Դիտարկենք նման պաշտպանության ամենապարզ մեթոդը. Նախքան այս տեխնիկան սկսելը, դուք պետք է վերցնեք հետևյալ դիրքը. կզակը քաշվում է մինչև կրծքավանդակը և հենվում հակառակորդի ձեռքի արմունկի ֆոսայի վրա, մարմինը հանգիստ է, ոտքերը մի փոքր թեքված են ծնկների մոտ: Հաջորդը, սկսեք փախչել բռնելով: Կզակդ հենվելով հակառակորդի ձեռքին, պտտի՛ր մարմինդ դեպի ներս՝ հակառակորդին հավասարակշռությունից հանելով: Ձեր հավասարակշռությունը պահպանելու համար սեղմեք ձեր կոնքը դրա դեմ: Արտաշնչել. Տեխնիկան ավարտված է, ապա անցկացրեք հակագրոհ:

Բրինձ. 24. Մեկ ձեռքով պարանոցի հետևի մասից դուրս գալը

Բրինձ. 25. Մի ձեռքով պարանոցի բռնած արձակումը՝ հակառակորդի գլուխը ոլորելով

Ձախ ձեռքով բռնեք հակառակորդի աջ արմունկը դրսից և, հետևելով ուժի վեկտորին, օգնեք նրան շարժվել դեպի ձախ դեպի վեր։ Աջ ձեռքով հակառակորդին բռնեք գլխի հետևի մազերից և, կոնքը սեղմելով նրա վրա, վեր կաց (նկ. 24): Նման բռնելով՝ հակառակորդդ անխուսափելիորեն կհետևի քեզ։ Այժմ, երբ նա հենվել է ձեզ վրա, ձեզ մնում է միայն կռանալ, և թշնամին, կորցնելով հավասարակշռությունը, կսկսի կողք ընկնել։ Մի փոքր իջեցրեք ձեր աջ ուսը և ստիպեք ձեր հակառակորդին ընկնել գետնին կամ ձեր ծնկի վրա:

Նման բռնակներից ազատվելու մեկ այլ մեթոդ հիմնված է հակառակորդի գլուխը թեքելու վրա (նկ. 25): Մտածեք մի իրավիճակ, երբ հակառակորդն աջ ձեռքով բռնում է ձեր վիզը: Հանգստացեք, ձախ ձեռքով բռնեք ձեր հակառակորդի կզակը ձեր ուսի վրայով, իսկ աջ ձեռքը դրեք նրա արմունկին: Պտտեցնելով կոնքը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, սեղմեք հակառակորդի կզակի վրա դեպի վեր: Երբ նա բացում է ձեռքը և սկսում ետ ընկնել, իսկ դուք արդեն հետևում եք, շարունակեք ձեր ձախ ձեռքով ճնշում գործադրել հակառակորդի կզակի վրա։ Արդյունքում, հակառակորդը պետք է ընկնի գետնին կամ ձեր ծնկի վրա:

– Համոզվեք, որ պաշտպանեք ձեր պարանոցը՝ ձեր կզակը քաշելով դեպի կրծքավանդակը;

– մի՛ խուճապի մատնվեք և մի՛ փորձեք ուղղել ձեր հակառակորդի ձեռքը. նա ձեզնից ակնկալում է հենց այս գործողությունները:

Ուսուցման մեթոդներ.

– պատկերացրեք, թե ինչ տեսք ունի բռնակը կողքից, անպայման հիշեք ուժի վեկտորի գտնվելու վայրը.

- դանդաղ տեմպերով մարզվեք զուգընկերոջ հետ՝ տեխնիկայի հիմունքները լիովին հասկանալու համար.

- եթե բռնումը դեռ ավարտված չէ, արգելափակեք հակառակորդի ձեռքը.

– թեւատակերն ու պարանոցը թիկունքից բռնելիս վարվեք հետևյալ կերպ՝ ձախ ձեռքը դնելով հակառակորդի կզակին և վեր բարձրանալով, գլուխը հակառակորդի նկատմամբ 45° անկյան տակ թեքեք։

Երկու ձեռքով բռնելով մարմնի վրա

Նայելով Նկ. 26, դուք կարող եք նկատել, որ շարժումները դժվարանում են միայն մեջքի ստորին հատվածում և արմունկներում, մինչդեռ ոտքերը, գլուխը, կոնքը, նախաբազուկները և ուսերը մնում են բավականին շարժուն: Մարմնի այս մասերից յուրաքանչյուրի օգնությամբ դուք կարող եք և պաշտպանվել, և հարձակվել:

Բրինձ. 26. Մարմինը թիկունքից երկու ձեռքով բռնակից ազատելը

1. Ոտքեր. Կրունկով, ոտքով և ստորին ոտքով թշնամու վրա հարձակվելու ունակություն:

2. Գլուխ. Գլուխը կարող է օգտագործվել հակառակորդի դեմքին հարվածելու համար:

3. կոնք. Կոնքը դեպի աջ ոլորելով՝ դուք կարող եք ազատ տարածություն ձեռք բերել բռնելով և, որպես հենակետ օգտագործելով արմունկը, ազատ ձեռքով հարվածել հակառակորդի աճուկին, կողքին և ստամոքսին: Հնարավոր է դառնում նաև նետումների շարան կատարել։

4. Նախաբազուկներ. Ուսերը շարժելով՝ կարող եք գրավելիս շահեկան դիրք ստեղծել, որպեսզի հետո կարողանաք պաշտպանական տեխնիկա իրականացնել և հակագրոհել։

5. Ուսեր. Ուսերին ոլորելը շատ տեխնիկայի շատ կարևոր մեկնարկային տարր է: Այն ներառում է գործողությունների լայն շրջանակ՝ դուրս գալ ռինգից և փախչել խեղդամահությունից, վերախմբավորվել հակագրոհից առաջ:

Հատուկ ուշադրություն պահանջող հիմնական պայմանները.

– թուլացումն ու արտաշնչումը նպաստում են ձեր մարմնի ծավալի նվազմանը, ինչը կարող է հանգեցնել հավասարակշռության կորստի և ճիշտ շարժվելու և հարվածելու ունակության զգալի նվազմանը.

Բրինձ. 27. Ազատվել երկու ձեռքով ոտքերից բռնելուց

– ձեր կողմից նսեմացումներ կատարելը կստիպի թշնամուն լրացուցիչ ջանքեր գործադրել ձեր մարմինը գետնի համեմատ նույն մակարդակի վրա պահելու համար.

– ուսերն ու մարմինը ոլորելիս առաջ կռվելու բացակայությունը թույլ չի տա հակառակորդին արձակել ձեռքերը և ամուր ֆիքսել նրան անհարմար դիրքում:

Ազատվեք երկու ձեռքով բռնած ոտքերից

Դիտարկենք այս իրավիճակի բոլոր առանցքային կետերը (նկ. 27):

Հակառակորդի ուժի վեկտորը ձեր նկատմամբ ուղղված է դեպի ետ, հակառակորդի համար հենակետը ձեր ծնկներն են, իսկ աճուկների տարածքը դառնում է ուսի հարձակման գոտի: Հակառակորդը փորձում է տապալել ձեզ և ձեր ծնկները քաշում է դեպի իրեն և վերև:

Պաշտպանություն կատարելիս հանգստացեք, թեթևակի կծկվեք և ձեր կրծքավանդակը հենեք հակառակորդի գլխին՝ օգտագործելով ձեր ամբողջ մարմնի քաշը: Մի քայլ հետ գնացեք, և եթե բռնումը ծնկի հատվածում է, մի փոքր թեքեք ձեր ոտքը: Ստորև կան մի քանի տարբերակներ.

1. Կոնքը ուժի վեկտորից հեռու պտտելը և հակառակորդին գետնին սեղմելը:

2. Հակառակորդի գլխի գրավում, երբ նա շարժվում է:

3. Ողնաշարի ոլորում հարցականի տեսքով և զույգ ուժերի կիրառմամբ (խոսքը ողնաշարի և նախաբազուկների ոլորման միասնական համակարգի ձևավորման մասին է):

Դիտարկենք ամենահետաքրքիր ձևը. Աջ ձեռքով գտեք առաջին ցավոտ կետը՝ քթի ստորին հատվածը։ Ձեռքով բռնիր այն ներքևից և քաշիր դեպի քեզ։ Դրան հաջորդում է արմունկով հարված հակառակորդի ողնաշարին: Հարկ է նշել, որ նման գրավումը կարելի է ընդհանրապես կանխել՝ ոտքով հարվածելով հակառակորդի դեմքին:

Հատուկ ուշադրություն պահանջող հիմնական պայմանները.

– հանգստանալ, թույլ մի տվեք թշնամուն օգտագործել իր ենթադրյալ աջակցության կետերը. դա կստիպի նրան կորցնել հավասարակշռությունը.

– աշխատել մի քանի ուղղություններով միաժամանակ, շարժվել;

– եթե արդեն ընկել եք, մի փորձեք ուժով դուրս գալ բռնակից, ոլորեք ձեր կոնքը և ոտքով հարվածեք հակառակորդին:

Հարձակման տեխնիկա

Պաշտպանական տեխնիկայի կատարյալ տիրապետումը, իհարկե, անհրաժեշտ պայման է ձեռնամարտ վարելու համար։ Բայց միայն պաշտպանվելով և չհարձակվելով հաղթել հնարավոր չէ, ուստի բոլոր մարտարվեստներում հարձակումը կարևոր դեր է խաղում։

Ցավոտ տեխնիկա, զինաթափման և պահելու տեխնիկա

Ցավոտ տեխնիկայի տեխնիկան համարվում է ամենադժվարներից մեկը։ Բայց, չնայած մարտիկների պատրաստման գործընթացում առաջացող դժվարություններին, սերտ մարտական ​​իրավիճակում ցավալի պահումները անփոխարինելի են: Դիտարկենք բռունցքը ոլորելու օրինակ՝ անցումով դեպի ցավոտ բռնակ (նկ. 28): Նման իրավիճակում հակառակորդը աջ թեւը կռացած է պահում դիմացը, իսկ բռունցքը բութ մատով թեքված է դեպի ձեզ։

Ձախ ոտքով քայլիր առաջ և ձախ, իսկ հետո աջ ձեռքով ներքևից բռնիր հակառակորդի բռունցքը, իսկ ձախով՝ վերևից։

Բրինձ. 28. Հակառակորդի բռունցքը ոլորել՝ անցումով դեպի ցավոտ բռնում

Առանց կռանալու, սեղմեք հակառակորդի ձեռքը ձեր մարմնի ամբողջ քաշով: Միաժամանակ կատարեք շարժումներ երեք ուղղություններով. երկարացրեք հակառակորդի թեւը նախաբազկի երկայնքով, կոնքը շարժելով ետ և վար, միաժամանակ երկու ձեռքերով համապատասխանաբար պտտելով հակառակորդի բռունցքը (ձախից դեպի ձախ, աջից դեպի աջ): Այն պահին, երբ նրա բռունցքը պտտվում է բթամատով դեպի ձախ, երկարացրեք բռնված թեւը՝ սկզբում ներքև, կռանալով և հեռանալով, իսկ հետո, աստիճանաբար մոտենալով, աղեղային գծով դեպի վեր: Այս գործողությունների միջոցով հասնելով հակառակորդի ձեռքի զգալի թուլացման, սեղմեք նրա արմունկի արտաքին հատվածը և, կծկվելով, կատարեք ցավոտ բռնում ձեռքի վրա, որպեսզի հակառակորդի արմունկը հենվի գետնին:

ԱԶԱՏՈՒՄ ՇՈՉՈԳԼԵՐԻՑ

Հենց հարձակվողը բռնում է վիզը խեղդելու համար, անմիջապես անհրաժեշտ է լարել պարանոցը և ծամող մկանները և, հնարավորության դեպքում, հետ քաշել գլուխը։ Բացի այդ, պաշտպանության շատ դեպքերում Թորին պետք է իր ամբողջ մարմինը շրջի այն ուղղությամբ, որտեղից ցանկանում է սկսել պաշտպանական գործողություններ։ Այս բռնելու շնորհիվ Ուկեն մի պահ որոշ չափով թուլանում է։

1-ին մեթոդ(նկ. 222-224)

Ուկեն առջևից աջ ձեռքով բռնեց Թորիի պարանոցը։ Թորին ձախ ձեռքով վերևից բռնում է Ուկեի աջ ձեռքը, այնպես որ չորս մատները ամուր բռնում են հակառակորդի բթամատի տուբերկուլյոզը, իսկ երկարացված բութ մատը հենվում է Ուկեի ձեռքի հետևի վրա՝ սեղմելով եղունգների ֆալանգը մետակարպալ ոսկորի և հիմնականի միջև եղած հոդերի վրա։ միջին և մատանի մատների phalanx. Այնուհետև նա սեղմում է իր ձախ նախաբազուկը Ուկեի աջ նախաբազկի վրա և դրանով իսկ պտտում է Ուկեի աջ թեւը 90 աստիճանով դեպի ձախ (կռած դիրքով):

Միևնույն ժամանակ, նա իր ձախ ոտքը դնում է Ուկեի աջ ոտքի արտաքին մասում և ուժեղ թեքված աջ ձեռքը սահեցնում է հարձակվողի աջ թեւատակի տակ։ Ձախ ձեռքով Թորին սեղմում է իր 90 աստիճանի նախաբազուկն էլ ավելի ներքև՝ միևնույն ժամանակ աջ թեւով փակելով Ուկեի աջ ուսը։ Հենց որ Թորին Ուկեի բութ մատը քաշում է դեպի իրեն և աջ բթամատով սեղմում է հակառակորդի ձեռքի հետևի կողմը, ձեռքի լծակը և ձեռքի ստեղնը սկսում են միաժամանակ գործել։

2-րդ մեթոդ(նկ. 225-227)

Ուկեն աջ ձեռքով խեղդում է Թորիին, ինչպես առաջին մեթոդում։ Թորին աջ ձեռքով վերևից բռնում է Ուկեի աջ ձեռքը փոքր մատի կողմից, նրա թենար ձեռքը պետք է ամուր պառկի հակառակորդի ձեռքի հետևի մասում։ Նա փակում է ձախ ձեռքը ներքևից հետ քաշած բթամատով, Ուկեի աջ արմունկի ուղղությամբ: Այնուհետև նա պտտվում է աջ ոտքի թենար ոտքով 90 աստիճան դեպի աջ, մինչդեռ նա հանում է Ուկեի աջ ձեռքը նրա պարանոցից և հարձակվողի արմունկը տեղափոխում է առաջ և վար։ Միաժամանակ նա ձախ ոտքը դնում է Ուկեի ոտքերի առաջ՝ ուժեղ դեպի ձախ և ուժեղ ծալում է ծնկները։ Այսպիսով, Ուկեի աջ նախաբազուկը հենվում է Թորիի համանուն ազդրի վրա, իսկ Թորին սեղմում է Ուկեի աջ ուսը (կամ աջ ուսի հոդի) ձախ նախաբազուկը դեպի ձախ ազդր։ Ուկեի աջ ձեռքը թեքված դիրքում պետք է լինի ափը դեպի վեր:

Թորին ավարտում է պաշտպանությունը՝ օգտագործելով ձեռքի վերին և ստորին մասերի լծակները՝ միաժամանակ սեղմելով կրծքավանդակը վերևից ներքև, իսկ մյուս կողմից՝ աջ ձեռքով աջից դեպի ձախ Ուկեի աջ ձեռքի ափի հետևի մասում։

Պաշտպանության այս մեթոդը, որը կարելի է հաջողությամբ կիրառել խեղդամահի մեջ երկու ձեռքով, ուսումնասիրվում է տարբեր տարբերակներով։

3-րդ մեթոդ(նկ. 228-230)

Ուկեն կրկին աջ ձեռքով սեղմում է Թորիի պարանոցը, ինչպես 1-ին և 2-րդ մեթոդներում։ Նա այս անգամ էլ ավելի է սեղմում պաշտպանին: Թորին արմունկի բարձրության վրա ձախ ձեռքով արագ բռնում է Ուկեի բաճկոնի աջ թեւը և դուրս է քաշում հակառակորդի թեւը։

Միաժամանակ նա թեթևակի թեքվում է դեպի ձախ և աջ ձեռքով բռնում Ուկեի պիջակի ձախ կողմի օձիքից։ Եվ վերջապես, օգտագործելով Ուկեի ճնշումը, նա նետում է հիեա-գուրումա։

4-րդ մեթոդ(նկ. 231-233)

Uke-ը գրավում է, ինչպես առաջին երեք մեթոդներում: Թորին աջ ձեռքով դեպի պարանոց:

Թորին ձախ ձեռքով բռնում է Ուկեի բաճկոնի աջ թեւը և համառորեն քաշում այն ​​դեպի աջ, առաջ և վար։ Բացի այդ, նա ձախ ոտքը տեղափոխում է ձախ և առաջ և ոտքի վրա թենար դեպի ձախ: Հաջորդը, նա ամեն ինչ անում է, որպեսզի նետի սոտո-մակի-սոմին:

5-րդ մեթոդ(նկ. 234-235)

Ուկեն երկու ձեռքով խեղդում է Թորիին առջևից: Կոնքի մակարդակով Թորին աջ ձեռքով բռնում է ձախ դաստակը։ Այնուհետև նա իր պարզած ձեռքերը ճոճում է դեպի աջ և վեր և ձախ կողմից կրկին ներքև, այսինքն. նա իր ձեռքերով նկարագրում է մի շրջան, որը գտնվում է Ուկեի և Թորիի միջև ուղղահայաց հարթության մեջ: Այս շարժման ժամանակ, երբ Ուկեի ձեռքերը կողք են նետվում, պաշտպանը պետք է մի փոքր ավելի թեքվի։

6-րդ մեթոդ(նկ. 236-237)

Ուկեն բռնում է Թորիի վզից, ինչպես 5-րդ մեթոդում։

Թորին իր աջ նախաբազուկը դնում է Ուկեի ձախ թևի տակ, իսկ ձախը` հակառակորդի աջ թևի վերևում: Աջ ձեռքով բռնում է ձախ դաստակը։

Այժմ նա միայն պետք է կտրուկ թեքվի դեպի ձախ, միևնույն ժամանակ նա պետք է իր աջ արմունկը տեղափոխի ձախ և վեր, իսկ ձախ արմունկը դեպի աջ և ներքև, որպեսզի ազատի վիզը թշնամու բռնակներից:

7-րդ մեթոդ(նկ. 238-239)

Ուկեն խեղդում է Թորիին, ինչպես նախորդ երկու մեթոդներում։

Թորին իր բութ մատը սահեցնում է Ուկեի փոքրիկ մատի տակ։ Մնացած չորս մատները, որոնք ամուր սեղմված են միմյանց վրա, դնում է հակառակորդի ձեռքի հետևի մասում, անմիջապես հետո Ուկեի փոքր մատը ուժով քաշում է մյուս մատներից դեպի հակառակորդի ձեռքի հետևը և երկու ձեռքերով ներքևից սեղմում Ուկեի դաստակը։ փոքր մատներից.

Ուկեն պետք է դադարի բռնվել և թեքվել առաջ՝ մատի լծակի անտանելի ցավից խուսափելու համար: Երբ Ուկեի գլուխը ազդրի բարձրության վրա է, Թորին բարձրացնում է ձախ ոտքը և դրանով հարվածում Ուկեի դեմքին:

8-րդ մեթոդ(նկ. 240-241)

Ուկեն երկու ձեռքով խեղդում է Թորիին առջևից:

Թորին աջ ձեռքով բռնում է հակառակորդի աջ ձեռքի դաստակը Ուկեի ձախ ձեռքի տակ, իսկ ձախ ձեռքով Ուկեի աջ ձեռքի տագնապը վերևում։ Հետագա պաշտպանությունն իրականացվում է այնպես, ինչպես «Պաշտպանություն վիրավորանքներից և ոտնձգություններից» բաժնում:

(նկ. 242-244)

9-րդ մեթոդ

Ուկեն նորից այստեղ երկու ձեռքով առջևից բռնում է Թորիի վիզը։ Բացի այդ, այն ամուր սեղմում է պաշտպանին: Թորին արագ բռնում է Ուկեի բաճկոնի երկու թեւերը հենց արմունկի վերևում և նետում դեպի տոմո-նագը։

10-րդ մեթոդ(նկ. 245-247)

Ուկեն բռնում է Թորիի բաճկոնի ձախ բռունցքը աջ ձեռքով մոտ պարանոցին (ձեռքի բռնում) և ձախ ձեռքով Թորիի բաճկոնի աջ բռունցքը կրծքավանդակի բարձրության վրա (ձեռքի բռնում): Նա ձախ ձեռքով դեպի իրեն է քաշում բաճկոնի բռունցքը, իսկ աջ ձեռքով սեղմում է Թորիի պարանոցի աջ կողմը՝ փորձելով խեղդել պաշտպանին։ Թորին թեթևակի շրջվում է դեպի ձախ և աջ ձեռքը գցում է վերևի վրա՝ Ուկեի ձեռքերի միջև: Ուղիղ Ուկեի աջ ձեռքի հետևում նա արագ բարձրացնում է աջ թեւը ուղիղ վերև և ձախ ձեռքը դնում հարձակվողի աջ արմունկի վրա: Առանց հապաղելու, Թորին պետք է շրջի իր մարմինը դեպի աջ, աջ թեւը ուժեղ ցնցումով տեղափոխի աջ և ներքև և ձախ ձեռքով սեղմի Ուկեի աջ արմունկը առաջ և վար: Սա թուլացնում է Ուկեի բռնակը և թույլ է տալիս պաշտպանին աջ ձեռքով արագ բռնել հակառակորդի աջ դաստակը՝ ավարտելու համար բազկաթոռի բռնակն ազատելու գործընթացը:

11-րդ մեթոդ(նկ. 248-250)

Ուկեն խեղդում է Թորիին երկու ձեռքերով աջ կողմում: Նա ձեռքերը թեթևակի թեքված է պահում։ Թորին իր աջ ձեռքը տեղափոխում է Ուկեի ձեռքերի միջև և սեղմում է Ուկեի ձախ ձեռքը, երբ նա դա անում է: Նրա արմունկը հակառակորդի արմունկին է։ Նա առանց հապաղելու սեղմում է հակառակորդի ձախ արմունկը դեպի աջ արմունկը և ձախ ձեռքով բռնում սեփական աջ բռունցքը՝ միաժամանակ կողպելով հակառակորդի դաստակը աջ թեւատակում։ Այժմ Թորին կարող է միայն թեթևակի թեքվել դեպի ետ և աջ և սեղմել Ուկեի արմունկը իր կողքին՝ մարմնի հետ առաջ՝ ավարտելու համար ձեռքի ստեղնը կիրառելը:

12-րդ մեթոդ(նկ. 251-253)

Uke-ն սեղմում է, ինչպես նախորդ մեթոդում, երկու ձեռքերը դեպի Թորիի վզը, նրա ձեռքերը գրեթե երկարացված են:

Թորին մարմինը թեթևակի շրջում է դեպի աջ, ձախ ձեռքով բռնում է հակառակորդի ձախ դաստակը Ուկեի աջ նախաբազկի միջով և ձախ նախաբազկով ամուր սեղմում հարձակվողի աջ դաստակը կրծքին։ Սրանից անմիջապես հետո նա բարձրացնում է աջ ձեռքը Ուկեի ձախ ձեռքի հետևում, ճոճում է այն՝ թեքելով մարմինը, առաջ աղեղով և աջ ձեռքով բռնում Ուկեի աջ նախաբազուկը։

Ի վերջո, Թորին սեղմում է իր աջ արմունկը իր մարմնին, ձախ ձեռքով վեր է քաշում Ուկեի ձախ դաստակը, սեղմում է կրծքի աջ կողմը հակառակորդի ձախ արմունկին և թեքվում է հետ ու աջ։

Այս տեխնիկան էլ ավելի արդյունավետ կլինի, եթե Թորին իր ձախ ձեռքը բերի Ուկեի ձախ ձեռքի հետևի մասում՝ առանց Ուկեի ձեռքը թեքելու և թեւկապով բռնումը ավարտելու հնարավորություն:

13-րդ մեթոդ(նկ. 254-255)

Ուկեն բռնում է Թորիի պարանոցը, ինչպես 12-րդ մեթոդում։

Թորին աջ ձեռքով բռնում է Ուկեի բաճկոնի ձախ թեւը ներքևից՝ արմունկի բարձրության վրա (ձեռքի տակ բռնելով), իսկ ձախ ձեռքով՝ հակառակորդի բաճկոնի աջ թեւը դրսից՝ արմունկից անմիջապես ներքև։

Հետո նա արագ շրջվում է և դիմում Ցուրիկոմի-Գոշիին։

14-րդ մեթոդ(նկ. 256-258)

Ուկեն խեղդում է Թորիին, ինչպես 11-րդ մեթոդով։ Նա ձեռքերը ամուր կռացած է պահում։

Թորին ձախ ձեռքով բռնում է Ուկեի բաճկոնի աջ թեւը արմունկի բարձրության վրա և աջ թեւը տեղափոխում է Ուկեի ձախ թեւատակի տակ հակառակորդի մեջքի վրա։ Այնուհետև նա երկու ձեռքով քաշում է Ուկեին դեպի աջ և առաջ՝ հանելով հավասարակշռությունից, ձախ ոտքը դնում է աջ կողքին (նույնիսկ ավելի լավ է ցուրի-աշին), և ամուր սեղմում է նրա աջ ազդրը և մարմնի ողջ աջ կողմը։ Ուկեի մարմնի առջևի մասում: Հիմա նա նետում է հարայ-գոշային։

15-րդ մեթոդ(նկ. 259-261)

Ուկեն երկու ձեռքով խեղդում է Թորիին հետևից։

Թորին իր բութ մատները սահեցնում է Ուկեի փոքրիկ մատների տակ, բռնում և ուժով թեքում է Ուկեի ձեռքի հետևի կողմը։ Հենց որ Ուկեն թուլացնում է իր ձեռքը ցավից, Թորին 180 աստիճանով թեքվում է աջ՝ բարձրացնելով Ուկեի ձախ ձեռքը գլխից վեր, պահպանելով ցավոտ զգացողությունը, օգտագործելով մատի լծակը, նա հատում է հակառակորդի նախաբազուկը, որպեսզի Ուկեի արմունկի հոդերը վերևում լինեն։ միմյանց. Վերջապես նա միահյուսում է Ուկեի ձեռքերը միմյանց հետ։

16-րդ մեթոդ(նկ. 262-263)

Ուկեն կրկին երկու ձեռքով բռնում է Թորիի պարանոցի հետևից: Թորին ձախ ձեռքով բռնում է Ուկեի համանուն դաստակը և ուժով ձգում դեպի ձախ ականջը։

Միաժամանակ նա մարմինը թեթևակի թեքում է դեպի աջ, աջ նախաբազուկը տեղափոխում է Ուկեի մեջքի տակ և միաժամանակ սեղմում հարձակվողին առաջ։

Առաջանում է բթամատի շատ ցավոտ լծակ։

17-րդ մեթոդ(նկ. 264-266)

Ուկեն խեղդում է Թորնին, ինչպես 15 և 16 մեթոդներում, երկու ձեռքերով հետևից:

Թորին բռնում է Ուկեի դաստակից։ Նրա մատները ամուր բռնում են հարձակվողի բութ մատների ծայրերը։ Այնուհետև նա շրջում է Ուկեի ձեռքերն այնպես, որ նրա ափի հետևի հատվածը դեպի ցած լինի (սապինացիոն շարժում): Հենց դա տեղի է ունենում, նա թշնամուն առաջ է մղում։ Այնուհետև Ուկեի ուսերը արմունկներից անմիջապես վեր շրջվում են Թորիի ուսերի վրա, և պաշտպանը կարող է անմիջապես լծակներ կիրառել հակառակորդի երկու ձեռքերի վրա: Դա տեղի է ունենում երկու ձեռքերի ներքև ձգման պատճառով:

(նկ. 267-268)

18-րդ մեթոդ

Ուկեն և Թորին կատարում են նույն շարժումները, ինչ 17-րդ մեթոդում: Բայց Ուկեի ձեռքերի լծակները անմիջական ազդեցություն չեն ունենում, գուցե այն պատճառով, որ Ուկեն շատ ավելի մեծ է, քան Թորին, կամ որովհետև վերջին պահին նա կարող է ափերը ցած շրջել, ինչպես ցույց է տրված նկար 267-ում (տարածման շարժում): Թորին թեթևակի ծալում է ծնկները և ուսերը շարժում Ուկեի թեւատակերի տակ։

Հետո նա ուժեղ քաշում է հակառակորդի ձեռքերը: Միաժամանակ նա պետք է կտրուկ թեքվի առաջ և, ոտքերը տարածելով, կոնքը դեպի վեր ուղղի։ Նա ավարտում է այս շարժումը ուսագոտու մի փոքր շրջադարձով դեպի ձախ։ Ուկեն թռչում է Տորիի աջ ուսի վրայով և մեջքի վրա ընկնում պաշտպանի դիմաց։

19-րդ մեթոդ(նկ. 269-271)

Ուկեն կրկին օգտագործում է հետևի երկու ձեռքի խեղդուկը: Բայց հիմա նա շատ ավելի մոտ է կանգնած Թորիի մեջքին, ձեռքերը շատ ամուր կռացած։

Թորին ձախ ձեռքով բռնում է Ուկեի բաճկոնի աջ թեւը արմունկից ներքեւ։ Միևնույն ժամանակ, նա աջ նախաբազուկը տեղափոխում է Ուկեի համանուն արմունկի տակ (ափի մեջքը դեպի վեր է ուղղված), մինչդեռ պետք է զգալիորեն ծալել ծնկները։ Միևնույն ժամանակ, նրա մեջքը սերտ կապի մեջ է Ուկեի մարմնի հետ: Վերջապես նա կատարում է սոյնաժ նետում։

20-րդ մեթոդ(նկ. 272-274)

Ուկեն աջ ձեռքով ետևից սեղմում է Թորիի պարանոցը (վերևի մասով), իսկ աջ ձեռքի ներքևի մասով՝ վերևից (շատ բարձր) բռնում է Թորիի բաճկոնի ձախ եզրը։

Ձախ ձեռքով նա պահում է պաշտպանի ձախ դաստակը։ Երկու ձեռքով ներքևից քաշելով՝ փորձում է խեղդել Թորիին։

Թորին բարձրացնում է ձախ թեւը, որը պետք է թեթևակի թեքված լինի, ուժով դեպի վեր և միևնույն ժամանակ իջեցնում է աջ ուսը։ Գրեթե նույն պահին նա պետք է աջ ոտքով շրջվի դեպի աջ՝ դեպի հարձակվողը և աջ ձեռքով բռնի ձախ արմունկը։ Այնուհետև Թորին ձախ ոտքով նորից շրջվում է դեպի ձախ, և աջ ձեռքով նա իջեցնում է Ուկեի ձախ արմունկը ուժով առաջ և վար։ Ձախ-ներքև մղումով նա վերջապես ազատում է ձախ դաստակը՝ ձախ ձեռքով բռնելու Ուկեի ձախ դաստակը և ներքևի թևի ներքևի լծակներն օգտագործելու համար:

Իրականում, Թորին կարող է ստանալ Ուկեի էֆեկտը խեղդվելու սկզբում, եթե նա գլուխը շրջի դեպի աջ, աջ ձեռքով բռնի Ուկեի աջ թեւը արմունկից վերև և ուժով ցած քաշվի աջ թևի ստորին մասով։

«Մարտական ​​սամբո և ձեռնամարտ հատուկ ջոկատայինների համար» գրքից հեղինակ Վելմյակին Վ Ն

Գլուխ 1. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ Նա կրունկով հարվածեց նրա ծնկի տակ և թուլացրեց վերջույթները. Այաքսը հետ ընկավ, Ոդիսևսը նույնպես ընկավ նրա կրծքին: Ժողովուրդը նայում էր ու զարմացած զարմանում։ Հոմեր. «Իլիական» Հաճախ իսկական կռիվ է սկսվում հարձակվողի գրավմամբ

Հատուկ բանակի ձեռնամարտ գրքից. Մաս 2, Մաս 3, գլուխ 10, 11։ հեղինակ

11.4. Ազատվելով պարանոցից (կոկորդից) Օրինակ 1 (Նկար 29) Իրավիճակը. հակառակորդը պարանոցի վրա պահում է խեղդող ուժը (նկ. 29ա Լուծում. անհրաժեշտ է անհապաղ նվազեցնել բռնակի խեղդող ազդեցությունը): Դա անելու համար հարկավոր է ձախ ձեռքով բռնել հարձակվող ձեռքը արմունկից և շարժվել

Ռուսերեն ձեռնամարտ 10 դասաժամ գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

ԳԼՈՒԽ 5 ԱԶԱՏՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲԱՐՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է հետևյալ կերպ՝ վիզն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով հետ կծկվելով՝ միաժամանակ ձեռքերը հակառակորդի բռնած ձեռքերի միջև անցկացնելով։

Սուսերամարտի տեխնիկա դանակով, սրով և դաշույնով գրքից հեղինակ Իվանով-Կատանսկի Սերգեյ Անատոլիևիչ

Հարյուր ինքնապաշտպանական տեխնիկա [Ինքնաուսումնասիրության ձեռնարկ] գրքից հեղինակ Տարաս Անատոլի Եֆիմովիչ

Ազատվելը կողպեքից Փողոցում բազմաթիվ հարձակումներ ուղեկցվում են ձեռքերի, պարանոցի կամ հագուստի բռնումներով: Հետևաբար, դուք պետք է կարողանաք արագ ազատվել ձեզ բռնակներից և օգտագործել հարձակվողների գործողությունները նրանց դեմ: Կան բազմաթիվ նմանատիպ տեխնիկա: Հասկանալի է, որ

The Tough Book of Tricks գրքից հեղինակ Շլախտեր Վադիմ Վադիմովիչ

Ձեր ձեռքերն ազատել բռնակներից Կռվի ժամանակ հակառակորդը սովորաբար փորձում է փակել ձեր ձեռքերից մեկը կամ երկուսը, որպեսզի չկարողանաք ակտիվորեն դիմադրել: Հագուստի ձեռքերն ու թևերը բաց թողնելը տեխնիկայի կարևոր խումբ է, որը դուք պետք է իմանաք և հմտորեն

Զենքի գրքից «Արգելված» խեղդամահության տեխնիկան հեղինակ Տրավնիկով Ալեքսանդր Իգորևիչ

2. Օպերատիվ կարատեի տեխնիկան և օպերատիվ կարատեի տեխնիկան Օպերատիվ կարատեի և ձեռնամարտի համակարգերի հիմնական և հիմնական տարբերությունը բոլոր մյուս բոլոր դպրոցներից և մարտարվեստի ոճերից կարելի է շատ հակիրճ ձևակերպել. «Չկան կանոններ. խնդիր է, որը պետք է լուծել»։ Առաջադրանքներ

Ձեռնամարտի հատուկ տեխնիկա գրքից [Գործնական ուղեցույց] հեղինակ Պետրով Մաքսիմ Նիկոլաևիչ

Գլուխ 2. Խեղդման հիմնական տեխնիկան

Արգելված ինքնապաշտպանության տեխնիկա գրքից հեղինակ Ալեքսեև Կիրիլ Ա

Գլուխ 3. Խեղդամահիկների կիրառական բաժին և գործառնական տեխնիկա

Անձնական անվտանգության հիմունքներ գրքից հեղինակ Սամոյլով Դմիտրի

1. Օպերատիվ կարատեի և ձեռնամարտի համակարգի համաձայն խեղկատակների և տեխնիկայի կատարման տեխնիկան և տեխնիկան ուսումնասիրելիս կիրառվում է պայմանական մարտական ​​մոդելավորման մեթոդը: Վերապատրաստման ընթացքում ստեղծվում են հիմնական մոդելներ

Ձեռք-ձեռնամարտ սկսնակների համար գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

2. Օպերատիվ կարատեի կիրառական հատվածում խեղդամահների կատարման տեխնիկա և տեխնիկա 2.1. Խեղդման տեխնիկա՝ օգտագործելով մատների բռնակներ («մերկ» ձեռքեր) Տեխնիկա թիվ 1. Խեղդման տեխնիկան իրականացվում է մի ձեռքի մատներով՝ բռնելով պարանոցը կամ շնչափողը: Մոտեցում առջևից

Հեղինակի գրքից

Գլուխ 4. Խեղդամահներից պաշտպանվելու տեխնիկան և մարտավարությունը Խեղդամահներից պաշտպանվելու տեխնիկան և մարտավարությունը օգտագործվում են հակառակորդին արգելակելու համար, որը թույլ է տալիս նրան անցնել խեղդամահի վրա: Առաջադրանքը կարելի է բաժանել

Հեղինակի գրքից

Գլուխ 2. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ 5. Ձեռքը բռնելուց (մեկ ձեռքով)1. Ձեր հակառակորդը բռնել է ձեր աջ ձեռքը, ինչպես ցույց է տրված Նկար 15-ում: Ձեր դաստակն ու ձեռքը թեքեք ձեր մարմնից հեռու՝ միաժամանակ պտտելով ձեր դաստակը դեպի դուրս ձեր բթամատով:

Հեղինակի գրքից

Հրաժարվելով մենամարտերից Մենամարտերը, հատկապես մենամարտերը, հաճախ սկսվում են նրանից, որ հարձակվողը բռնում է հակառակորդի կրծքից կամ թեւից՝ այդպիսով ցույց տալով իր վճռականությունը, ուժը և իրավիճակում ընդհանուր գերակայությունը: Այո, և ծեծել, գրավել

Հեղինակի գրքից

Հեղինակի գրքից

ԳԼՈՒԽ 5. ԲԱՑՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲՌՆՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է պարանոցն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով կռանալով հետ շարժվելով, միևնույն ժամանակ ձեռքերն անցկացնելով ձեռքերը բռնող ձեռքերի միջև։ հակառակորդ, շրջադարձ

Ազատագրում նոպաներից

Կռիվները, հատկապես մենամարտերը, հաճախ սկսվում են նրանից, որ հարձակվողը բռնում է հակառակորդի կրծքից կամ թեւից՝ այդպիսով ցույց տալով իր վճռականությունը, ուժը և իրավիճակում ընդհանուր գերակայությունը: Իսկ հարվածելը, նախապես թշնամուն գերի վերցնելով, շատ ավելի հեշտ է ու հաճելի։ Նրա ձեռքերը կապված են, նա չի կարողանում մանևրել՝ իդեալական պայմաններ ծանր մարմնական վնասվածք հասցնելու համար։

Իհարկե, գրավումները միայն մարտի սկզբում չեն լինում։ Ընթացքում նույնպես շատ քաղաքացիներ սիրում են նոպա անել։ Ճիշտ է, որպես կանոն, նրանք բռնում են մեխանիկորեն, առանց նետելու հստակ առաջադրանքի։ Հետևաբար, դուք հաճախ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է մարտիկներից մեկը բռնում մյուսին և կանգնում, ցավագին փորձում հասկանալ, թե ինչ անել այս բռնելով: Երկրորդն էլ, մինչդեռ, ոչ պակաս հիմարաբար ձգտում է փախչել ճիրաններից՝ խամաճիկի պես կծկվելով հարբած տիկնիկավարի ձեռքում։ տխուր տեսարան է։

Համենայն դեպս, ես ձեզ կհիշեցնեմ ոսկե կանոնը՝ եթե բռնեք, դեն նետեք։ Մի կանգնեք, մի մտածեք կյանքի իմաստի մասին։ Հենց այնտեղ թողեք: Ամեն պահը կարևոր է, այնպես որ դուք չեք կարող հապաղել:

Դե, վերադառնանք մեր գրավումներին: Այսպիսով, որպեսզի խուսափեք լաթաթաթախ տիկնիկի պես խաղալուց, երբ ձեզ բռնում են, օգտակար է սովորել մի քանի պարզ միջոց՝ ձերբազատվելու կանգառից:

Մենք կանդրադառնանք իրական կռվի մեջ ամենատարածված բռնակներից մի քանիսին:

Առջևի բռնակ մեկ ձեռքով

Մեկնարկային դիրք. ձեր զուգընկերը նույն ձեռքով բռնում է ձեր ձեռքը կամ նախաբազուկը: Այսինքն՝ ձախով` ձախ ձեռքով, կամ աջով` աջով: Բռնակը լիովին անօգուտ է, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ամենատարածվածներից է:

Քո գործողությունները՝ շատ կտրուկ, ամբողջ ուժդ դնելով, գրաված ձեռքդ վեր ես բարձրացնում՝ ազատ ձեռքով ցած տապալելով, միևնույն ժամանակ մեջքով շրջում ես դեպի թշնամին։ Այստեղ հիմնական բառը սուր է. Այստեղ դուք չեք կարող հապաղել: Սա ընդհանրապես նոպաներից ազատվելու հիմնական սկզբունքն է։ Ձեր շարժումը պետք է լինի սուր, հզոր, թշնամու համար անսպասելի: Միայն այս դեպքում հաջողության կհասնեք։ Ձեր շարժման արագությունը պետք է լինի ավելի բարձր, քան հակառակորդի արձագանքման արագությունը:

Լավ, ձեռքդ բարձրացրիր: Հաջորդ գործողությունն ավելի հեշտ դարձնելու համար հարկավոր է ոչ միայն ձեռքը բարձրացնել, այլև միևնույն ժամանակ մի փոքր ծալել ծնկները՝ կարծես նստած լինելով։ Այժմ ձեր ազատ ձեռքով բռնում եք հակառակորդի ձեռքը դաստակից և կտրուկ վերև վար շարժումով այն թեքում եք արմունկով ձեր ուսի վրա: Սա ստեղծում է արմունկի լծակ ուսի վրայով: Այս դիրքում հարձակվողի ձեռքը կոտրելը ավելի հեշտ է, քան շոգեխաշած շաղգամը։ Ձեռքերով դուք կտրուկ ցնցում եք ներքև, իսկ ոտքերը ձեզ վեր են մղում (նկ. 35): Ինչպես ասաց դասականը. «Ճռճռոց! Եվ կիսով չափ…»

Եթե ​​թշնամուն հաշմանդամ դարձնելը ձեր պլանների մեջ չէ, դուք պարզապես պետք է ազատվեք բռնումից, կարող եք ձեր ազատ ձեռքի արմունկով հարվածել թշնամուն արևային պլեքսուսում: Դժվար թե դուք հարված հասցնեք, ուստի նպատակադրելու կարիք իսկապես չունեք: Պարզապես խցկեք այն ինչ-որ տեղ:

Մի ձեռքը բռնելով թեւքի կողքից

Նրանք սիրում են նման գրավում իրականացնել «Եկեք մի կողմ քաշվենք» բառերով։ Պարտադիր չէ համաձայնվել նման առաջարկին։ Միանգամայն հնարավոր է քաղաքավարի կերպով մերժել այն:

Այսպիսով, ձեր գործընկերը ձեր կողքին է, մի փոքր ետ: Նա բռնում է ձեր թեւից հենց արմունկից վեր, ինչպես ցույց է տրված Նկ. 36.

Ձեր գործողություններն այսպիսին են. Շատ արագ ու վճռական, աջ ոտքով մի փոքր հետ ես քայլում։ Ձախ ձեռքով բռնում ես հակառակորդի հագուստը ուսին, իսկ աջ ձեռքով` դաստակին: Եվ հետո թվում է, թե սուզվում ես՝ միևնույն ժամանակ ձեռքերով շրջանաձև շարժում կատարելով ներքևից վեր և առաջ։ Իհարկե, ձեզ հարկավոր չէ բաց թողնել ձեր հակառակորդի ձեռքը: Ահա թե ինչպես եք կիրառում ցավոտ տեխնիկան ուսի հոդին։

Հետագա իրավիճակի մասին. Եթե ​​կա միայն մեկ թշնամի, կարող եք նրան ուղեկցել ոստիկանության բաժին։ Պարզապես մի մոռացեք ամուր ամրացնել նրա վերջույթը: Եթե ​​կան մի քանի հակառակորդներ, կամ պարզապես չեք ուզում անհանգստացնել, հարձակվեք կռացած հակառակորդի վրա ձեր ոտքով՝ ձեր ծնկը դեմքին, ձեր ոտքը պոպլիտեալ ծալքի մեջ և այլն: Որ տեղն է ավելի մոտ, գնա այնտեղ: Դուք կարող եք սեղմել ձեր ձեռքը առաջ և վեր՝ պատռելով ուսի կապանները: Նման գործողությունից հետո թշնամին այլեւս կռվող չէ։

Մի ձեռքով առջևից կրծքավանդակի վրայից հագուստ բռնելը

Նաև գրավման շատ տարածված տարբերակ: Գուցե ամենատարածվածը: Հաճախ ուղեկցվում է հռետորական հարցով. «Ո՞վ ես դու»:

Ուրեմն, հակառակորդը կանգնած, շորերդ բռնում է կրծքիդ։ Ձեր գործողությունները. երկու ձեռքերով դուք շատ ամուր սեղմում եք հակառակորդի ձեռքը ձեր կրծքին: Դուք պետք է բռնեք ձեր հակառակորդի ձեռքն այնպես, կարծես ձեզ համար ավելի արժեքավոր բան չկա աշխարհում: Եթե ​​դուք թեկուզ մի փոքր թուլացնեք ձեր ձեռքը, տեխնիկան չի աշխատի: Հաջորդը, դուք մեկ կամ երկու քայլ հետ եք անում՝ հակառակորդին հավասարակշռությունից հանելով և ցավոտ բռնելով ամրացված ձեռքի դաստակը: Հիշեք, որ դուք պետք է շատ արագ նահանջեք, որպեսզի թշնամին ժամանակ չունենա հետևելու ձեզ: Եթե ​​դուք դանդաղ քայլեք, ձեր հակառակորդը պարզապես կհետևի ձեզ՝ պահպանելով ստատուս քվոն (նկ. 37):

Բայց միայն քայլելը բավարար չէ։ Պետք է մի փոքր սեղմել բռնած ձեռքը՝ օգնելով ինքներդ ձեզ ձեր մարմնի հետ, այսինքն՝ մի փոքր կռանալ։

Երբ թշնամին անհավասարակշիռ է, և նրա գլուխը գտնվում է ձեր գոտու մակարդակի վրա, ժամանակն է ձեր ոտքերը ներգրավելու գործընթացին. հարվածեք ոտքով դեմքին կամ աճուկին:

Մի ձեռքով առջևից բռնել հագուստը ուսին

Այսպես են մարդիկ հաճախ բռնում, և սա ամենավտանգավոր բռնումներից մեկն է։ Վտանգավոր է այն առումով, որ թույլ է տալիս հակառակորդին իրականացնել մի շարք հարձակողական գործողություններ՝ արագորեն ձեզ հավասարակշռությունից հանելով։ Մեկ հզոր քաշքշում ուսին, և դու անպայման առաջ կքայլես՝ կռանալով։ Եվ ահա թե՛ ձեռքով, թե՛ ոտքով հակահարվածի ենթարկվելու լավ հնարավորություն կա: Հետեւաբար, եթե թշնամին բռնում է ձեր ուսից, դուք չպետք է հապաղեք:

Այսպիսով, ձեր զուգընկերը նույն ձեռքով ամուր բռնում է ձեր ուսի հագուստից։ Ձեր գործողությունները. ձախ ձեռքով դուք ամուր ամրացնում եք հակառակորդի դաստակը, իսկ աջ ձեռքով բռնում եք թեւը նրա արմունկի տակ: Այնուհետև երկու ձեռքերի ցնցումով հակառակորդին դեպի ձեզ ձգում եք դեպի ձախ՝ ոլորելով նրա թեւը։ Մի մոռացեք ամրացնել վրձինը (նկ. 38):

Հետագա գործողություններ. կա՛մ ազատ ձեռքով ամրացնում եք նրա ուսը՝ կատարելով ցավոտ բռնում, կա՛մ հարձակվում եք ոտքով աճուկի մեջ, պոպլիտեալ ծալքի մեջ, ձեռքը՝ գլխի հետևի մասում:

Երկու ձեռքով հագուստը առջևից բռնելը

Որպես կանոն, այս առգրավումը տեղի է ունենում վեճի թեժ ժամանակ, որի հիմնական թեման պարզաբանելն է «դուք հարգում եք ինձ» հարցին: Այս բռնելով սովորաբար օգտագործվում է ոչ թե նետելու, այլ իմպուլսիվ, առանց որևէ նպատակի։ Նա բռնեց ու թափ տվեց։ Դե, ուրեմն կարող ես բռունցքով հարվածել նրա դեմքին։

Մինչ խոսքը հարվածների մասին է, պետք է երկու ձեռքով ճիշտ, շատ ամուր բռնել թշնամու ուսերից և, կտրուկ թեքվելով ետ, հարձակվել նրա վրա՝ ծունկը աճուկում: Մինչ հակառակորդը թեթևակի տարակուսանքի մեջ է, դուք, ձեր մարմինը շրջելով դեպի ձախ կամ աջ, երկու ձեռքերով հրեք հակառակորդի ձեռքերը վեր՝ ազատվելով բռնումից (նկ. 39):

Նշում. Պետք չէ հարվածել աճուկին, պարզապես ձեր ծունկը ուժգին քշել այդ հատվածը: Ձեր խնդիրն է ոչ թե հարվածել թշնամուն, այլ ստիպել նրան թուլացնել իր բռնած ձեռքերը և մի փոքր հետ շարժվել՝ ուղղելով ձեռքերը:

Ընդհանրապես, դա պետք է անել ցանկացած բռնելով՝ առաջին հերթին ստիպեք հակառակորդին ուղղել ձեռքերը: Մինչ նրանք կռացած են, շատ դժվար է փախչել բռնակից։

Հավանաբար այստեղ կավարտենք: Իհարկե, կան շատ ավելի շատ գրավման տարբերակներ: Բայց իրական կռվի ժամանակ սովորաբար օգտագործվում են վերը թվարկված պահակները: Երբ սովորեք ազատվել դրանցից, դուք կտրուկ կբարձրացնեք մարտերում հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները:

«Ձեռքամարտի արվեստը» գրքից։ հեղինակ Օզնոբիշին Նիլ Ն.

Ոտքերը ձեռքերով բռնելու տեխնիկան Ճարպիկ ձեռնամարտիկի ոտքից բռնելը ամենևին էլ այնքան էլ հեշտ չէ, որքան սովորաբար կարծում են, դուք պետք է ոչ միայն այն բռնեք, այլև կարողանաք պահել այն ձեր ձեռքերում: Այս տեխնիկան շատ ձեռնտու է, դրանց շնորհիվ կարող եք հեշտությամբ գետնին տապալել ձեր հակառակորդին: 1. Ոտք բռնել,

«Մարտական ​​սամբո և ձեռնամարտ հատուկ ջոկատայինների համար» գրքից հեղինակ Վելմյակին Վ Ն

Գլուխ 1. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ Նա կրունկով հարվածեց նրա ծնկի տակ և թուլացրեց վերջույթները. Այաքսը հետ ընկավ, Ոդիսևսը նույնպես ընկավ նրա կրծքին: Ժողովուրդը նայում էր ու զարմացած զարմանում։ Հոմեր. «Իլիական» Հաճախ իսկական կռիվ է սկսվում հարձակվողի գրավմամբ

Հատուկ բանակի ձեռնամարտ գրքից. Մաս 2, Մաս 3, գլուխ 10, 11։ հեղինակ

11.4. Ազատվելով պարանոցից (կոկորդից) Օրինակ 1 (Նկար 29) Իրավիճակը. հակառակորդը պարանոցի վրա պահում է խեղդող ուժը (նկ. 29ա Լուծում. անհրաժեշտ է անհապաղ նվազեցնել բռնակի խեղդող ազդեցությունը): Դա անելու համար հարկավոր է ձախ ձեռքով բռնել հարձակվող ձեռքը արմունկից և շարժվել

Մարտական ​​ձյուդո գրքից [Մեթոդական ձեռնարկ] հեղինակ Գավրիկով Ա

ՀԵՌԱՑՈՒՄ ՇՈԿՈԼԱԴՆԵՐԻՑ Հենց հարձակվողը բռնում է վիզը խեղդելու համար, անմիջապես անհրաժեշտ է լարել պարանոցը և ծամող մկանները և, հնարավորության դեպքում, հետ քաշել գլուխը։ Բացի այդ, Թորին, պաշտպանվելու շատ դեպքերում, պետք է իր ամբողջ մարմինը շրջի իր ուղղությամբ

Սամբոյի ըմբշամարտի մարտավարություն գրքից հեղինակ

2. ԹՇՆԱՄԻ ՊԱՇՏՊԱՆԱԿԱՆ ԳՐԱՎՈՒՄՆԵՐԸ ԲԱԽՏԵԼՈՎ Հակառակորդը կատարելով պաշտպանական գրավում, ապավինում է դրա վրա՝ որպես ամուր պաշտպանություն։ Ուստի, ճեղքելով պաշտպանական բռնակը՝ սամբիստը հանդիպում է համեմատաբար թույլ պաշտպանված հակառակորդի և հնարավորություն է ստանում.

Ռուսերեն ձեռնամարտ 10 դասաժամ գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

1. ՏԵԽՆԻԿԱ ՎԵՐԱԴԱՐՁՆԵԼՈՒ ՀԵՏՈ Հակառակորդի կողմից կատարված յուրաքանչյուր բռնագրավման, ինչպես նաև ոտքով նրա գործողություններին ի պատասխան, դուք ինքներդ կարող եք հետադարձ գրավում կատարել, որը թույլ կտա իրականացնել մի շարք տեխնիկա վերադարձի գրավումը հիմնված է հիմնականում անակնկալի վրա

Ձյուդոյի պայքար [Առաջին դասեր] գրքից հեղինակ Շուլիկա Յուրի Ալեքսանդրովիչ

ԳԼՈՒԽ 5 ԱԶԱՏՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲԱՐՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է հետևյալ կերպ՝ վիզն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով հետ կծկվելով՝ միաժամանակ ձեռքերը հակառակորդի բռնած ձեռքերի միջև անցկացնելով։

Ձյուդո գրքից [Համակարգ և ըմբշամարտ. դասագիրք] հեղինակ Շուլիկա Յուրի Ալեքսանդրովիչ

ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ԲՌՆԵԼՈՒ, ԲՌՆԵԼՈՒ ԵՎ ԽԵՂՄԱՆՑԵԼՈՒ ԴԵՄ 1. Պաշտպանություն կրծքավանդակի վրա հագուստը բռնելուց կամ առջևից խեղդվելուց (նկ. 3.57) Նկ. 3.57. Թևը ներքևից դեպի ներս քաշելով՝ հարվածով շրջվելով դեպի ծնկը2. Պաշտպանություն իրանը առջևից առանց ձեռքերի բռնելուց (նկ. 3.58) Կզակի բարձրացում - թեքեք

Սամբոյի ըմբշամարտ գրքից հեղինակ Խարլամպիև Անատոլի Արկադիևիչ

5.2.9. Պաշտպանություն բռնումներից, բռնումներից և խեղդամահությունից 1. Պաշտպանություն հագուստի բռնումներից: կրծքավանդակի վրա կամ առջևից խեղդում (նկ. 5.2.9.1) Նկ. 5.2.9.1. Թևը ներքևից դեպի ներս քաշելով՝ հարվածով շրջվելով դեպի ծնկը2. Պաշտպանություն իրանը առջևից առանց ձեռքերի բռնելուց (նկ. 5.2.9.2) Կզակի սեղմում –

Սուսերամարտի տեխնիկա դանակով, սրով և դաշույնով գրքից հեղինակ Իվանով-Կատանսկի Սերգեյ Անատոլիևիչ

Հակառակորդի կողմից ձեռնարկված յուրաքանչյուր բռնագրավման տեխնիկան ի պատասխան կարող եք ինքներդ կատարել պատասխան գրավում, որը որոշ չափով կչեզոքացնի հակառակորդի նախատեսվող հարձակումը և, որ ամենակարևորն է, իր հերթին թույլ կտա իրականացնել մեկ կամ մի քանիսը:

The Tough Book of Tricks գրքից հեղինակ Շլախտեր Վադիմ Վադիմովիչ

Ձեռնամարտի հատուկ տեխնիկա գրքից [Գործնական ուղեցույց] հեղինակ Պետրով Մաքսիմ Նիկոլաևիչ

Ձեր ձեռքերն ազատել բռնակներից Կռվի ժամանակ հակառակորդը սովորաբար փորձում է փակել ձեր ձեռքերից մեկը կամ երկուսը, որպեսզի չկարողանաք ակտիվորեն դիմադրել: Հագուստի ձեռքերն ու թևերը բաց թողնելը տեխնիկայի կարևոր խումբ է, որը դուք պետք է իմանաք և հմտորեն

Արգելված ինքնապաշտպանության տեխնիկա գրքից հեղինակ Ալեքսեև Կիրիլ Ա

Գլուխ 2. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ 5. Ձեռքը բռնելուց (մեկ ձեռքով)1. Ձեր հակառակորդը բռնել է ձեր աջ ձեռքը, ինչպես ցույց է տրված Նկար 15-ում: Ձեր դաստակն ու ձեռքը թեքեք ձեր մարմնից հեռու՝ միաժամանակ պտտելով ձեր դաստակը դեպի դուրս ձեր բթամատով:

Անձնական անվտանգության հիմունքներ գրքից հեղինակ Սամոյլով Դմիտրի

Հրաժարվելով մենամարտերից Մենամարտերը, հատկապես մենամարտերը, հաճախ սկսվում են նրանից, որ հարձակվողը բռնում է հակառակորդի կրծքից կամ թեւից՝ այդպիսով ցույց տալով իր վճռականությունը, ուժը և իրավիճակում ընդհանուր գերակայությունը: Այո, և ծեծել, գրավել

Ձեռք-ձեռնամարտ սկսնակների համար գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

Հեղինակի գրքից

ԳԼՈՒԽ 5. ԲԱՑՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲՌՆՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է պարանոցն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով կռանալով հետ շարժվելով, միևնույն ժամանակ ձեռքերն անցկացնելով ձեռքերը բռնող ձեռքերի միջև։ հակառակորդ, շրջադարձ

Հատուկ բանակի ձեռնամարտ. Մաս 2, 10, 11 գլուխների 3. Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ.

11.4. Ազատվել պարանոցից (կոկորդից):

Օրինակ 1 (Նկար 29)

Իրավիճակ. հակառակորդը պարանոցի վրա խեղդամահ է բռնում (նկ. 29ա):

Լուծում. բռնակի խեղդող ազդեցությունը պետք է անհապաղ նվազեցնել: Դա անելու համար դուք պետք է ձախ ձեռքով բռնեք հարձակվող ձեռքը արմունկից և հակառակորդի արմունկը տեղափոխեք ձեր Ադամի խնձորի վրա: Սա կնվազեցնի ճնշումը քներակ զարկերակի վրա, որն ապահովում է այս նոպաների հիմնական վտանգը։ Միաժամանակ աջ ձեռքով բռնեք հակառակորդի օձիքից (կամ մազերից, ուսից), իսկ հետո, կծկվելով և ուղղելով մեջքը, վերականգնեք սեփական հավասարակշռությունը (նկ. 29բ):

Դրանից հետո ձեր աջ ուսի մեջ հենակետ ստեղծելով և այն բարձրացնելով, կիրառեք «զույգ ուժեր» սկզբունքը (արմունկ-օձիք կամ մազ) և սկսեք շրջել թշնամուն (նկ. 29c):

Վերջնական՝ ընկնելու պահին, առանց հակառակորդի հետ կապը խզելու, վերջացրեք նրան (նկ. 29դ):

Օրինակ 2 (Նկար 30)

Իրավիճակ. հակառակորդը պարանոցի վրա խեղդամահ է բռնում (նկ. 30ա):

Լուծում. բռնակի խեղդող ազդեցությունը պետք է անհապաղ նվազեցնել: Դա անելու համար աջ ձեռքով հակառակորդի արմունկը տեղափոխեք ձեր Ադամի խնձորի վրա, իսկ ձախ ձեռքով բռնեք նրան (հակառակորդին) ծնոտի անկյունից (կոկորդ, կոպեր, բերանի անկյուն և այլն): .). Միաժամանակ ձեր կայուն դիրքը վերականգնելու համար հարկավոր է կծկվել՝ մեջքն ուղղելով (նկ. 30բ): Սրանից հետո օգտագործելով «զույգ ուժեր» (աջ ձեռքով բռնած արմունկը – գլուխը) և սահմանափակելով հակառակորդի շարժումները ձեր երկարացված և տեղակայված ծնկով, սկսեք շրջել նրան (նկ. 30c):

Եզրափակիչ. անկումից հետո հակառակորդը հասնում է (նկ. 30դ):

Օրինակ 3 (Նկար 31)

Իրավիճակ. հակառակորդը երկու ձեռքով բռնում է կոկորդը ճակատային դիրքում (նկ. 31ա):

Լուծում. նպատակահարմար է հարվածել ցավոտ հատվածին (այս դեպքում՝ արևային պլեքսուսին) (նկ. 31բ): Սրանից հետո աջ ձեռքով բռնիր հակառակորդի աջ արմունկը և միևնույն ժամանակ, աջ ոտքդ հետ շրջելով, նստիր և ձախ ձեռքով բռնիր հակառակորդի մազերից (նկ. 31գ): Այնուհետև հակառակորդին «ձգում ենք» կիրառված «զույգ ուժերի» (արմունկ-գլուխ) ուղղությամբ՝ հետևելով ազատվածի ձախ ոտքին (նկ. 31դ): Եզրափակիչ. կայունությունը կորցրած և ընկած հակառակորդը հասնում է դրան:

Օրինակ 4 (Նկար 32)

Իրավիճակը. հակառակորդը երկու ձեռքով բռնում է կոկորդը ճակատային դիրքում (նկ. 32ա):

Լուծում. Պաշտպանը պետք է աջ ոտքով շեղող հարված հասցնի հակառակորդի ձախ ոտքի ծնկահոդին և ձախ ձեռքով բռնի հակառակորդի նախաբազուկը, ձեռքը, արմունկը կամ ուսը և քաշի դեպի իրեն և ներքև: Միևնույն ժամանակ, ձեր մարմինը թեքեք դեպի ձախ և աջ ձեռքով ազդեք հակառակորդի նախաբազուկի, արմունկի, ուսի, կզակի կամ աչքերի վրա ձեզանից վերև, այսինքն՝ կիրառեք «զույգ ուժեր», այս դեպքում՝ արմունկի արմունկը։ աջ ձեռք - ձախ ձեռքի ուս (նկ. 32բ):

Շարունակելով կծկվել և շրջվել՝ ազատագրված անձը վերջնականապես հանում է հակառակորդին (նրա ծանրության կենտրոնը) հավասարակշռության դիրքից, և նա սկսում է ընկնել (նկ. 32c):

Եզրափակիչ. ընկած հակառակորդը հասնում է (նկ. 32դ):

Օրինակ 5 (Նկար 33)

Իրավիճակը. հակառակորդը երկու ձեռքով բռնում է կոկորդը ճակատային դիրքում (նկ. 33ա):

Լուծում. պաշտպանը հարվածում է ցավոտ հատվածին (ականջներին) (նկ. 33բ), որից հետո հակառակորդի ձեռքը ամրացվում է գրավման կետում, այսինքն՝ ստեղծվում է հենակետ։ Միևնույն ժամանակ, մյուս ձեռքը (ձախ) վերև վար պտտելով, սեղմվում են ձեռքի և նախաբազկի ջլերը (նկ. 33c): Բացի այդ, թեւը պտտելը «կանջատի» արմունկի հոդի ազատությունը և թույլ չի տա թեւին թեքել։ Այս գործողությունները ուղեկցվում են միաժամանակյա պտույտով (այս դեպքում՝ հետ և աջ) և կծկվելով՝ իջեցնելով ծանրության կենտրոնը (նկ. 33դ): Հակառակորդը, ենթարկվելով դաստակի ցավոտ ազդեցությանը և ներգրավվելով շարժման մեջ՝ շրջելով ազատող մարմինը, ընկնում է (նկ. 33ե) (տե՛ս էջ 93-97):

Վերջնական. շրջված թշնամուն պետք է վերջ տալ:

Այսպիսով, դիտարկված օրինակները թույլ են տալիս մեզ բացահայտել բռնումներից ազատվելու երկու հիմնական եղանակ.

բացելով բռնակները՝ օգտագործելով լծակներ, որոնք ապահովում են իրենց ուժի կիրառումը մի ուսի վրա, որը մի քանի անգամ ավելի մեծ է, քան բռնման թեւը.

– հակառակորդին անհավասարակշռելը, հավասարակշռությունը խաթարելը, նրան այնպիսի դիրքի բերելը, որը ստիպում է նրան ազատել բռնումը` հավասարակշռությունը վերականգնելու կամ ընկնելու դեպքում ինքնապահովագրությունը վերականգնելու համար:

Այս մեթոդները, կախված իրավիճակից և գրավման տարբերակից, կարող են օգտագործվել մաքուր ձևով կամ միմյանց հետ համատեղ:

Հարկ է նշել, որ այս համակարգում բռնակներ արձակելու տեխնիկայի բնորոշ տարրը բռնակներից փախչելու համար օգտագործվող շարժումների էներգիայի օգտագործումն է՝ հետագա հակահարձակման գործողություններ իրականացնելու համար։

«Ձեռքամարտի արվեստը» գրքից։ հեղինակ Օզնոբիշին Նիլ Ն.

Ոտքերը ձեռքերով բռնելու տեխնիկան Ճարպիկ ձեռնամարտիկի ոտքից բռնելը ամենևին էլ այնքան էլ հեշտ չէ, որքան սովորաբար կարծում են, դուք պետք է ոչ միայն այն բռնեք, այլև կարողանաք պահել այն ձեր ձեռքերում: Այս տեխնիկան շատ ձեռնտու է, դրանց շնորհիվ կարող եք հեշտությամբ գետնին տապալել ձեր հակառակորդին: 1. Ոտք բռնել,

«Մարտական ​​սամբո և ձեռնամարտ հատուկ ջոկատայինների համար» գրքից հեղինակ Վելմյակին Վ Ն

Գլուխ 1. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ Նա կրունկով հարվածեց նրա ծնկի տակ և թուլացրեց վերջույթները. Այաքսը հետ ընկավ, Ոդիսևսը նույնպես ընկավ նրա կրծքին: Ժողովուրդը նայում էր ու զարմացած զարմանում։ Հոմեր. «Իլիական» Հաճախ իսկական կռիվ է սկսվում հարձակվողի գրավմամբ

Մարտական ​​ձյուդո գրքից [Մեթոդական ձեռնարկ] հեղինակ Գավրիկով Ա

ՀԵՌԱՑՈՒՄ ՇՈԿՈԼԱԴՆԵՐԻՑ Հենց հարձակվողը բռնում է վիզը խեղդելու համար, անմիջապես անհրաժեշտ է լարել պարանոցը և ծամող մկանները և, հնարավորության դեպքում, հետ քաշել գլուխը։ Բացի այդ, Թորին, պաշտպանվելու շատ դեպքերում, պետք է իր ամբողջ մարմինը շրջի իր ուղղությամբ

Ռուսերեն ձեռնամարտ 10 դասաժամ գրքից հեղինակ

ԳԼՈՒԽ 5 ԱԶԱՏՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲԱՐՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է հետևյալ կերպ՝ վիզն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով հետ կծկվելով՝ միաժամանակ ձեռքերը հակառակորդի բռնած ձեռքերի միջև անցկացնելով։

Իրական կռիվ [Փողոցների և դարպասների դպրոց] գրքից հեղինակ Իվանով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

3. Կոկորդ և արևային պլեքսուս Կոկորդը նույնպես շատ «զով» կետ է, դրան հարվածելը գրեթե նույնքան հեշտ է, և եթե հարվածեք դրան, կարող եք պատահաբար սպանել: Բայց եթե ոչ սպանել, ապա անշուշտ անգործունակ: Ադամի խնձորին ներքևից վերև հարված է հասցվում, որը ցավալի ցնցում և շնչահեղձություն է առաջացնում, գուցե

Սուսերամարտի տեխնիկա դանակով, սրով և դաշույնով գրքից հեղինակ Իվանով-Կատանսկի Սերգեյ Անատոլիևիչ

Հարյուր ինքնապաշտպանական տեխնիկա [Ինքնաուսումնասիրության ձեռնարկ] գրքից հեղինակ Տարաս Անատոլի Եֆիմովիչ

Ազատվելը կողպեքից Փողոցում բազմաթիվ հարձակումներ ուղեկցվում են ձեռքերի, պարանոցի կամ հագուստի բռնումներով: Հետևաբար, դուք պետք է կարողանաք արագ ազատվել ձեզ բռնակներից և օգտագործել հարձակվողների գործողությունները նրանց դեմ: Կան բազմաթիվ նմանատիպ տեխնիկա: Հասկանալի է, որ

Ակտիվ տղամարդու մարմնի պահպանում գրքից հեղինակ Բատենևա Տատյանա

The Tough Book of Tricks գրքից հեղինակ Շլախտեր Վադիմ Վադիմովիչ

Ձեր ձեռքերն ազատել բռնակներից Կռվի ժամանակ հակառակորդը սովորաբար փորձում է փակել ձեր ձեռքերից մեկը կամ երկուսը, որպեսզի չկարողանաք ակտիվորեն դիմադրել: Հագուստի ձեռքերն ու թևերը բաց թողնելը տեխնիկայի կարևոր խումբ է, որը դուք պետք է իմանաք և հմտորեն

Ձեռնամարտի հատուկ տեխնիկա գրքից [Գործնական ուղեցույց] հեղինակ Պետրով Մաքսիմ Նիկոլաևիչ

Գլուխ 2. ԱԶԱՏՈՒՄԸ ԲՌՆԻՑ 5. Ձեռքը բռնելուց (մեկ ձեռքով)1. Ձեր հակառակորդը բռնել է ձեր աջ ձեռքը, ինչպես ցույց է տրված Նկար 15-ում: Ձեր դաստակն ու ձեռքը թեքեք ձեր մարմնից հեռու՝ միաժամանակ պտտելով ձեր դաստակը դեպի դուրս ձեր բթամատով:

Արգելված ինքնապաշտպանության տեխնիկա գրքից հեղինակ Ալեքսեև Կիրիլ Ա

Հրաժարվելով մենամարտերից Մենամարտերը, հատկապես մենամարտերը, հաճախ սկսվում են նրանից, որ հարձակվողը բռնում է հակառակորդի կրծքից կամ թեւից՝ այդպիսով ցույց տալով իր վճռականությունը, ուժը և իրավիճակում ընդհանուր գերակայությունը: Այո, և ծեծել, գրավել

Անձնական անվտանգության հիմունքներ գրքից հեղինակ Սամոյլով Դմիտրի

Ձեռք-ձեռնամարտ սկսնակների համար գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

ԳԼՈՒԽ 5. ԲԱՑՈՒՄԸ ՀԱԿԱՌԱԿԻՑ ԲՌՆՈՂՆԵՐԻՑ Հակառակորդի բռնակներից ազատվելը կատարվում է պարանոցն առջևից՝ մեկնարկային դիրքից, աջ (ձախ) ոտքով կռանալով հետ շարժվելով, միևնույն ժամանակ ձեռքերն անցկացնելով ձեռքերը բռնող ձեռքերի միջև։ հակառակորդ, շրջադարձ

Սլավոնական մարմնամարզության ծածկագրեր գրքից հեղինակ Մեշալկին Վլադիսլավ Էդուարդովիչ

Stogna Throat Stogna Կոկորդը գտնվում է պարանոցային կամ միջկլավիկուլյար խոռոչի վերևում: Մարդն իրավամբ կարող է իրեն մարդ անվանել միայն այն դեպքում, եթե նրա հիմնական ուշադրությունն է

Ինքնապաշտպանություն և հարձակում առանց զենքի գրքից հեղինակ Սոլոնևիչ Իվան

Վարժություն 7. «Կոկորդ» Առջևի ձախ ափը սեղմված է կոկորդի անկյունին (կոկորդային ֆոսայի մոտ): Ճիշտն այս մակարդակով ծածկում է պարանոցի հետևի մասը (լուսանկար 67): Կրկնել 9 անգամ։ Լուսանկար 67. Վարժություն 7.

Հեղինակի գրքից

ԵՐԿՈՒ ՁԵՌՔՈՎ ԲՌՆԵՔ ԿՈԿՈՐԴԸ Դա անելու մի քանի եղանակ կա: Մենք չենք նկարագրի դրանք, քանի որ դրանք լավ չեն որպես հարձակման տեխնիկա, հատկապես ոստիկանական պրակտիկայի համար: Լավագույն պաշտպանությունը ստամոքսի ցանկացած հարվածն է, ներառյալ ծնկի հարվածները: Եթե ​​նման հարվածներ