Ծառայել վոլեյբոլի ֆիզկուլտուրայի դասին. Դասի ամփոփում Վոլեյբոլ. վերին ուղիղ մատուցման տեխնիկայի ուսուցում

Ֆիզկուլտուրայի դասի տեխնոլոգիական քարտեզ

Դասի թեմա Վոլեյբոլի մարզում:

Գտնվելու վայրը ՝ թիվ 20 միջնակարգ դպրոց

Ուսուցիչ: Էշմուրզինովա Ի.Ն.

Գույքագրում ՝ վոլեյբոլի գնդակներ, սուլիչ, վայրկյանաչափ:

Թիրախ: Ֆիզկուլտուրայի դասերին վոլեյբոլի մարզման տեխնիկական տարրերի և տեխնիկայի ուսուցում

Դասի նպատակները.

Ուսումնական :

Վոլեյբոլիստի դիրքերն ու շարժումները;

Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկական տարրերի ուսուցում

ա) վերին, ստորին հանդերձանքը երկու ձեռքով.

բ) ստորին ուղիղ, կողային սնուցում, վերին սնուցում;

3. Ուսումնական խաղ. Ընտրված խաղի տերմինաբանություն.

Ուսումնական:

Նպաստել ճիշտ կեցվածքի ձևավորմանը.

Աջակցել և ամրապնդել ուսանողների մարմնի կենսական գործառույթները:

Նպաստել մարմնի կարծրացմանը արագ սահքի պարապմունքների ժամանակ։

Զարգացնել ֆիզիկական որակներ՝ ճարպկություն, արագություն, ցատկելու կարողություն։

Ուսումնական :

Նպաստել քրտնաջան աշխատանքի, ուշադիրության, փոխօգնության կրթությանը.

Խրախուսեք անկախ վարժությունը:

Դասի տեսակը Դաս գիտելիքների, հմտությունների, կարողությունների կատարելագործման վերաբերյալ

Դասի մի մասը

Դասի փուլ

Դասի նպատակները

Ուսումնական նյութի բովանդակությունը

Ուսուցչի գործունեություն

Ուսանողների գործունեություն

UUD (ճանաչողական, հաղորդակցական, անձնական, կարգավորող)

Նախապատրաստական ​​մաս

8-10 րոպե.

Կազմակերպչական փուլ

Կենտրոնանալ ուսանողների մեջ կազմակերպվածություն, կարգուկանոն և ինքնատիրապետում սերմանելու վրա: Հոգեբանորեն պատրաստեք ուսանողներին հաղորդակցությանը և առաջիկա դասին:

Դասին նախապատրաստում - ուսանողների հուզական, հոգեբանական և մոտիվացիոն նախապատրաստում ուսումնասիրվող նյութին տիրապետելու համար: Հաշվետվություն.

Կազմում է գիծ. Ստուգում է աշակերտների պատրաստվածությունը դասին, կազմակերպում է սովորողների գործունեությունը դասի նախապատրաստական ​​փուլում. Ողջույններ. Սահմանում է դասի նպատակները և տալիս է համառոտ բացատրություններ

Կատարել շինարարություն. Լսեք և քննարկեք դասի թեման:

Յուրաքանչյուր ուսանող

վերցնում է գնդակը և գծում:

1. Պատրաստվեք հաղորդակցությանը.

2. Ձևավորել սովորելու մոտիվացիա և նպատակային ճանաչողական գործունեություն

Պատրաստել մարմինը ֆիզիկական գործունեությանը.

Վոլեյբոլիստի դիրքերն ու շարժումները

1. Քայլելը և դրա տեսակները.

Ոտքի մատների վրա

Ձեր կրունկների վրա

Ամբողջական պառկած վիճակում

Վազել:

Սովորական

Բարձր ազդրի բարձրացում

սրունքի խեղդումով

Շարժվելով կողմնակի քայլերով

ձախ (աջ) կողմը

Հատուկ տաքացում.

Երեխաներին բաժանեք զույգերի և բաժանեք մեկական գնդակ:

Գնդակը գլխի հետևից նետում;

Գնդակը հատակին նետելը;

Աջ, ձախ ձեռք;

Թռիչք;

Աջ և ձախ ձեռքով հարձակողական հարված հատակին:

Բացատրում և ցուցադրում է վարժությունը:

Մկանային ուժը զարգացնելու համար ֆիզիկական վարժություն ընտրելու և այն իրականացնելու համար իրավիճակի ստեղծում:

Մեթոդների կատարելագործման անհատական ​​աշխատանքների իրականացում

Վարժությունը կատարելը

Կարողանալ որոշել սրտի հաճախությունը

Մտածեք նախապատրաստական ​​և առաջատար վարժություններ որոշակի մկանային խմբերի և հոդերի տաքացման համար (նախքան վոլեյբոլի տեխնիկական տեխնիկան ուսումնասիրելը)

1. Զարգացրեք ձեր գուշակությունն արտահայտելու կարողությունը՝ հիմնվելով վարժությունների ցուցադրման վրա

2. Գնահատեք ուսումնական գործունեությունը հանձնարարված առաջադրանքին համապատասխան.

3. Կանխատեսեք առաջիկա աշխատանքը (կազմեք պլան):

4. Իրականացնել ճանաչողական և անձնական արտացոլում:

5 . Ձևավորել տաքացման դերը վոլեյբոլի գնդակների հետ աշխատելու պատրաստման հարցում

Հիմնական մաս 30 ր.

Նոր նյութ սովորելը

Վերին, ստորին հանդերձանք երկու ձեռքերով;

Հատակից մեկ ցատկումից բռնեք գնդակը ձեր գլխից վերևի հանդերձանքի դիրքում

Աշխատեք զույգերով. մեկ աշակերտ գնդակը նետում է զուգընկերոջը, երկրորդը բռնում է այն վերևի շարժումով

Աշխատեք զույգերով. մեկ աշակերտ գնդակը նետում է զուգընկերոջը, իսկ երկրորդ վերին հանդերձանքով գնդակը վերադարձնում է նրան։

Վարժությունը ճիշտ կատարելու մասին հիշեցնելու համար.

Գնդակի ժամանակին հասանելիություն և մեկնարկային դիրքի ընտրություն:

Ոտքերը ծալված են ծնկների մոտ և տարածվում, մի ոտքը առջևում:

Իրանը գտնվում է ուղղահայաց դիրքում, ձեռքերը երկարացված են առաջ և վեր և թեքված արմունկներով։

Ձեռքերը գնդակի հետ շփվում են գլխից վեր դեմքի մակարդակով, ձեռքերը դորսիֆլեքսիայի դիրքում են, մատները թեթևակի լարված և թեքված են, նրանք ամուր ծածկում են գնդակը, ձևավորելով մի տեսակ ձագար:

Նրանք կատարում են վարժությունը, օգնում են միմյանց, գնահատում են միմյանց և առաջարկում սխալներ։

1. Շարժիչային փորձի հարստացում ֆիզիկական վարժություններով

2. Սրտի հաճախության ինքնակարգավորում

3. Շարժումների համակարգում.

4. Զույգերով աշխատելու ունակություն.

5. Կատարված շարժումների ինքնագնահատում և վերլուծություն.

Ստանալով գնդակը ներքևից.

Մի աշակերտ, իր իսկ նետումից, իր վրայով անցում է կատարում և ավելի ցածր անցումով փոխանցում իր գործընկերոջը:

Գործընկերները կատարում են վերին, ստորինփոխանցում է առանց գնդակը բռնելու:

Կատարեք փոխանցումը առաջ և հետ շարժվելուց հետո:

Փոխանցման ընթացքում հիմնական բեռը (փոխանցումն ինքնին) ընկնում է հիմնականում ցուցամատի և միջին մատների վրա:

Ոտքերն ու ձեռքերը ուղղվում են: Ձեռքի հոդերի երկարացում և առաձգական

Համակարգման կարողությունների զարգացում

Կենտրոնանում է վարժությունը կատարելու տեխնիկայի վրա:

Փորձեք կատարել վարժությունը հնարավորինս ճշգրիտ

3.

Նոր նյութ սովորելը

Ստորին ուղիղ, կողային սնուցում, վերին սնուցում;

Ցատկելու ունակության զարգացում

Ուսումնական խաղ

Ուղղակի վերևի սնուցման մոդելավորում:

Սովորեցնել մեկնարկային դիրքը և նետել գնդակը:

Ուսանողների կողմից ուսուցչի ղեկավարությամբ մահապատիժ:

Գնդակի հարվածային շարժմանը տիրապետելը և մարմնի առանձին մասերի շարժումների համակարգումը.

Աջ կողմը ծառայում է, ձախը բռնում է;

Աջ կողմը մատուցում է, ձախ կողմն ընդունում է գնդակը իր վրա;

Տեղից (ցանցից 5 մ հեռավորության վրա), սկսած ձախ ոտքից, կատարեք 3 քայլ առաջ, իսկ 4-րդին, հնարավորինս ուժեղ մղեք և ցատկեք ցանցի վրայով առաջ և վեր՝ միաժամանակ թեւը վերև թափահարելով։

Դասարանը բաժանված է երեք թիմի

Տալիս է բարդ առաջադրանքներ՝ հաշվի առնելով սովորողի անհատական ​​ունակությունները, ուղղում և ուղղում է սխալները, գնահատում է աշակերտի կատարողականը.

Բացատրություն և ցուցադրում ուսուցչի կողմից:

Խաղացողի դիրքորոշումը ուղիղ վերին մատուցման ժամանակ:

Եթե ​​նա ուժեղ աջ թեւ ունի, ձախ ոտքդ մի փոքր առաջ դրեք՝ ծնկները թեթևակի թեքած։ Ձախ ձեռքը ուղիղ է և ձգված մարմնի դիմաց, գնդակը պառկած է ափի վրա: Աջ ձեռքը վեր է բարձրացված և պատրաստվում է ճոճվել: Ձախ ձեռքով սահուն նետեք գնդակը ձեր գլխից 1 մ բարձրության վրա: Գնդակը աջ ձեռքով նետելու հետ միաժամանակ՝ հետ և վեր պտտվելով: Երբ գնդակը իջեցվում է աջ ձեռքի ափին, դուք ձեր ուղիղ աջ ձեռքը ետևից՝ վերև, առաջ շարժեք՝ հարվածային շարժում կատարելու համար: Երբ հարվածային շարժումը սկսվում է, ոտքերը ուղղվում են, և մարմնի քաշը փոխանցվում է դիմացի ոտքին: Գնդակը հարվածվում է ափի կրունկով: Հարվածից հետո ձեռքը ձգվում է դեպի առաջ և վար շարժվող գնդակի ուղղությամբ։

Հետևում է վարժությունների կատարմանը.

