სამხედრო სამსახური არა მხოლოდ ქვეყნის ყველა კაცის კონსტიტუციური მოვალეობაა, არამედ წარმოუდგენელი გამოცდაა ახალგაზრდებისთვის. მიკროკლიმატის მკვეთრი ცვლილება, ყოველდღიური ცხოვრება და გარემო, ყველა სახის სტრესი, სპეციალური ვარჯიში მოითხოვს ძალასა და გამძლეობას. ამ მიზეზით, ჯარი განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს სპეციალურად სამხედრო მოსამსახურეებისთვის შემუშავებული ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიშის სტანდარტების დაცვას. ეს არის აქტივობების ერთობლიობა, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სახის დატვირთვას, რომელიც მიზნად ისახავს სხვადასხვა კუნთების ფუნქციონირების, ფიზიკური სიძლიერისა და მამაკაცის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
თემის შესავალი
ყველაზე გასაოცარი ინფორმაცია მსოფლიო ისტორიიდან სამხედრო ძალების ვარჯიშთან დაკავშირებით ცნობილია ძველი საბერძნეთის დროიდან. სამხედრო ლიდერები რეგულარულად ავარჯიშებდნენ ჯარისკაცებს სპორტის რამდენიმე სახეობაში, მათ შორის ცურვაში, საბრძოლო ხელოვნებაში, მძლეოსნობაში და ძალის ვარჯიშებში. მამაკაცის ფიზიკური განვითარების საჭიროება იყო სამხედრო სამსახურის წინაპირობა, ვინაიდან თითოეული მათგანი გაწვრთნილი იყო საბრძოლო დავალების შესასრულებლად.
რუსეთის ფედერაციის ტერიტორიაზე სამხედრო სამსახური რამდენიმე მიმართულებით ემსახურება. Ესენი მოიცავს:
- დასაქმებული სამხედრო პერსონალი, ანუ ხელშეკრულებით მომუშავე პირები (დაკავებული თანამდებობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ადმინისტრაციულ ფუნქციებთან, ჯარისკაცების მომზადებასთან, აგრეთვე საბრძოლო მოქმედებებში მონაწილეობასთან);
- წვევამდელები (სამხედრო პერსონალის კატეგორია, რომელიც გადის სამხედრო სამსახურს, ანუ მამაკაცის მომზადება კონსტიტუციის საფუძველზე ტარდება და ორგანიზებულია საბაზისო უნარების, ცოდნისა და შესაძლებლობების გამომუშავების მიზნით);
- სპეციალური დანაყოფები (ჯარისკაცების ჯგუფი, რომელიც აქტიურ მონაწილეობას იღებს საბრძოლო მისიებში, როგორც რუსეთის ტერიტორიაზე, ასევე მის ფარგლებს გარეთ);
- იუნკერები და იუნკერები (უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტები, რომლებიც ემზადებიან საკონტრაქტო სამუშაოებისთვის).
დაკისრებული ამოცანებიდან და ასევე სამხედრო სამსახურის ხასიათებიდან გამომდინარე, თითოეულმა ჯარისკაცმა უნდა შეასრულოს სავარჯიშოები ძალის მომზადების ხარისხის შესამოწმებლად.
სტანდარტების სკალის ფორმირება ხორციელდება რუსეთის ფედერაციის თავდაცვის სამინისტროს 2009 წელს მიღებული No200 ბრძანების საფუძველზე. გარდა ამისა, დეტალურად არის აღწერილი პრაქტიკაში გამოყენებული სავარჯიშოები (მექანიზმი), ასევე მათი განხორციელების წესები. ზოგიერთი სექცია შეიცავს სავარჯიშოების გრაფიკულ გამოსახულებებს.
ამ დოკუმენტის სტანდარტების მიხედვით, გადამოწმებისას გამოიყენება ქულების სისტემა, რომელიც შედგენილია ისეთი მაჩვენებლების გათვალისწინებით, როგორიცაა ასაკი, თანამდებობა, სქესი, წოდება.
Მნიშვნელოვანი! ტესტირების ორგანიზებისას აუცილებელია სამედიცინო პროფესიონალის დასწრება არტერიული წნევის და პულსის სიხშირის მონიტორინგისთვის, რათა დროულად შეწყდეს ვარჯიში.
ზოგადი მოთხოვნები ფიზიკური მომზადებისა და სტანდარტების ჩაბარებისთვის
№200 ბრძანების ნორმების მიხედვით, ფიზიკური მომზადება არის პროცესი, რომლის მიზანია სამხედრო მოსამსახურის ფიზიკური თვისებების გაუმჯობესება. ქულების ცხრილი იქმნება ინდივიდუალური მახასიათებლების, დემოგრაფიული მაჩვენებლებისა და კონკრეტული პოზიციის მოთხოვნების მიხედვით.
ამრიგად, შეიძლება განვასხვავოთ სამხედრო მომზადების შემდეგი ძირითადი სფეროები:
- სისწრაფე (აქტივობების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს ცვალებად გარემო პირობებზე სწრაფად რეაგირების უნარს, ასევე გადაწყვეტილების მიღებას, როდესაც არ არის საკმარისი დრო და საგანგებო სიტუაციებში);
- სიჩქარე (სწრაფი მოძრაობის უნარების განვითარება ყველა ტიპის რელიეფზე, მათ შორის დაბრკოლებების გადალახვისას);
- ძალისმიერი ვარჯიშები (ზოგადი გამაძლიერებელი ვარჯიშები, აგრეთვე კუნთოვანი მასის ზრდის ხელშემწყობი ვარჯიშები);
- ხელჩართული ბრძოლის ტექნიკა (მათ შორის, თავდაცვის მეთოდები, დაკავების, განიარაღების, პისტოლეტისგან თავის არიდებისა და დაჭრის მეთოდები, აგრეთვე ხელკეტებიდან გათავისუფლების მეთოდები);
- გამძლეობა (დამაკმაყოფილებელი შედეგების მიღება არასასიამოვნო პირობებში);
- ცურვა (გამოიყენება მხოლოდ საჰაერო ძალებში და საზღვაო ძალებში გაწვევის დროს).
კანდიდატებისა და აქტიური სამხედრო მოსამსახურეებისთვის მთავარი ზოგადი მოთხოვნაა ყოვლისმომცველი განვითარება და წვრთნების სიის შევსების შესაძლებლობა მინიმუმ მინიმალურ დონეზე.
შეფასების მეთოდები
№200 ბრძანებით დაფიქსირდა წვევამდელებისა და საკონტრაქტო ჯარისკაცების ფიზიკური მომზადების შესაფასებლად გამოყენებული მეთოდების ჩამონათვალი.
ცხრილი No1 „გამოყენებული მიმართულებები და მათი მახასიათებლები“
| Ტექნიკა | დამახასიათებელი |
|---|---|
| Სავარჯიშო სესიები | ამ ტიპის სწავლება ვრცელდება სამხედროების ყველა თანამდებობაზე და ფილიალზე. გარდა ამისა, გათვალისწინებულია, რომ სამხედრო ფორმირების პერსონალთან ერთად უნდა ჩატარდეს რეგულარული თეორიული და პრაქტიკული სწავლება. თეორიული გაკვეთილების დროს ყალიბდება საბაზისო უნარ-ჩვევები და უნარები, შემდეგ კი ნასწავლი მასალა პრაქტიკაში მოწმდება. ეს ჯგუფი ასევე მოიცავს საგანმანათლებლო და სასწავლო სესიებს სხვადასხვა სახის ფიზიკურ აქტივობაზე. ასევე სავალდებულოა ინსტრუქციების მიწოდება და მეთოდოლოგიური რეკომენდაციების ჩამოყალიბება სავარჯიშოების სწორად შესრულებისთვის. |
| ყოველდღიური დილის ვარჯიშები | კომპლექსური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის საერთო გაძლიერებას. წვრთნებისას ფასდება სამხედროების სრული მდგომარეობა, გამოვლენილია შესაძლო დარღვევები და დაავადებები. |
| საბრძოლო მომზადება | საბრძოლო მოქმედებებისთვის პერსონალის მომზადებასთან დაკავშირებული ყველა აქტივობა. მოიცავს სავარჯიშოების კომპლექტს გამძლეობის, რეაქციის სიჩქარისა და სიძლიერისთვის. შეძენილი უნარების შეფასება ხორციელდება საგანმანათლებლო და სასწავლო მისიების დროს |
| მასობრივი სპორტი | კომპლექსური კლასების და შეჯიბრებების ჩატარება სხვადასხვა სამხედრო ფორმირებებსა თუ სასწავლო ჯგუფებს შორის. ქულა გამოითვლება პრინციპით: „ვინ უკეთ იჩენს თავს“ |
| თვით მომზადება | ბრძანება ადგენს თავისუფალ დროს ვარჯიშის გეგმას, რომლის მიზანია სხეულის ზოგადი ტონუსის შენარჩუნება. |
გარდა ყველაფრისა, ზემოთ ჩამოთვლილ სიას შეგიძლიათ დამატებით დაამატოთ სამედიცინო მეთოდები. ეს არის თეორიული ცოდნა, რომლის საფუძველზეც ხორციელდება სასაზღვრო დატვირთვის მაჩვენებლების (ასაკი, სიმაღლე, წონა) ფორმირება. სამხედრო დაწესებულებების ექიმები ატარებენ თანამშრომლებს რეგულარულ გამოკვლევებს იმედგაცრუების ან დაღლილობის გამოსავლენად, ასევე შეიძლება იმყოფებოდნენ პრაქტიკული მეცადინეობისა და გამოცდების დროს.
PHYS ქულების ცხრილი
როგორც ზემოთ აღინიშნა, სტანდარტები გადის ქულების სისტემის საფუძველზე, სადაც მაქსიმალური ქულა 100 ქულაა. საბოლოო შეფასება გამოითვლება, როგორც მათთვის ყველა ინდიკატორისა და ქულის ჯამი. ამრიგად, შესაძლებელია შემდეგი ნიშნების მიღება:
- „ცუდი“ (0-35);
- "კარგი" (36-60);
- "შესანიშნავი" (61-100).
ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა, რომელიც გასათვალისწინებელია, არის სამხედრო მოსამსახურის ასაკი. ამრიგად, არსებობს ფიზიკური ვარჯიშის 8 ასაკობრივი ჯგუფი, რომლებიც მიღებულია დატვირთვების ფორმირების საფუძვლად.
ცხრილი No2 „ჯარისკაცების განაწილება წოდების მიხედვით ასაკის მიხედვით“
| Ასაკობრივი ჯგუფი | პერიოდები |
|---|---|
| 1 | 25 წლამდე |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | 55 წლის შემდეგ |
საქმიანობის სპეციფიკიდან გამომდინარე დაუშვებელია ფიზიკური დატვირთვისგან სრული გათავისუფლება, ასევე სტანდარტების გავლა. გამონაკლისი არის ექიმის მნიშვნელოვანი უკუჩვენებები.
სტანდარტები სამხედრო პერსონალისთვის კონტრაქტით
სამხედრო მოსამსახურეებისთვის ფიზიკური აღზრდა არის არა მხოლოდ შეძენილი უნარების შეფასების ერთ-ერთი გზა, არამედ დასაქმების კანდიდატების შერჩევის ერთ-ერთი ეტაპი. ვინაიდან საკონტრაქტო მომსახურება გულისხმობს ხელფასის გადახდას და სამსახურებრივი მოვალეობის გარკვეული სიის შესრულებას, კანდიდატი მიიღება კონკურსის შედეგების საფუძველზე.
ამრიგად, ძალაუფლების ვარჯიშზე დაფუძნებული კანდიდატების შერჩევა ხორციელდება სპეციალური პრინციპებით:
- საჭიროა მინიმუმ 3 სტანდარტის გავლა;
- ყველა შედეგი უნდა იყოს დადებითი (ერთ-ერთი ინდიკატორის წარუმატებლობაც კი გამორიცხავს აყვანის შესაძლებლობას);
- კონტრაქტის ხელმოწერის განმცხადებელს შეუძლია დამოუკიდებლად აირჩიოს რომელი სავარჯიშოები ჩაატაროს.
დასაქმების შემდეგ მოქალაქემ უნდა გააგრძელოს სპორტი და შემდეგ ჩააბაროს შესაბამისი გამოცდები.
ცხრილი No3 „შედეგების ჩაწერის წესები“
| ვარჯიშის ტიპი | მინიმალური მისაღები მნიშვნელობები | ||
|---|---|---|---|
| 30 წლის შემდეგ | 30 წლამდე | ||
| სირბილი, წთ/წმ, მანძილი კმ | 0,6 კმ | 10 | 9,8 |
| 0,1 | 15,8 | 15 | |
| 1 | 4,45 | 4,2 | |
| 3 | 15,15 | 14 | |
| თხილამურებით სრიალი, 5 კმ | 29 | 28 | |
| Აზიდვა | 30 | 35 | |
| აწევა | 8 | 10 | |
Მნიშვნელოვანი! შერჩეული სავარჯიშოების ხარისხი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ დასაქმების ფაქტზე. მიღებული შედეგებიდან გამომდინარე, საკონტრაქტო ჯარისკაცები ასევე ნაწილდებიან სხვადასხვა პოზიციებზე და ჯარების ტიპებზე.
ასე რომ, არსებობს პოზიციების 3 შესაძლო ჯგუფი, კერძოდ:
- სპეცრაზმი, დაზვერვის სამსახური, საჰაერო ძალები, მედესანტეები.
- მონაწილეები საბრძოლო მოქმედებებში.
- მატერიალური მხარდაჭერის სექტორის მუშები, ასევე სამედიცინო მომსახურება.
თითოეული განმცხადებელი დაინტერესებულია სავარჯიშოების უმაღლეს დონეზე ჩაბარებით.
სტანდარტები წვევამდელი ჯარისკაცებისთვის
ჯარში ჯარისკაცების გაწვევისას მხედველობაში მიიღება ის ფაქტი, რომ მათი უმრავლესობა ფიზიკურად მოუმზადებელი ჩამოდის ზედმეტი სტრესისთვის. შესაბამისად, ასეთი სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური მომზადების შეფასების ცხრილი გარკვეულწილად უფრო ადვილია, ვიდრე საკონტრაქტო ჯარისკაცებისთვის. სტანდარტები გათვლილია იმ დროის გათვალისწინებით, რომელიც დაეთმობა წვევამდელების მომზადებას.
ცხრილი No4 „ქულების გამოთვლა“
| კატეგორია | მარკო | აწევა, რაოდენობა | დაბრკოლების ზოლი, გ. | სირბილი (ხანგრძლივობა კმ-ში) | თხილამურებით სრიალი, 5 კმ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.1 (წმ.) | 1 წუთი.) | 3 წთ.) | 10 წთ.) | (მინ.) | ||||
| მომსახურების ხანგრძლივობა არ აღემატება ექვს თვეს | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| მომზადების ხანგრძლივობა 6 თვეზე მეტია | გამოკლ. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| გუნდი. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| კმაყოფილი | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 | |
გარდა ამისა, რეგიონიდან გამომდინარე, შეიძლება დაემატოს სხვა სახის რეგულაციები. მაგალითად, ცურვის გაკვეთილები და ტესტები აქტუალურია ზოგიერთ სფეროში.
ამ რიცხვების შიში არ არის საჭირო, რადგან თანამშრომლების ყოველდღიური რუტინა ისეა სტრუქტურირებული, რომ დრო აუცილებლად ეთმობა ფიზიკურ აქტივობას. ეს შეიძლება იყოს დილის ვარჯიშები, ძილის წინ სირბილი, ასევე დაგეგმილი ფიზიკური ვარჯიში. ნებისმიერ შემთხვევაში, სტანდარტები შედგენილია ექიმების რეკომენდაციების, მრავალწლიანი გამოცდილებისა და პრაქტიკის საფუძველზე.
მამრობითი. დამუშავების პროცესშია ვერსია სამხედრო ქალებისთვის. გთხოვთ, თუ აღმოაჩენთ შეცდომას ან შეუსაბამობას, დაწერეთ ამის შესახებ სტატიის ბოლოს კომენტარებში.
სამხედრო სამსახური არავის გაუუქმებია, ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ახალგაზრდა, რომელიც აპირებს სამშობლოს წინაშე ვალის დაბრუნებას, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა. ამჯერად განვიხილავთ ისეთ საკითხს, როგორიცაა ფიზიკური სტანდარტები სამხედრო პერსონალისთვის 2018 წლის ხელშეკრულებით კატეგორიების მიხედვით. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი? დიახ, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ჯარი არის ადამიანის ცხოვრების სკოლა, რაც იმას ნიშნავს, რომ იქ ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვანი იქნება. სტატიის ბოლოს შეგიძლიათ გადმოწეროთ სამხედრო მოსამსახურეებისთვის ფიზიკური აღზრდის სტანდარტების ცხრილი. კარგი, ახლა ავიღოთ თანმიმდევრობით.
მოგეხსენებათ, ჯარში ფიზიკური დატვირთვა ნამდვილად სერიოზულია და არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ჯარში მსახურობ. ასე რომ, ჩვენი სპეციალისტების მიერ მოწოდებული 2018 წლის სტანდარტები არის ერთგვარი თაღლითური ფურცელი, რომლის წყალობითაც პოტენციურ ჯარისკაცს შეუძლია მოემზადოს სამსახურისთვის.
მიმდინარე წლის საკონტრაქტო მომსახურების სავალდებულო ფიზიკური სტანდარტები
როგორც ბევრმა უნდა იცოდეს, ჯარში შედიან 19-დან 35 წლამდე ასაკის ადამიანები რუსეთის ფედერაციის ტერიტორიაზე. გარდა ამისა, კანდიდატს უნდა ჰქონდეს საშუალო ან უმაღლესი განათლება, ასევე პროფესიული ვარგისიანობა პირველი ან მეორე კატეგორიის. ხშირად, მესამე კატეგორიის კანდიდატები გადიან, როდესაც სამხედრო აღრიცხვისა და გაწვევის სამსახური არ იღებს მებრძოლთა საჭირო რაოდენობას.
ჯანმრთელობა ცალკე თემაა. თუ პირველი კატეგორიის საკონტრაქტო ჯარისკაცია, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ მეორე ან მესამე, გარკვეული შეზღუდვები და დათქმები იმოქმედებს, რაც ხელს არ შეუშლის საკონტრაქტო მომსახურებას.
ვთქვათ, ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის. პოტენციური ჯარისკაცი ყველა საჭირო დოკუმენტთან ერთად იგზავნება სამხედრო აღრიცხვისა და გაწვევის ოფისში რეგისტრაციისთვის, ან გარკვეულ შერჩევის პუნქტში. თავდაპირველად, ახალგაზრდა მამაკაცთან სპეციალური საუბარი გაიმართება, რათა დადგინდეს კანდიდატის ცოდნა და შესაძლებლობები, ასევე, თუ რომელ ჯარში ამჯობინებს სამსახურს. შემდეგ ეტაპობრივად ნაწილდება კომისიების გავლის ბრძანება, რის შემდეგაც ახალგაზრდა მამაკაცი გადის სტანდარტებს.
ასე რომ, ყველა კომისია გავიდა და სტანდარტები გავიდა. სამი სამუშაო დღის შემდეგ კანდიდატს ეცნობება, ვარგისია თუ არა რუსეთის ფედერაციის შეიარაღებულ ძალებში სამსახურში. რაც შეეხება ფიზიკური აღზრდის სტანდარტებს, ეს სავალდებულო მოთხოვნაა, მაგრამ არის გაფრთხილება: კანდიდატს უფლება აქვს დამოუკიდებლად აირჩიოს რას მიიღებს.
სტანდარტების გავლის რამდენიმე კატეგორია არსებობს. ჩვენ ვსაუბრობთ ვარჯიშებზე ძალის, სიჩქარისა და გამძლეობისთვის. არ დაგავიწყდეთ, რომ გათვალისწინებულია ასაკობრივი კატეგორიის ფაქტორები და, რა თქმა უნდა, კანდიდატის სქესი.
ვნახოთ, რა სავარჯიშოებს გვთავაზობენ:
- 30 წლამდე მამაკაცი კანდიდატი: ბიძგები – 45-ჯერ; აწევა – 10-ჯერ; 60 მ სირბილი 9,8 წამში; 100 მ სირბილი 15,1 წამში; შატლის გაშვება 10x10 28,5 წამში. გამძლეობის ტესტი: გარბენი 3 კმ 14,4 წთ; სირბილი 1 კმ – 4,2 წთ; თხილამურებით სრიალი 5 კმ – 28 წთ.
- მამრობითი სქესის კანდიდატი 30 წელზე უფროსი ასაკის: ბიძგები – 40-ჯერ; აწევა – 8-ჯერ; 60 მ სირბილი 10 წამში; 100 მ სირბილი 15,8 წამში; შატლის გაშვება 10x10 29,5 წამში. გამძლეობის ტესტი: გარბენი 3 კმ 0 15,15 წთ; 1კმ სირბილი – 4,45 წთ; თხილამურებით სრიალი 5 კმ – 29 წთ.
- 25 წლამდე ქალი კანდიდატი: ბიძგები – 12-ჯერ; პრესა (ტორსის მოხვევა) – 25-ჯერ; 60 მ სირბილი – 12,9 წამში; 100 მ გარეშე 19,5 წამში; შატლის გაშვება 10x10 38 წამში. გამძლეობის ტესტი: 1კმ სირბილი – 5,2წთ.
- 25 წელზე უფროსი ასაკის კანდიდატი ქალი: ბიძგები – 10-ჯერ; პრესა (ტორსის მოხვევა) – 20-ჯერ; 60 მ სირბილი – 13,9 წამში; 100 მ გარეშე 20,5 წამში; შატლის გაშვება 10x10 38 წამში. გამძლეობის ტესტი: 1კმ სირბილი – 5,45 წთ.
შეგიძლიათ გადმოწეროთ 2018 წლის ხელშეკრულებით გათვალისწინებული სამხედრო მოსამსახურეების ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტების ცხრილი კატეგორიების მიხედვით Word ფორმატში.
Კითხვები და პასუხები
როგორია ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიშის სტანდარტები რუსეთის შინაგან საქმეთა სამინისტროს მზვერავი ოფიცრის ტაქტიკური და სპეციალური მომზადებისთვის?
საკითხი საკმაოდ რთულია, ვინაიდან საუბარია სასჯელაღსრულების სისტემაზე და მის გასამხედროებულ ელემენტებზე. ეს ბიჭები, როგორც წესი, მუშაობენ ყველაზე ექსტრემალურ პირობებში და, შესაბამისად, მზად არიან, ასწავლიან ოსტატურად მოქმედებას და სწრაფად რეაგირებას ნებისმიერ სიტუაციაზე. ეს არ ეხება რიგით სამხედრო მოსამსახურეებს, რადგან სპეციალურ ტაქტიკურ მომზადებაში თანამშრომლებს ამზადებენ საბრძოლო მისიების შესასრულებლად საგანგებო ვითარებაში და არ აქვს მნიშვნელობა მშვიდობის დროა თუ საომარი მდგომარეობაა შემოღებული.
რუსეთის არმია აღჭურვილია უახლესი აღჭურვილობით, რომელიც არ საჭიროებს ფართო ძალის მომზადებას, თუმცა თანამშრომლების ფიზიკური მომზადება რჩება შეუცვლელ პირობად შეიარაღებული ძალების რიგებში სამსახურისთვის. სამხედრო პერსონალის შერჩევისას გამოიყენება ადამიანის გამძლეობის ინდიკატორები, მათ შორის ფიზიკური მომზადების ამოცანების შესრულების პრაქტიკა.
- საკონტრაქტო მუშები;
- გაწვევის სამსახური;
- სპეციალიზებული სტრუქტურები;
- უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტები;
- ოფიცრები და ორდერის ოფიცრები.
იმის გათვალისწინებით, რომ დღეს დიდი რაოდენობით ქალი წარმომადგენელი მსახურობს რუსეთის არმიის რიგებში, არა მხოლოდ სამუშაო შტაბში ან ტექნიკურ საკითხებთან დაკავშირებით, არამედ საბრძოლო ნაწილებშიც, მათთვის გათვალისწინებულია ფიზიკური გამძლეობის შეფასების სტანდარტები, მათი ასაკის მიხედვით. ჯგუფი. სხვათა შორის, სპეციალიზებულ უნივერსიტეტებში აბიტურიენტებისთვის ასევე გათვალისწინებულია დადგენილი დატვირთვების განხორციელება.
მოთხოვნები სამხედრო სამსახურში მყოფი თანამშრომლებისთვის
ფიზიკური მომზადების შეფასების შედეგების მიხედვით, ჯარისკაცები საბრძოლო დავალებებზე ნაწილდებიან. მათ ეძლევათ 2 კვირა შემდეგი ინდიკატორების საჩვენებლად:
- გააკეთეთ აწევა ზოლზე მინიმუმ 10-ჯერ;
- 45-ჯერ გააკეთე პუშ-აპები;
- 100მ სირბილი 15 წამში;
- 3 კმ გადაკვეთა 14 წუთში.
ასეთი სტანდარტები დაწესებულია აგრეთვე ხელშეკრულებით მომუშავე სამხედრო მოსამსახურეებისთვის, რომლებიც არ აღემატება 30 წელს. გადამწყვეტი ფაქტორი უნდა იყოს გამძლეობის შეფასება, რომელიც ხორციელდება ხელსაყრელ ამინდის პირობებში. თუ ამინდი არ იძლევა ამ მოთხოვნის დაკმაყოფილების საშუალებას, მაშინ ტესტები დაინიშნება დახურულ შენობაში.
სამხედრო მომზადების სტანდარტების შემუშავებისას გათვალისწინებული იყო დღევანდელი ახალგაზრდობის ზოგადი განვითარება, რომელიც ხასიათდება უმოქმედობითა და უმოძრაო ცხოვრების წესით. ისინი იწვევს ორგანიზმის სწრაფ დაღლილობას, ამიტომ სატესტო აქტივობების განხორციელებისას აუცილებელია ამის გათვალისწინება, რათა დროულად შეწყდეს დავალებების შესრულება და თავიდან აიცილოს ადამიანი მძიმედ დაავადდეს.
ინდიკატორები კონტრაქტით მომსახურე სამხედრო მოსამსახურეებისთვის
კონტრაქტში დადებული თანამშრომლების მოთხოვნები მიზნად ისახავს მაღალ პროფესიულ და ფიზიკურ მომზადებას წვევამდელებთან შედარებით, მაგრამ ამავე დროს ისინი იყოფა ასაკის მიხედვით, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში სამუშაო ადგილი ხდება სამსახური. დანაყოფების ადგილმდებარეობა და მოვალეობების შესრულება გარდაუვალია მნიშვნელოვანი ფიზიკური ხარჯები. ასეთი კონტრაქტის გასაფორმებლად აპლიკანტებისთვის გათვალისწინებულია სტანდარტები ფსიქოლოგიის დარგში, ასევე პროფესიული კუთხით, რაც ხელს უწყობს კანდიდატის შესაბამისობის დონის იდენტიფიცირებას სამუშაო მოვალეობების შესასრულებლად. ამრიგად, 30 წლამდე ასაკის მამაკაცებისთვის იგივე სტანდარტები მოქმედებს, რაც წვევამდელ ჯარისკაცებზე. მათთვის, ვინც 30 წელზე მეტია, თქვენ უნდა შეავსოთ:
- დაატრიალეთ 40-ჯერ;
- აწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე მინიმუმ 8-ჯერ;
- 100 მ სირბილი 16 წამში, ხოლო 3 კმ 15 წუთში.
თუმცა, ეს მაჩვენებლები სტანდარტულია და არ ვრცელდება ყველა სამხედრო პერსონალზე. არის სტრუქტურები, რომლებშიც ფიზიკური გამძლეობის დონე გაცილებით მაღალია. კანდიდატის შესაძლებლობების დასადგენად ფასდება მისი ფიზიკური ფიტნესი, რათა დადგინდეს სად უნდა გაიგზავნოს ჯარისკაცი შემდგომ სამსახურში. ეს არის ჯგუფები:
- სადაზვერვო და თავდასხმის ნაწილები, საჰაერო ძალები, სპეცრაზმი.
- რუსეთის შეიარაღებული ძალების საბრძოლო მომარაგების ნაწილები, რადიო ჯარები.
- ლოგისტიკისა და თავდაცვის სერვისები, ქვედა და ზედაპირული განყოფილებები.
სტანდარტები ქალი სამხედრო მოსამსახურეებისთვის
საკონტრაქტო სამსახურში დასაქმება გათვალისწინებულია 19 წელს მიღწეული, მაგრამ არაუმეტეს 35 წლის ასაკის ქალებისათვის. მათ აქვთ საკუთარი მოთხოვნები.
ფიზიკური გამძლეობის ტესტის დროს სამედიცინო მდგომარეობის მონიტორინგს ახორციელებს უფლებამოსილი სამედიცინო სპეციალისტი, რომელიც უნდა იმყოფებოდეს ტესტის ადგილზე არტერიული წნევის და გულისცემის გასაზომად.
ვარჯიშის ინტენსივობა უნდა განისაზღვროს პულსის რიტმის გათვალისწინებით და დაყოფილია ქალი თანამშრომლებისთვის შემდეგი თანმიმდევრობით:
პულსის სიხშირე (ცემა/წთ) 1 2 3 4 5 Მინიმალური 125-მდე 120-მდე 115-მდე 110-მდე 105-მდე საშუალო 126-145 121-140 116-135 110-130 106-125 მაღალი 146-170 141-165 136-155 131-145 126-135 მაქსიმალური 171-ზე მეტი 166-ზე მეტი 156-ზე მეტი 146-ზე მეტი 136-ზე მეტი ჯარისკაცის გამძლეობის გამოცდა
ტესტების შედეგები ექვემდებარება შეფასებას ქულებით, რომლებიც მინიჭებულია რუსეთის ფედერაციის თავდაცვის მინისტრის 2009 წლის 21 აპრილის No200, დანართი 15, ბრძანების საფუძველზე, რომელიც შეიცავს შესრულების ქულების ცხრილს. ფიზიკური მომზადების ვარჯიშები სამხედრო ქალებისთვის.
თანამშრომლების გამძლეობის დონე ფასდება სხვადასხვა რთული დავალების შესრულებისას. მათ შორისაა ამოცანები გამძლეობის, სიჩქარის, სისწრაფის და სხვა გამოყენებითი პროფესიული უნარებისთვის. მათი რაოდენობა და სრული სია მოცემულია სასწავლო სტანდარტებში. დავალებების შესრულებისას ენიჭებათ მხოლოდ სიაში გამოვლენილი პირები, შესრულებული სამუშაო მოვალეობებისა და მათი შესრულების ადგილის გათვალისწინებით.
მაგალითად, ახლად დასაქმებული ადამიანები ატარებენ სხვადასხვა სირბილის მანძილს, აკეთებენ აზიდვებს და ბანაობენ. ნაჩვენები შედეგები ფასდება ქულების ცხრილის საფუძველზე 100 ერთეულის სკალაზე. "შესანიშნავი" რეიტინგი ენიჭება, როდესაც დავალებები სრულდება 75 ქულით და ზემოთ, "კარგი" - 60-დან და "დამაკმაყოფილებელი" - 35-დან.
თუ შესრულებული სტანდარტები არ შეიძლება შეფასდეს რიცხვითი თვალსაზრისით, მაშინ შეფასება შეიძლება განხორციელდეს სხვა საფუძვლებით:
- "შესანიშნავი" - დავალება შესრულდა მისი აღწერილობის შესაბამისად, შეცდომების გარეშე, მარტივად და თავდაჯერებულად;
- "კარგი" - ვარჯიშის შესრულებისას დაკმაყოფილდა ყველა მოთხოვნა, მაგრამ დაშვებული იყო მცირე შეცდომები (მოძრაობების არასაკმარისი სიხშირე, კიდურების მცირე მოხრა, ელემენტების შესრულება ძალის გამოყენებით მცირე რხევით ან წნევით, აპარატის შეხება ტემპის დაკარგვის გარეშე) ;
- "დამაკმაყოფილებელი" - დავალება შესრულდა გაურკვევლად მნიშვნელოვანი ხარვეზებით, მაგრამ აღწერილობის შესაბამისად;
- „არადამაკმაყოფილებელი“ - ინდიკატორების შეუსრულებლობა ან მათი დამახინჯება.
ყოველწლიური ინსპექტირების შედეგების საფუძველზე ხდება სამხედრო მოსამსახურეების რესერტიფიცირება და შესაძლებელია მათი როტაცია სხვა მორიგე სადგურებზე.
ქალი სამხედრო მოსამსახურეების მომზადების თავისებურებები
ქალი თანამშრომლების სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები შესაძლებელს ხდის დაწესდეს მინიმალური დატვირთვები გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომელიც მათ უნდა შეასრულონ. ძირითადად, ქალებისთვის ფიზიკური ვარჯიში ზოგადი გამაძლიერებელი და ყოვლისმომცველი ხასიათისაა და არ არის დაკავშირებული კუნთების გარკვეული ჯგუფების ვარჯიშთან ან მტრის ქვედანაყოფებთან უშუალო კონტაქტში საბრძოლო მოქმედებების ჩატარების უნარების განვითარებასთან.
ამ მიზეზით, შედგენილია პროგრამები ამ კატეგორიის სამხედროებისთვის შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში შესანარჩუნებლად, დანაყოფის სპეციფიკისა და სამხედრო ფორმირების ტიპის გათვალისწინებით, რომელშიც ის მსახურობს. ამავდროულად, ძალის დატვირთვის კომპლექსი მოიცავს დავალებებს ფიზიკური ვარჯიშის ინსტრუქციებიდან, ასევე ინდივიდუალურ ვარჯიშებს, რომლებიც მოიცავს თოკზე ხტომას და გრძელ ნახტომებს, ჩაჯდომას და სხვადასხვა აკრობატულ მოძრაობებს.
ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიშის სქემა ქალი სამხედრო მოსამსახურეებისთვის
დატვირთვის მოცულობა ნაწილდება ასაკის მიხედვით და ითვალისწინებს ამ კატეგორიის თანამშრომლების ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს.
Სავარჯიშოები ასაკობრივი კატეგორიები 1 2 3 4 5 ცურვა კმ 2,4 2,1 1,8 1,5 1,2 სათხილამურო მარათონი კმ 28 25 22 18 15 კმ-ში გადაკვეთა 22 20 18 16 14 სხეულის დახრილობა წინ წამოწოლილი პოზიციიდან, რამდენჯერმე 500 400 300 200 100 რუსეთის შეიარაღებული ძალების ხელმძღვანელობის მიერ მიმართული ძალისხმევა მათი თანამშრომლების ფიზიკური მომზადების შესანარჩუნებლად შესაძლებელს ხდის შეინარჩუნოს საბრძოლო ეფექტურობის მაღალი ხარისხი და პერსონალის გამძლეობა. ამის წყალობით, დღეს რუსული არმია უძლიერეს კონკურენტს უქმნის მსოფლიოში უძლიერეს შეიარაღებულ ძალებს და უზრუნველყოფს ძალთა ბალანსს სხვა სახელმწიფოების თავდასხმის საფრთხის წინაშე.
რა თქმა უნდა, ფიზიკური მომზადების დღევანდელი მოთხოვნები განსხვავდება საბჭოთა არმიის სტანდარტებისაგან. მაგრამ ისინი მაინც რჩებიან რუსი ჯარისკაცისთვის შესაბამის დონეზე.
წვევამდელთა ფიზიკური მომზადების სტანდარტები
რუსეთის ჯარში დიდი ფიზიკური აქტივობაა საჭირო იმისათვის, რომ წვევამდელები ყოველთვის მზად იყვნენ სამხედრო მოქმედებებისთვის. ინდიკატორების მიწოდებისთვის მოსამზადებელი ღონისძიებები ხორციელდება რამდენიმე ვარიანტში:
- სავარჯიშო სესიები;
- დილის ვარჯიში;
- სპორტი და გუნდური მუშაობა;
- სასწავლო პროცესი საბრძოლო მომზადების აქტივობებში.
პრაქტიკული გაკვეთილები შედგება რამდენიმე ძირითადი ტიპის დავალებისგან:
- აჩქარების ვარჯიში;
- ტანვარჯიშის ელემენტების შემცველი ვარჯიშები;
- დაბრკოლებების გავლა;
- ხელჩართული ბრძოლა;
- სპორტული თამაშები;
- თხილამურებით სრიალი;
- კომპლექსური ვარჯიშები.
წვევამდელებისთვის მზადყოფნის მაჩვენებლები ისეთია, რომ მათი განხორციელება არ გაუჭირდება ჯარში მოსვლამდე სპორტით დაკავებულ ახალგაზრდას.
მოდით შევისწავლოთ 2017 წელს ჯარში წვევამდელების სტანდარტები ქვემოთ მოცემულ ცხრილში:
ცხრილი 1. წვევამდელთა ფიზიკური მომზადების ინდიკატორები
| Სიცოცხლის განმავლობაში< 6 месяцев | მომსახურების ვადა > 6 თვე | |||||
| სტანდარტის ტიპი / შეფასება | დიდი | ჯარიმა | დამაკმაყოფილებლად | დიდი | ჯარიმა | დამაკმაყოფილებლად |
| აწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე (რაოდენობა) | 12 | 10 | 7 | 13 | 11 | 9 |
| 12,35 | 12,50 | 13,15 | 12,30 | 12,45 | 13,10 | |
| 100 მ სპრინტი (წამი) | 14,4 | 15 | 16 | 14,2 | 14,6 | 15,6 |
| 28 | 29 | 30 | 27,5 | 28 | 29 | |
| აწევა ინვერსიით ჰორიზონტალურ ზოლზე (რაოდენობა) | 6 | 5 | 4 | 7 | 6 | 5 |
კონტრაქტის თანამშრომლებისთვის ფიზიკური მზადყოფნის თავისებურებები
პირები, რომლებიც გადაწყვეტენ ხელშეკრულებით მსახურებას, ასევე დაინტერესდებიან ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტების გაცნობით. კონტრაქტის ჯარისკაცების ეს მაჩვენებლები შეიძლება დაიყოს ასაკობრივი კატეგორიისა და სქესის მიხედვით. ბოლო დროს სულ უფრო მეტ გოგონას სურს რუსულ ჯარში მსახურება. ამიტომ, სამსახურისთვის მზადყოფნის სტანდარტები დაწესდა ქალბატონებისთვისაც.
სქესისა და ასაკის მიხედვით, საკონტრაქტო ჯარისკაცები იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:
ცხრილი 2. საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეთა სქესი და ასაკობრივი ჯგუფები
იმ მოქალაქეების სპორტული მზადყოფნა, რომლებიც გადაწყვეტენ ჯარში სამსახურს კონტრაქტით, შეიძლება შეფასდეს ყველა ვარჯიშის მინიმალური მოთხოვნების დაკმაყოფილებით. იმ სამხედროებს, რომლებმაც ჯარში საკონტრაქტო სამსახურში გაწევრიანებისას ვერ გადალახეს ფიზიკური მზადყოფნის სტანდარტების მინიმალური ზღვარი, ეძლევათ 5 თვე ვადა გაუმჯობესებისთვის, შემდეგ კი კვლავ გაიარონ სტანდარტების ნაკრები.
თუ ხელახალი მიღება წარუმატებლად დასრულდა, სამსახურის კანდიდატი იგზავნება სასერტიფიკაციო კომისიის „სასამართლოში“.
რუსეთის ფედერაციის შეიარაღებულ ძალებში სტანდარტების გავლა განიხილება სამსახურის ძალიან მნიშვნელოვან ეტაპად, რადგან თანამშრომლის ფიზიკური შესაძლებლობების შესახებ ყველა ინფორმაცია ჩაიწერება მახასიათებლებში და სასერთიფიკატო ფურცელში. სამხედრო მოსამსახურეები, რომლებიც კარგ შედეგს აღწევენ ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტების გავლისას, წახალისდებიან და ყოველმხრივ დაჯილდოვდებიან საჩუქრებითა და სახელფასო პრემიებით, ასევე აღინიშნებიან ნიშნებით.
ფიზიკური მომზადება, როგორც საკონტრაქტო ჯარისკაცებისთვის, ასევე წვევამდელებისთვის არის კვირაში 5 საათი. დიდი ყურადღება ეთმობა დილის ვარჯიშებს, რადგან მას მნიშვნელოვანი წვლილი შეაქვს გამძლეობის, სიძლიერის და სიჩქარის ფორმირებაში.
აღსანიშნავია, რომ ჯარში მომსახურე გოგონებს მოეთხოვებათ საკუთარი დილის ვარჯიშები.
ქალი სამხედრო მოსამსახურეებისთვის ფიზიკური მომზადების თავისებურებები
ჯარში მომსახურე ქალების მომზადების ყველა ინდიკატორი იქმნება ქალის სხეულის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების გათვალისწინებით. მაგალითად, ქალი სამხედრო მოსამსახურეების ყოველკვირეული ფიზიკური აქტივობის ნორმა გარკვეულწილად განსხვავდება მამაკაცის მაჩვენებლებისგან:
ცხრილი 3. ქალთა ფიზიკური აქტივობის ყოველკვირეული რაოდენობა რუსეთის შეიარაღებულ ძალებში
ჯარში მომსახურე ქალებისთვის და გოგონებისთვის სპეციალური ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები ტარდება. ყველა მათგანი, როგორც წესი, ზოგადი გამაძლიერებელი ხასიათისაა, არ არის მიმართული კუნთების რომელიმე ჯგუფის ვარჯიშზე. ამ სავარჯიშოებს შორისაა შემდეგი:
- squats;
- ხტომა თოკზე;
- ფეხზე ნახტომი;
- აკრობატული აქტივობები.
ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტები საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეებისთვის
ასე რომ, როგორც თავდაცვის სამინისტროს ბრძანებაშია ნათქვამი, აქ არის მოთხოვნები იმ მოქალაქეების ძალაუფლების შესახებ, რომლებიც გადაწყვეტენ ხელშეკრულებით სამხედრო სამსახურში ჩარიცხვას:
ცხრილი 4. საკონტრაქტო ჯარისკაცების ნორმალური ფიზიკური ვარჯიშის ინდიკატორები
| დავალებების ტიპი | მინიმალური მაჩვენებლები სამხედრო პერსონალის სხვადასხვა ჯგუფისთვის | |||
| მამაკაცები | ქალები | |||
| 30 წლამდე | 30 წელზე მეტი ასაკის | 25 წლამდე | 25 წელზე მეტი ასაკის | |
| სიძლიერის ვარჯიში | ||||
| აზიდვები (პუშ-აპების რაოდენობა) | 45 | 40 | 12 | 10 |
| ტანი მოხარეთ წინ | — | — | 25 | 20 |
| აწევები ჰორიზონტალურ ზოლზე | 10 | 8 | — | — |
| სიჩქარის ამოცანები | ||||
| 60 მ სირბილი (წამი) | 9,8 | 10 | 12,9 | 13,9 |
| 100 მ სპრინტი (წამი) | 15,1 | 15,8 | 19,5 | 20,5 |
| შატლის სირბილი 10×10 (წამი) | 28,5 | 29,5 | 38 | 39 |
| გამძლეობის გამოწვევები | ||||
| 3 კმ სირბილი (წუთი, წამი) | 14,30 | 15,15 | — | — |
| 1 კმ სირბილი (წუთები, წამები) | 4,20 | 4,45 | 5,20 | 5,45 |
| სათხილამურო ტრასა 5 კმ (წუთი) | 28 | 29 | — | — |
საკონტრაქტო სამხედრო სამუშაო უფრო მეტ ძალასა და გონებრივ დანახარჯებს მოითხოვს, ვიდრე წვევამდელი ჯარისკაცების მომზადება. ამიტომ სტანდარტები მაღალ დონეზე უნდა იყოს გავლილი.
რომ შევაჯამოთ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ შესანიშნავი სპორტული ვარჯიში ძალზე რეალისტური გზაა ჯარში წინსვლისთვის, დამკვიდრებული, როგორც გამოცდილი და ძლიერი მებრძოლი.
მაშინაც კი, თუ არ აპირებთ რუსეთის ფედერაციის შეიარაღებულ ძალებში სამსახურს, ყოველთვის შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ძალა შედეგების ჯარის სტანდარტებთან შედარებით. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ამბობენ, სრულყოფილებას საზღვარი არ აქვს!
მამის გოგონები: ანასტასია პოტანინა საჯარო სამსახური, პოლიტიკური და სოციალური საქმიანობა
რალის მძღოლი ლეონიდ ნოვიცკი
ინტერაქტიული თამაში "ასი ერთი"
პარტიზანული ტაქტიკა: მსვლელობა, დარბევა, ბრძოლა და ჩასაფრება ტყეში
ვალერი ხარლამოვის ნეკროლოგი