Հորատման տեխնիկա զենքերով. «» կարգապահության պլանի ամփոփում թեմայի շուրջ.

Հորատման տեխնիկա զենքերով

Զենքով տեխնիկայի կատարում տեղում

«Գոտու վրա» դիրքում գնդացիրը վերցվում է կազմավորումների ժամանակ, ոտքով երթով, հերթապահ պահակներով (ցերեկային ժամերին) և այլ դեպքերում։

«Կուրծքի վրա» դիրքում ավտոմատը կրում են ոտքով երթի ժամանակ, հանդիսավոր երթի ժամանակ և պատվո պահակ ծառայելիս։

«Թիկունքում» դիրքում գնդացիրը տանում են երթի վրա ոտքով, ինչպես նաև աշխատանք կատարելիս, օրինակ՝ կրակ հանգցնելիս և այլն։

Տեխնիկա գնդացիրով (թեթև գնդացիր). Կատարման կարգը և դրանց կատարման համար տրված հրամանները

Գոտին արձակել (քաշել):

«Գոտի - ազատում (քաշեք)» տեխնիկայի կատարում

Եթե ​​անհրաժեշտ է արձակել (ձգել) գոտին, ապա տրվում է «Գոտի - ԱԶԱՏԵԼ (ՁԳԵԼ)» հրամանը: «Գոտի» հրամանով գնդացիրները վերցրեք ձեր աջ ձեռքին, գնդացիրները՝ ձեր ոտքերին:

«LET UP (PULL UP)» հրամանի վրա.

Կես շրջադարձ կատարեք դեպի աջ (նկ. ա);

Միաժամանակ ձախ ոտքը մեկ քայլ դեպի ձախ տեղափոխեք և, թեքվելով առաջ, զենքը հետույքով դրեք ձախ ոտքի ոտքին (նկ. բ);

Զենքի տակառը դրեք աջ արմունկի թեքում;

Մի ծալեք ձեր ծնկները;

Աջ ձեռքով բռնելով գոտու ճարմանդը՝ ձախ ձեռքով ձգեք (ազատեք) գոտին;

Ինքնուրույն դիրք գրավեք։

Սովորում ենք ազատել (վեր քաշել) գոտին յոթ թվանոց բաժիններով

Գոտին բաց թողնելու (վեր քաշեք) յոթ թվերի բաժանումներով, տրվում է հրաման. արեք մեկ անգամ, արեք ԵՐԿՈՒ, արեք ԵՐԵՔ և այլն»:

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկի համաձայն՝ աջ ձեռքը գոտու երկայնքով մի փոքր դեպի վեր շարժիր, գնդացիրը հանիր ուսից և ձախ ձեռքով բռնելով առջևի ծայրից և ընդունիչի պաշտպանիչից՝ ուղղահայաց պահիր առջևից։ ձեզնից՝ ամսագիրը ձախ կողմում, դունչը կզակի բարձրության վրա:

Ըստ «արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվարկի, զենքը վերցրեք աջ ձեռքով առջևի ծայրով, իսկ տակառի պահակը ձախ ձեռքից վերևում:

Ըստ «անել - «ԵՐԵՔ» հաշվարկի, ձախ ձեռքը իջեցրեք ձախ ազդրին, իսկ աջ ձեռքը ավտոմատով դեպի աջ ազդր:

«Արա - ՉՈՐՍ» հաշվի վրա կես շրջադարձ կատարեք դեպի աջ և միևնույն ժամանակ ձախ ոտքը մեկ քայլ դեպի ձախ տեղափոխեք, որպեսզի երկու ոտքերի քայլերը զուգահեռ լինեն:

«Արա - ՀԻՆԳ» հաշվարկով, թեքվելով առաջ, միևնույն ժամանակ զենքը հետույքով դրեք ձախ ոտքի ոտքի վրա, տակառը դրեք ձեր աջ արմունկի թեքում, մի ծալեք ձեր ծնկները. Աջ ձեռքով բռնելով գոտու ճարմանդը, ձախ ձեռքով բաց թողեք (քաշեք) գոտին։

«Արա - ՎԵՑ» հաշվի վրա ուղղվեք, կես շրջադարձ կատարեք դեպի ձախ և ձախ ոտքը դրեք դեպի աջ, աջ ձեռքով գնդացիրը պահեք ազդրի մոտ:

«Արա - ՅՈԹ» հաշվարկի դեպքում գնդացիրը գցեք ձեր աջ ուսին «գոտի» դիրքում, իսկ ձախ ձեռքը թողեք դեպի կոնք և ինքնուրույն մարտական ​​դիրք բռնեք:

Զինվորների կատարողական տեխնիկայի ուսուցումը կարող է իրականացվել առանձին, զույգերով կամ ջոկատի կազմում՝ հրամանատարի հրամանով:

Մեքենան «գոտու վրա» դիրքից «կրծքավանդակի վրա» դիրքի տեղափոխում

Կրծքավանդակի ամրացում գոտիի դիրքից

Գնդացիրը «գոտի» դիրքից տեղափոխվում է «կրծքավանդակի» դիրք՝ օգտագործելով «Automatic on - CHEST» հրամանը:

Աջ ձեռքը գոտու երկայնքով մի փոքր վերև շարժեք, գնդացիրը հանեք ուսից և ձախ ձեռքով բռնելով այն առջևի ծայրից և ընդունիչի երեսից, պահեք այն ուղղահայաց ձեր առջև՝ պահունակը դեպի ձախ, դունչը կզակի բարձրության վրա (նկ. ա);

Աջ ձեռքով գոտին տեղափոխեք աջ և ափով բռնեք այն ներքևից, որպեսզի ձեր մատները կիսով չափ թեքվեն և դեմքով լինեն ձեզ; Միաժամանակ աջ ձեռքի արմունկը դրեք գոտու տակ (նկ. բ);

Տեղադրեք գոտին ձեր գլխի հետևում; աջ ձեռքով գնդացիրը վերցրու կոնդակի վզից, իսկ ձախ ձեռքը արագ իջեցրու (նկ. գ):

Սովորելով գնդացիրը «գոտու վրա» դիրքից «կրծքավանդակի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան՝ բաժանելով երեք հաշվարկի

Տեխնիկան դիվիզիոններում երեք հաշվարկով կատարելու համար տրվում է հրաման.

Համաձայն «արա - ՄԵԿ» հաշվարկի, աջ ձեռքը մի փոքր վեր շարժիր գոտու երկայնքով, հանիր գնդացիրը ուսից և, ձախ ձեռքով վերցնելով այն առջևի ծայրից և ընդունիչի երեսից, պահիր այն ուղղահայաց մեջ: ձեր առջև՝ ամսագիրը ձախ կողմում, դունչը կզակի բարձրության վրա: Առաջին հաշվարկով գործողությունը կատարելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, որպեսզի զինվորները, աջ ձեռքով գնդացիրը ուսից հանելիս, մարմինը չծռեն, հետևեն կազմավորման կանոններին և չհանեն հաստոցը։ ատրճանակ մարմնից. Այս գործողությունները նախ պետք է կատարվեն դանդաղ տեմպերով, իսկ հետո աստիճանաբար տեմպը պետք է մեծանա։ Երբ զինվորները ճիշտ են կատարում առաջին հաշվարկի գործողությունները, հրամանատարը անցնում է երկրորդ և երրորդ համարների գործողությունները սովորեցնելուն:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում, աջ ձեռքով գոտին տեղափոխեք աջ և ափով կտրեք այն ներքևից, որպեսզի մատները կիսով չափ թեքվեն և դեմքով դեպի ձեզ, միևնույն ժամանակ անցեք ձեր աջի արմունկը։ ձեռքը գոտու տակ:

«Արա - ԵՐԵՔ» հաշվի վրա գոտին դրեք ձեր գլխի հետևում և աջ ձեռքով գնդացիրը վերցրեք հետույքի վզից և արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը: Երրորդ հաշվի վրա կատարվող գործողություններ սովորեցնելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ զինվորները, գոտին գցելով իրենց գլխի հետևում, աջ ձեռքը բարձրացնեն գոտիով հնարավորինս բարձր և գցելով գոտին, այն արագ տեղափոխեն պարանոցի վզին: հետույք՝ ձախ ձեռքով գնդացիրը պահելով մինչև այն կախված լինի գոտուց, իսկ հետո արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը ներքև:

Տիպիկ սխալներ «Ավտոմատը կրծքավանդակի վրա» տեխնիկան կատարելիս.

«Գոտու վրա» տեխնիկայի կատարումը «կրծքավանդակի վրա» դիրքից

Գնդացիրը «կրծքավանդակի» դիրքից «գոտի» դիրքի տեղափոխելը

Գնդացիրը «կրծքավանդակի վրա» դիրքից տեղափոխվում է «գոտիի վրա» դիրք «On the re-MEN» հրամանով։ Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Ձախ ձեռքով գնդացիրը առեք առջևից և ընդունիչի երեսը ներքևից և միևնույն ժամանակ մի փոքր առաջ շարժելով վերև, աջ ձեռքը հանեք գոտու տակից, դրանով բռնեք հետույքի վզից։ և պահեք գնդացիրը, ինչպես ցույց է տրված Նկ. Ա;

Գնդացիրը վեր բարձրացնելով, գոտին գցեք ձեր գլխին և գնդացիրը ուղղահայաց պահեք ձեր առջև՝ պահունակը ձախ կողմում, դունչը կզակի բարձրության վրա (նկ. բ);
Աջ ձեռքով վերցրեք գոտին վերին մասով և գցեք գնդացիրը ձեր աջ ուսին «գոտի վրա» դիրքով և արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը (նկ. գ):

Սովորելով գնդացիրը «կրծքավանդակի վրա» դիրքից «գոտիի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան՝ բաժանելով երեք հաշվարկի

Տեխնիկան ստորաբաժանումներում երեք հաշվարկով կատարելու համար տրվում է հրաման.

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկի համաձայն՝ ձախ ձեռքով վերցրեք գնդացիրը առջևի ծայրից, իսկ փողի երեսը ներքևից և միևնույն ժամանակ, գնդացիրը մի փոքր առաջ շարժելով վերև, հանեք ձեր աջ ձեռքը։ գոտու տակ, դրանով բռնեք հետույքի վզից և աջ ձեռքով գնդացիրը պահեք հետույքի վզից, ձախով` կրծքավանդակի մոտ գտնվող ծայրից:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում, գնդացիրը վեր բարձրացնելով, գցեք գոտին ձեր գլխին և գնդացիրը պահեք ձեր առջև ուղղահայաց՝ պահունակը ձախ կողմում, դնչիկը կզակի բարձրության վրա: Այս տեխնիկան ուսումնասիրելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ զինվորները չթեքեն մարմինն ու գլուխը, այլ բարձրացնեն ավտոմատը հնարավորինս բարձր, որպեսզի գոտիով չդիպչեն իրենց գլխարկին։

«Արա - ԵՐԵՔ» հաշվում, աջ ձեռքով վերցրեք գոտին նրա վերին մասով և գցեք գնդացիրը ձեր աջ ուսի վրայով «գոտիի վրա» դիրքում, իսկ ձախ ձեռքը արագ իջեցրեք դեպի կոնք: Այս տեխնիկան սովորելիս դուք պետք է համոզվեք, որ գնդացիրը ձեր ձախ ձեռքով ճիշտ գցեք ուսի վրայով: Աշակերտը պետք է առանց մարմինը շրջելու, ձախ ձեռքի կտրուկ շարժումով դեպի աջ և ետ, ավտոմատը ուղղի աջ ուսի հետևը։ Այն պահին, երբ գնդացիրը թռիչքի մեջ է, աջ ձեռքը սահում է գոտու երկայնքով, զինվորը ձգում է գոտին և դրանով իսկ բացառում է փողով ինքն իրեն վնասելու հավանականությունը, իսկ արմունկով թույլ չի տալիս գնդացիրից դուրս գալ։ նրա ուսի հետևում:

Տիպիկ սխալներ «D - MEN» տեխնիկան կատարելիս.

Ընդունելությունն իրականացվում է կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Գլխազարդն ընկավ;

Ընթացակարգն ավարտելուց հետո անհրաժեշտություն առաջացավ «լիցքավորման» հրաման տալ.

Հորատման տակդիրի դիրքը խախտված է.

Մեքենան «գոտիի վրա» դիրքից տեղափոխելով «հետևի» դիրք

Գնդացիրը «գոտիի վրա» դիրքից տեղափոխվում է «հետևի» դիրք՝ «Զենք - Մեջքի հետևում» հրամանով։

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին մի փոքր աջ ուսի տակ և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով բռնեք հետույքը;

Աջ ձեռքով զենքը բարձրացրեք վերև, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք գլխի հետևից ձախ ուսի վրա;

Արագ իջեցրեք ձեր զենքն ու ձեռքերը:

Գնդացիրը առանց սվին-դանակի բերվում է «հետևի» դիրքում։

Սովորելով գնդացիրը «գոտիի վրա» դիրքից «հետևի» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան երկու թվով բաժանումներով

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկում ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին աջ ուսից մի փոքր ներքև և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով բռնեք ներքևի հետույքը:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում աջ ձեռքով գնդացիրը բարձրացրեք վերև, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք գլխի հետևից ձեր ուսի վրա, արագ իջեցրեք ավտոմատը և ձեռքերը:

Թեթև գնդացիրը տեղադրված է «հետևի» դիրքում, քանի որ այն ավելի հարմար է։

Տիպիկ սխալներ «հետևում» տեխնիկան կատարելիս.

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Ընկնող գլխազարդ;

Ավտոմատ «հետևի» դիրքում

Մեքենան «հետևի» դիրքից «գոտիի վրա» դիրքի տեղափոխում

Գնդացիրը «թիկունքում» դիրքից տեղափոխվում է «գոտիի վրա» դիրք՝ «Զենք - գոտու վրա» հրամանով։

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Աջ ձեռքով բարձրացրեք զենքը, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք գլխի վրայով աջ ուսի վրա, աջ ձեռքով վերցրեք գոտին, ինչպես ցույց է տրված նկարում և արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը:

Սովորելով գնդացիրը «հետևի» դիրքից «գոտիի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան երկու թվով բաժանումներով
Տեխնիկան դիվիզիոններում երկու հաշվարկով կատարելու համար տրվում է հրաման.

«Արա - ՄԵԿ ՄԵԿ» հաշվարկում ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին ձախ ուսից մի փոքր ներքև և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով բռնեք հետույքը:

Համաձայն «արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվարկի, աջ ձեռքով բարձրացրեք գնդացիրը, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք գլխի վրայով ձեր աջ ուսին և իջեցրեք ավտոմատը. աջ ձեռքով վերցրեք գոտին և արագ։ իջեցրեք ձեր ձախ ձեռքը և վերցրեք մարտական ​​դիրք:

Տիպիկ սխալներ «գոտի» տեխնիկան կատարելիս.

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Ընկնող գլխազարդ;

Յուրաքանչյուր տեխնիկան կատարելուց հետո «վառելիք» հրաման տալու անհրաժեշտությունը.

Հորատման տակդիրի դիրքի խախտում.

«Գոտու վրա» տեխնիկայի կատարում «ոտքից» դիրքից

Թեթև գնդացիր «ոտքից» դիրքից «գոտի» դիրքի տեղափոխում.

Գնդացիրը «ոտքից» դիրքից տեղափոխվում է «գոտիի վրա» դիրք՝ «Re-MEN» հրամանով։

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Աջ ձեռքով բարձրացրեք թեթև գնդացիրը, առանց մարմնից հեռացնելու, ատրճանակի բռնակով թեթև գնդացիրը թեքեք դեպի ձախ; Ձախ ձեռքով վերցրեք ծայրը և պահեք այնպես, որ դունչը լինի աչքերի մակարդակի վրա; սեղմեք ձեր աջ ձեռքի արմունկը;

Վերցրեք գոտին ձեր աջ ձեռքով և քաշեք այն ձախ;

Արագ գցեք թեթև գնդացիրը ձեր ուսին; ձախ ձեռքը իջեցրեք մինչև ձեր ազդրը; իջեցրեք ձեր աջ ձեռքը գոտու երկայնքով, որպեսզի ձեր նախաբազուկը լինի հորիզոնական դիրքում. Թեթև սեղմեք թեթև ավտոմատը ձեր մարմնին:

Սովորելով գնդացիրը «ոտքից» դիրքից «գոտիի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան երեք մասի բաժանելով

Տեխնիկան ստորաբաժանումներում երեք հաշվարկով կատարելու համար տրվում է հրաման.

Ըստ «արա - ՄԵԿ» հաշվարկի, դուք պետք է բարձրացնեք թեթև գնդացիրը ձեր աջ ձեռքով, առանց մարմնից հեռացնելու, ատրճանակի բռնակով թեթև գնդացիրը թեքեք դեպի ձախ; Ձախ ձեռքով վերցրեք ծայրը և պահեք այնպես, որ դունչը լինի աչքի մակարդակի վրա; Սեղմեք ձեր աջ ձեռքի արմունկը:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում վերցրեք գոտին աջ ձեռքով և քաշեք այն դեպի ձախ:

«Արա - ԵՐԵՔ» հաշվարկով, արագ գցեք թեթև գնդացիրը ձեր ուսին. ձախ ձեռքը իջեցրեք մինչև ձեր ազդրը; իջեցրեք ձեր աջ ձեռքը գոտու երկայնքով, որպեսզի ձեր նախաբազուկը լինի հորիզոնական դիրքում. Թեթև սեղմեք թեթև ավտոմատը ձեր մարմնին:

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Գլխազարդն ընկավ;

Ընթացակարգն ավարտելուց հետո անհրաժեշտություն առաջացավ «լիցքավորման» հրաման տալ.

Հորատման տակդիրի դիրքը խախտված է.

Թեթև գնդացիր «գոտիի վրա» դիրքից «ոտքի» դիրքի տեղափոխում

Գնդացիրը «գոտի վրա» դիրքից տեղափոխվում է «դեպի ոտք» դիրք՝ «K no-GE» հրամանով։

«Գոտու վրա» դիրքից «դեպի ոտք» շարժում կատարելը.

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Աջ ձեռքը գոտու երկայնքով թեթևակի վերև շարժելով՝ ուսից հանեք թեթև գնդացիրը և ձախ ձեռքով բռնելով այն առջևի ծայրից, աջ ձեռքով բռնեք ատրճանակի բռնակով ընդունիչի վերին մասից։ դեպի ձախ՝ դնչիկը աչքի մակարդակով (նկ. բ);

Արագորեն իջեցրեք ձախ ձեռքը, իսկ աջ ձեռքով սահուն կերպով տեղադրեք թեթև ավտոմատը գետնին ձեր ոտքի մոտ (նկ. գ):

Սովորելով գնդացիրը «գոտի» դիրքից «ոտքի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան՝ բաժանելով երեք հաշվարկի

Տեխնիկան դիվիզիոններում երկու հաշվարկով կատարելու համար տրվում է հրաման.

Ըստ «արա - ՄԵԿ» հաշվարկի, անհրաժեշտ է աջ ձեռքը մի փոքր վեր բարձրացնել գոտու երկայնքով, ավտոմատը հանել ուսից և ձախ ձեռքով բռնելով այն առջևի ծայրով, իսկ աջ ձեռքով` տակառը և գազի խցիկը, պահեք այն ձեր առջև՝ ատրճանակի բռնակով դեպի ձախ, դունչը աչքերի մակարդակով:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվարկի համաձայն՝ ձախ ձեռքն արագ իջեցրեք դեպի ազդր, իսկ աջ ձեռքով սահուն գնդացրը դրեք գետնին ձեր աջ ոտքի մոտ և մարտական ​​դիրք բռնեք:

Տիպիկ սխալներ «դեպի ոտք» տեխնիկան կատարելիս.

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Ընկնող գլխազարդ;

Յուրաքանչյուր տեխնիկան կատարելուց հետո «վառելիք» հրաման տալու անհրաժեշտությունը.

Հորատման տակդիրի դիրքի խախտում.

Թեթև գնդացիրը «գոտիի վրա» դիրքից «հետևի» դիրքի տեղափոխում

Գնդացիրը «գոտիի վրա» դիրքից տեղափոխվում է «հետևի» դիրք՝ «Զենք - Մեջքի հետևում» հրամանով։

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին մի փոքր աջ ուսից ներքև և աջ ձեռքով միևնույն ժամանակ բռնեք թեթև գնդացիրի կոթից;

Աջ ձեռքով բարձրացրեք թեթև գնդացիրը, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք ձեր գլխի հետևում ձախ ուսի վրա; թեթև գնդացիր և արագ իջեցրեք ձեռքերը:

Թեթև գնդացիր՝ «հետևի» դիրքում

Սովորելով գնդացիրը «գոտիի վրա» դիրքից «հետևի» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան երկու թվով բաժանումներով

Տեխնիկա երկու հաշվով բաժանումներով կատարելու համար տրվում է հրաման.

Ըստ «ՄԵԿ ՄԵԿ արա» հաշվարկի, անհրաժեշտ է ձախ ձեռքով գոտին վերցնել աջ ուսից մի փոքր ներքև, իսկ աջ ձեռքով միաժամանակ բռնել թեթև գնդացիրից:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում աջ ձեռքով բարձրացրեք թեթև գնդացիրը և ձախ ձեռքով գցեք գոտին ձեր գլխի հետևում ձախ ուսի վրա. թեթև գնդացիր և արագ իջեցրեք ձեռքերը:

«Հետևում» տեխնիկան կատարելիս բնորոշ սխալներ.

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Ընկնող գլխազարդ;

Յուրաքանչյուր տեխնիկան կատարելուց հետո «վառելիք» հրաման տալու անհրաժեշտությունը.

Հորատման տակդիրի դիրքի խախտում.

Թեթև գնդացիր տեղափոխելը «հետևի» դիրքից «գոտի վրա» դիրքի

Գնդացիրը «թիկունքի հետևից» դիրքից տեղափոխվում է «գոտիի վրա» դիրք՝ «Զենք՝ կրկին տղամարդու վրա» հրամանով։

Թեթև գնդացիր «գոտի» դիրքում

Գործադիր թիմի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է.

Ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին ձախ ուսից մի փոքր ներքև և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով բռնեք հետույքը;

Բարձրացրեք թեթև գնդացիրը ձեր աջ ձեռքով, իսկ ձախ ձեռքով գցեք գոտին ձեր գլխի վրայով ձեր աջ ուսին. Վերցրեք գոտին աջ ձեռքով և արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը։

Սովորելով գնդացիրը «հետևի» դիրքից «գոտիի վրա» դիրք տեղափոխելու տեխնիկան երկու թվով բաժանումներով

Դիվիզիոններում տեխնիկան երկու կետով կատարելու համար տրվում է հրաման.

«Արա - ՄԵԿ» հաշվում ձախ ձեռքով վերցրեք գոտին ձախ ուսից մի փոքր ներքև և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով բռնեք հետույքը:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվարկում աջ ձեռքով բարձրացրեք թեթև գնդացիրը, իսկ ձախ ձեռքով գոտին գցեք գլխի վրայով ձեր աջ ուսին. Վերցրեք գոտին աջ ձեռքով և արագ իջեցրեք ձախ ձեռքը։

Տիպիկ սխալներ «գոտի» տեխնիկան կատարելիս.

Տեխնիկաներն իրականացվում են կանոնադրական պահանջների խեղաթյուրմամբ.

Ընկնող գլխազարդ;

Յուրաքանչյուր տեխնիկան կատարելուց հետո «վառելիք» հրաման տալու անհրաժեշտությունը.

Հորատման տակդիրի դիրքի խախտում.

1.Մարտական ​​քայլ

Երթի քայլն օգտագործվում է, երբ ստորաբաժանումներն անցնում են հանդիսավոր երթի միջով. երբ նրանք զինվորական ողջույն են կատարում շարժման մեջ. երբ զինծառայողը մոտենում է վերադասին և հեռանում նրանից. ձախողման և ծառայության վերադառնալու դեպքում, ինչպես նաև ուսումնավարժության ընթացքում:

Քայլերով շարժումն իրականացվում է րոպեում -100–120 քայլ արագությամբ։ Քայլի չափը՝ 70-80 սմ:

Շարժումը քայլերթով սկսվում է հրամանով «Կազմավորման քայլ - ՄԱՐՏ» (շարժման մեջ «Մարտականների համար - ՄԱՐՏ» ).

Նախնական հրամանով մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք, նրա քաշն ավելի շատ փոխանցեք աջ ոտքին՝ պահպանելով կայունությունը. գործադիր հրամանատարության վրա, սկսեք շարժվել ձախ ոտքով ամբողջ քայլով:

Քայլ քայլով շարժվելիս ոտքդ ոտքի մատը առաջ քաշած բերեք գետնից 15–20 սմ բարձրության վրա և ամուր դրեք այն ամբողջ ոտքի վրա:

Ձեռքերով, ուսից սկսած, մարմնի մոտ շարժումներ կատարեք՝ առաջ – ծալեք արմունկներով, որպեսզի ձեռքերը բարձրանան գոտու ճարմանդից մինչև ափի լայնությունը և ափի հեռավորությունը մարմնից, և արմունկը գտնվում է ձեռքի մակարդակի վրա; ետ - ձախողում ուսի համատեղում:

Մատները թեքված են, գլուխդ ուղիղ պահիր, առաջ նայիր։

Հրամանով քայլելու տեմպերով շարժվելիս «ՍՄԻՐՆՈ» գնալ մարտական ​​քայլի. Հրամանով երթի տեմպերով շարժվելիս "ԱՆՎՃԱՐ" քայլել քայլելու արագությամբ. Հրամանով տեղում քայլ նշանակելու ժամանակ «ՈՒՂԻՂ» , մատուցվում է ձախ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ, աջ ոտքը տեղում դնելով ևս մեկ քայլ և ձախ ոտքով շարժումը սկսում լրիվ քայլով։ Այս դեպքում առաջին երեք քայլերը պետք է լինեն մարտական։

Քայլերով շարժվել սովորելու հաջորդականությունը.

• ձեռքի շարժումների ուսուցում;
• տեղում քայլ նշելու ուսուցում;
• Շարժման ուսուցում երթի քայլերով չորս կետով.
• ուսուցում շարժման մեջ փորված քայլով երկու հաշվի վրա.
• դանդաղ տեմպերով երթով շարժվելու մարզում (րոպեում 50-60 քայլ արագությամբ);
• ուսուցում շարժման վարժեցման արագությամբ սահմանված տեմպերով, ըստ շինհրապարակի գծանշումների.
• ընդհանուր պարապմունք շքերթի հրապարակի երկայնքով առանց գծանշումների երթի.
• թեստերի ընդունում.

Հորատման տեխնիկա սովորելու մեթոդիկա

Զորավարժության քայլի օգտագործման մասին խոսելով, հրամանատարը սկսում է սովորել այն ջոկատի հետ: Քայլ քայլով շարժվել սովորելը, ինչպես յուրաքանչյուր նոր տեխնիկա, պետք է սկսվի օրինակելի ցուցադրությամբ և բացատրությամբ:

Շարժումը ձևավորման փուլով չորս հաշվարկով. ա – դիրքը շարժման մեկնարկից առաջ. բ – շարժման սկիզբ (առաջին քայլ); գ – դիրքը առաջին քայլի վերջում

Նախապատրաստական ​​վարժություն՝ ձեռքի շարժումներ

Նախապատրաստական ​​վարժություն՝ ձեռքերի շարժում կատարելու համար տրվում է հրաման. «Շարժիր ձեռքերդ, արա դա՝ ՄԵԿ ՄԵԿ, արա՝ ԵՐԿՈՒ»:

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ» թեքեք ձեր աջ թեւը արմունկի մոտ՝ այն ուսից շարժելով մարմնի մոտ, որպեսզի ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի։

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ» ձախ ձեռքը տեղափոխեք առաջ, իսկ աջը՝ ուսից սկսած՝ հետ դեպի ձախողում:

Յուրաքանչյուր հաշվարկից հետո հրամանատարը հետաձգում է ուսանողների ձեռքերի դիրքը և ուղղում նրանց թույլ տված սխալները:

Նախապատրաստական ​​վարժություն զենքի համար՝ տեղում քայլով

Տեղում քայլով զենքերի նախապատրաստական ​​վարժություն կատարելու համար տրվում են հետևյալ հրամանները. «Տեղում, քայլ - ՄԱՐՏ», եւ հետո - «Ձեռքերդ տեղաշարժիր մի քայլով, ՄԵԿ, ԵՐԿՈՒՍ»:

Հաշվով «ՄԻ անգամ» Ձախ ոտքով մի քայլ կատարեք տեղում՝ ծնկից ծալված բարձրացնելով գետնից 15-20 սմ և իջեցնելով գետնին ամբողջ ոտքով՝ սկսած մատից: Ձեր աջ թեւը թեքեք արմունկի մոտ՝ այն ուսից շարժելով մարմնի մոտ, այնպես, որ ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի

Հաշվով «ԵՐԿՈՒՍ» նմանապես, ձեր աջ ոտքով մի քայլ կատարեք տեղում:

Նախապատրաստական ​​պարապմունք՝ երթով քայլել քառաքաշ դիվիզիաներում

Նախապատրաստական ​​զորավարժություն կատարելու համար՝ ձևավորման փուլով շարժվելով չորս հաշվարկից բաղկացած ստորաբաժանումներում, տրվում է հրաման. «Կազմավորման քայլ՝ չորս մասի բաժանումներով, քայլ՝ ՄԱՐՏ». . Հրամանից հետո «Մարտ» հաշիվը կազմված է՝ "Մեկ երկու երեք չորս. Մեկ երկու երեք չորս" եւ այլն։ Ստուգեք «մեկ անգամ» բարձրաձայն արտասանվում է.

Նախնական հրամանով "Քայլ առ քայլ" մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք՝ մարմնի քաշն ավելի շատ փոխանցելով աջ ոտքին և պահպանելով կայունությունը։

Գործադիր թիմի կողմից «Մարտ» և ըստ հաշվետվության «ՄԻ անգամ» սկսեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով, ամբողջ քայլով, ձեր ոտքը առաջ շարժելով ձեր մատը մատնանշված:

Ոտնաթաթը պետք է զուգահեռ լինի գետնին և բարձրացվի 15–20 սմ բարձրության վրա Ոտնաթաթը ամբողջ ոտքով ամուր դրվում է գետնին, միևնույն ժամանակ աջ ոտքը գետնից բարձրացնելով և կես քայլ առաջ քաշելով: ձախ ոտքի գարշապարը: Քայլի հետ միաժամանակ աջ ձեռքը շարժեք առաջ, թեքեք արմունկի մոտ՝ ուսից շարժելով մարմնի մոտ այնպես, որ ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի։ Այնուհետև կանգնեք ձախ ոտքի վրա՝ ձեռքերը ցած, աջ ոտքը ուղիղ, մատը գրեթե գետնին դնելով:

Հաշվով «երկու երեք չորս» տոկունություն ցուցաբերել՝ վերացնելով այս պահին թույլ տված սխալները:

Հաջորդ հաշվի վրա «ՄԻ անգամ» կրկնել շարժումը աջ ոտքով, և ըստ հաշվարկի «երկու երեք չորս» կրկին կափարիչի արագությունը և այլն:

Նախապատրաստական ​​պարապմունք՝ երթային քայլերով շարժում երկհաշիվ բաժանումներով

Նախապատրաստական ​​վարժություն կատարելու համար՝ երկու թվով դիվիզիոններով ձևավորման փուլով շարժվելով, տրվում է հրաման. «Քայլ քայլով, երկու մասի բաժանումներով, քայլով՝ ՄԱՐՏԻ». և հաշվարկը կատարվում է. "մեկ երկու; մեկ երկու" և այլն:

Հաշվի վրա «մեկ անգամ» Ձախ ոտքով մի քայլ առաջ կատարեք ձեռքերի շարժումներով և կանգ առեք ձախ ոտքի վրա՝ ձեռքերն իջեցնելով կոնքերի մոտ:

Հաշվի վրա «երկու» մեկնաբանությունները վերացնելու համար կարճ հատված արեք

Հաջորդ հաշվի վրա «մեկ անգամ» Կատարեք ամբողջական քայլ ձեր աջ ոտքով, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր ձախը, կանգնելով այնտեղ, ձեր ձեռքերը ձեր կոնքերին: Եթե ​​նախապատրաստական ​​վարժության ընթացքում սխալներ են թույլ տրվել երկու հաշվարկի բաժանման վերաբերյալ, դուք պետք է կրկնեք վարժությունը չորս հաշվարկով:

Ընդհանուր երթային շարժումների ուսուցում

Դասընթացը սկսվում է 50–60 քայլ/րոպե արագությամբ շարժվելու սովորելով, որին հաջորդում է շարժման արագությունը րոպեում 110–120 քայլի հասցնելով։ Սխալները շտկելու համար խորհուրդ է տրվում շարժման ամբողջ տեմպից երթային քայլով շարժվել չորս կամ երկու թվերի բաժանումներով:

Այնուհետև դուք պետք է անցնեք ուսումնամարզական շարժմանը երթային քայլերով ջոկատի (դասակի) ձևավորման մեջ:

Մարտական ​​վարժանքն ավարտելուց հետո հրամանատարը յուրաքանչյուր աշակերտից ստանում է կրեդիտներ:

Տիպիկ սխալները, երբ շարժվում են կազմավորման մեջ.

• մարմինը ետ է դրված;
• ձեռքերի և ոտքերի շարժումների համակարգման բացակայություն;
• գլուխը ներքեւ;
• մարմնի մոտ ձեռքերի շարժումը կատարվում է ոչ թե ուսից, այլ արմունկները թեքելով.
• ոտքը գետնից բարձրացնելը զգալիորեն ցածր (ավելի բարձր) 15 սմ;
• քայլի չափը պակաս է (ավելի) 70–80 սմ;
• ոտքը անցնում է ոտքի վրայով;
• Ձեռքերի առաջ շարժումն իրականացվում է սահմանված բարձրությունից զգալիորեն ներքև (վերևում), իսկ ետ շարժվելիս՝ մինչև ուսի հոդի ձախողման կետը:

Կազմավորման քայլերով շարժվել սովորելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ զինվորները շարժվելիս կողքից այն կողմ չճոճվեն։ Ճոճվելու պատճառը շարժման ժամանակ ոտքերի ոչ ճիշտ դիրքն է. ոտքերը ոտքերի ներսի հետ շարժման առանցքի երկայնքով դնելու փոխարեն դրանք դնում են կողքերին, մինչդեռ մարմնի ծանրության կենտրոնը տեղափոխվում է աջ: այնուհետև յուրաքանչյուր քայլով դեպի ձախ:

Եթե ​​զինվորը կարծես թե ցատկում է երթի տեմպերով շարժվելիս, ապա նրան պետք է մատնանշել իր սխալը և պահանջել, որ մարմնի քաշը ոտքից ոտք հավասարաչափ փոխանցի, այլ ոչ թե ցնցումներով։ Շարժվելիս չպետք է թույլ տաք, որ մի ոտքը մյուսի վրայով անցնի:

1.2. Շարժվում է շարժվելիս: Շրջադարձ կատարելիս տրված հրամաններ

Շարժման շրջադարձերը կատարվում են ըստ հրամանների. «Direct-VO», «Nale-VO», «All around - MARCH».

Աջ (ձախ) թեքվելու համար կատարողական հրամանը տրվում է աջ (ձախ) ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ: Այս հրամանով մի քայլ կատարեք ձեր ձախ (աջ) ոտքով, միացրեք ձախ (աջ) ոտքի մատը, միաժամանակ շրջադարձին, ձեր աջ (ձախ) ոտքը շարժեք առաջ և շարունակեք շարժվել նոր ուղղությամբ:

Շրջանակով շրջվելու համար կատարողական հրամանը տրվում է աջ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով ձախ ոտքով ևս մեկ քայլ կատարեք (հաշվարկը մեկից), ձեր աջ ոտքը տեղափոխեք կես քայլ առաջ և մի փոքր դեպի ձախ և կտրուկ թեքվեք դեպի ձախ ձեռքը երկու ոտքերի մատների վրա (հաշվեք երկու ), շարունակեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով նոր ուղղությամբ (երեք հաշվարկով): Շրջվելիս ձեռքերի շարժումը կատարվում է քայլի հետ ժամանակին։

Սովորում ենք շրջվել աջ շարժվելիս՝ երեք թվով բաժանումներով

Եռաքանակ բաժանումներով աջ շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար տրվում է հրամանը. «Թեքեք երթևեկությունը դեպի աջ՝ ըստ բաժանումների. արեք մեկ անգամ, արեք ԵՐԿՈՒ, արեք ԵՐԵՔ»:

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ» երթային քայլ կատարեք ձախ ոտքով առաջ՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քայլի հետ և կանգ առեք դիրքում՝ ձեռքերը ցած:

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ» Ձախ ոտքի մատի վրա կտրուկ թեքվեք դեպի աջ, շրջադարձի հետ միաժամանակ, աջ ոտքը առաջ բերեք և քայլ կատարեք նոր ուղղությամբ:

Հաշվով «անել - ԵՐԵՔ» ցած դրեք ձեր ձախ ոտքը.

Հաջորդ հաշվի վրա կրկնել ընթացակարգը սկզբից:

Չորս թվանոց դիվիզիոններում աջ շարժվելիս շրջվելու մարզում

Երեք քայլ առաջ շարժումով չորս հաշվիչ ստորաբաժանումներում աջ շարժվելիս շրջադարձ մարզելու համար տրվում է հրաման. «Չորս թվով թեքվեք աջ, քայլ՝ ՄԱՐՏ» և հաշվարկը կատարվում է. "մեկ երկու երեք. ՉՈՐՍ».

Հաշվի վրա "մեկ երկու երեք» հրապարակի գծով երեք քայլ առաջ կատարեք։

Բարձր հաշվով «ՉՈՐՍ» - աջ շրջադարձ կատարեք և քայլ կատարեք:

Հաջորդ հաշվի վրա "մեկ երկու երեք չորս" կրկնել վարժությունը.

Սովորում ենք շրջվել ձախ շարժվելիս՝ երեք թվով բաժանումներով

Եռաքանակ բաժանումներով դեպի ձախ շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար տրվում է հրամանը. «Երթևեկության մեջ թեքվեք ձախ՝ ըստ բաժանումների. արեք մեկ անգամ, արեք ԵՐԿՈՒ, արեք ԵՐԵՔ»:

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ» երթային քայլ կատարեք ձախ ոտքով առաջ, իսկ հետո աջով, ձեռքերը ժամանակին շարժում անելով քայլի հետ և կանգ առեք դիրքում՝ ձեռքերը ցած:

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ» աջ ոտքի մատի վրա կտրուկ թեքվեք դեպի ձախ, շրջադարձի հետ միաժամանակ, ձախ ոտքը առաջ բերեք և քայլ կատարեք նոր ուղղությամբ:

Հաշվով «անել - ԵՐԵՔ» ցած դրեք ձեր ձախ ոտքը.

Հաջորդ հաշվի վրա «անել – ՄԻ անգամ», «անել – ԵՐԿՈՒ», «անել – ԵՐԵՔ» կրկնել ընթացակարգը սկզբից:

Չորս թվանոց դիվիզիոններում ձախ շարժվելիս շրջվելու մարզում

Չորս քայլ առաջ շարժվելով դեպի ձախ չորս քայլով շարժվելիս շրջադարձ մարզելու համար տրվում է հրամանը. «Քշելիս թեքվեք ձախ չորս թվով, քայլ – ՄԱՐՏ» այնուհետև կատարվում է հաշվարկ "Մեկ երկու երեք չորս".

Հաշվի վրա "Մեկ երկու երեք չորս" կատարել չորս քայլք.

Հաջորդ բարձր գնահատականին «ՄԻ անգամ» շրջադարձ կատարեք և քայլեք.

Հաշվի վրա «երկու երեք չորս» շարունակիր շարժվել.

Հաջորդ հաշվի վրա "Մեկ երկու երեք չորս" վարժությունը կրկնվում է.

Սովորում ենք շրջվել չորս թվով բաժանումներով շրջանով շարժվելիս

Չորս թվով բաժանումներով շրջանով շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար տրվում է հրամանը. «Շրջվեք շարժման մեջ, դիվիզիոններում. անել – ՄԻ անգամ, անել – ԵՐԿՈՒ, անել – ԵՐԵՔ, անել – ՉՈՐՍ»:

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ»

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ»

Հաշվով «անել - ԵՐԵՔ» Ձախ ոտքդ առաջ բերեք 15-20 սմ բարձրության վրա և ամրացրեք այն դիրքը, որում աջ ձեռքը գտնվում է գոտկատեղի ճարմանդից վերև ձեր ափի լայնությամբ և մարմնից նույն հեռավորության վրա, ձախ ձեռքը հետ է քաշվում: լրիվ հզորությամբ։

Հաշվով «անել – ՉՈՐՍ» էներգետիկորեն դրեք ձեր աջ ոտքը ձեր ձախ ոտքի կողքին և մարտական ​​դիրք բռնեք:

Շրջադարձի ուսուցում չորս հաշվիչ բաժանումներով շրջանով շարժվելիս

Չորս թվով բաժանումներով շրջանով շարժվելիս շրջադարձը վարժեցնելու համար տրվում է հետևյալ հրամանը. «Չորս թվով շրջվեք շրջանով, քայլ՝ ՄԱՐՏ» այնուհետև կատարվում է հաշվարկ "մեկ երկու երեք չորս".

Հաշվով «մեկ անգամ» քայլեք ձեր ձախ ոտքով առաջ՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քայլի հետ:

Հաշվով «ԵՐԿՈՒՍ» աջ ոտքդ շարժիր կես քայլ առաջ և մի փոքր դեպի ձախ՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քո քայլին: Աջ ոտքի մատը գետնին դնելուն զուգահեռ, մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք և երկու ոտքերի մատների վրա կտրուկ շրջանաձև շրջվեք ձախ ուսի վրայով:

Հաշվով «երեք» ձախ ոտքը առաջ բերեք 15-20 սմ բարձրության վրա, մինչդեռ աջ ձեռքը պետք է ափի լայնությամբ լինի գոտկատեղի ճարմանդից վեր և մարմնից նույն հեռավորության վրա, ձախ ձեռքը պետք է հետ քաշվի մինչև ձախողումը:

Հաշվով «չորս» քայլ արեք աջ ոտքով.

Հաջորդ հաշվի վրա "մեկ երկու երեք չորս" վարժությունը կրկնվում է.

Տիպիկ սխալները շարժվելիս շրջադարձ կատարելիս.

• Շարժման շրջադարձն անժամանակ է կատարվել.
• շրջադարձ դեպի աջ (ձախ), կես շրջադարձ դեպի աջ (ձախ) չի կատարվում ձախ (աջ) ոտքի մատի վրա.
• շրջանագծի շրջադարձը չի կատարվում երկու ոտքերի մատների վրա.
• ձեռքերի շարժումը, երբ շրջվելը չի ​​իրականացվում քայլի հետ ժամանակին:

2. Զինվորական ողջույնի կատարումը տեղում և շարժման մեջ. Կազմավորումից դուրս զինվորական ողջույնի կատարման կարգը

2.1. Տեղում զինվորական ողջույնի կատարում. Կազմավորումից դուրս զինվորական ողջույնի կատարման կարգը

Զինվորական ողջույնի կատարումը տեղում առանց գլխազարդի

Զորավարի (ավագից) երեք-չորս քայլ առաջ, առանց գլխազարդի, զորամասից դուրս զինվորական ողջույնը կատարելու համար, շրջվեք նրա ուղղությամբ, կազմավորեք դիրք և նայեք նրա դեմքին՝ ձեր գլուխը դարձնելով նրա հետևից։

Երբ հրամանատարը (ավագը) անցնում է զինվորական ողջույնը կատարող անձի կողքով, գլուխդ ուղիղ դիր

Զինվորական ողջույնի ուսուցում տեղում՝ կազմավորման սահմաններից դուրս՝ առանց գլխազարդի, երկհամար դիվիզիոններում

Զինվորական ողջույնը առանց գլխազարդի ձևավորումից դուրս տեղում կատարելու համար հրաման է տրվում երկտեղանոց ստորաբաժանումներով, օրինակ. «Զինվորական ողջույնը տեղում առանց գլխազարդի կատարելու համար հրամանատարը ճակատից է (աջ, ձախ, հետևից), դիվիզիոններով՝ «ՄԻ անգամ արեք, երկուս արեք»։

«Արա դա - ՄԻ անգամ» վերցրեք փորված դիրք, անհրաժեշտության դեպքում շրջվեք նրա ուղղությամբ, միաժամանակ ձեր ոտքը դնելով, եռանդորեն ձեր գլուխը շրջեք ձեր կզակով դեպի շեֆը, նայեք շեֆի դեմքին՝ ձեր գլուխը դարձնելով նրա հետևից:

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ» "անկաշկանդ".

Զորավարժությունից դուրս տեղում զինվորական ողջույնը գլխազարդով կատարելու համար, հրամանատարից (ավագից) երեք-չորս քայլ առաջ, շրջվեք նրա ուղղությամբ, դիրքավորվեք, աջ ձեռքը հնարավորինս կարճ ձևով դրեք գլխազարդին, որպեսզի մատները միասին են, ափը ուղիղ է, միջնամատը դիպել է գլխազարդի ստորին եզրին (երեսկալին), իսկ արմունկը ուսի գծի և բարձրության վրա է եղել և նայել դեմքին՝ գլուխը շրջելով նրա հետևից։ Գլուխը դեպի շեֆը (ավագը) շրջելիս ձեռքի դիրքը գլխազարդի մոտ մնում է անփոփոխ։

Երբ պետը (ավագը) անցնում է զինվորական ողջույնը կատարողի կողքով, գլուխդ ուղղիր և միևնույն ժամանակ իջեցրու ձեռքդ։

Զինվորական ողջույնի ուսուցում տեղում կազմավորումից դուրս՝ գլխազարդով երկու թվով դիվիզիոններում

Զինվորական ողջույնը գլխազարդով կազմվածքից դուրս տեղում կատարելու համար հրաման է տրվում երկտեղանոց ստորաբաժանումներով, օրինակ. «Գլխազարդով զինվորական ողջույնը տեղում կատարելու համար հրամանատարը ճակատից է (աջից, ձախից, հետևից), դիվիզիոններում՝ «ՄԻ անգամ արեք, երկուս արեք»։

Երբ շեֆը մոտենում է, երեք-չորս քայլ հաշվելու երկայնքով «Արա դա - ՄԻ անգամ» վերցրեք մարտական ​​դիրք, անհրաժեշտության դեպքում շրջվեք նրա ուղղությամբ, աջ ձեռքը հնարավորինս կարճ ձևով մոտեցրեք գլխազարդին, որպեսզի մատները միասին լինեն, ափը ուղիղ, միջնամատը դիպչի գլխազարդի ստորին եզրին։ (երեսկալի մոտ), իսկ արմունկը գտնվում է գծի և բարձրության մեջ ուսի մեջ և նայեք նրա դեմքին՝ գլուխը դարձնելով նրա հետևից: Գլուխը դեպի շեֆը (ավագը) շրջելիս ձեռքի դիրքը գլխազարդի մոտ մնում է անփոփոխ։

Հաշվով «արա - ԵՐԿՈՒ» նրանց գլուխն ուղիղ դնել և դիրք բռնել "անկաշկանդ".

Տիպիկ սխալներ՝ գլխազարդով և առանց գլխազարդով տեղում զինվորական ողջույնի ժամանակ

Ռազմական ողջույնն ավարտվում է երեքից չորս քայլից պակաս: Ձեռքը ճիշտ չի կիրառվում գլխազարդի վրա.

2.2. Շարժվելիս զինվորական ողջույնի կատարում. Կազմավորման սահմաններից դուրս զինվորական ողջույնի կատարման կարգը

Զինվորական ողջույնի կատարում առանց գլխազարդի կազմվածքից դուրս շարժվելիս

Զորավարժությունից (ավագից) երեք-չորս քայլ առաջ առանց գլխազարդի դուրս գալու ժամանակ զինվորական ողջույնի համար, ոտքը դնելուն զուգահեռ, դադարեցրեք ձեռքերը շարժել, գլուխը թեքեք նրա ուղղությամբ և շարունակելով շարժվել. , նայիր նրա դեմքին։ Բոսին (ավագին) անցնելուց հետո գլուխդ ուղիղ դրեք և շարունակեք ձեռքերը շարժել։

Երկրորդ քայլով գլուխդ ուղիղ դրեք։

Ռազմական ողջույն սովորել առանց գլխազարդի կազմվածքից դուրս գալու ժամանակ երեք (չորս) հաշվարկից բաղկացած բաժիններում

Զինվորական ողջույնը տեղում առանց գլխազարդի, երեք (չորս) հաշվարկից դուրս, հրաման է տրվում. «Ռազմական ողջույնը շարժման մեջ, պետը աջ կողմում (ձախ), ըստ բաժանման. արեք - ՄԵԿ, երկու, երեք (չորս)» .

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ» ձախ ոտքով մի քայլ կատարեք, այն միաժամանակ գետնին դնելով, դադարեցրեք ձեռքերը շարժել և գլուխը թեքեք դեպի շեֆը:

Հաշվով «երկու երեք չորս)» Շարունակեք շարժումը՝ ձեռքերը սեղմած և գլուխը շրջված։

Հաջորդ հաշվի վրա «Արա դա - ՄԻ անգամ» ձախ ոտքի տակ և ձախ ոտքը գետնին դնելուն զուգահեռ, գլուխդ ուղիղ դրիր և շարունակիր ձեռքերը շարժել։

Հաշվով «երկու երեք չորս)» կատարել երկու (երեք) անվճար քայլ.

Հաջորդ հաշվի վրա «Արա դա - ՄԻ անգամ» , կրկնել վարժությունը նույն հերթականությամբ՝ րոպեում 60–70 քայլ շարժման տեմպերով։

Գլխազարդ կրելիս, ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ, գլուխը շրջեք և աջ ձեռքը դրեք գլխազարդի վրա, ձախ ձեռքը անշարժ պահեք ազդրի մոտ; Անցնելով շեֆին (ավագին), ձախ ոտքը գետնին դնելով միևնույն ժամանակ, գլուխը դրեք ուղիղ և իջեցրեք աջ ձեռքը:

Վերադասին (ավագին) շրջանցելիս զինվորական ողջույնը կատարեք վազանցի առաջին քայլով:

Երկրորդ քայլով ձեր գլուխը դրեք ուղիղ և իջեցրեք ձեր աջ ձեռքը:

Զինվորական ողջույն սովորելը կազմավորումից դուրս գալով՝ գլխազարդով վեց միավորի բաժանումներով

Զինվորական ողջույնի կատարումը կազմվածքից դուրս գալու ժամանակ գլխազարդով վեց միավորից բաղկացած դիվիզիոններում տրվում է հրաման. «Ռազմական ողջույնը շարժման մեջ, պետը աջ կողմում (ձախ), ըստ բաժանման. արեք - ՄԵԿ, երկու, երեք, չորս, հինգ, վեց»: .

Հաշվով «Արա դա - ՄԻ անգամ» ձախ ոտքով քայլ արեք և ոտքդ գետնին դնելով, գլուխը թեքեք դեպի շեֆը, միևնույն ժամանակ ձեռքը դրեք գլխազարդի վրա. ձախ ձեռքը իջեցրեք մինչև ձեր ազդրը:

Հաշվով «երկու երեք չորս» քայլեր կատարեք ձեր աջ (ձախ) ոտքով; շեֆին անցնելով մեկ-երկու քայլ.

Հաշվով «հինգ» Ձախ ոտքը գետնին դնելուն զուգահեռ, գլուխը ուղիղ դրեք և աջ ձեռքը գլխազարդից վար իջեցրեք:

Հաշվով «վեց» աջ ոտքը դրեք ձախի կողքին, իսկ աջ ձեռքը իջեցրեք դեպի ազդրը:

Զինվորական ողջույնի կատարում առանց գլխազարդի շեֆին շրջանցելիս

Վերադասին շրջանցելիս առանց գլխազարդի զինվորական ողջույնը տրվում է հետևյալ կերպ՝ վազանցի առաջին քայլին ոտքը դնելով գետնին, դադարեցրեք ձեռքերը շարժել, եռանդով իջեցրեք դրանք մարմնի երկայնքով և միևնույն ժամանակ շրջեք գլուխը. ձեր կզակը բարձրացրած դեպի վերադասը: Երկրորդ աստիճանի վրա ձեր գլուխը դրեք ուղիղ և շարունակեք ձեռքերը շարժել քայլի հետ ժամանակին:

Գլխին շրջանցելիս գլխազարդով զինվորական ողջույնը տրվում է հետևյալ կերպ՝ վազանցի առաջին քայլին, ոտքը գետնին դնելով, դադարեցրեք ձեռքերը շարժել, եռանդով իջեցրեք դրանք մարմնի երկայնքով, գլուխը շրջեք՝ կզակը դեպի վեր բարձրացրած։ պետը։ Գլուխը շրջելուն զուգահեռ աջ ձեռքը դրեք գլխազարդի վրա և ձախ ձեռքը պահեք մարմնի երկայնքով։ Երկրորդ աստիճանի վրա գլուխդ ուղղիր, աջ ձեռքդ իջեցրու և շարունակիր ձեռքերը քայլին ժամանակին շարժել։
Տիպիկ սխալներ՝ գլխազարդով և առանց գլխազարդով զինվորական ողջույնի ժամանակ.

• զինվորական ողջույնն ավարտվում է երեք-չորս քայլից պակաս.
• ձեռքը ճիշտ չի կիրառվում գլխազարդի վրա.
• աջ ձեռքի մատները միասին չեն, ափը թեքված է, միջնամատը չի դիպչում գլխազարդի ստորին եզրին (երեսկալին);
• ձեռքի դիրքը փոխվել է գլուխը դեպի շեֆը շրջելիս.
• ձեռքը կիրառվում է գլխազարդի վրա ոչ թե ամենակարճ ձևով, այլ կողքի միջով.
• Զինծառայողը գլուխը չի թեքել դեպի վերադասը և չի նայել նրա երեսին.
• գլխի շրջադարձի հետ միասին մարմինը շրջվում է.
• Սկզբում գլուխը շրջում են, իսկ հետո ձեռքը դնում (իջեցնում են)։

Վերադասավորումը ուսանողների ձևավորման կամ տեղաբաշխման փոփոխությունն է:

Մեկ տողից մինչև երկու

Խումբը հաշվարկվում է առաջինի կամ երկրորդի վրա։ Կազմավորումը կատարվում է երեք հաշվարկով հրամանի վրա. Այս հրամանի վրա առաջին համարները կանգնում են տեղում, երկրորդ համարները մի քայլ հետ են գնում ձախով «մեկ» հաշվարկի վրա, «երկու» հաշվի դեպքում նրանք աջ քայլ են անում դեպի կողմը (գլխի հետևի մասում): առաջիններից), «երեքի» հաշվարկով նրանք դրեցին իրենց ձախը (Նկար 1).

Երկու շարքից մեկի հակառակ ձևավորումն իրականացվում է հրամանով. Այս փոփոխությունը նույնպես կատարվում է երեք հաշվարկով. Առաջին համարները կանգնում են տեղում, երկրորդը «մեկ» թվի վրա քայլ է անում ձախից դեպի կողք, «երկու» թվի վրա նրանք աջ ձեռքով առաջ են շարժվում դեպի իրենց տեղը տողում, հաշվում են: «երեք» նրանք վերցնում են ձախ ձեռքը:

Բրինձ. 1.Անցում մեկ տողից երկուսի

Երկու աստիճանից մեկի անցումը կատարվում է հակառակ հերթականությամբ։

Հրամաններ արտասանելը մեկ աստիճանից երկու, և երկու շարքից մեկ փոխվելիս նման է հրամաններ արտասանելուն մեկ և երկու շարքերում կազմելիս: Գործադիր թիմ. – մեկ բառով արտասանվում է կտրուկ, հրամայական՝ «ո» տառի շեշտադրմամբ։

Ձևավորման ընթացքում մարզվողները պահպանում են գլխի, իրանի և ձեռքերի նույն դիրքը, ինչ վարժության ժամանակ:

Երկրորդ համարը, որը գալիս է առաջինի հետևից, կանգնած է հենց նրա գլխի հետևի մասում, իսկ երթևեկելիս երթևեկելիս՝ նույն գծի վրա, ինչ առաջին համարը:

Երբ սկսում է երեխաներին սովորեցնել, թե ինչպես փոխել ձևավորումը մեկ տողից երկուսի, ուսուցիչը հստակ բացատրում է նրանց, թե ինչպես է դա արվում, ապա ցույց է տալիս նրանց անցումը: Ցուցադրելիս ուսուցիչը օգտագործում է աշակերտի կամ մեկ այլ մեծահասակի օգնությունը, եթե առկա է:

Ցուցադրումից հետո հաջորդում է վերակառուցումն ըստ ստորաբաժանումների: Ուսուցիչը հրաման է տալիս. «Երկու տողով՝ շարի՛ր, արա՛՝ մեկ անգամ»: (երկրորդ թվերը կատարում են ձախ քայլ ետ, ուսուցիչը ստուգում է ճիշտ կատարումը); «Արա - երկու»: (երկրորդ համարները մի քայլ են անում դեպի աջ կողմը, ուսուցիչը շարունակում է վերահսկել կատարումը); «Արա դա՝ երեք»։ (երկրորդ տեղը ձախ ոտքը, իսկ ուսուցիչը ուղղում է սխալները): Նույն կերպ հակադարձ ձևավորումն իրականացվում է երկու շարքից մեկի։ Համոզվելով, որ ուսանողների մեծամասնությունը ճիշտ է կատարում փոփոխությունը, ուսուցիչը ևս մի քանի անգամ, կախված նյութի յուրացման աստիճանից, երեխաներին դասավորում է ըստ բաժանումների, բայց կրճատում է թիմերի միջև դադարը: Դրան հաջորդում է վերակառուցումն ամբողջությամբ, բայց մեկ առ մեկ: Սկզբում ուսուցիչը դանդաղ է հաշվում, հետո՝ յուրացնելով, այն արագությամբ, որով սովորաբար կատարվում է փոփոխությունը։

Այնուհետև անցումը կատարվում է առանց հաշվելու, այլ ձեռքերը ծափ տալով։ Ուսուցիչը ծափ է տալիս այն արագությամբ, որով պետք է կատարվի տողի փոփոխությունը: Եվ վերջապես, երթուղիների փոփոխությունը կատարվում է հրամանով, առանց հաշվելու և առանց ծափ տալու։

Ապահովելու համար, որ բոլոր աշակերտները վերադասավորվեն, առաջին և երկրորդ թվերը փոխվում են:

Այս վերակառուցումը բարելավելու համար առաջարկվում են հետևյալ մեթոդաբանական տեխնիկան.

Կրկնվող վերակառուցում;
Կազմավորման փոփոխություն կատարելը, երբ աջ եզրը գտնվում է ձախ կողմում.
Գոտի փոփոխության լավագույն կատարման մրցույթի անցկացումը առանձին առաջին և երկրորդ համարների միջև, որոնք պարբերաբար փոխում են տեղերը.

Մեկ տողից մինչև չորս եզր 9–6–3 տեղում

Նախ, խումբը տեղավորվում է 9-6-3-ին տեղում հրամանով. Ըստ այս հրամանի՝ աջ եզրը հրամաններ է տալիս՝ «9», տողում երկրորդը՝ «6», երրորդը՝ «3», չորրորդը՝ «տեղում», հինգերորդը՝ «9» և այլն։ Հաջորդը տրվում է հրաման. «Ըստ հաշվարկի, քայլ - երթ»: Այս հրամանով իններորդ համարները 9 քայլ առաջ են անում՝ իրենց ոտքը դնելով տասներորդ հաշվի վրա. վեցերորդ համարներ - 6 քայլ, ձեր ոտքը դրեք յոթերորդ հաշվի վրա; երրորդ համարներ - 3 քայլ, ոտք դրեք չորրորդ հաշվի վրա; «տեղում» թվերը մնում են տեղում ( բրինձ. 2).

Երբ աշակերտները կատարում են անհրաժեշտ քանակությամբ քայլեր, ուսուցիչը հաշվում է մինչև 10-ը՝ իր ձայնով ընդգծելով միջանկյալ քայլերը՝ 3, 6 և 9։

Հակադարձ ձևավորումն իրականացվում է հրամանով. «Դեպի ձեր տեղերը, քայլ առ քայլ՝ երթ»: Այս հրամանով բոլորը, բացի անշարժ կանգնածներից, շրջան են կազմում «մեկ-երկու» հաշվարկով և գնում իրենց տեղերը:

Բրինձ. 2. Մեկ տողից չորսի անցում
եզրերը 9–6–3 տեղում

Շարքում իրենց տեղերը զբաղեցնելով՝ ուսանողները շրջվում են շրջանագծի մեջ: Գծի փոփոխության ժամանակ ուսուցիչը հաշվում է. «Մեկ-երկու, մեկ-երկու» - մինչև իններորդ թվերը, ձևավորվելով, շրջանագծի մեջ շրջադարձ կատարեն:

«9-6-3-ին տեղում՝ վճարե՛ք», «Ըստ հաշվարկի՝ քայլ առ քայլ՝ երթ», «Ձեր տեղերը, քայլ առ քայլ՝ երթ»։ - սովորական, այսինքն. դրանք արտասանվում են այնպես, ինչպես կարդացվում են:

Օգտագործվում է նաև տեղում 6–3 եզրերով վերակառուցում:

Սկզբում երեխաները սովորում են տեղում փոխել 6-3, իսկ հետո՝ 9-6-3:

Եզրերի վրա կազմավորումները փոխելիս մասնակիցները պետք է պահպանեն կազմավորման դասավորությունը և շարժվեն մարմնամարզական քայլով:

Գոտիները փոխելիս երեխաները հաճախ թույլ են տալիս հետևյալ սխալը՝ գիծ փոխելուց հետո նրանք փորձում են համապատասխանեցնել գլխի հետևի հատվածը։ Այս դեպքում ուսուցիչը պետք է ևս մեկ անգամ բացատրի եզրագծերով երթուղիները փոխելու էությունը՝ ուշադրություն հրավիրելով այն փաստի վրա, որ կարիք չկա գլխի հետևի հետ հավասարեցնել:

Սյունակից՝ հերթով եզրերով

Երեքը սյունակում

Հաշվարկը կատարվում է երեքով։ Այնուհետև տրվում է հրաման. «Առաջին թվերը՝ երկու քայլ (երեք, չորս և այլն) դեպի աջ, երրորդ համարները՝ երկու քայլ (երեք, չորս և այլն) դեպի ձախ քայլ՝ երթ»։ Այս հրամանի վրա երկրորդ համարները կանգնում են, իսկ առաջինը և երրորդը կատարում են համապատասխան քանակությամբ քայլեր նշված ուղղությամբ ( բրինձ. 3). Հակադարձ ձևավորումն իրականացվում է հրամանով. «Դեպի ձեր տեղերը, քայլ առ քայլ՝ երթ»: Այս հրամանով առաջին և երրորդ համարները վերադառնում են իրենց տեղերը:

Չորսը սյունակում

Հաշվարկները կատարվում են չորս հոգանոց խմբերով: Դրանից հետո տրվում է հրաման՝ «Առաջին թվեր՝ երկու քայլ, երկրորդ համարներ՝ մեկ քայլ դեպի աջ, երրորդ համարներ՝ մեկ քայլ, չորրորդ համարներ՝ երկու քայլ դեպի ձախ, քայլ՝ երթ»։ Առաջին համարները կատարում են երկու քայլ, երկրորդը` մեկ քայլ դեպի աջ, երրորդ համարները` մեկ քայլ դեպի ձախ, չորրորդը` երկու քայլ դեպի ձախ: ( բրինձ. 4).

Բրինձ. 3.Վերակառուցում սյունից մեկ առ մեկ եզրերով
Հակադարձ ձևավորումն իրականացվում է հրամանով. «Դեպի ձեր տեղերը, քայլ առ քայլ՝ երթ»:

Բրինձ. 4.Չորս սյունակի ձևավորում

Ձևավորումը հինգ հոգանոց սյունակի

Խումբը բաղկացած է հինգից. Այնուհետև տրվում է հրաման. «Առաջին թվեր՝ չորս քայլ, երկրորդ համարներ՝ երկու քայլ դեպի ձախ, չորրորդ համարներ՝ երկու քայլ, հինգերորդ համարներ՝ չորս քայլ դեպի աջ, երթ»: ( բրինձ. 5).

Մեկ-մեկ սյունակի ձևավորումն իրականացվում է «Քայլ դեպի ձեր տեղերը - երթ» հրամանով:

Երկուսի սյունից մինչև եզրագծերով չորսանոց սյուն

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Չորս սյունակում եզրերով - շարի՛ր»: Երկու սյունակները երկու քայլ են կատարում միջինից դեպի կողքերը՝ չորսի հաշվարկի համար, այնուհետև 5–6 հաշվարկի համար յուրաքանչյուր սյունակի առաջին համարները մեկ քայլ են անում դեպի ձախ, յուրաքանչյուր սյունակի երկրորդ համարները մեկ քայլ դեպի աջ։ (Նկար 6).

Երկուսի սյունակի ձևավորումն իրականացվում է հրամանով. «Քայլ դեպի ձեր տեղերը - երթ»: Վերակառուցումն իրականացվում է հակառակ հերթականությամբ։

Սյուներով եզրերով կազմավորումների փոփոխման բոլոր դեպքերում շարժումները կատարվում են լրացուցիչ քայլերով։ Միևնույն ժամանակ, ուսանողները պահպանում են վարման կեցվածքը և դասավորվածությունը գլխի հետևի մասում:

Եզրագծերի ամբողջ ձևավորման ընթացքում ուսուցիչը հաշվում է. «Մեկ-երկու»: - մինչեւ բոլոր ներգրավվածներն իրենց տեղերում լինեն։

Բրինձ. 5.Ձևավորումը հինգ հոգանոց սյունակի

Բրինձ. 6. Վերակառուցում երկուսի սյունից մինչև ծայրերով չորսանոց սյուն

Լիզերի հետ ձևավորման փոփոխությունները բարելավելու համար առաջարկվում են նույն վարժությունները, ինչ կազմավորումները մեկ տողից երկուսի փոխելիս:

Սյունակից՝ հերթով շարժվելով

Փոխարկումն իրականացվում է երկու, երեք, չորս և այլն սյունակում: ավելի հաճախ ուղիղ ուղղություններով՝ երկայնական, երկայնքով և ավելի քիչ՝ թեք ուղղություններով՝ անկյունագծով:

Երկու սյունակում

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Սյունակում, երկուս դեպի ձախ (դեպի աջ) - երթ»:

Գործադիր հրամանատարության ժամանակ առաջին և երկրորդ համարները, միաժամանակ շրջվելով ձախ (աջ), գնում են այլ ուղղությամբ, երրորդ և չորրորդը շարժվում են դեպի այն վայրը, որտեղ շրջադարձն արվել է առաջինի և երկրորդի կողմից, ինչպես նաև շրջվելով ձախ (աջ) , գնալ այլ ուղղությամբ և այլն:

Գոտի փոխվելուց հետո ուսանողները առաջ են շարժվում, մինչև որ հրաման տրվի դադարեցնել շարժումը կամ փոխել գոտին հետ:

Հակադարձ անցումը` երկու սյունակից մեկ սյունակի, կարող է իրականացվել շարժման ընթացքում, ինչպես նաև սյունակի կանգից հետո:

Առաջին դեպքում տրվում է հրաման. «Մեր սյունակը մեկ առ մեկ, շրջվելով դեպի աջ (ձախ), շրջվելով դեպի ձախ (աջ) - երթ»: Գործադիր հրամանատարության մոտ առաջին զույգը, համապատասխան շրջադարձ կատարելով և գիծ փոխելով, շրջում է, իսկ մնացածները զբաղեցնում են իրենց տեղը և անում են նույնը։

Երկրորդ դեպքում, երբ խումբը դադարեցվել է կազմավորումը փոխելուց հետո, հրաման է տրվում. «Ճիշտ»: ("Ձախ!"). Բոլորը շրջվում են: Այնուհետև հրամանով. «Սյունակում մեկ առ մեկ, քայլելով դեպի ձախ (աջ)՝ երթ»: – ուղեցույցը շարժվում է նշված ուղղությամբ, իսկ մնացած ուսանողները քայլում են տեղում, այնուհետև, հերթով մեկ սյուն կազմելով, հետևում են ուղեցույցին:

Երեքը սյունակում

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Երեք սյունակում դեպի ձախ (դեպի աջ) - երթ»:

Չորսը սյունակում

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Չորս սյունակում դեպի ձախ (դեպի աջ) - երթ»:

Երեք, չորս (հինգ, վեց և այլն) սյունակի վերածելը և հակառակ ձևավորումը կատարվում են այնպես, ինչպես մեկ սյունակից երկուսի սյունակ անցնելը:

Երկու, երեք և այլն սյունակում: կողմնակի քայլերով

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Երկու (երեք և այլն) սյունակում՝ կողային աստիճաններով դեպի ձախ (աջ)՝ երթ»։

Գործադիր հրամանատարության ժամանակ առաջին զույգը (երեքը և այլն) կողային քայլերով շարժվում է դեպի ձախ (աջ): Երկրորդ զույգը (երեքը և այլն) առաջ է շարժվում դեպի այն վայրը, որտեղ ուղեցույցները սկսեցին փոխել գիծը, ինչպես նաև քայլում են կողային քայլերով դեպի ձախ (աջ) և այլն:

Երկու, երեք և այլն սյունակում: խաչաձեւ քայլեր

Փոխարկումն իրականացվում է հրամանով. «Երկու (երեք և այլն) սյունակում՝ դեպի ձախ (աջ) խաչաձև քայլերով - երթ»։

Գործադիր հրամանատարության մոտ լրացուցիչ քայլերով կատարվում է նույն կազմավորումը, ինչ նախկինում ուսումնասիրված կազմավորումը, սակայն աշակերտները խաչակնքված քայլերով շարժվում են դեպի ձախ (աջ)։ Շարժումը սկսվում է ձախ ոտքով, եթե տրված է հրաման՝ «Ձախ՝ երթ»: - իսկ աջ ոտքից, եթե տրված է հրաման. «Աջ - երթ», իսկ հետո հերթով աջ ոտքը դրվում է ձախի դիմաց, իսկ աջը՝ ձախի ետևում (ձախը աջի առջև է, և ձախը աջի հետևում է):

Օգտագործվում է նաև խաչաձև քայլերով գիծ փոխելու մեկ այլ տարբերակ, երբ գործադիր հրամանից հետո երեխաները նախ թեքում են ձախ (աջ), այնուհետև խաչաձև քայլով շարժվում են ոչ թե կողքի, այլ շրջադարձից հետո, շարժումը սկսվում է ձախ ոտքը աջի դիմաց խաչած։ Այս դեպքում գծի փոփոխությունը կատարվում է նախորդների հետ նույն հրամանի միջոցով, միայն «ձախ» («աջ») բառի փոխարեն արտասանվում է «ձախ» («աջ») բառը:

Երկու, երեք և այլն սյունակում: պարային քայլեր

Կազմավորման փոփոխությունն իրականացվում է հրամանով. «Պոլկա (մազուրկա, հունգարերեն, վալս և այլն) երկու (երեք) քայլ սյունակում դեպի ձախ (աջ) - երթ»:

Գործադիր հրամանատարությամբ, կատարելով համապատասխան շրջադարձը, խումբը վերադասավորվում է և առաջ է շարժվում նշված պարային քայլով։

Երբ փոխում եք գծերը կողային քայլերով, խաչաձև քայլերով և պարային քայլերով, դուք պետք է ձեր ձեռքերը պահեք: Հարկ է հատուկ նշել ձեռքերի մեկ այլ դիրքի մասին, օրինակ. «Չորսանոց սյունակում, խաչաձև քայլերով, ձեռքերը գոտու վրա, դեպի ձախ՝ երթ»: Ձեռքերի դիրքը գոտու վրա այս դեպքում վերցված է ըստ գործադիր հրամանատարության:

Երկու, երեք և այլն սյունակում: վազել

Գոտիների փոփոխությունն իրականացվում է հրամանով. «Վազիր երկուսով (երեք և այլն) սյունակի մեջ, երթ դեպի ձախ (աջ)»:

Գործադիր հրամանատարության ժամանակ մարզվողները քայլելուց անցնում են վազքի և կատարում համապատասխան փոփոխություն:

Եթե ​​նախքան կազմավորումը փոխելը խումբը շարժվում էր վազքով, ապա տրված է մեզ արդեն ծանոթ հրամանը.

Շրջադարձերով շարժվելիս սյունակից հերթով փոխվել սովորելու հաջորդականությունը հետևյալն է.

• ուսուցիչը ուսանողներին բացատրում է վերակառուցման տեխնիկան.
• երկու, երեք (չորս և այլն) սովորողներ ուսուցչի օգնությամբ խմբին ցույց են տալիս, թե ինչպես փոխել գոտին.
• զույգերը (երեք, չորս և այլն) հերթափոխով գնում են մեկնարկային դիրք, որտեղից շրջադարձ են կատարում մյուս ուղղությամբ շարժվելու համար, իսկ գիծը փոխելու դեպքում ձախ թեքվելով առաջ են վերցնում ձախ քայլի դիրքը։ Գործադիր հրամանատարության վրա՝ «Մարտ»։ – նրանք շրջադարձ են կատարում և շարժվում այլ ուղղությամբ: Այնուհետև երկրորդը, երրորդը և այլն, զբաղեցնում են առաջին զույգի տեղը (երեք և այլն): և արեք նույնը;
• նրանք, ովքեր պարապում են շարասյունով մեկ-մեկ, քայլում են տեղում, ուղեցույցը շրջադարձի մեկնարկային դիրքում, իսկ գործադիր հրամանատարության մոտ՝ «Մարտ»։ – իրականացնել վերակառուցումն ամբողջությամբ:

1. Շարժումը մյուս ուղղությամբ պտտվող զույգերով կամ առանց դրանց (եռակի և այլն) կատարվում է միաժամանակ։

2. Յուրաքանչյուր զույգի առաջին համարը (երեքը և այլն) հասնում է այն վայրին, որտեղ ուղեցույցը կատարել է փոփոխություն, այնուհետև յուրաքանչյուր զույգի հետնամասը (երեք և այլն) պետք է անհապաղ տա «Մարտ»:

3. Գոտիները փոխելուց և մյուս ուղղությամբ շարժվելուց հետո, ետևում գտնվողները պետք է պահպանեն դասավորվածությունը գլխի հետևի շարքերում:

4. Գոտիները փոխելիս պահպանվում են պահանջվող հեռավորությունը և միջակայքը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է խումբ բացել, ապա ժամանակ խնայելու համար երթուղիների փոփոխությունն ու բացումը կատարվում են միաժամանակ։ Այս դեպքում տրվում է հրաման. «Երկու (երեք և այլն) սյունակում դեպի ձախ (դեպի աջ) - երթ: Հեռավորությունը և միջակայքը՝ երկու քայլ։

5. Մյուս ուղղությամբ շարժվելու համար շրջադարձերը կատարվում են այնպես, ինչպես շարժվելիս աջ ու ձախ շրջադարձերը:

6. Փոխարկումը կատարվում է փորված (մարմնամարզական) քայլով։

7. Պետք է սկսել հրամանը նախապես արտասանել այնպես, որ դրա կատարողական մասը տրվի այն պահին, երբ ուղեցույցը գտնվում է այն վայրում, որտեղից պետք է սկսվի երթուղու փոփոխությունը։

Երբ սովորում են վերակառուցել սյունակից երկու, երեք և այլն: սյունակում մեկ առ մեկ պետք է հետևել որոշ կանոնների.

1. Եթե երթևեկի փոփոխությունն իրականացվում է առանց շարժումը դադարեցնելու, ապա գործադիր հրամանից հետո, երբ զույգերը (եռյակները և այլն) մոտենում են դիմացից նշված հեռավորության վրա, ուսանողները կատարում են շրջադարձ, և զույգի յուրաքանչյուր առաջին համարը. (եռապատկվում և այլն) սկսում է մեկ առ մեկ շարժվել սյունակում միայն այն ժամանակ, երբ առաջատար զույգի հետևում գտնվողը (եռակի և այլն) հասնում է նրան:

2. Եթե երթուղիների փոփոխությունն իրականացվում է կանգառից հետո, ապա գործադիր հրամանատարության մոտ՝ «Մարտ»։ - բոլոր դպրոցականները քայլում են տեղում, հետո ուղեցույցը և նրա հետևում բոլոր աշակերտները կատարում են համապատասխան փոփոխություն:

Բրինձ. 7.Վերադասավորում սյունակից մեկ առ մեկ երեք (չորս) սյունակի՝ նախապես որոշված ​​վայրերում

Վերակառուցման այլ եղանակներ

Վերադասավորում սյունակից մեկ առ մեկ երեք (չորս) սյունակի՝ նախապես որոշված ​​վայրերում

Նախ, երեխաները շարվում են մեկ տողում: Հրաման է տրվում. Հաշվարկելուց առաջ պետք է հիշեցնել, որ յուրաքանչյուր ուսանող պետք է հիշի իր համարը։ Հաշվարկից հետո ուսուցիչը դասարանը շրջում է դեպի աջ, այն բաժանում երեք (չորս) հատվածի և հրավիրում է առաջին, տասնմեկերորդ և քսանմեկերորդ համարներին, եթե շարքերում 30 հոգի է, առաջ գալ և կանգնել նախապես որոշված ​​տեղերում։ . Դրանից հետո տրվում է հրաման. «Առաջին ջոկատ, ուղեցույցի հետևում սյունակի մեջ մեկ առ մեկ՝ կանգնիր»: Առաջին բաժնի բոլոր աշակերտները կազմակերպված դուրս են գալիս շարքերից և շարվում ուղեցույցի հետևում։ Այնուհետեւ նույն կերպ շարվում են երկրորդ եւ երրորդ հատվածները։ Այն բանից հետո, երբ դպրոցականները սովորում են հերթով շարվել բաժիններով, ուսուցիչը, ուղեցույցները կառուցելուց հետո, հրաման է տալիս. ( բրինձ. 7).

Մեկ տողից երկուսի փոխելը շաշկի տախտակով

Խումբը հաշվարկել առաջին և երկրորդի; հրաման տվեք. «Երկրորդ համարներ, երկու քայլ հետ, երթ»: կամ «Առաջին համարներ, երթ երկու քայլ առաջ»: Այս դեպքում երթուղիները փոխելուց հետո երեխաները կկանգնեն շաշկի ձևով։

Եթե ​​անհրաժեշտ է, որ երկրորդ համարները նախ կանգնեն գլխի հետևի մասում, ապա տրվում է մեկ այլ հրաման. Եթե ​​դուք պետք է փոխեք երկու տող, որտեղ ուսանողները կանգնած են միմյանց դեմ, ապա երկրորդ կամ առաջին համարները պետք է երկու կամ ավելի քայլ առաջ կատարեն և շրջվեն շրջանագծի մեջ:

Վերակառուցում մեկ աստիճանից և սյունակից
մեկը սյունակում, երեքը՝ տեղում

Գործադիր հրամանատարության մոտ երկրորդ համարները կանգնում են տեղում, առաջինը մի քայլ է անում դեպի ձախ և առաջ և կանգնում երկրորդի դիմաց, իսկ երրորդը քայլ է անում դեպի աջ և հետ և կանգնում երկրորդի հետևում: Գոտիները փոխելուց հետո տրվում է «Ճիշտ» հրամանը:

Ուսուցիչը ցույց է տալիս, թե ինչպես փոխել կազմավորումը, որից հետո խումբը հրամանով մի քանի անգամ կրկնում է նրա հետևից. «Երեք շարքերում.

Մեկ առ մեկ սյունակից

Գործադիր հրամանատարության մոտ երկրորդ համարները տեղում են. առաջինները մի քայլ են անում ձախ և հետ և կանգնում երկրորդի կողքին իրենց ձախ կողմում. երրորդները քայլ են անում դեպի աջ և առաջ և նույնպես կանգնել երկրորդի կողքին, բայց նրանցից աջ: Ուսուցիչը ցուցադրում է ձևավորման փոփոխությունը, որից հետո խումբը մի քանի անգամ կատարում է այն հրամանով. «Երեք սյունակում – ձևավորվիր»:

Երեք սյունակից մեկ տողի կամ մեկ սյունակի անցումը կատարվում է հակառակ հերթականությամբ:

Գծից շրջանագծի ձևավորում

Առաջին ճանապարհը. Շարքում կանգնած երեխաները ձեռքերը միացնում են: Ուսուցիչը ձախ ձեռքով վերցնում է աջ եզրի աջ ձեռքը կամ աջով ձախակողմյան ձախ ձեռքը և, շրջանաձև շարժվելով, միացնում է նրանց ձեռքերը։

Երկրորդ ճանապարհ. Շարքում կանգնած ուսանողները միանում են ձեռքերը: Շարքի մեջտեղում կանգնած ուսանողները չպետք է շարժվեն։
Ուսուցիչը կանգնում է գծի մեջտեղում կանգնած դպրոցականների դիմաց 10-12 քայլ հեռավորության վրա և հրաման է տալիս. Միևնույն ժամանակ նա ձեռքերը բարձրացնում է կողքերն ու ներքև և հրավիրում է աջ ու ձախ եզրերում գտնվողներին, իսկ հետևում բոլորին մոտենալ իրեն՝ շրջան կազմելով։

Այն բանից հետո, երբ ուսանողները յուրացնեն գիծը փոխելու այս եղանակները, ուսուցիչը նրանց սովորեցնում է, թե ինչպես փոխել գոտին առանց ձեռքերը բռնելու: Այս դեպքում շինարարության կարգը մնում է նույնը, ինչ շրջանակ կառուցելիս, ձեռքերը բռնած:

Սյունակից մեկ-մեկ շրջան կազմելը

Ուսուցիչը կանգնում է սյունակի առջև և հրաման է տալիս. «Հետևիր ինձ, երթ»: Շարժումը կատարվում է այնպես, որ ձևավորվի արատավոր շրջան։ Երբ շրջանակը ձևավորվում է, հրաման է տրվում. «Դաս, կանգ առի՛ր»: Դրանից հետո ուսանողներին առաջարկվում է կրկնել փոփոխությունը, սակայն նրանցից մեկը զբաղեցնում է ուսուցչի տեղը:

Մեկ-երկու անգամ կատարելով այս փոփոխությունը, երեխաները կատարում են այն հրամանով. «Մարտը շրջանով»:

Մեկ շրջանից երկուսի անցնելը

Առաջին ճանապարհը. Շրջանակում կանգնած ուսանողները հաշվում են առաջինը կամ երկրորդը: Տվեք հրամանը «Երկրորդ (առաջին) թվեր, երկու քայլ հետ, երթ»: Առաջինը և երկրորդը, հետևելով հրամանին, կազմում են շրջանակներ:

Երկրորդ ճանապարհ . Շրջանակով կանգնած դպրոցականներին (օրինակ՝ 36 հոգի) հերթականությամբ հաշվեք։ Առանձնացրեք երկու միջին թվերը (այս օրինակում՝ տասնութերորդ և տասնիններորդ) և հրավիրեք նրանց ձեռքերը բարձրացնել: Տրե՛ք կարգը, որ բոլոր աշակերտները, բացի տասնութերորդից և տասնիններորդից, իրար ձեռք միացնեն, իսկ առաջինները տասնութերորդին և տասնիններորդը՝ երեսունվեցերորդին, կազմեն երկու շրջան։

Մարտական ​​շարժումներ

Շարժումը վերաբերում է ձևավորման մեջ զբաղվողների շարժման տարբեր մեթոդներին և ձևերին:

Մարտական ​​քայլ

Հորատման քայլը քայլ է, որի ժամանակ ուղիղ ոտքը պետք է բարձրացվի հատակից 15–20 սմ բարձրության վրա՝ ներբանը հորիզոնական պահելով, իսկ ոտքը ամուր դրված է ամբողջ ոտքի վրա:

Ձեռքերդ առաջ շարժելիս պետք է դրանք թեքել արմունկներով, որպեսզի ձեռքերը ափի լայնությամբ բարձրանան գոտկատեղից և ափի լայնությամբ՝ մարմնից: Ձեռքերի հետ շարժումը կատարվում է ուղիղ ձեռքերով, մինչև ուսի հոդի ձախողումը, մատները մի փոքր սեղմված են բռունցքների մեջ:

Կազմավորման քայլին անցնելու համար տրվում է հրաման.

Գոյություն ունեն քայլերթի մի քանի տեսակներ. Դրանցից մեկն օգտագործվում է զանգվածային մարմնամարզական ելույթների և մարզիկների հանդիսավոր անցման ժամանակ։ Այս դեպքերում ձեռքի շարժումները կատարվում են ավելի մեծ ամպլիտուդով (առաջ - դեպի ուսին, ետ - դեպի ձախողում և մի փոքր դեպի դուրս); ոտքերի շարժումները նույնն են, ինչ քայլարշավի ժամանակ։

Մեկ այլ տարբերակ է մարմնամարզական քայլը: Օգտագործվում է մարմնամարզության դասերին և մրցումներին։ Այս քայլը նույնն է, ինչ փորված քայլը, բայց ոտքը պետք է առաջ բարձրացնել՝ մատը դուրս քաշելով մոտ 10 սմ և դնել հատակին ոչ թե ամբողջ ոտքով, այլ մատով:

Մարմնամարզության պարապմունքների և մրցումների ժամանակ բոլոր շարժումները պետք է կատարվեն մարմնամարզական քայլերով։

Դասընթացը սկսվում է հորատման քայլի տեխնիկայի բացատրությամբ և դրա ցուցադրմամբ: Այնուհետև, տեղում կանգնած, ուսանողները պարապում են ձեռքի շարժումներ: «Մեկի» հաշվին մի ձեռքը առաջ է բերվում, մյուսը՝ հետ: Այս դիրքում կա դադար, որի ընթացքում ուսուցիչը ուղղում է սխալները։ «Երկու» հաշվի վրա ձեռքերի դիրքը փոխվում է։ Սրանից հետո, նաև անշարժ վիճակում, դուք մարզվում եք ոտքը առաջ բարձրացնելով և սկզբում դնելով մեկը, ապա մյուս ոտքը: Այնուհետև «մեկ»-ի հաշվարկով քայլ է արվում մեկ ոտքով՝ ձեռքի շարժումների հետ համատեղ: Համապատասխան դադարից հետո, որի ընթացքում սխալները ուղղվում են, «երկուսի» հաշվարկով քայլ է արվում մյուս ոտքով և այլն։

Համոզվելով, որ երթային քայլի մասնատված շարժումները յուրացվել են աշակերտների կողմից, ուսուցիչը անցնում է ուսուցման՝ օգտագործելով ամբողջական մեթոդ: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ուսանողների ճիշտ կեցվածքին և զինվորական կրելուն: Քայլերով շարժումը պետք է կատարվի ազատ, ոչ թե լարված։ Ոտքդ պետք է մի փոքր թեքվելով առաջ, այնպես որ իրանն ու առաջի ոտքը ուղիղ գիծ կազմեն։ Քայլելիս չպետք է օրորվել կողքից այն կողմ, վեր ու վար:

Հորատման քայլը բարելավելու համար կարող են առաջարկվել հետևյալ մեթոդաբանական տեխնիկան.

Հորատման քայլի անհատական ​​ուսուցում;
այլընտրանքային երթ ուսանողների կազմավորման դիմաց՝ լավագույնին որոշելու համար.
վարժություն քայլը զույգերով. Մեկն անցնում է, մյուսը հրամաններ է տալիս և ուղղում սխալները, հետո աշակերտները փոխում են դերերը;
չորսով անցնելով ուսուցչի դիմաց. Ուսուցիչը ուղղում է սխալները և որոշում լավագույն չորսը.
մարտական ​​քայլ կատարելը ընդհանուր կազմավորման մեջ մեկ, երկու, երեք, չորս և այլն սյունակներում, չորս և ավելի շարքերում:

Քայլող քայլ

Այս քայլի ժամանակ ոտքը պետք է ազատ բարձրացնել՝ առանց մատը քաշելու և դնել գետնին, ինչպես սովորական քայլելու ժամանակ; ձեր ձեռքերով ազատ շարժումներ կատարեք մարմնի երկայնքով:

Մարմնամարզության դասերին քայլելու քայլը հազվադեպ է օգտագործվում, այն դեպքում, երբ տրվում է հրաման. Ավելի հաճախ այն օգտագործվում է գետնի վրա ձևավորման շարժման համար, աթլետիկայի, սպորտային խաղերի և այլ սպորտային առարկաների գործնական պարապմունքներում։

Տեղից քայլելու տեմպերով սկսելու համար, թեկուզ մեկ քայլ, հրահանգ է տրվում՝ «Քայլ - երթ»։ Քայլելու քայլը երբեմն կոչվում է նորմալ քայլ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ մարմնամարզության պարապմունքների ժամանակ հրամանով. «Մարտ նորմալ քայլերով»։ Մարզվողները պետք է քայլեն ոչ թե քայլելու, այլ մարմնամարզական քայլով։

Քայլը ուսումնասիրելու և կատարելագործելու համար օգտագործվում են նույն տեխնիկան և վարժությունները, ինչ քայլարշավի համար:

Սովորում ենք քայլել սովորական քայլով (երթով) հրամանով. «Քայլ - երթ»: – սկսվում է 1-ին դասարանից:

2-րդ դասարանում ուսումնասիրվում է ձախով քայլելը։

Դասընթացի սկզբում պետք է ուշադրություն դարձնել դպրոցականների մոտ թիմի նախնական և գործադիր մասերը տարբերելու կարողության զարգացմանը: Ուսուցիչը դա բացատրում է նախնական հրամանով՝ «Քայլ»։ – ուսանողները պետք է մարմնի քաշը տեղափոխեն աջ ոտքը՝ թուլացնելով ձախը. Դուք կարող եք ձեր ձախ ոտքը դնել ձեր մատի վրա, թողնելով այն տեղում և հրամանի վրա. «Մարտ»: - սկսեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով: Ուսուցիչը բացատրությունն ուղեկցում է ցուցադրությամբ, այնուհետև հրավիրում է երկու կամ երեք աշակերտի ցույց տալ, թե ինչպես կատարել այս հրամանը: Դրանից հետո բոլոր ներգրավվածները կատարում են վարժությունը: Երեխաները հերթով շարվում են մեկ տողում կամ սյունակում՝ մեկ առ մեկ: Ուսուցիչը նրանց հրավիրում է հրամանով. «Քայլ»: - ասեք «ձախ» բառը, մի փոքր բարձրացնելով ձեր ձախ ոտքը և հրամանով. «Մարտ»: - սկսեք քայլել ձեր ձախ ոտքով: Մարզումների ժամանակ կիրառվում է նաև ձախ (աջ) ոտքի շեշտադրմամբ քայլելը։ Ուսուցիչը բացատրում է, որ «մեկ»-ի և «երեք»-ի համար իր հաշվարկն ավելի բարձր է լինելու, քան «երկու»-ի և «չորսի» համար, այնպես որ «մեկ»-ի և «երեք»-ի համար պետք է սեղմել ձեր ձախ ոտքը, իսկ «հաշվի համար» երկու» և «չորս» - ճիշտ:

Դուք կարող եք օգտագործել մեկ այլ տեխնիկա. Ուսուցիչը հրաման է տալիս. «Մարտ»: Աշակերտները շարժումը սկսում են ձախ ոտքով և բոլորը միաժամանակ արտասանում են «ձախ» բառը՝ «մեկ», «աջ»՝ «երկուսի», «ձախ»՝ կրկին «երեք» և այլն:

Քայլել սովորելը կատարվում է սկզբում տեղում, այնուհետև շարժման մեջ. սկզբում մեկ-մեկ սյունակում, ապա տողում:

Քայլեք տեղում

Այս քայլը կատարվում է «Քայլ տեղում - երթ» հրամանով: Գործադիր հրամանով ձախ ոտքը թեքվում է առաջ, մինչդեռ ազդրի և իրանի միջև պետք է լինի ուղիղ անկյուն, իսկ մատը պետք է հետ քաշվի։ Ոտնաթաթը ոտքից դրվում է հատակին, ապա նույն շարժումը կատարվում է աջ ոտքով, ձեռքերի շարժումները նույնն են, ինչ ֆորմացիոն քայլելիս։ Տեղում քայլելիս դուք պետք է ուղիղ պահեք ձեր մարմինը և չճոճվեք կողքից այն կողմ կամ ետ ու առաջ: Անհրաժեշտ է ապահովել ձեռքերի և ոտքերի ճիշտ աշխատանքը։ Ամենից հաճախ թույլ են տալիս հետևյալ սխալները՝ մարզվելիս՝ բարձրացնելով միայն ձախ (աջ) ոտքը, բավականաչափ չեն ծալում այն ​​ծնկի մոտ, հատակից բարձրացնում են միայն կրունկները և ձեռքերը բավականաչափ լայն չեն աշխատում։

Քայլը տեղում սովորելիս և այն կատարելագործելիս կարող եք օգտագործել նույն տեխնիկան, ինչ երթային քայլ սովորեցնելիս:

Տեղում քայլից առաջ շարժվելով

Այն իրականացվում է «Ուղիղ» հրամանով, որն արտասանվում է մեկ բառով, կտրուկ, փոքր-ինչ դղրդյուն «ռ»-ով և շեշտադրմամբ առաջին վանկի վրա: Հրամանը տրվում է ձախ ոտքի տակ, որից հետո պրակտիկանտները կատարում են քայլ՝ աջը տեղում դնելով և սկսում առաջ շարժվել ձախով:

Սովորաբար, նորեկները երկար ժամանակ են պահանջում «Ուղիղ» հրամանին արձագանքելու համար: – և չի կարող տեղում քայլելուց ժամանակին անցնել: Հետևաբար, մարզման առաջին փուլերում տեղում քայլելու տեմպը պետք է դանդաղ լինի՝ նախքան «Ուղիղ առաջ» հրաման տալը, կարող եք հրաման տալ՝ «Ուշադրություն»:

Երբեմն անհրաժեշտ է լինում, որ խումբը մեկ կամ մի քանի քայլ առաջ շարժվի, ետ, ձախ, աջ՝ տեղում գտնվող քայլից: Այս դեպքում տրվում է հրաման. «Երկու (երեք, չորս և այլն) քայլ առաջ (հետ, ձախ, աջ) - երթ»: Գործադիր հրամանը տրվում է ձախ ոտքի տակ, այնուհետև առաջ, հետ կամ ձախ շարժվելիս քայլ է արվում աջ ոտքով տեղում, իսկ ձախ ոտքով՝ համապատասխան քանակությամբ քայլեր նշված ուղղությամբ։ Աջ շարժվելիս աջ ոտքով քայլը տեղում չի արվում, այլ անմիջապես սկսվում է աջ ոտքով աջ շարժումը։ Շարժումը դեպի ձախ և աջ կատարվում է աստիճանական քայլերով: Համապատասխան քանակի քայլերն առաջ, հետ կամ կողք կատարելուց հետո ուսանողները քայլում են տեղում:

Տեղում քայլից առաջ շարժվելը դասավանդվում է 8-րդ դասարանում՝ թե ճակատային մեկ տողով (սյունակով), թե անհատական։

Նախ, ուսանողներին խնդրում են իրենց ձախ ոտքը թեքել առաջ, որից հետո հրաման է տրվում. «Ուղիղ, արա դա»: Մարզվողները քայլ են անում՝ ձախ ոտքը տեղում դնելով, ուղիղ ոտքը առաջ թեքելով, այնուհետև տրվում է հրաման՝ «Արա - երկու՛», որին հաջորդում է քայլ՝ աջը տեղում դնելով, իսկ հրամանի վրա՝ «Արա - երեք. !» – առաջ շարժվելը սկսվում է ձախ ոտքից: Դրանից հետո ուսանողները հետևում են «Ուղիղ»: – տեղում քայլից, սկզբում դանդաղ, իսկ հետո նորմալ տեմպերով:

Շարժման դադարեցում

Մարմնամարզության պարապմունքներում խմբի շարժումը դադարեցնելու համար օգտագործվում են մի քանի մեթոդներ.

Հրամանով․ «Դասարան, կանգ առե՛ք»։

Գործադիր հրամանը տրվում է ձախ ոտքի տակ, որից հետո աջ ոտքով քայլ է արվում (հաշվում «մեկ») և կիրառվում ձախ ոտքը (հաշվում «երկու»): Կանգ առնելուց հետո ուսանողները վարժական դիրք են ընդունում: Այս մեթոդը օգտագործվում է, երբ անհրաժեշտ է արագ դադարեցնել խումբը: Հրամանով. «Թույն»: – սկզբում ուսանողները ձախ քայլ են անում առաջ, այնուհետև տրվում է «Կանգնիր» հրամանը: - որից հետո «մեկ» հաշվի վրա քայլ են անում աջով, իսկ «երկու» հաշվի վրա դնում են ձախը։ Այնուհետև հրամանը. «Դասարան, կանգ առի՛ր»: – մատուցվում է դանդաղ տեմպերով քայլելիս՝ «մեկ-երկու» հաշվարկով: Այնուհետև դասը դադարում է նորմալ տեմպով քայլելիս, բայց հաշվելով կամ ծափ տալով, և վերջապես առանց հաշվելու և նորմալ տեմպերով: Կանգառը բարելավելու համար հրամանը կարող է տրվել, երբ դասը շարժվում է արագ տեմպերով: Բացի այդ, օգտագործվում է անհատական ​​ուսուցում, երբ մի աշակերտ հրաման է տալիս, իսկ մյուսը կատարում է այն, կամ երբ ուսուցիչը ցույց է տալիս յուրաքանչյուր աշակերտի, թե ինչպես դա իրականացնել։ Կարող եք օգտագործել խմբային մեթոդը՝ հրամանը կատարում են չորս ուսանող, հինգ ուսանող և այլն։

Հրամանով. «Ուղեցույց, տեղում»:

Այս հրամանով, որը տրվում է ցանկացած ոտքի տակ, ուղեցույցը քայլում է տեղում; մնացած ուսանողները, որոշակի հեռավորության վրա մոտենալով դիմացի ընկերոջը, նույնպես քայլում են տեղում։

Այս մեթոդը կիրառվում է, եթե անհրաժեշտ է խումբը տեղափոխել տեղում քայլելու, և ուսանողների միջև նշված հեռավորությունը խախտվում է։

Հրահանգ. «Ուղեցույց, տեղում»: – արտասանվում է այսպես. «ուղեցույց» բառը հրամայական է՝ շեշտը դնելով առաջին վանկի վրա և կարճ կանգառ՝ վերջինի վրա. կարճ դադարից հետո՝ միասին, կտրուկ. «Տեղում»:

Դադարեցման այս մեթոդը բարելավվում է կրկնվող կրկնությամբ:

Հրամանով. «Տեղում»:

Հրամանը տրվում է ցանկացած ոտքի տակ, որից հետո բոլոր մասնակիցները միաժամանակ դադարում են շարժվել և քայլում են տեղում։
Այս մեթոդը կիրառվում է, երբ խումբը պետք է տեղափոխվի տեղում քայլելու և մասնակիցների միջև պահպանվի որոշակի հեռավորություն: Հրամանն արտասանվում է հրամայական, կտրուկ, միաձայն՝ «Տեղում»: Այս մեթոդը բարելավվում է կրկնվող կրկնությամբ:

«Ուղեցույց, ոտքդ ցած դրիր» հրամանի վրա:

Հրամանը տրվում է ցանկացած ոտքի տակ, որից հետո ուղեցույցը դնում է ոտքը. Մնացած ուսանողները նույնն են անում՝ որոշակի հեռավորության վրա դիմացի ընկերոջը մոտենալուց հետո։ Կանգ առնելուց հետո բոլորը վարժ դիրքորոշում են ընդունում:

Այս մեթոդը կիրառվում է, երբ քայլելուց հետո խմբին անհրաժեշտ է կանգնեցնել, իսկ մասնակիցների միջև սահմանված հեռավորությունը խախտվում է։

«Ուղեցույց» բառը արտասանվում է հրամայական՝ շեշտը դնելով առաջին վանկի վրա և կարճ կանգառ՝ «p»-ի վրա. կարճ դադարից հետո՝ շարունակական, հրամայական կերպով՝ շեշտը դնելով առաջին վանկի վրա.

Այս տեխնիկան բարելավվում է կրկնվող կրկնությամբ:

Հրամանով. «Ոտքդ ցած դիր»:

Հրամանը տրվում է ցանկացած ոտքի տակ, որից հետո բոլոր մասնակիցները միաժամանակ ոտքը դնում են ցած և վարժության դիրք են ընդունում:

Հրամանը արտասանվում է նույն կերպ, ինչպես նկարագրված է վերևում: Այս մեթոդը կիրառվում է այն դեպքում, երբ խումբը քայլելուց հետո անհրաժեշտ է կանգնեցնել խմբին և մասնակիցների միջև պահպանել սահմանված հեռավորությունը։

Այս մեթոդը բարելավվում է կրկնակի կրկնությամբ: Դուք կարող եք օգտագործել մեկ այլ տեխնիկա. Ուսուցիչը հրաման է տալիս. «Քայլ առ քայլ»: Ուսանողները շարժումը սկսում են ձախ ոտքով; բոլորը միաժամանակ արտասանում են «ձախ» բառը՝ «մեկ», «աջ»՝ «երկուսի» վրա, «ձախ»՝ կրկին «երեք» և այլն։

Անցում քայլելուց վազքի և վազքից քայլելու

Քայլելուց վազքի անցնելու համար տրվում է հրաման՝ «Վազիր - երթ»։ Եթե ​​շարժումը կատարվում է երաժշտության ներքո, ապա կատարողական հրամանը տրվում է ձախ ոտքի տակ, որից հետո աջով քայլ է արվում, իսկ ձախից սկսվում է վազքը։ Առանց երաժշտական ​​նվագակցության գործադիր հրամանը տրվում է աջ ոտքի տակ, իսկ վազքը սկսվում է անմիջապես ձախ ոտքով։

Թիմում. «Վազիր - երթ»: – «վազել» բառը արտասանվում է գծված, երկրորդ վանկի շեշտադրմամբ՝ «երթ» արտասանվում է կտրուկ։

Վազքից քայլելու անցնելու համար տրվում է «Քայլ - երթ» հրամանը: Այս հրամանով ուսանողները կատարում են նույն գործողությունները, ինչ քայլելուց վազքի անցնելիս:

Նախնական հրաման. «Քայլ» - արտասանվում է գծված, շեշտը դնում է առաջին վանկի վրա, գործադիր հրաման՝ «Մարտ»: - կտրուկ.

Փոխելով շարժման արագությունը և տեմպը

Հրամանով. «Քայլ ավելի լայն»:

Հրամանը բաղկացած է երկու բառից, բայց արտասանվում է միասին՝ կտրուկ և հրամայական։ Այս հրամանով ուսանողները, պահպանելով քայլելու տրված տեմպը, երկարացնում են իրենց քայլը:

Հրամանով. «Կարճ քայլ»:

Հրամանն արտասանվում է նույնը, ինչ նախորդը։ Այս հրամանով երեխաները, պահպանելով քայլելու տվյալ տեմպը, կարճացնում են իրենց քայլը։

Հրամանով. «Քայլ ավելի հաճախ»:

Հրամանն արտասանվում է այնպես, ինչպես նախորդ երկուսը։ Դպրոցականները, չփոխելով իրենց քայլի երկարությունը, ավելի հաճախ են քայլում։ Քայլելու տեմպը սահմանում է ուսուցիչը։ Փոփոխված տեմպերով հաշվելը սկսվում է ձախ ոտքի տակ:

Հրամանով. «Re-zhe!»

«Re-»-ը նախնական հրաման է, որն արտասանվում է գծագրությամբ. «Դե՜ - գործադիր, կտրուկ արտասանվում է ձախ ոտքի տակ: Նրանք, ովքեր մարզվում են, առանց քայլի երկարությունը փոխելու, ավելի քիչ են քայլում։ Քայլելու տեմպը սահմանում է ուսուցիչը՝ հաշվարկը սկսելով ձախ ոտքի տակ։

Շարժման արագության և տեմպի փոփոխությունները ուսումնասիրվում են 7-րդ դասարանից։

Ուղղության փոփոխություն

Շրջանցում

Ուսանողների շարժումը դահլիճի կամ տեղանքի սահմաններով կոչվում է շրջանցիկ շարժում ( բրինձ. 8 ).

Բրինձ. 8. Շրջանցման շարժում

Եթե ​​այն սկսվում է կանգառից, ապա հրաման է տրվում. «Ձախ (աջ) շրջանաձև քայլով. Նախնական հրահանգ՝ «Դեպի ձախ՝ քայլով շրջանցում...» - արտասանվում է այսպես. «Դեպի ձախ՝ շրջանցում»՝ համեմատաբար արագ և շարունակաբար, որից հետո կարճ դադար է, այնուհետև արտասանվում է «քայլ» բառը. ձգձգված՝ շեշտը դնելով առաջին վանկի վրա, այնուհետև ավելի երկար դադար, որից հետո կատարողական հրամանը կտրուկ արտասանվում է՝ «Մարտ»։ Եթե ​​շրջանցիկ շարժումը պետք է սկսվի շարժվելիս, ապա «քայլ» բառը բաց է թողնված վերը նկարագրված հրամանից: Երբեմն օգտագործվում է «Bypass» հրամանը: Գործադիր հրամանը տրվում է այն պահին, երբ ուղեցույցը հասնում է այն տեղը, որտեղից դուք պետք է սկսեք շարժվել, ամենից հաճախ սա անկյուն է:

Շարժվել սովորելիս դուք պետք է ապահովեք, որ ուսանողները շարժվեն հենց դահլիճի կամ տարածքի սահմաններով՝ հստակ շրջադարձեր կատարելով անկյուններում՝ ըստ շարժման մեջ աջ և ձախ շրջադարձ կատարելու կանոնների:

Շարժվել սովորելը սկսվում է սյունակով մեկ-մեկ քայլել սովորելու հետ միաժամանակ:

Ուսի մուտք

Այս մեթոդը օգտագործվում է ճակատի ուղղությունը փոխելու համար (Նկար 9).

Բրինձ. 9.Շարժում ուսերով

Եթե ​​ուղղության փոփոխությունը սկսվում է կանգառից, ապա հրաման է տրվում. «Աջ (ձախ) ուսը առաջ, քայլ - երթ»: Այս հրամանով ուսանողները, չխախտելով շարքային կազմավորումը, շարժվում են ձախ եզրով, որը, տեղում քայլ ցույց տալով, պտտվում է ամբողջ աստիճանի հետ միասին՝ պահպանելով դասավորվածությունը: Երբ ուսանողները հասնում են նշված ուղղությանը, տրվում են հրամաններ. «Ուղիղ»: - դասարանը շարժվում է նոր ուղղությամբ. "Տեղում!" - դասը նշանակում է քայլ տեղում; «Դաս - կանգնիր»։ - շարժումը դադարում է. Եթե ​​ուղղության փոփոխությունը սկսվում է շարժման մեջ, ապա վերը նկարագրված հրամանից բաց է թողնվում «քայլ» բառը:

Հրաման. «Աջ (ձախ) ուսը առաջ» - արտասանվում է արագ և սահուն, որին հաջորդում է կարճ դադար; «քայլ» - գծված առաջին վանկի վրա շեշտադրմամբ. այնուհետև՝ ավելի երկար դադար և հպանցիկ հրաման՝ «Մարտ»։

Ըստ ուղենիշների

Հենանիշների երկայնքով շարժումը ուղղության փոփոխություն է ուսուցչի կողմից նշված կետ, անկյուն կամ առարկա շարժման արդյունքում:

Տրվում են հետևյալ հրամանները.

«Քայլ դեպի կենտրոն – երթ»;
«Քայլ դեպի ներքևի ձախ անկյուն - երթ»:
«Քայլ դեպի խաչմերուկ – երթ»: - և այլն:

Եթե ​​շարժումը դեպի ուղենիշներ սկսվում է, երբ դասը շարժվում է, ապա «քայլ» բառը բացակայում է հրամաններից:

Հրամանների արտասանությունը նման է վերը նկարագրվածներին:

Դեպի տեսարժան վայրեր շարժն իրականացվում է ամենակարճ ճանապարհով։ Օրինակ, եթե սյունը կանգնած է դահլիճի ներքևի մասում մեկ առ մեկ, իսկ ուղեցույցը գտնվում է ներքևի աջ անկյունում, նա հրաման է տալիս. «Քայլ դեպի վերին ձախ անկյուն - երթ»: - և չի շրջում դեպի նշված անկյունը, այլ ամենակարճ ճանապարհով, այս դեպքում՝ անկյունագծով (նկ. 10):

Ըստ ուղենիշների ուղղության փոփոխման ուսուցումն ու կատարելագործումն իրականացվում է կրկնակի կրկնությունների, ուղենիշերի հաճախակի փոփոխության և ուղեցույցների այլընտրանքային փոփոխության միջոցով:

Ուղղությունը փոխելու այս մեթոդը լավագույնս ուսուցանվում է սյունակով մեկ-մեկ քայլելու հետ միաժամանակ:

Բրինձ. 10.Շարժումն ըստ ուղենիշների

Շարժում ուղիղ, թեք ուղղություններով և աղեղներով

Հակառակ երթևեկության

Հակառակ շարժումը ուղեցույցի շարժումն է և նրա հետևում ամբողջ սյունը հակառակ ուղղությամբ ձևավորման երկայնքով:

Հակառակ շարժումը կարող է իրականացվել ուղիղ և թեք ուղղություններով, ինչպես նաև աղեղներով և շրջանակներով (Նկար 11) Հակաշարժումով շարժվելու համար տրվում է հրաման՝ «Հակաշարժ դեպի ձախ (աջ) քայլ՝ երթ»։ Եթե ​​հաշվիչը շարժվելիս է կատարվում, ապա հրամանից բաց է թողնվում «քայլ» բառը:

Բրինձ. տասնմեկ. Շարժվելով հակառակ ուղղությամբ

Հրաման. «Հակառակ ձախին»: - արտասանվում է սահուն և արագ, որին հաջորդում է կարճ դադար; «Քայլ» - մի փոքր քաշված առաջին վանկի վրա շեշտադրմամբ, այնուհետև `ավելի երկար դադար և կտրուկ հրաման` «Մարտ!», որը տրվում է ցանկացած ոտքի տակ: Առաջնորդը և նրան հաջորդող բոլորը սյունակում աղեղով շրջան են կազմում և մեկ քայլ ընդմիջումներով հետևում են ձևավորման երկայնքով հակառակ ուղղությամբ: Յուրաքանչյուր ուսանող պետք է սկսի շարժվել հակառակ ուղղությամբ այն վայրից, որտեղից սկսել է ուղեցույցը:

Մարմնամարզության դասերին օգտագործվում են հակաշարժման տարբեր տարբերակներ։

Հակադարձ շարժում դեպի դուրս կամ ներս

Կատարվում է երկու սյունակներում հրամանով. «Հակաշարժում դեպի դուրս (ներս) քայլ՝ երթ»: Այս հրամանով յուրաքանչյուր սյունակ կատարում է հակադարձ շարժում. եթե դեպի դուրս, ապա առաջին թվերը շարժվում են հակառակ շարժումով դեպի աջ, իսկ երկրորդը՝ դեպի ձախ, իսկ եթե դեպի ներս՝ հակառակը։ (նկ. 12).

Հրաման. «Վերադառնալ դեպի դուրս» – արտասանվում է արագ և սահուն, որին հաջորդում է կարճ դադար; «քայլ» - գծված առաջին վանկի վրա շեշտադրմամբ. ապա - ավելի երկար դադար; հրաման «Մարտ» - կտրուկ.

Բրինձ. 12.Շարժվելով դեպի ետ դեպի դուրս
կամ ներսում

Հակառակ շարժում մի քանի սյունակներում

Կատարվում է հրամանով. «Հակաշարժում դեպի ձախ (աջ) սյունակներում՝ երթ»: Յուրաքանչյուր սյունակ կատարում է հակաշարժում նշված ուղղությամբ և (նկ. 13):

Եթե ​​հրամանը տրվում է տեղում կանգնած սյունակին, ապա ավելացվում է «քայլ» բառը:

Հրաման. «Հակառակ ուղղությամբ» – արտասանվում է մեկ բառով դանդաղ, որին հաջորդում է կարճ դադար; «ձախ սյունակներում» - միասին; կրկին դադար; «քայլ» - գծված առաջին վանկի վրա շեշտադրմամբ. «Մարտ! - կտրուկ.

Բրինձ. 13. Շարժումը հակաշարժման մեջ երկայնքով սյունակներում

Հակադարձ շարժումը սովորում են սովորական ձևով: Ուսուցիչը երեխաներին բացատրում է հակաշարժում կատարելու տեխնիկան՝ բացատրությունն ուղեկցելով սյունակի մի մասի կամ ամբողջ սյունակի ցուցադրությամբ: Դրանից հետո ամբողջ խումբը հրամանով կատարում է հաշվիչը: Նախ, հակաշարժումը սովորում են մեկ-մեկ սյունակում, այնուհետև երկուսի սյունակում՝ արտաքին և ներս, և, վերջապես, մի ​​քանի սյունակներում:

3-րդ դասարանից սկսվում է հակաշարժման պարապմունքը։

Ամենատարածված սխալներն են.

Բրինձ. 14.Շարժվելով օձի պես

2. Աշակերտները շրջադարձ են կատարում ավելի շուտ՝ չհասնելով այն տեղը, որտեղից ուղղորդողը գնաց հակառակ ուղղությամբ:

Սրահի տարբեր կետերում;
ուղիղ, թեք ուղղություններով, կամարներով, շրջանագծի մեջ;
երբ բոլոր մասնակիցները հերթով կանգնում են աջ եզրում:

«Օձ»

«Օձը» շարժում է հակառակ շարժումներով՝ հերթով ձախ և աջ: Այն կառուցված է ուղիղ գծերով՝ երկայնական, լայնակի; թեք ուղղություններով և աղեղներով (Նկար 1 4).

Նախ, տրվում է հրաման. «Հակաշարժում դեպի ձախ (աջ) - երթ»: Այս հրամանով կատարվում է արդեն հայտնի հակաշարժումը, և երբ անհրաժեշտ է դառնում սյունակի հատվածի երկարությունը շրջադարձային կետից մինչև ուղեցույցը (սա «օձի» չափն է), տրվում է հետևյալ հրամանը. Օձ - երթ»։ Ուղեցույցը կրկին գնում է հակառակ ուղղությամբ, բայց այլ ուղղությամբ այն վայրից, որտեղից կատարվել է առաջին շրջադարձը, այնուհետև նորից գնում է հակառակ ուղղությամբ և այլն: «Օձի» շարժումը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև ուսուցիչը հրահանգ տա շարժվել անհրաժեշտ ուղղությամբ՝ շուրջը, դեպի որոշակի ուղենիշ և այլն։ - կամ դադարեցնել շարժումը:

Հրաման՝ «օձ»: - արտասանվում է միասին, կտրուկ, ապա հրամանը. «Մարտ»: - կտրուկ.

Այս տեխնիկան կիրառելիս պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ բոլորը, ովքեր պարապում են, հետևում են տրված չափերին՝ առաջին և երկրորդ պտույտների միջև եղած հեռավորությունը և միջակայքը՝ մեկ քայլ:

«Օձին» սովորեցնելու մեթոդը նույնն է, ինչ հաշվիչը ուսուցանելիս:

Այս տեխնիկան ուսումնասիրվում է 4-րդ դասարանում։

Շեղանկյուն

Շեղանկյուն, այսինքն. Սյունակի շարժումը մի անկյունից մյուսը կենտրոնով իրականացվում է հրամանով. «Անկյունագծով՝ երթ»:
Գործադիր հրամանը տրվում է այն պահին, երբ ուղեցույցը հասնում է անկյուն: Այս պահին նա շրջադարձ է կատարում և կենտրոնով անցնում է հակառակ անկյունը. մնացած ուսանողները նույնն են անում (նկ. 15):
Հրահանգ՝ «Անկյունագծով»: - արտասանվում է միաձայն, որին հաջորդում է դադար և հպանցիկ հրաման. «Մարտ»:

Բրինձ. 15.Շարժվելով անկյունագծով

Հստակ և պատկերավոր բացատրությունից հետո սկզբում առանձին երեխաներ, ապա մի քանի կամ ամբողջ համակարգը ցույց են տալիս, թե ինչպես կատարել վարժությունը: Այնուհետեւ անկյունագծային շարժումը սկսվում է այն վայրից, որտեղ ուղեցույցը գտնվում է անկյուններից մեկում, իսկ դրանից հետո՝ շարժման մեջ։

Այս տեխնիկան կիրառելու համար շարժումը անկյունագծով կատարվում է տարբեր անկյուններից: Խորհուրդ է տրվում նաև փոխել ուղեցույցները:

Այս տեխնիկան սկսում է ուսումնասիրվել 3-րդ դասարանից։ Այս դեպքում նրանք օգտագործում են դրոշներ, խորանարդներ, բուրգեր, այսինքն. ուղենիշներ, որոնք օգնում են ուսանողներին արագ գտնել այն կետերը, որոնց պետք է հասնել: Ուսուցիչը նախ օգտագործում է լարերը, այսինքն. բռնում է ուղեցույցը ձեռքով և անկյունագծով տանում ամբողջ կազմավորումը:

Անցնելով

Անցնելը հակադիր սյուների անցումն է մեկ կետով:

Այն կարող է իրականացվել դահլիճի ցանկացած վայրում, երբ սյուները շարժվում են դեպի միմյանց տարբեր ուղղություններով, բայց առավել հաճախ կենտրոնում, երբ սյունը շարժվում է երկու հարակից անկյուններից անկյունագծով: (նկ. 16):

Այս տեխնիկան կատարվում է «Անցնել մեկով - երթ» հրամանով: Հրամանը՝ «Մեկի միջով անցնելը» միասին արտասանվում է, հետո կարճ դադար է տրվում և կտրուկ հրաման է տրվում՝ «Մարտ»։

Կախված կատարվող հատման տեսակից, օգտագործվում են նաև այլ հրամաններ: Գործադիր հրամանը տրվում է այն պահին, երբ երկու շարասյունների ուղեցույցները հանդիպում են մի կետում, բայց դեռ չեն հատվել։ Այս հրամանի համաձայն, առաջինը գնում է առաջին սյունակի ուղեցույցը, որին հաջորդում են առաջին համարները, այնուհետև այն անցնելով անցման կետով, անցնում է երկրորդ սյունակի ուղեցույցը և այլն:

Անցում կատարելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ ուսանողները պահպանեն իրենց գլխի հետևի դիրքը և չշրջանցեն հանդիպակաց մարդուն:

Բրինձ. 16. Անցումային շարժում

Սկզբում երկու կամ ավելի աշակերտ երկու սյունակում կանգնում են մեկնարկային դիրքում՝ անցնելուց առաջ, հետո մոտենում են հատման կետին և կատարում այն ​​տեղից, դրանից հետո՝ շարժման մեջ։ Անցնել սովորելու առաջին փուլերում հեռավորությունը պետք է սովորականից մեծ լինի։

Սրահի տարբեր կետերում;
վազում;
Բոլոր ուսանողները հերթով հանդես են գալիս որպես ուղեցույց:

Պառակտում

Ջախջախումը մեկ կարգի սյունակի բաժանումն է նույն կարգի ավելի մեծ թվով սյունակների. օրինակ՝ մեկ սյունակ, մեկ-մեկ, երկու (երեք, չորս կամ ավելի) սյունակների, մեկ-մեկ (նկ. 17): Մանրացումը կատարվում է ուղիղ (1, 2, 3, 4), թեք (5, 6) ուղղություններով և կամարներով (7) մեջտեղում (1, 2, 3), անկյուններում (8) և կենտրոնում (4, 5, 6):

Սյունակը մեկ առ մեկ բաժանելով երկու սյունակների ստորին կեսից մեկ առ մեկ

Նման մասնատումն իրականացվում է հրամանով. «Սյունակի մեջ, մեկ առ մեկ, ձախ և աջ, շրջանցելով (հակաշարժում) - երթ»:

Բրինձ. 17. Շարժում ջախջախելով

Գործադիր հրամանով ուղեցույցը շրջվում է դեպի ձախ, երկրորդ համարը, առաջ շարժվելով դեպի այն վայրը, որտեղ ուղեցույցը սկսել է շրջել, շրջում է դեպի աջ, երրորդ համարը ՝ ձախ, չորրորդը ՝ դեպի ձախ: ճիշտ և այլն: (նկ. 18):

Բրինձ. 18.Շարժումը՝ սյունակը մեկ-մեկ երկու սյունակի կտրելով, մեկ-մեկ ստորին կեսից

Ջախջախումը պետք է իրականացվի մեկ կետից՝ այն վայրից, որտեղից ուղեցույցը սկսեց շարժվել, այնպես որ բոլոր ներգրավվածները պետք է հասնեն դրան:

Շուրջ կամ հակառակ ուղղությամբ շարժվելիս երկու սյունակների և բոլոր մյուս ուսանողների ուղեցույցները պետք է պահպանեն հավասարեցվածությունը: Փշրվելուց հետո սյունակները շարժվում են, մինչև ուսուցչի մեկ այլ հրաման կհետևի:

Երկուսի սյունակ ջախջախելով երկու սյունակների երկու

Կատարվում է հրամանով. «Երկու սյունակում, ձախ և աջ, շրջանցելով (հակաշարժում) - երթ»: Գործադիր հրամանատարության վրա առաջին զույգը գնում է ձախ, երկրորդը աջ և այլն:

Ներգրավվածների գործողությունները և նրանց պահանջները նույնն են, ինչ մեկ շարասյուն ջախջախելիս (նկ. 19):

Նմանապես, ջախջախումը կատարվում է դահլիճի ցանկացած այլ կետից՝ վերին միջին, ձախ և աջ միջին, ստորին և վերին անկյուններից, կենտրոնից:

Բրինձ. 19.Շարժում երկուսի սյունակը երկուսի երկու սյունակի ջախջախելով

Փշրելու ուսուցումը սկսվում է բացատրությամբ և ցուցադրմամբ: Ուսուցիչը խումբը դնում է ելակետային դիրքում, որն անհրաժեշտ է մասնատման համար և ցույց է տալիս, թե աշակերտներից ով ուր և ինչպես է գնում ըստ գործադիր հրամանի: Այնուհետև ջախջախումն իրականացվում է հրամանով. «Տեղից», այսինքն. սյունակը կանգնած է համապատասխան սկզբնական դիրքում: Այս դեպքում հրամանը կատարվում է. «Քայլ - երթ»: Դրանից հետո ջախջախումն իրականացվում է շարժման մեջ։

Այս տեխնիկան կիրառելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ տարբերակները.

Վազում;
դահլիճի տարբեր կետերում և անկյուններում ուղիղ, թեք և շրջանաձև ուղղություններով ջախջախման հաճախակի կրկնություն.
Բոլոր ուսանողները հերթով հանդես են գալիս որպես ուղեցույց:

Հրաման. «Սյունակում, մեկ առ մեկ» – արտասանվում է միասին, այնուհետև դադար է տրվում. «ձախ և աջ շրջանցում» - միասին; կրկին դադար; «Մարտ! - կտրուկ (կամ. «Քայլ - երթ»: - «քայլ» բառը գծված է առաջին վանկի վրա շեշտադրմամբ):

Միաձուլում

Միաձուլումը մասնատմանը հակառակ շարժում է, այսինքն. նույն կարգի երկու, երեք կամ ավելի սյունակների միացումը նույն կարգի մեկ սյունակի մեջ. բրինձ. 20).

Կատարվում է հրամանով. «Սյունակի մեջ, մեկ առ մեկ, կենտրոնի միջով - երթ»: Հրամանը տրվում է այն պահին, երբ երկու սյունակները, մեկը մյուսից, հանդիպում են այն կետում, որտեղ պետք է տեղի ունենա միաձուլումը: Գործադիր հրամանատարության մոտ առաջին համարը, շրջադարձ կատարելով, անցնում է կենտրոնով. երկրորդ համարը, հասնելով միաձուլման կետին, անցնում է առաջինի գլխի հետևի մասում և այլն:

Բրինձ. 20.Շարժում միաձուլման միջոցով

Նմանապես, երկու սյունակները միաձուլվում են երկու սյունակի մեջ՝ հրամանով. «Կենտրոնով երկու սյունակի մեջ՝ երթ»:

Ուսանողների պահանջները, դասավանդման մեթոդները, կատարելագործման տեխնիկան, հրաման արտասանելը նույնն են, ինչ ջախջախելու համար:

Բուծում

Նոսրացումն ավելի մեծ կարգի սյունակի բաժանումն է ավելի փոքր կարգի սյունակների ավելի մեծ թվով. օրինակ՝ մեկ սյունակ երկուսից երկու սյունակով կամ մեկ սյունակ չորսից երկու երկու սյունակներով։ (նկ. 21):

Առաջին դեպքում տրվում է հրաման. «Սյունակի մեջ մեկ-մեկ, ձախ և աջ, շրջանցելով (հակաշարժում)՝ երթ»: Առաջին համարը շրջվում է (հակառակ ուղղությամբ) դեպի ձախ, երկրորդը՝ աջ և այլն։

Երկրորդ դեպքում տրվում է հրաման՝ «երկուսի սյունակում՝ ձախ և աջ, շրջանցելով (հակաշարժում)՝ երթ»։ Առաջին զույգը գնում է ձախ, երկրորդը գնում է աջ և այլն:

Բրինձ. 21.Շարժում բուծմամբ

Խառնում

Կրճատումը տարածման հակառակ շարժումն է, այսինքն. ավելի փոքր կարգի երկու կամ ավելի սյունակների միացում ավելի մեծ կարգի մեկ կամ մի քանի սյունակների մեջ. օրինակ՝ երկու սյունակ մեկ սյունակում երկու կամ երկու սյունակ երկու սյունակ չորսի մեկ սյունակում. (նկ. 22):

Բրինձ. 22. Շարժում խառնելով

Առաջին դեպքում տրվում է հրաման. Գործադիր հրամանատարության մոտ առաջին և երկրորդ համարները, միևնույն ժամանակ շրջադարձ կատարելով, երկու-երկու քայլում են կենտրոնով: Նույնը անում են երրորդ և չորրորդ համարները և մնացած աշակերտները։

Երկրորդ դեպքում տրվում է հրաման. «Չորս սյունակում կենտրոնի միջով - երթ»: Գործադիր հրամանատարության ժամանակ առաջին և երկրորդ, երրորդ և չորրորդ համարները, միաժամանակ շրջադարձ կատարելով և միմյանց հետ միանալով, չորսով քայլում են կենտրոնով. մնացածը նույնն են անում:

Բազմացումն ու խառնումը սովորելիս և կատարելագործելիս ուսանողներին ներկայացվող պահանջները, դասավանդման մեթոդները, կատարելագործման տեխնիկան, հրամանների արտասանությունը նույնն են, ինչ ջախջախման և միաձուլման համար:

Մի օղակ

Օղակը հակաշարժում է, որի վերջում փոխվում է շարժման ուղղությունը։ Օղակները բաց և փակ են: Օղակը կառուցված է երկայնական - դահլիճի երկարությամբ, լայնակի - դահլիճի լայնությամբ և թեք - անկյունագծով - ուղղություններով ( բրինձ. 23):

Բրինձ. 23. Շարժման «օղակ»

Օղակի չափը կարող է մեծ լինել - դահլիճի ամբողջ երկարությունը կամ լայնությունը, ամբողջ անկյունագծով; միջին - դահլիճի երկարության կամ լայնության կեսը, անկյունագծի կեսը և փոքրը `դահլիճի երկարության կամ լայնության քառորդը, անկյունագծի քառորդը:

Բաց հանգույց կառուցելիս հակաանցուղու վերջում շարժման ուղղությունը փոխվում է հակառակ ուղղությամբ՝ օրինակ, եթե հակաանցումը կատարվում է դեպի աջ, ապա շարժման ուղղությունը փոխվում է դեպի ձախ։

Փակ օղակ կառուցելիս հակաանցուղու վերջում շարժման ուղղությունը փոխվում է նույն ուղղությամբ, ինչ հակաանցումը. օրինակ, եթե հակաանցումը կատարվել է դեպի աջ, ապա շարժման ուղղությունը փոխվում է. իրավունք.

Բաց և փակ հանգույց կառուցելու օրինակներ

1. Միջին բաց օղակը վերին կեսից երկայնական ուղղությամբ . Հրահանգը տրված է. «Միջին բաց հանգույց - երթ»: Գործադիր հրամանը տրվում է այն պահին, երբ ուղեցույցը գտնվում է վերին մեջտեղում։ Ուղեկցորդը և նրա հետևում սյունը գնում են ձախ դեպի կենտրոն, հասնելով դրան, հակադարձ շարժվում են դեպի աջ դեպի վերին միջին և շրջվում դեպի ձախ:

2. Խոշոր փակ հանգույց աջ կեսից լայնակի ուղղությամբ(նկ. 24). Հրաման է տրված՝ «Մեծ փակ հանգույց – երթ»։ Ուղեցույցը գնում է ձախից դեպի ձախ կեսը, հասնելով դրան, հակառակ շարժումով դեպի ձախ՝ դեպի աջ մեջտեղ և անցնելով մեկի միջով՝ ձախ շրջանցելով։

Նմանապես, բաց և փակ օղակները կառուցվում են անկյունագծով ցանկացած անկյունից:

Օղակ կառուցելու հրաման. «Փոքր փակ հանգույց» - արտասանվում է միասին, դանդաղ, այնուհետև հաջորդում է դադար; «Մարտ! - կտրուկ.

Օղակ կազմելիս ուսանողները պետք է անցնեն բոլոր այն կետերը, որոնցով անցել է ուղեցույցը: Բոլոր պտույտները, բացառությամբ հակառակ ուղղությամբ շարժվելու շրջադարձի, պետք է կատարվեն ուղիղ անկյան տակ:

Օղակի ուսուցումը սկսվում է բացատրությամբ, այնուհետև մի քանի ուսանող ցույց են տալիս, թե ինչպես կատարել վարժությունը (լարերը): Այնուհետև կատարումը սկսվում է տեղում քայլելով՝ ուղեցույցը առաջին շրջադարձի մեկնարկային դիրքում, ապա շարժման մեջ:

Բրինձ. 24.Աջ կեսից կողային մի մեծ փակ հանգույց տեղափոխելը

Այս տեխնիկան ավելի ամուր համախմբելու համար խորհուրդ է տրվում այն ​​իրականացնել հետևյալ տարբերակներով.

Վազում;
կառուցել հանգույց բոլոր ուղղություններով և տարբեր չափերի;
Բոլոր ուսանողները հերթով կատարում են ուղեցույցի գործառույթները:

3. Շրջանակ. Շրջանակի շուրջ շարժումն իրականացվում է ցանկացած միջից հրամանով. «Շրջանակով - երթ»: (նկ. 25).

Գործադիր հրաման տալով՝ ուսուցիչը նշում է շրջանի չափը որոշող հեռավորությունը։ Ուղեցույցը քայլում է շրջանաձև, իսկ մնացած աշակերտները արագ ընդունում և պահպանում են նշված հեռավորությունը՝ փորձելով շրջանը ճիշտ ձևով պահել։

Ուսուցիչը բացատրում է տեխնիկան, ցույց է տալիս շարժումը շրջանագծով, այնուհետև մի քանի ուսանող ցույց են տալիս, թե ինչպես կատարել վարժությունը (լարերը): Այնուհետև շրջանը կառուցվում է ինչ-որ մեջտեղից մի տեղից, իսկ դրանից հետո՝ շարժման մեջ։

Այս վարժությունը բարելավելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ տարբերակները.

Այլընտրանք բոլոր միջիններից;
վազում;
ուղեցույցների փոփոխություն.

Բրինձ. 25.Շրջանակներով շարժվելը

4. Պարույր - շարժում շրջանով դեպի կենտրոն շառավիղ աստիճանական նվազմամբ և հակառակ ուղղությամբ ելք հակաշարժմամբ (նկ. 26):

Շրջանակի պես, ցանկացած միջից պարույր է կառուցվում՝ «պարույրով - երթ» հրամանով: Հրաման՝ «պարույրով» - արտասանվում է միասին, դանդաղ, այնուհետև՝ դադար; «Մարտ! - կտրուկ.

Գործադիր հրամանատարության ժամանակ ուղեցույցը շրջանաձև շարժվում է դեպի կենտրոն՝ աստիճանաբար նվազեցնելով շառավիղը, շրջադարձերի միջև ընդմիջումով մոտ երկու քայլ: Պարույրից դուրս գալու համար տրվում է հրաման՝ «Հակաշարժում դեպի ձախ (աջ)՝ երթ»։

Գործադիր հրամանատարության ժամանակ ուղեցույցը շարժվում է հակառակ շարժումով շրջանագծով, աստիճանաբար մեծացնելով շառավիղը, մինչև ստացվի հրաման շարժման հետագա ուղղության մասին՝ շուրջը կամ դեպի ինչ-որ ուղենիշ:

Բրինձ. 26.«Սպիրալ» շարժում

Պարույրից դուրս գալը կարելի է անել նաև շրջանաձև պտտվելու միջոցով։ Այս դեպքում տրվում է հրաման. «Շուրջը երթ»: Գործադիր հրամանատարության մոտ բոլորը պտտվում են շրջանաձև, իսկ հետնորդը, դառնալով աջ եզր, քայլում է շրջանաձև՝ աստիճանաբար մեծացնելով շառավիղը։ Ուսանողների, դասավանդման մեթոդների և կատարելագործման տեխնիկայի պահանջները նույնն են, ինչ շրջանագիծ կառուցելիս:

Լուսանկարը՝ Տ.Բելոնոժկինայի

Իգոր Պավլով;
Նատալյա Տուլուպչի,
Դոնի Ռոստով

ԿԱՌՈՒՑԵԼՈՒ ԱՌԱՋ ԵՎ ՇԵՆՔՈՒՄ

25. Հրամանատարը պարտավոր է.

նշել տեղը, ժամանակը, կազմավորման կարգը, համազգեստը և սարքավորումները, ինչպես նաև ինչ զինատեսակներ և զինտեխնիկա ունենալ. անհրաժեշտության դեպքում նշանակել դիտորդ.

ստուգեք և իմացեք ձեր ստորաբաժանման (զորամասի) ենթակաների, ինչպես նաև զենքի, ռազմական տեխնիկայի, զինամթերքի, անհատական ​​պաշտպանության միջոցների և անձնական զրահատեխնիկայի, ամրացնող գործիքների առկայությունը.

ստուգեք ենթակաների արտաքին տեսքը, ինչպես նաև սարքավորումների առկայությունը և դրա ճիշտ տեղադրումը.

պահպանել կարգապահությունը ձևավորման մեջ և պահանջել ստորաբաժանումների կողմից հրամանների և ազդանշանների, ինչպես նաև զինվորական անձնակազմի կողմից կազմավորման մեջ իրենց պարտականությունների ճշգրիտ կատարումը.

ոտքով հրամաններ տալիս տեղում մարտական ​​դիրք գրավել.

Զենքով և ռազմական տեխնիկայով ստորաբաժանումներ կառուցելիս կատարել դրանց արտաքին զննում, ինչպես նաև ստուգել անձնակազմի տեղափոխման համար սարքավորումների առկայությունը և սպասարկելիությունը, փոխադրվող (քարշակ) զենքի և ռազմական տեխնիկայի ճիշտ ամրացումը և ռազմական գույքի պահեստավորումը. հիշեցնել անձնակազմին անվտանգության պահանջների մասին. Վարելիս պահպանել սահմանված հեռավորությունները, արագությունները և երթեւեկության կանոնները։

26. Զինծառայողը պարտավոր է.

ստուգել իրեն հատկացված զենքի և զինամթերքի, զենքի և ռազմական տեխնիկայի, անհատական ​​պաշտպանության սարքավորումների և անձնական զրահատեխնիկայի, ամրացնող գործիքների, համազգեստի և սարքավորումների սպասարկելիությունը.

զգուշորեն հագցրեք համազգեստը, հագեք և ճիշտ տեղադրեք սարքավորումները, օգնեք ընկերոջը վերացնել նկատված թերությունները.

իմացեք ձեր տեղը շարքերում, կարողանաք արագ զբաղեցնել այն առանց աղմուկի. շարժվելիս պահպանել հավասարեցվածությունը, սահմանված միջակայքը և հեռավորությունը. համապատասխանել անվտանգության պահանջներին; մի անջատեք (մեքենան) առանց թույլտվության.

շարքերում, առանց թույլտվության մի խոսեք կամ ծխեք. ուշադիր եղեք ձեր հրամանատարի հրամանների և հրամանների նկատմամբ, կատարեք դրանք արագ և ճշգրիտ, առանց ուրիշներին միջամտելու.

հրամաններ և հրամաններ փոխանցել առանց աղավաղումների, բարձրաձայն և հստակ:

Գլուխ 2

ՏԵՂԵԿԱՏՈՒ ՏԵԽՆԻԿԱ ԵՎ ՇԱՐԺՈՒՄ ԱՌԱՆՑ ԶԵՆՔԻ ԵՎ ԶԵՆՔՈՎ.

1. Հորատման տեխնիկա և շարժում առանց զենքի

Առջևի կանգառ

27. Մարտական ​​դիրքը (նկ. 1) ընդունվում է «ԿԱՆԳՆԵԼ» կամ «ԱՏԻԼԻՏԻ» հրամանով: Այս հրամանով կանգնեք ուղիղ, առանց լարվածության, կրունկներդ միացրե՛ք, մատներդ հավասարեցրեք առջևի գծի երկայնքով՝ դրանք դնելով ոտքերի լայնության վրա; ուղղեք ձեր ծնկները, բայց մի լարեք դրանք; բարձրացրեք ձեր կրծքավանդակը և մի փոքր առաջ շարժեք ձեր ամբողջ մարմինը; վերցնել փորը; շրջեք ձեր ուսերը; իջեցրեք ձեր ձեռքերը այնպես, որ ձեր ձեռքերը, ափերը դեպի ներս, լինեն կողքերին և ազդրերի մեջտեղում, իսկ ձեր մատները թեքվեն և դիպչեն ձեր ազդրերին. պահել ձեր գլուխը բարձր և ուղիղ, առանց կզակ դուրս հանելու; նայեք ուղիղ առաջ; պատրաստ լինել անհապաղ գործողությունների.

Կազմավորման դիրքորոշումը տեղում ընդունվում է նաև առանց հրամանի` հրաման տալիս և ստանալիս, հաշվետվություն կազմելիս, ՌԴ օրհներգի կատարման, զինվորական ողջույնի, ինչպես նաև հրամաններ տալիս:

Բրինձ. 1. Առջևի տակդիր Նկ. 2. Հեռացված դիրք

գլխազարդ:

ա - գլխարկներ; բ - դաշտային գլխարկներ

բամբակ; in - գլխարկներ ականջակալներով

28. «ԱԶԱՏ» հրամանով ազատ կանգնեք, աջ կամ ձախ ոտքդ արձակեք ծնկի մոտ, բայց տեղից մի շարժվեք, ուշադրություն մի կորցրեք և մի խոսեք։

«ՎԵՐԱՑՆԵԼ» հրամանով, առանց շարքերում ձեր տեղը թողնելու, հարմարեցրեք ձեր զենքը, համազգեստը և տեխնիկան: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է լինել հանձնաժողովից դուրս, թույլտվություն խնդրեք ձեր անմիջական ղեկավարից:

«ՎԱՌԵԼՈՒՑԻՉ» հրամանից առաջ տրվում է «ԱՆՎՃԱՐ» հրամանը։

29. Գլխաշորը հանելու համար տրվում է «Գլխարկներ (գլխազարդ) - ՀԱՆԵԼ» հրամանը, իսկ դրանք դնելու համար՝ «Գլխարկներ (գլխազարդ) - ԴՐԵԼ»: Անհրաժեշտության դեպքում միայնակ զինվորականները առանց հրամանի հանում և հագնում են գլխաշորը:

Հեռացված գլխազարդը պահվում է ձախ ազատ իջած ձեռքի մեջ՝ կոկադան դեպի առաջ (նկ. 2):

Առանց զենքի կամ զենքի «հետևում» դիրքում գլխազարդը հանվում և հագցվում է աջ ձեռքով, իսկ զենքը՝ «գոտի», «կրծքավանդակի վրա» և «ոտքի վրա»: ” դիրքերը՝ ձախով: «Ուսի» դիրքում կարաբինով գլխարկը հանելիս կարաբինն առաջինը տանում են դեպի ոտքը:

Շրջվում է տեղում

30. Տեղում շրջադարձերը կատարվում են «Right-VO», «Halfturn right-VO», «Nale-VO», «Half Turn nale-VO», «Cru-GOM» հրամանների միջոցով:

Շրջադարձերը (1/2 շրջան), ձախ (1/4 շրջան), կես պտույտ դեպի ձախ (1/8 շրջան) կատարվում են դեպի ձախ ձեռքը ձախ կրունկի և աջ ոտքի վրա; դեպի աջ և կես շրջադարձ դեպի աջ՝ դեպի աջ ձեռքը աջ գարշապարի վրա և ձախ ոտքի վրա։ Շրջադարձերը կատարվում են երկու քայլով՝ առաջին քայլը շրջվելն է՝ պահպանելով մարմնի ճիշտ դիրքը և առանց ծնկները ծալելու՝ մարմնի քաշը փոխանցել առջևի ոտքին.

Երկրորդ տեխնիկան մյուս ոտքը ամենակարճ ճանապարհով դնելն է:

Շարժում

31. Շարժումը կատարվում է քայլելով կամ վազքով։

Քայլելու շարժումն իրականացվում է րոպեում 110 - 120 քայլ արագությամբ։ Քայլի չափը՝ 70 - 80 սմ։

Վազքի շարժումն իրականացվում է րոպեում 165 - 180 քայլ արագությամբ։ Քայլի չափը՝ 85 - 90 սմ։

Քայլը կարող է լինել մարտական ​​կամ երթային։

Երթի քայլն օգտագործվում է, երբ ստորաբաժանումներն անցնում են հանդիսավոր երթի միջով. երբ նրանք զինվորական ողջույն են կատարում շարժման մեջ. երբ զինծառայողը մոտենում է վերադասին և հեռանում նրանից. ձախողման և ծառայության վերադառնալու դեպքում, ինչպես նաև ուսումնավարժության ընթացքում:

Քայլելու քայլը կիրառվում է մնացած բոլոր դեպքերում։

32. Քայլ քայլով շարժումը սկսվում է «Կազմավորման քայլ - ՄԱՐՏ» հրամանով («Կազմավորման քայլ - ՄԱՐՏ» շարժման մեջ), իսկ քայլարշավով շարժումը սկսվում է «Քայլ - ՄԱՐՏ» հրամանով:

Բրինձ. 3. Շարժում քայլարշավով

Նախնական հրամանով մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք, նրա քաշն ավելի շատ փոխանցեք աջ ոտքին՝ պահպանելով կայունությունը. գործադիր հրամանատարության վրա, սկսեք շարժվել ձախ ոտքով ամբողջ քայլով:

Քայլ քայլով շարժվելիս (նկ. 3) ոտքդ ոտքի մատը առաջ քաշած բերեք գետնից 15-20 սմ բարձրության վրա և ամուր դրեք ամբողջ ոտքի վրա:

Ձեռքերով, ուսից սկսած, մարմնի մոտ շարժումներ կատարեք՝ առաջ – ծալեք արմունկներով, որպեսզի ձեռքերը բարձրանան գոտու ճարմանդից մինչև ափի լայնությունը և ափի հեռավորությունը մարմնից, և արմունկը գտնվում է ձեռքի մակարդակի վրա; ետ - ձախողում ուսի համատեղում: Մատները թեքված են, գլուխդ ուղիղ պահիր, առաջ նայիր։

Քայլելու տեմպերով շարժվելիս ոտքդ ազատ շարժիր, առանց մատները քաշելու և դրիր գետնին, ինչպես սովորական քայլելու ժամանակ; ձեր ձեռքերով ազատ շարժումներ կատարեք մարմնի շուրջը.

Քայլի տեմպերով շարժվելիս «Ուշադրություն» հրամանով անցեք քայլարշավի: Քայլի տեմպով շարժվելիս «ԱՆՎՃԱՐ» հրամանով քայլեք քայլարշավով։

33. Վազքի շարժումը սկսվում է «RUN - MARCH» հրամանով:

Տեղից շարժվելիս, նախնական հրամանով, մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք, ձեռքերը կիսով չափ թեքեք՝ արմունկները մի փոքր հետ շարժելով; գործադիր հրամանով սկսեք վազել ձեր ձախ ոտքով, ազատ շարժումներ կատարել ձեր ձեռքերով առաջ և հետ վազքի հետ ժամանակի ընթացքում:

Քայլից դեպի վազք անցնելու համար նախնական հրամանով թեքեք ձեր ձեռքերը կիսով չափ՝ արմունկները մի փոքր հետ շարժելով։ Գործադիր հրամանը տրվում է ձախ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով քայլ կատարեք աջ ոտքով և սկսեք վազել ձախ ոտքով:

Վազքից քայլելու անցնելու համար տրվում է «Քայլ - ՄԱՐՏ» հրամանը: Գործադիր հրամանը տրվում է աջ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով վազելիս կատարեք ևս երկու քայլ և սկսեք քայլել ձախ ոտքով։

Բրինձ. 4. Քայլեք տեղում

34. Տեղում քայլի նշանակումը կատարվում է «Տեղում, քայլով՝ ՄԱՐՏ» (շարժման մեջ՝ «ՏԵՂՈՒՄ») հրամանի միջոցով:

Ըստ այս հրամանի, քայլը նշվում է ոտքերը բարձրացնելով և իջեցնելով, մինչդեռ ոտքը գետնից 15 - 20 սմ բարձրացնելով և այն ամբողջ ոտքի վրա դնելով ՝ սկսած մատից; ձեր ձեռքերով շարժումներ կատարեք ձեր քայլով ժամանակին (նկ. 4): «ՈՒՂԻՂ» հրամանի վրա, որը տրվում է ձախ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ, ևս մեկ քայլ կատարեք՝ ձեր աջ ոտքը տեղում դնելով և սկսեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով ամբողջ քայլով: Այս դեպքում առաջին երեք քայլերը պետք է լինեն մարտական։

35. Շարժումը դադարեցնելու հրաման է տրվում.

Օրինակ՝ «Մասնավոր Պետրով – STOP»:

Աջ կամ ձախ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ տրված գործադիր հրամանով մեկ այլ քայլ կատարեք և ոտքը դնելով մարտական ​​դիրք ընդունեք։

36. Շարժման արագությունը փոխելու համար տրվում են «ԱՎԵԼ ՔԱՅԼ», «ԱՎԵԼԻ ԿԱՐՃ ՔԱՅԼ», «ՀԱՃԱԽԻ ՔԱՅԼ», «ԱՎԵԼԻ ԽԵԼԱՑԻ ՔԱՅԼ», «ԿԻՍ ՔԱՅԼ», «ԼԻՎ ՔԱՅԼ»:

37. Միայնակ զինվորականներին մի քանի քայլ կողք տեղափոխելու համար տրվում է հրաման.

Օրինակ՝ «Շարքային Պետրով. Երկու քայլ դեպի աջ (ձախ), քայլ՝ ՄԱՐՏԻ։

Այս հրամանով երկու քայլ կատարեք դեպի աջ (ձախ)՝ յուրաքանչյուր քայլից հետո դնելով ձեր ոտքը:

Տրվում է մի քանի քայլ առաջ կամ հետ գնալու հրաման:

Օրինակ՝ «Երկու քայլ առաջ (հետ), քայլ՝ ՄԱՐՏ։

Այս հրամանով երկու քայլ կատարեք առաջ (հետ) և ոտք դրեք:

Աջ, ձախ և հետ շարժվելիս ձեռքերի շարժում չկա։

Շրջվում է շարժման մեջ

38. Շարժման մեջ շրջադարձերը կատարվում են ըստ հրամանների՝ «Դեպի աջ-ՎՕ», «Կիսաթեք դեպի աջ-ՎՕ», «Նալե-ՎՕ», «Կիսաթեք դեպի աջ-ՎՕ», «Շուրջ. - ՄԱՐՏԻ»:

Աջ թեքվելու համար, կես շրջադարձ դեպի աջ (ձախ, կես շրջադարձ դեպի ձախ), կատարողական հրամանը տրվում է աջ (ձախ) ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով մի քայլ կատարեք ձեր ձախ (աջ) ոտքով, միացրեք ձախ (աջ) ոտքի մատը, միաժամանակ շրջադարձին, ձեր աջ (ձախ) ոտքը շարժեք առաջ և շարունակեք շարժվել նոր ուղղությամբ:

Շրջանակով շրջվելու համար կատարողական հրամանը տրվում է աջ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով ձախ ոտքով ևս մեկ քայլ կատարեք (հաշվարկը մեկից), ձեր աջ ոտքը տեղափոխեք կես քայլ առաջ և մի փոքր դեպի ձախ և կտրուկ թեքվեք դեպի ձախ ձեռքը երկու ոտքերի մատների վրա (հաշվեք երկու ), շարունակեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով նոր ուղղությամբ (երեք հաշվարկով):

Շրջվելիս ձեռքերի շարժումը կատարվում է քայլի հետ ժամանակին։

Շարժում քայլարշավով, շրջադարձեր շարժման մեջ. Շրջադարձ կատարելիս տրված հրամաններ

Շարժում քայլարշավով

Երթի քայլն օգտագործվում է, երբ ստորաբաժանումներն անցնում են հանդիսավոր երթի միջով. երբ նրանք զինվորական ողջույն են կատարում շարժման մեջ. երբ զինծառայողը մոտենում է վերադասին և հեռանում նրանից. ձախողման և ծառայության վերադառնալու դեպքում, ինչպես նաև ուսումնավարժության ընթացքում:

Քայլերով շարժումն իրականացվում է րոպեում -100-120 քայլ արագությամբ։ Քայլի չափը՝ 70 - 80 սմ։

Շարժում քայլարշավով

Շարժումը քայլարշավով սկսվում է «Կազմավորման երթ - ՄԱՐՏ» հրամանով («Կազմավորման քայլ - ՄԱՐՏ» շարժման մեջ):

Նախնական հրամանով մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք, նրա քաշն ավելի շատ փոխանցեք աջ ոտքին՝ պահպանելով կայունությունը. գործադիր հրամանատարության վրա, սկսեք շարժվել ձախ ոտքով ամբողջ քայլով:

Քայլ քայլով շարժվելիս ոտքդ ոտքի մատը առաջ քաշած բերեք գետնից 15-20 սմ բարձրության և ամուր դրեք ամբողջ ոտքի վրա։

Ձեռքերով, ուսից սկսած, մարմնի մոտ շարժումներ կատարեք՝ առաջ – ծալեք արմունկներով, որպեսզի ձեռքերը բարձրանան գոտու ճարմանդից մինչև ափի լայնությունը և ափի հեռավորությունը մարմնից, և արմունկը գտնվում է ձեռքի մակարդակի վրա; ետ - ձախողում ուսի համատեղում:

Մատները թեքված են, գլուխդ ուղիղ պահիր, առաջ նայիր։

Քայլի տեմպերով շարժվելիս «Ուշադրություն» հրամանով անցեք քայլարշավի: Քայլի տեմպով շարժվելիս «ԱՆՎՃԱՐ» հրամանով քայլեք քայլարշավով։ Տեղում քայլ նշանակելու ժամանակ «ՈՒՂԻՂ» հրամանով, որը տրված է ձախ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ, աջ ոտքով ևս մեկ քայլ կատարեք տեղում և սկսեք ձախ ոտքով շարժվել ամբողջ քայլով: Այս դեպքում առաջին երեք քայլերը պետք է լինեն մարտական։

Քայլերով շարժվել սովորելու հաջորդականությունը.

Ձեռքի շարժման մարզում;

Տեղում քայլ նշելու ուսուցում;

Շարժման ուսուցում ձևավորման փուլով չորս կետով.

Շարժման ուսուցում վարժություն քայլով երկու հաշվի վրա.

Շարժման մարզում քայլարշավի արագությամբ դանդաղ տեմպերով (րոպեում 50-60 քայլ արագությամբ);

Շարժման ուսուցում հորատման տեմպերով սահմանված տեմպերով, ըստ շինհրապարակի գծանշումների.

Շքերթի հրապարակի երկայնքով առանց գծանշումների ընդհանուր վարժանք.
- թեստերի ընդունում.

Հորատման տեխնիկա սովորելու մեթոդիկա

Զորավարժության քայլի օգտագործման մասին խոսելով, հրամանատարը սկսում է սովորել այն ջոկատի հետ: Քայլ քայլով շարժվել սովորելը, ինչպես յուրաքանչյուր նոր տեխնիկա, պետք է սկսվի օրինակելի ցուցադրությամբ և բացատրությամբ:

Ձեռքերի շարժման մարզում

Քայլեք տեղում

Շարժումը ձևավորման փուլով չորս հաշվարկով. ա - դիրքը շարժման մեկնարկից առաջ; բ - շարժման սկիզբ (առաջին քայլ); գ - դիրքը առաջին քայլի վերջում

Նախապատրաստական ​​վարժություն՝ ձեռքի շարժում

Նախապատրաստական ​​վարժությունը կատարելու համար՝ ձեռքերը շարժելով, տրվում է հրաման՝ «Տեղափոխեք ձեռքերը, արեք դա՝ ՄԵԿ ՄԵԿ, արեք դա՝ ԵՐԿՈՒՍ»:

«Արա - ՄԵԿ» հաշվում, թեքեք ձեր աջ ձեռքը արմունկի մոտ, այն ուսից շարժելով մարմնի մոտ, այնպես, որ ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի։

Ըստ «արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվարկի՝ ձախ ձեռքդ առաջ շարժիր, իսկ աջը՝ ուսից սկսած, հետ՝ դեպի ձախողում։

Յուրաքանչյուր հաշվարկից հետո հրամանատարը հետաձգում է ուսանողների ձեռքերի դիրքը և ուղղում նրանց թույլ տված սխալները:

Նախապատրաստական ​​վարժություն զենքի համար՝ տեղում քայլով

Ձեռքերի համար նախատեսված քայլով նախապատրաստական ​​վարժություն կատարելու համար տրվում են հրամաններ.

«ՄԵԿ» հաշվում ձախ ոտքով մի քայլ կատարեք տեղում՝ այն բարձրացնելով գետնից 15-20 սմ թեքված ծունկով և իջեցնելով գետնին՝ ամբողջ ոտքով՝ սկսած մատից: Ձեր աջ թեւը թեքեք արմունկի մոտ՝ այն ուսից շարժելով մարմնի մոտ, այնպես, որ ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի
«ԵՐԿՈՒՍ» հաշվում, նույնպես, ձեր աջ ոտքով մի քայլ կատարեք տեղում:

Նախապատրաստական ​​պարապմունք՝ երթով քայլել քառաքաշ դիվիզիաներում

Նախապատրաստական ​​զորավարժությունը կատարելու համար՝ չորս հաշվիչ ստորաբաժանումներում կազմավորման փուլերով շարժվելով, տրվում է հրաման՝ «Կազմավորման քայլ, քառաքանակ դիվիզիաներում, քայլ՝ ՄԱՐՏ»: «Մարտ» հրամանից հետո կատարվում է հաշվարկ՝ «ՄԵԿ, երկու, երեք, չորս։ ՄԵԿ, երկու, երեք, չորս» և այլն։ «ՄԵԿ» թիվը բարձրաձայն արտասանվում է:

«Քայլ» նախնական հրամանով մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք՝ մարմնի քաշն ավելի շատ փոխանցելով աջ ոտքին և պահպանելով կայունությունը։

«Մարտ» գործադիր հրամանի և «ՄԵԿ» հաշվարկի վրա սկսեք շարժվել ձախ ոտքով, ամբողջական քայլով՝ ոտքը դուրս քաշած մատով առաջ տանելով։

Ոտքը պետք է լինի գետնին զուգահեռ և բարձրացվի 15-20 սմ բարձրության վրա Ոտնաթաթը ամբողջ ոտքով ամուր դրվում է գետնին, միաժամանակ աջ ոտքը գետնից բարձրացնելով և կես քայլ առաջ քաշելով: ձախ ոտքի գարշապարը: Քայլի հետ միաժամանակ աջ ձեռքը շարժեք առաջ, թեքեք արմունկի մոտ՝ ուսից շարժելով մարմնի մոտ այնպես, որ ձեռքը ափի լայնությամբ բարձրանա գոտու ճարմանդից և գտնվում է մարմնից ափի հեռավորության վրա. Միևնույն ժամանակ, ձախ թեւը հետ տարեք, մինչև ուսի միացումը ձախողվի: Մատները պետք է թեքվեն, իսկ աջ ձեռքի արմունկը մի փոքր բարձրացվի։ Այնուհետև կանգնեք ձախ ոտքի վրա՝ ձեռքերը ցած, աջ ոտքը ուղիղ, մատը գրեթե գետնին դնելով:

«Երկու, երեք, չորս» հաշվի վրա դադար տվեք՝ վերացնելով այս պահին թույլ տված սխալները:

«ՄԵԿ»-ի հաջորդ հաշվարկի ժամանակ շարժումը կրկնել աջ ոտքով, իսկ «երկու, երեք, չորս» հաշվարկով՝ նորից պահել և այլն:

Նախապատրաստական ​​պարապմունք՝ երթային քայլերով շարժում երկհաշիվ բաժանումներով

Նախապատրաստական ​​վարժություն կատարելու համար՝ ձևավորման փուլով շարժվելով ստորաբաժանումներում երկու հաշվարկի, տրվում է հրաման՝ «Կազմավորման մեջ, բաժանումներում երկու հաշվարկի, քայլում՝ ՄԱՐՏԻ» և հաշվարկը կատարվում է՝ «մեկ, երկու. մեկ, երկու» և այլն:

Հաշվելով «մեկը»՝ ձեռքերի շարժումներով ձախ ոտքով քայլեք առաջ և կանգ առեք ձախ ոտքի վրա՝ ձեռքերն իջեցնելով կոնքերի մոտ:

«Երկուսի» հաշվարկով, մի փոքր դադար վերցրեք՝ մեկնաբանությունները վերացնելու համար:

Հերթական «մեկերի» հաշվարկի դեպքում աջ ոտքով, ինչպես նաև ձախ ոտքով մի ամբողջ քայլ կատարեք՝ կանգնելով դրա վրա՝ ձեռքերն իջեցնելով կոնքերի մոտ: Եթե ​​նախապատրաստական ​​վարժության ընթացքում սխալներ են թույլ տրվել երկու հաշվարկի բաժանման վերաբերյալ, դուք պետք է կրկնեք վարժությունը չորս հաշվարկով:

Ընդհանուր երթային շարժումների ուսուցում

Դասընթացը սկսվում է երթով շարժվելու սովորելով, ընդհանուր առմամբ, րոպեում 50-60 քայլ արագությամբ, որին հաջորդում է շարժման արագությունը րոպեում 110-120 քայլի հասցնելով: Սխալները շտկելու համար խորհուրդ է տրվում շարժման ամբողջ տեմպից երթային քայլով շարժվել չորս կամ երկու թվերի բաժանումներով:

Այնուհետև դուք պետք է անցնեք ուսումնամարզական շարժմանը երթային քայլերով ջոկատի (դասակի) ձևավորման մեջ:

Մարտական ​​վարժանքն ավարտելուց հետո հրամանատարը յուրաքանչյուր աշակերտից ստանում է կրեդիտներ:

Տիպիկ սխալները, երբ շարժվում են կազմավորման մեջ.

Մարմինը ետ է դրված;

Ձեռքերի և ոտքերի շարժման մեջ չկա համակարգվածություն.

Գլուխը իջեցված է;

Մարմնի մոտ ձեռքերի շարժումը կատարվում է ոչ թե ուսից, այլ արմունկները ծալելով.

Ոտքը գետնից բարձրացնելը զգալիորեն ցածր է (ավելի բարձր) 15 սմ;

Քայլի չափը պակաս է (ավելի) 70-80 սմ;

Ոտքը խաչվում է ոտքի հետևում;

Ձեռքերի առաջ շարժումն իրականացվում է սահմանված բարձրությունից զգալիորեն ցածր (վերևում), իսկ հետընթաց շարժվելիս ուսի հոդի ձախողման աստիճանի չէ։

Կազմավորման քայլերով շարժվել սովորելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ զինվորները շարժվելիս կողքից այն կողմ չճոճվեն։ Ճոճվելու պատճառը շարժման ժամանակ ոտքերի ոչ ճիշտ դիրքն է. ոտքերը ոտքերի ներսի հետ շարժման առանցքի երկայնքով դնելու փոխարեն, դրանք դնում են կողքերին, մինչդեռ մարմնի ծանրության կենտրոնը տեղափոխվում է դեպի ոտքերը: աջ, ապա ձախ՝ յուրաքանչյուր քայլով:

Եթե ​​զինվորը կարծես թե ցատկում է երթի տեմպերով շարժվելիս, ապա նրան պետք է մատնանշել իր սխալը և պահանջել, որ մարմնի քաշը ոտքից ոտք հավասարաչափ փոխանցի, այլ ոչ թե ցնցումներով։ Շարժվելիս չպետք է թույլ տաք, որ մի ոտքը մյուսի վրայով անցնի:

Շարժվում է շարժվելիս: Շրջադարձ կատարելիս տրված հրամաններ

Շարժման մեջ շրջադարձերը կատարվում են ըստ հրամանների՝ «Direct-VO», «Nale-VO», «Round - MARCH»:

Աջ (ձախ) թեքվելու համար կատարողական հրամանը տրվում է աջ (ձախ) ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ: Այս հրամանով մի քայլ կատարեք ձեր ձախ (աջ) ոտքով, միացրեք ձախ (աջ) ոտքի մատը, միաժամանակ շրջադարձին, ձեր աջ (ձախ) ոտքը շարժեք առաջ և շարունակեք շարժվել նոր ուղղությամբ:

Շրջանակով շրջվելու համար կատարողական հրամանը տրվում է աջ ոտքը գետնին դնելու հետ միաժամանակ։ Այս հրամանով ձախ ոտքով ևս մեկ քայլ կատարեք (հաշվարկը մեկից), ձեր աջ ոտքը տեղափոխեք կես քայլ առաջ և մի փոքր դեպի ձախ և կտրուկ թեքվեք դեպի ձախ ձեռքը երկու ոտքերի մատների վրա (հաշվեք երկու ), շարունակեք շարժվել ձեր ձախ ոտքով նոր ուղղությամբ (երեք հաշվարկով): Շրջվելիս ձեռքերի շարժումը կատարվում է քայլի հետ ժամանակին։

Երթևեկության մեջ թեքվեք աջ

Երթևեկության մեջ թեքվեք ձախ

Սովորում ենք շրջվել աջ շարժվելիս՝ երեք թվով բաժանումներով

Դիվիզիոններում աջ շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար հրամանը տրվում է երեք թվով. արեք մեկ անգամ, արեք ԵՐԿՈՒ, արեք ԵՐԵՔ»:

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկի համաձայն՝ քայլ կատարեք ձախ ոտքով առաջ՝ ձեռքերը ժամանակին թեքելով քայլի հետ և կանգ առեք դիրքում՝ ձեռքերը ներքեւ:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում ձախ ոտքի մատի վրա կտրուկ թեքվեք դեպի աջ, շրջադարձի հետ միաժամանակ, աջ ոտքը առաջ շարժեք և քայլ կատարեք նոր ուղղությամբ:

Չորս թվանոց դիվիզիոններում աջ շարժվելիս շրջվելու մարզում

Չորս թվերի բաժանումներով դեպի աջ շարժվելիս շրջադարձ մարզելու համար՝ երեք քայլ առաջ շարժվելով, տրվում է հրաման. երկու, երեք. ՉՈՐՍ».

Հաշվելով «մեկ, երկու, երեք»՝ երեք քայլ առաջ կատարեք հրապարակի գծով:

«ՉՈՐՍԻ» բարձր հաշվարկին, թեքվեք աջ և քայլ արեք:

Կրկնեք վարժությունը «մեկ, երկու, երեք, ՉՈՐՍ» հաջորդ հաշվարկի համար:

Սովորում ենք շրջվել ձախ շարժվելիս՝ երեք թվով բաժանումներով

Դիվիզիոններով ձախ շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար հրամանը տրվում է երեք թվով. արեք մեկ անգամ, արեք ԵՐԿՈՒ, արեք ԵՐԵՔ»:

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկի համաձայն՝ քայլ կատարեք ձախ ոտքով առաջ, այնուհետև աջով՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քայլի հետ և կանգ առեք դիրքում՝ ձեռքերը ցած:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում աջ ոտքի մատի վրա կտրուկ թեքվեք դեպի ձախ, շրջադարձի հետ միաժամանակ, ձախ ոտքդ առաջ շարժեք և քայլ կատարեք նոր ուղղությամբ:

«Արա - ԵՐԵՔ» հաշվարկի համար դրեք ձեր ձախ ոտքը:

«Արա - ՄԵԿ», «անել - ԵՐԿՈՒ», «արա - ԵՐԵՔ» հաջորդ հաշվարկի համար կրկնել տեխնիկան սկզբից:

Չորս թվանոց դիվիզիոններում ձախ շարժվելիս շրջվելու մարզում

Չորս թվերի բաժանումներով շրջադարձ դեպի ձախ՝ չորս քայլ առաջ շարժմամբ վարժեցնելու համար տրվում է հրաման՝ «Շարժվելով դեպի ձախ չորս հաշվարկով, քայլով՝ ՄԱՐՏ» և այնուհետև՝ «ՄԵԿ, երկու. , երեք, չորս» իրականացվում է։

«Մեկ, երկու, երեք, չորս» հաշվի համար կատարեք չորս քայլք:

«ONE»-ի հաջորդ բարձր հաշվարկի ներքո շրջադարձ կատարեք և քայլեք:

«Երկու, երեք, չորս» հաշվարկով նրանք շարունակում են շարժվել։

«ՄԵԿ, երկու, երեք, չորս» հաջորդ հաշվարկի ներքո վարժությունը կրկնվում է:

Սովորում ենք շրջվել չորս թվով բաժանումներով շրջանով շարժվելիս

Բաժանումներով շրջանով շարժվելիս շրջադարձ կատարելու համար հրամանը տրվում է չորս թվով. արեք դա ՄԵԿ, արեք այն ԵՐԿՈՒՍ, արեք այն երեքը, արեք այն ՉՈՐՍԸ»:

«Արա - ՄԵԿ» հաշվարկի համաձայն՝ քայլ կատարեք ձախ ոտքով առաջ՝ ձեռքերը ժամանակին ճոճելով քայլին:

«Արա - ԵՐԿՈՒ» հաշվում աջ ոտքդ շարժիր կես քայլ առաջ և մի փոքր դեպի ձախ՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քո քայլին: Աջ ոտքի մատը գետնին դնելուն զուգահեռ, մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք և երկու ոտքերի մատների վրա կտրուկ շրջանաձև շրջվեք ձախ ուսի վրայով:

«Արա - ԵՐԵՔ» հաշվարկով ձախ ոտքը առաջ շարժեք 15-20 սմ բարձրության վրա և ամրացրեք այն դիրքը, որում աջ ձեռքը գտնվում է գոտկատեղի ճարմանդից վեր՝ ափի լայնությամբ և նույն հեռավորության վրա։ մարմինը, ձախ ձեռքը հետ է քաշվում դեպի ձախողում:

«Արա - ՉՈՐՍ» հաշվարկի դեպքում եռանդորեն դրեք ձեր աջ ոտքը ձախ ոտքի կողքին և մարտական ​​դիրք բռնեք:

Շրջադարձի ուսուցում չորս հաշվիչ բաժանումներով շրջանով շարժվելիս

Չորս թվով բաժանումներով շրջանով շրջադարձ վարժեցնելու համար տրվում է հրաման՝ «Շրջաձև շրջիր չորս հաշվարկով, քայլ՝ ՄԱՐՏ», այնուհետև հաշվեր «մեկ, ԵՐԿՈՒ, երեք, չորս»:

«Մեկի» հաշվի վրա ձախ ոտքով առաջ քայլ արեք՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քայլի հետ:

«ԵՐԿՈՒՍ» հաշվում, ձեր աջ ոտքը շարժեք կես քայլ առաջ և թեթևակի դեպի ձախ՝ ձեռքերը ժամանակին շարժելով քայլին: Աջ ոտքի մատը գետնին դնելուն զուգահեռ, մարմինը մի փոքր առաջ շարժեք և երկու ոտքերի մատների վրա կտրուկ շրջանաձև շրջվեք ձախ ուսի վրայով:

«Երեքի» հաշվին ձեր ձախ ոտքը առաջ բերեք մինչև 15-20 սմ բարձրություն, մինչդեռ աջ ձեռքը պետք է լինի գոտկատեղի ճարմանդից վեր՝ ափի լայնությամբ և մարմնից նույն հեռավորության վրա՝ ձախը։ ձեռքը պետք է հետ քաշվի դեպի ձախողում:

Չորս թվով քայլ կատարեք ձեր աջ ոտքով:

«Մեկ, ԵՐԿՈՒ, երեք, չորս» հաջորդ հաշվարկի համար վարժությունը կրկնվում է:

Տիպիկ սխալները շարժվելիս շրջադարձ կատարելիս.

Շարժման շրջադարձը ժամանակին չի կատարվել.

Շրջադարձ դեպի աջ (ձախ), կես շրջադարձ դեպի աջ (ձախ) չի կատարվում ձախ (աջ) ոտքի մատի վրա.

Շրջադարձը երկու ոտքերի մատների վրա չի կատարվում.

Թևերի շարժումը շրջվելիս չի կատարվում քայլին ժամանակին։