Սպորտային թեստավորման կենտրոններ երեխաների համար ակնարկներ. Երեխայի սպորտային կարողությունների ստուգում՝ ինչ է անհրաժեշտ, ինչպես անցնել, օգնություն ծնողներին

Շատ ծնողներ պատրաստակամորեն ուղարկում են իրենց երեխաներին սպորտային ակումբներ և ակումբներ: Շատ դեպքերում սպորտի ընտրությունը պատահական է ստացվում և ամենևին էլ չի երաշխավորում որևէ հաջողություն ապագայում։ Հատուկ թեստավորումը, որը հիմնված է տարբեր ֆիզիկական և հոգեբանական պարամետրերի խորը վերլուծության վրա, կօգնի ձեզ պարզել, թե իրականում ինչպիսին են ձեր բնական ունակությունները: Այս ընթացակարգով ծնողները կկարողանան հասկանալ, թե սպորտի որ տեսակն է առավել հարմար:

Ինչու է անհրաժեշտ թեստավորումը

Երեխայի կարողությունների համապարփակ փորձարկումն անհրաժեշտ է որոշակի տեսակի գործունեության նկատմամբ նախատրամադրվածությունը բացահայտելու համար: Սովորաբար, երեխային բաժին հատկացնելիս ծնողները հիմնված են հետևյալ գործոնների վրա.

• երեխայի համակրանքը;
• ծնողների համակրանքը;
• սերունդների շարունակականություն (ծնողներից մեկը սպորտով է զբաղվում);
• սպորտի աշխարհից կուռքի նմանակում;
• հատվածի մոտիկությունը դեպի տուն կամ դպրոց.
• հարմար ժամանակացույց.

Այս և նմանատիպ պատճառները չեն կարող երաշխավորել հաջողություն ընտրված մարզաձևում։ Սպորտային գործունեության յուրաքանչյուր տեսակի ժամանակ գնահատվում և կիրառվում են որոշակի հմտություններ։ Օրինակ՝ արագություն աթլետիկայում, ճկունություն և պլաստիկություն, ուշադրություն և արձագանք թենիսում, ուժի պարամետրեր ծանրամարտում: Մասնագիտացված մարզիչը կարող է նաև նախնական գնահատական ​​տալ երեխայի ներուժին: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից տեխնիկան հնարավորություն է տալիս լուծել այս խնդիրը համապարփակ և, հետևաբար, ավելի արդյունավետ կերպով:

Կարողությունների թեստավորումը հնարավորություն կտա գնահատել բնական կարողությունները և համեմատել դրանք առկա մարզական տարածքների հետ: Ընթացակարգը կարող է ներառել այս թեստերից բոլորը կամ մի քանիսը.

1. Հոգեբանական թեստավորում.
2. Անթրոպոմետրիա.
3. Ֆունկցիոնալ փորձարկում.
4. Սպորտային թեստավորում.
5. Կենսաչափական (մատնահետք):

Մի շարք թեստեր կարող են անցնել առցանց՝ մասնագիտացված ռեսուրսների վրա։ Դրանք ներառում են հոգեբանական և ֆունկցիոնալ թեստավորման առաջադրանքներ: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի լայնածավալ ուսումնասիրություն անցնել, ապա մասնագետների ղեկավարությամբ կարող եք դիմել հատուկ կենտրոններ։

Խորհուրդ. Նման հաստատությունները կարող եք գտնել առցանց կամ խորհուրդներ ստանալ սովորական կամ մարզական դպրոցի տնօրինությունից:

Հոգեբանական թեստավորում

Օգտագործելով գրավոր թեստեր և բանավոր հարցեր, մասնագետը որոշում է խառնվածքի տեսակը, ինչպես նաև ստուգում է կարողությունը.

• կենտրոնացում և ուշադրություն պահպանելու ունակություն;
• ռեակցիայի արագություն և ճշգրտություն;
• առաջնորդի որակների առկայություն;
• թիմային փոխգործակցության կարողություն.

Անթրոպոմետրիա

Այս փուլում չափվում են այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են բարձրությունը, քաշը, ոտքերի և ձեռքերի երկարությունը, մարմնի տարբեր մասերի շրջագիծը: Չափվում է մաշկի ճարպային ծալքի չափը։ Հարթաթաթության առաջացման նախատրամադրվածությունը բացահայտելու համար կատարվում է ոտնաթաթի կամարի սկանավորում: Տիպիկացված է նաև կրծքավանդակի ձևը, մեջքի և ողնաշարի վիճակը։ Որպես այս փուլի մի մաս, երեխան պետք է անցնի նաև ուժի որոշ թեստեր, օրինակ՝ դաստակի ընդլայնման էլեկտրոնային դինամոմետր:

Ֆունկցիոնալ փորձարկում

Այս դասընթացը ներառում է տարբեր առաջադրանքներ և թեստեր, որոնք անցկացվում են հատուկ սարքավորումների վրա՝ փորձագետի ղեկավարությամբ: Այս խմբի թեստերի արդյունքում որոշվում են համակարգման մակարդակը, կենտրոնացումը առաջադրանքի վրա, վեստիբուլյար ապարատի զարգացումը, մտածողության արագությունը և այլ պարամետրեր։

Սպորտային թեստավորում

Վերջնական փուլը ֆիզիկական վիճակի և պատրաստվածության վերլուծությունն է: Այս թեստը ներառում է մի քանի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են.

• ժամացույցի հակառակ վազում;
• մաքոքային վազք;
• նետվելով;
• այլ ֆիզիկական վարժություններ:

Ուշադրություն. Բեմի արդյունքը մեծապես կախված է նրանից, թե որքանով է երեխան հասկանում առաջադրանքի էությունը։ Ծնողներին խորհուրդ է տրվում վերահսկել դա և խորհուրդ տալ իրենց երեխային ուշադիր լինել թեստավորման ընթացքում:

Կենսաչափական թեստ

Նման հարցումը սպառիչ չէ և վերաբերում է լրացուցիչ, այլընտրանքային: Այն կարող եք անցնել մասնագիտացված կենտրոններում։ Ընթացակարգը ներառում է մատների ծայրերի սկանավորում, տվյալների հետագա մշակում և կարողությունների ստուգման արդյունքների թողարկում: Ի լրումն որոշակի սպորտի հակվածության, նման վերլուծությունը որոշում է բնավորության գծերը և հոգետիպը:

Թեստի արդյունքները

Համապարփակ հետազոտությունը տևում է 1,5-ից մինչև 2 ժամ: Գնահատման գործընթացում համեմատվում է առարկայի զարգացվածության մակարդակի համապատասխանությունը տարածաշրջանի միջին ցուցանիշներին։ Ստացված տվյալները համեմատվում են սպորտի տարբեր տեսակների համար պահանջվողների հետ։ Ծնողները ստանում են փաստաթուղթ, որը պարունակում է սպորտային գործունեության ցանկեր և երեխայի պատրաստության տոկոսային մակարդակը դրանց համար:

67-ից 100% ցուցանիշը ցույց է տալիս այս տեսակի նախատրամադրվածությունը: Արդյունքը 51-6%-ի սահմաններում է՝ ցույց տալով, որ առարկան ընկել է նորմայի վերին սահմանում։ Եթե ​​այս մարզաձեւում չկա ունակություն, ապա արդյունքը կլինի 33%-ից ցածր: Չեզոք են համարվում այն ​​մարզաձևերը, որտեղ արդյունքը 33-ից 50% է։

Ընթացակարգի արդյունքները խորհրդատվական բնույթ ունեն: Որևէ սպորտի նկատմամբ բարձր հակում ունենալը չի ​​պարտավորեցնում երեխային ընդունվել մարզադպրոց։ Այս վերլուծությունը նպատակ ունի բացահայտելու և նախանշելու կարողությունների շրջանակը դրանց հետագա իրականացման համար:

Թեստավորումը, որը որոշելու է երեխայի նախատրամադրվածությունը որոշակի սպորտային գործունեության նկատմամբ, օգտակար գործնական գործունեություն է բոլորի համար: Նման թեստ հանձնելով որպես դպրոցի կամ անկախ ուսումնասիրության մաս՝ ծնողները հնարավորություն ունեն վաղ փուլում բացահայտել սպորտի նկատմամբ հակումները: Չնայած իր խորհրդատվական բնույթին, ընթացակարգը բավականին ճշգրիտ որոշում է առաջնահերթությունները՝ շնորհիվ հետազոտության գիտական ​​մեթոդի:

Յուրաքանչյուր փուլի, ինչպես նաև կարողությունների ստուգման նպատակների և մեթոդների մասին առավել մանրամասն կարող եք տեղեկանալ կենտրոնների կայքերից, ինչպես նաև ուսումնական հաստատություններում։ Համացանցում այս թեմայով բազմաթիվ վիդեո և ֆոտո նյութեր կան։

Ինչպես բացահայտել տաղանդը երեխայի մեջ. տեսանյութ

Ընտրեք այն հատկանիշները, որոնք առավել ճշգրիտ բնութագրում են երեխայի բնավորությունը.

ԱԸնկերական, բայց ոչ չափազանց ինքնավստահ:

ԲՀանգիստ, համբերատար, մտածկոտ:

INԷներգետիկ, կենսուրախ, հետաքրքրասեր։

ԳԱկտիվ, արագաշարժ, սիրում է լինել ուշադրության կենտրոնում։

Ինչպե՞ս կարող եք նկարագրել նրա հարաբերությունները հասակակիցների հետ:

ԱՆույնքան լավ հարաբերությունների մեջ է բոլոր դասընկերների հետ։

ԲՆրա համար դժվար է ընդհանուր լեզու գտնել իր հասակակիցների հետ։

INՆա ունի մեկ լավագույն ընկեր/ընկերուհի:

ԳՆա շատ ընկերներ ունի, նա կուսակցության կյանքն է։

Դուք սեղանի խաղ եք խաղում, ձեր երեխան պարտվում է և...

ԱՆա համաձայնում է նորից խաղալ, բայց միայն համոզելուց հետո։

ԲՆեղանում է, վիրավորվում, հրաժարվում է շարունակել։

INՆա կշարունակի խաղալ հաճույքով. դա հետաքրքիր է:

ԳԶայրացած, լաց.

Զբոսանքի ժամանակ երեխան նախընտրում է.

ԱԽաղալ ընդհանուր խաղ այլ երեխաների հետ:

ԲՆա բավականին լավ է յոլա գնում առանց ընկերության և իր համար խաղեր է հորինում։

INԲարձրանալ ծառերի, խեցիների վրա:

ԳՎազիր այնպես, ինչպես պետք է:

Եթե ​​հանկարծ բղավեք նրան «Բռնե՛ք»: և նետիր գնդակը, նա.

ԱՔիչ հավանական է, որ նա բռնի այն:

ԲՆա կհարցնի. «Ինչո՞ւ է սա»:

INԱմենայն հավանականությամբ նա կբռնի այն։

ԳԲռնել և հետ շպրտել. հիանալի խաղ:

Ինչպե՞ս է երեխան կատարում իր տնային աշխատանքը:

ԱՊատրաստվելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում, անելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում և հաճախ օգնություն է խնդրում:

ԲՉգիտեմ, դա նրա պատասխանատվության ոլորտն է։

INԿենտրոնացած, փորձում է շուտ ավարտել:

ԳԱրագ, բայց անփույթ, հաճախ շեղված:

Թեստի արդյունքները

արդյունքները

Այլ պատասխաններ Ա

Ձեր ժառանգորդի համար գլխավորը գործընթացին մասնակցելն է՝ նա իրեն հիանալի է զգում թե՛ առաջին պլանում, թե՛ պահեստայինների նստարանին: Նա այնքան էլ վստահ չէ իր վրա, բայց լավ է շփվում մարդկանց հետ։ Ուշադրություն դարձրեք թիմային սպորտին` ֆուտբոլ, բասկետբոլ, հոկեյ: Եվ հաճախ հիշեցրեք նրանց, որ ցանկացած թիմային խաղ ոչ միայն ներդաշնակ գործելու խնդիր է, այլև աչքի ընկնելու հնարավորություն։

Լրացուցիչ պատասխաններ Բ

Ձեր զուսպ երեխան իրեն լավագույնս զգում է հակառակորդի հետ մեկ-մեկ և նախընտրում է պատասխանատվություն ստանձնել մրցույթի արդյունքի համար: Ընտրեք սպորտ, որտեղ կարևոր են մենամարտի ռազմավարությունը, դրա վերացական բաղադրիչը և վարքագծի էթիկական կանոնները: Շախմատը, սուսերամարտը և մարտարվեստը (կարատե, սամբո, ձյուդո) կօգնեն բացահայտել ձեր տաղանդը։

Լրացուցիչ պատասխաններ Բ

Ձեր երեխայի բախտը բերել է իր բնավորությամբ՝ նա դրական է տրամադրված, սիրում է լինել ուշադրության կենտրոնում և իրեն հանգիստ է զգում նոր միջավայրում: Նրա կարողությունները լավագույնս կբացահայտվեն սպորտում, որտեղ դուք կարող եք անհատականություն դրսևորել և տեխնիկան համատեղել արտիստիզմի հետ՝ ակրոբատիկա, գեղասահք, ինչպես նաև արտասովոր առարկաներ՝ գոլֆ կամ քյորլինգ։

Այլ պատասխաններ Գ

Թվում է, թե ձեր ընտանիքում իսկական «աշխուժացնող» է մեծանում՝ նրա համար դժվար է հանգիստ նստել, տրամադրությունն ու հետաքրքրությունները անընդհատ փոխվում են։ Նա կկարողանա գիտակցել իր ունակությունները թիմային սպորտում, որտեղ արագ արձագանքը կարևոր է, տեմպի անընդհատ փոփոխության հնարավորություն կա, իսկ ինտուիցիայի աշխատանքի համար՝ թենիս, սքվոշ։ Կարևոր է երեխային սովորեցնել հանգստանալ և կենտրոնանալ:

Տվյալների հավաքածուն մանրամասն տեղեկություններ է պարունակում թեստավորման կենտրոնների մասին՝ որպես «Օգնում ենք ծնողներին ընտրել երեխաների սպորտաձևը» ծրագրի մաս:

Մոսկվայում 2016 թվականից մեկնարկել է «Օգնում ենք ծնողներին երեխաների համար սպորտի ընտրության հարցում» ծրագիրը, որի շրջանակներում գործում են ամենաժամանակակից սարքավորումներով հագեցած թեստավորման կենտրոնները։ Երեխաների թեստավորումն իրականացվում է նման թեստերի անցկացման մեծ փորձ ունեցող բարձր որակավորում ունեցող մասնագետների կողմից։

Փորձարկման հիմնական ոլորտները.

հոգեֆիզիոլոգիական թեստավորում;

անտրոպոմետրիկ ուսումնասիրություն;

սպորտային փորձարկում.

Թեստավորման ստանդարտների մշակման համար «Մոսկոմի սպորտի» ավելի քան 400 մարզիչներ ներգրավվել են սպորտի տարբեր տեսակների, ինչպես նաև առաջատար սպորտային բուհերի մասնագետներ։

Թեստավորման կենտրոններ ստեղծելու մասին որոշումը կայացվել է Մոսկվայի կառավարության «Ակտիվ քաղաքացի» պորտալում քվեարկությունից հետո։

Նախագծի նպատակն է օգնել ծնողներին իրենց երեխաների համար սպորտ ընտրել:

Մեկ երեխայի թեստավորումը տևում է ոչ ավելի, քան 1 ժամ 30 րոպե: Յուրաքանչյուր կենտրոն օրական կարող է ընդունել մոտ 25 մարդ։ Թեստավորումն անցկացվում է 6-ից 12 տարեկան երեխաների համար:

Թեստավորման համար կարող եք գրանցվել Moskomsport պաշտոնական կայքում sport.mos.ru:

Թեստավորման համար ձեր երեխան պետք է իր հետ ունենա.

սպորտային համազգեստ;

սպորտային կոշիկներ (ոչ բաճկոններ, ոչ բալետային բնակարաններ);

տաք սվիտեր.

Ծնողին.

անձնագիր կամ անձը հաստատող այլ փաստաթուղթ.

երեխայի ծննդյան վկայական;

բժշկական տեղեկանք մանկաբույժից, որը հաստատում է երեխայի ընդունվելը ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին:

Փորձարկման առաջին փուլում գնահատվում է երեխայի զարգացման մակարդակի համապատասխանությունը Մոսկվայի քաղաքի միջինին, իսկ զարգացման մակարդակը որոշակի սպորտաձևի համատեքստում համեմատվում է սպորտային դպրոցներում ընդգրկված երեխաների հետ Moskomsport. Երեխայի հակվածությունը սպորտի նկատմամբ բացահայտվում է, եթե նա ցույց է տալիս Moskomsport մարզադպրոցներում այս սպորտով զբաղվող երեխաների զարգացման մակարդակի վերին սահմանը գերազանցող արդյունք:

Թեստավորման հաշվետվությունը ցույց է տալիս ֆիզիոլոգիական նորմը նշված սեռի և տարիքի համար, ինչպես նաև ապագա մարզիկի ցուցադրած արդյունքները:

Թեստավորումից առաջ լրացնելով հարցաշարը՝ օրինական ներկայացուցիչները ստորագրում են հետևյալ տեղեկատվական համաձայնությունները և ծանուցումները.

ավտոմատացված, ինչպես նաև առանց ավտոմատացման գործիքների օգտագործման, փորձարկվող անձի անձնական տվյալների մշակման և օգտագործման համար՝ «Սպորտով զբաղվելու նախատրամադրվածությունը որոշելու թեստավորում» կազմակերպելու և անցկացնելու նպատակով.

Առողջական սահմանափակումների, հիվանդությունների, ցավոտ վիճակների, ֆիզիկական ակտիվության հակացուցումների և այլնի բացակայության մասին, որոնք խանգարում են թեստավորողին անցկացնել «Սպորտով զբաղվելու նախատրամադրվածությունը որոշելու թեստավորում».

իրազեկության մասին, որ այս թեստը մարզադպրոց ընդունելության թեստ չէ և նպատակ ունի որոշել երեխաների սպորտի նկատմամբ հակվածությունը: Երեխային մարզադպրոց ընդունելու վերաբերյալ վերջնական որոշումը կայացնում է մարզադպրոցի մեթոդական խորհուրդը և ընդունող հանձնաժողովը։

Թեստավորման արձանագրությունը և սպորտի նկատմամբ հակվածությունը որոշող ցուցակը փաստաթղթեր չեն, որոնք պարտավորեցնում են երեխային մարզադպրոց ընդունվել և բացառապես խորհրդատվական բնույթ ունեն մարզիչների և սկսնակ մարզիկների ներկայացուցիչների համար:

Թեստավորման ընթացակարգի վերաբերյալ հարցեր և աշխատակիցների անօրինական գործողությունների վերաբերյալ բողոքներ կարող են ուղղվել [էլփոստը պաշտպանված է].

Moskomsport-ի մարզադպրոցներ

Moskomsport մարզադպրոցները զարգացնում են ավելի քան 80 մարզաձևեր։ Մարզիկները մարզվում են մարզական մարզական մարզական ծրագրերի հիման վրա, որոնք մշակված են սպորտային մարզումների դաշնային ստանդարտներին համապատասխան: Այս ստանդարտները յուրաքանչյուր սպորտի համար նախատեսում են իր տարիքը նախապատրաստման սկզբնական փուլի համար, ինչպես նաև նվազագույն պահանջներ ընդունելության թեստերի համար: Յուրաքանչյուր դպրոց իրավունք ունի նվազագույն պարտադիր պահանջներին ավելացնել իրը` համաձայն իր ուսումնական ծրագրերի: Նախնական վերապատրաստման փուլում պարապմունքներն անվճար են։

Մի շարք դպրոցներում, բացի նախապատրաստման սկզբնական փուլից, որտեղ դասեր սկսելու տարիքը որոշվում է դաշնային ստանդարտով, գործում են վճարովի ֆիզկուլտուրայի և սպորտային խմբեր, որոնցում երեխաները զբաղվում են ֆիզիկական դաստիարակությամբ և ծանոթանում սպորտ ավելի վաղ տարիքում, դրանով իսկ նախապատրաստվելով մարզադպրոց ընդունվելու սկզբնական նախապատրաստական ​​փուլում:

Երեխայի համար սպորտ ընտրելը հեշտ գործ չէ։ Ինչ-որ մեկը չի կարող նախապատվություն տալ մեկ բաժնին, քանի որ նրանց գլուխը շատ գրավիչ սպորտաձևերի խառնաշփոթ է, և ինչ-որ մեկը իսկապես ցանկանում է իր երեխային ուղարկել, ասենք, հոկեյի, բայց չգիտի, թե արդյոք դա հարմար է երեխայի համար: Եվ խոսքը միայն «հավանումների» և «չհավանումների» մասին չէ։ Ճիշտ պարզելու համար, թե որտեղ ուղարկել ձեր որդուն կամ դստերը, դուք պետք է հաշվի առնեք այլ պարամետրեր:

Ի՞նչ են թեստավորման կենտրոնները և ինչպես են դրանք աշխատում:

Մոսկոմսպորտի այս նախագիծը, որն օգնում է որոշել, թե երեխան ինչ սպորտի է հակված, մայրաքաղաքում գործում է շուրջ մեկ տարի։ Մոսկվայում գործում է 11 թեստավորման կենտրոն, որտեղ բոլորովին անվճար կօգնեն ձեզ ընտրել ճիշտ սպորտաձևը ձեր երեխայի համար։ Պարզ, բայց շատ կարևոր թեստեր անցնելու համար նախ պետք է ձեր մանկաբույժից տեղեկանք ստանաք այն մասին, որ ձեր երեխային թույլատրվում է զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, ինչպես նաև. գրանցվեք փորձարկման համարև երեխայի համար սպորտային համազգեստ վերցրու:

Թեստավորումը տևում է ոչ ավելի, քան 2 ժամ: Ընդունում է 6-12 տարեկան երեխաներ։

Ինչից է բաղկացած ընթացակարգը:

Երեխան կատարում է ֆիզիկական և հոգեբանական առաջադրանքներ: Վերջում ձեզ տրվում է սպորտաձևերի մեծ ցանկ՝ ամենահարմարներից մինչև այն, որոնց ձեր երեխան, չգիտես ինչու, դեռ պատրաստ չէ:
Թեստն անցնելու երկու տարբերակ կա. Բացի մասնագիտացված կենտրոնի հետ կապվելուց, դուք ինքներդ կարող եք կազմակերպել նմանատիպ թեստ:

Մասնագիտական ​​թեստավորում.

Համապարփակ հետազոտությունը թեստավորման կենտրոններում բաղկացած է հոգեֆիզիոլոգիական, անտրոպոմետրիկ, սպորտային և ֆունկցիոնալ հետազոտություններից: Եկեք պարզենք, թե ինչ է թաքնված այս անունների տակ:

• Հոգեֆիզիոլոգիական թեստավորում

Այն ներառում է թեստեր ուշադրության, ռեակցիայի արագության, հիշողության, ինչպես նաև անհատական ​​բնութագրերի ուսումնասիրության և խառնվածքի տեսակի որոշման համար։ Քննությունները տեղի են ունենում բավականին արագ և ավելի շատ նման են խաղի՝ սեղմեք ավելի արագ, գտեք, կառուցեք հաջորդականություն և այլն։ Այնուամենայնիվ, այս փուլի արդյունքները շատ կարևոր են, քանի որ դրանք մեծապես որոշում են, թե արդյոք երեխան կհավանի ընտրված սպորտաձևը։

• Անթրոպոմետրիկ ուսումնասիրություն

Սա ֆիզիկական վիճակի ցուցանիշների չափումն է: Հաճախ կարելի է լսել այսպիսի արտահայտություն. «Դու ֆուտբոլիստ չես դառնում, դու ծնվում ես»: «Ֆուտբոլիստ» բառի փոխարեն կարող եք տեղադրել ցանկացած այլ բառ։ Փաստն այն է, որ բնության կողմից սահմանված ցուցանիշներն ուղղակիորեն որոշում են հակվածությունը ցանկացած սպորտաձևի նկատմամբ։ Այստեղ ձեր երեխային ոչ միայն կչափեն նրա հասակը և կորոշեն քաշը, այլև արյան ճնշումը, մարմնի տրամագիծը, կրծքավանդակի, մեջքի ձևը, մաշկի հաստությունը և ճարպային ծալքերը: որոշվի.

• Ֆունկցիոնալ փորձարկում

Այստեղ որոշվում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են տոկունությունը, կատարողականությունը և հավասարակշռությունը պահպանելու ունակությունը:
Թեստը բաղկացած է Ruffier թեստից, Step test, PWC 170, Romberg թեստից: Եկեք բացատրենք, թե ինչ է սա նշանակում:

1. Ռուֆիերի թեստըորոշում է սրտի աշխատանքը ֆիզիկական գործունեության ընթացքում. Երեխայի զարկերակը չափվում է 3 անգամ՝ հանգստի և մեջքի վրա պառկած վիճակում, 45 վայրկյանում 30 squats կատարելուց անմիջապես հետո և մոտ մեկ րոպե անց (նաև պառկած դիրքում): Դրա հիման վրա հաշվարկվում է տոկունության ցուցանիշը:
2. Քայլ թեստորոշում է շնչառական և սրտանոթային համակարգերի տոկունությունը. Ինչից է այն բաղկացած. անհրաժեշտ է որոշակի տեմպերով մի քանի րոպե բարձրանալ քայլահարթակի վրա և մեջքը իջեցնել ներքև: Այնուհետև այն չափում է, թե որքան արագ է վերականգնվում սրտի հաճախությունը:
3. PWC 170- աստիճանաբար բարձրացնել բեռը, մինչև սրտի հաճախությունը հասնի րոպեում 170-ի: Սա որոշում է ընդհանուր կատարումը:
4. Romberg թեստբացահայտում է փակ աչքերով հավասարակշռությունը պահպանելու ունակությունը և ցույց է տալիս վեստիբուլյար ապարատի վիճակը և համակարգման կարողությունները: Կատարվում է հատուկ հարթակի վրա։

• Սպորտային թեստավորում

Այս փուլում երեխան կկատարի հիմնական ֆիզիկական վարժություններ՝ երկար ցատկ, բարձր ցատկ, ուղիղ ձեռքերը ետ ու առաջ ոլորելով (երեխան ձեռքերում պահում է մարմնամարզական փայտը և փորձում է ոլորել՝ ձեռքերը հնարավորինս մոտեցնելով միմյանց։ ), նստած դիրքից առաջ թեքվել, մաքոքային վազք (յուրաքանչյուրը 3 անգամ 10 մետր), 15 մետր վազք, զույգերով գնդակը նետել և բռնել անդրադարձից հետո, ձգումներ բարձր ձողի վրա։ Թեստերի քանակը և դրանց ցուցանիշները, իհարկե, կախված են երեխայի սեռից և տարիքից:

Առցանց թեստավորում

Սա շատ լավ տարբերակ է նրանց համար, ովքեր չեն ապրում Մոսկվայում։ Սա անցնելու համար փորձարկումդա կտևի մոտ կես ժամ։ Դուք պետք է մուտքագրեք երեխայի հասակը, քաշը, տարիքը, ցանկության դեպքում՝ ծնողների հասակը, որպեսզի գուշակեք, թե ինչպիսին կլինի Ձեր երեխան մոտ ապագայում։ Հաջորդը, դուք կտեսնեք սպորտային թեստերի ցանկը, որը պետք է լրացնի ձեր երեխան: Յուրաքանչյուր կետին կցվում է նկարագրություն: Որոշ թեստեր գալիս են կարճ տեսանյութերով, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես կատարել վարժությունը:

Երեխային պարզ վարժություններ կկատարեն՝ squats, մաքոքային վազք, նստարանից հրումներ, 15 մետր վազք, պառկած դիրքից կռանալ, ուղիղ ձեռքերը ոլորել, արագության ստուգում (ձայնային ազդանշանի դեպքում սեղմեք մկնիկի վրա հնարավորինս արագ: հայտնվում է), և դուք կարող եք նաև ինքներդ թեստ անցկացնել Ruffier: Կրկին առաջարկվող թեստերի քանակը կախված է նշված տարիքից:

Այս տարբերակի առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք մասնակցել դրան այստեղ և հիմա: Բայց ավելի ամբողջական, մասնագիտական ​​և բազմակողմանի ուսումնասիրություն, իհարկե, իրականացվում է թեստավորման կենտրոններում։ Երեխայի ֆիզիկական ցուցանիշները կարող եք միայն ինքնուրույն չափել, բայց կարևոր է հասկանալ, թե ինչի է նա հակված զուտ հոգեբանորեն, և որտեղ նա ավելի հաճույքով կզբաղվի ֆիզիկական պատրաստվածությամբ: