Ֆիզկուլտուրայի դաս նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում «Արկածային որսորդներ. Ավագ խմբի ֆիզկուլտուրայի դասի նշումներ Մանկապարտեզում ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ նշումներ

Եզրագծային պլանի որակը մեծապես կախված է մասնագետի մասնագիտական ​​իրավասության մակարդակից, որը ներառում է մասնագիտացված գիտելիքներ և հմտություններ նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության տեսության և մեթոդների բնագավառում և հարակից առարկաներից, փաստաթղթերի կազմման և պահպանման հատուկ դիզայնի հմտություններ: .

Ֆիզկուլտուրայի դասի ուրվագիծը ավարտված մանկավարժական աշխատանք է, եթե այն մշակվում և կատարվում է պահանջներին համապատասխան.

Վճռականություն. Ներառում է նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ կարգավորող իրավական և ծրագրային փաստաթղթերի դրույթներին համապատասխան առաջադրանքների մի շարք (առողջապահական, կրթական, կրթական) յուրաքանչյուր փաստաթղթում նշում.

Շարունակականություն. Ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի պլանավորման ամբողջական համակարգում նախորդ և հաջորդ պլանների բովանդակության շարունակականության, ինչպես նաև բուն ծրագրի շրջանակներում նյութի շարունակականության հիման վրա: Պլանի յուրաքանչյուր քայլ պետք է լինի նախորդի տրամաբանական շարունակությունը և հաջորդին նախապատրաստվելը.

Իրողություններ.Այն ձեռք է բերվում բոլոր մանկավարժական պայմանների մանրակրկիտ դիտարկմամբ՝ երեխաների տարիքը և հոգեֆիզիկական բնութագրերը, նրանց ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը, նախադպրոցական ուսումնական հաստատության նյութատեխնիկական բազան, սեզոնային և կլիմայական երևույթները և այլն: Ուսուցիչը պետք է գնահատի նշված պայմանները և պլանավորի իրական նյութը, այսինքն. մեկը, որը երեխաները կարող են և պետք է սովորեն.

Առանձնահատկություններ. Այն դրսևորվում է դասարանում սովորողների շարժիչ գործունեությունը կազմակերպելու պլանավորված առաջադրանքների, միջոցների, մեթոդների և ձևերի ձևակերպման հստակությամբ և յուրահատկությամբ։ Ոչ փոքր նշանակություն ունի մարմնամարզական տերմինաբանության օգտագործումը, որն ապահովում է ֆիզիկական վարժությունների ձայնագրման հակիրճությունն ու հակիրճությունը։

Տեսանելիություն. Այն իրականացվում է պրակտիկայում ներդնելով ձայնագրման գրաֆիկական ձևեր (դիագրամներ, գծագրեր, գծագրեր), որը պարտադիր չէ, բայց կարող է էապես բարելավել պլանավորված նյութի հաջորդականության ընկալումն ու մտապահումը հատկապես սկսնակ մասնագետների կողմից:

Ուրվագծային պլանի բովանդակության մշակում ֆիզկուլտուրայի դաս

Ուրվագիծը, դասին ուսուցչի անմիջական նախապատրաստման արդյունքում, հիմնված է նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի երկարաժամկետ պլանավորման փաստաթղթերի վրա: Ուրվագիծ կազմելու առաջին փուլում ուսուցիչը դիտարկում է դասի հիմնական մասի բովանդակությունը, այնուհետև, դրան համապատասխան, նախատեսում է ցուցիչ նյութ ներածական և վերջնական մասերի համար:

Հարկ է ընդգծել, որ կոնկրետ ֆիզկուլտուրայի դասի առաջադրանքների, գործիքների և մեթոդների հավաքածուի ճիշտ սահմանումը կարելի է ապահովել միայն դրա հիմնական մասի միջանկյալ (սևագիր) մոդելի նախագծումից հետո: Ֆիզիկական կուլտուրայի դասի բովանդակությունը մանրամասնելը տեղի է ունենում պլանավորման երկրորդ փուլում, որի ընթացքում ուսուցիչը պետք է մտածի և հստակեցնի.

Դասի նպատակները.Նախևառաջ որոշվում են կրթական նպատակները, որոնք ուղղված են շարժիչային գործողությունների ուսուցմանը, համախմբմանը կամ կատարելագործմանը, կախված ուսուցման փուլից, հոգեֆիզիկական որակների սնուցմանը և երեխաների շարժիչ ունակությունների բարելավմանը: Այնուհետև պարզաբանվում են դասի ամբողջական կառուցվածքում երեխայի մարմնի վրա հատուկ ֆիզիկական վարժությունների առողջության վրա հատուկ ազդեցությունների հետ կապված առողջապահական նպատակները:

Ուսուցչի ըմբռնումը առողջապահական առաջադրանքների էության և նշանակության, դրանց լուծման ուղիների և միջոցների մասին, նպաստում է նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության մեջ առողջապահական կողմնորոշման սկզբունքի առաջնահերթ իրականացմանը: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում ֆիզկուլտուրայի գործընթացի բոլոր պլանավորման փաստաթղթերում, ներառյալ ֆիզկուլտուրայի դասապլանում, առաջին տեղում դնել առողջության բարելավման խնդիրը:

Կրթական նպատակների ձևակերպումը նույնպես պարտադիր է, քանի որ ֆիզիկական դաստիարակությունը, առաջին հերթին, կրթության տեսակ է (աշխատանքային, բարոյական, գեղագիտական ​​և այլն): Հետևաբար, ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով երեխայի անհատականության դաստիարակումը կարևոր դեր է խաղում ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ հուզական դրական վերաբերմունքի ձևավորման, նրա կամային և բարոյական հատկությունների, հավաքական սկզբունքների և ստեղծագործական կարողությունների զարգացման գործում:

Խնդիրներից յուրաքանչյուրի լուծման միջոցներ և մեթոդներ.Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական միջոցները ներառում են ֆիզիկական վարժություններ, որոնց բովանդակությունը, որպես կանոն, կապված է երեխայի վրա առողջարար, կրթական և կրթական ազդեցությունների համալիրի հետ:

Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդները հասկացվում են որպես նպատակներին հասնելու համար ֆիզիկական վարժությունների օգտագործման եղանակներ: Նպատակներին համապատասխան՝ հստակեցվում և ճշգրտվում է դասի բոլոր մասերի բովանդակությունը, որոնք ընդհանուր առմամբ արդեն մտածված էին մասնագետի կողմից պլանավորման առաջին փուլում։

Նախանշված են ընդհանուր զարգացման և հատուկ բնույթի հիմնական, ներածական, նախապատրաստական ​​վարժություններ, որոնց դեղաչափը հաշվի է առնում աշակերտների տարիքը և հոգեֆիզիկական հնարավորությունները:

Որոշվում են ամենաարդյունավետ ընդհանուր մանկավարժական մեթոդները և ուսուցման մեթոդները, ներառյալ բանավոր և տեսողական մեթոդները:

Սահմանվում են կոնկրետ մեթոդներ, որոնք անմիջականորեն կապված են կրթական խնդիրների լուծման հետ։ Դրանք ներառում են խաղերը, մրցակցային մեթոդները, խիստ կանոնակարգված վարժությունների մեթոդը։

Գործիքներ և մեթոդներ ընտրելիս ուսուցիչը պետք է ձգտի յուրաքանչյուր դասում մարմնավորել ինքնատիպ ստեղծագործական գաղափարներ, պլանավորել հետաքրքիր նյութ, որը հարուստ է տարբեր ֆիզիկական վարժություններով և բացօթյա խաղերով:

Դասի ռեսուրսների աջակցություն:Ֆիզիկական կուլտուրայի դասի պլանավորված բովանդակության իրականացման վրա դրականորեն ազդող մանկավարժական պայմանների ստեղծումը կախված է նյութատեխնիկական ռեսուրսների ռացիոնալ օգտագործումից, որոնք մենք դասակարգել ենք հատուկ, տեխնիկական և դիդակտիկ:

