جوهر اللعبة. معلومات موجزة عن تطورها
في مطلع القرن العشرين، بدأت العديد من الألعاب التي تتضمن الجري ورمي الكرة في تطويرها في عدد من البلدان. إحدى هذه الألعاب - "الوعاء اليدوي" - ظهرت في الدنمارك. تم تجميع قواعدها بواسطة H. Nielsen.
أقيمت أولى المسابقات الرسمية عام 1898. ويعتبر هذا العام عام ميلاد كرة اليد.
بدأت اللعبة الجديدة تنتشر بسرعة. وسرعان ما كان لديها "أقارب" - "جازينا" التشيكية و "كرة اليد" الألمانية. في عام 1926، اضطر الاتحاد الدولي لرياضات الهواة إلى تنظيم لجنة خاصة، والتي بدأت تكون مسؤولة عن تطوير كرة اليد. وتحولت هذه اللجنة إلى الاتحاد الدولي.
وفي عام 1936، تم إدراج كرة اليد في برنامج الألعاب الأولمبية، وبعد عامين تم تنظيم أول بطولة عالمية، والتي كانت بمثابة بداية إقامة هذه المسابقات بشكل منتظم لفرق الرجال والسيدات.
في البداية، تم تطوير اللعبة في نسختين: كرة اليد 11×11 و7×7. وفي الصيف تقام منافسات كرة اليد "الكبيرة" على ملاعب كرة القدم، وفي الشتاء تقام منافسات كرة اليد "الصغيرة" في الصالات. لكن كرة اليد 7X7 تدريجيًا، باعتبارها أكثر عالمية وتسلية، حلت محل شقيقها الأكبر وأصبحت عمليا النوع الوحيد من هذه اللعبة. في عام 1946، قررت ثماني دول إنشاء اتحاد منفصل لكرة اليد 7×7. حاليًا، هناك حوالي 60 دولة أعضاء في الاتحاد الدولي لكرة اليد (IHF).
في بلادنا، تم تنظيم أول مسابقات كرة اليد في عام 1913. ومع ذلك، بدأت اللعبة في التطور فقط خلال سنوات القوة السوفيتية. في عام 1928، تم إدراج كرة اليد في برنامج أول سبارتاكياد لعموم روسيا. بدأت كرة اليد في التطور بسرعة خاصة في الخمسينيات. في عام 1955، تم إنشاء قسم كرة اليد لعموم الاتحاد، والذي تحول فيما بعد إلى اتحاد، والذي أصبح في عام 1958 جزءًا من الاتحاد الدولي لكرة اليد.
منذ عام 1962، تقام بطولات اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية بانتظام، ويتم تنظيم البطولات بين فرق المدارس والطلاب والجيش. تدخل أقوى فرقنا الساحة الدولية وتصبح فائزة في المسابقات الكبرى. لقد فازوا مرارًا وتكرارًا بكأس أوروبا وفازوا بالعديد من البطولات الدولية. في عام 1972، دخل فريق الرجال، الذي شارك في الألعاب الأولمبية لأول مرة، في المراكز الخمسة الأولى في العالم. في عام 1975، أصبح فريق الاتحاد السوفياتي النسائي صاحب الميدالية الفضية في بطولة العالم. في عام 1976، فاز لاعبو كرة اليد السوفييت بلقب الأبطال الأولمبيين.
تنص قواعد كرة اليد على إمكانية إقامة المنافسات في الصالات والمناطق الخارجية. أبعاد الحقل - 20x40. تتضمن اللعبة فريقين يتكونان من ستة لاعبين ميدانيين وحارس مرمى. تُلعب اللعبة بكرة صغيرة يختلف وزنها ومحيطها بالنسبة لفريقي الرجال والسيدات. لعبة كرة الرجال
يجب أن يكون محيط الفرق وفرق الناشئين 58-60 سم ووزن 425-475 جم قبل بداية المباراة، ولعبة فرق السيدات - محيط 54-56 سم ووزن 325-400 جم - يحاول اللاعبون رمي الكرة داخل المرمى (2x3). تستمر مباراة فرق الرجال 60 دقيقة والنساء 50 دقيقة.
يتم تنفيذ جميع الإجراءات بالكرة بيديك فقط. عند القتال من أجل الكرة، لا يُسمح باستخدام القوة الغاشمة ضد الخصم.
في الوقت الحاضر، احتلت كرة اليد أحد الأماكن الرئيسية بين الألعاب الرياضية المدرجة في برنامج التربية البدنية في المدرسة. من الصف الرابع إلى العاشر، يمكن للطلاب ممارسة كرة اليد مباشرة في دروس التربية البدنية. نسخة مبسطة من اللعبة - كرة اليد المصغرة - متاحة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-10 سنوات.
تقنية اللعب
عادة ما يتم تقسيم أسلوب لعب كرة اليد إلى أسلوب اللعب في الهجوم وأسلوب اللعب في الدفاع. ويرد تصنيف التقنيات الفنية للعبة في الشكل. 113.
يشارك جميع لاعبي الفريق في الهجوم والدفاع، لذلك يحتاج كل منهم إلى إتقان ترسانة تقنيات اللعبة بأكملها.
تقنية الهجوم
في الهجوم، يتصرف لاعب كرة اليد بالكرة وبدونها. تشمل الإجراءات بدون الكرة الحركات في الملعب، والقفز، والدوران، والخدع، والشاشات. تتكون الإجراءات بالكرة من الالتقاط، والتمرير، والمراوغة، والرمي، والخدع، والحواجز.
تقنيات اللعب بدون الكرة
المستوى العالي من الكفاءة في تقنيات اللعب بدون الكرة يزيد بشكل كبير من فعالية لاعبي كرة اليد في الهجوم.
الشرط الأول للاعب هو السرعة ومفاجأة العمل. لكن هذا لا يمكن القيام به إلا إذا كان دائمًا في وضع البداية، والذي يسمى بالوضعية الرئيسية. ولتهيئة أفضل الظروف للانطلاقة السريعة والسيطرة على الكرة، يقوم اللاعب بثني ساقيه وينقل وزن جسمه إلى مقدمة القدم؛ الرأس مرفوع والذراعان مثنيتان وجاهزتان لالتقاط الكرة.
الحركة حول الملعب هي الأسلوب الرئيسي للعبة. يجب أن يكون الجري سريعًا واقتصاديًا في نفس الوقت. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه خلال اللعبة، يركض لاعب كرة اليد أكثر من 4-5 كم، وفي كثير من الأحيان يقوم بالهزات. يتم تنفيذ جميع التسارع بخطوات قصيرة وحادة ويصاحبها إمالة الجسم وحركات نشطة للذراعين. يتم التوقف أثناء الجري بالقفزات أو الخطوات المزدوجة. في هذه الحالة، تكون الأرجل مثنية بقوة، والجزء العلوي من الجسم مائل للخلف.
تعتبر الأدوار أسلوبًا خاصًا يساعد لاعب كرة اليد على العمل بنجاح في الملعب سواء بالكرة أو بدونها. قم بتنفيذها على إحدى الساقين أو كلتيهما. في أغلب الأحيان، تستخدم اللعبة دورة بزاوية 180 درجة، ولكن هناك أيضًا دورات بزاوية 360 درجة أو أكثر.
يعد القفز جزءًا لا يتجزأ من معظم الإجراءات الهجومية. يجب أن يتقن لاعب كرة اليد جميع أنواع القفزات (الطويلة، العالية، الأمامية، الجانبية، الخلفية)، والتي يتم إجراؤها من حالة التوقف التام، أو الركض، أو الدفع بساق واحدة أو اثنتين. تتكون كل قفزة من الركض والطيران والهبوط. بالنسبة للاعب كرة اليد، تعتبر الرحلة ذات أهمية قصوى، حيث يؤدي خلالها جميع أنواع التقنيات الفنية. إن إتقان تقنية الهبوط لرميات القفز يقلل من خطر الإصابة.
الخدع (الحركات الكاذبة) التي يتم إجراؤها بدون الكرة تساعد اللاعب على الابتعاد عن المدافع. تُستخدم الانحناءات والاندفاعات والمنعطفات والتغيرات في سرعة الحركة واتجاهها وما إلى ذلك كحركات كاذبة.
الشاشات هي تقنية هجومية مهمة. هذا نوع خاص من الحركة يهدف إلى تحرير المهاجمين من وصاية المدافعين. يتم تنفيذ الشاشات بدون الكرة وبالكرة. ولذلك، يتم وصف تقنيتهم في القسم التالي من الفصل.
تقنيات اللعب بالكرة
بمساعدتهم يهاجمون مرمى الخصم ويضمنون التفاعل بين اللاعبين.
الإمساك بالكرة هو الأسلوب الرئيسي لامتلاك الكرة. تختلف طرق الالتقاط حسب ارتفاع الكرة وموقع المهاجم. أمسك الكرة بيد واحدة أو اثنتين.
يعتبر الإمساك بالكرة بكلتا اليدين الطريقة الأكثر موثوقية. يمكنك التقاط الكرة أثناء الوقوف أو الجري أو القفز. الكرة تطير نحو الصدر
القبض على النحو التالي. أثناء مشاهدة الكرة، يضع اللاعب كلتا يديه للأمام. في هذه الحالة، تكون راحة اليد مفتوحة على الكرة، والأصابع متباعدة بحرية وغير متوترة، والإبهام يواجهان بعضهما البعض ويتلامسان تقريبًا (يبدو أنهما يشكلان مثلثًا مع أصابع السبابة). بمجرد أن تلمس الكرة أصابعك، قم بثني ذراعيك واسحبها إلى صدرك (الشكل 114).
غالبًا ما يتم الإمساك بالكرة الطائرة العالية أثناء القفز. يتم رفع الأيدي إلى الأمام وإلى الأعلى لمقابلته في أقرب وقت ممكن. في لحظة الاتصال
عند استخدام الأصابع، يتم تقليل سرعة طيران الكرة عن طريق ثني الذراعين، وبعد ذلك يتم إنزالها للأسفل.
عند اصطياد الكرات الطائرة المنخفضة، يتم خفض الأيدي إلى أسفل، ويتم تجميع النخيل معًا، وتنتشر الأصابع على نطاق واسع وتشير إلى الأسفل. في بعض الأحيان يتخذون خطوة للأمام أو إلى الجانب في نفس الوقت. بمجرد أن تلمس الكرة النخيل، يتم تثبيتها بالأصابع. يتم أولاً سحب الذراعين للخلف، ثم ثنيهما وسحب الكرة نحو الصدر.
للإمساك بكرة متدحرجة، اندفع إلى الأمام على نطاق واسع، ثم انحني للأسفل وأمسكها من الأسفل بيد واحدة. في نفس الوقت تقريبًا، تحتاج إلى تغطية الكرة من الأعلى بيدك الأخرى.
يعد الإمساك بالكرة بيد واحدة أقل شيوعًا عندما لا يمكن الإمساك بها بكلتا اليدين. للقيام بذلك، يتم تقديم اليد الأقرب للأمام مع توجيه راحة اليد إلى الكرة، وتنتشر الأصابع وليست متوترة. تتضاءل سرعة طيرانها من خلال حركة اليد الخاضعة وثني الذراع عند مفصل الكوع. ثم يتم الضغط على الكرة على الساعد أو التقاطها باليد الأخرى.
الإمساك بالكرة بعد الإمساك بها بيدين أو بيد واحدة. ولكن في كثير من الأحيان يتم الاحتفاظ بها بيد واحدة، لأن هذا يسمح للاعب كرة اليد بإجراء جميع الإجراءات اللاحقة بشكل أسرع وأكثر تنوعا. من المهم بشكل خاص أن تكون قادرًا على الإمساك بالكرة أثناء وضع معصمك في الأعلى.
تمرير الكرة.إن القدرة على تمرير الكرة في الوقت المناسب وبسرعة ودقة إلى الشريك الذي يتواجد في موقع أكثر فائدة هي الشرط الرئيسي لنجاح العمل الجماعي في الهجوم. يمكنك تمرير الكرة بكلتا يديك أو بيد واحدة. تعد التمريرات بيد واحدة أكثر شيوعًا: باستخدام هذه الطريقة يمكنك تمرير الكرة بسرعة ودقة إلى أي مسافة وفي أي اتجاه. يتم استخدام التمريرات باليدين في الظروف القتالية الصعبة، عندما لا يكون هناك وقت أو مساحة كافية لتمرير الكرة بيد واحدة.
التمريرة العلوية للذراع المنحنية هي طريقة التمرير الأكثر شيوعًا. بهذه الطريقة، يمكن تمرير الكرة إلى مسافات مختلفة ومن مجموعة متنوعة من مواقع البداية.
عند المرور من مكان ما بيد واحدة يتم وضع الرجل المقابلة للأمام. يتم إرجاع الكرة التي تم حملها فوق الكتف على كف مفتوح بأصابع مريحة. في نفس الوقت تكون الذراع مثنية والكوع أمام الكرة. يتم تدوير الكتفين في اتجاه التأرجح، ويتم تقديم الذراع الحرة المنحنية للأمام. من هذا الوضع، يتم نقل وزن الجسم بدفعة إلى الساق الأمامية، ويبدأ الصدر في الدوران في اتجاه النقل. يتم إرسال اليد المنحنية بالكرة إلى الأمام بحركة متسارعة. بعد اجتياز العمودي، يتفوق الساعد على الكوع، ومع حركة اليد الفائضة يتم توجيه الكرة إلى الهدف (الشكل 115).
يمكن إجراء نفس النقل أثناء التحرك. ثم يتم تنفيذ التأرجح على خطوة أو خطوتين، ويتم تنفيذ الرمي مع الخطوة الأخيرة.
يمكنك تمرير الكرة بيد مثنية من الأعلى ومن الأسفل قليلاً إلى جانب الجسم. في هذه الحالة، يتم تنفيذ التأرجح كالمعتاد، ويكون الرمية في المستوى الأفقي (الشكل 116).
في بعض الأحيان يتم دمج هذه التمريرة مع الميل نحو اليد المارة.
يتم استخدام تمريرة اليد المستقيمة من الأسفل في الحالات التي يكون فيها من الضروري إرسال الكرة لمسافة قريبة مع وجود معارضة نشطة من الخصم.
استعدادًا للتمريرة، يتخذ اللاعب موقفًا أقل ويغطي الكرة بشكل آمن بساقه الممدودة. عند التأرجح، يتم سحب اليد التي تحمل الكرة عند الورك إلى الخلف. تبدأ الرمية بتحويل وزن الجسم للأمام. يتم تدوير الجسم، ويتم إرسال اليد التي تحمل الكرة إلى الأمام بحركة حادة. يتم توجيه الكرة باليد إلى الشريك.
يمكن أيضًا إجراء هذه التمريرة من خلال التأرجح في الاتجاه المعاكس، أي للأمام: يتم دفع اليد التي تضغط الكرة على الساعد للأمام ثم يتم إعادتها بشكل حاد.
تمرير خلف الظهر. يتم إجراؤها بعد التأرجح للتمرير بذراع مثنية من الأعلى أو من الجانب. تبدأ الحركة بعد أن تكون اليد التي تحمل الكرة في الوضع النهائي للتأرجح. من خلال تحويل اليد والحركة الحادة للساعد، يتم إرسال الكرة خلف الظهر إلى الشريك (الشكل 117).
التمرير فوق الكتف خلف الرأس مشابه جدًا لهذه التقنية. يبدأ الأمر بالتأرجح المعتاد للتمرير بذراع مثنية من الأعلى، ولكن بعد ذلك يثني اللاعب ذراعه بسرعة عند الكوع ويده خلف رأسه، ويوجه الكرة إلى المهاجم الموجود على الجانب (الشكل 118). ).
لقد أصبح انتقال الرسغ منتشرًا على نطاق واسع مؤخرًا. مثل الاثنين السابقين، فهو ينتمي إلى قسم الإرسال المخفي. عند الاستعداد للتمرير، يمسك اللاعب الكرة أمامه ويده واحدة في الأعلى. ثم، بحركة حادة من الساعد وخاصة اليد، يرسل الكرة إلى شريكه (الشكل 119).
بكلتا اليدين، يتم تمرير الكرة من الصدر إلى الأعلى والأسفل. تقنية أداء هذه التمريرات لا تختلف عن تلك المستخدمة في كرة السلة.
دحرجة الكرة.عندما تكون الكرة في يديه، لا يمكن للمهاجم أن يتخذ أكثر من ثلاث خطوات. تتم الحركة على مسافة أكبر باستخدام المراوغة، وهذا هو اسم طريقة الحركة التي يقوم فيها المهاجم، بعد أن أطلق الكرة من يديه، بلمسها مرة أخرى بيد واحدة
" 195
تسمح لك طريقة الحركة هذه بمناورة الكرة في الملعب. حتى بعد المراوغة بضربة واحدة، يستطيع الضارب الحفاظ على سيطرته على الكرة لمدة أربع إلى سبع خطوات (ثلاث خطوات قبل التسديد، وواحدة في لحظة الاصطدام، وثلاث خطوات أخرى بعد الإمساك بالكرة).
قبل المراوغة، يتم حمل الكرة بيد أو اثنتين إلى الجانب وإلى الأمام. عند بدء الحركة، يقوم اللاعب بتوجيه الكرة إلى الأسفل باستخدام معصمه. يتم اختيار نقطة ارتطام الكرة بجانب اتجاه حركة المهاجم. بعد إطلاق الكرة، يستمر اللاعب في التحرك ويلتقي بالكرة المرتدة بأصابع متباعدة على نطاق واسع.
تسامي. مع دفعة طفيفة يتم إرساله إلى أسفل مرة أخرى. ثم تتكرر الحركة بأكملها. أثناء المراوغة، من المهم ملاحظة الوضع المتغير على الموقع.
إذا تم استخدام المراوغة لمراوغة الخصم، فسيتم نقل الكرة إلى اليد البعيدة ويجب حمايتها بالجسم والساقين. إن تقليل ارتفاع ارتداد الكرة يجعل من السهل التحكم فيها.
تسديدات في المرمى. يتم تنفيذها بشكل أساسي بنفس طرق تمرير الكرة. ومع ذلك، فإن هذه التقنية لها أيضًا اختلافاتها الخاصة، والتي تحددها الحاجة إلى رمي الكرة بأقصى قدر من القوة والدقة.
يتم تنفيذ الرميات في المرمى دائمًا بيد واحدة. يتم تنفيذها من أوضاع بداية مختلفة: الوقوف بوجهك والعودة إلى الهدف، والوقوف، والجري، والقفز، والسقوط.
يتم تحديد دقة الرمي من خلال لحظة إطلاق الكرة واتجاه القوة المطبقة عليها. كلما كانت الرمية أقوى، زادت القوة وزاد طول المسار الذي تؤثر به على الكرة. ومع ذلك، فإن فعالية الرمية لا تعتمد دائما على قوتها. غالبًا ما تكون سرعة التنفيذ حاسمة. لذلك، فإن الرميات السريعة ذات السعة الصغيرة (المعصم) لا تقل أهمية.
الرمي بذراع مثنية من الأعلى هو الطريقة الرئيسية لرمي الكرة داخل المرمى. في أغلب الأحيان يستخدمونه أثناء التنقل.
أو القفز. يتم تنفيذ الرمية الدائمة بشكل أقل تكرارًا، ولا تختلف تقريبًا عن الطريقة المعروفة لتمرير الكرة.
يتم تنفيذ الرمي المتحرك بعد قفزة أو خطوتين أو ثلاث خطوات يتم خلالها التأرجح. يتم تنفيذ خطوات الجري بشكل مختلف، اعتمادًا على الساق التي ستكون الساق الداعمة في لحظة الرمي. الساق الداعمة، كقاعدة عامة، هي الساق المعاكسة لذراع الرمي. من خلال وضعه للأمام، يسهل اللاعب تطبيق أقصى قدر من القوة. الرمية التي تعتمد على نفس الساق تكون أكثر صعوبة في التنسيق وأضعف في القوة، ولكنها أسرع في التنفيذ.
تعتبر رمية القفز هي الأسرع بين جميع الرميات من موضع داعم. استعدادًا لاستلام الكرة، يقوم اللاعب بقفزة صغيرة للأمام ويمسك الكرة أثناء الطيران. يهبط أولا على اليمين، ثم على الساق اليسرى، ويضعها على الكعب لمزيد من التركيز (الشكل 120). في الوقت نفسه، يقوم بالتأرجح، ثم يدير صدره نحو المرمى وينقل وزن جسمه إلى الساق الأمامية، ويقوم بالرمي. يتم ثني اليد التي تحمل الكرة وحملها فوق الكتف، ثم يتم تقويمها وبحركة كاسحة للساعد واليد يتم توجيه الكرة نحو المرمى. تنتهي الرمية بانحناء نشط للجذع وخطوة للأمام بالقدم اليمنى.
يحدد نوع التنفيذ التباين الكبير لهذه الرمية. التسديدة الأكثر فعالية هي التسديدة من القفز إلى المنطقة الواقعة فوق منطقة حارس المرمى. تعد القدرة على الحفاظ على سرعة الجري والقيام بقفزة طويلة أمرًا بالغ الأهمية.
عند الرمي من المواقف المتطرفة، يقوم اللاعب بالجري بخطوتين أو ثلاث خطوات موازية لخط المرمى أو لعلامة السبعة أمتار. لتجنب الوقوف على الخط، يتم وضع القدم موازية له؛ ادفع بأرجل متقابلة وكما لو كانت تحت نفسها. خلال فترة الاستعداد، يتم إمساك الكرة بكلتا اليدين وحملها تحت الذراعين أو بعيدًا عن المدافعين. بعد الدفع، يتم رفع يد الرمي إلى أعلى وخلف الرأس. في الوقت نفسه، يميل اللاعب إلى الجانب (اعتمادا على موقفه فيما يتعلق بالهدف). يتيح لك ذلك زيادة الزاوية التي تضرب بها الكرة المرمى ويحرم خصمك من فرصة التدخل في التسديدة. يتم الهبوط على ساق الدفع (الشكل 124).
الأكثر فعالية هي التسديدات القفزية التي تهبط في منطقة حارس المرمى. هذا يسمح لك ليس فقط بتقليل المسافة إلى الهدف بشكل كبير، ولكن أيضًا لتحرير نفسك من معارضة خصمك.
عادة ما يسبق القفزة التغلب على المدافع والركض، بحيث يصل اللاعب إلى خط الستة أمتار. بعد أن انطلق المهاجم بقوة، يقوم بالتأرجح أثناء الطيران: فهو يضع الكرة خلف رأسه ويدير الجزء العلوي من جسده وكتفيه في نفس الاتجاه. بعد الرمية، يهبط أولاً بشكل حر
يتم تنفيذ الرمية مع الخطوة التالية بالقدم اليسرى. يدير اللاعب صدره بحدة نحو المرمى؛ ثني الذراع بالكرة عند الكوع، ويبدأون حركة متسارعة للأمام. يتم إطلاق الكرة في اللحظة التي تسبق مباشرة وضع القدم اليسرى على الأرض.يستغرق الرمي بذراع مثنية من الأعلى أثناء الحركة بعد عبور الخطوات وقتًا أطول، لذلك يتم استخدامه بشكل أقل. يتم تنفيذ التأرجح على ثلاث خطوات. علاوة على ذلك، يتم عبور الخطوتين الثانية والثالثة (القدم
بدوره بزاوية إلى خط الإقلاع). مع الخطوة الأخيرة، ينتهي اللاعب بشكل جانبي نحو المرمى. يتم سحب الذراع المثنية مع الكرة إلى الموضع النهائي للتأرجح.
تبدأ الرمية بتحريك الجسم بالصدر نحو المرمى ونقل وزن الجسم للأمام. يتم إرسال اليد مع الكرة إلى الأمام؛ بمجرد أن تمر بالوضع العمودي، يتم فكها بحركة ضرب بالساعد واليد، وتوجيه الكرة نحو المرمى. يتم تأخير التقدم الإضافي للاعب بخطوة بالقدم اليمنى (الشكل 122).
غالبًا ما يتم استخدام رمية القفز بذراع مثنية عند الهجوم في ظروف قتالية صعبة. يتم استخدامه بنجاح بشكل خاص من قبل اللاعبين طويل القامة، حيث تسمح لهم القفزة بتوجيه الكرة إلى المرمى، متجاوزة كتلة المدافعين. عند إتمام هجمة من منطقة مجاورة لمنطقة حارس المرمى، قد يلجأ اللاعب إلى الوثب الطويل. سيسمح له ذلك بالابتعاد عن المدافعين والاقتراب من المرمى.
تتكون رمية القفز من الجري والدفع والطيران والهبوط. غالبًا ما يتم تنفيذ التنافر بالساق المعاكسة. يتم تنفيذ التأرجح والرمي في وضع غير مدعوم. يحدث الهبوط عادةً على الساق الدافعة، وفي الحالات الضرورية على اليد.
يتم تنفيذ رمية القفز لأعلى بعد خطوتين أو ثلاث خطوات. عند الرمي باليد اليمنى، يدفع اللاعب بالقدم اليسرى. أثناء الطيران، يتم ثني ساق الذبابة وحملها إلى الأعلى وإلى الجانب؛ يرفع يده بالكرة خلف الرأس؛ يتجه الجذع والكتفين نحو الأرجوحة. يتم تنفيذ الرمية بمجرد وصولها إلى أعلى نقطة انطلاق. يدير اللاعب صدره نحو المرمى، وفي نفس الوقت مع الحركة النشطة للساق المتأرجحة للخلف، يرسل الكرة إلى المرمى (الشكل 123). إذا كان المدافع
يتداخل معه، فيمكن للقاذف الرمي عن طريق مد ذراعه لأعلى فوق الكتلة أو رمي الكرة مائلاً إلى الجانب.
يمكن أيضًا تنفيذ رمية القفز مع الالتواء. يتم استخدامه عند التحرك على طول منطقة حارس المرمى. يحدث التحول نحو الهدف بعد الإقلاع. أصعب تسديدة القفز هي بعد الإمساك بالكرة في منتصف الرحلة.
غالبًا ما يتم استخدام رمية الوثب الطويل بذراع مثنية من قبل اللاعبين الذين يعملون بالقرب من منطقة حارس المرمى. مجموعة متنوعة من الظروف
الذراع والساق المتأرجحة، ثم بعد الانقلاب، يقف (الشكل 125).
تسمح لك الرميات بذراع مثنية من الأعلى أثناء السقوط بالهجوم من ما يسمى بالمواقع المغلقة. هناك رميات تتساقط للأمام والجانب والخلف.
رمي عازمة
غالبًا ما تُستخدم اليد المتساقطة من الأعلى في رمية حرة بطول سبعة أمتار. في وضع البداية، يقف اللاعب جانبًا تجاه المرمى ممسكًا الكرة أمامه بكلتا يديه. عند بدء الأرجوحة، ينقل وزن جسمه إلى الساق التي خلفه. ثم، بدفعة، ينقلها بالكامل إلى الساق الأمامية. يتم ثني ساق الذبابة وتحريكها إلى الجانب. عند بدء السقوط، يدير اللاعب صدره نحو المرمى، وينحني عند الخصر ويرسل يده بسرعة إلى الأمام. يتم إطلاق الكرة قبل أن تلمس الأرض بيدك الحرة. اهبط أولاً على يديك ثم على صدرك (الشكل 126).
تعد الرمية بذراع مثنية من الأعلى أثناء السقوط على الجانب من أصعب التقنيات الهجومية. يتم إجراؤه عادةً بالتزامن مع خدعة. بعد أن تسبب في استجابة من المدافع واقترب منه، يقوم اللاعب بنقل وزن جسمه إلى الساق الأقرب إلى اتجاه الرمية. من هذا الموقف يبدأ في السقوط إلى الجانب. في هذه الحالة، يحدث السقوط كما لو كان على الظهر. يمكن حمل الكرة خلف الرأس. يتم تنفيذ الرمية تحت يدي المدافع في اللحظة الأخيرة قبل الهبوط (الشكل 127).
تُستخدم أيضًا رمية الذراع المنحنية من الجانب عند الهجوم من مواقع مغلقة. يمكن إجراؤها على ارتفاعات مختلفة (حسب الحالة): عند الخصر والفخذ والساق. يسبق الرمية خطوات متقاطعة. عند بدء الرمي، يميل اللاعب نحو ذراع الرمي، وتبدأ اليد ذات الكرة المنحنية عند الكوع في التحرك بالتوازي مع الموقع، ويتخلف الساعد واليد إلى حد ما. ثم
يتم تقويم الذراع وبحركة كاسحة للساعد واليد يتم توجيه الكرة نحو الهدف (الشكل 128).
بالإضافة إلى الرميات المائلة نحو اليد الضاربة، غالبًا ما يتم استخدام الرميات المائلة في الاتجاه المعاكس.
للهجوم من المواقف المغلقة، يتم استخدام الرميات باليد المستقيمة أيضًا. ميزتها هي أنه يمكن تنفيذها مع عودة المهاجم إلى المرمى. في هذه الحالة، يتم تنفيذ التأرجح من خلال المضي قدما. تنقسم رميات اليد المستقيمة إلى رميات من الأعلى والأسفل ومن الجانب. يمكن للقاذف الذي يستخدم هذه الطريقة أن يقف ساكنًا أو يركض أو يرمي أثناء السقوط.
يتم استخدام رمية اليد المستقيمة من أعلى (مع تأرجح للأمام) عندما يكون المهاجم مسندًا ظهره إلى المرمى ويحرسه أحد المدافعين من الخلف. عند بدء التأرجح، يضع اللاعب يد الرمي أسفل الكرة ويضغطها على الساعد. يتم نقل وزن الجسم إلى الساق المقابلة. من هذا الموقف يد الرمي
يتم تنفيذ رمية الذراع المستقيمة من الجانب (مع تأرجح للأمام) في نفس حالات الرمية العلوية. قبل التأرجح، يتم الضغط على الكرة باليد إلى الساعد ودعمها باليد الأخرى من الأسفل. باتخاذ خطوة في الاتجاه المعاكس لاتجاه الرمية، ينقل المهاجم وزن جسمه إلى الذي أمامه
رجل؛ ثم، يندفع بحدة، يبدأ في تحويل جسده بصدره نحو البوابة. تستقيم ذراع الرمي وتتحرك على مستوى الصدر في مستوى أفقي في نفس الاتجاه. وزن
يتم نقل الجسم بالكامل إلى الساق التي يتم فيها الدوران. تنتهي الرمية بحركة توجيه نشطة لليد (الشكل 130).
يتم استخدام الرمية باليد المستقيمة من الأسفل (مع تأرجح للأمام) للهجوم من موضع يكون فيه ظهرك نحو المرمى. عند التأرجح، يقوم اللاعب، بالضغط على الكرة إلى الساعد، بتحريك يده بسرعة للأمام، ثم بحركة تشبه البندول للأسفل وللخلف بشكل حاد
يرسلها مرة أخرى. يتم إطلاق الكرة بعد أن تبدأ اليد في الارتفاع.
الانتهاء. في كثير من الأحيان ترتد الكرة التي يتم رميها داخل المرمى من حارس المرمى أو القائم. يمكن إعادتها إلى المرمى بضربة من يد أو يدين. ينهون الكرة بالقفز والسقوط في منطقة حارس المرمى (الشكل 131).
يتم تنفيذ الرمية فوق حارس المرمى المفرج عنه. يقلد المهاجم الرمي بالطريقة المعتادة، لكن في اللحظة الأخيرة، قبل إطلاق الكرة، يوجهها بمعصمه عبر حارس المرمى إلى المرمى (الشكل 132).
من الصعب الإمساك بالرميات بعد ارتداد الكرة من الملعب. لذلك يتم استخدامها عند مهاجمة المرمى من جميع المواقع. عند الرمي من المواضع المتطرفة، يتم تدوير الكرة إلى اليسار أو اليمين. ثم، بعد الارتداد، يغير اتجاه طيرانه فجأة.
الخدع. الخدع هي تقنيات معقدة تتكون من عنصرين أو ثلاثة عناصر. غاية
الحركة الأولى هي إثارة رد فعل من المدافع، والثانية هي استخدامها. لذلك، يتم تنفيذ الحركة الأولى بشكل أبطأ قليلا، والحركة الثانية في أسرع وقت ممكن. هناك خدع بدون الكرة وبالكرة. تساعد الخدع التي يتم إجراؤها بدون الكرة اللاعب على تحرير نفسه من الحراسة واستلام الكرة. يستخدم اللاعب الذي لديه الكرة تمويهًا لمهاجمة المرمى أو تمرير الكرة إلى زميله في الفريق.
يتم استخدام جميع التقنيات الهجومية كخدع، بالإضافة إلى الانحناء والاندفاع والدوران والتوقف وتغيير الاتجاه وسرعة الجري.
تشمل الخدع الأكثر شيوعًا ما يلي:
تمريرة خاطئة بطريقة ثم تمرير الكرة بطريقة أخرى؛
تمريرة خاطئة تليها رمية؛
رمية خاطئة تليها تمريرة (الشكل 133)؛
رحيل كاذب في اتجاه يتبعه رحيل في الاتجاه الآخر؛
رمية كاذبة تليها مراوغة.
أبسط مثال على الخدعة هو محاكاة تسديدة القفز، يليها الهبوط، وضرب الكرة على الأرض والمراوغة في مرمى المدافع.
شاشات. يتم إجراؤها بدون كرة وبالكرة. هناك حواجز جانبية وأمامية.
في الشاشة الجانبية، يتم وضع المهاجم بدون الكرة بجانب المدافع، مع فتح ساقيه على نطاق واسع وذراعيه مثنيتين.
إذا تم وضع شاشة جانبية من قبل اللاعب بالكرة، فإنه يقوم بتمرير الكرة بعد توقفه والالتفاف أمام المدافع (الشكل 134).
تختلف الشاشة الأمامية من حيث أن الشاشة لا تقف على الجانب، بل بين شريكه والمدافع عنه. إذا حاول الأخير الالتفاف حول الشاشة، فسوف يستدير المهاجم ويتدخل معه.
هناك أيضًا حواجز متحركة وثابتة.
يتم استخدام شاشة متحركة إذا كانت هناك حاجة لتحرير المهاجم من حارس الخصم لفترة أطول. يتحرك الفرز بعد تمرير الكرة بالتوازي مع اتجاه خروج الشريك.
شاشة المجموعة هي شاشة تتضمن مهاجمين أو ثلاثة. تقع بالقرب من بعضها البعض وتحرم المدافعين من فرصة الاقتراب من اللاعب بالكرة.
أسلوب اللعب في الدفاع
يجب أن يكون جميع اللاعبين على نفس القدر من الكفاءة في الأساليب الهجومية والدفاعية. تتيح لك التقنيات الدفاعية الخاصة إبعاد الكرة عن خصمك ومنع التسديد في المرمى. وتشمل هذه الوضعية والحركة، واعتراض الكرة وإبعادها، ومنع التسديدات، والتبديل والانزلاق، والدفاع عن المرمى.
موقف المدافع.يستخدم الدفاع وقفة أقل من الهجوم لأن اللاعب يجب أن يكون مستعدًا للخروج الفوري والقفز في أي اتجاه. تكون ساقا المدافع مثنيتين ومتباعدتين بمقدار خطوة واحدة، مع وضع وزن الجسم على مقدمة القدم. الذراعان نصف مثنيتين (45-50 درجة) ومتباعدتين قليلاً عند مستوى الصدر، والكفان مفتوحان على الكرة (الشكل 135). في المبارزة مع لاعب مستحوذ على الكرة، يتخذ المدافع وقفة مع وضع ساقه (عادةً اليسرى) للأمام (30-40 سم). لمزيد من الاستقرار، يتم تحويل جورب القدم اليمنى إلى الجانب. يتم رفع اليد اليسرى (الأقرب إلى الكرة) للأعلى وإغلاقها لالكرة، يتم ثني الكرة اليمنى أمام الصدر (تمتص الاصطدام أو تتداخل مع هدف اللاعب). في اتصال وثيق مع اللاعب، يستخدم المدافع جسده وذراعيه لدفع الخصم إلى موقع أقل فائدة.
حركة.غالبًا ما يتعين على اللاعبين الدفاعيين التحرك للخلف واتخاذ خطوات جانبية. لا تختلف تقنية حركة لاعب كرة اليد عن تقنيات لعب كرة السلة المماثلة.
اعتراض.يجب أن يهدف المدافع دائمًا إلى اعتراض الكرة. لذلك، عند اللعب ضد مهاجم، عليه أن يأخذ الجهة اليمنى
موضع. من الأفضل اعتراض الكرة عندما يتحرك المدافع للأمام في اتجاه تمريرة محتملة ويسحب الأقرب لتسليم اليد إلى الخصم. في اللحظة التي تقترب فيها الكرة، يتقدم المدافع أمام المهاجم بشكل حاد بساقه البعيدة، ويأخذ خطوة واسعة بالساق الأخرى، ويمسك الكرة. من الممكن أيضًا الاعتراض من خلال الخروج من خلف اللاعب الذي ينتظر التمريرة وهو واقف.
قصاكرة. يمكنك ضرب الكرة أثناء المراوغة والتأرجح. لطرد الكرة بعيدًا عن القائد، عليك أن تقترب منه وتتحرك بجانبه لبعض الوقت. شعاع-
من الأفضل القيام بذلك في الوقت الذي لا تكون فيه الكرة محمية بجسم اللاعب وتبدأ في الارتفاع بعد اصطدامها بالملعب. يضع المدافع يده تحت المهاجم ويضرب الكرة بضغطة من معصمه.
من المهم بشكل خاص الضربة القاضية، والتي تسمى "إزالة الكرة من الضارب". يتم استخدامه ضد اللاعبين الذين وصلوا إلى خط منطقة حارس المرمى. بعد أن اقترب من المهاجم، يتحرك المدافع معه وينتظر اللحظة المناسبة للتأرجح. عندما يرفع اللاعب يده مع الكرة إلى الخلف، يمد المدافع يده بسرعة، ويسد مسار الرمي، ويستخدم يده لإزالة الكرة من يد القاذف (الشكل 136).
الحظر.هذا هو الأسلوب الرئيسي الذي يمنع التسديدات ويضمن حيازة الكرة والانتقال إلى الهجوم المضاد. يتم حجب اتجاه الرمي عن طريق الذراعين والجذع وفي بعض الحالات عن طريق الساق. عند صد التسديدة يتحرك المدافع من المنتصف 40-60 سم إلى يد الرامي لكي يكون في منتصف المحور الوهمي الذي يربطه بالكرة. وهذا لا يجعل الصد أسهل فحسب، بل يسمح أيضًا لحارس المرمى برؤية الكرة بشكل أفضل.
عند الاستعداد للصد، يراقب المدافع اللاعب بعناية، ويحاول تحديد لحظة واتجاه الرمية. بعد ملاحظة بداية الحركة، يتخذ خطوة للأمام ويمد ذراعيه المستقيمتين بسرعة نحو الكرة. لمنع الرمي بشكل أكثر دقة، ينحني المدافع ذراعيه قليلاً عند المرفقين (زاوية 120-140 درجة)، وتكون الأيدي متصلة، والأصابع متوترة ومتباعدة (الشكل 137). تقابل الكرة براحتي اليد. لو
يتم تنفيذ الحظر في وضع الدعم. لا يمكن استخدام القفزة إلا ضد اللاعب الذي أنهى المراوغة. إذا تم تنفيذ الرمية بعيدا عن المدافع، فإن الأيدي تمتد إلى الجانب وفي الوقت نفسه تحمي الوجه من الكرة.
التبديل. هذه تقنية تسمح لك بالحفاظ على سيطرتك على اللاعبين الذين تحرسهم. يتم استخدامه بشكل رئيسي عند إنشاء الحواجز. يتراجع المدافع الذي يتم فحصه على الفور خطوة أو خطوتين إلى الخلف ثم يقوم بعد ذلك بحراسة هذا اللاعب. وعلى العكس من ذلك، يخطو شريكه خطوة إلى الأمام ويلتقي باللاعب الخارج من تحت الشاشة.
تقنية حراسة المرمى
اللعب في المرمى هو الجزء الأكثر صعوبة وتعقيدًا في الأسلوب الدفاعي. خلال المباراة، يتعين على حارس المرمى أن يتصدى لـ 40-70 تسديدة، بعضها من مسافة بضعة أمتار فقط. للتعامل مع هذه المهمة، فهو لا يحتاج فقط إلى القدرة على ذلك
إعطاء صفات خاصة، ولكن أيضًا إتقان تقنيات دفاعية خاصة بشكل مثالي.
تتكون تقنية لعب حارس المرمى من الوقوف والحركة والتقاط الكرة وإمساكها بيديه، وإمساك الكرة بقدميه، والتمريرات والتمريرات.
رف. يجب أن يكون حارس المرمى جاهزًا دائمًا للعمل. للقيام بذلك، يحتاج إلى مشاهدة الكرة طوال الوقت، واختيار الموقف، واتخاذ الموقف المطلوب.
عادة ما يتمركز حارس المرمى على بعد حوالي نصف متر من خط المرمى. يتم ثني الأرجل ووضعها بعرض 20-30 سم، ويتم توزيع وزن الجسم بالتساوي على مقدمة القدمين. يميل الجذع قليلاً إلى الأمام، والأذرع مثنية ومنتشرة على الجانبين، والنخيل تواجه الكرة (الشكل 138).
إذا تم التهديد بالرمية من الحافة، فإن حارس المرمى يذهب إلى قائم المرمى، ويستقيم ويرفع ذراعيه لأعلى أو يخفض أحدهما إلى الجانب، ويضع قدمًا واحدة بالقرب من القائم، ويدير أصابع قدميه في الاتجاه من خط المرمى . يتم نقل وزن الجسم بالكامل إلى الساق الأقرب إلى الشريط.
حركة. يجب أن يتقن حارس المرمى أسلوب الحركة (البدء المفاجئ، القفز، التوقف، الركض للخلف). في أغلب الأحيان يتعين عليك استخدام خطوات إضافية. ولكن من المهم أن تكون قادرًا على أداء الطعنات والانشقاقات والشقلبات والتدحرجات. عند التحرك، يجب على حارس المرمى أن يسعى جاهداً للحفاظ على وضعية داعمة لأطول فترة ممكنة حتى يتمكن من بدء حركة جديدة في أي لحظة.
اصطياد الكرة. يجب أن يسعى حارس المرمى للاستحواذ على الكرة في أسرع وقت ممكن، لأن هذا يحدد مدى سرعة قيام الفريق بشن هجمة مرتدة. من الأفضل الإمساك به بكلتا يديه. إذا لم تتمكن من التقاط الكرة على الفور، فأنت بحاجة إلى السعي للاستحواذ عليها في أسرع وقت ممكن بعد الارتداد (الشكل 139).
عقد الكرة بيدك. يكاد يكون من المستحيل الإمساك بالكرة التي تطير بسرعة، خاصة إذا كانت تطير بعيدًا عن اللاعب. في هذه الحالة، حارس المرمى يؤخره فقط - يسد طريقه ويده ممتدة إلى الجانب. إذا طارت الكرة إلى الزاوية، فإن حارس المرمى يخطو خطوة قصيرة بقدمه القريبة ويقابلها بكفه أو ساعده (الشكل 140). في هذه الحالة، يكون الكوع مسترخيا إلى حد ما، وتكون عضلات الساعد متوترة. في لحظة ملامسة الكرة، يتحرك الساعد إلى الخلف قليلًا لتقليل قوة الاصطدام. في بعض الحالات، يمكنك الإمساك بالكرة أثناء القفز ثم السقوط. وللقيام بذلك، يقوم حارس المرمى أولاً باتخاذ خطوة قصيرة نحو الكرة، ثم يدفعها بقوة. أثناء الطيران، يحمل الكرة بيد واحدة أو يدين، وبعد ذلك يهبط بلفة ويقف على الفور (الشكل 141).
بعد إبعاد الكرة الصعبة، يجب على حارس المرمى أن يهدف إلى توجيهها
بعيدا عن اللاعبين أو خارج الحدود. إمساك الكرة بقدمك. يتم تأخير الرميات الموجهة إلى أسفل المرمى وضرب الكرة في الملعب بالقدمين. السقوط في هذه الحالة غير عقلاني، لأنه يتطلب المزيد من الوقت. يتم إمساك الكرة بأقرب قدم، حيث يتم أخذ خطوة أو اندفاع إلى الجانب. يتم تدوير القدم والساق ووضعهما على مستوى منخفض فوق الملعب باتجاه الكرة (الشكل 142). يتم وضع القدم على الأرض من الكعب. تنحرف الكرة الطائرة المنخفضة عن طريق حركة مفصل الذراعين والساقين.
يتم أيضًا تأخير الرميات إلى الزاوية السفلية البعيدة للمرمى من المواضع المتطرفة.في بعض الحالات، خاصة عند الاقتراب من اللاعب (الشكل 143)، يتعين على حارس المرمى أن يمسك الكرة بجسده.
تمرير الكرة.يعتمد نجاح الهجمات المرتدة للفريق المدافع على مدى سرعة ودقة تمرير الكرة من قبل حارس المرمى. يجب أن يكون قادرًا على تمرير الكرة بدقة خاصة عبر مسافة طويلة - "في الفجوة".
الخدع.يمكن استخدام الخدع عند تشتيت الكرة وتمريرها. تُستخدم حركات اليد وانحناءات الجسم والحركات وكذلك التمريرات الخاطئة للكرة كخدع.
يحتل حارس المرمى عمدا إحدى الزوايا قبل الرمية، في لحظة حركة يد الرمي، يأخذ خطوة في اتجاه الزاوية اليسرى المفتوحة للمرمى، حيث يوجه المهاجم عادة رميته. وبالمثل، يمكنه وضع يديه مسبقًا لتغطية اتجاه واحد للضارب. وهذا يقلل من خيارات المهاجم.
تكتيكات اللعبة
تستخدم كرة اليد أنظمة مختلفة لتنظيم أعمال الفريق في الهجوم والدفاع. تعتمد جميعها على إجراءات تكتيكية جماعية وفردية أبسط (يرد تصنيف اللعبة في الشكل 144).
في الهجوم، تنظم الفرق عادة تصرفاتها من خلال وضع اللاعبين في سطرين: في الأول (في المنطقة المجاورة مباشرة لمنطقة حارس المرمى)، يمكن أن يلعب من لاعب واحد إلى أربعة لاعبين؛ في الثانية (خلف خط التسعة أمتار) - من اثنين إلى خمسة مهاجمين. في كثير من الأحيان يتم استخدام الترتيب 3-3. في هذه الحالة، يتم وضع المهاجمين كما هو موضح في الشكل. 145.
عادة ما يتم تنظيم الدفاع أيضًا من سطرين. يتم تحديد مراكز اللاعبين في الدفاع مع الأخذ في الاعتبار مراكزهم في الهجوم. دفاع المنطقة الأكثر استخدامًا هو 5-1. في هذه الحالة يشغل اللاعبون المراكز التالية: 6 - لاعب الخط، 7 - الحافة اليسرى
ني، 4 - لاعب وسط أيسر، 3 - مدافع وسط، 2 - لاعب وسط أيمن، 5 - جناح أيمن، 1 - حارس مرمى.
أثناء اللعبة، يقوم اللاعبون بتغيير الأماكن باستمرار، ولكن ليس لفترة طويلة
عادة ما يكون اللعب في مركز مألوف أكثر نجاحًا.
تكتيكات الهجوم
الهجوم هو المرحلة الحاسمة في اللعبة. يتم تنفيذها من لحظة حيازة الكرة. يتم تحديد طريقة تنظيم الهجوم حسب الوضع الحالي وخطة اللعب التي يختارها الفريق. إن طبيعة ومحتوى التصرفات الفردية والجماعية للاعبين تمليها نظام اللعبة المختار وتتوافق دائمًا مع المبادئ الأساسية
مبادئ تنظيم الإجراءات التكتيكية في الهجوم. وهذا هو الحفاظ على السيطرة على الكرة والتشكيل وأماكنهم فيه، بالإضافة إلى تنوع الوسائل الفنية والتكتيكية المستخدمة.
الإجراءات الفرديةيخضع لاعبو كرة اليد في الهجوم لحل مشكلة شائعة. أهم عناصر التكتيكات هي التقييم الصحيح للوضع والاختيار العقلاني للموقع. يجب على اللاعب الذي ليس لديه الكرة أن يحرر نفسه أولاً من حارس الخصم ويستلم الكرة في وضع مناسب لمهاجمة المرمى أو تطويره عن طريق تمرير الكرة إلى شريك. يجب على اللاعب الذي استحوذ على الكرة أن يبحث بسرعة عن فرصة للتغلب على حارسه بمفرده. يعتمد نجاح فنون الدفاع عن النفس على الاختيار الصحيح للحظة وطريقة التنفيذ.
التفاعلات الجماعيةتتكون من الإجراءات المنسقة للاعبين الفرديين. يمكن تعلمها مسبقًا أو ظهورها أثناء اللعبة. يجب أن يكون المهاجمون قادرين على استخدام هذين الشكلين من التفاعل، ولكن لا يزال ينبغي إعطاء الأفضلية للإجراءات المستفادة، لأنها أكثر فعالية.
استراحه سريعه
يستخدم نظام الهجوم هذا في لحظة الانتقال من الدفاع إلى الهجوم. يعتبر الهجوم السريع فعالا لأنه يتم تنفيذه ضد فريق لم يكن لديه الوقت لتنظيم الدفاع.
يمكن إنشاء كسر سريع عن طريق اعتراض مفاجئ للكرة، بعد الاستحواذ على الكرة التي ارتدت من حارس المرمى أو المرمى، أثناء رمية التماس أو الرمية الحرة. هناك طريقتان رئيسيتان للهجوم بتمريرة سريعة: الاختراق بتمريرة طويلة للاعب المهاجم والكسر بتمريرات قصيرة بين غير اللاعبين.
كم عدد اللاعبين الذين يتحركون دون تغيير ومع تغيير الأماكن:.
استراحة سريعة مع تمريرة طويلة- الطريقة الأبسط والأكثر فعالية للهجوم. عادةً ما يتم تنفيذ هذه التمريرة من قبل اللاعب الذي يستحوذ على الكرة أولاً، وفي أغلب الأحيان يكون حارس المرمى.
يتم إرسال تمريرة طويلة إلى اللاعب الذي يتمكن من التقدم على المدافعين العائدين. لكي تكون هذه الاستراحة ناجحة، يجب أن يتم إجراؤها في اللحظة التي تسبق حيازة الكرة. أول لاعب يستلم الكرة هو إما اللاعب الأقرب إلى مرمى الخصم أو اللاعب الموجود على الجانب البعيد من الكرة.
يتم النقل فورًا حتى خروج اللاعب. ومع ذلك، لا ينبغي أن تكون طويلة جدًا أو عالية.
يظهر في الشكل أحد الأشكال المختلفة لهجوم التمريرة الطويلة. 146. بعد أن أمسك الكرة، مررها حارس المرمى إلى اللاعب الذي يركض نحو الاختراق. ينضم الشركاء الباقون على الفور إلى الهجوم، في محاولة للتقدم على أقرب المدافعين.
في كثير من الأحيان، يتم تمرير الكرة إلى لاعب ناشئ من خلال اللاعب الذي استلم الكرة بالقرب من منطقة حارس المرمى. يتم استخدام هذه الطريقة عندما يكون حارس المرمى غير قادر على القيام بتمريرة طويلة أو عندما يتأخر المهاجم في بدء الاستراحة ويتحرك مع الخصم. تم تصميم هذه التمريرة للسماح للمدافع بإعادة ظهره للكرة عن طريق الخطأ. غالبًا ما يتم توجيه التمريرة على طول الحافة، فوق رأس المدافع.
استراحة سريعة بتمريرات قصيرةتستخدم عندما يستحوذ الفريق على الكرة في المنطقة أمام المرمى ويتمكن الخصم من تغطيتها.
إذا تمكن الخصم من الحفاظ على المساواة في القوة، فإن لاعبي "المستوى الثاني" ينضمون إلى الهجوم، مما يخلق تفوقًا عدديًا - 4x3، 5x4. في هذه الحالة، يمكن أن ينتهي الهجوم برمية من مسافة بعيدة عبر "نافذة" مجانية.
الإجراءات الجماعية خلال فترة استراحة سريعة. تتكون الضربة السريعة من ثلاث مراحل: حيازة الكرة والانتقال من الدفاع إلى الهجوم، والمناورة في الحركة حول الملعب، واستكمال الهجوم. في بداية الهجوم، من المهم البدء في الابتعاد عن المدافعين في الوقت المناسب، واختيار اتجاه الخروج الصحيح وتمرير الكرة بسرعة إلى اللاعب. لذلك، فإن الشكل الرئيسي للتفاعل بين لاعبين في مرحلة الهجوم هذه هو التمرير إلى اللاعب المنفصل. لتجنب الاعتراض، يجب على اللاعب التحرك بزاوية نحو المرمى، مما يمنع وصول المدافع إلى الكرة. يجب على اللاعب المارة اختيار الاتجاه والمسار الصحيحين للتمريرة. في كثير من الأحيان أخرى
وهنا يتم استخدام التمريرات الطولية للوصول إلى اللاعب.
أثناء المناورة، يسعى المهاجمون إلى احتلال عرض الملعب بالكامل من أجل تمديد الدفاع واتخاذ مواقع مناسبة لإكمال الهجوم. يتم الجمع بين الحركة بأقصى سرعة (بشكل رئيسي مع تغيير الأماكن) مع النقل السريع إلى الشريك الخالي من الوصاية.
غالبًا ما ينتهي الاختراق عندما يكون للمهاجمين تفوق عددي على المدافعين (1: 0، 2: 1، 3: 2). ومن المهم هنا إخراج لاعب "إضافي" من المنطقة أمام المرمى من أجل التسديد. للقيام بذلك، يقوم اللاعب الذي لديه الكرة بتشتيت انتباه المدافعين بأفعاله النشطة، ثم يعطي الكرة لشريك اتخذ موقعًا مناسبًا (الشكل 148). إذا لم يكن لدى المهاجمين تفوق عددي (2: 2، 3: 3)، فلا يجب عليهم الصد.
منع الرمي وانتظر الشركاء الآخرين. الحركات والتمريرات السريعة والمنسقة تجعل من الممكن، حتى في هذه الظروف، الاستفادة من الصعوبات في الدفاع عن مساحة لعب كبيرة بقوى صغيرة وخلق فرصة للتسديد بسهولة تامة.
مع تغير قواعد اللعبة وإدخال حدود زمنية للهجمات، زادت أهمية الفطور السريع. يجب على كل فريق إتقان هذا السلاح الهجومي الهائل في كرة اليد الحديثة.
الهجوم الموضعي
إذا فشل الفريق في القيام بهجمات سريعة، فإنه يضطر إلى التحرك ضد الدفاع المنظم للخصم. للقيام بذلك، يلجأون إلى الهجوم الموضعي. وتتميز بطول فترة الإعداد، والمشاركة المستمرة لجميع اللاعبين، والاستخدام الواسع النطاق لتقنيات التفاعل الجماعي التي تم تعلمها مسبقًا. الهدف النهائي لمثل هذا الهجوم هو خلق ميزة عددية قصيرة المدى في إحدى مناطق الموقع.
على الرغم من أن الهجوم الموضعي أقل فعالية من الضربة السريعة، إلا أنه أكثر ملاءمة في بعض الحالات. يتيح لك الانتقال إلى الهجوم الموضعي تغيير وتيرة اللعبة. ومع ذلك، في كرة اليد الحديثة، يعد الأمر بمثابة انتقال قسري إلى شكل جديد من الهجوم بعد فشل الاستراحة السريعة.
يتكون الهجوم الموضعي من المرحلة الأولية والمرحلة التحضيرية وإكمال الهجوم.
في المرحلة الأولى، يتم تحديد تمركز اللاعبين وتحديد نظام دفاع الخصم واختيار خطة العمل.
بمجرد أن يأخذ اللاعبون مواقعهم، يبدأ الفريق في تنفيذ الإجراءات المخطط لها. تتضمن هذه المرحلة التحضيرية تفاعلات جماعية تضم لاعبين إلى ستة لاعبين. يتم إجراء حركات الكرة واللاعبين لخلق تفوق عددي في إحدى مناطق الملعب، الملائمة للرمية النهائية.
المرحلة التالية هي الانتهاء من الهجوم. بالتزامن مع التسديدة على المرمى، يستعد الفريق لمواصلة الهجوم والعودة بشكل منظم إلى هدفه.
في الهجوم الموضعي، هناك خياران رئيسيان لتنظيم الهجوم:
مع لاعب خط واحد (تشكيل 3-3 - شكل 149، أ)ومع اثنين (الترتيب 4-2 - الشكل 149، ب).
يؤدي استخدام رجال الخط في منطقة التسجيل الأكثر خطورة إلى تقييد الدفاع ويجعل من الصعب عليهم اللعب ضد لاعبين مهاجمين آخرين. تتغير مناطق ووظائف تغطية عمال الخطوط. في كل حالة على حدة، يتم اختيار الطريقة الأكثر عقلانية لتنظيم الهجوم واستخدام المهاجمين الخطيين.
الإجراءات الجماعية أثناء الهجوم الموضعي.في كل مرحلة من مراحل الهجوم يستخدمون أساليب التفاعل الخاصة بهم. في المرحلة الأولى، يغير اللاعبون أماكنهم ويتخذون الوضع الأكثر ملاءمة للإجراءات اللاحقة. في المرحلة الثانية، يتم استخدام مجموعات مختلفة، بسيطة ومعقدة. أبسطها هي التفاعلات بين لاعبين، وأكثرها تعقيدًا هي التفاعلات بين اللاعبين الستة. تتيح لك تقنيات التفاعل المتطورة بين لاعبين أو ثلاثة لاعبين تهيئة الظروف لتسجيل الهدف بسرعة.
تشمل الطرق الفعالة لتحرير نفسك من المدافعين تمرير الكرة إلى اللاعب الذي يدخل مساحة حرة (الشكل 150)، والتغيير أثناء الحركة العرضية والمضادة (الشكل 151)، والشاشات الفردية والجماعية (الشكل 152)، وهجوم التثبيت - محاكاة تمريرة بين اثنين من المدافعين متبوعة بتمرير الكرة إلى الشريك المحرر (الشكل 153).
تتضمن هذه المجموعات لاعبين أو ثلاثة لاعبين. تتكون تفاعلات عدد أكبر من اللاعبين من أبسط المجموعات
يتم تنفيذها من خلال حركات متفق عليها مسبقًا للاعبين.
كأحد أشكال تنظيم الهجوم، يمكن استخدام الهجوم مع الحركة المستمرة لجميع اللاعبين، الذين يحتلون مواقع مختلفة على التوالي في الموقع. وتشمل هذه الهجمات هجمات تسمى "الشكل ثمانية" (الشكل 154)، و"الموجة"، و"المثلثين"، وما إلى ذلك.
تحتل الإجراءات مكانًا خاصًا في تكتيكات الهجوم الموضعي
في المواقف القياسية (مع رمية حرة بطول تسعة أمتار أو رمية ركنية أو حرة ومع تكوينات غير متكافئة للفريق). بالنسبة للرمية الحرة التي يبلغ طولها تسعة أمتار، يتم عادة استخدام أحد خيارات شاشة المجموعة (الشكل 155). يحاولون إكمال الرمية الركنية بهجوم من مسافة قريبة (الشكل 156).
أثناء الرمية الحرة، يتخذ اللاعبون وضعية تمكنهم من الاستحواذ على الكرة المرتدة ومنع الهجوم المضاد للخصم.
إذا كانت هناك ميزة عددية، يتم استخدام الهجوم مع اقتراب مهاجمين اثنين من خط منطقة حارس المرمى (الشكل 157).
إذا بقي الفريق في فئة الأقلية، فإنه يسعى جاهداً للحفاظ على السيطرة على الكرة من خلال الإجراءات النشطة لأطول فترة ممكنة.
التكتيكات الدفاعية
يجد الفريق نفسه في دور دفاعي منذ لحظة فقدان الكرة. الآن الهدف من تصرفاتها هو منع الخصم من رمي الكرة داخل المرمى واستعادة حيازتها في أسرع وقت ممكن.
فقط من خلال التنظيم الممتاز لتصرفات المدافعين، يمكن حل هذه المهمة الصعبة. الدفاع القوي هو أساس النصر. يجب أن يكون الدفاع نشطًا ومرنًا ومتعدد الطبقات. المبادئ الأساسية لتنظيم الدفاع هي الهجوم المستمر للاعب بالكرة.
chom، والحفاظ على توازن القوى في كل قطاع وفي كل لحظة من الهجوم، مما يخلق تفوقًا عدديًا في الاتجاه الرئيسي للهجوم.
في الدفاع، لا يمكنك قصر أفعالك على منع التسديد على المرمى. تحتاج إلى التدخل بنشاط في الهجوم. الدفاع بدون دعم لاعب من قبل لاعب آخر أمر مستحيل. بعد التغلب على أحدهما، يجب على المهاجم دائمًا التبديل إلى المدافع الآخر.
المهمة الأساسية للمدافعين هي تأخير التمريرة الأولى واندفاع اللاعب نحو الاختراق. يجب على اللاعبين الأقرب إلى الكرة أن يهاجموا على الفور اللاعب الذي استحوذ على الكرة. والباقي يعود بسرعة.
تتكون التكتيكات الدفاعية من إجراءات فردية وجماعية وجماعية. علاوة على ذلك، فإن طبيعة ومحتوى الإجراءات الفردية والجماعية يتم تحديدها من خلال نظام اللعبة المختار.
الإجراءات التكتيكية الفرديةتتضمن اختيار الوضع عند الإمساك باللاعب بدون الكرة ومعها، والتعامل مع الكرة والتسديدات المرتدة نحو المرمى.
يتم وضع المدافع دائمًا بين المهاجم ومرمى فريقه على مسافة تسمح له بالدخول بنشاط في القتال في الوقت المناسب. إذا كان يقوم بمراقبة لاعب بدون الكرة، فيجب عليه التحرك قليلاً إلى جانب الكرة لمساعدة زملائه في الفريق إذا لزم الأمر. عند حراسة اللاعب بالكرة، يتم وضع المدافع على جانب أقوى يده، وإذا كان هناك تهديد بالرمية، فإنه يقترب منه (الشكل 158) ويحاول منع الرمي - ضع يده على الكرة أو على مفصل الكتف (أقرب إلى الترقوة) للخصم.
إذا ذهب المهاجم إلى الكرة، فيجب على المدافع أن يتقدم عليه ويصعب عليه الخروج من خلال وضع نفسه في الطريق مسبقًا. يتم دفع القائد بالقرب من الخطوط الجانبية أو نحو أضعف يده، محاولًا في الوقت نفسه إخراج الكرة أو إجباره على التقاطها.
يتم أخذ الكرة بعيدًا عن طريق اعتراض التمريرات أو الضربة القاضية في لحظة مناسبة. يكون الاعتراض ممكنًا إذا اتخذ المدافع موقعًا بالقرب من خط التمريرة المقصودة وتوقع لحظتها.
عليك أن تجعلها قاعدة: لا تسمح برمية واحدة دون صد. تعتمد فعالية هذه التقنية إلى حد كبير على الاهتمام والشجاعة والتصميم للمانع. الشيء الرئيسي هو التقاط لحظة بدء الرمي بدقة: وهذا يحرم المهاجم من فرصة الالتفاف حول الكتلة. يتيح لك النهج الأولي للقاذف أيضًا تنفيذ الكتلة بنجاح. يهاجم المدافع دائمًا يد المهاجم ويغطي الاتجاه الأكثر خطورة - الزاوية القريبة من المرمى أثناء الرمي.
يتم تحديد فعالية لعبة حارس المرمى إلى حد كبير من خلال قدرته على اختيار مكانه وتنسيق تصرفاته مع تصرفات المدافعين. عند التحرك أمام المرمى، يجب أن يكون دائمًا على الخط تقريبًا،
والتي تنصف الزاوية التي يشكلها اللاعب مع الكرة وقوائم المرمى الجانبية. ومن هنا يستعد للمضي قدمًا لتقليل زاوية التأثير. من الضروري الخروج بهذه الطريقة ضد مهاجم من مسافة قريبة من المنطقة أمام المرمى (انظر الشكل 143). يقترب حارس المرمى من اللاعب على مسافة 2-2.5 متر ويتوقف أو يقفز مع نشر ذراعيه وساقيه على نطاق واسع. وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون مستعدًا للتراجع بسرعة إذا تم رمي الكرة.
عند التسديد بزاوية 30-20 درجة، يمكن لحارس المرمى المضي قدمًا بأمان، لأن هذا سيقلل بشكل كبير من زاوية التأثير المحتملة، ومن الصعب جدًا رمي الكرة فوقه. عند رمي التسديدات بزاوية 30-40 درجة، فمن المستحسن أن يتخذ حارس المرمى مكانًا على بعد 30-50 سم من القائم القريب.
عند تسديد رمية حرة من مسافة سبعة أمتار، يخرج حارس المرمى من البوابة ويقترب من منفذ الركلة على مسافة 4-5 م، وعند التسديد من مسافة تسعة أمتار، يأخذ مكانًا في الزاوية غير المغطاة بالحائط من اللاعبين.
يجب على حارس المرمى توجيه تصرفات المدافعين باستمرار وتنسيق تصرفاته معهم. يجب أن يسعى المدافعون جاهدين لتغطية الزاوية القريبة ويد التسديد للمهاجم، لكن لا يمنعون الكرة من حارس المرمى ويمنحونه الفرصة لرؤية حركة يد التسديد بوضوح. من خلال التفاعل المناسب مع المدافع، يركز حارس المرمى بشكل أساسي على إبعاد التسديدة إلى الزاوية البعيدة للمرمى.
ل الإجراءات التكتيكية الجماعيةيشمل المدافعون الدعم، والتبديل، والانزلاق، وحظر المجموعة، والتفاعل مع التفوق العددي للمهاجمين.
التحوط يعني خلق تفوق عددي في الاتجاه الرئيسي للهجوم - يتحرك المدافعون نحو الشريك الذي يهاجم اللاعب بالكرة. يقترب منه المدافعون من كلا الجانبين، ويشكلون "مثلثًا واقيًا" (الشكل 159).
يتم استخدام التبديل أثناء الشاشات، والحركات القادمة والتقاطعية، وعندما يقوم المهاجمون بتغيير أماكنهم. بعد أن اقتربوا من بعضهم البعض، يتبادل المدافعون لاعبي الجناح عند الإشارة (الشكل 160).
يحدث الانزلاق عندما يُمنح أحد المدافعين الفرصة للسيطرة على اللاعب بلا هوادة.
لاعب الموقد. عادةً ما يكون هذا ضروريًا عند إبقاء المهاجمين مشدودين. بعد ذلك، يتراجع المدافع، الذي اقترب منه شريك مع مهاجم، خطوة إلى الوراء من الشخص الذي يحرسه، ويسمح للآخر بالمرور في أقصر اتجاه خلف المهاجم المنتهية ولايته. يتم تنفيذ الحظر الجماعي بواسطة لاعبين أو ثلاثة لاعبين. يسمح لك بإغلاق المهاجم بإحكام. تُستخدم هذه التقنية عند اختراق مسافة تسعة أمتار مجانًا
الرمي عندما يشكل المهاجمون "جدارًا" أمام المرمى (الشكل 161)، وكذلك مباشرة في اللعبة. في هذه الحالة، عادة ما يتفاعل اثنان من المدافعين، مما يمنع الرميات المحتملة في الزوايا
يعد التفاعل عند التعامل مع الكرة أمرًا معتادًا بالنسبة للأنظمة الدفاعية العدوانية. يلجأون إليها في القتال ضد اللاعب المستحوذ على الكرة. يأتي الشريك الأقرب (أو الحر) فجأة لمساعدة المدافع الذي يحرسه، والذي يهاجم اللاعب الذي يتحرك بالكرة أو يتوقف بعد مراوغتها، محاولًا إخراج الكرة منه أو اعتراضها.
من خلال التفاعل مع أقلية عددية (2×3، 3×4، وما إلى ذلك)، يحاول المدافعون تأخير تطور الهجوم أو التدخل في التمريرة أو اعتراضها وإجبار الخصم على التسديد من موقع غير مناسب. للقيام بذلك، يتراجعون إلى منطقة حارس المرمى ويتموضعون في المنتصف أمام المرمى. من خلال الخداع، يجبرون المهاجم بالكرة على القيام بتمريرة سريعة، والتي يحاول المدافع الآخر اعتراضها. عادة ما يقومون بتغطية اللاعب بالكرة وزملائه الأقرب إليه. اللاعبون المتواجدون على الجانب البعيد من الكرة وبالقرب من الخطوط الجانبية يظلون أحرارًا؛ يتم دفع اللاعب الذي يحمل الكرة إلى الخلف من المنتصف حتى يتمكن من التسديد بزاوية أكثر حدة.
نظام الحماية الشخصية
مع هذا النظام لتنظيم أعمال الفريق، يتم تكليف كل لاعب بالإمساك بمهاجم معين. يقومون بتوزيع الحراسة مع مراعاة المراكز والصفات البدنية وغيرها، أو على أساس مبدأ أقرب لاعب لحظة فقدان الكرة.
ينقسم الدفاع الشخصي إلى ثلاثة أنواع: عبر الملعب بأكمله، وفي نصف الملعب، وفي المنطقة المجاورة مباشرة لمنطقة حارس المرمى.
من الصعب جدًا القيام بالدفاع الشخصي: يحق للمهاجمين الذين لديهم الكرة القيام بثلاث خطوات قبل وبعد مراوغة الكرة؛ كما أن القدرة على إبعاد الكرة عن اللاعب الذي يتحكم فيها بشكل كامل تكون محدودة أيضًا. ومع ذلك، في بعض الحالات، يصبح الدفاع عن الشخصية هو السبيل الوحيد لتحقيق النصر.
الحماية الشخصية في جميع أنحاء المحكمةيكون مبررا عندما يكون للفريق المدافع تفوق واضح أو عندما يكون الخصم متقدما
في النتيجة، يؤخر المباراة. بعد فقدان الكرة، يقوم المدافعون على الفور بتفكيك اللاعبين ومتابعتهم بلا هوادة، مما يجعل من الصعب استلام الكرة والتصرف بها.
الدفاع الشخصي في نصف الملعب الخاص بكيخدم نفس الغرض مثل الدفاع الكامل للمحكمة.
الدفاع الشخصي في تجعد حارس المرمىتستخدم لإنشاء سيطرة كاملة على تصرفات كل مهاجم. إنها فعالة بشكل خاص عندما يفوق عدد المدافعين عددهم. في هذه الحالة، يأخذ المدافع الحر مكانًا في وسط المنطقة ويحمي جميع اللاعبين (الشكل 162).
نظام الدفاع عن المنطقة
ويختلف في أن المدافعين يتصرفون فقط في منطقة معينة مخصصة لكل منهم.
أي مهاجم يجد نفسه في المنطقة يحرسه مدافع. من الصعب جدًا التغلب على دفاع المنطقة، نظرًا لأن الإجراءات تتركز بشكل أساسي في منطقة محدودة من المنطقة أمام المرمى - في المنطقة ذات الفعالية الأكبر للتسديدات (من الوسط إلى زاوية 40 درجة) ). بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد دائمًا مدافع واحد تقريبًا، بل يوجد العديد من المدافعين الذين يتصرفون ضد اللاعب الذي يحمل الكرة.
يمكن أن يكون وضع المدافعين مختلفًا. هناك عدة خيارات للدفاع عن المنطقة: 6-0 (أو ستة في خط واحد)، 5-1، 4-2 و3-3 (الشكل 163).
يتم تحديد اختيار خيار أو آخر من خلال مدى استعداد المدافعين والمخطط التكتيكي للعبة الخصم. في اللعبة التي تهاجم فيها الفرق بشكل أساسي رميات طويلة، يتم دفع لاعبين أو ثلاثة لاعبين للأمام، ويبقى الباقي عند خط الستة أمتار. عند مواجهة الفرق التي تلعب بجناحين وجناحين مهاجمين، يبقى معظم المدافعين في الخط الثاني. كل خيار من هذه الخيارات له اختلافاته الخاصة في ترتيب اللاعبين وطبيعة تصرفاتهم. هدفهم، كقاعدة عامة، هو ضمان السيطرة المستمرة في أي مرحلة من الهجوم على كل مهاجم، وخاصة على اللاعب الذي لديه الكرة.
التفاعل بين المدافعين في المنطقة يتلخص في تنسيق الوصول إلى اللاعب بالكرة خارج خط التسعة أمتار (مع الحماية
المنطقة التي تم إخلاؤها) وتبديل المدافعين أثناء تحركات وشاشات المهاجمين (الشكل 164).
النظام المختلط لالدروع
إنه مبني على مبادئ أنظمة الدفاع الشخصية وأنظمة الدفاع عن المنطقة وبالتالي يكملها ويعززها. يسمح لك الدفاع المختلط بتقييد مبادرة أقوى لاعبي الخصم وفي نفس الوقت تركيز القوى الرئيسية على الاتجاه الرئيسي للهجوم. غالبًا ما يتجلى ذلك في الإمساك الشديد بمهاجم واحد أو اثنين، بينما يتواجد باقي اللاعبين في المنطقة. ويسمى هذا الدفاع "خمسة زائد واحد" (5+1) أو "أربعة زائد اثنين" (4+2). في الآونة الأخيرة، أصبح دفاع 5+1 واسع الانتشار بشكل خاص.
يجب أن يكون كل فريق مسلحًا بالعديد من الأنظمة وخيارات الدفاع. أثناء اللعبة يتم استخدامها في مجموعات مختلفة. من الممكن أيضًا الانتقال من نظام إلى آخر أثناء هجوم واحد للخصم، مما يمنح المدافعين مزايا كبيرة: يضطر الخصم إلى إعادة البناء بشكل متكرر أثناء اللعبة. F أمن الصعب جدًا القيام بذلك.
منهجية التدريس والتدريب
في عملية التعليم والتدريب، يكتسب لاعبو كرة اليد معرفة ومهارات وقدرات خاصة، ويحسنون الصفات البدنية والنفسية والأخلاقية والإرادية.
في المرحلة الأولى، يتعرف الطلاب على القواعد والمحتوى الرئيسي للعبة، ويدرسون العناصر الرائدة للتكنولوجيا، وأساسيات التكتيكات الفردية، ويتعرفون على أبسط تقنيات الإجراءات التكتيكية الجماعية.
في المرحلة الثانية، يتم تحسين ما تم تعلمه مسبقًا ويتم تدريس تقنيات جديدة وأكثر تعقيدًا وتكتيكات أساسية للعبة في الهجوم والدفاع.
في المرحلة الثالثة، يبدأ التدريب الرياضي، بهدف تحقيق مستوى عال من إتقان التقنية والتكتيكات، وإعداد الجسم لأقصى قدر من الأحمال والإجهاد.
تدريب جسدي
تضع لعبة كرة اليد متطلبات عالية على أجساد المشاركين فيها. كلما ارتفع مستوى تطور الصفات البدنية، أصبح من الأسهل تحقيق الروح الرياضية. مع تحسين الوظائف
ومن خلال زيادة قدرات الجسم، تزداد فعالية استخدام تقنيات وتكتيكات اللعبة.
للتدريب البدني العام للاعبي كرة اليد، يتم استخدام تمارين التطوير العامة بدون أشياء، مع الأشياء وعلى المعدات؛ تمارين من ألعاب القوى (الجري، القفز، الرمي)، الجمباز والألعاب البهلوانية، رفع الأثقال، السباحة وغيرها من الألعاب الرياضية. تعد مجموعة متنوعة من الألعاب الخارجية مفيدة جدًا، بالإضافة إلى كرة القدم والهوكي وكرة الريشة.
عادة ما يتم تقسيم التمارين المدرجة في التدريب البدني الخاص إلى مجموعتين: 1) تمارين لتطوير القوة والسرعة والتحمل وخفة الحركة وسرعة رد الفعل والتوجيه وغيرها من الصفات؛ 2) تمارين تهدف إلى تحسين تقنيات اللعب.
لتطوير القوة، يتم استخدام التمارين الديناميكية، التي يتم إجراؤها بوتيرة متغيرة، لتطوير القوة "المتفجرة"، يتم استخدام التمارين ذات الأوزان الخفيفة، التي يتم إجراؤها بأقصى سرعة. يتم تنفيذ التمارين الأكثر فعالية بوزن يبلغ 30٪ من الحد الأقصى. إن تنفيذها حتى الفشل يسمح لك بتطوير ليس فقط القوة، ولكن أيضًا القدرة على التحمل.
تعتبر التمارين ذات الأوزان الخفيفة مفيدة جدًا في إتقان التقنيات الفنية الأساسية للعبة. في هذه الحالة، من الممكن زيادة القوة دون الإخلال ببنية تقنية تقنيات اللعب. لذلك، في تدريب لاعبي كرة اليد، يتم استخدام الكرة المرجحة (حتى 600 جرام) على نطاق واسع، والتمارين بالكرات الطبية وعلى أجهزة الكتلة (مع الأوزان). يتضمن التدريب أيضًا مجموعة متنوعة من التمارين باستخدام الحديد، والدمبل، والموسع، والحبال المطاطية، والتغلب على وزنك ومقاومة الشريك، والجري في ظروف صعبة (على الرمال والثلج)، وما إلى ذلك.
في كرة اليد، تعتبر سرعة الحركة الفردية والقدرة على التصرف بأقصى سرعة لفترة طويلة على نفس القدر من الأهمية. يتم تطوير السرعة من خلال التمارين التي يتم إجراؤها بأعلى تردد لمدة 4-6 ثواني. يتم تكرارها بشكل دوري مع فترات الراحة. تم دمج طريقة العمل المتكررة هذه بنجاح مع طريقة التدريب المتغير والمتقطع.
لتطوير صفات السرعة واكتساب ما يسمى بسرعة اللعبة، يتم استخدام تمارين مختلفة، وأداء العناصر الفنية بأقصى سرعة للحركة والألعاب التعليمية مع تقليل الوقت، وتقليل حجم الموقع وعدد اللاعبين. تعتبر أنواع مختلفة من الجري السريع ذات أهمية كبيرة أيضًا، وخاصة شرطات 20-60 مترًا، وجميع أنواع الألعاب وسباقات التتابع.
أساس تحمل السرعة هو التحمل العام، الذي يتم تطويره في عملية تمرين طويل الأمد بكثافة منخفضة. لتطوير القدرة على التحمل الخاص، على العكس من ذلك، فإن التمارين التي يتم إجراؤها بكثافة متزايدة ضرورية. ولذلك فإن لاعبي كرة اليد يطورون القدرة على التحمل في عملية العمل المتغير والفتري. ثم يجب أن تصل شدة التمرين إلى 80٪ من الحد الأقصى الممكن. وفي نهاية التمرين يمكن أن يصل معدل النبض إلى 180 نبضة في الدقيقة، والتمرين نفسه كذلك
يستمر 30-90 ثانية. وحوالي نفس القدر من توقف الراحة، حيث ينخفض \u200b\u200bمعدل ضربات القلب إلى 120-140 نبضة.
التمارين الرئيسية التي تنمي القدرة على التحمل هي الجري عبر الضاحية جنبًا إلى جنب مع المشي وتمارين النمو العامة والتمارين التحضيرية وتمارين الألعاب التي يتم إجراؤها لفترة طويلة (كرة القدم والسباحة والتزلج ورياضة واحدة أخرى وألعاب تعليمية ومسابقات).
تعمل على تحسين القدرة على التحمل من خلال زيادة الحمل تدريجيًا وزيادة شدته وزيادة وتيرة التمرين ومدته ؛ أكمل التمرين.
تتحسن خفة الحركة جنبًا إلى جنب مع التحسينات في التنسيق العام والتوازن والتوجيه. من الضروري تطوير البراعة (العامة والخاصة) بشكل منهجي.
للقيام بذلك، استخدم التمارين مع الكرة وبدونها في مساحة محدودة، والألعاب الخارجية، والتمارين البهلوانية، والألعاب الرياضية (كرة القدم، والرجبي، والهوكي) وغيرها من الألعاب الرياضية (الغوص، والملاكمة، وما إلى ذلك)، وتمارين خاصة في ظروف غير عادية (مع تغيير مفاجئ في المواقف، تعقيد الرد المضاد للخصم، وما إلى ذلك).
يحتاج لاعبو كرة اليد إلى تحسين مرونتهم (خاصة حراس المرمى) وقدرتهم على القفز باستمرار. وللقيام بذلك، يتضمن التدريب تمارين تساعد على تطوير المرونة في الرياضات الأخرى.
يساعد التطوير الهادف لجميع الصفات البدنية على تحقيق الوحدة المتناغمة لمظاهرها في الألعاب والظروف التنافسية.
التدريب الفني
إتقان تقنية معينة يحدث في تسلسل منهجي معين. الظروف الخارجية أصبحت تدريجيا أكثر تعقيدا. إذا تم تنفيذ الحركات في البداية دون عناصر المنافسة، فإنها فيما بعد تتضمن عناصر المنافسة في الدقة والسرعة، أيمارس أيضًا مع معارضة الخصم. في البداية يكون سلبيا، ولكن تدريجيا يزداد نشاطه. كما يتزايد عدد المنافسين المشروطين.
يقومون بتحسين التقنيات التي يتعلمونها في تمارين الألعاب الخاصة والألعاب التعليمية ذات الوجهين.
إنهم يدرسون التقنية في وقت واحد مع التكتيكات الفردية. وفي المستقبل، سيتقنون التقنيات اللازمة للتفاعلات الجماعية وأساسيات تكتيكات الفريق.
تعليم تقنية اللعب بدون كرة.هذه العناصر أبسط من غيرها من الناحية الفنية، لذا يتم دراستها أولاً. أولا، يقومون بذلك بوتيرة بطيئة، دون خصم، ثم يتم زيادة السرعة وتشغيل المقاومة. يتم تعزيز وتحسين أسلوب اللعب بدون كرة في سباقات التتابع وفي ظروف اللعبة.
أولاً، يدرسون الجري والتحرك بخطوات جانبية. ثم ينتقلون إلى التوقف والالتفاف والركض للخلف. مكتمل
هذا القسم مخصص لدراسة الخدع وجميع المجموعات الممكنة لطرق الحركة المختلفة.
تعليمتكنولوجيا العاب الكرة.هذا هو القسم الأكثر تعقيدا واتساعا. تتمثل مهمة المعلم في تعليم الطلاب ليس فقط التعامل مع الكرة بشكل صحيح، ولكن أيضًا بذكاء.
يبدأ التدريب بإتقان طرق الإمساك بالكرة (يد واحدة واثنتان). إنهم يدرسون الإمساك والتمرير في نفس الوقت: أولاً يتقنون الإمساك باليدين والتمرير بذراع مثنية من الأعلى، ثم التمرير بطرق أخرى. أمسك بيد واحدة، ويتم تعلم الخدع والتمريرات المخفية لاحقًا.
وينتقلون إلى إتقان المراوغة بعد أن يتقن الطلاب الإمساك باليدين والتمرير بيد واحدة من الأعلى. يتم تنفيذ المراوغة أولاً في خط مستقيم، ثم مع تغيير الاتجاه والمراوغة حول الخصم. ينتهي هذا القسم بدراسة الخدع مع المراوغة وغيرها من التقنيات.
يتم تدريس رمي المرمى بعد التمرير بنفس الطريقة التي تم إتقانها. يقوم المشاركون أولاً برمي الكرة من حالة التوقف التام، ثم بعد عدة خطوات، أثناء الجري والقفز والسقوط. من التسديدات في المنتصف ينتقلون تدريجيًا إلى التسديدات بزاوية حادة بشكل متزايد تجاه المرمى.
في البداية، يتم إتقان الرميات بمعزل عن العناصر الأخرى، ولكن فيما بعد ترتبط بشكل متزايد بتقنيات مختلفة، وخاصة مع الخدع.
أولاً، يتقنون الخدع مع تأخير التنفيذ، مع تغيير الاتجاه، ثم تغيير طريقة الإرسال. في نفس التسلسل، يقومون بدراسة الخدع عند التسديد على المرمى ومراوغة الخصم. في البداية، يتم تنفيذ الخدعة في مكانها وبدون مقاومة أو بالحركة بوتيرة بطيئة. ثم تزداد سرعة التنفيذ ويتم تقديم الخصم.
تتم دراسة أسلوب اللعب الدفاعي بالتوازي مع إتقان تقنيات الهجوم، ولكن مع بعض التقدم في الأخير. بعد إتقان الموقف والحركة بخطوات جانبية، يقومون بدراسة الاعتراضات أثناء التمريرات، وصد التسديدات على المرمى، والضرب أثناء المراوغة و"إزالة" الكرة أثناء الرميات. يتم تنفيذ التقنية قيد الدراسة أولاً بشكل منفصل، ثم مع الحركة البطيئة للمهاجم. تدريجيا يتم الاستقبال بشكل أسرع وأسرع. بعد ذلك يأتي اختيار اللحظة وطريقة الرد المضاد، حيث يُسمح للمهاجم بتحديد طريقة الهجوم بنفسه. يتم الدمج والتحسين في تمارين اللعبة مع فنون الدفاع عن النفس وفي الألعاب الثنائية.
تعلم كيفية اللعب كحارس مرمى يبدأ بإتقان وقفتك وحركاتك. ثم يعلمون كيفية الإمساك بالكرة وإمساكها بأيديهم (في وضع داعم)، وبعد ذلك - الإمساك بالكرة بأقدامهم (بخطوة، مع اندفاع، في انقسام) وتمرير الكرة. لاحقًا يتقنون تقنيات الإمساك بالكرة أثناء القفز والسقوط، والخدع، ودخول الكرة. أولا، يتعلم حارس المرمى التصرف في وسط البوابة، ثم - عند إطلاق النار من المواقع المتطرفة.
تمارين القيادة هي نفس التقنيات التي يتم إجراؤها خارج المرمى وفي ظروف أسهل (رمي الكرة، رمي الكرة
نقطة معينة، الخ). تمارين التقليد (بدون كرة) مفيدة أيضًا.
في تدريب حراس المرمى، يتم احتلال مكان مهم من خلال الإجراءات في الظروف الصعبة: طلقات من مسافة قريبة، مما يعكس عدة طلقات متتالية؛ تأخير الرميات بعد التوجه إلى الرامي عند الإشارة، وما إلى ذلك.
يتم تنفيذ التمارين المستخدمة للتدريب الفني في أزواج ورتب وأعمدة ودوائر ومربعات ومثلثات. يتم تقسيم المشاركين إلى عدة مجموعات فرعية (حسب عدد الكرات والمعدات). يتم تنفيذ جميع التمارين بشكل متدفق، مع توقف مؤقت للتفسيرات وتصحيح الأخطاء والراحة. في المستقبل، يتم تحسين التكنولوجيا بالتزامن مع حل مشاكل التدريب البدني والتكتيكي. للقيام بذلك، يستخدمون تمارين معقدة تؤثر على تطوير الصفات البدنية والمهارات الحركية الخاصة، بالإضافة إلى تمارين فردية وجماعية في تقنية وتكتيكات اللعب في مراكزهم في الفريق.
التدريب التكتيكي
التدريب التكتيكي هو القسم الأكثر أهمية وصعوبة في التدريب. إذا كان كل شيء في أداء التقنيات الفنية يعتمد على اللاعب نفسه، فسيتم تحديد النجاح في الإجراءات التكتيكية من خلال تنسيق تصرفات الفريق بأكمله. يجب على الطلاب إتقان الإجراءات الفردية والجماعية والجماعية في الهجوم والدفاع.
التدريب على الإجراءات التكتيكية الفردية.أولا، يتقن الطلاب أساسيات الإجراءات الهجومية الفردية. أثناء دراسة هذه التقنية، فإنهم يتقنون باستمرار الإجراءات التي تضمن استلام الكرة من الشركاء: الوصول إلى الكرة دون ضرب المدافع وضربه. ولهذا الغرض يتم استخدام تمارين تمرير الكرة مع المخارج وتمارين فنون الدفاع عن النفس. في الوقت نفسه، في مثل هذه التمارين، يتعلم المدافعون أيضًا تغطية اللاعب بدون الكرة.
بعد استلام الكرة، يجب أن يكون المهاجم قادرًا على استخدامها بشكل صحيح. لذلك، من المهم في المستقبل تعليم الطلاب فهم أبسط مهام اللعبة وحلها بشكل صحيح. هذا هو في المقام الأول اختيار طريقة اللعب الفردي أو التفاعل الجماعي. يتم إتقان الحركات بالكرة في التمارين التي تتضمن التغلب على الخصم في قتال فردي أو بمساعدة شريك.
لاحقًا، يتعلم المهاجمون مساعدة زملائهم في التحركات بدون الكرة: تشتيت انتباه المدافعين، ضبط الشاشة، وما إلى ذلك.
يتم تدريس الإجراءات التكتيكية الفردية في الدفاع بنفس التسلسل. عندما يتعلم الطلاب اختيار مكان في الإجراءات ضد لاعب بدون كرة، فإنهم ينتقلون إلى إتقان الإجراءات ضد اللاعب بالكرة، ثم - الإجراءات ضد اثنين من المهاجمين.
عند الإمساك بلاعب بدون الكرة، يتقن المدافع أولاً المبدأ الأساسي للتمركز بين المهاجمين والمرمى.
للقيام بذلك، يستخدمون تمارين في قتال فردي مع لاعب يحاول الوصول إلى النقطة المقصودة.
في وقت لاحق ينتقلون إلى إتقان الإمساك باللاعب بدون الكرة بالقرب من المرمى مباشرة. وفي الوقت نفسه، يبحث المدافعون عن طرق لمنع المهاجم من الخروج واستلام الكرة في منطقة الخطر. في الوقت نفسه، يتقنون وضع المدافع بين اللاعب والكرة (قاعدة "القطع" المهمة)، ويدرسون أسلوب اعتراض اللعب.
ينقسم التدريب على التحركات ضد اللاعب بالكرة إلى المراحل التالية: اختيار المركز (اعتمادًا على موضع المهاجم)، ومواجهة القائد (الهجوم بأقوى يد، والدفع إلى الخطوط الجانبية، وإخراج الكرة) ، صد المهاجم (الوضع بالنسبة ليد الرمي والهدف، الخروج، التصدي للمراوغة)، القتال مع اللاعب بالقرب من خط تجعد حارس المرمى (منع الخروج، "إزالة" الكرة عند الرمي).
من الأفضل دمج الإجراءات التكتيكية الفردية وتحسينها في لعبة ذات اتجاهين.
التدريب على الإجراءات التكتيكية الجماعية. تبدأ دراسة الأعمال الجماعية والجماعية، التي تشكل المحتوى الرئيسي للتدريب التكتيكي، بعد إتقان أهم عناصر التكتيكات الفردية. يتم إتقان أساليب التفاعل الجماعي مع نظام تكتيكي محدد.
تبدأ دراسة الإجراءات الجماعية في الهجوم بإتقان التفاعل بين لاعبين. أولا، يتقنون الإجراءات في ظروف التفوق العددي (2 × 1)، ثم - المساواة العددية (2 × 2).
أساس التفاعل بين اللاعبين هو تمرير الكرة إلى الشريك الحر. يتم إتقان هذه الإجراءات في البداية كعناصر من نظام الهجوم السريع: التمريرات بين لاعبين يتحركان بشكل متوازي، التمريرات مع تغيير المكان، التمريرة الطويلة إلى الشريك المخترق، إكمال الهجمة بتفوق عددي.
يبدأون في دراسة التفاعل بين لاعبين في الهجوم الموضعي بعد فترة وجيزة من البدء في إتقان الضربات السريعة. يتم تنفيذ الإجراءات هنا في ظروف المساواة العددية، ويتم إتقانها في التمريرات مع الخروج اللاحق وعودة استلام الكرة أثناء الحركات الطولية والقادمة والعرضية. لاحقًا، يبدأون في دراسة الشاشات التي يضعها اللاعب بدون الكرة ومع الكرة. عند إتقان هذه الإجراءات، استخدم التمارين في أزواج في مناطق معينة من الموقع. يتم تعزيز التقنيات المكتسبة في المباريات الثنائية كعناصر هجوم من تشكيلات معينة للاعبين (6-0 في البداية).
المرحلة التالية هي دراسة تفاعل عدد أكبر من اللاعبين (3،4، وما إلى ذلك). في الهجوم، يتم استخدام الاختراق السريع لإتقان التمريرات مع وبدون تغيير الأماكن، واستكمال الهجمة بتفوق عددي (3×2، 4×3) ومساواة عددية. في تكتيكات الهجوم الموضعي، تتم دراسة التفاعلات داخل الخطوط (على سبيل المثال، الحافة، الوسط، نقطة الحراسة). أولاً، يتقنون التركيبات مع التمريرات وخروج اللاعبين، ثم الشاشات. من المهم الالتزام بمبدأ الترابط المنطقي للتقنيات، وبناء أشياء جديدة من الدراسة
مادة قيمة سابقا . بعد ذلك، يبدأون في إتقان الإجراءات المنسقة للمهاجمين الستة بالكامل. منتخب عادة | التشكيل هو 3-3 ويتم استخدام أي من خيارات الهجوم مع تحركات جميع اللاعبين - "الموجة"، "ثمانية".
وأخيرا، يدرسون الإجراءات في المواقف القياسية ومع تكوينات الفريق غير المتكافئة.
يبدأ التدريب على التفاعلات الجماعية في الدفاع أيضًا بتصرفات اثنين من المدافعين. وفي هذه الحالة يتم دراسة نظام الحماية الشخصية أولا.
تتم دراسة التفاعل بين اثنين من المدافعين بالتسلسل التالي:
الأمان - التحول إلى المدافع الذي يهاجم اللاعب بالكرة؛
التبديل - تغيير اللاعبين أثناء الحركات والمراوغات والشاشات؛
الإجراءات ضد الخصم المتفوق عدديا.
ثم تتم دراسة هذه التفاعلات نفسها مع ثلاثة مدافعين أو أكثر.
ينتقلون إلى تعلم الدفاع عن المنطقة بعد إتقان الدفاع الشخصي في نصف ملعبهم وعبر الملعب بأكمله. يبدأ الأمر بفحص دفاع المنطقة 6-0، حيث تكون التفاعلات بين المدافعين بسيطة ولكنها نموذجية. في المستقبل، سيتم تعلم خيارات الدفاع عن المنطقة 5-1 و4-2 و3-3.
بعد ذلك، ينتقلون إلى إتقان الدفاع المختلط - 5-1 و4-2 والتصرف في المواقف القياسية والتركيبات غير المتكافئة للفريق.
من الضروري أن يتعلم الطلاب كيفية الانتقال من نظام إلى آخر في اللعبة وأن يكونوا قادرين بشكل مستقل على العثور على تقنيات للرد على تصرفات الخصم. ينبغي إيلاء الكثير من الاهتمام منذ البداية لتدريس الانتقال المنظم من الهجوم إلى الدفاع والظهر.
عند تدريس الأنظمة التكتيكية، يتم لعب الدور الرائد
| مباريات لهدف واحد وهدفين (مع قيود على اختيار وسائل الهجوم والدفاع). تمارين المثال 1.الإمساك بالكرة وتمريرها ضد مقاومة المدافع. 2. مراوغة الكرة أثناء مراوغة المدافع.
تمرير الكرة ومراوغتها على شكل قوس، شكل ثمانية، مثلثين.
تمرير الكرة إلى الشريك ثم الخروج والتقاط الكرة ورميها في المرمى.
رمي الكرة داخل المرمى بعد مراوغتها والتغلب على مقاومة المدافع.
تمرير الكرة للشريك ووضع شاشة لمدافعه.
رمي الكرة داخل المرمى بعد الشاشة.
تمرير الكرة إلى الاختراق، ورمي الكرة في الحركة.
تمريرة مخفية إلى خط المرمى لتسديد الكرة على المرمى أثناء الحركة العرضية.
مميزات الفصول مع الأطفال
يبدأ التعلم المنهجي للعب كرة اليد عادةً في سن 10-11 عامًا (في المدرسة - من الصف الرابع). تساعد النسخة المبسطة من اللعبة - كرة اليد المصغرة - على جذب الأطفال إلى الفصول الدراسية.
هناك عدد من الميزات في تعليم وتدريب الأطفال والمراهقين. وأهمها هي كما يلي. في الفصل معومن المهم بشكل خاص الالتزام بها الشمولية والوضوح،الرصانة، تضمن شخصية نشطة ورعايةعملية التعلم والتدريب.
الشموليةمهم ليس فقط لتحقيق النمو البدني المتناغم - أساس الروح الرياضية العليا، ولكن أيضًا للتدريب الفني والتكتيكي للرياضيين الشباب. تؤثر أوجه القصور في التكنولوجيا سلبًا على الأداء التكتيكي للاعب. تتيح دراسة عدد كبير من التمريرات والرميات والتفاعلات للاعبين اختيار الحل الأكثر فائدة في كل موقف. القيود في الاختيار تجعل اللعبة نمطية وغير فعالة. يجب على كل لاعب أن يتقن ثلاث أو أربع طرق لرمي الكرة وتمويهها وتمريرها.
في التدريب التكتيكي، تعني الشمولية التنوع في أداء وظائف اللعبة المختلفة. من المهم أن يتمكن كل لاعب من اللعب في أي مركز. سيتمكن الرياضي ذو الخبرة الجيدة من إيجاد الطريقة الصحيحة لحل أي موقف في اللعبة. سيسمح ذلك باستخدام أكثر أشكال العمل التكتيكي نشاطًا وديناميكية في الهجوم والدفاع.
التدرجمن الضروري، أولا وقبل كل شيء، زيادة شدة الأحمال التدريبية، في تسلسل إتقان المهارات الحركية. من الأفضل أن تتقن بعض التقنيات بشكل مثالي بدلاً من أن تكون متوسطًا في الكثير منها.
تتضمن التدرج الاستخدام الواسع النطاق للألعاب والتمارين الرائدة. وتشمل هذه في المقام الأول التمارين معكرات صغيرة. في المرحلة الأولى، يمكنك استخدام كرات الأطفال العادية (المطاط أو البلاستيك). من المهم بشكل خاص اختيار المادة المراد دراستها بشكل صحيح، مع الأخذ في الاعتبار الانتهاء من تدريب لاعب كرة اليد الشاب فقط في المرحلة الأخيرة، مباشرة قبل انتقاله إلى فريق الكبار.
ويلزم التخرج أيضًا فيما يتعلق بالمشاركة في المسابقات، والتي ينبغي اعتبارها جزءًا من عملية التدريب. المسابقات هي نوع من الاختبار لعمل المدرب واستعداد اللاعبين.
وينبغي أيضًا منع الرغبة غير الضرورية في الفوز بكل منافسة. هذا سيوفر الرجال من الإعداد القسري
وسيمنح الرياضيين الشباب الفرصة لتجربة فرحة النصر الحقيقية. ولذلك يجب إعداد الأطفال للمشاركة في المسابقات بشكل تدريجي، دون التأكيد على ضرورة الفوز.
الرؤيةتلعب عملية التعلم دورًا مهمًا للغاية عند العمل مع الأطفال والمراهقين. ويتم تحقيق ذلك من خلال العرض الجيد المصحوب بشرح دقيق وموجز وواضح. يثير استخدام الأفلام والصور الفوتوغرافية والرسومات والنماذج اهتمامًا لدى الأطفال.
تجبرنا تفاصيل التطور العمري على استخدام طريقة اللعب بشكل أساسي في الفصول الدراسية مع الأطفال. تعزيز ما يتم تعلمه في الألعاب والتمارين البسيطة. يجب أن يكون التدريب مباشرًا، بالقرب من اللعبة نفسها.
عند تدريس التكتيكات، يجب أن نسعى جاهدين لغرس الأطفال، أولا وقبل كل شيء، مهارات العمل الجماعي في اللعبة. يجب شرح جميع مواقف اللعبة النموذجية وإظهارها بالتفصيل. ويجب ممارسة أبسط التفاعلات في هذه المواقف حتى تظهر التلقائية ليتم تطبيقها بنجاح في جميع الحالات المشابهة. وينبغي تجنب التخطيط وتشجيع مبادرة الأطفال وإبداعهم.
من الضروري تنمية الموقف الواعي والنشط للاعبي كرة اليد الشباب تجاه دراسة اللعبة وعملية التدريب وتحسين الذات. ليس أقلها الدور الذي تلعبه الإرادة والعمل الجاد والمثابرة في تحقيق الهدف. من المهم للغاية غرس مفاهيم الشرف والأخلاق الرياضية لدى الأطفال لتنمية الرغبة في المساعدة المتبادلة المستمرة والإيرادات. تصبح المهام أسهل إذا تم تشكيل فريق أطفال صحي منذ الأيام الأولى من الدراسة.
يبدأ تعلم اللعبة بإتقان الإجراءات التكتيكية الفردية. علاوة على ذلك، فهم يتقنون أولاً إجراءات أبسط بدون كرة. تقتصر مهارات الكرة في البداية على الإمساك والتمرير. وهكذا، في سن 10-12 عامًا، يتعلمون الإمساك بالكرة التي تحلق عاليًا بكلتا اليدين، والتمرير بذراع مثنية من الأعلى وبيدين من الصدر، والرمي من الأعلى لدعم والقفز فوق حارس المرمى. منطقة. في الوقت نفسه، يبدأ التدريب المتخصص لحراس المرمى: فهم يتقنون القدرة على إبعاد الكرات الملقاة من مواقع وزن الوسط.
في سن 13-14 عامًا، يبدأون في دراسة طرق أخرى للالتقاط، والتمرير من الأعلى في القفزة، ومن الأسفل، والضرب على الأرض، والرمي في القفزة والسقوط؛ تمويه بالكرة (أثناء التمريرات). في المستقبل (في سن 15-16 عامًا) يتم توسيع ترسانة التقنيات الفنية المتقنة، وفي وقت لاحق (في سن 17-18 عامًا) يتم تحسينها تمامًا.
يبدأ التدريب التكتيكي بالكامل في سن 13-14 عامًا. يتقن الطلاب التصرفات الفردية بالكرة ونظام الدفاع الشخصي وعناصر الكسر السريع والهجوم الموضعي (بدون لاعبين خطيين). في سن 15-16 عامًا، يبدأون في دراسة المنطقة والدفاع المختلط (5-1)، والاختراق بمشاركة لاعبين أو ثلاثة، والهجوم الموضعي معرجل خط واحد. يتم اختيار المجموعات التي لا تتضمن أكثر من ثلاثة لاعبين باعتبارها المجموعات الرئيسية.
تم الانتهاء من دراسة الأنظمة التكتيكية الأساسية للعب اللعبة الخامس 17-18 سنة. وفي المستقبل، يقومون بتوحيد ما تم تعلمه واكتسابه مسبقًا
القدرة على استخدام التقنيات بشكل صحيح في ظروف المنافسة المتغيرة.
يجب أن تعتمد دراسة التفاعل التكتيكي الفردي عند الأطفال على عدة مراحل:
شرح وتحليل كامل لجميع حالات الحلول الممكنة؛ اختيار الخيار الأنسب؛
إتقان الجانب الفني للتفاعل الذي تتم دراسته (تنسيق الإجراءات في المكان والزمان)؛
تثبيت المجموعة في ظروف ثابتة؛
الدمج في الظروف المتغيرة، عندما يتعين على اللاعبين أنفسهم تقييم واختيار طريقة التفاعل.
يتيح لك هذا التسلسل تطوير التفكير التكتيكي والقدرات الإبداعية للاعبي كرة اليد الشباب. يجب أن يتعلم كل منهم التفكير والتصرف بشكل مستقل في اللعبة، وتطبيق معارفهم ومهاراتهم بشكل خلاق. لذلك فإن إحدى المهام الرئيسية لإعداد الأطفال والمراهقين هي اكتساب الخبرة التنافسية.
المخزون والمعدات
لحل مشاكل التدريب البدني والفني والتكتيكي للاعبي كرة اليد، يتم استخدام العديد من المعدات المساعدة والمعدات الخاصة على نطاق واسع. في الغالب، هذه هي نفس الأجهزة المستخدمة في التدريب في الألعاب الرياضية الأخرى. بعض من أكثر فائدة ما يلي:
بوابات متنقلة (3x2 م). إنها تسمح لك بزيادة كثافة تحضير الرمي.
لوحة التدريب (3.5x2.5 م) مع مخطط الهدف. يتم استخدامه عند ممارسة دقة الرمي.
مربعات معلقة (50x50 سم). أنها بمثابة أهداف.
لوحة خلفية مائلة محمولة لممارسة الرميات أثناء التدريب الفردي.
الدرع مضلع. يتم استخدامه لتطوير سرعة رد الفعل.
الترامبولين الصغيرة. يتم استخدامه لتحسين تمريرات الكرة.
العارضات (الثابتة والمتأرجحة). يتم استخدامها لممارسة الرميات من تحت المدافع.
تقف على الخطوط العريضة.
أكياس معلقة. يتم استخدامها لتحسين التوجه عند التوجيه.
"المروحة". أبسط جهاز مزود بدائرة كهروميكانيكية. مصنوعة على شكل هدف. عندما تصطدم الكرة بالسهم المتحرك، تكمل الدائرة وتتسبب في إضاءة المصباح الكهربائي. يستخدم لتحسين دقة تمرير الكرة.
تخطيط الملعب مع شخصيات اللاعبين.
لوحة مغناطيسية.
المعدات المستخدمة عند أداء التمارين لتطوير الصفات البدنية: القوة والتحمل (الدمبل، الكرات الطبية، حبال القفز، أحزمة الأثقال، أكياس الرمل، ممتصات الصدمات المطاطية، إلخ).
المؤسسة التعليمية الحكومية الفيدرالية للتعليم المهني العالي
جامعة ولاية سيبيريا للثقافة البدنية والرياضة
قسم نظريات وطرق الألعاب الرياضية
ملخص عن الموضوع:
تصنيف تقنيات كرة اليد وخصائصها
أومسك 2009
1. تصنيف المعدات
2.تقنية اللاعب الميداني
3. تقنية الحماية
4. تقنية حارس المرمى
1.تصنيف المعدات
أسلوب لعب كرة اليد هو نظام من الحركات العقلانية الهادفة، يتكون من تقنيات فردية ضرورية للعب اللعبة.
يشير مصطلح "التقنية" إلى الإجراءات الحركية المتشابهة في خصائص الهدف، والتي تهدف إلى حل نفس مشكلة اللعبة (الرمي لتسجيل هدف، الإمساك لحماية الهدف، وما إلى ذلك).
تقنية اللعبة هي مجموع جميع تقنيات وأساليب تنفيذها.
تقنية أداء التقنية هي نظام من عناصر الحركة التي تسمح لك بحل مهمة حركية محددة بشكل أكثر عقلانية.
التصنيف هو توزيع جميع التقنيات وطرق تنفيذها إلى أقسام ومجموعات بناءً على خصائص مماثلة.
اعتمادًا على طبيعة اللعبة، تنقسم التقنية إلى قسمين كبيرين: تقنية لاعب الميدان وتقنية حارس المرمى. وفقا لتركيز النشاط في كل قسم، يمكن تمييز الأقسام الفرعية: تقنية الهجوم وتقنية الدفاع. في أسلوب الهجوم، هناك مجموعات من الحركة وامتلاك الكرة، وفي الأسلوب الدفاعي - الحركة والاستحواذ المضاد للكرة. تشتمل كل مجموعة على تقنيات اللعب، والتي بدورها يتم تنفيذها بعدة طرق. تتضمن خصائص أساليب أداء التقنية الميزات التالية: 1) يستخدم اللاعب طرفًا أو طرفين عند تنفيذ التقنية؛ 2) موضع اليد مع الكرة بالنسبة لمفصل الكتف (أعلى، جانب، أسفل)؛ 3) طريقة تسريع الكرة (الدفع، السوط، الضرب،).
2. تقنية اللاعب الميداني
تقنية الهجوم
خلال المباراة الهجومية، يستخدم لاعب كرة اليد تقنيات معينة. المشاركة في اللعبة تلزم الرياضي بأن يكون على استعداد دائم للتحرك واستلام الكرة. وينعكس هذا الاستعداد في وضعية اللاعب، والتي تسمى عادةً بالوقفة. الموقف الرئيسي للاعب كرة اليد هو الوقوف على ساقين مثنيتين قليلاً، والذراعين مثنيتين عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة لالتقاط الكرة، والظهر مستقيماً، والكتفين مسترخيتين. يستخدم اللاعبون هذه الوقفة عند لعب الكرة. تتميز وقفة اللاعب عند خط منطقة حارس المرمى بأن الذراعين ممدودتين نحو الكرة والظهر مستدير. اللاعب الموجود على خط منطقة حارس المرمى، كقاعدة عامة، بعد استلام الكرة، يندفع لمهاجمة المرمى، مما يجعل رمية. هذا يجبرك على اتخاذ موقف مع ثني الساقين بشكل كبير للدفع.
الحركات
للتنقل في أنحاء الملعب، يستخدم اللاعب المشي، والجري، والتوقف، والقفز.
المشي أمر طبيعي ويستخدم لاعبو كرة اليد خطوات جانبية لتغيير وضعيتهم. يقوم اللاعبون بتحريك الوجه والخلف والجوانب للأمام.
الجري هو وسيلة الحركة الأساسية للاعبي كرة اليد. يتم استخدام الجري على أصابع القدمين وعلى القدمين الكاملة. يتيح لك الجري على أصابع قدميك إجراء اندفاعة سريعة وتحقيق أقصى سرعة للحركة.
التوقف – بسبب حالة اللعب المتغيرة باستمرار في الملعب، يجب على لاعب كرة اليد أن يتوقف باستمرار. تمنح القدرة على تقليل السرعة للاعب مزايا رائعة لمزيد من الإجراءات. يتم التوقف بقدم واحدة أو قدمين.
القفز - يستخدمه لاعب كرة اليد عند التقاط الكرات الطائرة العالية والبعيدة، وتمرير الكرة، ورميها في المرمى. يمكنك القفز بساق واحدة أو قدمين.
امتلاك الكرة
الالتقاط هو أسلوب يتيح لك فرصة الاستحواذ على الكرة وتنفيذ المزيد من الإجراءات بها. يتم الالتقاط بيد واحدة أو اثنتين. يتم تحديد اختيار طريقة الالتقاط من خلال المسار المحدد للكرة وموقع اللاعب بالنسبة للكرة.
تمرير الكرة - هذا هو الأسلوب الرئيسي الذي يضمن التفاعل بين الشركاء. بدون تمريرة دقيقة وسريعة، من المستحيل تهيئة الظروف لهجوم ناجح على المرمى. في كرة اليد، تتم التمريرات بشكل رئيسي بيد واحدة من مكان أو من الركض. التأرجح هو اختطاف اليد بالكرة لتسريع الكرة لاحقًا. يمكن أن يكون التأرجح لأعلى - للخلف وإلى الجانب - للخلف. التأرجح هو حامل معلومات للعدو. لذلك، كلما كانت أقصر، قلت المعلومات التي ستقدمها حول تصرفات اللاعب. تشكل مرحلة الاستعداد والتأرجح المرحلة التحضيرية لعملية النقل.
في المرحلة الرئيسية، يقوم لاعب كرة اليد بتوصيل سرعة واتجاه طيران الكرة (تسريع الكرة) بثلاث طرق: بالسوط والدفع والفرشاة.
المراوغة هي تقنية تسمح للاعب بالتحرك بالكرة حول الملعب في أي اتجاه وعلى أي مسافة، والاحتفاظ بالكرة لأطول فترة ممكنة، والتغلب على المدافع.
الرمي - هذه تقنية تسمح لك برمي الكرة داخل المرمى. بمساعدتها، يتم تحقيق نتيجة اللعبة، وتهدف جميع التقنيات الأخرى إلى تهيئة الظروف للرمي.
يمكن تنفيذ الرمية في وضع داعم، أثناء القفز، أثناء السقوط، من مكان ومن الركض. اعتمادًا على الظروف التي يتم فيها تنفيذ الرمية، تختلف المرحلة التحضيرية لها، بما في ذلك الركض والقفز والتأرجح.
3. تقنية الدفاع
الأهداف الرئيسية للعبة في الدفاع هي: الدفاع عن مرمى المرء باستخدام الوسائل المسموح بها، وتعطيل الهجوم المنظم للخصم، والاستحواذ على الكرة.
الموقف الرئيسي للمدافع هو ثني ساقيه بزاوية 160 - 170 درجة ومسافة 20 - 40 سم. الظهر ليس متوترًا، والذراعان مثنيتان عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة، في وضع مريح لتحريكهما بسرعة في أي اتجاه. يتم توزيع وزن الجسم على كلا الساقين، ويتم تثبيت النظرة على الخصم، وتتحكم الرؤية المحيطية في تمركز اللاعبين الآخرين وحركة الكرة في الملعب.
الحركات
المشي ضروري للمدافع ليختار موقعه عند حراسة المهاجم. يستخدم المدافع المشي المنتظم والخطوة الجانبية. يتم المشي بخطوة ممتدة في وضعية الوقوف مع ثني الأرجل والقدمين للخارج.
القفز - يستخدم عند صد الكرة أو التدخل فيها أو اعتراضها. ردا على تصرفات المهاجم، يجب أن يكون المدافع قادرا على القفز من أي موقف البداية. يقفز المدافع ويدفع بساق واحدة أو اثنتين.
معارضة حيازة الكرة
الحظر هو عرقلة مسار الكرة أو اللاعب المهاجم. يتم صد الكرة بيد أو يدين من الأعلى ومن الجانب ومن الأسفل. بعد تحديد اتجاه الرمية، يقوم المدافع بسرعة بتصويب ذراعه لعرقلة مسار الكرة.
الضربة القاضية هي تقنية تسمح لك بإيقاف مراوغة الكرة، ويتم تنفيذها عن طريق ضرب الكرة بيد واحدة. يستخدم المدافع ركلة الجزاء في اللحظة التي تكون فيها الكرة بين يد المهاجم وسطح الملعب. وبعد أن يقترب من مسافة تسمح له بالوصول إلى الكرة، يمد لاعب كرة اليد يده بسرعة ويضرب الكرة بأصابعه.
التصدي للكرة أثناء الرمي – مقاطعة الرمي عند نهاية تسارع الكرة. يقوم المدافع بتحريك يده نحو الكرة من اتجاه الرمية المقصودة، كما لو كان، يزيل الكرة من يد المهاجم.
4. تقنية حارس المرمى
يعد عدم السماح للكرة بالدخول إلى المرمى وتنظيم هجمة مرتدة من المهام الرئيسية لنشاط لعب حارس المرمى. وتنقسم جميع تقنيات اللعب إلى تقنيات دفاعية وهجومية.
تقنية الدفاع
تصبح وقفة حارس المرمى ذات أهمية خاصة لأنها تضمن أن يكون حارس المرمى جاهزًا لإنقاذ الكرة. وقفة حارس المرمى الرئيسية هي وضعية ثني الأرجل بزاوية 160-170 درجة، ومسافة 20-30 سم.
الحركات
المشي - سيستخدم حارس المرمى المشي المنتظم والمتدرج لتحديد المركز. يتم تنفيذ المشي الجانبي في وضعية الوقوف بأرجل مثنية. وفي الوقت نفسه، فإن حالة الاستعداد المستمرة تلزمه بعدم فقدان الاتصال بالدعم.
القفز - يقوم حارس المرمى بالدفع بواحدة أو قدمين. في أغلب الأحيان، تكون هذه قفزات إلى الجانبين دون حركات تحضيرية من الموقف، مع دفع القدم في نفس الاتجاه أو الاتجاه المعاكس للحركة، في كثير من الأحيان قبل القفزة، إذا سمح الوضع بذلك، فإنه يأخذ خطوة واحدة فقط.
السقوط ليس أسلوب الحركة الأساسي لحارس المرمى، ولكن في مواقف اللعب الصعبة يستخدم هذه الوسيلة للتحرك بسرعة إلى الكرة.
المواجهة والاستحواذ على الكرة
الإمساك بالكرة هو أسلوب يسمح لك بتغيير اتجاه الكرة التي تطير نحو المرمى بعد رمية المهاجم. يمكن تنفيذ هذه التقنية، اعتمادًا على طيران الكرة، بيد واحدة أو يدين، أو ساق واحدة أو ساقين، أو الجذع.
الالتقاط هو أسلوب يسمح لك بمنع الكرة من دخول المرمى بإتقانها الإلزامي. يتم الالتقاط باليدين فقط. من الأفضل الإمساك بالكرة وهي تطير على طول مسار مرفوع بالقرب من حارس المرمى. أما إذا كانت سرعة الكرة عالية فيجب على حارس المرمى استخدام أي وسيلة أخرى لحماية المرمى.
تقنية هجوم حارس المرمى
يجب أن يكون حارس المرمى قادرًا على التمرير بيد واحدة أو اثنتين من الأعلى ومن الجانب في وضع داعم. تعتبر التمريرات لمسافات متوسطة وطويلة ذات أهمية خاصة بالنسبة له. خارج منطقته، تقنيات لعب حارس المرمى هي نفس تقنيات لاعب الملعب.
الشروط الاساسية:
التقنية، حارس المرمى، لاعب الميدان، التسديد، تمرير الكرة، المراوغة، التمويهات، الصد
فهرس
1. جي في بوندارينكوفا، إن.آي. كوفالينكو ، أ.يو. أوتوتشكين "الثقافة البدنية" فولجوجراد 2004.
2. إم في فيدياكين "لمعلم التربية البدنية المبتدئ" فولغوجراد 2002.
3. إم في فيدياكين "الأنشطة اللامنهجية في التربية البدنية" فولغوجراد 2004.
4. V.Ya Ignatieva "كرة اليد" "التربية البدنية والرياضة".
5. إزاك في. آي.، نابييف تي. إي. "كرة اليد في الجامعة" طشقند 2005.
6. إجناتيفا في.يا.، بيتراتشيفا آي.في.، جاماون أ.، إيفانوفا إس.في. تحليل النشاط التنافسي لفرق الرجال المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد.
7. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.
8. إجناتيفا في.يا.، أوفتشينيكوفا إيه.يا.، كوتوف يو.إن.، مينابوتدينوف آر.آر.، إيفانوفا إس.في. تحليل النشاط التنافسي للمنتخبات النسائية المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في التربية البدنية موسكو 2008.
9. Ignatieva V.Ya.، Alizar T.A.، Gamaun A. تحليل النشاط التنافسي لحراس المرمى من الإناث والذكور المؤهلين تأهيلا عاليا. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في التربية البدنية موسكو 2008.
10. إجناتيفا ف.يا. تطبيق الوسائل المعقدة لتدريب لاعبي كرة اليد وتحسين جودة التربية البدنية لطلاب المدارس الثانوية. رسالة منهجية لمدربي ومعلمي كرة اليد بالمدارس الثانوية. موسكو، 2008.
11. إغناتيفا ف.يا، بتراشيفا آي.في. التدريب طويل الأمد للاعبي كرة اليد في المدارس الرياضية للأطفال والشباب: م: الرياضة السوفيتية، الطريقة. مخصص. - 216 ص.
12. إجناتيفا في.يا.، تخوريف في.إي.، بيتراتشيفا في. تحت العام إد.Ignatieva V.Ya. تدريب لاعبي كرة اليد في مرحلة إتقان الرياضة العليا: كتاب مدرسي. بدل / V.Ya. إجناتيفا ، ف. ثوريف، آي.في. بيتراتشيفا؛ تحت العام إد. V.Ya Ignatieva. – م: الثقافة البدنية، 2005. – 276 ص. ردمك 5-9746-0004-5.
13. ليبيد ف. "صيغة اللعبة": النظرية العامة للألعاب الرياضية والتعليم والتدريب / ف. ليبيد؛ فولسو، روسيا، أكاد. رقم التعريف الشخصي. كلية سميت عائلة كاي، بئر السبع، إسرائيل. - فولغوغراد: دار النشر VolSU، 2005. - 392 ص.
14. ماروزالار توبلامي أوزب جي تي آي 1996.
15. نايمينوفا إي "التربية البدنية" روستوف أون دون 2003
16. نيكوليتش أ.، بارانوسيتش في "اختيار كرة السلة" موسكو.
17. بافلوف ش.، عبد الرحمانوف إف، أكرموف ز. "كرة اليد" طشقند 2005.
18. قواعد منافسات كرة اليد طشقند 2002.
19. قواعد منافسات كرة اليد روسيا 2006.
أساسيات أساليب التدريب
تقنيات وتكتيكات كرة اليد
الدليل التربوي والمنهجي لكرة اليد
لطلاب كلية الفيزياء
الثقافة والرياضة
الشركة المتحدة للتنمية 796.3 6 796.322(07)(075)
بنك البحرين والكويت 75.1r3ya73+75.576r3ya73
أساسيات طرق تدريس تقنيات وتكتيكات كرة اليد: دليل تعليمي / Comp. تي إن تيموش – تيراسبول، 2008 – 82 ص.
المراجعون:
إيميليانوفا يو.ن. – دكتوراه رئيس قسم الألعاب الرياضية
كوفالتشوك أ.د. - مدرب مشرف لـ PMR، طالب متفوق. تعليم
تم إعداد الدليل التعليمي والمنهجي وفقًا لمعايير الدولة والمتطلبات الحديثة لتدريب معلمي التربية البدنية. يعكس الدليل الاتجاهات الحالية في تطوير تقنيات وتكتيكات كرة السلة، ويقدم وصفًا عامًا لمنهجية إجراء الدروس وجلسات تدريب كرة السلة.
توفر الأقسام المتعلقة بتقنية وتكتيكات اللعبة تحليلاً موجزًا للتقنيات الرئيسية، وتسلط الضوء على الأخطاء المحتملة في تنفيذها، وتوفر نماذج من التدريبات للتدريب والتحسين. ويكشف قسم التدريب البدني عن أهمية الصفات البدنية وخصائص تطورها في كرة السلة، ويقدم بعض التمارين لتنمية السرعة والقوة والمرونة.
يوفر الدليل أيضًا مواد للدراسة الإضافية بناءً على مواد البرنامج للعمل المستقل.
الدليل التعليمي والمنهجي مخصص لطلاب كلية التربية الرياضية ومدرسي التربية البدنية والمدربين.
تمت الموافقة عليه من قبل المجلس العلمي والمنهجي لجامعة ولاية أريزونا. تي جي. شيفتشينكو
تيموش تي إن، تجميع، 2008
جامعة ولاية ترانسنيستريا
هم. تي جي. شيفتشينكو
كلية الثقافة البدنية والرياضة
قسم الألعاب الرياضية
أساسيات أساليب التدريب
التقنية والتكتيكات
كرة اليد
دليل تعليم كرة اليد
لطلاب كلية الثقافة البدنية والرياضة
تيراسبول-2008
المقدمة …………………………………………………………………………………………………………………………
1. الاتفاقيات……………………………………………….9
2. منهجية تدريس التقنيات الفنية في كرة اليد ...........................10
2.أ منهجية تدريس تقنيات الهجوم ........................................ 11
2.ب منهجية تدريس تقنيات الدفاع………………………………..27
2.ج منهجية تعليم أسلوب لعب حراس المرمى.................................................31
3. منهجية تصحيح الأخطاء................................................................36
4. طرق التدريب الفني ............................................38
5. مهام الدراسة الإضافية حول التكنولوجيا ........................... 43
6. منهجية تدريس التفاعلات التكتيكية في كرة اليد ............... 46
6.أ منهجية تدريس تكتيكات الهجوم.................................................46
6.ب منهجية تدريس التكتيكات الدفاعية.................................................57
7. منهجية تعليم تكتيكات لعب حراس المرمى.................................................70
8. أساليب التدريب التكتيكي.................................................................76
9. مهام الدراسة الإضافية حول التكتيكات ...........................80
الأدب ……………………………………………………………………………………………………………………….81
مقدمة
تعتبر كرة اليد من الرياضات التي تسمى بأنشطة الصراع. تسعى الفرق جاهدة لتحقيق ميزة على خصومها من خلال إخفاء خططها وفي نفس الوقت محاولة الكشف عن خطط العدو. ولذلك لا بد من النظر إلى المصارعة الرياضية للفرق من وجهة نظر المواجهة بين الطرفين. يتم تحديد عملية اللعبة من خلال وجود التكنولوجيا والتكتيكات والاستراتيجية. وبدون هذه المكونات تصبح الرياضات القتالية الجماعية مستحيلة.
تقنيةهي مجموعة من تقنيات اللعبة، وهي عبارة عن نظام من الحركات العقلانية لتحقيق النصر على الخصم.
التكتيكاتهو نظام إجراءات يهدف إلى حل مشاكل النضال الحالية خلال اجتماع واحد. أثناء القتال، يسعى أحد الفريقين الذي يمتلك الكرة إلى رميها في مرمى الخصم أكبر عدد ممكن من المرات، متفوقًا على الدفاع وحارس المرمى. يحدد الفريق المنافس لنفسه مهام أخرى: عدم السماح برمي الكرة في مرماه، واعتراض الكرة قبل رمي الخصم وتنفيذ هجمة مرتدة. وبحسب تطلعات الفريقين تتكشف مواقف الصراع بينهما.
إستراتيجية -هذا هو فن قيادة النضال. في الرياضة، الإستراتيجية هي نظام المعرفة حول قوانين الصراع التنافسي. ومعرفة هذه الأنماط تتيح لنا التنبؤ بطبيعة وظروف المسابقات القادمة. وتشمل الاستراتيجية: 1) دراسة اتجاهات اللعبة. 2) تحديد اتجاه عملية إعداد الفريق بناءً على تجربة مشاركته في المسابقات السابقة ودراسة شروط المنافسات المستقبلية.
في عملية التحضير لمسابقة معينة، ستكون المهام الإستراتيجية هي: 1) تقييم قدرات اللاعبين الفرديين في فريقك وتحديد خطة اللعبة؛ 2) تحديد طبيعة لعب الخصم، وعلى هذا الأساس اختيار أنظمة وأشكال اللعب. 3) تحديد نظام المنافسة ككل.
كرة اليد هي لعبة جماعية. يتكون الفريق الرئيسي من 7 أشخاص يذهبون إلى المحكمة. كلهم متحدون بهدف مشترك وهو رمي أكبر عدد ممكن من الكرات في مرمى الخصم وعدم السماح لهم بالدخول إلى مرمىهم. لتحقيق النجاح، هناك حاجة إلى إجراءات منسقة لجميع أعضاء الفريق، وإخضاع أفعالهم لتنفيذ مهمة مشتركة. أنشطة كل لاعب في الفريق لها محور محدد، والذي يتم من خلاله تمييز لاعبي كرة اليد حسب الدور: حارس المرمى ولاعبي الميدان في الهجوم (حارس النقطة المركزية، لاعب خط الوسط، الجناح، لاعب الخط) والدفاع (الوسط، لاعب خط الوسط، الجناح، المدافع الأمامي). .
النشاط الحركي للاعبي كرة اليد في اللعبة ليس مجرد مجموع التقنيات الفردية للدفاع والهجوم، بل هو مجموعة من الإجراءات التي يوحدها هدف مشترك في نظام ديناميكي واحد. يعتمد نجاح النشاط الحركي على ثبات المهارات وتنوعها ومستوى تطور الصفات البدنية وذكاء اللاعبين.
على مدى العقد الماضي كان هناك تكثيف كبير للعبة. يتم التعبير عن ذلك في الحركة المستمرة للاعب كرة اليد في اللعبة، في زيادة سرعة الحركة وتقنيات الأداء بالكرة، في تحسين ما يسمى باللعبة بدون كرة، في صراع أكثر حدة لكل رياضي في أي لعبة حلقة.
كرة اليد الحديثة هي لعبة رياضية تتطلب متطلبات عالية على القدرات الحركية والوظيفية للرياضي. عند المشاركة في المسابقات، يقوم لاعب كرة اليد بالكثير من العمل. أثناء المباراة، يقوم لاعب فريق عالي المستوى بتغطية مسافة متوسطها 4000-6500 متر، وأثناء الانتقال السريع إلى الهجوم ومن الهجوم إلى الدفاع عن مرماه، يقوم لاعب كرة اليد بأداء ما يصل إلى 50 رعشة وتسارع، بينما يغطي ما يصل إلى 25% من إجمالي المسافة المقطوعة أثناء المباراة. يتم الجمع بين الحركة بسرعة عالية مع إمساك الكرة وتمريرها ورميها داخل المرمى.
يشمل النشاط الحركي للاعبي كرة اليد المشي والجري والقفز والهز والتقاط الكرة وتمريرها ورمي الكرة في المرمى، وذلك في معظم الحالات أثناء القتال الفردي بين المنافسين. الخصائص الكمية لمكونات النشاط الحركي المدرجة ليست هي نفسها بالنسبة للاعبين ذوي الأدوار المختلفة. على سبيل المثال، عند القيام بأعمال دفاعية، يتحرك لاعبو كرة اليد في دفعات قصيرة تتراوح من 2 إلى 10 أمتار، بحيث تغطي مسافة متوسطها 600 متر في المباراة الواحدة. ومع ذلك، فإن المدافع المركزي (وفقا ل V. I. Izaak) يغطي مسافة 730 م، والجناح 400 م فقط. في هذه الحالة، يغطي المدافع المركزي، عند الاقتراب من اللاعب بالكرة، مسافة 250 مترًا، والجناح - حوالي 20 مترًا فقط.
ويلاحظ وجود اختلافات كبيرة بشكل خاص في عدد تطبيقات التروس. يقوم لاعب الوسط وحارس النقطة المركزية بتمرير الكرة 2-3 مرات أكثر من لاعب الجناح، و6-8 مرات أكثر من لاعب الخط. يتوافق هذا مع مهام دور اللعبة: يقوم لاعبو خط الهجوم الثاني بتهيئة الظروف للتسجيل من خلال لعب الكرة، ويتصرف لاعبو الخط الأول، تحت الوصاية الوثيقة للمدافعين، بشكل أساسي بدون كرة.
عند الانتقال من الهجوم إلى الدفاع، وعلى العكس من الدفاع إلى الهجوم، لوحظ أكبر نشاط بين لاعبي الجناح. إنهم يقومون بالكثير من التسارع، للتعويض عن النشاط المنخفض في حركات الرجيج أثناء اللعب التموضعي. يتم وضع أكبر متطلبات الحركة في فترات قصيرة على المدافعين الذين يدافعون في مواقع مركزية. يقومون بتنفيذ ما بين 50 إلى 120 اندفاعة في لعبة واحدة، مما يؤدي إلى تدمير اتساق تصرفات العدو في الهجوم.
يقوم وزن الوسط بمعظم القفزات. ومع ذلك، فإن العدد الإجمالي للقفزات في لعبة لاعبي كرة اليد صغير. في المتوسط، لا يقوم اللاعبون بأكثر من 20 قفزة. هذه الأنماط متأصلة في لعب فرق الرجال والسيدات مع بعض التعديلات الطفيفة في النسب.
كرة اليد هي لعبة ذات حركات غير قياسية وقوة ديناميكية ذات قوة متغيرة. تتغير الشدة بشكل مستمر. ويرجع ذلك إلى الوضع في الملعب في كل لحظة من المباراة. عادة ما يحدث تناوب المراحل النشطة والسلبية في النشاط الحركي للاعب بعد 3-20 ثانية. المراحل النشطة هي الحركة السريعة، وامتلاك الكرة، والقتال مع العدو، والمراحل السلبية هي الحركة البطيئة بدون الكرة والتوقف. في الألعاب ذات الخصم الضعيف، يتم إطالة المراحل السلبية، لكن المراحل النشطة تظل دون تغيير تقريبًا.
1. أسطورة:
لاعب هجوم
لاعب دفاع
حارس مرمى
- تمرير الكرة
تسديدة على المرمى
اتجاه حركة اللاعب
دحرجة الكرة
رف
) - شاشة
2 .طرق تدريس التقنيات الفنية في كرة اليد.
عند تعلم كل تقنية، من المهم النظر فيها على مراحل. علاوة على ذلك، يجب أن يتركز الاهتمام الرئيسي أولاً على المرحلة الرئيسية للحركة، وبعد ذلك فقط على تفاصيل وتنوع المرحلة التحضيرية. عند دراسة أي تقنية، يجب مراعاة التسلسل المنطقي لتشكيل الإجراء الفني.
التعرف على الاستقبال.
دراسة التقنية في ظروف مبسطة.
تحسين الاستقبال في الظروف الصعبة.
استخدام التقنية في اللعبة.
عند التعرف على نفسك لا بد من تقديم معلومات حول التقنية التي تتم دراستها باستخدام الطرق البصرية وتكوين فكرة بصرية وحركية عامة عنها. أثناء العروض والعروض التوضيحية المتكررة للمساعدات البصرية (الصور والرسوم البيانية والكيلوجرامات)، يتم تركيز الاهتمام على أهم التفاصيل. يرافق العرض التوضيحي قصة عن مكان وأهمية التقنية في اللعبة، وعن استخدامها الأكثر عقلانية في مواقف لعب معينة. فيما يلي محاولة تجريبية.
التعلم في ظروف مبسطة لا يشكل أي تدخل في إتقان بنية الحركة. إن اختيار التمارين التحضيرية والمقدمة له أهمية كبيرة.
أثناء التعلم الأولي، يتم استخدام طريقتين: تمارين شاملة وتشريحية (تُستخدم لدراسة التقنيات والإجراءات المعقدة في البنية).
لتعقيد شروط التنفيذ عند تعلم تقنيات اللعبة، يقومون بتغيير موضع البداية والمسافة والاتجاه وسرعة الحركات وإدخال التدخل وإدخال المواجهات.
تسعى الفرق جاهدة لتحقيق ميزة على خصومها من خلال إخفاء خططها وفي نفس الوقت محاولة الكشف عن خطط العدو. ولذلك لا بد من النظر إلى رياضة المصارعة للفرق من موقع المواجهة بين الطرفين. يتم تحديد عملية اللعبة من خلال وجود تقنية وتكتيكات اللعبة. وبدون هذه المكونات تصبح الرياضات القتالية الجماعية مستحيلة.
التقنية هي مجموعة من تقنيات اللعب التي تمثل نظام الحركات الوطنية اللازمة لممارسة اللعبة.
اعتمادًا على طبيعة اللعبة، تنقسم التقنية إلى قسمين كبيرين: تقنية لاعب الميدان وتقنية حارس المرمى. وينقسم أسلوب اللاعب الميداني بدوره إلى أسلوب هجوم وأسلوب دفاعي. في تقنية الهجوم هناك مجموعات من الحركة والاستحواذ على الكرة، وفي تقنية الدفاع هناك مجموعات من الحركة والتصدي للاستحواذ على الكرة.
2.أ. طرق تدريس تقنيات الهجوم
خلال المباراة الهجومية، يستخدم لاعب كرة اليد تقنيات معينة. وينعكس استعداده للمشاركة في اللعبة في وضعية اللاعب، والتي تسمى بالوقفة. الموقف الرئيسي للاعب كرة اليد هو الوقوف على ساقين مثنيتين قليلاً، والذراعين مثنيتين عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة لالتقاط الكرة، والظهر مستقيماً، والكتفين مسترخيتين.
للتنقل في الملعب، يستخدم لاعب كرة اليد المشي، والجري، والتوقف، والقفز.
المشي أمر طبيعي ويستخدم لاعب كرة اليد خطوة إضافية لتغيير وضعيته. يتحرك اللاعبون بوجوههم وظهورهم وجوانبهم.
الجري هو الوسيلة الأساسية لتحريك لاعب كرة اليد. يتم استخدام الجري على أصابع القدمين وعلى القدمين الكاملة. الجري على أصابع قدميك يسمح لك بالرعشة. في كثير من الأحيان، يتعين عليك في اللعبة تغيير اتجاه الجري. للقيام بذلك، يضع لاعب كرة اليد قدمه في عكس اتجاه الدوران، مع توجيه القدم قليلاً إلى الداخل. يدفع الدعامة بقدمه، ثم يستدير.
يتم التوقف عن طريق الكبح بقدم واحدة أو قدمين. من أجل الفرامل بساق واحدة، يقوم لاعب كرة اليد بإمالة جذعه إلى الخلف بحدة، ويضع السدادة ساقه المستقيمة للأمام وقدمه متجهة إلى الداخل وتتحول إلى الجانب. الساق الأخرى عازمة بقوة. الكبح بكلتا القدمين يسبق القفزة. عند الهبوط، تحتاج إلى ثني ساقيك بقوة وتوزيع وزن الجسم على كلا الساقين.
القفز - يستخدم عند التقاط الكرات الطائرة العالية وتمرير الكرة والرمي. عند القفز من بداية الجري، يجب وضع ساق الدفع من الكعب إلى أخمص القدمين. مع ثني الساق الأخرى عند مفصل الركبة، يتأرجح لاعب كرة اليد للأمام وللأعلى. يجب أن يكون الهبوط ناعمًا، ويتم ذلك عن طريق حركة امتصاص الصدمات بين الساقين.
عند تعلم الحركة، من الضروري دراسة كل تقنية على حدة وتعلم كيفية الجمع بين التقنيات. لا يستحق دراسة تقنية واحدة لفترة طويلة.
تتم دراسة الجري بالتسلسل التالي: عادي، مع تغيير الاتجاه (متعرج، مع دوران، مكوك)، مع تغيير في السرعة (التسارع، الهزات)، خطوة متقاطعة، مع أنواع مختلفة من القفزات، الجري الإيقاعي وغير الإيقاعي .
يتم تعلم التوقف أولاً عن طريق الكبح بقدم واحدة ثم بكلتا القدمين. يتوقف لاعبو كرة اليد عند الإشارة أولاً عند المشي بسرعة. ثم عند الجري ببطء، وأخيرا عند أداء الهزات والتسارع.
تتم دراسة القفزة أولاً عن طريق الدفع بساقين ثم بواحدة من نقطة الإقلاع. من الضروري الانتباه إلى الموضع الصحيح للقدم، إلى هبوط ناعم ومستقر.
1. التسارع إلى معلم معين والعودة إلى وضع البداية.
2. التسارع من وضعية البداية من الاستلقاء والجلوس واتخاذ أي وضعية.
3. الجري فوق العوائق والدفع بقدم واحدة أو قدمين.
4. القفز بالتناوب مع الجري.
5. اركض من معلم إلى آخر، وتوقف عند كل معلم.
6. الركض حول العقبات.
7. الجري أثناء تحريك الأشياء المختلفة.
يمكن تنفيذ كل هذه التمارين على شكل سباقات تتابع.
اصطياد- هذه تقنية تتيح لك فرصة الاستحواذ على الكرة وتنفيذ المزيد من الإجراءات بها.
لكي يتقن لاعب كرة اليد الطيران على المستوى المتوسط (مستوى الصدر)، يجب على لاعب كرة اليد أن يمد ذراعيه نحو الكرة، ولا يجهد يديه ويخفض راحتيه قليلاً إلى الأسفل، وتنتشر الأصابع بحرية. يجب أن تتلامس الإبهام المختطفة تقريبًا، ويجب أن تكون أصابع السبابة متوازية. وبمجرد أن تقترب الكرة من المسافة المطلوبة، تتجمع راحتا اليدين وتشبك الأصابع الكرة. يجب ثني الذراعين لاستيعاب سرعة الكرة. عند التقاط الكرات الطائرة العالية والكرات من الارتداد، يجب أن تكون إبهاما اليدين أقرب لبعضهما مما كانت عليه عند التقاط الكرات المستقيمة. وعند التقاط الكرات الطائرة والمتدحرجة على ارتفاع منخفض، يجب توجيه راحتي اليد نحو الكرة بحيث تكاد الأصابع الصغيرة تتلامس معها.
لجميع طرق الصيد من الضروري:
انظر إلى الكرة حتى تمسكها بيديك.
قم بحركة مضادة تجاه الكرة.
مد ذراعيك نحو الكرة.
أبقِ يديك وأصابعك مسترخية حتى تلمس الكرة.
الاستيلاء على الكرة بأصابعك.
بعد الاستيلاء على الكرة، ثني ذراعيك في المرفقين.
7. بعد أن استحوذت على الكرة، كن مستعدًا لتغطيتها من الخصم القريب.
قبل أن تبدأ في تعلم كيفية التقاط الكرة من شريكك، تحتاج إلى القيام بعدد من التمارين التدريبية "للتعود" على وزن الكرة وشكلها وصفاتها المرنة:
1. ارمي الكرة أمامك وأمسكها.
2. قم برمي الكرة والتقاطها أثناء ارتدادها عن الأرض.
3. ارم الكرة بيدك اليسرى وامسكها بيمينك والعكس.
4. تمرير الكرة حول الجسم .
5. ارمي الكرة فوق رأسك، خلف ظهرك، تحت قدمك وأمسك بها.
6. ارمِ كرتين واحدة تلو الأخرى والتقطهما.
7. ارم الكرة، واجلس، وقم بشقلبة، ثم أمسكها.
8. إمساك الكرة بإسقاطات مختلفة: مستقيمة، فوق الرأس، من الارتداد، إلى الجانب، فوق الرأس.
9. إمساك الكرة على الفور أثناء المشي أو الجري.
10. الإمساك بالكرة بمختلف العوائق.
11. إمساك الكرة باستخدام الترامبولين المائل.
انتبه إلى وضعية البداية الصحيحة عند إمساك الكرة، وإلى وضعية الثبات عند الانتهاء من إمساك الكرة.
إذاعة- هذه هي التقنية الأساسية التي تضمن التفاعل بين الشركاء.
في كرة اليد، تتم التمريرات بشكل رئيسي بيد واحدة من مكان أو من الركض.
إذا تم تمرير الكرة من مكان ما، فعليك أن تضع قدمك المعاكسة للأمام. عند تمرير الكرة من الركض، يُسمح لك باتخاذ ما لا يزيد عن ثلاث خطوات، ويمكن أن تكون إحداها عرضية.
التأرجح هو اختطاف اليد بالكرة لتسريع الكرة لاحقًا. يمكن أن يكون التأرجح للأعلى - للخلف، وللجانب - للخلف، وللأسفل - للأمام. التشغيل والنطاق
وهي تشكل المرحلة التحضيرية للنقل.
في المرحلة الرئيسية، يقوم لاعب كرة اليد بتوصيل سرعة واتجاه طيران الكرة (تسريع الكرة) بثلاث طرق:
أ) باليد - اليد فقط هي التي تشارك في تسريع الكرة. يتم إمساك الكرة بقبضة الإصبع.
ب) الدفع – يقوم اللاعب بفرد ذراعه المثنية ويدفع الكرة في الاتجاه المطلوب. وتستخدم هذه الطريقة لتمرير الكرة من مسافة قريبة.
ج) السوط - يستخدم لتمرير الكرة لمسافة طويلة. في المرحلة الرئيسية، يبدأ لاعب كرة اليد في تسريع الكرة، فيقوم أولاً بدفع كتفه إلى الأمام، ثم ساعده ويده، مما يؤدي إلى حركة تشبه السوط بيده.
التمريرة المرتدة هي تمريرة تستخدم سطح الملعب.
من المهم إرسال الكرة إلى الأرض بحيث ترتد إلى مستوى خصر الرياضي.
تمارين تمهيدية عند تعلم تمرير الكرة.
ارم الكرة من يد إلى أخرى بأصابعك؛
أداء تقلبات بديلة لأعلى، لأسفل، إلى الجانب؛
محاكاة المرور في اتجاهات مختلفة على الفور، والمشي، والجري.
عليك أن تبدأ التدريب بتمريرة بالسوط في الأعلى؛ أولاً من حالة التوقف التام، ثم من ثلاث خطوات، انتبه إلى وضع البداية (الكتف الأيسر للأمام، والقدم بزاوية 45 درجة).
لا يجب أن تستمر لفترة طويلة في تحسين التروس أثناء وقوفك ساكنًا. بمجرد إتقان الحركة الأساسية، نبدأ في دراسة النقل أثناء الحركة. أولاً، يتم التدريب في ظروف أسهل: يتحرك الطلاب بوتيرة سريعة، وتزداد سرعة الحركة تدريجياً، ويتم إدخال التعقيدات (المواقف، الجدران، الأهداف)، شريك متحرك، يظهر أولاً مدافع منخفض النشاط، ثم مدافع نشط .
لتنظيم التمارين، يتم استخدام تشكيلات مختلفة: في الأعمدة المتقابلة، في الرتب، في دائرة، في مثلث، في مربع، إلخ.
يصطف اللاعبون في خطين متقابلين على مسافة 6-10 أمتار. كل لاعب في خط واحد لديه الكرة، وعند الإشارة، يمررها إلى شريكه.
يقف شريكان يحملان الكرات على مسافة 5-10 أمتار في مواجهة بعضهما البعض. والثالث يقف بينهما، يلتقط الكرة من أحدهما ويمررها إلى الآخر. يقوم اللاعب رقم 2 بدوره بتمرير الكرة إلى اللاعب رقم 1.
أرز. 1 ـ تمرير الكرة على الفور بالثلاثيات
يقف شريكان بالكرات في مواجهة بعضهما البعض على النهر. 10-20 م بينهما في المنتصف اثنان آخران وظهورهما لبعضهما البعض. بناءً على الأمر، يقوم لاعبو كرة اليد بإطلاق الكرات التي تواجههم. يمررون الكرة للخلف ويهربون من بعضهم البعض ويلتقطون الكرة مرة أخرى.
أرز. 2 ـ تمرير الكرة على الفور بالأربعة
4. يشكل اللاعبون دائرة بقطر 10-20 م. يتم تمرير الكرة عبر الدائرة بأكملها من شريك إلى آخر دون ترتيب معين. بعد تمرير الكرة، يركض اللاعب إلى مكان الشخص الذي مرر إليه الكرة.
5. بناء الأعمدة في زوايا المثلث. يقوم اللاعبون بتمرير الكرة إلى العمود المجاور والتحرك خلف الكرة أو في الاتجاه المعاكس.
6. التشكيل على شكل أعمدة في زوايا المربع. تمرير الكرة قطريًا، وتغييرها - على طول العمود المنافس.
أرز. 3 ـ تمرير الكرة بشكل قطري في الأعمدة المتقابلة .
4. يتحرك لاعبان للأمام بالتوازي مع بعضهما البعض ويمرران الكرة بنفس الطريقة في ثلاثات. سرعة السفر تزداد تدريجيا
5. تمرير الكرة بالحركة الثنائية مع تغيير الأماكن.
أرز. 4 ـ تمرير الكرة بالحركة بشكل ثنائي مع تغيير الأماكن .
أرز. 5 ـ تمرير الكرة في ثلاثات مع تغيير الأماكن
7. يقوم اللاعبون بتمرير بين القائمين، ثم يتم استبدال القائمين بمدافعين قليلي النشاط، ثم بالمدافعين النشطين.
8. لعبة "الكفاح من أجل الكرة". المجموعة بأكملها مقسمة إلى فريقين. أحد الفريقين يمتلك الكرة، والآخر يحاول أخذ الكرة بعيدًا. تمرير الكرة مسموح به. ويضع المعلم بقية القواعد بنفسه، حسب استعداد المجموعة.
دحرجة الكرة- هذا أسلوب يسمح للاعب بالتحرك بالكرة حول الملعب في أي اتجاه وعلى أي مسافة. يمكن أن تكون القيادة بضربة واحدة أو متعددة الضربات. يتم تنفيذ المراوغة من طلقة واحدة على النحو التالي: بعد الإمساك بالكرة، يتخذ اللاعب ثلاث خطوات، ثم يضرب الكرة في الملعب، وبعد الإمساك بها، يمكن للاعب كرة اليد أن يتخذ ثلاث خطوات مرة أخرى قبل تمريرها إلى شريك أو رميها. في المرمى. يتم تنفيذ المراوغة المتعددة الضربات من خلال دفعات متتالية للكرة بأصابع يد واحدة. عند إجراء مناورات متعددة الصدمات، يجب مراعاة القواعد التالية:
يتحرك بأقدام كاملة وأرجل مثنية قليلاً ؛
ادفع الكرة بأصابعك.
لا تصلب يدك عند ملامستها للكرة؛
يجب أن يكون ارتداد الكرة عند مستوى الخصر؛
السيطرة على الكرة مع رؤيتك المحيطية.
تعلم المراوغة بضربة واحدة ليس بالأمر الصعب. شرح العرض كافي. أولاً، تتم المراوغة على الفور، ثم عن طريق المشي، وأخيرًا عن طريق الجري.
يبدأ تعلم المراوغة بعدة ضربات بتمارين على الفور. في هذا التمرين، يتم إتقان الوضع الصحيح لليد، وتطوير مهارة الدفعات المتتالية الناعمة، والحصول على وقفة مريحة. بعد ذلك، تتم دراسة المراوغة بحركات مختلفة حول الملعب.
القيادة، والتحرك بخطوات مع وجهك، والخلف للأمام، والجانب؛
نفس الشيء عند التحرك أثناء الجري؛
القيادة بشكل متعرج وحول العوائق (الأعمدة، الكرات، المقاعد)؛
المراوغة بالكرة وعينيك مغمضتين؛
القيادة مع تغيير السرعة (التسارع – التوقف)
التوجيه مع تغيير الاتجاه (90، 180، 360 درجة)
القيادة بالتناوب مع اليسار، مع زوج من اليدين؛
مراوغة كرتين في نفس الوقت؛
تنطيط كرتين (واحدة بالقدمين والأخرى باليدين)؛
مرحلات المراوغة
أحدهما يراوغ الكرة والآخر يطردها؛
كلاهما يراوغان الكرة بيديهما ويمرران الكرة الثالثة بأقدامهما لبعضهما البعض؛
كل شخص لديه الكرة. الجميع يقوم بمراوغة متعددة الضربات. يقوم السائق أيضًا بمراوغة الكرة. من يهينه السائق يأخذ مكانه.
التكوين في رتبتين. كل شخص لديه الكرة. كل لاعب لديه رقم تسلسلي. المدرب يتصل بالارقام يركض اللاعبون المطابقون للرقم حول خطهم أثناء المراوغة. أول من يصل يحصل على نقطة.
يرمي -هذه تقنية تسمح لك برمي الكرة داخل المرمى. يمكن أداء الرمي من وضع الوقوف، أو أثناء السقوط، أو أثناء القفز، أو من وضع الوقوف، أو من بداية الجري. تتضمن المرحلة التحضيرية الجري والتأرجح والقفز. تتضمن المرحلة الرئيسية للرمية حركات تنقل سرعة واتجاه طيران الكرة. يتم استخدام ثلاث طرق لتسريع الكرة: السوط، الدفع، الضرب.
عند الرمي في وضع داعم، يتم استخدام عدة طرق للتشغيل. يمكن أن تكون الخطوة الأخيرة في التشغيل عادية أو متوقفة.
في كثير من الأحيان يتم استخدام خطوة متقاطعة. يقوم لاعب كرة اليد بالخطوة الأولى بقدمه المعاكسة. بعد ذلك، يعيد يده إلى الأرجوحة، ويأخذ الخطوة الثانية من الصليب. مع وضع الساق المعاكسة، يحدث الرمي. هناك أيضًا ركض مع قفزة وخطوة إضافية.
في المرحلة الرئيسية من الرمية، يقوم لاعب كرة اليد بإبطاء حركات الساقين والحوض والجذع والكوع بشكل حاد، مما يؤدي إلى تحويل مركز الجاذبية إلى الساق الأمامية.
عندما تقترب الساق الداعمة والجذع واليد التي تحمل الكرة من الوضع العمودي، يقوم بتقويم الساق الداعمة ويميل الجذع إلى الأمام، مما يؤدي إلى استكمال تسريع الكرة وإطلاقها.
في المرحلة الأخيرة من الرمية، يتم اتخاذ خطوة بالقدم الخلفية للأمام، وتتباطأ حركة اليد بدون الكرة، ويأخذ لاعب كرة اليد الكرة إلى الأمام.
موقف مستقر.
تتكون المرحلة التحضيرية لرمي القفز من عدة عناصر: الركض لأعلى، وتأرجح الساق لأعلى، والإقلاع، والتأرجح لأسفل للساق. أنواع الركض هي نفسها كما في الرمية من الدعامة. يمكن القيام بتسريع الكرة أثناء تسديدة القفز بأي شكل من الأشكال. الشيء الرئيسي هو التأكد من أن التسارع الرئيسي للكرة يحدث خلال فترة اكتمال حركة الساقين.
عند رمي القفزة، عندما يتم التنافر بنفس الساق، بعد الدفع، يقوم لاعب كرة اليد بثني الساق الدافعة، ورفع الورك، وأرجحتها للخلف.
عند الهجوم من أقصى اليسار، لزيادة زاوية التسجيل، يتم استخدام الرمي مع إمالة الجسم إلى اليمين، عند الهجوم من الزاوية اليمنى، يتم استخدام الرمي مع إمالة الجسم إلى اليسار.
تستخدم تسديدة القفز رمية علوية أو جانبية، بالإضافة إلى تسديدة دفع لإنشاء مسار علوي للكرة لرمي الكرة فوق حارس المرمى.
عليك أن تبدأ في تعلم كيفية الرمي في وضع داعم من خلال إتقان المرحلة الرئيسية لتسريع الكرة. بادئ ذي بدء، يتم دراسة طريقة التسارع بالسوط من الأعلى. وضع البداية - القدم اليسرى للأمام، واليد اليمنى مع الكرة في الأعلى، والكتف الأيسر للأمام. أولاً، يتم تنفيذ الرميات بدون مهمة، ثم يتم وضع إرشادات لضرب الكرة.
لإتقان رمية الجري، تعلم أولاً كيفية الجري وإتقان إيقاع الخطوات. يمكنك تعلم إيقاع التصفيق أو تكرار خطواته من خلال الإمساك بيد المدرب.
بمجرد إتقان الإيقاع، من الضروري توضيح طول الخطوات. للقيام بذلك، يمكنك استخدام آثار مقطوعة من الورق المقوى أو المطاط.
المرحلة التالية هي التنفيذ الكامل للرمية الجارية في ثلاث خطوات. لتوضيح عناصر نظام الحركة بأكمله، يتم استخدام التمارين التمهيدية.
تقليد الركض وبدء الرمي بمطاط ممتص للصدمات، يكون أحد طرفيه في اليد، والآخر يمسكه مدرب يساعد في تصحيح وضع الذراعين والساقين والجذع؛
رمي الكرة الطبية بكلتا اليدين من الأعلى؛
رمي كرة معلقة على حبل؛
رمي العصي 40-70 سم، ولعب المدن الصغيرة؛
يرمي "النوافذ" المختلفة مع الضربة الإلزامية على هدف محدد؛
سباقات التتابع بما في ذلك أنواع مختلفة من الرميات للمسافة والدقة؛
بعد دراسة أساسيات التقنية، نبدأ في إتقان خيارات المرحلة التحضيرية للرمية:
من الركض بعد المراوغة بالكرة؛
الجري بعد الإمساك بالكرة؛
من بداية الجري بزاوية إلى اتجاه الرمية؛
مع طرق تشغيل مختلفة.
التسديدات في المرمى الذي يحميه حارس المرمى؛
إدخال مدافع منخفض النشاط، ثم مدافع نشط (صد)؛
تمارين اللعبة (التمرير - الرمي)؛
تمرن بمهام مختلفة من أجل الدقة والسرعة في التقدم على المدافع وحارس المرمى؛
يرمي في اللعبة.
عليك أن تبدأ في تعلم رمية القفز من خلال محاكاة الحركة بأكملها على الفور. من المهم تحقيق حركة متزامنة للذراع والساق المتأرجحة. بعد ذلك، ستتعلم كيفية الجري والدفع بساق واحدة والهبوط على نفس الساق. للقيام بذلك، يمكنك استخدام علامات على الأرض، "أخدود" يمكنك القفز فوقه. المرحلة التالية هي التنفيذ الكامل لرمية القفز. في هذه الحالة، يتم استخدام التمارين الرائدة باستخدام جسر الجمباز والمقعد.
يتم تنفيذ الرمية من بداية الجري، ويتم تنفيذ الإقلاع من مقاعد البدلاء (الجسر). للتأمين، تحتاج إلى وضع الحصير في موقع الهبوط؛
عند القيام بالرمية من الأرض، يهبط لاعب كرة اليد على مقاعد البدلاء. عليك أن تهبط على قدمين؛
الرمي فوق العوائق ذات الارتفاعات المختلفة (شبكة الكرة الطائرة، المرمى المحمول).
بمجرد إتقان "مدرسة" الرمي، يمكنك البدء في تعلم أشكال مختلفة من المرحلة التحضيرية للرمي:
من الجري المستقيم وبزوايا مختلفة نحو المرمى (45 0؛ 90 0)؛
من مسافات مختلفة - الدفع بنفس القدم.
مع المدافع السلبي والنشط.
يقف المدافع في مواجهة المهاجمين. جميع المهاجمين يمتلكون الكرة. بناء على إشارة المدرب، يقوم المهاجمون برمي الكرة نحو المرمى الذي يحميه حارس المرمى. المدافع يحاول صد التسديدة
أرز. 6ـ رميات من فوق أحد المدافعين
تقع مجموعة واحدة (ب) من اللاعبين في موضع وزن الوسط الأيسر على مسافة 10-12 مترًا من المرمى. المجموعة الثانية (أ) في وضع الزاوية اليمنى على مسافة 6 أمتار من المرمى. لاعبو المجموعة ب يقدمون الدعم. لاعبو المجموعة "أ" يقفزون. حارس المرمى يأخذ تسديدة واحدة في كل مرة.
أرز. 7ـ الرميات من مواقع لاعبي الوسط والمتطرفين بالتناوب
يصطف اللاعبون في عمود. الواحد تلو الآخر، يراوغون حول القائمين الأربعة، وبعد التمريرة، يسددون نحو المرمى. المدافع يتصدى للتسديدات.
أرز. 8 تسديدات على المرمى بعد مراوغة القائمين
أرز. 8(أ) التسديد على المرمى بعد تمريرة من حارس المرمى
يتلقى اللاعب تمريرة من حارس المرمى، ويراوغ باتجاه المرمى المعاكس ويسدد الكرة (الشكل 8أ). أيضًا، اللاعب فقط هو الذي يتلقى تمريرة من شريكه ويصبح مدافعًا، ويصبح شريكه مهاجمًا (الشكل 9).
أرز. “9 رمية في المرمى من فوق أحد المدافعين بعد تمريرة من الشريك
2.ب منهجية تدريس تقنيات الدفاع
الأهداف الرئيسية للعبة في الدفاع هي الدفاع عن مرمى المرء باستخدام الوسائل المسموح بها والاستحواذ على الكرة. يمكن تنفيذ كل هذه التقنيات بنجاح أكبر إذا أتقنت وضعية المدافع. الموقف الرئيسي للمدافع هو وضع الأرجل مثنية بزاوية 160-170 ومتباعدة 20-40 سم. الظهر ليس متوتراً، والذراعان مثنيتان عند مفصل الكوع بزاوية قائمة. يتم استخدام الموقف ذو الأرجل المنحنية بشكل كبير في حالة القتال المباشر مع المهاجم. يستخدم المدافع أيضًا المشي والخطوات الجانبية، بالإضافة إلى المشي السريع بخطوات جانبية صغيرة. لا ينبغي أن يتأرجح الجذع. يتم استخدام القفز عند صد الكرة ومعالجتها واعتراضها. في أسلوب المدافع، يكتسب القفز للأمام وإلى الجانبين، المستخدم للتغلب بسرعة على المسافة بين المدافع والمهاجم، أهمية خاصة.
يبدأ تعلم أسلوب تحريك المدافع بإتقان الوقوف على الأرجل المنحنية. لدراسة الحركات في وضعية الوقوف على أرجل مثنية، يتم إجراء التمارين بوتيرة منخفضة، ويحدث تغيير الاتجاه بإشارة من المعلم. يتطلب إتقان الحركات على الأرجل المنحنية بشكل كبير الحاجة إلى التحرك بوتيرة عالية والاتصال المباشر بالخصم.
المشي والجري يسارًا - يمينًا، للأمام - للخلف في وضعية الوقوف.
حركة مكوكية ومتعرجة مع الوجه والظهر؛
لعبة "العلامة" تواجه بعضها البعض. لا يجوز إطلاق النار إلا من الخلف.
ممارسة في أزواج. يقوم اللاعب، الذي يغير اتجاهه فجأة، بالتحرك إلى اليسار، ثم إلى اليمين، ثم إلى الأمام، ثم إلى الخلف. يحاول الشريك الذي يقف على مسافة 2-4 أمتار في مواجهته الحفاظ على المسافة المحددة.
ممارسة في ثلاثة توائم. يحاول اثنان من المهاجمين التسلل دون حماية من المدافع على طول حواف الممر 3-5 م.
يتم وضع المهاجمين في عمودين خلف خط 9 أمتار، في مواجهة المرمى على مسافة 2-6 م، وتمرير الكرة إلى العمود المجاور والذهاب إلى نهاية خطهم. يتحرك المدافعون (هناك 3 منهم) واحدًا تلو الآخر في شكل ثمانية. يجب أن يكون لديهم الوقت للخروج من خط الـ 6 أمتار إلى اللاعب الذي يحمل الكرة، ولمسه، والتراجع، ولكن إلى الموضع المقابل لعمود آخر. ويتبع ذلك خروج اللاعب بكرة عمود آخر (الشكل 10).
الشكل 10: التفاعلات الجماعية في الدفاع
تقنيات التصدي للاستحواذ على الكرة.
الحظر- يعد ذلك بمثابة عرقلة لمسار الكرة أو اللاعب المهاجم. يتم صد الكرة بيد أو يدين من الأعلى ومن الجانب ومن الأسفل. بعد تحديد اتجاه الرمية، يقوم المدافع بسرعة بتصويب ذراعيه، مما يمنع مسار الكرة. يجب أن تكون الأيدي متوترة لحظة ملامسة الكرة: لتجنب الإصابة، يجب إغلاق الأصابع. يمكن إجراء الحظر بالقفز والدعم - حظر الهاتف المحمول. الحظر الثابت هو منع اللاعب بالكرة أو بدونها. عندما يتأرجح المهاجم، يرفع المدافع ذراعه لأعلى. عليك أن تقف أمام المهاجم تمامًا حتى لا تمنحه الفرصة للانتقال إلى الجانب. عند عرقلة لاعب بدون الكرة، يجب أن تكون ذراعي المدافع قريبة من جسده.
قصا-هذا هو الأسلوب الذي يسمح لك بمقاطعة المراوغة. يتم إجراؤها بيد واحدة عندما تكون الكرة بين يد المهاجم والأرض.
يبدأ تعلم الحجب بتمديد (تقويم) ذراعيك بسرعة. يعطي المعلم الأمر ويشير إلى الاتجاه. لاعب كرة يد يصد كرة خيالية. التالي هي التمارين مباشرة بالكرة.
يقوم المهاجم بتقليد رمية المرمى من الجانب، من الأسفل، في مواجهة المدافع، ويتفاعل من خلال تقويم ذراعيه.
يقوم المهاجم برمي الكرة في اتجاه محدد مسبقًا من المدافع، مما يؤدي إلى زيادة قوة الرمي تدريجيًا. المدافع يتصدى للتسديدة.
يحاول المدافع الذي يقف وظهره إلى الحائط صد الكرة المرسلة إلى المرمى المعين على مسافة 2-3 م.
يصطف اللاعبون في عمودين ويطلقون النار على المرمى بالتناوب من العمود الأول والآخر. يقوم اثنان من المدافعين بصد التسديدات، وينتقلان من عمود إلى آخر.
أرز. 11 تسديدة على المرمى في عمودين من خلال عرقلة المدافعين
في ممر بعرض 2-3 أمتار، يحاول المدافع منع المهاجم، الذي تتمثل مهمته في الالتفاف حول المدافع بمساعدة الحركات الخادعة. يتم تنفيذ التمرين بالكرة وبدونها.
تنقسم المجموعة إلى فريقين. يقوم المدافعون المتمركزون على طول منطقة حارس المرمى بصد المهاجمين الذين يحاولون اختراق خط الـ 6 أمتار (بدون الكرة). ويمكن توجيه المدافعين لإبقاء أيديهم خلف ظهورهم.
2.ج منهجية تعليم أسلوب لعب حراس المرمى
تنقسم تقنية لعب حارس المرمى بالكامل إلى تقنيات دفاعية وهجومية.
وقفة حارس المرمى الرئيسية هي وضعية على الساقين مثنيتين قليلاً بزاوية 160-170، متباعدتين بمسافة 20-30 سم، ويجب توزيع وزن الجسم بالتساوي على كلا الساقين مع دعم الجزء الأمامي من القدم، والذراعين منتشرتان إلى الأعلى. الجوانب منحنية قليلاً، وراحتا اليدين متجهتان للأمام. يتم استخدام وضعية الأرجل المستقيمة عند عكس الكرات التي يتم إلقاؤها من المواضع المتطرفة. الجسم في وضع مستقيم. يتم رفع الذراع الأقرب إلى الشريط لأعلى، ويتم نقل الذراع المنحنية البعيدة إلى الجانب. الساق بجوار البار مباشرة.
ينطبق حارس المرمى المشيخطوة إضافية لتحديد الموقف. إذا تم لعب الكرة بعيدًا عن المنطقة، يتحرك حارس المرمى ويأخذ خطوة واسعة إلى الجانب. إذا كان هناك تهديد حقيقي للهدف، فأنت بحاجة إلى التحرك بخطوات جانبية قصيرة، ومحاولة اتخاذ موقف الدعم المزدوج في أسرع وقت ممكن.
القفزيدفع حارس المرمى بقدم واحدة أو قدمين. غالبًا ما تكون هذه قفزات على الجانبين دون حركات تحضيرية من الموقف. في أغلب الأحيان، يأخذ خطوة واحدة فقط قبل القفز. هبوط- ليست الطريقة الرئيسية لتحرك حارس المرمى، ولكن في مواقف اللعب الصعبة يستخدم هذه التقنية.
عقد الكرة- هذا أسلوب يسمح لحارس المرمى بتغيير اتجاه الكرة التي تطير داخل المرمى بعد رمية من المهاجم. يضرب حارس المرمى الكرات التي تحلق على مستوى الركبة وتحت بقدميه، وتلك التي تطير على حارس المرمى بجسده، وفي حالات أخرى يدافع عنها بيديه.
إذا وصلت الكرة مباشرة إلى قدمي حارس المرمى، فإنه يغلق قدميه بشكل حاد، ويقفز مسافة تصل إلى متر واحد للأمام. يمكنك حمل الكرة بقدم واحدة: 1) بالتأرجح - عندما تطير الكرة على مستوى الركبة: 2) بالاندفاع - عندما تطير الكرة في زاوية المرمى. في هذه الحالة، يضع حارس المرمى ساقه بشكل عمودي تقريبًا على الملعب. يتم توجيه القدم نحو اتجاه الكرة. استخدم يدًا واحدة لحماية الكرة من الارتداد عن قدمك؛ 3) "الانقسام" - يتم انحراف الكرة بساق ممدودة، أو بدعم من ركبة الساق الدافعة.
يمكنك إمساك الكرة بكلتا يديك من الأعلى والأسفل. يقوم حارس المرمى بسد مسار الكرة بيديه المغلقتين وراحتي يديه متجهتين للأمام.
يمكنك تثبيت الكرة بيد واحدة في مكانها أو أثناء التحرك. في أغلب الأحيان مع القفز إلى الجانب بشكل عمودي على اتجاه رحلة الكرة. عند الدفع بساق واحدة، تحتاج إلى التأرجح بالأخرى. يساعد تنسيق دفع أحدهما وتأرجح الآخر في إيقاف الكرة بنجاح في الزاوية العليا.
عند إيقاف كرة تطير على طول مسار مرفوع، يتحول حارس المرمى بسرعة إلى 90 0، ويأخذ خطوة واسعة خلف الكرة الطائرة ويقفز ليضرب الكرة بيد واحدة. التراجع إلى الوراء أمر غير عقلاني.
عند تدريب حارس المرمى، من الضروري استخدام معدات الحماية: بدلة سميكة، قفازات، واقيات الساق، منصات الركبة، "القذائف". يبدأ التدريب على الحركة خارج البوابة. بناءً على أمر المعلم، يتحرك الطلاب ويغيرون اتجاههم ويحافظون على وضعهم على أرجلهم المثنية. علاوة على ذلك، فهو يؤدي نفس الأساليب في المرمى. يتم إتقان أسلوب القفز لدى حارس المرمى في تمارين محاكاة لضرب الكرة وهي تطير في الزوايا العليا للمرمى. يبدأ التدريب المضاد بطريقة الإمساك بالكرة بيد واحدة ويدين، ثم بقدم واحدة ورجلين من الكرات المستقيمة والمتقاربة (الاندفاع والقفز)، وبعد ذلك فقط يبدأون في إتقان الأساليب المعقدة للإمساك بالكرة الطويلة والمنخفضة والطويلة. الكرات المتوسطة (الانشقاقات، والتأرجح).
عند عكس الكرة بيدك، من المهم جدًا شد عضلاتك عند ملامستها للكرة، ويجب أن يكون هناك تمديد معاكس للذراعين عند مفصل الكوع.
محاكاة الإمساك بالكرة وهي تطير على مستويات مختلفة؛
يقوم المدرب برمي الكرة بخفة على ذراعه الممدودة. أمسك الكرة عن طريق شد ذراعك.
اضرب الكرة أثناء القفز عند رمي الكرة فوق رأسك؛
عند رمي الكرة بعيدا عن حارس المرمى (1-1.5 م)، خذ الكرة في يدك، واتخاذ خطوة إلى الجانب؛
عند الدفاع عن المرمى بقدميك، من المهم تعليم حارس المرمى المبتدئ أن يدير ساقه مع السطح الداخلي للقدم ويتجه نحو الكرة الطائرة.
المشي ذهابًا وإيابًا، مع توجيه القدمين للخارج في خط واحد.
المشي بخطوة ممتدة والقدمين للخارج.
القفز في مكانه من القدم إلى القدم، ورمي الساق إلى الأمام، وتحولت القدمين.
لعب الكرة على الحائط مع السطح الداخلي لمفصل الكاحل.
تمرير الكرة إلى الشريك باستخدام الجزء الداخلي من الساق.
الإمساك بالكرة الطائرة بين الساقين، وربط الساقين مع توجيه القدمين للخارج.
حجز الكرة المرتدة من الملعب.
في التمارين التي تعلم كيفية الإمساك بالكرة بالأرجوحة، انتبه إلى حركة الساق التي تشبه السوط.
1. المشي يسارًا - يمينًا ، مثل السوط ، "رمي" الساق ؛
2. تقلبات بديلة للساقين من اليسار إلى اليمين.
3. التقلبات في الحركة.
4. تقليد الإمساك بالكرة عن طريق تأرجح الساق في كل خطوة، والتحرك من اليسار إلى اليمين؛
5. الوصول إلى الكرة المعلقة بقدمك، ومحاكاة الإمساك بالكرة عن طريق التأرجح؛
6. إمساك الكرة التي يرميها المدرب عند مستوى الركبة عند مستوى الورك.
المشي يندفع إلى الأمام؛
اندفاع حاد إلى الجانب، مع وضع القدم تمامًا عند علامة معينة؛
احتجاز الكرة عن طريق دفع كرة تحلق تحت الركبة (حتى متر واحد)؛
حجز الكرة الملقاة بالقوة في أي اتجاه من حارس المرمى؛
"خيوط" لتمتد.
من نصف القرفصاء، بحركة تشبه السوط، قم بتصويب ساقك إلى الجانب ووضعها على كعبك؛
أمسك الكرة في "الشقوق" المتطايرة من جانبي حارس المرمى.
3. تقنية تصحيح الأخطاء
حتى الأساليب الحديثة والوسائل التعليمية لا تسمح لنا بتجنب الأخطاء تمامًا عند إتقان تقنيات الحركة. لا يمكن استبدال عمل المدرب في تحديد الأخطاء وإزالتها بأي وسيلة تقنية. يعتمد اختيار التدابير المنهجية على سبب الأخطاء ومدى تأصلها. يمكن أن تحدث الأخطاء لأسباب مختلفة. على سبيل المثال، لاعب كرة اليد لديه فكرة خاطئة عن الحركة، الخ. في بعض الأحيان يكون للمهارات في حركة مماثلة تأثير سلبي على إتقان الحركة قيد الدراسة. يمكن أيضًا أن يتسبب عدم تطوير القدرات الحركية أو الإصابة أثناء التمرين في حدوث خطأ. من الجيد أن تتم ملاحظة التنفيذ الخاطئ في الوقت المناسب ويتم تصحيح الحركة على الفور. يؤدي التعرف المتأخر على التنفيذ غير الصحيح للحركة إلى أخطاء مستمرة. قد تكون الأسباب ما يلي:
لم يدرس الطالب الأسلوب الأكثر عقلانية لحل مشكلة حركية؛
لم يتم تثبيت التقنية في ظروف قريبة من تلك التنافسية؛
خلال عملية التعلم، تلقى معلومات فقط حول نتائج التنفيذ غير الصحيح، وليس حول الانحرافات عن المعلمات التي توفر الحل المناسب للمهمة الحركية؛
لدى الطالب متطلبات تشريحية غير مواتية لإتقان التقنية المطلوبة؛
قبل بدء التدريب، لم يتم تطوير صفات القوة بما فيه الكفاية، لذلك للتعويض، تم استخدام مجموعات عضلية إضافية أو تم إجراء حركات مساعدة غير ضرورية.
لتصحيح الأخطاء في التقنية، من الضروري تحديد سبب الخطأ، والقضاء عليه، وبعد ذلك فقط تطوير مهارة حركية جديدة لدى لاعب كرة اليد.
من الأصعب بكثير تصحيح الأخطاء التي طال أمدها، والتي تصبح في بعض الأحيان عائقًا أمام تحسين المهارات بشكل أكبر. يستغرق تدمير مهارة قديمة وتكوين مهارة جديدة وقتًا طويلاً.
لإصلاح الخطأ تحتاج إلى:
خلق فهم واضح لأسلوب حركة لاعب كرة اليد.
مقارنة الحركات الخاطئة والصحيحة باستخدام الشرح اللفظي، والتوضيح، ومشاهدة الرسم، وتسجيل الفيلم، والفيلم، والدينوجرام، وما إلى ذلك.
الشعور الموجه بالحركات. لهذا الغرض، يمكنك زيادة أو تقليل السعة بشكل متعمد، ووقت أداء تفاصيل الحركة، واستخدام التمارين الرائدة التي تؤثر بشكل انتقائي على المكونات الضرورية للحركة. قم بتهيئة الظروف التي يكون فيها التنفيذ غير الصحيح للحركة مستحيلاً.
يتم توفير تأثير كبير في تصحيح الأخطاء من خلال الملاحظة المستهدفة لأولئك المشاركين في التمرين من قبل رفاقهم. يشاهد جميع اللاعبين صديقهم وهو يؤدي هذه الخطوة ثم يقومون بتقييمها.
4. أساليب التدريب الفني
في التدريب الفني للاعب كرة اليد، يتم استخدام الأساليب التي تجعل من الممكن التأثير بشكل فعال على جميع جوانب المهارات الرياضية والفنية. تشمل طرق التدريب الفني: الأساليب اللفظية والبصرية والتدريبية.
الأساليب اللفظية.يتم استخدامها خلال الفصول العملية في شكل شرح وتعليمات وتقييمات و"النطق الذاتي". ومن المهم، من خلال إيصال التفاصيل التي لا تنسى عن أسلوب التنفيذ، وتحديد الأخطاء، أن يقودهم إلى استنتاجات مستقلة، وتحليل تحركاتهم، وتحليل أسباب الأخطاء.
الأساليب البصرية.يعد عرض المساعدات البصرية وسيلة فعالة لتحسين المهارات الفنية للاعب كرة اليد. عرض وتحليل الرسومات والصور الفوتوغرافية والسينمائية والأفلام يعطي فكرة عن المراحل الفردية للحركة. تتيح لك مشاهدة الأفلام وتسجيلات أشرطة الفيديو إعادة إنتاج الحركة في الديناميكيات بوتيرة بطيئة للتنفيذ وإبراز المواضع الفردية للتحليل (إطارات التجميد).
طرق التمرين.طريقة "الشعور" الموجه بالحركة. في عملية إتقان تقنية تقنيات اللعب، يتم تحسين أحاسيس العضلات وتصبح رائدة في المجمع العام للأحاسيس التي تشكل الأساس الحسي للمهارات الحركية. لتسريع وتوضيح تكوين المهارة اللازمة، يتم استخدام الأجهزة الخاصة التي تحدد بقوة معلمات الحركات المطلوبة وبالتالي تسمح لك بالشعور بها، على سبيل المثال:
ولتأمين وضعية الوقفة الواقية، يرتدي لاعب كرة اليد حزاماً مزوداً بقضبان جر على القدمين. باستخدام مثل هذا الجهاز، يمكنك التحرك وتغيير طول القضبان وضبط درجة ثني الساقين.
لتطوير مهارة أو تصحيح خطأ عند الرمي من الأعلى أو من الجانب، قم برمي حمولة صغيرة على طول سلك توجيه مثبت على ارتفاعات مختلفة.
لتصويب الذراع عند الرمي، يتم وضع جميع أنواع القيود (الأصفاد) على مفصل الكوع، أو يتم تكليف المهمة بلمس شيء ما، أو شبكة طوق كرة السلة، أو هامش التعليق على ارتفاع معين، وما إلى ذلك. ، عند إطلاق الكرة.
لتطوير مهارة إرسال الكرة في مسار تصاعدي، قم برمي الكرة من مسافة 6-7 أمتار تحت الحبل المقيد عند مستوى الخصر بمهمة ضرب الجزء العلوي من المرمى.
تتضمن طريقة التوجيه إدخال الأشياء والمعالم الأخرى في بيئة العمل. وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا مطالبة الطالب بأداء المهمة بدقة (الموقع بالنسبة للمعلم، اتجاه الحركة، ضرب المعلم بالكرة، وما إلى ذلك)
بالنسبة للمهاجم، يمكن أن تكون النقاط المرجعية: في المرمى (سلك ممتد، مقعد جمباز ممتد، أهداف معلقة)؛ منطقة حارس المرمى (بالقرب من المرمى توجد علامات لمكان ضرب الكرة، أو إرشادات لحارس المرمى عند اختيار موضع في المرمى)؛ على علامات الملعب للإشارة إلى مدى وزاوية الرمي4 مباشرة في المكان الذي يتم فيه تنفيذ التقنية (نماذج المدافع، القائم، الجدار، إلخ).
باستخدام طريقة التوجيه، يمكنك التأثير بشكل هادف على مكونات الحركة المختلفة. على سبيل المثال، عند ضرب مقاعد البدلاء الموضوعة على طول الهدف أو المسافة بين مقاعد البدلاء والحبل الممتد، يتم تطوير مهارة الرمي من الجانب مع ارتداد انزلاقي.
عند استخدام المعالم، يتم إنشاء صورة مرئية للحركة، والتي يجب مقارنتها باستمرار بالأحاسيس الحركية.
لزيادة الحساسية الحركية، يمكنك القضاء على مشاركة الرؤية في التحكم في الحركات. على سبيل المثال، قم برمي أحد المعالم وعينيك مغمضتين. وفي هذه الحالة يجب التحكم في نتيجة الضربة عن طريق الرؤية. أو قم بمراوغة الكرة وعينيك مغمضتين، كما لو كنت تضع متطلبات متزايدة على حاسة العضلات. تعمل هذه التقنيات على تحسين دقة الحركات بشكل كبير في الظروف العادية. من الممكن استخدام التمارين دون مشاركة الرؤية، مع التركيز على أحاسيس العضلات، إذا تم استبعاد احتمال الإصابة.
يمكن أن تكون النقطة المرجعية شريكًا أو لاعبًا معارضًا. يحدث تحسين الإرسال عند التركيز على الحركات المختلفة للشركاء. من المستحيل تحسين الرمي دون التركيز على تصرفات حارس المرمى والمدافع، كما أن تحسين أسلوب المدافع مستحيل دون التركيز على تصرفات المهاجم. عند أداء التمارين بنقطة مرجعية "مباشرة"، يجب أن تكون المهام محددة كما هو الحال مع الموضوع. على سبيل المثال، تمرير الكرة إلى الشريك في اليدين تمامًا أو مع بعض التقدم، وما إلى ذلك.
طريقة القيادة. يحدث نشاط اللعب للاعب كرة اليد في قتال مستمر مع العدو، وهذا يجبره على أداء التقنيات الفنية في ظل ظروف الإجهاد العقلي والجسدي الشديد. لجعل شروط إتقان التقنية أقرب إلى الظروف التنافسية، يتم استخدام طريقة القيادة. الهدف من هذه الطريقة هو استخدام عامل خارجي أثناء التمارين، والذي من شأنه أن يحفز ويوجه الممارس، ويشجعه على التصرف بشكل أسرع وأكثر دقة وأكثر موثوقية، ونتيجة لذلك، أكثر اقتصادا. مثل هذا الحافز الرائد للاعب كرة اليد يمكن أن يكون شريكًا وكرة ومعدات تمرين مختلفة. يجب أن يتم تحسين التقنيات من خلال الاتصال بالشريك الذي يحدد، من خلال أفعاله، وتيرة الحركة، وسرعة الحركة (اللحاق، والتجاوز)، ويحدد المهمة (يأخذ بعيدًا، ويتوقف، ويمنع)، ويفرض استخدام تقنية واحدة أو أخرى. ولذلك يجب الاهتمام باختيار الشريك حتى يأتي العمل المشترك بنتائج إيجابية.
تهدف جميع تصرفات لاعب كرة اليد في اللعبة إلى السيطرة على الكرة ثم رميها في المرمى. ولذلك يجب أن تكون الكرة هي الحافز الرئيسي في التدريب لتحسين التقنية. لا يمكن أن يؤدي رمي الكرة البطيء وغير المستهدف إلى تحسين المهارة. فقط التمارين التي يتم تنظيمها بطريقة تجعل الكرة الطائرة تجبر الطالب على التغلب على المقاومة الداخلية والخارجية تساهم في زيادة مستمرة في جودة أداء تقنيات اللعب.
ويمكن ضمان مثل هذه التأثيرات للكرة من خلال مهام واضحة ومحددة من المدرب واستخدام أجهزة التدريب، على سبيل المثال، الترامبولين، الذي يعطي ارتدادًا مختلفًا للكرة، و"البنادق" التي ترمي الكرة على مسافات مختلفة وعلى مسافة مختلفة. سرعات مختلفة.
طريقة المعلومات العاجلة. في عملية التدريب الفني، من المهم أن تخضع عملية تطوير التقنية للتحليل والتقييم والرقابة التفصيلية على تنفيذ الحركات. الدور الرئيسي في التصحيح، كقاعدة عامة، ينتمي إلى المدرب. يعلق على أنشطة الطالب ويقدم التعليقات. يعتمد نجاح الاستعداد الفني للاعب كرة اليد على احترام الذات، وعلى القدرة على تقييم المعلمات المكانية والزمانية والقوة للحركات أثناء التمرين بدقة وفي الوقت المناسب. من المهم التحقق من التقييمات الذاتية بمعلومات دقيقة. يتم توفير إمكانيات تحكم كبيرة بشكل خاص من خلال أساليب الأجهزة للحصول على معلومات عاجلة حول معلمات الحركات ونتائج الإجراءات.
يمكن للاعب كرة اليد الحصول على معلومات عاجلة حول الحركات الصحيحة مباشرة أثناء التدريب باستخدام جهاز محاكاة "الترامبولين المائل". يجب أن يكون لاعب كرة اليد قادرًا على إرسال الكرة إلى الهدف بقدر معين من الجهد في كل موقف. لا يستطيع اللاعب التحكم في الجهد عند التمرير إلى الشريك. يتم تقييم مهارته من قبل الشريك الذي يتم توجيه الكرة إليه. ويقدم الترامبولين المعلومات على الفور. إذا تم إرسال الكرة بشكل غير دقيق، فمن الصعب وفي بعض الأحيان من المستحيل الإمساك بها مرة أخرى.
باستخدام قدرة الترامبولين على عكس الكرة بزاوية تساوي زاوية التأثير، يجب على الرياضي برمجة حركته.
يوفر جهاز محاكاة "الترامبولين المائل" معلومات فورية مباشرة أثناء تنفيذ الحركة على نتيجة طيران الكرة وبالتالي تصحيح الجهود العضلية وتعزيز دقة تمرير الكرة.
طرق التباين. يتضمن التنوع المنظم بشكل صارم أداء المهام التي تتطلب القدرة على تغيير المعلمات الفردية للحركات، بالإضافة إلى اتصالاتها وأشكال التنسيق ضمن إطار محدد بدقة، على سبيل المثال، أداء تقنية من مواقع البداية المختلفة، في مجموعات مختلفة مع تقنيات أخرى، مع كميات مختلفة من الجهد العضلي، مع التغلب على المعارضة المشروطة بدقة من الشريك. في الأساس، تهدف جميع أساليب التدريب الفني إلى تحسين دقة الحركات.
تتأثر دقة الرمي والتمرير بقدرة لاعب كرة اليد على إعادة إنتاج خصائص الحركات المكانية والقوة التي تم إتقانها مسبقًا، والقدرة على تحديد الاتجاه والمسافة إلى الشريك أو الهدف بشكل صحيح. يستخدم التدريب تمارين خاصة بمسافات متفاوتة عند تمرير الكرة وتسديد التسديدات داخل المرمى. في هذه الحالة، يتم استخدام ثلاث طرق: "النقطة"، "المهام المتناقضة"، "المهام المتقاربة".
باستخدام طريقة "النقطة"، يتم تنفيذ الرميات أثناء التمريرات من مكان ثابت. ولكن في الوقت نفسه، هناك مهام مختلفة ممكنة فيما يتعلق بطريقة أداء هذه التقنية: القيود المفروضة على حجم الهدف، وارتفاع التمريرة، ومسار الكرة.
من خلال طريقة "تجميع المهام"، ينطلقون من التمييز المتباين للجهود، والقيام بالتمريرات والرميات بالتناوب من مسافات بعيدة جدًا وقريبة جدًا، مما يؤدي إلى تقريب النقاط من بعضها البعض تدريجيًا.
باستخدام طريقة "المهام المتباينة"، تتناوب الرمي من الموضع الرئيسي (النقطة) مع الرمي من مسافة طويلة أو من مسافة قصيرة أو من موضع آخر.
يمكن أن يختلف وزن الكرة. هناك أدلة على أن رمي الكرات التي يصل وزنها إلى 3 كجم لا يشوه الخصائص الحركية للرمي لدى لاعبي كرة اليد المؤهلين تأهيلا عاليا. في تدريب لاعبي كرة اليد، يتم استخدام كرة يد الرجال بالتناوب، وكرة يد أخف وزنا للسيدات وكرة طبية تزن 1 كجم.
يمكنك تغيير شروط تنفيذ الرمية باستخدام إعدادات مختلفة. للتحكم في وقت الرمي، يتم توفير الإعدادات للتقدم، عندما يتم تقليل سعة الحركة بأكملها، وتشديدها.
لزيادة سرعة الكرة أو دقة الرمي، يتم إعطاء إعدادات القوة والدقة. تختلف سرعة الكرة باختلاف الإعدادات. وكلما كان هذا الفارق أصغر، كلما ارتفعت الروح الرياضية للاعب.
في تدريب لاعب كرة اليد، يتم استخدام أجهزة المحاكاة والأجهزة والأجهزة والمعدات التي تسمح بالتنوع الهادف في التمرين. على سبيل المثال، سيسمح لك استخدام جهاز محاكاة "الترامبولين المائل" بإجراء معالجة الرمي. من خلال وضع أجهزة المحاكاة في مواقع مختلفة بالقرب من منطقة حارس المرمى، يمكنك جعل الكرة ترتد بأي مسار وبأي قوة. يمكنك التدريب بمفردك، دون شريك، عن طريق تغيير الشروط.
مهام الدراسة الإضافية لقسم "تقنيات اللعبة"
قم بإجراء تحليل لجلسة تدريب كرة اليد وتحديد: الاختيار الصحيح للتمارين الرائدة والخاصة لحل المشكلات، والجرعة، ومستوى استعداد الطلاب المناسب للعمر، والأساليب، والتنظيم، والأساليب والتقنيات المنهجية.
سرد القواعد الأساسية اللازمة للاعب عند إمساك الكرة وأنواع التمريرات الرئيسية في كرة اليد، وكذلك الأخطاء الأكثر شيوعاً عند إمساك الكرة وتمريرها.
قم بإدراج القواعد الأساسية التي يجب اتباعها عند المراوغة بالكرة بعدة تسديدات. يصور بيانياً العديد من التمارين المستخدمة في تعليم المراوغة.
اذكر أنواع الرميات في كرة اليد، ومراحلها، والأخطاء الأكثر شيوعًا التي تواجهك عند تعلم رمية القفز.
حدد تمارين للتدريب وتحسين التصويب على المرمى، وقم بتصويرها بيانياً
اذكر التقنيات المستخدمة في التدريب لمواجهة الاستحواذ على الكرة. أنواع الصد والمقدمات والتمارين الخاصة المستخدمة في تعليم التصرفات الدفاعية الفردية.
اذكر الأساليب التي يستخدمها حارس المرمى عند إيقاف الكرة. اقترح عدداً من التمارين المستخدمة في تعليم تقنية حراسة المرمى، ورسمها بيانياً.
اذكر طرق التدريب الفني. عرض تمرينين بطريقة الحركة الموجهة والشعورية، تمرينين بطريقة التوجيه، تمرينين بطريقة القيادة، تمرينين بطريقة التغيير.
9. مراقبة درس أو حصة تدريبية في كرة اليد والتعرف على الأخطاء الأكثر شيوعاً في أداء التقنيات الفنية المختلفة في الهجوم والدفاع. قم بإدراج أنواع التمويهات مع الكرة وبدونها، وقم بتصوير التمويه مع المرافقة بيانيًا.
6 . منهجية تدريس التفاعلات التكتيكية في كرة اليد
التكتيكات- هذه تصرفات مناسبة ومنسقة للاعبي الفريق في القتال ضد العدو بهدف تحقيق النصر.
تنقسم التكتيكات إلى تكتيكات اللاعب الميداني وتكتيكات حراسة المرمى. هناك تكتيكات الهجوم والدفاع. يحتوي كل قسم من هذه الأقسام على عدة مجموعات تتميز بعدد اللاعبين النشطين. هذه هي الأنشطة الفردية والجماعية والجماعية.
الإجراءات الفردية- هذه تصرفات مستقلة للاعب، يتم تنفيذها دون مساعدة مباشرة من الشركاء.
إجراءات المجموعة- هذه تفاعلات بين لاعبين أو ثلاثة لاعبين تهدف إلى حل مهمة جماعية.
إجراءات الفريق- هذه هي التفاعلات بين جميع لاعبي الفريق، والتي يتم التعبير عنها في نظام اللعبة. نظام اللعبة عبارة عن تنظيم للتفاعل بين اللاعبين، حيث يتم تحديد وظائف كل لاعب وتحديد موضع اللاعبين في الملعب.
تتضمن إجراءات مجموعة التعلم والفريق التسلسل التالي:
1) القصة والعرض على الرسم التخطيطي والتخطيط؛
2) تعلم خطة العمل مباشرة على الموقع؛
3) نفس الشيء مع المدافع السلبي؛
4) الشيء نفسه مع المدافع النشط؛
5) نفس الشيء في شكل تنافسي؛
6) الدمج في لعبة ذات اتجاهين.
يجب أن يبنى التدريب على الإجراءات الجماعية على أساس تمارين التوجيه التمهيدية. يمكن أن تشمل مثل هذه التمارين تمرير الكرة بين الشركاء مع تغيير التشكيلات في اتجاهات مختلفة في نفس الوقت، سواء متابعة الكرة أو في الاتجاه المعاكس بكرة واحدة أو اثنتين.
6.أ طرق تدريس تكتيكات الهجوم.
أ) التصرفات الفردية:
تطبيق التوجيه: يجب أن تبدأ بالمراوغة من خلال تعيين مهمة محددة لنفسك: 1) المراوغة حول المدافع ومهاجمة المرمى؛ 2) أجبر العديد من المدافعين على حراستك ثم قم بإعطاء الكرة لشريك مفتوح. لا ينبغي عليك مراوغة الكرة إذا كان هناك شريك مفتوح أمامك. يجب أن يتم تنطيط الكرة باليد الأبعد عن اللاعب الحارس.
1. يتم تنفيذ التمرين في ثلاثات. اللاعبان الخارجيان يراوغان أثناء تقدمهما للأمام. اللاعب الثالث يهاجم كل واحد منهم بدوره. يقوم اللاعب الذي بحوزته الكرة بمراوغة المهاجم باستخدام مراوغة منخفضة.
2. اللاعبون في أزواج. أحد اللاعبين مستحوذ على الكرة. المراوغة بالكرة مع مقاومة الشركاء.
3. نفس الشيء باستخدام رمية داخل المرمى.
4. يتحرك اللاعبون في العمود واحدًا تلو الآخر حول الملعب بوتيرة متوسطة. كل واحد منهم لديه الكرة. اللاعب الذي يغلق العمود باستخدام مراوغة "الثعبان" يدور حول جميع اللاعبين الذين يركضون أمامه. يستخدم اللاعبون أذرعهم وأجسادهم لمنع شريكهم من إكمال هذه المهمة.
5. يوجد في وسط الملعب لاعبان لكرة اليد بدون كرة. اللاعبون المتبقون، الذين يمتلكون الكرات، يتخذون موقعهم الأساسي على الخط الأمامي. بناءً على إشارة المدرب، ينتقل اللاعبون المراوغون إلى خط النهاية المعاكس. مهمة اللاعبين في الوسط هي “تشويه أكبر عدد من اللاعبين بالكرة.
نقل التطبيق : عند تمرير الكرة، من الضروري مراعاة وضع الشريك، وسرعة واتجاه حركته، وقرب اللاعب الحارس. يعتمد اختيار طريقة تمرير الكرة على هذه العوامل. يمكن أن تكون التحويلات مفتوحة أو مخفية. من وجهة نظر تكتيكية، يعد التمرير وسيلة توحد لاعبي كرة اليد في نظام واحد من الإجراءات، لذلك من الضروري أولاً صياغة مفهوم طرق أكثر عقلانية لتمرير الكرة مع أوضاع مختلفة للشركاء (القادم، المضاد، المرافق). يمر، يمرر، اجتاز بنجاح). تتضمن التمارين من هذا النوع أنواعًا مختلفة من التغييرات أثناء الإرسال. المهمة التالية في تعلم تكتيكات استخدام التمريرات ستكون إتقان التمريرة المخفية. للقيام بذلك، يتم إدخال التداخل في التمارين، أولاً المواقف، ثم المدافع (السلبي، ثم النشط). أولا، يتصرف المهاجمون بالأغلبية (اثنان ضد واحد، ثلاثة ضد اثنين)، ثم بنفس القوة. يجب أن يتعلم الطلاب أنهم لا يستطيعون تمرير الكرة إلى شريك إذا كان الخصم على خط وهمي بينهما. عليك أن تبحث عن منصب بحيث يكون خارج هذا الخط بينهما. عليك أن تبحث عن مركز بحيث يكون خارج هذا الخط ويفضل أن يكون أقرب إلى اللاعب الخائن.
1. يصطف اللاعبون في سطرين. يبدأ اللاعب رقم 2 بتمرير الكرة. اتجاه الإرسال يتوافق مع الشكل 12.
أرز. 12 إجراء جماعي في الهجوم (ثمانية)
2. يتواجد لاعبان على خط منطقة حارس المرمى في وسط المرمى على مسافة 4-5 م مع ظهورهما للمرمى. كل شخص لديه الكرة. توجد مجموعتان "أ" و "ب" على الخطوط الجانبية في مواجهة المدافعين. لاعب المجموعة الفرعية "أ"، الذي يتحرك على طول خط الرمية الحرة، يستلم الكرة من اللاعب رقم 1، ويستمر في التحرك للأمام ويمرر الكرة مرة أخرى إلى اللاعب رقم 2. اللاعبون في العمود "B" يفعلون الشيء نفسه (الشكل 13)
3. نفس التمرين 2، لكن بين اللاعبين رقم 1 ورقم 2 يوجد لاعب آخر، مما يمنع التمريرة الدقيقة.
أرز. 13 إجراء جماعي مع تغيير لاعبي الركنية
4. اللاعبون في خمسة أعمدة. تمرير الكرة على طول "النجم" بكرتين:
أ) تغيير اللاعبين في أعمدتهم؛
ب) في دائرة إلى اليسار أو إلى اليمين؛
ج) في اتجاه تمرير الكرة.
أرز. 14 ـ تمرير الكرة على نجم بكرتين
تطبيق رمي:يتم تدريس تكتيكات الرمي بالتسلسل التالي:
1) التغلب على حارس المرمى في قتال فردي، حيث يجب على المهاجم استخدام الأماكن الأكثر ضعفًا في دفاع حارس المرمى (فوق الرأس، زوايا المرمى، على مستوى الحوض) من مراكز لعب معينة (من خط الوسط، من الزاوية ، من السطر)؛
2. في قتال فردي مع أحد المدافعين، استخدم خيارات الرمي المختلفة (مع إمالة الجسم، من الجانب، من الأسفل) وقم بإخفاء أفعالك بحركات خادعة (العرض من الأعلى - الرمي من الأسفل)، إلخ.
أولاً، يتم تنفيذ الرميات على المرمى الفارغ بمهمة التغلب على الخصم، ثم يتم تنفيذ الرميات على الأهداف التي يجب ضربها أثناء التغلب على المدافع.
3. التغلب على حارس المرمى والمدافع في نفس الوقت. تتم الرميات عن طريق ضرب المدافع داخل المرمى الذي يحميه حارس المرمى.
1. يقف المدافع في مواجهة المهاجمين. جميع المهاجمين يمتلكون الكرة. بناءً على إشارة المدرب، يقوم المهاجمون بإطلاق النار على المرمى في مكان محدد مسبقًا. المدافع يتصدى للتسديدات.
2. يتم وضع اثنين من المدافعين أمام القائمين. يقع المهاجمون في عمودين على مسافة 11-12 مترًا. يقف المدرب في وسط الملعب، مع وجود الكرات بالقرب منه. يقوم المهاجم بتنفيذ تمريرة مرتدة أثناء التحرك، وبعد التمريرة يذهبون إلى نهاية العمود المقابل. يجب على المدافع الخروج لمسافة تصل إلى 10 أمتار. إذا لم يكن لدى المدافع الوقت، يقوم المهاجم بتسديد الكرة نحو المرمى. في هذه الحالة، يجب على المدرب تمرير الكرة الاحتياطية إلى المهاجم في الوقت المناسب للحفاظ على وتيرة عالية للتمرين. يجب على المدافع العائد إلى المركز السادس أن يركض حول القائم.
أرز. 15 تسديدة على المرمى من مدافع بطريقة التدفق
استخدام الخدع.
الخدع – هذه حركات خادعة، الحركة الأولى كاذبة، والحركة التالية صحيحة. يمكن استخدام الخدع مع الكرة أو بدونها. بدون الكرة، يستخدم اللاعب تمويهًا متحركًا لفتح نفسه لاستلام الكرة. باستخدام الكرة، يتم استخدام تمريرات التمرير (إظهار التمريرة في اتجاه واحد - التمريرة في الاتجاه الآخر)؛ رمي (إظهار رمي لأعلى - رمي لأسفل، وما إلى ذلك)؛ متحرك (يظهر في اتجاه واحد - ويترك في الاتجاه الآخر).
يتم تدريس الخدع في التمارين التي تتضمن فنون الدفاع عن النفس. أولاً، يتضمن التدريب التغلب على مدافع سلبي، ثم يمكنك تضمين مدافع نشط في التمرين بحيث يتم تحديد اختيار المهاجم للعمل من خلال سلوكه. يستمر تحسين الخدع في التفاعلات الجماعية. وفي هذه الحالة يجب اختيار التمارين حتى يتمكن لاعب كرة اليد من استخدام التمويه في المواقف المختلفة. على سبيل المثال: 1) يمتلك المهاجم الكرة ويستخدم تمويهًا ويبتعد عن المدافع ويقوم برمي الكرة داخل المرمى. 2) لا يمتلك المهاجم الكرة، ويستخدم تمويهًا، ويتحرك، ويستلم الكرة ويسدد.
ب) الإجراءات الجماعية
تمرين لدراسة التفاعل الموازي: يتم وضع الطلاب في عمود واحدًا تلو الآخر على مسافة 15-20 مترًا من البوابة. يوجد لاعبان متقدمان على اليمين واليسار على مسافة 2 و 5 أمتار من العمود. يقوم الأول في العمود بتمرير الكرة بالتناوب إلى من هم في المقدمة، ويمسكها ويرميها، ثم يتم تقديم مدافع سلبي ثم نشط، والذي يجب عليه أن يخدعه قبل التقاط الكرة. تتم دراسة التفاعل المتبادل في تمرين التدفق. يصطف اللاعبون في ثلاثة أعمدة. يتلقى اللاعبون في العمود الأيسر الكرة من لاعب في العمود الأوسط ويمررونها إلى العمود الأيمن. يأتي جميع اللاعبين إلى العمود الذي يمررون فيه الكرة.
الشكل 16: التفاعل المتقاطع في ثلاثة توائم
تدريبات الفحص:
يصبح المدرب مركز التفاعل. يصبح حاميا. يقوم اللاعبون من العمود الأيسر بتمرير الكرة إلى العمود الأيمن ووضع شاشة للمدرب. اللاعبون الموجودون في العمود الأيمن، بعد خدعة، يمرون بجوار الشاشة ويطلقون النار على المرمى.
الشكل 17: التسديدات في المرمى بعد شاشة بمرافقة
ج) تصرفات الفريق في الهجوم.
تنقسم تصرفات الفريق إلى نوعين: الهجوم السريع والهجوم الموضعي.
الضربة السريعة هي شكل من أشكال العمل الجماعي ضد مدافعين مختلفين. من الممكن عند اعتراض الكرة، رمي الكرة بسرعة من قبل حارس المرمى أو اللاعب.
أرز. “18 استراحة سريعة بعد تمريرة من الحارس من الشريك
استراحة سريعة نظمها حارس المرمى. الهجوم الموضعي هو نوع من العمل الجماعي ضد دفاع منظم. هناك نظامان للهجوم: 4:2؛ 3:3.
أرز. 19نظام اللعبة 3:3
أرز. 20 جنظام اللعبة 4:2
عند تدريس الهجوم التمركزي، يتعلم الطلاب مفاهيم وضع اللاعبين في الملعب، ووظائف حراس النقاط، ورجال الخط، ولاعبي الوسط، والركنيات. بناءً على التفاعلات الجماعية، يتم تطوير مجموعات فردية لفناني الأداء المحددين. علاوة على ذلك، يتم تعريف لاعبي كرة اليد أولاً بمخطط المجموعات بالكامل، ثم يتم توضيح الروابط الفردية ويتم جمع جميع اللاعبين معًا مرة أخرى.
عند تكوين مجموعات، يجب على المدرب الاعتماد على معرفة مبادئ عمل الفريق: 1) مبدأ إنشاء ميزة عددية؛ 2) مبدأ تنوع الإجراءات. 3) مبدأ الحفاظ على انضباط اللعبة؛ 4) مبدأ المساعدة المتبادلة.
تعلم الإفطار يبدأ بإتقان كيفية الانفصال. أولا، يقوم لاعبو كرة اليد بأداء التمارين دون مقاومة، وإتقان التفاعل مع الشريك وحارس المرمى. بعد ذلك، يتم إدخال الخصم في التمرين.
على سبيل المثال: يلعب فريقان في نفس الجانب من الملعب. يقوم لاعبو الفريق المهاجم، بناء على إشارة المدرب، بإعطاء الكرة لحارس المرمى والركض نحو الدفاع. يبحث حارس المرمى عن التمريرة لزملائه الذين يركضون في الفجوة. بعد تلقي تمريرة من حارس المرمى، يمرون بالملعب بأكمله، في محاولة لتسجيل الكرة في البوابة قبل أن يأخذ المدافعون أماكنهم. تركيبة تقريبية للهجوم الموضعي: يقوم اللاعب رقم 7 بتمرير الكرة إلى اللاعب رقم 8، الذي، بعد أن استحوذ على الكرة، يتحرك بسرعة قطريًا إلى اليمين للأمام نحو المرمى. في هذه اللحظة، يتحرك اللاعب 6 للأمام إلى اليسار ويتيح للاعب 8 التمرير (حركة عرضية)، ويستلم الكرة منه ويتحرك نحو المرمى. اللاعبان 7 و 4 يقطعان المدافعين. اللاعب رقم 6، حسب الموقف، إما يطلق النار على نفسه أو يعطي الكرة للاعبين 4 و7.
أرز. 21 استراحة سريعة بعد التحرك العرضي
6.ب منهجية تدريس التكتيكات الدفاعية.
الإجراءات الفردية.
عند استخدام الصد، يجب أن يكون المدافع قادرًا على: 1) تمييز الرمية الحقيقية من التمويه بالرمية، 2) تحديد طريقة الرمي، 3) اتخاذ الموضع الصحيح أمام المهاجم، ولحل هذه المشكلات، من الضروري اختيار التمارين التي يجب أن يتفاعل فيها المدافع مع الرميات بطرق مختلفة (من الأعلى، من الجانب، من الأسفل)، من مسافات مختلفة إلى المدافع، باستخدام تقلبات مختلفة. أولاً، يقتصر اختيار اتجاه الطيران على مهمة محددة للمهاجم، ومن ثم يتعين على المدافع صد الكرة بعد الرميات التعسفية للمهاجم. وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لرمية المهاجم.
مراقبة اللاعب بالكرة وبدونها هي تصرفات فردية للمدافع تهدف إلى وضع الشخص الذي يتم حراسته في وضع مناسب لاستلام الكرة، وكذلك التسديد نحو المرمى. للقيام بذلك، يستخدم تقنيات فنية مثل الاعتراض، والخروج، والحظر، والخدع (التحرك، والحظر).
تعليمتبدأ الإجراءات التكتيكية الفردية بدراسة تقنيات الدفاع. علاوة على ذلك، عند الشرح، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار المكان بالنسبة للمهاجم ولحظة بدء الإجراء. يجب أن يتم التدريب دائمًا في قتال فردي مع مهاجم يتم تكليفه بمهام محددة.
1. يتحرك المهاجمون نحو خط الرمية الحرة ويقومون بمحاكاة تسديدات القفز داخل المرمى. يتناوب المدافع بين الصد والتقدم للأمام للمراقبة.
2. يتحرك اللاعبون في موقف المدافع نحو خط الستة أمتار، وتقع 5-6 كرات على خط الرمية الحرة. اللاعبون، عند التقدم للأمام، يلمسون الكرة ويعودون للخلف.
3. يحاكي المهاجم الذي يحمل الكرة رمي الكرة داخل المرمى. يتقدم أحد المدافعين ويحرس عن كثب، ويأخذ الثاني مكانه ويصده. يقوم المدافعون بتغيير وظائفهم.
4. التمرير المرتد للكرة، التشكيل في عمودين أو أربعة. بعد الانتهاء من التمريرة المضادة، يقوم اللاعب بوظيفة المدافع ثم ينتقل بعد ذلك إلى العمود المضاد.
5. يتم وضع اللاعبين في ثلاثة أعمدة. لاعبو العمود الأول يستحوذون على الكرة. يقوم اللاعب في العمود الأول بتمرير الكرة إلى اللاعب في العمود الثاني ويصبح اللاعب الأخير في هذا العمود. يقوم اللاعب في العمود الثاني، بعد استلام الكرة، بهجوم مباشر بالكرة ويقوم برمي الكرة في المرمى، وبعد ذلك يأخذ مكان اللاعب الأخير في العمود الثالث. يأخذ اللاعب في العمود الثالث موقف المدافع المحايد ويصد الكرة في لحظة الرمي، وبعد ذلك يأخذ مكان المدافع الأخير في العمود الأول.
أرز. 22 تسديدة على المرمى بعد عرضية
6. يتواجد المهاجمون في عمودين، مقابل العمود الثاني يوجد المدافع. يقوم مهاجمو العمود الثاني بتمرير الكرة إلى العمود الأول، الذي يتحرك بسرعة على طول خط الرمية الحرة. بعد استلام الكرة، يراوغ اللاعب المدافع في أي اتجاه ويرمي الكرة في المرمى. يحاول المدافع عدم تفويت اللاعب. يتم تنفيذ التمرين على يمين ويسار البوابة (الشكل 23).
أرز. “23 تسديدة على المرمى بعد تمريرة بينية من أحد المدافعين
7. يتم تنفيذ التمرين في أزواج. المهاجم يراوغ الكرة. يتم وضع المدافع على مسافة 2-3 أمتار من المهاجم وباستخدام تحركات سريعة للأمام يحاول إبعاد الكرة عن المهاجم.
8. التمريرة المرتدة للكرة. في اللحظة التي يستلم فيها اللاعب رقم 1 الكرة، يحاول شريكه رقم 2 الاندفاع من الخلف واعتراض الكرة.
9. يقف المدافع في مواجهة المهاجمين. جميع المهاجمين يمتلكون الكرة. بناء على إشارة المدرب، يقوم المهاجمون برميات داخل المرمى. المدافع يحاول الصد.
10. نفس التمرين 9. بعد رمي الكرة داخل المرمى، يتقاتل المدافع والمهاجم من أجل الحصول على الكرة المرتدة.
إجراءات المجموعة:
الإجراءات الجماعية في الدفاع هي التحوط، والتبديل، والانزلاق.
شبكة الأمان- هذا نوع من العمل الجماعي يكون فيه كل مدافع على استعداد دائم لمساعدة شريكه. تستخدم للحراسة والحجب.
التبديل- هذا نوع من العمل الجماعي حيث يتبادل المدافعون عنابرهم. يمكن إجراء التبديل من خلال الحركة القادمة والمتقاطعة للمهاجمين. يتم تنفيذه في اللحظة التي يكون فيها المهاجمون متساوين مع بعضهم البعض.
الانزلاق- هذا نوع من العمل الجماعي يسمح للمدافعين بتجنب الشاشات والاصطدامات مع بعضهم البعض أثناء الحراسة. يتم استخدامه في كثير من الأحيان في الدفاع الشخصي والمختلط. عند استخدام الانزلاق لا بد من إعطاء ميزة المرور:
1) للشريك الذي يحرس اللاعب بالكرة؛
2) لشريك يتحرك في اتجاه الكرة؛
3) اللاعب الذي لديه حضانة شخصية.
تعليمتبدأ الإجراءات التكتيكية الدفاعية الجماعية مع دراسة الإجراءات الجماعية للهجوم.
يعتمد كل التدريب على مواجهة المهاجمين. عندما يكون من الضروري توضيح أي إجراء جماعي للدفاع، فمن الضروري أن يقوم المهاجمون فقط بذلك الإجراء الذي يجبر المدافعين على استخدام إجراء مضاد محدد. لدراسة التبديل، على سبيل المثال، يمكن للمهاجمين إجراء شاشة، والتفاعل المتقاطع؛ أن تكون على الجانب الآمن، وإجراءات موازية؛ للانزلاق – الوصاية الشخصية. يبدأ التدريب بالعمل المشترك بين لاعبين، ثم ثلاثة أو أكثر.
1. تشكيل المدافعين 4:0. المهاجمون على اليسار في زاوية الملعب، كل منهم يحمل كرة. يتحرك المهاجمون على طول خط الرمية الحرة. ويتناوب المدافعون على مقابلة المهاجم وحراسته عن كثب و"تسليمه" إلى شريكهم.
أرز. 24 التفاعلات الجماعية في الدفاع (التبديل)
2. تشكيل المدافعين 4:0. المهاجمون في عمودين. يقوم المهاجمون 1 بتنفيذ هجوم مباشر بدون الكرة، محاولين منع المدافع 1 من التقدم للأمام. يقوم المهاجمون رقم 2 بتنفيذ هجوم مباشر بالكرات على المرمى، يليه تقليد الرمي. المدافعون 1، الذين يدخلون في قتال فردي مع المهاجمين بدون الكرة، يتجاوزونهم ويمنعون اللاعبين الذين لديهم الكرة من القيام بأعمال هجومية.
الشكل 25: التسديدات على المرمى بشكل ثنائي، والتغلب على المدافع
3. يتم ترتيب اللاعبين في ثلاث صفوف ويقومون بالتناوب بأداء وظائف المدافعين والمهاجمين.
الشكل 26: تصرفات الفريق (اللعب بالثلاثيات)
4. يعارض أربعة مدافعين ستة مهاجمين يحاولون رمي الكرة داخل المرمى.
5. يصطف المهاجمون في عمودين على اليسار (الموضع المتطرف) وعلى اليمين (موضع وزن الوسط). اثنان من المدافعين على خط حارس المرمى. يتحرك الجناح على طول خط الرمية الحرة، يحاكي الهجوم على المرمى. يتحرك وزن الوسط ويتلقى تمريرة مخفية ويرمي الكرة داخل المرمى. يجب على المدافعين، الذين يتحكمون في تصرفات المهاجم الأول، التبديل في الوقت المناسب والتصدي للمهاجم بنشاط.
6. يوجد مهاجمان بالقرب من منطقة حارس المرمى في مركزي نصف الوسط الأيسر والأيمن. اثنان من المدافعين يحرسون اثنين من رجال الخطوط. المهاجم 7 يقوم بهجوم مباشر تجاه المدافع A. في هذا الوقت، المهاجم 2 يحجب المدافع A. المهاجم 7، باستخدام الشاشة، يدور حول المدافع ويمرر الكرة إلى المهاجم 3، الذي يتحرك على طول الخط، ويقوم بتمرير إلى المهاجم 5، الذي يقوم بنفس الإجراءات مثل المهاجم 7. المهاجم 3 يحل محل المهاجم 6. يجب على المدافعين تحرير أنفسهم من الشاشة.
أرز. 27 مزيج مع اثنين من الخطاطين
إجراءات الفريق:
تنقسم إجراءات الفريق في الدفاع إلى 3 أنواع: الدفاع الشخصي والمنطقة والدفاع المختلط.
الحماية الشخصية- هذا نوع من العمل الجماعي حيث يعتني كل مدافع بمهاجمه. يمكن تنظيمها مع أو بدون تبديل المدافعين. يتم استخدام الدفاع الشخصي في الحالات التالية: 1) تتم إزالة لاعب من الفريق المنافس؛ 2) من الضروري كسر تكتيكات الهجوم المعتادة؛ 3) العدو أقل استعدادا جسديا؛ 4) عليك أن تستحوذ على الكرة بسرعة.
دفاع المنطقة - هذا نوع من العمل الجماعي حيث يكون كل مدافع مسؤولاً عن جزء معين من منطقة الملعب. يمكن تنظيم الدفاع عن المنطقة بعدة طرق:
نظام الحماية 6:0. يتمركز جميع المدافعين على طول خط ملعب حارس المرمى ويتحركون نحو الكرة.
أرز. 28 نظام الحماية 6:0
إذا قام المهاجم بالهجوم على المرمى، فإن المدافع المقابل له يخرج ويحرسه، محاولاً صد الكرة. الشركاء على اليسار واليمين يدعمونه.
نظام حماية 5:1. يوجد خمسة مدافعين على خط 6 أمتار وواحد على خط 9 أمتار. مهمته هي منع اللعب الحر للكرة في الوسط. يعمل الشركاء الباقون وفقًا لمبدأ 6:0 دون خروج.
أرز. 29 5:1 نظام الحماية
نظام الحماية 4:2. يتمركز أربعة مدافعين على طول 6 أمتار، واثنان في المقدمة عند 9. مهمتهم هي منع التسديدات بعيدة المدى والاختراقات عبر المركز.
أرز. 30 4:2 نظام الحماية
يتم استخدام هذا النظام الدفاعي ضد فريق لديه مهاجمين أقوياء وجيدين في التسديد، لكن ليسا سريعي الحركة.
نظام حماية 3:3. يتكون هذا النظام من خطين، كل منهما بثلاثة لاعبين. يقع أحدهما على ارتفاع 6 أمتار والآخر على ارتفاع 9 أمتار. مهمة اللاعبين هي منع التسديدات من الوسط وأوزان الوسط. يقوم الظهيران بتغطية الوسط، لذا فإن هذا الدفاع هو الأكثر عرضة للخطر من الأجنحة.
أرز. 31 3:3 نظام الحماية
دفاع مختلط - هذا نوع من العمل الجماعي حيث يؤدي بعض اللاعبين وظائف الدفاع عن المنطقة، والبعض الآخر يعتني بالمهاجمين شخصيًا. يعد استخدام نظام الدفاع هذا ضروريًا لاستبعاد أخطر المهاجمين من اللعبة. هناك أنظمة 5+1؛ 4+2. في البداية، يلعب 5 مدافعين دفاع المنطقة؛ 1 مدافع يقدم العناية الشخصية. لاستخدام نظام الحماية المختلطة بنجاح، من الضروري: 1) أن يكون لديك مدافعين ذوي خبرة في مجال الوصاية الشخصية؛ 2) لديك لاعبين يساعدون الحارس الشخصي بكل الطرق الممكنة، وإذا لزم الأمر، يتحولون إلى مهاجم خطير.
تدريب فريق العملفي الدفاع يبدأون بالتعرف على التشكيل اللاعبين في الملعب والمهام الرئيسية للاعبين من مختلف الأدوار في أنظمة الدفاع المختلفة. يجب أن يتم تحسين الإجراءات الدفاعية للفريق وفقًا للمبادئ المقبولة لجميع أنواع وأساليب الدفاع:
1) مبدأ الاستبدال. 2) مبدأ خلق ميزة عددية. 3) مبدأ الحركة المضادة. 4) مبدأ قمع الإرسال. سيعتمد العمل الجماعي للدفاع وعدوانيته على مدى كفاءة لاعبي كرة اليد في تنفيذ هذه المبادئ في معركة محددة مع العدو. تسترشد بهم، يمكنك تقييم صحة تصرفات المدافعين في موقف معين من خلال تحليل اختيار موقفهم. وهذا يجعل من السهل تصحيح الأخطاء، وتحديد نقاط الضعف في الدفاع، والأهم من ذلك، أن الدراسة النظرية والعملية في الوقت المناسب لخيارات محددة ستساعد في القضاء على أوجه القصور بسرعة.
7 . منهجية تعليم تكتيكات لعب حراس المرمى.
الإجراءات الفردية.
غالبًا ما يتم تحديد نجاح اللعب الدفاعي لحارس المرمى من خلال مدى عقلانية اختياره لكيفية الإمساك بالكرة، اعتمادًا على زاوية المرمى التي تطير إليها الكرة.
كما أن اختيار المركز من قبل حارس المرمى يحدد إلى حد كبير نتيجة مباراته مع المهاجم. بنفس القدر من الأهمية هو اختيار المركز في منطقة حارس المرمى. يمكن لحارس المرمى أن يتقدم للأمام لتقليل زاوية التسديدة. تكمن صعوبة هذا الإجراء التكتيكي في تحديد لحظة الخروج، وإلا ستتبع الرمية ويخسر حارس المرمى المبارزة. لتحديد الاتجاه المحتمل لرحلة الكرة، يجب على حارس المرمى أن يأخذ في الاعتبار: 1) من أي مسافة يتم الرمي؛ 2) كيف يتم تنفيذ الرمية؛ 3) موقع وتصرفات شركاء الدفاع؛ 4) مميزات رمية المهاجم .
لا يمكن تجاهل اختيار حارس المرمى لمركزه في الملعب. أثناء هجوم فريقه، يجب على حارس المرمى أن يتخذ موقعًا مقابل مرماه على مسافة 9-10 أمتار من أجل منع "الانفصال" أثناء الهجوم المضاد للعدو.
يستخدم حارس المرمى أيضًا الخدع - وهي إجراءات يقوم بها حارس المرمى تهدف إلى جعل المهاجم يسدد على الجزء المطلوب من المرمى بالطريقة المطلوبة. تتميز الخدع باختيار الموضع (التحول إلى أي جانب من المرمى)؛ حركات الوقوف (خفض ذراعيك، ونشر ساقيك على نطاق واسع، وما إلى ذلك)، والحركات المتحركة (القفز للأمام، ومحاكاة الخروج، وما إلى ذلك)
يجب على حارس المرمى: 1) استخدام مجموعة متنوعة من التمويهات؛ 2) أداء الخدع بسرعة؛ 3) أداء الخدع بشكل طبيعي.
إجراءات الفريق:
في اللعبة، يجب على حارس المرمى قيادة المدافعين، ولكن ليس طوال الوقت، ولكن في بعض الأحيان يعطي تلميحات، ويعطي تعليمات شفهية. عند لعب رميات بطول 9 أمتار، يتحكم حارس المرمى في إعداد الحائط، وعند الرمي مع الصد، فإنه "يمسك" الزاوية البعيدة، و"الحائط" يمسك الزاوية القريبة.
حارس المرمى هو الحلقة الأولى في سلسلة تنظيم الهجمة المرتدة. أينما ترتد الكرة خارج المنطقة، يجب على حارس المرمى أن يلتقطها بسرعة ويضعها في اللعب من منطقته إما بتمريرة طويلة إلى اللاعب في "الاستراحة" أو إلى أقرب شريك له.
عندما يقوم الفريق بالهجوم، يمكن لحارس المرمى أن يشارك في الكرة كلاعب ميداني.
لتعليم تكتيكات حراسة المرمىتبدأ عندما يكتسب اللاعب فهمًا للطرق الأساسية لإبقاء الكرة خارج المرمى. ابدأ التدريب باختيار طريقة الإمساك بالكرة عند مستويات مختلفة من طيران الكرة. للتدريب على تكتيكات استخدام تقنيات اللعبة، يستخدمون درعًا خاصًا (بحجم المرمى)، تُكتب عليه أرقام كبيرة في مربعات. يقف حارس المرمى في مواجهة اللوحة الخلفية على مسافة 2-3 م. المدرب الذي يقف خلفه ينادي الأرقام، وبعد أن وجد حارس المرمى المربع المطلوب على اللوحة الخلفية، ينفذ التقنية، مع التركيز على المربع المحدد (من المفترض أن الكرة تطير من هذا المربع).
تدريجيا، يتم تسريع وتيرة التمرين، ثم يمكنك تكليفه بمهام لمنع الكرات من التطاير واحدة تلو الأخرى. لقيادة حارس المرمى تدريجيًا إلى رد الفعل الصحيح للكرة، يمكنك وضعه خلف شبكة ممتدة ورمي الكرة فيها. وهذا يزيل خوف حارس المرمى من الكرة الطائرة.
يبدأ تعليم اختيار الموضع في المرمى جنبًا إلى جنب مع الحركات على طول القوس. يمكنك استخدام الجهاز التالي: اربط طرفي سلك بطول 15 مترًا بقاعدة قضبان البوابة. يأخذ المدرب الحبل من المنتصف ويمسكه بيده ويتحرك على طول منطقة حارس المرمى. التحرك على طول قوس في المرمى (ارسم قوسًا بالكرة)، يجب أن يتحرك حارس المرمى على منصف وهمي للزاوية التي يشكلها الحبل (المدرب في أعلى الزاوية).
يقوم العديد من اللاعبين المتمركزين في قوس على خط الرمية الحرة بتمرير الكرة لبعضهم البعض بالتتابع، ويحاول حارس المرمى، الذي يحتفظ بموقف جاهز، باستمرار أخذ مكان على خط الهجوم لكل منهم، دون الابتعاد عن المرمى أكثر من 1 م. إذا سدد أحد المهاجمين تسديدة على المرمى، يتخذ حارس المرمى خطوة واحدة نحوه ثم يعود إلى موقع البداية.
تحتاج إلى البدء في تعلم الخدع عندما يتم إتقان تنفيذ تقنيات اللعبة بشكل كافٍ ولا يمثل اختيار الموضع أي صعوبات كبيرة. يقومون أولاً بتعليم الخدع عند تنفيذ رميات حرة، ثم يمكنك تجربتها أثناء الهجوم المباشر من "اللعبة".
يتم تطوير تكتيكات العمل المنسق مع الدفاع والهجوم في عملية التدريب المشترك.
1. يتحرك ثلاثة لاعبين يحملون كرات على مسافة 16-17 مترًا نحو المرمى في جبهة واسعة، ويتأرجحون لرمي الكرة، لكن لاعبًا واحدًا فقط هو الذي يقوم بالرمية. يأخذ حارس المرمى موقعه الأساسي في المرمى، ويراقب جميع اللاعبين ويحرف الكرة.
2. يأخذ حارس المرمى موقعه الأساسي في المرمى وظهره في الملعب. اللاعب على مسافة 6 أمتار. عند رمي الكرة داخل المرمى، يعطي اللاعب إشارة لحارس المرمى في اللحظة التي تترك فيها الكرة يده. عند الإشارة، يستدير حارس المرمى لمواجهة اللاعب ويحرف الكرة.
3. تقوم مجموعة من اللاعبين، المتمركزين واحدًا تلو الآخر في سبع مناطق بالكرات، بتنفيذ سلسلة من الرميات بالتناوب من مسافة 6 أمتار إلى الأجزاء العلوية والمتوسطة والسفلية من المرمى. (الشكل 32)
4. نفس الشيء، يتم تنفيذ الرميات فقط بتسلسل مختلف (الشكل 33)
أرز. 32ـ الرميات من أماكن مختلفة بالتناوب في زوايا مختلفة للمرمى
5. يقع اللاعبون في عمودين يواجهان بعضهما البعض. حارس المرمى موجود في خط ملعبه، في المنتصف. يمرر اللاعب رقم 4 الكرة إلى حارس المرمى ويسدد في المرمى. في اللحظة التي يمسك فيها اللاعب رقم 4 الكرة، يبدأ اللاعب رقم 7 التمرين.
أرز. “33 تسديدة على المرمى من يمين ويسار الحارس.
6. يتم مد المطاط بين عمودين بارتفاع 30-50 سم. يقفز حارس المرمى فوق المطاط بدفع قدمين أو قدم واحدة. في اللحظة التي يهبط فيها حارس المرمى، يقوم اللاعب بالتناوب بتنفيذ رميتين لليسار وللأعلى لليمين. حارس المرمى يوقف الكرات.
7. يأخذ حارس المرمى موقعه الأساسي في المرمى. يقوم اللاعب برمي الكرة في الحائط بجوار المرمى. تتمثل مهمة حارس المرمى في التقاط الكرة بأسرع ما يمكن وتمرير الكرة إلى اللاعب في "الاستراحة"؛
8. من وضع البداية، مستلقيًا على ظهره على الأرض، يتدحرج حارس المرمى على بطنه دون استخدام يديه. يقوم اللاعب الذي لديه كرتان على مسافة 2-3 أمتار من حارس المرمى برميتين متتاليتين إلى الأسفل، وهو ما يعكسه حارس المرمى وهو مستلقي على بطنه.
9. يتخذ حارس المرمى موقعًا داخل المرمى أثناء وضع القرفصاء الكامل. يقوم اللاعبون بسلسلة من الرميات للأسفل. يوقف حارس المرمى الكرات بقدميه عن طريق الاندفاع إلى الجانب.
10. تقع مجموعة واحدة من اللاعبين (ب) في موضع وزن الوسط الأيسر على مسافة 10-11 م من المرمى، والمجموعة الأخرى (أ) في موضع وزن الوسط الأيمن على مسافة 6 م . يقوم لاعبو المجموعة ب بأداء الرميات بأقصى جهد من مسافة 9 أمتار. يقوم لاعبو المجموعة "أ" برمي الكرة في المرمى من مسافة 6 أمتار في الخريف. يتم تنفيذ رميات لاعبي المجموعتين B و A بالتناوب. يجب أن يكون لدى حارس المرمى الوقت الكافي لضرب الكرة من لاعب في المجموعة ب، وبعد أن يتحرك، يتفاعل مع رمية لاعب في المجموعة أ.
8. أساليب التدريب التكتيكي
في عملية إعداد لاعب كرة اليد يتم استخدام ثلاث طرق لتنظيم التمارين: التنظيم والارتجال والنمذجة.
طريقة التنظيميحتوي على تسلسل صارم من تصرفات اللاعب. يتم استخدام هذه الطريقة عند تعلم تفاعلات جديدة، عند تحسين المجموعات بنهاية معينة للاعب معين. عند تعلم إجراء تكتيكي، من المهم تحقيق تسلسل معين لإدراج جميع فناني الأداء في الإجراء. للقيام بذلك، يقوم لاعبو كرة اليد من تشكيل أولي معين بممارسة حركات متبادلة وفقًا لنمط العمل. بعد ذلك، يتم تقديم الخصم، ويتم تنفيذ التمرين بمقاومة متزايدة تدريجيًا حتى يتم توضيح جميع تفاصيل الإجراء وإتقانها. عند إتقان مخطط التفاعل القياسي، يتم إجراء بعض التوضيحات والتعديلات للسلوك غير المتوقع للمدافعين، مع تحديد الخيارات الممكنة لإكمال الهجوم.
في التمارين التكتيكية للمهاجمين، المنظمة بطريقة التنظيم، يتم تحديد ما يلي: وضعية البداية للاعبين؛ تسلسل التنشيط الأساليب والمسافات وسرعة الحركة؛ طرق وكمية وسرعة تمرير الكرة؛ المسافات بين الشركاء؛ المسافة إلى لاعبي العدو. الخيارات الممكنة لاستكمال الهجوم.
في تمارين المدافعين يتم تحديد ما يلي: وضعية البداية للاعبين؛ تسلسل التنشيط اتجاه الحركة الموقع المحتل بالنسبة للاعبين الأعداء؛ خيارات التأمين.
تحدد التمارين التي تم إنشاؤها باستخدام هذه الطريقة بوضوح تصرفات اللاعبين، وتجبرهم على تحقيق الهدف بأقصر طريقة ممكنة، وتعلمهم الانضباط في اللعبة، عندما يتصرف الجميع وفقًا لخطة واحدة.
طريقة الارتجاليحتوي على الاختيار الحر للإجراءات من قبل كل لاعب في الفريق. وبطبيعة الحال، هذه الحرية محدودة بمعرفة القواعد العامة للتفاعل. يؤدي استخدام هذه الطريقة إلى تطوير خيال اللاعبين ومبادرتهم. في التمارين التي تنظمها طريقة الارتجال، تولد مجموعات جديدة، ويمكن للاعبين اكتشاف إمكانيات جديدة في أنفسهم. . قد لا يفهم الشركاء مسار العمل غير المتوقع للاعب، وبالتالي قد لا يدعمونه. لذلك، فإن هذه التمارين تجبر لاعبي كرة اليد على تركيز انتباههم بشكل كبير، وتقييم الوضع غير المألوف بسرعة واتخاذ قرار بشأن المزيد من الإجراءات. تعمل طريقة الارتجال على تطوير النشاط العالي والانتباه والتوجيه والقدرة على التنبؤ بالمواقف. ومع ذلك، فهي متاحة للرياضيين الذين يتمتعون بذكاء الألعاب ومستوى كافٍ من الاستعداد الفني.
طريقة المحاكاةينطوي على تهيئة الظروف للمنافسة المفترضة. تصرفات اللاعب الرئيسي أو الفريق المنافس بأكمله، وتصرفات الفريق الخاص بالأقلية العددية أو الأغلبية تخضع للنمذجة. من خلال نمذجة لاعب رئيسي أو لاعب في الفريق المنافس يشكل خطورة من خلال بعض التصرفات، يعطي المدرب المهمة لأحد لاعبي كرة اليد لتصوير لعبة هذا الرياضي، إن أمكن، أو يقوم بنفسه بوظيفته. يجب على الفريق بأكمله، الذي يتصرف ضد اللاعب «النموذجي»، أن يعرف بوضوح ملامح تحركاته الخطيرة وأن يتفاعل معها بطريقة مبالغ فيها. بطبيعة الحال، سيخلق هذا صعوبات للشركاء، ولكن خلق مواقف مثيرة للقلق في التدريب سيقضي على مفاجأتهم خلال المباراة النهائية.
يمكنك محاكاة تصرفات المهاجم والمدافع. على سبيل المثال، يصور أحد المهاجمين هدافا برمية طويلة من 10-12 مترا. اعتمادا على المركز الذي يوجد فيه هذا اللاعب، يوضح المدافعون تصرفاتهم. أو على العكس من ذلك، فإن المدافع العنيد لا يترك أفضل هداف لفريق العدو.
نظام اللعب بأكمله للفريق المنافس، سواء في الهجوم أو الدفاع، يمكن أن يخضع للنمذجة. إن اختيار الخيارات للتغلب على نظام أو آخر من اللعب أثناء التدريب سوف يركز اللاعبين على الاجتماع القادم، ويعطي الثقة في اختيار وسيلة اللعب، ويساعد في تنظيم تصرفاتهم بسرعة وعقلانية في المسابقات.
يجب أن يكون الشرط الأساسي للنمذجة هو وجود البيانات الأولية والنهائية في النموذج. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون نماذج التمرين من خيارين:
أولا، يفترض النموذج وجود مخطط عمل جاهز، أي. مسار التطوير بأكمله من البداية إلى النهاية. في هذه الحالة، يجب أن يكون المخطط النهائي مصممًا لفناني الأداء المحددين، إلى موضع محدد يتم فيه تنفيذ الإجراء. كقاعدة عامة، يتم تمثيل هذا النموذج بالمواقف الأكثر شيوعًا في بيئة الألعاب الحقيقية. على سبيل المثال، إذا كانوا يحرسون شخصيًا، فمن المنطقي استخدام الشاشة. هذا التفاعل الجماعي مألوف لدى لاعبي كرة اليد، وكل ما تبقى هو توضيح الشريك الذي سيقوم به الجناح
ثانيًا، لا يُعرف سوى البيانات الأولية والنهائية في النموذج، ولكن لا توجد معلومات حول عمل هذا النموذج. سنبحث في هذا التمرين عن عدة خيارات للعمل من وضع البداية وحتى الهدف النهائي. على سبيل المثال، يعتنون شخصيا باثنين من اللاعبين المهاجمين. في هذه الحالة، من الممكن استخدام أنواع مختلفة من التفاعلات الجماعية: الفحص، والتفاعل المتبادل الخارجي والداخلي، وكذلك الانسحاب الخفي من الوصي.
إن الشيء الأكثر أهمية في تطبيق طريقة النمذجة في التدريب التكتيكي للاعب كرة اليد هو مراعاة المعلمات الزمنية للإجراءات المتأصلة مباشرة في النشاط التنافسي.
العلماء تحت قيادة البروفيسور Latyshkevich L.A. تم تحديد ثلاثة وتيرة للتفاعلات: سريعة (مع تمرير الكرة بالتناوب من لاعب إلى لاعب في أقل من 1.5 ثانية)، معتدلة (مع تناوب 1.5-2 ثانية) وبطيئة (أكثر من 2 ثانية). وقد لوحظ أنه كلما زادت وتيرة اللعبة، كلما كان أداؤها أفضل. بوتيرة سريعة، كانت فعالية الهجمات في حدود 40٪، بوتيرة معتدلة - 18٪، وببطء 12٪ فقط.
مدة الهجوم الفعال في كرة اليد هي في المتوسط 27.9 ثانية، والهجوم غير الفعال 2.1 ثانية. يرتبط طول سلسلة الإجراءات المتسلسلة بشكل كبير بالإيقاع السريع (r=0.865) والمعتدل (r=0.625). ومع البطء، لا يؤثر طول المجموعات على الأداء (r=0.214). لذلك، فإن لعب مجموعات طويلة بوتيرة بطيئة يعد مضيعة لوقت التدريب.
ما هو مهم عند النمذجة هو ما يسمى باستمرارية الإجراءات الهجومية، أي. نسبة عدد اللاعبين الذين يتلقون الكرة أثناء الحركة إلى إجمالي عدد المشاركين في التفاعل. هذا المؤشر له تأثير كبير على الأداء في جميع معدلات الهجوم الثلاثة (معامل 0.885؛ 0.861؛ 0.734، على التوالي). وهذا يعني أنه من الضروري إنشاء نماذج ديناميكية من التركيبات، حيث يشكل كل لاعب من خلال تصرفاته تهديداً لتسجيل هدف الخصم أو بحركة معينة أو تمويه معينة.
إن الأهمية الكبيرة لنمذجة وتيرة التفاعلات تدعمها أيضًا حقيقة أن تباين الإجراءات الهجومية، أي. تؤثر نسبة عدد نواقل الهجوم الأكثر نشاطًا إلى العدد الإجمالي للتفاعلات بشكل كبير على الأداء بسرعة (r = 0.845) ومعتدلة (r = 0.803) ولا يهم عند الوتيرة البطيئة (r = 0.188).
عند تصميم الإجراءات الدفاعية، يجب تحسين حركات اللاعبين مع الأخذ في الاعتبار الوتيرة الأكثر فعالية للمهاجمين.
9. مهام الدراسة الإضافية لقسم "التكتيكات".
تحديد وتصنيف التكتيكات في كرة اليد.
إجراء مسح أو مسح لمدربي SDUSHOR وتحديد الاتجاهات الرئيسية في تطوير التكتيكات في كرة اليد.
وصف منهجية تدريس الإجراءات التكتيكية. تسلسل تدريس تكتيكات الرمي في كرة اليد.
تصوير الإجراءات التكتيكية الجماعية بيانياً في الهجوم والدفاع (الفحص مع المرافقة والتبديل)
الكشف عن المسؤوليات الوظيفية للاعبين من مختلف الأدوار.
سرد أنظمة اللعبة الهجومية وإظهار نقاط القوة والضعف وتصويرها بيانياً.
قم بإدراج أنظمة اللعب في المنطقة في الدفاع، ونقاط القوة والضعف، وتصويرها بيانياً.
قائمة أساليب التدريب التكتيكي وتطبيقها حسب العمر.
كيف يتم تنفيذ التثبيت التكتيكي للعبة معينة (التثبيت، تفكيك اللعبة، وما إلى ذلك)؟
كيف يمكن استخدام الألعاب الخارجية لتعليم تكتيكات اللعبة. وصف لعبتين خارجيتين لتعليم كرة اليد الجماعية.
قم بوضع مخطط تفصيلي لجلسة تدريب كرة اليد مع مهمة تعليم أي إجراء تكتيكي.
راقب مباراة كرة يد وقم بإعداد تقرير حول المعايير التالية: تكوين الفريق (من خلال لعب الأدوار)، أنظمة اللعب المستخدمة في الدفاع والهجوم، الأساليب التكتيكية التي يستخدمها حارس المرمى، مدى ملاءمة الوقت المستقطع، عدد الأخطاء في الهجوم والدفاع (الخسائر) والفعالية وما إلى ذلك)
L I T E R A T U R A:
1. فاسيلكوف ج.أ.، فاسيلكوف ف.ج. من اللعبة إلى الرياضة. مجموعة من سباقات التتابع ومهام اللعبة. م.، حزب الإصلاح الإسلامي، 1985.
2. لاتيشكيفيتش إل.إيه، مانيفيتش إل.آر. التدريب الفني والتكتيكي للاعبي كرة اليد. كييف "الصحة"، 1981.
3. لاتيشكيفيتش إل.إي.، تورتشين آي.إي.، مانيفيشا إل.آر. كرة اليد. كتاب مدرسي لمعهد التربية البدنية. كييف "الصحة"، 1986.
4. إجناتيفا ف.يا. كرة اليد. كتاب مدرسي لمعهد التربية البدنية. م.، حزب الإصلاح الإسلامي، 1983.
5. الألعاب الرياضية وطرق التدريس: كتاب مدرسي للكليات التربوية لمعاهد التربية البدنية. إد. يو.بورتنيخ، م.، FiS، 1986.
6. جوربالياونسكايا تش. نحن نلعب كرة اليد. م، "التنوير"، 1988.
7. زوتوف ف.ب.، كوندراتييف أ.ي. نمذجة تدريب لاعبي كرة اليد المؤهلين تأهيلا عاليا، كييف: الصحة، F وS 1982.
8. إيفتوشينكو أ.ن. مع الكرة في متناول اليد. م.، "FiS"، 1986
9. إجناتيفا ف.يا. كرة اليد. م.، "FiS"، 1983.
10. كلوسوف ن.ب. تدريب لاعبي كرة اليد م.، FiS، 1975.
11. كلوسوف ن.ب.، إيفتوشينكو إل.ن. مميزات العملية التدريبية في نظام المنافسة متعدد الجولات. م.، "FiS"، 1975.
12. كلوسوف ن.ب. تكتيكات كرة اليد م.، FiS، 1980.
13. شيستاكوف إم بي، شيستاكوف آي جي. كرة اليد. التدريب التكتيكي. – م.، سبورت أكاديمي برس، 2001.
14. تورشين آي. استراتيجية اللعبة. كييف "الشباب" 1988
15. ياختوبوف إ.ر. التدريبات الفردية للاعبي كرة اليد. م، "فيس"، 1981.
أرز. 13 إجراء جماعي مع تغيير لاعبي الركنية
4. اللاعبون في خمسة أعمدة. تمرير الكرة على طول "النجم" بكرتين:
أ) تغيير اللاعبين في أعمدتهم؛
ب) في دائرة إلى اليسار أو إلى اليمين؛
ج) في اتجاه تمرير الكرة.
أرز. 14 ـ تمرير الكرة على نجم بكرتين
تطبيق رمي:يتم تدريس تكتيكات الرمي بالتسلسل التالي:
1) التغلب على حارس المرمى في قتال فردي، حيث يجب على المهاجم استخدام الأماكن الأكثر ضعفًا في دفاع حارس المرمى (فوق الرأس، زوايا المرمى، على مستوى الحوض) من مراكز لعب معينة (من خط الوسط، من الزاوية ، من السطر)؛
2. في قتال فردي مع أحد المدافعين، استخدم خيارات الرمي المختلفة (مع إمالة الجسم، من الجانب، من الأسفل) وقم بإخفاء أفعالك بحركات خادعة (العرض من الأعلى - الرمي من الأسفل)، إلخ.
أولاً، يتم تنفيذ الرميات على المرمى الفارغ بمهمة التغلب على الخصم، ثم يتم تنفيذ الرميات على الأهداف التي يجب ضربها أثناء التغلب على المدافع.
3. التغلب على حارس المرمى والمدافع في نفس الوقت. تتم الرميات عن طريق ضرب المدافع داخل المرمى الذي يحميه حارس المرمى.
1. يقف المدافع في مواجهة المهاجمين. جميع المهاجمين يمتلكون الكرة. بناءً على إشارة المدرب، يقوم المهاجمون بإطلاق النار على المرمى في مكان محدد مسبقًا. المدافع يتصدى للتسديدات.
2. يتم وضع اثنين من المدافعين أمام القائمين. يقع المهاجمون في عمودين على مسافة 11-12 مترًا. يقف المدرب في وسط الملعب، مع وجود الكرات بالقرب منه. يقوم المهاجم بتنفيذ تمريرة مرتدة أثناء التحرك، وبعد التمريرة يذهبون إلى نهاية العمود المقابل. يجب على المدافع الخروج لمسافة تصل إلى 10 أمتار. إذا لم يكن لدى المدافع الوقت، يقوم المهاجم بتسديد الكرة نحو المرمى. في هذه الحالة، يجب على المدرب تمرير الكرة الاحتياطية إلى المهاجم في الوقت المناسب للحفاظ على وتيرة عالية للتمرين. يجب على المدافع العائد إلى المركز السادس أن يركض حول القائم.
أرز. 15 تسديدة على المرمى من مدافع بطريقة التدفق
استخدام الخدع.
الخدع – هذه حركات خادعة، الحركة الأولى كاذبة، والحركة التالية صحيحة. يمكن استخدام الخدع مع الكرة أو بدونها. بدون الكرة، يستخدم اللاعب تمويهًا متحركًا لفتح نفسه لاستلام الكرة. باستخدام الكرة، يتم استخدام تمريرات التمرير (إظهار التمريرة في اتجاه واحد - التمريرة في الاتجاه الآخر)؛ رمي (إظهار رمي لأعلى - رمي لأسفل، وما إلى ذلك)؛ متحرك (يظهر في اتجاه واحد - ويترك في الاتجاه الآخر).
يتم تدريس الخدع في التمارين التي تتضمن فنون الدفاع عن النفس. أولاً، يتضمن التدريب التغلب على مدافع سلبي، ثم يمكنك تضمين مدافع نشط في التمرين بحيث يتم تحديد اختيار المهاجم للعمل من خلال سلوكه. يستمر تحسين الخدع في التفاعلات الجماعية. وفي هذه الحالة يجب اختيار التمارين حتى يتمكن لاعب كرة اليد من استخدام التمويه في المواقف المختلفة. على سبيل المثال: 1) يمتلك المهاجم الكرة ويستخدم تمويهًا ويبتعد عن المدافع ويقوم برمي الكرة داخل المرمى. 2) لا يمتلك المهاجم الكرة، ويستخدم تمويهًا، ويتحرك، ويستلم الكرة ويسدد.
ب) الإجراءات الجماعية
تمرين لدراسة التفاعل الموازي: يتم وضع الطلاب في عمود واحدًا تلو الآخر على مسافة 15-20 مترًا من البوابة. يوجد لاعبان متقدمان على اليمين واليسار على مسافة 2 و 5 أمتار من العمود. يقوم الأول في العمود بتمرير الكرة بالتناوب إلى من هم في المقدمة، ويمسكها ويرميها، ثم يتم تقديم مدافع سلبي ثم نشط، والذي يجب عليه أن يخدعه قبل التقاط الكرة. تتم دراسة التفاعل المتبادل في تمرين التدفق. يصطف اللاعبون في ثلاثة أعمدة. يتلقى اللاعبون في العمود الأيسر الكرة من لاعب في العمود الأوسط ويمررونها إلى العمود الأيمن. يأتي جميع اللاعبين إلى العمود الذي يمررون فيه الكرة.
الشكل 16: التفاعل المتقاطع في ثلاثة توائم
تدريبات الفحص:
يصبح المدرب مركز التفاعل. يصبح حاميا. يقوم اللاعبون من العمود الأيسر بتمرير الكرة إلى العمود الأيمن ووضع شاشة للمدرب. اللاعبون الموجودون في العمود الأيمن، بعد خدعة، يمرون بجوار الشاشة ويطلقون النار على المرمى.
الشكل 17: التسديدات في المرمى بعد شاشة بمرافقة
ج) تصرفات الفريق في الهجوم.
تنقسم تصرفات الفريق إلى نوعين: الهجوم السريع والهجوم الموضعي.
الضربة السريعة هي شكل من أشكال العمل الجماعي ضد مدافعين مختلفين. من الممكن عند اعتراض الكرة، رمي الكرة بسرعة من قبل حارس المرمى أو اللاعب.
https://pandia.ru/text/80/153/images/image031_1.png" alt="ris19.bmp" width="624" height="322 id="> !}
أرز. 19نظام اللعبة 3:3
أرز. 20 جنظام اللعبة 4:2
عند تدريس الهجوم التمركزي، يتعلم الطلاب مفاهيم وضع اللاعبين في الملعب، ووظائف حراس النقاط، ورجال الخط، ولاعبي الوسط، والركنيات. بناءً على التفاعلات الجماعية، يتم تطوير مجموعات فردية لفناني الأداء المحددين. علاوة على ذلك، يتم تعريف لاعبي كرة اليد أولاً بمخطط المجموعات بالكامل، ثم يتم توضيح الروابط الفردية ويتم جمع جميع اللاعبين معًا مرة أخرى.
عند تكوين مجموعات، يجب على المدرب الاعتماد على معرفة مبادئ عمل الفريق: 1) مبدأ إنشاء ميزة عددية؛ 2) مبدأ تنوع الإجراءات. 3) مبدأ الحفاظ على انضباط اللعبة؛ 4) مبدأ المساعدة المتبادلة.
تعلم الإفطار يبدأ بإتقان كيفية الانفصال. أولا، يقوم لاعبو كرة اليد بأداء التمارين دون مقاومة، وإتقان التفاعل مع الشريك وحارس المرمى. بعد ذلك، يتم إدخال الخصم في التمرين.
على سبيل المثال: يلعب فريقان في نفس الجانب من الملعب. يقوم لاعبو الفريق المهاجم، بناء على إشارة المدرب، بإعطاء الكرة لحارس المرمى والركض نحو الدفاع. يبحث حارس المرمى عن التمريرة لزملائه الذين يركضون في الفجوة. بعد تلقي تمريرة من حارس المرمى، يمرون بالملعب بأكمله، في محاولة لتسجيل الكرة في البوابة قبل أن يأخذ المدافعون أماكنهم. تركيبة تقريبية للهجوم الموضعي: يقوم اللاعب رقم 7 بتمرير الكرة إلى اللاعب رقم 8، الذي، بعد أن استحوذ على الكرة، يتحرك بسرعة قطريًا إلى اليمين للأمام نحو المرمى. في هذه اللحظة، يتحرك اللاعب 6 للأمام إلى اليسار ويتيح للاعب 8 التمرير (حركة عرضية)، ويستلم الكرة منه ويتحرك نحو المرمى. اللاعبان 7 و 4 يقطعان المدافعين. اللاعب رقم 6، حسب الموقف، إما يطلق النار على نفسه أو يعطي الكرة للاعبين 4 و7.
https://pandia.ru/text/80/153/images/image034_2.png" alt="ris22.bmp" width="624" height="510">!}
أرز. 22 تسديدة على المرمى بعد عرضية
6. يتواجد المهاجمون في عمودين، مقابل العمود الثاني يوجد المدافع. يقوم مهاجمو العمود الثاني بتمرير الكرة إلى العمود الأول، الذي يتحرك بسرعة على طول خط الرمية الحرة. بعد استلام الكرة، يراوغ اللاعب المدافع في أي اتجاه ويرمي الكرة في المرمى. يحاول المدافع عدم تفويت اللاعب. يتم تنفيذ التمرين على يمين ويسار البوابة (الشكل 23).
تكتيكات اللعبة عبارة عن مجمع من الأفراد والجماعات. وإجراءات الأوامر الأكثر ملاءمة للاستخدام في اللعبة.
هجوم: 1) فردي (الرعاية، استخدام الرمي، التمريرات، المراوغة والتمريرات). يمكن إخفاء الرعاية. يفتح؛ تطبيق الرمية من الأوضاع المفتوحة والمغلقة؛ استخدام التمريرات العلنية والخفية، والتمريرات مع الحركة، مع التمرير، مع الرمي. 2) العمل الجماعي - بالتوازي والانكماش وبدون انكماش. الصلبان - الداخلية والخارجية. الشاشة: داخلية وخارجية. 3) إجراءات الأمر: سريع - الانفصال والاختراق، موقع الهجوم - 3-3، 4-2، على التوالي.
حماية.1) فردي: حراسة اللاعبين بدون الكرة - بقوة ورخاوة، وحراسة اللاعب بالكرة - الخروج والتراجع، باستخدام التدخل، باستخدام الضربة القاضية، باستخدام الصد، والتمويه. 2) المجموعة: شبكة الأمان - عند الحراسة، متى حجب؛ التبديل والتغيير، ونقل؛ التحليل 3) الفريق: الدفاع الشخصي - مع وبدون تبديل، دفاع المنطقة: 6-0، 5-1، 4-2، 3-3، 2-4؛ مختلط: 5-1، 4-2.
تحليل أنظمة الهجوم التكتيكي
الهروب هو عمل تكتيكي فردي يحرر المهاجمون من خلاله أنفسهم من وصاية العدو ويتخذون موقعًا متميزًا لمزيد من اللعب. باستخدام رمية. يمكن استخدام جميع الرميات من الأوضاع المفتوحة والمغلقة. يجب أن تكون الرميات حادة، بحيث تدور الكرة وتطير للأعلى. عند اختيار طريقة الرمي، يجب على المهاجم أن يأخذ بعين الاعتبار خصائص حارس المرمى.
إعداد تسديدة من كل من المدافع وحارس المرمى. يختبئ المهاجم خلف المدافع من حارس المرمى، ويقوم بالرمي في أقصر فترة زمنية. الشيء الرئيسي هو عدم إعطاء المدافع الفرصة لاستخدام أي إجراء مضاد. يرى حارس المرمى من أين تأتي الكرة.
تطبيق النقل. عند تمرير الكرة، من الضروري مراعاة وضع الشريك، وسرعة واتجاه حركته، وقرب اللاعب الحارس. التمريرات المفتوحة، التمريرات المخفية، تطبيقات المراوغة. يجب أن تبدأ المراوغة من خلال تعيين مهمة محددة لنفسك لاستخدام هذه التقنية: 1) المراوغة حول المدافع ومهاجمة المرمى، 2) استخدام المراوغة والاقتراب قدر الإمكان من منطقة حارس المرمى في التسديدة الأخيرة. 3) أجبر العديد من المدافعين على الاعتناء بك، ثم قم بإعطاء الكرة لشريك حر لإكمال الهجمة. الخدع هي تصرفات مهاجم، تتكون من تقنيات لعب بدأت بشكل غير متوقع ومتقطعة، تهدف إلى إرباك المدافع وفقدان استعداده لمواجهة الأسلوب الرئيسي.
يستخدم المهاجم الخدع عن طريق الحركة لتحرير نفسه من حراسة المدافع. يتم التعبير عن هذه الخدع في تغيير اتجاه ووتيرة الحركات، حيث يتم استخدام خدعة التمريرة من أجل: 1) صرف انتباه المدافع عن الشريك الذي ينوي المهاجم التفاعل معه (إظهار التمريرة لأحد اللاعبين وإعطائها). للاخر)؛ 2) تحويل انتباه المدافع وحارس المرمى إلى شريك من أجل الاستفادة من الموقف لتجنب الهجوم على المرمى (أظهر تمريرة، ثم غادر أثناء مراوغة الكرة أو القيام برميها).) تمويه الرمي يستخدم: 1) لإزالة المدافع وحارس المرمى من وضعية الاستعداد ( تأرجح للرمي من الأعلى، رمي من الجانب)؛ 2) أن يقوم المدافع بتغيير موضعه، أي الخروج (التأرجح للرمية - المغادرة أثناء مراوغة الكرة؛ التأرجح للرمية - تمرير الكرة إلى شريك محرر).1 الإجراءات الجماعية. الإجراءات الموازية هي نوع من إجراءات الهجوم الجماعي التي لا تتقاطع فيها مسارات المهاجمين أثناء الهجوم. يمكننا التمييز بين طريقتين لهذا التفاعل، اعتمادًا على المهام التي يحددها المهاجمون لأنفسهم: إما التفاعل عن طريق إبقاء المدافعين على مسافة معينة من بعضهم البعض، أو إجبارهم على الاقتراب من بعضهم البعض.
الإجراءات المتقاطعة هي نوع من الإجراءات الجماعية التي تتقاطع فيها مسارات الحركة أو اتجاهات حركة الشركاء أثناء الهجوم. إجراءات الجوار داخلية وخارجية.
الفحص هو نوع من الإجراء الذي يقوم فيه أحد المهاجمين بعرقلة مسار اللاعب الحارس. الفحص الداخلي - الإجراءات التي يكون فيها الحاجز بين الشريك والوصي على خط هجوم الشريك. الفحص الخارجي هو تفاعل يكون فيه الحاجز على خط هجوم الشريك، على يمين أو يسار المدافع.
هناك حواجز: بدون رعاية، مع رعاية، بمرافقة.
الهجوم السريع هو نوع من العمل الجماعي ضد المدافعين المتفرقين.
نقوم بتمارين الصباح للأطفال الأكبر سنا حسب الشهر
التدريس معلق خلال درس الجمباز في المدرسة.
المصطلحات في الجمباز دليل تعليمي ومنهجي للتربية البدنية حول موضوع الخصائص التشريحية لعرض تعليق الانحناء
"هل تعتقد أنه تعرض للضرب حقا؟
"نحن نتحرك في الاتجاه الصحيح": لقد اكتشف مجلس الاتحاد تقريبًا ما هو الخشب الميت