L-karnityna w okresie laktacji. Korzystne działanie L-karnityny

Cena za kapsułki karnityny (560 mg, 60 szt.): 780-820 rub.

efekt farmakologiczny

L-karnityna jest aminokwasem podobnym do witamin z grupy B, dlatego nazywana jest również „witaminą BT” lub „witaminą B11”.

Eksperci wyróżniają dwa rodzaje tej substancji:

• Endogenna L-karnityna;
• Egzogenna L-karnityna.

W formie egzogennej jest produktem działania ludzkiej wątroby i wykazuje szereg dobroczynnych efektów:

• Regeneracyjne (kumulujące się w tkankach, przyspiesza proces ich rozwoju i odbudowy);
• Przeciw niedotlenieniu (zwalcza problem niedoboru tlenu);
• Przeciwtarczyca (wpływa na przyspieszony wzrost tkanki mięśniowej i normalizuje tworzenie szkieletu);
• Anaboliczny (sprzyja lepszemu zdrowiu, gromadzeniu energii, tworzeniu masy mięśniowej).

Dodatkowo endogenna L-karnityna przyspiesza metabolizm i metabolizm lipidów oraz zwiększa apetyt, dlatego zalecana jest do stosowania przez pacjentów z zaburzeniami odżywiania.

W swojej egzogennej formie substancja ma również pewne korzystne właściwości:

• Zmniejsza tempo rozkładu węglowodanów i białek;
• Zapewnia działanie koenzymu A i stabilizuje metabolizm;
• Wzmacnia wydzielanie różnych odcinków przewodu pokarmowego i zwiększa wskaźnik enzymatyczny soków jelitowych i żołądkowych.

L-karnityna jest również wskazana przy zaburzeniach nerwowych, ponieważ pomaga odbudować tkankę nerwową.

Sportowcy cenią leki zawierające tę substancję, ponieważ stabilizują wagę, a także zmniejszają ilość składników tłuszczowych w mięśniach szkieletowych i poziom kwasicy mleczanowej.

L-karnitynę przyjmuje się doustnie, po czym wchłania się w trakcie trawienia, a po 3 godzinach osiąga najwyższe stężenie we krwi. Lek jest wydalany przez nerki w procesie metabolicznym.

Karnityna w czasie ciąży i laktacji

Ciąża to czas, kiedy każda kobieta jest szczególnie zaniepokojona zmianami we własnej sylwetce. Wiele przyszłych mam bardzo boi się utraty formy w związku ze wzrostem apetytu i spadkiem ogólnej aktywności fizycznej (lub nawet całkowitym zakazem, jeśli chodzi o ryzyko poronienia).

L-karnityna, która sprawdziła się jako środek wspomagający utratę wagi, jest postrzegana przez wiele kobiet w ciąży jako dobry sposób na uniknięcie dodatkowych kilogramów w oczekiwaniu na dziecko. Jednak nieszkodliwość leku jest zwodnicza! Rzeczywiście lekarz może przepisać go kobiecie w ciąży, jeśli mówimy o obecności chorób wątroby (na przykład hepatozy lub zwyrodnienia tłuszczowego). Ale w tym przypadku mówimy o efekcie niezbędnym dla matki, który przekracza ryzyko dla płodu. We wszystkich innych sytuacjach stosowanie L-karnityny u kobiet w ciąży jest przeciwwskazane, ponieważ lek zawiera substancje niedozwolone do stosowania w czasie ciąży i karmienia piersią.

Organizm przyszłej matki znajduje się w ciągłym stresie, przygotowuje się do porodu i późniejszej laktacji, więc wszelkie niepotrzebne substancje (nawet witaminy czy suplementy diety) nie dadzą pozytywnego rezultatu. Żaden lek zawierający L-karnitynę nie ma instrukcji stosowania w czasie ciąży, chociaż po urodzeniu dziecka kobiety mogą go przyjmować bez żadnych ograniczeń.

Przeciwwskazania

Jedynym przypadkiem, w którym L-karnityna jest bezwzględnie przeciwwskazana u pacjenta, jest obecność indywidualnej nietolerancji substancji składowych. Nie zaleca się stosowania leku w okresie ciąży i laktacji, jednak jest to możliwe pod nadzorem specjalisty.

Skutki uboczne

Jeżeli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, należy natychmiast zasięgnąć porady lekarza. Ogólnie rzecz biorąc, lek jest dobrze wchłaniany przez pacjentów.

Możliwe odchylenia:

• Reakcja alergiczna;
• Niestrawność;
• Ból w okolicy nadbrzusza;
• Osłabienie mięśni (u osób cierpiących na mocznicę).

L-karnityna powstaje w organizmie z aminokwasów lizyny i metioniny. Włączając do swojego arsenału L-karnitynę, znacznie łatwiej będzie Ci osiągnąć cele, jakie sobie stawiasz na siłowni.

Przyjrzyjmy się zatem, co może dla nas zrobić przyjmowanie L-karnityny:

1. Utrata nadwagi

Jeśli chcesz schudnąć, L-karnityna jest dla Ciebie niezastąpionym lekarstwem! L-karnityna transportuje długołańcuchowe kwasy tłuszczowe i trójglicerydy do mitochondriów, gdzie są wykorzystywane jako energia. Karnityna pomaga również tłumić głód i zapobiega zanikowi mięśni.

Z tych powodów L-karnitynę zdecydowanie warto stosować w trakcie diety. Zapobiegnie gromadzeniu się tkanki tłuszczowej, a także pomoże zwiększyć wytrzymałość tlenową. W ten sposób możesz „spalić” więcej kalorii.

2. Zwiększona masa mięśniowa

L-karnityna jest także doskonałym środkiem konserwującym mięśnie podczas przygotowań przed zawodami. Ponadto może pomóc zwiększyć siłę i energię, dzięki czemu możesz używać większych ciężarów i odczuwać mniejsze zmęczenie podczas ciężkiego, wyczerpującego treningu.

3. Zachowanie masy kostnej

Wraz z wiekiem utrata masy kostnej staje się poważnym problemem dla wielu osób, zwłaszcza kobiet. Oczywiście zmniejszenie gęstości kości może prowadzić do osteoporozy i złamań, chorób dystroficznych tkanki kostnej. Na szczęście proces ten można spowolnić zażywając L-karnitynę, która ogranicza utratę masy kostnej i wzmacnia strukturę kości.

4. Poprawa stanu serca

Karnityna jest niezwykle korzystna dla serca i naczyń krwionośnych. W kilku badaniach klinicznych udowodniono, że L-karnitynę można stosować jako dodatek do standardowego leczenia dławicy piersiowej, zmniejszając w ten sposób potrzebę stosowania leków. L-karnityna skutecznie zmniejsza częstotliwość napadów bólowych u takich osób. Niektóre inne badania wykazały, że L-karnityna wyraźnie zmniejsza ryzyko kolejnego zawału serca.

5. Zdrowe nerki

Nerki są narządem, w którym karnityna jest syntetyzowana endogennie. Przy pewnych defektach przestają go syntetyzować. Dlatego osoby z taką czy inną patologią nerek, przyjmując L-karnitynę, kompensują jej niedobór w organizmie.

6. Leczenie niepłodności męskiej

Karnityną zainteresują się mężczyźni, którzy borykają się z niepłodnością wynikającą ze złej jakości nasienia. Przy stałym przyjmowaniu karnityny nie tylko zwiększa liczbę plemników, ale także poprawia ich jakość i ruchliwość.

7. Świadczenia dla matek karmiących

Młode matki karmiące piersią doświadczają znacznych niedoborów kalorii i składników odżywczych. Podczas karmienia spada również poziom lewokarnityny w organizmie. Nawet jeśli dobrze się odżywiasz podczas karmienia piersią, przyjmowanie dodatkowej ilości L-karnityny pomoże chronić Cię przed niedoborami. Wykazano, że przyjmowanie karnityny podczas karmienia piersią pomaga spalić tłuszcz nagromadzony podczas ciąży.

8. Pomoc w leczeniu cukrzycy

Osoby chore na cukrzycę typu 2 mogą bezpośrednio odnieść korzyści ze stosowania L-karnityny, ponieważ pomaga ona zwiększyć szybkość utleniania glukozy, pomagając w ten sposób insulinie wykonywać swoją pracę.

9. Zwiększenie odporności

L-karnityna działa jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Pobudza układ odpornościowy i pomaga zapobiegać chorobom.

10. Poprawiona funkcja mózgu

W przypadku osób starszych lewokarnityna może zdziałać znacznie więcej niż miłorząb dwuklapowy lub inne podobne leki. Karnityna chroni komórki mózgowe przed zniszczeniem w wyniku urazów, stresu i przyczyn związanych z wiekiem. Dzięki temu możesz żyć dłużej i pełniej.

11. Antidotum na zatrucie kwasem walproinowym

Choć kwestia ta jest odlegle powiązana z kulturystyką, w ostatnim czasie odnotowuje się tysiące przypadków zatruć lekami na bazie kwasu walproinowego rocznie. L-karnitynę można stosować jako antidotum.

Uwaga: Kwas walproinowy to związek chemiczny będący jednym z najczęściej stosowanych leków w leczeniu padaczki i lekiem pierwszego wyboru we wszystkich postaciach padaczki, zwłaszcza uogólnionej.

Jak i kiedy przyjmować L-karnitynę?

Uważa się, że dodanie 2-4 g dziennie do diety powinno wystarczyć, aby poprawić stan zdrowia i osiągnąć pierwsze skromne cele sportowe. Jednak skuteczna dawka lewokarnityny wynosi 8 g na dzień. Jest dostępny zarówno w tabletkach, jak i kapsułkach, a nawet w postaci płynnej. Niektóre produkty spożywcze zawierają również duże ilości L-karnityny, w tym czerwone mięso i produkty mleczne. Polecane są także orzechy, nasiona, karczochy, szparagi i brokuły – zawierają też dużo lewokarnityny.

Chciałbym otrzymać szczegółową odpowiedź - jak L-karnityna wpływa na dziecko, samą laktację i zdrowie karmiącej matki? W czasie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie organizmu na L-karnitynę gwałtownie wzrasta, a pokrycie tego zapotrzebowania poprzez dietę jest niezwykle trudne. CZY MOŻNA STOSOWAĆ L-KARNITYNĘ W CZASIE CIĄŻY I KARMIENIA PIERSIĄ?

CZY KARNITYNA POMOŻE CI SCHUDNIEĆ?

Suplementy diety jedynie uzupełniają jego niedobór... Studiowałam skład... nie ma nic innego jak L-karnityna i wapń. Nie ma nic szkodliwego.. L-karnityna może w istotny sposób przyczyniać się do regulacji masy ciała długoterminowe programy korygujące wagę. Jednakże przyjmowanie samej L-karnityny nie doprowadzi do utraty wagi. Znaczący spadek stężenia L-karnityny w organizmie obserwuje się już do 12 tygodnia ciąży. Jest to substancja bezpieczna i można ją przyjmować przez długi czas (miesiące, a nawet lata) bez skutków ubocznych.

L-karnitynę należy przyjmować 60 minut przed treningiem oraz rano na czczo. To właśnie w godzinach porannych i podczas aktywności fizycznej L-karnityna jest najbardziej aktywna.

L-karnitynę można przyjmować również podczas cykli przyrostu masy ciała, aby zapobiec tworzeniu się tkanki tłuszczowej, łącząc ją z białkiem,gainerem i innymi kompleksami.

Naukowcy zauważają, że sportowcy przyjmujący elkarnitynę zmniejszyli wytwarzanie wolnych rodników, mniejsze uszkodzenia tkanek i mniejszy ból mięśni po wysiłku.

Ta metoda zwiększania bioenergii jest szczególnie korzystna, gdy konieczne jest uniknięcie utraty masy ciała podczas treningu.

Wróciłem do domu... Zacząłem szczegółowo studiować instrukcję, a tam jest napisane, że nie można go przyjmować podczas karmienia piersią. Jest on eliminowany w ciągu trzech godzin po zażyciu. Wszystkie te formularze są w większości efektem pracy marketerów i mają na celu tylko jedno - poprawę sprzedaży konkretnego producenta. Oznacza to, że tak naprawdę jest to ich transporter.

Przeszłam na dietę sportową, 3 razy w tygodniu biegam + 2-3 razy w fotelu bujanym po półtorej godziny. Jak powinienem przyjmować karnitynę? Optymalne dawki karnityny wynoszą od 0,5 g do 7 g dziennie, w zależności od intensywności treningu. L-karnityna dobrze komponuje się ze wszystkimi rodzajami spalaczy tłuszczu, nasila ich działanie i zmniejsza występowanie skutków ubocznych. Lewokarnityna nie jest lekiem i może być stosowana w żywieniu sportowców bez żadnych ograniczeń.

Lewokarnityna nie powoduje uzależnienia ani „zespołu odstawiennego”, chociaż podobnie jak inne leki zaleca się przyjmowanie jej cyklicznie.

Aby uzyskać maksymalny efekt, lewokarnitynę należy stosować w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą i programem treningowym.

Dlatego też oceniając działanie anaboliczne karnityny, należy kierować się innymi kryteriami niż wskaźniki, takie jak masa ciała i objętość kończyn.

Należy zaznaczyć, że działanie anaboliczne lewokarnityny może być maskowane przez ogólny spadek masy ciała w wyniku zaniku podskórnej i wewnętrznej tkanki tłuszczowej.

Lewokarnityna pomaga zwiększyć wytrzymałość zarówno w sportach aerobowych, jak i beztlenowych (trójbój siłowy, kulturystyka itp.).

W związku z tym w czasie ciąży suplementy diety zwiększające poziom L-karnityny mogą być bardzo korzystne. L-karnityna występuje naturalnie w organizmie człowieka i żywności. Szczególnie bogate w L-karnitynę są czerwone mięsa (takie jak jagnięcina, dziczyzna i wołowina). L-karnityna jest częścią naszej codziennej diety.

L-karnityna jest biologicznie aktywną substancją witaminopodobną o charakterze peptydowym, która bierze czynny udział w procesach mitochondrialnego utleniania lipidów, a także w tworzeniu energii w postaci trifosforanu adenozyny (ATP) i przyspieszaniu wzrostu fizjologicznego .

L-karnityna jest syntetyzowana w niewielkiej ilości w organizmie, głównie w wątrobie i nerkach, jednak większość trafia do organizmu z pożywieniem, wyłącznie produktami mięsnymi. Pokarmy roślinne zazwyczaj nie zawierają L-karnityny lub zawierają ją w bardzo małych ilościach. L-karnityna syntetyzowana jest z 2 niezbędnych aminokwasów – lizyny i metioniny. Końcowym produktem jej syntezy jest hydroksylaza gamma-butyrobetainy, której aktywność w organizmie zależy od wieku człowieka. U noworodków aktywność enzymu wynosi tylko 12%, a u dzieci w wieku 2,5 roku - 30% jego aktywności obserwowanej u dorosłych; w wieku 15 lat aktywność tego enzymu praktycznie nie różni się od aktywności u dorosłych. W organizmie L-karnityna występuje w postaci wolnej i estryfikowanej (odpowiednio SC i EC), a suma tych typów odpowiada całkowitej ilości L-karnityny. Ilość EC i SA może się różnić w zależności od stopnia jego syntezy w organizmie, wieku osoby i intensywności metabolizmu. Spadek SC i akumulacja EC w organizmie może wskazywać na zaburzenie metaboliczne, przede wszystkim proces utleniania kwasów tłuszczowych.

Szczególnie ważne jest monitorowanie metabolizmu L-karnityny u noworodków, ponieważ stopień jej syntezy u małych dzieci jest niski, co najmniej niższy niż u dorosłych i z reguły niewystarczający, a spożycie tego związku z produktami mięsnymi jest wykluczony przed wprowadzeniem pokarmów uzupełniających, dlatego konieczne jest ścisłe monitorowanie jego zawartości u niemowląt.

Dla noworodków mleko matki (o ile w ich diecie nie występuje mięso i przetwory mięsne) jest praktycznie jedynym źródłem L-karnityny. Najwyższe jej stężenie w mleku matki (80-100 nmol/ml) występuje w pierwszych dniach po porodzie, następnie zawartość L-karnityny stopniowo maleje (do 60 nmol/ml pod koniec karmienia piersią). Możliwą przyczynę tego można nazwać aktywnym wydzielaniem gruczołów sutkowych we wczesnym okresie poporodowym. Sposób porodu ma wpływ na zawartość L-karnityny w mleku matki i oczywiście w organizmie dziecka. Zatem dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają wyższy poziom L-karnityny niż dzieci urodzone naturalnie. Należy także wziąć pod uwagę, że u kobiet, które rodziły i które w okresie ciąży i po porodzie przestrzegają diety laktoowowegetariańskiej, zawartość L-karnityny w mleku matki jest zwykle znacznie niższa niż u kobiet normalnie odżywianych.

Wiadomo, że mleko matki jest uważane za optymalną formę żywienia noworodków i małych dzieci, ponieważ zawiera wszystkie potrzebne im składniki odżywcze. Jeśli jednak z jakiegoś powodu karmienie piersią nie jest możliwe, stosuje się sztuczną mieszankę dla niemowląt, która zwykle ma skład podobny do „złotego standardu” mleka matki. Obecnie jako dodatki stosowane są składniki istotne funkcjonalnie, takie jak L-karnityna, których największym producentem (pod nazwą handlową CarnipureTM) jest obecnie szwajcarska firma bioprzemysłowa Lonza Ltd. Należy zauważyć, że CarnipureTM jest stosowany w żywności dla dzieci od ponad 25 lat, a 1 kg daje 900 000 standardowych porcji żywności dla niemowląt (1 porcja = 100 ml).

W przypadku karmienia małych dzieci mlekiem matki lub preparatów odżywczych zawierających L-karnitynę, w organizmie noworodków następuje stopniowy wzrost jej zawartości. Występuje przede wszystkim w osoczu, wnętrznościach i moczu, a także w białej tkance tłuszczowej. Jednocześnie zaobserwowano odmienny metabolizm lipidów u małych dzieci, które otrzymywały preparaty odżywcze z dodatkiem L-karnityny lub bez niej. Zatem u dzieci, których dożywianie zawierało suplementy zawierające L-karnitynę, stężenie trójglicerydów, lipoprotein o bardzo małej gęstości i wolnych kwasów tłuszczowych we krwi było niższe niż u dzieci, których do posiłków nie dodawano L-karnityny. To samo zaobserwowano w odniesieniu do wydalania średniołańcuchowych kwasów dikarboksylowych. Wszystko to wskazuje, że dostarczana z zewnątrz L-karnityna odgrywa znaczącą rolę w procesach wchłaniania lipidów w organizmie noworodków. Zwiększony poziom kwasów tłuszczowych w narządach i krwi małych dzieci, które nie otrzymywały L-karnityny, można wytłumaczyć niewystarczającą mitochondrialną β-oksydacją długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Z tego powodu zwiększony metabolizm tłuszczów może nastąpić poprzez mikrosomalną ω-oksydację w sposób niezależny od karnityny, w wyniku której powstają średniołańcuchowe kwasy dikarboksylowe. Wchłanianiu średniołańcuchowych trójglicerydów towarzyszy wzrost szybkości wydalania L-karnityny (w postaci EC) i średniołańcuchowych kwasów dikarboksylowych. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że L-karnityna sprzyja efektywnemu wykorzystaniu kwasów tłuszczowych w organizmie, działając jako zmiatacz krótkołańcuchowych grup acylowych powstających w wyniku β-oksydacji. Powoduje to uwolnienie wewnątrzmitochondrialnego koenzymu A, który bierze udział w aktywacji kwasów tłuszczowych.

Jak wiemy, hipotermia stwarza poważne zagrożenie dla noworodków, dlatego niezwykle ważne jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała u dzieci. Wiadomo, że u noworodków brązowa tkanka tłuszczowa odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu ciepła. Szybkość utleniania kwasów tłuszczowych w brunatnej tkance tłuszczowej w celu wytworzenia ciepła zależy w dużym stopniu od dostępności L-karnityny i ATP. Stężenie L-karnityny szybko wzrasta u noworodków i może jeszcze wzrosnąć w wyniku narażenia na zimno. Dlatego L-karnityna odgrywa ważną rolę w termogenezie nieskurczowej. Stwierdzono, że po dodaniu L-karnityny pobudzona została ketogeneza. Ponieważ wytwarzanie i wykorzystanie ciał ketonowych są ważnymi składnikami metabolizmu metabolicznego noworodków, opóźniona ketogeneza, będąca konsekwencją braku L-karnityny, może być niebezpieczna dla niemowląt.

Na koniec warto powiedzieć kilka słów o wpływie L-karnityny na metabolizm białek u noworodków. Dodanie L-karnityny do pasteryzowanego mleka matki wcześniaków powoduje znaczne zmniejszenie stężenia mocznika w osoczu i całkowitego wydalania azotu.

Takie noworodki charakteryzują się zmniejszonym katabolizmem aminokwasów i białek. Jednocześnie wzrasta zawartość aminokwasów (AA) w ich osoczu krwi i mocznika, co potwierdza opinię o udziale dodatku L-karnityny w śródmiąższowym metabolizmie białek.

Z powyższego wynika, że ​​noworodki rodzą się z ograniczonymi zapasami L-karnityny. U wcześniaków obserwuje się znaczne zapotrzebowanie na L-karnitynę ze względu na ich niedojrzałość metaboliczną. Na całym świecie produkty zawierające L-karnitynę stosowane są jako leki, a także w żywieniu pozajelitowym. Ponieważ znaczące objawy kliniczne niedoboru L-karnityny są dość rzadkie u zdrowych dzieci o prawidłowej masie ciała, umiarkowany niedobór może występować częściej, niż się powszechnie uważa. Jednocześnie obraz kliniczny umiarkowanego, a nawet ciężkiego niedoboru L-karnityny może pozostać niezauważony. Dlatego subkliniczne konsekwencje skrajnego niedoboru L-karnityny są nieznane.