Կարողանալ կազմակերպել կոլեկտիվ համատեղ գործունեություն

Կատարեք վարժությունը. օգնել միմյանց

Կարողանալ ապահովագրել ընկերոջը վարժություն կատարելիս

Ի վիճակի լինելտալ ձեր սեփական գործունեության ինքնագնահատականը

Երեխաների ինքնագնահատականի օրինակներ.

-Հավատում եմ, որ այժմ կարող եմ վարժությունները կատարել առանց ուսուցչի օգնության:

Քրտնաջան աշխատանքի և պատասխանատվության զարգացում սեփական և կոլեկտիվ գործունեության որակի համար:

Ակտիվ ներգրավվածություն շարժիչային գործողությունների կատարմանը.

փոխգործակցություն հասակակիցների հետ;

ուշադրության զարգացում

Կոլեկտիվ գործունեության զարգացում.

1.Գնահատել ուսումնական գործունեությունը հանձնարարված առաջադրանքին համապատասխան.

2. Զարգացնել ուրիշներին լսելու և հասկանալու կարողությունը:

3. Գնահատեք գործողությունները կոնկրետ իրավիճակին համապատասխան:

4. Ստեղծել նոր վարժություններ և նպատակային գործնական գործունեություն յուրացնելու մոտիվացիա:

Նպատակին հասնելու համար կենտրոնանալու ունակություն

Եզրափակիչ մաս 5ր.

Ամփոփելով

Շնչառության և զարկերակի վերականգնում.

դ/զ:

Արդյունքների ամփոփում, գնահատում:

Նպատակին հասնելու հաջողության վերլուծություն և գնահատում

Աշակերտներին շարում է մեկ տողում, տալիս է գնդակները փոխանցելու հրաման, ամփոփում է արդյունքները և տալիս տնային աշխատանք:

Նրանք հերթ են կանգնում, լսում են ուսուցչին, գնդակները տանում են իրենց տեղը և գրում իրենց տնային աշխատանքը:

Տնային աշխատանքների մասին տեղեկատվություն

Կրկնեք վոլեյբոլ խաղալու անվտանգության նախազգուշական միջոցները, կատարեք առավոտյան վարժություններ, բացօթյա և սպորտային խաղեր մաքուր օդում:

Տնային առաջադրանքների կատարման բովանդակության և մեթոդի ըմբռնման ապահովում.

1.Վերանայել վոլեյբոլի անվտանգության նախազգուշական միջոցները և կանոնները

2. GPP, SFP

3. Պատրաստել շարադրություն «Վոլեյբոլ» թեմայով.

1. Ստացել է տեսության և պրակտիկայի վերաբերյալ տնային առաջադրանք կատարելով:

2. Տնային առաջադրանքն ավարտելու ուղի ընտրելը, ստեղծագործական և նախաձեռնողականության դրսևորումը:

Նպատակային գործնական գործունեության ստեղծագործական իրականացման մոտիվացիա ձևավորել, ընտրելով տնային առաջադրանքները կատարելու ուղիներ

ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏԻ ԴԱՍ 4-ՐԴ ԴԱՍԱՐԱՆՈՒՄ

ՈՒՍՈՒՑԻՉ՝ ԶԱՄՈՐՈՎՍԿԻ Սերգեյ Գենադիևիչ

BOU «Սորոչինսկայայի միջնակարգ դպրոց»

Կալաչինսկի շրջան

Օմսկի մարզ

Թեմա՝ «Ստորին ուղիղ գնդակի մատուցում (մարզում). Վոլեյբոլիստի շարժումների համախմբում, փոխանցումավազքի միջոցով վերևից վոլեյբոլ ստանալը երկու ձեռքով»։

Կրթական նպատակներ.
1. Ստեղծեք ներածություն և տրամադրեք հիմնական գիտելիքներ վոլեյբոլում ցածր ուղիղ մատուցման տեխնիկայի մասին:
Առողջության առաջադրանքներ.
1. Ճիշտ կեցվածքի ձեւավորում.
2. Մկանային-կմախքային համակարգի ամրապնդում և ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացում:
Ուսումնական առաջադրանքներ.
1. Ֆիզկուլտուրայի դասերի նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքի ձևավորում.
2. Անկախության խթանում.
3. Կոլեկտիվիզմի զգացողության խթանում:
Զարգացման առաջադրանքներ.
1. Նպաստել համակարգման զարգացմանը:

Գտնվելու վայրը: մարզասրահ. Ժամանակը՝ 45 րոպե։

Գույքագրում և սարքավորումներ՝ վոլեյբոլի գնդակներ, բժշկական գնդակներ, թենիսի գնդակներ, վոլեյբոլի ցանց, վայրկյանաչափ, սուլիչ:

Դասերի ընթացքում.
Փուլ 1 - նախապատրաստական
1.Աշակերտների դասի կազմակերպում (1ր.)
Ա ) Մեկ տողում ձևավորում.
բ) հրամանների կատարում. «Եղիր հավասար. Ուշադրություն. Անկաշկանդ!"
2. Դասի թեմայի բացահայտում (1 ր.)

- Տղերք, ի՞նչ կա իմ ձեռքում։ (գնդակ)

Ինչպիսի՞ն է նա։ Ինչի համար է դա? (վոլեյբոլ խաղալու համար)

Հիմա ես ձեզ կտամ այս գնդակը: Ի՞նչ արեցի և ինչպես: (կերակրել ներքևից)

Ճիշտ է, տղերք: Ի՞նչ եք կարծում, ո՞րն է այսօրվա դասի թեման:

Ա) Դասի նպատակների բացահայտում

- - Տղերք, ըստ Ձեզ, ի՞նչ խնդիրներ ենք դնելու մեր առաջ։
- ծանոթանալ ավելի ցածր ուղիղ սերվիս կատարելու տեխնիկայի հետ.
- սովորել սպասարկման տեխնիկայի հիմնական տարրերը.
- մենք կուժեղացնենք գնդակը վերևից երկու ձեռքով փոխանցելու տեխնիկան.
- զարգացնել ֆիզիկական որակները, արագությունը և համակարգումը
3.Ուսանողների տաքացման կազմակերպում
ա) Կատարեք «Դեպի աջ, հետևեք ուղեցույցին դահլիճի շուրջ, երթ» հրամանը:
4. Ուսանողների մարմինների պատրաստում դասի հիմնական մասի համար.
- զարգացնել ճիշտ կեցվածքը;
- օգնում է ամրացնել կոճ համատեղը;
- օգնում է ամրացնել ոտքի մկանները:
Ա) Դահլիճով շրջելը.
- մատների վրա, ձեռքերը վեր;
- քայլել առանց առաջադրանքի;
- գլորում է կրունկից մինչև ոտք;
- քայլելու առաջադրանքների հիմքեր;
- քայլել ոտքի արտաքին մասով;
- քայլել առանց առաջադրանքի.
բ) Դահլիճի շուրջ վազել առաջադրանքով և առանց առաջադրանքի.
- վազում առանց առաջադրանքի դանդաղ տեմպերով;
- աջ կողմում կողային քայլով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- ձախ կողմում լրացուցիչ քայլով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- վազում բարձր ազդրի վերելակներով;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- վազում է սրունքը խեղդվող;
- վազում առանց առաջադրանքի;
- ուղիղ ոտքերով վազում;
- վազում առանց առաջադրանքի դանդաղ տեմպերով:
Վազելիս համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ճիշտ տեղադրեք:
Երկարացված քայլով վազելիս ոտքերը մի փոքր թեքում են ծնկահոդում, ձեռքերը դեպի կողքերը։ Հայացքն ուղղված է առաջ. Դիտեք ձեր ազդրի բարձրացման բարձրությունը:
Մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ, ոտքը դրված է մատի վրա։
Մի ծալեք ձեր ծնկները: Մեջքը ուղիղ է։ Ոտքը դրվում է մատի վրա։
5. Խմբի կազմակերպում բացօթյա մարզումներ անցկացնելու համար - օգնել ամրապնդել ուսի գոտու մկանները.
- օգնում է ամրացնել արմունկի հոդը;
- օգնում է ամրացնել ձեռքերը
- օգնում է ամրացնել մեջքի մկանները;
- օգնում է ամրացնել ազդրի հոդի մկանները;
- օգնում է ամրացնել ոտքի մկանները.
Ա) Շնչառական վարժություններ քայլելիս.
բ) Հրամանների կատարում«Ուղեցույց, տեղում! Հերիք, կանգնիր։ Վճարե՛ք առաջինը և երկրորդը: Ձևավորեք երկու տողով: Դարձեք մարզվելու առաջին գիծը: Երկրորդ գիծ, ​​պատրաստվեք մարզվելու: Ձեռքերը դեպի կողքերը, բացեք կողային քայլերով»։
ա) I. p - ձեռքերը ուսերին;
1.2.3.4 - առաջ ռոտացիա;
1.2.3.4 - հակադարձ ռոտացիա:
բ) I.p - ձեռքերը դեպի կողքերը, ոտքերը ուսերի լայնությամբ;
1.2.3.4 - ձեռքերի առաջ պտույտ արմունկների հոդերի մոտ;
1.2.3.4 - ձեռքերի պտտում արմունկի հոդերի մեջքին:
գ) I.p - ձեռքերը դեպի կողքերը, ոտքերը ուսերի լայնությամբ;
1.2.3.4 - ձեռքերի պտույտ դեպի առաջ;
1.2.3.4 - ձեռքերի պտտում ետ.
դ) I.p - o.s.
1- ձախ ոտքը մատի վրա, ձեռքերը՝ գոտու վրա;
2- թեքվել դեպի ձախ, ձեռքը վեր;
3.4- վերադառնալ i.p.
ե) I.p - o.s.
1.քայլ ձախ, ձեռքերը դեպի կողքերը;
2- աջ ձեռքով թեքվել դեպի ձախ ոտքը;
3.4- վերադառնալ i.p.
զ) I.p - o.s.
1- նստել, ձեռքերը առաջ;
2-i.p.
3- նստել, ձեռքերը առաջ;
4-i.p.
է) I.p - o.s.
1 - ձախ ոտքով քայլեք դեպի կողմը, ձեռքերը առաջ;
2- ձախ ոտքը աջ ձեռքին թեքել;
3.4- i.p.
ը) I.p - կռացած դիրք;
1- նետվելով կետ-դատարկ;
2-i.p.
3- նետվելով կետ-դատարկ;
4-i.p.
i) I.p - o.s., ձեռքերը գոտիով;
1.2.3.4 - ցատկել երկու ոտքի վրա;
Պտտեք 180 աստիճանով
Վերականգնել շնչառությունը.
Փուլ 2 - Հիմնական
1.Ստեղծեք ստորին ուղիղ գնդակի մատուցման տեխնիկայի տեսողական պատկեր:
ա) Կարճ պատմություն ուսուցչից.
Վոլեյբոլում գնդակը մատուցելը անհրաժեշտ է գնդակը խաղի մեջ դնելու համար: Սերվիսը անմիջապես միավոր է վաստակում: Եթե ​​հակառակորդ թիմի խաղացողը չի կարողանում գնդակը ստանալ մատուցումից, ապա սպասարկող թիմը ստանում է միավորը: Եթե ​​մատուցող խաղացողը սխալ է թույլ տալիս գնդակը մատուցելիս, ապա հակառակորդ թիմը միավոր է ստանում:
Ժամանակակից վոլեյբոլում օգտագործվում են վերին ուղիղ սերվիսը, վերին կողային սպասարկումը և ցատկը: Բայց ավելի լավ է, որ սկսնակ մարզիկները սովորեն ստորին ուղիղ ծառայությունից: Սերվերը կանգնած է բազային գծի հետևում, որը նայում է ցանցին:
բ) Ցուցադրում ուսուցչի կողմից ավելի ցածր ուղիղ ծառայության.
2. Տրամադրել ցածր ուղիղ գնդակի առաքման տեխնիկայի հիմնական գիտելիքները:
Ա ) Ուսուցչի բացատրությունը ստորին ուղիղ սպասարկման տեխնիկայի հիմնական տարրերի վերաբերյալ.
- ձախ ոտքը առջևում է, աջ ոտքը հետևում է:
- աջ ոտքի ծանրության կենտրոնը,
- գնդակը ընկած է ձախ ձեռքին, աջ ձեռքը մեկնարկային դիրքում է ճոճանակի համար,
- ձեռքը բաց է, մատները փակ են,
- գնդակը նետել 20-30 սմ, միևնույն ժամանակ ճոճանակ անել՝ աջ ձեռքը հետ շարժելով,
- ձեռքն անցնում է աջ ոտքով,
- գնդակը հարվածվում է գոտկատեղի մակարդակին՝ ուղղված ձեռքով՝ բաց ափով հետևից և ներքևից:
3. Ստեղծեք գնդակի ստորին ուղիղ մատուցման շարժիչային պատկեր:
ա) վարժությունների իմիտացիա առանց գնդակի.
I.p - ձախ ոտքը առջևում, աջ ետևում, ձախ ձեռքը առջևում, աջ ձեռքը պատրաստված է ճոճանակի համար;
1- ընդօրինակել գնդակը վեր նետելը, միևնույն ժամանակ ճոճանակ անելը.
2- ընդօրինակել գնդակին ուղիղ ձեռքով բաց ափով հարվածելը.
3-i.p.
4. Կազմակերպել ուսանողներին ներածական վարժություններ անցկացնելու համար:
Կատարեք հրամանը. «Դասարան, ձախ կողմում, շարեք հակառակ սյունակներում»:
5. Ձեռքի մկանների պատրաստում ստորին ուղիղ սերվիսը սովորելու համար:
ա) վարժություններ բժշկական գնդակներով.
- երկու ձեռքով նետել ներքևից;
- մի ձեռքով նետիր ներքևից:
բ) Թենիսի գնդակներով վարժություններ.
- օգտագործեք ձեր ափը թենիսի գնդակին ներքևից թենիսի ռակետկի պես հարվածելու համար
6. Ստորին ուղիղ կերակրման տեխնիկայի ուսուցում
ա) 2-4 մ հեռավորությունից հաշվառման սյուներում ավելի ցածր ուղիղ սնուցում
7. Ուսանողների կազմակերպում վոլեյբոլի փոխանցումավազք անցկացնելու համար.
ա) Կատարեք հաջորդ սյունակներին ուղղված հրամանը. «Ձախ ոտքով քայլիր առաջ, կանգնիր, շրջանիր»:
8. Վոլեյբոլիստի տեղաշարժման տեխնիկայի ուժեղացում, գնդակը երկու ձեռքով վերեւից փոխանցելու տեխնիկան, համակարգում փոխանցումավազքի միջոցով։
Ա) Ցուցադրված է ուսանողի կողմից.
- վազել դեպի ցանց,
- գցել գնդակը, սողալ ցանցի տակ, բռնել գնդակը մյուս կողմից,
- աջ կողմով վազիր դեպի պատը կողային աստիճաններով, շրջվիր, կողային աստիճաններով վազիր դեպի ցանցը ձախ կողմով,
- գնդակը նետել ցանցի վրայով, բռնել գնդակը մյուս կողմից,
- վազեք դեպի հատակին դրված նշագիծը, երկու ձեռքով գնդակը փոխանցեք վերևից (վերև նետեք, հարվածեք):
Փուլ 3 - Եզրափակիչ
1. Ուսանողների ակտիվությունը նվազեցնելու համար խաղ խաղալու կազմակերպում (հանգստություն)
ա) Կատարեք հրամանը. «Դասարան, կանգնիր մեկ տողում, ձեռքերը դեպի կողքերը, բացի՛ր»:
2. Օգնեք նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը ուշադրության խաղերի միջոցով:
Ա) Խաղ «Արգելված շարժում».
Ուսուցիչը անվանում է արգելված շարժումը և սկսում ցույց տալ տարբեր շարժումներ, որոնք երեխաները պետք է կրկնեն: Եթե ​​երեխաները կրկնում են արգելված շարժումը, նրանք թողնում են խաղը: Հաղթում է նա, ով մնում է մինչև խաղի ավարտը։
3. Կազմակերպել ուսանողներին ամփոփելու համար:
ա) Գործարկեք հրամանը.
«Դասարան, կանգնիր մեկ տողում»: Եղեք հավասար! Ուշադրություն. Անկաշկանդ!"
4. Ֆիզիկական գործունեության միջոցով զարգացնել գիտակցված վերաբերմունք ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ:
ա) Կրկնեք տանը ցածր ուղիղ մատուցման տեխնիկան:
5. Դասի ամփոփում.
- Ո՞րն է դասի թեման:

Ի՞նչ նպատակներ եք դրել և հասե՞լ եք դրանց:

Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, եթե առաջադրանքները կատարել եք «գերազանց» կամ «լավ» գնահատականով:

Ո՞ւմ չհաջողվեց: Ինչո՞ւ։ Ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի այն աշխատի:

Պետական ​​ուսումնական հաստատություն
թիվ 324 միջնակարգ դպրոց
Սանկտ Պետերբուրգի Կուրորտնի շրջան

Վոլեյբոլը դպրոցում

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

Սանկտ Պետերբուրգ
2011

Ներածություն.

Մեր երկրում ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը դեռևս կենսական անհրաժեշտություն չեն դարձել մարդկանց մեծ մասի համար։ Ֆիզիկական դաստիարակության ողջ համակարգը պետք է կառուցված լինի այնպես, որ նպաստի մարդու ներդաշնակ զարգացմանը։ Եվ կարևոր է յուրաքանչյուր մարդու մեջ երիտասարդ տարիքից դաստիարակել իր ֆիզիկական կատարելագործման և առողջ ապրելակերպի մասին հոգալու անհրաժեշտությունը՝ հարստացնելով իր գիտելիքները ցանկացած սպորտային առարկաների, անձնական և հասարակական հիգիենայի և բժշկական խնամքի վերաբերյալ։

Մեզանից շատերի համար թիմային սպորտը ակտիվ հանգստի մեր սիրելի ձևերից մեկն է: Բացի բավականին զվարճալի գործունեություն լինելուց, սպորտային խաղերը նաև զգալի առողջապահական օգուտներ են տալիս՝ այդպիսով բարելավելով և՛ ֆիզիկական, և՛ հոգեբանական բարեկեցությունը և կարևոր դեր են խաղում անձի զարգացման գործում՝ լինելով և՛ վարժությունների, և՛ զվարճանքի աղբյուր: Խաղերի այնպիսի տեսակներ, ինչպիսիք են բասկետբոլը, վոլեյբոլը, ֆուտբոլը զարգացնում և ներդաշնակեցնում են մարդու մարմնի բոլոր համակարգերը:

Վոլեյբոլը միլիոնների խաղ է։ Կարելի է պնդել, որ աշխարհում պարզապես չկան մարդիկ, ովքեր երբեք վոլեյբոլ չեն խաղացել։ Մի օր, այո, դա հաստատ պատահել է մեզանից յուրաքանչյուրի հետ։ Թող դա չլինի ըստ կանոնների. Նույնիսկ առանց ցանցի: Բայց ոչ ոք չխուսափեց այս ուրախությունից՝ ձեռքով հարվածել առաձգականորեն փքված գնդակին՝ հնազանդորեն թռչելով տվյալ ուղղությամբ: Եվ շատերը, զգալով այս ուրախությունը, այլևս չցանկացան հրաժարվել դրանից և իրենց մարզական կիրքը նվիրեցին վոլեյբոլին։

Վոլեյբոլի հանրաճանաչության գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ այն հասանելի է բոլորին՝ քաղաքային և գյուղաբնակներին, երիտասարդներին և մեծերին: Խաղին կարող են մասնակցել բոլոր տարիքի և ծագման մարդիկ: Հենց այդ «ժողովրդավարությունն» է հանգեցրել նրան, որ վոլեյբոլը, ըստ վիճակագրության, դարձել է աշխարհում և մեր երկրում ամենապահանջված մարզաձևերից մեկը։ Մեր երկրում վոլեյբոլ խաղացող միլիոնավոր մարդկանցից կեսը դպրոցահասակ երեխաներ են։

Վոլեյբոլի առավելություններն են նրա պարզությունը, հուզականությունն ու ժամանցը: Վոլեյբոլում, ինչպես ոչ մի այլ մարզաձևում, ֆիզիկական ակտիվությունը սերտորեն կապված է խաղացողների պատրաստվածության մակարդակի հետ։ Դրանով է բացատրվում այն ​​հավասար հետաքրքրությունը, որով դրանով զբաղվում են բոլոր տարիքի և մասնագիտության մարդիկ: Վոլեյբոլի հանրաճանաչությունը այն դարձնում է ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի խթանման հզոր միջոց: Սկսնակը, հետաքրքրվելով վոլեյբոլով և զգալով իր առաջին պարտությունների դառնությունը, արագ համոզվում է, որ հաջող խաղի համար իրեն բացակայում է բարձր ցատկելու կարողությունը, դիմացկունությունը և հարվածների ճշգրտությունը: Սա գիտակցելով՝ նա անում է ճիշտ եզրակացություն և սկսում է զբաղվել ցատկով, վազքով, նետումով, ընդհանուր զարգացման և այլ տեսակի ֆիզիկական վարժություններով։ Այսպիսով, վոլեյբոլը բացում է սովորական սպորտի հասանելիությունը:

Որպես դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրի բաղկացուցիչ մաս՝ վոլեյբոլը ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական խնդիրների լուծման միջոցներից է։

Վոլեյբոլի վարժությունները բարելավում են առողջությունը, նպաստում են բազմակողմանի ֆիզիկական պատրաստվածությանը, խթանում են թիմային աշխատանքի զգացումը և ուժեղացնում կամքը: Վոլեյբոլն ընդգրկված է 5-11-րդ դասարանների ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներում, իսկ ֆիզկուլտուրայի այլ ձևերում այն ​​զգալի տեղ է գրավում։

Ուսանողների հետ աշխատելու երկար տարիների փորձը ցույց է տալիս, որ վոլեյբոլիստների հմտությունների մակարդակի բարձրացումը ուղղակիորեն կախված է դպրոցում երեխաներին խաղի համակարգված և որակյալ զանգվածային ուսուցումից:

ԳԼՈՒԽ թիվ 1. Ստորին ուղիղ ծառայում է որպես վոլեյբոլի տեխնիկա:

1.1. Վոլեյբոլի հիմնական տեխնիկան.

Որպեսզի վոլեյբոլն իսկական հաճույք լինի, անհրաժեշտ է պրակտիկայի ընթացքում լավ տիրապետել խաղի տեխնիկային։ Վոլեյբոլում կան հինգ հիմնական տեխնիկա՝ մատուցում, ընդունում, փոխանցում, հարվածում և արգելափակում: Շարժումը կարևոր դեր է խաղում խաղացողի գործողություններում: Խաղին մասնակցելու համար սկսնակը պետք է տիրապետի միայն մատուցմանը, ստանալուն և փոխանցմանը: Դուք կարող եք տիրապետել տեխնիկան առանց գործընկերների, օգտագործելով պատ, ցանկապատ կամ տարբեր վահաններ, բայց ավելի լավ է զբաղվել միասին կամ խմբով: Եթե ​​ձեզ հաջողվում է 5-6 հարված կատարել (վերևից երկու ձեռքով և ներքևից երկու ձեռքով) պատից ցատկող գնդակին (ցանկապատ, ետնատախտակ) և գնդակը մատուցել ցանցի միջով, ապա համարեք, որ պատրաստ եք դաշտ մտնել։ . Առաջադրանքները ինքնուրույն կատարելու ունակությունը սովորաբար ուսանողներին վստահություն է տալիս իրենց կարողությունների նկատմամբ:

Վոլեյբոլի հմտությունների ուսուցումը պահանջում է հաշվի առնել ներգրավվածների և՛ տարիքը, և՛ ֆիզիկական բնութագրերը: Նախ և առաջ անհրաժեշտ է կազմակերպել ընդհանուր և հատուկ ֆիզիկական պատրաստության պարապմունքներ (հիմնականում խաղերի տեսքով)՝ հիմնված ներգրավվածների համար ծանոթ և մատչելի վարժությունների վրա, հիմնականում մարմնամարզության և աթլետիկայի, ինչպես նաև ներառել բացօթյա խաղեր և վոլեյբոլի տարրեր. զարգացնել ֆիզիկական հատկություններ. Վարժությունների ընտրությունը և ծանրաբեռնվածության ծավալը կախված է դասերի համակարգվածությունից և ուսանողների պատրաստվածությունից: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ խաղը և դրա կանոնները մշտապես բարելավվում են, և դա պահանջում է համապատասխան ուղղում մարզումների ժամանակ: Օրինակ, խաղի կանոնների ներմուծումը, որը թույլ է տալիս դիպչել գնդակին մարմնի ցանկացած մասով, կպահանջի կազմակերպել ոտքով հարվածների (ընդունում, փոխանցում և նույնիսկ հարձակման) մարզումներ:

1.2. Վերապատրաստման նպատակներն ու խնդիրները:

Սպորտային խաղերի վարպետությունը տեղի է ունենում հատուկ գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների ուսումնասիրման և հետագա կատարելագործման գործընթացում: Հետևաբար, ուսումը և վերապատրաստումը կազմում են մեկ մանկավարժական գործընթացի երկու կողմերը: Թրեյնինգի հիմնական նպատակն է տիրապետել շարժիչ հմտություններին հատուկ գիտելիքներով:

Սովորողները սովորում են խաղի կանոնները, դրա տեխնիկան և մարտավարությունը, զարգացնում ֆիզիկական որակներ: Սա անհրաժեշտ հիմք է դնում մարզական վարպետության հասնելու համար:

Դասընթացի նպատակը ներգրավվածների ֆիզիկական համակողմանի զարգացումն ու առողջության ամրապնդումն է, տեխնիկական և մարտավարական հմտությունների ձեռքբերումը, բարոյական և կամային բարձր որակների զարգացումը:

• 
  Ուսումնական և վերապատրաստման գործընթացի յուրաքանչյուր փուլում պետք է լուծվեն կրթական, կրթական և առողջապահական խնդիրներ։ Վոլեյբոլ խաղալ սովորելիս ուսումնական և մարզչական գործընթացի հիմնական նպատակներն են.
• 
  կրթական

- հիմնական շարժիչ հմտությունների տիրապետում ֆիզիկական կուլտուրայի վոլեյբոլի կրթական ոլորտի խորացված ուսումնասիրությամբ.

Վոլեյբոլի տարրերի կատարման տեխնիկայի տիրապետում

Վոլեյբոլի մարտավարության տիրապետում

Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկական և տակտիկական հմտությունների ձևավորում

Վերապատրաստման տեսական և գործնական հիմունքների տիրապետում

Վոլեյբոլի խաղի և կանոնների յուրացում

Երեխաների առողջական վիճակին, կարողություններին և տարիքային առանձնահատկություններին համապատասխան սպորտային արդյունքների մակարդակի ձեռքբերում

• 
  զարգացող

- ուշադրության և դիտողականության զարգացում

Մտավոր և բարոյական որակների զարգացում:

Հիմնական շարժիչային հատկությունների զարգացում,

Հատուկ ֆիզիկական որակների զարգացում

Մտավոր և ֆիզիկական կարողությունների զարգացում:

Սպորտային և հանգստի համակարգված գործունեության անհրաժեշտության զարգացում.

• 
  կրթական

- երեխայի անձի հաղորդակցական որակների կրթություն

Կարգապահություն մշակելը

Հանդուրժողականության, սոցիալական ակտիվության զարգացում և հակասոցիալական վարքագծի կանխարգելում

Հաղորդակցման հմտությունների զարգացում

Նպատակներին հասնելու վճռականության և հաստատակամության ձևավորում

Վոլեյբոլ սպորտային խաղի հանրահռչակում և քարոզչություն.

Ռուսական սպորտի և միջազգային օլիմպիական շարժման ավանդույթների պահպանում, պահպանում և ընդլայնում

• 
  առողջություն

- նպաստել երեխաների առողջ ապրելակերպի ձևավորմանը.

Նպաստել, պահպանել և պահպանել առողջությունը և ֆիզիկական զարգացումը:

Նպաստել հիգիենայի և բժշկության բնագավառում գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների, առողջ ապրելակերպի ոլորտում անհրաժեշտ հասկացությունների և տեսական տեղեկատվության ձեռքբերմանը.

Վոլեյբոլիստների որոշակի տարիքային խմբերի համար նշված են վերը թվարկված խնդիրները, համապատասխանաբար փոխվում են նաև դրանց լուծման ձևերը, միջոցներն ու մեթոդները։

1.3. Ստորին ուղիղ կերակրման բնութագրերը.

Վոլեյբոլի խաղը սկսվում է մատուցմամբ: Սերվիսը տեխնիկական տեխնիկա է, որով գնդակը մտցվում է խաղի մեջ՝ միևնույն ժամանակ փորձելով դժվարացնել հակառակորդի փոխազդեցությունը: Հետեւաբար, սերվիսը նաեւ հարձակման միջոց է։ Կերակրումները բաժանվում են ստորին և վերին: Բացի այդ, կան ուղղակի և կողային ներկայացումներ, և ըստ կատարման բնույթի՝ հզորություն և պլանավորում։ Ժամանակակից վոլեյբոլում օգտագործվում են վերևի ուղիղ և կողային սպասարկումներ՝ գնդակի սահող հետագծով։ Հզոր ուղղակի և կողային սնուցումներն ավելի հազվադեպ են օգտագործվում: Ստորին ուղիղ սերվիսը օգտագործվում է նախնական մարզումների և սկսնակների խաղում:

Սերվիսում կան՝ մեկնարկային դիրքը, գնդակը շպրտելը և ճոճելը, գնդակին հարվածելը և նրա հետևից շարժումը։ Սերվիսում հաջողությունը կախված է թռչող գնդակի հետ կապված ձեր շարժումները համակարգելու կարողությունից, որպեսզի գնդակը խփվի ճիշտ կետում, որն ապահովում է մատուցման ուժն ու ճշգրտությունը: Գնդակը խփվում է ափով կամ ձեռքով թեքված մատներով: Եթե ​​գնդակը հարվածվում է աջ ձեռքով, ապա գնդակը նետվում է ձախով: Նետման ուղղությունը և բարձրությունը կախված է նրանից, թե ինչպես է մատուցվում մատուցումը: Հարվածելու համար ձեռքի ճոճանակն ու շարժման տիրույթը տարբեր են: Ամենափոքր շարժումը նպատակաուղղված և պլանավորման ծառայությամբ է, ամենամեծը՝ վերին կողային ուժային սնուցմամբ:

Ելնելով ծառայության բնույթից՝ այն կարելի է բաժանել հզորության, նպատակային և պլանավորման։ Ուժի նպատակը ծառայում է հակառակորդների համար գնդակ ընդունելը դժվարացնելը կամ գնդակը ստանալու ժամանակ սխալ առաջացնելն ու թիմին միավոր բերելը։ Նպատակային մատուցումները թույլ են տալիս գնդակն ուղղել մրցակցի դաշտի խոցելի հատվածներ կամ թույլ խաղացողի վրա, որպեսզի դժվարացնի իր թիմի համար: Պլանային մատուցումը վտանգավոր է, քանի որ գնդակը թռչում է առանց պտտվելու և փոխում է իր թռիչքի ուղին ամենաանսպասելի ուղղություններով: Լավագույն մատուցումների դեպքում գնդակը հարվածվում է գլխի մակարդակով կամ վերևում, իսկ ցածր մատուցմամբ՝ գլխի մակարդակից ցածր: Յուրաքանչյուր վոլեյբոլիստ պետք է տիրապետի ճշգրիտ մատուցման մեկ մեթոդին և ուժային ծառայության մեկ մեթոդին:

Ներքևի ուղիղ մատուցումը սկսնակների, հատկապես երեխաների համար մատուցման հիմնական մեթոդն է: Դա ուսման մեջ դժվարություններ չի ներկայացնում, և դրա օգուտները մեծ են: Նախ՝ հնարավոր է դառնում աստիճանաբար կատարելագործել սերվիսից գնդակ ստանալու հմտությունները, և երկրորդ՝ վոլեյբոլի երկկողմանի խաղն ավելի հետաքրքիր և արդյունավետ է։ Այս նպատակների համար սկսնակ մրցույթներ անցկացնելիս պետք է թույլատրվի ներկայացնել միայն այս եղանակը։

Ցածր ուղիղ մատուցման դեպքում խաղացողը տեսնում է իր դաշտը և գնդակը կարող է ավելի ճշգրիտ ուղարկել ցանցի միջով: Մարզումների ընթացքում ուսանողները արագորեն հասնում են կատարելության բարձր աստիճանի ցածր սերվերներում՝ վստահորեն կիրառելով դրանք խաղի մեջ։

Նկար 1-ը (տես հավելված) ցույց է տալիս, թե ինչպես է կատարվում ներքևի ուղիղ սնուցումը:

Մեկնարկային դիրքում խաղացողը նայում է ցանցին: Ոտքերը ծնկների մոտ ծալված են, ձախ ոտքը՝ առաջ և հարվածող ձեռքի դիմաց։ Իրանը մի փոքր թեքված է առաջ, գնդակը պահում են ձախ ձեռքով, աջ ձեռքը իջեցված է։ Գնդակը նետելու հետ միաժամանակ աջ ձեռքը տեղափոխվում է ներքև և ետ դեպի ճոճանակ: Գնդակին հարվածում են գոտկատեղի մակարդակով ուղղված ձեռքի լարված ափով (կամ ձեռքը՝ թեքված մատներով): Այս դեպքում մարմնի քաշը փոխանցվում է ձախ ոտքին։

ԳԼՈՒԽ No 2. Ստորին ուղիղ սերվիսի ուսուցման մեթոդներ.

2.1.Կերակրման տեխնիկա.

Գնդակի մատուցման ուսուցման մեթոդաբանությունը պետք է հիմնված լինի ընդհանուր դիդակտիկ սկզբունքների վրա: Մատուցման տարբեր եղանակներ սովորեցնելիս նախ պետք է ուսումնասիրել ստորին ուղիղ և կողային սերվերները, ապա վերին ուղիղը պտտմամբ (ուժի համար), և առանց պտույտի (պլանավորում), կողքից վերևից՝ պտույտով (ուժի համար) և առանց պտույտի։ (պլանավորում), մատուցել ցատկ. Սերվիսը ուսումնասիրելու համար օգտագործվում են նախապատրաստական, առաջատար և հատուկ վարժություններ։ Նախապատրաստական ​​վարժություններն ուղղված են սերվիս կատարելու համար անհրաժեշտ որակների զարգացմանը։ Այդ նպատակով ընտրվում են վարժություններ, որոնք նմանակում են կշիռներով մատուցումը (ռետինե շոկի կլանիչ, բժշկական գնդակ և այլն): Առաջատար վարժություններում ուսանողներն ամենից հաճախ համախմբում են հարվածային շարժումը և կատարելագործում հատուկ որակներ: Այս վարժությունները ներառում են անշարժ գնդակին հարվածել օժանդակ սարքավորումների միջոցով («Ձկնորսական գավազան», «Գնդակը պահողում», «Թեք շրջանակ» և այլն), հարվածել պատին: Այս վարժությունները թույլ են տալիս կենտրոնանալ տեխնիկայի վրա, որպես ամբողջություն, ոտքերի, իրանի և ձեռքերի շարժումների համակարգման վրա: Հատուկ վարժություններ օգտագործվում են որոշակի հաջորդականությամբ՝ սպասարկման տեխնիկայի ուսուցման ավելի մանրակրկիտ մոտեցման համար:

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ .

1. 
   Ուղիղ ձեռքերի փոփոխվող զսպանակավոր առևանգումը ետ մեկնարկային դիրքից՝ մեկ ձեռքը վերևում:
2. 
   Մեծ շրջանակներ՝ ձեր ձեռքերով հետ ու առաջ: Նույնը, բայց առջեւի հարթությունում։ Նույնը, բայց սկզբնական առաջ թեքված դիրքում «Mill»:
3. 
   Ռետինե ամորտիզատորով։ Շոկի կլանիչը գցեք մարմնամարզական սանդուղքի ներքևի ռելսի վրայով և, ուղիղ ձեռքով բռնելով այն, մեջքով դարձրեք դեպի այն։ Ուղիղ ձեռքի բարձրացում առաջ և վերև: Նույնը, բայց գլխի հետևից:
4. 
   Բացօթյա խաղ «Փոխհրաձգություն». Կայքում տեղակայված են 6-10 հոգանոց թիմեր։ Յուրաքանչյուր թիմ ունի մեկ կամ երկու բասկետբոլի կամ ֆուտբոլի գնդակ: Առաջադրանք. օգտագործելով գնդակը նետելու ցանկացած եղանակ (ցանկալի է մի ձեռքով ներքևից), այն նետեք ցանցի վրայով հակառակորդ թիմին: Հաղթում է այն թիմը, որն իր դաշտում ոչ մի գնդակ չունի:

7

Առաջատար վարժություններ.

1. 
   Գնդակի մատուցման մոդելավորում. Ուշադրությունը կենտրոնացած է իրանի և ձեռքերի շարժումների համակարգման վրա։
2. 
   Սովորում ենք գնդակ նետել. Պետք է հիշել, որ գնդակի նետման բարձրությունը որոշվում է ուսանողների արագության և ուժի կարողությունների զարգացման մակարդակով (փոխհատուցում ճոճանակի ամպլիտուդում ուժի պակասի համար): Բարձր նետումը բացասաբար է անդրադառնում մատուցման ճշգրտության և գնդակի միջնամասին ճշգրիտ հարվածի վրա, ինչն իր հերթին բացասաբար է անդրադառնում գնդակի առանց պտույտի թռիչքի վրա:
3. 
   Գնդակի հարվածը բռնակին կամ կասեցվածին: Ուշադրությունը կենտրոնացած է ուղիղ ձեռքը շարժելու վրա: Հարվածը հասցվում է ափի կրունկով։
4. 
   Սնվում է պատի մեջ 6-7 մետր հեռավորության վրա։
5. 
   Ծառայել 8-9 մետր հեռավորության վրա գտնվող գործընկերոջը:
6. 
   Ծառայում է ցանցի միջոցով կարճ հեռավորությունից: Գործընկերը գնդակը ստանում է ներքևից՝ երկու ձեռքերը վերևում։

Հատուկ վարժություններ.

1. 
   Ծառայում է բազային գծի հետևից: Դասընթացի այս փուլում անհրաժեշտ է ապահովել, որ ցանցի միջոցով սնվելը չի ​​առաջացնում ավելորդ ուժեր, որոնք խեղաթյուրում են տեխնիկայի կառուցվածքը:
2. 
   Ծառայում է գնդակի թռիչքի ուղղության փոփոխությամբ՝ դաշտի աջ և ձախ մասեր:
3. 
   Ծառայում է գնդակի հետագծի փոփոխություններով:
4. 
   Սպասարկում է գնդակի հեռավորության փոփոխությամբ՝ կրճատված՝ հարձակման գոտում և երկարաձգված՝ դեպի պաշտպանական տարածք:
5. 
   Ճշտության համար սնվում է ըստ կայքի գոտիների: Գոտիները պետք է ուրվագծվեն կավիճով: Պետք է հիշել, որ մատուցման ճշգրտությունը մեծապես որոշվում է ներքևից մատուցելիս ձեռքի ճոճանակի ուղղությամբ, այն խիստ հետընթաց է:
6. 
   Մրցույթ դատարանի ներսում մեծ թվով ծառայությունների համար: Նույնը, բայց ճշգրտության համար:
7. 
   Power feed. Այս փուլում ուսանողները պետք է լավ տիրապետեն մատուցման տեխնիկային: Հարվածի ուժը օպտիմալ է, բայց բացառում է տեխնիկայի կոպիտ սխալները: Թռիչք ծառայել:
8. 
   Ավելի մեծ թվով հզորության համար մրցակցությունը ծառայում է ցատկում:
9. 
   Ծառայում է նախապատրաստական ​​վարժություններն ավարտելուց հետո։ Այս վարժությունում շատ կարևոր է աշակերտներին բաժանել երկու խմբի՝ հերթում սպասելուց խուսափելու համար։ Մի խումբը կատարում է մի շարք նախապատրաստական ​​վարժություններ, մյուսը՝ սպասարկում։ 10 րոպե անց աշակերտները փոխում են տեղերը։
10. 
    Ծառայում է խաղի այլ տեխնիկաներ կատարելուց հետո՝ փոխանցումներ, արգելափակում, գրոհային հարվածներ, ընդունում աշնանը։ Տեխնիկան նույնն է.
11. 
    Ծառայությունների սպասարկման և ստացման արդյունավետության մրցույթ. Սերվերի և ընդունելությունների արդյունավետությունը որոշվում է միավորային համակարգով. գնդակն ընդունվում է ցանցում՝ մեկ միավոր սերվերի համար և երկուսը՝ ստացողի համար, չի ընդունվում հարձակման տարածք՝ երկու միավոր սերվերի համար և մեկ միավոր՝ ստացողի համար։ Սխալ սպասարկման կամ ստացման ժամանակ (ներառյալ միջանցքում չծառայելը) - զրո միավոր . Այն բանից հետո, երբ ընդունարանում կանգնած մարդն ընդունում է իր ենթախմբի սերվերները, նա դառնում է սերվեր։ Արդյունքներն ամփոփվում են այն բանից հետո, երբ յուրաքանչյուր աշակերտ ստանում է ստացողի դերը:

Սպասարկման տեխնիկան սովորելիս կարևոր է ժամանակին շտկել սխալները: Ներկայացումների և ուղղման մեթոդների սխալներ.

1. 
   Անկայուն մեկնարկային դիրք և գնդակի անհասկանալի նետում:
2. 
   Անբավարար ճոճանակի ամպլիտուդ և հարվածային շարժում՝ թեքված ձեռքով։
3. 
   Ձեռքի սխալ շփումը գնդակի հետ և ուղեկցող շարժման բացակայություն:

Առաջին դեպքում նրանք հասնում են ավելի մեծ կենտրոնացման և ուշադրության, երբ պատրաստվում են ծառայել։ Որպես մեթոդական տեխնիկա, կարելի է առաջարկել մատուցել միայն բանավոր ազդանշաններից հետո («կարող է», «մատուցել») կամ սուլիչից հետո, որոնք տալիս է մարզիչը, երբ խաղացողը պատրաստ է:

Երկրորդ սխալը խաղացողների մոտ տեղի է ունենում միայն ձեռքով ուժեղ ծառայություն մատուցելու ցանկության պատճառով՝ խախտելով մարմնի մնացած մասերի և հատկապես ոտքերի և իրանի շարժման հաջորդականությունը։

Ուսուցչի համար կարևոր է իմանալ՝ արդյոք սխալը ոչ բավարար ֆիզիկական պատրաստվածության կամ սխալ տեխնիկայի հետևանք է: Սխալը ուղղվում է հատուկ վարժությունների ընտրությամբ: Նախ, դուք պետք է վերացնեք ձեր ճոճանակի թերությունները՝ գնդակը նետելու պահին հասնելով շարժումների լայն շրջանակի։ Հարվածային շարժման սխալները շտկելու համար մենք կարող ենք խորհուրդ տալ առաջատար վարժություններ հատուկ սարքավորումների միջոցով (կախված գնդակ, գնդակ հարվածային կլանիչների վրա, գնդակը բռնակով և այլն):

2.2. Ներկայացման մարտավարություն.

Վոլեյբոլ խաղալու մարտավարությունը նշանակում է խաղային տեխնիկայի նպատակահարմար (խաղային իրավիճակին համարժեք) օգտագործում և խաղացողների գործողությունների կազմակերպում հակառակորդի հետ առճակատման ժամանակ հաջողության հասնելու համար: Սպասարկման մարտավարությանը տիրապետելու համար մարզումների սկզբնական փուլում խաղացողները պետք է գնդակն ուղղեն դեպի դաշտի որոշակի տարածք և որոշակի ուժով: Այնուհետև առաջադրանքը դառնում է ավելի բարդ, և խաղացողին սովորեցնում են համատեղել սպասարկման ուժը ճշգրտության հետ տարբեր մատուցման մեթոդներում:

Մարզումների սպասարկման ժամանակ գլխավորը խաղի մեջ ծառայելու հետևողականության ձգտելն է: Գնդակը մատուցելու տակտիկական հմտությունները ձեռք են բերվում հատուկ վարժություններում.

1. 
   Խաղացողները գտնվում են ցանցի երկու կողմերում, վերջի գծերի մոտ: Սերվիսը կատարվում է գործընկերոջը, ով կորտում տարբեր տեղեր է գրավում ցանցի հետ կապված (մոտ, կենտրոնում, ելակետում): Սերվի հետ միաժամանակ խաղացողները մարզվում են սերվիսը ստանալու այն գոտիներում, որտեղ այն ուղարկվում է:
2. 
   Երկու թիմ մրցում են որոշակի գոտում հարվածների քանակի համար: Սպասարկման վարժությունները կարող են իրականացվել նաև փոխանցումավազքի տեսքով։ Զորավարժությունների պայմանները բարդանում են լրացուցիչ առաջադրանքների ներդրմամբ (օրինակ՝ մատուցելուց առաջ խաղացողը կատարում է մի քանի սալտո և ցատկ):

9

Սպասարկման մարտավարության կատարելագործումը պետք է տեղի ունենա սպասարկումների արդյունավետության և կայունության մշտական ​​մոնիտորինգով: Ծառայության արդյունավետությունը մեծանում է, եթե այն անսպասելի է հակառակորդի համար։ Դա անելու համար օգտագործեք մատուցման մեթոդի փոփոխություն, պլանավորման մատուցման հետագծի փոփոխություն և գնդակի լրացուցիչ պտույտ մատուցման այլ մեթոդներով: Ամառային տեղամասերում հաշվի են առնվում օդերևութաբանական պայմանները, ինչը նույնպես բարձրացնում է առաքման արդյունավետությունը։

Սերվերներ կատարելիս հիմնական մարտավարական գործողություններն են.

1. 
   Ծառայում է այլընտրանքային հզորությունը;
2. 
   Ծառայել հակառակորդ թիմի խաղացողին, ով վատ ընդունման հմտություններ ունի.
3. 
   Ծառայել հիմնական հարձակվողին;
4. 
   Ծառայել խաղացողին, ով խաղ է մտել փոխարինվելուց հետո;
5. 
   Ծառայել ետևի գծից եկող սեթերին;
6. 
   Խաղացողների միջև սպասարկում;
7. 
   Առաքում դժվար հասանելի վայրեր:

Եզրակացություններ.

1. Աշխատեք թեմայի վրա՝ «վոլեյբոլ. ցածր ուղիղ մատուցում» դեռ շատ արդիական է, քանի որ Վոլեյբոլը միլիոնավոր խաղ է, և խաղի առաջին ներածությունը հիմնականում տեղի է ունենում ֆիզկուլտուրայի դասերին կամ վոլեյբոլի բաժնում գտնվող դպրոցի խաղահրապարակում:

Վոլեյբոլի` որպես ֆիզիկական դաստիարակության միջոցի համընդհանուր լինելու պատճառով, նրա զինանոցից վարժությունները այս կամ այն ​​չափով օգտագործվում են դպրոցի ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագրով նախատեսված ֆիզիկական դաստիարակության գրեթե բոլոր ձևերում: Դպրոցական օրվա ընթացքում ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական վարժություններում վոլեյբոլի գործիքներն օգտագործվում են երկարատև ընդմիջումների ժամանակ և ամենօրյա ֆիզկուլտուրայի ժամանակ երկարացված խմբերում: Վոլեյբոլում արտադպրոցական պարապմունքներում կազմակերպվում են սպորտային բաժիններ։ Դպրոցական մասշտաբով ֆիզկուլտուրայի միջոցառումներում վոլեյբոլը ներառված է առողջության օրերի, ներդպրոցական մրցումների և մարզական փառատոների մեջ։

Վոլեյբոլի նյութի վրա հիմնված դասերի հիմնական նպատակն է օգնել լուծել վոլեյբոլ օգտագործող դպրոցականների ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրները, ուսուցանել այս խաղի հմտությունների հիմունքները և դպրոցական ժամերից դուրս համակարգված ֆիզիկական վարժությունների սովորություն սերմանել՝ նրանց համապատասխան հագեցնելով: գիտելիքներ և հմտություններ դրա համար: Դասերը վոլեյբոլիստներին չեն պարապում. Ավելին, նրանք պետք է օգնեն ուսուցչին դասեր անցկացնելու հարցում։

2. Աշխատանքի ընթացքում ես ուսումնասիրել և վերլուծել եմ ստորին ուղիղ կերակրման հիմնական կողմերը: Դրանք կարելի է բաժանել 2 խմբի.

Ցածր ուղիղ մատուցում, ինչպես վոլեյբոլի տեխնիկան;

Ստորին ուղիղ կերակրման ուսուցման մեթոդ.

Ուսուցման բարդ բնույթը թելադրում է ուսանողների բազմակողմանի և հատուկ վերապատրաստման անհրաժեշտությունը: Այն բաղկացած է մի քանի անկախ, բայց սերտորեն

Վերապատրաստման հարակից տեսակները` տեսական, ֆիզիկական, տեխնիկա-տակտիկական, հոգեբանական և բարոյա-կամային, կազմակերպչական-մեթոդական և դատական: Ուստի վոլեյբոլը պահանջում է եռանդուն սպորտային ղեկավարներ, ուսուցիչներ և զանգվածային մրցումների կազմակերպիչներ։ Նրանք պետք է լինեն ճկուն և ընտրողական նոր ձևերի որոնման մեջ: Դա անելու համար նրանց պետք է տրվի նպատակային գիտելիքներ և մեթոդական գրականություն: Որպես օրինակ օգտագործելով իմ մեթոդական զարգացումը, ես ուզում եմ օգնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչներին և բոլորին, ովքեր ներգրավված են դպրոցում վոլեյբոլի դասերի կազմակերպման և անցկացման գործում, նույնիսկ այնպիսի նեղ համատեքստում, ինչպիսին է «ստորին ուղիղ ծառայության ուսուցման տեխնիկան»:

Մատենագիտություն:

1. A.Ya.Gomelsky - «Դասագիրք F.K.M. ինստիտուտների համար, 2002 թ.»:

2. Ժելեզնյակ Յու.Դ., Սլուպսկի Լ.Ն. «Վոլեյբոլը դպրոցում. ձեռնարկ ուսուցիչների համար». - Մ.: Կրթություն, 1989:

3. Ժելեզնյակ Յու.Դ., Կունյանսկի Վ.Ա. «Վոլեյբոլ. վարպետության ակունքներում» խմբագրությամբ Պիտերցև Յու.Վ. – Մ.: «FAIR-PRESS» հրատարակչություն, 1998 թ.

4. Ժելեզնյակ Ա.Մ. Կլեշչև Յու.Ն. «Պատանի վոլեյբոլիստների պատրաստում» Սանկտ Պետերբուրգ 2002 թ

5. Ժելեզնյակ Յու.Դ. – «Մանկավարժական ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտի կատարելագործում» - Մ., 2002 թ.

6. Պորտնյխ Յու.Ի. «Սպորտային խաղեր. Դասագիրք ֆիզկուլտուրայի ինստիտուտների համար». - Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1975

7. N.K Korbeinikov - Ֆիզիկական դաստիարակություն - դասագիրք միջնակարգ մասնագիտացված ուսումնական հաստատությունների ուսանողների համար - խմբ. Բարձրագույն դպրոց - 1989 թ

8. Պորտնյխ Յու.Ի. «Սպորտ և բացօթյա խաղեր. Դասագիրք ֆիզկուլտուրայի միջնակարգ մասնագիտացված հաստատությունների համար». - Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1984:

9. Ֆուրմանով Ա.Գ. «Խաղալ մինի վոլեյբոլ». - Մ.: Սովետական ​​սպորտ, 1989:

ՀԱՎԵԼՎԱԾ թիվ 1.

Նկար թիվ 1.

Մանկավարժական գերազանցության քաղաքային մրցույթ

Առաջադրում

«Ուսումնական հաստատությունների ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասնագետներ»

Մրցույթի մասնակից

Գորդեյչուկ Տատյանա Վլադիմիրովնա

Սանկտ Պետերբուրգի Կուրորտնի շրջանի թիվ 324 դպրոցի ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

Թեմայի վերաբերյալ մեթոդական մշակում.

«Վոլեյբոլ - ցածր ուղիղ մատուցում».

Սանկտ Պետերբուրգ

Ներածություն 3

Գլուխ 1 Ցածր ուղիղ ծառայում է որպես վոլեյբոլի տեխնիկա:

1. 
   Վոլեյբոլի հիմնական տեխնիկան. 4
2. 
   Վերապատրաստման նպատակներն ու խնդիրները: 4
3. 
   Ստորին ուղիղ կերակրման բնութագրերը. 6

Գլուխ 2 Ստորին ուղիղ կերակրման ուսուցման մեթոդներ:

1. 
   Կերակրման տեխնիկա. 7
2. 
   Ներկայացման մարտավարություն. 9

Եզրակացություններ 10

Հղումներ 12

Վոլեյբոլի պարապմունքի դասապլան 5-րդ դասարանում. Դասի թեման՝ «Գնդակի ցածր ուղիղ մատուցում»: Բացօթյա խաղ «Տվեք և հարվածեք».

Դասի նպատակները. կատարել բացօթյա հանդերձանքի համալիր վոլեյբոլով, անցկացնել հատուկ վազքի վարժություններ; ներկայացնել գնդակի ստորին ուղիղ մատուցման տեխնիկան. գնդակը պատի մեջ մատուցել, գնդակը զույգերով մատուցել՝ խաղադաշտի լայնությամբ՝ հետագա ընդունելությամբ; սովորեք բացօթյա խաղը «Pass and Hit»:

Ձևավորվել են համընդհանուր կրթական գործողություններ.

• թեմա. նախնական պատկերացում ունենալ ցածր ուղիղ կերակրման տեխնիկայի մասին. կազմակերպել առողջության պահպանման գործողություններ գնդակով ընդհանուր զարգացման վարժությունների և «Տվեք և հարվածեք» բացօթյա խաղի միջոցով.
• մետա-առարկա. ընդունել և պահպանել կրթական գործունեության նպատակներն ու խնդիրները, որոշել ընդհանուր նպատակները և դրանց հասնելու ուղիները. համաձայնեցնել համատեղ գործունեության մեջ գործառույթների և դերերի բաշխումը. իրականացնել փոխադարձ վերահսկողություն համատեղ գործունեության մեջ. լուծել հակամարտությունները կառուցողական կերպով՝ հաշվի առնելով կողմերի շահերը և համագործակցությունը.
• անձնական. կրթական գործունեության շարժառիթների զարգացում, հանձնարարված աշխատանքի նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունք. ֆիզիկական կուլտուրայի ըմբռնումը որպես առողջ ապրելակերպ կազմակերպելու և վատ սովորությունների կանխարգելման միջոց. զգույշ վերաբերմունք սեփական և ուրիշների առողջության նկատմամբ.
  Սարքավորումներ՝ վայրկյանաչափ, սուլիչ, վոլեյբոլի գնդակներ՝ ըստ մասնակիցների քանակի, վոլեյբոլի ցանց։

Դասերի ժամանակ
I. Ներածական մաս
1. Շինարարություն. Կազմակերպչական թիմեր. Աշակերտի զեկուցում, ողջույնի խոսք, դասի թեմայի և նպատակների հայտարարություն.
2. Քայլել կազմավորման մեջ. Տաքացում (3 րոպե): Վազելուց հետո ուսուցիչը դասարանը տեղափոխում է զբոսանքի։ Ուսանողները կատարում են շնչառական վարժություններ՝ 1-2-ին - ներշնչել, ձեռքերը վեր: 3-4-ին՝ արտաշնչել, ձեռքերը ցած: Երբ ուսանողները շրջում են դահլիճի պարագծով, վերցնում են վոլեյբոլի մեկ գնդակ:
-Հո՜վ, մնա այնտեղ, որտեղ կաս: Ձախ!
(Ուսուցիչը դադարեցնում է դասը դահլիճի երկար կողմում):
- Վճարե՛ք առաջինը կամ երկրորդը: Առաջինը մնաց այս կողմ, երկրորդը երթով գնաց դահլիճի հակառակ կողմ։ Վայրկյաններ, շուրջբոլորը:
Այսպիսով, ձևավորելով երկու գիծ, ​​նրանք անցնում են տաքացման:
3. Տաքացեք գնդակով

Լավ արեցիք տղաներ, տաքացումն ավարտվեց:
4. Վազքի վարժություններ
Յուրաքանչյուր ուսանող իր գնդակը դնում է իր կողքին՝ որպես ուղեցույց: Զորավարժությունները կատարվում են հերթով, սկզբում առաջին համարները, ապա երկրորդը։ Ուսուցիչը նախապես հայտարարում է. «Առաջինները պատրաստ են» կամ «Երկրորդները պատրաստ են»:

• I. p - նստած է հատակին շարժման ուղղությամբ: Ազդանշանով կանգնեք, վազեք հակառակ կողմը, ձեռքով շոշափեք գիծը և վերադարձեք։
• I. p. - գնդակը ձեռքին: Ազդանշանի դեպքում ընդլայնված քայլով շարժվեք հակառակ կողմում, իսկ մյուս կողմից երկարացված քայլով հետ վերադարձեք:
• I. p. - գնդակը ձեռքին: Ազդանշանով առաջ վազեք, հաջորդ ազդանշանին շրջվեք և հետ վազեք, այսինքն, յուրաքանչյուր ազդանշանի ժամանակ դուք պետք է շրջվեք և վազեք հակառակ ուղղությամբ: Վազքը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև ուսանողներից մեկը հատի հակառակ գիծը։ Այնուհետև ուսանողները հետ են գնում: Եթե ​​կատարման ժամանակ ինչ-որ մեկը գցում է գնդակը, ապա նա հեռացվում է:

II. Հիմնական մասը

- Կրկնեք գնդակը գլխով անցնելով (վարժությունը կատարեք առնվազն 1 րոպե):

- Կրկնել գնդակը ներքևից ստանալն ու փոխանցելը (առնվազն 2 րոպե): Աշխատեք ձեռքով չնետվել և հետո ձեռքերը սեղմել, հարկավոր է անմիջապես խաղալ ճիշտ ծալած ձեռքերով։
3. Ստորին ուղիղ մատուցում. ներածական և առաջատար վարժություններ

- Եկեք ստուգենք ձեր տնային աշխատանքը: Ո՞վ հասկացավ ուղիղ ներքևի սերվիս կատարելու տեխնիկան (Վիլենսկու դասագիրք 5-6-7 դասարանների համար):

Պատասխանների օրինակ. Սա վոլեյբոլում մատուցման ամենահեշտ և պարզ տարբերակն է: Ցածր մատուցում կատարելիս գնդակը խփվում է գլխի մակարդակից ցածր: Համապատասխանաբար, այն հարվածները, որոնք կատարվում են գլխի մակարդակի վրա կամ ավելի բարձր, վերին սպասարկումներ են: Այս մատուցումը կոչվում է ուղիղ մատուցում, քանի որ խաղացողը կանգնած է դեպի իր գործընկերը, պատը կամ ցանցը: Եթե ​​խաղացողը շրջվում է կողքով, ապա սա կլինի կողային մատուցում:
- Մեր խնդիրն է աշխատել ստորին ուղիղ ծառայության վրա։ Դիտարկենք տեխնիկան՝ դեմքով դեպի թիրախ (ցանց, գործընկեր, պատ), գնդակը դնել ձախ ձեռքի ափին, ձախ ոտքը մի փոքր առաջ դնել, մարմնի քաշը փոխանցել դրան, մարմինդ թեքել առաջ և հետ վերցրեք ձեր աջ ոտքը:
Դիտարկենք հարվածելու տեխնիկան. հարվածը պետք է հարվածել նավակի տեսքով ծալած ափով, և ոչ թե բուն ափով, այլ նրա վերին մասով։ Եթե ​​ձախլիկ է ծառայում, ուրեմն ամեն ինչ հակառակն ենք անում՝ գնդակը աջ ձեռքին է, ձախով ենք հարվածում եւ այլն։
- Եկեք մարզումային վարժություններ անենք:

• Ծառայության իմիտացիա. Դուք պետք է զբաղվեք ձեռքի շարժումով և այն վայրով, որտեղ կհասցվի հարվածը։ Մենք գնդակը պահում ենք ձեռքի ափի մեջ, բայց չենք տապալում, այլ միայն շոշափում ենք։ Վարժությունը կատարվում է 1-2 րոպե։ Մենք փորձում ենք ծառայել պատին, նրանից 3 մ հեռավորության վրա շարժվելով Վարժությունը կատարվում է առնվազն 3 րոպե: Եթե ​​աշակերտները կարողանում են ճիշտ կատարել վարժությունը, նրանք անցնում են վարժություններին զույգերով:
• Զորավարժություններ զույգերով. Աշակերտները բաժանվում են զույգերի և յուրաքանչյուր զույգին թողնում մեկական գնդակ:
• Ներքևի սնուցում: Գործընկերները կանգնած են միմյանց դեմ դահլիճի հակառակ կողմերում (լայնությամբ) և վարժվում են ներքևի սպասարկումը: Մինչ աշակերտները կատարում են առաջադրանքը, ուսուցիչը կարող է գնահատել յուրաքանչյուր աշակերտի աշխատանքը, ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան առաջարկել, պարզապես գովել մեկին և այլն:
• Կրկնվող օպերատիվ փոխանցումներ (1 րոպե):
• Գնդակը ներքևից փոխանցելու կրկնություն (1 րոպե):
• Ցանկացած փոխանցում (1 րոպե):
• Բացօթյա խաղ «Տվեք և հարվածեք»

Չնայած այս դասում ուսանողները չեն փորձել գնդակը խփել ցանցի վրայով, սա մի տարբերակ է, որը կարող եք ներկայացնել նրանց:
Ուսուցիչը դասարանի բոլոր աշակերտներին բաժանում է երկու թիմի: Վիճակահանությամբ նրանցից մեկն ունի բոլոր գնդակները: Նրանք սկսում են ծառայել, երբ կանգնած են ցանցից ոչ ավելի, քան վեց մետր հեռավորության վրա: Ազդանշանով առաջին թիմի անդամները հերթով գնդակը մատուցում են հակառակ կողմին, բայց նրանք պետք է խփեն տրված կեսին, ավելի ճիշտ՝ քառորդին, քանի որ հակառակորդի տարածքը կիսում ենք կիսով չափ և կեսերից մեկը նշանակում ենք թիրախ. Դուք կարող եք ընտրել, թե որ վայրից ծառայել, այսինքն՝ կանգնել ճիշտ այն վայրի դիմաց, որտեղ դուք պետք է հարվածեք, կամ թեթևակի դեպի կողք կամ անկյունագծով։ Հիթերի քանակը հաշվվում է: Երբ առաջին թիմը ավարտում է իր մատուցումները, երկրորդ թիմը հավաքում է գնդակները և պատրաստվում իր մատուցմանը: Ավելի քիչ սխալներ ունեցող թիմը ստանում է 1 միավոր։ Պատրաստվում է հաջորդ մատուցումը և այլն։ Եռամսյակը, որում պետք է մատուցվի մատուցումը, պետք է պարբերաբար փոխվի։ Եթե ​​ուսանողները վստահ են ծառայում, ապա ցանցի հեռավորությունը հասցնում ենք 8-10 մ-ի:

III. Վերջնական մաս

1. Ուսանողները վարժություններն ավարտում են դասի ավարտից մի քանի րոպե առաջ (4-5): Գույքագրումը պահվում է պահեստում: Ուսուցչի հրամանով արագ տող կազմեք մեկ առ մեկ:
2. Ամփոփելով դասը. Ուսանողների աշխատանքի վերլուծություն և ինքնավերլուծություն.
3. Ուսանողների աշխատանքի գնահատում. ուսուցիչը նշում է լավագույն կատարումը: Գովաբանում է ուսանողներին իրենց ջանքերի և հաջող ներկայացումների համար:
4. Տնային առաջադրանք՝ կարդալ «Վարժություններ ստորին ուղիղ սերվիսը յուրացնելու համար» տեքստը էջ. 121 դասագիրք Ֆիզկուլտուրա 5-6-7-րդ դասարաններում, Մ.Յա. Վիլենսկի.
5. Կազմակերպված մեկնում դահլիճից.

ՊԼԱՆ - ԴԱՍԻ ԱՄՓՈՓՈՒՄ ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏԻՑ 6-ՐԴ ԴԱՍԱՐԱՆԻ ՀԱՄԱՐ.

ՈՒՍՈՒՑԻՉՆԵՐ MAOU No 6 TAMBOV

ԿուդրյաշովաԱԼԵՔՍԱՆԴՐԱINԼԱԴԻՄԻՐՈՎԻՉ

Դասի թեման.վոլեյբոլի խաղում ընդունելու, փոխանցելու և մատուցելու տեխնիկան.

Դասի տեսակը: Գործնական դաս

Դասի տեսակը.ֆիզկուլտուրայի դաս տեղեկատվական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ.

Դասի նպատակները.

Բարելավեք գնդակը երկու ձեռքով փոխանցելը: Բարելավեք գնդակի ընդունումը ներքևից: Ուղղեք վերին ուղիղ մատուցման տեխնիկան:

Սարքավորումներ:գնդակներ, մուլտիմեդիա պրոյեկտոր, շնորհանդես «Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկա».

Գտնվելու վայրը:մարզասրահ.

Ժամանակը - 40 րոպե

Դեղաքանակ

Ուղեցույցներ

1. Նախապատրաստական ​​մաս

Դասի նպատակների ձևավորում, ողջունում, հաղորդում.

Ուշադրություն դարձրեք սպորտային հագուստին, կոշիկներին, հրամանների խիստ կատարմանը:

«Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկա» ներկայացում (տես հավելված)

Հորատման վարժություններ՝ շրջադարձերը տեղում, ձախ, աջ, շուրջը:

Ներկայացում Microsoft Office Power Point-ի միջոցով

Կատարման հստակություն, ձեռքերը սեղմված, իրան ուղիղ:

Քայլում է կիսաքանդով, որին հաջորդում է լրիվ պառկած:

Իրանը ուղիղ է, ձեռքերը գոտկատեղին, հետո ձեռքերը ծնկներին

Վազում ուղղությունը փոխելիս.

Հետ առաջ

Կողմնակի քայլերով,

Աջ և ձախ կողմը:

Վազքի վարժությունները կատարվում են կենտրոնով կարճ հանգստով։ Հատուկ վազքի վարժություններից հետո՝ վերականգնելով շնչառությունը (ձեռքերը կողքերից վեր՝ ներշնչեք, ձեռքերն իջեցրեք՝ արտաշնչեք):

Արտաքին անջատիչ սարքերը կատարվում են շարժման մեջ՝ պահպանելով անհրաժեշտ հեռավորությունը.

գլուխը թեքել առաջ, հետ, աջ, ձախ;

Վարժությունը կատարվում է դանդաղ՝ քիչ ջանք գործադրելով

ձեռքերը կողպեքի մեջ, շրջանաձև շարժումներ ճառագայթում - դաստակի միացում;

ձեռքերը թեքում են արմունկի հոդի մոտ՝ կրծքավանդակի դիմաց

ձեռքերի շրջանաձև պտույտ արմունկի հոդում 4 հաշվում առաջ, 4 հաշվում հետ;

ձեռքերն ուղղվում են կողքերին, շարժումը կատարվում է միայն արմունկի հոդում, ուսի մկանները ձգվում են

ձեռքերի շրջանաձև պտույտ ուսի հոդի մեջ 4 հաշվում առաջ և հետ;

շարժման շրջանակը մեծ է, կարող է իրականացվել փոքր ցատկով

լանջեր իրանով ոլորված

1 - աջ թռիչք - մարմինը դեպի աջ ոլորում;

2 - ձախ թռիչք - մարմինը դեպի ձախ ոլորում:

թոքերի ժամանակ մարմինը չի թեքվում առաջ, ձեռքերը հանգստանում են:

Փորձեք հնարավորինս ոլորել ձեր մարմինը

2. Հիմնական մասը

Գնդակը երկու ձեռքով փոխանցելու տեխնիկայի կատարելագործում

Գնդակը ցածր է նետվում իր վերևում, ուսանողը գտնվում է վոլեյբոլիստի դիրքում: Միևնույն ժամանակ ուղղելով ձեր ոտքերը և ձեռքերը՝ մենք փափուկ փոխանցում ենք կատարում ձեր զուգընկերոջը: Նա, որսալով գնդակը, նույնն է անում։

Այս աշխատանքի ընթացքում գործընկերները միշտ վոլեյբոլիստի դիրքում են: Շարժումն ավարտվում է ձեռքերով։

Կատարեք նույն վարժությունը, բայց ավելացրեք ևս մեկ անցում ձեր վրա, այնուհետև անցեք ձեր զուգընկերոջը:

Գնդակը վերևիցդ նետելուց հետո փափուկ շարժումներով գնդակն անցկացրեք վերևիցդ: Գնդակը միշտ պետք է լինի ձեր առջև։ Եթե ​​այն տեղաշարժվել է մեկ ուղղությամբ, ապա ուսանողը նույնպես տեղաշարժվում է այս ուղղություններից մեկով:

Գնդակի փոխանցում մեկ հպումով.

Մի մոռացեք վոլեյբոլիստի դիրքորոշման մասին. Սկզբում աշխատում են ոտքերը, հետո ձեռքերը

Ներքևից գնդակը ստանալու տեխնիկայի ուժեղացում.

Գնդակը սահուն նետումով նետվում է ձեր գործընկերոջ ձեռքերում: Նա, ստանալով գնդակը, պատասխան փոխանցում է կատարում։

3 անգամ 5 փոխանցում

Գործընկերները փոխանցումները կատարում են հնարավորինս սահուն: Աշխատում են միայն ոտքերը, մինչդեռ ձեռքերը մնում են ուղիղ, ոչ թեքված արմունկի հոդում: Միայն ձեռքերի անկյունը փոխելով՝ կախված գնդակի հետագծից

Գնդակի փոխանցում ներքևից՝ մեկ հպումով.

Մեթոդական հրահանգները նույնն են, ինչ գնդակը վերևից փոխանցելու դեպքում:

Կրկնելով վերևի ուղիղ մատուցման տեխնիկան.

Գնդակը ձեր առջև բարձր չի նետվում։ Ձեռքդ վեր բարձրացրու և ափի ներսի հատվածով սուր հարվածով մատուցիր հատակին հարվածով։

Ուշադրություն դարձրեք մատուցման տեխնիկայի վրա։

Բացօթյա խաղ «Գնդակ ավագի համար»

3. Եզրափակիչ մաս

Դահլիճում քայլելը փոխելով ձեր ձեռքերի դիրքը.

Շինարարություն. Ամփոփելով.

Կազմակերպված խնամք.

Ավագներն ունեն գնդակը ազդանշանի տակ, ավագը փոխանցում է կատարում իր թիմի առաջին խաղացողին: Նա վերադարձնում է գնդակը նրան, հետո նույնը երկրորդին, երրորդին և այլն: Խաղն ավարտվում է, երբ գնդակը խաղացողներից տեղափոխվում է ավագի մոտ: Արդյունքներն ամփոփելիս հաշվի է առնվում ոչ միայն առաջադրանքը կատարելու արագությունը, այլև կատարման որակը՝ փոխանցում կատարելիս տեխնիկական սխալի կամ գնդակը կորցնելու համար թիմին շնորհվում է 11 մետրանոց միավոր։

Կատարեք ոչ միայն ընդհանուր հրահանգներ, թե ինչպես ճիշտ զարգացնել հմտությունները, այլ նաև անհատական ​​մեկնաբանություններ: Դասի համար գնահատականներ տվեք: