Որտե՞ղ են նրանք հանձնում GTO թեստը Ռուսաստանում: Մասնակցության պայմանները և ծրագրի նշանակությունը երկրում. GTO համալիրի մակարդակը Ինչու՞ վերցնել GTO ստանդարտները

«Պատրաստ է աշխատանքի և պաշտպանության» այսպես է կոչվում մարզահամալիրը, որը ստեղծվել է անցյալ դարի 30-ական թվականներին և անմիջապես գրավել խորհրդային երիտասարդությունը։ Հասարակական շարժումն իր ժողովրդականության իրական գագաթնակետը ապրեց 50-ականներին, երբ GTO նշանը վառ փայլեց յուրաքանչյուր չորրորդ խորհրդային տղայի և աղջկա կրծքին: Այս հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ էր անցնել GTO ստանդարտները, որոնք բավականին բարդ էին։ Պատմական դարաշրջանը փոխվել է, և հասարակական սպորտային շարժումը մնում է անցյալում: Եվ միայն շատ տարիներ անց այն նորից կյանքի կոչվեց, դա տեղի ունեցավ 2013 թվականին, իսկ հաջորդ տարվանից համակարգը փորձարկվեց միանգամից մի քանի մարզերում։

GTO մակարդակները դպրոցականների համար.

Այսօր գրեթե ցանկացած մարդ կարող է դառնալ սպորտային մեծ շարժման մասնակից։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է անցնել GTO ստանդարտները, դա կարելի է անել տարբեր տարիքում՝ 6 տարեկանից մինչև 70 և ավելի: Հասկանալի է, որ յուրաքանչյուր տարիքային խումբ ունի իր թեստերը, որոնք կենտրոնացած են մարմնի առանձնահատկությունների վրա։ Պայմանականորեն դրանք կարելի է բաժանել երեք խմբի. Ստանդարտների աղյուսակում TRP ստանդարտները ցույց են տալիս թեստերը, որոնք մասնակիցներից պահանջվում է հանձնել:

Ստանդարտները GTO կայքում

Փաստորեն, կազմակերպիչները մի ամբողջ համալիր են մշակել, որը ներառում է հինգ քայլ դպրոցականների համար։

Դպրոցականների համար չափորոշիչների մակարդակները

Վեցերորդ փուլից սկսվում են GTO չափորոշիչները մեծահասակների համար, որոնք իրենց հերթին դասակարգվում են ըստ սեռի` տղամարդկանց և կանանց համար:

Ստանդարտներ տղամարդկանց և կանանց համար

GTO ծրագրի առավելությունները

Հասարակական սպորտային շարժմանը մասնակցելը լիովին կամավոր է, սակայն դրա մասնակիցների շարքերը տարեցտարի ավելանում են։ Դրա համար շատ պատճառներ կան: Օրինակ՝ նոր սերնդի շատ ներկայացուցիչների համար կարևոր է պահպանել սերնդի շարունակականությունը, դառնալ ընտանեկան դինաստիայի ևս մեկ անդամ՝ ունենալով ոսկե TRP նշանը։ Մյուս մասնակիցները ցանկանում են ապացուցել իրենց և մյուսներին, որ իրենք ուժեղ են, համարձակ և ճարպիկ: Մյուսները երազում են ընդունվել հեղինակավոր ինստիտուտ, իսկ ոսկե GTO նշանը լրացուցիչ միավորներ է տալիս։ Ինչպիսին էլ լինեն սպորտային մեծ նախագծին մասնակցելու պատճառները, գլխավորն այն է, որ մասնակիցը ուշադիր կշռի իր մարզական հնարավորությունները։ Դա նրան թույլ կտա կատարելագործել չափանիշներով պահանջվող հմտությունները։ Ի դեպ, ստանդարտների աղյուսակում GTO ստանդարտները ներկայացված են մատչելի ձևով։ Այսպիսով, GTO-ի չափորոշիչները ըստ տարիքի մատչելի ձևով ցույց կտան, թե ինչ կարող են անել երեխաները և մեծահասակները հաջողության հասնելու համար:

Տղամարդկանց համար նախատեսված աղյուսակը, օրինակ, ունի հետևյալ տեսքը.

Փուլ 7 - 30-39 տարեկան տղամարդկանց համար - Առաջին էջ

2017 թվականի GTO ստանդարտները ցույց են տալիս ստանդարտների տեսակները, ինչպես նաև այն արդյունքները, որոնք տեղին են ոսկե, արծաթե կամ բրոնզե կրծքանշան անցնելու համար:

TRP կրծքանշաններ

Արժեքների այս դասավորության շնորհիվ դուք կարող եք ոչ միայն ծանոթանալ TRP չափանիշներին ըստ տարիքի, այլև համեմատել դրանք միմյանց հետ: Մասնագետները, մարզիչները, բժիշկներն ու մասնագետները առանձնահատուկ հոգատարությամբ են մոտեցել յուրաքանչյուր սպորտային կարգի զարգացմանը։ Միաժամանակ կատարվել են նախնական թեստեր՝ հաշվի առնելով տարբեր տարիքի մասնակիցների ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։ Այս ծավալուն աշխատանքի արդյունքը նորմերի աղյուսակի ստեղծումն էր։

Փոփոխությունները 2017թ

GTO համակարգն առաջարկում է 11 մակարդակ, որից հինգը՝ դպրոցականների, վեցը՝ մեծահասակների համար։ Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր GTO ստանդարտները: Օրինակ, առաջին կարգի դպրոցականները սովորում են և՛ ավանդական սպորտային առարկաներ, ինչպիսիք են՝ քաշքշուկը կամ արագավազքը, և՛ հատուկ նախատեսված այս կատեգորիայի մասնակիցների համար՝ մաքոքային վազք, կանգնած դիրքից առաջ կռանալը: Կան պարտադիր թեստեր, ինչպես նաև ընտրովի։ Կայքում ներկայացված աղյուսակը ցույց է տալիս, թե քանի թեստ է անհրաժեշտ լրացնել ամենաբարձր TRP գնահատականը ստանալու համար: Իսկ բոլոր տարիքի համար նման չափանիշները ներկայացված են աղյուսակում ամբողջությամբ։ Համեմատելով դրանք՝ կարելի է տեսնել, որ չափորոշիչները բավականին մատչելի են։ Փորձագետները խորհուրդներ են տալիս GTO թեստին պատրաստվելու համար։ Պետք է նշել, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ֆիզիկական դաստիարակության և բացօթյա խաղերի համար, եթե խոսքը հանրային սպորտային շարժման ամենաերիտասարդ անդամների մասին է։

Թերևս ամենադժվար GTO ստանդարտները վեցերորդ փուլի տղամարդկանց համար առաջարկվողներն են: Այս կատեգորիան ներառում է ուժեղ կեսի ներկայացուցիչներ, որոնց տարիքը պայմանականորեն բաժանվում է 18-ից 24 տարեկանների, ինչպես նաև 25-ից 29 տարեկանների: Միևնույն ժամանակ, որոշ թեստեր կարող են փոխարինվել մյուսներով, օրինակ՝ մասնակցի խնդրանքով կախովի քաշքշուկը թեթլբելի պոկումով: Ընտրովի թեստերը ներառում են դահուկավազք կամ 5 կմ խաչմերուկ, լող, օդամղիչ հրացանով հրաձգություն և այլն:

Ինչպե՞ս պատրաստվել ստանդարտներին անցնելուն:

TRP հանրային սպորտային շարժման պաշտոնական կայքը տրամադրում է ամբողջական տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես ճիշտ անցնել TRP ստանդարտները և ինչպես պատրաստվել այս գործընթացին: Կա հատուկ «Ինչպես» բաժին, որը պատմում է ձեզ, թե ինչպես ճիշտ կատարել թեստերը: Տեքստային տարբերակում նշվում է, թե ինչ պայմաններում պետք է կատարվի առաջադրանքը, որոնք են դրա առանձնահատկությունները, թե ինչ ապարատ է ներգրավված թեստի մեջ, եթե, օրինակ, խոսքը թենիսի գնդակ կամ այլ առարկա նետելու մասին է։ Ինչ տարրեր կարող են օգտագործվել GTO թեստում, կարելի է գտնել ստանդարտների աղյուսակում:

Եթե ​​TRP մասնակցին տեքստային տարբերակը լիովին պարզ կամ ամբողջական չի թվում, կարող եք հղում կատարել կայքի տեսանյութին: Այն մանրամասն բացատրում և ցույց է տալիս թեստը հանձնելու կանոնները: Որոշ մարզաձևերում հենց տեսանյութն է հնարավորություն տալիս հասկանալ, թե ինչպես կատարել չափանիշները։ Օրինակ՝ լողալը կամ մարմինը պառկած դիրքից բարձրացնելը: Իհարկե, տարիքի համար TRP ստանդարտները չեն նախատեսում կայքի պատմություններում ներկայացված բոլոր տեսակի թեստերը: Իսկ եթե որոշ թեստեր կրկնվում են տարբեր մակարդակներում, ապա պետք է բացատրություն տրվի, թե որ տարիքային խմբին պետք է նշանակել այս կամ այն ​​թեստը։ Օրինակ՝ խառը շարժումը սահմանվում է տարիքով՝ 65-70 տարեկան։ Ուշադիր ուսումնասիրելով թեստային առաջադրանքների բոլոր առանձնահատկությունները՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչպես դրանք ճիշտ կատարել։

Կանոնակարգի փոփոխություններ

Խորհրդային Միության վերջին GTO ստանդարտները մշակվել են 1972 թվականին, և դրանք հիմք են ընդունվել 2017 թվականի GTO ստանդարտների համար: Բայց միևնույն ժամանակ դրանք լրջորեն փոփոխվել են՝ հաշվի առնելով ժամանակակից իրողությունները։ Օրինակ, խորհրդային տարիներին GTO նշանը կարող էին ստանալ 10 տարեկանից սկսած դպրոցականները, սակայն այսօր սպորտային սոցիալական շարժման ամենաերիտասարդ անդամները վեց տարեկան տղաներն ու աղջիկներն են։ Ինչ վերաբերում է թեստերին, ապա դրանք նույնպես փոփոխության են ենթարկվել։ Այսպիսով, սպորտային առարկաների այնպիսի անվանումներ, ինչպիսիք են հեծանվավազքը, ոտքերի օգնությամբ պարան բարձրանալը և 30 մ վազքը, անհետացել են ժամանակակից ծրագրից:

Պարտադիր և այլընտրանքային թեստեր

Որոշ իրադարձություններ պարտադիր կարգից տեղափոխվել են լրացուցիչների կատեգորիա, խոսքը վազքի հեռացատկի մասին է, որտեղ խորհրդային դպրոցականը ոսկե կրծքանշանի համար պետք է հասներ 340 սմ արդյունք, մինչդեռ նրա ժամանակակիցը կարող է սահմանափակվել միայն. 290 սմ.

Մարզական կարգերի որոշ տեսակներ մնացել են անփոփոխ։ Տղաներին խնդրում են 5 քաշքշել ոսկե կրծքանշանի համար, իսկ 3-ը՝ արծաթե կրծքանշանի համար:

Վեր հրել

Ավելի խստացվել են 1 կմ հեռավորության վրա դահուկավազքի նկատմամբ պահանջները։ Եթե ​​նախկինում ոսկին պահանջում էր 7,30 րոպե, ապա այսօր՝ 6,45 րոպե։

Դահուկավազք

Եվ այս պատկերը բնորոշ է աղյուսակի բոլոր տարիքի GTO չափանիշներին։ Ի դեպ, խորհրդային տարբերակում կար ընդամենը 5 քայլ, որոնցից վերջինը կոչվում էր «Առողջություն և առողջություն», այն նախատեսված էր 40-ից 60 տարեկան տղամարդկանց և 35-ից 55 տարեկան կանանց համար։ Զորավարժությունները բավականին նուրբ են, և այս կատեգորիայի ժամանակակից մարդկանց մեծ մասը կարող է հաղթահարել դրանք առանց դժվարության: Շատ առարկաների համար ժամանակ հասկացություն չկա, գլխավորն անցնելն է։ Ցուցակը ներառում է վազքը՝ 300 և 800 մ, որպեսզի տղամարդիկ ցույց տան 190 սմ արդյունք, իսկ այսօր նույնիսկ տարեցները կարող են հեշտությամբ հաղթահարել այս առաջադրանքները համապատասխան վերապատրաստումից հետո:

Որտեղ վերցնել սպորտային առարկաները:

«Պատրաստ է աշխատանքի և պաշտպանության» խոշոր հասարակական շարժման շարքերը միանալու համար դուք պետք է դիմեք փորձարկման կենտրոն, որը գտնվում է յուրաքանչյուր մարզում: Դուք կարող եք գնալ ավելի հեշտ ճանապարհով՝ նախ գրանցվեք պորտալում: Դա անելու համար դուք պետք է անցնեք պարզ գրանցում` սեղմելով համապատասխան բաժինը, որը գտնվում է գլխավոր էջի վերին աջ անկյունում: Այստեղ կարևոր է ճիշտ գրել ձեր էլ.փոստի հասցեն և նախնական տվյալները, ինչպես նաև հիշել ձեր գաղտնաբառը: Դրանից հետո նշված հասցեով նամակ կուղարկվի, որի հղմանը հետևելով դուք պետք է գնաք պորտալ:

Գրանցումը նոր հնարավորություններ է բացում օգտագործողի համար: Այդ թվում՝ պարզեք GTO ստանդարտները, որոնք որոշվում են մասնակցի մակարդակով։ Եվ նաև այստեղ ձեր անձնական հաշվի հատուկ բաժնում կա տեղեկատվություն թեստային կենտրոնների գտնվելու վայրի մասին: Այս տեղեկատվությունը հայտնվում է ինչպես տեքստային ձևով՝ նշելով հաստատության գտնվելու վայրը, հասցեն և անվանումը, այնպես էլ քարտեզագրական ձևով: Վերջինս հետաքրքիր է, քանի որ թույլ է տալիս արագ կողմնորոշվել տարածքում և հեշտությամբ գտնել մարզասրահ՝ առանց արտաքին օգնության: Կենտրոնում դուք պետք է ներկայացնեք անձնագիր և բժշկական տեղեկանք, որը ցույց է տալիս TRP մասնակցի առողջական վիճակը:

Այլ տեղեկություններ նույնպես արտացոլված են ձեր անձնական հաշվում: Օրինակ, թե որ մարզական առարկաներն են արդեն անցել և գրանցվել մասնակցի անձնագրում: Օգտատիրոջ հաշվում ներկայացված լուսանկարը կօգտագործվի կազմակերպության անդամի անձնագրում։ Պորտալի գլխավոր էջում մուտք գործելուց հետո պետք է ցուցադրվի մասնակցի եզակի նույնականացման համարը, նրա ազգանունը, հայրանունը և լուսանկարը։ Ցանկության դեպքում օգտատերը միշտ կարող է փոխել անձնական տվյալները, օրինակ՝ գտնվելու վայրը, ինչը թույլ կտա նրան արագ պարզել, թե որտեղ են գտնվում թեստավորման կենտրոնները և շարունակել անցնել GTO ստանդարտները:

GTO համալիրը միշտ գրավել է այն մարդկանց, ովքեր հետաքրքրված են սպորտով և ցանկանում են ստուգել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը: Ստանդարտները անցնելու համար անհրաժեշտ է կատարել մի շարք պաշտոնական քայլեր:

Օրենսդրական փոփոխությունները ի հայտ են գալիս նախանձելի օրինաչափությամբ. Բացառություն չէ ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտը։ Դուք կարող եք շփոթվել և շփոթվել բազմաթիվ հրահանգների, կանոնների և վերջնաժամկետների մեջ: «Պատրաստ է աշխատանքի և պաշտպանության» ծրագրի հնարավոր մասնակիցները պետք է տեղյակ լինեն թեստավորման ժամկետների մասին: Մենք պատմում ենք ձեզ, թե ինչպես է աշխատում ստանդարտները հանձնելու ժամանակացույցը. հոդվածը տրամադրում է ամենաարդի տեղեկատվությունը:

Շատ մարդկանց համար, ովքեր նույնիսկ առաջին ձեռքից ծանոթ են GTO հապավումին, հարցը մնում է բաց. ե՞րբ կարող եք անցնել GTO 2020 թվականին: «Պատրաստ է աշխատանքի և պաշտպանության» ծրագրի տերմինաբանությունը ներառում է տարեկան հաշվետու ժամանակաշրջան հասկացությունը: Սա այն ժամանակահատվածն է, որի ընթացքում դուք կկարողանաք առաջադիմել ձեր տարիքային խմբի համար նախատեսված թեստավորման փուլերով:

Յուրաքանչյուր օրացուցային եռամսյակի վերջում ամփոփվում են թեստավորման արդյունքները: Ոսկե, արծաթե, բրոնզե TRP կրծքանշանները շնորհվում են որոշակի շրջանի գործադիր իշխանության կողմից:

Վկայականների գրանցումը և տարբերանշանների արտադրությունը երկար գործընթաց է և կտևի մի քանի ամիս։ Մրցանակաբաշխությունը տեղի է ունենում չորս փուլով.

Եկեք նայենք յուրաքանչյուր եռամսյակի առանձնահատկություններին: Ի՞նչ տեղեկատվություն է ներառված զեկույցներում:

1. Առաջին շրջանի զեկույցը ներկայացնում է էնտուզիաստներին, ովքեր այդ ժամանակահատվածում վաստակել են ոսկե կրծքանշան: Դրանց գումարվում են արծաթե և բրոնզե «հաղթողներ»: Պայմանով, որ այս մակարդակին անցումը տեղի ունեցավ առաջին շրջանի ընթացքում։
2. Երկրորդ շրջանում հաշվի են առնվում ոսկե կրծքանշաններ, արծաթե և բրոնզե կրծքանշաններ կրողներ (եթե մակարդակի փոփոխությունը տեղի է ունեցել երկրորդ եռամսյակում): Զեկույցին ավելացվում են արծաթե և բրոնզե (նույն պայմաններով) հավակնող մարդիկ։
3. Երրորդ շրջանում նշվում են այն մասնակիցները, ովքեր հավակնում են ոսկի, արծաթ և բրոնզ, եթե կրծքանշան նշանակելու փաստը հատկացվում է նշված ժամկետի համար (և ենթակա է անձի մակարդակի փոփոխության):
4. Չորրորդում՝ ոսկե, արծաթե, բրոնզե կրծքանշանի դիմորդներ։ Ավելացվում են 6-ից 11 մակարդակների ներկայացուցիչներ (պայմանով, որ հանձնարարականի փաստն արձանագրվել է օրացուցային տարվա սկզբից, և եթե մակարդակի փոփոխություն չի եղել): Եթե ​​մակարդակը փոխվել է, ապա TRP նշանի նշանակումը հաշվվում է մակարդակի փոփոխման պահից:

TRP ստանդարտները և փորձարկման ժամկետները հաճախ փոխվում են, ինչպես նաև հաշվետվության ձևերը, ուստի տեղեկատվության համապատասխանությունը պետք է ժամանակին ստուգվի: Դա կարելի է անել GTO-ի կայքում (http://gto.ru/): Այնտեղ տեղեկատվությունը թարմացվում է ժամանակին` համապատասխան փոփոխություններին:

Կոնկրետ ժամկետներ

Վերոնշյալ տեքստում նշված չորս եռամսյակները ունեն հետևյալ ժամանակային սահմանափակումները. Մենք թվարկում ենք դրանք հարմարության համար:

• Առաջին եռամսյակ - հունվարի 1-ից մարտի 31-ը:
• Երկրորդ եռամսյակ՝ ապրիլի 1-ից հունիսի 30-ը։
• Երրորդ եռամսյակ - հուլիսի 1-ից սեպտեմբերի 30-ը:
• Չորրորդ եռամսյակը՝ հոկտեմբերի 1-ից դեկտեմբերի 31-ը։

1-6 մակարդակներին պատկանող մասնակիցները պետք է հաշվի առնեն «ուստարվա տարեկան հաշվետու ժամանակաշրջան» հասկացությունը: Դրա ժամկետներն են այս տարվա հուլիսի 1-ից մինչև հաջորդ տարվա հունիսի 30-ը։ Մնացած բոլոր մակարդակների համար տարեկան ժամանակաշրջանն ունի հետևյալ շրջանակը՝ ընթացիկ տարվա հունվարի 1-ից մինչև դեկտեմբերի 31-ը։

Քանի՞ օր կարող եք համապատասխանել չափանիշներին և թեստավորում անցնել մեկ տարիքային խմբի շրջանակներում: Ինչպես նշվեց վերևում, դպրոցականներն ու մեծահասակները ունեն տարբեր ժամանակային «պահուստներ» (առաջին դեպքում՝ հաջորդ տարվա հուլիսից հունիս, երկրորդում՝ հունվարից դեկտեմբեր), սա պետք է հաշվի առնել:

Մեթոդիստները խորհուրդ են տալիս մեկ օրվա ընթացքում միանգամից մի քանի թեստ անցնել՝ հարմար, ոչ շատ էներգիա խլող:

Բայց մարդն ինքը պետք է շահագրգռված լինի հաջողությամբ անցնել թեստը և ինքնուրույն հաշվարկի իր ուժերը։ Դուք իրավունք ունեք կազմելու GTO ծրագրին մասնակցելու անհատական ​​ժամանակացույց՝ հաշվի առնելով մարմնի առանձնահատկությունները և օրգանների և մկանների ծանրաբեռնվածության աստիճանը: Խորհուրդ է տրվում, որ նախքան ձեր ժամանակացույցը կազմելը, խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Մարդիկ միջինում կատարում են 3-4 չափորոշիչներ տվյալ օրվա ընթացքում։

Ըստ GTO նախագծի պաշտոնական պորտալի՝ GTO համալիրը ներառում է 11 քայլ՝ կախված տարիքից և դժվարության երեք մակարդակից՝ ոսկե, արծաթե և բրոնզե տարբերանշանների համար: Յուրաքանչյուր մակարդակում կան և՛ պարտադիր առարկաներ, և՛ ընտրովի ծրագրեր:

Տարիքի և սեռի չափորոշիչները կարելի է գտնել նախագծի պաշտոնական կայքում՝ https://user.gto.ru/norms, հատուկ բաժնում:

Թեստային ռեժիմում մինչև 2015 թվականի ավարտը թեստերը կարող են հանձնել միայն 6-ից 29 տարեկան քաղաքացիները, իսկ 2016 թվականի հունվարի 1-ից նույնիսկ 70 տարեկան թոշակառուները կկարողանան անցնել GTO չափանիշները։

Զորավարժություններ

Պարտադիր է անցնել 100 մետր վազք, 3 րոպե վազք, բարձր ձողից կախվելը կամ 16 կգ-անոց թեյլբել պոկում, ինչպես նաև առաջ թեքություններ:

Ընտրովի թեստերը ներառում են՝ հեռացատկ վազքի մեկնարկից կամ կանգնած դիրքից, 700 գրամ կշռող մարզագույքի նետում, 5 կմ դահուկավազք կամ 5 կմ քրոս-Քոսթրի, լող 50 մետր, կրակել օդամղիչ հրացանից կամ էլեկտրոնային զենքից։ , ինչպես նաև արշավ 15 կմ հեռավորության վրա։

Ինչպես ճիշտ կատարել որոշակի վարժություններ, կարելի է գտնել նախագծի կայքում https://user.gto.ru/#gto-method, որտեղ տեղադրվում են տեսանյութեր օրինակներով՝ կարճ և երկար տարածություններ վազել, արկ նետել հեռավորության վրա և նետել: թենիսի գնդակը դարպասում, առաջ թեքություններ և հրումներ, տարբեր տեսակի ձգումներ, ցատկեր և այլն։

Որտեղ անցնել GTO ստանդարտները

Թեստերը կարող եք հանձնել թեստավորման կենտրոններում, որոնք ներառում են մի քանի վայրեր՝ լողավազանով, հրաձգարանով, ասպարեզով և սպորտային համալիրով: Մոսկվայում կա մոտ 40 թեստավորման կենտրոն: Ավելին, ինչ-որ տեղ կարելի է միանգամից մի քանի առարկաներ անցնել:

ID համարի ստացում

GTO համալիրի անդամ դառնալու համար անհրաժեշտ է լրացնել էլեկտրոնային ձևաթուղթ AIS GTO ավտոմատ տեղեկատվական համակարգում, որտեղ նշում եք ձեր անձնական տվյալները։

Դրանից հետո դուք նամակ կստանաք ձեր էլ.փոստի հասցեին, որտեղ դուք պետք է հետևեք հղմանը` նույնականացման համարը (ID) ստանալու համար:

ID համարը բաղկացած է 11 նիշից, որոնցից առաջին երկու նիշերը GTO համալիրին մասնակցելու տարին են, հաջորդ երկուսը Ռուսաստանի Դաշնության սուբյեկտի համարն են, մնացած յոթ նիշերը՝ մասնակցի համարն է շրջանակներում: տարին և համապատասխան տարածքում։

Փորձարկման կենտրոնի ընտրություն

Դրանից հետո GTO ստանդարտները վերցնելու պոտենցիալ մասնակիցը կկարողանա գնալ իր անձնական հաշիվ և ծանոթանալ GTO համալիրի ստանդարտներին իր տարիքային կատեգորիայի բրոնզե, արծաթե կամ ոսկյա տարբերանշանների համար, այնուհետև ընտրել թեստավորման կենտրոնը:

Օգտագործելով ID համարը, կարող եք նաև փորձել կատարել GTO ստանդարտները թեստային ռեժիմում:

Անձամբ դիմել ցանկացողների համար կարող եք գալ Մոսկվայի Թեստավորման կենտրոններից որևէ մեկը և դիմել մասնակցության համար։ Այստեղ կարող եք նաև խորհրդատվություն ստանալ մասնագետներից։

Նախապատրաստում

Դրանից հետո դուք պետք է անհատապես սկսեք պատրաստվել այն առարկաներին, որոնք առաջին հերթին ցանկանում եք անցնել: Կախված ժամանակացույցից՝ ընտրված կենտրոնում հնարավոր է մեկ տարվա ընթացքում մեկ տարիքային մակարդակում կատարել GTO ստանդարտները։ Անհնար է մեկ օրում կատարել GTO-ի բոլոր ստանդարտները մարզումների ցանկացած մակարդակում, նշում է gto.ru կայքը։

GTO-ն հաջողությամբ անցնելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս շաբաթը մի քանի անգամ հաճախել ֆիզկուլտուրայի դասերի կամ ֆիթնես կենտրոններ։ Բացի այդ, դուք պետք է հետևեք ճիշտ սննդակարգին և ստեղծեք թեստերին պատրաստվելու անհատական ​​ժամանակացույց՝ ըստ մասնագետների առաջարկությունների։ GTO-ի չափորոշիչներն անցնելու նախապատրաստական ​​պարապմունքները անցկացվում են միայն դպրոցներում և բուհերում.

Նախապատրաստման մյուս կարևոր տարրը տեսության թեստն անցնելն է։ GTO համալիրի յուրաքանչյուր մասնակից պետք է անցնի թեստ, որը ներառում է 20 հարց՝ պատասխանի 4 տարբերակով։

Մարմնի ստուգում

Թեստերն իրականացնելուց անմիջապես առաջ դուք պետք է ստանաք բժշկական թույլտվություն: Դպրոցականները և ուսանողները կարող են ընդունելություն ստանալ դպրոցում կամ ուսանողական կլինիկայում տարեկան բժշկական զննության արդյունքների հիման վրա: Մեծահասակների համար նման վկայական կարող է տրվել նրանց բնակության վայրի կլինիկայում, բայց միայն այն դեպքում, եթե նրանք բժշկական հետազոտություն անցնեն:

Բժշկական պահանջների համաձայն՝ օրական 3-4 տեսակի ստանդարտներից ոչ ավել կարելի է անցնել։

Համապատասխանություն տարբերանշանների ստանդարտներին

Նշանակված օրերին դուք կանցնեք տարբեր տեսակի թեստեր՝ կախված թեստավորման կենտրոնի ժամանակացույցից, որտեղ ընդունվում են որոշակի չափանիշներ:

Նշանները շնորհվում են տարին երկու անգամ՝ աշուն-ձմեռ և գարուն-ամառ ժամանակաշրջանների արդյունքների հիման վրա, այսինքն՝ եթե դուք անցել եք բոլոր չափանիշները գարնանը կամ ամռանը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կպարգևատրեն միայն ձմռանը։ . Տարբերակման ոսկե նշան շահելը այնքան էլ հեշտ չէ. կրծքանշանը միշտ նշանակվում է ըստ ներքևի գծի, այսինքն՝ եթե թեստի գոնե մեկ տեսակ «թափված է», ապա նրան կնշանակվի հենց այդ մակարդակը:

2014 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության կառավարությունը մշակել և ընդունել է GTO համալիրի վերստեղծմանն ուղղված մի շարք փաստաթղթեր՝ Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության թիվ 540 որոշումը, Կանոնակարգը GTO-ի մասին, Նախագահի հրամանագիրը GTO-ի մասին:

Այս փաստաթղթերը սահմանում են GTO համալիրի իրականացման նպատակները, խնդիրները, սկզբունքները, բովանդակությունը, կառուցվածքը և մեթոդաբանությունը:

GTO համալիրի նպատակը– համակարգված ֆիզիկական պատրաստվածության միջոցով բնակչության կյանքի տեւողության ավելացում:

Առաջադրանք– GTO համալիրի մասսայական ներդրում, ուսուցման համակարգով բնակչության բոլոր տարիքային խմբերի ընդգրկում։

Սկզբունքները– բնակչության բոլոր շերտերի համար վերապատրաստման համակարգի կամավորություն և մատչելիություն, բժշկական հսկողություն՝ հաշվի առնելով տեղական ավանդույթներն ու առանձնահատկությունները։

Համալիրի կառուցվածքը ներառում է 11 քայլ, որոնցից յուրաքանչյուրի համար սահմանվում են թեստերի տեսակներ և դրանց իրականացման ստանդարտներ՝ դրանցից առաջին յոթում բրոնզե, արծաթե կամ ոսկե կրծքանշան ստանալու իրավունքի համար, իսկ մնացած չորսում՝ առանց կրծքանշանի: , կախված սեռից և տարիքից։ Բացի այդ, յուրաքանչյուր փուլի համար որոշվում են շարժիչի ռեժիմի համար անհրաժեշտ գիտելիքները, հմտությունները և առաջարկությունները:

1. Տղաներ և աղջիկներ 6-ից 8 տարեկան.
2. Նույնը 9-ից 10 տարի:
3. Նույնը 11-ից 12 տարեկան.
4. 13-ից 15 տարեկան տղաներ և աղջիկներ.
5. Նույնը՝ 16-ից 17 տարեկան։
6. 18-ից 29 տարեկան տղամարդիկ և կանայք.
7. Նույնը՝ 30-ից 39 տարեկան։
8. Նույնը՝ 40-ից 49 տարեկան։
9. Նույնը՝ 50-ից 59 տարեկան։
10. Նույնը՝ 60-ից 69 տարեկան։
11. Նույնը 70 տարեկանից բարձր մարդկանց համար:

RLD համալիրի իրականացման մեթոդաբանությունը ներառում է կարգավորող փաստաթղթերի մշակում, Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության կողմից մշակված գործողությունների ծրագրի իրականացում, թեստավորման կենտրոնների ստեղծում, մրցակցային պայմաններում թեստավորման կազմակերպում, բարոյական և նյութական խթաններ նրանց համար, ովքեր կատարել են RLD ստանդարտները (կրծքանշանների շնորհում՝ հաշվի առնելով ուսումնական հաստատություն ընդունվելիս RLD կրծքանշանի առկայությունը, ոսկե կրծքանշանով ավելացված կրթաթոշակներ նշանակելը):

TRP ստանդարտներն ընդգրկում են 40 տեսակի թեստեր, սակայն 11 փուլերից յուրաքանչյուրում 3-8 թեստ կատարելը թեստային տարբերակ ընտրելու իրավունքով բավարար է որոշակի գնահատական ​​ստանալու համար: Օրինակ՝ 16-17 տարեկան տղայի համար ոսկե կրծքանշան ստանալու համար նա պետք է անցնի վեց պարտադիր թեստ, որոնցից կեսը ունի 2-4 տարբերակ, իսկ հինգ ընտրովի թեստերից երկուսը, որոնցից մի քանիսն ունեն 2-4 տարբերակ։ Այս կատեգորիայի արծաթե կրծքանշան ստանալու համար բավական է լրացնել 7 թեստ, իսկ բրոնզե կրծքանշանը՝ 6 թեստ: Բայց համապատասխան կրծքանշան շնորհելու համար ընտրված թեստերը պետք է հնարավորություն տան գնահատել թեստ հանձնողի ուժը, ճկունությունը, արագությունը և դիմացկունությունը:

Շարժիչային ռեժիմի վերաբերյալ առաջարկությունները սահմանում են գիտականորեն հիմնավորված նվազագույն շաբաթական ժամանակաշրջան: անհրաժեշտ է ֆիզիկական դաստիարակության յուրաքանչյուր տեսակի գործունեության համար. Թեստավորման այս մոտեցումը ապահովում է թեստավորման ենթարկվող անձի անհատական ​​հատկանիշների, ինչպես նաև նրա բնակության վայրի կլիմայական և էթնիկական բնութագրերի առավելագույն դիտարկումը:

Կառավարության կողմից մշակված փաստաթղթերը հաշվի են առել ԽՍՀՄ-ում GTO համալիրի զարգացման կեսդարյա փորձը և դրանում զգալի ճշգրտումներ են մտցվել ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ժամանակակից ձեռքբերումներին համապատասխան, դրանց ազդեցությունը մարդու ֆիզիկական վիճակի վրա: .

Ֆիզիկական կուլտուրայի զանգվածային շարժում կազմակերպելու, բնակչության առողջության ամրապնդման, տնտեսական զարգացման խնդիրները լուծելու պատրաստակամության և երկրի պաշտպանունակության ապահովման նպատակով GTO ստանդարտների մշակման գաղափարը առաջին անգամ հրապարակվել է մայիսին «Կոմսոմոլսկայա պրավդա»-ում: 1930 թ.

Կոմսոմոլականների նախաձեռնությունը աջակցվեց ԽՍՀՄ կառավարության կողմից և 1931 թվականի մարտին հաստատվեց ԳՏՕ համալիրի առաջին նախագիծը։ Այն պարունակում էր հանրային հասանելի ֆիզիկական վարժությունների 15 ստանդարտներից մեկ մակարդակ, որոնք բարելավում են առողջությունը և առօրյա կյանքում օգտակար հմտություններ են սերմանում: Ներկայացված համալիրի ժողովրդականությունը երկրաչափական աճ է գրանցել:

Արդեն 1931 թվականի առաջին տարում, երբ ստանդարտները ներդրվեցին, 24 հազար մարդ շնորհվեց GTO կրծքանշան։ 1932 թվականին ընդունվեց ստանդարտների երկրորդ մակարդակը, նրանց թիվը հասավ 22-ի, և 465 հազար մարդ ստացավ TRP կրծքանշաններ։ 1933-ին GTO-ի չափորոշիչները կատարել է 835 հազ. 1934 թվականին 14-15 տարեկան դպրոցականներին շնորհվել են GTO կրծքանշաններ ֆիզիկական դաստիարակության և սանիտարական պատրաստության 16 չափորոշիչների կատարման համար, BGTO կրծքանշաններ՝ պարապմունքներ անցկացնելու և մարզական խաղերում մրցավարության համար, կրծքանշանների ընդհանուր թիվը կազմել է 2,5 միլիոն մարդ, իսկ մասնակցությունը ֆիզկուլտուրայի շարժումը երկու անգամ ավելի է պահանջում։

1935 թվականից ի վեր GTO կրծքանշանի մարզիկները դարձել են միջազգային մրցումների մրցանակակիրներ, իսկ երկրում ստեղծվել են սպորտային ընկերություններ և տարբեր սպորտաձևերի բաժիններ՝ արդյունաբերական և գյուղատնտեսական ձեռնարկություններում և ուսումնական հաստատություններում:

1937 թ.-ին մի քանի մարզաձևերում ներդրվեց վարկանիշային համակարգ (աթլետիկայի և ծանրամարտի, բռնցքամարտի և ըմբշամարտի, մարմնամարզության, սուսերամարտի և հրաձգության, մարմնամարզության, լողի, արագ սահքի 2 տարի անց, ավելի քան 100 հազար մարզիկներ ստացան առաջին, երկրորդը); և երրորդ մարզական կոչումները:

1939 թվականին մշակվել է BGTO-ի և GTO-ի նոր, ավելի առաջադեմ համալիր՝ ավելի քիչ նորմերով, որը համատեղում է պարտադիր նորմերը մարզիկի ընտրությամբ նորմերի հետ, ինչը նպաստում է սպորտի մասնագիտացման զարգացմանը։ Նոր ստանդարտներն ունեին 2 մակարդակ («անցած» և «գերազանց»): GTO մակարդակը «գերազանց» ընտրովի չափանիշների համար համապատասխանում էր 3-րդ սպորտային կատեգորիային: Հաջորդ ավագ տարիքային խմբին անցնելիս GTO-ի չափորոշիչները վերահաստատվել են այս խմբի համար սահմանված չափորոշիչներին համապատասխան:

Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի տարիներին GTO համալիրի կողմից մարզված միլիոնավոր մարզիկներ՝ ճարպկությամբ, ուժով, դիմացկունությամբ, արագությամբ, նռնակներ նետելու, կրակելու, խոչընդոտները հաղթահարելու հմտություններով, լողալու և դահուկներով զբաղվելու կարողությամբ, թույլ տվեցին ամենակարճ ժամկետում դառնալ բարձր որակավորում ունեցող մարտիկներ։ ժամանակ.

Պատերազմի և հետպատերազմյան ավերածությունների վերացման հետևանքով GTO ստանդարտների մշակման երկարատև ընդմիջումը հանգեցրեց երկրում ֆիզիկական կուլտուրայի համակարգի բարելավման անհրաժեշտությանը: Ուստի 1972 թվականին ներդրվեց նոր GTO համալիր, որն ուղղված էր մասնագիտական ​​հիվանդությունների կանխարգելմանը, ՀՕՏ-ի ներդրմանը, ալկոհոլիզմի և նիկոտինամոլության դեմ պայքարին, աշխատանքային կարգապահության ամրապնդմանը։

Այդ նպատակով նախատեսվում էր զանգվածաբար կառուցել սպորտային ենթակառուցվածքներ, ներդնել նոր RLD չափորոշիչներ ուսումնական հաստատությունների ուսումնական ծրագրերում և ներդնել RLD կրծքանշանների պատրաստման բարոյական խթանների համակարգ: GTO համալիրի իրականացմանը ներգրավվել են ուսումնական հաստատություններ, նախապատերազմական պատրաստության կազմակերպություններ, կազմակերպված և կամավոր ֆիզկուլտուրայի խմբեր, սպորտային բաժիններ։ Զորակոչային և նախազորակոչային տարիքի երիտասարդների համար GTO չափորոշիչների ընդունումը պարտադիր էր, մյուս տարիքային կատեգորիաների համար՝ կամավոր։

Կառուցվածքում նոր համալիրը ներառում էր BGTO-ի 2 մակարդակ (1-ին մակարդակ՝ տարրական դասարանների աշակերտների համար, 2-րդ՝ 4-8-րդ դասարանների համար), GTO-ի 2 մակարդակ (1-ինը՝ 9-ից մինչև 18 տարեկան երիտասարդների համար, 2-րդը՝ 18-ից 27 տարեկան): և 10-ից մինչև 60 տարեկան կամավոր բազմակի միջոցառումների GTO համալիրը:

1-ին և 2-րդ փուլերի BGTO և GTO ստանդարտները բաժանվել են տղաների և աղջիկների համար (տղաներ և աղջիկներ, տղամարդիկ և կանայք), ինչպես նաև ըստ ոսկե կամ արծաթե BGTO կամ GTO կրծքանշանի շնորհման պահանջների: Օրինակ՝ 1-3-րդ դասարանների տղան 1-ին մակարդակի BGTO ոսկե կրծքանշան ստանալու համար պետք է վազեր 60 մ 10 վայրկյանում, 1000 մ՝ 4,5 րոպեում։ և կատարեք 6 ձգում բարձր ձողի վրա: Բացի այս 3 չափանիշներից, նրա նկատմամբ պահանջներ են դրվել՝ կատարել մարմնամարզական համալիր 32 միավոր «լավ», լողալ 50 մ և (ձյունապատ տարածքների համար) 7 րոպեում դահուկներով վազել 1 կմ։

GTO բազմամիջոցառումների համալիրը բաժանված էր ձմեռային եռամարտի և ամառային համատարած՝ տարբեր տարիքի տղաների և աղջիկների համար (տղաներ և աղջիկներ, տղամարդիկ և կանայք): Օրինակ, 10-11 տարեկան տղաների և աղջիկների ձմեռային միջոցառումները ներառում էին դահուկավազք 1 կմ հեռավորության վրա, քաշքշումներ և օդամղիչ հրացանով կրակոցներ:

ԽՍՀՄ փլուզումը և Ռուսաստանի Դաշնության անցումը շուկայական պայմանների հանգեցրին փոփոխությունների երկրի կյանքի բոլոր ասպեկտներում, ներառյալ. ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի զարգացում. Խորհրդային տարիներին որոշ մարզաձևերում Ռուսաստանը հաջողությամբ մրցում էր արևմտյան պրոֆեսիոնալ սպորտի առաջատարների հետ (հոկեյ, ֆուտբոլ, գեղասահք, ծանրամարտ, մարմնամարզություն և այլն): Մյուս մարզաձևերը ԽՍՀՄ-ում ընդհանրապես չէին մշակվում (պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտ, ըմբշամարտ առանց կանոնների և այլն)։ Երկրի մարզական ակումբներ արտասահմանցի աստղերի ու մարզիչների ներգրավելը պրակտիկա չէր։ Ցավոք, շուկայական երկրներից որոշ ոլորտներում ուշացմանը զուգահեռ վերացան նաև այն ոլորտները, որոնցում ԽՍՀՄ-ը զգալիորեն առաջ էր այս երկրներից։ GTO համալիրի զարգացման կեսդարյա պատմությունը ընկավ այս չմտածված լուծարված տարածքների շարքում:

2014 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության կառավարության կողմից իրականացված GTO ստանդարտների մանրակրկիտ և մանրակրկիտ մշակումը յուրաքանչյուր տարիքի համար շարժիչային ռեժիմի բժշկական ստանդարտներին համապատասխան, թույլ կտա վերականգնել զանգվածային ֆիզիկական դաստիարակությունը երկրում, բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը և բարձրացնել բնակչության կյանքի տեւողությունը.