնացների և ժայռամագլցողների միությունը, որի նախագահ դարձավ Անատոլի Բիչկովը։ Նոյեմբերին ԽՍՀՄ ալպինիզմի ֆեդերացիայի հաշվետու և ընտրական պլենումում, հաշվի առնելով ժայռամագլցման զարգացման բարձր մակարդակը և անկախ միջազգային գործունեության մեծ ծավալը, որոշվեց ձևավորել Ալպինիզմի և ժայռամագլցման ֆեդերացիայի նախագահություն։ . Յալթայում կազմակերպվել է ժայռերի աշխարհի գավաթի վերջին փուլը սպորտային մագլցման պատմության մեջ։ Միջազգային ֆեդերացիայի որոշմամբ՝ բոլոր հետագա բարձրակարգ մրցումները անցկացվում են փակ տարածքում՝ արհեստական ​​տեղանքով, մագլցման պատերին։ Այս որոշման հիմնական պատճառներն էին եղանակային գործոնները, մասնակիցների, հանդիսատեսի, լրատվամիջոցների համար հավասար և հարմարավետ պայմաններ ստեղծելու ցանկությունը, ինչպես նաև վազքուղիների պատրաստման ժամանակ շրջակա միջավայրի պահպանության խնդիրը։ Նույն 1989 թվականին Նադեժդա Վերշինինան, Ալեքսեյ Չերտովը և Սալավատ Ռախմետովը կատարել են ԽՍՀՄ միջազգային կարգի սպորտի վարպետի չափանիշները։ Նադեժդա Վերշինինան դարձավ ԽՍՀՄ-ում այս կոչումը ստացած առաջին կինը։ Նույն թվականին հայտնվեց ալպինիստների առաջին միջազգային վարկանիշը, և Դովբուշ ժայռերի վրա անցկացվեց երթուղի պատրաստողների առաջին սեմինարը։

1990 թվականից աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է ամեն տարի՝ ներառյալ 4-6 փուլ։

1991 թվականին Մայնի Ֆրանկֆուրտում (Գերմանիա) տեղի ունեցավ աշխարհի առաջին առաջնությունը։ Այդ ժամանակվանից այն տեղի է ունենում երկու տարին մեկ անգամ՝ կենտ թվով։

1992 թվականին Բազելում (Շվեյցարիա) տեղի ունեցավ երիտասարդների աշխարհի առաջին առաջնությունը (այդ ժամանակվանից այն անցկացվում է տարին մեկ անգամ) և Եվրոպայի առաջին առաջնությունը Մայնի Ֆրանկֆուրտում (այդ ժամանակից այն անցկացվում է երկու տարին մեկ անգամ)։ Նույն թվականի հունիսին ստեղծվեց Ռուսաստանի լեռնագնացության ֆեդերացիան։ Առաջին նախագահ ընտրվեց Ալեքսանդր Խորոշիխը։

1993 թվականի նոյեմբերին Մոսկվայի մանկական սպորտային պալատում (DDS) կառուցվեց Ռուսաստանի լավագույն մագլցման պատերից մեկը, որի բացումը պետք է անցկացվեր Ռուսաստանի առաջնությունը:

1994 թվականի մայիսին միջազգային մրցումներ անցկացվեցին DDS մագլցման պատում՝ Աշխարհի գավաթի բեմում։ Դժվարությամբ մագլցման ժամանակ հաղթող ճանաչվեցին Ֆրանսուա Լեգրանը և Ռոբին Էրբեսֆիլդը։ Եվգենի Կրիվոշեյցևը և Ելենա Օվչիննիկովան հաղթել են արագ մագլցման մրցաշարում։ Նույն թվականին անցկացվեց Ռուսաստանի գավաթի «Էլբրուս-94» առաջին պատանեկան փուլը

1996 թվականին Ռուսաստանում առաջին անգամ անցկացվեց երիտասարդների աշխարհի առաջնությունը, որը տեղի ունեցավ Մոսկվայում, DDS-ում։

Ժայռամագլցման տեսակները

Թիմը բարձրանում է Անգլիայի ժայռերի վրա բնական տեղանքով

Ժայռի վերևի մասում վերին ամրագոտի կազմակերպելու համար մշտական ​​հենակետերը կազմակերպվում են՝ օգտագործելով մագլցող պարանից կամ պողպատե մալուխից պատրաստված կեռիկներ, պտուտակներ կամ օղակներ՝ ամրացված ծառերին կամ ժայռերի եզրերին:

Ժայռի վրա ներքևի հենասեղան կազմակերպելու համար դրանց մեջ նախ խրվում են ժայռի կեռիկներ և պտուտակներ, որոնց մեջ կարաբինների միջոցով կտրվում են տղայի գծերը: Ալպինիստը, իրեն ամրացված պարանով, երբ նա բարձրանում է, պարանը սեղմում է ստորին արագավազի կարաբինի մեջ, որը ծառայում է որպես հենակետ: Ժայռի ներքևում գտնվող ժայռի ներքևում գտնվող անձը պարանը տալիս է մագլցող մագլցողին։ Ընկնման դեպքում այն ​​պահում է պարանը՝ թույլ չտալով ընկած լեռնագնացին ընկնել ժայռի հիմքը։

Ժայռամագլցում բնական տեղանքով անպատրաստ երթուղիներով

Ժայռամագլցման այս տեսակը, ըստ էության, լեռնագնացության տեսակ է: Այստեղ կիրառվում են ժայռերի մագլցման բոլոր մեթոդները և լեռնագնացության մեջ կիրառվող սելավային մեթոդները։ Մեծ բարձրության վրա, այսինքն՝ պարանի երկարությունը գերազանցող բարձրության վրա բարձրանալիս, լեռնագնացները ճոպաններով բարձրանում են ժայռի վրա՝ կազմակերպելով հերթափոխային հենակետ։

Խմբում առաջինը գնացող անձը, երբ նրանք բարձրանում են, կազմակերպում է միջանկյալ հենակետեր՝ մուրճով հարվածելով մուրճերին և/կամ օգտագործելով էջանիշներ, որոնց մեջ խրված է պարանով կարաբին: Թիմի անդամը, որը գտնվում է ներքևում, հեռացնում է թիմի առաջին մասնակցին միջանկյալ հենակետերի միջոցով, որոնք կեռիկներ և/կամ էջանիշեր են, որոնց մեջ տեղադրված են կարաբիններ:

Բոլդերինգ բնական տեղանքում

Բոլդերինգը ժայռամագլցումն է ցածր ժայռերի վրա, երբ լեռնագնացին հետաձգում են մարմնամարզական պարկի միջոցով կամ հատուկ գորգերի՝ վթարի բարձիկների օգնությամբ, որոնք տեղադրվում են այն վայրում, որտեղ լեռնագնացը կարող է ընկնել ժայռի տակ։

Տեսողության վրա

Ժայռամագլցման այս տեսակը ներառում է ժայռամագլցման երթուղիներ առանց նախնական նախապատրաստման, նախադիտում և քննարկում երթուղին այլ մասնակիցների հետ, առաջին անգամ: Երթուղին համարվում է ավարտված մինչև այն կետը, որտեղ մագլցողը բարձրանում է առաջին փորձից:

Ժայռամագլցման այս տեսակի համար անցկացվում են On-sight մարաթոնի մրցումներ, երբ հաղթող է ճանաչվում այն ​​լեռնագնացը, ով նվազագույն ժամանակում կատարել է ամենամեծ թվով երթուղիները:

Բազմակիծ

Երկար ժայռերի երթուղիներով մագլցող պարանների տեսակ։ Խաղադաշտը մի միջանկյալ անվտանգության կայանից (բազա) մյուս երթուղու մի մասն է: Յուրաքանչյուր խաղադաշտ սովորաբար ունի իր սեփականը: Այսպիսով, բազմաչափը բարձրությունների հաջորդականություն է: Սովորաբար բազայում տեղի է ունենում թիմի առաջատար մասնակցի փոփոխություն։ Նաև հիմքում փոխանցվում են միջանկյալ էջանիշներն ու կեռիկները, որոնք հավաքել է երկրորդը փնջում և թողել առաջինը փնջում:

Ժայռամագլցման վայրերում հանրահայտ ժայռապատկերները նախապես «ծակվում» են, այսինքն՝ հիմքեր են կազմակերպում՝ այնտեղ մուրճով խարխլելով բելեի համար։

Սոլո

Միայնակ - բարձրանալ բնական տեղանքով առանց անվտանգության համակարգի:

Միայնակ ժայռամագլցման տեսակ է Deep-water solo-ն՝ ժայռամագլցման համեմատաբար նոր տեսակ, որը դեռևս չունի հաստատված ռուսերեն անվանում։ Այս տեսակի առանձնահատկությունն այն է, որ ջրի վերևում գտնվող ժայռերի վրա բարձրանալն իրականացվում է առանց ապահովագրության։ Անհաջողության դեպքում ալպինիստն ընկնում է ջուրը։

Թռիչք

Ժայռամագլցման այս տեսակը ներառում է մագլցման պատի մեկ (մեկ) բռնակից (ոտքի մատից) ցատկելը կամ ժայռից մյուսը (մյուս) բռնակ (ոտքի մատը): Թռիչքը կատարվում է մարմնամարզական զրահով և վթարի բարձիկներով:

Երթուղիների դասակարգում ժայռամագլցման մեջ

Երթուղիների դժվարության դասակարգում ժայռամագլցման ժամանակ
Ե.Դ.Ս. (ԱՄՆ)	բրիտանական (Մեծ Բրիտանիա) Tech/Adj		ֆրանսերեն	UIAA (Կենտրոնական Եվրոպա)	սաքսոն (Արևելյան Գերմանիա, Չեխիա)	Ewbank (Ավստրալիա, Նոր Զելանդիա, Հարավային Աֆրիկա)	Ֆիններեն	նորվեգական	Բրազիլական
5.2			1	Ի	Ի				Իսուփ
5.3			2	II	II	11			II
5.4			3	III	III	12		3	IIsup
5.5	4 ա	Վ.Դ.	4	IV	IV	12		4	III
5.6		Ս	5 ա	V+	Վ	13	5−	5−	IIIsup
5.7	4բ	Հ.Ս.	5բ	VI-	VI	14	5	5	IV
	4գ					15
5.8		VS	5c	VI	VIIa	16	5+	5+	IVsup
5.9	5 ա	HVS	6 ա	VI+	VIIբ	17		6−	Վ
5.10 ա		E1	6ա+	VII-	VIIդ	18	6−	6−/6	VI
5.10բ	5բ		6բ	VII		19		6	VI/VI+
5.10c		E2	6b+	VII+	VIIIa	20	6	6+	VIsup/VI+
5.10 դ	5c		6c		VIIIb	21		7-	VIsup
5.11 ա		E3	6c+	VIII−	VIII դ	22	6+	7	7 ա
5.11բ			6c+	VIII-		23			7բ
5.11c	6 ա	E4	7 ա	VIII	IXa	24	7−	7+	7գ
5.11 դ			7 ա	VIII	IXb				7գ
5.12 ա		E5	7ա+	VIII+	IXդ	25	7+	7+/8−	8 ա
5.12բ	6բ		7բ			26	8−	8-	8բ
5.12c		E6	7b+	IX−	Xa	27	8	8	8c
5.12 դ	6c		7գ	IX	Xb	28	8+	8/8+	9 ա
5.13 ա		E7	7c+	IX+	Xc	29	9−	8+	9բ
5.13 բ			8 ա				9	9-	9c
5.13c	7 ա		8 ա+	X−		30	9+	9−/9	10 ա
5.13 դ		E8	8բ	X		31	10−	9	10բ
5.14 ա			8b+	X+		32	10	9/9+	10c
5.14 բ	7բ		8c			33	10+	9+	11 ա
5.14c		E9	8c+	XI−		34	11−	10−	11բ
5.14 դ	7գ		9 ա	XI		35	11	10	11գ
5.15 ա			9ա+	XI+					12 ա
5.15բ			9բ						12բ

Բոլդերինգում օգտագործվում է դժվարության դասակարգման հետևյալ համակարգը.

Բոլդերինգի դժվարության դասակարգում
Hueco (ԱՄՆ)	Բ	Տառատեսակ. (Ֆրանսիա)
V0	B1	4
V0+	B2	4+
V1	B3	5
V2	B4	6 ա
V3	B5	6ա+
V4	B6	6բ/գ
V5		6c+
V6	B7	7 ա
V7	B8	7ա+
V8		7b+
V9	B9	7գ
V10	B10	7c+
V11	B11	8 ա
V12	B12	8 ա+
V13	B13	8բ
V14	B14	8b+
V15	B15	8c
V16	B16	8c+

Ժայռամագլցման ֆիզիոլոգիա

Վերապատրաստման տեխնիկա

• Ժայռամագլցումով զբաղվելու համար նախ պետք է մարզել մատների ուժը: Ժայռամագլցման ժամանակ նախաբազկի մկանները, որոնք պատասխանատու են մատների ճկման ու երկարացման, ուսերի ու ձեռքերի շարժումների համար, բավականին արագ խցանվում են հատկապես սկսնակների մոտ։ Շատ կարևոր է նաև մարմնի մնացած մկանների ուժն ու դիմացկունությունը։ Հնարավորության դեպքում դուք պետք է փորձեք հիմնական բեռը դնել ձեր ոտքերի վրա:
  • Անաէրոբ մարզում
• Ձեռքերի երկայնքով շարժվելիս օպտիմալ մարտավարությունը հնարավորինս հաճախ պարզած ձեռքերից կախվելն է և թեքված ոտքերի վրա հենվելն է:
• Շարժման կանգառների և դադարների դիրքերում, կայունության համար, կարող եք ընտրել այնպիսի ամրացումներ պատին և դիրքերում, որպեսզի մարմինն ունենա առնվազն երեք հենարան, և ծանրության կենտրոնը կարողանա «կախվել» դրանց միջև կամ տակ: Սա ապահովում է չորրորդ վերջույթը հաջորդ ոտքի մատին փոխանցելու ունակությունը՝ միաժամանակ հանգստացնելով նրան։ Դինամիկայի մեջ ծանրության կենտրոնը կարող է «նետվել» մի կայուն վիճակից մյուսը՝ օգտագործելով իներցիա։
• Ոսկորներն ամրանում են, իսկ դիմացկունությունը մեծանում է։
• Դուք պետք է ուտեք վիտամիններ և սպիտակուցներ:

