მუცლის ვაკუუმური მასაჟი ჭიქებით წონის დაკარგვისთვის სახლში: ტექნიკა, მიმოხილვები. შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება მუცლის ღრუს მასაჟის საშუალებით წონის დაკლებისთვის?

თანამედროვე სალონები სთავაზობენ ლამაზმანებს, რომლებსაც წონაში დაკლება სურთ, სხვადასხვა სერვისების ფართო სპექტრს. და ერთ-ერთი მათგანია წონის დაკლებისთვის ვაკუუმ-მასაჟი, რომელიც ამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო იმატებს. ქალების მზარდი რაოდენობა წერს მასზე, მიუხედავად პროცედურის მტკივნეულობისა და სისხლჩაქცევების სიმრავლისა, რომელიც მის შემდეგ სხეულს ფარავს.

ვინც დროისა და ფულის უქონლობის გამო ვერ ახერხებს ამ ტექნიკით განებივრებას, ყიდულობს სპეციალურ მოწყობილობებს აფთიაქში და სწავლობს წონის დაკლებას ვაკუუმის გამოყენებით დამოუკიდებლად, სახლში. რა არის ეს მშვენიერი პროცედურა?

Როგორ მუშაობს

ჯერ უნდა გესმოდეთ, როგორ მუშაობს ვაკუუმ-მასაჟი (არ აქვს მნიშვნელობა სალონშია თუ სახლში). დღეს იმდენი კომპანია და ადამიანი სარგებლობს წონის დაკლების სურვილით, რომ მსურს შევამოწმო პროცედურის ეფექტურობა მეცნიერული მიდგომის თვალსაზრისით და არა უსაფუძვლო დაპირებები.

მაშ, როგორ მოიშოროთ ზედმეტი კილოგრამები, თუ ვაკუუმ-მასაჟის მთელ კურსს გააკეთებთ?

1. როლიკებით ტექნიკის დანართები ან ჭიქები აზიდავს კანს პრობლემურ ადგილებში ვაკუუმის გამოყენებით.
2. შეწოვა იმდენად ძლიერია, რომ ცხიმის კაფსულები კანის ქვეშ ვერ უძლებს ასეთ ძლიერ დაძაბულობას და იფეთქებს. შედეგად ხდება სხეულის ზედაპირის გათანაბრება (ფორთოხლის ქერქი აღმოფხვრილი) და ადიდებული კაფსულებიდან ცხიმი ამოღებულია საოფლე ჯირკვლების მეშვეობით.
3. ვაკუუმური წნევის გავლენით კანი იწყებს გაღიზიანებას, რითაც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევის, ლიმფის დინების და ნერვული დაბოლოების პროცესს. შედეგი არის დამუშავებული ქსოვილებისთვის მიწოდებული ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების რაოდენობის ზრდა.

ვაკუუმ-მასაჟის ჩატარება მსხლის ქილით
ვაკუუმთერაპიის მოწყობილობა Celluless MD

ასე რომ, მეცნიერული თვალსაზრისით, ვაკუუმ-მასაჟი, როდესაც სწორად ხორციელდება, რეალურად ხელს უწყობს წონის დაკლებას სხეულის პრობლემურ ნაწილებში. ყველაზე ხშირად ეს არის თეძოები, მუცელი, მხარეები ან ფეხები. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ პროცედურა სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე, ან შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ერთდროულად ყველა მათგანისთვის. რა თქმა უნდა, ღირებულება დამოკიდებული იქნება დამუშავებულ ფართობზე. ახლა მოდით გავარკვიოთ ზუსტად რას უნდა ველოდოთ ამ ტიპის პროცედურის შემდეგ.

ეფექტურობა

სინამდვილეში, წონის დაკლებისთვის ვაკუუმური ჭიქებით მასაჟი გვპირდება არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამებისგან განთავისუფლებას, არამედ დამატებით უამრავ სასიამოვნო ბონუსს: გაახალგაზრდავებას, კანის ლიფტინგს და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასაც კი. მისი განხორციელების გადაწყვეტილებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს.

მთელი კურსის დასრულების შემდეგ სხეულსა და პრობლემურ უბნებზე ნამდვილი სასწაულები იწყება:

• სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება;
• ლიმფის მიმოქცევის დაჩქარება;
• სასარგებლო ეფექტი ოფლის ჯირკვლებზე;
• გააქტიურებულია მეტაბოლური პროცესები;
• ფორების გაფართოება;
• კუნთების რელაქსაცია;
• ჩამოშვებული კანის გამკაცრება;
• შეშუპების აღმოფხვრა;
• ჭარბი სითხის მოცილება ქსოვილებიდან;
• მოშორება "ფორთოხლის კანი";
• ცელულიტის პრობლემა მოგვარებულია ძალიან მოწინავე ფორმებშიც კი;
• კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის აღდგენა;
• ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლა.

თუ მუცლის ღრუს წონის დასაკლებად ვაკუუმ-მასაჟს შეუკვეთავთ, მაშინ ამ სფეროში შედეგს უნდა ელოდოთ. თავად ექსპერტები არ გირჩევენ ერთდროულად რამდენიმე ზონის მკურნალობას: ყველაფერი ეტაპობრივად უნდა გაკეთდეს. ხოლო უმაღლესი ეფექტურობის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პროცედურას ჩაატარებს გამოცდილი სპეციალისტი სალონში, ყველა უკუჩვენების დაცვით, რომელთაგან ბევრია ვაკუუმური მასაჟისთვის.

უკუჩვენებები

სხეულის პრობლემურ უბნებზე წონის დაკლებისთვის როგორც თასმის, ისე ვაკუუმ როლიკებით მასაჟი ძლიერ გავლენას ახდენს კანზე და სხეულზე, ამიტომ მათი გამოყენების მრავალი უკუჩვენება არსებობს:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• კანის დარღვევები: დერმატიტი, შეშუპება, სისხლჩაქცევები, ჭრილობები, ტროფიკული წყლულები წონის დაკლების ადგილებში;
• სხვადასხვა სახის სიმსივნეები;
• ვარიკოზული ვენების და სისხლის შედედების დროს უკუნაჩვენებია ვაკუუმური მასაჟი ფეხებში წონის დაკარგვისთვის;
• ორსულობა;
• ლაქტაცია;
• დიაბეტი;
• ინფექციები;
• თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი;
• როზაცეა, ობობის ვენები, ხალების დიდი დაგროვება და ასაკობრივი ლაქები იმ ადგილებში, სადაც წონის დაკლება გსურთ.

თუ თქვენი სამედიცინო ისტორია მოიცავს მსგავს პრობლემებსა და პათოლოგიებს, წონის დაკლება ვაკუუმ მასაჟით არ იქნება თქვენთვის ხელმისაწვდომი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წარმოიქმნება გართულებები და გვერდითი მოვლენები, რომლებიც საჭიროებენ დამატებით მკურნალობას. პროცედურა თავისთავად მარტივია ტექნიკის თვალსაზრისით სალონში შესრულებისას, მაგრამ მოითხოვს გარკვეულ უნარებს სახლში შესრულებისას.

ტექნიკა

სალონში და სახლში წონის დაკლებისთვის ვაკუუმური მასაჟის შესრულების ტექნიკა ოდნავ განსხვავდება ერთმანეთისგან. მაგრამ პირველის ეფექტურობა, რა თქმა უნდა, უფრო მაღალი იქნება, რადგან აპარატურის ტექნიკა უზრუნველყოფს უფრო ზუსტ დამიზნებას

სალონში

სალონში წონის დაკლებისთვის ვაკუუმური მასაჟის შესრულების ტექნიკა მოდის ოსტატის შემდეგ მანიპულაციებზე.

1. სხეულის პარამეტრების აწონვა და გაზომვა.
2. მასაჟის პროდუქტის წასმა სხეულზე.
3. კანის დათბობა მასაჟისტითერაპევტის ხელით ჩასვლის, წვივის ან დაჭიმვის მოძრაობებით, სხეულის ფართობიდან გამომდინარე. მაგალითად, ვაკუუმური მასაჟი მუცლის წონის დაკარგვისთვის აცილებს დაჭიმვას.
4. მასაჟი კეთდება სპეციალური როლიკებით დანამატის გამოყენებით. ჭიქის გადაადგილება ხდება ზიგზაგისებურად ან სპეციალური ლიმფური ნაკადის ხაზებით.
5. პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს 15-დან 30 წუთამდე.
6. პროცედურა სრულდება რბილი ხელით მასაჟით.
7. წონის დაკლების ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ ანტიცელულიტური სახვევი წყალმცენარეებისგან, ყავისგან, შოკოლადისგან ან თიხისგან.

ზოგადად, ვაკუუმური აპარატურის მასაჟი წონის დაკლებისთვის პოზიციონირებულია, როგორც უმტკივნეულო პროცედურა, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. კანის ნაკეცების დაჭიმვა როლიკებით არ იწვევს ძალიან სასიამოვნო შეგრძნებას. რა თქმა უნდა, ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტის ტკივილის ზღურბლზე, მაგრამ თქვენ უნდა მოემზადოთ ასეთი ტესტებისთვის. ტკივილი და დისკომფორტი იმდენად უმნიშვნელოა, რომ 3-4 სესიის შემდეგ თქვენ შეეგუებით მათ და შეგიძლიათ დაიძინოთ კიდეც მასაჟისტის პროფესიონალი ხელის ქვეშ. მაგრამ სახლის პროცედურა მოკლებულია ასეთ ხიბლს.

Სახლში

თუ თქვენ აპირებთ წონის დაკლებას ვაკუუმური მასაჟის გამოყენებით, სახლში, მოემზადეთ გარკვეული ტესტებისთვის. პირველ რიგში, მოგიწევთ, როგორც ამბობენ, უკეთესი უნარების შეძენაში. მეორეც, მტკივა. მესამე, სახლში ჩასხმის პროცედურების შემდეგ გაცილებით მეტი სისხლჩაქცევებია, ვიდრე სალონის შემდეგ.

1. უპირველეს ყოვლისა, შეიძინეთ ვაკუუმ-მასაჟორი წონის დაკლებისთვის აფთიაქში და ყურადღებით შეისწავლეთ ინსტრუქციები, რომლებიც მოყვება მას.
2. ნახეთ ვიდეო ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი ჭიქებით, რათა არ დააზიანოთ საკუთარი სხეული.
3. შეისწავლეთ მასაჟის ხაზები, რომლითაც მოგიწევთ ჭიქების გადატანა.
4. იმისთვის, რომ ვაკუუმური მასაჟის შედეგად წონის დაკლების პროცესი უფრო სწრაფად წავიდეს, პროცედურის დაწყებამდე სასარგებლოა სხეულის ორთქლის გატარება აბაზანაში, საუნაში ან ცხელ აბაზანაში.
5. ამის შემდეგ რეკომენდებულია კანის შეზეთვა დამატენიანებელი, ზეითუნის ზეთით და ვაზელინით.
6. სპირტიანი ნათურის გამოყენებით ქილაში ჰაერი გამოიყოფა, რის შემდეგაც იგი დაყენებულია პრობლემურ ზონაზე. უეცარი მოძრაობების გარეშე, ქილა ნელა მოძრაობს კანზე მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
7. თქვენ უნდა ეცადოთ, რომ ქილა არ ჩამოცვივდეს სხეულზე გადაადგილებისას.
8. ქილაში კანის ამოწურვა არ უნდა აღემატებოდეს 1,5 სმ-ს.
9. პროცედურის საერთო დრო არ უნდა აღემატებოდეს 20 წუთს.

სახლში წონის დაკლებისთვის დამოუკიდებელი ვაკუუმ-მასაჟი ცუდია, რადგან მტკივნეული შეგრძნებების განცდისას (რაც გარდაუვალია), ქალები ჩვეულებრივ სინანულს გრძნობენ საკუთარ თავს, საყვარელ ადამიანებს და ამცირებენ წნევის ინტენსივობას. ეს ამცირებს მთლიანი პროცედურის ეფექტურობას. ზოგს მოთმინებაც კი არ აქვს, რომ საკუთარ თავს დააზიანოს, ამიტომ 1-2 სესიის შემდეგ ამ გზით წონის დაკლების სურვილი ქრება. ჩვენი სასარგებლო რჩევები დაგეხმარებათ ამ პრობლემების აღმოფხვრაში.

სასარგებლო ინფორმაცია

1. ვაკუუმ-მასაჟი ტარდება ვენური სისხლის ნაკადის მიმართულებით: მკერდიდან ხერხემალამდე, მის გასწვრივ ქვემოდან ზევით, ხელებიდან და ფეხებიდან ტანამდე.
2. ბარძაყის შიდა ზედაპირი და მუხლქვეშა არე არ შეიძლება ამ გზით მასაჟი.
3. საშინაო ვაკუუმური მასაჟი წონის დაკარგვისთვის მუცლისა და გვერდებზე უნდა გაკეთდეს უკიდურესად ფრთხილად, რადგან სპეციალური უნარებისა და განათლების გარეშე შეგიძლიათ ადვილად დააზიანოთ ნაზი და მგრძნობიარე კანი.
4. სხეულის ვაკუუმური მასაჟი არ უნდა გამოიწვიოს ძალიან მტკივნეული შეგრძნებები. თუ ისინი წარმოიქმნება, პროცედურა დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს.
5. პროცედურის შემდეგ რეკომენდებულია მოდუნებულ მდგომარეობაში დაწოლა ნახევარი საათის განმავლობაში. ამ დღეს არ არის მიზანშეწონილი სპორტის თამაში ან აბაზანაში სიარული (სოლარიუმი, საცურაო აუზი).
6. სალონის ვაკუუმ მასაჟის გამოყენებით წონის დაკლების კურსი უნდა იყოს მინიმუმ 15 სესია. სახლში წონის დაკლება გულისხმობს თვეში 12 სესიის კურსს.
7. შემდეგი კურსის გამეორება დასაშვებია 2-3 თვის შემდეგ.
8. წონის დაკლების კურსის შედეგების გასაუმჯობესებლად, მიზანშეწონილია დაიცვან ცხოვრების ჯანსაღი წესი: ივარჯიშეთ ზომიერად (შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ), იკვებოთ სწორად, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით და დაიცავით ყოველდღიური რუტინა.

თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ არც ეს რჩევები და არც უკუჩვენებები ამ პროცედურისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არა მხოლოდ წონაში დაკლებას ვერ მიაღწევთ, არამედ საკუთარ ჯანმრთელობასაც დააზიანებთ. პროცედურის წესების დარღვევა სავსეა გართულებებითა და გვერდითი მოვლენებით.

გართულებები

ბევრი ახალგაზრდა ქალბატონი შეცდომით თვლის, რომ ჰემატომები ვაკუუმური მასაჟის ერთადერთი გართულებაა. ფაქტობრივად, რეაბილიტაციის პერიოდში სისხლჩაქცევები რთული არ არის. მაგრამ არსებობს ჯანმრთელობის ბევრად უფრო სერიოზული რისკები.

1. ჰემატომების გამოჩენა რამდენიმე სესიის შემდეგ. არ ინერვიულოთ, თუ ისინი პატარაა და გაქრება 2-3 დღეში. თუ სისხლჩაქცევები და სისხლჩაქცევები იწყებს შეწუხებას, იზრდება და არ ჩერდება, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სალონს ახსნა-განმარტებისთვის, თუ რატომ ხდება ეს. ამ უსიამოვნო გვერდითი ეფექტის აღმოსაფხვრელად შესაძლოა დაგინიშნოთ რამდენიმე მედიკამენტი (ბოდიაგუ, ჰეპარინის მალამო, ლიოტონ-გელი, ტროქსევასინი, დაჟეჟილობა, ინდოვაზინი, არნიგელი).
2. ვენური სისხლდენა ფეხებში ვარიკოზული ვენების გამო.
3. თრომბის გამოყოფა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვანი გემის დაბლოკვა. თუ ეს არის ფილტვის არტერია, სიკვდილის თავიდან აცილება შეუძლებელია.
4. სიმსივნური სიმსივნეების არსებობისას ვაკუუმ მასაჟს შეუძლია დააჩქაროს მეტასტაზების გავრცელება.
5. გარდამავალი იშემიური შეტევები.

ყველა ეს გართულება ჩვეულებრივ წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც უკუჩვენებები არ არის დაცული ან პროცედურა არასწორად არის ჩატარებული (რაც დამახასიათებელია სახლის პირობებისთვის). ასე რომ, მთავარი რჩევა ყველას, ვინც ამ გზით წონის დაკლებაზე ოცნებობს, არის არ დაიშუროთ დრო და ფული სალონში დასარეგისტრირებლად.

ბევრს ბავშვობიდან ახსოვს შუშის სამედიცინო ქილები, რომლებსაც ბებიები ან დედები ღამით ზურგზე დებდნენ გაციებისა და სხვა დაავადებების დროს. შესაძლოა ზოგიერთ ადამიანს ჯერ კიდევ აქვს ქილები, რომლებიც აგროვებენ მტვერს კარადებში ან კარადებში ძველ ნივთებთან ერთად.

ახლა არის ახალი ქილა შეწოვის ჭიქებით, ეს შესანიშნავი მასაჟორებია თეძოებზე წონის დასაკლებად. ისინი უკვე უფრო მოწინავეები არიან, აქვთ სპეციალური შეწოვის ჭიქა და ქმნიან ვაკუუმს. ახალი მოწყობილობები ძალიან ჰგავს მოძველებულ მოდელებს, მხოლოდ მათი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სამკურნალოდ, არამედ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.

მასაჟის ჭიქები წონის დაკლებისთვის

ვაკუუმური მასაჟი წონის დაკლებისთვის შეიძლება ადვილად შესრულდეს ვაკუუმური ქილების გამოყენებით ნებისმიერ დროს. კლინიკებსა და სილამაზის სალონებში მასაჟის უფრო გაუმჯობესებული ვერსია კეთდება სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით, დანართებით, რომლებიც ქმნიან ვაკუუმს. ასევე, ბევრი მასაჟისტი გვთავაზობს მასაჟს ვაკუუმური ჭიქებით მათი მომსახურების სპექტრში. გარკვეული ოსტატობით, ისინი ოსტატურად ატარებენ სესიებს კონკრეტული ცოდნის გამოყენებით. ხოლო ელექტრო ვაკუუმ მასაჟორის გამოყენებით პროცედურა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლას, პროცესი კეთდება თითების გამოყენების გარეშე.

ქილების შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. ფასი მერყეობს 26 რუბლიდან 35 რუბლამდე თითო ქილაზე. საქშენები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ზომის, ფერის და შეიძლება გაიყიდოს მთლიან კომპლექტებში 6 ქილა ან ინდივიდუალურად.

ბანკები წონის დაკლებისთვის - გავლენა

თანამედროვე ვაკუუმური ქილა ბევრ დაავადებას მკურნალობს. ცოტა გამოცდილებაა საჭირო მთელ სხეულზე სასარგებლო ეფექტის მისაღწევად.

• აჩქარებს მეტაბოლიზმს (მეტაბოლიზმი)
• სისხლის ნაკადის გაზრდა და საკვები ნივთიერებების მიმოქცევა
• ლიმფური სადრენაჟო სისტემის სტიმულირება და გაძლიერება.
• ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებას
• ორგანიზმში ხდება ნივთიერებების უკეთესი მიმოქცევა
• აღადგენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას
• პროცესში შედის ოფლი და ცხიმოვანი ჯირკვლები
• აძლიერებს კანს და ხელს უწყობს ტოქსიკური ნივთიერებების გაწმენდას
• თავად მასაჟი ასევე ხსნის დაძაბულობას და ნერვულ დაღლილობას და აქრობს სტრესულ სიტუაციებს. ზოგადად, სხეული მთლიანად მოდუნდება და ქრება დაძაბულობა ან კუნთების სპაზმი.
• თასმა შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც სხვადასხვა დაავადებისა და დაზიანებების პრევენციის საშუალება.

თასმის გამოყენება არა მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, არამედ ცელულიტის მოცილებაში, სტრიების ხილვადობის შემცირებას, კანისა და დუნდულოების გამკვრივებას და გაუმჯობესებას.

ვაკუუმის ჭიქები ძალიან კარგად ანადგურებს ცხიმის რეზერვებს, ამკვრივებს კუნთებს და გეხმარებათ კუჭის ბრტყელ მდგომარეობაში, ასევე საცხენოსნო ტრუსების ყურების „მოჭრაში“.

თასმის მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ სხეულის გაწმენდასა და აწევაში.

ჭიქებით შექმნილი ვაკუუმი ამკვრივებს კანის ზონას და ანადგურებს მკვრივ ცხიმოვან ნაერთებს.

მიზანშეწონილია ქილა გადაიტანოთ კანით შიგნით, ვიდრე უბრალოდ დატოვოთ იგი ადგილზე.

ჩვენი სხეული შეიძლება დაიყოს ზონებად და თითოეულ ზონაზე ზემოქმედებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხვადასხვა შედეგებს. შექმნილი ვაკუუმი აღიზიანებს კანის რეცეპტორებს, მათ შორის აკუპუნქტურულ წერტილებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ორგანოებზე და ააქტიურებენ კიდეც მათ ფუნქციებს.

ბანკები წონის დაკლებისთვის - აპლიკაცია

ჩვენ ვასკვნით, რომ თასმა ასწორებს ფეხების და მუცლის ფორმას, გავლენას ახდენს პრობლემურ ადგილებში. კუპინგი დაგეხმარებათ კონტურის მოდელირებაში, ნაკლოვანებების აღმოფხვრაში და კონტურების გაუმჯობესებაში, განსაკუთრებით თუ მთელ სხეულს მასაჟი გააკეთებთ. ძალიან კარგია, რომ კანზე ქილის წნევის ძალის დარეგულირება შეგიძლიათ.

კუპინგის ეფექტის მაქსიმალური გასაზრდელად მიზანშეწონილია მიიღოთ თბილი შხაპი, წაისვით თბილი კრემი (ოდნავ თბილი) ან მასაჟის ზეთი. უმჯობესია გამოიყენოთ ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე პროდუქტები ან ბუნებრივი კრემები ეთერზეთების დამატებით.

ჯერ ხელებით უნდა გაათბოთ კანი, ინტენსიურად შეიზილეთ მასაჟის ადგილები, რათა კანი გაწითლდეს. კანის გახურების შემდეგ დაიწყეთ თასმის მასაჟი.

ცელულიტისგან თავის დასაღწევად საჭიროა თასმის გამოყენება მთელი თვის განმავლობაში. ცელულიტის, ბარძაყების, დუნდულოების და მუცლის მასაჟი. მოძრაობები შეიძლება იყოს სწორი, ზიგზაგური და წრიული. თქვენ უნდა გამოყოთ 15-20 წუთი თითოეული ზონისთვის. ძალიან ხშირად, ინსტრუქციები მასაჟის მოძრაობების მიმართულების სქემით მიმაგრებულია ქილაების კომპლექტზე.

წონის დასაკლებად, ჭიქები უნდა იქნას გამოყენებული კურსებში 12 სესიით, ერთი კვირა დასვენება, ისევ 12 სეანსი და ერთი კვირა. შემდეგ შეგიძლიათ უფრო ხანგრძლივი შესვენება.

ქილების მასაჟის შემდეგ კარგად გაწურეთ სველი ხელსახოცებით. მასაჟის შემდეგ სასურველია დაწოლა 30-35 წუთის განმავლობაში.

ჭიქები წონის დაკლებისთვის - უკუჩვენებები

• მგრძნობიარე კანი, კანის დაავადებები, აბსცესები, ჭრილობები.
• კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები
• თრომბოფლებიტი, სისხლის დაავადებები
• უროლიტიზი და ქოლელითიაზი.
• ჰიპერტენზია 3 გრადუსი
• გულის რითმის დარღვევა, ჰემორაგიული დიათეზი, ფილტვის სისხლდენა
• შინაგანი ორგანოების ქრონიკული ანთებითი დაავადებები

გახსოვდეს!

• არ შეიძლება ჭიქების დადება თირკმელების, გულის, სარძევე ჯირკვლების მიდამოებზე, საზარდულის არეში, იღლიაში, მუცლის ცენტრალურ ვერტიკალურ ხაზზე.
• მასაჟის შესრულებისას აკონტროლეთ თქვენი კეთილდღეობა და მგრძნობელობის ბარიერი.
• არ დატოვოთ ქილა ერთ ადგილას ან დიდი ხნის განმავლობაში უყურადღებოდ.
• ასევე, პირველი სესიების შემდეგ შეიძლება გამოჩნდეს სისხლჩაქცევები ან სიწითლე.
• თუ პირველ ჯერზე გაქვთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებში ან შიში, მაშინ უმჯობესია ენდოთ სპეციალისტს.

ქილაების გარდა, წონის დასაკლებად და მადის შესამცირებლად რეზინის საღეჭიც შეგიძლიათ. ფიტნესის საწინააღმდეგო მიოსტიმულაციაც შეიძლება გამოვიყენოთ. უფრო ზუსტად, მისი ჩანაცვლება ან ალტერნატივა.

სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ანტიცელულიტური ვაკუუმური მუცლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის, რომელიც, მიმოხილვების მიხედვით, ძალზე ეფექტურია. პროცედურის ჩვენებაა კანის დაქვეითება, საკეისრო კვეთის შემდეგ „გორგოლაჭება“, დაშვება და ცელულიტი. პროცედურისთვის საჭიროა გამოიყენოთ სპეციალური ქილები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში.მათი დახმარებით სალონის პროცედურა ხელნაკეთი გახდება.

რა არის ვაკუუმური მუცლის მასაჟი

კოსმეტოლოგიაში ვაკუუმური პროცედურა გაგებულია, როგორც მუცლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის. იგი იყენებს სპეციალურ ჭიქებს, რომლებიც სრიალებს სხეულზე, იჭერს კანს და არბილებს მას. პროცესის უპირატესობებად ითვლება შეშუპებასთან ბრძოლა, ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზება, კუნთების ტონის მომატება და ფორების გახსნა კანის ჟანგბადით გაჯერების მიზნით. ვაკუუმური მასაჟი გავლენას ახდენს ცხიმოვან ქსოვილზე შემდეგნაირად:

• ზრდის სისხლის მიმოქცევას;
• ზრდის პრობლემურ ადგილებში სისხლის ნაკადის, ინტერსტიციული სითხისა და ლიმფის აქტივობას;
• აღმოფხვრის ცელულიტს;
• ზრდის ელასტიურობას და კუნთების ტონუსს;
• ამკვრივებს კუჭს, ამცირებს მის მოცულობას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

სახეები

მუცლის მასაჟის რამდენიმე სახეობა არსებობს, რომელთაგან თითოეული განსხვავდება ტექნიკითა და შედეგებით:

1. Pinch - გამოიყენება საწყის ეტაპზე. მოიცავს მსუბუქ მოძრაობებს გასათბობად კუნთების ტონის გასაუმჯობესებლად.
2. კუპინგ თერაპია ეფექტური პროცედურაა, რომელიც დაგეხმარებათ მოკლე დროში დაკარგოთ რამდენიმე სანტიმეტრი ცხიმოვანი დეპოზიტები.
3. თაფლი - უმკლავდება ცელულიტს, ძალიან მტკივნეულია.
4. წყალი - განიხილება წონის დაკლების ბოლო ეტაპი, რომლის დროსაც ხდება სხეულის მასაჟი წყლის ძლიერი ნაკადით კონტრასტული ტემპერატურის პირობებში.
5. ჩინური აკუპრესურა - სპეციალური წერტილების დაჭერა წონის დაკარგვის მიზნით.

ფასი

მოსკოვსა და სანკტ-პეტერბურგში წონის დაკლებისთვის მუცლის ვაკუუმური მასაჟის ღირებულება დამოკიდებულია სალონში არსებულ ფასზე და ოსტატის ტექნიკის დონეზე. პროცედურის სავარაუდო ფასები მოცემულია ცხრილში:

მუცლის მასაჟი ვაკუუმის ჭიქებით

თავად პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ ორი ქილა. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სამედიცინო მინა ან სპეციალური სილიკონის ქილები. იმისათვის, რომ ისინი ადვილად სრიალონ კანზე, გამოიყენეთ სპეციალური მასაჟის ზეთი. იდეალურია სპეციალური გამათბობლის გამოყენება, პროცედურის დაწყებამდე კი კანის აქერცვლა ანტიცელულიტური სკრაბით.

ქილების ტიპები:

• სილიკონი - მარტივი გამოსაყენებელი, არ საჭიროებს გათბობას, ვაკუუმის სიმძლავრე დამოკიდებულია შეკუმშვის ძალაზე;
• რეზინი - იყიდება სხვადასხვა დიამეტრის კომპლექტებში, პროცედურის დაწყებამდე დნება თბილ წყალში ელასტიურობისთვის;
• მინა - ჩვეულებრივი, უაღრესად გამძლე, უკეთ ინარჩუნებს ვაკუუმს, რომელიც წარმოიქმნება ალკოჰოლში დასველებული ბამბის აალებით;
• პლასტიკური - მათგან ჰაერი რეზინის ნათურით ამოტუმბვით, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ტუბერკულოზი შიგნით არ არის 1,5 სმ-ზე მეტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს სისხლჩაქცევების რისკი.

ჩვენებები

კოსმეტოლოგები გირჩევენ მუცლის მასაჟის გაკეთებას, თუ არსებობს შემდეგი ჩვენებები:

• ცელულიტი;
• სიმსუქნე;
• სტრიები;
• მოღრუბლული ფორმა.

ტექნიკა

ვაკუუმური მასაჟი იწყება მომზადებით. თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი, შეიზილოთ პრობლემური ადგილები ხელებით ან სპეციალური მასაჟორებით.არსებობს რამდენიმე ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. ეფექტურობისთვის გამოიყენეთ სკრაბი – დაიმასაჟეთ კანი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. მოსამზადებელი პროცედურების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ძირითადი პროცესი:

• წაუსვით ზეთი, მიამაგრეთ ქილები ისე, რომ ამოწეული ადგილი არ აღემატებოდეს 1,5 სმ-ს;
• გაასრიალეთ ქილები ტანზე, მაგრამ ხელებსაც არ ასრიალოთ - ეს ართულებს პროცესს;
• შეუფერხებლად იმოძრავეთ, მოატრიალეთ ქილები წრეში საათის ისრის მიმართულებით ქვემოდან ზევით, არ უნდა იყოს ტკივილი;
• გააგრძელეთ ქილების როტაცია სესიაზე 15 წუთამდე თითოეულ მონაკვეთზე;
• არ შეეხოთ საზარდულის არეს, რათა არ დაირღვეს ლიმფური ნაკადი;
• შეასრულეთ წონის დაკლების მასაჟი ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში, მინიმალური კურსი 10 პროცედურაა;
• საჭიროა ჭიქების გამოყენება ჭამამდე რამდენიმე საათით ადრე, ხოლო მასაჟის შემდეგ სასარგებლოა თბილი საბნის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში წოლა;
• მასაჟის პარალელურად ნებადართულია სპორტი, ტანის სახვევის გამოყენება, საუნასა და ორთქლის აბანოში ვიზიტი.

შედეგი

პროცესის შემდეგ, მიმოხილვების მიხედვით, შეინიშნება კანის მნიშვნელოვანი დაჭიმვა. ცხიმის ფენა შეიძლება გაქრეს 1,5-2 სმ-ით კურსზე, ხოლო კუჭი თავისთავად შემცირდება მოცულობაში ნახევარით. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებმაც საკეისრო კვეთის შემდეგ გააჩინეს. თუ ბუნებრივი მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანი სწრაფად იჭიმება, მაშინ ოპერაციის შემდეგ ბალიში რჩება. ის შეიძლება მთლიანად გაქრეს ერთი თვის განმავლობაში. სწრაფი შედეგისთვის რეკომენდებულია მასაჟის დამატება სპორტით და კვების შეზღუდვა.

უკუჩვენებები

წონის დაკლებისთვის ვაკუუმ ჭიქებით მასაჟსაც აქვს თავისი უკუჩვენება. სასარგებლოა მათ შესახებ გაიგოთ თქვენი ექიმისგან, რათა მან შეძლოს პროცესის გამოსწორება. აკრძალვის ფაქტორებია:

• ორსულობა;
• მუცლის კანის ღია ჭრილობები;
• ქრონიკული დერმატოლოგიური დაავადებების გამწვავება;
• ჰიპერტენზია;
• გაიზარდა მგრძნობელობა ტკივილის მიმართ;
• მუცლის ან სხვა ორგანოების თიაქარი;
• მენსტრუაცია;
• თრომბოფლებიტი;
• კვირაში სამჯერ მეტი.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი მუცელზე

ნებადართულია მუცლის ღრუს მასაჟის გაკეთება სახლში. ამისათვის შემუშავებულია ინსტრუქციები:

1. გაათბეთ მუცლის არე ცხელი შხაპით.
2. ზეთი წაისვით კანზე, ქილები მოათავსეთ ჭიპის გვერდებზე, მაგრამ არა შუაში.
3. ქილების კიდეებს ზეთიც წაუსვით.
4. დარწმუნდით, რომ კანი ღრუში გაიყვანეთ ერთი და ნახევარი სანტიმეტრით.
5. დაწექით ზურგზე და დაიწყეთ ჭიქების წრეში მოძრაობა 6-10 წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ გვერდებზე და უკან.
6. წაისვით კანის მატონიზირებელი კრემი და დაწექით საბნის ქვეშ 15-20 წუთის განმავლობაში.
7. თუ სისხლჩაქცევები გამოჩნდება, შემდეგ ჯერზე შეამცირეთ ჭიქებზე დაჭერის ინტენსივობა.პროცესის დროს სიწითლე ნორმალურია.

რამდენიმე რჩევა სესიის ეფექტის გასაძლიერებლად:

• პროცედურის წინა დღეს მოაწყეთ მარხვის დღე;
• შეგიძლიათ გააძლიეროთ მასაჟი ჩინური აკუპრესურით;
• ამის შემდეგ შეგიძლიათ განახორციელოთ შოკოლადის ან ზღვის მცენარეების შეფუთვის პროცედურა;
• კარგია ზეთში ფორთოხლის და როზმარინის ეთერების დამატება.

ვიდეო

გარკვეულ წრეებში წონის დაკლების ქილებს საკულტო ნივთის რეპუტაცია აქვს. ითვლება, რომ ისინი რამდენიმე თვეში მოიშორებენ ზედმეტ მოცულობას, მხოლოდ ქილა უნდა მიამაგროთ და თეძოები 10 წუთის განმავლობაში შეიზილოთ და ცელულიტი ქრება. სამწუხაროა, რომ ჩვენთვის დიეტა არ იციან, თორემ ყველა ქალი იყიდის. თუმცა, სილიკონის ჭიქებზე უფრო დიდი მოთხოვნაა, ვიდრე ნორმალური წონის ოთახების გამოწერა და სხვა ეფექტური ანტიცელულიტური ზომები. Რატომ არის, რომ? დიახ, რადგან არსად წასვლა არ გჭირდებათ, არც რაიმე განსაკუთრებულის გაკეთება გჭირდებათ. და საერთოდ, ეს ყველაფერი სიზმარს წააგავს - არ იმუშაო, არ დაიცვა მკაცრ დიეტაზე, დაიმასაჟე სხეული ქილით და დაიკლო წონაში. სინამდვილეში, თასმის მასაჟის პრაქტიკოსები ჩუმად არიან რაღაცაზე. მაგალითად, იმაზე, თუ როგორ იკვებებიან სახლში დამზადებული კოსმეტიკური საშუალებებით წონის დაკლებისას.

აცხადებდა ქილის ეფექტურობას წონის დაკლებისთვის

ინტერნეტში ფართოდ ვრცელდება შემდეგი განცხადებები ბანკების შესახებ:

• ისინი ხელს უწყობენ ცხიმის წვას. მექანიკური მასაჟი ზემოქმედებს ცხიმოვანი უჯრედების მემბრანებზე, იშლება, ლიპიდები ხვდება სისხლში, შემდეგ კი ორგანიზმი მათ დამატებით ენერგიის წყაროდ იყენებს;
• ისინი მექანიკურად ანგრევენ ცელულიტს. ვაკუუმი ეხმარება კანის ბოჭკოებს კვლავ გახდეს ელასტიური და დაკარგოს ჩარჩოს მსგავსი სტრუქტურა, რაც ხელს უწყობს "ქერქის", "მუწუკების" და "ღრმულების" გამოჩენას;
• მათი გამოყენება სწრაფად და უმტკივნეულოდ აშორებს სხეულის მოცულობას. ცხიმოვანი დეპოზიტები იწვება, ცელულიტი ქრება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო მცირე ზომის შარვალი;
• ისინი... ამოტუმბიან კუნთებს. გასაგებია, როგორ ჟღერს ეს ყველაფერი საღი აზროვნებისთვის, მაგრამ ზოგან გვსურს იმის მტკიცება, რომ სილიკონის ჭიქით ვაკუუმ-მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების დაჭიმვას, მათ გაძლიერებას, ელასტიურობის გაზრდას და, როგორც ეს ჩვეულებრივ ქალთა სტატიებშია, რა თქმა უნდა, ადიდებს აბს, ბარძაყები და დუნდულები.

არცერთი ზემოთ ჩამოთვლილი არ არის მეცნიერულად დადასტურებული ინფორმაცია.

ქილის რეალური თვისებები წონის დაკლებისთვის

სილიკონის ქილა არის მარტივი მოწყობილობა ვაკუუმ-მასაჟისთვის. მისი გამოყენებით შეგიძლიათ დაიჭიროთ კანის ფენა (ცხიმთან ერთად) და მექანიკურად გადაადგილოთ. ამის გამო გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, თუ არ გადააჭარბებთ პროცედურების რაოდენობას და მათ ხანგრძლივობას, ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ დაზიანებებისგან, გააუმჯობესოთ ტოლერანტობა ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის მიმართ და მოგიხსნათ კუნთების ტკივილი და დისკომფორტი.

არცერთი კუნთი არ ამოტუმბავს ქილას. პრობლემა ის არის, რომ ისინი მხოლოდ იმ შემთხვევაში "რხევა", თუ საკმარის დროს დააკავშირებთ დატვირთვას და შეკუმშვას საკმარისი ძალით. რაც, სხვათა შორის, ვერ მიიღწევა პროფესიონალური ფიზიოთერაპიის დახმარებით, რომ აღარაფერი ვთქვათ ხელნაკეთი ქილებით. იმისათვის, რომ კუნთმა შეკუმშოს, შედარებით რომ ვთქვათ, ტვინმა უნდა მისცეს მას სიგნალი, ხოლო შეკუმშვის პროცესში კუნთმა უნდა განიცადოს წინააღმდეგობა. ამიტომ, სხვათა შორის, კუნთები არ ირხევა მრავალი საქანელისგან სხეულის ყველა ნაწილით ნებისმიერი მიმართულებით წონის გარეშე.

არც ცხიმს წვავენ. იმისთვის, რომ ცხიმოვანმა უჯრედმა შიგთავსი სისხლში „გაუშვას“ და ის წარმატებით გამოიყენოს ორგანიზმის ენერგიით მომარაგებისთვის, გარკვეული ჰორმონალური ფონი უნდა შეიქმნას. და ის "იწარმოება" მხოლოდ კალორიული დეფიციტით, და არა სხვადასხვა მანიპულაციებით ცხიმის უჯრედებზე ზეწოლით. ყველაფერი ასე მარტივი რომ იყოს, ცხიმი დაიწვება ნებისმიერი მასაჟიდან, მათ შორის დამოუკიდებელი სახლის მასაჟით „ჩასმისა და ხელისგულების“ საშუალებით.

შემაერთებელი ქსოვილის „ცელულიტის ჩარჩოს“ განადგურება შეუძლებელია. ეს რომ სიმართლე ყოფილიყო, ადამიანს მთლიანად უნდა მოეშორებინა ეს შემაერთებელი ქსოვილი. "სამუშაო" სალონის პროცედურების უმეტესობა ამას არ აკეთებს, მხოლოდ ცხიმების დაწვით, ქსოვილებიდან ზედმეტი სითხის მოცილებით და მსგავსი მანიპულაციებით შემოიფარგლება.

სხვათა შორის, ბანკებს შეუძლიათ მართლაც შეამცირონ მოცულობა, შემდეგი პირობების გათვალისწინებით:

• არის შეშუპება. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ჩვეულებრივ ხელს უწყობს შეშუპების მოშორებას, პროცესები ჯანსაღ სხეულში ურთიერთდაკავშირებულია. ადამიანების უმეტესობა რეალურად იკლებს წონაში მასაჟის დაწყებისას სწორედ ამ მიზეზით;
• დიეტა კვლავ დაცულია. მარილის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ, რომელიც ასე დამახასიათებელია რეგულარული დიეტისთვის, ადვილად შეუძლია "მოკლას" წონის დაკლების ჭიქების მთელი ეფექტი. მსგავსი რამ შაქარზეც ჩანს.

ჭიქების გამოყენება წონის დაკლებისთვის

მასაჟისთვის გამოიყენება სილიკონის ჭიქები, რომლებიც იყიდება სხვადასხვა საიტებზე. ამისთვის კანს ასხიავენ ნებისმიერი მასაჟის ზეთით, როგორც წესი, „ფანები“ მის შემადგენლობაში იყენებენ სიტყვებს „ანტიცელულიტური“. მაგრამ ეს სულაც არ არის საჭირო - ზეითუნის, სეზამის ან თუნდაც გამდნარი ქოქოსის ზეთი გამოდგება. პროცედურის იდეა სულაც არ არის, რომ მეტი ზეთი დაასხათ რამდენიმე კომპონენტით საკუთარ თავზე, არამედ უბრალოდ დაუშვათ, რომ ქილა სრიალებს კანის ზედაპირზე.

შემდეგ ქილა მიმაგრებულია მისგან ჰაერის „გამოტუმბვით“ სპეციალური სარქვლის ან ხელსაწყოს გამოყენებით (იგი მდებარეობს თავად ქილაზე), რის შემდეგაც ისინი იწყებენ სხეულის მასაჟს წრიული ან კონცენტრული მოძრაობებით. წონის დაკლებისთვის ქილით მასაჟი კეთდება „ქვემოდან ზევით“, მაგალითად, თეძოებიდან დუნდულებამდე და მხოლოდ ამის შემდეგ მუცელი და ა.შ.

არ გამოიყენოთ წონის დაკლების ჭიქები დაზიანებულ, დამწვარ (მათ შორის დამწვრობის ბოლო კუთხის შეფუთვით და სხვა მსგავსი პროცედურების დროს) ან დაკაწრულ კანზე. თუ ასეთი პრობლემა წარმოიქმნება, უნდა დაელოდოთ რამდენიმე დღე, სანამ კანი შეხორცდება.

როგორც წესი, სახლში მასაჟი კეთდება ყოველდღე 15-30 პროცედურის კურსებით.

რა არ უნდა გააკეთოთ წონის დასაკლებად ქილებთან

ჩვეულებრივ, წონის დაკლების ხალხური რეცეპტები თასმით აიძულებს გამოიყენოთ რაიმე სახის ცხელი კრემები, მალამოები ან კომპოზიციები, რათა სავარაუდოდ გააუმჯობესოს ანტიცელულიტური ეფექტი. სინამდვილეში, წვა ფაქტობრივად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მაგრამ არ ღირს – შეგიძლიათ მიიღოთ კანის ნამდვილი დამწვრობა. მაგრამ ის მაინც არ წვავს ცხიმს.

ქილა არ უნდა „წოწო“ ერთ ადგილას და კანი ზევით აწიო, ამან შეიძლება კანის დაჭიმვა გამოიწვიოს.

წონის დაკლებისთვის სახლის ჭიქის გამოყენებამდე აზრი აქვს კოსმეტოლოგთან კონსულტაციაზე ერთხელ მაინც წასვლას. მანიპულაციის მიზანია გაარკვიოთ, რამდენად შესაფერისია თქვენთვის ვაკუუმ-მასაჟის პროცედურა. კანის სტრუქტურისა და ელასტიურობის ზოგიერთი თავისებურება აწესებს შეზღუდვებს თასმის მასაჟზე. კერძოდ, ეს არ უნდა გააკეთოს მათ, ვინც მიდრეკილია სტრიებისკენ.

კუპინგ-მასაჟი აშორებს დაბერებულ კანს? სინამდვილეში, არა, არაფერი "აშორებს". დროთა განმავლობაში შეიძლება რამდენიმე მმ-ით გამკაცრდეს, მაგრამ პრობლემის მოგვარების გარეშე შესაძლებელია... კუნთების კორსეტის ამოტუმბვითა და მეზოთერაპიით და არა სახლის კუპინგით.

სიგამხდრისკენ სწრაფვისას მუცლის მასაჟი ამაყობს. ეს არის ექსპრეს მეთოდი ცხიმების რაც შეიძლება სწრაფად დაწვისთვის. ყველაზე ხშირად, წელის ზონა ყველაზე პრობლემური ადგილია ქალებისთვის, რადგან ახასიათებს მუდმივი ცხიმოვანი დეპოზიტები, რომლებიც ძნელად გამოსწორდება. ამაში დაგეხმარებათ მუცლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის. ამ მასაჟის მთავარი მიზანია დეფექტების მოშორება.

სახლში ვაკუუმ მასაჟის რეგულარული გამოყენებით, კანის ელასტიურობა აღდგება საკმაოდ მოკლე დროში, მცირდება ახალი სტრიები, ნაკლებად შესამჩნევი ხდება ნაწიბურები და ციკატრები, სტიმულირდება ლიმფური ნაკადი, მცირდება კანქვეშა ცხიმის რაოდენობა, კუნთების ტონუსი. აღდგენილია, რაც, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს სილუეტის გამოსწორებას და მთლიანობაში სახეობის გარეგნობის გაუმჯობესებას.

ეფექტის დასაჩქარებლად რეკომენდებულია მუცლის მასაჟის მონაცვლეობა კუპინგით ხელით ან ფუნჯის მასაჟით.

ასევე კარგია გამოიყენოთ არა მხოლოდ მასაჟის ზეთი, არამედ ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე პროდუქტი, რომლის მომზადება სულაც არ არის რთული. საბედნიეროდ, ასორტიმენტი აფთიაქებში იძლევა საშუალებას. ქილაში მუცლის სამკურნალო საშუალებების მარტივი რეცეპტი: ძირისთვის უნდა აიღოთ ზეითუნის ან სელის ზეთი და დაუმატოთ ეთერზეთები. პროპორციები: 50 გრამი ბაზა და ხუთი წვეთი როზმარინის, გრეიფრუტის, ფორთოხლის ზეთი, ლიმონი, დარიჩინი, მიხაკი, ჯავზი, კედარის ზეთი, ღვიის ზეთი. მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც კომბინირებულად, ასევე ცალ-ცალკე, ბაზაზე დამატება.

• რეგულარულობა, ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს 10 წუთის განმავლობაში, მინიმუმ 12 სესია, სასურველია თვეში. იდეალურად შერწყმულია ფიტნესთან, ცურვასთან, თერმული პროცედურებთან (აბაზანა, საუნა, ანტიცელულიტური სახვევები).
• დაიწყეთ მასაჟი ჭამამდე 2 საათით ადრე, ან 3 საათის შემდეგ.
• მუცელზე ვაკუუმის ჭიქებით მასაჟის კურსზე უარი უნდა თქვათ ალკოჰოლურ, გაზიან სასმელებზე და არაჯანსაღ საკვებზე, როგორიცაა ტკბილეული და სახამებლის შემცველი საკვები.
• წონის დაკლების ჭიქებით მუცლის მასაჟის მთელი კურსის განმავლობაში საჭიროა დღეში 2 ლიტრამდე სითხის დალევა (მწვანე ჩაი, წყალი).

გარდა წონის დაკლებისა, მუცლის მასაჟს ვაკუუმით შეიძლება ჰქონდეს სასიამოვნო გვერდითი ეფექტიც: არეგულირებს ნაწლავების მუშაობას, ებრძვის შინაგანი ორგანოების შეშუპებას და ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. იდეალური მუცლის შექმნა შესაძლებელია როგორც მასაჟის ოთახში, ასევე დამოუკიდებლად, წონის დაკლების ჭიქებით მუცლის მასაჟით.

მუცლის მასაჟი ვაკუუმის ჭიქებით სახლში: ტექნიკა

თქვენ უნდა შეიძინოთ ერთი ან ორი ვაკუუმური ქილა. ისინი იყიდება ნებისმიერ სააფთიაქო კიოსკში. თქვენ შეგიძლიათ თავად მართოთ ისინი, ან სთხოვოთ თქვენს ახლობელს. ასევე შესაძლებელია შუშის კონტეინერის გამოყენება. იქ ვაკუუმი იქმნება მასში ალკოჰოლით დასველებული დამწვარი ნაცხის ჩასმით. მაგრამ შუშის ქილის არასწორად გამოყენებისას დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, მე მაინც გირჩევთ აფთიაქის ვაკუუმ ქილას, ეს ბევრად უფრო ადვილი და უსაფრთხოა.

აირჩიე ის, რაც ახლა შენთვის შესაფერისია:

სახლის პირობებში მუცლის შეკუმშვის პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა აბაზანა ან შხაპის გახურება და მუცლის კანი სკრაბით გაიწმინდოთ. მუცლის ვარჯიშები ასევე არ დააზარალებს თქვენს სხეულს და კუნთებს. მარტივი და ეფექტური სკრაბი: საცხობი სოდა და ზღვის მარილი თანაბარი პროპორციით, აურიეთ და წრიული მოძრაობებით წაისვით მუცელზე. ასევე არანაკლებ ეფექტურია ყავის ნალექი მარილით. ჩვენ ვათბობთ მასაჟულ ადგილს მყარი ფუნჯით ან სარეცხი ქსოვილით.

ამის შემდეგ გამოიყენება მასაჟის გელი ან ზეთი, იმდენად, რომ ქილა ადვილად სრიალებს ტანზე. ქილას მჭიდროდ ვწოვთ ტანზე (ჰაერი უნდა ამოიღოთ და მუცელზე მჭიდროდ წაისვათ) ისე, რომ კანი დაიჭიროს არაუმეტეს 1,5 სმ-ზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ქილის ადვილად გადატანა არ იქნება შესაძლებელი.
ვაკუუმური მუცლის მასაჟი ტარდება საკმაოდ შეუფერხებლად. დაიწყეთ მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით ჭიპის გარშემო 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ზიგზაგი ან სპირალი ცენტრიდან პერიფერიაზე იმავე რაოდენობით. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ გაზარდოთ სესიის დრო 20 წუთამდე.

დარტყმის ძალის შესამცირებლად, გაათავისუფლეთ ვაკუუმი და პირიქით. თავიდან შეიძლება სისხლჩაქცევები გამოჩნდეს მასაჟისთვის მიჩვეულ კანზე, მაგრამ არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალური და დროებითი მოვლენაა. მალე კანი მიეჩვევა და არ ექნება ასეთი რეაქცია. წონის დაკლებისთვის მუცლის მასაჟის სესიის შემდეგ, შეიზილეთ კანში ანტიცელულიტური კრემი, თბილად დაიფარეთ თავი, დალიეთ ფინჯანი მწვანე ჩაი თაფლით და ჯანჯაფილით და დაისვენეთ. თუ დაიცავთ მარტივ რეკომენდაციებს (სასმელის რეჟიმი, დროული მასაჟი, დიეტა და ფიზიკური აქტივობა), შედეგი სასიამოვნოდ გაგახარებთ მასაჟის კურსის ბოლოს, 10-12 პროცედურის შემდეგ.

პროცესი თავისთავად არ უნდა იყოს მტკივნეული, მაგრამ არ უნდა ჰგავდეს ინსულტს. მოძებნეთ საშუალო საფუძველი, თანდათან გაზარდეთ გავლენა. აკონტროლეთ ქილაზე დაჭერა გრძნობით.

მუცლის მასაჟის უკუჩვენებები

მუცლის ღრუს მასაჟი სახლში არ შეიძლება შესრულდეს შემდეგი ჩვენებებისთვის:

• ორსულობა;
• მუცლის სხვადასხვა ტკივილი;
• კანის ანთებითი დაავადებები;
• სისხლის დაავადებები;
• ონკოლოგია;
• გინეკოლოგიური პრობლემები;
• სხეულზე ხალების და ასაკობრივი ლაქების არსებობა;
• ტუბერკულოზი;
• სისხლძარღვთა პათოლოგია;
• შაქრიანი დიაბეტი.

მუცლის მასაჟი ვიდეოზე

პირველ ვიდეოში ნახავთ, თუ როგორ ახორციელებს პროფესიონალი მასაჟისტი მუცელზე კუპინგ მასაჟს.

მეორე ვიდეოში იხილავთ ხელით მუცლის მასაჟს, მაგრამ ეს ძალიან კარგად საუბრობს მუცლის მასაჟის თავისებურებებზე. სასარგებლო იქნება მათი გაცნობა.

მუცლის მასაჟი: მიმოხილვები მათგან, ვინც უკვე სცადა

* ერთხელ ფორუმზე ვნახე თემა კუჭის მასაჟის შესახებ და გადავწყვიტე მეცადა. ვინაიდან კითხვა საკმაოდ აქტუალურია ჩემთვის, ყველა რჩევას მივყევი და 9 კვირის განმავლობაში ვაკეთებდი. შედეგი სასიამოვნო იყო - წელის მინუს 3 სმ. მუცელზე კანი გახდა ნაკლებად მკვრივი და გლუვი. ყველას ვურჩევ. კატერინა, 32 წლის

* მაღალი ხარისხის და საკმაოდ ხელმისაწვდომ მასაჟს. ჩემს მეგობარ ბიჭს ვთხოვე ეს მასაჟი გამეკეთებინა. დიდხანს არ გაგრძელებულა, მაგრამ შედეგით მაინც კმაყოფილი ვიყავით, ბევრი წყალი დავლიე. კანი დაიჭიმა, ახლა დასაჭერი არაფერია;) მუცელზე ქილით მასაჟმა მინუს 4 კგ-ის წვეთი მისცა!!! Მომწონს! ვიტალინა

* მეგობრის რეკომენდაციით აფთიაქში ვიყიდე სილიკონის ქილა. ვიმასაჟე ნუშის ზეთით და დავამატე მანდარინის და ლიმონის ეთერზეთები. ჯერ ქილა ჩამოცურდა, მერე ან მე ან ჩემი კანი მოწესრიგდა და მასაჟმა მეტ-ნაკლებად მშვიდად ჩაიარა. ამავდროულად ერთი თვის შემდეგ წელის მოცულობამ 3 სმ-ით დაიკლო, ეს ჩემთვის ძალიან კარგი მაჩვენებელია 160 სიმაღლეზე. გირჩევთ, შედეგით კმაყოფილი დარჩებით. ოქსანა, 38 წლის