حاسبة جدول تقييم اللياقة البدنية للأفراد العسكريين. معايير اللياقة البدنية في الجيش للجنود المتعاقدين وبعض جوانب الخدمة

الخدمة العسكرية ليست فقط واجبًا دستوريًا على كل رجل في البلاد، ولكنها أيضًا اختبار لا يصدق للشباب. التغيير الحاد في المناخ المحلي والحياة اليومية والبيئة، وجميع أنواع التوتر، والتدريب الخاص يتطلب القوة والتحمل. ولهذا السبب، يولي الجيش اهتمامًا خاصًا للامتثال لمعايير اللياقة البدنية البدنية التي تم تطويرها خصيصًا للأفراد العسكريين. هذه مجموعة من الأنشطة التي تتضمن عدة أنواع من الأحمال التي تهدف إلى تحسين أداء العضلات المختلفة والقوة البدنية والصحة للرجال.

مقدمة للموضوع

المعلومات الأكثر إثارة للدهشة من تاريخ العالم فيما يتعلق بتدريب القوة العسكرية معروفة منذ زمن اليونان القديمة. قام القادة العسكريون بتدريب الجنود بانتظام على العديد من الألعاب الرياضية، بما في ذلك السباحة وفنون الدفاع عن النفس وألعاب القوى وتدريبات القوة. كانت الحاجة إلى التطور البدني للرجال شرطا أساسيا للخدمة العسكرية، حيث تم تدريب كل منهم على أداء المهام القتالية.

على أراضي الاتحاد الروسي، يتم تقديم الخدمة العسكرية في عدة اتجاهات. وتشمل هذه:

• الأفراد العسكريون العاملون، أي أولئك الذين يعملون بموجب عقد (قد يكون المنصب الذي يشغله مرتبطًا بالوظائف الإدارية، وتدريب الجنود، وكذلك المشاركة في العمليات القتالية)؛
• المجندون (فئة من الأفراد العسكريين الذين يخضعون للخدمة العسكرية، أي أن تدريب الرجال يتم على أساس الدستور، ويتم تنظيمه بهدف تطوير المهارات والمعرفة والقدرات الأساسية)؛
• الوحدات الخاصة (مجموعة من الجنود الذين يقومون بدور نشط في المهام القتالية، سواء على أراضي روسيا أو في الخارج)؛
• الطلاب والطلاب (طلاب مؤسسات التعليم العالي الذين يستعدون للعمل التعاقدي).

اعتمادا على المهام المعينة، فضلا عن طبيعة الخدمة العسكرية، يجب على كل جندي إجراء تمارين لاختبار درجة تدريب القوة.

يتم تشكيل مقياس المعايير على أساس أمر وزارة الدفاع في الاتحاد الروسي رقم 200 المعتمد في عام 2009. بالإضافة إلى ذلك، تم وصف التمارين (الآلية) المستخدمة عمليًا بالتفصيل، بالإضافة إلى قواعد تنفيذها. تحتوي بعض الأقسام على تمثيلات رسومية للتمارين.

وفقا لمعايير هذه الوثيقة، يستخدم التحقق نظام النقاط، الذي يتم تجميعه مع مراعاة مؤشرات مثل العمر والمنصب والجنس والرتبة.

مهم! عند تنظيم الاختبار، لا بد من تواجد أخصائي طبي لمراقبة ضغط الدم ومعدل النبض من أجل إيقاف التمرين في الوقت المناسب.

المتطلبات العامة للتدريب البدني واجتياز المعايير

وفقا لمعايير الأمر رقم 200، فإن التدريب البدني هو عملية تهدف إلى تحسين الصفات البدنية للأفراد العسكريين. يتم إنشاء جدول التسجيل بناءً على الخصائص الفردية والمؤشرات الديموغرافية ومتطلبات منصب معين.

وهكذا يمكن تمييز المجالات الرئيسية التالية للتدريب العسكري:

• خفة الحركة (مجموعة من الأنشطة التي تهدف إلى القدرة على الاستجابة السريعة للظروف البيئية المتغيرة، وكذلك اتخاذ القرارات عندما لا يكون هناك ما يكفي من الوقت وفي حالات الطوارئ)؛
• السرعة (تطوير مهارات الحركة السريعة على جميع أنواع التضاريس، بما في ذلك عند التغلب على العقبات)؛
• تمارين القوة (تمارين التقوية العامة، وكذلك تلك التي تعزز نمو كتلة العضلات)؛
• تقنيات القتال بالأيدي (بما في ذلك أساليب الدفاع عن النفس، وطرق الاعتقال، ونزع السلاح، والتهرب من المسدس والطعن، وكذلك أساليب التحرير من القبضة)؛
• التحمل (الحصول على نتائج مرضية في ظروف غير مريحة)؛
• السباحة (ينطبق فقط أثناء التجنيد في القوات الجوية والبحرية).

الشرط العام الرئيسي للمرشحين والأفراد العسكريين العاملين هو التطوير الشامل والقدرة على إكمال قائمة التدريبات على الأقل عند الحد الأدنى.

طرق التقييم

حدد الأمر رقم 200 قائمة الأساليب المستخدمة في تقييم اللياقة البدنية للمجندين والجنود المتعاقدين.

جدول رقم 1 "الاتجاهات المستخدمة وميزاتها"

بالإضافة إلى كل شيء، يمكنك أيضًا إضافة طرق طبية إلى القائمة أعلاه. هذه هي المعرفة النظرية التي على أساسها يتم تشكيل مؤشرات الحمل الحدودي (العمر والطول والوزن). يقوم الأطباء من المؤسسات العسكرية بإجراء فحوصات منتظمة للموظفين لتحديد الإحباط أو التعب، وقد يكونون حاضرين أيضًا أثناء التدريب العملي والامتحانات.

جدول نتائج PHYS

كما ذكرنا أعلاه، يتم تمرير المعايير على أساس نظام النقاط، حيث تكون الدرجة القصوى 100 نقطة. يتم احتساب الدرجة النهائية على أنها مجموع جميع المؤشرات والدرجات الخاصة بها. وبذلك يمكن الحصول على العلامات التالية:

• "سيئ" (0-35)؛
• ""صالح""" (36-60)؛
• «ممتاز» (٦١-١٠٠).

الشرط الأكثر أهمية الذي يجب مراعاته هو عمر الجندي. وبالتالي، هناك 8 فئات عمرية من اللياقة البدنية، والتي يتم اتخاذها كأساس لتكوين الأحمال.

جدول رقم 2 "توزيع العسكريين حسب الرتبة حسب العمر"

بالنظر إلى تفاصيل النشاط، لا يُسمح بالإعفاء الكامل من النشاط البدني، وكذلك اجتياز المعايير. الاستثناء هو موانع كبيرة من الطبيب.

معايير للأفراد العسكريين بموجب العقد

التربية البدنية البدنية للأفراد العسكريين ليست فقط إحدى طرق تقييم المهارات المكتسبة، ولكنها أيضًا إحدى مراحل اختيار المرشحين للتوظيف. وبما أن الخدمة التعاقدية تنطوي على دفع الأجور والوفاء بقائمة معينة من الواجبات الرسمية، يتم قبول المرشح بناء على نتائج المنافسة.

وبالتالي، يتم اختيار المرشحين على أساس تدريب القوة على مبادئ خاصة:

• مطلوب اجتياز 3 معايير على الأقل؛
• يجب أن تكون جميع النتائج إيجابية (فشل حتى في واحد من المؤشرات يستبعد إمكانية التوظيف)؛
• يمكن لمقدم الطلب لتوقيع العقد أن يختار بشكل مستقل التمارين التي يجب القيام بها.

بعد التوظيف، يجب على المواطن الاستمرار في ممارسة الرياضة ثم اجتياز الامتحانات ذات الصلة.

جدول رقم 3 "قواعد تسجيل النتائج"

مهم! لا تؤثر جودة التمارين المختارة على حقيقة التوظيف فحسب. اعتمادا على النتائج التي تم الحصول عليها، يتم توزيع الجنود المتعاقدين أيضا على مواقع وأنواع مختلفة من القوات.

لذلك، هناك 3 مجموعات محتملة من المواقف، وهي:

1. الوحدات الخاصة، جهاز المخابرات، القوات الجوية، المظليين.
2. المشاركون في العمليات القتالية.
3. العاملون في قطاع الدعم المادي، وكذلك الرعاية الطبية.

يهتم كل متقدم باجتياز التمارين على أعلى مستوى.

معايير الجنود المجندين

عند تجنيد الجنود في الجيش، يتم أخذ حقيقة أن معظمهم يصلون غير مستعدين جسديًا للضغط المفرط. وبالتالي، فإن جدول تقييم اللياقة البدنية لهؤلاء الأفراد العسكريين أسهل إلى حد ما من جدول الجنود المتعاقدين. ويتم احتساب المعايير مع الأخذ في الاعتبار الوقت الذي سيتم تخصيصه لتدريب المجندين.

جدول رقم 4 "احتساب النقاط"

بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على المنطقة، يمكن إضافة أنواع أخرى من اللوائح. على سبيل المثال، تعتبر دروس السباحة والاختبارات ذات صلة في بعض المناطق.

لا داعي للخوف من هذه الأرقام، حيث أن الروتين اليومي للموظفين منظم بحيث يتم تخصيص الوقت بالضرورة للنشاط البدني. يمكن أن يكون ذلك تمارين صباحية، أو الركض قبل النوم، بالإضافة إلى التمارين البدنية المخطط لها. على أية حال، يتم وضع المعايير بناءً على توصيات الأطباء وسنوات عديدة من الخبرة والممارسة.

ذكر. وهناك نسخة للنساء العسكريات قيد التطوير. من فضلك، إذا وجدت خطأ أو تناقضا، اكتب عنه في التعليقات في نهاية المقال.

لم يقم أحد بإلغاء الخدمة العسكرية، فإذا كنت شابًا يخطط لسداد ديونه للوطن الأم، فهذا المقال لك. هذه المرة سوف ندرس مسألة مثل المعايير المادية للأفراد العسكريين بموجب عقد 2018 حسب الفئة. لماذا هذا بغاية الأهمية؟ نعم، فقط لأن الجيش مدرسة حياة للرجل، مما يعني أن النشاط البدني سيكون مهمًا هناك. يمكنك تنزيل جدول معايير التربية البدنية للأفراد العسكريين في نهاية المقال. حسنًا، الآن لنأخذ الأمر بالترتيب.

كما تعلمون، النشاط البدني أمر خطير حقا في الجيش، ولا يهم القوات التي تخدم فيها. لذا فإن معايير عام 2018 التي يقدمها المتخصصون لدينا هي نوع من أوراق الغش، والتي بفضلها يمكن للجندي المحتمل أن يعد نفسه للخدمة.

المعايير المادية الإلزامية لخدمة العقد للعام الحالي

كما يجب أن يعلم الكثيرون، فإن الأشخاص في الفئة العمرية من 19 إلى 35 عامًا على أراضي الاتحاد الروسي يدخلون الجيش. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون المرشح حاصلاً على تعليم ثانوي أو عالي، بالإضافة إلى اللياقة المهنية من الفئة الأولى أو الثانية. في كثير من الأحيان، يمر المرشحون من الفئة الثالثة عندما لا يقوم مكتب التسجيل والتجنيد العسكري بتجنيد العدد المطلوب من المقاتلين.

الصحة موضوع منفصل. إذا كان جنديًا متعاقدًا من الفئة الأولى، فكل شيء على ما يرام. إذا كان الثاني أو الثالث، سيتم تطبيق بعض القيود والحجوزات، والتي لن تتعارض مع خدمة العقد.

لنفترض أنه لا توجد مشاكل صحية. يتم إرسال الجندي المحتمل مع جميع المستندات اللازمة إلى مكتب التسجيل والتجنيد العسكري للتسجيل، أو إلى نقطة اختيار معينة. في البداية، سيتم إجراء محادثة خاصة مع الشاب للتعرف على معارف المرشح وقدراته، وكذلك القوات التي يفضل الخدمة فيها. بعد ذلك، يتم توزيع ترتيب اجتياز العمولات خطوة بخطوة، وبعد ذلك يجتاز الشاب المعايير.

لذلك، تم تمرير جميع اللجان وتم تمرير المعايير. وبعد ثلاثة أيام عمل، يتم إبلاغ المرشح بما إذا كان مؤهلاً للخدمة في القوات المسلحة للاتحاد الروسي أم لا. أما بالنسبة لمعايير التربية البدنية، فهذا مطلب إلزامي، ولكن هناك تحذير: للمرشح الحق في اختيار ما سيأخذه بشكل مستقل.

هناك عدة فئات لاجتياز المعايير. نحن نتحدث عن تمارين القوة والسرعة والتحمل. لا تنس أن عوامل الفئة العمرية وبالطبع جنس المرشح تؤخذ في الاعتبار أيضًا.

دعونا نرى ما هي التمارين المقدمة:

1. المرشح الذكر أقل من 30 عامًا: تمرين الضغط – 45 مرة؛ عمليات السحب - 10 مرات؛ الركض لمسافة 60 مترًا في 9.8 ثانية؛ الركض لمسافة 100 متر في 15.1 ثانية؛ تشغيل المكوك 10x10 في 28.5 ثانية. اختبار التحمل: الجري لمسافة 3 كم و14.4 دقيقة؛ الجري لمسافة 1 كم - 4.2 دقيقة؛ التزلج 5 كم - 28 دقيقة.
2. المرشح الذكر الذي يزيد عمره عن 30 عامًا: تمرين الضغط – 40 مرة؛ عمليات السحب - 8 مرات؛ الجري 60 مترًا في 10 ثوانٍ؛ الركض لمسافة 100 متر في 15.8 ثانية؛ تشغيل المكوك 10x10 في 29.5 ثانية. اختبار التحمل: الجري 3 كم 0 15.15 دقيقة؛ مسافة 1 كم - 4.45 دقيقة؛ التزلج 5 كم - 29 دقيقة.
3. المرشحة أقل من 25 سنة: تمرين الضغط – 12 مرة؛ اضغط (ثني الجذع) – 25 مرة؛ مسافة 60 مترًا – في 12.9 ثانية؛ دون 100 متر في 19.5 ثانية؛ تشغيل المكوك 10x10 في 38 ثانية. اختبار التحمل: الجري لمسافة 1 كم - 5.2 دقيقة.
4. المرشحة التي يزيد عمرها عن 25 عامًا: تمرين الضغط – 10 مرات؛ اضغط (ثني الجذع) – 20 مرة؛ مسافة 60 مترًا – في 13.9 ثانية؛ دون 100 متر في 20.5 ثانية؛ تشغيل المكوك 10x10 في 38 ثانية. اختبار التحمل: جري مسافة 1 كم – 5.45 دقيقة.

يمكنك تنزيل جدول معايير اللياقة البدنية للأفراد العسكريين بموجب عقد 2018 حسب الفئة بتنسيق Word.

أسئلة وأجوبة

ما هي معايير اللياقة البدنية البدنية للتدريب التكتيكي والخاص لضابط الاستطلاع بوزارة الداخلية الروسية؟

السؤال معقد للغاية، لأننا نتحدث عن النظام الجنائي وعناصره شبه العسكرية. هؤلاء الرجال، كقاعدة عامة، يعملون في الظروف الأكثر تطرفا، وبالتالي فإنهم مستعدون وتعليمهم التصرف بمهارة والاستجابة السريعة لأي موقف. هذا لا ينطبق على الأفراد العسكريين العاديين، لأنه في التدريب التكتيكي الخاص، يتم تدريب الموظفين على أداء المهام القتالية في ظل ظروف الطوارئ، ولا يهم ما إذا كان وقت السلم أو تم تقديم الأحكام العرفية.

يتم تزويد الجيش الروسي بأحدث المعدات، التي لا تتطلب تدريبًا مكثفًا على القوة لاستخدامها، ومع ذلك، يظل التدريب البدني للموظفين شرطًا لا غنى عنه للخدمة في صفوف القوات المسلحة. وتستخدم مؤشرات التحمل البشري في اختيار الأفراد العسكريين، بما في ذلك ممارسة أداء مهام التدريب البدني.

• عمال المقاولة؛
• خدمة التجنيد؛
• الهياكل المتخصصة
• طلاب مؤسسات التعليم العالي.
• الضباط وضباط الصف.

وبالنظر إلى أن عددا كبيرا من الممثلات يخدمن اليوم في صفوف الجيش الروسي، ليس فقط في العمل في المقر أو التعامل مع المسائل الفنية، ولكن أيضا في الوحدات القتالية، يتم توفير معايير لتقييم التحمل البدني لهن، على أساس سنهن. مجموعة. بالمناسبة، للمتقدمين إلى الجامعات المتخصصة، يتم توفيره أيضًا لتنفيذ أعباء العمل المحددة.

متطلبات الموظفين الخاضعين للخدمة العسكرية

وبناء على نتائج تقييم اللياقة البدنية، يتم تكليف الجنود بمهام قتالية. يتم منحهم أسبوعين لإظهار المؤشرات التالية:

• قم بإجراء عمليات السحب على الشريط 10 مرات على الأقل؛
• قم بأداء تمارين الضغط حتى 45 مرة؛
• سباق 100 متر في 15 ثانية؛
• 3 كم عبر البلاد في 14 دقيقة.

كما تم وضع مثل هذه المعايير للأفراد العسكريين العاملين بموجب عقد ولا يزيد عمرهم عن 30 عامًا. يجب أن يكون العامل الحاسم هو تقييم التحمل الذي يتم إجراؤه في الظروف الجوية المواتية. إذا لم يسمح الطقس بتحقيق هذا المطلب، فسيتم جدولة الاختبارات في مبنى مغلق.

عند تطوير معايير التدريب العسكري، تم أخذ التطور العام لشباب اليوم، الذي يتميز بالخمول ونمط الحياة المستقر، في الاعتبار. إنها تؤدي إلى التعب السريع للجسم، لذلك عند إجراء أنشطة الاختبار، من الضروري أن تأخذ ذلك في الاعتبار من أجل التوقف عن أداء المهام في الوقت المناسب ومنع الشخص من الإصابة بمرض خطير.

مؤشرات للأفراد العسكريين الذين يخدمون بموجب عقد

تهدف متطلبات الموظفين الذين أبرموا عقدًا إلى مستوى عالٍ من التدريب المهني والبدني مقارنة بالمجندين، ولكن في نفس الوقت يتم تقسيمهم حسب العمر، لأنه خلال هذه الفترة يصبح مكان نشاط العمل هو الخدمة في موقع الوحدات، وأداء الواجبات ينطوي حتما على تكاليف مادية كبيرة. ولكي يقوم المتقدمون بتوقيع مثل هذا العقد، يتم توفير معايير في مجال علم النفس، وكذلك من الناحية المهنية، تساعد في التعرف على مستوى ملاءمة المرشح لأداء واجبات الوظيفة. وبالتالي، بالنسبة للذكور الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا، تنطبق نفس المعايير على المجندين. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، يجب عليك إكمال:

• تدور 40 مرة.
• عمليات السحب على الشريط الأفقي 8 مرات على الأقل؛
• الجري مسافة 100 متر في 16 ثانية، و3 كيلومتر في 15 دقيقة.

ومع ذلك، فإن هذه المؤشرات قياسية ولا تنطبق على جميع الأفراد العسكريين. هناك هياكل يكون فيها مستوى التحمل الجسدي أعلى بكثير. ولتحديد قدرات المرشح، يتم تقييم لياقته البدنية من أجل تحديد المكان الذي يجب إرسال الجندي فيه لمزيد من الخدمة. هذه هي المجموعات:

1. وحدات الاستطلاع والاعتداء والقوات الجوية والقوات الخاصة.
2. وحدات الإمداد القتالية للقوات المسلحة الروسية وقوات الراديو.
3. الخدمات اللوجستية والدفاعية، الإدارات السفلية والسطحية.

معايير الموظفات العسكريات

يتم توفير التوظيف في الخدمة التعاقدية للنساء اللاتي بلغن سن 19 عامًا، ولكن لم يتجاوزن 35 عامًا. لديهم متطلباتهم الخاصة.

تتم مراقبة الحالة الطبية أثناء اختبار التحمل البدني من قبل أخصائي طبي معتمد، والذي يجب أن يكون في موقع الاختبار لقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

يجب تحديد شدة التمرين مع الأخذ بعين الاعتبار إيقاع النبض، ويتم تقسيمها بالنسبة للموظفات بالترتيب التالي:

معدل النبض (نبضة/دقيقة)
	1	2	3	4	5
الحد الأدنى	حتى 125	ما يصل إلى 120	حتى 115	حتى 110	حتى 105
متوسط	126-145	121-140	116-135	110-130	106-125
عالي	146-170	141-165	136-155	131-145	126-135
أقصى	أكثر من 171	أكثر من 166	أكثر من 156	أكثر من 146	أكثر من 136

اختبار قدرة الجندي على التحمل

تخضع نتائج الاختبارات للتقييم بالنقاط، والتي يتم منحها بناءً على أمر وزير دفاع الاتحاد الروسي بتاريخ 21 أبريل 2009 رقم 200، الملحق 15، والذي يحتوي على جدول النقاط للأداء تمارين التدريب البدني للنساء العسكريات.

يتم تقييم مستوى التحمل للموظفين عند أداء المهام المعقدة المختلفة. وهي تشمل مهام التحمل والسرعة وخفة الحركة والمهارات المهنية التطبيقية الأخرى. ويرد عددهم وقائمتهم الكاملة في معايير التدريب. عند تنفيذ المهام، يتم تعيين فقط تلك المحددة في القائمة، مع الأخذ في الاعتبار المهام الوظيفية التي يتم تنفيذها والموقع الذي يتم تنفيذها فيه.

على سبيل المثال، يقوم الموظفون الجدد بتغطية مسافات مختلفة من الجري، والقيام بتمارين السحب والسباحة. يتم تقييم النتائج الموضحة على أساس جدول تسجيل بمقياس مكون من 100 وحدة. يتم منح تقدير "ممتاز" عند إكمال المهام بـ 75 نقطة فما فوق، و"جيد" - من 60، و"مرضي" - من 35.

إذا لم يكن من الممكن قياس المعايير المستوفاة من الناحية العددية، فيمكن إجراء التقييم على أسس أخرى:

• "ممتاز" - تم إنجاز المهمة وفقا لوصفها، دون أخطاء، بسهولة وثقة؛
• "جيد" - عند إجراء التمرين، تم استيفاء جميع المتطلبات، ولكن تم ارتكاب أخطاء طفيفة (تكرار غير كافٍ للحركات، ثني بسيط للأطراف، أداء العناصر باستخدام القوة مع تأرجح صغير أو معزز، لمس الجهاز دون فقدان الإيقاع)؛
• "مرضية" - تم تنفيذ المهمة بشكل غير مؤكد مع وجود أوجه قصور كبيرة، ولكن وفقا للوصف؛
• "غير مرضية" - عدم الوفاء بالمؤشرات أو تشويهها.

واستنادا إلى نتائج عمليات التفتيش السنوية، تتم إعادة تأهيل الأفراد العسكريين ويمكن نقلهم إلى مراكز عمل أخرى.

ملامح تدريب العسكريين الإناث

تتيح الخصائص الفسيولوجية لجسم الموظفات تحديد الحد الأدنى من الأحمال خلال فترة معينة يجب عليهن القيام بها. في الأساس، التدريب البدني للنساء ذو ​​طبيعة تقوية عامة وشاملة، ولا يرتبط بتدريب مجموعات عضلية معينة أو تنمية المهارات اللازمة للقيام بعمليات قتالية في اتصال مباشر مع وحدات العدو.

ولهذا السبب، يتم وضع برامج للحفاظ على هذه الفئة من العسكريين في حالة بدنية ممتازة، مع مراعاة خصوصيات الوحدة ونوع التشكيل العسكري الذي تخدم فيه. في الوقت نفسه، يتضمن مجمع حمل القوة مهامًا من إرشادات التدريب البدني، بالإضافة إلى تمارين فردية تتضمن القفز على الحبل والقفزات الطويلة والقرفصاء والحركات البهلوانية المختلفة.

مخطط اللياقة البدنية البدنية للأفراد العسكريين الإناث

يتم توزيع حجم الأحمال حسب العمر، مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية لهذه الفئة من الموظفين.

تمارين	الفئات العمرية
	1	2	3	4	5
السباحة بالكيلومتر	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
ماراثون التزلج بالكيلومتر	28	25	22	18	15
عبور بالكيلومتر	22	20	18	16	14
إمالة الجسم للأمام من وضعية الاستلقاء عدد المرات	500	400	300	200	100

إن الجهود التي تبذلها قيادة القوات المسلحة للاتحاد الروسي للحفاظ على التدريب البدني لموظفيها تجعل من الممكن الحفاظ على درجة عالية من الفعالية القتالية وقوة التحمل لدى الأفراد. وبفضل هذا، يشكل الجيش الروسي اليوم منافسًا هائلاً لأقوى القوات المسلحة في العالم ويضمن توازن القوى في مواجهة التهديد بالهجوم من قبل دول أخرى.

وبطبيعة الحال، تختلف متطلبات التدريب البدني الحالية عن معايير الجيش السوفياتي. لكنهم ما زالوا في المستوى المناسب لجندي روسي.

معايير التدريب البدني للمجندين

هناك حاجة إلى قدر كبير من النشاط البدني في القوات الروسية للتأكد من أن المجندين مستعدون دائمًا للأنشطة العسكرية. يتم تنفيذ الأنشطة التحضيرية لتسليم المؤشرات في عدة خيارات:

• حصص التدريب؛
• تمرين الصباح؛
• الرياضة والعمل الجماعي.
• عملية التدريب في أنشطة التدريب القتالي.

تتكون الفصول العملية من عدة أنواع رئيسية من المهام:

• التدريب على التسريع؛
• تمارين تحتوي على عناصر الجمباز.
• عقبات المرور
• قتال بالأيدي؛
• الألعاب الرياضية؛
• التزلج عبر البلاد.
• تمارين معقدة.

مؤشرات جاهزية المجندين تجعل تنفيذها لن يكون صعباً على الشاب الذي مارس الرياضة قبل التحاقه بالجيش.

ولندرس في الجدول أدناه المعايير الموجودة في الجيش عام 2017 للمجندين:

الجدول 1. مؤشرات اللياقة البدنية للمجندين

مميزات الاستعداد البدني لموظفي العقود

سيكون الأشخاص الذين يقررون الخدمة بموجب عقد مهتمين أيضًا بالتعرف على معايير اللياقة البدنية. يمكن تقسيم هذه المؤشرات الخاصة بالجنود المتعاقدين حسب الفئة العمرية والجنس. في الآونة الأخيرة، المزيد والمزيد من الفتيات يرغبن في الخدمة في الجيش الروسي. ولذلك، تم تحديد معايير الاستعداد للخدمة للسيدات أيضًا.

بناءً على الجنس والعمر، يتم تقسيم الجنود المتعاقدين إلى المجموعات التالية:

الجدول 2. الجنس والفئات العمرية للأفراد العسكريين المتعاقدين

يمكن تقييم الاستعداد الرياضي للمواطنين الذين يقررون الخدمة في الجيش بموجب عقد من خلال تلبية الحد الأدنى من متطلبات جميع التدريبات. هؤلاء الجنود الذين، عند انضمامهم إلى الجيش للخدمة التعاقدية، لم يتمكنوا من التغلب على الحد الأدنى لمعايير الاستعداد البدني، يُمنحون 5 أشهر لتحسين أدائهم، ثم اجتياز مجموعة المعايير مرة أخرى.

إذا انتهت عملية الاستعادة بالفشل، فسيتم إرسال المرشح للخدمة "إلى المحكمة" التابعة للجنة التصديق.

يعتبر اجتياز المعايير في القوات المسلحة للاتحاد الروسي مرحلة مهمة للغاية من الخدمة، حيث سيتم تسجيل جميع المعلومات حول القدرات البدنية للموظف في الخصائص وورقة الشهادات. يتم تشجيع الأفراد العسكريين الذين يحققون نتائج جيدة في اجتياز معايير اللياقة البدنية بكل طريقة ممكنة ومنحهم الهدايا ومكافآت الرواتب، ويتم تمييزهم أيضًا بشارات.

التدريب البدني لكل من الجنود المتعاقدين والمجندين هو 5 ساعات في الأسبوع. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للتمارين الصباحية لأنها تساهم بشكل كبير في تكوين القدرة على التحمل والقوة والسرعة.

ومن الجدير بالذكر أن الفتيات اللاتي يخدمن في الجيش مطالبات بأداء تمارينهن الصباحية بأنفسهن.

ملامح التدريب البدني للأفراد العسكريين

يتم تشكيل جميع مؤشرات التدريب للنساء العاملات في الجيش مع مراعاة القدرات الفسيولوجية للجسم الأنثوي. على سبيل المثال، يختلف معدل النشاط البدني الأسبوعي للأفراد العسكريين إلى حد ما عن المؤشرات الخاصة بالرجال:

الجدول 3. مقدار النشاط البدني الأسبوعي للنساء في القوات المسلحة للاتحاد الروسي

ويتم توفير دروس التدريب البدني الخاصة للنساء والفتيات اللاتي يخدمن في الجيش. جميعها، كقاعدة عامة، ذات طبيعة تقوية عامة، ولا تهدف إلى تدريب أي مجموعات عضلية فردية. ومن هذه التمارين ما يلي:

• القرفصاء.
• حبل القفز؛
• الوثب الطويل واقفاً؛
• الأنشطة البهلوانية.

معايير اللياقة البدنية للأفراد العسكريين المتعاقدين

لذلك، كما جاء في أمر وزارة الدفاع، إليك متطلبات بيانات الطاقة للمواطنين الذين يقررون الالتحاق بالخدمة العسكرية بموجب عقد:

الجدول 4. مؤشرات اللياقة البدنية الطبيعية للجنود المتعاقدين

يتضمن العمل العسكري التعاقدي المزيد من القوة والنفقات العقلية مقارنة بتدريب الجنود المجندين. ولذلك، يجب أن يتم تمرير المعايير على مستوى عال.

لتلخيص ذلك، يمكننا القول أن التدريب الرياضي الممتاز هو وسيلة واقعية للغاية للتقدم في الجيش، وتأسيس نفسك كمقاتل ماهر وقوي.

حتى لو كنت لن تخدم في القوات المسلحة للاتحاد الروسي، يمكنك دائمًا اختبار قوتك من خلال مقارنة النتائج بمعايير الجيش. بعد كل شيء، كما يقولون، ليس هناك حد للكمال!