Xrom preparatları. Arıqlamaq üçün xromlu preparatlar

Xrom pikolinat əsasən idmançılar, eləcə də çəkisini azaltmaq istəyən insanlar tərəfindən istifadə olunur. Keçən əsrdə, 80-ci illərdə tədqiqatlar aparıldı, bundan sonra bu dərmanı qəbul etməyin əzələ böyüməsini sürətləndirdiyi sübut edildi. Həmçinin sübut edilmişdir ki, xrom qəbulu şəkərə olan istəkləri azaltmağa əhəmiyyətli təsir göstərir.

"Xrom pikolinat" aktiv bioloji qida əlavələri qrupuna aiddir. Onun sayəsində bədəndəki xromun tərkibi saxlanılır və idarə olunur. Diabetes mellitus, ateroskleroz və ya piylənmənin qarşısını almaq üçün xəstələr "Chromium Picolinate" dərmanını qəbul edə bilərlər. Rəylər göstərdi ki, bu pəhriz əlavəsi toksik deyil və bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə udulur.

Buraxılış forması və tərkibi

Xrom pikolinat iki formada mövcuddur - kapsul və damcı. Kapsullar 100 ədəd həcmində xüsusi plastik şüşədə təqdim olunur. Damcı ilə şüşənin həcmi 25 ilə 50 ml arasındadır. Dərmanın əsas aktiv maddəsi 0,2 mq həcmdə xromun üçvalent formasıdır. Məhsulda həmçinin jelatin və bitki stearatları kimi əlavə maddələr var.

"Chromium Picolinate" dərmanının farmakoloji xüsusiyyətləri

Təlimatlar göstərir ki, bu bioloji əlavə bədəndə xromun tərkibini sabitləşdirir, həmçinin qanda qlükoza səviyyəsini azaltmağa və lipid mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir. Xrom pikolinat bədən üçün faydalı maddələrin təbii mənbəyidir. Xrom insulinin stereoformasının formalaşmasına müsbət təsir göstərir, bunun sayəsində o, nəinki qan şəkərinin normal səviyyəsini tənzimləyir, həm də xolesterinin səviyyəsini azaldır.

Hüceyrədaxili maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, bədən çəkisini azaltmaq, mərkəzi sinir sistemini normallaşdırmaq, həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq, qan damarlarının elastikliyini gücləndirmək, depressiya, yuxusuzluq, ateroskleroz riskini azaltmaq - bütün bunlar dərmanın işinin nəticələridir. "Xrom Pikolinat". Bir çox insanın rəyləri göstərir ki, bu bioloji əlavə aclıq hissini azaldır və bununla da iştahı tənzimləməyə kömək edir.

Bundan əlavə, bu pəhriz əlavəsi yağ yandırma prosesini yaxşılaşdırarkən əzələ böyüməsini sürətləndirməyə kömək edir. Dərman həmçinin idmançılar üçün təbii steroid əvəzedicisi hesab olunur.

Dərmanın istifadəsi

Dərman əsasən bədəndə xrom çatışmazlığı olan xəstələrə təyin edilir. Ancaq bəzi hormonal pozğunluqlar və pozğunluqlar üçün, insulindən asılı olmayan diabetes mellitus formaları üçün, həmçinin anoreksiya və piylənmə üçün xrom pikolinat da təyin edilir. Təlimatlar həmçinin göstərdi ki, bu dərman ürək çatışmazlığı və aterosklerozun qarşısının alınması kimi həkim tərəfindən təyin oluna bilər.

Xrom Pikolinatı necə qəbul etmək olar

Pəhriz əlavəsi qida ilə birlikdə qəbul edilməlidir. Gündə iki dəfə 1 və ya 2 kapsul qəbul edin. Damcılar da gündə 2 dəfə, hər dəfə 10 və ya 20 damcı qəbul edilməlidir. Maksimum gündəlik doza 1 ml-dir. Müalicə kursu 10 gündən 25 günə qədər davam edə bilər.

Əks göstərişlər

Nəzərə almaq lazımdır ki, xrom pikolinat peşəkar idmançılar üçün məqbul bir dərman hesab olunur. Dördüncü mərhələdə diabetes mellitus olan xəstələrdə kontrendikedir. Ürək-damar və beyin xəstəlikləri olan insanlar xrom pikolinatın dozasını azaltmalıdırlar. Belə xəstələrin rəyləri göstərdi ki, doza azaldıqda, dərman bədən tərəfindən asanlıqla tolere edilir.

Bundan əlavə, əks göstərişlərə hamiləlik və laktasiya, həmçinin qaraciyər və böyrək çatışmazlığı daxildir. Nəzərə alın ki, 16 yaşdan kiçik uşaqlar və yaşlı insanlar bioloji əlavədən ehtiyatla istifadə etməlidirlər.

Yan təsir

Ümumiyyətlə, xrom pikolinat ciddi fəsadlar və ya yan təsirlərə səbəb olmur. Ancaq bu dərmanı qəbul edərkən ürəkbulanma, qusma, köp və ya başgicəllənmə halları var. Həmçinin, xrom pikolinatın səhv dozası nəticəsində bəzi reaksiyalar baş verə bilər. Təyin ediləndən daha uzun müddət qəbul edilən tabletlər dermatit, ürtiker, bronxospazm və ya sadəcə qaşınma kimi allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən bu dərmanı qəbul etməməlisiniz.

Dərmanın saxlanması

Xrom pikolinat qaranlıq yerdə saxlanmalı, temperatur isə 20 dərəcədən çox olmamalıdır. Bu dərmanın raf ömrü 36 aydır.

"Xrom pikolinat." Qiymət

Dərmanın qiyməti buraxılış formasından və həcmindən asılıdır. Bir paketin qiyməti 600 ilə 1000 rubl arasında dəyişir.

Son zamanlar xrom insan orqanizminə zərərli təsir göstərməyən təsirli dərmanlardan biri hesab olunur. Belə bir bioloji əlavənin yağ yataqlarını yandırmamasına baxmayaraq, sürətli, effektiv arıqlamağa kömək edir. Bu məhsul pəhrizinizə asanlıqla uyğunlaşmağa imkan verir.

Xromun arıqlamaq üçün əsas təsiri onun qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə təsiri, orqanizmdə yağ mübadiləsinin sürətini dəyişməsi, qanda şəkərin səviyyəsini normaya salmasıdır. Buna görə də, bu dərman xüsusilə şirin dişi olanlar üçün təsirli olacaq.

Müasir farmakologiya xrom ehtiva edən geniş çeşiddə dərmanlar təklif edir. Bu növün ən məşhur bioloji əlavələri:

1. Xrom pikolinat. Bu məhsul öz xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Artıq çəkidən qurtulmanıza kömək edir. Kompozisiyanın tərkibinə xromun gündəlik dozası daxildir ki, bu da orqanizmin elementi yaxşı mənimsəməsinə imkan verir. Pikolinatın istehlakı iş qabiliyyətinin artmasına, metabolik prosesin sürətlənməsinə və iştahın azalmasına zəmanət verir. Dərman kilo vermək üçün ən yaxşı və təhlükəsiz vasitələrdən biri hesab olunur.
2. Karnitin + Xrom. Keyfiyyət xüsusiyyətlərinə görə dərman pikolinata bənzəyir. Yeganə fərq əlavə vitamin və vitaminlərin tərkibindədir.
3. Century 2000, əvvəlki məhsul kimi, vitamin əlavələri daxildir. Arıqlamaq və daxili fizioloji prosesləri normallaşdırmaqla yanaşı, dərman hormonal problemlərin düzəldilməsinə zəmanət verir.

Yuxarıda göstərilən dərmanlara əlavə olaraq, xrom ehtiva edən vitamin əlavələri olduqca populyardır. Onların düzgün bəslənmə ilə birlikdə istifadəsi yalnız əlavə funt itirməyə imkan verməyəcək, həm də immunitet sistemini gücləndirəcək, mədə-bağırsaq traktının funksionallığını yaxşılaşdıracaq və ümumi rifah səviyyənizi artıracaqdır.

Bu dərmanlar tabletlər, kapsullar və maye damcılar şəklində istehsal edilə bilər. Bir qayda olaraq, sonuncu buraxılış forması ən təsirli və sürətli təsirli hesab olunur.

Xrom Pikolinat: Doza

Dərman ümumiyyətlə tablet və ya maye şəklində mövcuddur. Sadəcə onu udmaqla və ya bir stəkan suda, şirədə seyreltməklə və ya dərmanı dilin altına damlatmaqla qəbul edilir. Tərkibinə daxil olan komponentlər sayəsində dərman insanlar üçün tamamilə təhlükəsizdir və nadir hallarda bədənə zərər verə bilər.

Artan iştah və şirniyyata həddindən artıq sevgi xromun qeyri-kafi miqdarından xəbər verir. Vəziyyəti düzəltmək üçün bu maddənin 400 mkq-a çatan gündəlik dozasını saxlamaq kifayətdir. Əlavə pəhriz əlavələri alaraq elementin lazımi miqdarını normallaşdıra bilərsiniz.

Orta hesabla, hər bir pikolinat tabletində təxminən 200 mkq xrom var. Beləliklə, yemək zamanı gündə 1-2 tablet qəbul etmək bir insan üçün kifayət qədər doza hesab ediləcəkdir. Dərmanın maye formasını istifadə edərkən 10-20 damcı kifayətdir. Onlar bir müddət ağızda saxlanmalı və sonra udulmalıdır.

Effektiv nəticələr əldə etmək üçün bioloji əlavənin qəbulu müddəti 10-25 gün ərzində olmalıdır. Dərmanı ciddi pəhriz və fiziki fəaliyyətlə birlikdə istifadə etmək məsləhətdir. Dərmanın təsirinin müvəqqəti olduğunu xatırlamaq lazımdır və rejimə əməl edilməzsə, itirilmiş funt yenidən qayıda bilər.

Dərmanın bədənə nisbətən təhlükəsiz təsirinə baxmayaraq, onu qəbul etməkdən çəkinməlisiniz:

• hamilə qadınlar;
• xrom dözümsüzlüyü, hər cür allergiyadan əziyyət çəkən insanlar;
• gənc anaların ana südü ilə qidalanması.

Həmçinin şəkərli diabet xəstələri dərmandan istifadə etməməlidirlər. Bədəndə xrom səviyyəsinin artması bəzi hallarda mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər.

Arıqlamaq üçün Chrome: qiymət

Ölkə üzrə müxtəlif apteklərdə hər hansı bir dərmanın qiyməti buraxılış formasından, istehsalçıdan və maddənin həcmindən asılıdır. Xrom pikolinatın orta qiyməti 500-1000 rubl arasındadır. Centuri 2000 tabletləri bir az daha çox olacaq - təxminən 1500 rubl. Kartinin plus xrom daha aşağı qiymətə malikdir - 200 rubldan. və daha yüksək.

Xrom pikolinat: rəylər

Bu dərman nadir hallarda heç bir nəticə verə bilmir. Arıqlayanların rəylərinə görə, dərman aşağıdakı üstünlüklərə malikdir.

İstifadəyə dair göstərişlər:

Xrom pikolinat bədəndəki xrom səviyyələrini dəstəkləyən bir pəhriz əlavəsidir. Dərman yaxşı əmilir və toksikliyi yoxdur. Pəhriz əlavələri ateroskleroz, diabet, piylənmə və karbohidrat mübadiləsi pozğunluqlarının qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Tərkibi və buraxılış forması

Əsas aktiv maddə 0,2 mq xromun üçvalent formasıdır.

Xrom pikolinat 100 ədəd plastik şüşədə kapsullarda mövcuddur. və 25-50 ml şüşələrdə sprey şəklində.

Farmakoloji xüsusiyyətləri Xrom pikolinat

Xrom pikolinat orqanizmdə xrom çatışmazlığını doldurur, lipid mübadiləsini normallaşdırır və qanda qlükoza səviyyəsini azaldır. Pəhriz əlavəsi yaxşı əmilir və təbii qida mənbəyidir.

Müsbət rəylər Xrom pikolinat aclığı azaldan və iştahı tənzimləyən effektiv bioloji əlavədir.

Xrom, pəhriz əlavəsinin əsas aktiv tərkib hissəsi kimi, insulinin stereoformasının formalaşmasına müsbət təsir göstərir ki, bu da yalnız normal qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə deyil, həm də xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.

Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının tibbi tədqiqatları nəticəsində bu qida əlavəsinin müsbət orqanoleptik xüsusiyyətləri müəyyən edilmişdir. Xrom pikolinat, hüceyrədaxili metabolizmi yaxşılaşdıran və kilo verməyə kömək edən bir dərman kimi də yaxşı rəylər aldı.

Xrom pikolinat astenovegetativ reaksiyaların (depressiya, narahatlıq, yuxusuzluq, sinir xəstəlikləri) və aterosklerozun inkişaf riskini azaldır. Xrom mərkəzi sinir sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edir və qan damarlarının elastikliyini gücləndirir, həmçinin həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

İstifadəyə göstərişlər

Xrom pikolinat xrom çatışmazlığı, hormonal pozğunluqlar, şəkərli diabet, sinir sistemi pozğunluqları, piylənmə və anoreksiya, həmçinin stress vəziyyətləri və hormonal balanssızlıqlar üçün təyin edilir.

Xrom pikolinatın istifadəsi üçün göstərişlər

Təlimatlara uyğun olaraq, xrom pikolinat gündə 2 dəfə 1-2 kapsul və ya gündə 2 dəfə yemək zamanı 10-20 damcı təyin edilir. Dərmanın gündəlik dozası 1 ml-dən çox olmamalıdır, yəni 200 mkq xromdan çox olmamalıdır. Müalicə kursunun müddəti 10-25 gündür.

Dopinq tədqiqatlarının nəticələrinə əsasən, xrom pikolinatın peşəkar idmançılar tərəfindən qəbul edilməsinə icazə verilir.

Xrom pikolinat üçün təlimatlara əsasən, ürək-damar sistemi, mərkəzi sinir sistemi və beyin xəstəlikləri olan xəstələrdə dərmanın dozası azaldılmalıdır. Xrom pikolinat qəbul etmək üçün əks göstəriş dekompensasiya mərhələsində olan diabetes mellitusdur.

Əks göstərişlər

Xrom pikolinatın istifadəsinə əks göstərişlər arasında dərmanın komponentlərinə fərdi dözümsüzlük, hamiləlik və ana südü, böyrək və qaraciyər çatışmazlığı daxildir.

Dərman 16 yaşdan kiçik uşaqlara, diabetes mellitus və Parkinson xəstəliyi olan xəstələrə, həmçinin yaşlılara ehtiyatla təyin edilir.

Xrom pikolinatın yan təsirləri

Xrom pikolinat ciddi yan təsirlərə və ya ağırlaşmalara səbəb olmur. Nadir hallarda, dərman qəbul etdikdən sonra ürəkbulanma, başgicəllənmə, meteorizm və qusma baş verə bilər.

Uzun bir müalicə kursu və səhv dozada xrom pikolinat allergik reaksiyalara səbəb ola bilər - ürtiker, qaşınma, bronxospazm, Quincke ödemi, dermatit.

Xrom pikolinat ağızdan qəbul üçün nəzərdə tutulmuş rahat kapsullar şəklində satılır. Kapsullar hər şüşə üçün 100 ədəd olan plastik şüşələrdədir.

Ayrıca, apteklərdə və xüsusi idman mağazalarında dərmanı sprey şəklində ala bilərsiniz. İstehsalçıdan asılı olaraq onun tutumu 25 ilə 50 ml arasında dəyişə bilər.

Sağlamlığa təsirləri

İdmançının ümumi rifahı qanda şəkərin miqdarından təsirlənir. Mütəxəssislər sübut etdilər ki, qanda şəkərin konsentrasiyasına cavabdeh olan insulinin işini normallaşdırmaq üçün müəyyən bir xrom konsentrasiyası lazımdır. Chromium Picolinate insulin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, buna görə də yağların, zülalların və karbohidratların mübadiləsi tədricən normallaşır. Bundan əlavə, insan bədəninin bütün əzələləri güclənməyə başlayır, güclənir və daha möhkəm olur.

Bundan əlavə, bu dərmanın köməyi ilə insan bədəninin glikogeni saxlamaq qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bu, təkcə əzələ artımını təşviq etmir və məşq zamanı əzələlərin daralmasını yaxşılaşdırır, həm də bədəndəki yağ yataqlarının miqdarının azalmasına müsbət təsir göstərir. Tədricən, istehlak edilən bütün karbohidratlar, dərman qəbul etməzdən əvvəl olduğu kimi, yağa deyil, glikogenə çevrilməyə başlayır.

Bu dərmanla birlikdə insan orqanizminə daxil olan xrom lesitin, xolesterin və yağ turşularının sintezində iştirak edir. Bu kimyəvi birləşmələr bütün metabolik proseslərdə fəal iştirak edir, buna görə də onların köməyi ilə maddələr mübadiləsi nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətlənir. İstənməyən LDL xolesterinə gəlincə, o, xrom pikolinatın təsiri altında parçalanmağa başlayır və onun qanda konsentrasiyası azalır.

İstifadəyə göstərişlər

Bu bioloji əlavə təyin edilir hormonal balanssızlıqdan əziyyət çəkən idmançılar. Xrom qanda şəkərin konsentrasiyasını tənzimləyən insulinin sintezində fəal iştirak edir, ona görə də onsuz maddələr mübadiləsi pozulur və orqanizm daha çox yağ saxlamağa başlayır.

Xrom pikolinat istifadə üçün tövsiyə olunur bədən yağının miqdarını azaltmaq istəyən idmançılar. Xüsusilə tez-tez bədən qurucuları tərəfindən qəbul edilir, çünki onlar daim bədəndə əzələlərin müəyyən edilməsinə mane olan artıq yağları yandırmalıdırlar. İştahı yatırır və həmçinin bədəni yağ əvəzinə qlikogen saxlamağa məcbur edir.

Dərman tez-tez təyin edilir orta yaşlı idmançılar, çünki onların orqanizmində təhlükəli xolesterolun məhv edilməsi prosesləri tədricən pozulur. Qan damarlarının divarlarında yığılır və bu, ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Pikolinat xolesterolu xaric edir və eyni zamanda onun insan orqanizmində yenidən sintez olunmasının qarşısını alır.

Təhlükəsizlik

Bəzi həkimlər xrom pikolinatın ola biləcəyinə inanırlar xərçəng və sidik yolları xəstəliklərinin səbəbi. Bundan əlavə, bəzi ekspertlər bu əlavənin gen mutasiyalarına səbəb ola biləcəyinə inanırlar. Bununla belə, Chromium Picolinate hələ yaxşı öyrənilmədiyi üçün dəqiq məlumat hələ də məlum deyil.

Hal-hazırda çoxsaylı klinik sınaqlar aparılır, əsas məqsədi Picolinate-in zərərini tamamilə təkzib etmək və ya sübut etməkdir, lakin bu günə qədər rəsmi tibbi mənbələrdə əlavənin təhlükələri ilə bağlı məlumatlar təqdim edilməmişdir.

Tətbiq üsulu

Xrom pikolinatın necə qəbul edilməsinə dair istifadəyə dair təlimatlar bu bioloji əlavənin zəruri olduğunu söyləyir gündə 2 dəfə 1-2 kapsul və ya yemək zamanı 10-20 damcı qəbul edin. Bu halda, Picolinate-in maksimum dozası 1 ml və ya 200 mkq xromdan yüksək olmamalıdır. Əlavənin qəbulunun standart kursu 10 ilə 25 gün arasında ola bilər.

Xrom pikolinat peşəkar idmançılar tərəfindən istifadə üçün təsdiq edilmişdir. O, hərtərəfli dopinq nəzarətindən keçib, buna görə də bu əlavə tez-tez idmançıların pəhrizinə daxil edilir.

Əgər xəstə beyin, mərkəzi sinir sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkirsə və ya ürək problemlərindən şikayətlənirsə, Pikolinatın dozası azaldılmalıdır. Daha dəqiq məlumat əldə etmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Əks göstərişlər

Xrom pikolinat onun tərkibini təşkil edən komponentlərə fərdi dözümsüzlüyü olan xəstələrdə istifadə edilməməlidir. Əlavə hamilə və laktasiya edən qadınlarda tamamilə kontrendikedir. Həmçinin, böyrək və ya qaraciyər çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlara təyin edilməməlidir.

Bu dərman 16 yaşdan kiçik uşaqlar və pensiyaçılar üçün tamamilə kontrendikedir.. Gənc yaşda orqanizmdə müxtəlif mübadilə prosesləri baş verir ki, bu da əlavə qəbul etməklə asanlıqla pozula bilər. Təqaüdçülərə gəldikdə, xrom pikolinat sadəcə onlar üçün faydalı olmayacaq.

Nəticələr

Xrom pikolinatın müntəzəm istifadəsi xəstələrdə xoşagəlməz yan təsirlərin və ya xüsusi zərərin inkişafına səbəb olmur. Yalnız bəzi hallarda təcrübə edə bilərlər başgicəllənmə, ürəkbulanma və qusma. Çox güman ki, bu, dərmanın komponentlərinə fərdi həssaslıqla bağlı ola bilər.

Picolinate çox uzun müddət qəbul edilirsə və ya xəstə təlimatlara əməl etmirsə, o, şəklində allergik reaksiya ilə qarşılaşa bilər. qaşınma, ürtiker və dermatit.

Bütün digər hallarda, əlavə xəstə üçün faydalıdır. Onun köməyi ilə insan orqanizmində bütün metabolik proseslər sürətlənir. Qanda şəkərin konsentrasiyasını tənzimləyən insulinin sintezi stimullaşdırılır. Tədricən, idmançının bədəni onun görünüşünə müsbət təsir göstərən yağ yataqları yerinə glikogen saxlamağa başlayır.

Bundan əlavə, bu dərman ürək xəstəliklərinin inkişafının qarşısını ala bilər, çünki xrom insan orqanizminə təhlükəli xolesterolu məhv etməyə kömək edir. Bu əlavəni qəbul edən xəstələr yuxusuzluq və narahatlıqlarının tamamilə yox olduğunu qeyd etdilər.

Nəticə

Xrom pikolinat insan orqanizmində bütün metabolik prosesləri sürətləndirən bioloji əlavədir. O, yağ yataqları ilə çox yaxşı mübarizə aparır, buna görə də tez-tez idmançılar üçün tövsiyə olunur. Bununla belə, həkimlər hələ də dərman qəbul etməyin mümkün mənfi nəticələrinin mövcudluğundan əmin deyillər, buna görə də həddindən artıq ehtiyatla qəbul edilməlidir.

Təsvir

Xrom kimyəvi element kimi mavi-ağ rəngli bərk metal maddədir (şəkilə bax). Hava ilə təmasda oksidləşmir. Bəzən qara metal kimi təsnif edilir. Adını birləşmələrinin müxtəlif rəng birləşmələri sayəsində qazandı və yunanca chroma - rəng sözündən gəlir. Maraqlı bir fakt budur ki, "xrom" hecası həyatın bir çox sahələrində istifadə olunur. Məsələn, "xromosom" (yunan dilindən) sözü "rəngli bədən" deməkdir.

Bu elementin kəşfi 1797-ci ilə aiddir və L.N. Vauquelin. Onu krokoit mineralında kəşf etdi.

Yer qabığında böyük bir təbii xrom ehtiyatı var, bunu dəniz suyu haqqında demək mümkün deyil. Bu ehtiyatlara malik olan ölkələr Cənubi Afrika, Zimbabve, ABŞ, Türkiyə, Madaqaskar və s. Bu mikroelementin biogen birləşmələri heyvanlarda daha çox olan bitki və heyvanların toxumalarının bir hissəsidir.

Xromun insan orqanizminə mühüm təsiri 1950-ci illərin sonunda siçovullar üzərində aparılan təcrübələrdən sonra müəyyən edilmişdir. İki alim, Schwartz və Merz eksperimental olaraq siçovulları xromda aşağı olan pəhriz ilə bəslədilər, bu da heyvanların şəkərə qarşı dözümsüzlüyü ilə nəticələndi, lakin pəhrizə əlavə edildikdə bu əlamətlər yox oldu.

Xromun təsiri və orqanizmdə rolu

İnsan orqanizmindəki xrom bir çox sahədə iştirak edir və bununla belə çox mühüm rol oynayır onun əsas vəzifəsi qan zərdabında şəkərin normal balansını saxlamaqdır. Bu, qlükozanın hüceyrəyə daşınmasını asanlaşdırmaqla karbohidrat mübadiləsi prosesini gücləndirməklə baş verir. Bu fenomen qlükoza tolerant faktor (GTF) adlanır. Mineral insulinə münasibətdə hüceyrənin reseptorlarını qıcıqlandırır, onunla daha asan qarşılıqlı əlaqədə olur və bununla da orqanizmə olan ehtiyacını azaldır. Buna görə mikroelement diabet xəstələri, xüsusilə II tip xəstəliyi (insulindən asılı olmayaraq) olanlar üçün çox vacibdir, çünki onların xrom ehtiyatlarını qida ilə doldurmaq qabiliyyəti çox aşağıdır. Şəkərli diabet olmasa da, maddələr mübadiləsində problemlər varsa, o, avtomatik olaraq risk kateqoriyasına düşür və onun vəziyyəti şəkərli diabet kimi qiymətləndirilir.

Məlum olub ki, xromun müsbət təsiri bədənin insulinlə zəif qarşılıqlı əlaqəsi ilə əlaqəli bütün xəstəliklərdə özünü göstərir. Belə xəstəliklər hiperqlikemiya (hipoqlikemiya), piylənmə, qastrit, kolit, xoralar, Crohn xəstəliyi, Minière xəstəliyi, dağınıq skleroz, miqren, epilepsiya, insult, hipertoniyadır.

Xrom nuklein turşularının sintezində iştirak edir və bununla da genlər haqqında məlumat daşıyan və irsiyyətdən məsul olan RNT və DNT strukturunun bütövlüyünü qoruyur.

Bir insanda yod çatışmazlığı varsa və onu doldurmaq üçün heç bir yol yoxdursa, xrom onu ​​əvəz edə bilər, bu, tiroid bezinin normal işləməsi üçün çox vacibdir, bu da öz növbəsində düzgün metabolizmdən məsuldur.

Xrom bir çox ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. Bu necə işləyir? Makroelement lipid mübadiləsində iştirak edir. O, qan damarlarını bağlayan zərərli aşağı sıxlıqlı xolesterini parçalayır və bununla da normal qan dövranının qarşısını alır. Eyni zamanda, bədəndə müsbət funksiyaları yerinə yetirən xolesterolun miqdarı artır.

steroid hormonlarının səviyyəsinin artırılması, mineral sümükləri gücləndirir. Bu faydalı xüsusiyyətinə görə osteoporozun müalicəsində istifadə olunur. Xrom C vitamini ilə birlikdə gözdaxili təzyiqin tənzimlənməsi prosesində iştirak edir və qlükozanın göz kristalına nəqlini stimullaşdırır. Bu xüsusiyyətlər bu kimyəvi maddəni qlaukoma və kataraktaya qarşı terapevtik proseslərdə istifadə etməyə imkan verir.

Sink, dəmir və vanadium xromun insan orqanizminə daxil olmasına mənfi təsir göstərir. Qanda daşınması üçün o, xromun yuxarıda göstərilən elementlərlə rəqabət apardığı halda, sonuncunu seçəcək transferrin zülal birləşməsi ilə əlaqə yaradır. Buna görə də, həddindən artıq dəmir olan insan bədənində həmişə xrom çatışmazlığı var, bu da diabetin vəziyyətini pisləşdirə bilər.

Onun əsas hissəsi orqan və toxumalarda, qanda isə on dəfə azdır. Buna görə də, bədəndə qlükozanın həddindən artıq doyması varsa, o zaman qanda makroelementin miqdarı onun saxlama orqanlarından köçürülməsi səbəbindən kəskin şəkildə artır.

Gündəlik norma

Minerala olan fizioloji ehtiyac insanın yaşı və cinsi ilə müəyyən edilir. Erkən körpəlikdə bu ehtiyac yoxdur, çünki körpələrdə hətta doğuşdan əvvəl də yığılır və 1 yaşa qədər istehlak olunur. Bundan əlavə, 1-2 yaşlı uşaqlar üçün bu norma gündə 11 mkq təşkil edir. 3 yaşdan 11 yaşa qədər 15 mkq/gün təşkil edir. Orta yaşda (11-14 yaş) ehtiyac 25 mkq/günə, yeniyetməlik dövründə (14-18 yaş) isə 35 mkq/günə qədər artır. Yetkin bir insana gəldikdə, bu səviyyə gündə 50 mkq-a çatır.

Normalda bədəndə xromun miqdarı təxminən 6 mq olmalıdır. Ancaq düzgün bəslənməyə riayət etsəniz də, normaya çatmaq çox çətindir. Mikroelementlər yalnız üzvi birləşmələrdə sorulur və yalnız bitkilərdə olan amin turşuları bu prosesə kömək edir. Buna görə də bu mineralın ən yaxşı mənbələri qidada, təbii məhsullardadır.

Doza 200 mq-dan çox olarsa, o zaman zəhərli olur və 3 q ölümcül olur.

Xrom çatışmazlığı və ya çatışmazlığı

Bədəndə mineral çatışmazlığının meydana gəlməsinin bir neçə səbəbi var. Müəyyən gübrələrin torpağa daxil olması səbəbindən, qələvi birləşmələrlə həddindən artıq doyurulur, bu da pəhrizimizdəki elementin tərkibini azaldır. Ancaq bu mineralın qida ilə tədarükü tam olsa belə, metabolizm pozulduqda xromun udulması çətinləşəcəkdir. Həmçinin, çatışmazlıq ağır fiziki güc, hamiləlik, stresli şərtlər səbəbindən baş verə bilər - mineralın aktiv şəkildə istehlak edildiyi və onu doldurmaq üçün əlavə mənbələrə ehtiyac duyulduğu hallarda.

Mikroelement çatışmazlığı varsa, qlükoza səmərəsiz şəkildə udulur, buna görə də onun məzmunu aşağı qiymətləndirilə bilər (hipoqlikemiya) və ya həddindən artıq qiymətləndirilə bilər (hiperqlikemiya). Xolesterol və qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir. Bu, şirniyyatlara olan həvəsin artmasına səbəb olur - bədən yalnız "şirniyyat" deyil, karbohidratlara ehtiyac duyur. Karbohidratların həddindən artıq istehlakı xromun daha da itirilməsinə səbəb olur - pis bir dairə. Nəhayət, artıq çəki (hipoqlikemiya zamanı - qəfil arıqlama), şəkərli diabet, ateroskleroz kimi xəstəliklər yaranır.

Həmçinin, xrom çatışmazlığı ilə aşağıdakı nəticələr (simptomlar) müşahidə edilə bilər:

• yuxu pozğunluğu, narahatlıq;
• Baş ağrısı;
• böyümənin ləngiməsi;
• görmə pozğunluğu;
• bacaklarda və qollarda həssaslığın azalması;
• sinir-əzələ komplekslərinin fəaliyyəti pozulur;
• kişilərdə reproduktiv funksiya azalır;
• həddindən artıq yorğunluq müşahidə olunur.

Xrom çatışmazlığı varsa, onun ehtiyatlarını yeməklə doldurmaq mümkün deyilsə, pəhrizinizə pəhriz əlavələri əlavə etməlisiniz, lakin istehlak etməzdən əvvəl dozalar və qəbul üsulları barədə həkimə müraciət etməlisiniz.

Həddindən artıq xrom - onun zərəri nədir?

Əsasən, orqan və toxumalarda xromun artıqlığı texnoloji proseslərində xrom və onun tozunun olması olan müəssisələrdə zəhərlənmə nəticəsində baş verir. Təhlükəli sənayelərdə işləyən və bu elementlə təmasda olan insanlar tənəffüs yollarının xərçəngindən onlarla dəfə tez-tez əziyyət çəkirlər, çünki xrom xromosomlara və müvafiq olaraq hüceyrələrin quruluşuna təsir göstərir. Xrom birləşmələri astmatik xəstəliklərə səbəb olan şlak və mis tozunda da olur.

Həkimin tövsiyəsi olmadan pəhriz əlavələri səhv qəbul edilərsə, mikroelementlərin həddindən artıq çox olması üçün əlavə bir təhlükə yarana bilər. Bir insanda sink və ya dəmir çatışmazlığı varsa, bunun əvəzinə həddindən artıq miqdarda xrom udulur.

Yuxarıda göstərilən xəstəliklərlə yanaşı, artıq xrom da zərərli ola bilər ki, selikli qişalarda xoralar, allergiya, ekzema və dermatit, əsəb xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Tərkibində hansı qida mənbələri var?

Hansı qidaları xromla əlavə edə bilərsiniz? Bu vəziyyətdə ən qiymətli məhsul pivə mayasıdır və pivə də istehlak edilə bilər, lakin sağlamlığa zərər vermədən ağlabatan məhdudiyyətlər içərisindədir. Qaraciyər, qoz-fındıq, dəniz məhsulları, cücərmiş buğda dənələri, fıstıq yağı, mirvari arpa, arpa, mal əti, yumurta, pendir, göbələk, kəpəkli çörək də bu mikroelementlə zəngindir. Tərəvəzlərə kələm, soğan, turp, paxlalılar, yaşıl noxud, pomidor, qarğıdalı, rhubarb, çuğundur, meyvə və giləmeyvələrə isə rowan, alma, qaragilə, üzüm, qaragilə və dəniz iti daxildir. Dərman bitkilərindən (şirin, limon balzamı) çay dəmləyərək, xromla da doldura bilərsiniz.

Yüksək dərəcədə təmizlənmiş məhsullar bu mikroelementdə zəifdir: şəkər, makaron, incə un, qarğıdalı lopaları, süd, yağ, marqarin. Ümumiyyətlə, yağda yüksək olan qidalar mikroelementlər baxımından həmişə aşağı olan qidalardan daha zəif olur. Bununla belə, məhsullardakı xrom paslanmayan polad qablarda hazırlansa, daha yaxşı qorunacaqdır.

Xrom preparatlarının istifadəsinə göstərişlər

Xrom (tərkibində xrom olan preparatlar) həm daxili xəstəliklərin qarşısının alınması, həm də müalicəsi üçün təyin edilir:

• metabolik pozğunluqlar: diabet, piylənmə;
• bağırsaq xəstəlikləri;
• qaraciyər və əlaqəli orqanların xəstəlikləri;
• ürək-damar patologiyası;
• sidik yollarında və böyrək xəstəliklərində iltihablı proseslər;
• disbakteriozla müşayiət olunan allergik vəziyyətlər;
• immun çatışmazlığının müxtəlif formaları.

Xrom həmçinin aşağıdakı göstəricilərə uyğun olaraq təyin edilir:

• ürək xəstəliklərinin və xərçəngə meylliliyin qarşısının alınması üçün;
• Parkinson xəstəliyindən və depressiyadan qorunmaq;
• arıqlamaq üçün köməkçi olaraq;
• immunitet sistemini gücləndirmək;
• ətraf mühitə təsirin mənfi nəticələrini aradan qaldırmaq;
• xrom istehlakının artması ilə müşayiət olunan şəraitdə (hamiləlik, laktasiya, böyümə və yetkinlik dövrləri, ağır fiziki fəaliyyət).