TO հատուկ ռեսուրսներներառում է ֆիզկուլտուրայի և սպորտի և խաղային սարքավորումներ փակ և բացօթյա գործունեության համար՝ ստացիոնար, շարժական, կախովի և համակցված. հատուկ սարքավորումներ շարժումների հիմնական տեսակների և հավասարակշռության գործառույթների մշակման, սպորտային վարժությունների և սպորտային խաղերի տարրերի ուսուցման համար և այլն:

Տեխնիկական ռեսուրսներծածկում են ժամանակակից ուսումնական գործընթացում չափազանց պահանջված տեխնիկական և աուդիո ուսուցման միջոցներ: Պարզ և բարդ սարքերի սիմուլյատորներն ուղղակիորեն կապված են տեխնիկական ուսուցման սարքերի հետ, իսկ աուդիո սարքավորումները և աուդիո տեղեկատվական մեդիան ուղղակիորեն կապված են աուդիոների հետ:

Դիդակտիկ ռեսուրսներ- սա ցուցադրական նյութ է (պաստառներ, լուսանկարներ, նկարներ, տեսողական միջոցներ, բացօթյա խաղերի ատրիբուտներ և այլն), որոնք ուսուցիչը օգտագործում է դասերի ընթացքում երեխաների հետ նպատակային և ավելի արդյունավետ փոխգործակցության համար: Տեսողական միջոցների բազմազանությունը հարստացնում է երեխաների ըմբռնումը որոշակի ֆիզիկական վարժությունների և սպորտային խաղերի առանձնահատկությունների վերաբերյալ, զարգացնում է նրանց հետաքրքրասիրությունը, ընդլայնում է նրանց մտահորիզոնը և ակտիվացնում նրանց մտածողությունը:

Ֆիզիկական կուլտուրայի դասի նյութատեխնիկական աջակցության պլանավորման փուլում ուշադիր դիտարկելը, ուսուցչի ցանկությունը առարկայական ֆիզիկական դաստիարակության և զարգացման միջավայրի փոփոխական օգտագործման համար, որը համարժեք է աշակերտների տարիքին և կարողություններին, կձևավորվի. նրանք ունեն հարուստ շարժիչ փորձ և մեծ հետաքրքրություն ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ:

Երեխաների շարժիչ գործունեությունը կազմակերպելու ուղիներ.

Երեխաներին դասում կազմակերպելու եղանակների ընտրությունը (ճակատային, խմբակային, շարունակական, հերթափոխ, անհատական) կախված է վարժությունների նորությունից, բարդությունից և բնույթից. դասի նպատակները, գտնվելու վայրը; երեխաների տարիքը և թիվը, նրանց ֆիզիկական պատրաստվածությունը. ուսուցչի կազմակերպչական և կառավարչական հմտություններ.

Շատ հաճախ, աշակերտների շարժիչ գործունեության կազմակերպման այս կամ այն ​​ձևը որոշելու պատճառը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության նյութատեխնիկական հագեցվածությունն է: Օրինակ, սպորտային սարքավորումների անբավարար քանակությունը բացառում է բոլոր երեխաների կողմից դիմային (միաժամանակյա) վարժությունների օգտագործումը:

Միևնույն ժամանակ, կազմակերպման այլ մեթոդների իրավասու պլանավորումը (խմբային, շարունակական, հերթափոխ), դրանց բարդ համադրությունը դասի բոլոր մասերում կապահովի շարժիչի օպտիմալ խտություն նույնիսկ ֆիզկուլտուրայի սարքավորումների պակասի և սենյակի սահմանափակ չափի դեպքում:

Դասարանում երեխաների գործունեությունը գնահատելու չափանիշներ.Ֆիզիկական վարժությունների կատարման տեխնիկայի գնահատման մանկավարժական չափանիշները ներառում են. ֆիզիկական վարժությունների արդյունավետությունը (գործողություն, շարժում); դիտարկված գործողության պարամետրերի համեմատությունը ստանդարտ սարքավորումների պարամետրերի հետ. իրական արդյունքի և հնարավորի միջև եղած տարբերությունը.

Այս չափանիշներին համապատասխան մասնագետը որոշում է նպատակին հասնելու լավագույն ռազմավարությունը հատուկ միջոցներով, մեթոդներով, մանկավարժական ազդեցության և փոխազդեցության մեթոդներով, կախված վերապատրաստման փուլից: Միևնույն ժամանակ, գնահատման չափանիշները որոշելիս հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ֆիզիկական վարժությունների տեխնիկայի անհատականացմանը՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր ուսանողի ֆիզիկական առանձնահատկությունները և նրա ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը:

Ֆիզիկական կուլտուրայի դասի վերը քննարկված բովանդակությունը մտածելու և ըմբռնելու մեթոդաբանական առանձնահատկությունները հետագայում գրավոր արտացոլվում են ամփոփ պլան պատրաստելիս:

Ֆիզկուլտուրայի դասի պլանի կառուցվածքը

Ամփոփ պլան պատրաստելիս հնարավոր է օգտագործել տեքստային և աղյուսակային ձայնագրման ձևեր:

Տեքստի ձևը ներառում է պլանը տեքստի տեսքով, իսկ աղյուսակային ձևը՝ աղյուսակի տեսքով: Երկու ձևերն էլ լայնորեն կիրառվում են գործնականում։ Ինչպես ցույց է տալիս փորձը, ֆիզկուլտուրայի դասի մանրամասն ուրվագիծը կազմելիս նախընտրելի է օգտագործել ձայնագրության աղյուսակային ձև, որը թույլ է տալիս.

• հստակ ցուցադրել գալիք դասի կառուցվածքը և բովանդակությունը.
• մանրամասնել յուրաքանչյուր մասի բովանդակությունը;
• խուսափել պլանի գերծանրաբեռնվածությունից և գերհագեցումից.

Ուրվագծային պլանի այս տարբերակը առավել տեղեկատվական, հասկանալի և հեշտ օգտագործվողն է ինչպես ուսուցչի, այնպես էլ այլ մասնագետների համար, որոնց այն կարող է ներկայացվել:

Ֆիզիկական դաստիարակության դասի մանրամասն ուրվագծային պլանի կառուցվածքը աղյուսակի տեսքով ներառում է.

1. Ընդհանուր տեղեկություններ դասի մասին(երեխաների տարիքը, դասի անվանումը, վայրը և ամսաթիվը, առաքման ձևը): Թվարկված տեղեկություններից պարտադիր է նշել երեխաների տարիքը, դասի վայրն ու ամսաթիվը։ Դասի անվանումը և դրա իրականացման ձևը (ուսումնական, խաղային, սյուժետային, թեմատիկ, ուղղիչ և այլն) չեն կարող արտացոլվել: Այնուամենայնիվ, հենց այս տեղեկատվությունն է, որ ուժեղացնում է ուրվագծային պլանի ստեղծագործական բաղադրիչը և ցույց է տալիս համակարգային նախագծման ասպեկտները կոնկրետ մասնագետի գործունեության մեջ:

2. Դասի նպատակները(առողջապահական, կրթական, կրթական): Դասի համար մի շարք առաջադրանքների տեղեկատվական և չափազանց լակոնիկ ձևակերպումը սկսվում է, որպես կանոն, հրամայական ձևով բայով: Օրինակ՝ ձևավորել, սովորեցնել, վերապատրաստել, համախմբել, զարգացնել, կատարելագործել, ուժեղացնել և այլն: Ուրվագիծը ցույց է տալիս միայն հիմնական խնդիրները, որոնք հիմնականում լուծվում են դասի հիմնական մասում: Միևնույն ժամանակ դասի ցանկացած հատվածի համար կարելի է նախատեսել առողջապահական և կրթական առաջադրանքներ։ Մանկավարժական նպատակները պետք է հնարավորինս կոնկրետ ձևակերպվեն՝ խուսափելով ավելորդ բառերից և արտահայտություններից։ Առողջապահական, կրթական և կրթական խնդիրները լուծվում են անքակտելի միասնությամբ, հետևաբար դրանց բարդությունն ու փոխկապակցվածությունը ֆիզկուլտուրայի դասերի արդյունավետության հիմնական պայմաններից են։

3. Սարքավորումներ և գույքագրում:Պետք է թվարկել ոչ միայն դասի հիմնական ռեսուրսները, այլեւ նշել դրանց քանակը։ Օրինակ՝ միջին տրամագծի գնդակներ՝ ըստ երեխաների քանակի, բասկետբոլի 2 օղակ, 5-6 դարակ, 6 օղակ, արջի դիմակ, մագնիտոֆոն։ Այս տեղեկությունը կօգնի ուսուցչին նախօրոք պատրաստել դասի նյութատեխնիկական ապահովումը, ռացիոնալ կերպով նշել այն ֆիզկուլտուրայի տարածքում կամ դահլիճում՝ չկորցնելով աչքից չնչին մանրուքը: Ֆիզիկական դաստիարակության համար հատուկ կազմակերպված վայրերում (մարմնամարզական աստիճաններ, սպորտային և խաղային համալիրներ և այլն) ամրագրված և միշտ առկա գրենական պիտույքների նշումը պարտադիր չէ։

4. Ուրվագծային աղյուսակ,բաղկացած է երեք մասից (ներածական, հիմնական, վերջնական) և երեք սյունակից (բովանդակություն, դեղաչափ, կազմակերպչական և մեթոդական հրահանգներ):

Եկեք մանրամասն նայենք աղյուսակի կառուցվածքին, դրա մասերի և սյունակների բովանդակությանը:

Ավելի լավ է դասի յուրաքանչյուր հատված առանձնացնել աղյուսակի լայնությամբ, այլ ոչ թե սյունակով: Սա կընդլայնի աղյուսակի օգտագործելի տարածքը, ինչը զգալիորեն կնվազեցնի փաստաթղթի ծավալը: Տողը պարունակում է դասի մասի անվանումը և դրա տևողությունը րոպեներով:

«Բովանդակություն» սյունակում

Բոլոր պլանավորված ֆիզիկական վարժությունները և բացօթյա խաղերը հետևողականորեն նշված են դասի մասերում: Դասի ներածական մասը նկարագրում է տաքացման բովանդակությունը, որը ներառում է զբոսանքի, վազքի, բացօթյա խաղերի տարատեսակներ և վարժություններ քայլելու, վազքի, փորված վարժությունների տարրերով և այլն: Ներածական մասը, որպես կանոն, ավարտվում է. դինամիկ շնչառական վարժություններ.

Բովանդակությունդասի հիմնական մասը

արտացոլում է մանկավարժական առաջադրանքների համալիր լուծումը, առաջին հերթին՝ կրթական։ Այս առումով դրանում արձանագրված է հետևյալ դիդակտիկ նյութը՝ ընդհանուր զարգացման վարժությունների մի շարք; հատուկ վարժություններ, որոնք ուղղված են կրթական խնդրի լուծմանը (շարժումների հիմնական տեսակները, սպորտային վարժությունները, սպորտային խաղերի տարրերը և այլն); բացօթյա խաղեր (բարձր և ցածր ինտենսիվությամբ բացօթյա խաղեր, փոխանցումային խաղեր, մրցութային խաղեր և այլն):

Ընդհանուր զարգացման վարժությունների համալիրը, որն իրականացնում է շարժումների հիմնական տեսակների նախապատրաստական ​​գործառույթը, պարունակում է 5-ից 10 վարժություն՝ կախված երեխաների տարիքից։ Մեր կարծիքով, այս վարժությունների մանրամասն նկարագրությունը պետք է աղյուսակից դուրս տեղափոխվի առանձին հավելված, որը ուրվագիծը կդարձնի կոմպակտ և հեշտ օգտագործման համար: Դասի հիմնական մասում երեխաներին կազմակերպելու խմբային մեթոդը ներառում է յուրաքանչյուր խմբի համար համապատասխան առաջադրանքների գրանցում:

Կազմակերպչական հարցերը, ինչպիսիք են սարքավորումների կազմակերպումը և մաքրումը, նշվում են միայն այն դեպքում, եթե դրանցում անմիջականորեն ներգրավված են երեխաներ:

Եզրափակիչ մասում

արտացոլում է ֆիզիկական ակտիվությունից հետո օգտագործվող վերականգնման միջոցների բովանդակությունը (դինամիկ շնչառական վարժություններ, ձգվող և թուլացման վարժություններ, ցածր ինտենսիվությամբ բացօթյա խաղեր, քայլում և այլն): Դասի այս հատվածում կարելի է ուշադրություն դարձնել այնպիսի ռեֆլեկտիվ ասպեկտների վրա, ինչպիսիք են ուսուցչի կողմից դասի համառոտ վերլուծությունը, երեխաների կողմից դասի ինքնագնահատումը, ուսումնական նյութի բովանդակության վերաբերյալ համատեղ արտացոլումը, ամփոփումը և այլն:

«Դեղաքանակ» սյունակում

նշվում է յուրաքանչյուր վարժության կրկնությունների քանակը և (կամ) վարժությունն ավարտելու համար պահանջվող ժամանակը (րոպեներով կամ վայրկյաններով): Օրինակ՝ 5-6 անգամ, 2 րոպե, 30 վայրկյան։ Շարժումների ցիկլային տեսակների և սպորտային վարժությունների համար (քայլում, վազում, սկուտեր վարելը, հեծանիվ վարելը և այլն), կարող եք որոշել հեռավորության երկարությունը մետրերով (10 մ, 60 մ, 100 մ):

Ֆիզիկական ակտիվությունը չափելիս կարևոր է պահպանել դասի կառուցվածքային ձևավորման տեսական և մեթոդական պահանջները և դրա հիմնական սկզբունքը` բեռի աստիճանական աճ և դրա սահուն նվազում մինչև դասի ավարտը: Վարժությունների չափաբաժինը պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքին, ինչպես նաև դասի յուրաքանչյուր մասի համար ժամանակ հատկացնելու մեթոդական իրագործելիությանը։

Սյունակում«Կազմակերպչական եւ մեթոդական ցուցումներ»

Նշված են պահանջներ, հրամաններ, հրամաններ, ընդհանուր ուղեցույցներ՝ կապված ուսումնական գործընթացի կառավարման կազմակերպչական հիմքերի, ժամանակի և տարածության մեջ ուսուցչի և երեխաների գործունեության համակարգման և նրանց հաջող համատեղ գործողությունների հետ: Ֆիզիկական վարժությունների տեխնիկայի հետ կապված, կազմակերպչական և մեթոդական հրահանգները արտացոլում են դրանց իրականացման առավել բնորոշ սխալները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնեն ուսանողները և ուսուցիչները:

Օրինակ, «մի ծալեք ձեր ծնկները», «ներքևում թեքեք» և այլն: Կոլեկտիվ համատեղ գործողությունները նկարագրելիս դասում երեխաներին կազմակերպելու մեթոդները (ճակատային, խմբակային, ենթախումբ և այլն), կազմավորումների և կազմավորումների տարբերակները (in. շրջան, տողով, սյունակում և այլն), բացօթյա խաղերի կանոններ («խաղի վերջում ընտրվում է նոր վարորդ», «մի վազիր կայքի սահմաններից այն կողմ» և այլն): .

Այս տեղեկատվությունը նախատեսում է ֆիզիկական ակտիվության անհատականացում և տարբերակում («նվազեցնել բեռը թուլացած երեխաների համար», «տղաները վարժություններ են կատարում մեծ գնդակներով, աղջիկները՝ փոքրերով», ինչպես նաև նշումներ դասի ընթացքում անվտանգության նախազգուշական միջոցների ապահովման մասին («գորգ դնել» նստարանի տակ», «ապահովագրել պարանով», «պահել հեռավորություն», «խումբ ընկնելիս» և այլն):

Նատալյա Վլասենկո,
բարձրագույն որակավորման կարգի ֆիզկուլտուրայի պետ

• Առողջություն- նպատակաուղղված է երեխայի ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության օպտիմալացմանը, կենտրոնանալով նրա ֆիզիկական որակների համակողմանի զարգացման վրա, բարելավելով շարժիչ ունակությունները, ամրապնդել առողջությունը, ուժեղացնել մարմինը և բարձրացնել նրա դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ.
• Ուսումնական- ապահովել ֆիզիկական կուլտուրայի բնագավառում անհրաժեշտ շարժիչ հմտությունների և կարողությունների և հարակից հիմնական գիտելիքների համակարգված ձևավորումը.
• Ուսումնական– լուծվում են ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում՝ դաստիարակել կամքի ուժը, բնավորության դրական գծերը, երեխաների հուզական կարիքները, ինչպես նաև առողջ ապրելակերպի նկատմամբ հետաքրքրությունն ու կարիքները: Մշակվում են ինչպես ֆիզիկական (ուժ, արագություն, դիմացկունություն, ճկունություն, ճարպկություն), այնպես էլ բարոյական (վճռականություն, հաստատակամություն, պարտքի զգացում, պատասխանատվություն և այլն):

• Առաջադրանքներում պետք է հստակեցվեն այն նպատակները, որոնք ուսուցիչը դնում է ֆիզկուլտուրայի դասը պլանավորելիս:
• Եթե ​​ֆիզիկական դաստիարակությունը զուտ առողջապահական նպատակներով, ինչպես օրինակ՝ դանդաղ տեմպերով վազելը, այնուհետև առաջնահերթությունները տրվում են առողջության բարելավող առաջադրանքների խմբին, այնուհետև զարգացման ցիկլի առաջադրանքները (այս հատուկ ֆիզիկական գործունեության տեսակի համար) և, վերջապես, կրթական խնդիրները. որոշվում են.
• Եթե ​​դասի նպատակը շարժումներ սովորեցնելն է, ապա առաջադրանքներն առաջին տեղում են կրթական.
• Շարժումները համախմբելիս և դրանք կատարելագործելիս ավելի նպատակահարմար է նախ պլանավորել զարգացողառաջադրանքներ.
• Բայց ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն ավելի հաջողակ կլինի թե՛ երեխայի առողջությունն ապահովելու, թե՛ նրա ուսման ու զարգացման առումով, եթե դասը վերաբերում է բարդույթին. լրացուցիչ առաջադրանքներ.

• Ավելի երիտասարդ խմբերումՈւսուցիչը պետք է ուղղի իր ջանքերը երեխաներին սովորեցնելու, թե ինչպես նավարկելու մարզադահլիճի և մարզահրապարակի տարածքը և անվտանգության հիմնական տեխնիկան.
• ֆիզիկական դաստիարակության սարքավորումների ճիշտ (նախատեսված) օգտագործումը.
• Միջին նախադպրոցական տարիքումՈւսուցիչների հիմնական ջանքերը պետք է ուղղված լինեն երեխաների ֆիզիկական որակների, և առաջին հերթին տոկունության և ուժի զարգացմանը, որոնք հիմք են հանդիսանում լավ ֆիզիկական պատրաստվածության ապահովման համար:
• Երեխաների ավագ խմբումպետք է զարգացնել բարձր ֆիզիկական կատարողականություն և ջանքերն ուղղել բարձրորակ ֆիզիկական պատրաստվածությանը:
• Նախադպրոցական խմբում(ինչպես նաև առաջին դասարանում) ուսուցչի հիմնական խնդիրն է պայմաններ ստեղծել երեխաների հետաքրքրությունների իրականացման, նրանց շարժիչ ունակությունների բացահայտման և անկախության զարգացման համար:

• - սա շարժիչային փորձի կուտակումն է, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի նկատմամբ հետաքրքրության զարգացումը:
• Յուրաքանչյուր տարիքում ֆիզիկական ակտիվությունն ունի տարբեր շեշտադրումներ: Երեխաների համար դա ազատ տեղաշարժի ուրախությունն է:
• Հետևաբար, երեխայի առողջության, հոգեբանական բարեկեցության և ֆիզիկական զարգացման վրա ֆիզիկական դաստիարակության արդյունավետ ազդեցության հիմնական պայմանը երեխաներին շարժումներից առավելագույն հաճույք տալն է։

• Բոլոր տարիքային խմբերում նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններն անցկացնում են շաբաթական երեք ֆիզկուլտուրայի պարապմունք՝ երկուսը մարզադահլիճում կամ խմբասենյակում և մեկը բացօթյա՝ ըստ ժամանակացույցի:
• Կրտսեր խմբում դասը տևում է 15 րոպե,
• միջինը – 20 րոպե,
• մեծահասակների մոտ՝ 25-30 րոպե,
• նախապատրաստական ​​սենյակում `30 րոպե:

• Ներածական մաս
• Հիմնական մասը
• Վերջնական մաս

1. Ներածական մաս.

Զբոսանքի տարբեր տեսակներ;

Շինարարություններ և վերակառուցումներ;

Շրջադարձներ;

Վազքի տարբեր տեսակներ;

հավասարակշռության վարժություններ;

Ուշադրության վարժություններ.

2. Հիմնական մաս.

Ընդհանուր զարգացման վարժություններառարկաներով և առանց օբյեկտների.

Ռիթմիկ վարժություններ;

Մոդելավորման վարժություններ;

Զորավարժություն - «ABC»;

Յոգայի տարրեր.

Շարժումների հիմնական տեսակները.

Նետում; - բարձրանալը; - ցատկել; -քայլում, -վազում:

Բացօթյա խաղ.

3. Եզրափակիչ մաս.

Զբոսանքի տարբեր տեսակներ;

Շնչառական վարժություններ;

Նստակյաց կրթական խաղեր;

Խաղեր RTV-ում (ստեղծագործական երևակայության զարգացում);

Շնչառական վարժություններ, ներառյալ յոգայի տարրերով;

Կլոր պար.

• Պետք է լինի այսպես կոչված «առողջության բաղադրիչ».

• առողջական վազք կամ դիմացկուն վազք;
• ցիկլային շարժումներ;
• կարծրացման ընթացակարգեր (օդային վաննաներ, ջրի ընթացակարգեր);
• բեռների ճշգրիտ հաշվարկ, որպեսզի երեխաները մարզվեն աերոբիկ ռեժիմով.
• հանգստացնող ընդմիջումներ;
• հատուկ մարմնամարզություն (շնչառական, ուղղիչ վարժություններ);
• հատուկ ստեղծված էմոցիոնալ ֆոն, որի վրա տեղի է ունենում դասը, և վերահսկվող դրական պոռթկման պահեր։

Մարմնամարզություն

Խաղեր

Հիմնական շարժումներ.

Վազում, ցատկում, նետում, մագլցում և այլն:

Շարժական:

Հողամաս, ոչ հողամաս

Սպորտային վարժություններ

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ

Ամենապարզ զբոսաշրջությունը

Լող, հեծանիվ և այլն:

Սպորտային խաղերի տարրերով

Շինարարություն և վերակառուցում

Դահուկներ, չմուշկներ, սահնակներ

Պարային վարժություններ

• Կրտսեր խմբում ներառված են 5-6 ընդհանուր զարգացման վարժություններ տարբեր մկանային խմբերի համար (վերին ուսի գոտուց մինչև ոտքի մկանները) յուրաքանչյուրից 4-6 կրկնությամբ);
• միջինում – 6-7 վարժություն 4-6 կրկնողությամբ;
• Մեծահասակների մոտ – 6-8 վարժություն 5-8 կրկնողությամբ;
• Նախապատրաստական ​​փուլում՝ 8-10 վարժություն 6-8 կրկնողությամբ։
• Կրտսեր խմբում վարժությունները կատարվում են դանդաղ և միջին տեմպերով, ավելի մեծ խմբերում՝ հիմնականում արագ տեմպերով։ Բացառություն են մարմնամարզությունը պառկած դիրքից բարձրացնելով իրանի թեքումով։
• Դասի շարժիչի խտությունը պետք է լինի առնվազն 80%: Հակառակ դեպքում մարզման էֆեկտը չի ստացվում, և վարժությունը մարմնի կողմից ընկալվում է որպես անկանոն շարժումների մի շարք:

• Առաջին մոտեցման վրադրանք առանձնացված են երեք հիմնական խմբերի :

դասեր, որոնցում երեխաները սովորում են որոշակի տեսակի շարժումներ. դասեր, որոնցում երեխաները համախմբում են ձեռք բերված հմտությունները,

դասեր, որոնցում երեխաները բարելավում են շարժումների որակը:

• Երկրորդ մոտեցման վերաբերյալհատկացնել կրթական, զարգացման և ժամանցի գործունեություն.
• Երրորդ մոտեցմամբ առանձնանում են երկու խումբդասեր:
• այսպես կոչված «ավանդական» և «ոչ ավանդական»:

Այս բոլոր դասակարգումները շատ պայմանական են, բայց, այնուամենայնիվ, ֆիզկուլտուրայի գործունեության տեսակը ըստ գերակշռող նպատակների որոշելը թույլ է տալիս ճիշտ ընտրել դրա կազմակերպման համար համապատասխան մեթոդաբանությունը:

• Կրտսեր և միջին խմբեր.

1. Դասական (կրթական, խառը, փոփոխական).

2. Շարժիչային պատմություններ.

3. Սյուժե և խաղ.

4. Մոլեխաղեր (հիմնված մի շարք բացօթյա խաղերի վրա):

5. Վերահսկիչ պարապմունքներ.

6. Թեմատիկ.

7. Ինտեգրված.

• Ավագ խումբ

1. Դասական.

2. Շարժիչային պատմություններ.

3. Սյուժե և խաղ.

4. Խաղ (հիմնված մի շարք բացօթյա խաղերի, էստաֆետային խաղերի, ատրակցիոն խաղերի վրա):

5. Վերահսկիչ պարապմունքներ.

6. Մրցույթներ.

7. Վարժություններ՝ օգտագործելով մարզասարքեր և սպորտային համալիրներ.

8. Հետաքրքրությունների դասեր.

9. Թեմատիկ.

10. Ինտեգրված.

11. Ֆիզկուլտուրա և վալեոլոգիա (ես հոգ եմ տանում իմ առողջության մասին):

12. Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստության պարապմունքներ (ֆիզիկական կանխարգելման կազմակերպում). Ներածություն ակուպրեսուրայի տեխնիկայի դասին, վարժություն թերապիայի (ֆիզիկական թերապիայի համալիր) և հանգստի:

Նախապատրաստական ​​խումբ.

1.Դասական.

2. Շարժիչային պատմություններ.

3. Սյուժե և խաղ.

4. Մոլեխաղեր (հիմնված մի շարք բացօթյա խաղերի, էստաֆետային խաղերի, ատրակցիոն խաղերի վրա

5. Վերահսկիչ պարապմունքներ.

6. Մրցույթներ.

7. Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստության դասընթացներ (ֆիզիկական կանխարգելման կազմակերպում). Ներածություն ակուպրեսուրայի տեխնիկայի, վարժություն թերապիայի և թուլացման դասին:

8. Ուսումնական պարապմունքներ, ճամփորդություններ դեպի այգի։ Էքսկուրսիա-մարզումներ մարզահանգստի կենտրոնում (ֆիզկուլտուրա-առողջարանային համալիր).

9. Այցելություն մոտակա դպրոցի մարզասրահ կամ խաղահրապարակ:

10. Վարժություններ՝ օգտագործելով մարզասարքեր և սպորտային համալիրներ.

11. Տոկոսների դասեր.

12. Թեմատիկ.

13. Ինտեգրված.

14. Ֆիզկուլտուրա և վալեոլոգիա (ես հոգում եմ իմ առողջության մասին):

• Նրանք տարբերվում են.
• Բարդ շարժումներ սովորելըապահովագրություն պահանջողն իրականացվում է խստորեն անհատապես ,
• ավելի թեթեւ - ըստ ենթախմբերի .
• Ճակատային դասերի բովանդակության մեջԸնդգրկված են միայն այն շարժումներն ու վարժությունները, որոնք տիրապետում են բոլոր երեխաներին։
• Անհատական ​​ուսուցում կազմակերպելը չի ​​նշանակումոր մյուս երեխաներն այս պահին զբաղված չեն:
• Ուսուցման այս ձևով դասն իրականացվում է նաև բոլոր երեխաների հետ։
• Նախ, ավանդականտաքացում և վազք, կարճատև հանգիստ, իսկ հետո մեծերից մեկը, հերթով երեխաներին կանչելով իր մոտ, սովորեցնում է նրանց նոր շարժում (օրինակ՝ պարանով մագլցել):
• Մնացած երեխաները սրա մեջ ենժամանակ անցկացնել մեկ այլ մեծահասակի հետ՝ կիրառելով ծանոթ շարժման տեխնիկան (օրինակ՝ գնդակ նետել հորիզոնական թիրախի վրա):

• Խաղեր և դասի վերջին մասըիրականացվում է բոլոր երեխաների հետ միաժամանակ:
• Սովորաբար ուսուցման այս ձևով ուսուցիչը մեկ դասի ընթացքում կարող է նոր շարժում սովորեցնել ոչ ավելի, քան 5-6 երեխայի։ Մնացած երեխաներին հաջորդ դասարաններում աստիճանաբար դասավանդում են նույն սկզբունքով։ Երեխաներին հիմնական շարժումներ սովորեցնելու այս մոտեցումը թույլ է տալիս անհատականացնել այն, պահպանել վստահությունը երեխայի հետ հարաբերություններում և չցուցադրել նրա թույլ հնարավորությունները այլ երեխաների առաջ:
• Արդյունքում երեխաներն ավելի են հետաքրքրվում ֆիզիկական դաստիարակությամբ, ցանկանում են լավ արդյունքների հասնել, և որ ամենակարևորն է, նրանք շատ են կապված մեծահասակների հետ և դառնում են չափազանց հեղինակավոր նրանց համար։
• Երբ շարժումը «սահմանված է» բոլոր երեխաների համար, վերապատրաստման կազմակերպման ձեւը փոխվում է.

• Ներածական մասից հետոերեխաները բաժանվում են երկու ենթախմբի.
• Մի ենթախումբը ուսուցչի հետ համախմբում է ստացված գաղափարները նոր շարժման մասին՝ կրկնելով այն մի քանի անգամ, իսկ մյուս ենթախումբը բարելավում է հայտնի շարժումները։
• Այնուհետև ենթախմբերը փոխում են տեղերը:
• Կարևոր նշումԵրեխաները պետք է բաժանվեն ենթախմբերի, ուսուցիչը չպետք է միջամտի այս գործընթացին.
• Ապահովելու համար, որ ենթախմբերը թվով հավասար են, կարող եք օգտագործել տարբեր գույների դրոշներ: Օրինակ, նրանք, ովքեր առաջինը ցանկանում են զբաղվել հեռացատկով, վերցնում են կարմիր դրոշներ, իսկ նրանք, ովքեր ցանկանում են բարձրանալ պատի ձողերի վրայով, վերցնում են դեղին դրոշներ:
• Երեխաների ընտրությամբ կարելի է դատել նրանց արձագանքը նոր շարժմանը և, համապատասխանաբար, ճիշտ մանկավարժական որոշում կայացնել։ Սովորաբար երեխաների ընտրության վրա ազդում է նրանց ունակությունների անորոշությունը, երբ վարժությունը նրանց դժվար է թվում:
• Հետո նրանք չեն շտապում վերցնել կարմիր դրոշը։ Երեխաները, ովքեր վստահ են իրենց ուժերին (և երբեմն չափից դուրս ինքնավստահ) անմիջապես ընտրում են նոր շարժում:
• Հոսքի մեթոդը լավ է ապացուցել ճակատային դասերում:վարժություններ կատարելը, երբ երեխաները հերթով մոտենում են ապարատին և կատարում առաջադրանքը:
• Նման դասի բովանդակությունը կարող է ներառել մի քանի տեսակի հայտնի շարժումներ.

• Նախադպրոցական հաստատության ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական աշխատանքի պրակտիկայում հաճախ օգտագործվում են ֆիթնես տեխնոլոգիաներ՝ ռիթմիկ մարմնամարզություն, խաղային ձգում և ֆիթբոլ:
• Ռիթմիկ մարմնամարզության համալիրները կարող են ներառվել առավոտյան վարժությունների և ֆիզիկական դաստիարակության պարապմունքների մեջ:
• Ֆիզկուլտուրայի դասերին ռիթմիկ մարմնամարզության համալիրներն օգտագործվում են բոլոր մասերում.
• նախապատրաստական ​​մասում - դրանք օգտագործվում են որպես ընդհանուր զարգացման վարժություններ.
• հիմնականում լուծում են ռիթմի զգացողության, տարածական հասկացությունների, շարժումների համակարգման զարգացման խնդիրները.
• վերջնական մասում՝ նպաստում են թուլացմանը և ազատում հոգնածությունից։

• Օգտագործվում է ֆիզկուլտուրայի դասերին։ Կախված դասի նպատակներից, ձգվող վարժությունները կարող են ներառվել նախապատրաստական ​​մասում՝ առանձին մկանային խմբեր տաքացնելու համար,
• հիմնական մասում ճկունություն զարգացնելու և որպես հանգստի պրոցեդուրա դասի ավարտական ​​մասում։
• Նախադպրոցական հաստատություններում կիրառվում է խաղային ձգման մեթոդը, որտեղ յուրաքանչյուր վարժություն համապատասխանում է կենդանու կերպարին կամ հեքիաթային կերպարին։

• Fitballs- մեծ գնդակներ: Ժամանակակից փչովի գնդիկները լինում են տարբեր չափերի և ձևերի: Փոփոխություններից մեկը բռնակներով գնդակն է (հոփ), որը նախատեսված է ավելի շատ ցատկեր կատարելու համար։
• Ֆիզկուլտուրայի դասի ժամանակ ֆիթբոլը կարող է օգտագործվել որպես առարկա, որպես հենարան, որպես մարզման սարք և այլն։ Գայլուկը լայնորեն օգտագործվում է փոխանցումավազքներում և խաղերում։
• Մանկավարժական նորարար տեխնոլոգիաները բազմազանություն են հաղորդում ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին։
• Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ նոր տեխնոլոգիաների ոչ ճիշտ օգտագործումը կարող է խաթարել երեխայի բնականոն զարգացման գործընթացը։

| Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ. Դասարանի նշումներ

Թիրախ զվարճությունԵրեխաներին ուրախացնել, ակտիվություն, անկախություն և նախաձեռնություն ցուցաբերել գործողություններում: ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐ- երեխաների մոտ առաջացնել հուզական արձագանք խաղերի նկատմամբ դասև դրան մասնակցելու ցանկությունը. - երեխաներին սովորեցնել խաղալ միասին՝ առանց միմյանց բախվելու...

ԹիրախԵրեխաների առողջության խթանում վարժությունների և հիմնական շարժումների միջոցով ֆիզիկական դաստիարակության սարքավորումներ. Առաջադրանքներզարգացնել հետաքրքրություն ֆիզիկական վարժությունների և բացօթյա խաղերի նկատմամբ, առողջ ապրելակերպ: Համախմբել ձեռք բերված հմտություններն ու կարողությունները Ֆիզիկական կրթություն...

Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ. Դասի նշումներ - «Այցելություն Միշային» ֆիզկուլտուրայի սցենարի ամփոփում երկրորդ կրտսեր խմբում

Հրապարակում «Ֆիզկուլտուրայի ժամանցի սցենարի ուրվագիծը «Այցելություն Միշային» երկրորդում...»ՄԱԴՈՒ «Թիվ 6 մանկապարտեզ» Պերմի Դաստիարակ՝ Մելեխինա Ն.Լ. Ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանցի սցենարի ամփոփում Թեմա՝ «Այցելություն Միշային» (երկրորդ կրտսեր խումբ) Ուսումնական նպատակներ. Ամրապնդեք քայլելը, վազելը, երկու ոտքի վրա ցատկելը...

Պատկերների գրադարան «MAAM-pictures»

Խորհրդատվություն ուսուցիչների համար «Ֆիզկուլտուրայի ֆիզկուլտուրայի պարապմունքների անցկացման մեթոդիկա»Ներկա փուլում կարևոր խնդիրներից է երեխաների ուսուցման նոր ձևերի և մեթոդների որոնումը։ Ներկայումս մեծ ուշադրություն է դարձվում երեխայի անհատականության զարգացմանը՝ կապված նախադպրոցական ֆիզիկական դաստիարակության համակարգի հնարավոր նորացման և կատարելագործման հետ։ Հետ միասին...

Ֆիզիկական դաստիարակության զվարճանքի ամփոփում մանկապարտեզում «Ճամփորդություն դեպի մուլտֆիլմ» տարեց նախադպրոցականների համար զբոսանքի վրաՖիզկուլտուրայի ժամանցի ամփոփում մանկապարտեզում տարեց նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար «Ուղևորություն դեպի մուլտֆիլմ» զբոսանքի ընթացքում Նպատակը. Ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ հետաքրքրություն սերմանել: Նպատակները՝ 1. Բավարարել երեխաների շարժման կարիքը: 2. Զարգացնել տարածական կողմնորոշումը, զգացողությունը...

Նպատակներ և խնդիրներ. Զարգացնել հիմնական ֆիզիկական որակները (ուժ, ճարպկություն, արագություն, դիմացկունություն, շարժումների համակարգում: Համախմբել գիտելիքները տարածության մասին: Մշակել վճռականություն, թիմային որակներ: Տոնի առաջընթացը Երեխաները մտնում են դահլիճ երաժշտության ներքո, շրջում են շրջանի և գծի շուրջը: վերև...

Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ. Դասի նշումներ - «Մայրիկ, հայրիկ, ես առողջ ընտանիք եմ» ֆիզկուլտուրայի տոնի ամփոփում: ավելի մեծ երեխաների համար

Նպատակը.  երեխաներին և ծնողներին առողջ ապրելակերպի հետ համատեղ սպորտային միջոցառումների միջոցով ծանոթացնել: Ծրագրային առաջադրանքներ. մարզվել արագությամբ վազելիս, կատարել լրացուցիչ առաջադրանքներ; զարգացնել շարժումների համակարգումը; պարապել ցատկել գնդակի վրա...

Միջին խմբում «Այգում, բանջարանոցում» թեմատիկ ֆիզկուլտուրայի դասի ամփոփումՖիզկուլտուրայի թեմատիկ դասի ամփոփում. Թեմա՝ «Այգում, թե բանջարանոցում. » Տարիքը՝ 4-5 տարեկան (միջին խումբ) Թեմատիկ շաբաթ՝ «Մրգեր» Նպատակը. երեխաների մոտ զարգացնել ֆիզիկական ակտիվության և ֆիզիկական կատարելագործման անհրաժեշտությունը խաղային գործունեության միջոցով: Առաջադրանքներ՝...

Ծրագրային առաջադրանքներ.

• Երեխաների քայլելն ու վազքը մեկ առ մեկ սյունակում բարելավելու համար:
• Ամրապնդեք երեխաների հմտությունները ոտքի մատների վրա, կրունկների վրա, ազդրի բարձր բարձրացումով, կիսակռկած, ինչպես նաև օձով քայլելու հմտությունները:
• Կրկնեք մարմնամարզական նստարանի վրա երկարացված քայլով քայլող երեխաների հետ:
• Շարունակեք բարելավել մարմնամարզական նստարանի վրա ստամոքսի վրա սողալու կարողությունը՝ ձեռքերով վեր քաշվելով:
• Ապահով ցատկումներ աջ և ձախ լարերի վրայով, շարժվելով առաջ:
• Ուժեղացրեք աղեղի տակ կողք սողալու կարողությունը:
• Երեխաների մոտ զարգացնել ճարտարություն, ուշադրություն և արձագանքման արագություն:
• Երեխաների մոտ առաջացնել հուզական արձագանք և դասին մասնակցելու ցանկություն:
• Մշակեք բարություն, արձագանքողություն և ուրիշներին օգնելու ցանկություն:

Սարքավորումներ: մարմնամարզական նստարաններ (2); պարան, աղեղ, առաջադրանքի քարտեր:

ԿԱՍՈՒՏ.

Հրահանգիչ:Տղերք, դուք ուզու՞մ եք արշավ գնալ:

Մեկ երկու երեք չորս հինգ -

Մենք նորից գնում ենք ճամբարի:

Այսպիսով, դա մեզ ձգում է դեպի ազատություն

Փնտրեք արկածներ:

Միայն թույլերը, ընկերները,

Դուք չեք կարող գնալ մեր արշավին:

Դուք նախ մարզվում եք

Վազիր և մրցիր։

Նայիր մեզ բոլորիս

Մենք ամենաբարձր կարգի մարզիկներ ենք։

Ներածական մաս (տարբեր տեսակի քայլում և վազում):

Հրահանգիչ:Առաջին կանգառ. Մենք կկատարենք մի քանի վարժություն՝ ձեր ուժն ու տոկունությունը ստուգելու համար։

O.R.U. (զույգերով).

Հրահանգիչ:Այժմ դուք պատրաստ եք դժվարին արշավի։ Մենք կբաժանվենք 4 թիմի և յուրաքանչյուր թիմ կգնա իր ճանապարհով։ Քարտեզների վրա կտեսնեք երթուղու ուղղությունը:

Կապիտանները վերցնում են քարտերը: Երեխաներն ինքնուրույն բաժանվում են թիմերի և պատրաստում սարքավորումներ:

1. Մարմնամարզուհին սողում է. ստամոքսի վրա դրված նստարանի վրա՝ ձեռքերով վեր քաշվելով (սողալ լեռնային գետի վրայով կամրջով):
2. Լարի վրայով ցատկեք աջ և ձախ՝ առաջ շարժվելով (հաղթահարեք ոլորուն ուղին):
3. Կողքի կամարի տակ մագլցելը (սողալ ընկած ծառի տակ)
4. Մարմնամարզական նստարանի վրա քայլելը երկարացված քայլով (քայլել նեղ լեռնային ճանապարհով)

Հրահանգիչ:Լավ արեցիր, դու հաղթահարեցիր բոլոր խոչընդոտները, և ես ու դու մտանք բացատ։ Եկեք նայենք շուրջը, միգուցե ինչ-որ հետաքրքիր բան տեսնենք:

Շնչառական վարժություններ.

Հրահանգիչ:Տղերք, չե՞ք կարծում, որ այս մաքրումը ինչ-որ կերպ տարօրինակ է, կարծես կախարդված: Տեսեք, այստեղ մի նշում կա.

«Եթե դուք արշավի եք դուրս եկել, համարձակորեն շարժվեք առաջ:

Չար կախարդների ամրոցը ձեր ճանապարհին է, դուք չեք կարող շրջանցել դրա շուրջը կամ շրջանցել:

Եվ որպեսզի չբռնվեք նրանց կողմից, պետք է համարձակություն ձեռք բերել»։

P/I «Կախարդներ»

Հրահանգիչ:Լավ արեցիք, տղերք, դուք չվախեցիք կախարդներից և հիասթափեցիք այս հեքիաթային մարգագետինն ու նրա վրա սկսեցին ծաղկել գեղեցիկ ծաղիկներ:

Հանգստացնող վարժություն «Ծաղիկներ»

Հրահանգիչ:Եվ հիմա ժամանակն է, որ մենք գնանք տուն: Եկեք ասենք կախարդական խոսքերը.

Երեխաները փակում են աչքերը, պտտվում իրենց շուրջը և ասում. «Մեկ, երկու, շրջիր, դու նորից կհայտնվես տանը»:

«Մտեք սյունակ մեկ առ մեկ»: Ես այնպես եմ անում, որ բոլոր երեխաները տեղում ընկնեն, ուղիղ կանգնեն առանց լարվածության։

«Հավասարեցրե՛ք սյունակները»: «Մարտ!» (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, ձեռքերի և ոտքերի շարժումների համակարգմանը): 2 շրջան.

«Ձեռքերը գոտու վրա, քայլ առաջ - քայլ երթ»:

(Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, որպեսզի մի ոտքը հասնի մյուսին): Մենք կանգ առանք։ Մենք հանգիստ քայլում ենք դահլիճով։

«Վազիր երթ»։ (Ես հետևում եմ ձեռքերի և ոտքերի կոորդինացմանը, երեխաների կեցվածքին, համոզվում եմ, որ երեխաները հեշտությամբ վազում են՝ ոտքերը դնելով կրունկից մինչև մատը գլանափաթեթի մեջ): Վազքն իրականացվում է միջինը 25-30 վայրկյան տեմպերով։

«Ծնկներդ վեր բարձրացրած, վազե՛ք և երթե՛ք»։ (Համոզվում եմ, որ երեխաները հերթով բարձրացնում են ծնկները՝ ձգելով դեպի ստամոքսը։ Ձեռքերի ամպլիտուդը պետք է նշանակալի լինի)։

«Կանոնավոր քայլք՝ քայլարշավ. »

«Գիդը տեղում է». Ես համոզված եմ, որ ուղեցույցը քայլեր է ձեռնարկում տեղում, իսկ մնացած բոլորը շարունակում են քայլել, փակումը տեղի է ունենում: Ես ասում եմ. «Մնա այնտեղ, որտեղ կաս, մեկ, երկու անգամ»:

"Ճիշտ!"

«1-ին, 2-ին վճարե՛ք»: (Համոզվում եմ, որ երեխաները հաշվարկը հստակ կատարելիս գլուխը թեքեն դեպի ձախ կանգնածը և անմիջապես գլուխը վերադարձնեն ուղիղ, իսկ շարքում վերջինը առանց գլուխը թեքելու կանչի իր համարը, բայց վերցնի. քայլել ձախ ոտքով և ասում է «1-2-ի հաշվարկն ավարտված է» և վերադառնում է շահագործման):

«Կանգնեք երկու տողով». և սկսեք հաշվել «Մեկ, երկու, երեք»: Համոզվում եմ, որ մեկ հաշվարկով երեխաները, ովքեր հաշվարկի ժամանակ երկրորդն էին, աջ ոտքով հետ քայլ կատարեն դեպի առաջին համարը և ձախ ոտքը դրեցին աջ: Այնուհետև ես հրաման եմ տալիս. «Առաջին աստիճան, երկու քայլ առաջ, մեկ, երկու»:

Տղաներ, հիմա նայեք ինձ, խնդրում եմ: Կատարում ենք ուսագոտու մկանները ամրացնելու վարժություն։ Կանգնեք ուղիղ, կրունկները միասին, մատները իրարից հեռու, ձեռքերը ներքեւ: 1-2 հաշվի վրա մենք ձեռքերը վեր ենք բարձրացնում, 3-4 հաշվի դեպքում վերադառնում ենք IP: Բոլորը հասկացա՞ն վարժությունը: Սկսել. «Ընդունիր մեկնարկային դիրքը»: (Ես համոզված եմ, որ բոլոր երեխաները ճիշտ մեկնարկային դիրք բռնեն): «Սկսեք վարժությունը»: (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, որպեսզի նրանք ճիշտ կատարեն վարժությունը և շնչեն իրենց քթով): Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հաջորդ վարժությունը իրան մկանների համար է։ I.p. Նույնը. 1-ի հաշվարկով - մարմինը թեքեք աջ, ձեռքերը դեպի կողքեր, 2-ի հաշվարկով - վերադարձեք դեպի I.P. Եկ սկսենք. (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, որպեսզի նրանք ճիշտ կատարեն վարժությունը և շնչեն իրենց քթով): Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հաջորդ վարժությունը ձեռքի մկանների ամրապնդումն ու շարժումների համակարգումն է։ I.p. Նույնը. 1-ի հաշվարկով - աջ ձեռքը դրեք ձախ ուսին և միևնույն ժամանակ ձախ ձեռքը ձեր մեջքի հետևում, 2-ի հաշվարկով - վերադարձեք I.P. Մենք նույնն ենք անում մեր ձախ ձեռքով: Եկ սկսենք. (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, վարժությունը կատարելիս գլուխը չեմ իջեցնում, առաջ եմ նայում):

Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հետևյալ վարժությունը ոտքերի և որովայնի մկաններն ամրացնելու համար է։

1-ի հաշվարկով մենք ցատկում ենք մեր աջ ոտքով դեպի աջ, ձեռքերը առաջ, 2-ի հաշվարկով մենք վերադառնում ենք I.P.

Եկ սկսենք. (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, որպեսզի նրանք ճիշտ կատարեն վարժությունը և շնչեն իրենց քթով): Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հաջորդ վարժությունը իրանի մկանների ամրացումն է։

1-2 հաշվի վրա նստեք կրունկների վրա, խորը թեքումով առաջ, ձեռքերը ետ շարժեք, 3-4 հաշվի վրա՝ վերադարձեք I.P. Եկ սկսենք. (Համոզվում եմ, որ երեխաները ճիշտ կատարեն վարժությունը և հնարավորինս հետ տանեն ձեռքերը): Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հետևյալ վարժությունը իրանի և որովայնի մկաններն ամրացնելու համար է։ 1-2 հաշվի վրա գլորվել աջ՝ «փորի վրա պառկած» դիրքով։

Նույնը՝ մյուս ուղղությամբ։ (Համոզվում եմ, որ ոտքերս ուղիղ լինեն, իսկ մարմինս ծալված չլինի): Այն բանից հետո, երբ երեխաները 6-7 անգամ ավարտել են վարժությունը, ես ասում եմ. «Մենք ավարտեցինք, եկեք անցնենք հաջորդ վարժությունին»:

Հաջորդ վարժությունը ոտքի մկանների ամրացումն է: Մենք վերցրեցինք հիմնական դիրքորոշումը, մենք ցատկում ենք համրերի վրայով ետ ու առաջ: (Ես համոզված եմ, որ երեխաները փափուկ վայրէջք կատարեն իրենց մատների վրա):

Լավ արեցիր։ Ավարտված ընդհանուր զարգացման վարժություններ.

«Ձևը մեկ տողով. Մեկ երկու երեք". (Համոզվում եմ, որ անցումը կատարվի հստակ և ճշգրիտ, երկրորդ գծում կանգնած երեխաները, 1-ին ձախ քայլ կատարեք դեպի ձախ, 2-ին - քայլեք աջ առաջ, մտնելով առաջին գիծ, ​​3-ին դրեք աջը. ոտք): Ես ուշադրություն եմ դարձնում երեխաների ոտքերի դիրքին (կրունկները միասին, մատները իրարից հեռու): Սկսենք կատարել հիմնական շարժումները։ Սկզբում մենք բարձրանում ենք մարմնամարզական պատի վրա շաշկի ձևով:

Համոզվում եմ, որ երեխաները ձեռքերով ճիշտ բռնեն մարմնամարզական պատի սլաքները։

Վարժությունն ավարտելուց հետո մոտեցեք մարմնամարզական բումին, քայլեք նրա երկայնքով՝ պահպանելով հավասարակշռությունը, հասեք կեսին, արեք ծիծեռնակ և շարժվեք առաջ։ Դիմա, խնդրում եմ ցույց տուր ինձ, թե ինչպես անել վարժությունները: (Տղան կատարում է վարժությունները, և ես նորից կրկնում եմ դրանք): Լավ արա Դիմա, դու ամեն ինչ ճիշտ արեցիր, վերադարձիր հունի մեջ: Բոլորը հասկանում են, թե ինչպես կատարել վարժությունները: «Դեպի աջ - մեկ, երկու»: (Ես համոզվում եմ, որ բոլոր երեխաները ճշգրիտ կատարեն շրջադարձը. «մեկ» հաշվարկով աջ ոտքը իրանի պտույտով տեղափոխվում է աջ, «երկուսի» հաշվարկով ձախ ոտքը դրվում է կողքին։ իրավունք). «Սկսեք կատարել հիմնական շարժումները»: (Երբ երեխաները մարմնամարզական սանդուղքի վրա վարժություններ են կատարում, ես կանգնում եմ մոտակայքում, ապահովագրում եմ, ուշադրություն եմ դարձնում ձողի վրա ձեռքերի բռնելուն (բաթամատը գծի ներքևի մասում, մնացածը վերևում) և ոտքը ձողի վրա դնելիս: (Ոտնաթաթի կեսին): Այնուհետև երեխան մոտենում է մարմնամարզության բումին և կատարում է շարժումները:

Մարմնամարզության բումից հետո երեխաները բարձրանում են օղակների տակ (4 հատ): Ես հետևում եմ, որ երեխաները ճիշտ տեղավորվեն օղակի տակ։

Այնուհետեւ երեխաները ցատկում են մարմնամարզական ձողիկների վրայով (5 հատ) շարժվելով առաջ։ Ես հետևում եմ, որ երեխաները ճիշտ կատարեն վարժությունը, ցատկեն երկու ոտքի վրա և փափուկ վայրէջք կատարեն մատների վրա։ Բոլոր շարժումները 3-4 անգամ կատարելուց հետո ես տալիս եմ «Ավարտել վարժությունները» հրամանը:

Տղերք, հիմա եկեք խաղ խաղանք: Խաղը կոչվում է «Թռչունների միգրացիա»։ Ո՞վ է հիշում կանոնները: (Վազիր առանց միմյանց բախվելու, լսիր ուսուցչի հրամանները): Երեխաները վազում են դահլիճի շուրջը. սրանք թռչուններ են: Իմ ազդանշանով «Քամի! Փոթորիկ!" երեխաները վազում են մինչև մարմնամարզության պատը և արագ բարձրանում դրա վրա՝ վատ եղանակից թաքնվելով ծառի վրա: Հետո ես ասում եմ. «Արևը դուրս է եկել»: Երեխաները իջնում ​​են և նորից վազում դահլիճով։ Խաղը կրկնվում է 4-5 անգամ։ Խաղի ընթացքում համոզվում եմ, որ կանոնները պահպանվում են։ Լավ արեցիր։

Ավարտեց խաղը:

«Մտեք սյունակ մեկ առ մեկ»: «Հավասարեցրե՛ք սյունակները»: «Մարտ!» (Ես հետևում եմ երեխաների կեցվածքին, ձեռքերի և ոտքերի շարժումների համակարգմանը):

1-2 հաշվում մենք բարձրանում ենք մատների վրա, կամաց-կամաց վեր ենք բարձրացնում ձեռքերը և միևնույն ժամանակ խորը շունչ ենք քաշում։ 3-4-5 հաշվի ժամանակ մենք իջեցնում ենք ձեռքերը և դանդաղ արտաշնչում ենք՝ ասելով «U – x – x – x!» Սկսել. «Վարժությունն ավարտեցինք». «Մնա այնտեղ, որտեղ կաս՝ մեկ, երկու»:

Լավ արեցիք տղերք, դուք այսօր հիանալի ստացաք: Ասա ինձ, քեզ դուր եկավ մեր դասը: (Երեխաների պատասխանները): Ի՞նչ արեցինք այսօր։ (Երեխաների պատասխանները): Ի՞նչն է ձեզ ամենաշատը դուր եկել: (Երեխաների պատասխանները): Խաղացինք բացօթյա խաղ, որը կոչվում էր... Լավ արեցիր, հիշիր ամեն ինչ: Դե, հիմա մեր դասն ավարտվեց, և ես և դու վերադառնում ենք խումբ: