تمارين

التثبيت الذاتي عند السقوط للأمام أثناء القفز، قم بثني ذراعيك عند مفصل الكوع، وأدر راحتي يديك إلى الأمام. اضغط بأصابعك بقوة على بعضها البعض، وساقيك...

تبذل النساء جهودًا كبيرة في السعي للحصول على جسم نحيف، على أمل حدوث معجزة. ومن هذا المقال ستتعرفين على الطريقة السريعة لحرق الدهون...

يعد التدليك بالحجامة أحد أنواع التدليك الفراغي الذي تعد فعاليته أسطورية في مكافحة السيلوليت والسمنة. في الصميم...

يتم تضمين تمرين اليوجا هذا للعمود الفقري في مجمع الإحماء قبل بدء دروس العلاج الحركي. ننصحك بممارسة تمرين "القط" بانتظام..

تقدم الصالونات الحديثة للجميلات اللاتي يرغبن في إنقاص الوزن مجموعة واسعة من الخدمات المختلفة. وأحدها هو التدليك الفراغي لـ...