Հակացուցումներ

• Վախ բարձրությունից

Վնասվածքներ

• Ոսկրերի կոտրվածք՝ ընկնելու հետևանքով

Ժայռամագլցումը պարզապես սպորտ կամ ակտիվ հանգիստ չէ, որի էությունը բնական միջավայրի կամ արհեստականորեն ստեղծված տեղանքով ժայռերի վրա բարձրանալն է, դա ապրելակերպ է: Ժայռամագլցումը զարգացավ լեռնագնացությունից և աստիճանաբար դարձավ առանձին դիսցիպլին, որը ներկայացնում էր մարզաձև, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր իրենց ամբողջ ուժը ներդնում էին մարզումների մեջ՝ մրցումների գնալու և հաղթելու համար։ Ոմանց համար ժայռամագլցումը մեդալներով և պարգևներով սպորտաձև է, իսկ ոմանց համար պայքար է սեփական անձի հետ և ընդլայնում սեփական կարողությունների սահմանները:

Մագլցումը առաջացել է շատ վաղուց։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ նախկինում մարդիկ չունեին որևէ տեխնոլոգիա, որը կարող էր օգնել նրանց հաղթահարել բնական խոչընդոտը: Այնուամենայնիվ, սա մագլցման այն տեսակն էր, որն անհրաժեշտ էր տարբեր ուտիլիտար խնդիրներ լուծելու համար, ինչպիսիք են որսը կամ դյուրանցումները: Ժայռամագլցումը որպես սպորտ առաջացել է 19-րդ դարում լեռնային շրջաններում։

Սկզբում գործունեության այս տեսակը լայն տարածում գտավ եվրոպական երկրներում՝ Գերմանիա, Ավստրիա, Շոտլանդիա, Շվեյցարիա - այս բոլոր երկրները թաքցնում են այս կարգապահության զարգացման պատմության հսկայական մասը:

Ժայռամագլցումը զարգացավ ու տարածվեց ամենուր, իսկ 20-րդ դարում այն ​​ամբողջ աշխարհում ճանաչվեց որպես միջազգային մարզաձև։ Այսպիսով, այն պահպանվել է մինչ օրս։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այսօր կան հսկայական թվով կազմակերպություններ, որոնք ներգրավված են այս տեսակի գործունեության մասսայականացման մեջ: Ընդհանուր տեղեկության համար, ներկայումս աշխարհում ավելի քան 2500 վայրեր կան, որտեղ մարդիկ զբաղվում են ժայռամագլցմամբ:

Ինչպես ցանկացած այլ սպորտաձև, ժայռամագլցումն ունի կանոնների իր համակարգը, որը որոշում է, թե որ տեխնիկական սարքերն է թույլատրվում օգտագործել մարզիկը, իսկ որոնք՝ ոչ:

Բոլոր արհեստական ​​տեխնիկական միջոցները, որոնք ամեն կերպ ի վիճակի են հեշտացնելու առաջադրանքը և, այսպես ասած, բարելավելու ժայռերի պայմանները, հակասում են սպորտային մագլցման ոգուն։ Խոսքը ժայռերի մեջ աստիճաններ կտրելու, ծառերի կոճղերի կամ քորոցների օգտագործման, պարաններ նետելու, անվտանգության օղակների, տարբեր օղակների օգտագործման և այլնի մասին է։

Փաստորեն, միայն առաջին ալպինիստը կարող է օգտագործել անվտանգության օղակներ, իսկ հետո՝ սահմանափակ քանակությամբ։ Այս բոլոր կանոնները հարգվում են այս արվեստի իսկական գիտակների կողմից:

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ ժայռամագլցման ժամանակ դժբախտ պատահարները տարածված են, ներդրվեցին սպորտային կատեգորիաները (I, II, III) և վարպետության կատեգորիաները։ Յուրաքանչյուր աստիճան ստանալու համար պետք է լինել համառ, բուռն և համարձակ, քանի որ սա բավականին դաժան մարզաձև է, որը թույլ չի տալիս նույնիսկ ամենափոքր սխալը թույլ տալ: